Vamos con la cuarta, y última, entrada de Caribe Mix, que fue la ‘excusa’ que encontré este agosto para mantener a Dando Tecla con vida y actividad semanal.

Como es el último fin de semana de agosto y ya entramos mañana en la ‘vuelta al cole’ al 100%, les dejo por aquí tres artículos que creo que vienen bien para arrancar el último cuatrimestre del año.

¡Qué los disfruten!

Motivación y disciplina, no son los mismo, una se apoya en la otra, pero hay que saber distinguirlas bien y cuando entra cada una en la ecuación.

Cuestión de prioridades y de no morir por trabajar. A veces, somos nuestro peor enemigo, con nuestras auto-exigencias, plazos imposibles y vidas sobre idealizadas.

La última entrada antes de hacer el parón y comenzar con los Caribe Mix de este mes de agosto. El ‘barco de Teseo’, una canción de Chance Peña y porque es importante enfocarnos en nosotros mismos, y en lo que queremos, de cuando en cuando.

Cuarto ‘temita classic’ para el cierre de este Caribe Mix.

¡Hasta el verano que viene!

Vamos con la tercera entrada de Caribe Mix, que agosto ya va tocando a su fin… Y con estas tres quiero dejarte algo más de ‘chicha’, para que pongas los codos antes de conectar con septiembre.

Vamos allá.

¡Venga! De estas de título con ‘clickbait’ incorporado a tope (y que buenos recuerdos de aquellos días por Huesca)

Algo que estoy practicando mucho este verano, balance y re-equilibrio, del bueno.

Y no, no hablo de agricultura, ni de sector primario. Cultivar con “C” mayúscula.

Tercer ‘temita classic’ de un Caribe Mix que se precie por aquí debajo.

En la entrada anterior, te dejé tres reflexiones para comenzar este Caribe Mix bien fresquito.

Por aquí y para no alargarme más de la cuenta, te dejo las tres siguientes.

Teorías para aplicar este verano. Si algo está roto, ¿Es más fácil seguir rompiéndolo que arreglarlo?

Tal y como está España (y medio mundo) ahora mismo con los incendios, creo que es fundamental leer esto que pasó en Tenerife en 2023.

Para leer con tiempo, así de simple.

Segundo ‘temita classic’ de un Caribe Mix que se precie por aquí debajo.

En la última entrada, que hacía las veces de despedida hasta septiembre, te decía que no iba a escribir más y, es cierto.

A lo que si que me comprometí fue a dejar programadas cuatro newsletter en las que he dejado seleccionadas tres newsletter que he escrito y que igual te interesa leerte en verano.

Este pequeño experimento lo he llamado ‘Caribe Mix’, los más ‘viejunos’ del lugar recordarán aquel CD pachanguero que salió muchísimos veranos al ritmo de Sonia y Selena y compañía.

¡Ay la nostalgia veraniega!

Sea como sea, te las dejo ya por aquí, porque si no, al final, esto si que va a ser escribir.

Voy MUY a los orígenes. Esta fue la tercera entrada que escribí (mayo de 2023) y podría decir que la primera en la que di tecla al cien por cien para Dando Tecla.

Por aquí hablo de cómo empezó, al menos en parte, mi pasión por escribir.

Rodearte de buena gente es siempre algo positivo, hacerlo con un motivo ‘mayor’, es la hostia.

Otra que, viendo algunos de los tiempos que corren, y por desgracia, creo que ha envejecido bien.

Bunna 84 Podcast

En este primer resumen voy a hacer un poco de trampas y es que ha nacido Bunna 84 podcast, un espacio en el que colaboro con para mezclar: café de especialidad, Inteligencia Artificial y George Orwell (concretamente, su novela 1984), ahí es nada.

Bunna 84

La IA y el contexto

¡Bienvenidos a Bunna 84 Podcast, la evolución de nuestro anterior podcast en Pueblos Remotos de "El momento del té" 🍵…

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a month ago · 2 likes · Bunna 84, gonzapico, and Carlos Jonay Suárez Suárez

Pues esto es todo por hoy, pero haciendo honor al título y con un poco de cachondeo, te voy a dejar un ‘temita classic’ de un Caribe Mix que se precie por aquí debajo.

Como te dije en mi última entrada, esta es la última newsletter que escribo antes de un pequeño parón que voy a tomarme durante el mes de agosto, para ver qué nuevo rumbo le doy a Dando Tecla.

Lo cierto es que llevo tiempo posponiendo esta entrada y si ya me has leído, sabes que no soy nada de creer en las casualidades, pero a veces pasan.

La reflexión que te dejo hoy por aquí, y que tiene título de serie de romance de Netflix1, tiene que ver precisamente con soltar para avanzar2.

El título, en realidad, ni siquiera es mío, es una traducción3 del título de una canción de Chance Peña, con la que tuve un cien por cien de empatía desde el primer día que la escuché.

¿Por qué?

[INGLÉS]

I’ve been thinking ‘bout the days gone by

And how I’ve changed since I was young

I’ve been running from the ghost of who I was

And trying to become someone

[ESPAÑOL]

He estado pensando en los días pasados

Y en cómo he cambiado desde que era joven

He estado huyendo del fantasma de quien era

E intentando convertirme en alguien

Pues porque habla de algo que me resulta esencial y que en muchas ocasiones nos impide avanzar tranquilos.

Habla sobre aceptar los ‘errores del pasado’ y no dejar que estos nos definan.

Últimamente, en varias conversaciones que he tenido, con amigos, en Pulsa el Botón ó en algún proyecto, ha salido el tema de connecting the dots4: mirar hacía detrás para conectar los puntos.

Yo siempre lo miro con la perspectiva de que repasar esos puntos sea un aprendizaje para poder seguir avanzando hacía delante: quédate con lo que aporta, señala lo que dolió y enfócate en seguir avanzando.

Creo que eso es una buena reflexión (y quizás un buen melón) para un momento de pausa como es el verano, al menos para algunos.

[INGLÉS]

I am not who I was, I am not where I’ve been

I’ve been washing my hands of the blood on my skin

And I know that you miss who I used to be

But that version of me is just a memory

[ESPAÑOL]

No soy quien era, no estoy donde he estado

Me he estado lavando las manos de la sangre en mi piel

Y sé que echas de menos a quien solía ser

Pero esa versión de mí es sólo un recuerdo

Otra de las cosas que han salido en varias conversaciones son las reflexiones de Teseo, un filósofo griego que proponía la teoría de que si le cambias todas las tablas a un barco ¿sigue siendo el mismo barco?5

Ese barco, en muchas ocasiones, es la vida, y las tablas, son tu contexto6: proyectos, relaciones, decisiones, entorno, cambios, viajes y un largo etcétera más, que van definiendo quiénes somos.

En momentos de ‘máximos de incertidumbre’7, y con algunos cambios que se vienen por delante, tener claro quién eres ahora y qué quieres ahora puede ser algo fundamental.

[INGLÉS]

Remember that every ending is a new beginning

[ESPAÑOL]

Recuerda que cada final es un nuevo comienzo

Esa frase no es de la canción de Chance Peña, la leí en la pared de un bar allá por el 2016 y me sentí tan identificado con ella, que ha estado acompañándome, tatuada en mi brazo, desde hace casi diez años.

Casualidad, o no, simboliza lo mismo que te decía arriba de que para avanzar hay que soltar.

En ocasiones se cierran puertas8 pero, siempre es importante tener claro que hay un montón, o al menos uno, de nuevos caminos que se abren.

Dejar ir cosas del pasado y aceptar que avanzar implica transformarse.

Tuve la suerte de ver a Chance en un concierto en directo. Fue en una sala pequeña en París. Quizás, en una nueva ocasión, si sucede, sea en un estadio.

Me siento afortunado de haber podido vivir ese momento y de haber escuchado esta canción en directo.

Te la dejaría por aquí, pero en ese momento quería vivir el concierto al cien por cien, y no saqué el móvil para grabarla.

A modo de ‘compensación’, te la dejo por aquí debajo.

¡Hasta septiembre! 👋🏽

PD: No te tomes esto demasiado en serio, las estrofas de la canción están sólo para simbolizar las analogías que quiero compartir contigo. Eso sí, como te llegue a ti o lo que te transmita la canción, eso ya es cosa tuya.

Empiezo fuerte, pero esta frase no es mía, es de mi filósofo ‘koreano-alemán’ de confianza: Byung-Chul Han (La sociedad del cansancio - página 30)

Vuelvo con una newsletter a deshoras, para escribir unas breves líneas e intentar la cuadratura del circulo, dándole vueltas al título que tienes más arriba: dándole sentido al sin sentido.

Comencé el 2026 completamente convencido de la nueva línea editorial que quería darle a Dando Tecla.

Algo más relacionado con la estrategia digital, la productividad y/o las habilidades blandas.

Pero, como ya me habrás leído mil veces: “La vida es eso que pasa mientras… (venga, que te sabes el final)”

Entre esa newsletter de enero y hoy, han pasado muchas cosas: formaciones, proyectos que se han cerrado, nuevas oportunidades que se abren, cambios en la propia narrativa de lo que quiero contar… y mientras tanto, mis ganas de seguir dando tecla.

Esas ganas de escribir, se han remitido un poco los últimos dos fines de semana.

No he tenido una dirección clara, incluso con títulos y breves descripciones de temas sobre los que escribir, no he tenido ni la concentración, ni las ganas, de ponerme a escribir.

Sé que en ocasiones el hábito debe estar por encima de las ganas, pero no fue el caso.

Y todo este rodeo me lleva al principio: darle sentido al sin sentido.

Para ello, toca ponerme un poco más reflexivo, redefinir y afirmar que quiero escribir por aquí y ‘cuál’ es el nivel de conexión que le quiero dar con mi web, mis servicios, el podcast… en definitiva, escribir cosas que me ayuden a mí y que te ayuden a ti.

No ayuda necesariamente como un recursos, pueden ser simplemente reflexiones compartidas, pequeños desahogos, historias breves o momentos compartidos con otros substackeros, todo se andará.

Hasta que eso suceda y conectando el cierre con la reflexión de mi amigo Byung-Chul Han, te dejo por aquí debajo el último episodio de Pulsa el Botón, en el que tuve la oportunidad de hablar de salud (con muchos contexto de por medio) con el crack de Manu Sola Arjona (haré una reflexión más profunda sobre el mismo, eso seguro)

Podcast: Pulsa el Botón 🎙️

¿Qué necesitamos entender para estar más sanos y entrenar mejor? con Manu Sola Arjona

¿Alguna vez te has preguntado qué significa REALMENTE estar sano? No la definición de la OMS, la de verdad, la tuya.

En este episodio recibo a : ex-ciclista profesional (Caja Rural, Burgos BH), entrenador, autor de La Naturaleza del Entrenamiento y creador del podcast Rendimiento Evolutivo (antes Ciclismo Evolutivo).

Pero esta conversación es especial para mí por un motivo concreto: fue precisamente su libro el que me metió de lleno en el mundo del CPS y la Ciencia de la Complejidad hace un par de años. Así que hoy no es solo una entrevista, es casi saldar una deuda.

En este episodio hablamos de:

• Crecer en Huéscar, un pueblo de Granada, y acabar compitiendo en el pelotón profesional.

• Por qué “ser raro” desde niño puede convertirse en tu mayor ventaja.

• Cómo nació su obsesión por los Sistemas Complejos y por qué cambió para siempre su forma de entender el entrenamiento.

• Definimos conceptos: le pido que me traduzca, para gente corriente, las zonas de entrenamiento (Z1-Z5), el umbral de lactato y la frecuencia cardíaca en reposo. Su respuesta te va a sorprender (spoiler: probablemente te estés obsesionando con cosas que no importan).

• Qué es el CPS aplicado al deporte y por qué “corre tanto, descansa tanto, mejoras tanto” casi nunca funciona.

La pregunta central del episodio: ¿qué es, de verdad, estar sano? Su respuesta le da la vuelta al concepto

Su recomendación diaria y posiblemente la más honesta que escuches en mucho tiempo.

“El problema de la salud es que como cada uno la interpreta de una forma, pues estar sano es lo que yo tenga, y la gente que esté peor que yo, en lo que yo considere, no está sana.”

¡Hasta la próxima! 👋🏽

PD: Este domingo vengo con la última newsletter antes de un pequeño ‘parón’. En agosto reciclaré algunas newsletter con reflexiones que creo que son interesantes por si quieres leerlas en verano.

Sabía yo que estando en pleno Mundial, acabaría entrando por aquí algún tema vinculado, directa o indirectamente, con el mismo.

Aunque el tema en sí, te lo puedes llevar al terreno que quieras.

Hoy vengo con una pregunta al aire.

Siéndote cien por cien sincero, no he visto muchos partidos de este mundial.

He visto ‘trocitos’, resúmenes y algún partido completo.

De momento, no he visto nada que ‘me vuelva loco’, la verdad, con alguna salvedad, la de esas ‘pequeñas selecciones’, que te dejan siempre algo de motivación y ganas en la retina.

Algunas de esas ‘cositas’ que se me han quedado, por ejemplo, fue en el partido de Argentina - Cabo Verde.

El segundo gol de Cabo Verde fue una locura y justo en la imagen, después del gol, se ve a un jugador de Argentina ‘tirarse las manos’ a la cabeza, en plan ¿Qué locura de gol fue esa?

Ese es el tipo de imágenes a las que me refiero y que en muchos casos, se echan de menos.

¿En qué momento la competición nos ha cegado tanto, en cualquier deporte (o situación de la vida), como para no admirar a nuestros adversarios?

Las comparaciones, el ‘ganar por encima de todo’, el ‘todo vale si el resultado es bueno’… y un largo etcétera más, nos ha llevado a que cada vez haya menos gestos de reconocimiento, de admiración.

Por desgracia, es algo que no pasa sólo en los deportes con más éxito, o seguidores, o a lo mejor es algo que va pasando de forma progresiva en la medida en la que algunos deportes van ganando más fama, y con ello, más aficionados.

Quizás sea algo de ‘soberbia’, en algunos casos, de ‘egos desmedidos’; a lo mejor, esa señalización que necesitamos hace que se ‘pierda el respeto’ hacía las personas con las que estamos compitiendo.

Puede ser, que al venir del mundo de las artes marciales (que a niveles de competición, también han cambiado mucho) ese ‘respeto’ que recuerdo por un buen rival, sea diferente en el ‘mundo de las redes sociales’. En el fondo, son ‘referentes’, aunque no quieran serlo, y ese ‘poso’ que dejan puede marcar el comportamiento de futuras generaciones.

No tengo ni p*** idea de por qué ese exceso de competitividad, que no de competición, ha cegado, en muchos casos, al reconocimiento, o la admiración, en favor del conflicto y la descalificación.

En un mundo individualista y egocéntrico, creo que se hace cada vez más importante, si cabe, admirar a las personas contra las que ‘competimos’ y, por ende, a todas aquellas con las que colaboramos, trabajamos y compartimos algo.

Ni en el escenario más ‘diseñado’ del mundo para separar a las personas por lo que “son”, dos rivales dejaron de admirarse. Si ellos pudieron, en ese contexto, el resto tenemos pocas excusas.

Pulsa el Botón

Esta semana subo el último episodio de Pulsa el Botón antes de un pequeño parón en verano, mientras tanto, te invito a que te pases por la web y si te animas, te suscribas a YouTube y/o Spotify.

Quiero ir trabajando la comunidad para ir creciendo en audiencia y con ello, ir trayendo nuevas ‘cositas’ al podcast.

Ir a Pulsa el Botón

Otra flipadas 🤓

• Hace unas cuántas semanas escribí la entrada: ¿Y si te cierran el acceso a la IA mañana? dónde te hablé del famoso ‘Caso Fable’. Pues bien, desde hace algo más de una semana este polémico modelo de IA vuelve a estar disponible para todos.

• ¿Resides en España (*si eres autónomo/a, con menos de 3 años de alta en el RETA) y te interesaría participar en una experiencia en otro país de la Unión Europea de 1 a 6 meses? Si es así, escríbeme al email hola@carlosjonayss.com y te cuento de que se trata.

• Ayer volví a ver la película de ‘Moneyball’ (2012) un obra maestra que tiene mucho que ver con este mundo que ya te he contado que estoy explorando en profundidad como es el CPS (Complex Problem Solving). La parte en la que explica ‘cuál es el problema’ del equipo, es sencillamente sensacional.

¡Hasta la próxima! 👋🏼

Podría haber llamado a esto “Otras flipadas (Vol. “X”), pero no quise caer en esa tentación y preferí, llamar a las cosas por su nombre.

Estas semanas he estado dando tecla, pero en otro sitio, no en la newsletter.

Estoy trabajando en la ‘reconstrucción’ de varios servicios y planteando, por fin, un proyecto vinculado con la formación al que llevo dándole vueltas demasiado tiempo.

2026 quiero que sea un año de proyectar, analizar y EJECUTAR, sobre todo, esto último.

Así que, pasito a pasito, hay cosas que se van asentando.

Una de ellas, es la que te dejo por aquí: Pulsa el Botón.

Me he tomado el podcast con más calma, pero también con más método, disciplina y dedicación, el resultado es que poco a poco se va armando un ‘centro de conocimiento’ que me va gustado mucho (y parece que a las personas que lo ven-escuchan, también)

Por ese motivo, en la newsletter de hoy te traigo podcast por partida doble.

Diseño de futuros

Una conversación a tres bandas sobre cómo se piensa el futuro de manera profesional:

1. La diferencia entre predecir, anticipar y diseñar.

2. Por qué hay una "crisis de esperanza" en la sociedad actual.

3. Qué señales de cambio están observando ahora mismo estos tres expertos (spoiler: robots domésticos, wearables con IA, y cómo nos vinculamos emocionalmente con los algoritmos).

Esta conversación la tuve con:

- David Alayón (Innuba y autor de Tiempo de Futuros)
- Isabel de Salas (Steering Futures y presidenta de la Asociación Española de Prospectiva)
- Lourdes Rodríguez Rodríguez (Mindset y Teach the Future)

Todos ellos, referentes de la prospectiva en España.

Agencia creativas… desde el rural

Tuve, también, la oportunidad de hablar con Alex Sanz Vicente, periodista, CEO y estratega de marca en microbio, y co-presentador del podcast "La Ingobernable".

Hablamos de:

1. Por qué montar una agencia no siempre nace de una gran idea (a veces nace de un mal jefe)

2. Qué es el branding cuando le quitas el lenguaje "de manual"

3. Por qué defiende el autoempleo frente al mito del unicornio de Silicon Valley

4. Cómo se vive y trabaja en remoto desde un pueblo de Salamanca, frontera con Portugal

5. Su hábito diario de los últimos 6 años (empezó con solo 3 minutos)

Y alguna cosilla más que me reservo, para no hacer spoiler.

Para todo lo demás (sí, ya lo sé, frase trilladísima) ¡Nos leemos la semana que viene! 👋

PD: ¿Te molan las newsletter en las que te dejo recursos de Pulsa el Botón?

Samuel Domínguez, autor de Miradero (newsletter diaria en Substack) y de la saga de fantasía Caminos de Vuelta y un servidor, estuvimos hablando de un tema que nos toca de cerca, bueno, más a él que a mí, pero que nos toca a fin de cuentas.

Si se la perdieron en directo, aquí les dejo el resumen de todo lo que fuimos hablando.

Alerta spoiler: el título tenía trampa desde el principio.

“Sobrevivir” como palabra trampa

Empezamos cuestionando el propio título de la conversación. Es una palabra que se repite muchísimo entre escritores y gente del mundo creativo (sobrevivir a la IA, sobrevivir en el oficio…) y terminamos el directo dándole la vuelta a esa idea (luego les cuento cómo).

Cuánto escribes sin darte cuenta

Para entrar en calor, hicimos cuentas en voz alta. Samuel escribe todos los correos de Miradero en el mismo documento de Word desde que empezó: ya va por 1.500 páginas y 650.000 palabras. Para que se hagan una idea, eso es cinco veces más que sus dos novelas de Caminos de Vuelta juntas (128.000 palabras).

De ahí salió una idea que nos pareció importante: cualquiera, en teoría, podría “escribir un libro” sólo por volumen de palabras si coge una rutina diaria de 500 o 1.000 palabras. Pero el verdadero trabajo de escribir no está en la cantidad de teclas que pulsas, sino en lo que no se ve: la ideación, el diseño (de la trama, del argumento…) y sólo al final, la producción del propio texto en sí. Esa parte invisible es la que de verdad nos cuesta.

¿Todo el mundo puede escribir una historia?

Samu defendió que sí, que está en nuestra biología: los humanos evolucionamos contando historias porque eso nos permitió ir más allá de los grupos pequeños (esos "150 individuos que podemos conocer “de oídas”) y construir algo más grande, desde una nación, hasta una religión, a base de relatos compartidos. Las historias, dijo, son lo que nos hace confiar en un desconocido y lo que nos hizo progresar como especie.

Pero de ahí surgió la pregunta “incómoda”: si todo el mundo puede escribir una historia, ¿todo el mundo escribe con alma? Para Samu, el alma de un texto no se mide en talento puro, sino en la voluntad que hay detrás: querer construir algo valioso, no sólo “que salga bien”. Es la diferencia entre cumplir “con lo justo y necesario” o comprometerte de verdad con lo que estás contando.

Desromantizar la inspiración

Aquí nos pusimos prácticos. Citamos a Picasso (”la inspiración te encuentra trabajando”) y la imagen que usa Stephen King para explicar cómo nacen las historias: es como ir a desenterrar fósiles. No te inventas el hueso de la nada, te documentas, acotas la zona y excavas hasta encontrarlo.

Lo mismo pasa con un mundo de fantasía, o de ciencia ficción: el mundo entero no es la historia, la historia está escondida en una “esquinita” concreta de ese mundo, y el oficio consiste en encontrarla.

También hablamos de algo muy nuestro: esas ideas que parecen geniales corriendo por la montaña, en la ducha, o de madrugada si eres de los que se “conectan” por la noche... y que al sentarte delante del teclado nunca suenan igual de bien.

Coincidimos en que parte de esa magia viene del propio entorno (la montaña, el silencio o el momento) y que el reto literario de verdad es conseguir transmitir no sólo la idea, sino ese entorno completo.

Tiramos también de Bécquer: si escribes sobre el amor, mejor no hacerlo mientras estás en pleno enamoramiento, sino después, con algo de distancia, para poder transformar el sentimiento en literatura, en vez de simplemente volcarlo en caliente.

Una pregunta desde el chat (¡gracias, Dante!) nos llevó a hablar de si la formación y la teoría son imprescindibles para escribir así. Coincidimos en que la formación no es la respuesta, sino la caja de herramientas: te enseña lo que otros ya descubrieron antes que tú, para que luego decidas tú qué hacer con eso.

Mapa vs. brújula: la metáfora del directo

Esta fue, para mí, la idea central de toda la conversación. En la era de los prompts y los GPS, nos estamos acostumbrando a pedir el mapa exacto en lugar de aprender a orientarnos. Defendí que, sobre todo ahora, lo valioso no es entregar el camino paso a paso, sino enseñar a usar la brújula: dónde está el norte, dónde el sur, y que cada uno encuentre su propio sendero sobre el mapa.

Samuel apuntó algo muy bonito: esta misma metáfora (mapa y brújula) ya existe en teoría literaria para distinguir entre el escritor que lo planifica todo antes de escribir y el que abre el Word y empieza a improvisar. Y los dos estuvimos de acuerdo en que la clave no es elegir una sola herramienta, sino tener varias en el arsenal y saber cuándo usar cada una.

La pregunta gorda: ¿la IA nos ayuda o nos canibaliza?

Aquí llegamos al núcleo de la conversación. Samu introdujo un concepto que se le quedó grabado a más de uno en el chat: la canibalización, o autofagia, creativa. Si delegas en una IA la parte del proceso creativo que te corresponde a ti, no estás desarrollando nada: empiezas la obra y la terminas siendo exactamente la misma persona, sin haber aprendido nada en el camino. Y para un creativo, dijo, no hay escenario más triste que ese.

Añadió algo que me pareció muy potente: la literatura no va sólo del texto final. Existe toda una teoría (la llamada teoría estética de la recepción) que habla del proceso completo que rodea al acto literario: la confianza entre quien escribe y quien lee. Cuando el lector descubre que un texto es artificial, ese pacto se rompe (hay una sensación de traición) y la conversación literaria, simplemente, se acaba.

Por mi parte, hablé del otro lado de la balanza: para contenido más divulgativo (no narrativo), la IA me ha ahorrado muchísimo tiempo en investigar, organizar y revisar fuentes. Pero hay un riesgo real: cuando antes investigabas algo “a mano”, el propio proceso, más lento, te llevaba a descubrimientos inesperados, conexiones que ni buscabas.

Si simplemente le pides el resultado a la IA, te lo da, pero te puedes estar perdiendo justo esa parte del camino donde aparecen las mejores ideas.

Mi recomendación: usarla para buscar, sí, pero dejar reposar lo que te devuelve antes de darlo por bueno, en vez de copiar y tirar para adelante.

Samu lo conectó con su propio proceso: está documentándose para su nueva novela (su fantasía está construida sobre física real o especulativa, no magia “porque sí”) y reconoció el dilema del coste de oportunidad: si la IA te da la respuesta ya hecha, te ahorra tiempo, pero también te puede negar el propio descubrimiento. Y hay un matiz importante que añadió: la IA todavía no ha “leído” toda la bibliografía humana, ni mucho menos, sustituye a un catedrático que lleva treinta años en un tema muy concreto.

Otra intervención del chat (¡gracias, Enrique Delgado!) resumió muy bien la postura intermedia: usar la IA como herramienta de búsqueda está bien, pero el aprendizaje “analógico” (leer, investigar despacio y/o pensar de forma crítica) sigue siendo insustituible.

Y desde ahí saltamos a algo curioso: la creatividad científica y matemática funciona igual que la literaria, uniendo ideas que en apariencia no tienen nada que ver. Esa capacidad de conectar puntos sueltos es, probablemente, lo que más le falta todavía a la inteligencia artificial para dar el salto a una inteligencia artificial general.

Productividad vs. proceso creativo: Tolkien o bestseller de bolsillo

Otro tema que se “calentó”: ¿hasta qué punto la obsesión por la productividad puede perjudicar a una obra? Tolkien tardó trece años en escribir El Señor de los Anillos; hay autores de bestseller que sacan varios libros al año. Coincidimos en que ninguno de los dos caminos es mejor que el otro (son formas distintas de nutrir la literatura) y que lo importante es que cada escritor sea consciente y honesto consigo mismo sobre por qué escribe como escribe. Esa pregunta (”¿por qué estoy escribiendo esto así?”) debería ser la piedra angular de cualquier proceso creativo.

Usar a gente real como inspiración de personajes

Le pregunté a Samu si usa a gente de su entorno para construir personajes. Su respuesta fue: que evita “dramatizar” directamente a alguien que conoce (contar la historia de alguien que no quiere ser contada es, para él, un dilema literario serio), pero sí toma detalles sueltos: un gesto, una manía, una costumbre muy concreta que le da vida a un personaje sin exponer a la persona real. Puso el ejemplo de un personaje de su serie de ficción más larga (Antes de rendir el alma, ya con 90.000 palabras) que duerme pegado al borde de la cama tras un divorcio: el detalle salió de alguien que conoce, pero la historia entera es inventada.

Escribir desde el trauma y necesitar distancia

De ahí pasamos a un tema más delicado: qué pasa cuando lo que se escribe sale de una experiencia muy dura, propia o ajena. Hablamos de Matadero Cinco, donde el autor convierte el bombardeo de Dresde, durante la Segunda Guerra Mundial, en una historia de viajes en el tiempo y alienígenas, porque no encontraba otra manera de contar algo tan brutal sin que el propio relato lo destrozara. Y de Mortal y Rosa, de Paco Umbral (uno de los libros favoritos de Samu), que empieza como reflexiones sin mucha pretensión y se transforma, a mitad de escritura, en un relato sobre la muerte de su propio hijo. Ahí coincidimos en algo: la emoción real puede dar fuerza a un texto, pero por sí sola no garantiza nada. Lo que de verdad convierte ese dolor en literatura es el oficio de quien lo escribe.

También tocamos la tensión entre escribir “sin filtro” (que cada lector interprete lo que quiera) y escribir pensando en quién te va a leer, sobre todo cuando ya hay un contexto editorial detrás. No hay una respuesta única; depende de si lo que buscas es sacarte algo de dentro o que ese algo llegue de verdad a otra persona.

El cierre: ¿vivimos o sobrevivimos?

Para cerrar, le di la vuelta a la pregunta del título. Creo que el debate de fondo no es si los escritores sobreviven o no a la IA, sino algo mucho más amplio: si, como sociedad, vivimos o sobrevivimos en general, más allá de la literatura. Si la inteligencia artificial llega algún día a crear literatura genuinamente original, creo que no hay que tenerle miedo ni censurarla, sino prestarle atención, igual que prestaríamos atención a cualquier voz nueva que entra en la conversación.

Y nos quedamos con la pregunta abierta (la “tarea para casa” de esta conversación): ¿ustedes viven o sobreviven hoy? Ajeno a la escritura, a la IA, a todo.

Esa pregunta, antes de cualquier otra, es probablemente la que de verdad merece la pena responder.

Gracias a todos los que se pasaron por el directo, a Enrique, a Dante y a quien fue dejando comentarios en el chat.

Fue mi segunda conversación con Samu, ¡después de casi dos años!, y espero que no sea la última.

Si no conoces , esta es la señal para suscribirte. Y si te ha gustado este resumen, y tampoco estás suscrito a , pues más fácil no lo vas a tener.

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Seguramente, el jueves de la semana pasada recibiste un email para apuntarte a un directo.

¡Sí! Ya hacía tiempo que no hacía ninguno, así que vuelvo con toda la carne en el asador.

Mañana estaré con el crack de (de la newsletter ) para hablar de “Sobrevivir al arte de escribir en tiempos de la IA”.

Miradero

Ya estás suscrito a muchos que se mueren por enseñarte lo que saben: yo te voy a entretener. Dicen que se me da muy bien, y lo hago con un correo diario. Relatos, literatura, reflexiones y lo que vaya viendo por Palestina. Sí, vivo en eeesa Palestina.

Por Samuel Domínguez

Si quieres conocer como nos mantenemos inspirados para escribir, le damos un ‘estilo’ a nuestra propia voz, o más de la mano de Samu, cómo es eso de escribir una novela, no te lo piensa y pásate por el directo.

Será un ratito divertido y ameno para todos.

🗓️ Miércoles 24 de junio

⏰ 18:00 (hora de Madrid)

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¡Apúntate!

¿Te lo vas a perder?

¡Allí nos vemos!

El viernes pasado escribí una pequeña reflexión sobre todo el hype que estamos viendo con la IA.

Como todas las tendencias, siempre pasa, hay un punto de ‘desborde’.

Todo es IA... entres dónde entres... IA

IA para esto... IA para aquello...

Casualidad, o no. Mientras escribía esa reflexión, me llegó un noticia que me saco una ‘medio sonrisa’, una sensación ‘agridulce’

Hace poco menos de una semana, Antrophic, la empresa detrás de Claude sacaba a la luz un nuevo modelo como base de uno que ya había levantado ciertas ‘incertidumbres’ por su potencia: Mythos.

Lo que quiero compartir por aquí no es que sacaran ese modelo, es que al par de días, literalmente, de sacarlo, el Gobierno de Estados Unidos (en lo que parece una Trumpada más) ha prohibido el acceso a este modelo a personas fuera de este país.

LINK A LA NOTICIA

La cuestión aquí, cuestión que te dejo encima de la mesa, es ¿Qué pasaría si mañana Estados Unidos y China prohibieran usar todos sus modelos de IA a países fuera de sus fronteras? ó ¿si lo hicieran sólo con aquellos que consideran aliados estratégicos?

Dicho esto, te dejo por aquí la reflexión que te comentaba más arriba.

Leo y proceso

Leo y proceso, proceso y leo...

IA para todo, IA hasta en el yogur con bífidus activo.

Herramientas ‘everywhere’... esta herramienta mejor que aquella, esta “ha destrozado/destronado” a la otra...

No culpo a nadie, ni a nada... Leo y proceso.

Veo muchísimo debate, ‘hype’, Clickbait y un largo etcétera más sobre tendencias

¡Incorpóralo todo YA!

¡¡¡Llegas tarde!!!

¡¡¡Si no lo haces, YA, estás muerto!!!

Veo mucha prisa y poca reflexión.

Ahora que gracias a una formación en CPS he vuelto a Richard Rumelt (igual te suena más por uno de sus libros: Good Strategy - Bad Strategy) creo que estamos en un momento de reflexionar aún más, con más calma y de pensar bien cómo incorporar las cosas, en definitiva: de plantear una estrategia que vaya más allá del hype.

Por suerte, he visto esta reflexión en algún que otro sitio, aquello de construir un “segundo cerebro”, lo otro de ‘sistematizar’ o aquello de definir con detalle “TÚ” estrategia (y no clonar la de otros)

En un momento dónde hay más ruido que nunca, más información que nunca y dónde la IA está acelerando esto a pasos agigantados, creo que es fundamental darle peso a la parte humana, a la estrategia y al “buen” research.

Y como dicen aquello de ‘aplicar con el ejemplo’, este verano estaré precisamente en eso: construir con calma y detalle una herramienta para ordenar todo esto para traer algo diferente y único (que no mejor que lo de nadie)

Si estás en esa sintonía y te apetece compartir, conversar y/o plantear puntos de vista diferentes, dejo la puerta abierta para ello (sólo dale caña en los comentarios o escribe por dónde consideres mejor).

Esto no es un CTA (Call to Action) a nada.

Ni a cursos, recursos o cualquier otra cosa, es una reflexión en abierto y punto.

Si tienes interés por cualquier cosa más sobre mí, por aquí encontrarás algunos links para resolverla.

Para todo lo demás.

... TO BE CONTINUED...

Pulsa el Botón

Por si te lo perdiste, y hablando de estrategia, hace dos newsletter te dejé por aquí el último episodio de Pulsa el Botón con Juan Pablo Jiménez, en el que pasamos un ratito de lujo hablando de estrategia, ventas, economía social y sí, algo de IA tocamos también.

Hablando del podcast, por aquí sí que quería pedirte un favor, y es que si te mola el mismo, te pases por YouTube y/o Spotify, te suscribas y me dejes una valoración por allí.

• IR A YOUTUBE (BUSCA LA CAMPANITA Y DALE CAÑA)

• IR A SPOTIFY (BUSCA EL BOTÓN DE SEGUIR Y/O EL DE VALORAR)

Te dejo los links a mano por aquí a cada una y... ¡Muchas gracias de antemano!

Otra flipadas 🤓

Hablando de economía social, te quiero compartir dentro de otras flipadas el link a una plataforma con la que llevo años colaborando: Teaming. El funcionamiento de la misma es MUY sencillo, puedes apoyar diferentes causas invirtiendo sólo un 1€ al mes, sí, 1€ al mes, así de sencillo. Un euro para ti es muy poco, casi seguro, si nos unimos 10.000 personas en una causa, esos 10.000€ pueden cambiar muchas cosas.

Esta semana quería traerte como hype del mundo IA el nuevo modelo de Claude que te presenté más arriba, pero salvo que vivas en Estados Unidos, va a estar jodido que lo puedas usar... aún así: Claude Fable 5, por si quieres intentar probarlo de alguna forma.

¡Hasta la próxima! 👋🏽

Hace unas semanas un buen amigo me comentó que tenía en mente un reto.

Un reto en forma de pateo, (llámalo hiking si quieres ser más ‘modernito’), por el que me pidió mi opinión.

El pateo en sí, es una ruta MUY conocida en la isla de Tenerife: La Marcha del Metra1 (también conocido como la Ruta de los 3 faros) y que une, de costa a costa, los puntos de la Punta del Hidalgo e Igueste de San Andrés, cruzando todo el Parque Rural de Anaga por el camino.

La marcha se realiza en homenaje a José Manuel González Gómez, un montañero tinerfeño apodado cariñosamente “El Metra” (su “nombre de guerra” en el colectivo montañero). En 1982, José Manuel falleció en un trágico accidente alpino mientras escalaba el “Corredor de La Isla” en la cara norte del Teide. Al año siguiente, en 1983, sus compañeros del club Unión Montañera Añaza decidieron organizar esta travesía por Anaga (una de las zonas que él más amaba, para mantener vivo su recuerdo). De hecho, en el caserío de Chamorga hay una placa en su memoria.

Cuando me comentó de hacerla caminando en UN día, le dije que era algo bastante complicado2.

No es que no se pueda hacer, pero hubiera sido algo bastante exigente, la verdad y la idea era intentar disfrutar al máximo del día3.

Pero, no pasa nada, a las cosas, en ocasiones, sólo hay que echarles cabeza y ganas.

Si me lees desde hace tiempo, ya sabes que la montaña es algo que me flipa, así de claro, ya sea entrenando o caminando.

Así que, fue revisar unas cuantas rutas, elegir un itinerario alternativo y darle rienda suelta a una de esas cosas que se te quedan grabadas en la retina.

Salimos desde Igueste de San Andrés4 en dirección a la Punta del Hidalgo. De costa a costa.

Por el medio: ¡Pura gozadera!

¡Qué bonita está Anaga! Y que siga así por mucho tiempo.

Hacía bastantes meses, por no decir años, que no caminaba por muchas de las zonas que recorrimos, sobre todo la vertiente de Santa Cruz.

Y fue una auténtica gozada.

Caminar te da otro foco y otra perspectiva; así que me quedó con un montón de detalles que no puedo apreciar cuando vas corriendo, sobre todo por aquello de no reventarte la cabeza con el suelo.

Un punto de inicio. Un punto de final. Disfrutar del camino.

Hacerlo en buena compañía

Además de acompañar a Jose5 a la aventura se unió mi padre, que con 71 años hizo una ruta de 36 kilómetros y más de 2.000 metros positivos (4.000 metros acumulados) sin rechistar ni un sólo segundo.

Caminar por un entorno increíble ya es suficientemente agradecido, hacerlo mientras compartes, te ríes, conversas, compartes, brindas y ves pasar los kilómetros, como diría el anuncio, no tiene precio.

Me gustaría pensar, como en las típicas películas, que de esto quizás podríamos hacer una ‘pequeña tradición’ y repetirlo una vez al año, o con cierta rutina.

Quizás, que se vaya sumando quién quiera y le apetezca hacerlo.

Pero mientras tanto... esto nos lo llevamos para nosotros.

Sólo quería compartir

Me pasaba por aquí, después de un fin de semana de mucha montaña, para escribir un rato y compartir.

Así de simple.

Sin más.

Que tengas buen final de domingo y buena entrada a la semana.

¡Nos leemos la próxima semana! 👋🏽

Esta semana compartía por aquí una nota (o ‘Substack Note’, como prefieras) con una pequeña reflexión1 acerca de esas cosas que no siempre contamos los freelancers (ó autónomos, ó pequeños empresarios, ó… [rellena con lo que quieras])

El fin de semana pasado2 no di tecla por aquí por un resfriado que me tuvo un tanto indispuesto.

El mismo vino a causa de un ‘pico’ de trabajo que me hizo tener 3 viajes de avión (cortos, pero viajes de avión al fin y al cabo) para dar formación, unido a gestiones, trabajos pendientes de entregar, formaciones, correcciones y un largo etcétera más que mi hizo apagar el ordenador a horas intempestivas varios días de la semana.

Pero, el problema no fue el pico de la semana pasada, fue el cúmulo de cosas que he ido acumulando durante este primera mitad del año.

Como digo en el video, me lo tomo con ‘filosofía’ porque sé que es un pico por ‘malas decisiones’ que tomé en otro momento y toca ‘apechugar’ y corregir algunas de esas ‘cositas’.

Por suerte3 he conseguido balancear y corregir muchos de esos ‘malos hábitos’ que arrastramos algunos autónomos ‘de serie’: comunicación asertiva (nula), meternos en más ‘charcos’ de los que nos tocan, no desconectar al 100% del trabajo nunca (o casi nunca) y podría seguir así horas con lo que ya sabes…

En fin, creo que en ésta reflexión de ‘cierre’ de 2025, creo que explico bastante bien el proceso: ¿Un año complicado?

Y esa reflexión la complemento con el video que te mencionaba más arriba.

Estar presente

Título que abre la reflexión de hoy, que te estoy escribiendo desde un hotel en Valencia.

¿Por qué en Valencia? Pues porque vine con mi pareja para disfrutar de mi regalo de cumpleaños (fue en enero) y fue uno de los regalos más bonitos que he tenido en mi vida: un concerto en vivo y en directo de Carlos Ares.

Dicen que la música ‘calma a la fieras’ y es de las pocas cosas que pueden conseguir que nos evadamos de la ‘realidad’ por un buen rato.

Yo lo disfrute como un niño y como diría el ‘refranero popular’, para muestra, un botón:

*Video del concierto en directo y la canción no puede venir más al pelo4.

El concierto se me fue volando y lo disfruté muchísimo, estando presente, y enfocado, al 100%.

Me queda un día de disfrute por Valencia, al que le pienso poner también mucha presencia y desconexión del portátil.

¡Qué disfrutes de tu domingo!

Pulsa el Botón (Podcast)

Te dejo por aquí el último episodio de Pulsa el Botón con Juan Pablo Jiménez, una conversación que disfrute muchísimo.

Hablamos de cómo aprender lo que parece inútil acaba siendo tu mejor ventaja competitiva, de esa idea del Maven que le puso nombre una amiga y que lo define mejor que cualquier cargo en LinkedIn; y de muchas cosas relacionadas con aprender y mejorar.

Para todo lo demás: ¡Pulsa el Botón!

Otras flipadas 🤓

Dejo una cosita rápida por aquí.

Como te dije, estoy haciendo un Seminario en CPS (Complex Problem Solving) y he vuelto a Rumelt y a su God Strategy, Bad Strategy (Buena estrategia, Mala estrategia) que te recomiendo al 100% que busques y te lo leas desde que puedas.

No sé si se me está ‘yendo la pinza’1 con esto de añadirle: Vol. 1, Vol. 2 y así ad-infinitum a algunas reflexiones, pero creo que esto me va a venir bien para hablar de forma transparente de esto de la ‘gestión de expectativas’.

Hoy me paso con esta reflexión de domingo por la tarde para dejarte 5 puntos de forma corta y directa por aquí, que alinean lo que estoy viviendo estas últimas semanas, y seguramente viviré las próximas, con respecto a trabajo, emprendimiento y aprendizajes.

1) Formación en CPS

Una de las cosas que han hecho que no haya podido dar tanta tecla como me hubiera gustado este fin de semana ha sido el seminario sobre CPS (Complex Problem Solving) que estoy haciendo con la UNIR.

Este fin de semana tocaba ponerse las pilas y sobre todo enfocar el trabajo de grupo al que vamos a tener que enfrentarnos para aplicar todas las técnicas, metodologías y sistemas que estamos aprendiendo en esta formación2.

Así que, tuve que poner las horas que tenía disponibles para arremangarme y poner al lío.

Poner foco y entrar en estado de ‘flow’, algo de lo que te hablé en:

Y que te vuelvo a dejar por aquí, por si quieres darle una re-leída (o leerlo si no te lo leíste en su momento).

2) Podcast con María Peña

Esta entrada me da, además, la oportunidad de dejarte por aquí el último episodio de Pulsa el Botón con María Peña.

Te digo que en este quinto episodio, la conversación fue una auténtica delicia y nos enfrentamos a un tema que no deja a nadie indiferente: ¿Valoramos el arte como se merece?

Si prefieres escucharlo en Spotify, te dejo un botón aquí debajo para que puedas ir directo al episodio.

Escuchar en Spotify

3) Resultados con YouTube Shorts y videos cortos

Este punto lo dejo como ‘micro-tip’ por aquí.

Si subes contenido de videos cortos en formato vertical, estilo ‘Reels/TikTok’, te recomiendo que le des una oportunidad de YouTube con los Shorts.

Están funcionando de miedo.

Yo en el canal de YouTube de Pulsa el Botón tengo sólo 16 suscriptores3 (por cierto, aprovecho para dejártelo por aquí, por si quieres suscribirte) y los resultados de algunos videos cortos están siendo espectaculares.

Ir al canal de Pulsa el Botón

Te dejo, por ejemplo, uno con Javier Recuenco que ha funcionado muy, muy bien.

Ir al Short

Las interacciones aún están costando un poco, pero también diré que tengo que ponerle yo más peso a esa parte y al seguimiento ‘bidireccional’ de los contenidos que comparto.

4) Resultados en Substack en las últimas semanas

Otra cosa en la que he estado centrado estas últimas semanas ha sido en re-conectar con los contactos que tengo por aquí (Substack) de cara a construir esa comunicación bidireccional que también te comenté con YouTube.

De momento, va dando sus frutos, ha conseguido mantener una pequeña rutina en cuanto a publicaciones, notes e interacción con otras newsletter a las que sigo y con los autores que están por detrás.

Poco a poco, voy sumando y estoy contento porque son personas interesadas en mi contenido.

Ahora toca, una vez más conseguir esa interacción con las reflexiones que dejo por aquí.

5) La realidad de emprender y ‘querer hacer de todo’

Pues la realidad con esto, tal y como compartía en una comunidad en la que estoy metido esta semana4 es que a veces, para avanzar, hay que soltar.

En ocasiones tocará que ese soltar implique ‘saltarme’ alguna que otra reflexión por aquí también.5

Asumirlo, ser consciente y escribir disfrutando al máximo de ello, seguirá siendo el ‘juego’ en el que quiero estar.

Antes de cerrar, voy a hacer algo que hace tiempo que no hago, pedirte disculpas porque sé que está no es la newsletter más ‘reflexiva’ que he escrito y quiero hacerlo también, porque si acabas de ‘caer por aquí’, esto es la excepción y no la norma.

¡Hasta la próxima! 👋🏽

El pasado fin de semana no saqué la newsletter semanal.

No hay ninguna ‘excusa’ aparente.

Tampoco la necesito.

No tuve ningún viaje, carrera, acto, ‘tsunami laboral’, o cualquier cosa se le parezca.

Simplemente hice un ejercicio que me parece necesario para mantener mi salud mental bien alineada con lo que quiero hacer más en mi vida: estar presente.

Si bien, tengo claro que eso no debería pasar (abro paréntesis para un micro-castigo), porque ‘tendría que tener’ (y esto es mucho decir) contenido en la recámara por si no soy capaz de escribir durante el fin de semana, pasó y punto.

A lo de arriba, tiro de refranero español para aquello tan cotidiano de que a veces: en casa de herrero, cuchara de palo.

Volviendo al hilo, y como bien ilustra : fallar un día, no es romper un hábito.

(Una imagen vale más que mil palabras… vale, vale, ya paro con los refranitos)

Escrito todo esto a modo de introducción, voy con lo que acontece y que como puedes leer en el título es la ‘continuación’ de la última reflexión que te dejé por aquí y que puedes leer a modo ‘resumen’ como hacen en los episodios de las series: Aprendizajes transfronterizos (VOL. 1)

Para darle forma a lo que te quiero compartir hoy, me he inspirado, mucho, en una reflexión que saqué en LinkedIn esta misma semana.

Fue algo natural, respondiendo a aquellos de la ‘hoja en blanco’ y por eso, creo que será complicado escribir algo mejor de lo que ya escribí por allí, pero no por eso voy a dejar de intentarlo.

Reflexiones desde Gorizia

Estaba dándole vueltas a “cómo publicar esto”... muchas veces ese supuesto ‘perfeccionismo’ que buscamos para hacer las cosas, frena precisamente eso, hacerlas.

“Mejor hecho, que perfecto”

¿Te suena de algo?

A mí también y a pesar de ser cien por cien consciente del ‘poder’ que tiene, debería de practicarlo mucho más de lo que lo predico.

Mientras retoco este texto, desde la Terminal 1 del Aeropuerto de Barcelona, un proyecto llegó a su ¿punto y seguido?

Con este paréntesis de incertidumbre en el aire, lo que sí que se ha terminado, es mi mes de residencia por la ciudad de Gorizia.

Un mes que ha dado para mucho y del que me llevo muchos recuerdos bonitos en la retina y un montón de aprendizajes en la mochila (además de algún queso italiano)

El martes pasado pude hacer la presentación de parte del trabajo que he desarrollado durante este mes en Casa Netural Gorizia, junto con parte del equipo de Netural Coop.

Disclaimer: En la publicación de LinkedIn, por más operativo, simplemente cogí algunas de las fotos que use para la presentación y ‘tiré millas’ con eso, por aquí quiero aprovechar que tengo algo más de material y sumar algo más de contenido)

De esas cosas que me traigo en la mochila, hay una que nunca falla: conectar con personas.

En tiempos de máxima incertidumbre y en lo que ya podríamos denominar ’la era de la IA’, conectar y tejer redes entre personas es uno de los futuros que visualizo para poder crear proyectos interesantes y tener una vida mejor.

Me llevo conmigo infinidad de momentos, conexiones, conversaciones, cafés, paisajes, historias y, bueno, sí, algo de pizza y helado también, no te voy a mentir.

Algunos los compartiré de forma más detallada por aquí y otros me los guardaré para recordarlos con cariño en los días venideros.

Proyectos como GO Innovation, en los que prima la conexión humana y el interés de las personas por enfrentarse a retos complejos, que no complicados, son los que me recuerdan POR QUÉ (WHY) hago lo que hago y POR QUÉ me encanta meterme en estos ‘fregados’ (aunque sé que hay momentos de ‘valle’ y no todo es tan bonito como se ve desde fuera).

El proceso de trabajo

Hace unos meses te decía a través de la entrada: Nueva línea editorial, que iba a hablar de más cosas relacionadas con la estrategia por aquí, así que, recupero ese hilo y voy a intentar ir añadiendo esto en cada reflexión que te deje por aquí, o hacer, al menos, un Pareto (80%-20%).

Como te decía más arriba, durante las últimas cuatro semanas he estado desarrollando una residencia de investigación en las ciudades de Gorizia (Italia) y Nova Gorica (Eslovenia) en el marco del proyecto europeo GO Innovation.

Aterricé allí, literalmente, con algunas ideas ‘preconcebidas’ en la cabeza y con un planteamiento inicial que fue variando según investigaba y aprendía sobre la zona:

How do you design a digital territorial communication strategy that activates the local community and is readable for external actors — nomads, investors, institutions, youth people?

Esta fue la hipótesis/pregunta inicial que disparé. Por si no eres angloparlante (que eso las IAs y los traductores lo corrigen rápido) te dejo la traducción/aproximación aquí debajo:

¿Cómo diseñar una estrategia de comunicación digital territorial que active a la comunidad local y sea ‘coherente’ con los actores externos - nómadas digitales, inversores, instituciones y jóvenes -?

Ahí es nada.

La aproximación

Ahora mismo estoy en proceso a acuñar un método cuyo acrónimo no sé si termina de convencerme en español, aunque por otro lado, es algo MUY español: EPA.

Entender - Pautar - Accionar

Con esto en mente, me puse manos a la obra con los siguientes pasos:

1. Análisis del territorio: búsqueda de información y fuentes en internet, más apoyo de la IA para conseguir documentación interesante y otros ‘ejemplos’ de referencia/estudio alrededor del mundo.

2. Generación de una base de datos/CRM: validando los contactos encontrados a través de las fuentes consultadas. Consultando al equipo de Netural Coop e investigando directamente sobre el territorio.

3. Entrevistas, trabajo de campo y obtención de información de actores relevantes: ‘escuchar’ al territorio y conocer opiniones, datos y propuestas sin filtrar, a través de entrevistas, visitas y formularios.

4. Crear una matriz DAFO/SWOT: con las principales debilidades, fortalezas, oportunidades y amenazas detectadas.

5. Mapping territorial: realizar un mapeo de los proyectos encontrados, tanto en ambas ciudades, como dentro de la región de Friuli Venecia Giulia y Eslovenia.

6. Síntesis de información y planteamiento de posibles propuestas a ejecutar: tal y como suena.

7. Construcción de un roadmap (hoja de ruta): con varias propuestas y tres horizontes temporales.

8. Organización de una presentación - debate - workshop: para trabajar con la comunidad local, conocer sus ideas e impresiones y darle forma a nuevas propuestas a poner en marcha con su visión y enfoque.

Todo esto suena muy rimbombante, pero el trabajo de un mes, trabajo que además, no fue full time, da para lo que da.

Dentro de todo lo planificado, pudimos realizar:

• 10 entrevistas en profundidad con actores clave del territorio.

• 10 respuestas al formulario por parte del ecosistema local (y algunas que se seguirán incorporando estas semanas)

• 4 visitas de trabajo de campo a ambos lados de la frontera.

• Participar en varios eventos locales que están trabajando temas transfronterizos.

• Completar una matriz DAFO con información muy relevante.

• Construir un itinerario, hoja de ruta, de 11 propuestas concretas.

Estas acciones están organizadas en tres horizontes temporales:

• Acciones inmediatas (0–3 meses)

• A medio plazo (3–12 meses)

• Estructurales (1–3 años)

La tesis central del trabajo fue que el legado de GO!2025 (Nova Gorica y Goriza como Capital Europea de la Cultura) no se consolida con más comunicación, sino activando primero a la comunidad.

El territorio ya tiene todos los ingredientes necesarios para ello, lo que falta es la infraestructura relacional y comunicativa que los conecte; y los acciones.

Hacer estrategia es construir a medio y largo plazo, pero con acciones que se pueden ejecutar desde ya.

De hecho, algunas empezaron el mismo día del encuentro: ejecutar un programa de intercambio juvenil transfronterizo Cross-Border Youth Bridge, que conecte a asociaciones de Gorizia y Nova Gorica en un formato apolítico y abierto.

Como he repetido en muchas ocasiones, quizás demasiadas, esto queda ‘encima de la mesa’, ahora solo falta conseguir los recursos necesarios, para ponernos a cocinar.

Más allá de lo desarrollado

Al margen de lo explicado, yo espero por mi parte que esto represente una pequeña ‘oda’ a seguir apostando por proyectos que ponen a las personas, y a las comunidades que crean, por delante de otros indicadores que podrían ser, ‘a priori’, más atractivos.

En Gorizia y Nova Gorica, muchas cosas comienzan y terminan con un ‘ciao’ y como Lara nos explicó:

“La palabra Ciao, del dialecto veneciano, proviene de la frase “s-ciào vostro”, que literalmente significa “soy su esclavo” o “quedo a su servicio”.

No sé si parte de este proyecto seguirá adelante o no, hay determinadas cosas que yo no controlo directamente, lo que sí que tengo claro, es que para muchas de las cosas que puedan surgir por allí: “quedo a su servicio”.

Ciao! 👋🏼

PD: Si tienes cualquier curiosidad sobre todo lo que has leído, pregúntame, que estaré encantado de responderte.

El pasado jueves 23 de abril ésta newsletter cumplió 3 años.

Eso significa que desde que me puse delante del teclado han pasado 156 semanas, 1095 días, 26.280 horas y 1.560.800 segundos (si te planteas por qué cuento los segundos, ponte a hacer series en subida en Z4 un día, y lo entenderás 🤣)

Ahí es nada ¡Eh!

Como es un “fin de semana especial”, lo que te voy a dejar por aquí es un resumen de cuáles son las “mejores newsletter” de estos 3 años (no lo digo yo, yo dice Substack) por si quieres tomarte un día (o irlas leyendo a lo largo de la semana) para repasarlas 😉

Espero que las disfrutes tanto leyéndolas, como yo las disfruté escribiéndolas 🙂

Yo, para celebrarlo, me voy a comer un buen tiramisú italiano 🤤

¡Buen cierre e inicio de semana!

(Te las dejo ordenadas en una especie de ‘TOP 5’ por aquí debajo)

BONUS TRACK

Te dejo por aquí un pequeño ‘Bonus track’ con un artículo de reflexión para este fin de semana.

¡Hasta la próxima! 👋🏼

Este fin de semana me pido un tiempo muerto.

Si me has leído en las últimas dos newsletter, ya sabrás que estoy por Italia con un proyecto que me está apasionado y ocupando a partes iguales.

Además, a esta semana se le han unido unas cuantas cosas que me han mantenido bastante ocupado.

O sea, por predicar con el ejemplo y seguir haciendo las cosas bien, esta semana no fue una cuestión de ‘tsunami’, fue ejercer una balance para poder hacer todo lo que tenía encima de la mesa con criterio.

Pensé, además, no publicar esta semana (tampoco se hubiera acabado el mundo por ello, puede que incluso, ni siquiera te hubieras enterado), pero quise hacer un pequeño ejercicio de ‘responsabilidad’ y ‘hábito’, para al menos escribir una líneas, compartir contigo y dejarte algunas cosas interesantes por aquí.

Balancear

Es, probablemente, la palabra que más me voy a repetir este año.

Estos últimos días he tenido que hacer este ejercicio en varias ocasiones, y tener ‘cintura’ para poder priorizar y sacar adelante las tareas más importantes de la semana.

Y es que ahora mismo estoy combinando: investigación - estrategia - docencia - consultoría - contenidos.

Cinco cosas que en otro momento y sin un sistema claro, me hubieran sido imposibles.

Lo hice (y lo estoy haciendo), además, combinándolo con tiempo para entrenar, leer y poder visitar algunos rincones y ciudades cercanas a Gorizia (Italia)

Balancear es un ejercicio necesario, pero para poder hacerlo bien, tienes que elegir que debes ‘soltar’ y a qué debes ‘agarrarte’ con foco.

Si te equivocas, al menos las primeras veces, no pasa nada, lo importante es que vayas aprendiendo y montando ese sistema que te ayude a tomar las decisiones fundamentales en cada momento.

Aprender

Creo que hay pocas cosas en la vida de una persona que enriquezcan tanto como viajar.

Si a eso le sumas el poder viajar con calma, tener conversaciones con gente local y visitar sitios con historia… Lo que te llevas en la mochila no tiene precio, literalmente.

La semana pasada pude hacer una combinación de conocer más el territorio en el que estoy Friuli Venezia Giulia, al noreste de Italia.

Tuve la oportunidad de acompañar a dos compañeras de Casa Netural Gorizia a visitar a emprendedores locales: uno relacionado con el mundo de los ‘huevos gourmet’ (una flipada de huevos de colores, con una cantidad de lecciones increíble) y otro relacionado con el mundo de los lácteos (sobre todo con la leche de burra)

En ambos casos, me volví a llevar una master class sobre emprendimiento, pasión y claridad por emprender en algo que aporta algo más allá de lo puramente económico (y eso que en lo económico para irles bastante bien).

Historias humanas de amor al buen hacer, a negocios con legado y en este caso en concreto, a los animales con los que trabajan.

Fue también una buena oportunidad para ‘poner la oreja’ e intentar ‘capiscar’ algo de italiano y puedo decir que, afortunadamente, me enteré de bastantes cosas de forma directa.

Por la parte más personal, cayó un día de workation desde Trieste, ciudad que desconocía por completo y a la que volveré porque me ha molado muchísimo (al margen de que nos pilló un día espectacular)

Ejecutar

Poner cosas en acción también ha sido parte de la semana.

Dentro del ejercicio de ’mapping’ que estoy realizando, pude analizar muchas características de la región y sobre todo de las ciudades de Gorizia y Nova Gorica.

Identificar actores y proyectos relevantes. Avanzar con el DAFO1 (en base a los datos recabados) y cerrar algunas entrevistas que estoy seguro que aportarán muchísimo valor a todo lo que pueda realizar por aquí.

A eso se sumó, también, conversaciones con personas locales, que ya me han dado bastantes perspectivas, opiniones y algunos datos interesantes de algunas barreras que podremos encontrarnos para avanzar con la propuesta.

Nada que no se pueda ‘saltar’ y/o ‘rodear’.

Continuar

A ello voy… a continuar.

Mañana empiezo una semana casi que bloqueada de reuniones y cosas que puedan distraerme de ponerle foco al trabajo que estoy realizando por aquí bajo el paraguas de GO Innovation.

¿Los próximos pasos? Te los sigo contando por aquí.

Otras flipadas 🤓

En el otras flipadas de hoy te dejo por aquí:

• Sarajevo Safari, un documental muy jodido sobre un tema que está muy de moda ahora mismo en Italia: unos italianos con pasta se fueron a pegar tiros como francotiradores durante el asedio de Sarajevo. Duro, pero con un mensaje que es necesario conocer.

• Esta semana también salió a la venta el libro de un buen amigo: David Alayón - Tiempo de Futuros. Aún no ha caído en mis manos (porque además me llegará a Tenerife), pero pienso ‘devorarlo’ desde que lo tenga delante. Además, David se pasó por Pulsa el Botón, por si quieres escucharlo.

¡Hasta la próxima! 👋🏼

No, no me he vuelto loco, ni tampoco es que ahora vaya a dar consejos sobre agricultura y alimentación en Dando Tecla1.

Esta reflexión de hoy es la continuación de otra que escribí a principios de 2025 y que tiene por título: Ya no queremos cultivar

Ponerle de título Preparando la huerta me pareció, simplemente, una buena alternativa a añadirle algo así como volumen 2, o segunda parte, cosas que ya hice en ocasiones anteriores.

Dicho esto, vamos a la ‘miga’, que si no me voy perdiendo en los detalles introductorios.

Cultivar, una palabra que relacionamos visual y mentalmente con la agricultura, algo que además está muy bien tirado, pero que también tiene que ver con ‘cultivarnos’ y ejercer cambios en nosotros mismos, cambios que podemos transmitir a otros y que podemos hacer que perduren en el futuro.

Esta frase viene como ‘spoiler’ de la primera reflexión y eso es precisamente en lo que estoy trabajando en este 2026: ejercer cambios en mí, para poder transmitir [conocimientos] a otros e intentar que perduren en el futuro.

Cuestión de lugar

Casualidad, o no, parece que hay lugares que me llaman para ponerle ‘pausa’ y ‘foco’ a mi día a día.

En 2025, tuve la oportunidad de irme una semana hasta Sende Coliving para participar en un proyecto europeo. Allí, entre agua y montañas, encontré un espacio de tranquilidad, buenas conversaciones y foco, que me permitió hacer un ‘reset’ y canalizar un montón de energía para el resto del año.

Ahora, en 2026, otro proyecto europeo, en otro sitio con mucha agua y montañas: Gorizia y Nova Gorica, me está permitiendo volver a poner foco, coger calma y re-enfocar un año que empezó bastante caótico.

El proyecto que me ha traído hasta aquí es Casa Natural Gorizia (gestionado por NeturalCoop, unos auténticos crack en gestión de espacio comunitarios, economía social y proyectos cooperativos, de los que espero aprender muchísimo) un espacio de coliving; y coworking, ubicado en pleno centro de Gorizia y del que voy a poder disfrutar durante un mes completo.

Cuestión de foco

Hace poco más de una semana, cuando miré mi Notion2 me dije: “Así no te puedes ir a Casa Netural, ni de coña”.

Demasiadas cosas, demasiado ruido.

Tocaba preparar bien el huerto para poder cultivar con sentido.

Es absurdo estar a más de 3.500 kilómetros de casa, conociendo proyectos nuevos, personas nuevas, sitios nuevo y nuevos retos, y quedarme anclado en montón de ‘deberes’ que se pueden solventar a la vuelta3.

De hecho, es un ejercicio de pura asertividad, decir ¡NO!, para poder aprovechar mejor los ¡SÍ!

Creo que esto, en nuestra vida en general, es lo que más nos ancla a un montón de mieds que nos frustran, castigan y no nos dejan avanzar:

• No decir ¡NO! las notificaciones constantes.

• No decir ¡NO!a planes que no aportan.

• No decir ¡NO! a ver series de forma continua.

• No decir ¡NO! al ‘scroll infinito’.

• No decir ¡NO! al multitasking.

• No decir ¡NO! a proyectos a los que tu instinto te dice que no vayas.

Y así podría seguir ‘engrosando’ esta lista hasta el infinito.

No te digo, tampoco, que te conviertas en un pu** hater y le digas que ¡NO! a todo.

No es eso, es aprender a priorizar y a elegir.

Y sobre todo, a no sentirte culpable si eliges mal y la cagas, no pasa nada, o, peor aún, a sentirte culpable por coger ratos, y/o días libres.

Estoy completamente seguro de que si me estás leyendo, la vida de nadie depende de tu trabajo, e incluso si es así, no puedes ‘salvar’ a todas las personas solo.

Como ejemplo, y ya veremos si peco o no peco, yo me he dicho unos cuantos noes para este mes y voy a poner todo mi foco para no arrepentirme de ello.

Diario de lectura

Ahora sí que sí. Durante los vuelos para llegar hasta Gorizia me puse la pilas y ya tengo:

1. El libro de Aprendizaje Infinito a punto de caramelo (90%)

2. Puede avanzar también con el libro de Byung Chul-Hang (39%)

Aprovecharé para leer bastante por aquí.

Otras flipadas 🤓

En el otras flipadas de esta voy a ir bastante al grano:

1. Échale un ojo a la web de BeNetural y mira todos los proyectos que han ejecutado, porque no tienen desperdicio.

2. Con esto del huerto, la calma y el slow, no puedo dejar de recomendarte una comunidad que puede ayudarte a conectar, hacer que conozcas; y te involucres en proyectos de impacto positivo: Slow & Co.

3. Te dejo también una aplicación para potenciar esto del uso de la IA: superwhisper: una aplicación potenciada con IA que hace transcripciones (MUUUUY BUENAS) de todo lo que quieras.

Pues esto es todo con la reflexión de hoy, espero que te haya gustado y que si es así me ayudes compartiéndola, comentándola o dándole un poco de love.

¡Hasta la próxima! 👋🏼

Esta es la tercera entrada de 2026 que empiezo añadiendo las palabras ‘un bis’ antes del título de la reflexión.

En todos los casos, y atendiendo al significado de ‘un bis’1, son reflexiones en las que reciclo un contenido principal y después añado algunas cosas alrededor.

Me he decidido por hacer este ‘bis’ de una entrada de 2023 por varios motivos:

1. Hablar de salud y de productividad me parece algo esencial, sobre todo en la ‘era de la IA’.

2. Este pasado miércoles, 1 de abril, hice un LIVE con , de , precisamente sobre esta temática.

3. Como ya sabes, si me lees de forma más o menos frecuente, he tenido unas semanas un poco ‘locas’ y es que del 7 de abril al 7 de mayo estaré por el norte de Italia con un proyecto Europeo, así que, las próximas novedades, te las contaré desde allí.

Una vez expuesto esto, vamos al lío.

Sin salud no hay productividad (2023)

Te dejo por aquí debajo una reflexión que tiene casi dos años.

La misma vino fruto de una charla que me animaron a dar sobre una de las ‘frikadas’ que más me gusta: correr.

Así que, con un ‘síndrome del impostor’ de la leche, me puse a redactar unos cuantos tips y recomendaciones que le daría a una persona para que empiecen a hacer unos mínimos para darle caña a la actividad física, algo que es fundamental y que debería de ser uno de los pilares de cualquier persona.

No te hago mucho spoiler porque me gustaría que la leas directamente y me digas que te ha parecido.

Si quieres saltarte la parte inicial e ir directamente a los tres bloques de tips, vete directamente aquí.

Si prefieres leerla completa, dale caña aquí debajo.

Sin salud, no hay productividad

Sin salud, no hay productividad, ni prácticamente nada de nada. Aquí me explayo hablando de algo que me encanta y que es fundamental para ‘Mi Salud’: correr.

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Sin salud, no hay productividad: LIVE con Jorge Martín (2026)

Aquí no te voy a dejar mucho porque tienes una entrada bastante completa, además del propio directo, de todo lo que hablamos Jorge y yo.

Te dejo una frase a modo de gancho y te animo a que cualquier comentario, tip, feedback (constructivo) o lo que consideres, lo dejes directamente por allí.

Si quieres leer la entrada, además de ver el video, dale caña al botón que tienes aquí debajo.

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Ultra de El Reventón

Era lo que tenía en el tintero, junto con otra idea, para sacar hoy. Pero entre ultimar cosas para Italia y la necesidad de desconectar en los días ‘festivos’, la voy a posponer.

Creo que en el viaje largo que tengo esta semana me pondré un rato con ello, porque quiero analizar bien la vuelta que le doy a la reflexión que quiero sacar.

Si no viste el video y la pequeña entrada que puse la semana pasada, te la dejo por aquí.

Coming Soon!

Diario de lectura

Estas últimas semanas han sido un desastre en este sentido, me lo iba a saltar, pero creo que es necesario ponerlo también, por dos motivos:

1. No poner estas cosas sólo cuando los progresos van bien, si no dejar claro que te pueden pasar pequeños ‘tsunamis’ por encima y que no pasa ‘nada’.

2. Porque ponerlo me ayuda a volver a coger el hábito y el compromiso, para alinearlo todo. Estas cosas hay que meterlas en las rutinas diarias, para que se mantengan incluso cuando vienen los ‘tsunamis’.

Sigo con el foco puesto en Aprendizaje Infinito (Sergio San Juan), que la próxima semana, teniendo dos viajes en avión, me lo termino seguro.

En la próxima newsletter voy a compartir un pequeño método que voy a empezar a aplicar para mejorar con este hábito de lectura.

Otras flipadas 🤓

Dentro de la parte de otras flipadas te dejo algunas cosas que me han gustado por aquí:

1. Todo al CPS. La próxima semana comienzo formación específica en Complex Problem Solving. Si no sabes lo que es, te recomiendo que le des una escuchada/vistazo al último episodio con de Pulsa el Botón con .

2. Hablando del podcast, la próxima semana recupero los cortes de las entrevistas, que tengo pendientes del capítulo con Foro Géiser y con el propio Javier; y para la semana del 13 de abril, se viene nuevo episodio.

3. Esta Semana Santa, en la que pude desconectar un poco, fui a ver al cine la película Proyecto Hail Mary. Me pareció muy, muy entretenida, así que si quieres darle una oportunidad, échale un ojo.

4. Recomendación de newsletter. Como no podía ser de otra forma, te dejo por aquí la newsletter de 👉🏼 , dónde escribe auténticas perlas sobre salud, rendimiento y actividad física.

Pues esto es todo por hoy, espero que disfrutes con el ‘bis’ y que le eches un vistazo al directo con Jorge.

¡Hasta la próxima! 👋🏽

¿Quiénes somos?

es enfermero y fisioterapeuta con una vocación clara desde pequeño: ayudar a la gente a mejorar su calidad de vida. Lo comparte en su newsletter Desfibrilando Vidas: donde habla de salud y desarrollo personal desde lo que se va encontrando en el día a día.

Yo, como ya sabes, soy consultor de estrategia digital y estás en Dando Tecla, donde mezclo vivencias de ‘eso de emprender’, con productividad y la filosofía del LIFE: meter el trabajo, la familia y todo lo demás dentro de una misma ecuación, sin que nada se rompa.

El punto de partida: sin salud, no hay nada

Jorge lo dejó claro desde el minuto uno con una idea potente: de casi cualquier golpe de la vida se puede salir: perder un trabajo, una ruptura, una crisis económica pero, un problema de salud real te cambia la vida en segundos.

Lo ve cada día en su trabajo.

Por eso su convicción es que lo mejor que puedes hacer es invertir en salud antes que en cualquier otra cosa, porque el resto, al final, se va solucionando.

No puedo estar más de de acuerdo, cero fricción en esto.

El deporte como pilar, no como extra

Buena parte de la conversación giró alrededor de cómo ambos usamos el deporte no como hobby, sino como infraestructura de nuestro día a día.

Jorge tiene la escalada como su forma de meditar. En la pared, está completamente presente: centrado en sobrevivir en su metro cuadrado, superando obstáculo a obstáculo. También combina el entrenamiento de fuerza y dos días de cardio a la semana, lo que considera el balance perfecto. Y señaló algo importante desde su especialidad (rehabilitación cardíaca): si sólo tuviera una intervención disponible para cualquier paciente, elegiría el ejercicio físico.

Por mi parte, llegué al trail running por casualidad en 2012 y nunca lo he dejado (salvo algún parón intermitente por ‘causa mayor’). Para mí, esas 3-4 horas en la montaña no son sólo entrenamiento físico: son el momento donde ordeno la cabeza, conecto con cosas importantes y coloco ‘las piedras’ que se me van quedando en el camino.

Ambos coincidimos en que el deporte desbloquea.

Muchas veces la solución a un problema que llevas horas mirando llega mientras entrenas o justo cuando terminas de entrenar.

El ejercicio físico como ‘polipíldora’

Jorge lo resumió con esta frase: el ejercicio físico es la polipíldora.

El mejor fármaco disponible, con poquísimos efectos secundarios si se hace con criterio.

El mayor drama actual no es que la gente haga deporte en exceso: es el sedentarismo.

Estar 10 horas sentado frente a una pantalla no está compensado por una hora de ejercicio. La persona que hace eso sigue siendo sedentaria.

También aclaró algo sobre las ultras: el problema no es correr una ultra al año. El problema es dormir cuatro horas durante meses, comer ultraprocesados de forma habitual o estar sentado sin moverse.

Eso le preocupa mucho más que un esfuerzo puntual para el que el cuerpo se ha preparado.

Los tres pilares básicos de la salud

Jorge los ordenó con claridad:

1. Actividad física: lo primero y más importante. Evitar el sedentarismo por encima de todo.

2. Descanso de calidad: en España se le da poca importancia, pero la Asociación Americana del Corazón ya lo incluye como factor de riesgo cardiovascular junto a la hipertensión, la diabetes y el colesterol.

3. Alimentación e hidratación: no tan complicado como parece. Dieta mediterránea, evitar lo envasado, y ya hay mucho ganado.

Y una reflexión importante: no hace falta suplementarse ni complicarse con gadgets.

La mayoría de las soluciones son más sencillas y más baratas de lo que el mercado quiere que creamos.

Sueño: el cambio que más impacta

Le confesé a Jorge que antes dormía 4-5 horas por sistema, convencido de que así ‘aprovechaba el tiempo’.

Hasta que empecé a ver la factura que eso me pasaba a nivel neurológico, muscular, nervioso y estomacal.

Desde que regularicé el sueño, todo cambió.

Para dormir mejor, Jorge dejó algunas recomendaciones:

• Temperatura fresca en la habitación.

• Sin pantallas al menos una hora antes de dormir.

• Cenar pronto (no a las 10 de la noche).

• Dejar los estímulos de las redes sociales antes de acostarse y cambiarlos por unas páginas de un libro.

  Solo una semana de prueba y la diferencia es evidente.

Cansancio, multitasking y productividad: el círculo vicioso

Aquí tomé el relevo con algo que conecta directamente con lo que escribo en Dando Tecla: cuando estás cansado, tu capacidad de foco se desploma y el multitasking te mata.

El problema es doble: por un lado, los sistemas de notificaciones están diseñados específicamente para que no puedas desconectar. Por otro, cuando estás agotado, el cerebro va a lo fácil: comes peor, tomas decisiones peores y procrastinas más. Jorge lo confirmó desde su experiencia: después de un turno de noche, se comería todo el chocolate del mundo.

Algunas ideas prácticas que surgieron de esta parte fueron:

• Cómete la rana (eat the frog): lo más difícil, al principio del día.

• Getting Things Done (GTD) simplificado: captura todo, procesa, prioriza, ejecuta con foco en una sola tarea.

• Snacks de movimiento: levantarse 2-5 minutos cada hora, apartar la vista de la pantalla, hidratarse. Pequeñas interrupciones que aumentan el rendimiento real.

• Check-in de notificaciones cada 2-3 horas en lugar de estar disponible todo el rato. Lo urgente de verdad llega por llamada. Lo demás puede esperar.

Los open loops que te agotan sin que lo notes

Carlos compartió una reflexión que le había llegado de (newsletter Lo que mi perro me enseñó) y que encajaba perfectamente en la conversación: gran parte del cansancio no viene de la carga de trabajo real, sino de los open loops: esa disculpa que debes, esa tarea que llevas meses posponiendo, esa conversación que sigues sin tener.

Son como programas corriendo en segundo plano que consumen energía sin producir nada.

La solución es sencilla, aunque incómoda: o la tienes o no la tienes. Pero no la dejes ahí flotando.

La matriz de Eisenhower y el problema de la urgencia percibida

Jorge mencionó que usa mucho la matriz de prioridades (urgente/importante en cuatro cuadrantes) y yo añadí algo que estoy trabajando mucho últimamente: hay que distinguir entre lo que es urgente para ti y lo que es urgente para los demás.

En el trabajo sanitario se ve claro: todo el mundo llega a urgencias convencido de que su caso es el más grave. Jorge contó la anécdota de una chica de 18 años convencida de que llevaba cinco días con un infarto…

… La solución no es ponerse borde, sino hacer pedagogía con paciencia: explicar el triaje, los recursos limitados y que hay personas que realmente pueden morirse si no se les atiende antes.

Esa misma lógica aplica al trabajo y a la vida: aprender a verbalizar “esto no es urgente para mí, aunque lo sea para ti” es una habilidad que muy poca gente desarrolla.

La cultura de la instantaneidad y el Amazon de la salud

Una de las reflexiones más potentes del final: vivimos en una época donde todo tiene que ser ya, corto, en 90 segundos.

Eso ha cambiado cómo la gente se relaciona con la salud: Jorge lo llama el Amazon de la salud.

Todo el mundo quiere recuperarse en el menor tiempo posible, con el menor dolor posible, sin entender que los procesos tienen sus tiempos.

Y la IA lo está acelerando. Cada vez más gente llega auto-diagnosticada con algo alarmante que ha buscado en internet, o ha consultado a un chatbot a las 3 de la mañana.

Frente a eso, ambos detectan una corriente que está resurgiendo: volver a la calma.

Tomarse el tiempo que hace falta. No pasa nada si un vídeo dura una hora y media, si merece la pena, se ve.

No hace falta partirlo todo en micro-píldoras.

Para seguir la conversación

Si algo de lo que hablamos te gustó, puedes encontrarnos aquí:

• Jorge Martín: Desfibrilando Vidas en Substack

• Carlos Jonay Suárez: Dando Tecla en Substack

Y por supuesto, ver el video completo que tienes arriba.

Se quedaron varios temas en el tintero, así que habrá segunda parte.

¡Hasta la próxima! 👋🏼

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