Et j’entends …

« Tu as fait quoi pour les vacances ? »

« Une semaine dans les pouilles, puis on est partis en Auvergne, et après… »

J’avoue avoir lâché car je me suis posée la question « depuis quand nos vacances ont le but d’être une performance ? »

Doit-on absolument faire rêver les autres collègues qui reviennent eux aussi de vacances ? Ou faire rager ceux qui n’ont pas pu venir en prendre cet été ? »

Et surtout, à quel moment peut-on se reposer ?

Quand j’ai été obligée de prendre des congés en août (si je peux éviter d’en prendre l’été, je me porte mieux, mais travailler dans un grand groupe impose ce genre de règles), je me suis dit que j’allais en profiter pour utiliser mon solde de congés et peut-être partir solo.

Mais qui dit août dit transport et logement qui coûtent cher ou sont tout bonnement indisponibles.

Sachez que j’ai quand même regardé les billets pour le Japon et qu’ils étaient au même prix que si je prévoyais un voyage en automne 2027. Comme quoi le last minute…

Ça n’est pas grave ! Je vais aller tous les jours dans les coffee shop, prendre un maximum de contenu pour préparer la rentrée et me réinscrire au sport et y aller 2-3 fois par semaine. Et je trouverai bien un Homeexchange et j’arriverai à le caser 3 jours avant d’aller dans la belle-famille et ensuite j’enchaîne avec ….

Voilà, j’étais tombée dans les vacances-performances.

Il a fallu mettre un stop, avant les vacances, je n’arrivais plus à rien et je n’avais plus envie de rien.

Je rentrais le soir, pas envie de mettre ta tenue de sport ou de sortir l’ordinateur pour écrire.

Mon système nerveux était grillé.

J’ai trouvé une maison d’hôtes pour 2 nuits, ma chambre était doublée d’une chambre d’enfants, l’occasion était trop belle, j’ai demandé si ça tentait une copine.

J’avais prévenu : je ne voulais RIEN faire.

Je ne voulais pas visiter de châteaux situés à 30 minutes de voiture ou ce petit village trop mignon situé à 45min.

Rester au bord de la piscine à discuter, cela m’allait très bien.

Elle a eu l’idée géniale de ramener du matériel de peinture, j’ai ramené des masques, mon kit de broderie et ma liseuse.

On allait enfin se reposer 🥹

La veille de notre départ, nous voyant peindre, une des résidentes nous dit « vous êtes marrantes les filles »

On la faisait rire.

On n’avait pas d’activités qu’elle devait voir tous les jours.

On ne bronzait pas au bord de la piscine à scroller.

On s’occupait comme si on avait 12 ans et c’était ok.

C’est ce dont on avait besoin.

On ne raconterait pas tout le programme de nos vacances qui s’enchaînent dans des décors paradisiaques, mais on racontera les sensations de sérénité, de reconnexion, les émotions, et tout ça tranquillement, sans pression.

C’est totalement OK d’avoir un programme chargé mais pensez à vous reposer, si vous avez besoin de vacances pour vous remettre de vos vacances vous devriez peut être songer à lever le pied la prochaine fois.

Moi ? Quand on on me demandera ce que j’ai fait de mes vacances je dirais « RIEN ! Et c’était trop bien ❤️ »

Et vous, c’était comment les vacances ? Organisées longtemps en avance ? Last minute ? Plutôt chill ou un programme bien serré ?

On en sait jamais quand ce sera la fin que l’on fera ça pour la dernière fois.

C’est ce que je ressens quand je repense à mes étés durant l’enfance.

Déjà car j’en suis consciente, à l’aube de cette 5ème canicule (merci la dernière était moins longue) il ne fera jamais la même température que dans notre enfance.

Mais cela n’est pas la seule chose qu’on ne retrouvera jamais. Ce temps qui s’étend, où une semaine a l’impression de durer un mois.

Et en août, je veux retrouver des sensations de mon enfance.

Enfant, je n’avais que quelques mètres à faire pour aller voir mes amies et faire une bataille d’eau dans le jardin, faire une cabane, regarder les derniers ajouts des collections (de chevaux, dauphins ou cochons) puis siroter une grenadine en prenant le goûter, être au frais dans la chambre pour lire ou dessiner les stars qui ornaient mes murs.

Au dîner, le barbecue s’éternisait, on se demandait comment on allait négocier le fait de dormir chez l’autre.

On était assez insouciantes pour penser que cela pourrait durer toute la vie.

Puis mes étés ont été remplis par les Sims et World of Warcraft bien avant le téléphone et Instagram pendant que d’autres sortaient avec des petits copains.

J’ai encore un souvenir très fort du parfum de la poussière et de la chaleur, de la nuit qui tombe trop vite, ou c’est moi qui ai mis trop de temps à construire et aménager la maison de ma sims ?

Plus on avançait vers les premiers temps des forums, de MSN et plus le parfum de grenadine s’éloignait.

Mais pour la première fois de ma vie, j’ai 3 semaines de vacances (en tant que fille de l’automne j’aurais préféré tout prendre en octobre mais bon) je compte en profiter en m’adaptant au possible avec mon ✨eco anxiété✨ et mon budget.

Projet créatif :

Je passais des journées sur mon lit à dessiner, peindre, faire de la sculpture à partir d’argile.

La seule chose que je changerai c’est que j’essaierai d’utiliser mon bureau cette fois 😅

J’ai envie que mes hobbies soient utiles et ne traînent pas au fond d’un placard, donc j’ai pris 2 pochettes.

L’avantage c’est que là tout est fait pour faciliter la tache : le modèle est “imprimé” directement sur le support, on a un patron, une série de tutoriels vidéos tout est fourni.

Voici un des kits que j’ai pris :

Il y a plein d’autres kits comme des coussins, tapis, mais si vous voulez ce type de pochettes, c’est ici : Half Needle chez Craft&Co

Cahier de vacances de japonais :

Vraiment si on m’avait dit que j’allais regretter les cahiers de vacances…

Mais je trouve à présent qu’il y a un certain réconfort, chaque jour une page ou deux et ça devient une routine presque réconfortante.

J’ai commencé à apprendre le japonais il y a 3 mois mais la première canicule de mai m’a fait tout stopper et j’ai perdu le rythme depuis. Il faut que je m’y remette.
D’ailleurs je pense m’inscrire aux cours de la mairie de Paris
Je me demande quel niveau prendre, histoire de ne pas être perdue mais à la fois de ne pas revoir encore ce que j’ai déjà vu 10 fois 🥲

Playlist des tubes de l’été :

Si vous êtes de la Gen Z : Avant on avait UNE chanson qui sentait bon l’été et réussissait à nous faire oublier la rentrée.

C’était un peu comme un tube TikTok mais avec une durée de vie plus longue.

Aujourd’hui j’arrive encore à me rappeler l’année d’un souvenir d’été grâce à une chanson qui passait tout le temps à ce moment là.

Bref, j’ai envie d’avoir des sons qui sentent le sable chaud et me donnent envie de danser comme si j’étais la star d’un clip. Comme quand j’avais 12 ans quoi.

D’ailleurs j’ai commencé, vous pouvez la trouver ici sur Deezer

Finir un livre :

J’aime l’idée d’avoir d’avoir un livre qui nous accompagne l’été.
La bibliothèque était vraiment mon endroit préféré, et je dévorais les livres. Cette fois j’ai envie de déguster, alors une fois que j’aurai terminé Canailles et Couteaux, je vais lire Mon mari de Maud Ventura qui m’a vivement été conseillé sur les Notes Substack.
Son dernier roman m’habite encore, donc j’ai hâte de lire celui-ci qui est son premier, et un véritable “page-turner”

Bataille d’eau :

Pour moi c’est le bonheur, l’insouciance, on se moquait d’être trempé(e)s.
Je voulais enlever ça de ma bucket list d’été, mais vu qu’on s’est fait aspergées par l’arroseur automatique avec Sabrina, que l’on a bien rigolé, c’est bon c’est validé ✅

Faire un film de l’été ou appareil photo jetable :

J’utilisais 1SE (1 Second Everyday) une application qui permet de faire une seconde de vidéo chaque jour et fait un montage à la fin du mois.
Je trouvais que c’était une bonne manière d’immortaliser son mois puis son année.
Mais hônnetement j’oublie souvent et les journées se ressemblent (surtout bloqué(e) derrière un bureau de 9h à 18h)
Donc j’hésite encore à repousser ça ou non.
A suivre avec la newsletter de la rentrée 👀

Choses que je vais repousser :

Je pense que je veux trop faire, surcharger mes vacances car je veux en profiter, et faire absolument quelque chose.
Mais peut être que la meilleure chose que je puisse faire, c’est y aller doucement et me laisser ralentir le rythme.

Faire son agenda de la rentrée
J’adore les cahiers style Louise Carmen, mais moins le prix.
Je suis donc allée avec mon amie Maca voir un pop up de Vagabond Notebook et j’ai été assez déçue de la qualité par rapport aux prix (même si c’était plus accessible)
Donc il va falloir que je me résigne à acheter le matériel pour faire moi même.
(Si vous avez des boutiques qui vendent du cuir sur Paris je prends, car les seules que j’ai pu voir, c’était beaucoup trop fin)

Apprendre à faire de l’aquarelle
Je me voyais déjà sur Youtube pour apprendre des techniques, et ensuite dessiner mes commandes dans un coffee shop.
Ce sera pour plus tard !

Faire une recette de mocktail
Avec tous les tests que je vais faire pour mon projet, je pense que j’aurais largement le temps de faire des recettes de mocktail. Je garde les vacances pour profiter.

Envoyer une carte postale
Comme je ne pars pas loin, je ne vais à priori pas envoyer de carte. Mais ça m’a donné envie de redemander l’adresse à des ami(e)s pour de futurs voyages.

Et voilà pour cette newsletter un peu plus légère
Il reste deux semaines pour se reposer, s’ennuyer, profiter de chaque moment loin d’un fichier excel ou des emails follow up.

J’espère que vous profitez bien de vos vacances 🧡

Pendant longtemps, j’ai trouvé que cette citation était belle, mais un peu floue aussi. Le genre de chose qu’on like sur Instagram sans trop y penser.

Et puis j’ai commencé à vraiment regarder autour de moi.

À l’approche de mon anniversaire (moment bilan inévitable) j’ai fait le tour de l’année. Pas de grande révolution, pas d’exploit notable à afficher.
Mais quelque chose en moi a changé : j’ai revu les bases.

Le déclic date un peu, ça a été une sortie entre amies. Une amie venue de loin, une sortie dans un nouveau coffee shop sympa… et un commentaire lancé à mon égard. Je n’ai même pas réagi.
Mon amie, elle, a immédiatement tiqqué et a répondu comme j’aurais dû le faire.
Et là que j’ai compris : j’étais tellement habituée à ce genre de pique que je ne les entendais même plus.

Je faisais déjà attention à ce que je mangeais, à mon temps d’écran, à ce que je mettais dans mon corps et dans ma tête. Mais j’avais complètement oublié de faire attention à ce que certaines amitiés me faisaient.

Ce que je vais vous dire maintenant, je n’en parle pas souvent. Ma famille est toxique, assez pour qu’aujourd’hui, je n’aie plus aucun contact avec ma mère, mon père, ni mes frères. C’est un schéma relationnel bien ancré pendant des années, il est difficile de s’en défaire. Comme en amour, je m’accrochais à certaines amitiés pour les mauvaises raisons. Par habitude. Par peur du vide. Parce que c’était familier, parce que je pensais qu’on m’aimait bien. Mais ce qui est familier, même quand il fait mal, on le connaît.

C’est à ce moment-là que j’ai fait une pause et repassé les films dans ma tête.

Comment je me sentais après avoir passé du temps avec une amie ? Est-ce qu’on célébrait mes victoires, même les plus petites ? Est-ce qu’on me poussait à aller plus loin ? Ou est-ce que je rentrais chez moi avec cette sensation bizarre d’avoir été un peu... diminuée ?

J’ai laissé mourir naturellement certaines “amitiés”, j’ai voulu ouvrir le dialogue avec d’autres, pour que l’on puisse mettre les choses au clair, et peut être sauver ce qui avait été important, et puis ça s’est terminé.

J’avais peur d’être seule, mais ce qui m’a frappée c’est à quel point je suis entourée.
Entourée de femmes qui accomplissent plein de choses, qui repoussent leurs limites, qui ratent des choses mais se rélèvent à chaque fois, qui créent, et explorent. Des femmes qui me tirent vers le haut, et ça, sans même s’en rendre compte.

Des femmes inspirantes, mes amies. Cette édition leur est dédiée, et j'espère qu'en les lisant, vous penserez aussi aux vôtres ✨

Nous sommes le 10 Mai, Sabrina N s’est envolée depuis l’Ecosse pour aller à Copenhague pour courir un marathon, à l’heure où j’écris il lui reste 7km avant de passer la ligne d’arrivée et de fêter ça comme il se doit (avec des pâtisseries et beaucoup de café)
Elle devait rester un an en Ecosse et revenir au Canada, mais elle est tombée amoureuse (et pas que de ce beau pays) et elle est restée. C’est là où on s’est rencontrées.
Ce que j'admire chez elle, c'est sa façon de créer du lien partout où elle pose ses valises : sur Instagram, et dans la vraie vie avec son club de running Live Leith Laugh. Elle ne rassemble pas des gens, elle crée des communautés.

Oxana, elle, a appris à tout faire tenir en même temps : Sa vie de femme, la vie pro, le rôle de maman, et quand elle a décidé de courir le semi et le marathon de Paris, elle l’a fait avec la même rigueur qu’elle met dans tout le reste. En plus de ça, elle évolue dans un secteur de requins et elle surfe sans sourciller.

Ce que j’aime chez elle : tu lui parles d’un projet, d’un doute, d’une envie floue et elle a déjà la vision, le plan d’action, les étapes, et le coup de pied aux fesses nécessaire à l’élan.

Elle ne me dit jamais d’arrêter de rêver, elle me dit de construire les bases pour que le rêve (et moi) on tienne debout.

Abbi, je remercie l’algorithme instagram pour cette rencontre, c’est une femme talentueuse, dotée d’une grande sensibilité, elle m’a permis d’accepter mon oeil photographique, d’assumer un style qui était moi et ne pas me plier à ce que les gens pourraient aimer, mais que je montre qui j’étais et ma sensibilité à travers mon travail.
Je trouve qu’il y a de la poésie dans ce qu’elle fait, et quand je la revois, c’est comme si on était deux enfants qui découvraient le Monde.

J’aimerais m’affirmer comme Clemy, elle sait ce qu’elle veut, ce qu’elle ne veut pas. Si elle a une idée, croyez-moi, elle va aller au bout.
Que l’on parle d’un DIY ou d’une passion à découvrir, ou bien aller chercher une nouveauté chez Make My Lemonade (je pense d’ailleurs que cette marque a été inventée pour elle, tellement ça lui va bien, c’est sa DA, croyez moi)
Elle parle aussi ouvertement de ce qu’elle ressent, de ses sentiments, et de son introspection et pour moi c’est une force.
Dans un monde où l’on veut être lisse, Clemy est vraie.
Il y a de la couleur dans sa vie et sur les murs de son appartement, mais cela ne l’empêche pas de montrer des parties plus sombres de la vie comme la dépression ou les défauts que l’on peut avoir.
Elle dit les choses, n’a pas peur de montrer qui elle est et ce qu’elle aime, c’est une résolution que je devrais prendre cette année, être plus comme elle ✨

Quand je pense à Daniela, je revois nos sorties du midi, on quitte rapidement le bureau pour une crêpe salée et sucrée, à emporter, on se pose sur les quais au soleil, et on profite de l’instant présent.
Notre manager toxique, les clients véhéments, les dates pourris, plus rien n’existe à part ce petit moment au soleil.

Un jour où je broyais du noir, où je me laissais de Paris, que je n’étais plus créative, elle m’a dit “Tu sais Lyds, on vit le rêve de quelqu’un” depuis, même le trajet bondé sur la ligne 13 du métro est un peu plus léger.

Elle m’a appris que même si je n’étais pas là où j’aurais aimé être, je devais profiter de l’instant présent, et à regarder Paris comme si je venais de la découvrir pour la première fois.

Depuis que l’on a repris contact avec Eve, mes matins sont plus intéressants, je n’écoute plus de podcast, j’écoute ses audios.
Pour moi, c’est la main character d’une romcom Netflix, vous savez, façon film de Noël.
L’héroïne est dans un petit village, appréciée de tous, elle est belle, drôle, avenante et a toujours plein de bonnes idées, elle veut toujours se lancer dans un truc… mais la vie fait que malheureusement il lui arrive parfois des pépins.
Elle ne peut même attendre que le love interest règle tout, car le beau gosse de la romcom tarde à arriver.
Eve c’est la définition même de “it takes a village” sauf que là, c’est elle qui crée le village, elle crée le lien entre les gens, elle a un coeur énorme, elle rassemble, elle aide aussi bien les gens que la petite bête dans son jardin.
Et c’est tellement naturel chez elle, c’est ça qui est superbe, c’est qu’elle le fait car c’est qui elle est.
(Bref si vous connaissez quelqu’un d’assez bien pour elle, envoyez moi un message, je vais mettre ma casquette de directrice de casting)

Pour me sentir bien au travail, j’ai besoin d’être entourée de personnes inspirantes. J’ai été ravie lorsque je partageais mon bureau avec Lauriane.
La gestion de projet n’a aucun secret pour elle, et un chantier comme repartir de zéro pour créer un site et une application, ça ne lui fait pas peur.
Ce qui m’inspire c’est de me dire “ok c’est au moins ce niveau là que je veux atteindre” tout en sachant qu’elle m’aura encore épaté quand j’aurai à peu près le niveau.
Et ça ne s'arrête pas au boulot. Elle part à l'autre bout du monde sans ciller, rencontre des inconnus, fait des randos sur des volcans. La zone de confort de Lauriane est laaaarge. Mais ce que j'apprécie autant, c'est son authenticité, elle est franche, sincère, elle dit les choses, parfois ça peut heurter ou surprendre, mais c’est parce qu’elle challenge, en apportant son point de vue, elle fait réflechir. Et autant de franchise, c'est rare.

Maca, elle, a un métier éreintant. Et pourtant. Sortir d’une nuit de garde et enchaîner sur le sport, s’enthousiasmer pour une nouvelle ouverture de café, trouver encore l’énergie pour les devoirs d’italien, je ne sais pas où elle la puise, mais je veux la même.

Ce que j’admire aussi chez elle, c’est so enthousiasme, elle ne se fatigue jamais de speak up quand il le faut. Maca, c’est comme un bon café : elle te donne exactement l’énergie qu’il faut pour affronter n’importe quelle journée.

Maria, c’est un chapitre à part.
Donnez-lui un pistolet à colle, du tissu et un trombone, vous aurez la plus belle robe du Met Gala. Talentueuse, créative, passionnée, avec toujours mille idées qui se bousculent. Les gens l’aiment profondément, et ce n’est pas un hasard, parce qu’elle donne vraiment, elle.

Ce que je lui dois, c’est immense. Elle m’a donné confiance en moi à une époque où je n’en avais pas beaucoup. Elle m’a montré que la vie pouvait être plus légère quand on est bien entourée, qu’il n’était jamais trop tard pour s’amuser (sauf passé une certaine heure, parce qu’on doit aller se coucher 👵🏻)

Mais ce qui me touche le plus avec elle, c’est ça : dans un monde où tout le monde cherche à briller, Maria est celle qui pointe le projecteur vers les autres en vous montrant votre talent, vos qualités, tout ce que vous pouvez accomplir.

Elle se déguise, elle ose, elle rayonne, et elle t’embarque avec elle sans que tu aies le temps de dire non, mais tu sais que tu vas vivre une des meilleures journées de ta vie.

Quand d’autres auraient choisi le confort, elle a tout quitté pour un V.I.E en Thaïlande. Ça n’a pas été simple. La solitude, l’introspection, les moments difficiles loin de tout… Elle a traversé tout ça, et elle en est ressortie encore plus lumineuse, un peu changée, mais toujours meilleure.

Elle avait un blog. Je lui dis officiellement ici qu’il est temps de créer un Substack. Le monde mérite de continuer à être inspiré par elle (aidez moi à la convaincre svp 🙂‍↕️)

Après un brunch avec Marion, j’ai dit à mon mec “Marion c’est la personnification de la Vie”, et c’est ce qu’elle est, elle est vivante, enthousiaste, talentueuse, généreuse, et elle rend la vie plus fun.
Elle a un métier de rêve : auteure et styliste culinaire, rien que ça. (Moi je bave déjà sur son livre alors je n’imagine même pas si je devais être assistante photo)
Marion c’est aussi la personne qui croit fort en toi quand tu doutes, qui te montre que tout est possible avec de l’imagination et de l’huile de coude tout est possible. Planifier et cuisiner, lors d’une gnocchi party pour tout un resto ? ALLEZ, ramener la moitié du garde-manger de Buckingham lors d’un séjour à Londres, say no more.
Je vous laisse son instagram en commentaire, vous comprendrez bien assez tôt cette histoire de garde-manger 👀

Morgane a tout quitté pour retourner dans notre Bretagne et se lancer dans l’entreprenariat avec Panache, le lieu où vous pourrez trouver des fleurs de saison et du café de spécialité 💐☕️
Malgré les épreuves, Morgane c’est u, soleil. Pas le genre de soleil qui brille pour lui-même, le genre qui réchauffe tout le monde autour. Elle ne gatekeep pas, c’est la personne qui dit haut et fort votre nom s’il y a une opportunité pour vous.
Ce genre de générosité, ça se remarque. Et ça change vraiment la vie des gens qu’elle aime.

Et je termine avec mon agent, ma coach de vie, mon amie : Sabrina.
Une amitié née sur internet, il y a fort longtemps (c’était l’époque de Twitter, des blogs et de Tumblr), mais il a fallu le bon timing et le fait que l’on ait un triste point commun pour que l’on se rapproche vraiment. Liées par le trauma bond et le “delulu is the new trululu”.
Sabrina, c’est l’amie qui t’écoute te plaindre, mais ne va pas te laisser douter de toi et qui croit en toi bien plus que toi, et j’ai l’exemple parfait pour illustrer cela :
Je voulais arrêter les réseaux car j’avais (enfin) fait une vidéo qui a percé, je pensais que je n’allais jamais plus faire aussi bien.
Je doutais et je me comparais à tout le monde, je devais arrêter, je ne ferai jamais aussi bien, c’est là qu’elle m’a dit “tu crois que Beyonce elle s’arrête après 1 million de ventes?”
Avec Sabrina, si tu réussis, c’est elle aussi qui réussit. Elle est là pour fêter les victoires, te rappeler ta valeur, envoyer une phrase motivante le matin, comme si elle avait un sens qui lui disait que tu avais un coup de mou ce matin.
Elle m’a montré que je pouvais toujours faire mieux, non pas en mettant la pression, mais en étant elle-même inspirante.

J’ai eu la chance d’assister à son anniversaire, et j’ai pu rencontrer ses amies, entourée d’amour, j’ai pensé qu’elles étaient chanceuses de l’avoir, que Sabrina était bien entourée et que moi aussi je l’étais.

Maintenant, prenez votre téléphone.
Et envoyez un audio, un message, à celles qui comptent pour vous. Pas un message pour dire “quoi de neuf ?” Un vrai. Celui où vous dites ce que vous pensez tout bas depuis trop longtemps.
Planifiez cette sortie café/musée qui traîne dans vos conversations depuis trois semaines. Réservez ce weekend. Vivez des choses ensemble, même si c’est juste côte à côte sur le canapé pour binge watcher ou apprendre le crochet ensemble.

Parlez de vos objectifs, de vos doutes, de ce qui vous empêche de dormir à 2h du mat. Et cherchez des solutions ensemble, parce que les femmes qui vous entourent ont probablement déjà traversé ce que vous vivez, ou elles ont exactement le coup de pied aux fesses qu’il vous faut.

Vous méritez des amitiés qui vous élèvent. Et quelqu’un, quelque part, mérite d’avoir une amie comme vous dans son cercle.

On est dimanche 23h, j’ai pris du temps pour écrire tout cela, c’est sûrement un peu maladroit, mais je tenais à l’écrire.

Demain, c’est une nouvelle année qui commence pour moi, et quel cadeau de les avoir dans ma vie 👯‍♀️

Je m’en suis voulue car travaillant dans l’univers du Produit, je sais très bien comment sont désignées les applications et leur but : Faire que l’on passe un maximum de temps dessus.

Mais entre s’en rendre compte et savoir s’en défaire, il y a un Monde.
C’est comme savoir que faire du sport et marcher 10 000 pas c’est bien pour nous, mais aussi avoir ce cookie triple chocolat qui est posé sur le comptoir de notre cuisine.

Le declic

Comme pour tout, il m’a fallu avoir ce declic, et paradoxalement, je l’ai eu en scrollant sur Tiktok, une vidéo disait “sur notre lit de mort, personne ne dira “J’aurais aimé passer plus de temps en ligne”

C’est là que j’ai regardé mon temps d’écran, j’ai vu 8h37, et j’ai eu une sacrée claque.
Moi qui en fin de journée me disait “oh non je n’ai pas eu le temps de faire ça” en fait, j’avais le temps… c’est juste que je l’avais très mal dépensé.

Pourquoi il est si difficile d’arrêter ?

Je pense que l’on a tous ses propres raisons (en plus du fait que les applis sont faites pour que l’on soit collé(e)s à notre téléphone), mais j’ai su lister les principales.

Tout d’abord, je créé du contenu principalement sur instagram, et vous le savez peut être, l’algorithme est affreux : c’est le parcours du combattant pour que les publications soient vues par nos followers et on a toujours l’impression d’être puni(e) si l’on ne publie pas assez, ou que l’on ne passe pas de temps à interagir avec les autres comptes, on se retrouve avec 50 likes pour 700 vues alors que l’on a 3000 abonnés.
Assez déprimant quand on a passé tant de temps à éditer la photo et préparer le post.
Donc j’y passe beaucoup de temps pour que cet algorithme montre mes photos.

La seconde raison est qu’aujourd’hui tout passe par les réseaux, on y partage nos victoires et états d’âme, et si l’on est plus sur les réseaux, comment on peut se tenir informé(e)s ?
Quand est ce que c’est la dernière fois que vous avez décroché votre téléphone pour prendre des nouvelles de quelqu’un ?

Et la dernière… si l’on ne poste pas sur les réseaux, est ce que l’on existe toujours ?

Est-ce que l’on va penser à moi si je disparais ? Qui sont les ami(e)s qui vont prendre de mes nouvelles ? Est-ce que l’on va réussir à garder ce lien ?

Si les réseaux sociaux sont géniaux car ils nous font rencontrer des gens différents, tisser des liens, ils nous rendent aussi feignants.

Je n’ai qu’à enchainer les stories de mes ami(e)s pour savoir où ils en sont dans leur vie, finalement, c’est presque comme si on se voyait. Oui, presque.

Comment j’ai fait ?

Comme tout le monde, j’ai mis mon téléphone loin de moi.
Puis je me suis aperçue que ça ne résolvait pas tout, car le souci c’est que dès que je l’attrapais, impossible de le lâcher.

Je me suis posé pour me demander dans quels moments j’étais scotchée à mon téléphone et pourquoi.

Et voici ce qui ressort :

- Je prends mon téléphone pour vérifier les messages, et j’y passe des heures ensuite (ou tout mon trajet de métro)
- Lorsque je dois faire une tâche, je me dis “5 min sur mon téléphone avant” mais en réalité c’est plus 1h.
- Pour décompresser à la fin de la journée (ou en réalité, fuir)

Maintenant, c’est plus simple de m’en rendre compte. il me fallait les outils pour contrer tout ça.
Tout d’abord, jai trouvé une app pour contrer mes mauvaises habitudes.

J’ai téléchargé one sec qui permet d’avoir 2 secondes pour respirer un bon coup et me demander si vraaaaaiment je veux ouvrir l’application.

L’avantage c’est que je peux aussi bloquer des applications à partir de certaines heures. Tiktok et Instagram ne sont plus accessibles à partir de 21h et ce jusqu’à 8h du matin (exception du samedi où j’ai droit à 22h, wouhou!)
Terminé le scroll interminable pour dormir et le téléphone dès le matin au réveil.

Bien sûr ce sont des règles que VOUS choisissez.

Deuxième action : Me demander pourquoi j’avais besoin de me vider la tête, et ce que je fuyais réellement.

`Oui, car rares sont les personnes qui prennent intentionnellement leur téléphone pour faire un post. On prend notre téléphone car on veut fuir quelque chose.

Et c’est cette étape qui demande le plus de travail. Pour moi il a fallu que je note dans un carnet (histoire de lâcher mon tel) quand je prenais mon téléphone et ce que je devais faire à la base.
Je me suis aperçue que c’était “5min avant le sport pour me détendre”, “15 min pour décompresser après le travail”, “Check les messages avant de commencer la vaisselle”

Vous vous en doutez, ça ne dure jamais 15 minutes, jamais moins, toujours plus.
Et après, ça me laisse un sentiment amer : Je suis déçue de moi-même.

Je ne devrais pas, car ils sont nombreux à penser à comment nous piéger et obtenir notre attention, c’est littéralement leur job.

Par contre c’est le mien de faire les choses plus intentionnellement, et avec toute ma volonté.

Troisième action : Les défis et habitudes qui m’ont permis de lâcher un peu plus

Je ne prends pas mon téléphone avant de faire une tâche importante pour la Lydie du Futur (Que ce soit de l’admin, des courses, ou du sport, afin d’éviter le lendemain de m’en vouloir et me dire “mais pourquoi je n’ai pas fait ça quand j’en avais le temps ?”)

Quand je regarde autour de moi et que je vois plus de 3 personnes sur leur téléphone, je décide de ne pas en être une de plus (ça peut paraître bête, mais ça marche pour moi)

Lorsque l’on me parle de quelque chose, je ne vais pas le rechercher de suite, je le note et j’y reviens plus tard pour ne pas être focus sur les notifications ou un autre contenu.

J’enregistre tous les podcasts que je veux écouter directement sur l’application plutôt que faire des captures des épisodes. Cela me permet de les trouver plus facilement.
Comme cela si je veux faire la vaisselle, je prends mon casque, l’application et je m’y mets plutôt que de scroller → je remplace un “divertissement” par un autre.

Trouver d’autres hobbies :

Il fallait que j’aille plus loin dans les alternatives.
J’ai décidé d’apprendre le japonais, pour ça j’ai des cours et j’utilise des applications MAIS (je vous vois venir 👀) même si je suis sur mon téléphone, c’est pour apprendre des choses et pas débrancher mon cerveau.

J’ai repris la lecture … sur liseuse. J’avais vraiment du mal à trouver en bibliothèque un livre que je voulais, je l’ai trouvé sur liseuse, et une était disponible en prêt.
C’est comme cela que j’ai de nouveau testé (après un premier essai non concluant) la lecture sur ce format.
Mon sac est plus léger, je peux tourner les pages en étant coincée dans le métro avec seulement un bras disponible, et en plus je lis plus vite (et dans le noir même!)
Bref, une réussite, et je viens tout juste de commander ma liseuse (après presque deux mois à avoir garder celle de la bibliothèque 🫣)

Le tricot : Le matériel est acheté, et il ne me manque plus que l’espace mental pour le faire (il faut que je me prépare psychologiquement à ne pas faire un pull parfait dès le premier coup, comprenez)

La peinture : Je voulais acheter des cahiers de coloriage, mais j’ai décidé d’utiliser le matériel que j’avais. Je fais des photos de motifs et j’essaie de les reproduire. Pas simple, mais cela permet de s’évader.

Faire un puzzle : Une passion, vraiment ! Mettez moi devant un puzzle et je redeviens une ado qui joue aux sims : Je ne vois plus le temps passer. Je manque de nouveaux puzzles, donc je vais essayer d’en emprunter un à la bibliothèque (en espérant avoir bien toutes les pièces 🙃)

Le tri ! “Qui fait le tri fait le ménage dans sa tête”, j’ai entendu ça une fois, et c’est resté. On a découvert que Emmaüs récupérait une fois par mois des vêtements, vaisselles etc
Tout ce que l’on veut vendre, va sur Vinted et Le Bon Coin, si ça n’est pas vendu d’ici 3 mois maximum, on le donne à l’association.

La pâtisserie et la cuisine : Je me donne pour objectif de tester une nouvelle recette par mois. Je note sur Notion celles que j’ai repérées, la quête pour les courses et le matériel, la musique des films Ghibli en fond et je ne sors plus de la cuisine.
Parfois c’est une réussite, et d’autres fois… ahem… il ne vaut mieux pas en parler.

Vous voyez, ce sont des choses assez simples, je n’ai pas voulu mettre trop de pression là dessus et le faire petit à petit.
Il y a toujours des périodes où je vais scroller plus (avant un évènement stressant que je redoute par exemple) mais j’arrive de plus en plus à résister ou me défaire de cette mauvaise utilisation du téléphone.

En tout cas, c’est un “combat” de tous les jours, pour utiliser le smartphone de manière vraiment intelligente (pour moi)

👀 Et vous, quel est votre rapport à l’utilisation de votre téléphone ? Est ce que vous avez d’autres idées à partager pour nous aider à le lâcher un peu plus chaque jour ?

Je suis installée dans le train dans un carré de 4.
Quand j’ai dit à mon mari (Oui, maintenant j’ai un mari, mais ce sera peut-être le sujet d’une future lettre si cela vous intéresse) “Je prends mon casque, j’ai besoin de me concentrer, au cas où c’est un groupe”

Mais le carré de 4 c’est aussi l’espace pour la famille.
L’espace où les enfants s’étalent, montrent leurs coloriages, montent sur la table, regardent par la fenêtre et crient parfois, souvent parce qu’ils s’ennuient.
Et c’est ok, moi aussi, je m’ennuie, c’est pour ça que j’écris dans le train et que j’écoute de la musique.

Cette vie que je vois se dessiner sur les sièges de ce carré, c’est celle que je n’ai pas choisie.

Je ne veux pas d’enfants, je l’ai décidé il y a un moment, ça n’est pas pour moi.
Certains me disent “C’est parce que tu n’aimes pas les enfants”, ceux qui m’ont vue avec des enfants me disent “Mais tu serais une maman super”

Il est vrai que je perds le fil de cette lettre car je joue avec le petit bonhomme à côté de moi, si je ne veux pas d’enfants, je les adore, et surtout je ne veux pas que les parents se sentent mal. Il y a des gens qui ont déjà assez soupiré en voyant la poussette arriver.

Si les enfants sont si super, pourquoi on réagit mal quand on voit des enfants ? Pourquoi n’y a-t-il rien qui n’est adapté pour eux ?
Dans le train, pourquoi n’y a-t-il pas un wagon pour eux ? Avec des jeux ?
Pourquoi quand je veux réserver un hôtel, certains annoncent fièrement “No Kids” ?
Et malgré tout, pourquoi l’on met autant de pression sur les femmes à propos de ce choix ?

Mon ancienne voisine qui était une petite mamie avec un passé d’anarchiste me disait qu’elle espérait que j’aurais cette chance un jour, car c’est le plus beau rôle d’une femme.

Je pourrais être future Présidente, trouver un traitement pour soigner le cancer, arrêter la famine à travers le Monde, ça ne pèsera pas grand-chose au niveau de la société car ça n’est pas mon rôle.

Petites, on a les poupées pour commencer à s’entrainer, on nous rabâche qu’il faut faire des études que ça peut nous permettre de trouver quelqu’un, et ensuite on pourra être diplômées et si besoin, pas besoin de travailler, on pourra enchaîner avec mariage et enfant(s).

En tout cas c’est le schéma quand on est en province. À Paris, ça l’est moins, on a la routine métro boulot dodo et on a un f2 pour un couple, pas de choix que d’avoir la chambre de bébé dans la chambre ou un coin du salon. Et quand il grandira ? On verra quand ce sera le moment.

J’ai toujours été en décalage, et je me suis dit que j’aurais l’appel de l’horloge biologique, mais je n’avais pas ce désir profond.
Aussi loin que je puisse m’en souvenir, j’ai toujours préféré jouer avec des jeux vidéo, Action Man et autre Batman.
Une poupée, ok, mais il ne fallait pas me demander de m’en occuper, je ne faisais pas comme les copines qui “entendaient” bébé pleurer et aller le consoler.

On a pensé “ça changera quand elle grandira”

Les copines de la fac pensaient déjà mariage et bébé, moi je pensais “comment je vais avoir une carrière”
À 22 ans, elles étaient déjà mariées et le bébé était en route.
Je me suis dit que ça allait peut-être me faire un déclic. Mais non

On a pensé “ça changera quand elle trouvera le bon”

J’étais en couple, ma première vraie histoire sérieuse, l’appartement, les chats, les aller-retours chez la belle famille le week-end…
Le chemin que l’on devait prendre aurait été d’être diplômés, on aurait commencé à travailler et j’aurais arrêté une fois enceinte.
Et tout s’est arrêté.

On a pensé “ce sera pour plus tard, elle est encore jeune”

Arrivée à Paris, je découvrais une autre manière de vivre, et surtout la jungle du dating, mais également je me suis redécouverte.
Nouveau cercle d’amis, nouvelles ambitions professionnelles, mais aussi de la survie, car on ne va pas se mentir, commencer vendeuse au smic avec un loyer à payer et vouloir garder une vie sociale, c’est le challenge.

J’attendais que mon horloge biologique se réveille, qu’elle me dise que j’avais tort et que je voulais un enfant. Mais j’ai trouvé d’autres femmes qui avaient la quarantaine, sortaient, n’avaient ni mari ni enfant, et je me suis dit que cette vie était possible.

Je me suis aperçue que parfois je me disais “oh il ferait un bon père”, “elle serait vraiment top maman, ça se ressent, j’espère que ça lui arrivera” mais jamais “je veux faire un enfant avec cette personne”

On a pensé “Oh c’est parce qu’elle n’a pas trouvé le bon”

Pendant que des gens pensaient ça, moi j’étais sur Tinder en train de rechercher un homme plus âgé ayant déjà un enfant ou une femme qui comme moi n’en souhaite pas et voulait être le couple de tatas trop cool.
J’avais déjà décidé.

J’avais surtout peur de trouver quelqu’un qui voulait absolument des enfants, donc inconsciemment, je ne me lançais que dans des situationship vouées à l’échec.

Jusqu’au jour où j’ai eu un date et je lui ai dit “Je suis Bi, je ne veux pas d’enfants et je souhaite vivre en Écosse”

6 ans plus tard, c’est le mariage, et des gens trouvent le moyen de dire encore :
”Il est encore temps de changer d’avis” ou “tu n’as pas peur de changer d’avis ? Ou qu’il change d’avis ?

Décidément… toujours cette question alors que j’ai l’âge de faire une grossesse gériatrique…

On dit qu’il faut un village pour élever un enfant, moi je suis heureuse de faire partie de ces villages grâce aux copines.
J’espère leur permettre de souffler un peu, pendant qu’on me montre le dernier jeu favori, qu’on me raconte ce qui s’est passé à l’école, qu’on me dise que les brocolis, ça n’est pas bon (moi non plus je n’aime pas ça), que l’on fasse du coloriage…


Je suis et resterai nullipare, n’en déplaise à certain(e)s, ça n’est pas une mauvaise situation.
(D’ailleurs on devrait changer ce mot, car il y a “nul” dedans, alors que nos vies aussi peuvent être bien remplies.)

En 2026, je souhaite qu’on nous lâche enfin la grappe avec ça.
Que l’on n’ait plus à répondre à ses questions qui parfois sonnent comme des injonctions (le réarmement démographique…), que l’on veuille des enfants ou non.
Je pense aussi à toutes les femmes qui essaient d’en avoir un, car elles savent que c’est un des rôles de leur vie qui sera important pour elles.
J’espère que vous recevrez bientôt une bonne nouvelle ❤️

On m’a toujours dit que l’on pouvait se le souhaiter jusqu’à fin janvier, donc me voici !

Je vous souhaite de belles surprises, d’avoir le temps et les moyens de prendre soin de vous, de vous réunir avec vos proches autour de bonnes choses pour célébrer vos réussites, et que si l’année commence avec des soucis, qu’ils deviennent très rapidement de l’histoire ancienne.

Me revoici cette année avec la ferme attention de refaire Miettes, un rendez-vous mensuel (on est le 31 donc objectif 1 sur 12 réussi)

Je vais y insérer plus de quotidien, de coups de coeur culture (Grignote, ma seconde newsletter, ne parlant que de food), j’ai envie de vous parler de découvertes.

Mais avant, le résumé des épisodes précédents :

Octobre a été dense, on est partis en Ecosse pour une occasion spéciale que voici :

Bref, je me suis mariée 🥹

Après 6 ans de célibat, je m’étais faite à l’idée de rester célibataire.
Je m’étais renseignée pour déménager en Écosse, et le timing a voulu qu’un beau barbu apparaisse dans une appli, alors que j’étais en train de toutes les désinstaller.

6 ans plus tard…
Nous voilà à Édimbourg, avec 20 proches pour notre mariage 🥹
Et 3 mois plus tard, j’ai des papillons dans le ventre en repensant à cette journée remplie d’amour.

Photo : Eveanart

À ma grande surprise je n’en ai pas parlé énormément sur les réseaux, je n’ai pas partagé tant de photos, moi qui partage tant du quotidien… Je me demande encore pourquoi, mais si ça vous intéresse dites moi, je vous parlerai de l’organisation, des galères de se marier à l’étranger en tant que français… bref tout ce que vous voudrez.

On a déconnecté en allant à Bruges

Et je dois dire que j’ai été assez déçue. Tant au niveau de la scène café/brunch que le prix des restaurants (excusez moi, 40 euros des moules frites ?), des activités, 20 euros pour un tour de bâteau, par personne ?
Heureusement, on avait un Homeexchange génial, donc on a pu économiser et passer nos soirées là bas, et au final c’était exactement ce dont on avait besoin.

Homeexchange c’est une alternative à Airbnb, pour 160 euros par an, vous pouvez accéder à des logements quand des personnes sont en vacances.
Vous pouvez décider d’échanger votre logement (ou pas) pour faire comme dans The Holiday.

Nous n’échangeons pas notre appartement, et ça ne nous empêche pas du tout de pouvoir profiter de l’expérience :

Si vous voulez, voici mon code parrainage, cela vous donnera 250 Guestpoint (idéal pour 2 nuits dans une grande ville ou 3 dans une plus petite)
Car ici tout se compte en GP, que vous pouvez avoir en vous inscrivant, en hébergeant quelqu’un ou en échangeant votre logement, ou en parlant autour de vous.

Pour ma part, j’ai renouvelé cette année, car j’ai économisé plus de 500 euros, en plus de faire de belles rencontres, j’ai pu avoir des tips de locaux. Je trouve l’expérience plus humaine qu’Airbnb, rien que d’avoir de quoi cuisiner (huiles, condiments…) c’est un détail bien agréable !

Mes prochaines destinations souhaitées pour cette année : Londres, Rennes, Nantes, Lille, Bordeaux et Edimbourg !

Home Barista & Entreprenariat :

J’ai maintenant une machine à café à la maison, elle me permet de faire flat white, cappuccino, chaï latte, grâce à sa buse.

Exit le mousseur de lait manuel, et faire chauffer le lait à la casserole (team sans micro-ondes ici)

Ça rend vraiment les matins plus joyeux, et je pense réellement faire des après-midi de télétravail en groupe chez moi.

En parlant café… j’ai enchaîné avec le niveau 2 des cours d’entrepreneuriat avec la mairie de Paris.

Je trouve ça tellement intéressant, c’est complémentaire à mon travail de Product Manager et cela permettra en plus d’avoir les bases pour tout futur projet.

La semaine prochaine c’est déjà la fin des cours et on attaque les pitches.
On va devoir montrer tout ce que l’on a pu mettre en pratique : Montrer le besoin, étude de marché, persona, prévisionnel et tout ça en 5 minutes.

Je n’ai pas retrouvé d’autres cours avant le mois de mai, donc il va falloir trouver comment occuper mes mardis soirs.

Si vous voulez vous inscrire ou enregistrer de futures formations, voici le lien.
Les prochains cours sont pour la session de printemps (à partir de mars) mais je vous invite à bien garder le lien en août afin de commencer des cours de couture, de japonais, de modelage… bref vous avez l’embarras du choix 👀

J’aime apprendre, et le fait que ce soit si peu cher et varié, je n’ai pas eu à réfléchir longtemps.

C’est notamment pour la raison du coût que j’ai arrêté la poterie.
570€ le trimestre ça n’était plus jouable pour moi. J’avais partagé d’ailleurs ici mes premières œuvres :

J’étais inscrite en atelier libre mais je n’y suis allée qu’une fois. Je cherche encore ce qui me bloque, est-ce que c’était le manque de discipline ? Le monde présent à l’atelier ? En tout cas j’ai toujours un pain de terre là-bas et chez moi.

Il va bien falloir que j’envoie un email pour savoir quoi en faire.

Affaire à suivre…
En tout cas je viens d’acheter aujourd’hui de quoi commencer un nouveau hobby ! po

Et les résolutions dans tout ça ?

Pour moi, la nouvelle année ne commence pas en janvier.
Il fait froid, on est déprimés par le temps, on reprend le travail après des fêtes avec nos proches, et en plus de ça on doit être productifs et trouver comment devenir la meilleure version de soi-même ?

Je préfère me référer à d’autres calendriers, comme le Celte ou encore prendre la date du nouvel an Chinois qui est mi-février.

Donc il faudra attendre la prochaine lettre pour en savoir plus 👀

Mes découvertes :

📺 Unhappy : Je l’ai découvert début 2025 mais je gardais cela pour moi… Désolée !
Ronja est trentenaire et aborde avec légèreté et beaucoup de curiosité des thèmes sociétaux grâce à des intervenants pro et des portraits de personnes comme nous.

À la base j’ai regardé car je cherchais quelque chose pour m’endormir et je les ai enchainés, elle parle de confiance en soi, le bonheur, la créativité, l’argent, les disputes et séparations réussies.
Ce n’est qu’une partie des thèmes abordés, c’est enrichissant

Depuis j’actualise souvent la page pour voir s’il y en a de nouveaux.

C’est à voir sur Arte.tv

☕️ Storyboard : Ça n’est pas tout à fait de la food, donc j’en parle ici.

Storyboard c’est mon moment préféré de ma semaine de travail.

C’est surtout un café librairie avec une sélection de romans mais aussi BD et jeunesse et un corner cadeaux et cartes de vœux.

J’y retourne souvent pour découvrir leur nouvelle sélection et ajouter des choses à ma wishlist ou craquer (ça arrive plus souvent pour les BD 😅)

📍Storyboard 56 Rue des Rosiers, 93400 Saint-Ouen-sur-Seine - Ouvert 7j/7

♟️ Hobby de mamie : J’avais envie de passer moins de temps à scroller, après avoir tenté les échecs et m’être lamentablement écrasée face à l’IA. J’ai trouvé des mots fléchés sur le site d’actualité 20minutes, je note chaque mot que je ne connais pas ou des choses que j’apprends

📺 Killing Eve : Tout le monde autour de moi en parlait, donc je n’ai pas regardé 😅

Il a fallu attendre 8 ans pour que je m’y mette.

La miniature Netflix était assez intrigante, j’aime bien Sandra Oh donc on a lancé en se disant “on verra bien”
Je dois vous dire que c’est addictif, qu’il y a de la tension, les personnages sont attachants (malgré eux parfois) et si j’avais peur que ça tourne en rond, les saisons évoluent bien, et même si à mon grand regret, Phoebe Waller-Bridge (Fleabag) a arrêté d’être scénariste après la saison 1, ils ont essayé de faire perdurer son style d’écriture.

Je dis ça car d’habitude à cette heure je suis soit en route pour Holybelly ou soit vers un nouveau Coffee Shop à tester.

Mais cette fois je vais faire du sport.

Je regarde autour de moi et je vois une petite mamie avec les memes basket fitness que moi et un legging de sport.

Je me suis demandée si dans 50 ans il y aura plein de Pilates girls, mais ça m’a fait sourire et j’ai envoyé un message à Sabrina disant que j’aimerai que l’on soit aussi en forme qu’elle pour continuer le sport le dimanche.

Comme beaucoup de gens qui ne bougent pas régulièrement leur corps, je pense que je n’ai pas eu une bonne relation au sport.

Pourtant j’allais courir en forêt avec mon père régulièrement et j’adorais ça.

Mais tout s’est arrêté quand il a eu ses soucis à la rotule, et du sport il ne restait que le prof d’EPS qui contraignait à toujours faire plus quitte à nous donner la nausée, été comme hiver.

Pas un encouragement il nous comparait tous aux autres, sans se focaliser sur nos progrès respectifs.

Tu améliorais ton chrono de 30sc ? Oui bah l’autre courrait déjà 2x plus vite que toi et tu étais nul(le) de pas été à son niveau.

Mes parents m’avaient inscrite à un cours de karaté, mais c’était loin et tard, les routes de campagnes pas très sécurisées la nuit en hiver, mon frère ne voulait plus continuer, alors j’ai été obligée de raccrocher kimono et ceinture (jaune orange!)

Mon père avait alors déclaré « on est pas des sportifs dans la famille »

A la pre adolescence, l’endométriose s’est installée, sans savoir ce que c’était à l’époque, je voyais ça comme un signe et que j’ai commencé à le croire : Mon corps ne pouvait pas faire de sport.

Pourtant, lors du bac, j’ai choisi de prendre le renforcement musculaire, quand me suis séparée de ma première relation sérieuse, je me suis inscrite à la salle en face de l’appartement, et lors du confinement, je faisais des squats et des étirements chaque matin.

C’est bien qu’il devait y avoir l’envie de faire du sport là dedans, non ?

J’ai commencé à faire du yoga seule à la maison, avant le confinement j’ai commencé le running avec « from couch to 5 »

Juste après le travail, je déposais le sac, faisait un bisou aux chats, j’enfilais les baskets et je partais.

Mais pendant le confinement, tout le monde courrait, ma bulle n’existait plus, je devais jouer des coudes pour courir tranquillement.

J’ai donc repris des squats et le yoga dans l’appartement, mais selon les envies.

Quand j’ai emménagé avec mon mec, ça a été différent, lui avait une discipline et une rigueur que j’enviais. Sport 5x par semaine pendant 1h.

Motivation ou non.

Et j’ai commencé à m’y remettre avec YouTube et le yoga de Adrienne, les dance workout quand j’ai pas le moral (bouger son booty sur les Spice Girls ou des tubes des années 2000, c’est le meilleur remède)

Et là renforcement musculaire à la maison, car le but est depréparer mon corps à mieux vieillir, je ne veux pas me dire « j’aurais du faire plus de sport » mais « heureusement que j’ai fait du sport ! »

Surtout que mon but est toujours d’être derrière une machine à café et donc de supporter les 8h debout.

Si vous voulez vous mettre au sport, trouvez le sport qui convient à votre corps, et votre organisation : Si vous n’êtes pas du genre à vous lever à 8h pour aller courir, ne vous poussez pas à le faire, vous abandonnerez vite et vous serez déçu(e).

Je suis du genre lève tôt, donc un cours de sport à 10h le dimanche ça ne me pose pas de soucis, mais pour autant je ne voudrais pas me lever à 6h pour faire un cours à 7h30 et être au boulot à 9h.

Si vous n’êtes pas à l’aise avec les cours collectif, essayez d’élargir la zone de confort et allez y avec un(e) ami(e).

Cela permet de prendre ses marques et de voir si vous appréciez.

Honnêtement, j’avais de l’appréhension à tester Riise, même le yoga. Je me disais que je n’avais pas le niveau, ou le body.

Mais j’ai eu la surprise d’avoir ça pour mon EVJF, et là c’est ce que j’ai fait ce matin dans un autre studio, accompagnée d’une amie.

Mais honnêtement, on peut être seul(e), on est plongés dans le noir, on fait son truc sans jugement, très vite on est dans sa bulle et on se focalise sur son corps et les sensations.

Je ne vais pas mentir, c’est difficile parfois, j’utilise la serviette pour éponger mon front pire que si j’étais chirurgienne dans Grey’s Anatomy… Mais qu’est ce que je me sens bien après !

Cette fois j’ai décidé d’enchaîner ensuite avec un café.

Je suis allée chez Fika, mais un peu déçue par l’offre, il faut aimer leur pâte à tartiner à la truite 🥴

La prochaine fois j’enchaînerai avec un autre lieu, peut être pour écrire la newsletter car je suis présentement en train de finir ce texte dans le métro qui me ramène à la maison. Vraiment, j’adore créer une routine autour d’une nouvelle activité.

Si vous voulez tenter le yoga Riise avec moi et avoir votre première séance moins chère, voici mon lien de parrainage :

Moi aussi je veux tester !

N’hésitez pas à m’envoyer un message pour me dire quand vous voulez qu’on y aille je suis toujours partante 🤸🏻‍♀️

Si vous devez retenir quelque chose de cette lettre est que ça n’est pas parce que vous n’avez jamais fait de sport que ça fait de vous quelqu’un qui n’en fera jamais.

Et même si c’est difficile de se motiver, de lancer, ça fait un bien fou ! Aussi bien au corps qu’à l’esprit.

Ce que j’ai aimé dernièrement :

Minicafé : Le nouveau rue des barres, vraiment l’endroit est hyper agréable, et je suis devenue accro à leur matcha coco cloud. Vraiment, impensable, mais oui, j’aime le matcha maintenant.
J’en parlerai sur Grignote 🍪 Oui promis, après une longue pause je reviens !

Le livre, “chats sur ordonnance” trouvé à la bibliothèque, j’avoue je l’ai pris pour son titre et le fait que l’auteur soit japonais. C’est mignon, ça nous fait voir la vie différemment, et ça donne envie de prendre le temps. Les soucis paraissent ensuite tout petits.

Le murder club du jeudi : Mon ambition pour mes 70 ans c’est de vivre ce qu’ils vivent dans cette série. Vous me direz si c’est le cas pour vous, on ouvrira un club.

Vous avez tout lu jusqu’au bout ! Merci 🥹 J’espère que ça vous a plu, à très vite !

Ce soir en rentrant du travail j’ai pleuré.

Doucement, j’ai senti une larme couler. Et elle a entraîné avec elle, d’autres de ses copines.

C’est de ma faute, trop longtemps réprimées, elles avaient besoin de liberté, elles ont décidé de sortir une station avant que puisse me réfugier sous ma couette.

Puis je me suis demandé, combien de personnes ce soir ont le même sentiment que moi ?

Avoir passé une journée ni bonne ni mauvaise, qui n’ont pas vraiment de raison de se plaindre, mais qui craquent silencieusement ?

Et surtout… pour quoi on craque ?

La fatigue ? La pression ? Le désenchantement ?

Il est vrai qu’il y a quelques jours j’étais à Édimbourg pour organiser mon mariage… en voilà une raison d’être heureuse !

Et pourtant, il n’y a que dans les Disney et Love is Blind où l’organisation du mariage est agréable… justement car ils n’ont rien à organiser.

Le choix du mari, de la robe et voilà ! Le décor est posé, les fleurs n’ont pas coûté un SMIC et ils vécurent heureux et non endettés. Mais c’est peut être le sujet d’une prochaine newsletter si cela vous intéresse.

Bon, c’est une piste me direz-vous.

Est ce que cela peut être causé par le manque de sens ? Ou un avenir incertain ?

Quand on a de l’anxiété, rien de mieux que les informations ou le fil d’actualité pour vous rappeler les catastrophes.

Lovée dans le canapé, je vois les effets du dérèglement climatique, les États-Unis qui se préparent à déclencher la colère de dirigeants ayant accès à l’arme nucléaire…

Et je me sens petite et impuissante.

C’est alors que je me lance dans une introspection « qu’est ce que j’ai fait pour en arriver là ? »

Avec le recul (puisque je reprends un brouillon de juillet) je peux vous dire que j’ai fui dans les réseaux sociaux, j’ai enchaîné les contenus inspirationnels de gens qui avaient réussi à s’en sortir en espérant trouver la recette magique.

J’ai cherché ce qu’il me manquait pour être heureuse et avoir un sens à ma vie (à l’ère du capitalisme et de tiktok Shop, un réveil simulateur d’aube qui fait la musique de Gilmore Girls semble être la solution)

Je me disais toujours « quand j’aurais atteint ce but ça ira » puis « quand j’aurais ça, ça ira mieux » ou encore « si j’atteins ce poids j’aurais ce que je veux »

Je cherchais toujours à dépasser des étapes pour me rapprocher d’un but imprécis et dans un futur incertain.

C’est alors que j’ai ressorti ce que mon ancienne psy m’avait appris : Se recentrer sur l’instant présent et retrouver des routines.

J’ai mixé ça avec Marie Kondo : Si ça ne me sert pas, je m’en débarrasse.

Facile non ?

Essayez avec un trouble de l’attention.

On déteste la routine, mais on a besoin de ça pour fonctionner, mais aussi un simple grain de sable peut faire voler en éclat toute l’organisation.

Mais je voulais aller mieux, je ne voulais plus subir mes journées et avoir des crises de larmes incontrôlées.

Voilà ce que j’ai mis en place et qui me permet de sortir la tête de l’eau :

• Remettre du mouvement dans ma vie : Que ce soit du renforcement musculaire, du yoga ou même juste des étirements bouger son corps fait du bien. Je sais que vous faites peut être une sale tête en lisant ça, et c’était mon cas, mais croyez moi, c’est réel.

• Lâcher prise sur ce que je ne peux pas contrôler (conseil précieux rappelé par Sabrinasako ce matin) : L’administration, les tempêtes émotionnelles des chefs d’Etat… je fais ce que je peux avec les moyens que j’ai. Envoyer le dossier et croiser les doigts, faire des dons, signer les pétitions… si c’est tout ce que je peux faire je le fais, et je ne stresse plus à ce propos. C’est entre les mains de quelqu’un d’autres (genre mon dossier de mariage qui n’avance toujours pas, mais à part attendre, qu’est ce que je peux faire ? Rien. Donc wait and see)

• S’entourer des bonnes personnes : Clairement, un moteur. Avoir des personnes inspirantes, ça me pousse à chouiner, mais pas trop. J’ai commencé la poterie, le sport, un business, des cours, j’ai appris énormément grâce à mes proches. Bref ! Ma zone de confort est élargie grâce à eux et ça m’apporte tellement de satisfaction ❤️
  

• Couper les réseaux : Ça a été LA grande décision prise pour aller mieux. Créant du contenu, ça n’était pas facile de me dire que je devais m’éloigner de ce Monde. Et pourtant, c’était un mal nécessaire.
  Ça peut faire mal à la visibilité, je peux perdre des opportunités, mais cette pause m’a permis de me retrouver.
  Je vous en parlerai plus en détail si cela vous intéresse !

• « One day at a time » : Ou le fameux “demain est un autre jour”, si cette journée était bof, j’essaie de faire en sorte d’avoir un élément positif le lendemain pour être sûre que cette journée soit un peu mieux que la précédente.
  Vous me connaissez, le petit plus c’est souvent une promenade pour aller chercher un café et/ou arpenter les rayons d’une librairie.
  
  

  Promis les prochaines newsletters vont être plus joyeuses ❤️

Lorsqu’on est enfant, rien de plus facile que de se faire des amis : On joue ensemble, on demande si l’on veut devenir amis et voilà !

Ce n’est qu’un changement d’école, ou un déménagement qui pourra changer les choses (ou encore si l’ami(e) vous pique votre amoureux/se, et encore ça ne sera que passager)

Ceux qui ont été à la fac ont été les mieux lotis au sujet des amitiés à l’âge adulte. Effectivement on a la vingtaine, on est partie pour 5 ans d’Etudes ensemble au et ce sont les amitiés que l’on emmènera vers la trentaine.

Mais la Vie arrive : Couple, déménagement, enfants…

On s’éloigne, les amitiés s’effilochent, on oublie.

Comment se faire des amis à l’âge adulte ?

Beaucoup plus compliqué que si l’on était enfant. Compliqué car on a souvent peur de gêner ou on a peur du rejet.

Pour moi la plupart de mes amitiés à présent sont issues du travail ou des réseaux sociaux ou bien des rencontres lorsque j’étais dans un lieu que j’adore : Les Coffee Shop.

Au travail, on sous estime à quel point avoir le même manager toxique peut vous aider à créer un lien fort. J’ai rencontré une de mes témoins dans ce cas très précis.

On peut faire des rencontres aussi à travers de clubs (poterie, lecture) ou rencontres organisées, par exemple j’ai rencontré ma meilleure amie au vide dressing d’une influenceuse.

On s’était à peine parlées, mais en sortant je me suis dit qu’il fallait absolument que je lui parle.

On a échangé nos instagram et je lui ai proposé un cinéma.

Oui j’avais peur qu’elle me prenne pour une fille bizarre (même si je pense que c’est ce qui s’est passé, coucou Maria, si tu passes par là) mais je me suis dit qu’elle avait l’air vraiment sympa et qu’on avait déjà deux choses en commun : On aimait la seconde main, et on suivait la même personne.

Pour moi cela permettait d’entrevoir qui elle était : Nous n’allons sûrement pas faire la queue chez Zara mais plutôt aller chiner dans les boutiques ou Vinted avant de se balader pour prendre des photos dans Paris.
Spoiler : C’est exactement ce qui s’est passé.

On pourrait faire la trend tiktok : The Sun and the Moon✨

Une autre amie c’était au Coffee Shop où je travaillais, elle lisait Normal People, j’avais vu qu’elle prenait des photos, je me suis dit que avec le café on avait deux intérêts de plus en commun, et je suis allée lui parler.
En juillet de cette année cela va faire 5 ans, et heureux hasard, on partage la même date de mariage.

Et grâce à Instagram, j’ai rencontré d’autres amies qui me sont chères, même si aujourd’hui je critique beaucoup ce que cette app est devenue. Je serai toujours reconnaissante pour les amitiés sincères ❤️

Aborder quelqu’un que vous ne connaissez pas du tout :

Engagez la conversation sur une chose que vous avez en commun, ou que vous aimez chez cette personne.
Cela peut être un livre, votre amour pour le lieu où vous êtes, un élément de la tenue que vous aimez…

Si il est difficile de continuer la conversation, vous pouvez demander le compte instagram, aujourd’hui quasiment tout le monde en a un et communique par ce biais contrairement au numéro de téléphone où cela peut être trop personnel.
(Honnêtement, même quand je datais, je donnais mon instagram et non plus mon numéro)

C’est plus parlant de se souvenir d’une personne via le réseau social que via un numéro de téléphone où vous ne vous souviendrez bientôt plus qui c’est.

Instagram permet aussi de découvrir d’autres points communs avec cette personne, et de facilement réagir aux stories.

Toutefois attention à ne pas vous transformer en Joe Goldberg.

Passer de connaissances à amis

Toutes les connaissances ne mènent pas à une amitié, ou on peut être amis parfois quelques temps mais pas plusieurs mois ou années.
Dans le cadre d’une nouvelle rencontre, organisez une sortie assez rapidement pour faire connaissance et voir si cela peut se transformer en amitié.

Et pour les amitiés déjà créées…

« On se fait un truc bientôt »

Qui n’a jamais prononcé cette phrase ? Aucun souci jusque là mais le problème est que l’on ne propose jamais rien ensuite.

La vie suit son cours et on s’aperçoit que l’on ne s’est pas vu.es depuis 5 mois.

C’est vrai, on oublie de relancer, on ne prend pas le temps, dans le pire des cas on reproche à l’ami.e de ne jamais prendre de nouvelles. Et nous est ce que l’on en prend ?

A l’heure des réseaux sociaux on pense savoir comment vont les amis, ou ils en sont.

Je suis la première fautive, je me laisse happer par la vie sans prendre le temps, ou bien pour donner les nouvelles je fais un long podcast en message audio pour faire le résumé des épisodes précédents.

Si j’ai appris quelque chose de cela, c’est qu’il est bon de savoir qui sont les gens importants dans notre vie.

J’avais dans un carnet des éléments à propos de mes amis, pour ne pas oublier de quoi on a parlé et des éléments importants de leur vie.
Je pense que je vais tout mettre sur Notion afin de me rappeler que la vie s’est écoulée depuis trop longtemps et que je dois prendre des nouvelles.

Peut être que vous pensez que ça n’est pas assez spontané, mais je pense que j’en ai besoin pour penser à être plus présente.
Si vous avez une autre idée qui peut fonctionner avec le TDAH, je prends !

Ne pensez pas “si il/elle voulait me voir, il/elle m’enverra un message”

C’est ce genre de pensées qui font qu’aujourd’hui les amitiés s’étiolent.

Mon fiancé n’est pas du genre proactif, et ses amis non plus.
Moi je suis plus spontanée, je vois un lieu, je me dis que je souhaite y aller avec une amie, j’envoie un message avec le lieu, la date et si c’est positif tant mieux ! Sinon on repart sur une autre date.

Parfois j’envoie un message le matin même :
”On va se préparer pour aller chez Holybelly, ça vous dit ?”

Et très souvent, les amis se demandaient quoi faire ce matin, et étaient déjà quasi prêts à sortir.
Et si ça n’est pas le cas ? Tant pis ce sera pour une autre fois.

(Vraiment mon QG pour refaire le Monde)

Il faut aussi connaitre les préférences de vos amis :

Certains veulent passer du temps avec vous et ne vont pas se satisfaire d’un texto ou d’un Reel envoyé avec “haha c’est trop toi”
Demandez à vos amis comment ils souhaitent prendre contact : un verre, un café, un appel, texto, audios…

J’ai une amie qui adore que l’on ne fasse rien ensemble.
Par rien, comprenez les activités du quotidien.

Par exemple si elle doit faire les courses, préparer et envoyer un colis, faire du tri dans ses vêtements… bref les choses que l’on doit faire et où parfois on doit choisir entre une après-midi avec ces amis ou s’avancer dans ce type de tâches.

Je n’aurais jamais osé faire ça, pensant que la personne allait s’ennuyer, mais moi j’adore, puisque au final, ce que je veux c’est passer du temps avec la personne.
En plus point bonus : Si c’est une activité de tri de vêtements, vous avez de bonnes chances de repartir avec quelques trésors 👀

Vous aurez forcément des amis qui vont changer de vie, se marier, devenir parents, déménager…

C’est là où il sera plus difficile de nourrir cette amitié, les priorités de vos ami(e)s changent, leur planning aussi.
Je dois vous prévenir, il risque d’y avoir des ruptures amicales, mais ça ce sera pour une prochaine newsletter !

J’espère que vous avez aimé ce sujet, il peut paraitre un peu décousu je m’en excuse, j’avais une tonne de brouillons sur ce sujet dans mon téléphone.
Le sujet est venu après maintes sorties en métro pour retrouver des amies, ou simplement en observant des personnes dans les cafés et en me demandant comment elles se sont rencontrées…

D’ailleurs, je suis curieuse, et vous, comment avez-vous rencontré vos ami(e)s ?

Ce week-end fut bien trop court… c’est la même rengaine chaque semaine mais je m’aperçois que le dimanche soir ne m’angoisse plus comme avant.

Je suis prête à entamer ma plus grosse semaine de boulot demain et pourtant… je suis apaisée.

Avant c’était une angoisse perpétuelle, n’avoir jamais pu assez profiter, savoir que l’on allait me rouler dessus au travail, que j’allais être éreintée.., cela me mettait mes larmes aux yeux et la boule au ventre.

Et qu’est ce qui a changé ? C’est quoi la recette magique ?

Déjà ça ne s’est pas fait en un jour, désolée j’aurais aimé vous apporter une solution miracle, mais je l’ai cherchée sur Insta et Tiktok, et ça n’existe pas.

Mais il y a plusieurs petites choses qui ont marché pour moi, ça a duré plusieurs mois de recherche et d’adaptation.

Cela a marché pour moi, mais il faudra que ça colle avec vous :

• Trouver l’équilibre :

Je pensais naïvement que je pourrais garder mon week-end uniquement pour les loisirs (haha!) c’était sans compter les taches admin, les courses et rdv médicaux.

Donc j’ai équilibré sur toute la semaine majoritairement sur le temps du midi au travail.

Je passe moins de temps en pause avec les collègues mais ça me permet de décharger la charge mentale.

Par contre le jeudi, c’est une vraie pause le midi avec un aller-retour entre collègues au Coffee Shop le plus proche.

• Sortir tout de sa tête

Chaque dimanche matin je note ce que j’ai à faire pour la semaine ou les rdv que j’ai

J’ai investi dans un calendrier qui est sur la porte du frigo, je me sens comme une mamie de 78 ans, mais au moins j’ai de la visibilité sur la semaine et j’angoisse moins d’avoir peur d’oublier quelque chose.

Et à chaque fois qu’un truc me vient en tête, je le note dans mes rappels, et je le case la semaine.

Ça peut être des trucs bêtes comme « traiter mes photos » « programmer des posts » ou « se renseigner pour une formation » « faire devis alcool mariage »

Je ne me rajoute pas de choses que je ne pourrais pas gérer, juste ce qu’il me faut pour avancer dans la to do sans culpabiliser car je n’ai pas pu en faire plus.

Je garde uniquement les taches que je ne pourrais pas faire au boulot chez moi (mettre des choses sur Vinted, trier mes papiers… ça malheureusement c’est pour le week-end)

• Avoir un hobbie que vous adorez

Ça, c’est le meilleur tips que je pourrais vous donner : Bookez une activité qui vous fait kiffer le lundi !

Sur un coup de tête, j’ai contacté un atelier de céramique, 10min plus tard on me réponds qu’il y a une place dispo le cours du lundi à 19h. Ni une ni deux, j’envoie le virement et c’était parti !

C’est devenu le meilleur moment de ma semaine, c’est tellement méditatif, les autres élèves sont hyper gentils, on a rien en commun à part la ceramique mais c’est ok, c’est cool de sortir de sa zone de confort comme ça. Et en plus un jour peut être, je réussirai à sortir une tasse !

• Avoir une routine

Alors je sais que cela peut être rébarbatif, mais cela permet d’avoir un cadre qui permet d’avoir de la discipline, et… avec la discipline, on accompli des choses et on est moins frustrées et déçues.
Enfin… en tout cas pour moi ça marche !

J’ai des troubles de l’attention, donc toute activité me paraitra plus attrayante que le ménage, ou le sport.
Ma seule routine était celle du dimanche cocooning avec un mega soin beauté à la maison, comme si le gommage pouvait faire partir les idées noites…
Mais j’ai visualisé ce que je voulais entreprendre et cela commencé bêtement en notant sur le calendrier, la routine idéale pour mes objectifs.

Ça ressemble à la poterie le lundi soir, du sport 4 soirs par semaine avec quels exercices (si c’est pour muscler le dos, jambes etc) ce sont les seules choses qui sont fixes et ne vont pas bouger.
Et les créneaux réservés aux sessions de travail à la maison, cela peut être pour suivre une formation, écrire, faire de l’admin…

Avant de vous en parler, j’ai testé ça sur un mois (c’est la durée pour que ça devienne une habitude) et je valide !
Cela me permet d’agir et d’arrêter de me trouver des excuses. Je sens que parfois j’ai besoin de me mettre en mode “pilote automatique” et arrêter de trop penser, et la routine est parfaite pour ça.
Un peu comme Steve Jobs qui s’habillait toujours pareil pour ne pas avoir à y penser, moi je planifie pour éviter d’esquiver.

Et voilà de quoi kiffer le dimanche soir ! Comme je l’ai dit, il m’a fallu plusieurs mois pour tester ce qui marchait vraiment, ce qui m’a libérée a été de quitter des managers toxiques… Même si on aime son travail, ses collègues, et les bureaux, si à la vue de votre boss cela vous donne de l’urticaire, c’est qu’il faut partir.

J’aime toujours tester de nouveaux rituels, donc n’hésitez pas à partager les vôtres !

En espérant que cela a pu vous aider ❤️

Cette newsletter a été écrite dans un train vers la Normandie, avec un café pas loin, et elle part d’un brouillon dans mes notes qui commence par “je suis nulle et c’est OK”

Pour 2025, j’avais envie d’avoir un nouveau projet, oui un autre en plus du mariage, de la newsletter, de la photo et le projet coffee-shop.

J’en ai parlé avec ma copine Eve qui me connait depuis plus de 10 ans, et elle m’a dit “Ok tu fais de la photo, mais il te faut un autre loisir créatif, comme le chant, la peinture…”
Au début, je me suis dit qu’elle avait tort, je faisais déjà de la photo, c’était déjà assez artistique, et en plus, je me débrouille plutôt pas mal.

Puis, l’idée a fait son chemin, j’ai vu des copines et je me suis dit “il me faut des tasses pour mon café, ce sera l’occasion d’économiser là dessus”

Laura m’a conseillé un atelier et après avoir épluché le site, je me suis dit “mais c’est parfait!” jusqu’à ce que j’arrive sur la page d’inscription et que je vois que tout était complet.
Auparavant j’aurais pensé “Bon j’y retournerai plus tard”
Mais là, je me suis inscrite sur la liste, persuadée qu’on me contacterai sûrement dans 6 mois.

Quelques heures plus tard, je recevais un e-mail, il y avait eu une desinscription 5 minutes avant mon mail !
Ni une ni deux, j’y vois encore un coup du destin (il y en a eu beaucoup, je vous raconterai ça dans une prochaine lettre) et je fais un premier virement pour valider mon inscription.

Le lundi, après le travail, c’est cours de poterie.
Ce qui est bien avec ce jour, je ne peux pas laisser la flemme s’installer ou dire “mais on est jeudi, je suis fatiguée”, et ça donne le ton de la semaine.
En tout cas c’est ce que j’espérais.

Bon, je dois vous avouer que le premier cours, j’avais beaucoup d’appréhension :
“Est ce que je fais pas une connerie ?”
”De toute façon j’ai payé 260€, il faut que j’y aille”
”Et si les gens sont pas sympa ?”
”Et si je suis vraiment nulle et qu’ils se moquent de moi ? ….”

Bref, l’angoisse.
J’ai décidé de ressortir le mindset qui m’a permis d’accomplir pas mal de choses stressantes en fin d’année c’est le …

✨✨Je m’en fout, j’y vais ✨✨

C’est un peu le mode automatique quand j’ai de l’anxiété. Ça marche encore mieux avec Pink poney Club, ou à fond ou encore cette chanson de Florence + The Machine, et ça marche 👌🏻

Je n’avais aucune idée de ce à quoi je devais m’attendre, à part les céramiques en coffee shop, et le fait qu’on faisait tourner de la céramique je n’y connaissais rien.

Elargir sa zone de confort on a dit !

Les gens qui étaient là n’étaient pas nouveaux, ils s’étaient inscrits déjà le trimestre dernier, mais heureusement une fille commençait en même temps que moi.
Voilà qu’on était liées par ce pacte invisible de “on est nouvelles, on va se soutenir”

Le premier cours, on commence à découvrir la terre avec la création d’un bol pincé.
En gros on vous met une boule de terre qui tient dans la paume d’une main en disant “voilà tu vas créer un bol”

J’aurais aimé voir ma tête, car j’étais plus que perplexe, mais la prof très pédagogue a su montrer que c’était possible, et plutôt facile !
Mais… en tant que bonne anxieuse, il y a eu un moment où j’étais trop dans ma tête.

Et en poterie, ça ne pardonne pas.
Mon bol est de travers, et la prof me dit que ça n’est pas rattrapable.

Je me sens nulle, et à la fois, j’accepte ça.
C’est ma première fois, je fais ça depuis littéralement 45 minutes, il va falloir que j’arrête de m’auto flageller.

On signe notre oeuvre, on passe un coup de polish (peinture) et on fait des motifs.
Ensuite, il n’y a plus qu’à attendre qu’il soit cuit et qu’il révèle toute sa beauté (ou pas)

C’est ça aussi qui est étonnant, c’est qu’on ne sait jamais vraiment à quoi ça va ressembler après cuisson. Et ça apprends à lâcher prise, et vous allez voir, j’en ai eu besoin pour la suite.

C’est loin de ce que j’imaginais, vous aussi ?
Avant, j’aurais eu envie de tout arrêter, parce que j’étais nulle.

Mais vous savez quoi ? On est tous nuls au début, à moins d’avoir un talent caché et que c’est la révélation.
Premier cours, j’apprends le lâcher prise. Même des années de thérapie ne m’ont pas aidé à “let it go” comme dirait Elsa de la Reine des neiges.

C’est plus sympa que le psy ET EN PLUS je peux repartir avec un bol. Trop bien!

Le second cours, se passe encore mieux, on est uniquement 4 dans l’atelier (contrairement au premier cours où on était 7)
Et je commence à m’ouvrir plus aux autres.

On y pense jamais, mais c’est une super occasion pour rencontrer des gens totalement différents de nous et pourquoi pas se faire des amis ?

Je tâtonne encore, ça n’est pas parfait, mais j’arrive à faire des choses qui tiennent debout.
Je me trompe, la prof est là pour me reprendre, mais je me sens plus à l’aise.
Le cours c’est vraiment le highlight de la semaine.

Dès vendredi soir j’y pense, je cherche de l’inspiration, et je suis plus à l’aise.
Je donne des conseils sur les tasses pour pouvoir ensuite faire le meilleur latte art possible, et je commence à aider celle qui a commencé le même jour que moi.

Et là je me dis “est ce que je commence à devenir forte ?”

C’est à ce moment là que la prof m’a ramenée sur terre avec …. LE TOUR !

Le tour, c’est comme le latte art. Si vous avez l’impression que c’est simple, c’est qu’il y a des mois et des années de pratique derrière.

En tant que bonne anxieuse qui overthink trop, je me voyais déjà appuyer trop fort sur la pédale et envoyer la terre dans la tête de quelqu’un. (mon mec dit que je serais une bonne scénariste netflix)

Par miracle j’ai réussi à centrer assez facilement la terre, centrer ça veut dire que la terre ne part dans dans tous les sens comme si elle était en gélatine.
J’étais trop en confiance quand j’ai réussi à monter la terre une fois, puis deux…. et là au moment où ma prof m’a dit que je me débrouillais bien… j’ai tiré un peu trop fort et… CRACK!

”Ah c’est pas grave, on va retravailler une autre boule de terre et tu vas recommencer”

TOUT ?!

Repréparer la terre, la recentrer, la remonter … Si la prof fait ça en 10 minutes, moi il m’a fallu 30 minutes.

Mais allez, on s’en fout, on y va !

La seconde fois est un peu plus facile, mais encore une fois je repousse les limites de la terre qui devient fine, trop fine et elle rencontre un ongle trop long et…. se coupe.

La manucure tue.

La prof demande si je veux jeter ce que j’ai fait, mais je ne sais pas, moi je suis fière d’avoir pu sortir quelque chose, et surtout… je trouve que ce petit bol/truc est … “beau” ?

Quand je serai à l’aise avec le tour, je ferai toujours les mêmes bols, et tasses, et je n’arriverai peut être plus jamais à faire quelque chose de si différent ?
En plus il est bancal, un peu comme moi en cette période 😅

La perfectionniste en moi est en PLS.
Je voulais réussir tout du premier coup.
Etre la meilleure et me découvrir un talent caché.
Mais me voilà à faire des choses de mes mains et à apprendre sur moi, à me découvrir de la patience, du lâcher prise.
Travailler une matière “vivante”, commencer de zero, se tromper, avoir meilleur autour de soi, tout ça rend humble.

Moi qui maitrisais la photo, j’avais besoin de ça : Elargir ma zone de confort, que l’on me remette à ma place (même si mon nombre de followers insta me rappelle que je suis pas la plus douée 😅)

Je ne peux que vous conseiller de vous lancer.
Surtout si il y a un truc qui vous fait peur.
Plusieurs ateliers proposent des cours d’initiation ou des cours d’essais, que ce soit pour la poterie, la danse, la peinture…

Sur Paris ou dans le reste de la France on a la chance d’avoir des MJC (Maisons des jeunes et de la culture) qui proposent plusieurs cours avec un prix accessible.

Est ce qu’il y a une activité à laquelle vous songez ? N’hésitez pas à me dire en commentaire laquelle !

Pour une personne qui aime la lecture :

Les romans graphiques : A mi-chemin entre la BD traditionnelle et le roman, le roman graphique ! Cela comblera les fans de BDs et de belles histoires.
Les liens ci-dessous mènent au site Paris Librairie qui vous permet de commander depuis des librairies parisiennes.
En cette période, je vous conseille de les soutenir plutôt que d’aller vers la Fnac ou Amazon.
Si vous me lisez ailleurs, il existe d’autres sites comme leslibrairies ou placedeslibraires.

🎁 Idée : Si vous trouvez qu’un roman (graphique ou non) n’est pas un cadeau assez imposant, offrez en plus de cela des biscuits, chocolats, sachets de thé. Vous allez alors créer un moment cocooning pour la lecture avec ce Kit 👌🏻


Sur la liste Romans Graphiques :
A offrir si : La personne a déjà des BD ou a montré un intérêt pour ça, ou aime ce qui est film d’animation.

1 - Peau de mille bêtes : Un récit qui s’inspire des contes, c’est beau, féministe et badass / A offrir à ceux et celles qui aiment les sorcières, le fantastique et apprécient les belles choses.

2 - Blanc Autour : Inspiré de faits réels, cela raconte comment la première école pour jeunes filles noires au Etats Unis a vu le jour. Les dessins sont sublimes et les personnages attachants. Un bel exemple de solidarité, sororité ✨ / A offrir aux personnes qui se lèvent contre les injustices, qui adorent les histoires vraies, et pourquoi pas, même au Tonton raciste (on ose tout!)

3 - Radium Girls : Le destin de femmes ouvrières en quête d’indépendance, sacrifiées pour le progrès. / Tristement basé sur une histoire vraie, ce roman graphique de Cy suit le destin de plusieurs femmes qui ont pu faire avancer les conditions de travail des ouvriers. C’est à la fois dramatique, positif et avec une dose de Sororité. / A offrir à ta Tata fan de retro, qui aime les histoires de femmes.

4 - Le Château des animaux : Mon coup de coeur ❤️ Et en plus il y a 3 Tomes, donc tu as aussi des idées cadeaux pour l’anniversaire et le Noël d’après.
L’histoire se situe dans une ferme oubliée des humains et dirigée par Silvio, un Taureau qui mène une dictature, épaulé par sa milice de chiens.
Miss Bengalore, chatte craintive ne cherche qu’à protéger ses petits, César, un lapin gigolo, vont s’allier à Azélar, un rat à lunettes pour prôner la résistance. Face à l’injustice, les crocs et les griffes : La désobéissance et le rire. / A offrir à celui/celle qui a lu Orwell et a aimé, ou souhaite avoir ce classique entre les mains. Pour les amoureux/se d’animaux (avec le coeur bien accroché)

Credit : @feeling_hope

Sur la liste Romans :

6 - Les dossiers Blackwood : Un roman de Guillermo del Toro, fantastique aussi bien dans le genre que dans la lecture. On suit Odessa, une agent du FBI, sur la piste du meurtrier de son collègue. / A offrir aux fans de cinéma et de l’univers de Del Toro.

7 - Ressac : Sur un coup de tête, Maureen décide de partir en Bretagne pour une semaine de retraite dans une abbaye. Cette semaine sera remplie de souvenirs, portraits de femmes et d’introspection. Un récit poétique et plein d’espoir pour l’avenir. / A offrir à la personne qui a besoin d’un moment pour elle, qui aime les mots et a besoin d’introspection.

8 - La bibliothèque des rêves secrets : Cachée entre deux paravents, une bibliothécaire attend patiemment ceux qui décident de venir la voir. C’est alors qu’elle va leur donner un livre bien loin de ce qu’ils ont demandé. Un récit énigmatique et tourné vers l’avenir. / A offrir à la personne qui adore les livres, ou qui se retrouve à un carrefour de vie et a besoin d’un élan pour aborder l’avenir avec force et positivisme.

9 - Et elles vécurent heureuses : C’est un essai au sujet de la place des amitiés entre femmes. L’autrice revient sur la sororité, les jalousies, les amitiés durant l’époque victorienne, mais aussi pourquoi le couple écrase tant les amitiés des femmes et quelles sont les postes pour y remédier. / A offrir aux femmes célibataires ou non, mais qui ont à coeur l’amitié de leurs amies ou qui souhaitent leur refaire de la place.

Pour ceux qui veulent prendre soin d’eux ou de leur estomac

Pour les gourmand(e)s :

10 - Un atelier Latte Art : Pour les amoureux du café qui veulent s’essayer au Latte Art. 1h chez Lousta 49€ - 2h chez Lomi 90€

11 - Faim! Ça n’est pas un livre de recettes que vous allez ouvrir une fois par an, c’est un livre pour sublimer vos recettes du quotidien. Marion (TheFlyingFlour) a créé ce livre de recettes faciles avec ce petit twist en plus. Il est aussi sur ma liste de Noël et je l’attends avec impatience. / A offrir aussi bien pour les confirmés de cuisine que ceux qui veulent impressionner avec de bons petits plats.

12- Manuel du cuisiner amateur : Vivement conseillé par Uy (qui adore manger) il trouve ce livre bien fait, et est parfait si vous voulez apprendre les bases de la cuisine. / A offrir au petit cousin qui quitte le nid

13- Cours sur l’atelier des Chefs : Vous voulez offrir une reconversion en Pâtisserie ou Cuisine ? Faire les accords Mets et Vin ? Maitriser l’art des viennoiseries ? Vous trouverez une multitude de formations liées à l’univers de Bouche. / A offrir à quelqu’un qui a envie de se lancer et d’acquérir de vraies bases.

14- Du petit dej avec Karma Organic Product : C’est la base de tout petit-déjeuner (en tout cs pour moi) et franchement, c’est un cadeau utile, conseillé par Maryne. / A offrir aux personnes qui ont besoin qu’on prenne soin d’eux dès le petit-dej

15 - Des cookies ! Que ce soit avec Batch Cookies ou la fabrique à Cookies, vous pouvez dans toute la France envoyer des cookies, idéal pour faire un kit cocooning avec un livre et du thé.

Pour prendre soin de soi ou de son intérieur :

16 - Tartan Blanket & Co : J’adore cette entreprise, elle a été créée par un couple Ecossais et elle regorge de beaux cadeaux comme des plaids, écharpes, bonnets…
Bref tout ce qu’il faut pour survivre à l’hiver.

17 - Un vase pour les fans de Jane Austen : Bird on the wire est LA référence pour les cadeaux de Noël. J’ai sélectionné ce vase pour la déco, mais je vous conseille de parcourir le site, il y a plein d’idées pour la maison, accessoires…

18 - De la skincare coréenne : J’ai une peau ultra sensible, alors on m’a conseillé de tester la skincare coréenne, réputée pour être plus légère et adaptée à ma peau.
J’ai mis longtemps à me décider, mais c’est Maria, ma meilleure amie qui est allée en Corée et m’a ramené une crème SPF Beauty of Joseon.
Pas de marche arrière possible, je pense même me prendre un masque et un sérum.
C’est léger, c’est agréable de prendre soin de soi, parfait !

19 - Un carnet Louise Carmen : J’en parle car il est sur ma liste de Noël. Je suis FAN de carnets, mais pour autant, j’en ai pour chaque sujet : Les relations, les idées business, des mots pour améliorer le vocabulaire, du journaling… Et quand je n’ai pas mon carnet adapté, je note sur le téléphone et j’oublie de le renoter sur le carnet approprié.
BREF! Je ne suis pas fan. Je suis tombée sur les carnets Louise Carmen qui permettent de segmenter tout ça, en plus d’être un très beau produit.
C’est un petit luxe, mais comme le journaling est un de mes objectifs 2025… c’est un achat nécessaire 😅
Si vous cherchez une alternative qui n’est pas un moleskine, les carnets Monocle peuvent vous plaire.

20 - Des soins Lush : Alors Lush n’a apparement plus de SPA en France, mais la bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des produits à part pour créer une vraie expérience de soin.
Vu que les parfums peuvent être assez enivrant et ne pas plaire à tout le monde, je vous conseille de rester sur des parfums assez légers.
Nettoyant visage Bûche de Noël - Le beurre corporel exfoliant Buffy - Volcano, un masque pour les petons fatigués - Roots, pour donner du pep’s aux cheveux - Charity Pot, pour faire une bonne action / A offrir à une personne qui a des valeurs et souhaite mieux consommer. Lush ne fait pas de tests sur les animaux et a des produits à base d’ingrédients naturels.

❤️ Une idée peut être aussi simplement de demander aux gens ce dont ils ont besoin. Si vous me demandez, je vous dirai que j’ai besoin de poêles de compet’ ou d’un bracelet pour mon Apple Watch, ou encore d’un soin en institut pour prendre soin de moi ou encore… une séance d’osthéo 😅
Je crois que l’on devrait normaliser le fait d’être adulte et de partager les wishlist, un peu comme quand on était enfants. Ça aiderait pour Noël, anniversaires…

Si vous en aviez une, vous ajouteriez quoi en premier sur votre wishlist ?

C’est la peau lisse et rincée que je me prépare à aller au lit, et je jette un coup d’oeil à la chambre, véritable cocon de cet appartement.

C’est fou à quel point un geste aussi simple que de prendre soin de soi change notre perspective des choses.
Tout devient plus agréable, plus beau. J’ai l’impression d’avoir passé une bonne journée alors qu’elle ne fut ni bonne ni mauvaise, et je me sens bien, apaisée.
Même ma créativité et mon envie d’écrire ré-apparaisse, finalement, et si ce masque était magique ?

Prendre soin de soi parait simple et peu couteux en temps et en argent, mais finalement, pourquoi a t’on autant de mal à le faire ?

Si je posais la question à ma psy, elle me dirait sûrement qu’ayant grandi dans une famille où l’on préférait me faire sentir coupable plutôt qu’aimée, je pense que je ne mérite pas d’être choyée. Surtout par moi-même. En voilà une drôle d’idée !

Prendre soin de moi, c’est quelque chose que j’ai appris, et au fil des années, cela a pris plusieurs formes. Et comme tout apprentissage, on fait des erreurs et l’on en tire des leçons, car clairement… manger des chips et regarder Dawson à la télé c’est du temps pour soi mais ça n’est pas la meilleure façon de prendre soin de moi.

Enfant, prendre soin de moi c’était prendre soin de mon univers, plongée dans les livres et le dessin. Tout mon être et mon imaginaire nourris de créativité, j’étais dans ma bulle et rien ne pouvait m’atteindre. Même si cela était plus un refuge, je perçois ça comme mes premiers pas vers le self care.

Jeune adulte, le self care était m’acheter plein de beaux vêtements issus de ce que l’on appelle maintenant la fast fashion. Ça fait du bien, mais ça dure 5 minutes. Surtout avec un salaire aléatoire, ça fait plus mal au porte-monnaie que du bien à l’esprit.

Il a fallu une dizaine d’années plus tard, 6 ans de célibat, des copines inspirantes et de l’introspection pour savoir véritablement quoi faire.

Aujourd’hui, prendre soin de moi ça ressemble à :
- Prendre le temps pour un café au soleil et laisser divaguer les pensées;
- Faire une routine skincare juste pour apprécier ce corps qui change mais qui me permet de me porter assez pour vivre de sacrés trucs;
- M’acheter des fleurs;
- Visiter un musée que je voulais faire depuis longtemps;
- Marcher en forêt (et espérer y croiser des chiens);
- Ecrire dans un journal;
- Danser sur Abba ou les Spice Girls, le tout en culotte dans mon appartement;
- Méditer;
- Me préparer un bon repas pour le travail le lendemain;
- Prendre des nouvelles d’ami(e)s et se retrouver;
- Aller à la bibliothèque puis lire un livre;

Ça a l’air simple, et pourtant je ne prends que rarement le temps de le faire.

Je sais pertinemment que je serai apaisée et plus heureuse si je prenais plus de temps pour ça, si je faisais de cela une de mes priorités. Si certains éléments peuvent être routiniers, j’aime la magie du quotidien qui me fait passer devant un fleuriste, mon envie de balade en quête de masque visage, ou encore le soleil qui rentre dans l’appartement et me donne envie de danser.

Aujourd’hui, je sais que je mérite de prendre soin de moi, et je sais comment. Et vous… est ce que vous savez comment prendre soin de vous ?

Et qu’allez vous faire demain pour vous montrer que vous méritez de prendre du temps, rien qu’à vous ? ✨

Je suis curieuse de connaitre les rituels qui vous font du bien

Laissez un commentaire.

Je dois avouer que les fêtes ne sont pas ma période préférée, mais si j’adore une chose (en plus de savoir que après les fêtes on mange de la galette et des semla) c’est faire le bilan.

Pour celles et ceux qui était là l’année dernière, vous aviez pu lire ma newsletter, j’y partageais mes objectifs personnels, et je dois avouer qu’il y a pas mal de choses à améliorer 😅

Ce que j’ai foiré en 2023 :

J’ai vu cette “trend” sur les réseaux, et je l’ai trouvée “réconfortante” car oui, les gens qui annoncent qu’ils se sont fiancés, eu le job de rêve avec promotion, passé 8 semaines en vacances, bah ça déprime un peu.
Et nous avons tous besoin de réalité, donc voilà les objectifs foirés :

Expertise Support :
Un goal serait d'être consultante sur des problématiques Support dans des entreprises. L'idée me vient de ma copine Clarisse qui s'est étonnée que je donne plein d'infos, d'expertise et gratuitement lors de calls d'une heure et régulièrement. J'ai un café à ouvrir, j'aurais sûrement besoin de rentrée d'argent même après l'ouverture. Si ça peut permettre de mettre du beurre dans mes pâtes, ça serait bien. 

Je n’ai absolument rien fait pour ça. Enfin… j’ai encore donné des conseils gratuitement, mais je n’ai pas créé de podcast, vidéos, newsletter ou blog sur le sujet.

🙃 : Je me demande si je garde cet objectif pour l’année prochaine. Je travaille toujours comme Support, mais je rencontre moins de problématiques qui pourraient me donner des cas sur lesquelles écrire.
Mais en toute honnêteté il me faut rentrer encore au moins 20 à 30k pour le café, donc ça peut être la motivation que j’attendais 😂

Out of Comfort Zone :
J'ai beaucoup lu de posts, articles qui parlait de la zone de confort, et de la manière dont en sortir nous faisait grandir et trouver des opportunités. Donc c'est à cause de ce goal que vous me verrez faire du dynamo, de la poterie, faire un TedTalk (pourquoi pas?)

Je suis sortie de ma zone de conforts, mais pas du tout sur des sujets que j’attendais. Je voulais faire des cours avec d’autres (poterie, dynamo) et finalement j’ai repoussé, et quand c’était le moment pour moi de faire du dynamo, ma santé et l’anxiété ont eu raison de moi. Si vous ne vous êtes jamais inquiété(e) d’être mal pendant un cours de sport car votre traitement vous assomme, lucky you!

🙅🏻‍♀️ : Je sors cet objectif pour l’année prochaine, je préfère que ça vienne spontanément : Cette fin d’année m’a montrée que je pouvais sortir de ma zone de confort et me faire rouler dessus et que ça aille ensuite. Donc j’ai bon espoir pour 2024 (Surtout vu mon projet, je n’aurais pas le choix 😅)

Ce que j’ai réussi :

Être une adulte responsable :
(Je n'avais pas d'autres idées d'intitulé haha)
Toutes les choses que je mettais sous le tapis, comme établir un budget, faire un full check-up médical, me bagarrer avec les impôts... bref rien de très glamour, mais juste du nécessaire qui me fait 'peur' ou me rebute.

Si j’ai encore des examens qui doivent être faits, le check up a été une réussite !
La bagarre contre les impôts dure toujours, et vous aussi si avez appris que vous aviez une résidence secondaire et que vous aviez une taxe d’habitation exorbitante à payer (lol) mais j’avance, d’ailleurs merci à Clément pour son aide à ce sujet !
Et le budget est géré.

👵🏻 : Incroyable mais vrai, cet objectif que je ne pensais jamais remplir l’a été ! Et je suis sûre que l’année prochaine, cela sera encore plus facile.

Ressusciter Grignote :
Grignote c'est une agence de communication lancée avec Cécile, une ancienne collègue. Malheureusement j'ai rapidement continué l'aventure seule, et avec un travail à côté cela devenait compliqué. Aujourd'hui je pense à ce projet car j'y suis attachée. Je ne sais pas comment reviendra Grignote si cela est pour la photographie, un coffee-shop, un média ? Mais je garde cela en tête. En tout cas ce sera le "nice to have" et non pas l'objectif majeur de cette année.

Ça n'était pas l’objectif majeur, mais Grignote est de retour !
Pas en tant que Coffee Shop, car je trouvais le nom cute, mais trop enfantin pour le café, et que ça n’allait pas avec l’idée de mon café. J’ai d’ailleurs déjà le nom, certains d’entre vous sont au courant ☕️

Grignote est à présent une newsletter sur laquelle je présente de nouveaux lieux, et où je vais faire des interview d’acteurs de la food/café que j’apprécie.
Je suis contente d’avoir ce format pour parler plus amplement de ma passion ✨

🍪 Cliquez ici pour vous abonner ☕️

En plus, j’ai pu faire deux formations cette année, la première est celle de Product Management avec Lion.
Elle permet de concevoir un produit, et de voir les différents métiers liés au Produit. Que ce soit la gestion de projet, les devs, l’UX/UI…

Avec le recul, je ne recommande pas la formation. Le coût était bien trop important et le contenu n’était pas celui que j’attendais.
C’était un travail de groupe, qui était très intense, trop pour nous approfondir les sujets importants et comment réagir dans une entreprise et pourquoi pas travailler notre CV pour mieux se vendre.

Par exemple, on devait réaliser le prototype de notre Produit, on nous a juste dit “téléchargez Figma et c’est à partir de ce logiciel que vous allez réaliser le proto”
Ok, super, et sinon, on peut avoir des tutos ?

Pour le prix, j’avoue que je m’attendais au moins à deux heures avec un intervenant qui nous aurait montré les bases, les raccourcis, pour ensuite travailler chez nous, et non pas avoir un intervenant qui nous explique son métier, 1h à télécharger le logiciel et chercher des tutos par nous même.

Si vous voulez poursuivre cette voie, je vous conseille de préférer des sites en ligne comme Coursera ou Openclassroom qui permettent de voir un maximum de programme pour un prix beaucoup moins élevé.

Il ya tout de même du positif, grâce à ça, j’ai pu voir que le métier d’UX/UI m’intéressait beaucoup.

UX signifie : User Experience et UI : User Interface. Si vous trouvez qu’un site est clair, bien fait, que vous ne faites pas trop de clics pour réaliser une action et que tout est beau et fluide, il y a sûrement une UX/UI designer derrière tout ça.

L’UX designer va anticiper les besoins/workflow utilisateur (itération) et va confirmer cela avec des interview utilisateurs. Il y a également une phase dite de Discovery, pour anticiper ou constater les besoins users pour créer un produit ou une feature.

C’est ce que j’ai fait avec mon Produit, j’ai fait pusieurs interviews pour voir si mon idée était partagée par d’autres, et le fait qu’ils parlent de leurs frustrations m’a permis de penser et améliorer des éléments de mon produit.

Pour prendre un exemple visuel au sujet de l’UX/UI je n’ai trouvé de meilleur exemple que celui proposé par Farouk Nasri :

Comme je ne me voyais pas reprendre une formation à 2000€ (merci à mon Compte Formation sans qui je n’aurais jamais voulu payer ça) j’ai décidé de faire la formation UX/UI sur Coursera. L’avantage c’est que cela coûte 44€ par mois, donc si je vais vite, je paye moins cher.

J’ai pu revoir les bases du Product Management, avoir des connaissances en UX/UI et à présent il ne me reste plus qu’à continuer d’apprendre et avoir des automatismes.

Si je peux vous donner un conseil pour 2024, c’est d’investir sur vous. Que ce soit avec une formation, un loisir, bref quelque chose qui vous permettra de grandir et de vous donner de nouvelles opportunités.

Je ne dis pas que depuis j’ai pu avoir un job en PM ou UX, mais en travaillant le soir, j’ai pu :
- Trouver un sens après des journées à faire des tâches peu motivantes dans mon job
- Avoir un regain de motivation
- Me challenger et avoir une discipline
- Créer un produit de A à Z (ou presque car il me faudrait un dev pour coder ça, si jamais ça tente quelqu’un… 😅)

👩🏻‍💻 Si vous voulez vous former voici des pistes : Coursera, Openclassroom, Skillshare (un mois gratuit en passant par le lien -pas sponso-), le bon vieux CNED, Domestika, Youtube …
Il n’y a pas que des compétences pro à acquérir, cela peut être de la peinture à l’aquarelle, du dessin, de la poterie, menuiserie… et il n’y a pas d’âge, on peut se reconvertir à 30 ans, 50… et toujours apprendre quelque chose de nouveau ✨

Passons aux découvertes de l’année :

Films favoris :

Cette année les films que j’ai adoré ont été plein de douceur, de leçons de vie et avec une touche d’humour et de philosophie :

Tout. le monde a un rêve, que beaucoup gardent secret. Dans la Famille Asada, on réalise les rêves des gens pendant un instant et grâce à la photographie. J’ai pleuré, j’ai beaucoup ri, si vous ne l’avez pas vu, c’est clairement un film qui vous fera bien commencer l’année !

J’aurais aimé que l’improbable voyage d’Harold Fry soit une histoire vraie tellement elle est belle. On suit Harold tout juste retraité, qui mène une vie simple mais maussade aux côtés de sa femme Maureen. Il apprend que sa vieille amie Queenie est mourante, bouleversé, il sort pour lui poster une lettre... mais il décide de continuer à marcher pour se rendre à son chevet.

Ôde au quotidien et aux routines et à la vie simple, je suis étonnée que le réalisateur ne soit pas japonais tant ce film est philosophique et doux. Dans Perfect Days, le personnage principal est un laveur de toilettes publiques à la vie bien organisée, tous les jours se ressemblent. Et pourtant, c’est un film qui nous montre à quel point même avec la vie la plus simple, il faut savoir apprécier la beauté du quotidien, et que malgré notre situation qui n’est peut être pas la plus “glorieuse” l’on peut être heureux.

Niveau lectures :

Le Château des animaux a été le coup de coeur BD de cette année, il y a actuellement 3 tomes et j’attends le prochain avec beaucoup d’impatience.
C’est beau, c’est une adaptation La Ferme des animaux de George Orwell (1945), c’est touchant et parfois révoltant. À mettre entre toutes les mains !

Je voulais un roman feel good, et je suis tombée sur la bibliothèque des rêves secrets. C’est doux, plein de réflexions sur l’avenir et l’introspection, on y suit plusieurs personnages qui sont tous au croisement de leur vie.
C’est le premier roman de l’autrice et il est très prometteur !

La claque de cette année a été donnée par Diglee, avec Ressac, rempli de poésie, je vous conseille de le lire en début d’année tant il pousse à l’introspection. Le récit est intime, et touche à la vie de l’autrice, mais il m’a beaucoup parlé et je me suis retrouvée dans beaucoup de lignes.

Les bonnes adresses :

Pour les retrouver, il faudra aller sur mon autre newsletter entièrement dédiée à la food : Grignote !

Je continuerai parfois de partager quelques adresses ici, mais si vous êtes très foodie et que vous souhaitez être averti(e) des dernières ouvertures ou de mes coups de coeur, Grignote est l’endroit privilégié pour ça 🍪

Et voilà pour cette première newsletter de l’année ! La prochaine parlera très probablement de mon rapport à mon téléphone et des leçons que j’en tire (relation toxique à souhait 🔥)

A bientôt !

Après une longue pause, la newsletter est de retour !
J’ai commencé un nouveau travail depuis un mois, retour à la case Support Technique. Cela permettra de mettre des sous de côté pour un futur projet et espérons que cela sera moins tumultueux que l’ancien job.


Vous avez remarqué ?
Le format a changé, je suis passée sur un autre outil, mine de rien, le design de la newsletter prenait un temps fou, si c’est ce qui vous plaisait, n’hésitez pas à me le signaler.
Je suis donc heureuse de vous retrouver ici, et j’essaierai au maximum qu’elle colle à l’ancienne newsletter !

Cette plateforme me permet aussi de pouvoir recevoir votre soutien, vous pouvez effectivement vous abonner pour le prix d’un café latte. Je pense glisser des billets d’humeurs plus personnels, des adresses exclusives, et pourquoi pas des conseils photos ou mes fameux presets ?
Bien sûr, même sans ça vous continuerez de recevoir la newsletter, mais sachez que le partage de celle-ci auprès de vos amis est bon pour la santé.

Vous êtes prêt.es ? C’est parti !

Comment savoir l’endroit auquel on appartient ? Le “where we belong” (décidement tout sonne mieux en anglais).
J’ai un projet, certains savent ce que c’est, et cela impliquerai un déménagement.

Mais où ? Comment sait-on que l’on est au bon endroit ?

Idéalement, l’Ecosse aurait été mon lieu idéal, mais le Brexit m’a fait revoir les plans1.
Je repense à Rouen, ville où j’ai pu faire mes études et vivre pendant presque 10 ans. Mais cette ville n’a absolument pas été douce avec moi.
C’était une période de vie très précaire, même si cela peut être une belle revanche, je n’ai pas envie d’avoir un flashback d’un mauvais souvenir à chaque coin de rue.
Et puis, revenir dans sa ville d’enfance pour être entrepreneure, c’est un peu le scénario d’un film de Noël et je n’ai pas besoin de retomber sur mon crush de l’époque.

Pour se faciliter la tâche on a fait la liste de ce qui est important d’avoir dans cette future ville :
En commun on a une ville abordable où l’on peut trouver du calme (déso NYC)
Et que cela soit accessible pour les amis, idéalement 2h de train maximum, et qu’il ne fasse pas 40 degrés l’été.
Un accès à la nature est un grand +

Pour lui, ce qui est important est d’avoir un ou des cinémas, c’est vital, un peu comme moi et les restaurants et le café.

Donc liste en main, on se décide à faire des petits week-ends pour voir si c’est un coup de coeur, si on pourrait envisager de s’installer, ou si c’est un non.
Le dernier en date est Bruxelles.
Ça n’a pas été un coup de coeur ou même envisageable de mon côté, même si ultra accessible, dommage.

Peut être que l’on restera en région parisienne, mais en tout cas ça nous permet de prévoir de courtes escapades.

Et les ami(e)s dans tout ça ?
Pour le moment l’exode n’a pas encore commencée, il y a bien sûr Maria qui est partie en Thaïlande, Clémentine qui était partie à Lyon, et plus récemment, Yasmine qui s’est éloignée d’une quinzaine de kilomètres de Paris.
Il y a aussi les ami(e)s étaient déjà dans d’autres villes ou ceux qui achètent sur Paris ou en banlieue pour y rester. Vu le marché de l’immobilier actuellement, je suis sûre que ça voudra 2 fois plus par la suite.

Donc pourquoi ne pas rester sur Paris ?
Le coût de la vie, la pression au sujet du projet (et le coût associé), cette impression que cette ville met la santé mentale à mal, et surtout que le télétravail disparait de plus en plus, et payer 1300€ de loyer pour un appartement où je ne fais que dormir ça ne doit durer qu’un temps (selon moi)

La solution magique ?
Il semblerait que l’Astromapping soit la solution. Aussi appelé Astrocartographie, cela permet en fonction de notre thème astral de savoir où habiter, voyager ou déménager. Cela car cela mettrait en avant d’étonnantes parts de nous même, montrer notre créativité, faire des rencontres, avoir une vie plus structurée…

Pourquoi ne pas essayer ?
Après tout ça ne me parait pas plus fou qu’une pub du loto où l’on va mettre le doigt au hasard sur une mappemonde.

🎧 Le podcast que j’aurais aimé créer : Mamie dans les orties
Ce podcast recense des histoires et des anecdotes de Mamies. Ce que j’adore est que chaque épisode suit une mamie différente et nous offre son regard sur la vie, les expériences et leurs souvenirs. Il y a des moments très durs où elles parlent de déportation, mais il ya aussi des moments de tendresse, et d’autres moments drôles ou émouvants.
J’adore ces récits qui offrent une perspective sur la richesse des vies vécues, je trouve ce podcast très inspirants et il apporte de belles leçons de vies.

👩🏻‍💻 La série que j’ai binge watchée : Not Dead Yet (Disney+)
”Nell revient aux US après avoir été larguée par son fiancée qu’elle avait suivi à Londres. Elle espère reprendre sa carrière de journaliste là où elle l’avait laissée, sauf qu’elle se retrouve au service nécrologie à écrire sur les morts du jour.
Mais et si les morts l’aidaient à redonner sens à sa vie ?”
Ça a été un coup de coeur, j’adore Gina Rodriguez, mais je la trouve parfaite pour ce rôle. Les personnages sont tous différents mais attachants, la série a un bon rythme. Je la fait découvrir à mon mec et je la regarde pour la seconde fois avec autant d’entrain !

🎞 Le film à voir au cinéma : Le Garçon et le Héron
C’est le dernier Miyazaki, ça n’est pas le plus accessible (si quelqu’un a compris le film, qu’il glisse dans mes DM) mais l’animation est juste parfaite et d’une beauté sans nom.
Ce que je peux vous dire sur l’histoire est que la mère de Mahito meurs durant la guerre du Pacifique, et à la site de cela il déménage avec son père à la campagne. C’est là qu’il va faire la rencontre d’un héron cendré paranormal…
À vous de découvrir la suite du film !

Le restaurant à tester : Manhattn’s Burgers
L’adresse parisienne se trouve rue Montorgueil, mais on en trouve 5 en Belgique.
Je suis fan de leurs frites de patates douces bien croustillantes, et le burger dont la viande est cuite au feu de bois et se tient parfaitement.
Et il y a la version veggie avec un burger avec du falafel.
Le prix est plus important que les autres chaines, donc je vous conseille de ne prendre qu’une portion de frites pour deux, ou juste le burger si vous n’avez pas trop faim.

Les reco foods vont disparaitre ce cette newsletter pour être publiées sur la newsletter Grignote.
Effectivement j’ai envie d’avoir un espace dédié où je peux écrire des lignes et des lignes à propos de coffee shop ou restaurants. N’hésitez pas à vous abonner pour la recevoir. Dans l’idée je pense que cela sera une par trimestre :)
Si vous n’êtes pas d’accord avec ça, vous pouvez le signaler en commentaire ou en DM ☕️

J’espère que ce format vous aura plu, c’est encore en cours d’amélioration, donc n’hésitez ✨

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La Start-Up Nation, on en parle ?

J’ai lu que si on ne sait pas ce qu’on veut faire ensuite c’est qu’on ne se laisse pas le temps et le vide qu’il faudrait pour y voir plus clair.
Nous avons tous et toutes des vies bien trop remplies et soyons honnêtes 2 jours chaque semaine ça n’est pas assez pour se poser.

Ça m’a encore plus frappée quand un souvenir Facebook m’a rappelé que cela fait 6 ans que je suis rentrée dans la Start-up Nation.
6 ans seulement.

En toute honnêteté j’ai l’impression que c’est plutôt 10 ans, tellement je suis usée par la vie en StartUp.
Alors oui au début c’est génial, tu n’as pas une fiche de poste fixe, ton boss a le même âge que toi, tes collègues aussi, il y a souvent des soirées et les séminaires réguliers te font voyager (Barcelone, Londres, Marseille, Lyon…)
Tu te dis que jamais plus tu n’iras rejoindre une boite traditionnelle ou un grand groupe.

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