Me lembro de quando tinha 8 ou 9 anos e ficava na casa da minha avó paterna. Minha tia tinha uma máquina de escrever, verde clara, que vinha com uma maleta, tinha a fita preta e vermelha e era da marca Olivetti. Enquanto escrevo, consigo visualizar a máquina na minha frente.

Agora, adulta, quando vou em mercados de pulga, aqueles mercados de rua de coisas usadas e tem uma máquina de escrever, paro e fico namorando.

Sabendo disso, meu marido me presenteou com uma.

Foi uma surpresa tão grande que acho que nem expressei o quanto eu fiquei feliz rs.

Vi que ela era antiga, mas também veio em uma maleta, uma máquina de escrever portátil. É da década de 50 e quando o Arthur me falou isso, logo perguntei: você sabe a história? De quem era? O que faziam com ela?

Mas ele não sabia.

Bati algumas palavras e comecei a guardar porque precisava trocar a fita, mas a falta de história não me impediu de nesse momento imaginar: o que escreveram aqui? Era de trabalho? Escreveram cartas ou histórias nela? Quantas palavras já foram escritas ao longo desses muitos anos!

Postei no notes do Substack a minha “nova” máquina de escrever e não imaginava que ela faria tanto sucesso.

Mas o que eu mais gostei foram as histórias que me contaram, lembranças que foram despertadas a partir da minha foto.

Uma moça que se lembrou que precisava ter o finado curso de datilografia para conseguir o emprego de recepcionista e telefonista. Uma outra que contou que emprestou a máquina dela para uma feira e despertou a vontade em uma criança de ter uma igual.

Mas teve uma mensagem que chegou a me emocionar, um rapaz que contou lembranças de usar a máquina de escrever do seu pai, que já não está mais presente nesse plano físico. No final da mensagem ele escreveu isso: ” Meu pai partiu alguns anos atrás, mas interessante como ele vive ainda nas pequenas memórias que tenho todos os dias. Obrigado por, sem querer, me trazer esta lembrança de volta.”

Sabe o que eu mais gosto quando escrevo? Eu gosto mesmo que você viaje com as minhas palavras, que pense na sua vida, em situações já vividas ou naquelas que quer viver, que perceba o quanto você já tem e também que tenha vontade de conquistar seus sonhos. Eu gosto que as minhas palavras te levem para algum lugar!

Uma postagem despretensiosa despertou lembranças boas nas pessoas e isso me deixou muito grata.

Não apenas pela máquina de escrever que ganhei, mas por tudo que veio com ela.

Quando o Arthur me deu, disse que escolheu essa máquina pois era a marca que Ágatha Christie, Ernest Hemingway e George Orwell escreviam.

Temendo uma grande expectativa sobre essa informação, respondi: mas o máximo que eu consigo fazer é escrever resenhas (nem sei se tão boas) sobre os livros deles rsrs.

Ele respondeu: se você escrever já está ótimo, porque é o ato de escrever que te deixa feliz.

Espero que minhas palavras sempre te levem para um lugar bom.

Um beijo,

Aline

🍿Para assistir com calma

Assisti a uma série chamada O Verão de 36, que está disponível na Netflix. Confesso que não tinha me animado muito, mas por ser um mistério criminal de época, quis assistir mesmo assim.

Para minha surpresa, eu gostei da série. Ela tem um estilo parecido com Ágatha Christie, que eu adoro, com uma pitada de Sherlock Homes.

No último episódio, o detetive reúne alguns suspeitos em uma sala e eu só conseguia pensar em Hercule Poirot. Inclusive, o livro Assassinato no Expresso Oriente aparece na série.

Tem suspense, tem dramas familiares, tem morte sem ser violento, tem uma Europa se preparando para a 2ª Guerra Mundial, e toda a história se passa em Nice, na França.

Se assistir, depois me conta!

Para te explicar o “quase”, preciso te levar de volta para o final dos anos 80, na minha pré-adolescência. A banda Roxette fazia um sucesso enorme no rádio e lá estava a vocalista, com seu cabelo loiríssimo, curto e arrepiado, cantando canções românticas, uma delas era “Spending my time”. E eu sofrendo sem ter motivo, só porque eu gostava da música, cantando sem saber direito a letra, mal sabia inglês.

Naquela época – me senti bem velha agora – não existia internet como é hoje, não era possível pegar uma letra com uma busca rápida no Google. A gente tinha que ir até a banca de jornal, comprar aquelas revistas de música e torcer para ter a letra de alguma que a gente gostasse.

Tirando o cheiro de naftalina dessa memória, Roxette seguiu sendo uma das minhas bandas preferidas da vida, me acompanhando do vinil ao CD, até chegar ao Spotify.

Por volta de 2002, a vocalista descobriu um câncer e eles pararam de tocar. Naquela época, eu nem ligava para ir a shows.

Mas, sabendo do meu carinho por eles, em 2015 meu marido me fez uma surpresa: comprou ingressos para o show do Roxette na Europa. A Marie tinha se recuperado e eles estavam em turnê. Imagina a minha alegria?

O show seria apenas em 2016, mas, infelizmente, a Marie piorou e a turnê foi cancelada. Anos depois, em 2019, ela faleceu. Ali, achei que aquele sonho tinha se encerrado para sempre.

Veio 2024, e o outro integrante do Roxette anunciou uma nova turnê com uma nova vocalista.

Minha animação não era das melhores, porque eu queria mesmo ver a Marie cantando ao vivo. Mas depois que meu cunhado, esse ano, foi ao show deles no Brasil e disse que valia a pena por causa das músicas, bateu uma vontade novamente.

Outra surpresa: meu marido, sabendo que eu ficaria triste após meus pais irem embora da nossa casa, depois de terem passado 50 dias conosco, me surpreendeu novamente com ingressos para o show do Roxette.

E assim, chegamos ao dia em que quase realizei um sonho.

Quase porque não era a vocalista original, mas eu cantei, dancei e chorei com todas as músicas que me acompanham há quase 40 anos.

Aproveitei muito o dia, olhei tudo, observei o público, senti os cheiros, agradeci pelo calor e pelo excelente clima, pelo lugar bem perto do palco.

Algumas vezes, as coisas não acontecem como gostaríamos, mas não é por isso que elas não podem ser boas também.

A nova vocalista, na minha humilde opinião, não é tão boa quanto a Marie, mas sabe, eu consegui imaginá-la no palco. Quando tocou Spending my time ao vivo, foi a voz dela que eu escutei, a dela e a minha, a voz da minha adolescente.

Se eu tivesse me apegado à ideia de que precisava ser a Marie, não teria me divertido nem rido tanto nesse dia.

E olhando bem, não posso reclamar, já assisti ao Pearl Jam, Depeche Mode, A-Ha, que também são bandas que amo há anos.

No fim, detalhes passam a não ser tão importantes quando a gente escolhe olhar para o lado bom das coisas, rodeada de pessoas que se importam com a gente e quando você ao invés de reclamar, só consegue agradecer a Deus pela oportunidade.

🌿Para exercitar a presença

A semana passada, postei no Instagram, um vídeo sobre um exercício que faço quase todas as segundas-feiras. Gosto de fazer porque além de ajudar a organizar a mente e a semana, ainda trabalho a criatividade, tudo com bastante presença. Vou deixar aqui para você ver.

Falar sobre traumas de infância, sobre pais tóxicos, sobre criança interior ferida são assuntos sempre em alta e eles realmente nos ajudam a entender medos, travas e como nós reagimos a muito do que nos acontece.

Só que aqui vem um ponto-chave: tudo isso explica, mas não justifica nada.

Hoje somos adultos e somos muito mais produto das nossas escolhas do que produto dos nossos traumas.

Aí você pode estar se perguntando (eu também me fiz essa pergunta): as nossas escolhas não são influenciadas pelos nossos traumas?

A minha resposta é sim, mas pensa comigo. Uma vez que eu sei que minha vida é resultado das minhas escolhas, e que muitas dessas escolhas são feitas a partir de traumas que através do autoconhecimento eu trouxe para consciência, cabe a quem mudar isso?

Ou será que mudar dá muito trabalho e é mais fácil jogar a culpa na infância ou nos pais?

Eu sei, é uma linha tênue, mas a verdade é que dói demais olhar no espelho e ver que não gosta daquela pessoa e do lugar que ela está. E é preciso uma coragem absurda para admitir que a cura e a mudança dependem unicamente da nossa disposição de parar de dar justificativas, de parar de negociar conosco.

Atualmente, o que mais vejo são pessoas buscando seu propósito, buscando lá no passado uma cura que vai resolver a vida hoje. E apreendemos a criar disfarces para não encarar a nossa responsabilidade.

Esses disfarces vêm como busca espiritual, jornada de autoconhecimento, espera pelo momento certo, descoberta do meu dom, e por aí vai.

A espera por descobrir nossa missão na terra soa bonito, mas a pergunta é: o que está fazendo na prática, no seu dia-a-dia, para descobrir isso?

Enquanto ficamos apenas na busca pela missão, propósito, dom, deixamos de viver a vida real, com todas as imperfeições que ela tem no cotidiano.

Já escrevi um pouco sobre isso nesse texto:

Muitas vezes, é mais confortável continuar na sala de espera da existência, culpando o passado ou esperando uma iluminação divina do que pegar as rédeas da própria vida e começar a fazer, na prática, algo simples, algo que te traga satisfação e te deixe no momento presente.

Pensei bastante sobre isso na semana passada, e na sexta-feira pela manhã decidi tirar da vontade e dos pensamentos algo que estou planejando, mas estava procrastinando para começar: o meu diário de leitura.

Não é nenhum projeto mirabolante é apenas algo que tenho vontade de fazer e que me faz praticar a presença e estimula minha criatividade. Peguei um caderno, cola, tesoura, pedaços de papel, adesivos, imprimi imagens e comecei a montar um lugar onde escreverei minhas percepções sobre os livros que leio.

Talvez nenhuma das minhas colagens me traga uma iluminação espiritual, nenhum dos meus escritos mude o rumo da humanidade, mas para mim, a beleza está justamente aí.

Fazer o diário de leitura tem o único propósito de ser um ato simples, manual e que me traz momentos de prazer e alívio imediato para a minha mente agitada.

A gente passa tempo demais tentando adivinhar ou definir o destino final e não se lembra de começar a andar pelo caminho e sem esse ato simples, o destino final nunca chegará.

Entrar em movimento pode te ajudar muito mais a encontrar aquilo que você procura, porque a resposta não vem antes da ação, ela surge durante o processo.

A vida acontece enquanto você a experiencia, enquanto você vive.

E a nossa vida hoje é responsabilidade apenas nossa.

Então, comece algo simples hoje, com o que você tem, pode ser começar um livro, escrever palavras soltas em uma página, começar um artesanato ou terminar aquele que você começou há tempos, não importa. O que importa é que a vida mais leve está guardada na simplicidade do que você escolhe fazer hoje.

Se essa conversa fez sentido para você e te trouxe boas reflexões, compartilha esse texto com uma amiga que ande travada nessa busca por algo perfeito. Vamos espalhar esses pequenos lembretes de leveza por aí.

Um beijo,

Aline

🎬Para assistir com calma

Semana passada eu maratonei a série A casa dos espíritos. Ela está disponível na Prime Vídeo e traz a história do livro homonimo de Isabel Allende. Eu não li o livro, mas adorei a série, cheia de assuntos ainda atuais, apesar da série acontecer no passado e com um toque de realismo mágico.

Se assistir, quero saber o que achou!

Toda a minha família estava na minha casa, mas a chegada dela tinha um significado diferente para mim.

Esse ano senti demais por não ter ido ao Brasil, por não estar com ela. Então, me prometi que iria aproveitar ao máximo a presença dela aqui. E assim foi.

Mas passou rápido demais.

O tempo foi cruel. O tempo da espera demorou a passar, mas o tempo da presença, esse voou.

E chegou o momento da despedida. Passo por esse momento há anos, seja aqui na Alemanha ou quando vou embora do Brasil, mas não me acostumo.

Não dói menos por saber que esse momento acontecerá.

Como um agravante, no mesmo dia que ela foi embora, o Arthur foi viajar a trabalho. Fiquei sozinha, apenas eu e a Amélie.

Parecia até um teste para ver onde eu colocaria minha atenção.

É comprovado pela neurociência que nosso cérebro tende a focar mais no negativo e, por vezes, me pegava pensando em tudo o que tinha planejado fazer com ela e não consegui.

Sempre que percebia esse pensamento chegando, rezava e pedia para que Deus deixasse apenas a gratidão no meu coração, e não a tristeza.

Quando estávamos saindo do aeroporto, depois da minha filha ter embarcado, o Arthur me falou: esse é o preço que se paga depois de ter tido bons momentos com ela.

“Saudade é o azar de quem teve muita sorte.”

Essas duas frases me fizeram entender que talvez a saudade não seja um castigo.

Ela é a lembrança de que tivemos a sorte de viver algo muito bonito.

Talvez a saudade não precise carregar apenas tristeza. Ela também pode carregar gratidão.

E pensando bem...

Acho que continuo disposta a pagar esse preço.

Um beijo,

Aline

🍿Para assistir

Nos dias que fiquei sozinha, assisti 2 séries. Uma delas foi a nova temporada de “Doces Magnólias”, um drama romântico que conta a história de 3 amigas que vivem em uma cidade pequena. Eu amo essa série.

E a outra foi a nova série do Harlan Coben “Eu vou te encontrar”, um suspense que é baseado no livro do autor. Apesar de nunca ter lido nenhum livro dele, gosto bastante das séries. Tem várias disponíveis.

As duas séries estão disponíveis na plataforma da Netflix.

*Talvez esse texto tenha alguns spoilers, mesmo assim te aconselho a ler o livro, ele traz muitas reflexões.

Em A Metamorfose, Gregor Samsa acorda e percebe que se transformou em um inseto e depois disso a vida dele muda completamente.

Mas a leitura desse clássico da literatura mundial me levou a perceber que algumas vezes, quando as coisas precisam mudar, mas resistimos, é preciso que algo grandioso aconteça, para que voltemos a nossa atenção para isso.

Eu entendi que ele precisou mudar fisicamente, perder a sua utilidade para a família para perceber que ele estava vivendo a vida dele apenas para agradar a todos.

A mudança externa é a que chama mais a nossa atenção.

Como dizia minha vó: quando a água bate na bunda a gente se mexe.

A gente vai ignorando pequenos desconfortos, deixando nossos sonhos para depois, achando que temos todo o tempo do mundo.

Seguimos vivendo no automático quando a vida dá pequenos sinais de que precisamos mudar algo.

Outra coisa que me chamou a atenção na história é o quanto as coisas externas – pessoas e situações – mudam depois que mudamos.

Nem sempre as pessoas que eram próximas antes aceitarão nossa mudança. Uma reflexão importante que tive é que algumas pessoas irão sempre ver a sua versão antiga e não aceitar que você mudou, que evoluiu.

Talvez porque elas gostem mais de quem você era antes, mas isso não significa que era bom para você, talvez porque a sua versão antiga dava mais para elas do que a atual. A gente pode passar a incomodar quando não exercemos mais a função que elas gostariam que tivéssemos na vida delas.

O fato é que quando você muda, tudo ao seu redor muda também.

Acredito que muitas vezes, eu não estava preparada para essa mudança e isso trouxe resistência. Mas a resistência apenas atrasa a mudança, porque quando ela precisa acontecer, ela vem de uma forma ou de outra.

Hoje, acho que a grande questão não é evitar as mudanças.

É perceber quando já mudamos por dentro e parar de insistir em continuar vivendo como antes.

Talvez a verdadeira metamorfose seja aceitar que, quando mudamos, coisas, pessoas e situações inevitavelmente ficarão para trás.

📚Para ler com calma
E claro que hoje irei te indicar o livro que trouxe o tema desse texto: A Metamorfose, de Franz Kafka.

Existem diversas edições desse livro disponíveis:

Veja aqui o livro A Metamorfose.

Curiosidade: Franz Kafka foi um escritor tcheco, nascido em Praga, que na época pertencia ao Império Austro-Húngaro. Sua língua materna era o alemão e A Metamorfose, assim como outras obras do escritor, foi escrita originalmente em alemão.

Kafka publicou poucos textos em vida e seu sucesso veio postumamente. Em seu testamento, pediu que todos os seus manuscritos e diários fossem queimados, mas seu amigo ignorou o pedido e publicou os textos, tornando Kafka um dos mais importantes escritores da literatura mundial.

Encontrei uma pessoa no Instagram que gostei bastante e comecei a segui-la. Há algumas semanas, ela abriu um grupo de desafio que duraria 15 dias, me interessei, mas quando vi a chamada, ela não disse as datas.

Por isso, caí na automação para entrar no grupo. Durante as respostas da automação, percebi que o desafio começaria no mesmo dia que meus pais e minha tia chegariam do Brasil para me visitar na Alemanha.

Obviamente, não conseguiria me dedicar e mesmo o conteúdo ficando salvo por um tempo, decidi não fazer nesse momento.

Eis que alguns dias depois, recebo uma mensagem dessa pessoa (provavelmente, uma mensagem de “copia e cola”) com um gatilho de venda do marketing digital. Nessa mensagem ela falava algo como: você quer continuar com o corpo que tem? Vai continuar não fazendo nada por você? Amanhã fecha o grupo do desafio e você ficará de fora, depois não adianta reclamar.

Sei que isso é comum, mas estou tão de saco cheio desses gatilhos que me irritei. Ela não sabe se estou feliz ou não com meu corpo, não sabe se estou fazendo algo por mim ou não.

Ficar com a minha família em presença é fazer muito por mim, não fisicamente, mas emocionalmente.

Eu estudei muito sobre marketing digital e percebo de longe esses macetes de venda. Isso não faz mais sentido para mim, e só tem me irritado cada vez mais.

Depois da minha pausa do Instagram, que eu já contei por aqui:

Eu parei de seguir todo esse pessoal do marketing digital, todo mundo que reforça essa lógica de produzir o tempo todo, fazer 3 posts por dia no Instagram, aparecer todo dia em vídeo nos Stories.

Pode ser que algumas pessoas gostem de trabalhar dessa forma, mas a mim, não fez bem. Não sei se tive burnout ou não, porque não precisei de um diagnóstico para entender que eu não estava bem, que eu precisava me afastar disso tudo, que eu estava vivendo com uma sensação de atraso e de estar fazendo pouco – apesar de estar fazendo muito.

Ter uma vida mais leve é uma escolha e precisamos prestar atenção nas pequenas escolhas do nosso dia para entender se elas estão deixando mesmo nossa vida mais leve ou não.

Seguir esse pessoal do marketing digital não estava deixando minha vida mais leve, muito menos ficar participando desses gatilhos mentais que te julgam sem ao menos te conhecer.

A cada dia entendo mais que leveza não tem a ver apenas com descansar, mas sim com escolher melhor o que entra e o que fica na nossa vida.

Assim, vamos construindo uma vida que não nos afasta de quem somos.

🧡Muito obrigada por estar aqui.

Recentemente, parei para olhar com atenção quantas pessoas estão inscritas aqui no Substack. Isso nunca foi algo no qual foquei. Não escrevo textos para ganhar assinantes, escrevo sobre o que está dentro de mim e que talvez, de alguma forma, também converse com você. Assim, vamos refletindo juntos.

Eu sempre tive medo e vergonha de que lessem o que escrevo. E agora existem 138 pessoas que escolheram estar aqui para ler meus textos.

Pode parecer pouco, mas sempre que escrevo fico imaginando como se estivesse conversando com cada um de vocês. E 138 pessoas é bastante!

E eu, que normalmente sempre encontro as palavras, não consigo encontrá-las agora, de tão feliz que isso me deixa.

Muito obrigada a cada pessoa que lê e a cada um que escolhe permanecer por aqui.

Ele respondeu: escreve sobre isso, sobre o que você faz quando não tem ideias.

E eu achei excelente!

Já trouxe aqui que a criatividade é treinável:

Mas mesmo sabendo disso, não estou imune ao tal bloqueio criativo.

Então, no domingo, sentada no jardim após o almoço comecei a observar os passarinhos.

O mesmo passarinho que falei no texto acima (não exatamente o mesmo, mas da mesma espécie) estava quebrando galhos secos e os levando no bico.

Depois, cuidando do jardim, vi uma minhoca entrando embaixo da terra, você já viu?

Ela vai se contorcendo, e entrando pouco a pouco, sem nenhuma pressa.

Sempre que tenho alguma crise existencial, penso nos animais.

Já parou para pensar que eles não têm essas crises?

Os passarinhos não ficam questionando o que estão fazendo aqui, qual é o propósito deles, se eles estão atrasado ou não, eles apenas vivem.

E se o nosso maior propósito for simplesmente viver?

Fazer coisas que nos fazem bem, que nos deixam felizes, com o coração quentinho.

E eu acredito sinceramente, que a gente só descobre quais são essas coisas, fazendo.

Nem todo mundo vai gostar de morar fora, nem todo mundo gosta de viajar, nem todo mundo gosta de trabalhar com o público.

Não é todo mundo que gosta de trabalhar em escritório, não é todo mundo que sonha em ter um cargo executivo em uma multinacional.

Mas algumas vezes, precisamos ter essas coisas, para entender que não é aquilo que nos faz realmente feliz.

Esses dias, comecei um diário criativo para me trazer momentos de presença e um dos exercícios que fiz foi uma lista de 10 coisas que me deixam feliz.

Você já tentou fazer essa lista?

Mas tem um detalhe, tem que ser coisas que envolvam apenas você.

Não é uma lista tão fácil assim de fazer.

Testa por aí e depois me conta.

É assim que escrevo.

Observo algo, penso em algo ou escolho um tema e deixo as coisas irem se desenrolando na minha cabeça.

Alguns textos viram newsletter, outros guardo para mim.

E outros tantos, quem sabe o que virarão.

No fim, as ideias não aparecem quando corro atrás delas, elas aparecem quando eu volto a prestar atenção na vida.

E estou aprendendo apenas a viver e fazer o que me deixa feliz.

Um beijo,

Aline

☕Para ver com calma

Hoje minha indicação vem direto do meu Instagram. Ainda estou reaprendendo a produzir conteúdo por lá, para que seja leve e criativo, e pretendo postar um pouco de tudo que eu gosto.

Nesse vídeo, contei o que li e vi na semana passada. Espero que você se inspire por aí.

Desde 2021, comecei a trabalhar como terapeuta e astróloga, me encontrei nesse trabalho. Mas ano passado as coisas começaram a mudar.

Bom, quero começar do começo para conseguir te explicar melhor.

Depois que me mudei para a Alemanha, no final de 2012, comecei a escrever em um blog. Esse blog mais tarde se transformou em um blog de viagens e depois no Contando Destinos. Eu redescobri a minha paixão em escrever.

Digo redescobri porque sempre gostei de escrever, tinha diários, amava escrever cartas, colecionava papéis de carta, e por aí vai.

Em 2016 meu trabalho com o blog deu uma virada e estava indo muito bem, até que em 2020 tudo mudou. Vi meu trabalho de anos, zerar, fiquei sem renda e me senti muito perdida.

Foi então que as terapias complementares entraram na minha vida. Comecei pelo Reiki, depois florais de Bach, óleos essenciais. Depois foi a vez da astrologia.

Todo esse universo transformou minha vida, e por ter me resgatado de um lugar de profunda tristeza, eu queria que o mundo conhecesse isso também. E foi aí que iniciei meus atendimentos de astrologia e terapias juntos, um complementando o outro e era incrível.

Mas em 2024 tive minha primeira crise. Não queria mais postar nas redes sociais e os atendimentos não estavam mais fazendo muito sentido. Mudei minha forma de trabalhar e continuei.

Em 2025, montei o Clube Lunis, onde realmente trabalhei da forma que eu gostava. Mas depois de meses com ele, também percebi outra coisa.

Tudo isso estava drenando demais minha energia.

Parei por um tempo e comecei a responder para mim mesma uma pergunta que considero ser uma chave para entender quando algo só nos traz um cansaço físico ou quando algo não faz mais sentido para nós.

A pergunta é: isso me deixou cansada fisicamente, mas me encheu de energia, ou isso me esvaziou, tirou meu brilho?

E quando eu me fiz essa pergunta por diversas vezes, a resposta era o vazio.

Foi difícil aceitar que atendimentos terapêuticos não faziam mais sentido para mim, mas essa era a resposta que ressoava no meu coração.

Cumpri com os meus compromissos e me afastei, ainda não querendo aceitar a resposta.

Mas semana passada, decidi que precisava encerrar esse ciclo.

E sabe como percebi isso?

Percebi que coisas novas queriam aparecer, mas eu continuava apegada a algo que era (e ainda é) importante para mim, mas que não cabia mais na minha vida como um trabalho.

Eu ainda estava apegada a esse título profissional.

Deixei aflorarem todas as minhas emoções, e encerrei comigo mesma esse ciclo.

E tem mais uma coisa importante que quero te contar, sabe o que me ajudou imensamente?

A escrita!

Escrever meus sentimentos, fazer meu diário terapêutico, fazer minhas colagens, deixar a minha mente se esvaziar em um papel foi essencial para que eu não engolisse tudo isso, sem permitir que tudo fosse digerido.

A astrologia e as terapias ainda fazem parte da minha vida. Eu ainda sou reikiana, ainda tenho sempre um óleo essencial para indicar e ainda amo e uso florais de Bach, ainda olho para as fases da lua e do sol para aproveitar isso a meu favor. Isso não vai mudar.

O que mudou foi o meu caminho profissional. E para onde ele vai? Ainda não sei.

Mas sei que a escrita faz parte dele.

Então, se você me conheceu por causa da astrologia e confiou no meu trabalho, eu sou muito grata. Você fez parte de momentos muito felizes e satisfatórios da minha vida.

E se você gosta das minhas ideias meio malucas, dos meus pensamentos meio fora da caixa e das minhas reflexões sobre a vida, continue por aqui e o Instagram @aline.dota.

Algo novo está surgindo e ficarei feliz em ter você comigo nesse novo caminho.

E lembre-se, se você está na dúvida se algo que está fazendo ainda faz sentido para você, se faça, mais de uma vez, a pergunta que eu me fiz: isso me deixou cansada fisicamente, mas me encheu de energia, ou isso me esvaziou, tirou meu brilho?

A resposta está no seu coração.

Um beijo,

Aline

🎬Para assistir com calma

Eu tenho um vídeo onde falei mais sobre coisas que podem estar drenando nossa energia e como identifica-las:

📝Exercício de escrita terapêutica

Se você está passando por um momento semelhante ao meu, te indico a escrita terapêutica. Colocar as coisas no papel, ajuda muito a organizar a mente e entender nosso caminho.

Para te ajudar, deixo aqui uma pergunta para você responder: “Isso” (atitude, trabalho, ação, o que for...) está me trazendo quais sentimentos?

Escreva tudo, sem julgamento, escreva os sentimentos bons e os ruins, tudo que vier na sua mente. Faça mais de uma vez, repita assim que terminar a ação que está na dúvida se ainda faz sentido ou não. Você também pode desenhar uma representação para esses sentimentos.

Você vai perceber com a escrita o que aquilo desperta em você e entender, com mais clareza, se isso ainda faz sentido para sua vida.

Esse livro foi indicado por uma pessoa que eu não conheço pessoalmente, mas gosto do trabalho. Ela lê muito e acho incríveis alguns livros clássicos que ela lê.

Quando ela indicou esse livro específico – e que não é um clássico – me interessei pela sinopse pois é uma ficção biográfica, ou seja, baseada em algo que realmente aconteceu e eu amo isso.

Além disso, é a história de uma famosa livraria de Paris, a Shakespeare and Company e se você já viu algo turístico sobre Paris, já viu essa livraria.

Bom, o livro se chama A livreira de Paris e conta a história de Sylvia Beach, uma americana que se mudou para Paris e abriu a primeira livraria de língua inglesa, nos anos 20.

Mas o que mais me chamou a atenção eram as histórias das pessoas que passaram pela livraria, que na época não eram tão famosas, mas hoje são considerados escritores clássicos, como Ernest Hemingway, F. Scott Fitzgerald, James Joyce e Gertrude Stein.

Pensei que o livro lembraria muito o filme Meia-noite em Paris, que eu amo, mas no fim, foi um livro extremamente chato de ler.

Comecei o ano passado, parei e terminei apenas esse ano por pura teimosia.

E a pergunta que ficou na minha mente depois da leitura foi: por que eu escolhi ler esse livro? Foi por causa da premissa que considerei boa ou por causa da pessoa que me indicou?

Eu acredito que foi mais pela pessoa que indicou e a premissa deu um empurrãozinho a mais.

Mas não seria um livro que eu escolheria sozinha para ler, entende?

Isso me fez pensar sobre outras coisas que consumo, filmes, séries, outros livros e até perfis nas redes sociais.

Comecei a entrar na lista de perfis que sigo no Instagram e entender se eu realmente escolhi ver aquele conteúdo, se ele é relevante para mim ou se foi apenas uma postagem que conversou comigo e nada mais. Ou até se comecei a seguir por indicação de alguém, mas que para mim não faz sentido.

E isso vale para tudo.

Um estudo feito pela Universidade da Califórnia em San Diego, em 2009 – veja bem, 2009 – estimou que uma pessoa recebia o equivalente a 34 gigabytes de dados por dia. Eles vêm de fontes variadas, como TV, filmes e séries, internet, rádio, notícias, música, telefone.

E se você não tem ideia de quanto isso é muito, equivale a assistir 100 filmes simultaneamente. Consegue imaginar isso?

De lá para cá esse número deve ter aumentado consideravelmente. E se não tivermos um pouco de controle sobre o que estamos consumindo, acabaremos consumindo qualquer coisa.

E acabaremos deixando coisas importantes de lado, e não porque escolhemos isso, mas porque escolhemos o que aquela pessoa legal da internet nos indicou.

Isso pode se estender não apenas para livros e filmes, mas para todas as pequenas escolhas da nossa vida que acabamos deixando de lado.

Veja bem, não estou falando que você não pode mais pegar indicações, não é isso, eu ainda pego indicações e inclusive, em alguns textos, trago indicações para vocês.

O que estou dizendo é que às vezes, podemos buscar nós mesmos um filme para assistir, podemos ler a sinopse de um livro e escolher se é interessante ou não.

E quando pegar uma indicação, não consuma só porque a pessoa indicou, busque informações sobre a indicação e consuma apenas se também fizer sentido para você.

Eu vejo muitas resenhas de livros e agora, quando um livro me interessa, além de ler a sinopse, eu procuro outras resenhas para ver se faz mesmo sentido para mim.

No fim, talvez liberdade também seja isso: entender que nem tudo que é bom para o outro é bom para a gente.

Um beijo,

Aline

📚Indicação da semana

O livro que falei nesse texto é A livreira de Paris e quero deixar aqui como indicação sim, mas leia desde que faça sentido para você.

A Livreira de Paris

Sinopse: Quando a jovem norte-americana Sylvia Beach abre a Shakespeare and Company em uma rua tranquila de Paris em 1919, não tem ideia de que ela e sua nova livraria mudarão o curso da história da literatura.

A Shakespeare and Company é mais do que uma livraria e uma biblioteca: ali se reúnem muitos escritores proeminentes dos anos 1920 e 1930, como Ernest Hemingway e F. Scott Fitzgerald. É também onde nascem algumas das amizades literárias mais importantes da época ― em especial, aquela entre o escritor irlandês James Joyce e a própria Sylvia. E quando o controverso novo romance de Joyce, Ulysses , é censurado nos Estados Unidos, Beach decide assumir um risco enorme e publicá-lo na França.

☕Curiosidade da semana

Quando queremos nos referir a uma pessoa “sem nome”, o correto é usarmos sicrano (sim, com S e CR) e não ciclano.

Ache interessante trazer isso para cá!☺️

Alguns dias temas mais leves, outros dias temas mais profundos, porque a vida é assim, uma eterna roda-gigante com seus altos e baixos, mas sempre girando.

Esse último fim de semana foi de muita reflexão e me peguei pensando que talvez eu precise desacelerar mais algumas coisas.

Uma pessoa querida e que dedicava a vida a ajudar outras pessoas faleceu repentinamente. E diante dessa surpresa da morte percebi que muitas coisas são tão pequenas que nem vale a pena perdermos tempo com elas, mas nós perdemos.

Eu já busco ter uma vida com mais presença, mas refleti que ainda faço coisas que quero parar de fazer.

Quero parar de perder a paciência porque apareceu uma coisa de última hora para fazer e vai atrasar a programação que eu mesma fiz para o meu dia, e, se atrasar, o que pode acontecer é a louça ficar por lavar (e qual o problema nisso?).

Não quero mais me irritar por ter que repetir uma coisa que acabei de falar.

Quero ter mais paciência e esperar a Amelie cheirar todos os matinhos do caminho.

Sei que não terei uma vida cor de rosa, mas percebi que essas coisas são pequenas demais diante da grandiosidade e da finitude da vida.

Nós nos dedicamos tanto ao autoconhecimento, à nossa cura, e às vezes, ainda escorregamos nas coisas pequenas.

“Coincidentemente”, sábado assisti a um filme em que um homem religioso falava para a filha algo assim: “São nesses momentos de maior desafio que temos que ter mais fé, porque esses momentos acontecem sim, não temos a promessa de uma vida sem momentos tristes e desafiadores, mas Deus nunca abandona quem acredita verdadeiramente no seu poder.”

Respirei fundo (e respiro de novo, enquanto te escrevo).

Não é fácil. Não é fácil passar pelos desafios e não é fácil estar tão consciente para parar de fazer as coisas que trouxe como exemplo aqui.

E talvez não seja sobre fazer perfeito, mas sobre lembrar, no meio do dia, que dá para escolher fazer diferente.

Sempre dá para ajustar o caminho, para respirar, para seguir mais leve.

Quero ter mais a sensação de estar feliz e ter aproveitado o dia do que a sensação de ter corrido atrás do rabo e não ter dado conta.

Te desejo uma semana cheia de paciência, respiros, calma, amor e muita vida!

Um beijo,

Aline

🌿Para se alegrar comigo

Acho extremamente gratificante ver a natureza agindo e nos devolvendo o cuidado que temos com ela. Essas são as minhas rúculas nascendo, que plantei junto com pés de tomate. Também tenho sementes brotando de brócolis e abobrinha 😍

Uma pessoa me fez essa pergunta e refleti bastante sobre isso. Decidi que é interessante trazer essa reflexão para cá, pois muitas pessoas se consideram sem criatividade.

A primeira coisa e mais importante que podemos entender é: a criatividade é treinável.

Muitas pessoas acreditam que ela é um dom, eu já acreditei nisso por muito tempo e me considerava uma pessoa sem nenhuma criatividade. Mas acontece que ela é uma habilidade e pode ser desenvolvida.

Quando a pessoa me fez essa pergunta, ela se referiu aos assuntos que trago aqui nos meus textos. E o que aconteceu comigo na prática é que quanto mais eu escrevo, mais penso em outros temas para escrever.

Parece clichê, mas é verdadeiro e isso nos leva a outro ponto que percebi que acontece comigo: quanto mais eu escrevo, mais eu começo a ver o “texto” em tudo.

Ou seja, quanto mais eu escrevo mais eu começo a fazer conexões no meu dia a dia e surgem ideias de textos. Pode ser vendo um vídeo, lendo um livro, ou até em coisas mais simples, como cuidar da minha horta ou olhar um passarinho pegar gravetos para fazer seu ninho lentamente. Tudo isso que citei me traz ideias de textos.

Uma ideia interessante para você começar a treinar a sua criatividade é praticar a presença. Experimente se sentar e observar a natureza, observe os passarinhos, o balançar das árvores, o movimento que o vento faz nas folhas, as borboletas, vá observando tudo com muita calma.

Depois você pode escrever sobre o que observou, sobre o que sentiu ou pode desenhar, pintar.

Já que a criatividade é treinável, vou te contar algumas coisas que eu faço e percebo que despertam mais a minha criatividade.

Aumentar o repertório é essencial. Aqui vale vídeos, livros, matérias, filmes, mas também é interessante que você não fique preso apenas ao que gosta. Saia da sua zona de conforto e comece a consumir coisas totalmente novas para você.

Dias atrás eu estava estudando sobre o Império Romano, por pura curiosidade. Aliás, na curadoria dessa semana (que fica no final do texto) vou deixar um vídeo muito interessante que assisti sobre como foi formada a Itália.

Busque algo que desperte seu interesse, mas que você nunca parou para ver/estudar. Comigo, isso acontecia muito porque eu achava que estava “perdendo tempo”.

“Para que vou estudar isso se não trabalho com isso?”

Mas a resposta é simples: não importa se vai trabalhar ou não com aquele tema, mas conhecer coisas novas vai exercitar o cérebro.

Visitar lugares novos, museus, exposições também entra nisso. Eu amo visitar um lugar e pesquisar tudo sobre a história dele.

Tenho buscado também praticar o “sim” e isso significa dizer sim para todas as ideias. Por exemplo: tenho uma ideia de texto, escrevo sem julgamento, mas nem tudo eu publico. Criar algo sem objetivo definido te faz pensar mais e mais.

Tenho uma ideia de um trabalho manual, começo a pesquisar sobre isso, sem julgamento e até me atrevo a fazer, vai que eu gosto.

Sábado eu tive a ideia de desenvolver a minha receita de Ciabatta com fermentação natural. Depois da ideia veio o pensamento: não vou conseguir, é muito difícil. Mas logo mudei esse pensamento para: por que não? O máximo que pode acontecer é não dar certo e aí não preciso comer hahaha.

Peguei o material do curso de panificação que fiz e passei alguns minutos desenvolvendo a receita, coloquei em prática e não é que deu certo! Precisa ainda de alguns ajustes, mas fiquei muito feliz.

Se a gente já julga um pensamento, uma ideia como ruim, nunca permitimos que a nossa criatividade flua e algo nasça.

A mais importante atividade que busco praticar e que estimula muito minha criatividade é contato com a natureza sem estímulos digitais.

Quando estou no meu quintal, não coloco vídeo ou música, escuto o canto dos pássaros. Saio para caminhar com a Amelie e não aproveito para escutar Podcast, observo o caminho, esse não é o momento para receber novos estímulos.

Mas quero te trazer uma observação muito importante. Quando disse que aumentar o repertório é essencial, não falei sobre sair consumindo tudo, mas escolher melhor o que entra.

Se pesquisarmos: “como estimular a criatividade”, a maioria das respostas que encontramos é: consuma mais conteúdo.

E é aí que está o ponto: atualmente, com a quantidade de conteúdo disponível, será que escolhemos realmente o que estamos consumindo?

Ou só vamos aceitando o que aparece, o que indicam, o que dizem que “vale a pena”?

Trarei esse tema no próximo texto para explorarmos mais.

Essa semana estudarei sobre a arte gótica, que está presente em tantos monumentos que conheço aqui na Alemanha e na Europa.

E você, o que trará de novo para a sua vida para movimentar sua criatividade?

Um beijo,

Aline

☕Curiosidade da semana

Te disse que vou estudar sobre a arte gótica e para mim, uma belíssima representante desse período é a Catedral de Colônia, na Alemanha. Eu morei por 6 anos em uma cidade próxima, ia muito à Colônia e era impossível não admirar esse monumento.

A Catedral de Colônia ou Kölner Dom, em alemão, demorou cerca de 300 anos para ser construída e dentro dela está o relicário com os restos mortais dos 3 reis magos.

Durante a 2ª Guerra Mundial, a catedral não foi destruída, ao contrário de tudo ao redor dela e isso aconteceu porque as suas duas altas torres serviam de referência para os aviões saberem onde estavam.

🎬Para assistir essa semana

Esse é o vídeo que falei no texto sobre o Império Romano e as mudanças que aconteceram até se formar a Itália.

Estou escrevendo isso porque, há alguns dias, recebi e-mails de duas pessoas que gosto e que falam sobre literatura.

Um deles mostrava, com números, que a vida é muito curta para ler todos os livros disponíveis – concordo - e que devemos ler apenas clássicos.

O outro e-mail falava sobre se permitir ler tudo que tiver vontade, livros clássicos e livros contemporâneos.

E esse segundo e-mail, com o qual eu concordei muito mais, trazia uma coisa importante e que para mim é a chave para qualquer coisa que você leia – mesmo que não seja livro. Ele falava: leia o que quiser – clássicos e contemporâneos - mas não perca a capacidade de pensar por conta própria e tirar a sua própria conclusão.

Um livro clássico ocupa esse lugar porque a história atravessou gerações, mas não significa que todos vão gostar, ou que apenas pessoas inteligentes os leem (como falou a pessoa do primeiro e-mail).

Vou te trazer o exemplo de Virginia Woolf, autora de um grande clássico Mrs. Dalloway. Ao ler Ulysses – um clássico escrito por James Joyce – ela não gostou, achou o livro vulgar e prolixo. E ela escreve isso nos diários dela, que também viraram livro.

Outro ponto que quero trazer: os clássicos já nasceram clássicos?

Não! Eles nasceram como livros “comuns” e, com o tempo, se tornaram clássicos.

Recentemente, li “A Cabeça do Santo”, da escritora brasileira Socorro Acioli. Ela teve a ideia desse livro durante uma oficina de escrita que ela fez com Gabriel Garcia Márquez – imagina que sonho!

Eu amei o livro, a escrita, o enredo, como a história se desenvolve, o personagem principal, a ambientação. Fala sobre nosso povo, cultura, costumes, crenças, é um tipo de livro que pode se transformar em um clássico brasileiro.

Na minha opinião, clássicos não precisam ter uma linguagem rebuscada, eles precisam ser atemporais e tocar a alma.

Voltando aos e-mails, não concordei com o primeiro, não vou e não quero entrar nessa caixinha.

Se estivesse nela, não conheceria livros ótimos que li recentemente e que me fizeram pensar. Não foi, de jeito nenhum, perda de tempo.

Ao mesmo tempo, li O Morro dos Ventos Uivantes e também amei!

O próximo clássico que pretendo ler é A Montanha Mágica, do escritor alemão Thomas Mann. E sigo intercalando a leitura com livros contemporâneos, mas sempre tendo a minha própria opinião sobre o que esses livros me trouxeram e de como funcionaram para mim.

Por exemplo, quando li O Morro dos Ventos Uivantes, tive uma percepção que pouca gente fala. Para mim, Heathcliff não fez tudo aquilo por vingança apenas, mas sim por autoafirmação, ele precisava provar para ele mesmo que ele era capaz.

Muitas pessoas leem livros clássicos apenas para dar check e se sentir inteligente, ou pior, parecer inteligente.

Acumular repertório é bom, mas melhor do que isso é a experiência que o livro te traz.

Leia o que tiver vontade, mas sempre mantenha a sua liberdade de pensamento.

Me conta o que você está lendo no momento!

Um beijo,

Aline

📚Para ler com calma

Eu te indico muito ler A Cabeça do Santo, principalmente se você, assim como eu, tem raízes nordestinas. Eu vi muito das falas e costumes da minha avó no livro.

🍿Para assistir e preencher o coração

Assisti a um filme na Netflix chamado “Nonnas” e quero te indicar.

Ele é baseado em uma história real, recheado com comida boa (que me deu até fome), vai te arrancar risadas e algumas lágrimas de emoção.

Mostra algo que acredito muito, sobre como a comida com afeto e história é importante para criar memórias, laços e muitas vezes, nos ligar às nossas raízes.

Você acertou se está pensando em escrita. Mas não qualquer escrita.

Ah, lá vem ela de novo falando sobre escrever 😊

Sim, vou falar para sempre, mas nesse texto te trarei motivos para você escrever e principalmente, escrever à mão, porque acredito que pode te trazer muitos benefícios também.

Primeiro de tudo, escrever para praticar autoconhecimento é como abrir um portal entre o mundo interior e exterior.

Eu tenho 20 abas abertas – na minha cabeça e no meu computador – e a escrita é uma das poucas coisas que realmente me faz parar. Me ajuda a “esvaziar” a mente, a organizar e estruturar as coisas.

Também é uma forma de digerir tudo que consumimos e atualmente, temos muitos estímulos vindos das mais variadas fontes.

É aí que entra a parte de escrever à mão (já separa um caderno e um lápis porque até o final desse texto, talvez você entenda por que eu insisto tanto nisso e queira começar a escrever também).

Quando escrevemos à mão temos um ritmo, que pode até ser rápido, mas tem um limite e esse ato nos ajuda a desacelerar. É preciso ter paciência para escrever à mão e você não conseguirá isso na primeira vez, mas sim com o treino.

Eu sou antiga, “old school”, e sempre gostei de escrever à mão, eu funciono melhor assim. Se você é mais nova, provavelmente, tem mais familiaridade em digitar.

Mas quero te contar que um estudo feito na Noruega, contando com a participação de 36 mulheres entre 19 e 54 anos, indicou que memorizamos melhor quando escrevemos à mão do que quando digitamos. O estudo comparou escritas à mão, em teclado convencional e em teclado virtual. As mulheres que escreveram à mão tiveram uma recordação livre das palavras escritas muito melhor em comparação às que escreveram nas outras 2 modalidades.

Nesse momento, você pode me falar: ah, mas eu nem sei o que escrever, não sei escrever direito ou bonito.

Se isso passou pela sua cabeça, saiba que eu também já pensei assim.

Então, nada de desculpas, você só precisa começar a escrever!

Tipos de escrita para autoconhecimento

Você pode começar escrevendo como um diário. Se você for vintage como eu, provavelmente teve diários na adolescência, aqueles com cadeados que escondíamos de todos. É assim que você pode começar.

Escreva como foi seu dia (ou como foi o dia anterior), o que você espera para o dia que está iniciando, o que você está sentindo, o que gostaria que fosse diferente, o que conquistou, o que te fez feliz.

Muitas pessoas usam diários para liberar seus sentimentos e pensamentos.

Você já ouviu falar desses livros: Diário de Anne Frank, Os diários de Silvia Plath, Os diários de Virginia Woolf, Cadernos de Lanzarote (de José Saramago), Diários de Franz Kafka?

Todos esses livros eram diários, onde esses escritores famosos abriam o coração, contavam suas conquistas, mas também suas angústias, dúvidas e medos.

Também existe um tipo de escrita usada em autoconhecimento que é guiada, onde vamos respondendo diversas perguntas que vão nos guiando para nos conhecermos mais.

Eu pratico as 2, dependendo da minha intenção. No final do texto, trarei exemplos de escrita guiada para você praticar.

Agora, quero te trazer mais sobre os benefícios da escrita.

Benefícios da escrita

Aqui trouxe apenas alguns benefícios, mas você poderá perceber muitos outros com a prática.

Processa emoções reprimidas – você pode escrever o que sente, entender mais sobre seus sentimentos, pode escrever sobre situações que te tragam sentimentos ruins e entender como lidar com isso. Pode até escrever cartas de perdão, para outras pessoas e para você mesma. Você não precisa enviar essas cartas, mas elas certamente, aliviarão o peso no seu coração.

Reduz ansiedade e estresse – existem diversas pesquisas que demonstram isso. O que posso te trazer como experiência pessoal é que parece que quando escrevemos, tiramos de dentro de nós o que está causando angústia, ansiedade e estresse.

Nos transforma em observadores – essa experiência nos tira do lugar de quem apenas está vivendo a situação e quando nos transformamos em observador a chance de conseguirmos entender e encontrar soluções é muito maior. É como quando uma amiga vem nos contar uma situação que ela está vivendo e conseguimos aconselhá-la, conseguiremos nos aconselhar muito melhor.

Organizar pensamentos – essa ideia de nos tornarmos observadores nos traz mais clareza e consciência dos nossos pensamentos. Além de facilitar a tomada de decisões.

Aumenta foco – principalmente se você praticar a escrita manual e deixar estímulos digitais longe de você, seu foco e sua concentração poderão aumentar bastante. Eu decidi escrever com mais frequência e por mais tempo quando percebi que todos os vídeos eu queria assistir em velocidade acelerada. Parecia que não tinha paciência para assistir nada, mas na verdade me faltava foco. Eram muitos estímulos e eu precisava desacelerar.

Contei um pouco sobre esse processo em um texto aqui:

Aumenta a criatividade – a escrita manual estimula a imaginação e o pensamento criativo. É um fato, quanto mais eu escrevo sobre diversas coisas mais eu tenho outros assuntos para escrever.

Limpeza do campo energético – eu sempre indico escrever à lápis ou com lapiseira e isso tem um motivo. Isso porque grafite é um mineral e pode ajudar a transmutar energia, além de ser um condutor elétrico. Além disso, você pode escrever cartas de limpeza e libertação e queimar depois (com muito cuidado). Esse é o benefício mais sutil da escrita, que começamos a realmente perceber com a prática.

Melhora da Memória e Aprendizado – eu já te trouxe aqui o exemplo do estudo feito na Noruega, que mostrou isso. A escrita à mão estimula áreas cerebrais cruciais para a formação de memória e para codificação de novas informações, sendo importante para aprendizagem.

E aí, preparado para pegar seu caderno e seu lápis?

Exercício de escrita de autoconhecimento

Prometi te trazer um exemplo de escrita guiada e aqui está.

Separei 4 perguntas que você pode fazer em 4 dias, uma por dia, com muita calma – lembra de desacelerar – e cada uma delas, vai te ajudar a entender um aspecto da vida.

Que dor do passado ainda influencia minhas escolhas hoje? (comece a perceber o que está guardado dentro de você que influencia nas suas decisões de hoje)

Se eu não tivesse medo, o que faria agora? (essa pergunta vai te ajudar a pensar sobre propósito, se despindo de medos e julgamentos)

Como percebo a presença de Deus no meu dia a dia? (essa pergunta vai te auxiliar a ver a presença Divina)

Quem realmente me inspira a ser melhor? (comece a perceber quais relações te fazem bem e quais precisam de mais limites)

Eu escrevo todas as manhãs. Acendo uma vela, alguns dias coloco uma música instrumental calma, outras aprecio o silêncio, pego meu caderno, meu lápis ou lapiseira e escrevo, sem mínimo nem máximo, sem julgamentos, sem certo e errado, sem ser bonito ou feio. Apenas escrevo.

Se você chegou até aqui, hoje é um bom dia para você começar a escrever!

Um beijo,

Aline

☕Curiosidade da semana

Grafite se referindo ao material usado no lápis é uma palavra feminina.

Já o grafite se refere à arte urbana feita em muros e paredes.

Eu descobri isso nos meus estudos para esse texto. Sempre falei errado.

Você já sabia disso?

💎Para assistir essa semana

Separei esse vídeo da Bárbara - eu adoro o conteúdo del - que é especialista em comunicação. Perceba que o que ela fala no vídeo pode ser treinado com a escrita.

Conforme eu a escutava, só conseguia pensar: e a escrita ajuda nisso, com a escrita conseguimos fazer esse exercício, a prática da escirta nos traz esse entendimento (assista depois de ler meu texto e me diz se você também não pensou a mesma coisa!).

Cheguei feliz, contando que tinha a tabela de folga daquele mês, que eu estava de folga no domingo de Páscoa e perguntei se minha avó tinha ficado feliz.

A resposta foi um indignado “não”, você não pode trabalhar na Sexta-Feira Santa.

- “Mas se eu não trabalhar no feriado, eu tenho que trabalhar no domingo e não consigo almoçar com toda a família no domingo de Páscoa, é assim que funciona na loja, vó, não tem jeito”, disse sem entender muito bem o motivo dela ter ficado tão brava.

A questão é que ela era católica, devota de Nossa Senhora Aparecida, e a Sexta-Feira Santa é um dia de silêncio, de oração e de jejum. Ela preferia ter a minha ausência no domingo de Páscoa a saber que eu trabalharia em um dia que ela considerava santo.

Eu não era praticante, então, não via problema, mas por respeitá-la muito, troquei minha folga.

Hoje, mais próxima dos ensinamentos de Cristo, entendo minha avó.

Nessa Sexta-Feira Santa pratiquei o silêncio e orei para que ela estivesse bem e olhando por mim, de onde fosse.

O mais curioso disso tudo é que o silêncio, estar em silêncio comigo mesma, tem sido uma das coisas mais difíceis de praticar atualmente.

A cabeça abriga um emaranhado de pensamentos, muitas vezes, desconexos. Os ouvidos pedem um som, seja ele de uma aula, um vídeo ou uma música.

O mundo está acelerado e barulhento.

O silêncio dói.

A gente acredita que consegue controlar as redes sociais, o que consome na internet, mas quando se dá por si, está apenas trocando o vício.

Quando escrevi sobre isso no meu último texto, recebi um comentário perfeito que dizia que a lucidez do que eu estava passando foi perceber que estava trocando o objeto (rede social) sem que o vício perdesse força.

Se quiser ler o texto, é esse aqui:

E é exatamente isso, vamos trocando de objeto, mas está cada vez mais difícil ficar sozinha, em silêncio. Esse silêncio que nos faz escutar nossos pensamentos, olhar para nossas sombras, para o que está nos incomodando, faz olhar para o que dói em nós.

Já o barulho mascara tudo.

Mas no fundo, eu sabia: não era só o barulho.

Era a dificuldade de ficar com o que aparecia no silêncio.

E escrever foi a forma que encontrei de não fugir tão rápido disso.

Costumo dizer que escrever nos faz tirar o pensamento da cabeça e colocar para fora, e dessa forma, conseguimos olhar para ele de outro ângulo e entender melhor.

Escrever não silencia a mente, mas ajuda a organizar, a olhar para dores sem desespero, ajuda a desacelerar.

Gosto de escrever sem regras, escrever o que vem à mente.

Mas também gosto de ter um caderno de perguntas, algo que vá guiando meus pensamentos e minha escrita, que me faça parar alguns minutos e pensar sobre aquele assunto, ou até algo que me tire da minha zona de conforto – é nesse lugar que saem os melhores textos.

Portanto, a minha meta para essa semana é escrever mais.

E aproveitando que hoje é segunda-feira, o que você fará para ficar mais tempo em silêncio com você mesmo?

Um beijo.

Aline

🧡Lembrete da semana

Talvez você não precise de mais estímulo, mas sim de conseguir ficar sem ele.

No dia 18 de fevereiro, quarta-feira de cinzas, decidi me afastar do Instagram.

Na verdade, meu ranço por essa rede social se intensificou em junho de 2025, quando comecei a me afastar e te contei tudo em um texto por aqui.

Mas dessa vez, a ideia era não entrar mais, não acessar, não postar e não consumir.

Eu ainda quero trazer uma reflexão mais detalhada sobre isso, mas hoje quero levantar outro ponto.

Percebi que o meu discurso de: eu uso o Instagram estrategicamente, como trabalho, era tudo papo furado.

Eu estava viciada mesmo, a todo momento abria meu celular e meu dedo procurava o ícone rosa degradê.

Mas isso também me fez perceber algo muito importante.

Arrumar um substituto

Alguns dias sem Instagram, me trouxeram a percepção de que eu comecei a substituir o tempo que anteriormente eu ficava no Instagram por outra rede.

Inicialmente, substituí pelo Youtube e pelo Substack. Curiosamente, o Substack também tem uma timeline onde podemos nos demorar e nos “perder”.

Claro que por aqui é diferente, temos textos e não vídeos rasos e cada vez mais rápidos. Mas não se engane, já cruzei aqui no Substack com pessoas vendendo curso sobre “como crescer no Substack” ou “os segredos para um newsletter de sucesso” ou até “como ganhar mais seguidores e ter uma newsletter paga”. Sim, já temos esse conteúdo por aqui também.

É muito fácil acreditar que estamos livres do vício do Instagram.

Quando, na verdade…estamos apenas trocando de vício.

Quando percebi isso, entendi que o problema não era apenas o Instagram, mas sim a tela.

O que fazer?

A solução foi me concentrar mais em fazer coisas fora do celular ou computador, com consciência.

Isso me proporcionou escrever mais – já faz 1 mês e uma semana que sai um texto reflexivo toda segunda-feira.

E não estou escrevendo apenas no Substack, mas também no meu diário matinal, textos quando vem a inspiração, fazendo exercícios de escrita criativa e tudo isso está abrindo um mundo de possibilidades para mim.

Também estou lendo muito mais e aqui entra sim o Kindle, que é uma tela. Mas ele entra porque moro na Alemanha e leio em português. Ler em alemão, além de dificílimo, para mim, perde o encanto. E então, leio bastante no Kindle para conseguir ler livros novos.

Mas minha estratégia em relação a isso é ler no Kindle e ler pelo menos um livro físico.

Confesso que no início foi difícil manter a concentração na leitura, mas com persistência, constância e algumas técnicas, está funcionando.

Tenho testado algumas formas de recuperar minha concentração fora das telas.
E talvez eu comece a compartilhar isso por aqui.

Esse ano já li 5 livros, mais da metade que li no ano passado inteiro e já estou terminando mais 2 – sim, leio mais de um livro ao mesmo tempo, estou lendo 3 nesse momento.

E a questão aqui não é a quantidade, número de livros lidos, mas é a constância, é ter esse hábito que tanto amo, na minha vida novamente.

Esse afastamento do Instagram me trouxe diversas reflexões, mas a mais importante foi sobre ter ações mais conscientes sobre o que faço dentro ou fora das telas.

E a parte mais difícil não é sair das telas… mas aprender a ficar com você mesma sem elas.

Um beijo.

Aline

Nesse período, logo me lembro das lindas flores de cerejeiras, que trazem um dos cenários mais belos que já pude presenciar.

Ainda não tive a oportunidade de visitar o Japão, onde estão as mais famosas árvores das flores cor de rosa, mas aqui na Alemanha, existem alguns lugares que têm algumas cerejeiras e que ficam igualmente bonitos, como a cidade de Bonn, por exemplo.

Quando penso nas flores de cerejeiras, me lembro de que elas duram pouco tempo, apenas alguns dias, ou semanas, se não estiver ventando muito nem chovendo. E florescem apenas uma vez por ano.

Aprendi no livro Ichigo-Ichie uma coisa muito interessante, que é o Ritual do Hanami, que significa literalmente, “ver as flores”, e acontece no Japão.

Quando as previsões apontam que as flores de cerejeira irão abrir, as pessoas se programam para apreciá-las. Famílias, empresas, casais, muitas pessoas percorrem parques apreciando esse momento, que lembra, dura poucos dias.

Para eles, o Hanami não é um ritual apenas para ver flores, é uma celebração da natureza, renovação da vida e da esperança.

A celebração continua durante a noite, quando lanternas são acesas e penduradas nas árvores, trazendo um clima mágico. Esse momento também tem um nome: Yozakura, ou cerejeiras noturnas.

Quando morei próximo a Bonn, fui diversas vezes lá para ver as cerejeiras. E foi da mesma forma que descreve o livro.

Olhávamos a previsão do tempo e um site oficial que anunciava a floração e desmarcávamos tudo para ver as flores, pois no próximo fim de semana, pode ser que elas não estivessem mais por lá.

A rapidez com que elas florescem, embelezam o ambiente e caem nos lembra de que tudo é finito e precisamos aproveitar cada momento, parando de adiar as coisas belas e boas da vida.

O livro traz esse ritual do Hanami para exemplificar o conceito do Ichigo-Ichie.

A fórmula do Ichigo-Ichie

Ichigo-Ichie significa algo como: “uma vez, um encontro” ou “este momento, uma oportunidade”.

Algo que não volta mais, parecido com aquele ditado popular que diz que a mesma água não passa duas vezes no mesmo rio.

O livro organiza essa filosofia em cinco princípios: celebração, boa companhia, um lugar inspirador, Mindfulness e atemporalidade.

Celebrar não é fazer festa, e sim reconhecer aquele como um momento único, que não voltará a se repetir, e isso por si só merece uma celebração.

Essa filosofia também nos faz entender que ter por perto pessoas que despertem nosso melhor lado, que nos incentivam e motivam, é importante. E se por algum motivo você não tiver pessoas assim perto de você, certifique-se de ser essa pessoa para você mesmo.

Observar o lugar onde esse momento Ichigo-Ichie acontece é interessante, pois o ambiente molda a qualidade da nossa presença. Em um ambiente extremamente barulhento e com muitos estímulos, podemos ter nossa atenção dispersada facilmente.

Um momento Ichigo-Ichie pede nossa atenção plena. Prestar atenção nos cinco sentidos e como eles estão sendo estimulados, ajudará a trazer memórias afetivas.

Sabe quando sentimos um cheiro e lembramos imediatamente de um lugar? Ou comemos algo que nos remete a nossa infância? Vemos algo que nos faz lembrar de alguém? Quando escutamos uma música e lembramos da adolescência?

É isso! Ter essas lembranças significa que essas coisas nos marcaram de alguma forma. Elas marcam, pois, geram sentimentos, e são eles que ficam gravados no nosso coração.

“As pessoas esquecem o que dizemos e o que fazemos, mas não a forma como as fazemos sentir”, já disse Maya Angelou.

E claro que, para você se entregar totalmente a esse momento é interessante não estar atenta ao relógio, controlando tudo. Entrar num flow e deixar as coisas fluírem faz parte do Ichigo-Ichie.

O livro Ichigo-Ichie é um livro que eu sempre volto para me relembrar de conceitos importantes para termos uma vida mais leve.

O meu está todo grifado, com marca-páginas, escrito nas margens e eu amo que ele esteja assim.

Me lembrei dele recentemente pois meu pai, que esteve na minha casa no fim do ano passado, o leu. E enquanto estava fazendo uma caminhada, me recordei dele caminhando perto da minha casa, observando o vento, as cores, os pássaros, as plantações, me lembrei dele tendo o seu momento Ichigo-Ichie.

Que a primavera, que chegou por aqui e inspirou esse texto, possa te inspirar também a ter mais momentos Ichigo-Ichie.

E se você está em um lugar do planeta que não é primavera agora, não importa. Lembre-se que um dos conceitos do Ichigo-Ichie é a atemporalidade.

Nem tudo que é importante chega apenas na primavera, algumas coisas florescem quando você está presente.

A primavera voltará no ano que vem. As cerejeiras florescerão novamente. Mas já parou para pensar o quanto a nossa vida pode mudar em um ano?

A minha mudou muito desde a última primavera, e talvez, seja isso que Ichigo-Ichie esteja tentando nos lembrar.

Um beijo.

Aline

🧡Lembrete da semana

“- Um dia vamos morrer, Snoopy.

- É verdade, Charlie, mas nos outros dias não.”

Que o Snoopy possa te inspirar a viver intensamente toda a beleza do cotidiano.

📙Para ler com calma

Se você se interessou pelo livro Ichigo-Ichie e quiser ler com calma, vou deixar o link aqui (lembrando que quando você compra pelo meu link, você apoia meu trabalho).

Livro Ichigo-Ichie

💎Indicação da semana

No texto passado, eu contei que li um livro que se encaixa na categoria de ficção de cura (na verdade, já li 2 dessa categoria e estou apaixonada por esse gênero literário). Se você não leu esse texto, vou deixar aqui.

Hoje quero indicar esse vídeo, onde ela indica vários livros de literatura de cura (entre eles um dos que li), para te inspirar e ler também.

O livro se chama A biblioteca dos sonhos secretos. Ele é considerado um romance de cura, e foi escrito pela escritora japonesa Michiko Aoyama.

Sem spoiler, ele conta a história de cinco pessoas, que acabam se entrelaçando. Todas elas acabam em uma mesma biblioteca, procurando livros para assuntos diferentes e a bibliotecária faz a pergunta mais importante de todas: O que você procura?

Essa pergunta faz os personagens pensarem na sua real busca e me fez pensar também.

Muitas vezes, queremos, lá no nosso íntimo, uma coisa, mas nossas atitudes, nossas buscas, nossas ações vão nos levando na direção contrária.

Uma dessas histórias fala sobre um homem que acabou de se aposentar e vai em busca de livros sobre um jogo japonês pois ele acredita que agora, que tem muito tempo livre, precisa de um hobby.

Mas será que a real busca dele não é apenas pela confirmação de que ele ainda é útil para as pessoas?

Nós, e me incluo nessa, buscamos coisas e nem paramos para pensar qual é a nossa verdadeira busca.

Já caí na falácia de que eu precisava trabalhar mais, ter mais dinheiro para depois ter uma vida leve e de paz.

Quando na verdade é totalmente o contrário. Quanto mais eu me entregar ao trabalho focando apenas no financeiro, mais minha paz se afastará.

Se eu quero a paz e a leveza na minha vida diária, elas vêm primeiro e o trabalho se adaptará a elas.

Se não for assim, ficaremos naquela roda de hamster buscando algo inalcançável.

Quanto mais demorar para alcançar, mais iremos querer aumentar a velocidade. E a pressa só vai piorar tudo.

Falei sobre a pressa de chegar a algum lugar que nem se sabe qual é no meu texto de aniversário, e essa é uma reflexão que venho fazendo muito esse ano.

Gosto de segundas-feiras e é por isso que essa Newsletter sai nesse dia.

Aliás, me diz aqui se você gosta de receber meus textos nesse dia:

A segunda-feira nos traz a sensação de início, de ter tempo pela frente, portanto, aproveite para fazer essa reflexão também: O que você procura?

Mas de verdade, lá no íntimo do seu coração e se as suas ações estiverem te levando para direções opostas, bora recalcular essa rota.

Se quiser ler esse livro e conhecer as histórias que a autora traz e que podem te inspirar a entender o que você procura, vou deixar o link dele aqui:

A biblioteca dos sonhos secretos

(*Lembrando que esse é um link de afiliado, quando você compra por ele, ganho uma pequena comissão e você não paga nada a mais por isso).

A primavera está batendo na porta, e se você mora no hemisfério sul, é o outono, mas o que importa é que uma nova fase logo se iniciará e nos trará a oportunidade de estarmos presentes, aproveitando cada momento.

Aliás, é esse assunto que trarei no nosso próximo Antes do Café Esfriar.

Um beijo.

Aline

🧡Lembrete da semana

“Com os pés fincados no chão e os olhos levantados ao céu, seguimos em frente, mudando as coisas à medida que mudamos a nós mesmos.”

Essa citação do livro que mencionei nesse texto, traz com clareza que a fé e a ação é o que precisamos para encontrar o que tanto procuramos e que recalcular a rota faz parte do caminho.

💎Para fazer offline

Tenho me dedicado à escrita e feito exercícios de escrita criativa.

Fiz um muito bom e repito ele quase todos os dias, porque simplesmente, amei.

É simples: pegue qualquer coisa que você consiga escrever (eu sempre vou defender lápis e papel, mas pode ser o celular, tablet, qualquer coisa!), observe o ambiente que você está agora, olhe para tudo.

Depois descreva o que está vendo, com as sensações, escreva sobre a temperatura, o cheiro, a luz, os objetos, as cores, o que isso traz para você.

Vá olhando e escrevendo, sem regra, sem julgamento.

Esse é um baita exercício de presença e se você, assim como eu, gostar de fazê-lo, vai perceber que vai começar a prestar muito mais atenção no que te cerca no dia a dia.

Experimente e depois me conta!

E hoje é meu aniversário.

Posso ainda não querer festa nesta data, mas agora, eu comemoro sim.

Nessa minha última volta do sol, considero que tive um aprendizado bastante valioso: por que tanta pressa?

Aprendi isso a duras penas, tendo que passar repetidas vezes por situações desconfortáveis que me trouxesse essa reflexão. E mesmo assim, eu voltava a ter essa pressa desenfreada nem sei para quê.

Nos anos anteriores, nessa data, eu pensaria comigo mesma: esse ano tenho que fazer acontecer, pois já estou velha e atrasada.

Mas hoje vem a pergunta: atrasada para o quê?

Sempre tracei metas altas e talvez não fosse ambição. Talvez fosse necessidade de provar, muitas vezes para mim mesma, que eu sou capaz, que eu consigo chegar lá.

Para ter um sucesso que nem eu mesma sabia definir.

Eu poderia novamente me jogar no trabalho, fazer milhares de planos, ter muitas ideias e “correr” no dia a dia para colocar tudo isso em prática.

Mas entendi que essa correria não me faz viver mais, só me faz atravessar os dias sem realmente estar neles.

A vida está na presença e não é possível viver em presença se estamos com pressa.

A vida acontece na flor que desabrochou, no nascer do sol, no pão crescendo dentro do forno, no cheiro da comida caseira, no sorriso no rosto das pessoas que amamos, nas gargalhadas, nas conversas fluidas com amigos sem que se conte os minutos no relógio.

E não quero romantizar a vida, mas pense comigo, quando estamos com pressa paramos para observar o caminho que estamos percorrendo?

Não, eu sei que não.

E no fim, podemos até chegar onde queremos, no nosso objetivo, mas toda a beleza do caminho terá ficado para trás.

Está tudo bem se pessoas escolhem viver assim, mas eu não escolho mais.

Independentemente da sua idade, quando você olha para o seu passado, de quantas coisas simples você se lembra?

Eu fiz esse exercício e eu me lembro de poucas.

Mas são essas mesmas poucas coisas simples que me lembro que enchem meu coração de alegria e quero trazer elas com mais frequência daqui para frente.

Hoje faço 47 anos e, pela primeira vez, não sinto que preciso correr atrás de nada para compensar o tempo. Não tenho vontade de transformar mais um ano em uma lista enorme de metas. Talvez crescer seja simplesmente isso, perceber que não preciso provar nada a ninguém, nem a mim mesma.

Perceber que eu estava tratando a vida como se fosse uma corrida, como se houvesse uma linha de chegada e outras pessoas já tivessem alcançado o sucesso que eu achava que também deveria ter.

Se eu puder levar algo desta volta do sol, é não deixar que a vida passe por mim enquanto estou ocupada demais tentando chegar em algum lugar. Quero estar aqui quando ela acontecer.

Talvez você também esteja se perguntando se está atrasada.

Eu só sei que, quando parei de perguntar se eu estava atrasada e comecei a me perguntar para onde eu estava correndo, o tempo deixou de me assustar.

E isso começa a mudar as pequenas decisões do dia.

Um beijo.

Aline

🧡Lembrete da semana

Li uma frase esses dias que ficou comigo: em vez de pensar “isso é muito difícil”, pergunte “qual é o primeiro passo?”.

Não resolve tudo, mas muda o ponto de partida.

🌿Respiro da semana

Descobri essa música recentemente e além do ritmo delicioso, espero que a letra te inspire também.

A letra não está disponível no Spotify, se quiser acompanhar, entre aqui:

Letra e tradução "Finding Me Again"

Descobrimos um vazamento no meu apartamento depois que a água começou a vazar no apartamento debaixo. Na minha casa não víamos nada.

Apenas depois de um tempo, surgiu um mofo em uma parede que não tinha nem encanamento.

Empresas vieram e ninguém conseguia detectar onde estava o vazamento.
Isso se arrastou por meses e, enquanto isso, tomávamos banho e lavávamos a louça de canequinha.

Abríamos a água duas vezes por dia para encher baldes e muitas garrafas que serviam para nos abastecer durante o restante do dia.

Essa situação, que se arrastou por meses, somada a um certo descaso do responsável pelo apartamento e do seguro, foi tirando a minha paz, a minha paciência.

A situação começou a ficar insustentável quando começou a se aproximar a vinda dos meus pais para me visitar. Estava planejado para eles chegarem no final de outubro. Já era início do mês e, além de termos a casa quebrada em vários pontos, inclusive um buraco no chão do banheiro, ainda estávamos sem água.

Um belo dia, abri a água e coloquei uma máquina de roupa para lavar. Ah, sim, também tive que me virar para lavar roupa nesse período. Isso causou uma piora aparente do vazamento, que foi para fora do prédio, no corredor, e chegou ao térreo.

Foi irresponsável? Foi.
Mas tive uma pequena resolução do problema.

Com esse caos espalhado para outras pessoas no prédio, porque até então apenas nós estávamos sofrendo as consequências do vazamento, finalmente se mexeram e vieram incessantemente até encontrar o problema. Fizeram uma solução temporária e estávamos com água novamente.

Arrumamos (nós mesmo, o responsável nem se mexeu para isso) os buracos nas paredes e no chão, pois entrava vento e estávamos a um passo do inverno, e conseguimos uma semana depois, receber meus pais.

Mas o problema não estava resolvido. Era preciso tirar todo o piso do apartamento para fazer a secagem.

Isso significava que tínhamos que tirar todas as nossas coisas e morar temporariamente em algum lugar.

Outra situação que me tirou a minha paz.

Onde colocaríamos nossos móveis e objetos?
Por quanto tempo?
Onde ficaríamos?

Ninguém tinha essas respostas. O que tínhamos era sempre um: “calma, daremos um jeito”.

Qual poderia ser a minha confiança depois de meses de descaso enquanto eu estava sem água em casa?

Diante disso, começamos a buscar opção para nos mudarmos.

Nova casa

Apesar desse processo ser demorado por aqui, busca de imóvel, ser escolhido (sim, aqui na Alemanha funciona assim e qualquer dia trago esse assunto por aqui), planejar a mudança, dessa vez foi incrivelmente rápido.

No início de dezembro começamos a buscar e, no dia 31, tivemos a resposta de que o local era nosso.

Pela nossa experiência de 13 anos na Alemanha, já tendo mudado três vezes, foi muito rápido.

Hoje escrevo de um novo lugar, que ainda está bagunçado, mas que é resposta de muita oração.

Olhando para trás, se o vazamento não tivesse acontecido, talvez não nos mudaríamos.

Sabe aquela frase clichê: depois da tempestade vem a bonança? Pois é.

As perdas que vêm com as escolhas

Mas quero levantar um ponto importante, que ter isso na nossa consciência pode nos ajudar a tomar decisões.

Todas as vezes que escolhemos algo, estamos deixando outras coisas para trás.

Deixar o vazamento e toda essa dor de cabeça para trás é fácil.

Mas eu gosto muito do bairro onde ficava o apartamento em que eu morava, da região, das coisas que tinha por lá. Toda primavera, verão e outono tinham festas. É um bairro bastante animado. E nos mudamos para outra cidade, um tanto longe.

A nova cidade parece bem mais calma. Tem outras qualidades, mas não as mesmas.

Entende o ponto?

Terei oportunidades de conhecer lugares novos, mas abri mão daqueles que tanto gostava de visitar pelos mais de cinco anos que morei por lá.

Apesar de gostar muito da região e do bairro antigo, as vantagens do novo local eram bem maiores, claro, por isso escolhemos nos mudar.

Mas ter isso claro em nossa mente, que estamos escolhendo o melhor e ainda assim teremos que abrir mão de coisas boas, traz mais paz e alivia a dor.

Porque muitas vezes, depois de escolher o melhor, começamos a sofrer e nem sabemos o motivo.

Sempre que escolhemos algo, lugares, pessoas e situações ficam para trás, sejam elas boas ou não.

Porque escolher o melhor não é escolher o perfeito, é apenas escolher o que faz mais sentido agora.

Paz não é ausência de perda, mas consciência da escolha.

Olhe para alguma escolha sua e pergunte-se com honestidade: o que exatamente eu deixei para trás quando decidi isso?

Talvez não seja a decisão que precise ser revista, mas a forma como você ainda está segurando o que precisa ficar para trás.

Dar nome ao que ficou e trazer isso para consciência, pode ser o primeiro passo para seguir com mais leveza.

Um beijo.

Aline

🧡Lembrete da semana

Escolher com consciência é sustentar a decisão mesmo quando a emoção oscila.

☕Para assistir com calma

Se esse assunto te tocou, eu tenho um vídeo que fala mais sobre as escolhas e as perdas dessas escolhas, mesmo quando elas são boas.

E aqui não quero te convencer a fazer o mesmo, quero apenas te contar os meus motivos e tudo o que aprendi durante meus estudos.

Quaresma

Para os cristãos, a quaresma tem um simbolismo de purificação. Não é o período que antecede a crucificação propriamente dito. Ele simboliza os 40 dias que Jesus passou no deserto, resistindo a muitas tentações.

Nesse período, é comum fazermos penitências. Quando vamos procurar o significado dessa palavra, encontramos que ela tem origem no latim poenitentia, que significa arrependimento. Mas também tem uma raiz mais profunda que traz o significado de punição, castigo.

Como eu não acredito que Deus quer nos castigar, prefiro focar em privações nesse período.

Mas aí vem a pergunta: por que fazer isso?

Esse é um momento energeticamente forte, onde o campo sutil fica mais potente. Por isso, é importante entender onde você foca a sua energia, para elevá-la e não cair em um campo mais denso.

Sendo bem sincera, atualmente tudo o que nos liga ao mundo material pode nos puxar demais para a densidade, se não tivermos consciência.

E por que o Instagram?

Essa foi uma escolha pessoal. Percebi que o Instagram me traz sentimentos ruins. Mas, ao mesmo tempo, ele faz parte do meu trabalho, e para equilibrar trabalho e consumo da plataforma, eu preciso de consciência.

Optei por me desvincular dele e tirar a dependência do consumo, para que essa consciência venha com mais clareza.

Quando silenciamos os canais externos, potencializamos a voz do nosso coração, e ele é o nosso canal de conexão com o Divino.

O Instagram infla o ego ou machuca. E tanto um quanto o outro nos leva para a densidade.

A ideia de privação durante a quaresma não tem como objetivo o sofrimento, muito pelo contrário. Ela traz a proposta de diminuir a dependência da matéria e favorecer a reaproximação de Deus.

Se privar de algo é extremamente difícil na atualidade, em uma sociedade que busca constantemente o conforto e o prazer e nos influencia a buscar isso o tempo todo também.

Mas com a dedicação necessária para a privação vem disciplina, vem fortalecimento da autoconfiança e a certeza de que você consegue tudo o que se propõe a fazer. Traz desconforto, sim, mas é justamente nele que temos grandes oportunidades de crescimento.

No momento em que estou te escrevendo esse texto, estou sem Instagram há poucos dias e posso te dizer uma coisa: sou mais dependente dele do que percebia. Sempre falei que usava com consciência, que ficava sem entrar quando quisesse. Mas a quantidade de vezes que peguei o celular e tentei entrar automaticamente no Instagram me assustou.

Os primeiros dias foram difíceis e fiquei com a sensação de estar perdendo algo. Perder em relação ao meu trabalho e perder o que as pessoas estão postando. Mas essa sensação foi diminuindo com o passar dos dias.

Como eu disse no início, não quero te convencer de nada. Mas, se você sentiu vontade de fazer algo parecido, vale fazer uma autoanálise da sua vida, entender o que mais te gera sentimentos negativos, o que baixa a sua energia, e ver como pode diminuir isso.

Sempre que nos propomos a fazer algo assim, as tentações aparecem e ainda mais fortes. A vontade de fazer aquilo aumenta. A dúvida vem e o questionamento também: para que tudo isso?

Eu ainda estou no começo desses 40 dias. Não sei tudo o que vai mudar. Mas sei que essa decisão já me mostrou algo importante: eu estava mais conectada ao hábito do que imaginava.

🧡Lembrete da semana

Nem toda renúncia é perda. Algumas são ajuste de rota.

🌿Dica da semana

Durante esse período, retomei um devocional Forte: Devocionais para uma vida poderosa e apaixonada. Ele me faz muito bem e tem me trazido muitos ensinamentos.

Fica a minha recomendação.

💎Indicação

Eu escuto todos os dias a Bênção do Dia do Padre Alessandro Bobinton. Me ajuda a refletir e começar a manhã conectada com a Palavra de Deus.

Um beijo e boa Quaresma.

Aline