Moi, c’est Caro. Je partage ici mes expériences et réflexions sur l’entrepreneuriat, le leadership et les choix de vie, avec une conviction : on peut réussir à sa façon et construire une vie pro qui nous enthousiasme.

Par où commencer ?

Cela fait cinq mois que je n’ai pas envoyé de newsletter. Et en cinq mois, presque tout a changé dans ma vie.

En mars, j’habitais dans un bel appartement à Dakar. Mes journées étaient rythmées par mon travail, mes cours de yoga et mes sorties entre copines. Je pouvais dormir huit heures par nuit sans y penser.

Cinq mois plus tard, je vis en France. Mon agenda est à la fois vide et entièrement rempli par les besoins d’un petit être humain. Et quand je réussis à dormir quatre heures d’affilée, je considère que c’est une immense victoire.

En quelques mois, tous mes repères ont volé en éclats.

J’ai l’impression que ma nouvelle vie est en cours de téléchargement : l’ancienne version a été désinstallée, mais la nouvelle n’a pas encore fini de charger !

Je vis un entre-deux. Ces moments où l’on sait ce que l’on a quitté mais où l’on ne sait pas encore exactement ce que l’on construit. Et je suis traversée par ce mélange si particulier: l’inconfort face à tout ce que je ne sais pas encore, et l’enthousiasme face à tout ce que je vais pouvoir recréer.

J’ai accompagné plusieurs femmes dans ces moments-là : entre deux jobs, au moment de réinventer leur activité, ou à l’occasion d’un tournant plus profond de leur vie. Alors pour cette première newsletter depuis longtemps, j’avais envie de vous partager les trois choses qui aident pour habiter cet entre-deux… sans chercher à en sortir trop vite !

1. Reconnaître que l’entre-deux est inconfortable

Notre cerveau aime ce qui est certain. Pour se rassurer il aime coller des étiquettes sur les choses et sur nous-mêmes.

Or ces derniers mois, j’ai arraché beaucoup d’étiquettes :

• Fini l’étiquette d’expatriée, qui me suivait depuis 18 ans.

• Fini celle de Dakaroise.

• Fini aussi l’étiquette de coach pendant mon congés maternité

• Et une grosse étiquette toute neuve est venue se coller sur mon front : Maman !

Alors forcément, mon cerveau s’agite et il me pose plein de questions : Où est-ce que je vais vivre précisément? Et si je ne trouve pas un endroit qui me plaît ? Où est-ce que j’emmène mon business ? Est-ce que je vais réussir à le relancer après cinq mois d’inactivité ? Etait-ce vraiment le moment de tout changer alors que j’approche des 40 ans ?

J’essaye d’observer ces questions sans essayer d’y répondre et je reconnais simplement : oui, c’est inconfortable de ne pas savoir.

Et puis je travaille ma confiance dans la suite.

2. Cultiver la confiance dans le futur

Ce qui m’aide le plus à traverser l’incertitude, c’est d’entretenir ma confiance dans le futur. Et chez moi, elle repose sur trois piliers.

Une direction générale.

Mon cerveau voudrait un plan extrêmement précis. Il aimerait savoir combien je vais gagner en septembre, dans quelle ville je vais habiter, dans quelle rue exactement si possible, et, tant qu’à faire, le nom de mes futures clientes.

Je n’ai aucune de ces réponses.

Mais j’ai une direction.

Je veux un logement lumineux, près des gens que j’aime. Je veux construire un business qui soutient les femmes dirigeantes et qui me permet de vivre une vie qui me plait.

Pour l’instant, cette direction générale suffit. Je n’ai pas besoin de connaître l’adresse exacte d’arrivée pour savoir dans quelle direction faire le prochain pas.

Une histoire sur moi-même.

Il y a aussi l’histoire que je choisis de me raconter sur moi-même. La mienne, c’est : je sais faire des transitions.

J’ai déjà fait plusieurs grands sauts dans ma vie. Le plus vertigineux reste probablement celui d’avoir quitté mon travail de fonctionnaire internationale à Washington pour débarquer à Bafoussam, au Cameroun, et créer une entreprise à partir de zéro. Quand je me rappelle cette version de moi, le reste me paraît tout de suite plus gérable !

Je choisis dans mon passé les preuves que je peux gérer ma situation actuelle.

Un choix.

Enfin, je choisis de croire que la vie a plus d’imagination que moi. Certaines des plus belles choses qui me sont arrivées n’auraient jamais pu apparaître dans un plan à cinq ans.

Alors je choisis de penser que si je reste attentive à mes envies et à ce qui compte pour moi, des opportunités que je suis aujourd’hui incapable d’imaginer pourront se présenter.

Ce n’est pas la certitude que tout se passera exactement comme prévu. C’est la confiance que, quoi qu’il arrive, je saurai construire avec ce qui se présentera.

3. Revenir à la sécurité du présent

Et puis, certains jours, toute cette belle philosophie ne suffit pas 😅.

Les pensées s’emballent, les questions deviennent plus pressante et je voudrais savoir maintenant où je serai dans six mois.

Alors je reviens au présent.

Très concrètement : là, tout de suite, maintenant, est-ce que ça va ?

Et très souvent la réponse est : Oui.

J’ai un toit. J’ai de quoi manger dans le frigo. J’ai des économies. Je suis bien entourée. Et mes journées sont remplies de petites aventures intimes mais magiques.

Les grandes questions de mon futur n’ont pas besoin d’être résolues aujourd’hui.

De plus, j’essaye de reconstruire des petits repères dans mon quotidien. Depuis trois semaines, par exemple, je fais du yoga le matin avec mon bébé. Cette petite routine me redonne l’impression de remettre de la structure et de l’intention dans mes journées.

Et puis, je reviens à ce qui me fait du bien : je marche. J’écris. Je crée. Je passe du temps avec les gens que j’aime. Et, quand je peux, je m’offre un massage, stratégie très efficace contre les grandes angoisses existentielles !

Je n’ai pas besoin d’avoir résolu les six prochains mois pour construire une journée qui me plaît dès aujourd’hui.

4. Changer de perspective sur les entre-deux

Alors oui, je ne sais pas exactement où je serai dans six mois. Je ne sais pas dans quelle ville j’habiterai, ni dans quelle maison ou quel appartement. Je ne sais pas encore exactement quelle forme prendra mon business après cette pause même si je sens déjà que je ne reviendrai pas de congé tout à fait comme j’en suis partie.

Et vous savez quoi ?

Je n’ai pas tellement envie de remplir tous ces blancs immédiatement. J’aime aussi me laisser la place de rêver, de revenir à moi et à mes envies profondes, aux grandes valeurs que j’ai envie d’alimenter pour cette prochaine étape de vie.

Ces périodes d’entre-deux sont aussi riches si on accepte de les vivre plutôt que d’essayer à tout prix de les raccourcir.

5. Conclusion

L’objectif n’est donc pas de ne jamais être inquiète dans les périodes de transition.

C’est d’arriver à tenir ces deux vérités :

• Je ne sais pas ce qui va se passer, et c’est inconfortable.

• Je ne sais pas ce qui va se passer, et c’est pour cela que tant de choses sont possibles.

Alors oui : ma nouvelle vie en cours de téléchargement et je ne sais pas encore exactement à quoi ressemblera la nouvelle version 2.0. Mais je suis prête à la découvrir !

Et après cinq mois de silence, je suis aussi très heureuse de vous retrouver ici pour vous raconter la suite.

D’autant qu’un grand projet qui me fait battre le cœur un peu vite arrive à la rentrée… Je vous en parle la semaine prochaine. ❤️

Et vous, y a-t-il un endroit de votre vie où vous êtes en plein entre-deux en ce moment ?

A très vite,

Caro

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Moi, c’est Caro. Ancienne entrepreuse, aujourd’hui coach, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

Cette newsletter, j’y ai pensé des dizaines de fois ces derniers mois. Comment je voulais vous partager mes nouvelles “behind the scenes”, quel serait le bon moment, qu’est ce que j’avais envie d’en dire.

Donc ça me fait tout drôle de me retrouver devant le bouton publier, et de réaliser que, ça y est, je vais enfin vous partager mes projets pour 2026.

C’est parti.

1) Un bébé

Premier grand projet : un bébé ! Car oui, j’attends un petit garçon pour le début de l’été !

Et…par où commencer ? Déjà que je me sens chanceuse. Et puis, que cette grossesse a été le plus gros challenge de mes dernières années, et une immense leçon de lâcher prise.

Car ce bébé je le voulais depuis longtemps et je suis passée par toute les phases d’espoir et désespoirs : entre les premiers essais, l’envie et la pression chaque mois, une fausse couche l’année dernière… Ça a été un sacré parcours.

Et puis j’étais persuadée que j’allais être une femme enceinte cool et relax, que j’étais à l’aise avec le risque, moi qui ai monté deux boites et habité un peu partout dans le monde, et bien non. Voir tout l’inverse. Je me suis découverte stressée, dans le contrôle, à analyser chaque sensation étrange dans mon corps (et dieu sait que ces sensations sont nombreuses surtout dans les premiers mois).

C’est seulement depuis quelques semaines que je profite plus de cette aventure si unique. Dans ce moment suspendu où je sais que ma vie va radicalement changer dans quelques mois, mais que pour l’instant, tout semble encore en ordre.

Mais ce n’est pas tout.

2) Un retour en France

Depuis début 2025, je me posais des questions sur ma prochaine étape. Je suis installée au Sénégal depuis 4 ans et je savais que je n’allais pas y passer toute ma vie.

Quand j’ai appris pour ma grossesse j’ai eu une forte envie de retrouver un environnement familier, plus proche de mes vieux ami-es et de ma famille. Alors, j’ai fait le choix, avec mon chéri, de nous installer en France pour les prochaines années.

Ça me fait encore tout drôle de l’écrire.

Car vivre à l’étranger fait partie de mon identité. J’ai quitté la France à la fin de mes études, j’avais 21 ans ! Et j’adore cela, vivre dans une culture, dans des mondes et des paysages différents de ceux dans lesquels j’ai grandi. J’ai trouvé beaucoup de plaisir et d’enseignement précieux à vivre à l’étranger. Mais je sens que c’est le moment de rentrer.

D’ailleurs, le mot ‘rentrer’ n’est pas le bon. J’ai plutôt l’impression que je vais découvrir un nouveau pays, le mien, mais dans un contexte si différent de celui que j’ai connu, que je devrais me réadapter à tout : la nourriture, à la vie, à la mode, moi qui ait le placard rempli de tissus colorés.

Ces dernières semaines, je profite donc à fond de Dakar, de la lumière, de la chaleur, de mes amis d’ici, de mes petites habitudes que j’aime comme mes cours de yoga, mes massages, mes balades devant la mer. J’essaie d’emmagasiner un maximum de souvenirs de ce pays qui m’a accueilli de mes 35 à 39 ans, dans lequel je me suis mariée, et qui aura vu les premiers mois de ma grossesse.

3) Un congé maternité

Et dernier gros projet à venir : m’offrir un vrai congé maternité. Car en tant que solopreneuse, la question n’est pas évidente : comment jongler entre l’envie de prendre du temps pour ce moment si unique de ma vie, et la réalité de mon business ? Comment équilibrer entre de l’espace pour moi et une certaine sécurité financière ? J’ai finalement choisi de me caler sur le congé maternité en France : 4 mois, plus quelques semaines de reprise tranquille.

Je serai donc hors ligne de mai à septembre.

Cette idée me réjouit et me fait un peu peur à la fois ! Cela fait longtemps que je n’ai pas fait de pause dans mes aventures d’entrepreneure. En même temps, je suis assez confiante que c’est la bonne décision. J’ai envie de profiter de cette période, et de l’expérimenter avec un sentiment d’espace et de confiance.

Alors depuis quelques semaines, je ne prends plus de nouvelles clientes, je termine mes coachings, je réfléchis à quelques idées pour la fin d’année sans trop me mettre de pression. Je ralentis petit à petit mon business et progressivement le rythme de cette newsletter.

4) La fin d’un cycle

En ce moment donc, j’ai la forte impression d’être à la fin d’un cycle de vie, et à l’aube d’un nouveau.

Avec le temps, j’ai appris à naviguer ces fins de cycles, et à mieux vivre les émotions multiples qui les accompagnent : accueillir la tristesse de la fin, noter quand j’essaie vainement de me raccrocher à mes anciens repères, accepter que le changement est permanent, visualiser ce que je veux créer, me réjouir de la suite, et prendre soin de moi dans cette période qui prend de l’énergie.

Je sais que ces moments de transition sont riches, et que, si je les navigue bien, ils seront super bénéfiques pour la suite.

Alors, j’écris beaucoup. Sur ce que j’ai vécu ici, sur ce que je ressens chaque jour, sur ce que je me souhaite, pour m’ancrer le plus possible et me connecter à la joie de ces nouvelles aventures qui se dessinent dans ma vie.

En écrivant ces lignes, je réalise d’ailleurs à quel point ces derniers mois ont été intenses et transformateurs. Et à quel point les prochains mois vont l’être encore plus ! J’ai envie de traverser cette phase avec douceur.

Et en même temps, je me réjouis de vous retrouver de l’autre côté de ce chapitre, même si je n’en connais pas encore tous les contours.

En tout cas, merci d’être là, de me lire, et de faire un bout de chemin avec moi.

À très bientôt pour la suite.

C’est tout pour aujourd’hui

J’avais prévu de lancer un programme en ce début d’année sur l’audace (merci à celles qui avaient répondu à mon questionnaire) et je pense le reporter, sous un format un peu différent, en fin d’année. Je vous tiendrai au courant.

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une entreprise internationale, aujourd’hui coach, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

Ces dernières semaines, je dois l’avouer : je n’ai pas eu beaucoup d’idées et d’énergie pour écrire cette newsletter. Et pourtant, il se passe des choses dans ma vie, des changements importants, autant personnels que professionnels, que j’ai hâte de partager.

Mais je sens que ce n’est pas encore le bon moment pour en parler.

Alors, je me retrouve dans un entre-deux un peu étrange :

• soit je parle de sujets qui me semblent éloignés de ce que je vis et donc un peu plats et mous

• soit je partage des choses pour lesquelles, à chaque fois que je me pose devant mon ordinateur pour les écrire, je ne me sens pas encore prête.

Et dans cet entre-deux, je publie moins, et je m’en veux un peu.

En début de semaine, je suis allée marcher avec une amie et coachée. Je lui ai partagé mes états d’âme et mes hésitations. Elle m’a suggéré : “Et bien parle de ça dans ta newsletter. Du bon moment pour partager les choses”.

Et voilà comment cette édition est née.

1) Prendre le temps de digérer

Quand il nous arrive quelque chose d’important, une bonne nouvelle, une décision, un changement, la tentation peut être grande de le partager immédiatement. Personnellement, j’aime bien parler assez vite à mes amies de ce que je traverse.

Mais pour certains sujets, une autre envie s’impose : celle de prendre avant du temps pour digérer, pour ressentir, seule ou dans un cercle restreint.

• Comment je me sens ?

• Qu’est-ce que cette nouvelle change pour moi ?

• Comment j’ai envie de la vivre ?

Et pour répondre à toutes ces questions, un espace est nécessaire.

2) Dépasser les injonctions

Or nous vivons dans un monde qui valorise la rapidité, l’instantanéité, la “breaking news”.

Il y a une vraie injonction à partager tout de suite, à faire des annonces. Je sais très bien que certaines nouvelles feraient des likes et déclencheraient des messages.

De plus, il y a dans mon métier de coach cette question permanente de la séparation entre pro et perso : j’ai envie de partager mes aventures, mes prises de consciences, mes avancées car je sais qu’elles raisonnent tout autant que mes méthodes et outils. Mais il y a aussi un endroit où ce sont des parts de moi que je donne au monde, et trouver le juste équilibre est délicat.

Alors en ce moment, je m’autoriser à dépasser la pression du partage pour laisser les choses mûrir et attendre un moment qui me semble juste.

3) Ne pas attendre trop longtemps non plus

A l’inverse, j’observe aussi une autre tendance chez moi (et chez d’autres) : attendre que tout soit absolument certain avant de partager quoi que ce soit.

Derrière cela, il y a une forme de prudence, voir de superstition : la peur que la bonne nouvelle s’enfuit si on la partage ou qu’on la célèbre !

Je me souviens par exemple de ma première levée de fonds. Je n’osais pas la célébrer avant que tout soit finalisé : le contrat signé et l’argent sur le compte. Au final, quand ce moment est arrivé, longtemps après les premières avancées avec les investisseurs, la nouvelle me semblait déjà vieille. Et je ne l’ai même pas vraiment fêté le jour où j’ai reçu 1 million d’euro sur le compte en banque de mon entreprise…(J’en parle plus en détails dans cette newsletter).

Et je vois bien que, parmi les nouvelles que j’hésite à partager, il y en a une que j’ai complètement digérée mais que je garde encore pour moi par superstition. A cause d’une peur complètement irrationnelle qu’elle puisse être annulée une fois que je l’aurais partager avec d’autres.

Et celle ci je me note de la partager très bientôt, avant qu’elle n’ait perdu de sa magie actuelle !

4) Trouver le bon moment

Finalement, tout est un équilibre subtil, entre partager trop tôt et partager trop tard.

Le bon moment se situe peut-être ici, après avoir pris le temps de digérer ce qui nous arrive, mais avant que cela ne devienne complètement banal pour nous. Quand l’émotion est encore là, que le changement est encore vivant, mais qu’on a pris le temps de l’apprivoiser.

Alors, oui, je te fais un peu patienter. Il y a effectivement plusieurs nouvelles importantes qui arrivent dans ma vie et dans mon business pour 2026. J’ai très envie de les partager et en même temps, je sens que j’ai besoin de quelques semaines supplémentaires pour laisser ces transformations grandir dans leur petit cocon.

Le temps qu’elles éclosent au bon moment.

C’est tout pour aujourd’hui !

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une entreprise revendue, aujourd’hui coach, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

Aujourd’hui, je vais te parler d’un sujet qui peut faire décoller, ou bloquer, un projet entier.

C’est “Ta Belle Grosse Peur.” J’appelle ça une BGP.

Une BGP, c’est cette peur spécifique, souvent inconsciente, qui te met malgré toi des bâtons dans les roues. Celle qui fait que ton projet stagne alors que tu as très envie qu’il avance !

Ces dernières semaines, elle est apparue chez plusieurs de mes coaché·es.

D’abord, une coach qui ne contactait pas les prospects, en particulier ceux qu’elle connaissait bien. Sa raison officielle : “mon offre n’est pas encore assez claire”.

Pourtant son offre était très claire 😀.

Alors qu’est ce qui se passait ? On est allé creuser et on a déterré sa BGP. C’était : “Et si mes amis croient que je veux profiter d’eux?” Forcément, cela la bloquait à l’idée de proposer son offre !

Et ce qui était particulièrement intéressant c’est que ce n’était pas une peur business. C’était une peur identitaire : ne pas être une bonne amie.

Dans un autre cas, un entrepreneur qui voulait lancer un nouveau projet, mais depuis plusieurs semaines ne lançait aucune action. Avec plein d’excuses rationnelles : “ce n’était pas le bon moment”, “il faut affiner la stratégie d’abord”... On a sorti les pelles et on a trouvé sa BGP : se planter, et revivre un sentiment d’enfance d’être “le mauvais élève”.

A nouveau, c’était une peur identitaire : celui du dernier de la classe.

1) Comprendre nos BGP

A chaque fois, nos BGP ne sont pas directement liées à notre business, mais plus personnelles à nous et à nos histoires.

Car face à l’incertitude, notre cerveau ne choisit pas un scénario au hasard. Il choisit le pire scénario possible pour nous. Celui qui fait le plus mal et qui touche à l’identité que nous refusons absolument d’incarner (la mauvaise amie, le marginal, celui ou celle qu’on ne respecte pas etc.).

Alors pour éviter de s’en approcher, notre cerveau ralentit et procrastine.

Et le paradoxe dans tout cela? En restant immobile pour éviter cette peur, nous augmentons souvent les chances qu’elle se réalise !

Celle qui a peur de ne pas être une bonne amie ne propose pas ses services à ses proches qui pourraient en avoir besoin. Et celui qui a peur de rater n’essaie pas et augmente ses chances d’être le dernier de la classe !

2) Mes propres BGP

Moi aussi j’ai eu plein de BGP qui m’ont mises des bâtons dans les roues.

Par exemple, la peur d’échouer dans mon premier business (et de revenir demander un poste dans mon ancienne équipe) m’a empêché de me lancer dans mon projet pendant des mois.

De même, quand j’ai commencé mon business de coaching, ma BGP c’était de rater ma nouvelle aventure. Je me mettais donc une pression pour aller vite, en me comparant à d’autres coachs et en m’imposant des objectifs qui n’étaient pas alignés avec la vie que je voulais vivre. Et j’ai perdu beaucoup de temps et d’énergie à suivre des méthodes qui ne me convenaient pas.

Avant de reprendre le contrôle.

3) Que faire avec ta BGP ?

Tu ne peux pas empêcher ton cerveau d’avoir peur. Mais tu peux changer ta relation avec ta BGP.

Voici 3 pistes:

1- L’identifier.

Si tu bloques sur une action ou une décision, demande-toi : quelle est la pire chose que qui pourrait arriver ? Et laisse ton cerveau aller jusqu’au bout. Souvent, la BGP se cache là.

2- La regarder en face

On pense souvent qu’ignorer une peur la fera disparaître. Mais, c’est tout l’inverse.

Plus tu prends conscience de ta BGP, moins elle devient impressionnante car il y a souvent beaucoup d’étapes entre ta situation actuelle et la réalisation de cette peur. Elle devient alors un scénario parmi d’autres, et non plus une fatalité imminente.

3- Faire la paix avec elle

L’idéal, même si c’est ambitieux, c’est de faire la paix avec cette peur. En acceptant que, même si ce scénario se produisait, tu survivras et tu seras capable de rebondir. Quand ta peur n’est plus une catastrophe absolue, elle perd de son pouvoir dramatique.

4) Conclusion

Une BGP touche toujours ton identité, pas ton business.

Car, à la base, c’est une partie de toi qui cherche (maladroitement) à te protéger. Mais elle peut devenir ta pire ennemie si tu la laisses aux commandes de ton projet.

Souvent, ce n’est pas le manque de stratégie ou de motivation qui te bloque, mais bien ta BCG non maîtrisée. Et la bonne nouvelle ? Tu peux reprendre le volant.

Je l’ai vu ces dernières semaines : une fois leur BGP identifiée, mes coachées ont appelé leurs prospects, et lancé leur nouveau projet.

En nommant ta peur, tu récupères ton énergie et tu sors de l’immobilité.

Et ton projet repart.

Go go go !

C’est tout pour aujourd’hui !

J’ouvre deux places pour un coaching individuel de 2 mois début mars, ensuite mes prochaines dispos seront pour la fin d’année. Si cela te tente, toutes les informations sur mon accompagnement The Confident CEO sont ici.

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Dans cette édition, je te partage les coulisses de l’écriture et de la publication de mon livre.

Pourtant, j’ai hésité à envoyer cette édition. Je me suis dit d’abord que j’allais saouler les gens avec toutes mes (més)aventure de livre qui durent depuis plus d’un an maintenant. Mais une lectrice assidue de cette newsletter m’a dit que cela l’intéressait justement d’en savoir plus sur les méandres d’un tel projet, et d’avoir des infos même quand tout ne va pas bien.

Alors voici les dernières nouvelles de mon projet de livre qui avance et qui recule.

1) Mini récap

Pour celles et ceux qui débarquent voici un mini récap de l’histoire : après y avoir pensé pendant 10 ans, j’ai commencé l’écriture en 2024 de l’histoire de ma première entreprise, comment j’ai quitté mon job prestigieux aux Etats-Unis pour lancer mon business de cœur au Cameroun.

J’ai terminé un premier manuscrit que j’ai envoyé en avril 2025 à des béta lecteur-ices et en juillet à une maison d’édition qui m’avait répondu ‘non merci, vous n’avez pas assez de followers’.

En octobre 2025, j’ai retenté ma chance auprès d’une autre maison d’édition qui avait aimait les premiers extraits partagés.

J’ai attendu leur réponse un mois. Leur retour est tombé. Et ça a été une sacrée douche froide.

2) Accepter les critiques

Le mail de l’éditrice démarrait ainsi : “La lecture m’a rendue plus partagée que je ne pensais avec les extraits”

Ca ne commençait pas très bien, et c’est allé en empirant.

Dans la suite du mail, elle détaille tout ce qui l’a mise mal à l’aise dans mon manuscrit : la relation avec mon associé qu’elle trouvait trop à charge, le fait que je nomme des entreprises et les personnes impliquées ce qui pouvait poser des risques légaux, et les détails de ma vie au Cameroun qu’elle jugeait peu utiles pour le récit.

En conclusion, elle trouvait le livre trop personnel et pas assez tourné vers les lecteurs.

Ouch.

J’ai lu ce mail, j’ai fermé mon ordinateur et scrollé une bonne heure sur Tiktok.

Puis je suis passée par plusieurs émotions. D’abord honteuse de l’image que cela renvoyait de moi : d’une personne qui ne pense qu’à elle et pas à ses lecteur-ices. Puis triste parce que je me sentais incomprise et rejetée à travers cet ouvrage dans lequel j’avais mis mes tripes. Et puis, en colère, avec une forte envie d’envoyer balader cette maison d’édition et tout ce projet de livre.

Pas si facile d’entendre des critiques sur un projet aussi personnel ! J’ai mis le livre sous le tapis pendant des semaines.

Ma coach littéraire est revenue vers moi et m’a aidée à tempérer ces retours : comment est-ce que je pouvais en tirer de bonnes idées pour améliorer le texte ? Selon elle, nous pouvions encore trouver un terrain d’entente avec la maison d’édition.

Je suis revenue sur pourquoi j’avais écrit ce livre et ce que je voulais transmettre. Je ne voulais pas écrire un livre aseptisé “les 10 méthodes pour réussir son entreprise”, je voulais partager un récit de chair et de vécu, plein de doutes et d’émotions, d’essais et d’erreurs. Je voulais un livre qui détaille justement les relations compliquées, les situations absurdes, les décisions incertaines que sont les vraies entreprises.

Si je pouvais garder cet esprit, alors j’étais OK de faire plusieurs modifications. En prenant en compte les retours de la maison d’édition, j’ai posé des choix:

• Sur les relations avec mon associé, j’ai décidé de rajouter des passages pour mieux expliquer nos dynamiques et aussi comment les rapport de genre homme-femme ont été clés dans nos relations.

• Sur les personnes et entreprises citées, j’ai gardé les noms. Sauf pour une personne publique, dont j’ai changé son titre.

• Sur ma découverte de la culture camerounaise (le rapport au temps, à la mort, la nourriture, les fêtes etc.), j’ai accepté d’enlever le texte. Je comprends que, même si cette partie me tient à cœur parce qu’elle m’a beaucoup influencé, ce n’est pas le cœur du récit et cela le ralentit.

J’ai aussi décidé de raconter plus en détails la vente de mon entreprise, sur laquelle j’étais passé vite car cela me semblait moins pertinent et plus technique.

Voilà, j’avais un plan d’action et une deadline : début février pour renvoyer un manuscrit retravaillé.

Il ne restait plus qu’une chose à faire : ouvrir ce document que je n’avais pas ouvert depuis des mois…

4) Retravailler mon manuscrit

Car oui, je n’avais pas ouvert mon manuscrit depuis avril 2025 ! Entre les envois aux relecteur-ices et maisons d’éditions, et l’attente de leurs retours (puis la peur d’affronter ceux-ci), je n’avais pas ouvert le document depuis presque 9 mois…

L’idée me faisait peur : et si je trouvais tout nul et que j’avais envie de tout reprendre ou de tout jeter. J’ai procrastiné, jusqu’à ce que, mi-janvier, mon mode urgence s’active. Là, si je voulais vraiment envoyer quelque chose en février, il allait falloir passer à l’action.

J’avais des semaines bien chargées, avec de nouveaux coaché-es qui commençaient leurs accompagnements. J’ai donc décidé de faire une exception à une de mes règles d’or et de travailler le week-end, car le jeu en valait la chandelle.

Ensuite, j’ai regardé mes peurs en face, notamment celle que mon livre était mauvais et que, quoi que je fasse, la maison d’édition allait le trouver nul. Je suis revenue à l’envie de l’améliorer pour moi et aussi d’intégrer tous les supers retours de mes relecteur-ices que je n’avais pas encore aborder.

Je me suis mise au travail.

Je l’avais déjà entendu, et je le confirme : retravailler son manuscrit est plus difficile que de l’écrire une première fois ! Car cette fois-ci je devais avoir tout le texte en tête, être sûre de ne pas se répéter, d’être cohérente d’un chapitre à l’autre, et de m’assurer que l’histoire tienne.

J’ai commencé par relire tout le document en intégrant les corrections de ma coach, puis j’ai noté dans un google doc toutes les modifications, ajouts, évolution que je souhaitais faire. La liste faisait trois pages !

J’ai annoncé à mes ami-es que je ne serai pas dispo pendant les prochains week-ends et je me suis enfermée dans mon bureau. Petit à petit, la liste s’est raccourcie.

J’ai rajouté mon nouveau chapitre sur la vente de ma boîte (écrit d’un trait un dimanche), j’ai retravaillé les outils pratiques, j’ai coupé tous les passages trop “touristiques”, j’ai revu le premier chapitre pour le rendre plus captivant, j’ai rajouté des éléments de compréhension féministes des relations avec mon associé, j’ai détaillé des passages plus business…

Et début février, j’ai envoyé mon manuscrit retravaillé.

4) La suite

Avec le recul, je suis heureuse d’avoir reçu ces critiques de la maison d’édition. En écrivant mon nouvel épilogue j’ai senti une vague d’émotion et une petite larme pointer le bout de son nez : j’avais une version V2 de mon manuscrit, et elle était bien mieux que la V1 !

Je réalise aussi à quel point ce livre est une aventure qui m’apprend sur moi : comment rester ancrée dans ma vision, garder de l’énergie tout au long du projet, recevoir des critiques, et retravailler encore et encore.

Je reste guidée par cette vision de vous retrouver tous-tes, un jour, dans un café ou dans une librairie, à échanger sur le livre et sur vos défis business. C’est ce qui me motive plus que tout.

Maintenant, j’attends le retour de la maison d’édition bien sûr, mais avec moins d’attachement que lors de ma première soumission. Je me sens plus sereine. Dans tous les cas, je sais que mon livre sortira, avec maison d’édition ou pas.

A la prochaine pour de nouvelles aventures livre !

C’est tout pour aujourd’hui !

J’ouvre deux places pour un coaching individuel de 2 mois début mars, ensuite mes prochaines dispos seront pour la fin d’année. Si cela te tente, toutes les informations sur mon accompagnement The Confident CEO sont ici.

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up revendue à EDF, aujourd’hui coach, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

Ces dernières semaines, le sujet des petites voix est revenu très souvent avec mes client-es.

Tu dois voir ce dont je parle : ces petites voix ce sont ces discours intérieurs qui commentent, critiquent et paniquent quand on avance dans nos projets, et qui finissent par nous faire faire l’inverse de ce que l’on désirait accomplir !

Voici quelques exemples de mes coaché-es ces dernières semaines :

• Un entrepreneur qui, après un beau succès dans sa première boîte, projette d’en racheter une nouvelle. Alors qu’il souhaite se laisser du temps pour bien choisir, la semaine dernière il s’est mis à regarder ce qu’il pourrait lancer comme business immédiatement. Même si ce n’était pas aligné avec ses envies. On a repéré une petite voix à l’œuvre : celle qui lui imposait de ne pas rester dans l’incertitude et de concrétiser immédiatement son projet professionnel sous peine de rester bloqué à jamais dans cette période de recherche.

• Une coach dont le business décolle. En janvier elle a déjà validé la moitié de son chiffre d’affaires pour l’année, et les client-es continuent de se presser au portillon. Pourtant, à l’idée de refuser certains clients non idéaux, elle résiste. On a identifié sa petite voix : celle qui lui susurre qu’elle devrait avoir plus d’argent sur son compte et donc qu’elle doit accepter toutes les opportunités dans son business

• Une entrepreneure, très appréciée de ses clients, mais qui se fait vivre une tension énorme avant chaque intervention. Sa petite voix lui murmure qu’elle n’est pas légitime, pas assez compétente, et pas prête et cela lui crée des sueurs froides et un stress énorme avant chaque mission.

Et bien sûr, moi aussi j’ai mes petites voix. Celle qui m’a longtemps accompagnée ces dernières années, c’est celle qui me disait que je n’allais pas assez vite, et qui me comparait sans cesse à d’autres coachs “plus avancées”.

Toutes ces expériences racontent le même vécu : des voix intérieures qui prennent le pouvoir, nous font douter et nous retiennent de faire des choix qui nous portent.

Dans cette newsletter, je te propose une méthode simple pour les identifier et les désarmer et avancer plus sereinement dans tes projets.

1) Les identifier et les nommer

La première étape, c’est de repérer ces voix puis de leur donner un nom.

D’abord les repérer, parce que parfois elles tournent dans le fond de nos têtes et prennent les commandes sans même que l’on s’en rende compte.

Alors si tu as une action, une décision à prendre sur laquelle tu bloques, essaies d’identifier si derrière ce blocage, il n’y aurait pas une petite voix.

Une fois que tu l’as repérée, tu peux la nommer. Cela permet de comprendre que cette voix ce n’est pas “toi” en tout cas pas entièrement toi. Ce n’est qu’une partie, un point de vue, pas la vérité absolue.

Et ensuite tu peux nommer cette petite voix pour bien l’identifier et la repérer.

Avec mes coaché-es on a appelé ces voix : l’Impatiente, l’Ecureuil et Severus Rogue (oui oui le professeur intransigeant qui pense que personne n’est jamais à la hauteur).

2) Les écouter

La prochaine étape est contre-intuitive, mais essentielle : plutôt que de faire taire ces voix, je te propose de les écouter.

Que cherchent-elles à dire ? De quoi ont-elles peur ? Que veulent-elles t’éviter ?

Laisse leur la place de s’exprimer pleinement.

Dans le cas de mes coaché-es :

• L’Impatiente voulait l’encourager à avancer, à optimiser son temps et à se sécuriser

• L’Ecureuil voulait la mettre en sécurité financière, en s’assurant d’avoir plein d’argent sur son compte

• Severus Rogue voulait qu’elle donne le meilleur d’elle même pour éviter de décevoir ses clients

En les écoutant, tu pourras comprendre, qu’au fond, ces voix ne cherchent pas à te saboter. A leur manière, parfois maladroite, elles cherchent à te protéger.

3) Décider en tant que “CEO” de ses voix

Comprendre que ces voix te veulent du bien ne signifie pas leur laisser les commandes.

Et surtout c’est important de voir qu’il y en a de multiples, et pas seulement des critiques. Il y a la voix qui veut te voir progresser dans ton business ou ta carrière, celle qui a envie de vivre plus sereinement ton quotidien, celle qui a envie de passer à la prochaine étape.

Voici l’image que je te propose : tes petites voix sont ton board d’advisors, tes conseillères en quelque sorte, et toi tu es le CEO.

Tu peux toutes les écouter, elles ont toutes un point de vue, certain plus pertinent que d’autres, mais c’est toi qui fait le choix final. Pas la petite voix qui parle le plus fort !

La clé alors, c’est d’entendre l’ensemble de tes discours intérieurs, et d’avancer ensuite en conscience et parfois en compromis parmi toutes ces voix.

4) Conclusion

Nos petites voix ne sont pas des ennemis. Ce sont des parties de nous qui demandent à être vues, entendues et comprises. Mais qui ne sont pas là pour prendre le volant de nos vies.

Plus je repère et j’accepte le dialogue avec mes petites voix, plus elles perdent de leur pouvoir tyrannique et deviennent des alliées pour me guider.

Alors que j’écrivais cette newsletter, j’écoutais Enfin Seule, Lauren Bastide. Dans son dernier chapitre, elle parle du pouvoir du discours intérieur, et cite Chloé Delaume qui fait se rencontrer ses petites voix, et déclare, « C’est du dialogue intérieur que naît la clarté. » C’était une conclusion parfaite pour terminer cette édition !

Alors, si tu te sens tiraillée en ce moment par tes petites voix, essaye cette méthode pour voir. Nomme les, écoute les et choisis ensuite en conscience ta prochaine action.

Le bruit va s’apaiser et le chemin sera plus clair.

C’est tout pour aujourd’hui !

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up engagée, aujourd’hui coach, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

1) Une belle journée

La semaine dernière, je me suis levée remplie d’une grande sérénité. Ma journée s’annonçait belle : j’avais la journée entière juste pour moi, sans contrainte. Pas d’appels, pas de tâches particulières à accomplir.

Je me suis sentie libre.

Et en sécurité.

Mon business fonctionne bien et je m’éloigne petit à petit de l’insécurité des débuts et de l’envie de remplir mes semaines d’actions pour me rassurer. Je commence un peu plus à m’autoriser à en profiter vraiment.

Je me suis donc levée, j’ai décidé d’organiser un slow morning : une longue séance de yoga, un bon petit déjeuner. J’ai pris mon temps pour savourer sous le rayon de soleil qui passait par la fenêtre de ma cuisine. Puis j’ai envoyé des nouvelles à des amies avec qui je n’avais pas échangé depuis longtemps, j’ai booké une séance de massage et une technique d’hypnose que j’ai envie d’expérimenter les prochains mois. Enfin je suis sortie écrire quelques idées devant la mer.

Et à ce moment, cette pensée m’a traversée : “Là j’ai réussi quelque chose dans ma vie.”

Car cette manière de vivre, je la cherche depuis longtemps : faire un métier qui me passionne, qui a du sens, tout en ayant la sensation de pouvoir vivre, explorer, et expérimenter le monde à ma façon

Ce jour-là, j’ai eu l’impression de récolter, enfin, les fruits que j’ai semé ces dernières années. J’ai un quotidien qui me plait, un business qui me porte et des perspectives qui m’enthousiasment.

Alors j’ai décidé d’en profiter et de célébrer. Et d’ancrer dans mon corps cette grande boule d’énergie jaune et rayonnante qui habitait ma poitrine.

Puis j’ai eu envie d’en faire une newsletter.

Et c’est là que les choses se sont un peu compliquées.

2) Les peurs

A l’idée de partager aussi publiquement ce moment de joie, j’ai eu peur.

Peur d’abord que la joie disparaisse. “Et si j’apprends une mauvaise nouvelle la semaine prochaine, j’aurais l’air bête d’avoir célébré”

Brenée Brown en parle bien dans son documentaire sur Netflix The Call to Courage. Elle explique que la joie n’est pas si confortable comme émotion une fois qu’elle est là ! Car elle vient avec une certaine vulnérabilité et la peur de la perdre. Alors on la diminue ou on la repousse, pour se parer à l’éventuelle douleur de la perdre.

J’ai eu ensuite une autre peur : celle de déranger, celle d’afficher que ça va bien dans un monde qui parle plus facilement de ce qui va mal. Que ce n’était pas très approprié de l’afficher ainsi.

Et puis une peur plus insidieuse, celle de participer au contraire à la mouvance “instagram” qui impose de montrer que tout va toujours bien dans nos vies et qui édite tout ce qui pourrait être compliqué ou bordélique.

Mes hésitations à célébrer, je les retrouve aussi chez les personnes que j’accompagne en coaching. Souvent, elles sont très orientées résultats et objectifs et elles se mettent une grande pression pour les atteindre. Et une fois atteints, une nouvelle pression pour atteindre les prochains ! L’idée de célébrer leur paraît souvent incongrue vu tout ce qu’il y a encore à accomplir. Alors régulièrement je les oblige à célébrer.

Et c’est ce que je me suis obligée à faire aussi.

3) Pourquoi c’est important de célébrer

Ces moments de célébrations sont essentiels.

Si on ne prend pas le temps de célébrer quand ça va bien, en se replongeant immédiatement dans tout ce qu’il y a à régler et améliorer, on passe à côté de quelque chose.

On passe à côté d’un bon moment d’abord et on passe aussi à côté de l’opportunité d’intégrer et d’indiquer à notre corps et à notre cerveau que ce qui se passe en ce moment, c’est bien. C’est ce qu’on veut. Vraiment.

Car cela nous donne de l’énergie et constitue un bon guide pour la suite.

Ma journée idéale n’est pas arrivée par hasard. Elle est le fruit d’une quête qui n’a pas été de tout repos, faite de décisions difficiles, de moments challengings, de passages de doutes et de remises en questions. Et aussi de moments de grande joie comme celui-ci.

Je sais que cette quête n’est pas finie. Je me doute bien que la vie va m’envoyer de nouveaux challenges alors dans ce parcours je m’arrête un instant pour me rappeler que je suis bien sur la bonne route.

Célébrer c’est, en quelque sorte, intégrer le chemin parcouru pour mieux continuer à avancer, avec plus de confiance, plus d’énergie et une direction plus claire.

4) Conclusion

Alors, voilà, j’ose célébrer, devant tout le monde, que là, tout de suite, ça va bien. Même si je me sens un peu vulnérable en le faisant !

Je réalise que célébrer est presque un acte de courage. Le courage de reconnaître que quelque chose marche. Le courage de le laisser exister, sans immédiatement le saboter ou le minimiser.

Et pour toi, si tu prenais un moment pour célébrer ce qui va bien, qu’est ce que tu noterais ? Pas ce qui est parfait. Mais ce qui est stable, ce qui est chouette, ce qui te soutient, ce qui te fait sourire. Ce que tu aurais rêvé d’avoir il y a quelques années.

Célébrer, ce n’est pas s’arrêter d’avancer. C’est simplement reconnaître qu’on est déjà, parfois, au bon endroit. Et qu’on peut partir d’ici pour la suite.

Je nous souhaite, le plus souvent possible, de pouvoir goûter à cette sensation là !

C’est tout pour aujourd’hui !

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C’est la folie sur mon Substack : après presque un an à stagner sur le nombre d’abonnés, voici que vous êtes plus d’une soixantaine à vous être abonné-es ces dernières semaines !

Alors je me suis dit que c’était le bon moment pour me présenter (ou me représenter pour les ancien-es) et partager qui je suis, pourquoi j’écris, et ce que tu vas trouver dans cette newsletter.

C’est parti.

1) Qui suis-je ?

Je suis Caroline, et si je devais me présenter en une phrase je dirai que je suis une exploratrice des gens et du monde.

J’ai commencé par parcourir le monde “extérieur” : premier stage en Inde puis début de carrière aux Etats-Unis où je suis rentrée à la Banque Mondiale. Sur le papier tout était parfait (voyages en business, jolie carte de visite, et gros gros salaire), mais quelque chose ne collait pas. J’avais envie d’’impact concret et d’un peu plus d’aventures. Après beaucoup d’hésitations j’ai décidé de démissionner pour cofonder une entreprise de vente de panneaux solaires…au Cameroun. Sans expérience entrepreneuriale mais avec beaucoup d’envies!

J’ai tout vécu :

• La joie immense d’éclairer des villages

• Les montagnes russes financières

• Les émotions intenses

• Les moments d’hypercroissance où je me suis retrouvée à la tête d’une équipe de plus de 300 personnes

• La fameuse solitude de l’entrepreneure

C’est à ce moment-là que je me suis fait coacher pour la première fois. Et ça a été un tournant majeur : j’ai compris mes angles morts, appris à mieux gérer mes émotions, repris du pouvoir là où je l’avais abandonné, notamment dans mes relations avec mon associé. Et j’ai repris du plaisir à diriger mon entreprise !

Après sept ans, j’ai senti que cette aventure là était terminée. J’ai quitté ma propre entreprise pour ouvrir un nouveau champ d’exploration plus “intérieur”: le coaching! J’avais envie de partager mon expérience et les outils qui m’avaient aidé avec d’autres.

Depuis bientôt quatre ans, j’accompagne des entrepreneur-es et des CEOs à lancer et réussir leurs projets tout en créant un quotidien épanouissant.

Avec le recul, je vois un fil rouge dans tout mon parcours : j’ai cherché à créer une vie professionnelle qui me ressemble, quitte à sortir des rails et inventer mon chemin. Et c’est exactement ce que je suis heureuse d’aider d’autres à faire aujourd’hui.

2) Pourquoi j’écris cette newsletter ?

L’idée de cette newsletter est née d’une conversation assez banale. Un jour, sur le bateau entre Dakar et Gorée, une connaissance me demande : “mais comment tu as fait pour démissionner de ton job aux Etats-Unis?” Je réponds, comme je l’ai déjà fait des dizaines de fois. En rentrant chez moi je me suis dit : “Et si je l’écrivais cette réponse, une bonne fois pour toute?” C’est devenue la première édition de ma newsletter. En 2023.

Au départ je l’avais appelé “La newsletter des entrepreneurs”, puis j’ai réalisé que je couvrais des sujets plus larges : comment réussir à sa façon et créer une vie professionnelle alignée, même quand le chemin est long et inconfortable.

Et semaine après semaine, je me suis prise au jeu d’écrire. Ca n’a pas toujours été facile, et j’ai failli arrêter plusieurs fois, mais j’y suis toujours revenue. Je trouve un plaisir que je n’explique pas à poser mes idées et à les envoyer dans le monde.

Aujourd’hui j’ai publié 111 éditions (j’aime bien ce chiffre), et cette newsletter est devenue un endroit à part dans mes routines.

3) Que vas-tu trouver dans cette newsletter ?

Par ici tu trouveras :

• des réflexions sur le travail, l’entrepreneuriat et les choix de vie,

• des outils et des méthodes que j’utilise en coaching,

• les coulisses de mon parcours de solopreneure et de mon projet de livre,

• des récits personnels : mes élans, mes décisions, mes voyages

• parfois, des histoires de mes coaché-es

Ce n’est pas une newsletter d’experte ni un manuel clé en main. C’est plutôt un joyeux melting pot.

Régulièrement je me dis que je devrais être plus stratégique avec cette newsletter, définir une ligne éditoriale claire et être plus “business”. Mais chaque fois que j’essaie de la cadrer, mon envie d’écrire diminue.

J’ai donc accepté que cette newsletter serait un espace mouvant et vivant, qui reflète mes réflexions, mes idées et mes pérégrinations. Et c’est OK.

Alors, si tu aimes les chemins bien rangés et cadré, ce n’est peut-être pas le bon espace pour toi. Mais, si tu aimes les réflexions incarnées, les partages du vrai et les trials&errors: tu es au bon endroit.

Aujourd’hui, vous êtes plus de 650 personnes à me suivre, et la communauté continue de grandir !

4) Le best-of 2025

Si tu découvres cette newsletter, ou si tu as envie de te replonger dans les éditions les plus lues, likées et commentées de l’année 2025, les voici :

• Un sujet qui passionne : chaque fois que je parle de mon livre, le nombre de lectures double !

• Une édition sur mon processus pour augmenter mes tarifs de 30% et traverser les peurs qui vont avec.

• Comment j’ai prétendu parler espagnol pour être recrutée à la Banque mondiale.

• Sur l’importance de choisir avec intention les histoires que l’on raconte sur soi.

• Une newsletter plus personnelle sur mon mariage, un événement qui a profondément marqué mon année 2025

5) Conclusion

Si tu es encore là après cette longue présentation, merci !

J’écris cette newsletter avec beaucoup de cœur, pour mieux me comprendre et partager ce chemin avec d’autres. Tu fais donc partie de l’aventure.

J’espère que tu y trouveras de quoi réfléchir, t’inspirer et mettre au monde une vie pro qui te fait vraiment envie.

C’est tout pour aujourd’hui !

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up revendue à EDF, et aujourd’hui coach, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

La reprise est tranquille de mon côté après une période des fêtes où je me suis bien ressourcée. Beaucoup de temps en famille, de nourriture, de lecture (j’ai dévoré les 3 tomes de La femme de ménage…), et surtout beaucoup beaucoup de repos.

Cette semaine, je ressors donc doucement la tête de ma grotte.

Et pour commencer l’année, j’avais envie de vous partager le top 3 des personnes qui m’ont inspirée en 2025. Trois femmes qui, chacune à leur manière, m’ont guidée tout au long de l’année.

C’est parti.

1) Elizabeth Gilbert

J’ai découvert Eat Pray Love des milliards d’années après la hype. J’ai lu le livre en 2022, alors que je débarquais au Sénégal, après avoir démissionné de mon entreprise camerounaise et déménager dans un nouveau pays. J’ai trouvé son récit plus profond et sombre que ce que j’avais imaginé en voyant la promo du film avec Julia Roberts. Dans son livre, Liz Gilbert parle ouvertement de dépression, de la difficulté à trouver son chemin en dehors des rails, mais aussi de la puissance de voyager pour se retrouver et créer une vie selon ses termes. Le livre m’a clairement parlé, car j’étais en train de vivre les mêmes questionnements !

En 2023, en m’inscrivant sur Substack, j’ai vu qu’elle avait une newsletter. Je m’y suis inscrite. Et j’y ai découvert Liz Gilbert, 50 ans, célibataire, qui vit désormais dans le New Jersey avec son chien Pepita, et qui semble vivre sa meilleure vie. Dans sa newsletter, elle partage chaque semaine des lettres qu’elle écrit en posant des questions à l’esprit de l’amour inconditionnel. A chaque édition, je suis chamboulée et inspirée par ses histoires et de sa philosophie de vie.

Chaque semaine, Liz Gilbert m’encourage à relâcher le contrôle, à apprécier le chemin, à revoir mes idées sur le succès et la réussite, et surtout elle me permet de m’enthousiasmer à l’idée d’être, comme elle, une femme heureuse et cool à plus de 50 ans !

2) Florence Given

En 2024, mon Tiktok me propose une vidéo d’une femme aux cheveux roses fluos qui s’habillent en riant et en dansant sur une musique de The Doors. J’étais intriguée. J’ai petit à petit découvert l’univers de Florence Given, un personnage haut en couleur (littéralement), écrivaine, féministe, avec une énergie incroyablement communicative.

J’aime le fait qu’elle assume à 1000% qui elle est, et d’oser le partager en ligne. Le mois dernier, après avoir quitté toute sa vie londonienne pour déménager à Los Angeles, elle a sorti un podcast. Chaque épisode est une pépite, que je me suis empressée de partager à toutes mes amies.

Pour te donner une idée, voici deux moments de son premier épisode auxquels je repense au moins une fois par jour depuis :

1- D’abord, pour répondre à la question de ce qu’elle fait dans la vie, elle choisit de se présenter ainsi :

I am an exquisitely dressed woman who gets highly paid to share her thought & opinion that shift paradigm for women.

Excusez moi mais c’est la meilleure présentation du monde, et pas loin d’être mon idéal de vie !

2- Plus loin dans l’épisode elle explique que très jeune elle a compris qu’elle n’aurait qu’une seule opportunité d’être Florence Given. Qu’un jour le rideaux aller tomber et que, même si elle se réincarne, ce sera dans une autre personne. Alors elle a décidé de vivre pleinement sa vie à elle, celle de Florence et de suivre le plus possible ses envies.

Je me suis retrouvée dans cette quête, celle de s’explorer et de se découvrir et j’ai l’impression que c’est ce qui a motivé mon parcours pro et perso des 15 dernières années : comment mener, de plus en plus, une vie qui me ressemble, selon mes critères (et pas ceux des autres qui ont beaucoup marqué mes 20 premières années de vie).

A chaque fois que je l’écoute j’ai envie de croquer la vie à pleine dent, de me lancer dans plein de défi et de sortir de chez moi habillée comme une star !

3) Maud Alavès

En 2022, une de mes premières coachée me transfère la newsletter de Maud Alavès, en m’écrivant “Ça devrait te plaire”. Elle avait raison.

Depuis presque 4 ans, je suis chaque semaine les recommandations de Maud sur le personal branding, mais plus que ça, sur comment faire de la place pour la créativité dans sa vie et comment partager ses idées avec intention et constance.

En 2025, j’ai participé à son programme pour les indépendants, qui m’a permis d’être plus claire sur mon positionnement de coach, et m’a redonné le goût de créer.

Je suis particulièrement friande des partages de Maud sur la créativité, en particulier sur la manière dont les grand-es créatifs de ce monde s’organisent. C’est intéressant de découvrir les rituels de chacun-e, entre ceux qui louent une chambre d’hôtel sans wifi et celles qui se lèvent à l’aube avec une théière de thé noir, chacun-e à sa méthode pour se concentrer et sortir le jus de son cerveau.

A travers son programme, je me suis rendu compte que la créativité était un sujet que j’avais envie de creuser et prioriser cette année, et Maud me guide sur ce chemin.

4) Mention spéciale

Je voulais me limiter à 3 personnes parce que je trouve qu’une liste de 3 c’est mieux qu’une liste de 4, mais en dernière minute je ne pouvais pas ne pas faire une mention spéciale à Lauren Bastide. Je la suis depuis son podcast La Poudre qui m’a guidé dans toutes mes explorations féministes.

Aujourd’hui je lis sa newsletter La Douceur et j’écoute son podcast sur la santé mentale Folie Douce où elle réussit à nouveau le pari de faire des connexions mindblowing entre le sujet de la santé mentale et du féminisme. Et hier j’ai commencé son nouveau livre Enfin seule, en dînant solo chez moi avec mon chat sur les genoux. C’était parfaitement approprié.

5) Conclusion

Nos vies sont façonnées par celles que nous laissons entrer dans notre imaginaire. Et j’aime avoir ces femmes à mes côtés dans mon cheminement. À leur manière, elles me guident, m’inspirent, et m’aident à faire des choix alignés.

En regardant cette liste, je réalise qu’elles ont un point commun essentiel : toutes mènent une carrière singulière, qui leur ressemble, et toutes osent la partager publiquement.

Ce que j’aime chez elles, c’est cela : elles me montrent que c’est possible de vivre une vie à soi. Une vie qui n’est pas un plan figé, mais une exploration. Et ça me donne envie de continuer à avancer dans cette direction. Pour moi. Et pour celles et ceux que j’accompagne et qui me lisent.

Et toi, quelles sont les personnes qui ont nourri ton imaginaire l’année dernière?

C’est tout pour aujourd’hui !

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Salut la team, ça y est, I made it. A partir de ce soir 18h je suis en vacances !

Je termine l’année heureuse de plein de projets qui avancent bien, mais aussi épuisée. Et je me réjouis d’avance de ces 2 prochaines semaines off.

Pour cette dernière édition de 2025, je voulais te partager mes trois rituels de fin d’année. Des rituels simples, qui m’aident à ralentir, à me ressourcer, et à reprendre l’année prochaine plus sereine et enthousiaste.

C’est parti.

1) Ralentir

En tant qu’expat, quand je reviens en France, je suis habituée à maximiser. J’organise le plus d’événements possibles pour voir le plus de monde et profiter à fond de chaque moment disponible. Cet été par exemple, j’ai visité 5 régions en 1 mois, j’ai passé des heures (et investi une belle somme) dans des dizaines de billets de train pour vadrouiller et revoir toutes les personnes qui me sont chères.

Mais, quand je reviens pour les fêtes de fin d’année, j’ai la stratégie inverse.

Je prévois très peu, voire pas du tout. Aucun engagement, pas de plan de voyage, rien de prévu au delà de quelques jours à l’avance.

Je vis dans l’inverse de l’optimisation, je désoptimise : je choisis activement de ne pas voir beaucoup de monde, de créer un agenda avec de l’espace et de la place.

J’aime cette sensation d’avoir peu de choses de prévues, et de vivre à un rythme plus lent, plus au jour le jour. Je vois moins de monde, je fais moins de choses, et…je me repose vraiment.

2) Disparaitre

La semaine entre Noël et le jour de l’an, je vais encore plus loin : je disparais.

Je ne prévois rien du tout et je ne réponds plus sur whatsapp.

Ma semaine se rythme entre la stratégisation puis préparation et dégustation des repas, suivi de longues discussions à table en famille.

Chaque année, je dédie cette semaine à revenir le plus possible en enfance : avoir le moins d’obligations et avoir du temps pour jouer à des jeux et lire des livres de cosy fantasy (je commence A rival most vial) sous la couette.

Chaque année j’attends avec impatience cette semaine. Après avoir été responsable, sérieuse et organisée pendant 12 mois de l’année, je prends un plaisir énorme à ne rien faire de productif et à oublier toutes mes responsabilités pendant 7 jours.

Cela me donne de belles forces pour le début d’année.

3) Mon rituel de Noël

J’ai découvert ce rituel sur Tiktok, partagé la créatrice @Vanessaandheriphone. C’est un rituel tout simple et qui m’accompagne depuis plusieurs années. Le voici.

Dans les jours précédant Noël, je prends le temps de noter 13 souhaits pour l’année à venir. Cela peut être des grandes ou petites choses, des très concrètes ou des plus philosophiques. Par exemple cette année dans ma liste j’ai inscrit : sortir (enfin) mon livre et en vendre + de 500 exemplaires, et me sentir plus entourée par ma communauté.

Une fois cette liste terminée, je note sur des petits papiers chacun de ces 13 vœux, que je plie et place dans une boîte (pour moi la boîte d’une jolie bougie que mon frère m’a offert il y a quelques années).

Ensuite, chaque soir à partir de Noël, je pioche un de ces papiers, et je le brûle, avec l’intention de confier ce vœu-là au monde. Et qu’il se chargera de le réaliser pour moi

A la fin des 12 jours, je me retrouve avec un dernier petit papier.

Celui-là, je ne le brûle pas.

Celui-là, je l’ouvre et je le lis attentivement.

Et c’est le vœux dont je suis responsable cette année.

Et j’en fait mon objectif principal des prochaines semaines ou mois. Je le prévois, je l’organise, je m’active pour le réaliser.

Ce que j’aime bien dans ce rituel, c’est l’idée que tout ne dépend pas de moi.

Beaucoup de choses sont arrivées et vont arriver dans ma vie sans que je fasse des actions très concrètes.

Je trouve que c’est un bon rappel dans ce monde qui nous pousse à être dans l’action et dans la concrétisation en permanence. Oui je peux faire plein de choses, mais j’ai aussi l’humilité de savoir que tout ne dépend pas entièrement de moi. Que j’ai ma part de responsabilité et aussi une partie qui ne m’appartient pas.

J’ai partagé ce rituel avec plusieurs amies ces dernières années qui l’ont adoré et l’ont adopté. Et ont eu plein de belles histoires de vœux qui se réalisent sans effort.

J’espère qu’il te plaira.

4) Conclusion

Et toi, quels sont tes rituels et traditions des fêtes de fin d’année ? Et comment prends--tu soin de toi dans cette période à l’énergie si particulière ?

En tout cas, je te souhaite une période de fêtes reposante et ressourçante, et entouré-e des personnes qui te sont chères.

Bonnes fêtes de fin d’année à tous et à toutes et à l’année prochaine !

C’est tout pour aujourd’hui !

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Bienvenue en décembre. Le mois de la course, des bilans et des bonnes résolutions.

Derrière tout ça, il y a une même chose : la pression de vivre une fin d’année selon des conventions… qui ne nous font pas toujours du bien.

Dans cette newsletter, je te partage quelques idées pour t’offrir une fin d’année plus sereine et plus saine.

1) La fin d’année : une construction plus qu’une réalité

Chez les entrepreneur-es que j’accompagne, c’est la panique en ce moment : clôturer la compta, boucler les projets, finaliser les évaluations… tout en portant une pression subtile mais réelle de “faire le bilan”.

Et autour de nous, tout s’accumule :

• les newsletters bilan,

• les Spotify Wrapped,

• et même les rétrospectives SNCF (!)

C’est fun, oui. J’adore réécouter les artistes que j’ai aimés et me rappeler mes voyages de l’été. Mais c’est aussi une petite voix qui murmure :
“Et moi alors ? Quel est mon bilan ?”

Pendant longtemps, j’ai essayé de rentrer dans ce cadre. Je bouclais tout avant le 31, j’écrivais mes bilans, mes résolutions… mais j’étais épuisée, et surtout, ça ne me servait pas.

Puis un jour, je me suis posée une question toute simple :

Qui a décidé que décembre était la “vraie” fin de l’année ?
Qui a décidé que tout devait être bouclé pour le 31 ?
Qui a décidé que c’était le moment du bilan ?

Décembre n’est pas la fin de l’année naturelle. C’est la fin de l’année sociale. Et ce rythme ne me convenait pas.

2) Tu peux choisir ton propre rythme

Il y a quelques années, j’ai décidé de ne plus suivre le calendrier imposé. J’ai commencé à faire les choses au moment où mon énergie était juste.

Je fais attention aux fausses deadlines

En décembre, beaucoup de personnes s’imposent des deadlines imaginaires pour “commencer l’année clean”. Mais souvent, reprendre un projet en janvier, quand tout le monde est reposé, est bien plus sain et efficace.

Je ne prends pas mes résolutions en janvier

Je les prends souvent au printemps (ou parfois même pas du tout, juste changer au cours de l’année certaines habitudes sans en faire des ‘résolutions’). En tout cas, quand je les prends, je les prends au moment où je sens l’énergie de changer. Pas au cœur de l’hiver, quand je suis épuisée.

Je ne fais plus mon bilan en décembre

Je le fais fin janvier, une fois l’année digérée, quand j’ai du recul. En décembre, j’ai encore l’impression d’être dedans.

Ces trois choix ont transformé ma manière de vivre ma fin d’année. J’ai arrêté de me sentir “en retard”. J’ai commencé à me sentir juste à ma place, dans ce mois intense.

3)Le temps est une construction (donc modulable)

Petite parenthèse philosophique, mais importante.

Années, heures, deadlines… tout cela est une construction sociale. Une manière d’organiser le monde.

D’ailleurs selon les cultures, on vit le temps très différemment. En Afrique, j’ai découvert un rapport au temps plus souple, moins absolu. Cela m’a conforté dans cette vérité : si le temps est une construction, alors je peux construire le mien.

C’est ce qui rend possible de choisir :

• quand tu fais ton bilan,

• quand tu prends tes résolutions,

• quand tu veux réellement clôturer quelque chose.

Le timing juste n’est pas celui de la société et des personnes qui t’entourent. C’est le tien.

4) Quand tu changes ton rapport au temps, tu changes ta vie

Chez les personnes que j’accompagne, la souffrance du mois de décembre ne vient presque jamais du calendrier lui-même.

Elle vient du sentiment :

• “Si je ne fais pas le bilan maintenant, je perd une opportunité.”

• “Je dois absolument finir ceci avant la fin d’année.”

• “Je suis en retard”

Dans l’immense majorité des cas, ce sont de fausses idées et de fausses deadlines. Si elles étaient repoussées… il ne se passerait rien.

Alors, si tu te sens submergée en ce moment, tu peux faire le tri en te posant ces questions :

• Qu’est-ce qui se passerait, honnêtement, si je repoussais cette action en janvier ?

• Est-ce que mon interlocuteur-ice attend vraiment un retour avant le 31, ou serions-nous tous-tes les deux soulagé-es de décaler ?

• Si je décidais que j’étais à l’heure et dans les temps, comment je vivrai mes prochaines semaines ?

La plupart des deadlines sont des créations. Plus tu vois cela, plus tu peux prendre des décisions justes, et alléger ta fin d’année sans culpabiliser.

Et si tu veux creuser le sujet des fausses deadlines, je t’invite à lire ma newsletter sur le sujet ici :

5) Conclusion

Le rapport au temps est un sujet qui me fascine (j’ai même écrit “qui me façonne” la première fois… lapsus révélateur !). Car en changeant de perspective, sans rien changer d’autre, on peut se faire vivre des moments bien plus doux.

Je te souhaite donc une fin d’année vécue à ton propre rythme, avec la sensation précieuse d’avoir le temps.

À la semaine prochaine.

C’est tout pour aujourd’hui !

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up engagée revendue à EDF, aujourd’hui coach de CEOs, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

Aujourd’hui, j’avais envie de parler de la puissance des histoires que l’on se raconte, et pourquoi et comment mieux se présenter.

1) Le cerveau se souvient des histoires plus que des faits.

Qu’est ce qui est le plus simple à retenir entre ces 2 informations sur la 1ère guerre mondiale ? (oui, traumatisme de contrôle d’histoire géo au collège)

Première option :

• 28 juin 1914 : Assassinat de l’archiduc François-Ferdinand (Autriche-Hongrie) à Sarajevo.

• 28 juillet 1914 : L’Autriche-Hongrie déclare la guerre à la Serbie.

• 30 juillet 1914 : La Russie mobilise son armée pour soutenir la Serbie.

• 1er août 1914 : L’Allemagne déclare la guerre à la Russie.

• 3 août 1914 : L’Allemagne déclare la guerre à la France.

• 4 août 1914 : Le Royaume-Uni déclare la guerre à l’Allemagne.

Deuxième option :

Les tensions couvaient depuis des années entre les grandes puissances européennes. Chacune s’armait, se méfiait de ses voisines, formait des alliances pour se protéger… L’Europe était une poudrière qui n’attendait qu’une étincelle.

Cette étincelle explose le 28 juin 1914, quand l’archiduc François-Ferdinand, héritier de l’empire austro-hongrois, est assassiné à Sarajevo. L’Autriche-Hongrie accuse immédiatement la Serbie et lui déclare la guerre. La Russie, alliée de la Serbie, se mobilise. L’Allemagne, alliée de l’Autriche-Hongrie, déclare la guerre à la Russie. Puis à la France. Le Royaume-Uni répond à son tour.

En quelques jours, une querelle régionale devient un incendie mondial. Une chaîne de décisions, de peurs et d’alliances entraîne toute l’Europe dans la guerre.

Spontanément, tu vas plus facilement retenir la deuxième. (et si tu as eu des bons professeur-es d’histoire qui racontaient bien les histoires, tu le sais)

Pourquoi ? Parce que notre cerveau est câblé pour se souvenir des histoires plus que des faits. Il aime avoir une trame et des liens de causalité entre les événements.

C’est pour cela que les contes de fées existent, plutôt que des listes de morales à appliquer. C’est pour cela qu’il y a des slogans politiques plutôt que des propositions de lois sur les tracts. C’est pour cela que les publicités sont des histoires humaines plutôt que des listes d’ingrédients.

Nous retenons les histoires plus que les faits.

Mais, pourquoi tout cela est-il important pour toi ? Parce que les histoires que tu te racontes impactent ta vie pro et perso.

2) Mettre de la conscience sur mon histoire

Depuis plusieurs mois, je travaille mon positionnement sur Linkedin. J’ai choisi de passer de ‘coach pour dirigeant-es et entrepreneur-es’ à ‘coach pour CEOs internationaux’. Ça n’a pas l’air de grand chose mais pour moi c’est un petit challenge ! Assumer publiquement (même si j’en accompagne déjà beaucoup !) que je peux coacher des personnes à haut niveau de responsabilité, c’est nouveau.

Et ce changement de posture m’amène à raconter différemment qui je suis, et mon histoire.

Voici comment je pouvais raconter mon histoire avant :

J’ai monté ma première boîte dans un pays que je ne connaissais pas avec un associé compliqué. C’était galère, je devais gérer une équipe peu formée et éparpillée dans plusieurs régions. Nous manquions de trésorerie. J’ai tenté de faire de mon mieux et je ne m’en suis pas trop mal tiré. Ma dernière levée de fonds s’est transformée en revente et je ne suis pas devenue millionnaire.

Et voici celle, toujours basée sur les mêmes faits, que j’ai envie de raconter aujourd’hui :

J’ai monté ma première entreprise dans un des pays les plus challenging au monde. En quelques années, je l’ai transformée en leader de son secteur. C’était une sacrée aventure! J’ai appris énormément sur moi-même et sur la direction d’une entreprise à haut niveau. En plus, j’ai créé des centaines d’emplois, et amené de l’électricité solaire à des centaines de milliers de personnes ! Après 10 ans, je l’ai revendue à EDF qui en a fait un fer de lance de ces opérations dans la région.

Ces deux histoires sont basées sur la même réalité, et pourtant elles ne résonnent pas pareil !

L’une n’est d’ailleurs pas meilleure que l’autre en soi, mais elles ne m’attireront pas les mêmes opportunités.

3) Autre exemple d’une coachée

J’accompagne une entrepreneure qui se lance dans sa première levée de fonds. Un moment clé de son entreprise où elle va vendre son entreprise, et son leadership, auprès d’investisseurs externes pour obtenir des financements.

En bonne ingénieure, elle a passé plusieurs semaines à se plonger dans la compta de son entreprise pour ressortir tous les chiffres que pourraient lui demander les investisseurs lors des premiers échanges. Mais elle était en train de passer à côté d’une étape importante : choisir l’histoire qu’elle voulait raconter.

Car les investisseurs investissent dans une entreprise oui, mais surtout, dans une trajectoire et dans un potentiel. En gros, dans une histoire !

Alors, ensemble on a mis de la conscience dans ce qu’elle voulait partager, sur elle et sur son entreprise. Au-delà des chiffres.

On a déterré des histoires extraordinaires qui illustrent sa résilience, son expérience et le potentiel de croissance de sa boîte. Des histoires qu’elle avait oubliées ou normalisées.

Après ce travail, elle s’est sentie plus enthousiaste sur le potentiel de sa propre entreprise, et sur la qualité de son leadership. Juste en prenant conscience de toutes les histoires exaltantes qu’elle pouvait partager !

4) Et pour toi ?

Dans ton cas, quelles sont les histoires que tu racontes à ton sujet ? Ou au sujet de ton parcours pro et de tes accomplissements ?

Quelle est ta légende personnelle comme dirait ma coach Margaux ?

Si cela te tente, prends quelques minutes pour écrire quelques lignes sur toi. Comme si tu te présentais à une inconnue. Une fois terminé, relit, et choisit de monter le curseur d’un cran, de te raconter avec +50% de panache et d’enthousiasme.

(Tu verras qu’il a toujours de la place pour faire évoluer nos histoires.)

Et note comment tu te sens après cela, et ce que cette nouvelle histoire te donne envie de faire.

Nos histoires forment notre identité, et notre identité impacte nos décisions et nos comportements, et donc les opportunités que l’on se crée.

5) Conclusion

D’ailleurs, nous ne sommes pas limité-es au passé. Nous pouvons aussi inventer les histoires de notre futur.

Par exemple, qu’est ce que tu aurais envie de raconter sur ton année 2026 ? Tu peux déjà imaginer qui tu veux incarner l’année prochaine, et faire tes choix depuis cet espace.

C’est ce que je vais faire dans les prochaines semaines, prendre du temps pour imaginer, rêver, et écrire 2026. Et commencer déjà à dessiner mes histoires futures.

Nos histoires sont modulables à l’infini.

Amusons nous à écrire des histoires qui nous portent.

C’est tout pour aujourd’hui !

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up engagée revendue à EDF, aujourd’hui coach de CEOs internationaux, je partage ici mes expériences sur l’entrepreneuriat et sur la création d’une vie pro alignée.

Je suis de retour par ici après deux semaines où la vie m’a roulé dessus en mode bulldozer. J’ai appliqué mes méthodes de survie (focaliser sur le minimum vital, ne pas m’en vouloir de dévier de mon programme initial, attendre que la tempête passe) et me revoilà.

Pour aujourd’hui, j’avais envie de vous partager une de mes histoires personnelles préférées sur l’audace.

C’est parti.

1) Il était une fois…

En 2010, je vis à Washington DC. Je suis bien installée dans mon quotidien : je travaille à l’Ambassade de France dans un job que j’aime bien, mais qui je ne me fais pas vibrer non plus.

Un soir, seule chez moi, je rêve à mon futur métier, et j’écris 3 phrases sur un post it :

• J’aimerais continuer à travailler dans le domaine de l’énergie

• J’aimerais travailler dans une équipe internationale

• J’aimerais voyager dans le monde

Quelques semaines plus tard, je suis invitée à un dîner par une amie. Je ne connais pas les autres invités mais le courant passe bien. Nous finissons le repas, bien éméchés, nos envies pour le futur.

Sans trop réfléchir, je partage que j’adorerai voyager dans le monde pour aider à ce que tout le monde ait de l’électricité. Je rentre chez moi sans y repenser.

Quelques semaines plus tard, une des personnes présentes à cette soirée m’envoie un mail : un poste de consultant s’ouvre dans son équipe à la Banque Mondiale, et il pense que mon profil pourrait matcher.

En pièce jointe, une fiche de poste.

J’ouvre le fichier.

Et plus je parcours le document, plus mon cœur s’emballe.

Son équipe recherche une personne pour monter un nouvel indicateur pour favoriser l’accès à l’électricité dans 180 pays dans le monde. Energie, check, équipe internationale, check, voyage, check !

C’est mon job de rêve !

Je continue de lire jusqu’au paragraphe sur les exigences pour les candidats :

Quelques années d’expérience dans le domaine : check.

Un diplôme d’ingénieur : check.

Une bonne maîtrise de l’anglais : yes.

Et du français : ça devrait le faire 😀.

Et….

Une bonne maîtrise de l’espagnol.

Aie.

Aie, aie, aie.

Je ne parle pas espagnol. Je suis team allemand LV1 (merci à ma maman qui adorait l’allemand). Je baragouine vaguement quelques mots après un cours dans mon école d’ingénieur que j’avais pris pour valider des modules mais je connais à peine la conjugaison des verbes ser et estar.

Que faire ?

2) Tenter sa chance

J’appelle la personne qui m’a transmis la fiche de poste. Je lui explique que je suis SUPER enthousiasmée par ce poste mais que je ne parle pas espagnol. Est ce que c’est négociable dans son équipe ? Il me répond que non. Je dois parler espagnol si je veux espérer décrocher le boulot.

Mille pensées se bousculent dans ma tête.

Je correspond à tous les points de cette fiche de poste. Sauf à ce maudit truc d’espagnol. C’est si injuste de passer à côté d’un poste qui me correspond tant sur tout le reste !

Je rumine quelques jours. Puis me viens une idée.

Après tout, et si je tentais l’entretien. Qu’est ce que je risque ?

Un peu d’humiliation, et qu’on me dise ‘non’.

Mais si je ne tente pas, ce sera ‘non’ de toute façon.

Sans trop y repenser, je réponds à l’offre en indiquant sur mon CV “Espagnol : intermédiaire”… et je reçois une invitation pour un premier entretien dans 2 semaines !

Oh my god.

Je me précipite chez une amie qui a fait son Erasmus en Espagne. Je lui demande de m’aider à rédiger des réponses types à 10 questions typiques d’entretien. Du genre “Comment avez-vous appris l’espagnol ?” “Qu’est ce que vous aimez faire en dehors du travail ?” “Présentez vous en espagnol.” Nous passons la journée ensemble à potasser, et dans les jours qui suivent, j’apprends ces réponses par cœur, et je me plonge dans la grammaire de base.

Le jour de mon entretien, je tremble un peu dans mes chaussures. Les échanges commencent en anglais, ils sont fluides, je suis à l’aise sur le sujet et dans cette langue car je vis déjà depuis plusieurs années aux Etats-Unis.

Arrive le moment des questions en espagnol. J’ai les mains moites. Les questions qu’on me pose sont proches de celles que j’ai apprises par cœur et je m’en sort pas trop mal. Je suis invitée à un deuxième entretien, le dernier avant d’avoir une réponse définitive !

Lors de cet entretien, les questions sont plus complexes ! Mais j’ai eu quelques jours de plus pour réviser. Je me raccroche à quelques formulations basiques mais qui font sens. Je termine l’entretien, pleine d’incertitude : ai-je passé le test ?

Quelques jours plus tard, je reçois un mail…

On me propose le poste !

J’ai décroché le job de mes rêves !!

3) Assurer

Je me souviens encore de la première fois où j’ai passée les portes des bureaux de la Banque Mondiale. Il y avait 180 drapeaux de pays alignés dans l’entrée. Je me suis sentie exactement là où j’avais envie d’être.

Mais les choses se sont rapidement corsées.

Le premier jour, ma cheffe m’a demandé de traduire un fichier en espagnol. Je m’en suis sortie avec Google translate qui venait juste de se lancer à l’époque. Ensuite, j’ai dû passer un appel avec un électricien au Costa Rica, et là, les problèmes ont commencé : je comprenais vaguement ce qu’il me disait mais j’étais incapable de prononcer spontanément une phrase…

C’est autre chose de répéter des questions préparées à l’avance, une autre d’avoir une vraie discussion avec quelqu’un ! J’ai paniqué. Si ma cheffe s’en rendait compte, j’allais être virée sur le champ.

Alors, pendant les mois qui ont suivi, j’ai fait une plongée radicale dans l’espagnol.

Tous les soirs, je regardais des séries télés espagnoles téléchargées (il n’y avait pas Netflix à l’époque - coup de vieux!). Parfois j’avais les sous titres, parfois non. Je ne comprenais souvent rien à l’intrigue de l’épisode.

Chaque semaine, j’allais chez Barnes & Nobles (la Fnac du coin) pour acheter des livres pour enfants puis pour adolescents (j’ai lu toute la série des Hunger Games ainsi et je sais désormais pour le reste de ma vie que “geai moqueur” se dit “sinsajo” en Espagnol, pratique).

Je me baladais en permanence avec mon dictionnaire de poche Francais-Espagnol pour apprendre des mots.

Au fil des semaines, mon niveau s’est amélioré. J’ai pu écrire tenir des conversations de base puis plus avancées après quelques mois!

J’ai suée mais j’ai survécu.

Et un an après avoir été embauchée, je suis partie en mission au Mexique pour un atelier avec le gouvernement où je devais présenter en espagnol. Et tout s’est bien passé.

J’avais décrocher mon job de rêve, et j’avais appris à parler espagnol couramment en un an.

Tout ça grâce à un peu d’audace.

4) Conclusion

Quand je repense à cette histoire, je suis fière de la décision de mon ancienne moi. Grâce à elle, j’ai compris que je pouvais me lancer et survivre, même si tout n’était pas à 100% sûr et sécurisé. Cela m’a donné les bases pour oser créer quelques années après ma première entreprise.

Et toi, que ferais-tu si tu t’autorisais un poil plus d’audace ?

Si tu étais confiante dans le fait que tu saurais gérer, peu importe dans quoi tu te lances ?

Un peu d’audace est souvent nécessaire pour décrocher ce qui nous fait envie.

Et plus tu pratiques, plus cela devient un mode de vie.

Qui mène vers des expériences extraordinaires.

C’est tout pour aujourd’hui !

Et si tu veux vivre une année 2026 extra audacieuse, envoie moi un message pour en savoir plus sur mes accompagnements.

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up engagée, j’ai envie de créer un monde où plus de femmes se lancent dans des projets ambitieux & audacieux. Pour en savoir plus sur mon parcours c’est par là.

Dans cette newsletter, je partage l’envers du décor de ma vie d’entrepreneure ainsi que les outils qui m’ont aidé, et qui aident mes coaché-es, dans leurs aventures.

On parle souvent de la peur de réussir. Mais il existe une forme encore plus subtile de cette peur : celle d’assumer les réussites qu’on a déjà eues !

Depuis que j’en ai pris conscience ces dernières semaines, je la vois partout. Chez moi d’abord mais aussi chez mes client-es, et chez mes amies. Cette tendance à minimiser, à se présenter plus petit-e, moins “successful” qu’on ne l’est vraiment.

Et à quel point cela impacte notre perception de nous mêmes et nos opportunités.

J’ai choisi d’en faire le sujet de cette newsletter.

1) Ma prise de conscience récente

Le mois dernier, j’ai rejoint le programme de Maud Alavès pour retrouver de l’énergie sur LinkedIn. Premier exercice : clarifier à qui on s’adresse sur cette plateforme. Facile, me disais-je : j’accompagne des entrepreneur-es et des dirigeant-es.

Mais Maud nous a invité à aller plus loin, à identifier nos client-es “coup de cœur”.

J’ai pris le temps d’observer et de revenir sur la centaine de client-es que j’ai accompagnées en individuel ces dernières années. Quelles étaient celles et ceux avec lesquelles j’avais eu le plus de plaisir à travailler et d’impact dans leurs vies professionnels ?

La réponse est apparue vite : des fondateur-ices ou CEO international-es et souvent engagées. Rien d’étonnant, finalement, vu mon parcours.

Mais quand il a fallu écrire noir sur blanc sur ma bannière LinkedIn : “J’accompagne des CEOs internationaux.”… j’ai senti une résistance. Un mélange de gêne et de peur : Qui suis-je pour dire ça ? Est-ce que ce n’est pas un peu prétentieux ?

Alors même que, factuellement, j’ai crée et dirigé une entreprise internationale ! Je devrais donc me sentir à l’aise d’accompagner sur ce sujet.

Mais entre savoir et assumer, il y a parfois un fossé.

2) Minimiser: un vieux mécanisme

J’en ai parlé à ma psy (oui, j’ai une psy depuis quelques semaines, je teste, et j’aime beaucoup). Je lui ai confié que j’avais souvent du mal à assumer mes réussites.

Par exemple, je parle facilement des difficultés que je peux rencontrer dans mon business (j’ai fait une newsletter entière sur un passage à vide en début d’année ici), mais je n’ai pas fait une newsletter sur le fait que j’ai réalisé un super mois de septembre avec mon premier CA à cinq chiffres !

De même, quand je me présente, je raconte souvent que j’ai créé une entreprise au Cameroun. Mais je précise rarement, sauf si mon interlocutrice insiste, qu’elle comptait 300 employé-es, générait plusieurs millions d’euros et a été revendue à EDF.

Et si je le dis, je m’empresse d’ajouter que “non, je ne suis pas devenue millionnaire pour autant”.

Je crains de paraître arrogante, ou de briller un peu trop et de me couper des autres. Et je vois un mécanisme similaire chez mes coaché-es, en particulier chez les femmes :

• Une de mes coachées hésitait à postuler à un prix prestigieux. Parce que pourquoi recevoir un prix après tout ? et qu’est ce que ses collègues allaient penser ? et en plus est-ce qu’elle aurait vraiment le niveau pour être sélectionnée?

• Une autre qui hésitait sur son titre et penchait pour un titre en dessous de ses responsabilités actuelles (pour laisser plus de place à ses associés)

• Une dernière qui met peu en avant ses réussites sur les réseaux sociaux, sans s’en rendre tout à fait compte

3) D’où vient cette pudeur ?

Quand je regarde en arrière, je réalise que, dans mon cas, cette pudeur vient de loin. Depuis toujours, j’ai été du côté de la modestie. Cela a commencé à l’école où j’ai compris que c’était pas fou pour mon acceptation sociale de me vanter d’avoir de bonnes notes.

Puis dans mes premiers boulots, je me faisais discrète, et je “surprenais” ensuite mes boss avec ma capacité à délivrer.

Cette stratégie, mine de rien, m’a longtemps servi : mes boss m’aimaient bien et me défendaient pour des promotions.

En plus, j’ai grandi dans une culture française où l’on valorise la retenue, et on se méfie de ceux qui se mettent en avant. J’ai d’ailleurs eu un sacré choc aux Etats-Unis, où c’est bien plus OK de se vanter, quitte à exagérer un peu. Je me souviens de mon copain américain de l’époque qui m’avait assuré savoir jouer de la guitare, je lui avais répondu que, moi, non, mais je connaissais quelques accords. Quand nous nous sommes retrouvés quelques semaines plus tard devant une guitare, j’ai réalisé que je jouais mieux que lui !

Minimiser est souvent une stratégie de protection : pour éviter les critiques, la jalousie et diminuer le risque de décevoir ou d’être déçue.

Mais il y a un coût à réduire ses compétences et réussites.

4) Les limites de minimiser nos réussite.

Car oui, il y a un prix à payer à minimiser nos réussites et nos capacités.

Ne pas assumer ce que l’on vaut, c’est aussi passer à côté d’opportunités :

• Quand je n’assume pas sur Linkedin que je coache des CEOs, je me coupe de potentiel-les client-es.

• Quand ma coachée hésite à postuler à un prix, elle se prive d’une reconnaissance méritée (elle a fini par le faire, et bien sûr qu’elle a gagné et décroché de supers contacts pour la suite de son carrière).

• Quand mes coachées n’affichent pas leurs réussites et compétences , elles se ferment des opportunités pour la suite

D’ailleurs l’exemple le plus marquant dans ma vie pro, où ma peur d’assumer mes compétences m’a le plus desservie, c’est avec mon premier associé. J’avais minimisé mes accomplissement pros, il m’a donc proposé d’avoir plus de parts que moi … (mais ça c’est une histoire que tu découvriras dans mon livre!)

Jouer petit rassure, mais cela finit aussi par enfermer.

5) Comment en sortir ?

Ma psy m’a dit une phrase qui m’a marquée : “Avant d’assumer, il faut accepter.”

Avant de revendiquer nos réussites à l’extérieur, il faut d’abord les reconnaître en soi. C’était une première étape pour moi. Accepter mon parcours. Avec des galères mais aussi de belles victoires.

Puis accepter que j’ai le droit de les partager, et que je suis en sécurité quand je le fais.

Alors, depuis quelques semaines, j’expérimente. Je parle un peu plus franchement de mon parcours, j’ose être plus précise, j’ose parler de CEOs sur Linkedin.

C’est encore inconfortable parfois, mais je sens déjà la différence : je vois ma posture évoluer et cela m’ouvre de nouvelles idées et perspectives.

6) Et toi ?

Où est-ce que tu te minimises ?

Dans ton titre, ton discours, ton attitude ? Qu’est-ce que tu n’oses pas encore dire tout haut alors que c’est déjà vrai ?

Si tu as envie de creuser le sujet, je t’invite à faire la liste de tes dix plus grandes réussites. (Ce sera peut-être difficile au début, mais une fois lancé-e, tu verras, la liste s’allonge vite.) Et de te donner le défi d’en parler cette semaine autour de toi. Tu peux d’ailleurs en partager certaines dans les commentaires de cette édition !

Pour terminer, je te laisse avec cette citation de Marianne Williamson, que j’aime beaucoup :

« Notre peur la plus profonde n’est pas d’être inadéquat-es.

Notre peur la plus profonde, c’est d’être puissant-es au-delà de toute mesure.

C’est notre lumière, et non notre obscurité, qui nous effraie le plus. »

Alors, prête à assumer ta lumière ?

C’est tout pour aujourd’hui !

Merci et à toutes celles qui ont pris le temps de me répondre sur mon programme pour les femmes qui veulent remettre de l’audace et de l’ambition dans leurs vie pros. Si toi aussi tu as envie de me faire part de tes envies, c’est la dernière opportunité. Tu peux répondre à ce questionnaire ici (c’est juste 4 questions!). Merci !

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Dans cette newsletter, je partage l’envers du décor de ma vie d’entrepreneure ainsi que les outils qui m’ont aidé, et qui aident mes coaché-es, dans leurs aventures.

Il y a dix ans, en 2015, j’atterrissais au Cameroun avec dix kits solaires dans mes bagages, un visa de trois mois et l’envie que mon travail ait plus d’impact.

A l’époque, si on m’avait dit qu’une décennie plus tard, je vivrais toujours sur le continent, que j’aurais fondé, dirigé puis vendu une entreprise africaine, et que je serais mariée à un Africain, j’aurais éclaté de rire.

Comme quoi, il ne fait jamais dire jamais.

Pour marquer cet anniversaire, une amie m’a soufflé d’écrire cette newsletter sur mes dix ans en Afrique. Me voilà donc, attablée à un café de Dakar, vue sur la mer, en train de replonger dans tout ce que ces années m’ont appris.

1) Ce que l’Afrique m’a appris

Je voulais commencer ce bilan par ce que j’ai appris en vivant sur ce continent.

J’ai toujours trouvé que vivre au milieu de cultures différentes étaient le meilleur moyen d’expérimenter qui l’on est, de se découvrir, et de se choisir une manière de vivre à moi, au delà de ce que mon éducation et ma culture m’ont incluquée.

J’ai retenu des milliers de choses de ma vie entre le Cameroun et le Sénégal, qui sont désormais un peu chez moi, mais si je devais en retenir trois, les voici :

Le rapport au temps

Le temps n’a pas la même valeur ici. Ce n’est pas seulement une question de ponctualité, mais une autre manière de vivre le présent et les priorités.

J’ai été marquée par une mission en Casamance, au sud du Sénégal. J’y interviewais des femmes sur leur usage du solaire, et, pour entamer la conversation, je leur demandais leur âge. À chaque fois, elles hésitaient, puis allaient chercher leur carte d’identité. Aucune d’elle ne savait spontanément leur âge !

Ca m’a paru complètement fou, moi qui sais toujours quelle heure il est, quel jour nous sommes et quel âge j’ai et même dans combien de temps est mon prochain anniversaire (3 mois si tu demandes!)

Vivre en Afrique m’a permis de relâcher un peu mon obsession du temps et de son optimisation, et d’avoir moins peur d’en manquer.

L’importance de la communauté et de la famille

Je me souviens chaque lundi matin, je demandais à mon équipe camerounaise, “Alors qu’avez vous fait ce week-end?” 9 fois sur 10 la réponse était “Rien. J’ai passé du temps en famille”.

De mon côté j’avais fait 2 randos et une visite culturelle et jamais, même si ma famille habitait tout près, je n’aurais passé tous mes week-ends avec elle !

Sur ce continent, la communauté est une évidence. Les familles sont étendues et impliquées dans le quotidien de chacun (parfois un peu trop!), les générations vivent ensemble, les décisions se prennent collectivement. On s’appelle “maman”, “papa”, “tonton” les gens que l’on croise dans la rue.

Cela m’a marqué moi qui valorisais tant le fait d’être indépendante de la mienne. Je portais comme un badge d’honneur le fait d’être partie tôt de la maison et de ne plus avoir besoin de mes parents !

Et plus je vieillis, plus je réalise à quel point la communauté est importante. Dans mes choix de vie, je considère de plus en plus avec qui j’ai envie de passer du temps, avec qui j’ai envie de vivre les petites choses de la vie, au-delà des grandes aventures.

Car ce sont ces moments qui, je crois, font la base du bonheur au quotidien.

Le bordel qui fonctionne

Quand j’ai compris qu’il n’y avait pas de système d’adresse au Cameroun, j’ai légèrement paniqué. Comment allais-je indiquer aux gens où étaient nos bureaux ou ma maison? Et comment allais-je me repérer dans une ville ? Et recevoir du courrier ?

Après quelques semaines j’ai réalisé que tout pouvais se faire sans adresse. On peut indiquer un endroit en indiquant un repère puis en partageant quelques indications (derrière Quifeurou Tamdja, vers le lycée classique, la maison avec le portail bleu), et on peut se faire livrer en appelant le chauffeur puis en l’attendant en bas de chez soi.

Au Cameroun et au Sénégal, beaucoup de choses se résolvent ainsi.

Comment trouver une maison à louer quand il n’y a pas de site internet dédié ? En demandant à droite à gauche, en passant par des “agents immobiliers” souvent des gardiens.

Comment sortir notre voiture du fossé quand il n’y a pas de dépanneuse à appeler ? En attendant que les passants s’arrêtent et qu’ils soient assez nombreux pour nous aider à la pousser hors du fossé.

Comment trouver un réparateur de chauffe-eau ? En demandant au gardien qui connait tout le quartier (et s’il y a d’autres maisons à louer si le chauffe-eau ne se répare pas!).

Bref, l’Afrique m’a appris la débrouille, que tout n’a pas besoin d’être cadré, et qu’il y a des solutions à tout. Et cela a été un enseignement précieux pour toute mon aventure d’entrepreneure !

Bilan

Vivre sur ce continent m’a changée, plus que je ne l’aurais imaginé. J’ai appris à lâcher le contrôle, à écouter, à composer avec l’imprévu. À trouver ma place dans un monde moins prévisible, mais plus humain.

Et paradoxalement, je me suis sentie davantage chez moi ici qu’aux Etats-Unis où je vivais avant ! Oui, j’avais été biberonnée aux séries américaines à base de Charmed, Buffy et Roswell, et les USA me paraissaient plus familiers, mais en Afrique je me suis retrouvée dans les valeurs, une manière de voir le monde, moins “I am the winner & failure is not an option” et plus en cycle et en acceptation.

2) Dix ans plus tard

Faire ce bilan me fait réaliser à quel point il y a dix ans, j’étais une personne différente.

• Je pesais 15 kilos de plus (merci les burgers et les cupcakes)

• J’étais empêtrée dans le mode “bonne élève et bonne employée” et j’attendais l’approbation des autres avant de me donner la mienne.

• J’étais peu sure de moi et de ma valeur

• J’évitais les conflits comme la peste. Dire “non” était inconcevable et j’étais une terrible people pleaser.

• J’avais peur de prendre la parole en public, poster sur internet mes idées ne me serait jamais venu à l’espirt.

• Je fuyais mes émotions, je croyais qu’il fallait viser d’être tout le temps heureuse et jamais malheureuse.

• Je ne savais pas décider, je passais des heures à hésiter sur des décisions minimes de ma vie.

• Je ne pensais pas pouvoir entreprendre seule.

• Je ne savais pas manager une équipe, je ne savais rien de comment monter une entreprise, comment lever des fonds, gérer des finances, trouver des actionnaires, revendre une entreprise.

En fait c’est vertigineux à quel point on peut changer en 10 ans. Et que tout cela est partie d’une décision !

Ceux sont les cadeaux de la vie : prendre des décisions avec un peu d’audace, et se laisser transformer par les destinations extraordinaires où l’histoire nous emmène.

3) Conclusion

Aujourd’hui, je regarde en arrière avec gratitude, et en avant avec curiosité. Je n’ai aucune idée d’où je serai dans dix ans, mais j’espère que la réponse me surprendra autant.

Car on surestime ce qu’on peut réaliser en 1 an, et on sous-estime ce qu’on peut réaliser en 10.

Et toi, où étais tu il y a 10 ans ?

Quelle décision a façonné le chemin que tu suis aujourd’hui ?

Et quelle décision, pourrait changer la suite ?

Parce qu’au fond, nos vies se dessinent toujours, une décision à la fois.

C’est tout pour aujourd’hui !

Je suis toujours en pleine réflexion sur un programme groupé pour les femmes qui aimeraient remettre un peu d’audace et d’ambition dans leurs projets. Si cela te parle, je serai intéressée d’en savoir plus sur tes envies et besoins. Tu peux répondre à ce questionnaire ici (c’est juste 4 questions!). Merci !

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up engagée, j’ai envie de créer un monde où plus de femmes se lancent dans des projets ambitieux & audacieux. Pour en savoir plus sur mon parcours c’est par là.

Dans cette newsletter, je partage l’envers du décor de ma vie d’entrepreneure ainsi que les outils qui m’ont aidé, et qui aident mes coaché-es, dans leurs aventures.

En 2021, j’ai été sélectionnée dans un groupe de Young Leaders, qui rassemble chaque année des personnes œuvrant à renforcer les liens entre la France et le continent africain.

Nous étions une centaine séléctionné-es à passer une semaine en France, tout frais payés pour une expérience hyper inspirante au milieu de personnes au curriculum impressionnant. Dès la première session, l’exercice d’introduction donnait le ton : nous devions nous mettre par deux, échanger sur nos parcours, puis présenter notre binôme devant le groupe.

Je me suis retrouvée avec Mohammed. Je lui ai raconté mes premières expatriations, mon entrée à la Banque mondiale (en prétendant parler espagnol 😅), puis ma démission pour lancer ma boîte au Cameroun.

Il m’a écoutée longuement, puis a simplement dit :

“S’il y a un mot que je retiens de ton histoire, c’est l’audace.”

Et c’est comme cela qu’il m’a présenté devant toute l’assemblée. Comme l’incarnation vivante de l’audace.

J’ai collé un sourire poli sur mon visage, mais intérieurement, j’étais un peu mal à l’aie.

L’audace ? Vraiment ?

Je ne me suis jamais perçue comme audacieuse.

Derrière chaque décision que j’ai prise, je sais bien qu’il y avait des doutes, des hésitations, et des dizaines de nuits blanches.

Mais avec le recul, je comprends ce qu’il voulait dire : de l’extérieur, mes choix donnaient cette impression.

Depuis, ce mot d’audace, je l’apprivoise. Car au fond, je l’aime bien et je trouve sa philosophie chouette. Mais il me semble encore un peu étranger et souvent associé à des figures masculines, flamboyantes, héroïques. Quand je pense à l’audace, je pense plus à Cyrano de Bergerac qu’à moi, en train de galérer dans la brousse camerounaise !

En début de semaine, une petite voie m’a dit : “parle de l’audace dans ta newsletter”. Et quand ma petite voie me dit quelque chose, j’aime bien la suivre 😀. Je sais que ce sujet va être utile à quelqu’un, ou au moins à moi.

Dans cette édition, je te partage donc mes réfléxions sur l’audace, et en particulier, trois ingrédients essentiels pour vivre un peu plus audacieusement.

1) Savoir ce que l’on veut, vraiment

La base de toute audace est de clarifier ses envies profondes. A soi.

Mais c’est plus difficile que cela n’y parait. Au cours des dernières années j’ai croisé des dizaines de coachées qui m’ont dit ne pas savoir ce qu’elles veulent.

Car on grandit entouré-es d’attentes, celles de nos parents (“fais un vrai métier”), de nos profs (“sois rationnelle”), de la société (“gagne bien ta vie, achète une maison”). Et il faut parfois des années pour enlever les couches et distinguer nos désirs des projections des autres.

Je me souviens de ce moment où je devais décider si je quittais la Banque mondiale. Tout le monde me conseillait de rester : sécurité, salaire, prestige, de très bons arguments, objectivement. Mais au fond, à cette époque de ma vie, ce n’étaient pas les miens. Ni l’argent ni la sécurité n’étaient un vrai moteur pour moi.

Mes vrais moteurs, ceux qui m’enthousiasmaient, c’étaient : la liberté, le sens et l’envie d’apprendre.

Le jour où j’ai appris à faire la distinction entre mes envies et celles des autres, j’ai fait un grand pas sur la voie de la décision la plus audacieuse de ma vie !

2) Prendre des décisions alignées, même quand elles sont difficiles

Une fois qu’on sait ce qu’on veut, encore faut-il oser choisir. Et ça aussi, c’est un art.

Notre cerveau adore nous garder dans notre zone de confort : il amplifie les risques perçus, dramatise les possibles qui sortent de l’ordinaire, et minimise ce qu’on perd à rester là où l’on est.

Mais chaque décision non prise nous éloigne un peu de nous-mêmes.

Je l’ai vécu pendant mes années à la Banque mondiale. J’attendais que quelque chose d’extérieur bouge. Et jour après jour, je perdais un peu de mon excitation de vie !

L’art de décider de manière alignée s’apprend. Il demande de comprendre quelques fonctionnements du cerveau, de la pratique et une bonne dose d’auto-compassion.

C’est un processus que j’ai exploré profondément pour moi, sur lequel j’accompagne beaucoup de mes coaché-es. Je vois à quel point des décisions sereines et alignées peuvent tout transformer : plus d’élan, plus de joie et plus d’audace !

(Et si le sujet t’intéresse, j’ai d’ailleurs créé un mini-programme 10 jours pour mieux décider disponible ici.)

Une vie audacieuse est une vie ponctuée de choix, souvent hors du cadre, rarement confortables, car pleines d’incertitudes.

Il s’agit alors d’avancer même quand tout n’est pas clair, sans savoir exactement où cela va nous mener, mais sentir que c’est juste.

Et paradoxalement, c’est le seul moyen d’y voir plus clair.

3) Redéfinir le risque et l’échec

Enfin, pour vivre avec plus d’audace, c’est important de changer sa manière de percevoir le risque et l’échec.

Car au fond l’échec, c’est simplement un objectif non atteint. Mais notre cerveau a bien plus de choses que cela à dire sur le sujet, et c’est indispensable de changer ces histoires pour avancer vers une voie qui nous porte.

Quand j’ai lancé ma première entreprise au Cameroun, plutôt que de focaliser sur ce que je pouvais perdre, j’ai focalisé sur ce que j’avais l’opportunité de créer. Je me suis dit : “j’ai envie de donner une chance à ce projet d’exister, et au pire ce sera comme si j’avais fait un MBA.” Et j’étais à l’aise avec l’idée de consacrer du temps juste pour la possibilité de créer, même si je n’avais de certitude de rien.

Cette vision m’a libérée et m’a aidée à faire ce choix audacieux de démissionner et de me lancer.

Aujourd’hui, je continue de garder cette perspective chaque fois que je lance un projet un peu fou (comme partir de ma boite et de me lancer en coaching !). Je suis prête à “risquer l’échec”, parce que je donne l’opportunité à une expérience d’exister ou, au moins, d’avoir essayé et de ne pas avoir de regrets !

Et surtout, j’ai compris une chose : même les choix “sûrs” ne le sont jamais vraiment. Rester à la Banque mondiale m’aurait peut-être exposée à une restructuration ou à un changement de direction.

Rien n’est jamais garanti. Autant choisir le risque qui a du sens et qui nous fait vibrer !

4) Conclusion

Quand je parle d’audace, je ne parle pas forcément de tout plaquer pour partir à l’autre bout du monde. L’audace peut être beaucoup plus simple, mais tout aussi puissante.

• Prendre un vrai moment de repos.

• Dire non à un partenaire/client qui ne respecte pas ton temps.

• Choisir une voie différente de ce qu’on attendait de toi

Alors dis-moi, que ferais-tu si tu te sentais 10 % plus audacieuse aujourd’hui ?

Je rêve d’un monde où l’audace devient contagieuse. Où les femmes cessent de minimiser leurs envies et créent, chaque jour, des vies qui leur ressemblent.

Ce monde-là, je m’engage à y participer et à le bâtir. Un pas audacieux à la fois.

Do you want to join ?

C’est tout pour aujourd’hui !

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Cette semaine, j’ai réalisé que cela faisait tout pile un an que je m’étais décidée à écrire un livre.

Enfin… un an que j’ai décidé de passer à l’action. Parce qu’en réalité, l’idée d’écrire un livre me trotte dans la tête depuis plus de dix ans, depuis le moment où j’ai posé le pied au Cameroun pour lancer mon entreprise. Mais il m’a fallu tout ce temps pour oser me lancer pour de vrai !

Il y a un an, en octobre 2024 donc, j’étais assise dans un atelier animé par ma coach Laurence sur les fondations d’un livre. C’était le début de l’aventure.

A ce moment, je n’avais pas encore idée de là où ça allait m’emmener.

Et comme j’aurais adoré lire les coulisses d’un tel projet avant de me lancer, j’ai eu envie de te les partager ici.

Aujourd’hui, je t’emmène dans les péripéties de mon livre.

C’est parti !

1) Previously on… un rapide récap

Pour celles et ceux qui ont rejoint la newsletter récemment, voici un rapide récap de mon aventure livre. (Pour les autres qui ont suivi toutes les étapes au taquet, les nouveautés depuis avril sont dans le paragraphe suivant)

Juillet 2024 : C’est l’été, je prends mon temps, et je tombe sur une question qui me fait l’effet d’un électrochoc. Cette questions la voici :

“Am I going, to the best of my abilities, toward the path that excites me the most ?”

En français : est-ce que je vais, du mieux que je peux, vers le chemin qui m’enthousiasme le plus ?

La réponse me vient. Limpide. Non. Je suis en train d’éviter d’écrire ce livre qui me tient tant à cœur. Impossible d’ignorer cette idée, c’est le moment de s’y mettre !

Août 2024 : Je sais que pour mener à bout ce projet je dois être accompagnée. Je cherche sur Google des coachs d’écriture et je tombe sur le profil de Laurence. Je prends contact avec elle. Le contact passe bien. Je décide de me lancer dans un accompagnement !

Octobre 2024 : Je décale mon billet d’avion vers Dakar pour assister à un workshop que Laurence organise à Bruxelles. Deux jours entiers consacrés à définir mon angle et ma table des matières.

Durant ce workshop, je galère ! Je veux parler de tout, tout raconter, tout couvrir. J’ai du mal à trouver une trame. Finalement, dans le train du retour vers Paris, je me décide à… me décider. J’écris d’un jet ma première table des matières. Ce sera mon guide tout au long de l’écriture.

Novembre 2024 – Mars 2025 : Les chevaux sont lancés ! Je sais où je vais et ce que je veux partager. J’écris entre 2 et 6 heures par semaine et je mets en place une super routine pour dépasser ma procrastination, surtout quand certains passages me replongent dans des émotions fortes. En mars, je termine le premier jet de mon manuscrit !

Avril 2024 : Je lance un appel à relecteur-icess et sept inconnu-es acceptent de se plonger dans mon texte. C’est la première fois que quelqu’un d’autre que moi lira mes écrits. Autant te dire que j’étais excitée…et stressée !

Et c’est là que je m’étais arrêtée la dernière fois que je vous avais parlé de ce projet. Alors, qu’ont pensé les relecteur-ices ? Réponse dans le prochain paragraphe 😀

2) Les retours des premiers lecteurs

J’ai envoyé mon manuscrit aux relecteur-ices en avril pour un retour durant le mois de juin.

Première bonne nouvelle : ils et elles ont tous lu mon texte jusqu’au bout Et rapidement !

Ça a l’air banal, mais crois moi, c’était un immense soulagement de savoir que mon livre était lisible, et même prenant !

J’ai fait une interview avec chaque relecteur-ices et les retours étaient variés. Plusieurs plusieurs grandes lignes se sont dégagées :

• Le début pourrait être plus percutant, pour plonger plus vite dans l’histoire.

• Les outils que je glisse entre les chapitres arrivent de manière un peu brute et mériteraient d’être mieux intégrés, mieux expliqués.

• Et enfin, beaucoup ont aimé la transparence sur les émotions, les challenges et les moments de doute, parce que c’est une partie qu’on raconte peu dans les aventures entrepreneuriales.

J’ai aussi eu des retours sur le titre. Je m’étais décidée pour ”Sortir des rails”, mais finalement, ce n’est pas le plus juste. Oui, mon histoire commence par une sortie de route, mais le cœur du livre, c’est plutôt comment naviguer la vraie vie d’entrepreneure et d’identifier les clés pour avancer !

Je me torture donc depuis à trouver LE bon titre, et, pour être honnête je galère. J’espère que mon titre âme sœur viendra me trouver un jour ! (musique : “un jour mon prince viendra…”)

Cette partie d’échange avec mes relecteur-ices m’a touché. C’était assez vertigineux d’avoir ces retours après avoir écrit seule dans mon coin pendant des mois ! Vertigineux aussi, parce que je vois encore tout le travail à faire pour que le texte soit à la hauteur…

J’ai encore plusieurs semaines de travail d’écriture devant moi !

3) L’aventure maison d’édition

En parallèle de ces retours, je me suis posée la grande question quand tu écris: autopublication ou maison d’édition ?

Au départ, j’étais convaincue que j’allais m’auto éditer. Je trouvais ça plus simple et direct.

Mais après plusieurs échanges avec des amis autrices, j’ai réalisé à quel point, en France notamment, il y a un gros tampon de légitimité qui se pose sur un livre publié par une maison d’éditions. Et j’aimais aussi l’idée de travailler avec un partenaire pour sa diffusion.

J’ai décidé de tenter ma chance !

J’ai donc déposé mon manuscrit sur la plateforme Éditez-Nous, qui met en relation auteurs et maisons d’édition partenaires. Ça m’a demandé un peu de travail : écrire un synopsis, une courte présentation, trouver les bons mots pour résumer en quelques lignes un projet hybride entre histoire personnelle et boite à outils.

J’ai posté mon manuscrit sur le site en mai, et j’ai attendu.

Mais après plusieurs mois, aucun retour et aucune personne intéressée par lire mon manuscrit. C’était décevant.

J’ai commencé à me dire que j’allais revenir à mon idée d’autopublication, quand ma coach m’a appelé :

“J’ai parlé à d’une maison d’édition qui pourrait être intéressée par ton profil. Envoie-moi une note d’intention.”

Alors je m’y suis remise. La note d’intention, c’est un document d’une dizaine de pages où l’on présente le livre, le public visé, les thèmes, et quelques extraits. Je l’ai envoyée mi-juillet.

Fin juillet, miracle : un mail de la maison d’édition.

“On adore votre profil. C’est exactement le type d’autrice que nous publions. On veut lire le manuscrit.”

J’étais euphorique. J’ai même pleuré de joie. Ce mail ouvrait tellement de possibilités ! En plus c’était une maison d’éditions connue avec une super réputation d’accompagnement de ses auteur-ices.

J’ai envoyé mon manuscrit et j’ai attendu tout l’été, pleine d’espoir, en priant régulièrement que la maison d’édition accepte le projet.

Début septembre, le verdict est tombé : refus.

La raison ? Pas un problème de texte, mais un problème de ventes potentielles. J’ai eu un rendez vous avec la directrice littéraire qui m’a fait deux retours : 1-le manuscrit est bon 2- d’après elle, je n’ai pas assez d’audience pour faire le nombre de vente attendu.

Elle m’a expliqué que, pour une maison d’édition, il faut pouvoir compter sur la capacité de l’auteur à mobiliser son audience. Et que mes 3000 abonnés sur Linkedin et mes 600 lecteurs sur Substack, et bien c’était trop peu pour qu’ils puissent miser sur moi.

Je peux te dire que ce jour-là, j’étais pas au top. J’ai trainé dans Paris, sous la pluie en plus, un peu perdue, comme dans un film. Je m’étais projetée dans une publication en grande pompe et voici que tout partait à l’eau. J’ai passé deux semaines à ruminer et à douter de mon projet.

Heureusement, ma coach m’a remotivée ! “Il y a encore d’autres options. Et puis l’autopublication, c’est aussi une belle voie.”

J’ai donc tenté la semaine dernière une ultime maison d’édition, cette fois avec un peu plus de détachement. Et en parallèle, j’ai commencé à me préparer sérieusement à l’idée d’autoéditer.

4) Leçons et réajustements

Cette expérience de livre m’apprend énormément.

D’abord que, si écrire un livre est un sacré challenge, le vrai défi est de faire en sorte que d’autres personnes le lisent ! C’est bien plus de la moitié du travail.

Ecrire un livre donc, ce n’est pas seulement raconter son histoire, c’est aussi être claire sur à qui on s’adresse, et en quoi ce livre peut aider.

Alors j’ai revu mon approche depuis mes premiers écrits. Mon récit d’entrepreneure va rester central, c’est la colonne vertébrale, mais je pense de plus en plus à comment le rendre utile. Je veux qu’à la fin d’un chapitre, le lecteur-ice reparte avec une idée, un outil, une prise de conscience, une envie d’action.

Parce que j’ai envie que le livre soit une expérience similaire à ce que je fais un coaching : utiliser les outils que j’ai expérimentés pour transformer les personnes que j’accompagne.

Dans ma réécriture, je prévois donc renforcer cette dimension pratique et faire en sorte que ce livre ne soit pas seulement inspirant et fun mais aussi transformateur.

Vaste programme !

5) Et maintenant ?

Un an déja, et je suis encore loin de l’arrivée !

Prochaine étape : décider, d’ici mi-novembre, si je pars sur l’autopublication ou si une maison d’édition entre en jeu. Et quoi qu’il arrive, l’objectif est le même : une publication au printemps prochain.

J’ai hâte que ce livre existe pour de vrai. Parce que je l’ai écrit pour moi, mais surtout pour le partager avec toutes celles et ceux qui cherchent à tracer leur propre chemin et à rajouter une touche d’audace dans leur vie.

Si tu rêves d’écrire un livre, un projet, une nouvelle page de ta vie, j’espère que ce partage t’encouragera à faire le premier pas.

Parce qu’au fond, écrire un livre, c’est surtout ça : oser donner forme à ce qui nous habite. Oser avancer, du mieux que l’on peut, sur le chemin qui nous enthousiasme le plus.

Et c’est ce que je souhaite à toutes les personnes que je croise et que j’accompagne !

A bientôt pour la suite des aventures.

C’est tout pour aujourd’hui !

Je suis en pleine réflexion sur un programme groupé pour les femmes qui aimeraient remettre un peu d’audace et d’ambition dans leurs projets. Si cela te parle, je serai intéressée d’en savoir plus sur tes envies et besoins. Tu peux répondre à ce questionnaire ici. Merci !

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up engagée, je cherche depuis toujours à créer une activité épanouissante et alignée avec ma vie. Pour en savoir plus sur mon parcours c’est par là.

Dans cette newsletter, je partage l’envers du décor de ma vie d’entrepreneure ainsi que les outils qui m’ont aidé, et qui aident mes coaché-es, dans leurs aventures.

Ces dernières semaines, c’était un peu la panique dans les coulisses de mon business !

Parce que, pour septembre, j’avais de grandes ambitions. En 1 mois j’ai :

• Animé une conférence à BIG, le plus grand évènement business d’Europe

• Débuté un nouveau coaching pour être plus impactante sur LinkedIn (accroche-toi, je prépare du lourd 😀)

• Participé au lancement de la formation 108Mds dans laquelle je vais enseigner plusieurs modules

• Démarré des coaching avec de nouveaux client-es

Et entre tout ça, j’ai calé un mariage en Normandie, une semaine à Montpellier avec des amis, un long week-end entre copines, un aller-retour à Lille pour l’anniversaire de mes frangins, 2 jours de crève… et un retour à Dakar à gérer.

Bref, je me suis vite sentie débordée.

Je n’avais pas le temps de tout faire. Encore moins de tout bien faire .

Ma boîte mail a dépassé les 100 messages (moi qui suis une adepte de l’Inbox Zéro), je n’avais pas fait de sport depuis des jours, et j’avais l’impression d’être en apnée, courant d’une tâche à l’autre en accumulant du retard.

Mais, avec les années d’entrepreneuriat que j’ai sous le coude, j’ai appris à repérer les signaux et à me sortir vite de cette sensation de passer sous un rouleau compresseur.

Et, comme je me doute que je ne suis pas la seule à me sentir débordée, j’ai rassemblé dans cette newsletter les outils que j’utilise et que je partage avec mes coaché-es quand elles se trouvent dans cette situation.

Voici donc mon guide de survie quand tu te sens débordée.

1) Prioriser (vraiment)

Prioriser, c’est LA base. Et pourtant, c’est le plus dur à faire quand on est dans le jus.

Mais pourquoi ?

Et bien parce que prioriser nous demande de réussir à

• Prendre assez de recul pour définir ce qui compte vraiment (et ce qui compte moins)

• Oser dire non, repousser ou faire moins bien, sans se flageller et se sentir coupable

Dans les périodes charrettes, je propose à mes coachées de passer en revue chacune des tâches de leur semaine avec 4 filtres :

• Annuler : Et si tu ne faisais pas cette tâche ? Est-ce que ça changerait tant que ça ? Est ce que ce scénario catastrophe que tu imagines a réellement une chance d’arriver ?

• Déléguer : Y a-t-il quelqu’un (équipe, prestataire, entourage) qui peut le faire, même si cela sera réalisé à 50 % moins bien que toi? Ce sera peut-être suffisant.

• Repousser : Que se passerait-il si tu la faisais dans 10 jours ?

• Bâcler : Oui, oui tu as bien lu. Peux-tu faire cette tâche à 60 % en terme de qualité, ou même à 10% ? (Je suis toujours bluffée par le nombre de coachées qui reviennent me dire : « En fait 10%, c’était largement suffisant !! »)

2) Identifier ton minimum vital

Si, malgré ces filtres, je sens encore que ma to do liste m’échappe, j’enclenche le mode ‘survie’ et je fais une chose simple : je me focalise sur mon minimum vital.

Qu’est-ce que je veux absolument honorer cette semaine, même si j’ai zéro temps et énergie ?

(Et ce minimum vital doit vraiment être minimum !)

Pour moi, c’est simple. Mon minimum vital est d’assurer mes séances de coaching avec mes client-es

Tout le reste ? Je mets en pause. Posts LinkedIn, newsletters (et oui, RIP celle de la semaine dernière), appels découvertes, rencontres, mails : on verra plus tard.

Et quand j’enclenche le minimum vital, j’apprends aussi à lâcher. Lâcher l’idée d’être l’entrepreneure parfaite. Lâcher la culpabilité de ne pas tout faire et de ‘tout donner à mon projet’. Lâcher la peur de décevoir.

Je me rappelle que ce qui compte, c’est de tenir les piliers de mon activité. Et que le reste peut attendre.

Je sais que dans une semaine plus calme, je pourrai revenir à ce qui a été mis de côté.

3) Choisir d’être à l’heure

Quand notre agenda déborde, on se fait souvent subir une double peine :

1. On est objectivement très chargée

2. Et on s’inflige une charge mentale supplémentaire : “Je suis en retard”, “Je suis nulle”, “Je ne vais jamais y arriver”

Et là, on n’est plus juste débordée : on est noyée.

Ce que j’essaie de pratiquer, et d’enseigner, c’est d’éviter cette double peine en décidant que je suis toujours dans les temps.

L’immense majorité des deadlines sont imaginaires (j’ai écrit une newsletter entière sur le sujet ici), et dans mon cas, c’est moi même qui décide de mon planning de la semaine. Je peux donc décider à tout moment que mon objectif c’est mon minimum vital.

C’est pareil même si tu as des comptes à rendre ou un-e boss. Tout se décale.

Car, en vérité, ta charge de travail t’appartient. Toujours. Et même dans le speed, tu peux t’offrir un boost de calme intérieur en revenant à l’idée que tu es dans les temps, tu es à l’heure et que tu fais les choses bien.

4) Conclusion

“Être débordée est une décision.”

J’aime et je déteste cette phrase, mais elle est vraie. Et, si elle est parfois dure à entendre, surtout quand je suis en plein cœur de la tempête, elle m’aide.

Elle me rappelle que, même dans le chaos, j’ai toujours une zone de pouvoir.

• Je peux choisir de revenir à l’essentiel

• Je peux décider de ne pas ajouter de la panique à la panique

Et surtout : je peux décider de ne pas me juger quand je ne fais pas tout !

J’ai survécu au moins de septembre en enclendant plusieurs fois le mode ‘survie’ et tout va bien et mon business aussi.

Et me voilà de retour à Dakar où je reprends doucement mes marques, je range mes valises, je ressors mon tapis de yoga. Et je sais que j’aurais plus de temps tranquille dans les prochaines semaines.

Et heureusement car ce 3ème trimestre s’annonce bien rempli. J’ai l’intention de donner un coup de boost sur LinkedIn, d’avancer dans la sortie de mon livre (publication prévue au printemps, je dois te raconter tout cela!), et de continuer à réaliser de belles transformations avec mes clientes.

Et toi, comment te sens tu sur cette dernière ligne droite de l’année ? Et quelles sont tes stratégies pour traverser les moments de débordement ? N’hésite pas à me répondre. J’adore lire tes retours, et parfois, tu peux changer ta semaine en partageant là où tu en es.

En conclusion, je voulais rappeler :

Gérer un business ou une carrière, ce n’est pas tout faire. C’est savoir où tu mets ton énergie.

Et si tu te sens débordée, ce n’est pas un signal d’échec. C’est un appel à ajuster.

Courage !

C’est tout pour aujourd’hui !

Si tu sens que tu es en train de perdre pied et que tu as besoin de recul, de clarté, et d’un coup de pouce pour traverser ce moment, je peux t’accompagner. Envoie moi un message pour en discuter.

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up internationale, j’accompagne les entrepreneur-es et dirigeant-es à créer une vie professionnelle audacieuse et enthousiasmante. Pour en savoir plus sur mon parcours c’est par là.

Dans cette newsletter, je partage l’envers du décor d’une vie d’entrepreneure ainsi que les outils qui m’ont aidé, et qui aident mes coaché-es, dans leurs aventures.

Aujourd’hui, j’envoie ma 100ème newsletter.

J’ai encore du mal à réaliser, ce chiffre me paraît énorme ! Mais oui, cela fait plus de deux ans que je publie (presque) chaque semaine, et que 100 éditions sont sorties de mes petits doigts pour atterrir dans vos boîtes mail !

Alors, pour marquer le coup, j’ai choisi de consacrer cette édition à un bilan, à une célébration et à une perspective sur l’avenir.

C’est parti.

1) Le bilan

1- Une routine précieuse

Cette newsletter est devenue un rendez-vous incontournable de mes semaines.

Quand une idée me traverse (après un coaching marquant, un déclic dans mon business ou une conversation avec une amie), je la note dans ma liste d’idées. Le lundi, je pioche celle qui m’appelle le plus, puis je commence à écrire. Tout au long de la semaine je laisse l’idée maturer, et prendre forme (elle commence en mode Frankenstein avant de devenir plus présentable). Le vendredi, je relis, je peaufine, et je publie.

Ce rythme n’a pas été évident à installer. J’ai tâtonné. J’ai changé plusieurs fois de jour d’envoi. J’ai publié en avance, en retard, j’ai douté, procrastiné, envisagé de tout arrêter… jusqu’à trouver un cadre qui me porte sans m’enfermer.

(Que parfois je fais exploser, comme la semaine dernière où je me suis laissée emporter par 1- la pression d’écrire une “bonne” newsletter pour la 100ème 2- plein d’appels découvertes 3- des retrouvailles avec les copains parisiens. De bonnes raisons de déroger à ma routine😀)

Ce cadre continue de m’aider et de m’apprendre à publier même quand ce n’est pas “parfait”. Car l’expérience m’a montré que ce que je trouve “pas fou” a souvent plus d’écho que ce que je pense !

2- Des idées plein la tête

J’ai longtemps cru que je n’aurais pas assez d’idées pour tenir dans la durée. Et en fait c’est tout l’inverse ! Ma liste d’idées déborde, et mon vrai défi est de préserver du temps pour écrire, pas de trouver quoi dire.

Et au cours des mois, j’ai compris que je me sentais en sécurité dans cette newsletter, plus que sur d’autres réseaux. Je crois que c’est parce que chacun-e d’entre vous a choisi d’être là et de me lire. Ce n’est pas un post qui apparaît par hasard sur un fil LinkedIn. C’est donc l’espace où je me sens le plus libre de creuser et donc d’aller plus loin dans mes idées. C’est dans ma newsletter que je me suis ouverte le plus sur ma vie perso mais aussi sur mes doutes et les moments plus challengeant de mon business.

Bref, cette newsletter est devenue un espace où je me sens à l’aise et où je peux explorer mes idées en confiance !

3- Un levier pour mon activité

Quand j’ai lancé cette newsletter, l’objectif était double : partager mes outils, mais aussi faire connaître mon activité.

Deux ans plus tard, je peux dire que cela fonctionne, même si c’est difficile de mesurer précisément combien de clientes viennent de la newsletter, car elles arrivent souvent par plusieurs points de contact (recommandations, rencontres, autre réseaux…). Mais je sais que beaucoup d’entre elles m’ont découverte ou ont appris à me connaitre ici. Et que cette newsletter joue un vrai rôle dans leur décision de se faire accompagner.

C’est un chouette mix : quand le plaisir d’écrire rejoint la croissance de mon business, je sais que je suis au bon endroit.

2) Célébrer le présent

Je dis souvent à mes clientes : célèbre tes victoires. Alors aujourd’hui, je m’applique mes propres conseils, et je célèbre 😀.

Je célèbre ce projet lancé il y a deux ans, un peu sur un coup de tête, et qui m’a apporté bien plus que ce que j’aurais pu imaginer.

Et surtout, j’aimerais aujourd’hui te célèbrer toi. Parce qu’une newsletter n’est rien sans ses lecteur-ices. Alors, merci, merci de passer du temps avec moi chaque semaine, merci de suivre mes aventures, merci d’en parler autour de toi.

L’exercice d’écrire une newsletter est assez solitaire : je passe du temps dans ma tête et devant mon ordi mais je ne sais jamais exactement quel impact mes écrits ont. Mais il y a des moments pépites. Comme ma coachée qui me raconte cette semaine qu’elle s’inquiétait de ne pas avoir reçu ma dernière édition, qu’elle en avait parlé à une amie abonnée aussi, et qu’elles se sont rappelé leurs newsletters préférées. Mon petit cœur est devenu tout chaud !

Ces retours là me rappellent pourquoi j’écrit. Pas juste pour moi, mais pour toucher, éclairer, soutenir, inspirer et impacter, parfois votre journée et parfois vos chemins de vie.

3) La suite de cette newsletter

La première newsletter est née d’une traversée en bateau entre Dakar et Gorée et d’une connaissance que je croise et qui me demande : “Comment tu as fait pour quitter la Banque Mondiale et lancer ton entreprise ?”

On m’avait souvent posé la question, j’ai décidé d’écrire ma réponse. J’ai crée un compte Substack et je l’ai envoyée à 30 personnes. C’était la première édition.

A ce moment, j’ai dû choisir un nom pour cette newsletter et j’ai pris la première idée qui m’avait traversée l’esprit. Je l’ai appelé “La newsletter des entrepreneur-es”, car je pensais que j’allais parler avant tout d’entrepreneuriat.

Mais, au fil des éditions, j’ai découvert que je parlais de bien plus que cela. Oui, je parle ici de business, mais je parle aussi de rêver grand, de prendre des décisions audacieuses, de dire ‘non’, de ralentir, de prendre soin de soi, de célébrer, de respecter son temps…

Je parle en fait de comment tracer un chemin qui nous ressemble et d’inventer une vie professionnelle différente, libre, joyeuse, utile et rémunératrice.

La semaine dernière par exemple, j’ai pris ma journée off pour passer du temps avec ma meilleure amie à Paris. Nous avons flâné dans la ville, avec un appareil photo jetable et le défi de prendre des photos d’objets rouges et verts. Un passant nous a demandé : “D’où venez vous ? vous êtes en vacances?”, on s’est regardé, on a réfléchit une seconde puis on a répondu : “Pas vraiment. On prend juste le temps de profiter de nos vies, et notre activité nous permet de prendre un jour off quand cela nous plaît”.

On a rit ensuite. Parce que, oui, c’était assez exceptionnel, en fait, de prendre son lundi off pour se balader. Je me suis dit à cet instant que j’avais réussi quelque chose dans ma vie professionnelle, et que même si tout n’est pas parfait, certaines fondations sont là.

J’ai crée un métier que j’aime, dans un cadre qui me rend vivante. Et c’est exactement ce que j’ai envie d’aider mes clientes à construire.

Certaines veulent retrouver de la joie au quotidien, et un rythme plus sain. D’autres veulent lancer un projet ou développer leur business. D’autres encore veulent réinventer la suite.

Moi, je suis là, pour leur rappeler que c’est possible. Pas à pas. Qu’on peut créer un business et une vie à sa façon.

Et cette newsletter est un témoignage et une carte pour avancer dans cette direction.

4) Un nouveau titre ?

J’ai envie de continuer à t’emmener dans mes réflexions, mes prises de conscience, mes apprentissages.

Et j’ai aussi envie de renommer cette newsletter. Parce que “La newsletter des entrepreneur-es” ne dit plus ce que je veux vraiment transmettre. J’ai envie d’un titre qui parle d’élan, d’audace, d’alignement, de liberté. J’hésite entre “Réussir à ma façon” et “L’ambition, différemment”. (Si tu as une idée, je prends !)

Et si toi aussi tu es en chemin pour réussir à ta façon, si tu as envie de faire évoluer ta vie pro pour qu’elle te ressemble plus, tu peux me répondre à ce mail, et juste me dire : “Voici ce que j’ai envie de changer, voici ce que j’ai envie de créer.” Ce simple acte peut déjà être transformateur.

Et voilà, c’était la 100ème édition.

Merci d’être là.

Merci de me lire.

Et c’est reparti pour les 100 prochaines😀

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Moi, c’est Caro. Ancienne fondatrice d’une start-up internationale, j’accompagne les entrepreneur-es et dirigeant-es à retrouver de la joie au quotidien et à concrétiser leurs projets. Pour en savoir plus sur mon parcours c’est par là.

Dans cette newsletter, je partage l’envers du décor d’une vie d’entrepreneure ainsi que les outils qui m’ont aidé, et qui aident mes coaché-es, dans leurs aventures.

Le mois dernier, j’ai passé des vacances géniales. Quelques jours en Bretagne à voir mon petit neveu construire des châteaux de sable, un festival qui m’a ouvert les yeux sur un autre monde, la découverte du Sud l’été, entre l’Estaque et Saint-Tropez… Et puis quelques jours au calme chez ma grand-mère, rythmés par les repas, les balades au bord de mer et les siestes.

J’ai eu l’impression de vivre trois mois en trois semaines.

Et je suis sortie de cet été avec une nouvelle énergie, de nouvelles idées… et une envie d’avancer différemment dans mon business.

1) Ne pas effacer l’été

Lundi matin, j’ai retrouvé mon ordinateur et une magnifique grisaille parisienne par la fenêtre. Motivée, j’étais prête à dérouler ma journée façon superwoman : boîte mail à trier, posts LinkedIn à batcher, objectifs à relancer.

Mais rapidement, je me suis sentie bloquée. Impossible d’être efficace. Je traînais, je passais un temps infini sur des tâches simples

J’ai fini par comprendre pourquoi : j’étais en train de replonger tête baissée dans mes anciennes routines. Sans laisser aucune place à ce que j’avais vécu, comme si les vacances étaient déjà derrière moi, complètement effacées.

2) Intégrer

Cela m’a rappelé un moment marquant de mon été. Le dernier jour du festival, j’ai participé à un atelier sur intégrer les expériences vécues lors de ces quatre jours hors du temps. L’intervenante nous a expliqué comment ne pas juste vivre une expérience , mais comment l’ancrer dans son quotidien.

Elle proposait plusieurs pratiques :

• Écrire ce qui nous a marqué, et ce dont on veut se souvenir

• Sentir dans son corps la nouvelle personne que l’on veut incarner.

• Ecrire une lettre à son “moi futur”, depuis cette énergie particulière du festival.

J’ai décidé de faire pareil pour toutes mes vacances. J’ai commencé par me posée devant un carnet et je me suis demandé : qu’est-ce que je veux garder de cet été ?

3) Ce que j’ai envie de garder

Trois thèmes sont apparues clairement. J’avais envie de :

1. Garder cette sensation de joie et de fun dans mes semaines. Cet été, j’ai profité de la vie. Je veux que ça continue. J’ai envie de garder cette légereté et cette douceur dans mes prochains mois.

2. Créer plus de projets à plusieurs. J’ai pris conscience que l’énergie du groupe me portait, et j’ai envie de collaborer plus.

3. Plonger davantage dans l’énergie du corps. Apprendre de nouvelles approches corporelles pour le coaching, mais aussi prendre soin du mien différemment.

J’avais ma liste.

J’ai ensuite ressenti dans mon corps ce que je voulais incarner, et écrit un mail à moi même qui sera envoyé dans 3 mois.

Il me restait plus qu’à intégrer ces idées dans mon quotidien.

4) Faire différemment

J’ai donc repris ma semaine en tenant compte de ces 3 intentions.

J’ai libéré mon jeudi pour flâner dans Paris. J’ai réservé un rendez-vous chez le coiffeur pour enfin changer de coupe (moi qui ai la même depuis des années). J’ai planifié une séance de course à pied. Et j’ai envoyé des messages aux personnes que j’ai envie de voir ces prochains jours pour organiser diners et cafés.

Et tout de suite… l’énergie a changé.

Hier, j’ai donc passé la journée à Paris et c’était exactement ce qu’il me fallait. D’abord : j’adore mes nouveaux cheveux (et je me retourne dans toutes les vitrines et les miroirs). J’ai ensuite passé du temps à des terrasses et j’ai terminé la journée par un dîner avec une amie, qui m’a redonné de l’élan pour mes projets pros et persos.

C’est cette rentrée que j'avais envie de vivre : joyeuse, connectée et équilibrée.

5) Et toi ?

On vit des moments forts et, souvent, on les laisse filer. Quelques mois plus tard, tout ce qu’il nous reste, c’est le vague souvenir d’un “été sympa”.

Alors je t’invite à te poser la question : Qu’est-ce que tu veux intégrer de ton été ? Quelles sensations, quelles idées, quels élans méritent une place dans ta rentrée ?

Tu peux commencer par écrire trois choses que tu veux garder, et voir comment les inclure concrètement dans ton quotidien la semaine qui vient.

Je crois que c’est une pratique essentielle pour construire une vie qui nous plait : poser l’intention d’intégrer ce qui compte, au lieu de recommencer automatiquement comme avant.

Bonne rentrée à toustes !

Si tu veux créer une rentrée à ton image et une carrière qui soutient ta vie rêvée, j’ai quelques places en coaching individuel à la rentrée. Envoie-moi un message si tu veux en parler.

Et si tu veux passer un cap dans ton business (et dans ton chiffre d’affaires), la saison 2 de Booste ton Business démarre bientôt. Tu peux déjà réserver ta place ici !

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