“Je ne veux rien de plus”

Je ne veux rien.

De plus.

C’est la réflexion à laquelle je n’arrête pas de revenir en ce moment.

Cette newsletter n’aura ni queue ni tête. Et je ne l’écris pas pour la performance dans tous les cas. Mais je pense que ce sera la plus honnête que j’aurai écrite. Lead with the heart…

Depuis quelques temps, je me sens tellement soulagée. J’ai l’impression de respirer pour la première fois de toute ma vie.

Et pourtant..

C’est le salaire le plus petit que j’ai touché de ma vie.
Je vis seule.
J’ai toujours de l’anxiété.
Je suis fatiguée, souvent. Je ne voyage plus à droite à gauche.

Mais…

J’ai un chien en bonne santé que j’aime à la folie.
J’ai un travail dans lequel je me sens bien, et à ma place.
Mes collègues me font rire quotidiennement.
Je me sens amoureuse (vous savez ce que ça fait, d’être vraiment amoureuse? J’en avais aucune idée jusqu’à maintenant, personnellement).
Mes amis me font rire.
Je suis active.

Et ma vie est remplie de ça. D’amour.

Que je me donne. Que les autres me donnent. Que j’arrive à reconnaître, aujourd’hui. L’amour. La bienveillance.

À contrario, je sais ce que n’est pas l’amour. Envers soi-même. Venant de quelqu’un d’autre. Pour ses passions. Pour sa routine. Et bla, et bla.

Et je réalise que c’est la clé qui m’a manqué pendant ma vingtaine.

La misconception de l’amour.

L’amour n’est pas le short thrill. L’amour ne provient pas que d’une seule et même chose. L’amour vient surtout du calme et de la plénitude que ces choses font ressentir. C’est ma réalisation.

Aujourd’hui je sais. Et je compte bien passer chaque jour à m’en rappeler.

Alors oui, je ne touche pas grand-chose. Je ne suis pas à New York à bosser pour Vogue comme je l’avais probablement rêvé.

Et en fait, je réalise que ça n’a jamais été ce que j’ai voulu. Je n’ai pas besoin de grand, je n’ai pas besoin de plus. Je n’ai pas besoin d’être meilleure. Je pense que personne n’a besoin de ces choses. Vouloir tout ça c’est avoir un coeur en souffrance. Et ce sont des faux buts. Et des fausses idées.

Je réalise aujourd’hui que ça ne sert à rien de réunir toutes les conditions pour faire en sorte d’être heureux. Je pense qu’il s’agit juste de cultiver l’amour que chaque jour, chaque élément du monde qu’on s’est construit a à nous donner. La nature. Le sommeil. Un livre. La famille. Le calme. Un verre. Un sourire. Une conversation. Un bisous.

Je suis heureuse. Si heureuse. Et aujourd’hui je savoure la vie, et chacun de ses instants.

Je n’arrête pas de me dire que si faire toutes les erreurs que j’ai faites, c’était pour arriver à cet état de contentement, alors ça valait le coup, mille fois.

La vie est incroyable, et si précieuse. Et encore plus quand on s’ouvre à tout ce qu’elle a à nous donner.

Il n’y a pas de début, de fin, même sûrement de sens à cette newsletter. J’avais juste envie de partager ce qu’il se passe dans ma vie et dans ma tête dernièrement. Et c’est donc ça, mon petit week report.

Love,

Anaelle et Lentico

J’en veux un peu à ma mère qui ne m’a pas donné d’éducation financière, à ma grande soeur qui ne m’a rien appris en make up ou en mec, et aux influenceuses actuelles qui nous bourrent de tips bien fake et bien sponsorisés.

Aujourd’hui j’ai envie de vous partager MES petits hacks de vie qui rendent les choses plus drôles et plus légères au quotidien, que ce soit au niveau lifestyle, beauté, mindset, ou même relationships. Vamos?

PS: aucun lien sponso ici bien sur!

Beauté

La Roséliane CC Crème SPF50 de Uriage. Je n’aime pas me mettre du fond de teint tous les jours. Cette crème est light, couvrante, spfée (new word), pas chère, et elle sent bon. Ultime beauty hack. J’en suis fière de cette crème.

Le crayon à lèvres mauve Bobbi Brown. Gros tip que m’a donné une maquilleuse pro l’année dernière: utiliser un crayon qui est exactement la couleur de nos lèvres — pour moi, c’est ce mauve. Ça te fait des lèvres de déesse et sans que ça se voie. Mon combo: ce crayon + le gloss mat Sephora teinte 4 Laid Back. End of parlotte.

Cette vidéo de drainage lymphatique rapide, que je fais tous les matins. Bon pour le corps, bon pour le système nerveux. You know how they say each day should start with a dance party? Je fais cette vidéo, puis je danse sur de la musique feel good. Energy comes FIRST always.

Les injections lèvres... ou n’importe quelle petit changement physique, si c’est quelque chose qui aide à nous faire nous sentir mieux. Je ne serai jamais contre la chirurgie (sauf à outrance et dans un mauvais moment de sa vie car on a tendance à pousser les choses à l’extrême!), ou le botox, les soins visages, dentaires, etc etc. Pour mon cas, depuis que j’ai fait mes injections, j’adore mes lèvres, et c’est quelque chose qui me donne confiance en moi. Pour certain, ce conseil ne paraitra pas évolué mais hey, ce qui n’est pas évolué c’est de shamer ou de culpabiliser sur ce genre de choix :) Psssst d’ailleurs j’en ai fait un reel cette semaine sur mon instagram

Le keratin treatment pour les cheveux. L’ultime hack. C’est environ 200€ et ça rend les cheveux tellement beaux, lisses, brillants, une pub l’Oréal Paris. C’est un investissement qui en vaut la chandelle.

No bra… et si les autres sont dérangés par mes tétons, c’est leur problème. J’avais fait d’ailleurs un reel à ce sujet qui avait pas mal fait jazzé (voir dans mes reel pinnés sur instagram)

Les brossettes à dents!!! Oui, ce conseil va faire lever les yeux BUT sentez vos brossettes à dents après les avoir passé! C’est le meilleur indicateur de si votre hygiène bucco-dentaire est nickel ou pas.

Corps & énergie

La sieste. 20 minutes. Chaque après-midi sans exception. Suivie d’un iced coffee. Non négociable.

La gourde à paille. Bête comme 🥬 mais ça te fait vraiment boire deux fois plus. C’est limite addictif. Comme un biberon.

Manger toujours la même chose. Pourquoi diversifier tant que c’est sain et équilibré? Moi c’est: œuf, avocat, sweet potato, dahl de lentilles, café, houmous, wasa, gaufrettes à la vanille (oups, celle-là est moins healthy mais on ne juge pas).

One orgasm a day keeps the doctor away. Je n’ai rien à ajouter.

Rendez-vous wax et nails, chaque mois, planifiés. Aussi important pour moi que de payer mon loyer.

Suivre le soleil. Je crois sincèrement que la lumière naturelle est un game changer en tout point. Personnellement, j’ai réalisé avec le temps que j’ai tendance à avoir de gros down hors printemps/été (aussi appelé une seasonal depression). L’ultime goal maintenant: suivre le soleil, littéralement. Ne plus jamais me faire avoir par un hiver gris. Le soleil me rend heureuse, et j’en veux toujours plus. À vie.

Mental & spirituel

Alterner fiction et texte spirituel / essai / self-development book. Parce que je pense que le cerveau a besoin de s’évader et mais aussi de se nourrir.

La règle des deux flèches, en bouddhisme. Je vous en ai déjà parlé longuement ici — mais en résumé: la première flèche c’est l’événement, la deuxième c’est la rumination qu’on s’inflige nous-mêmes. Arrêtons de nous tirer la deuxième.

Ne pas lire les news. Les médias jouent sur la peur. Je me dis qu’on me parlera de l’important anyway. Mon système nerveux peut rester au repos en attendant thankz.

Voir les pensées négatives comme un nuage qui va passer. C’est si libérateur de se dire qu’on n’a pas besoin de s’attacher à aucune pensée noire. Elle passera toujours. On se remet toujours. (Quitte le mec)

Les vidéos mindset/manifestation de Dylan James. Je l’ADORE depuis des années. Go check.

Se mettre dans la tête qu’on peut tout faire. Par exemple: j’ai toujours pensé que je n’étais pas organisée. Prendre mon nouveau poste de team leader m’a prouvé le contraire: je suis hyper organisée et douée pour le management. Le seul truc qui me bloquait? Moi, et l’histoire que je me racontais.

S’accepter comme on est. Je reprends mon exemple de nomade! J’arrête de me forcer à vivre une regular life et me poser dans un petit appart comme une bonne petite fille et je keep moving comme bon me semble. Point. Plus besoin de me justifier ou de me forcer à un mode de vie qui ne me correspond pas.

Relations

Écouter son intuition. C’est le meilleur guide qui existe, surtout dans les relations. Et si tu ne l’écoute pas, t’inquiète qu’elle va devenir louder and louder et que ton corps va s’y mettre aussi.

Être intransigeante sur ce qui est toxique ou non. Les autres devraient être une source de joie, nothing else — surtout en amour. Tu as tes traumas? Aucun soucis, tout le monde en a, et je t’aiderai. La personne les projettes sur moi? C’est fini. Boy bye comme dirait une grande philosophe (Beyonce Knowles).

“C’est comme ça que je vois les choses, un point c’est tout.” (hors opinion raciste, sexiste, homophobe, obviously.) Je n’ai pas à obtenir d’approbation ou à négocier. On a peur d’être vu.e comme une bitch en exprimant nos besoins.

Perspective: Être une personne mauvaise c’est torturer des gens. Exprimer son point de vue et ce qu’il nous faut pour nous sentir bien, c’est admirable.

Exemple: Ma copine Léa devient végétarienne, et je lui ai dit: dès que quelqu’un ouvre la bouche pour te juger là-dessus (mais et les oeufssss alorsssss), tu réponds “shut, c’est pas tes affaires.” That’s it.

Avoir des amis qui te comprennent, te font rire, et t’aident à t’élever. Underrated au possible. Ma copine Violette, ma copine Léa, mon pote Arnaud — mes absolute ride or dies. Je me sens mieux dès que je les vois ou que je leur parle. Failproof.

Le reste

Le téléphone loin quand tu travailles. Un peu “duh” mais… Non négociable aussi.

Créer des comptes que tu ne vois pas et que tu oublies. Je fais des “jars” pour mes prochains projets » ce que l’œil ne voit pas, le compte en banque ne dépense pas.

Des outfits trop cool, tous les jours. Des trucs sexy. Des talons. Mon piercing qui show. Anything qui me fait me sentir belle. Chaque jour.

Un animal de compagnie makes everything 10x better. À ce jour la meilleure décision que j’ai prise c’était d’avoir adopté mon chien <3

Trouver un job qui te fulfill et qui te paie bien. Ouhhhh venant d’une meuf qui a été freelance pendant 6 ans en disant qu’elle voulait sa liberté, that’s a hard one. Mais trouver un taf permanent qui te rend heureuse au jour le jour et qui te paie bien? Underrated. Mon nouveau taf me remplit de bonheur, je me sens bien, je me sens libre, je me sens respectée. Underrateddddd.

Et voici!

avec attitude et gratitude,

Anaelle x

(et Lent, qui n’a besoin d’aucun life hack - lui il a déjà tout compris.)

PS: je n’écris pas avec l’IA donc si il y’a des fautes j’en suis presque fière!

En ce moment je n’arrête pas de me dire que si ma vie restait comme ça jusqu’à la fin de mes jours je serai contente.

Je me sens libre, et je me sens posée. Je me sens relax. Je me sens stable. Je me sens calme. Et je me sens complète.

Est-ce que vous avez vu mon dernier vlog? Je vous disais qu’un de mes goals de cette année c’était “location freedom”, aka le fait de pouvoir m’assurer un travail (+1 si il me plait) et un salaire tout en étant libre de là où j’habitais.

Encore un signe de ne jamais downgrade on your dreams. Alors que j’étais en plein job hunting, j’étais à deux doigts de prendre un boulot par défaut dans une ville par défaut et je suis si contente d’avoir attendu un peu. Je remarque dans mes 50 ans d’existence que même quand je suis en train de prendre la mauvaise décision, l’univers fait tout pour m’en dissuader. Et même si je m’entête, je n’y arrive simplement pas. Comme quand j’ai voulu tout recommencer à Barcelone ou que j’ai accepté un job pour vendre des vélos. (ça me vaut des bonnes histoires quand même. Je vous remet ce réel?)

Et donc chaque matin je me réveille grateful. J’adore mon travail, j’adore mes collègues, mon rythme de vie, ma liberté, mon corps, mon appartement, mon chien, mon cercle. Et donc oui, si ma vie restait comme ça jusqu’à la fin de mes jours je serai contente.

Quelques photos de la vie qui est sweet:

Books: Ahhhhhh j’ai lu la meilleure fiction au monde. Si vous n’aimez pas lire, je suis sure que ce livre vous fera aimer la lecture: The Seven Husbands of Evelyn Hugo. Il s’agit de l’histoire d’une star de cinéma qui a vécu une vie encore plus spicy que la mienne (eh oui, c’est possible), et qui la raconte à une journaliste (évidemment, il y’a des plot twist). Mais si vous recherchez un livre pour la plage, this is it.

Actuellement je suis en train de lire un livre écrit par une nonne tibétaine bouddhiste qui s’appelle Pema Chödrön écrit en 1996. Je vous laisse lire les reviews Good Reads pour voir à quel point ce livre est une source de sagesse et d’apaisement à tout niveaux. En plus elle dit quelques gros mots. C’est une nonne cool.

J’ai aussi commencé “10 men: a year of casual sex” qui est un livre d’essais d’une femme qui a subit un abus sexuel et qui tente de se “détraumatiser” et surtout de kiffer sa vie sexuelle en décidant de dater casually sur une année. Pour être honnête, je pensais que ce serait une lecture fun et feel good mais j’avais oublié que les hommes sont les hommes et que ça tourne en abus d’une façon ou d’une autre (verbal, physique, stalking, réaction narcissique). And so I dropped mid-book.

Movies: Une inconnue avec Francois Civil + Worst Neighbor Ever (true crime sur Netflix). Alors là je n’ai jamais passé autant de temps sur Netflix. J’ai découvert l’univers des true crime et c’est vraiment très étrange mais je suis HOOKED.

Bordeaux et les actualités: si vous avez suivi un peu vous savez que je suis à Bordeaux (je sais, c’est dur à suivre), et donc pas en plein dans les incendies mais bien enfumée. La situation me brise le coeur. Des Ehpads remplis se retrouvent au Parc des Expos, des gens agés, handicapés, des mères de famille, bref you name it se retrouvent sans lit pour dormir car il n’y en a pas assez. J’ai donc décidé de laisser mon logement à des personnes évacuées d’urgence. Le jour avant de partir j’ai appelé et appelé la ligne verte pour faire du bénévolat qui était hum, saturée parce que hum, beaucoup de personnes proposaient leur aide. Ça me donne chaud au coeur.

Je rends l’antenne. Merci de m’avoir lu <3

Anaelle et Lent (qui lui aussi, kiffe son été) ⬇️

Dernièrement j’ai vu une interview de l’auteur Jia Tolentino qui parlait du fait que tout le monde voyait la beauté promue sur les réseaux comme la norme à suivre (call it idéal Kardashian ou clean girl ou y2k…). Je pense que c’est exactement la même chose pour nos lifestyle, nos goûts, et nos trajectoires de vie……..

Je vous propose qu’on ne laisse plus les réseaux nous dicter ce qui est cool ou normal. Jamais. Je vous propose qu’on laisse la sensation qu’on a dans notre gut être notre seul guide pour savoir si c’est la bonne direction ou non. Deal?

Parce qu’il y’en a marre de la perfection à tout prix. On. s’en. fout. La vie est une expérience. Pourquoi se brider?

Voici quelques tips pour lâcher un peu du leste et se ✨redécouvrir✨ de façon plutôt fun.

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Il y’a peu je suis tombée sur un concept bouddhiste qui a un peu révolutionné ma façon d’agir. Ou plutôt de réagir.

Ça m’a offert une perspective juste libératrice et surtout rafraîchissante. J’ai envie de me tatouer ce concept sur le front et de m’en rappeler comme une affirmation à chaque test de la vie.

Like dude. It doesn’t have to be that painful. En fait.

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C’est avec difficulté que j’écris cette newsletter qui sera donc courte mais pas moins forte en substance.

La semaine dernière je vous expliquais que je déménageais et que je commençais un nouveau boulot.

Well it happened.

Tout rose. Tout cool. J’ai découvert mon appart de rêve, dans un quartier de rêve. J’ai retrouvé mes petites potes de Bordeaux, je suis beaucoup sortie, j’ai skyrockété dans mon nouveau boulot avec tant d’enthousiasme and then…

and then my body said fuck. off.

Mardi matin je me réveille avec des plaques un peu partout. Des grosses plaques en relief qui me démangeaient et qui me faisaient mal. Immédiatement je pense qu’il s’agit de puces de lit. Je traite l’appart. Pendant la journée je gonfle un peu plus mais je me dis que le lendemain tout ira mieux. Le lendemain matin je me lève avec les lèvres et les yeux enflés. Le lendemain je dois appeler les pompiers en urgence à 1h du mat parce que je gonflais encore, mais cette fois de la gorge.

Petit à petit les choses se sont juste empirées, jusqu’à ce que dimanche matin je me réveille à 3h du mat, sans pouvoir bouger un centimètre de mon corps. Les bras, le dos, les genoux, tout était complètement bloqué. À hurler si je bougeais. Rebelotte Samu. Et rebelotte les médecins qui me disent qu’ils ne savent pas ce que c’est.

Bref, mon corps est parti en vrille, et c’était insensé et incompréhensible et terrifiant à vivre.

Après moultes et moultes prises de sang (your girl sans mutuelle en PLS), on a découvert que mon corps était en fait un fighter. un killer. Qu’il avait détecté un virus et qu’il avait (un peu trop) tout donné. À l’heure où je vous parle je ne peux toujours ni bouger le genou droit, ni bouger ma main gauche. Mais je sais ce qu’il se passe. Mon système immunitaire a sur-réagi.

On se sent seul quand on est malade.

Déjà, il y a beaucoup de peur. Et le temps est long. Et tout est douloureux.

La maladie c’est vraiment un test de l’univers. Un vrai, réel test. Déjà parce que tu vois qui vient t’aider ou non. Comment les gens réagissent quand tu dis que ça ne va pas. Qui prend des nouvelles. Et surtout tu vois comment toi tu réagis, et comment adapter ta réaction pour rendre ton quotidien un minimum heureux. Tout en gardant la face avec un nouveau boulot, c’est compliqué. Et pourtant…

• je me suis fait un petit macdo mercredi soir

• je me suis fait une grosse commande bershka jeudi soir

• j’ai marché pendant 2h avec ma pote Cayana sur les quais vendredi soir

• j’ai kill mon tout premier meeting de team avec mes 17 personnes.

• j’ai réussi, malgré la douleur, à régulièrement aller promener mon chien

• j’ai fini un livre passionnant

et la vie fut belle. La vie fut belle malgré tout et j’en suis fière parce que c’est le genre d’épreuve qui t’apprend que t’es encore plus une rockeuse que tu le pensais.

Je reviens bientôt avec du vrai contenu

with love love love love

Anaelle

et Lent

Déménageroitusse: participe passé complexe du verbe déménager. Oui je sais tout le monde n’a pas fait L.

AH ENFIN UNE LIFE UPDATE DE QUALITÉ LÀ! ÇA FAISAIT UN PETIT BOUT DE TEMPS ⏱️

First things first… I’m 32!

Cette semaine, c’était mon anniversaire. 32 ans. J’ai dit à tout ceux qui me demandaient (c’est à dire ma mère, Lent, le pote de ma mère, et mon frère) que 32 c’était un peu le chiffre inutile. But if you ask me on a deeper level…

J’ai passé 6 mois très compliqués et je n’avais pas envie de célébrer mon anniversaire, simplement parce que je trouvais qu’il n’y avait absolument rien à célébrer. Et en fait… ce fut un de mes meilleurs anniversaires parce que c’est le jour où tous les changements se sont concrétisés. L’univers qui me donne un nouveau départ sous toute couture.

CONTEXTE: J’ai passé 6 mois légèrement perdue. J’ai eu peu de contrat en freelance, je ne savais plus où je voulais vivre. J’avais l’impression d’avoir tout essayé et que rien ne me faisait plus réellement vibrer. Mais je vous en dit plus dans cette newsletter “Ce que 6 mois de dépression m’ont appris”.

Toujours est-il qu’un jour j’ai compris que j’en avais marre, en fait, de vivre le souffle coupé. Le souffle coupé de ne jamais savoir si je vais avoir un contrat ou non (pour les nouveaux arrivants je suis styliste freelance et j’ai perdu un de mes plus gros clients en Juin dernier, puis un autre en Février). Le souffle coupé à chaque check de mon compte. Et donc aucun espace mental, réellement, pour toute la partie plaisir de la vie.

J’avais beaucoup de temps, mais je culpabilisais à chaque fois que je ne faisais pas quelque chose qui n’impliquerai pas ⭐ gagner de la tune ⭐

Mais je suis quelqu’un de têtue, et j’ai toujours refusé de risquer de compromettre ma liberté pour un job lundi au vendredi 9-17, et à haïr ma vie chaque matin. J’étais un peu dans une impasse…

Alors j’ai tenté l’interim. Je ne regrette pas mais laissez moi vous dire que c’est ce que les anglo saxons appellent une humbling experience. Vraiment. Je vous en dit plus dans cette newsletter.

En même temps, je postulais à des jobs, mais seulement ceux qui me disaient vraiment, et qui pourrait faire en sorte que je quitte cette vie de freelance que je mène depuis 6 ans avec enthousiasme.

Donc la semaine dernière, j’étais en last stage pour 3 positions:

• Junior PR pour la marque de designer Aadnevik, qui habille entre autre Madonna et J-Lo. Je souhaitais apprendre le PR et l’e-commerce pour pousser Unbothered au mieux. (London)

• Une position de fashion casting director pour une grosse marque de fast fashion. Problème: pas du tout aligné avec mes valeurs. Mais ça payait très bien. (London)

• Un poste de team leader d’une équipe de styliste pour une compagnie internationale. (FULL DISTANCIEL)

Le dernier poste était bien sur celui que je voulais le plus. J’ai toujours rêvé d’avoir mon équipe, dans la mode, et surtout ne pas nécessairement avoir à aller dans un bureau every single day.

Alors j’ai prié. J’ai taffé. J’ai appris mes réponses par coeur. J’ai passé 2h à me faire coacher par mon meilleur pote qui lui est team leader pour une énorme boite.

D’habitude j’ai vraiment peur de trop vouloir quelque chose, de peur, bien sur, de ne pas l’obtenir et d’être déçue. Mais cette fois-ci, j’ai décidé d’y croire à fond.

J’ai fait mon itinéraire de vie dans le cas où j’avais le poste. J’ai envoyé des demandes d’appartements. Je lisais mon script matin et soir plusieurs fois. Bref, je ne voulais vraiment pas en démordre.

Le matin de mon dernier entretien (ce lundi), je suis allée au sport pour me détendre un peu l’esprit car je ne voulais absolument pas come across desperate. Alors que j’étais sur le tapis, je reçois un message qui me demande si “l’homme poilu que j’avais récuperé en Grèce” était bien un chien (mon annonce de recherche d’appart était originale). J’ai répondu que oui. La personne a proposé qu’on fasse un visio car elle avait un appartement à me proposer. Notez que je ne savais pas du tout à quoi m’attendre car elle n’avait envoyé ni adresse, ni photos.

Comment vous annoncer que la location est idéale, et que l’appartement est juste plus qu’idéal? Comment vous annoncer que le prix est aussi idéal?

Comment vous annoncer que 2h plus tard, j’ai eu mon entretien, et que la responsable du pôle français m’a dit mot pour mot “tout le monde m’a dit que vous aviez une super énergie, je voulais juste vérifier par moi même, et je suis d’accord. J’aimerai que vous rejoigniez l’équipe”?

Alors voilà, cette semaine fut ma dernière semaine d’aller retour à Londres pour du freelance, et je commence officiellement demain mon nouveau travail, avec ma propre équipe de girls, que je vais booster to the moon and back.

Mon avant dernier shoot ce mercredi à London

Mon dernier shoot ce jeudi à London :D

Et mardi, je déménage officiellement à Bordeaux pour l’été, car c’est 1) un super endroit pour la saison 2) peu cher 3) j’ai plein d’amies 4) Lent a plein d’amis 5) il fait beaucoup trop chaud pour redéménager à Athènes maintenant, donc j’y déménagerai en Octobre.

And just like that, la vie (re)prend.

Signé: Anaelle, team leader bordelaise. et Lent. Roi du monde.

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“Non mais je ne vous demande pas si vous êtes bonne élève.”

C’est ce que la deuxième psy que j’ai consulté m’a dit quand elle m’a annoncé que j’étais en dépression. Je lui avais répondu que non, impossible, parce que je me levais tôt, j’allais au sport chaque jour, je mangeais bien, je dormais mes 8 heures. Elle a coupé court. “Oui, vous êtes bonne élève”

Fair. Mais un peu scary.

Scary parce que ça voulait dire que même en maintenant toutes mes petites routines self care - le sport, 8 heures de sommeil, une bonne alimentation - mon mental pouvait quand même être en mode survie extrême. Pour moi, la dépression c’était rester au fond de son lit et ne plus pouvoir bouger. Il s’avère que non.

Pour vous donner un peu de contexte, voilà à peu près le résumé des 6 derniers mois.

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Il y a quelques jours, j’étais assise dans mon café préféré à Brighton et j’ai décidé de faire cet exercice que j’avais vu un peu par hasard sur Youtube.

Pour contexte, j’aime faire des choses qui laissent respirer mon cerveau. Le genre d’activité où les idées viennent toutes seules, et où tu finis par en apprendre plus sur toi qu’à n’importe quel moment d’introspection forcée. Comme ces gens qui disent que leurs meilleures idées leur viennent sous la douche. Ces moments sont des massages pour le mind, et je les chéris. Tout comme la méditation, j’essaie de les multiplier dans ma semaine.

Ce jour-là, attablée à la meilleure table du premier étage du Trading Coffee Post avec mon petit fat ass iced latte, j’ai décidé de faire cet exercice : écrire 300 souhaits. Une bucket list. 300 choses que je veux faire avant de m’éteindre.

L’exercice vient de Steve Harvey. Dans un discours devenu viral sur les réseaux, il challenge son audience : prendre une feuille, écrire tout ce qu’on veut -de façon aussi détaillée que possible- jusqu’à atteindre 300 choses. Puis relire cette liste chaque matin et chaque soir en priant.

Le truc challenging, bien sur, avec le chiffre 300, c’est que c’est volontairement assez dur à atteindre. Vers le souhait numéro 75, tu as épuisé tout ce à quoi tu pouvais penser - et tu commences vraiment à questionner ce que tu veux dans la vie. C’est là que l’exercice devient intéressant. Tu dépasses la liste de surface (voyager à Tokyo, acheter un appart) et tu touches quelque chose de plus profond, de plus honnête.

Harvey dit lui-même que ça va être difficile passé le cap des 75, parce que ton esprit n’est pas conditionné à penser aussi loin. Mais c’est exactement ça le but : ouvrir l’imagination, sortir de ta petite liste mentale habituelle.

Bref c’était l’idée. Perso, je n’ai pas pu écrire 300 choses. Même pas 30 en fait.

Et au lieu de me sentir bloquée ou limitée, j’ai ressenti un truc bizarre : du soulagement. Presque de la fierté. I’m not as hungry as I thought. Et c’était une bonne nouvelle. La réalisation que peut-être que tu ne veux pas plus. Plutôt le contraire.

Quand tu t’assois vraiment avec toi-même - sans écran, sans comparaison, sans le bruit permanent d’Insta qui te convainc que ta vie n’est pas assez bien - tu réalises que peut-être, tu es plus satisfait(e) de ton quotidien que tu ne le croyais. Que les désirs qui remontent à la surface sont simples, cute, et déjà à moitié là.

Parce qu’on vit dans une époque qui nous vend constamment la faim. Vouloir plus, faire plus, être plus. Le scroll permanent nous formate à croire qu’on manque de tout. Que quelqu’un quelque part vit mieux, voyage plus, est plus épanouit.

Cet exercice m’a coupé ce bruit. Et ce que j’ai entendu à la place, c’était : en fait, ma vie est bien.

Voici ma liste, telle quelle, et honnête (ne rigolez pas sur le truc du photoshoot)

Je ne sais pas combien de choses tu vas réussir à écrire. Peut-être 300, peut-être 12. Mais je pense que le chiffre final en dira plus sur ton état d’esprit que n’importe quel bilan de fin d’année.

Try it! Pose toi, vire ton téléphone. Et concentre toi sur ce que tu veux vraiment, et non pas ce qu’Instagram t’a appris à vouloir.

Je me suis replongé dans un livre de l’auteure de dév perso Jen Sincero, plus connue pour son ouvrage You Are a Badass at Making Money. J’avais acheté l’un de ses livres en français quand j’écrivais mes cartes d’affirmations positives Unbothered, pour m’inspirer des tournures de phrase et des mots boostants en français. Si vous me suivez depuis un peu de temps, vous connaissez mon point de vue sur le développement personnel. C’est une industrie qui génère des millions. Cependant je pense qu’il est important de prendre 2/3 concepts et de les appliquer (le plus difficile), mais surtout d’être careful de ne pas tomber dans son vortex vicieux. Je pense aussi qu’on apprend énormément, voir plus, en lisant des livres de fiction. J’ai mis mes coups de coeur livre dans cette newsletter si tu veux y jeter un oeil.

Bref, ce livre de Jen Sincero que j’ai acheté en Novembre dernier s’appelle Tu vas tout déchirer. Déjà, perso, je cringe. Le ton et la façon de parler très familière aussi sont gênants. Donc ça partait mal. Et pourtant… en réouvrant une page au hasard par ennui il y’a trois jours, j’ai réalisé que ce livre est une petit mine d’or. J’adore le fait qu’elle parle beaucoup d’énergie, de vibration, de manifestation, et qu’elle ne passe pas par quatres chemins. Le main theme: VOUS ÊTES UN ÊTRE FORMIDABLE mais vous l’avez oublié… ou vous en doutez. Ce livre est noté 4.5 sur Amazon and I am not surprised. À noter aussi qu’il est petit, et très facile à lire. Alors voilà quelques pages que j’ai corné pour revenir à ces concepts régulièrement:

En parlant de vibration, de faire ce qui nous fait vibe high, j’ai repris la danse. La danse est ma méditation à moi et ce depuis toujours. Je crois fort en cette quote “the secret is you need to start each day with a dance in the kitchen”. Bouger, danser, fait tellement de BIEN À TOUT NIVEAU! Même si tu n’es pas forcément freaking Jennifer Lopez! Si tu as besoin d’un signe pour essayer, let this newsletter be your push pour googler “heels class près de moi”. Je te garantie que tu ne regrettera pas.

Je continue ma lecture de Famesick de Lena Dunham que j’ai presque terminé. Une joie. Une joie. Une joie. J’aime la vie pour ce genre de moment. Vraiment. C’est quand je consomme de l’art comme ça, que ce soit un livre, une expo, un documentaire, anything qui me transporte. Ça pour moi, c’est les moments qui font que la vie vaut la “peine” d’être vécue.

Tout comme quand j’ai été voir le concert de Rosalia la semaine dernière à Londres. Le genre de moment si beau qui tu en a des papillons dans le ventre. Ce genre de moment qui te fait comprendre l’humain et sa complexité. L’une des choses qui me touche le plus c’est le fait que ces artistes aient pris la “hard road” de partager leur art au risque de forever se sentir incompris. Un level de balls que j’admirerai toujours, quel que soit l’art que je vois. Quoi de mieux qu’un être avec une mission dans ce monde? Plutôt que d’être porté par le good enough? Quoi de plus beau qu’essayer de partager ses sentiments et ses émotions avec le monde, afin que peut être, par chance, même juste une personne se sente comprise et entendue?

Ça me touche vraiment.

BREF. In other news.

Je suis en attente d’une réponse golden d’un retailer golden pour stocker les cartes Unbothered! Littéralement LE magasin que j’avais en tête quand j’ai designé les cartes. Évidemment je ne dis rien pour le moment (car je ne sais rien), mais j’ai rédigé un killer proposal pour eux et ça m’a aussi rappelé how far I’ve come et pourquoi j’ai lancé ce business…

🥲

As tu lu mes dernières newsletter?

On parle du mythe d’avoir l’air présentable, de la force qu’est, au fond, d’être bizarre dans ce monde, ou encore des petites choses qui m’ont aidés à remettre de la couleur dans ma vie.

Il était 09:59 quand j’ai décidé de me poser dans un café, 10:01 quand j’ai vu qu’il y’avait un event de female business owner networking à 4 stations de métro, 10:03 quand j’ai sauté dans le métro, 10:16 quand je suis arrivée au Another Brother café de l’Ark Hotel de Crossharbour, et 12:00 quand je suis ressortie de là, hyped the fuck up.

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Very excited parce que j’ai l’impression que la vie reprend. Dans un mois c’est mon anniversaire et je crois que je n’ai jamais eu une année aussi riche en roller coaster émotionnel - et pas assez physique à mon goût cause not a lot happened en fait - et j’ai l’impression que l’arrivée du Printemps fait émerger beaucoup de choses chez moi, notamment une bonne grosse vague d’optimisme qui fait du bien.

Cette vague d’optimisme entraine une nouvelle énergie, une énergie retrouvée d’une part mais aussi la sensation d’être prête pour quelque chose de nouveau. Le sentiment d’avoir fait la paix avec le passé- ce qu’il s’est passé, ce qu’il ne s’est pas passé - et avoir enfin la force de tourner la page et d’écrire un nouveau chapitre. Et ça, c’est la meilleure des sensations. Ça vous le fait aussi à la sortie de l’hiver?

Bref bref bref

Pour commencer, une annonce: je reprends ma chaîne YouTube. J’ai été très touchée par tous les messages que j’ai reçu suite à sa désactivation et ne pensais honnêtement pas que ma chaîne et mes vidéos signifiaient autant pour autant de personnes. Alors merci.

J’avais besoin de retrouver cette énergie pour poster. Une version de moi belle, confiante, optimiste. Elle est de retour. Et donc un vlog vient d’arriver :-)

Comme je le dis dans ce vlog, j'ai commencé à faire vraiment attention à tout ce que je consomme. Les réseaux et le fait d’être en ligne a une bad rép mais quelque chose que j’adore dans le fait d’être en ligne c’est de pouvoir recevoir de la motivation en veux tu en voilà. Du coup, un de mes self care move du moment est de me gaver le cerveau de “YOU. CAN. FUCKING. DO. IT". Parce qu’on en a douté un bon petit moment. Un podcast que je kifffffffffffff en ce moment et que vous devriez écouter si vous parlez anglais, c’est un pod qui s’appelle Bank on Her. Elle oversell son programme et c’est un peu usant MAIS ses conseils sont gold. Je vous suggère de commencer par l’épisode sur la discipline.

Playlist de l’été. Parce que ça me donne tant de vie.

Une auteure. Lena Dunham. Je suis excitée d’aller à Londres à 40% parce que je vais pouvoir chopper son nouveau livre!!! Lena Dunham est une essayiste américaine qui a aussi produit la série Girls. J’ai ADORÉ son livre “not that kind of girl” que TOUTES LES FILLES DEVRAIENT LIRE. Si vous cherchez une lecture commencez par là. Pitié. Ce livre m’a fait me sentir tellement mieux en tant que femme, et simplement en tant qu’être humain. C’est un des livres qui a vraiment changé ma façon de me percevoir moi, et le monde. Hyper facile à lire also.

Edit: j’ai fait un reel en anglais expliquant pourquoi Lena Dunham m’a donné un sense of purpose.

Affirmations du moment: “I’m happy with where I’m at” + “I got what it takes”

Nails: in LOVE. Prête pour le concert de Rosalia.

With love,

Anaelle x

La semaine dernière, je suis tombée sur ce réel qui mettait en scène une fille qui dansait de façon particulière avec au dessus d’elle la line “healed so hard my weirdness came back”

Ça m’a fait rire parce que je remarque que moi aussi, quand je suis happy ou confortable dans ma vie et surtout, avec quelqu’un que ce soit ami ou lover, je m’autorise naturellement et inconsciemment à être chelou.

En psychologie, ils appellent ça la suppression émotionnelle. Et je trouve que c’est un phénomène à étudier.

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Un podcast

Let me start with this… Parce que j’ai fini cet épisode cet après-midi et oh. god.

Je suis une grande fan de Madonna, mais ce podcast n’est PAS vraiment sur elle ou sur sa vie mais sur sa spiritualité, la kabbale.

Passons outre l’aspect religieux car ce n’est vraiment pas le point.

Dans cet épisode de 2h, Madonna explique comment elle s’est rapproché de cette sagesse spirituelle ancienne et finit même par inviter son “teacher” pour qu’il éclaire un peu plus sur le sujet. J’ai trouvé cet épisode révolutionnaire et c’est un des podcasts les plus intéressants que j’ai écouté de ma vie. J’aime son approche, j’aime l’approche de cette spiritualité, j’aime les réponses de son teacher, et j’aime le fait que ça se rapproche pas mal de tout le sujet de la manifestation. Faire confiance. Se poser des questions sur soi, sur le monde, et surtout se demander comment apporter du bien aux autres. Madonna dit que son purpose est de véhiculer la lumière, que ce soit en tant que mère, artiste, amie. Elle parle des épreuves qu’elle a surmonté dans sa vie et comment cette pratique l’a aidé.

Again, ce n’est pas un épisode à la témoin de Jehova. Give it a go car il est vraiment inspirant - et ça remet les pendules à l’heure. Ça aide à se reconnecter à soi, à son pouvoir, à son intuition. À se remettre en question. À se demander de quelle façon on peut, à notre échelle, contribuer à faire de ce monde un monde meilleur.

Je suis dans un moment très dur de ma vie personnellement, à tout niveau, et c’est très dur de lever la tête et de se dire “quelles sont les leçons que je peux en tirer et comment est-ce que je peux m’améliorer, et améliorer ma relation à moi même?”. Cet épisode m’a conforté dans le fait que bien que cette partie de ma vie soit challenging à tout niveau, elle se révèlera essentielle et utile pour ma future évolution. J’en ressortirai plus forte.

Une série

RIEN de spirituel ici, au contraire! C’est une série à la Sex & The City avec Hilary Duff et je suis ADDICT. C’est l’histoire d’une femme qui prétend avoir la vingtaine pour décrocher un job dans une maison d’édition alors qu’elle a plus de 40 ans avec une enfant… et elle va rencontrer un mec… et avoir le taf… et se faire un groupe de potes… et ça part en sucette… et c’est savoureux. Cette série est grave good mood!

Un livre

Je suis passionnée des années 60/70 et notamment de la musique de l’époque, mais aussi des auteurs de cette période et leurs écrits, plus particulièrement leurs essais. Si vous ne connaissez pas Joan Didion, c’était une des icônes de la littérature americaine, qui a notamment cotoyé des grandes personnalités comme, entre autre, Jim Morrison ou Janis Joplin. Elle habitait à Malibu et écrivait sur la génération hippie et la californie des années 60. Netflix a publié un documentaire sur Joan Didion qui est simplement extra, je vous le conseille. Ce documentaire m’a fait rêvé. Il m’a transporté. Je suis vraiment une grosse passionnée de cette époque - que ce soit pour la musique, la mode… tout. J’ai toujours dit que j’aurai adoré être née à cette époque pour la culture.

Bref, l’auteure de ce livre est une biographe de l’écrivaine Eve Babitz, qui était un peu Joan Didion mais plus rebelle. Elle oppose les deux femmes en exposant leur relation épistolaire, suite à la trouvaille de lettre après la mort d’Eve Babitz. Les dialogues sont impressionants et font référence à tellement de choses de l’époque (leurs différents points de vue sur Virgina Woolf, par exemple) ET le plus intéressant est que ces échanges ont eu lieu avant que Joan ou Eve soit dans le spotlight. Donc ça ne correspond pas réellement aux personnalités que nous connaissons d’elles. Fascinant, vraiment.

Un jeu de carte d’affirmation

LOL

Bon ok.. pardon… mais le nouveau deck Unbothered est sorti la semaine dernière!!!! <3

Il est en anglais, cette fois, et encore plus stylé que l’édition française….

Disponible maintenant sur le site!

Anaelle x

Psssst… C’est avec fierté que je n’utilise aucun outil pour écrire ou relire cette newsletter. Donc si il y’a des fautes d’orthographes… it only means i’m human ;)

Cette semaine, j’ai publié une vidéo plutôt vulnérable sur la chaîne YouTube que j’entretiens depuis une dizaine d’année maintenant… et que j’avais décidé de supprimer. J’y aborde la période dark dans laquelle je me trouve depuis plusieurs mois maintenant.

Vous savez cette quote “create more than you consume”? God I felt it to my core.

Cela fait maintenant quelques mois que je suis coincée dans un espèce de vide - amoureux, professionnel, [insert tous les mots possibles et inimaginables] et donc évidemment ma créativité (et donc mon travail) en a pris un coup. J’ai aussi commencé à prendre l’habitude de passer mes journées à scroller, chose que je n’ai jamais, jamais fait auparavant. Croyez moi, l’impact sur la productivité et juste sur le cerveau est énorme.

En période down ou de dépression, les sentiments qui ressortent sont bien sur la honte mais aussi et surtout l’envie de se cacher. On a envie de voir personne, de ne parler à personne, et encore moins de se montrer sur les réseaux. Sauf que cela fait deux ans que je publie plusieurs fois par jour sur insta et tiktok, et que je n’ai absolument jamais été à cours d’idée. J’ai constamment été a plus d’un million de vue sur mon compte. Les idées ont toujours, toujours flow. Mais là, le néant.

Faire cette vidéo YouTube, bien qu’elle contienne quelques énormes bombes, m’a fait un bien fou. À créer et éditer, d’une part, car elle m’a remis dans ce flow state que j’aime tant.

Mais également parce que j’ai décidé que mon état n’était pas une honte et qu’il était bien d’en parler. Je suis fière de cette vidéo, et je suis fière de moi d’avoir eu le courage de speak up sans honte.

Cette vidéo, la voici (tw: avortement, santé mentale)

EDIT: j’ai pris la décision de supprimer cette vidéo temporairement car je crois que c’était trop vulnérable pour moi 😂

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de toutes ces petites choses qui m’ont fait revenir à la vie dernièrement, parce que c’est important. Si vous vous trouvez dans une situation, croyez moi quand je dis: it does get better. C’est une promesse.

-regarder mon corps et l’apprécier

-m’autoriser à croire à l’amour et à un futur heureux

-alterner repas sains et choses pas “bien” aka cookie gateaux etc (as opposed to m’interdir de manger quoi que ce soit qualifié de “mauvais”)

-faire du shopping et kiffer mes tenues. Si important.

-prendre le soleil

-faire du sport. Je fais une demi heure de tapis minimum par jour (j’alterne entre course et marche sur tapis incliné) et l’impact que ça a sur ma santé mentale est UNHINGED, vraiment

-me rappeler constamment que la vie n’est pas linéaire. Qu’il y’aura toujours des hauts, des bas, des erreurs et des bons choix.

-me rappeler constamment que la poursuite du bonheur ne fait pas et ne fera jamais le bonheur

-faire des choses pour ma maman qui lui font plaisir + passer des moments de qualité avec elle

-me pardonner de ne pas avoir “fait” mieux à un moment donné

-journaler. tout écrire.

-me remettre au travail avec mon business Unbothered

-me pousser à faire des choses qui me font ch*er

-reprendre un process créatif et donc revivre ce bonheur à partager sans honte et sans filtre. Mon seul et unique but dans cette entreprise est de faire en sorte que mon expérience serve pour que d’autres se sentent moins seul(e)s, moins bizarres, plus confiants.

-me dire qu’au bout d’un moment il faut arrêter cette culture du “healing”. On ne sera jamais vraiment 100% healed so fuck it and keep going.

-faire mes rdv médicaux aka dents, prise de sang etc

-couvrir mon chien de caresses et de bisounours même si à ce stade il ne peut plus me blairer car trop de câlins

-me dire que je peux toujours revenir à des pensées heureuses, comme dans le film Hook (Peter Pan avec Robin Williams) où, pour voler dans le ciel, il faut qu’ils utilisent des pensées heureuses hihi. C’est actually un truc que j’ai appris en séance de PNL il y’a quelques années. Thomas, mon coach, me faisait penser à un évènement traumatique (aka une agression que j’ai vécu en 2012) puis, en serrant un poing puis l’autre, me demandait de penser à quelque chose qui me rendait heureuse. Le pouvoir du mind est juste fou.

C’est tout pour moi aujourd’hui. Je rends l’antenne.

La vie est belle always.

Anaelle x

Je vous invite à lire les quatre dernières newsletter car il s’agit ici de la suite et partie finale de cette aventure, non pas à Barcelone, mais de l’univers qui m’enseigne une leçon avec cette expérience. Je vous remet ici les liens:

l’univers fait son taf en 7 jours - jour 1, jour 2, jour 3, jour 4, jours 5,6,7, semaine 2

Vendredi, j’écrivais qu’il était temps pour moi d’accepter la défaite de cette aventure et de rebrousser chemin. Je suis heureuse d’avoir essayé et fière de ne jamais reculer devant rien ou pas grand chose. Mais je refuse de gaspiller un autre chapitre de ma vie à faire quelque chose qui ne me fait pas vibrer. Ce n’est pas une honte, c’est de la maturité et du self love. À 31 ans je commence à me connaître et je sais reconnaître un sentiment bien trop fort de honte ou de misplacement.

Ce n’est pas seulement que je n’ai pas vraiment aimé le taf et la ville. C’est que, pendant ces deux semaines à Barcelone, j’ai beaucoup, beaucoup, beaucoup cogité.

Avant, voyager m’apportait du bonheur, de l’excitation. Aller vivre autre part, rencontrer des gens, essayer autre chose. Tout ça c’était de graal du graal pour mon petit coeur. Ça le faisait battre.

Mais cette fois, les choses étaient différentes. Je n’ai rien ressenti. Rien, de rien, de rien -si ce n’est un overwhelming feeling de “what the fuck am I doing?”

Dans mon contenu, je mets toujours, toujours en avant le fait de s’écouter, et d’écouter notre intuition. L’intuition est un GPS. Dans mon jeu de cartes Unbothered, pas mal de cartes font référence à ça. Le corps sait. La petite voix à l’intérieur, si elle reste inécoutée et ignorée, fera son taf pour être de plus en plus forte jusqu’à arriver à un moment ou on ne peut vraiment, vraiment, vraiment plus passer à côté.

Il y’a une autre pensée qui se force de plus en plus dans ma tête. Chaque après midi et chaque nuit, en fait.

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Un tiktok

@thestelaneCare less

Un tweet

Un journal prompt:

Anaelle x

Lundi, le jour où je commence à faiblir.

C’est le premier jour de vrai, sévère formation. C’est long. C’est redondant. Je me demande 4 fois par seconde si j’ai pas ADHD tellement j’ai du mal à me concentrer. God, à m’intéresser.

Avant de continuer, je tiens à préciser que je n’ai jamais réellement souffert du marché du travail, simplement car je n’ai jamais été à la poursuite d’un CDD, ou d’un CDI. J’ai toujours travaillé soit en freelance sur des missions courtes (quelques jours ou quelques semaines tout au plus), ou via des “0 hour contract”, souvent dans des bars ou des restaurants pour avoir une base à côté. J’ai toujours eu assez de chance pour alterner shoot en freelance (qui paie très bien à la journée) et boulot un peu moins glamour comme base à côté. C’est ma manière de fonctionner et j’aime ne pas avoir les mains liées dans un rôle.

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Je me lève dans mon boomker. J’ai bien dormi. Je m’y suis habituée en fait, à cette auberge! Hier soir j’ai carrément demandé à 3 allemandes de fermer leur bouche comme si j’étais la boss bitch de l’auberge which, après 3 nuits de pure hell, I kind of was.

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Je regarde l’heure: 5h du mat. J’ai été réveillée par des bruits de sacs plastique qui semblent durer une plombe. J’ouvre le rideau de mon lit. Une femme à côté de moi est en train d’organiser sa valise.

It’s ok. J’ai dormi plus de 7h. À ce stade je ne demande rien de plus.

Je me rendors jusqu’à ce que mon alarme sonne à 7:30. Day 2 au taf, let’s go!

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