Poco a poco se siente más la aura otoñal y el antojo de una bebida calientita de temporada es inevitable. ☕️🍂

La semana pasada despedimos a una súper estrella: Dolly Parton. 🌟🦋👢 Una mujer que usó la ambición como motor para convertir sus sueños en un legado en el arte, los negocios, filantropía y la educación. ❤️‍🩹

Su partida me dejó pensando en todas esas cosas que también queremos hacer “algún día” y entendí algo: la ambición sin acción se convierte en ansiedad. Porque cuando sabemos lo que queremos, pero no damos un paso hacia ello, nuestra mente se llena de “¿y si…?” 🫩😵‍💫

Dolly soñó, pero también hizo

❤️‍🔥 Su legado es, en muchos sentidos, una colección de sueños que sí llegaron a convertirse en cosas reales. 👏🏼✨

¡Esta semana deberíamos hacer lo mismo! 🔥 Elegir una cosa que llevamos demasiado tiempo pensando y dar el primer paso, como Dolly. 🦋

Hay algo muy poderoso en saber que estás poniendo tu tiempo y tu energía al servicio de la vida que quieres. 🌟🤞🏼🩷

¡Nos leemos el próximo lunes! 💌

Marlet Ortega,
colaboradora de Bonita Semana

🤫 ¿Las mujeres no tenemos apellido? [@doslatinas.comunidad]
Nuestros apellidos vienen de los hombres, aunque tu apellido materno venga de tu mamá, viene de su papá 🫠 ¿Por qué la mayoría de las veces los hombres no cambian su apellido? ¿Por qué se les enseña a que “es parte de su legado”? Las mujeres SIEMPRE han sido parte de la historia familiar, pero nunca permanecen en ella. Dale una leída a este artículo donde tocan el tema con mayor profundidad.

📅 VAS A TU RITMO
Este es tu recordatorio de que no vas tarde, tienes mucho por alcanzar y tu ritmo es único. La carrera de una mujer, en promedio, alcanza su hit hasta los 50 años. Si sientes que el tiempo se te viene encima, te recomiendo guardarlo y leerlo todas las veces que lo necesites. ❤️‍🩹

🌳LA TALA DE ÁRBOLES COMO PODER POLÍTICO
La tala de 613 árboles en la ciudad de Morelia, México, ha causado protestas en la última semana y nos llama a cuestionar a un gobierno que hace obra pública en nombre del “desarrollo urbano”, sin tomar en cuenta el medio ambiente. En este post, Carla Escoffie llama a seguir protestando para enviar un mensaje político de la capacidad de organización popular. No es una batalla solo por árboles, es por ser reconocidos como titulares del derecho a la ciudad.

Las Buenas Noticias de la Semana:

• 🥇La mexicana Kenia Lechuga ganó oro en el Campeonato Mundial de Remo 2026 que se llevó a cabo en Ámsterdam.

• 🌼 El festival Daisy Chain Fields de Olivia Rodrigo recauda 20 mmd para organizaciones que trabajan con mujeres y niñas.

• 🐶 El actor Josh Hutcherson visitó un refugio de animales en California para promover la adopción de perritos.

• 🫁 Los pulmones de los niños en Londres están aumentando de tamaño gracias a una nueva política de cero emisiones.

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🍿 Ve: Eddignton (A24)

En este western moderno de Ari Aster, la enemistad entre el sheriff (Joaquin Phoenix) y el alcalde (Pedro Pascal) de un pequeño pueblo en Nuevo México, enfrenta a sus habitantes en pleno pico de la pandemia de 2020.

Descubre: las respuestas de las mujeres del siglo XIX cuando les preguntaron por qué estaban solteras ¡joya!

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Hablemos de aprender a elegir lo que nos hace felices y romantizar un poquito la vida.

Pero antes de eso, espero que hoy tu bebida matutina te sepa a verdadera magia y toda las canciones que escuches te hagan vibrar de manera especial ❤️‍🔥

Te juro que entiendo y estoy a favor de ahorrar dinero para el futuro, pero si tienes un dinerito guardado y sale la oportunidad de viajar con tus mejores amigas o personas favoritas, haaaazlooo!!! A veces nos da miedo gastar, porque tal vez disfrutar de eso hoy significa “poner en riesgo” nuestro futuro, pero el dinero se puede recuperar, volver a ahorrar, pero el tiempo no regresa, las oportunidades tampoco y mucho menos los momentos con las personas que queremos 🥲✨

No te estoy diciendo que gastes por encima de tus posibilidades, ni de gastar sin pensar, pero de encontrar un equilibrio.

Hay personas, viajes o lugares que nos hacen sentir que se nos recarga la batería, con una sonrisa, conversación o una historia inesperada.

Por eso si tienes ganas de ese viaje, hazlo. Si tienes ganas de visitar a alguien, ve. Si quieres gastar un poco de tus ahorros para vivir una experiencia que vas a recordar con amor, quizá también valga la pena ✨

A lo mejor la verdadera riqueza no está solamente en lo que logramos guardar, sino en lo que tenemos oportunidad de vivir 💖

Te mando un abrazo,

Ismenen Rodriguez, colaboradora de Bonita Semana.
Me encuentras en el insta como @enchulameeldepa

🏝️ EL ACCESO A LA PLAYA ES DE TODXS [Es Mi Playa]
No puede venir un complejo turístico a condicionar la entrada o salida de las playas mexicanas. Pero las leyes tienen sus fallas y letras chiquitas que ponen en riesgo no solo nuestro paso, si no también ecosistemas de plantas y animales que sólo pueden vivir en el mar. Checa esta guía ciudadana para saber cómo denunciar y proteger nuestras playas.

TU CHACAL EXÓTICO ❤️‍🔥
Aunque la comunidad gay ha explotado la imagen del chacal desde hace décadas, últimamente esta figura retomó fuerza con artistas como El Malilla o El Bogueto, quienes romantizan una dinámica de poder que vale la pena cuestionar: ¿de dónde viene y por qué resulta tan atractiva? ¿El racismo y el clasismo también atraviesan este deseo?

Las Buenas Noticias de la Semana:

• ❤️‍🩹 Esta organización sin fines de lucro en Atlanta está ayudando a que las mujeres refugiadas se sientan en casa al organizar actividades en la naturaleza.

• 🌳 Nigeria reforestó 5 millones de hectáreas sin plantar un solo árbol. Aprende cómo lo hicieron aquí.

• 👏 Líbano abolió la pena de muerte, convirtiéndose en el primer país del Medio Oriente en acabar formalmente con la pena capital.

• 🦅Dos cóndores de California fueron captados por una cámara de alta definición que se usa para monitorear la vida salvaje.

• 💧Captar agua de lluvia podría ayudar a reducir las altas temperaturas durante las ondas de calor.

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🍿 Ve: EL ESTUDIO

El nuevo director de Continental Studios está obsesionado con caerle bien a los directores y artistas. Junto con su equipo intentan hacer malabares entre las exigencias del dueño del estudio y las peticiones creativas de los directores, mientras se esfuerzan por producir películas que valgan la pena.

🇳🇿 Aprende: La semana pasada, el gobierno de Nueva Zelanda aprobó la ley del “Idioma Inglés” en la que se nombra al inglés como uno de los idiomas oficiales del país. En un video que se hizo viral, la representante Tamatha Paul criticó la ley diciendo que es solo una excusa para dejar de lado el idioma Māori.

Descubre: cómo puedes automatizar el aviso de que ya estás en tu casa de manera creativa y preciosa

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Muchas veces en nuestras vidas en distintas etapas nos encontraremos con momentos donde sentiremos que nuestro punto de vista o incluso quienes somos y nuestros valores no están siendo vistos o validados. Seguramente ya te ha pasado anteriormente y quizá has luchado contra ello, desviviéndote por demostrar quién eres y lo que vales.

Entiendo que ninguno de nosotros quiere ser incomprendido, es una sensación incómoda y poco conveniente incluso. Sin embargo, a veces es importante escoger nuestras batallas y pelear una en la que el objetivo es convencer a alguien de quién eres y de qué vales es probablemente un duelo perdido desde el inicio.

Porque claro que vales, muchísimo; vales desde que existes. Y tu trabajo en este mundo nunca ha sido ni será demostrarle a los demás esto, no estás en una competencia ni un juego de video donde debas sumar puntos o cumplir retos para demostrar tu valía.

Tu vida es una experiencia diaria, no una audición infinita.

Así que este es el mensaje que quisiera dejar(nos) esta semana. Cuesta muchísimo recordarlo en el día a día, pero no tienes que hacerle saber a nadie quién eres ni que existes:

La persona más importante que debe conocerse ya lo hace y esa eres tú.

Valeria Sosa,
colaboradora editorial en Bonita Semana ✨

🔎 Google Zero [Tinta Digital]
Resulta y resalta que todo esto de la IA, le está afectando a las páginas web, por que ahora le preguntamos a Google y nos responde en forma de chat y muchas personas nos quedamos con eso y ya no seguimos investigando artículos, blogs, etc DESDE DONDE REALMENTE VIENE LA INFORMACIÓN QUE LEEMOS ¿Ya pensaste qué pasará cuando la gente deje de producir esa info? Lee el artículo completo por acá.

👀 ¿Quiénes somos cuando no somos productivos? [Dos Latinas Comunidad]¿Te has preguntado cómo te definirías si no pudieras describirte usando tu licenciatura o tu puesto de trabajo? En los tiempos actuales parece que no podemos ser sin hacer, y específicamente sin desempeñarnos en actividades que tengan fines productivos y lucrativos, como si fuera imposible concebirnos de otra forma. En este artículo se plantean preguntas detonantes y necesarias sobre cómo estamos operando bajo un sistema que exige productividad incluso en nuestro tiempo de descanso.

Las Buenas Noticias de la Semana:

• 🦬 La reintroducción de los bisontes está impulsando la recuperación ecológica en Cuatro Ciénegas, Coahuila.

• 💰 Trabajadores que renovaban una casa en Bélgica encontraron 9 millones de euros enterrados en la propiedad.

• 🐅 Kazakhstán reintrodujo un tigre en su ecosistema, 70 años después del último avistamiento de este animal en el país.

• 👏 Escocia prohibió las trampas de pegamento, que causaban el sufrimiento y la muerte de animales.

• 🕸️ Cuando los pósters para la nueva película de Spider-Man no llegaron a este cine, un empleado se puso creativo.

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🍿 Ve: Alcarràs

Después de ochenta años cultivando la misma tierra, la familia Solé se reúne para realizar juntos su última cosecha.

Una historia sobre la pertenencia a una tierra, a un lugar. Un drama sobre las perpetuas tensiones generacionales, la superación de antiguas tradiciones y la importancia de la unidad familiar en tiempos de crisis.

🫵 Reflexiona: Si buscabas una señal para dejar de cuestionarte los tamaños del contenido que subes a redes, aquí está. Mar Iturralde nos comparte lo que piensa sobre el contenido vertical de Instagram y cómo dejar de amoldarse al formato del “éxito” la ha hecho dejar de querer ser alguien más.

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La próxima vez que tengas que tomar una decisión importante, dar un paso grande o cambiar de rumbo, escúchate.

Ojo aquí: no te estoy diciendo que no busques el consejo de tu familia, pareja, amigos, psicólogx, etc. Claro que es valiosísimo buscar y pedir ayuda cuando la necesites. Lo importante aquí es que cuando llegue el momento, puedas identificar dentro de todo el ruido qué es lo que a TI te conviene más.

Porque nadie sabe cuál es tu mejor camino mejor que tú.

Esta semana date tiempo de escucharte. Deja el celular un ratito, pon música relajante y comienza a contestarte algunas de esas preguntas que llevas dentro. TQM.

Lila Miller, fundadora de Bonita Semana,
Me encuentras en IG me encuentras como @lilaamiller

💉Resistencia a la Insulina y más excusas para recetar GLP-1
Si tú, como millones de mexicanos, vives con Resistencia a la Insulina y te han hablado de Ozempic, Mounjaro u otros medicamentos similares, esta información de la nutrióloga Raquel Lobatón te interesa. Explica por qué un resultado elevado en el HOMA, por sí solo, no siempre justifica un tratamiento de este tipo y hace un llamado a buscar una valoración integral antes de tomar decisiones. Si aún no la sigues en Instagram, este es tu recordatorio de hacerlo: comparte contenido basado en evidencia y una mirada mucho más amable hacia tu cuerpo y la comida.

🧺 La Estética Tradwife [Adultingmx]
Ahorita está muy de moda querer ser tradwife, según vemos en tiktok, y está bien: cada quien construye su vida como quiere. Pero también tenemos que ser conscientes de que todas nuestras decisiones tienen consecuencias. Si decidimos alejarnos del mercado laboral y depender económicamente de nuestra pareja, vale la pena preguntarnos qué pasaría si en unos años enviudamos, enfrentamos un divorcio o simplemente queremos volver a trabajar. No se trata de decir que ser tradwife está mal, sino de tomar esa decisión de manera consciente y asegurarnos de que nuestro futuro financiero también esté protegido. No se trata de elegir entre familia o carrera, sino de asegurarnos de seguir teniendo opciones.

Lee el post de @adultingmx para conocer algunas cosas que vale la pena considerar antes de tomar esta decisión.

💜 Sigue: a @una_pony para llenar tu feed de contenido interesante, como este, donde muestra páginas web que seguro no conocías, o videos de YouTube, entre otras cositas.

Las Buenas Noticias de la Semana:

• 🪿 Gracias a un patito llamado Louie, este perrito recuperó su alegría.

• ❤️‍🩹 El estado de Arizona borró la deuda de más de 600,000 residentes, regresándoles la esperanza y tranquilidad.

• 🌞 Por primera vez en la historia, la energía solar fue la principal fuente de energía en Portugal.

• 🪴Por fin se comprobó la teoría de Darwin: una planta carnívora que come insectos.

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👀 Conoce. 7 cosas que parecen educación, pero probablemente son ansiedad con este post de @psicosaludtenerife. Por ejemplo: pedir perdón constantemente, decir que te da igual cuando sí tienes una preferencia y sentir culpa al poner límites. ¿Te reconoces en alguna de ellas?

🍿 Ve: SORDA

Ángela, una mujer sorda, va a tener un bebé con Héctor, su pareja oyente. La llegada de la niña altera la relación de pareja, y lleva a Ángela a afrontar la crianza de su hija en un mundo que no está hecho para ella.

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Y si tú eres de esas personas a las que les cuesta aceptar que igual no siempre tienen la razón, seguro que también te va a hacer ruido.

Samuel Domínguez, habla en esta 🍃Guía rápida para dejar de ser un imbécil sobre cómo podemos utilizar el “ataque” del otro señalando nuestras faltas y defectos como algo a nuestro favor.

Normalmente cuando alguien nos señala algo que no hicimos bien, nuestro primer instinto es batear esa afirmación e invalidarla. Ese es nuestro ego defendiendo la percepción inmaculada que tenemos de nosotros mismos, pero Samuel nos invita a asumir en automático que lo que nos está diciendo el otro ES VERDAD.

Que sí somos malos en lo que hacemos o que sí tenemos ese defecto. Pero ojo, no para latiguearnos y tirarnos al piso creyendo que es una verdad absoluta lo que el otro está diciendo, sino para entender desde otra perspectiva algo que nosotros no hemos explorado mentalmente todavía.

Citando a Samuel:

Tu enemigo tiene los fragmentos para comprender el mundo que te faltan, y que no podrás conseguir de ninguna otra manera que escuchándolo.

Pero no me creas a mí, mejor léelo a él completito en su post:

Miradero

🍃Guía rápida para dejar de ser un imbécil

Estuve pensando en algo…

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a month ago · 24 likes · 5 comments · Samuel Domínguez

Espero este post te haya puesto a maquinear tanto como a mí.

Soy Amapola González, productora editorial en BS y en IG me encuentras como @califasqueen ⭐

🪆La antropología de los souvenirs [Sincerely Jennifer Grace]
Los souvenirs son objetos que representan experiencias, lugares momentos o personas importantes, y aunque parezca algo “moderno” en realidad los humanos llevamos ya mucho tiempo regresando con objetos de nuestros viajes, que reflejan nuestros gustos, valores y conexiones emocionales. Échale un ojo a este reel de @sincerelyjennifergrace

👀 Que siempre no era “trad wife” [Sincerely Jennifer Grace]
Nara Smith, la influencer conocida por hacer videos estilo ASMR vistiendo ropa de diseñador mientras prepara platillos de inicio a fin, fue al podcast “Call Her Daddy” a platicar de su vida y aclarar que no se identifica con esta etiqueta, ya que ella es una mamá que trabaja. Las personas en redes se encuentran divididas, ya que quizá ella no es lo que aparenta ser en sus videos, pero promueve ese ideal. La Dra. Amber tiene un buen video al respecto.

💜 Sigue: a @abc.feminista en Instagram, una cuenta que nos invita a cuestionarnos desde una perspectiva interdisciplinaria por qué el feminismo sigue siendo necesario frente a una ola de movimientos antiderechos y de supremacía racial que ase levantan contra lo que ya creíamos ganado como género. Además, nos invita a cuestionar nuestros propios dogmas y sesgos, un espacio para reflexionar y construir, imperdible.

Las Buenas Noticias de la Semana:

• 🌳 Activistas en Arizona protegen a un antiguo álamo de ser talado para la construcción del muro fronterizo.

• 📖 Nehemia Turner, de 11 años, leyó durante 100 horas a perritos en refugios de animales.

• 🍄 Científicos chinos desarrollaron un textil a base de hongos que puede limpiarse y regenerarse.

• 👏 La ciudad de Nueva York busca convertirse en un bosque urbano, queriendo cubrir el 30% de su superficie con árboles para el 2040.

• 🦋 Jo Nagai, un niño de 10 años de Kobe, Japón, diseñó un experimento que comprueba que las mariposas conservan recuerdos de cuando eran orugas.

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🧼 Descubre. cómo hacer detergente que no daña tanto tu ropa y tu salud, y además ¡es más barato!

🍿 Ve: UN POETA

Una película colombiana que narra la vida de Óscar, un poeta alcohólico fracasado que trata de encontrar una luz en su vida a través del talento de Yurladys, una de sus alumnas.

No importa qué haga Óscar… todo le sale mal.

Una joya para reír y reflexionar.

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Por fin terminó Mercurio retrógrado y, poco a poco, las cosas empiezan a acomodarse… más o menos. 😮‍💨❤️‍🩹

Te quiero recordar algo antes de que empiece el caos de la semana:

🔥 “Yo no vine a esta vida a ver qué pasa. Vine a hacer que pase lo que YO QUIERO.” 🔥

Porque nadie va a mandar ese CV por mí. Nadie va a pedir ese aumento. Nadie va a empezar el ahorro para esa casa. Nadie va a hacer el espacio para cuidar mi salud. 🫠

Ya entendí que nadie va a mover mi vida por mí. Y pasa algo curioso cuando dejas de esperar permiso y empiezas a actuar: el mundo empieza a responder distinto. 👀💥

El universo no premia a las “buenas personas”; responde a quienes se atreven a hacer el primer movimiento. 🫵🏼✨

Así que esta semana me toca mover primero. Lo demás… que el universo me alcance. 💋

Nos leemos la próxima semana y disfruta las recomendaciones de hoy. 💌🩷

Marlet Ortega
Colaboradora de Bonita Semana

❤️ ¿A QUÉ SE DEDICA TU MAMÁ? [Adulting MX]
En América Latina y el Caribe, las mujeres destinan entre 22 y 42 horas semanales a las tareas domésticas (casi el triple que los hombres). Las labores del hogar sostienen la vida cotidiana y también la economía, sin embargo, siguen sin recibir el reconocimiento que se merecen.

🔥 LA MODA ADVERSARIAL LLEGÓ PARA QUEDARSE [The Guardian]
¿Ya conoces la moda adversarial? Esta tendencia explora prendas que incorporan patrones visuales o tecnología para confundir al software que analiza el reconocimiento facial. En un mundo en el que cada vez estamos más vigilados, los jóvenes buscan alternativas para permanecer en el anonimato.

🐜 Sigue: a Imdad Barbhuyan, artista de la India cuya obra evocadora fusiona de manera orgánica la naturaleza, el cuerpo y el espíritu. Su práctica explora las intersecciones entre la identidad, el sentido de pertenencia, la feminidad y la conciencia ecológica.

En especial nos encantó su pieza de performance art titulada HONEY ANTS en la que explora su relación con las hormigas que habitan a su alrededor.

Las Buenas Noticias de la Semana:

• 🇨🇷 Se plantaron millones de árboles en Costa Rica, gracias a innovadoras políticas ambientales.

• 👏Los fundadores de la aplicación Canva donaron 150 millones de dólares a los hogares más empobrecidos de Malawi.

• 🐻 La temporada de migración del salmón ya comenzó en Brooks Falls, Alaska, y con ella llegan muchos ositos comelones.

• ❤️‍🩹 La famosa caricatura Bluey ha sido traducida al Yolngu Matha, un dialecto nativo australiano. Los creadores buscan conservar idiomas nativos a través de la narración de historias.

• 🐧 Diana Major busca salvar al pingüino africano, que se encuentra en peligro de extinción (quedan menos de 25000).

• 🐝 Un nuevo estudio arrojó que los probióticos podrían ayudar a las abejas a enfrentar el cambio climático.

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♻️ Recicla. Tus dispositivos electrónicos en desuso en Office Depot y obtén un cupón en productos Intel. Es un ganar-ganar: te deshaces de tu celular viejo y aprovechas para estrenar compu nueva.

🍷 Ve: The Invite

Esta nueva comedia, basada en la obra española “Los vecinos de arriba”, sigue a Joe (Seth Rogen) y Angela (Olivia Wilde): un matrimonio que está atravesando un momento complicado cuando deciden invitar a sus vecinos de arriba (Penélope Cruz y Edward Norton) a cenar a su departamento. La noche toma muchos giros inesperados, llevando su relación al límite.

Para fans de: Who’s Afraid of Virginia Woolf, Carnage, Scenes from a Marriage, Closer.

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Últimamente ha resonado mucho conmigo la frase que a lo mejor ya haz escuchado: “no somos ambulancia de nadie”, y es que estoy segura que casi todxs quisiéramos ayudar a lxs que queremos, de maneras inimaginables, pero a veces eso es difícil o imposible, y la carga mental que eso conlleva es a lo que quiero llegar.

Y sí, se que eso también puede ser difícil, pero es importantísimo tener en mente que no hay que dejarnos de cuidar a nosotrxs, por cuidar a los demás. Puede que suene “egoísta”, pero al final tú vives contigo, y si no te cuidas, es probable que nadie lo haga o (volvemos a lo mismo) nadie pueda…aunque quiera.

Entender que “no somos la ambulancia de nadie” no significa dejar de ser empáticxs, significa reconocer nuestros propios límites. Y esto no es abandonar, es sólo asegurarnos de no abandonarnos a nosotrxs mismos para estar presentes, sin rompernos en el intento.

Espero que esta reflexión te ayude un poquito a pensar en poner esos límites que a lo mejor no estabas queriendo poner.

Te mando un abrazo fuerte y que tengas bonita semana.

Ismenen Rodríguez, colaboradora de Bonita Semana.
Me encuentras en el insta como @enchulameeldepa

⛓️ EL FASCISMO ENTRANDO A TU CASA [MISS POLÍTICA]

La conversación que retomó Erika Kirk sobre quitar el voto femenino nos mantiene alertas. Aunque parezca un escenario impensable, no hay que tomarlo como algo inofensivo. Creer que estamos a salvo por nuestros privilegios solo demuestra ignorancia y falta de habilidades para sobrevivir. Lee aquí cómo los espacios ultraconservadores se están acercando a nuestras casas a través de memes de ragebait.

🔥LAS MUJERES DE LA BAUHAUS QUE REVOLUCIONARON EL DISEÑO [BBAF MAG]

Las mujeres de la Bauhaus son un reflejo de lucha, fortaleza, ingenio y creatividad. A pesar de las limitaciones que enfrentaron, lograron abrirse camino y dejaron una huella invaluable en el arte y el diseño. ¿Ya conocías su trabajo?

🪲Sigue: ATYPICAL CURIOSITIES

A través de objetos y materiales reciclados, Sarah Leonard, crea piezas de arte únicas, atípicas e irrepetibles.

Las Buenas Noticias de la Semana:

• 🔥 Conoce a los burritos bomberos de España, que se encargan de prevenir incendios forestales.

• 👏 La gobernadora de Arizona prohíbe a los empleados estatales realizar apuestas en mercados especulativos.

• 🐋 Se aprobó el rescate de 30 ballenas que vivían en Marineland, un parque acuático en Ontario, Canadá.

• 🐒 Se descubrió una nueva especie de mono en el Parque Nacional Lomami en Congo-Kinsasa.

• ➗ Un matemático maya de la antigüedad es reconocido por una fórmula que establece un vínculo entre Venus y Marte.

• ⚽ Dile adiós a la Copa del Mundo reviviendo los mejores momentos de este evento.

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🌭 Aprende. a preparar salchichas veganas con 32 gr. de proteína 🔥🌭

📖 Descubre: esta increíble guía de todos los géneros literarios que puedes encontrar en la epopeya más famosa del mundo, La Odisea.

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Cuando le quitas el poder a la opinión de terceros, comienzas a vivir de acuerdo a tu verdad, que al final es la que importa.

Esto no significa que dejemos de tomar en cuenta los sentimientos de quienes nos rodean ni las veces que quienes nos aman nos dicen “creo que la estás regando”. Sin embargo, creo que todos hemos estado frente a situaciones en donde la narrativa que otras personas tienen sobre nosotros nos parece injusta o errada y es muy fácil caer en el ciclo de intentar demostrar quiénes somos de forma exhaustiva, como si tuviéramos algo que probarle constantemente a un crítico áspero que en realidad en la mayoría de los casos no está dispuesto a escucharnos, mucho menos a entendernos.

Yo sé que suena mucho más fácil decirlo que hacerlo; sin embargo, permitir que la gente se equivoque sobre nosotros, tenga una idea de quiénes somos con la que no estemos precisamente de acuerdo y dejar de luchar contra ella también es una forma de cuidado. Es un ejercicio de aceptar que cada cabeza es un mundo y en las historias de algunas personas seremos personajes entrañables, mientras que en otras seremos villanos o personajes de relleno y esa asignación ya no depende de nosotros y eso también está bien.

No podemos controlar cómo somos percibidos por los demás 24/7, solo podemos intentar en la medida de lo posible conocernos a nosotros mismos y saber quiénes somos; el resto de interpretaciones (y malinterpretaciones) ya no está en nuestras manos 🧘🏽‍♀️.

Te mando un abrazote y deseo que como siempre tengas una muy bonita semana 💜

Val, colaboradora editorial en Bonita Semana

👨‍❤️‍💋‍👨¿TÚ HOBBY ES SER LA NOVIA DE TU NOVIO? [Zury Solar]
Históricamente las mujeres hemos sido socializadas para construir nuestra identidad a través de nuestras relaciones. En este post Zury Solar hace un desglose súper interesante sobre qué pasa con nosotras, nuestra identidad, nuestros hobbies y tiempo libre cuando entramos en una relación de pareja y cómo nos afecta.

📖 EL DILEMA DE LA HIGUERA [halo35cl]
Tras seis décadas de la publicación de “La Campana de Cristal”, la novela de Sylvia Plath sigue siendo tan relevante como lo fue en el pasado. En la novela, la protagonista ve su propia vida como un árbol cuyos frutos ofrecen distintos futuros, pero, ante la indecisión, los higos maduran, se pudren y caen. Reflexiona sobre esta analogía con este post de halo35cl.

📕¿PUEDEN SER LOS CLUBES DE LECTURA UNA RESPUESTA A LA SOLEDAD? [Fundación Dos Latinas]
En una época de hiperconexión digital, hablar de soledad sigue siendo incómodo. Los clubes de lectura ofrecen algo que escasea cada vez más: tiempo compartido, conversaciones pausadas y espacios para pensar con otrxs sin la presión de una nota, una productividad o un debate que alguien tenga que ganar. Leer juntxs también es una forma de construir comunidad.

📷 Sigue. Diango Hernández

Diango es un artista cubano conocido por sus pinturas y por haber fundado el colectivo Ordo Amoris, un grupo de artistas que trabajan con materiales reciclados. Últimamente, Diango ha dirigido su mirada a pinturas y espacios arquitectónicos que imitan la fluidez del agua: “Me fascinan las superficies cerámicas brillantes y onduladas que reflejan la luz como si fueran agua”.

Las Buenas Noticias de la semana:

• 💄Sephora lanza globalmente “Horas de Silencio”, una iniciativa inclusiva dirigida a quienes buscan un ambiente de compra más tranquilo. Todo esto con ayuda de expertos y opiniones de la comunidad de neurodiversidad.

• 🪻Marisa Mender les pidió permiso a sus vecinos para plantar flores en sus jardines; 40 le dijeron que sí.

• 🐶 La ciudad de Nueva York destinará fondos oficiales de su presupuesto para apoyar a bancos de alimentos para mascotas y ofrecer servicios gratuitos de esterilización.

• 🧠 La tendencia a crear fricción y hacer cosas difíciles para entrenar tu cerebro.

• 🇻🇪 Bad Bunny envió 42,000 libras de ayuda humanitaria a Venezuela, para apoyar a los damnificados de los terremotos que azotaron al país.

• 🤖 Estos robots no son robots.

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☀️ Aprende: por qué últimamente andas más insoporrrrrtable, y te cuesta gestionar la frustración, cansancio y tus emociones

🍿 Ve: La Otra Reina

Dos hermanas tienen la misma misión: ganarse el afecto y el favor del rey de Inglaterra para poder ayudar a su familia a escalar la pirámide social.

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A ver, antes de empezar la semana, necesito recordarnos algo:

A veces pensamos que “perdimos” años. Que debimos terminar antes esa relación, cambiar antes de trabajo, empezar antes a hacer ejercicio o atrevernos antes a perseguir ese sueño. 😮‍💨

Pero… ¿de verdad los perdiste? 🤔

En esos momentos tomaste las decisiones que pudiste con la información, las herramientas y la versión de ti que existía entonces. Y eso también cuenta. ❤️‍🔥

No eras flojx. No ibas tarde. No estabas “arruinando tu vida”. Estabas sobreviviendo, aprendiendo y convirtiéndote en la persona que eres hoy. 💞💞💞

Así que esta semana deja de pelearte con tu pasado. Agradece a esa versión de ti que hizo lo mejor que pudo y dale permiso de descansar. 🌹

Que tengas un lunes bonito. Y recuerda que te queda muchísima historia por escribir. ✨📖💕

Marlet Ortega
Colaboradora de Bonita Semana

👀 ¿Saqueo o corrupción [Nena Mounstruo]
Con el partido México vs. Inglaterra, todos hablan de las piezas prehispánicas que los ingleses se llevaron. Pero lo que casi nadie cuenta es que algunas también fueron “regaladas” por los mismos presidentes mexicanos o salieron del país con ayuda de funcionarios y tratos turbios. Entonces, ¿no fue saqueo? Conoce la historia completa aquí.

🔥 Tengo 53 años, no soy invisible [The New York Times]
¿Por qué las películas, programas de televisión y podcasts nos quieren hacer creer que las mujeres desaparecemos con la mediana edad? En este ensayo para el NYT la autora reflexiona cómo ella siente que nunca ha habido un mejor momento para tener 50 y tantos.

🥵 Dormir en verano: la ciencia del sueño roto [El País]
¿El calor por las noches no te deja dormir? Resulta y resalta que esto ya se está convirtiendo en un problema de salud pública, porque el sueño se vuelve más ligero, descansamos peor y al día siguiente podemos sentirnos más cansadxs, irritables o con menos claridad mental. 😩¿te suena?

Lee el artículo completo por acá

Las Buenas Noticias de la semana:

• 🚲Isaac del Toro supera fallas mecánicas y se convierte en ganador del Tour de France.

• 🧬 🧫Científicos crean células sintéticas desde 0: pueden alimentarse, crecer, replicar su ADN y dividirse.

• 🇻🇪 Conoce a Tsunami, el perrito rescatista de Venezuela que junto a su dueño realiza una labor loable en estos momentos tan complejos.

• 👏 Los hijos de billonarios están comenzando a cuestionarse y a exigir a sus padres postura y acción en relación a su acumulación monetaria y a los grandes problemas de desigualdad y crisis ambiental de los que forman parte y que podrían contribuir a solventar de forma positiva.

• 🐦 La científica Julie Elie ganó un premio de $100,000 por decodificar el canto de los pinzones cebra. Esto representa un gran avance para el desarrollo de la comunicación bidireccional entre el ser humano y los animales.

• 🧱 Científicos de la Universidad Tecnológica de Graz desarrollaron un sistema de ladrillos reutilizables, mismos que pueden armarse y desarmarse como piezas de lego. Lo anterior podría ayudar a reducir las emisiones de CO2 y la enorme cantidad de residuos generadas por la industria de la construcción año con año.

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🩸Descubre: el poder del flujo menstrual ❤️ POR FIN están haciendo pruebas con las propiedades regenerativas que tiene. ¡Nuestro cuerpo es increíble!

Ve: The Sheep Detectives

George Hardy es un pastor que disfruta de leerles novelas de detectives a sus ovejas, sin imaginar que ellas entienden cada palabra. Pero cuando aparece muerto en circunstancias sospechosas, el rebaño decide resolver el caso. Para descubrir al culpable, las ovejas tendrán que aventurarse más allá del prado que siempre han conocido y hacerse preguntas sobre la vida y la muerte.

Para fans de: Babe, Glass Onion, Poirot, Agatha Christie.

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Llegó la segunda mitad del 2026 y es el momento perfecto para pausar, mirar hacia atrás con gratitud e imaginar todo lo bueno que te espera en lo que resta del año.

Y con eso, hoy vengo a dejarte un recordatorio chiquito pero importante:

Fuiste creada para crear 🎨

Llegaste a este planeta para hacer cosas increíbles. Sea lo que sea que te guste hacer: dibujar, cocinar, escribir, tomar fotos, hacer música, plantar una flor, hacer origami… tómate el tiempo de aprovechar ese superpoder que tenemos los humanos de convertir nada en algo.

Que tengas una bonita semana, recuerda subir tu parte favorita del newsletter a tus stories para ayudarnos a crecer. TQM.

Lila Miller Espinosa,
fundadora de Bonita Semana

🇻🇪 Estamos con Venezuela
La semana pasada Venezuela sufrió un terremoto devastador. Para los que nos estamos en el país, la ayuda más directa es una donación económica. Aquí te compartimos dónde puedes donar en organizaciones seguras y verificadas. Cualquier apoyo suma.

⚽️ Vivir el Mundial entre la pasión y la realidad [Somos Buscaminas]
Este post de @somos.buscaminas nos invita a mirar el Mundial desde dos lugares: disfrutar la emoción, la unión y la fiesta, sin dejar de cuestionar lo que pasa alrededor. A veces no se trata de elegir una sola postura, sino de reconocer que dos verdades pueden existir al mismo tiempo.

😴 Los pequeños rituales antes de dormir [The New York Times]
A veces, los consejos para dormir bien parecen más bien una lista de prohibiciones: no tomes café después de las 3pm, evita usar el celular dos horas antes de acostarte… pero una cosa son las reglas y otra muy distinta es la realidad. Más de 1,000 lectores del NYT platican cuáles son sus rituales nocturnos en este artículo. No te lo pierdas.

Las Buenas Noticias de la semana:

• 🌈 Las marchas del Orgullo reunieron a miles de personas alrededor del mundo, incluida la CDMX. Aquí te compartimos las fotos.

• 👏 Una perrita que testaba perdida desde hacía un mes fue encontrada por sus dueños tras verla en redes sociales en una ttransmisión de festejos del Mundial.

• 🎶 La plataforma Tidal lanza ventas directas a los fans, lo cual permite a artistas independientes vender sus sencillos o álbumes sin intermediarios.

• 🫘 El actor Kevin Bacon propone comer frijoles en lugar de carne una vez por semana, para proteger al planeta y consumir menos productos de origen animal.

• ❤️‍🩹 Según un nuevo estudio, los manglares alrededor del mundo se están recuperando gracias a la reducción de la deforestación.

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🐝 Descubre: cómo un pequeño bebedero para abejas puede convertirse en el upgrade más encantador de tu jardín este verano, ayudando a aves, abejas y mariposas a mantenerse hidratadas durante los días de calor.

👓 Ve: The Other Bennet Sister

En su novela “Orgullo y Prejuicio”, Jane Austen describe al personaje de Mary Bennet como pedante, presumida y torpe. Pero en la miniserie “The Other Bennet Sister”, este personaje es reimaginado y tiene una nueva oportunidad de redimirse, madurar, encontrar el amor y vivir nuevas aventuras en Londres. No te pierdas los 10 episodios en Britbox o Prime.

Para fans de: Orgullo y Prejuicio, Bridgerton, Anne with an E, Dickinson.

🥭 Cocina: esta deliciosa Carlota de Mango 🤍 Lo mejor es que no tiene lácteos; es 100% vegana. 🤤

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«Nunca podré leer todos los libros que quiero; nunca podré ser todas las personas que quiero ni vivir todas las vidas que quiero. Nunca podré adquirir todas las habilidades que quiero. ¿Y por qué quiero? Quiero vivir y sentir todos los matices, tonos y variaciones de experiencia mental y física posibles en mi vida.»

— Sylvia Plath, Diarios completos de Sylvia Plath

Y es que, como dice Sylvia, yo también quiero ser mil personas y aprender mil cosas, pero siento que no me alcanza la vida. Esto puede parecer triste o desalentador, pero creo que con optimismo podemos descubrir lo opuesto:

El reto no es intentar vivir todas las vidas posibles, sino aceptar que no podemos hacerlo

Pero lo que sí podemos hacer es acercarnos a otras vidas a través de libros, películas, viajes, conversaciones con amigos y esos hobbies que nos duran una o dos semanas.

No tenemos que hacerlo todo. Solo tenemos que elegir, una y otra vez, lo que hoy despierta nuestra curiosidad. 💥

Que tengas una linda semana, recuerda compartir tu parte favorita del newsletter en tus stories, nos ayudas un montón.

Lila Miller Espinosa,
Colaboradora de Bonita Semana

🔥 Si no te gusta, pues no lo veas [Somos Buscaminas]
En la era del contenido morboso y llamativo con el fin de volverse viral sin importar el trasfondo, como espectadores nos enfrentamos a la disyuntiva de ser espectadores críticos que cuestionan cómo el contenido audiovisual moldea e impacta nuestras creencias y comportamientos de formas sutiles y (a veces imperceptibles) o receptores pasivos que consumen en piloto automático sin filtros ni cuestionamientos. No se trata de no poder disfrutar de una película, serie o podcast sin más, sino de analizar un poquito más lo que vemos y consumimos y sobre todo lo que normalizamos.

⚽️ Jugadoras prehispánicas [Eres Arte Prehispánico]
Si creías que el juego de pelota era solo con hombres, estas esculturas demuestran hasta los uniformes que usaban para jugar. ¡Las mujeres siempre hemos sido parte de la historia!

❤️‍🩹 25 preguntas para conocer mejor a papá [The New York Times]
Este artículo trata sobre la idea de que muchos papás pueden parecer difíciles de conocer porque suelen hablar muy poco de sí mismos o prefieren dar consejos en lugar de compartir sus emociones. La autora cuenta que empezó a hacerle preguntas más personales a su papá para conocer mejor sus recuerdos, experiencias y sentimientos.

Sigue: a @fernando.alan que convierte a sticker todos esos memes y escenas populares que ya conocemos y necesitamos para expresarnos 😂

Las Buenas Noticias de la semana:

• 🦪 Las mujeres gullah geechee preservan un legado vivo tejiendo cestas y conservando arrecifes de ostras.

• 👏 Una nueva ley en el estado de Nueva York obliga a que los anunciantes etiqueten a los “interpretes sintéticos” generados por inteligencia artificial.

• ❤️‍🩹 Saffie Sandford es la niña de seis años que recuperó la vista gracias a una innovadora terapia genética.

• ⚽ Los fans de Estados Unidos les dan la bienvenida a los jugadores de la selección de Irán.

• 💿 Los discos en vinil están de moda y estas disqueras quieren ayudar a fabricarlos con materiales reciclados.

• 🏆 Floyd Norman, quien abrió camino como el primer animador afroamericano de Disney, recibirá un premio Óscar honorario.

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🎨 Aprende: acerca de la vida y obra del pintor británico David Hockney, artista versátil que apostó por las corrientes abstractas desde una perspectiva distinta de lo acostumbrado en su época: él eligió el rostro y figura humana, así como los espacios cotidianos. Fue también pionero en el uso de la tecnología en el arte, utilizando cámaras Polaroid y digitales en sus composiciones. Conoce más sobre sus creaciones aquí.

👩‍🦳 Ve: Younger

Liza, vuelve a buscar trabajo después de 15 años de dedicarse a ser mamá y ama de casa. En el camino se encuentra con que su edad es un obstáculo, así que decide resolverlo… mintiendo.

Hilary Duff es la co-protagonista de esta serie 👀

✏️ Descubre: al abrir un libro nunca sabes con lo que te vas a topar entre el título y el índice. A veces no hay nada, a veces hay una dedicatoria sentimental a la familia del autor, a veces hay mensajes increíbles que se quedan contigo para toda la vida. Aquí va una colección de las dedicatorias favoritas de Molly Young.

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Conoce a nuestra invitada de hoy

Daniela Ruiz de Esparza es una artista visual mexicana, a la que muy probablemente conozcas sin saberlo. Y eso es casi seguro, porque su trabajo ha sido parte fundamental de todo el contenido de We’re No Really Strangers.

Pero el trabajo de Daniela aka. Venus Dormida, no se limita a eso. Su universo visual es exquisito, lleno de colores, flashes, la noche, luces, chicas guapas, animales hipnóticos, prendas irresistibles, sensualidad, fotografías que te hacen querer ser joven para siempre, y más… mucho más.

Así que decidimos invitarla a que nos dejara conocerla un poquito más, y arrancamos con estas 2 preguntas, a las que usualmente parafrasearía o editaría, pero me parece que dejar sus respuestas tal y como están, es mucho más valioso para quien lo lea.

Las dejamos con Daniela.

¿Cómo describirías tu trabajo/tu craft/disciplina?

Soy fotógrafa y artista visual. Me encanta observar y documentar la vida, encontrar la belleza y lo surreal en lo simple, además de explorar diferentes formas físicas para transmutar lo que creo.

Me encanta vivir para conectar con otras culturas, personas y situaciones y poder compartirlas con el mundo.

¿Qué es algo que quisieras que la gente supiera más de ti?

Que a veces mi inspiración no llega de la nada, sino cuando me pongo a hacer las cosas: en el proceso descubro las respuestas.

Últimamente ya no me importa tanto que tengan una percepción acertada, me interesa saber su interpretación y sé que todo es reflejo de uno mismo.

🧠 Recomendando:

Fotolibro: Passport de Alexander Chekmenev

Después del colapso de la Unión Soviética, tenían que sacar identificaciones urgentes para la gente de Ucrania y había muchas personas que no podían ir a sacarse las fotos.

Entonces a este fotógrafo le tocaba ir a las casas de estas personas y retratarlas para su foto del pasaporte, pero no sólo tomaba su foto de identificación, sino que tomaba el contexto en donde vivían.

No sé, en especial este tipo de proyectos que reflejan el estado social, político y cultural me parecen tan completos. Las fotos están súper interesantes, bellas y raras.

🎧 Escuchando

Te prometo que sé cómo sueno con lo que vas a leer, pero en general soy una persona que cuestiona mucho su entorno y la verdad de las personas, pero les quiero recomendar Altay Rath.

Es una chica que hace lecturas semanales sobre tu signo asc/solar/lunar. Ya llevo un año escuchándola y me ha dado una lucecita cuando no sé qué hacer y espero que pueda ayudar a otra persona con lo mismo.

Les dejo su canal de yt.

🧪 Probando

Desde el mes pasado, me compré arroz glutinoso para poder hacer mango sticky rice en esta temporada de mango (creo ya va a acabar) y de haber sabido que era tan fácil y rico lo hubiera hecho desde antes. Lo más complicado es encontrar el arroz, pero yo lo compré en MercadoLibre, leche de coco, un mango, ajonjolí, sal y azúcar.

1. Lavas el arroz y lo dejas remojando unas cuatro horas o toda la noche. Lo puedes cocinar al vapor, pero yo tengo una arrocera y queda igual.

2. Esperas media hora en la arrocera y mientras mezclas la leche de coco en un sartén con azúcar y sal.

3. Ya que haya pasado el tiempo, se lo echas al arroz y lo revuelves.

4. Lo dejas reposar. Y a mí me gusta frío, entonces lo pongo en el refrigerador un par de horas y ya que esté listo hasta le puedes poner helado de coco y le pones el ajonjolí arriba junto con el mango cortado y queda delicioso.

También este año empecé a meditar con más regularidad y lo hago con una aplicación que se llama LOJONG que básicamente te guía a empezar a meditar y te da un poco de teoría.

Lo que me gusta es que la voz es muy neutral y no te saca de tu meditación. Poco a poco te encamina a hacer meditaciones más largas y me ha ayudado mucho a estar más tranquila y conectar conmigo misma de una forma más calmada.

💖 Obsesionada

A mí me gusta mucho jugar ping-pong, y esta marca de Los Ángeles me encanta. Hacen mucha ropa alrededor del deporte, streetwear, accesorios, etc. y en Los Ángeles tienen torneos de ping-pong cada semana. Little Tokyo Table Tennis.

Tengo un par de gorras que amo y aparte de eso también me acabo de comprar mis raquetas de ping-pong.

🔁 Reposteando

✨ Extra

Amo mucho esta baraja de Cartas que hice con fotos que tomé cuando fui a algunas partes de Asia y sólo se las quería compartir (btw soy buena jugando Cartas y quien quiera jugar conmigo adelante):

¡Gracias por leer!

Lunes otra vez. Ya sé. 🫥

Tal vez hoy te despertaste sintiéndote atrasada. 😮‍💨 Seguro ya abriste Instagram y alguien ya corrió sus 10 km, tuvo unas vacaciones increíbles o remodeló su cocina, mientras tú apenas estás pensando si hoy lavarte el cabello.

Pero ya encontré el secreto para no sentirte así y te lo voy a compartir:

💥💥💥 Nadie está llevando un registro tan detallado de tu vida como tú. 💥💥💥

Así como lo leíste. La mayoría de las personas están demasiado ocupadas en sí mismas, claro. 🤷🏻‍♀️

¿Cuántas veces hemos tratado nuestra vida como si estuviera siendo observada por un jurado invisible? 🔍

💓 Un día te darás cuenta de que nadie te estaba observando y que podrías haber hecho lo que quisieras. 💓

Nos leemos el próximo lunes y disfruta las recomendaciones de esta semana. TQM! ❣️✨

Marlet Ortega,
Colaboradora de Bonita Semana

❤️‍🩹 Un deseo desmesurado de amistad [Ethic]
Las historias de amistad son complejas y profundas desde la infancia. La sociedad intenta hacernos creer que las amistades no duran o no conservan su intensidad y que no son más que un breve instante. Para Louis de Saint-Just, la amistad es más que un sentimiento: es una herramienta revolucionaria para construir una sociedad ideal. Lee más aquí.

📱Las redes dejaron de ser sociales [Psicotorpe]
¿Te has dado cuenta de que cada vez usamos menos las redes sociales para interactuar con quienes justamente sí conocemos? El contenido que consumimos se ha vuelto tan curado, perfeccionado, diseñado para performar que pareciera que existe una lista de post permitidos y no permitidos que podemos subir a nuestras propias redes. Este ejercicio constante de autorrestricción termina por cohibirnos y agotarnos, pero también por alejarnos del verdadero propósito de las redes: conectar con quienes nos rodean desde lo auténtico y lo cotidiano.

🚫 Acantilado de cristal [Rosa Laura López]
Este fenómeno ocurre cuando las mujeres son promovidas a puestos de liderazgo en situaciones especialmente difíciles o de alto riesgo, donde las probabilidades de fracaso son mayores. Conoce cómo se ve esta práctica en el mundo real en este video.

Las Buenas Noticias de la semana:

• 🇨🇦 Canadá invita al árbitro somalí Omar Artan a oficiar partidos en su país, después de que Estados Unidos le negara la entrada en la frontera.

• 👏 Se inaugura en Japón el primer centro para combatir la contaminación marina por plásticos.

• ⛰️ En las montañas Great Smoky, un grupo de voluntarios está documentando cada especie de la zona, antes de que sea demasiado tarde.

• 🦏 El rinoceronte Kendi fue operado de cataratas y recuperó la visión en el ojo derecho.

• ⚽ Seis mujeres serán árbitras en el Mundial 2026.

• 🌸 Pequeñas flores están apareciendo en las grietas de las banquetas de Wisconsin para crear conciencia sobre las juventudes LGBTQ+ y compartir recursos.

• 🏀 Los fanáticos de los Knicks celebran en Nueva York tras ganar las finales de la NBA.

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💜 Comparte: Directorio Morado

Es una red de apoyo, donde podrás encontrar contactos de organizaciones, abogadas, médicos, psicólogas y un sin fin de recursos más, pensando para brindar apoyo y orientación a víctimas de violencia sexual y/o de género.

🌪️ Ve: Widow’s Bay

Esta serie de Apple TV, se desarrolla en una isla embrujada a 40 millas de la costa de Nueva Inglaterra: neblina, tormentas y toda clase de fenómenos paranormales acosan al pequeño pueblo, mientras el alcalde intenta atraer turistas a toda costa. Los elementos de terror y comedia se mezclan de una forma muy natural, como si estuvieras viendo un crossover entre Twin Peaks y Parks and Recreation. El último episodio de la primera temporada sale el miércoles, no te lo pierdas.

Para fans de Stephen King, Twin Peaks y Parks and Recreation.

📖 Lee: esta increíble práctica para sacarle provecho a tu scrolling, en vez de dejárselo al algoritmo. Si tú también tienes la sensación de estar siempre consumiendo pero rara vez aprendiendo algo, sigue estos consejos.

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A veces creemos que tenemos que demostrar constantemente a todo el mundo lo que sabemos, lo que hemos logrado o lo lejos que hemos llegado. Pero…

Con el tiempo he aprendido que el verdadero crecimiento no hace ruido 🤫

La confianza no se grita, se refleja en las acciones: en el trabajo constante, en la disciplina de los días comunes, en seguir adelante incluso (!!) cuando nadie está mirando.

No todo necesita anunciarse, hay metas que se construyen mejor en silencio,

sin publicar los esfuerzos en redes y por supuesto, victorias personales que solo uno debería conocer. Al final, los resultados hablan más fuerte que cualquier discurso o post en redes.

Así que sigue caminando, sigue aprendiendo y sobre todo sigue construyendo 😊💃🏻

Te mando un abrazo de elefante,
Ismenen Rodríguez, colaboradora en Bonita Semana
Me encuentras en el insta como @enchulameeldepa

😴 El secreto está en el aroma [Vanity Fair]
La aromaterapia puede ser una gran aliada para mejorar la calidad del sueño. Según especialistas, aromas como la lavanda, entre otros ayudan a reducir el estrés, promover la relajación y crear un ambiente más propicio para descansar mejor durante la noche. Descubre cuáles recomienda la ciencia aquí.

🌞 Sal a que te dé el sol. [The New York Times]
El New York Times te propone un reto este verano: olvídate un rato de tu celular y reconecta con el mundo real. En la primera semana del reto, comprométete a pasar 20 minutos al día en la naturaleza sin tu teléfono. Puede ser un parque, jardín o simplemente una calle arbolada.

Las Buenas Noticias de la semana:

• 👏 Melinda Gates dona $215 millones de dólares en favor de la salud de las mujeres.

• 🪸 Expedición científica descubre el mayor arrecife de coral de aguas profundas en Argentina.

• 🇫🇷 Francia vota por unanimidad por abolir el “Código Negro”, una ley colonial sobre la esclavitud.

• 🐧 Los pingüinos en la Patagonia están ayudando a rastrear sustancias químicas persistentes.

• 🏆 Qween Jean se convirtió anoche en la primera mujer abiertamente trans en ganar un premio Tony.

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❤️‍🩹 Ve: Pamela Anderson: una historia de amor

Este documental retrata la vida personal detrás de uno de los sex symbols más grandes de la historia. Muestra a la persona detrás del mito y los escándalos y muestra una faceta bastante conmovedora y real de la actriz.

✨ Inspírate: con este video de @natcerdeirav para salir de los outfits básicos y meterle más combinación y creatividad 🫱🏻‍🫲🏼✨

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Deja de esperar para ir por eso que quieres, porque el estar lista no se siente como tranquilidad, se siente como saltar al vacío, con el corazón latiendo a todo lo que da.

Nos decimos a nosotras mismas: voy a empezar cuando me sienta lista, me voy a cambiar de trabajo cuando esté lista, alzaré mi voz cuando esté lista, pero…

¿Qué pasa si ese sentimiento de “estar lista” no se siente como crees que se siente?

A veces estar lista es una lloradita y a dormir, a veces estar lista es sentir miedo y caminar a lo desconocido, a veces estar lista es bloquear ese número con las manos temblorosas y no voltear hacia atrás.

Deja de esperar a sentirte lista y decide que lo estás.

Lila Miller Espinosa, fundadora de Bonita Semana
Me encuentras en Instagram como @lilaamiller

💔 Más Pasado Que Futuro [Carla Galeote]
En la España franquista existió el Patronato de la Mujer, una institución que adoctrinaba, abusaba y torturaba a las mujeres consideradas “rebeldes” mediante terribles castigos físicos y psicológicos. En este video escuchamos a las sobrevivientes, quienes exigen reconocimiento, reparación y acceso a la documentación completa que la Iglesia católica aún resguarda sobre las más de 40,000 mujeres que pasaron por estas instituciones.

💬 Manda Ese Mensaje [Bustle]
Mensajeamos con nuestros amigos para hacer planes, contar chismes, quejarnos del trabajo y compartir memes, pero ¿les mandas mensajes solo porque sí? En este artículo de Bustle, la psicóloga Melissa Gluck recomienda esta práctica de enviar mensajes diciéndoles a tus amigos lo que significan para ti, como práctica de gratitud. Aprende más sobre qué decir y cuándo aquí.

😎 Básicos de México👖

Esta marca de ropa hecha en México y con maquila justa tiene piezas únicas que, aunque parecen básicas, no lo son. En Básicos de México se colabora con pequeños talleres familiares que son espacios autogestionados, donde el trabajo se hace con cariño, respeto y experiencia. Descubre su tienda en línea aquí y síguelos en Instagram por acá.

Sigue: a @marianne.plaisance, quien lleva el DIY a otro nivel con sus creaciones coloridas y de tamaño gigante. Marianne encuentra objetos en Facebook Marketplace y los modifica para darles una nueva vida. Síguela para alegrar tu feed.

Las Buenas Noticias de la semana:

• 🚣 ¡Oro para México! Kenia Lechuga es campeona de la Copa del Mundo de Remo en la prueba LW1x.

• 👏 Braulio Elías Valencia, un repartidor de Boing, ganó un premio internacional de poesía en Italia.

• 🌊 602 presas fueron desmanteladas en Europa, para apoyar a la vida salvaje dejando que el agua siga su curso.

• ❤️‍🩹 Belmont Cameli, estrella de la serie “Off Campus”, donó su riñón a un desconocido en una cadena de donación que salvó la vida de 7 personas.

• 😯 Erin Brockovich (sí, la de la película) creó un mapa de 4200 centros de datos en Estados Unidos y hace un llamado para reportar el daño que causan a las comunidades locales.

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⛪ Ve: Los No Elegidos

En una secta rural de Inglaterra, los días transcurren con normalidad hasta que un No Elegido llega por accidente a la comunidad, para alterar el orden de las cosas.

🌎 Viaja: a los lugares favoritos de Dua Lipa ✈️ En esta lista de recomendaciones, hay más de 100 lugares de todo el mundo para disfrutar de comida, arte, vida nocturna, compras y más. ¿Cuál visitarías primero?

💭 Reflexiona. jactarse de tener “buen gusto” o “buen estilo” y al mismo tiempo hacer menos a quienes se visten diferente o señalar a alguien porque se viste “feo”, como si la única moda válida fuera la que se ve en Pinterest, TikTok o Instagram. En este video, @loverapaula explica por qué, para ella, la moda es reconocer y validar cómo se visten los demás.

📖 Lee: sobre la naturaleza que nos rodea en la ciudad y en nuestra mente con estos 3 ensayos: “Vestigios de un mundo por venir” de Mónica Nepote, “Drenajes” de Diego Rdz. Landeros, “Enseñarle a hablar a una piedra” de Annie Dillard. 🌞🐝🌸🪴🐌

🌤️ Escucha: SUNRISE - MICHELLE

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Cuando hablo del mundo me refiero a todo lo que existe y habita dentro de él. Animales, personas, plantas, paisajes, culturas enteras, lugares, el mar, el bosque, la selva… ✨

Todo aquello que alcanzamos a ver y sentir más allá de nuestras relaciones interpersonales.

El amor, la mayoría del tiempo, es el motor más efectivo para querer cambiar o mejorar algo. Y hoy en día, el mundo en el que despertamos todos los días nos pide a gritos una mejor manera de amarlo.

Y para eso necesitamos ser mejores.

Mejores escuchando, mejores defendiendo, mejores meditando nuestras decisiones, mejores expresándonos.

Si nunca mejoramos nuestras formas, tampoco vamos a mejorar la forma en la que amamos.

Nuestra capacidad de amar es infinita, claro que sí, pero siempre podemos mejorarla.

No se trata precisamente de amar más, sino de hacerlo con mejores herramientas para que ese amor pueda dar más frutos que todos podamos cosechar.

Soy Amapola y me encuentras en IG como @califasqueen🌎💘

🐶 Tu perro entiende que lo amas [Sopitas]
Estudios científicos descubrieron que los lomitos no sólo reconocen palabras como “te amo”, también sienten la emoción y el tono con el que se las dices 🥹 Cuando reciben cariño, elogios o incluso contacto visual contigo, su cerebro libera hormonas relacionadas con la felicidad, apego y confianza. Y sí, esas miradas, bostezos, juguetes o cuando se recargan en ti, son su forma de decirte “yo también te amo”. 💖✨ Checa este post de Sopitas para leerlo completo

❤️ Mayor inteligencia = Menor conservadurismo [Fundación Dos Latinas]
Un estudio psicosocial de la Universidad de Saarland en Alemania siguió a un grupo de hombres por 35 años desde sus infancias hasta su adultez y los resultados llegaron a diversas conclusiones, entre estas que aquellos individuos con un IQ más alto tendían a ser menos conservadores y más abiertos a adaptarse a la complejidad y cambios de su entorno. En otras palabras, tenían mayor disposición a cuestionar las tradiciones y el status quo. Te invitamos a leer más sobre al respecto en este post de Dos Latinas.

✈️ ¿Sobrevendieron tu vuelo? [Profeco]
La temporada de vacaciones inicia y las aerolíneas nos ponen de nervios. Si te quedaste sin asiento, retrasaron o cancelaron tu vuelo, esto es lo que debes hacer para recibir tu compensación. ¡No te dejes!

🌵 OKA México 🌵

Es una marca mexicana que mezcla diseño, sustentabilidad y trabajo artesanal en piezas hechas con piel de nopal 🌵 Su propuesta busca redefinir la moda consciente con productos creados desde materiales vegetales que ahorran agua, no requieren pesticidas y respetan el ciclo natural del cactus.

Además de apostar por la innovación, la marca resalta el valor de las manos mexicanas y el oficio artesanal, creando artículos con una estética minimalista y un mensaje muy claro: el lujo del futuro debe ser responsable con el planeta. ✨ Si te gusta la moda sustentable, con diseño elegante y hecha en México, vale mucho la pena visitar su tienda y conocer sus productos.

Sigue: a Sister Golden y sus universos florales con los detalles más coloridos. ✨🍄🌷💐 ¡Sus obras parecen un sueño de hadas!

Las Buenas Noticias de la semana:

• 👏 Según un nuevo estudio, tanto hombres como mujeres viven más en países en donde existe mayor equidad de género.

• 🏅 Medalla de oro para Alegna González, la mexicana que se coronó en el primer lugar del Premio Cantonés de marcha con un tiempo de 1:32:21.

• 🇨🇳 Shanghai está transformándose para convertirse en una ciudad con cero desperdicios.

• 🐑 Izzy Hoffman, es la pastorcita de 11 años que está ayudando a conservar a las ovejas Navajo-Churro, una especie en peligro de extinción.

• ❤️‍🩹 Cuatro bongos de montaña regresaron a Kenia para ser reintroducidos en el ecosistema.

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💔 Ve: ¿Debería casarme con un asesino?

Una médica forense conoce al “hombre perfecto” en Tinder… se comprometen unos meses después y una noche, ella le dice: “Cuéntame todo lo bueno y malo que has hecho”, y él rompe en llanto. Lo que dice después cambia por completo la historia.

👀 Conoce. a Margaret Bradshaw, la botánica que tiene 100 años que aún lucha por mantener la flora local de Reino Unido. ¡Su historia es una inspiración! 🥹 🌻

🫀Aprende: a identificar las señales de un ataque al corazón en mujeres, que son bastante distintas a las de los hombres. Fatiga extrema, dificultad para respirar, dolor en la espalda y náuseas son algunos de los síntomas que puedes sentir antes de sufrir un ataque cardíaco.

💭 Reflexiona: sobre las tendencias del wellness y de cómo el estar en sincronía con las fases del ciclo menstrual ha dejado de ser una guía para convertirse- en algunos casos-en una presión sobre cómo deberíamos sentirnos, aún si la experiencia individual es distinta para cada una de nosotras.

@miitochandriacycle syncing has this underlying "lady brain" premise that women are only strong and capable during a narrow window of their cycle outside of that window apparently we're physically and intellectually compromised inspired by a brilliant piece from cafe hysteria on substack #cyclesyncing #wellness #hormonehealth #menstrualcycle #lutealphase

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💛 Dona: esa correa que tu perritx ya no usa y ayuda a @fundadogmty a regalar más paseos, amor y esperanza a perritos rescatados 🐶

💎 Escucha: Soy mejor - Kristina

Kristina es una chica súper joven de España que se ha estado abriendo paso rapidísimo entre los colegas de su generación (98% hombres, obvio). Tanto que ella se ha autodeclarado “el mejor reguetonero de España”. Escúchala y nos cuentas.

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Los nuevos inicios no se tienen que perseguir, llegan solos si les das su espacio.

¿Cómo esperas que lleguen nuevos comienzos si vienes cargando muchísimas cosas que ya no te sirven? Suéltalas, termina el ciclo, deja ir esa mentalidad y verás como llegan a ti.

Nos leemos la próxima semana,
Lila Miller Espinosa, fundadora de Bonita Semana
Me encuentras en Instagram como @lilaamiller

📖 Lecciones historia sobre el continente americano [Miss Política]
Ante las recientes declaraciones de la presidenta de la Comunidad de Madrid sobre la colonización se desató un debate en redes, sobre si el territorio americano valía, hablaba o existía antes de la llegada de los españoles. En este post encontrarás sencillos y poderosos argumentos que desmitifican estas posturas colonialistas y euro-centristas.

💰 Tengo amigos, pero no tengo plata [Utopía de Venus]
Relacionarse, convivir y hacer comunidad se ha vuelto cada vez más complicado, no solo por nuestras agendas caóticas y la economía. Ahora no solo falta tiempo, sino también espacios públicos donde no se condicione la permanencia a tener que gastar para poder estar. La amistad y la convivencia no deberían verse arrinconadas por el consumo, pues el encuentro en sí debería ser suficiente. Aquí puedes leer más a profundidad sobre esta reflexión.

🌊 Pudieron venderlo todo. Eligieron conservarlo. [Mares de México]
Una comunidad de 117 de personas en Baja California Sur, acaba de proteger 200 hectáreas de tierra y mar, diciéndole sí a la conservación y no al desarrollo inmobiliario en su territorio, durante los próximos 20 años.

🌾 Espigas de Luz

Velitas y aromatizantes con ingredientes naturales y de calidad, eso encontrarás en Espigas de Luz. Nos encanta la cerámica en la que vienen sus velitas y los aromas que desprenden son de ooooootro nivel.

Las Buenas Noticias de la semana:

• ❤️‍🩹 Tras 40 años de ausencia, una familia completa de nutrias gigantes fue liberada en el Gran Parque Iberá en Argentina.

• 🦖 Identifican una nueva especie de dinosaurio en Tailandia: medía 27 metros de longitud y se le conocerá como nagatitán.

• 👶 California se convierte en el primer estado de Estados Unidos en ofrecer cientos de pañales gratuitos a todos los recién nacidos.

• 🇫🇷 El parlamento francés aprueba por ley la devolución de bienes culturales que fueron robados durante la época colonial.

• 💉 Gracias a los programas de vacunación, se eliminó el tétanos materno y neonatal en Sudán y Sudán del Sur.

• 👏 Sue Schubel es una bióloga y artista que se dedica a hacer señuelos de pájaros para ayudarlos a saber dónde anidar. Genia.

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🏡 Ve: La Casa de Los Espíritus

La adaptación de la novela de Isabel Allende para Prime nos sorprendió con sus buenas actuaciones, vestuario y en general por intentar abarcar las complejas historias de varias generaciones en ocho episodios.

Para fans de: Pedro Páramo, Cien años de Soledad, Outlander, Como agua para chocolate, Mad Men.

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Hoy quiero hablar sobre envejecer, volverte más rara y más tú. ⭐️

Creo que hay algo profundamente ✨ liberador ✨ en dejar de intentar encajar en la versión de ti misma que eras hace unos años. Con el tiempo, entendemos que crecer no se trata de ser más “correcta”, sino más AUTÉNTICA. ❤️‍🔥

Aprendes a amar a esta nueva versión que es más rara, más intensa, más sensual, más curiosa, más hambrienta de experiencias, más inteligente y más directa. 💋💖

Ya no pides disculpas por sentir mucho, por querer mucho, por decir lo que piensas o por ocupar espacio. ¡Esta eres tú y te encanta! 🔥

Una persona más compleja, más libre y deliciosamente imposible de encasillar. 💥💥💥

Inicia tu lunes con la mejor dosis de recomendaciones y sigue dándolo todo, solo como tú sabes.

¡Nos leemos la próxima semana! 🦋🤍
Marlet Ortega, colaboradora de Bonita Semana

❤️‍🩹 La Institución de la Maternidad [Florencia Guerra]
La maternidad en México no es solo una experiencia. Es una institución que tiene precio — y lo pagamos nosotras. En este post, Florencia Guerra explora (con palabras de Adrienne Rich y datos de la UNAM, INEGI e IMCO) el sistema que diseñó la maternidad para que sea sostenida principalmente por las mujeres.

🚫Sólo Chicas [BBC]
Este artículo de la BBC, nos hace ver lo difícil que sigue siendo crecer siendo niña o adolescente hoy en día. Aunque hay más oportunidades y conciencia sobre igualdad, muchísimas chicas siguen sintiendo presión por verse “perfectas”, comportarse de cierta manera y hasta hacerse más pequeñas o silenciosas para no incomodar a los hombres. También habla del impacto brutal de las redes sociales, el miedo al acoso, la misoginia en escuelas y cómo muchas adolescentes viven constantemente bajo expectativas ajenas. Pero al mismo tiempo, muestra algo súper poderoso: niñas inteligentes, conscientes, ambiciosas y con ganas de crear espacios seguros entre ellas 💜 Vale muchísimo la pena leerlo completo porque abre conversaciones muy necesarias sobre lo que están viviendo las nuevas generaciones. Acá hay un resumen.

🎨Now is Jess

Si te gusta decorar tu casa con arte mexicano, la cuenta de @nowisjess te va a encantar ✨ Es una acuarelista que llena cada pieza de color, calidez y mucha esencia mexicana.

🍓 Sigue: Jessica Gonzalez es la apicultora detrás de @happyorganics.co. Su familia comenzó su tradición agrícola en las montañas de Michoacán y ahora sigue en California, en donde Jessica crea velas de cera de abeja y miel cruda provenientes de su propio apiario.

Las Buenas Noticias de la semana:

• 🐸 Una rana brasileña podría convertirse en el primer anfibio polinizador documentado por la ciencia.

• 🐋 Científicos lograron captar el nacimiento de una ballena… y descubrieron que la mamá tenía una “red de apoyo” 🥹

• 🐰 Un grupo de monjas españolas está cuidando conejos gigantes para evitar que esta peculiar raza desaparezca.

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¿Has sobrepensado… pero en positivo?

Recuerdo que de niña me encantaba perderme en mi mente imaginando escenarios donde todo salía bien: conocía a algún cantante, me convertía en actriz de las novelas donde salía Belinda 😂 pasaba mis exámenes porque tenía un reloj que paraba el tiempo, siempre me pasaban cosas increíbles… y lo hacía justo antes de dormir. Obvio, en ese entonces mi cabeza no estaba llena de pendientes como ahora.

Hoy me doy cuenta de que ahora casi siempre uso ese momento para darle vueltas a todo lo que me preocupa… y qué diferente sería si lo usara para imaginar cosas lindas, divertidas, o simplemente que todo sale bien ✨

¿Nos proponemos a hacerlo? 🫱🏻‍🫲🏼 hecho.

Puede ser una buena manera de manifestar 🙌🏼✨

Te mando un abrazo fuerte, y nos cuentas tu parte fav en stories, nos encanta verte por Instagram!!

Ismenen Rodríguez,
Colaboradora en Bonita Semana.
Me encuentras en instagram como @enchulameeldepa

⏳ Tu percepción del tiempo es una mentira [PlayGround]
La percepción del tiempo puede ser engañosa, la mente humana no siempre es buena para entender el tiempo, tiende a distorsionarlo creando ilusiones sobre duración, orden y simultaneidad. En este post hay unos facts que te pueden volar la cabeza 🥲

👵 El lujo de volverse raro con la edad [The New York Times]
Las personas mayores han tenido muchas décadas para explorar quiénes son y quiénes no, ya no tienen que explorar y jugar a encontrarse. Varios estudios revelan que es menos probable que nos comparemos con los demás cuando somos mayores y con eso llega una etapa de vida en la que las personas se sienten cómodas en su propia piel. Lee el artículo completo aquí.

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Hoy que tengo 32 años me doy cuenta que no podía estar más equivocada.

Cada cierto tiempo me doy cuenta de que sigo teniendo tr…

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