<script data-pm-proxy="intercept"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[El Substack de Beatriz]]></title><description><![CDATA[Mi Substack personal]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!YMfA!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F03d33956-4efe-4fcf-b5e5-1d4f4f085caf_144x144.png</url><title>El Substack de Beatriz</title><link>https://beatrizsfaci.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Sat, 05 Sep 2026 07:59:35 GMT</lastBuildDate><atom:link href="/__u/beatrizsfaci.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Beatriz S. Faci]]></copyright><language><![CDATA[es]]></language><webMaster><![CDATA[beatrizsfaci@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[beatrizsfaci@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Bea S. Faci]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Bea S. Faci]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[beatrizsfaci@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[beatrizsfaci@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Bea S. Faci]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Sola en Salou y un poco de Amélie Nothomb]]></title><description><![CDATA[El mi&#233;rcoles pasado dese&#233; salir de mi ciudad y dos d&#237;as despu&#233;s me estaba yendo sola a la playa.]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/sola-en-salou-y-un-poco-de-amelie</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/sola-en-salou-y-un-poco-de-amelie</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 07:53:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!29Uv!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F74006cdc-c5b4-411c-b6d7-b236be7640bd_4080x3060.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>El mi&#233;rcoles pasado dese&#233; salir de mi ciudad y dos d&#237;as despu&#233;s me estaba yendo sola a la playa. El mar me devuelve la calma. Pisar la arena, escuchar el murmullo de las olas y sumergir la cabeza bajo el agua lo siento como un un susurro que me dice &#8220;todo est&#225; bien&#8221;. Cualquier problema o situaci&#243;n se empeque&#241;ece ante la inmensidad del agua salada.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!29Uv!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F74006cdc-c5b4-411c-b6d7-b236be7640bd_4080x3060.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!29Uv!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F74006cdc-c5b4-411c-b6d7-b236be7640bd_4080x3060.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!29Uv!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_848, 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! 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Anhelaba escapar de la rutina y estar sola, y al cabo de dos d&#237;as necesitaba huir del ruido de este municipio de la costa Dorada y, un poco tambi&#233;n, de m&#237; misma.</p><p>Deambul&#233; por las calles de Salou dejando espacio a la improvisaci&#243;n, una de las ventajas de caminar sola. No volv&#237;a aqu&#237; desde el 2007, a&#241;o en que termin&#233; segundo de bachillerato. Mis pensamientos se remontaron a aquel verano; a las noches en vela, a las fiestas, a Flash Back, a las resacas en la playa -que tan dignamente se sobrellevan cuando tienes 18 a&#241;os- , a la piel dorada, y a ese Burguer King, que se mantiene intacto, en el que nuestra amiga Isa decidi&#243; regresar a Zaragoza anticipadamente para solicitar la revisi&#243;n de alg&#250;n examen de la antigua Selectividad. &#201;ramos tremendamente j&#243;venes y cont&#225;bamos con infinitas posibilidades, aunque lo desconoc&#237;amos. Solo sab&#237;amos que deb&#237;amos ir a la universidad y empezar una carrera con salidas laborales. No nos plante&#225;bamos nada m&#225;s. Ese era el privilegiado escenario de mi entorno.</p><p>No solo pens&#233; en ese pasado tan lejano, tambi&#233;n lo hice sobre lo transcurrido en los &#250;ltimos a&#241;os, y sobre mi presente. Y es que los momentos a solas me resetean, me permiten ordenarme mentalmente y volver a conectar con los dem&#225;s con energ&#237;a renovada. Adem&#225;s, en esos momentos las ideas parecen emerger con facilidad y se observan con mayor claridad los deseos.</p><p>Me suelo sentir muy libre cuando hago cosas en mi &#250;nica compa&#241;&#237;a. Me encanta salir sola -aunque tambi&#233;n acompa&#241;ada- a desayunar con una libreta en mano, o con un libro. Y disfruto de muchas otras actividades en solitario. Sin embargo, hay un momento que me incomoda y no consigo disfrutar: la cena. Salir a cenar a un restaurante repleto de grupos de amigos, familias y parejas me pone tensa, como si me prestara a ser observada. Supongo que ciertas actividades las ligamos culturalmente a la compa&#241;&#237;a y nos produce verg&#252;enza hacerlas solos. Sin embargo, conviene recordarse que no le importamos tanto a nadie, especialmente a unos comensales que no conocemos en absoluto.</p><p>La pr&#243;xima semana volver&#233; a la playa. Esta vez en compa&#241;&#237;a, en la mejor compa&#241;&#237;a. Y me recuerdo lo afortunada que soy por ello.</p><p>Me voy a llevar el &#250;ltimo libro de la escritora belga, Am&#233;lie Nothomb, <em>Psicopompo</em>. Ten&#237;a ganas de algo ligero y original, y encontr&#233; en la biblioteca de mi padre esta colecci&#243;n. Ya he le&#237;do varios y no tengo dudas de que cumplir&#225; mis expectativas.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!r7bs!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F822777ad-b291-4052-b19c-802ca7de7008_3060x3452.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!r7bs!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F822777ad-b291-4052-b19c-802ca7de7008_3060x3452.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!r7bs!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_848, 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! 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Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 17 May 2026 08:59:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!-PdY!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6e0ef6cd-cc71-426e-90bc-e43b0b2aee58_4080x3060.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Hace ya unos meses que me he embarcado en un objetivo profesional. Se trata de una mejora laboral que requiere gran parte de mi tiempo y energ&#237;a: he vuelto a estudiar.</p><p>Me atrevo a decir que todos los que hemos opositado recordamos con cierta amargura el tiempo encerrados bajo la luz de un flexo, sentados frente a unas leyes subrayadas y cada vez m&#225;s desgastadas, rodeados de post-it, rotuladores fluorescentes y de tazas con mensajes motivadores.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Dejo este v&#237;deo de Pantomina Full para que no teng&#225;is que imaginar el escenario:</p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Et6qjicqUBM">OPOSITOR - YouTube</a></p><p>Me planteo si se puede opositar y seguir teniendo una vida interesante y creativa. La agenda apretada y la memorizaci&#243;n exhaustiva de las leyes roban espacio a la curiosidad. Romantizar tu vida con bloques de legislaci&#243;n pendientes de estudio es, cuanto menos, dif&#237;cil. </p><p>Me dec&#237;a un compa&#241;ero de batalla, Edu, que cuando desempolv&#243; los apuntes para comprobar si pod&#237;an servirle para el inminente turno de promoci&#243;n interna, le entraron sudores fr&#237;os. Creo que nadie sale indemne de unas oposiciones; por lo que dejas de hacer, por la obsesi&#243;n que te genera, por la incertidumbre de no saber si el tiempo invertido va a tener su premio y por otras tantas razones. Una pesadilla de la que tampoco sentimos que podamos quejarnos porque se trata de una elecci&#243;n voluntaria.</p><p>Opositar implica perseverar, rendir, ser continuamente productivos. Opositar te convierte en una persona <em>asquerosamente</em> responsable. Respeto profundamente y admiro a quienes eligen este camino, pero no puedo evitar recordar el m&#237;o y vivir este retorno con cierta ambivalencia.</p><p></p><div class="image-gallery-embed" data-attrs="{&quot;gallery&quot;:{&quot;images&quot;:[{&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/6e0ef6cd-cc71-426e-90bc-e43b0b2aee58_4080x3060.jpeg&quot;}],&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;staticGalleryImage&quot;:{&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/6e0ef6cd-cc71-426e-90bc-e43b0b2aee58_4080x3060.jpeg&quot;}},&quot;isEditorNode&quot;:true}"></div><p></p><p> En esta ocasi&#243;n, adem&#225;s de trabajar, soy madre. El estudio solo forma parte de un puzzle en el que debo encajar demasiadas piezas. No creo que sea casualidad que mi hija est&#233; m&#225;s retadora que nunca. Intuyo que es verdad eso de que los ni&#241;os reciben y proyectan intensamente la energ&#237;a del entorno.</p><p>Me consuela saber que el estr&#233;s puede ser positivo. Escuch&#233; a Ana Ib&#225;&#241;ez, neurocient&#237;fica espa&#241;ola, hablar de la importancia del significado que le damos al estr&#233;s. El conocido como eustr&#233;s - en sentido opuesto al distr&#233;s- es un tipo de estr&#233;s positivo y beneficioso que motiva, enfoca la energ&#237;a y mejora el rendimiento ante desaf&#237;os, siempre que tenga un horizonte temporal. Se requiere que tengamos muy claro cu&#225;l es el beneficio que hay detr&#225;s de ese estr&#233;s y limitar el tiempo al que estar sometidos bajo el mismo. Quiero pensar que cumplo con los requisitos para que mi estr&#233;s sea positivo, aunque mi parpadeo involuntario del ojo me haga sospechar de lo contrario.</p><p>Tengo la convicci&#243;n de que la productividad est&#225; sobrevalorada, y prefiero el &#8220;slow life&#8221; o el privilegio de tomarse la vida con calma, como mencionaba en <a href="/__u/open.substack.com/pub/beatrizsfaci/p/ser-improductivos-y-verano-de-1993?r=go1on&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web">https://open.substack.com/pub/beatrizsfaci/p/ser-improductivos-y-verano-de-1993?r=go1on&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web</a>, aunque ahora sea una representante indigna de esta corriente. </p><p>Por esta raz&#243;n, he sentido la necesidad de ponerme en pausa, de ordenarme mentalmente, de escribir y compartir en este espacio que tanta paz me provoca. Recuerdo que en mi &#8220;no lista&#8221; de prop&#243;sitos de este a&#241;o <a href="/__u/open.substack.com/pub/beatrizsfaci/p/en-2026-elijo-no-perderme?r=go1on&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web">https://open.substack.com/pub/beatrizsfaci/p/en-2026-elijo-no-perderme?r=go1on&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web</a> me animaba a m&#237; misma a seguir escribiendo y sobre todo, a no perderme por el camino. Reconozco que ya me he perdido varias veces, pero tambi&#233;n me he encontrado otras tantas.</p><p>En periodos exigentes como este, rodearse bien es clave. He formado equipo de estudio con Roc&#237;o y Carlos. Con ellos paso los domingos en una codiciada biblioteca con escasa luz natural. Es &#233;poca de ex&#225;menes en la Universidad, y para hacerme con mi sitio debo madrugar o llegar a horas estrat&#233;gicas. Nuestros compa&#241;eros de estudio son j&#243;venes que apenas rondan la veintena. Me sorprende pensar que hace unos a&#241;os ocupaba su lugar. Ahora, pese a mi esfuerzo por cuidarme, mi apariencia me distingue y separa irremediablemente de ellos. Carlos vino el &#250;ltimo d&#237;a con sudadera con capucha y mochila. No pude evitar re&#237;r al imaginarlo eligiendo sus prendas con el fin de pasar por un estudiante universitario m&#225;s. Roc&#237;o es un ejemplo de constancia y energ&#237;a, que se refleja en sus leyes sombreadas en mil colores y con notas en los m&#225;rgenes. </p><p>Todos necesitamos una tribu en la que apoyarnos y en la que no falte el sentido del humor.</p><p>Si hay algo que he aprendido en este periodo es que lo que nos decimos es importante, pero, sobre todo, lo son las acciones. De poco me sirve decirme que el examen al que me voy a presentar no significa tanto, y que debo estar tranquila, si no me doy la opci&#243;n de descansar, ni disfrutar, pues le estoy dando al cerebro se&#241;ales contradictorias. </p><p>Por eso, como un acto revolucionario, me estoy permitiendo escribir un domingo por la ma&#241;ana. </p><p>Por eso, sigo entrenando fuerza y cardio, que me dan la energ&#237;a y el bienestar que necesito.  </p><p>Por eso, algunas noches veo la serie <em>Fleabag</em>, y algunas otras salgo a cenar.</p><p>Por eso, volv&#237; a la clase de yoga de Ana hace un par de semanas, y lo sent&#237; como un b&#225;lsamo. Ana imparte clases en un &#225;tico donde apetece quedarse a vivir por la paz que se respira. All&#237;, los pensamientos se ralentizan y el cuerpo se aligera. Le dije a Ana que me encantar&#237;a ir m&#225;s, pero que no ten&#237;a tiempo. Siempre deseando que el tiempo se estire y las prisas desaparezcan.</p><p>Seguir&#233; encaminada hacia mis objetivos, pero teniendo presente que la vida no es un proyecto de constante optimizaci&#243;n, y que siempre podr&#233; parar cuando necesite recalcular la ruta.</p><p>Un abrazo.</p><p></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! 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Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 22 Feb 2026 13:52:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!YUVD!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd08273b5-f93c-4e47-aa67-afc609f969d9_4080x3060.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Es s&#225;bado y son las 9 am. Mi hija acaba de despertarse y grita desde la cama: &#8211; Mami, ven &#8211;. Acudo r&#225;pido porque disfruto al verle desperezarse. Cuando llego a su habitaci&#243;n, contin&#250;a: &#8211; Quiero pintar a la abuela tir&#225;ndose a la piscina &#8211;. Sin dudar, relego lo que estaba haciendo para cumplir el deseo matutino de M. y las dos nos encomendamos a dibujar a la abuela zambull&#233;ndose en un rect&#225;ngulo azul. Una imagen refrescante que contrasta con un fr&#237;o 21 de febrero.</p><p>Pienso en la imaginaci&#243;n y en lo infravalorada que est&#225; en el mundo adulto. La asociaci&#243;n de la imaginaci&#243;n a la infancia es una idea generalizada. Y es l&#243;gico; las agendas apretadas, el estr&#233;s y la vida en piloto autom&#225;tico en que estamos inmersos los mayores dejan poco margen a la creatividad.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! 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Educar a un ni&#241;o supone limitar su campo visual, empeque&#241;ecer el mundo y darle una forma determinada, para que se adapte a las normas espec&#237;ficas de cada cultura&#8221;.</p><p>De un modo similar se pronuncia Sir Ken Robinson, educador y conferenciante, en la charla TED Talks 2006: &#8220;la creatividad es tan importante en la educaci&#243;n como la alfabetizaci&#243;n y deber&#237;amos darle el mismo estatus&#8221;</p><p>Destaca la idea de que el miedo a equivocarse es un enemigo de la creatividad:<em> </em>&#8220;Los ni&#241;os no tienen miedo a estar equivocados. Si no est&#225;s dispuesto a equivocarte nunca saldr&#225;s con nada original&#8221;.</p><p><em><a href="https://www.youtube.com/watch?v=iG9CE55wbtY&amp;t=55s">Ted Talks</a></em></p><p>Comparto la percepci&#243;n de que necesitamos ser libres y no tener tanto miedo a cometer errores y al juicio ajeno. Solo as&#237; nos atreveremos a mostrar nuestras ideas m&#225;s originales y a proponer respuestas diferentes a las habituales. Pero el error est&#225; tan penalizado que muchas veces preferimos pasar de puntillas, sin que se nos vea, logrando, eso s&#237;, la insustancial finalidad de no parecer equivocados.</p><p>Deseo contribuir a que el mundo de mi hija se ensanche, a que ella sea capaz de vivir m&#225;s all&#225; de los guiones r&#237;gidos que tanto da&#241;o nos hacen. Como se predica con el ejemplo, ella solo aprender&#225; si ve en m&#237; aquello que quiero transmitirle - desafiante tarea la de ser madre -.</p><p>Cuando estoy en el modo &#8220;hacer&#8221;, sin espacio para, simplemente, ser, dejan de surgirme ideas. Solo tengo tiempo para ejecutar. Me siento menos presente y con mayor rigidez mental. Vengo de unos d&#237;as as&#237;. Pero ahora soy capaz de darme cuenta de cu&#225;ndo estoy en ese modo de supervivencia, y pongo de mi parte para conectar de nuevo conmigo misma, cuestionar esos pensamientos negativos e inflexibles, y recuperar esa versi&#243;n m&#237;a, relajada y expansiva, que me gusta mucho m&#225;s.  </p><p>Hace unas semanas fui a ver la exposici&#243;n de <em>Alicia en el espejo</em>. <em>Alicia en el pa&#237;s de las maravillas</em> se public&#243; en 1865 por Charles Lutwidge Dogson, bajo el pseud&#243;nimo de Lewis Carroll. Este mundo de sue&#241;os y fantas&#237;a, representado a trav&#233;s de la mente de Alicia, ha fascinado a ni&#241;os y adultos y es considerada como un precedente del surrealismo surgido en los a&#241;os veinte.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YUVD!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd08273b5-f93c-4e47-aa67-afc609f969d9_4080x3060.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YUVD!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, 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Cuenta con destacados artistas como Salvador Dal&#237;, Ren&#233; Magritte y Max Ernst.</p><p>Aunque la imaginaci&#243;n pueda parecer un desvar&#237;o, una falla de una mente que ha de ser l&#243;gica y racional, creo que es todo lo contrario,  un motor para permanecer cuerdo y anestesiarse del dolor que provoca, en ocasiones, la realidad.  Transformar el dolor en arte permite canalizar las emociones dotando a una experiencia dura de sentido e incluso de cierta belleza. </p><p>No hay nada que me haya ayudado tanto en el &#250;ltimo a&#241;o y medio como el ejercicio creativo de la escritura. Tambi&#233;n he encontrado un b&#225;lsamo en la lectura, porque leer lo que otros piensan y sienten, permite poner palabras a nuestros propios sentimientos. Y las palabras siempre aportan claridad y comprensi&#243;n.</p><p>Como se cita en <em>Alicia en el pa&#237;s de las maravillas: &#8220;</em>La imaginaci&#243;n es la &#250;nica arma en la guerra contra la realidad&#8221;.</p><p></p><div class="image-gallery-embed" data-attrs="{&quot;gallery&quot;:{&quot;images&quot;:[{&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/7e38379e-4da7-4793-8fb5-76936e94ef57_4080x3060.jpeg&quot;}],&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;alt&quot;:&quot;&quot;,&quot;staticGalleryImage&quot;:{&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/7e38379e-4da7-4793-8fb5-76936e94ef57_4080x3060.jpeg&quot;}},&quot;isEditorNode&quot;:true}"></div><p></p><p>No creo que la imaginaci&#243;n sirva &#250;nicamente para escapar de la realidad. Es tambi&#233;n una herramienta &#250;til para encontrar soluciones tanto a los desaf&#237;os diarios menores, como a los trascendentales. </p><p>Estoy convencida de que dando protagonismo a la imaginaci&#243;n y creatividad tendr&#237;amos una vida m&#225;s rica. Una vida mejor.</p><p>Me gustar&#237;a saber, si, como yo, consider&#225;is la imaginaci&#243;n y la creatividad como habilidades importantes, y si las potenci&#225;is en el d&#237;a a d&#237;a.</p><p>Feliz semana.</p><p></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Mirar de frente.]]></title><description><![CDATA[Sobre la mirada hacia la vida y conversaciones con desconocidos.]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/mirar-de-frente</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/mirar-de-frente</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 25 Jan 2026 16:41:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!-VHc!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F14fe94a6-4d36-4ed5-994e-35d8e88c059b_2252x4000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Cuando comenc&#233; a escribir en Substack decid&#237; no comentarlo ni a amigos ni a familiares. Ten&#237;a la necesidad de hallar un espacio donde sentirme completamente libre y de encontrar personas distintas con el mismo inter&#233;s sobre la escritura.</p><p>Mi ciudad, aun con 800.000 habitantes, a veces, la siento min&#250;scula. Es muy habitual cruzarse con rostros conocidos por las calles; personas con las no has intercambiado ninguna palabra, pero con las que has compartido espacios, y conoces sus caras y, en alg&#250;n caso, hasta sus nombres.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>A veces, me imagino viviendo en parajes remotos, o no tan remotos, pero diferentes a los lugares de siempre. Recientemente, paseando por mi ciudad, recorriendo una calle gris, en un d&#237;a tambi&#233;n gris, dese&#233; escapar. Anhel&#233; la arquitectura de Par&#237;s o los paisajes que descubr&#237; en Bali. No tengo duda de que soy una privilegiada por tener un hogar en una ciudad acogedora, pero fantasear es libre.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!-VHc!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F14fe94a6-4d36-4ed5-994e-35d8e88c059b_2252x4000.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!-VHc!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F14fe94a6-4d36-4ed5-994e-35d8e88c059b_2252x4000.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!-VHc!, 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una vida convencional, o m&#225;s bien, tan convencional. En un lugar nuevo habr&#237;a encontrado la posibilidad de ser una persona distinta en un contexto diferente. Sin embargo, cambiar de versi&#243;n en el mismo espacio, rodeada de las mismas personas, no me ha resultado tan sencillo, sobre todo en un primer momento. Pero ah&#237; est&#225; el desaf&#237;o y el trabajo: caminar hacia la vida que eliges, sin preocuparte tanto de lo que piensen los dem&#225;s. Es curioso c&#243;mo puede llegar a avergonzarnos e importarnos lo que piensan los otros cuando la realidad es que todos estamos demasiado ocupados con nuestra vida como para cuestionar la de los dem&#225;s. </p><p>Frente a un gran cambio, si hay algo clave para reconfigurarse, y encontrar nuevas oportunidades, es nuestra forma de mirar el mundo.</p><p>Cito esta frase de Arthur Schopenhauer, que <span class="mention-wrap" data-attrs="{&quot;name&quot;:&quot;Francisco J D Angelo Ohep&quot;,&quot;id&quot;:260919455,&quot;type&quot;:&quot;user&quot;,&quot;url&quot;:null,&quot;photo_url&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/9258afff-f99d-4a16-b3d2-0f29649d3922_957x957.jpeg&quot;,&quot;uuid&quot;:&quot;24b66bb0-1324-4b46-8a4a-41f90a8686fb&quot;}" data-component-name="MentionToDOM"></span> ha mencionado en su post, y que encuentro muy apropiada:</p><p>&#8220;Cada individuo toma los l&#237;mites de su propia visi&#243;n, como los l&#237;mites del mundo&#8221;</p><p>En mi deseo de percibir esos l&#237;mites del mundo como infinitos, trato de cuidar mi mirada, aliment&#225;ndola de conversaciones enriquecedoras - de algunas charlas salgo desinflada y triste, y de otras, ilusionada e inspirada-, de lecturas que me abran la mente y aviven mi deseo por conocer m&#225;s, de podcasts que despierten mi curiosidad, de lugares que me transmitan paz y de compa&#241;&#237;as que no tomen el juicio por bandera.</p><p>Escribo estas l&#237;neas en un cafeter&#237;a donde la iluminaci&#243;n, la decoraci&#243;n, el ambiente y las distancia entre mesas me hacen sentir c&#243;moda y en armon&#237;a. Podr&#237;a ir a cualquier otra, pero elijo venir aqu&#237; porque los pensamientos y las ideas no fluyen de la misma forma en cualquier lugar. Las peque&#241;as elecciones definen nuestro d&#237;a a d&#237;a.</p><p>El ritmo con el que vivimos y la presencia es una manera de habitar el mundo. Me fascina lo que encuentro cuando ralentizo mis pasos, y soy capaz de elevar la mirada. Caigo en la inercia y en las prisas una y otra vez, pero cada vez identifico antes esa absurda urgencia , y pongo remedio para conectar nuevamente con el presente y con lo que de verdad me importa.</p><p>Esta semana he podido parar y prestar atenci&#243;n a detalles de desconocidos, que me han resultado especialmente gratificantes.</p><p>En el centro de entrenamiento al que voy regularmente me toc&#243; trabajar en pareja con la persona de m&#225;s edad que asist&#237;a a la clase. Nos ayudamos mutuamente a elegir los pesos de las mancuernas y kettlelbells, y nos fuimos preguntando a lo largo de la clase c&#243;mo lo llev&#225;bamos. Cuando acabamos, me llam&#243; la atenci&#243;n c&#243;mo me dio unas sinceras &#8220;gracias&#8221;. No parece nada excepcional, pero en tiempos en que todos vamos &#8220;a lo nuestro&#8221; que alguien valore tu presencia es un regalo.</p><p>Otro d&#237;a iba con mi hija caminando. Ella se sent&#243; en el suelo e hizo &#8220;huelga de andar&#8221;. Lo suele hacer porque se cansa y porque sabe que muchas veces me convence, y le acabo llevando en mis brazos. Esta vez no me sent&#237;a con fuerzas y ah&#237; estaba ella sentada en el suelo, y yo tratando de darle razones y proponi&#233;ndole juegos para que se dispusiera a caminar. Se nos acerc&#243; una monja y nos ofreci&#243; su ayuda. Se disculp&#243; porque ten&#237;a que irse a misa, y nos insisti&#243; en que le habr&#237;a gustado acompa&#241;arnos a casa. Nos dese&#243; que nos fuera muy bien -en la vida, entend&#237;-. Sin ser yo creyente, nos sent&#237; bendecidas.</p><p>Y es que la vida sucede de verdad cuando miramos al que tenemos enfrente.</p><p>Bea.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[En 2026 elijo no perderme.]]></title><description><![CDATA[Sobre los ciclos y lo que de verdad importa.]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/en-2026-elijo-no-perderme</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/en-2026-elijo-no-perderme</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sat, 03 Jan 2026 09:30:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!75af!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7d504065-2c85-47a8-a2b3-bc068dcaee98_2160x3840.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Podr&#237;amos pensar que el transcurso de un a&#241;o a otro no significa nada. &#218;nicamente supone la sucesi&#243;n de un d&#237;a al siguiente, sin interrupci&#243;n de continuidad. Sin embargo, vivimos los fines de a&#241;o como ciclos que se cierran. Las historias de un a&#241;o finalizado adquieren cierta lejan&#237;a, hasta el punto de que, transcurridas varias nocheviejas, las historias pasadas parecen no pertenecernos, como si hubieran sucedido en otra vida. Sin embargo, todas esas vivencias nos han ido dejando un profundo poso y han ido conformando nuestra identidad.</p><p>Si en el 2025 sucedi&#243; algo que nos colm&#243; de felicidad, cuando miremos por el retrovisor recordaremos este a&#241;o con cari&#241;o. Si perdimos a alguien, las campanadas oficializar&#225;n de alguna forma el cierre de la historia con esa persona, adquiriendo la p&#233;rdida m&#225;s peso. Sin embargo, tambi&#233;n el fin de a&#241;o puede verse como un alivio, como una promesa de que el infortunio desaparecer&#225; con el a&#241;o que se va, y las cosas volver&#225;n a estar bien de nuevo.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!75af!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7d504065-2c85-47a8-a2b3-bc068dcaee98_2160x3840.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!75af!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, 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Recuerdo de 2025.</p><div><hr></div><p></p><p>Pese a que solemos enmarcar los acontecimientos siguiendo el binomio &#8220;bueno y malo&#8221;, la realidad es que no siempre -y afortunadamente- la clasificaci&#243;n es tan simple. Se pueden vivir momentos desafiantes, dif&#237;ciles y duros, que a la vez redunden en una transformaci&#243;n, en una versi&#243;n de nosotros mismos m&#225;s alineada con nuestras prioridades actuales. Y s&#237;, con ese caos, llegamos al treinta y uno de diciembre despeinados por el revolc&#243;n que nos ha dado la vida, y con la incertidumbre de no saber a d&#243;nde nos va a seguir llevando, pero tambi&#233;n es ilusionante que nuestra hoja vital contenga espacios en blanco a rellenar con futuras experiencias.</p><p>No suelo hacer grandes reflexiones al terminar el a&#241;o porque ya paso gran parte del tiempo sobrepensando, y me queda poco espacio libre en el disco duro. Sin embargo, en los &#250;ltimos cap&#237;tulos de mi vida &#8211;la vida es como una serie- he ido sacando varias conclusiones que me gustar&#237;a compartiros:</p><blockquote><p>- Puedes sentir emociones muy inc&#243;modas y no pasa nada. No es necesario luchar contra ellas ni huir. Al cabo de un rato, se esfuman.</p><p>- Querer controlar ciertas cosas es una quimera. No sabes lo que va a pasar ma&#241;ana. Afloja.</p><p>- Es importante cumplir con los h&#225;bitos que te hacen bien: cuidar las horas de sue&#241;o, cumplir con el ejercicio f&#237;sico, comer bien y dejar un hueco para aquello que te gusta y alimenta el alma.</p><p>- Mientras haya curiosidad, habr&#225; ganas de vivir. Mantener despierta la curiosidad es el elixir de la juventud y quiz&#225;, la raz&#243;n de que haya viejos <em>j&#243;venes</em> y j&#243;venes <em>viejos</em>. Quien cree que lo sabe todo, y ha perdido la capacidad de asombrarse y de interesarse genuinamente ha muerto un poco en vida. Como dijo Steve Jobs en su famoso discurso en la Universidad de Stanford: &#8220;Stay hungry, stay foolish&#8221;.</p></blockquote><p>Respecto a la habituales listas de prop&#243;sitos, creo que estas cuanto m&#225;s cortas, mejor. No suelo confeccionarlas porque tengo plena certeza de que se convertir&#237;an en una enumeraci&#243;n de frustraciones por su incumplimiento, dada mi tendencia de abarcar m&#225;s de lo que me es posible ejecutar. Sin embargo, hay varios objetivos que resuenan en mi cabeza, y que volver&#233; aqu&#237; a releerlos cuando lo considere necesario:</p><blockquote><p>- No te pierdas en el camino de la productividad, desconectando de ti misma.</p><p>- Cu&#237;date. Prep&#225;rate <em>tuppers</em>, deja de comer de pie y sobre todo, h&#225;blate a ti misma como lo har&#237;as a tu hija.</p><p>- Ordena los espacios f&#237;sicos para que tu mente tambi&#233;n lo est&#233;.</p><p>- Deja un hueco para lo que te gusta hacer, es lo que te va a hacer sentir plena.</p><p>- Sigue cuidando las relaciones que te nutren.</p><p>- Act&#250;a distinto si no quieres obtener el mismo resultado.</p></blockquote><p>Y el &#250;ltimo:</p><blockquote><p>- Sigue leyendo y escribiendo en Substack. Has encontrado un valioso refugio que te hace sentir en paz.</p></blockquote><p>Me encantar&#237;a conocer tus reflexiones y lo que deseas incorporar en este nuevo a&#241;o.</p><p>Gracias por acompa&#241;arme. Es un honor.</p><p>Feliz 2026.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! 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Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 14 Dec 2025 11:12:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!K1Ur!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1902cb58-f005-40ae-ad5e-d1a2ce535d15_5017x7522.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>No me gustan las despedidas, y el fin de a&#241;o no es una excepci&#243;n.</p><p>Las calles se llenan de bullicio, de luces; las mesas, de turrones y panettones, cuyos ac&#233;rrimos no paran de crecer, y la televisi&#243;n, de anuncios de perfume con acento franc&#233;s.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>La consciencia de que el a&#241;o finaliza, el recuerdo de los que ya no est&#225;n o de lo que ya no es como era, junto al fr&#237;o y la frecuente niebla en Zaragoza, provocan en m&#237; un sentimiento de nostalgia. Reconozco cierta incomodidad ante la llegada de fechas se&#241;aladas y frente a algunos encuentros. Sin embargo, este sentimiento de nostalgia contrasta con la ilusi&#243;n por que mi hija viva estos d&#237;as con alegr&#237;a y magia, y el deseo de acompa&#241;arle.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!K1Ur!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1902cb58-f005-40ae-ad5e-d1a2ce535d15_5017x7522.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!K1Ur!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1902cb58-f005-40ae-ad5e-d1a2ce535d15_5017x7522.jpeg 424w, 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La emoci&#243;n de M. es contagiosa. Si no fuera por ella, reconozco que, posiblemente, el &#225;rbol se quedar&#237;a cogiendo polvo en el trastero.</p></li><li><p>El calendario de adviento. Su padre y yo introdujimos peque&#241;os juguetes y dulces en casitas de papel que hab&#237;an de abrirse cada ma&#241;ana, pero despu&#233;s de un par de d&#237;as, como buena madre milenial, me sent&#237; culpable al pensar que pod&#237;a estar induci&#233;ndole una diabetes y fui sustituyendo los dulces por otros alimentos m&#225;s saludables &#8211;Que nadie sufra por ella, que los abuelos ya se encargan de cumplir con el cupo de chocolate&#8211;. Mi pobre hija abri&#243; la caja y se encontr&#243; a Deisy con un palito de zanahoria. Me dijo que &#8220;no val&#237;a&#8221;, pero enseguida, divertida, concluy&#243; que a Deisy le gustaban las zanahorias, &#161;bendita inocencia!</p></li><li><p>C&#243;mo no, otro <em>must</em> navide&#241;o es el elfo travieso, que se vende como churros en cualquier tienda de alimentaci&#243;n y de juguetes, y que hemos importado recientemente de Estados Unidos. En nuestra casa le hemos bautizado como Angelito. Y M. se levanta cada ma&#241;ana como un resorte para ver qu&#233; travesura ha hecho y decir que &#8220;es muy loco&#8221;. Reconozco que antes de tener a mi hija, los elfos traviesos me daban malas vibraciones y los imaginaba como protagonistas de una pel&#237;cula de terror, pero ahora Angelito es uno m&#225;s.</p></li></ul><p>Como cuento, voy mutando entre la nostalgia por lo que no est&#225; y la ilusi&#243;n por el presente. Pero estoy acostumbrada a estas olas de emociones, que voy surfeando seg&#250;n tocan.</p><p>Estos d&#237;as, los bocados saben a recuerdos, &#191;qui&#233;n no asocia la Navidad a un plato? En mi hogar, como cada Nochebuena, comeremos volov&#225;n de hojaldre con besamel de gambas, ternasco con patatas y helado de turr&#243;n; todo ello lo prepara mi madre a&#241;o tras a&#241;o. Y esos sabores tienen un significado que va m&#225;s all&#225; de las papilas gustativas, porque nos recuerdan que ha pasado otro a&#241;o m&#225;s y que seguimos juntos alrededor de la mesa.</p><p>Como simboliza la magdalena de Proust, la conexi&#243;n entre los est&#237;mulos sensoriales y los recuerdos es tan potente, que los olores y los sabores nos transportan inmediatamente a otros tiempos.</p><p>Mi amiga Carmen perdi&#243; a su madre hace catorce a&#241;os. Carmen busc&#243; durante mucho tiempo, sin &#233;xito, la receta del solomillo con hojaldre y foie que cocinaba su madre en Nochebuena, pero, el a&#241;o pasado, por sorpresa, la encontr&#243; cuando no la estaba buscando, como sucede tantas veces &#8211;y no me refiero solo a lo material&#8211;. Decidi&#243; reproducir el plato, sorprendiendo a su padre y hermana. Desconozco si logr&#243; que el sabor les retrotrajera en el tiempo, pero s&#233; que se emocionaron al encontrarse con ese plato que tanto amor cargaba, y fue una preciosa manera de honrar a su madre.</p><p>Adem&#225;s de los olores y sabores, otro gran est&#237;mulo que nos hace viajar en el tiempo es la m&#250;sica. Con solo escuchar unos acordes, somos capaces de evocar sensaciones pasadas y recordar fuertemente a alguien. Deber&#237;amos guardar nuestras canciones favoritas como un tesoro, cuyas coordenadas conozcamos solo nosotros, pues cuando las dedicamos a otro, corremos el riesgo de que ese tema que tanto nos gustaba pase a formar parte del top mundial de peores canciones.</p><p>Me ha sorprendido conocer que hay mucha investigaci&#243;n sobre la nostalgia y que tiene una funci&#243;n m&#225;s positiva de la que pensaba. Es una herramienta emocional que nos provoca sensaci&#243;n de calidez y pertenencia. Puede reducir la percepci&#243;n del dolor y reconfortarnos en momentos complicados. Pero, como es evidente, un exceso de ella puede anclarnos al pasado y provocar mucho dolor. Cu&#225;nta m&#225;s energ&#237;a ponemos en el pasado, menos nos centramos en el presente y futuro.</p><p>El cerebro utiliza tretas para hacernos creer que cualquier tiempo pasado fue mejor. Con el fin de atenuar el dolor, como un filtro de Instagram, se queda exclusivamente con lo positivo, idealizando el pasado, y omitiendo los momentos desagradables. Los mecanismos de la memoria nos hacen recordar de manera sesgada, lo que recibe el nombre de retrospecci&#243;n id&#237;lica.</p><p>Me gustar&#237;a que me compartierais vuestra magdalena de Proust: esa canci&#243;n, olor o comida que os hace viajar en el tiempo.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!JIpv!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F81b59e3d-d1ea-4b68-afb2-fd85fc587234_4016x5020.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!JIpv!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, 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d&#237;as.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La infidelidad en la literatura]]></title><description><![CDATA[Lo que he le&#237;do de Garc&#237;a M&#225;rquez, Flaubert, Bergareche y Pedro Mairal.]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/la-infidelidad-en-la-literatura</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/la-infidelidad-en-la-literatura</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Tue, 25 Nov 2025 19:52:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!-5z9!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc327197a-536b-4b40-9813-7f3c261968b5_312x481.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Uno de los temas m&#225;s abordados en la literatura es la infidelidad. Podr&#237;a deberse a la pretensi&#243;n de los autores de explorar los deseos humanos y los conflictos internos que nos apesadumbran; la contradicci&#243;n que se da entre el anhelo de estabilidad, de certidumbre y el deseo de aventura.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!-5z9!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc327197a-536b-4b40-9813-7f3c261968b5_312x481.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!-5z9!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Los &#250;ltimos libros que he le&#237;do tienen algo en com&#250;n, y no es solo la infidelidad de sus protagonistas, sino algo que va m&#225;s all&#225; y es el deseo de escapar de su propia realidad, de tener otras vidas, de salirse del redil. Y no necesariamente porque rechacen su vida, pero, &#191; qui&#233;n no ha fantaseado qu&#233; habr&#237;a pasado si en vez de seguir el camino X hubiera ido por el camino Y?</p><p>Afortunadamente, no soy una experta en enga&#241;os, pero en cuanto a conflictos internos tengo ya un bagaje, y me interesa todo lo que ahonda en la naturaleza humana. As&#237; que quiz&#225;s sea por eso que &#250;ltimamente he acabado con este tipo de historias entre manos.</p><p>Comienzo por el libro que estoy empezando a leer: El pol&#233;mico <em><strong>Madame Bovary</strong></em>. Esta historia comenz&#243; a publicarse por entregas en la revista &#8220;La Revue de Paris&#8221; en 1856. Muchos quisieron que fuera censurada. El fiscal Ernest Pinard denunci&#243; tanto a su autor, Gustave Flaubert, como al director de la publicaci&#243;n literaria y al encargado de su impresi&#243;n, bas&#225;ndose en la inmoralidad de la obra.</p><p>Finalmente, la obra fue publicada en un solo tomo en 1857 y fue un &#233;xito de ventas. Sin pretenderlo, Flaubert consigui&#243; el mejor marketing, adem&#225;s de abrir debate sobre la libertad creativa. Estoy deseando seguir con &#233;l para saber si la trama de la novela es tan interesante como todo lo que rode&#243; a su publicaci&#243;n.</p><p>Hace unos meses le&#237; los libros de Jacobo Bergareche <em><strong>Los d&#237;as perfectos</strong></em> y <em><strong>Las despedidas</strong>. </em>Fueron un aut&#233;ntico descubrimiento.</p><p><em>Los d&#237;as perfectos </em>me toc&#243; de una manera especial. Se aborda el amor, el deseo y la chispa de la novedad en los inicios de una relaci&#243;n, frente a la rutina de las relaciones de larga duraci&#243;n. Muestra de una manera profunda los deseos, el vac&#237;o y la nostalgia por los d&#237;as perfectos.</p><p>El libro se articula a trav&#233;s de dos cartas del protagonista: una a su mujer y otra a su amante. Adem&#225;s, las cartas se entrelazan con la correspondencia entre el escritor William Faulkner y su amante Meta Cartepenter &#8211; fueron amantes durante 30 a&#241;os, podr&#237;a decirse que eran unos amantes fieles &#8211;.</p><p>El siguiente libro del autor es <em>Las despedidas </em>y narra la historia de un hombre que se cruza con una misteriosa mujer en el Burning Man, con la que llega al acuerdo de que ninguno de los dos sepa nada del otro, ni siquiera su nombre. Esta mujer le deja huella, pues de alguna manera le libera de la culpa que tan arraigada ten&#237;a, tras la muerte de su primo. 17 a&#241;os despu&#233;s se la cruza de nuevo y mueve los cimientos de su vida.</p><p>Por cierto, a Bergareche le pod&#233;is encontrar por estos mundos de Substack. Publica asiduamente. Yo ir&#237;a a verlo.</p><p>Otro libro que encontr&#233; por casualidad en la biblioteca es <em><strong>En agosto nos vemos</strong></em>, de Gabriel Garc&#237;a M&#225;rquez. Es su libro p&#243;stumo. Garc&#237;a M&#225;rquez no quer&#237;a que ese libro se publicara, pero sus hijos contravinieron su deseo, al considerar que su lectura merec&#237;a la pena y que, quiz&#225;s, su p&#233;rdida de facultades no le permit&#237;a apreciar la calidad de su propia obra:</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!M56a!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F81ce2970-fdb0-4deb-be22-6708cedd2650_2728x3760.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!M56a!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, 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Y cada noche que pasa en la isla juega a convertirse en una persona diferente, buscando tener una aventura amorosa, a espaldas de su marido. Lo interesante son las sensaciones con las que vuelve cada a&#241;o a su hogar.</p><p>No puedo terminar este listado de libros sin nombrar a Pedro Mairal, y a su novela <em><strong>La uruguaya</strong>: </em>Un escritor argentino viaja a Montevideo para realizar una transacci&#243;n monetaria y all&#237; se encuentra con Guerra, una mujer que le da un giro a su vida. </p><p>El lenguaje porte&#241;o que utiliza te traslada a Buenos Aires. Y la historia es tan dolorosa como c&#243;mica. </p><p><em>La uruguaya</em> podr&#237;a ser como esos d&#237;as en los que todo sale mal; me viene a la cabeza un d&#237;a de invierno del a&#241;o pasado. En lo personal se hab&#237;a desmoronado recientemente un pilar muy importante, apenas hab&#237;a dormido, cargaba con la culpa de no haber felicitado el cumplea&#241;os a mi &#237;ntima amiga el d&#237;a anterior y me estaba cayendo un aguacero encima. En esos momentos todo me estaba saliendo tan mal que no sab&#237;a si llorar o re&#237;r. Pues a algo as&#237; me record&#243; la novela.</p><p>Me encantar&#237;a que me contarais si hab&#233;is le&#237;do alguno de estos libros y vuestra opini&#243;n. Y tambi&#233;n quiero saber si hab&#233;is tenido uno de esos d&#237;as de tragicomedia.</p><p>Con amor y fidelidad,</p><p>Hasta la pr&#243;xima.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[El "vuja de" o cómo mirar distinto y la librería de Ena]]></title><description><![CDATA[Todos conocemos lo que es el d&#233;j&#224; vu, esa sensaci&#243;n de estar en una situaci&#243;n que ya hemos vivido antes.]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/el-vuja-de-o-como-mirar-distinto</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/el-vuja-de-o-como-mirar-distinto</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Nov 2025 08:28:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!jXyG!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7fe03149-60f0-4fdb-b675-e873f4a329f7_4080x3060.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Todos conocemos lo que es el <em>d&#233;j&#224; vu</em>, esa sensaci&#243;n de estar en una situaci&#243;n que ya hemos vivido antes. Jugando con las palabras, te voy a hablar de la experiencia inversa, el <em>vuja de</em>, concepto del autor estadounidense Adam Grant, que consiste en confrontar situaciones que nos son familiares con una nueva perspectiva, como si fuera la primera vez que las vivi&#233;ramos.</p><p>Este t&#233;rmino se utiliza m&#225;s en &#225;mbito laboral, como una herramienta para encontrar soluciones innovadoras, pero yo quiero llevarlo al &#225;mbito personal.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Tengo la suerte de poder practicar el <em>vuja de</em> a menudo a trav&#233;s de mi hija Mar. <strong>Sus ojos azules, reci&#233;n estrenados, est&#225;n continuamente observando y yo, de alguna forma, descubro el mundo con ella</strong>. Le voy contando lo que nos vamos encontrando. Le explico por qu&#233; hay hojas naranjas en el suelo en esta &#233;poca del a&#241;o. Le cuento por qu&#233; suena as&#237; la ambulancia. Especulamos sobre por qu&#233; aquel ni&#241;o llora desconsoladamente. Pero no es necesario que yo le cuente, ella simplemente va contemplando, y lo que encuentra le parece asombroso. No pierdo detalle de sus gestos. Me ilusiona verle tan atenta y despierta.</p><p>Sin necesidad de tener que volver a ser ni&#241;os, me remonto a a&#241;os atr&#225;s, cuando pudimos salir a pasear al parque. Tras semanas encerrados en casa por la pandemia de COVID, ve&#237;amos todo con unos ojos nuevos. Las hojas de los &#225;rboles movi&#233;ndose por el viento, los ni&#241;os jugando, las risas, los abrazos. Qu&#233; decir de la sensaci&#243;n de retirarse la mascarilla y respirar aire puro. Volv&#237;amos a vivir situaciones, que hab&#237;an sido cotidianas, y que nos fueron repentinamente arrebatadas, con una mirada completamente renovada. <strong>Lo sabore&#225;bamos con la consciencia que se adquiere cuando se comprende que las cosas no pueden darse por sentadas.</strong></p><p>Como expres&#243; el novelista Marcel Proust: <em>&#8220;el verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en tener nuevos ojos&#8221;</em></p><p>Es muy frecuente escuchar a quien ha sufrido un acontecimiento traum&#225;tico, como una dura enfermedad propia o ajena, c&#243;mo ha cambiado su forma de ver la vida; las prioridades pueden cambiar radicalmente una vez que nos hemos acercado, o, al menos, hemos visualizado, la finitud de la vida. Recuerdo a alguien cercano a m&#237; que, despu&#233;s de la enfermedad, dej&#243; ese trabajo estable que tanto le pesaba y se dedic&#243; a su pasi&#243;n, al dise&#241;o gr&#225;fico. Tambi&#233;n dej&#243; a su pareja, que, aunque le quer&#237;a mucho, no le quer&#237;a bien.</p><p>Pero tampoco es imprescindible -afortunadamente- sufrir un evento grave para cambiar nuestra mirada y postura ante la vida. Aunque, quiz&#225;s, sin ese giro radical, el cambio lo hacemos de manera m&#225;s gradual.</p><p>Pese a que he escuchado decir eso de que las personas no cambian, soy de las que opinan que cambiamos continuamente. Nuestra forma de ver la vida depende de las relaciones que cultivamos &#8211;tanto con los dem&#225;s, como con nosotros mismos&#8211; de lo que leemos, de lo que escuchamos y de las experiencias que vivimos.</p><p>De modo que es natural que nuestra mirada vaya variando a lo largo de nuestra vida. Y lo que antes era una prioridad, ahora no lo sea, y a la inversa.</p><p>En una entrevista reciente, la escritora Carmen Posadas se refer&#237;a, a sus relaciones sentimentales, en estos t&#233;rminos: <em>&#8220;Yo cuando era muy joven me fijaba mucho en los hombres guapos, m&#225;s adelante me fij&#233; en los inteligentes y ahora solo me fijo en la bondad&#8221;</em>. Un ejemplo de c&#243;mo nos cambia la perspectiva y lo que ahora nos vale es muy distinto a lo que antes lo hac&#237;a.</p><p><strong>Nuestra filosof&#237;a de vida es como una obra inacabada, que se va conformando poco a poco desde que tenemos uso de raz&#243;n hasta el final de nuestros d&#237;as.</strong></p><p>El escritor japon&#233;s, Haruki Murakami, ha descrito con las siguientes palabras lo que trato de transmitir:</p><div><hr></div><p><em>&#8220;A veces, cuando observamos las cosas al cabo de un tiempo o desde una perspectiva un poco diferente, algo que cre&#237;amos absurdamente esplendoroso y absoluto, algo por lo que renunciar&#237;amos a todo para conseguirlo, se vuelve sorprendentemente desva&#237;do. Y entonces te preguntas qu&#233; demonios ve&#237;an tus ojos.&#8221;</em></p><div><hr></div><p>Si est&#225;s en un momento agradable de tu vida, tu forma de mirar ser&#225; luminosa y optimista. Pero, si est&#225;s en un momento bajo, tu mirada estar&#225; m&#225;s gris y empa&#241;ada; quiero recordarte que tu perspectiva cambiar&#225; y se impondr&#225; la claridad de nuevo. Seguro.</p><p>Un lugar donde habitan cientos de miradas y de historias es la librer&#237;a de segunda mano, llamada Maya. Un rinc&#243;n anal&#243;gico en el coraz&#243;n de Pamplona, a donde tuve la suerte de ir ayer. En ese peque&#241;o espacio se apilan cientos de libros, cl&#225;sicos y contempor&#225;neos, a los que acompa&#241;an, los cada vez m&#225;s resucitados, vinilos &#8211;nunca se han ido, pero lo cierto es que en los &#250;ltimos a&#241;os sus compras no han parado de crecer&#173;&#8211;. Ena es la propietaria, junto a su hijo Eduard. Ambos pusieron fin a su vida en Honduras, huyendo de extorsiones en su negocio, y comenzaron su nueva vida en Pamplona. Su historia ser&#237;a digna de ser escrita y formar parte de ese mundo de literatura que ellos mismos cobijan.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!jXyG!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7fe03149-60f0-4fdb-b675-e873f4a329f7_4080x3060.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!jXyG!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7fe03149-60f0-4fdb-b675-e873f4a329f7_4080x3060.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!jXyG!, 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! 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Faci]]></dc:creator><pubDate>Sat, 11 Oct 2025 22:10:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kgHZ!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F485de983-bfea-4499-a19c-8e90fbae0d01_1800x1200.webp" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Pocas sensaciones hay tan placenteras como cuando te encuentras absorta en una tarea y el tiempo deja de importar. El foco est&#225; ah&#237; y no hay distracciones.</p><p>Eso me pasa cuando escribo posts en Substack y sospecho que a muchos de los que me le&#233;is tambi&#233;n. M&#225;s veces de las que me gustar&#237;a, me encuentro en un pulso con mi capacidad de mantener la atenci&#243;n. Me disperso. Vuelvo. Miro una notificaci&#243;n en el m&#243;vil. Vuelvo. Por eso cuando consigo llegar a un momento de plena concentraci&#243;n, lo siento como un momento de iluminaci&#243;n. La clave est&#225; en llevar a cabo nuestras pasiones, lo que hacemos simplemente porque nos gusta, sin que haya necesariamente un fin productivo.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Estoy haciendo un curso de gesti&#243;n emocional en mi trabajo. Y uno de los conceptos que trata es el que he descrito, y que se conoce como la teor&#237;a del flujo, t&#233;rmino acu&#241;ado por el h&#250;ngaro Mihaly Csikszentmihalyi -imposible pronunciar su apellido-, profesor de psicolog&#237;a y autor del libro <em>&#8220;Flujo: la psicolog&#237;a de la experiencia &#243;ptima&#8221;.</em></p><p>Para que este estado de fluir llegue, la actividad tiene que ser m&#237;nimamente desafiante. No sucede cuando estamos realizando tareas mon&#243;tonas y f&#225;ciles. Ni tampoco cuando lo que hacemos nos cuesta un esfuerzo excesivo, porque el disfrute tiene que estar presente.</p><p>Esto me hace pensar en lo importante que es encontrar nuestras pasiones. No todos sabemos lo que nos gusta desde ni&#241;os. Esta b&#250;squeda no siempre se incentiva ni en la escuela -espero que cada vez m&#225;s- ni en nuestro entorno. Acad&#233;micamente, nos centramos en mejorar aquello en lo que no somos buenos, y dejamos de lado, o al menos, no damos suficiente importancia a aquello que hacemos bien, cuando quiz&#225;s, potenciar aquello en lo que sobresalimos ser&#237;a una mejor estrategia.</p><p>Muchas veces nos resulta dif&#237;cil descubrir nuestro propio talento. Y si nos preguntan, probablemente, decimos que ninguno. Pero estoy segura de que todos lo tenemos porque, al fin y al cabo, el talento es simplemente aquello que nos resulta f&#225;cil hacer, sin demasiado esfuerzo. No hace falta que sean cosas grandiosas. Pero para que ese talento se convierta en habilidad necesitamos de pr&#225;ctica y es imposible que desarrollemos una habilidad, si no sabemos que contamos con ese potencial.</p><p><strong>Descubrir nuestro talento individual es una forma de despertar esa chispa que llevamos dentro.</strong> Cuando identificamos aquello que nos llena, y nos decidimos a darle su lugar, una motivaci&#243;n intr&#237;nseca aparece como un motor. Y por el contrario, cuando vivimos dejando de lado lo que nos gusta, centr&#225;ndonos &#250;nicamente en lo que nos han dicho que es importante, algo en nosotros se apaga.</p><p>Muchas veces estas actividades placenteras se abandonan en nombre de la productividad, por hacer lo que creemos que se debe hacer. Priorizando la productividad se apagan demasiadas cosas: la creatividad, la presencia y hasta la salud.</p><p>Llevo tres semanas con una palpitaci&#243;n en el ojo izquierdo. Mioquimia se llama-seg&#250;n el diagn&#243;stico hecho por IA -. La noto cuando me despierto y contin&#250;a de forma intermitente a lo largo del d&#237;a. Las causas comunes son la falta de sue&#241;o, el estr&#233;s y la fatiga, entre otros. Me parece una buena se&#241;al corporal para saber cu&#225;ndo vas pasada de rosca.</p><p>La tarde del pasado jueves la pas&#233; con mi amigo I. Solo paseamos y hablamos. No hicimos nada productivo. Al principio me sent&#237;a inc&#243;moda por todas mis tareas pendientes que me gritaban fuerte <em>&#8220;haznos caso y deja de perder el tiempo, vaga&#8221;.</em> Ordenar el armario de mi hija, hacer el cambio de ropa, entrenar, estudiar, hasta acabarme el libro prestado de la biblioteca era m&#225;s productivo que salir a pasear. Sin embargo, esa misma noche descans&#233; como un beb&#233; -como un beb&#233; que duerme bien, no como mi hija- , como hac&#237;a d&#237;as que no lo hac&#237;a, y al d&#237;a siguiente me despert&#233; sin temblores oculares. No creo que fuera casualidad. <strong>Y es que no hacer nada, a veces es hacer mucho.</strong></p><p>Hablando de pasar el tiempo haciendo cosas sin una utilidad determinada: he visto recientemente la pel&#237;cula &#8220;Verano de 1993&#8221;. Es la primera pel&#237;cula de la directora Carla Sim&#243;n &#8211; directora de la pel&#237;cula ahora mismo en cartelera &#8220;Romer&#237;a&#8221;- y narra su propia historia personal. Es una pel&#237;cula sin artificios. Como la misma directora dice en entrevistas, quiere reflejar en pantalla algo que se parezca mucho a la vida. Y lo consigue. La pauta que se les dio a los actores es que no estudiaran rigurosamente el guion y las ni&#241;as protagonistas hac&#237;an improvisaciones controladas.  Os la recomiendo.</p><p></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kgHZ!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F485de983-bfea-4499-a19c-8e90fbae0d01_1800x1200.webp" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kgHZ!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F485de983-bfea-4499-a19c-8e90fbae0d01_1800x1200.webp 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kgHZ!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_848, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, 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sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kgHZ!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F485de983-bfea-4499-a19c-8e90fbae0d01_1800x1200.webp" width="1456" height="971" 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Zygmunt Bauman, la nevera de A. y fragancia de bergamota]]></title><description><![CDATA[Nunca me ha gustado demasiado que me digan lo que debo hacer, prefiero ir descubri&#233;ndolo por m&#237; misma.]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/zygmunt-bauman-la-nevera-de-adrian</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/zygmunt-bauman-la-nevera-de-adrian</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sat, 20 Sep 2025 16:50:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!4qZu!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa492d9fc-3d05-46da-b866-0475def67162_4080x3060.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Nunca me ha gustado demasiado que me digan lo que debo hacer, prefiero ir descubri&#233;ndolo por m&#237; misma. Quiz&#225;, es por eso, que, me producen tanto rechazo los titulares de ciertas revistas que dicen cosas como: <em>&#8220;Los pantalones que vas a necesitar esta primavera&#8221;</em>, o <em>&#8220;el vestido de lino que no puede faltar en tu armario&#8221;</em>. Gracias, pero no necesito ni quiero esos pantalones. S&#233; que se trata una simple estrategia para captar la atenci&#243;n, como muchas otras, pero cuando lo leo, me chirr&#237;a.</p><p>Estamos continuamente bombardeados por est&#237;mulos que nos incitan a un consumismo desmedido. M&#225;s ahora, que, con cada acci&#243;n que realizamos en la red, cada uno de nosotros va creando su huella digital con sus preferencias, gustos y h&#225;bitos. Esto no hace m&#225;s que multiplicar exponencialmente la oferta respecto a aquello sobre lo que nos hemos interesado. Creemos que las elecciones que hacemos son nuestras, pero &#191;realmente lo son?</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! 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Es un hitita, de cinco pies de alto, de robusta complexi&#243;n y ojos casta&#241;os; a quien lo devuelva a la tienda de Hapu, el tejedor, donde se tejen las m&#225;s bellas telas al gusto de cada uno, se le entregar&#225; una pieza entera de oro.&#8221;</em></p></div><p>El tejedor promet&#237;a una pieza de oro, al mismo tiempo que aprovechaba para promocionar sus telas. Un tipo listo.</p><p>En la antigua Grecia los heraldos comunicaban las noticias, e inclu&#237;an anuncios comerciales en sus mensajes.</p><p>En 1453, momento de la invenci&#243;n de la imprenta de Gutenberg, la industria publicitaria creci&#243; enormemente.</p><p>Pero la publicidad tal y como la conocemos tiene su origen a finales del S. XIX y principios del XX, con la profesionalizaci&#243;n de las agencias de publicidad y m&#225;s tarde, con la explosi&#243;n de los medios de comunicaci&#243;n.</p><p>Investigando sobre la sociedad de consumo, descubro al soci&#243;logo, fil&#243;sofo y ensayista, Zygmunt Bauman, al que se le atribuye la siguiente frase: </p><div class="pullquote"><p><em>&#8220;La sociedad nos dice que somos libres, pero define nuestro valor seg&#250;n lo que poseemos y mostramos. Ya no compramos cosas por necesidad, sino para fabricar una imagen que nunca termina de completarse. La esclavitud del sigo XXI no se impone con cadenas, sino con tarjetas de cr&#233;dito y seductores escaparates&#8221;</em></p></div><p>Bauman, ganador del premio de Comunicaci&#243;n y Humanidades en 2010, que ha escrito numerosas obras, entre ellas: &#8220;Amor l&#237;quido&#8221;, &#8220;Modernidad l&#237;quida&#8221; o &#8220;Vida de consumo&#8221;, se caracteriza por su posicionamiento &#233;tico y cr&#237;tico.</p><p>Tras leer diferentes reflexiones de Bauman y otros autores, he recordado a una persona a la que conoc&#237;. Le llamar&#233; A. A. era -y supongo que seguir&#225; si&#233;ndolo- un chico muy particular, con puntos de vista y planteamientos distintos a los comunes. Me dijo que muchas veces no le entend&#237;an, y no me sorprendi&#243;. Ten&#237;a muy poco apego a las cosas. Me invit&#243; a su casa. Me sorprendi&#243; que estaba casi vac&#237;a. Solo la ocupaban unos pocos muebles, lo indispensable. Nada en la pared. Un armario estrecho con muy poca ropa y dos pares de zapatillas. Eso explicaba por qu&#233; aparec&#237;a siempre con la misma camiseta. La nevera no era la excepci&#243;n; un par de paquetes de comida congelada, y lo justo para comer en los siguientes tres d&#237;as sin demasiada alegr&#237;a. Minimalismo en su m&#225;xima expresi&#243;n. Le pregunt&#233; con curiosidad sobre sus motivos. Y su l&#243;gica fue aplastante: <em>&#8220;Vivimos en la era del consumismo, en una ciudad grande. Si se me rompen unas zapatillas, puedo comprar otras con facilidad&#8221;</em>. Y es que a A. no le le faltaba raz&#243;n. &#201;l viv&#237;a ajeno a los postulados del consumismo y hab&#237;a decidido no dejarse llevar por las masas. </p><p>El sistema puede llegar a ser muy absurdo. Comprometemos gran parte de nuestro tiempo en trabajar, para despu&#233;s invertirlo en comprar cosas que no necesitamos, pero que nos han hecho creer que s&#237;. Y en definitiva, todo se traduce en que estamos pagando con nuestro valioso tiempo.</p><p>Me planteo las veces que se hacen compras para cubrir un vac&#237;o emocional. El resultado est&#225; claro; una gratificaci&#243;n instant&#225;nea, pero ef&#237;mera. Como puede suceder con el sexo o un atrac&#243;n de comida -hambre hed&#243;nica-.</p><p>En cualquier caso, no quiero ser moralista ni hip&#243;crita. Si me apetece comprarme esa camiseta que tanto me gusta, no dejar&#233; de hacerlo-mientras pueda- . Pero tratar&#233; de hacerlo de forma consciente, que sea porque me encanta y me quiero dar ese capricho, y no porque el algoritmo me lo sugiera insistentemente. </p><p><strong>Al fin y al cabo, la vida tambi&#233;n est&#225; para los peque&#241;os placeres y para una nevera alegre.</strong></p><div><hr></div><p> Fotograf&#237;a de la fragancia de bergamota que he comprado, que huele incre&#237;ble y que, en ning&#250;n caso necesitaba:</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!4qZu!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa492d9fc-3d05-46da-b866-0475def67162_4080x3060.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!4qZu!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Crónica del 8 de abril que cambió mi estado civil]]></title><description><![CDATA[Yo soy la protagonista de mi historia, &#191;pero qu&#233; otras historias cargan los dem&#225;s pasajeros de la l&#237;nea 23?]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/cronica-del-8-de-abril-que-cambio</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/cronica-del-8-de-abril-que-cambio</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 27 Jul 2025 12:12:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!zz1p!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa1dcb4-3137-45fe-9921-d9d63615c307_4080x3060.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Voy en la l&#237;nea 23, en direcci&#243;n a la Ciudad de la Justicia, para materializar el fin de nuestra relaci&#243;n. En la parada, mientras espero el autob&#250;s, estoy leyendo, o eso intento, porque apenas consigo pasar de la primera p&#225;gina. Pienso en que nadie imaginar&#237;a que esa chica, aparentemente tranquila, va a cerrar un proyecto de vida. </p><p>Subo al autob&#250;s y el conductor, que ojea la portada, me pregunta qu&#233; libro estoy leyendo, dice que ha terminado uno y que quiere una nueva propuesta. &#201;l tampoco tiene ni idea de que voy a divorciarme en poco m&#225;s de una hora.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>La noche anterior la he pasado en vela. Los recuerdos de la v&#237;spera de nuestra boda no me han dejado dormir, qu&#233; paralelismo tan cruel. Hace unos a&#241;os practic&#225;bamos el baile de apertura, est&#225;bamos nerviosos, pero entusiasmados por nuestra inminente celebraci&#243;n y nuestro viaje a las islas griegas. Ahora no hay flores, ni <em>candy</em> bar, ni libro de firmas. Imagino un libro de firmas dedicado a dos personas que rompen su relaci&#243;n: &#8216;Os deseamos lo mejor en esta nueva etapa&#8217;, &#8216;Que se&#225;is muy felices separados&#8217;, &#8216;Seguro que encontr&#225;is a alguien mejor&#8217;.</p><p>Llego a la puerta del Juzgado. Necesito ir al ba&#241;o. Me acerco a la cafeter&#237;a y me encuentro con &#233;l. Nuestras miradas se cruzan abatidas. Podr&#237;a ser cualquiera de nuestros s&#225;bados yendo a tomar un caf&#233; juntos. Esos contrastes pasado/presente me hacen viajar en el tiempo una y otra vez &#191;por qu&#233; la mente es tan r&#225;pida en sus juegos perversos?</p><p>Llega la procuradora. Entramos al Juzgado. Debemos pasar por Seguridad. Dejo mi bolso en la cinta. Una vez m&#225;s, me transporto en el tiempo. Podr&#237;a ser cualquiera de nuestros viajes. Nosotros, dejando las maletas y el bolso en la cinta de seguridad de la estaci&#243;n de tren, camino a nuestro destino vacacional. Pero no hay toallas, ni neceser, ni hoteles con media pensi&#243;n. Solo un espacio as&#233;ptico donde quiero permanecer el menor tiempo posible.</p><p>La procuradora habla de una lesi&#243;n en su rodilla y de un viaje que est&#225; preparando, cualquier tema viene bien; ella trata de pon&#233;rnoslo f&#225;cil, y nosotros intentamos ser agradables, aunque es evidente que nuestra cabeza est&#225; en otro lugar.</p><p>Estamos en el pasillo a la espera de nuestro turno. Se nos escapan l&#225;grimas. Me duele la garganta por mis intentos de ahogar el llanto. Hay m&#225;s gente alrededor, y me da verg&#252;enza llorar abiertamente. No s&#233; por qu&#233; llorar es un acto tan &#237;ntimo, como si solo pudiera hacerse en p&#250;blico en los tanatorios, y hacerlo en cualquier otra ocasi&#243;n fuera algo bochornoso.</p><p>Llega nuestro turno. La jueza lee brevemente el documento que vamos a firmar. Como los dos, finalmente, hemos roto a llorar sin contenci&#243;n, bromea y nos dice que a&#250;n estamos a tiempo de no firmar. Y despu&#233;s de firmar, que todav&#237;a podemos romper los papeles. Re&#237;mos y lloramos. Me pregunto si esa broma la utilizar&#225; habitualmente para romper el hielo en esos momentos de tanta tensi&#243;n. En cualquier caso, tambi&#233;n estoy segura de que se habr&#225;n dado casos de parejas que <em>in extremis </em>deciden no divorciarse, como una versi&#243;n contraria de &#8220;Novia a la fuga&#8221;.</p><p>Salimos a la calle. Hace un d&#237;a soleado que contrasta con nuestro gesto triste y cansado. Nos sentamos en unos escalones frente al Juzgado tratando de asimilar lo que acaba de pasar o m&#225;s bien, todo lo que ha sucedido durante el &#250;ltimo a&#241;o.</p><p> Es 8 de abril. Me pregunto si en los pr&#243;ximos a&#241;os recordar&#233; esta fecha cuando se aproxime, del mismo modo que se recuerdan los aniversarios de un primer encuentro o de una boda.  Quiz&#225;s S. me env&#237;e flores.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!zz1p!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa1dcb4-3137-45fe-9921-d9d63615c307_4080x3060.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!zz1p!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa1dcb4-3137-45fe-9921-d9d63615c307_4080x3060.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!zz1p!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_848, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, 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Se llama &#8220;Volver&#233;is&#8221; y trata de una pareja que se divorcia y lo celebra con una fiesta.  </p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[El duelo y sus dos caras de la moneda]]></title><description><![CDATA[Cuando crees que esto solo te pasa a ti]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/el-duelo-y-sus-dos-caras-de-la-moneda</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/el-duelo-y-sus-dos-caras-de-la-moneda</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sat, 28 Jun 2025 13:43:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!MEGa!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F8d495afe-12d4-4212-950c-335042fff95e_1456x1876.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Suena la canci&#243;n <em>&#8220;</em>Aprender&#225;s&#8221;, de Rigoberta Bandini y Carmen Lancho. La escucho cinco veces seguidas. He hecho lo mismo con la canci&#243;n &#8220;Qu&#233; nos va a pasar&#8221; del grupo noventero &#8220;La buena vida&#8221;. La primera describe a la perfecci&#243;n las emociones que surgen en el proceso del duelo tras una ruptura sentimental, y la segunda podr&#237;a ser la banda sonora de la palabra <em>nostalgia</em>. Se da ese deseo de querer escuchar canciones tristes y de desamor, y de recrearte en la pena.  La m&#250;sica es una herramienta poderosa y la buena noticia es que tambi&#233;n podemos utilizarla a nuestro favor, en sentido inverso.</p><p><a href="https://www.youtube.com/results?search_query=aprenderas+rigoberta">Youtube- Aprender&#225;s</a></p><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Hce8r1UwndM&amp;list=RDHce8r1UwndM&amp;start_radio=1">Youtube- Qu&#233; nos va a pasar</a></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Hace un a&#241;o que me separ&#233; de quien ha sido mi pareja durante once a&#241;os. </p><p>He le&#237;do mucho sobre el duelo para tratar de entender lo que me estaba pasando y lo que me iba a pasar. Hay cientos de art&#237;culos que hablan sobre las fases del duelo, que, por cierto, no van una detr&#225;s de otra, se entremezclan; el duelo no es lineal. El objetivo final es llegar a la aceptaci&#243;n para poder reconstruirte. Pero no hay un manual universal al que aferrarse. Lo &#250;nico que est&#225; claro es que va a doler, y que se hace lo que se puede.</p><p>Como se recoge en la letra de la canci&#243;n de Rigoberta y Paula &#8220;aprender&#225;s a convivir con las cosas menos bellas que hay en ti&#8221;, &#8220;ese barullo de emociones es un parque de atracciones&#8221;. Y no puedo estar m&#225;s de acuerdo. Qu&#233; inc&#243;modas son algunas emociones y a la vez qu&#233; necesario vivirlas todas, sin bloquearlas. Creo que todo lo que se reprime acaba explotando, as&#237; que cualquier conducta de huida es en vano.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MEGa!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F8d495afe-12d4-4212-950c-335042fff95e_1456x1876.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MEGa!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F8d495afe-12d4-4212-950c-335042fff95e_1456x1876.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MEGa!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_848, 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<em>proteg&#237;a</em>, de tocar el vac&#237;o . </p><p>Al mismo tiempo, ha sido un aprendizaje que ning&#250;n libro me hubiera dado. Creo que estas experiencias son transformadoras. </p><p>He aprendido a sostenerme. He comprendido que yo misma soy un lugar seguro, aunque suene a libro de autoayuda. He aprendido de mis errores. Se me han ca&#237;do las m&#225;scaras.  Estoy aprendiendo a relacionarme de otra forma. Me he vuelto m&#225;s compasiva y m&#225;s libre. Se da la iron&#237;a de sentirte m&#225;s vulnerable que nunca, y al mismo tiempo m&#225;s valiente, capaz y fuerte.</p><p>No creo que haya una p&#243;cima m&#225;gica para mitigar el dolor, pero s&#237; hay algo que me parece clave para sentirnos en paz con nosotros mismos y es la necesidad de que nos cuestionemos nuestras propias creencias; esos pensamientos profundamente arraigados sobre lo correcto, sobre lo que debe ser, lo que se espera de nosotros es, quiz&#225;s, lo que m&#225;s da&#241;o nos hace. Es necesario tratar de estar conectada a una misma, para que el <em>ruido</em> exterior afecte menos y poder disfrutar de las infinitas posibilidades que tenemos (si las sabemos ver). </p><p> Por otra parte,  se necesita mucha voluntad para no alimentar ciertos pensamientos negativos, pues si nos enganchamos a ellos lo &#250;nico que logramos es reforzarlos. No es tarea f&#225;cil, me he encontrado en bucles interminables, pero hay t&#233;cnicas que ayudan mucho. </p><p>Y, por supuesto, son esenciales son las relaciones que nos sostienen en nuestros momentos dif&#237;ciles. Hablar y compartir es sanador.</p><p>Me encantar&#237;a conocer vuestras experiencias. Y saber c&#243;mo hab&#233;is experimentado el duelo tras una ruptura sentimental. </p><p>P.D. Recomiendo estos libros que he le&#237;do &#250;ltimamente:</p><p></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MThR!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0283dda4-0cfd-4c52-8d73-25c25393fab6_4080x3060.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MThR!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, /__u/beatrizsfaci.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0283dda4-0cfd-4c52-8d73-25c25393fab6_4080x3060.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MThR!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_848, 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Por qué leer 'Los incomprendidos']]></title><description><![CDATA[Reflexiones de domingo]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/por-que-leer-los-incomprendidos</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/por-que-leer-los-incomprendidos</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Jun 2025 17:50:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!s6Mv!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb6657e6e-ec6d-4d1b-866c-603549ec4d1f_4080x3060.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><em>&#8220;- Esa ni&#241;a de la foto me quiere muerto.</em></p><p><em>En el retrato enmarcado que ahora puedo sostener entre las manos sin que me tiemblen, aparece muy contenta jugando en Pirineos. Acaba de cumplir trece a&#241;os, lleva una trenca verde, levanta los brazos como si quisiera abarcarlo todo y tiene la cara colorada de la emoci&#243;n y del fr&#237;o. A sus pies est&#225; Roberto, tirado en el suelo posando como una maja desnuda, solo que abrigado hasta arriba con un anorak. Han hecho un mu&#241;eco de nieve y luego, entre risas, la mayor le ha arrancado la cabeza.</em></p><p><em>Todav&#237;a no est&#225;n cansados.</em></p><p><em>Todav&#237;a todo est&#225; intacto.</em></p><p><em>En ese instante, In&#233;s ignora que llegar&#225; un d&#237;a en que me querr&#225; matar.&#8221;</em></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!s6Mv!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb6657e6e-ec6d-4d1b-866c-603549ec4d1f_4080x3060.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!s6Mv!, /__u/beatrizsfaci.substack.com/w_424, /__u/beatrizsfaci.substack.com/c_limit, /__u/beatrizsfaci.substack.com/f_webp, /__u/beatrizsfaci.substack.com/q_auto:good, 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Me entusiasma y conmueve la manera en que Pedro Sim&#243;n aborda las relaciones de padres e hijos. Y es que estas historias son las de todos. El autor narra la relaci&#243;n con su hija adolescente. Habla de la falta de la comunicaci&#243;n de In&#233;s; de esa ni&#241;a que antes adoraba estar con sus padres; de esa ni&#241;a que aparece sonriente en la foto de la estanter&#237;a y que ahora contesta a rega&#241;adientes, se encierra en su cuarto y en s&#237; misma. Y no le faltan razones para hacerlo.</p><p>Comprendo a In&#233;s, y tambi&#233;n me veo en ese padre, y esa madre, y en su dolor. Pienso en mi hija y en sus manitas peque&#241;as, y en c&#243;mo suena su voz cuando me grita &#8216;mami&#8217;. Pienso en c&#243;mo me pide una y otra vez que le lea un cuento, en su curiosidad, y en sus incesantes &#8216;por qu&#233;&#8217; sobre todo lo que le rodea. Ella siempre quiere que est&#233; alrededor suyo, viendo c&#243;mo hace las cosas, dej&#225;ndole hacerlo &#8216;sola&#8217; como ella dice, o ayud&#225;ndole. Pero siempre cerquita. Me sobrecoge pensar que alg&#250;n d&#237;a me querr&#225; m&#225;s lejos. Pero esto funciona as&#237;. Est&#225; bien y es sano que as&#237; sea.</p><p>Esta historia tambi&#233;n me ha hecho pensar en las frases &#8216;bomba&#8217;, esas frases destructivas que se pueden llegar a decir en el calor de una discusi&#243;n, o incluso fuera de ella, y que son capaces de reventarlo todo. Son imborrables por su impacto emocional. Y es que el poder de las palabras es inestimable para bien y para mal.</p><p>En `Los incomprendidos&#180; se reflejan las relaciones interpersonales a la perfecci&#243;n, pero tambi&#233;n las intrapersonales, ya que los personajes realizan un trabajo de introspecci&#243;n, de tal modo, que a veces dudas de si est&#225;s leyendo otra mente, o la tuya propia. Y es que creo que, aunque creamos ser especiales, todos sentimos muy parecido. Anhelamos y sufrimos por las mismas cosas, pero muchas veces lo hacemos en silencio. Y qu&#233; liberador es poder contar todo aquello tal cual lo sientes, sin tab&#250;s ni corazas. &#218;ltimamente lo he practicado mucho y, que yo sepa, nadie se ha espantado, as&#237; que espero seguir haci&#233;ndolo. Por el ratito que he buceado en  Substack, me parece que esta aplicaci&#243;n es una buena herramienta para ello, para comunicarse libremente. </p><p>En definitiva, Sim&#243;n narra con precisi&#243;n y belleza asuntos universales, esos que nos tocan a todos. Tengo pendiente leer &#8216;Los ingratos&#8217; y &#8216;Los siguientes&#8217; que son del mismo autor. </p><p>PDTA: No voy a hablar solo de libros, pero me parece una buena manera de empezar sin &#8216;desnudarme&#8217; demasiado.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Suscribirse&quot;,&quot;language&quot;:&quot;es&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">&#161;Gracias por leer El Substack de Beatriz! Suscr&#237;bete gratis para recibir nuevos posts y apoyar mi trabajo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Escribe tu correo electr&#243;nico..." tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Suscribirse"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Coming soon]]></title><description><![CDATA[This is El Substack de Beatriz.]]></description><link>https://beatrizsfaci.substack.com/p/coming-soon</link><guid isPermaLink="false">https://beatrizsfaci.substack.com/p/coming-soon</guid><dc:creator><![CDATA[Bea S. Faci]]></dc:creator><pubDate>Sun, 01 Jun 2025 10:14:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!YMfA!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F03d33956-4efe-4fcf-b5e5-1d4f4f085caf_144x144.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>This is El Substack de Beatriz.</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://beatrizsfaci.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/beatrizsfaci.substack.com/subscribe"><span>Subscribe now</span></a></p>]]></content:encoded></item></channel></rss>