Le moment est venu pour moi de quitter les réseaux sociaux !

Alors je ne pars pas pour toujours mais pour plusieurs semaines… Comme chaque année je profite de mon droit à la déconnexion numérique.

Car oui oui c’est mon droit (et le vôtre aussi)…

Le droit à la déconnexion est intégré dans la loi en France depuis 2017. Un salarié est en droit de ne pas être connecté aux outils numériques professionnels (téléphone portable, courriels, etc.) hors des horaires de travail. Alors certes, je ne suis pas salariée mais pour moi ce droit devrait être généralisé à absolument tout le monde.

Pourquoi quitter les réseaux sociaux alors que c’est littéralement mon travail ?

On ne s’en rend pas toujours compte mais à la longue les réseaux sociaux sont usants et à l’arrivée de l’été, mon cerveau est complètement SATURÉ d’informations que je regarde sans même pouvoir les intégrer.

Pourtant pendant des années j’ai cru que ce n’était pas bien de couper, j’avais l’impression d’abandonner le bateau… C’est là qu’on voit à quel point la propagande des concepteurs des réseaux est tenace.

Déjà j’avais peur de perdre mon outil de travail (l’engagement toussa toussa) mais aussi à cause de la fameuse FOMO Fear Of Missing Out : et s’il se passait quelque chose d’important et que je n’étais pas là pour savoir ? pour relayer ?

Cette année c’est particulièrement difficile de partir vu l’actualité avec les canicules, les feux de forêt etc… Je ne vous cache pas qu’il y a un petit sentiment de culpabilité.

Je me suis demandé « est-ce que je suis égoïste » ?

La vérité c’est qu’on n’est pas obligé de subir cette injonction à l’information permanente.

Alors, avec cette pause digitale, je prends la décision de larguer les écrans pendant un moment et je me choisis moi ! Je décide de faire un reset complet, pour mieux repartir après - et croyez-moi j’ai besoin de cette énergie avec ce qu’il nous attend en 2027 !

Au fil de mes déconnexions que j’ai pu en voir tous les bénéfices !

J’ai un meilleur sommeil, une meilleure attention et surtout - sur une période donnée - moins de stress, moins de déprime latente.

Et j’en profite pour être à 100% disponible pour mes humains préférés : avec mes enfants, mon binôme, ma famille, c’est d’ailleurs pour ça que j’ai commencé.

Et c’est magique ! Cela crée de l’espace mental : on reprend ancrage dans la vraie vie, on prend le temps de lire, de rêver, de vivre et d’imaginer autre chose que l’immédiateté angoissante.

Alors… si vous avez besoin : faites-le vous aussi.

Je voulais vous rappeler que…

On peut se sentir concerné ET avoir besoin de couper.

S’éloigner ne définit pas qui nous sommes et ne remet pas en cause nos valeurs.

En tous cas j’ai décidé que ça ne me définissait pas…

On se revoit dans un mois et j’ai déjà plein d’idées pour cette newsletter à la rentrée !

Déjà en octobre : il y aura un défi “1 mois pour avoir une salle de bains saine et zéro déchet” et j’ai plein d’autres idées ! N’hésitez pas à me dire ce dont vous avez besoin en ces temps challengeants !

D’ici là : prenez soin de vous, des autres

Et prenez le temps de lâcher vos téléphones vous aussi 🙏

Je vous embrasse

Claire

PS : voici quelques livres que j’embarque avec moi, je vous ferais le débrief à la rentrée

Je pourrais le taire, présenter une façade joyeuse, faire comme si tout allait bien et qu’il fallait se concentrer sur le positif… Sauf que ça serait mentir, et la transparence c’est un truc auquel je crois vachement.

Le mois de juin, c’est - déjà en temps normal - un essorage à 1400 tours minute.

Fin d’année scolaire, kermesses, cadeaux aux instits, spectacles de fin d’année des chérubins adorés… Chaque année, on se prend un mur dans la face mais on finit par oublier jusqu’à l’année d’après… où on a l’impression de découvrir la chose pour la première fois.

Moralement et physiquement.

Majoritairement parce que ce pour quoi je me bats toute l’année depuis des années, le changement climatique, la perte de la biodiversité etc… TOUT se concrétise pendant ces canicules. La perspective d’un monde avec des journées à ressenti 46°, les arbres qui crèvent de manque d’eau, les animaux qui cherchent l’ombre… TOUT devient concret. Et ça, c’est ultra angoissant.

Alors oui…

Depuis mi juin, je suis en mode survie. Arriver à dormir, à réfléchir, tout m’a demandé un effort… et encore je suis très privilégiée. Donc j’ose même pas imaginer quand tu vis dans un logement bouilloire ou que tu dors dans la rue.

J’étais en mode apathique.

En plus de ça, j’ai participé à un festival de créateurices de contenu tout début juillet. Pendant 3 jours, on a été plus de 100 créateurices et 250 au total à réfléchir aux grands enjeux du monde moderne : fascisme, sexisme, enjeux écologiques, surtout avec l’échéance de la présidentielle de 2027.

J’en suis sortie plutôt mitigée. A la fois boostée de voir que je ne suis pas seule et qu’on peut créer de vraies synergies avec plein d’autres humain.es. Mais aussi, complètement démoralisée par l’ampleur de la tâche.

Du coup, je n’ai rien posté sur Instagram pendant 10 jours. Je n’avais pas envie de me forcer. Tout le monde parlait de la canicule, je n’avais pas envie d’ajouter du bruit au bruit. Et en même temps, pas forcément envie de parler de choses futiles non plus.

En tant que créatrice de contenus, j’ai une responsabilité. Impossible à nier.

Alors… comment j’utilise ça ? Quelle est ma place, mon rôle pour faire changer les imaginaires et faire rayonner les valeurs qui me sont chères ?

Quel angle éditorial choisir pour parler de la place de l’enfant dans la société, de féminisme, de justice sociale, d’écologie. Peu à peu, ma vision s’éclaircit et je suis potentiellement même en train de réfléchir à ma ligne éditoriale à 9 mois.

Quelque part entre la nécessité de conscientiser nos quotidiens : comment dans le quotidien, on peut faire des choix plus conscients et engagés ET politiser nos quotidiens en comprenant que TOUT ce qu’on vit comme injustices, scandales, dingueries ce n’est pas la faute de l’étranger, de la différence, mais plutôt celle des énergies fossiles, du capitalisme et de l’inaction politique.

Et je pense sincèrement qu’on devrait tou.tes s’interroger en cette période charnière.

Comme je peux questionner mon confort ? Mes habitudes ? Comment je peux m’engager dans quelque chose de plus collectif ? Dans quelque chose de plus grand que moi ?

Alors dites-moi… qu’est-ce que cette canicule a fait émerger chez vous ?

Agir : quelques pétitions qui méritent notre attention

Vous êtes sans doute fatigué.es de signer des pétitions, et même si ça parait pas très efficace au final ça aide à porter la voix du peuple et à soutenir les politiques qui se battent pour les mêmes valeurs que nous

Pour une loi d’urgence pour empêcher l’hécatombe climatique :

https://petitions.bloomassociation.org/fr/loi-urgence-climatique

Contre la loi d’urgence agricole : la guérilla des cartes postales

https://cancercolere.org/operation-cartes-postales/

Contre la présomption de légitime défense pour les forces de l’ordre

https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-6334

Je vous envoie une dernière petite newsletter avant ma détox digitale d’un mois début août pour vous raconter ce que j’ai prévu ces prochains mois.

D’ici là, prenez soin de vous.

Claire

La semaine dernière j’ai donné une conférence à Toulouse.

Le thème ? “Peut-on être écolo et heureux ?”

C’est une conférence que j’aime beaucoup proposer, j’y raconte mon parcours et surtout comment j’arrive à trouver l’équilibre entre lutter et vivre - pleinement.

J’ai eu mon “déclic écolo” il y a presque 12 ans à la naissance de ma fille. Je me suis alors lancée à corps perdu dans le zéro déchet, croyant - très naïvement - que j’allais ainsi résoudre tous les problèmes du monde.

Bon, vous vous en doutez, j’ai vite déchanté…

Depuis, j’ai entrepris mon parcours de prise de conscience plus globale. J’ai changé de lunettes, je suis sorti de la culpabilisation et de la responsabilité individuelles. Oui c’est bien d’agir à son niveau, de changer ses comportements de consommation, déjà car on agit pour soi, sa santé, son porte-monnaie, mais aussi ça permet d’avoir la sensation d’agir. Cependant, ces petits actes de colibri doivent être accompagnés d’actions collectives aussi : dans des associations, des collectifs quelque soit leur nature, via des pétitions : ça permet d’agir à une échelle qui nous dépasse en tant qu’individus et qui porte sur le groupe et non l’individu.

Dans cette conférence, je parle de mon parcours, surtout de mes burn-out : écolo et professionnel. Pour la petite histoire, en 2018, j’ai arrêté mon travail d’architecte : je ne trouvais plus de sens dans le métier tel que je le faisais. Après un bilan de compétences, j’ai bifurqué, j’ai fait une reconversion professionnelle.

A un moment de la conférence, on m’a posé une question pertinente : est-ce que vous êtes-là pour nous faire changer de métier ? Thales (oui c’est là que j’étais) n’est certainement pas une entreprise vertueuse, donc on peut s’interroger : peut-on avoir une consciente écologique et travailler pour une entreprise qui ne l’est pas forcément ?

Cela soulève plusieurs points.

D’abord, celle de l’alignement de nos valeurs pro et perso (est-ce qu’on peut être heureux dans son boulot s’il n’est pas aligné avec nos valeurs). Si on prend mon expérience, j’ai décidé de changer de travail car j’ai senti que je ne pouvais plus faire autrement. C’était devenu vital. Je prends souvent la métaphore suivante : quand on questionne sa place, ses actes etc… on plante une graine, parfois cette graine elle grandit et fait un arbrisseau capable de tenir à coté de nos autres habitudes de vie. Parfois, la graine grandit si fort, qu’elle devient un arbre si énorme qu’il nous est impossible d’ignorer. C’est ce que j’ai répondu à cette personne. Si tu arrives à faire cohabiter les 2 et que tu trouves que c’est à un équilibre qui te convient, c’est OK.

Pour moi la “bonne place” c’est là où on est bien.

Là où on peut agir tout en se respectant.

L’autre question, c’est celle de nos dissonances cognitives et de nos contradictions. Et implicitement celle de la perfection. Il faudrait être parfait.e pour agir : c’est faux bien sûr. On est tou.tes bourrés de contradictions. Tout ça ce n’est qu’une question d’équilibre ! Comment moi - Claire (remplacez par votre prénom) - j’agis au mieux dans un monde qui est l’opposé de mes valeurs et qui ne fait rien pour me faciliter la tâche.

Je rénove ma maison de la façon la plus consciente possible mais mon crédit maison est à la Caisse d’Epargne, une des banques françaises qui polluent le plus.

J’adore regarder des documentaires sur Arte mais j’ai aussi Netflix.

J’essaie de limiter les emballages mais j’ai du mal à dire non aux chips.

Je veux acheter un max de vêtements de seconde main mais l’autre jour j’ai fini dans une boutique American Vintage parce que ma fille de 11 ans est au collège, qu’elle se cherche et qu’elle avait besoin d’essayer avant d’acheter des vêtements.

C’est juste la vie.

Donc j’ajuste, je mets en balance. Et attendre de soi - ou des autres - qu’ils soient parfaits pour être autorisés à agir, ça ne sert à rien. Il faut juste se lancer.

Et pour répondre à ma question du début “peut-on être écolo et heureux ?” : il faudra me faire venir en conférence dans votre entreprise.

Non je blague. En réalité, ce que je raconte justement c’est en lien avec cette question d’équilibre.

Comment doser l’information que je reçois pour ne pas sombrer dans une dépression sur l’état du monde ?

Comment trouver de la joie dans le quotidien sans être en permanence entrain de penser à ce qui ne va pas ?

Comment ajuster les choix de consom’action qu’on fait au quotidien en fonction de notre vie de famille, de nos contraintes, de notre charge mentale etc… ?

En réalité, pour moi, cette question du bonheur, elle est juste dans les interstices, dans ce subtil équilibre qu’on doit construire tous les jours…

Qu’en pensez-vous ? Comment vous arrivez à jongler ?

A très vite

Claire

J’avais écrit une newsletter qui devait partir vendredi dernier. J’y notais les raisons qui - selon moi - pouvaient expliquer qu’on n’était quasiment jamais malades à la maison.

Et puis… J’ai douté : de la qualité et du contenu. Cela manquait de sources, et l’angle adopté ne me satisfaisait pas complètement.

Bref… en la relisant, il y a un point que j’avais finalement envie d’aborder avec vous. Je le porte sur moi comme une pancarte depuis des années tout en ayant l’impression de ne pas crier assez fort.

Vous voyez ce que je veux dire ? Quand on crève d’envie que les gens prennent conscience de quelque chose de vital, mais qu’on a l’impression de pisser dans un violon.

Aujourd’hui on va parler du microbiome intérieur ! et de comment trop faire le ménage chez soi peut être complément contre productif !

Là, vous vous dites, oula, ça va être compliqué cette histoire. Rassurez-vous !

Pas du tout. C’est ultra simple : le microbiome c’est notre écosystème domestique, composé d'un ensemble de bactéries, virus et champignons, et celui-ci est très important car il soutient un développement immunitaire sain.

Et désinfecter à tout va par “peur des microbes” s’avère finalement contre productif. Car en éliminant 99% des bactéries avec nos produits ménagers classiques, on tue aussi les “bonnes bactéries”. On déséquilibre notre microbiome intérieur, cet équilibre subtil entre bonnes et mauvaises bactéries à la maison. Car cette “biomasse microbienne a des conséquences cruciales sur la santé des occupants d’une maison”.

Car ce qu’on oublie trop souvent c’est que…

Nous sommes nous-mêmes composés de bactéries

Nous - êtres humains - sommes faits de microbes.

De milliards de milliards de microbes.

Bactéries, virus, champignons colonisent notre corps, en particulier notre système digestif, et ont un impact sur notre santé.

Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler de la nécessité de prendre soin de son microbiote (intestinal), car, ce faisant, on vient en support au système immunitaire lui permettant d’être le plus robuste possible en cas de maladies, coups de mous etc…

D’ailleurs, à ce sujet, je vous encourage vivement à écouter le podcast “La série documentaire de France Culture” Microbiote tous en selles ! qui - au travers de 4 épisodes - nous permet d’explorer ‘‘comment en notre flore intestinale ces milliards de micro-organismes peuvent influencer nos vies, notre santé, notre avenir et même nos identités ?”. C’est PASSION-NANT !

Sauf qu’on vit dans une société hygiéniste qui s’est mise en tête d’éradiquer absolument tous les microbes et les bactéries. On mange de la nourriture ultra transformée, pasteurisée, sans vie. On javelise nos logements du sol au plafond avec des produits du commerce qui nous promettent de tuer “99% des bactéries”.

Le problème c’est que - ce faisant - on détruit aussi tout ce qui permet d’équilibrer le microbiome de la maison. Pour rappel :

microbiome : n.m.

écosystème dans lesquel cohabitent des micro-organismes, par exemple les bactéries, les virus, les parasites et les champignons, des organismes qui vivent en symbiose avec leurs hôtes dans un environnement donné (corps, maison…)

Arrêtons de désinfecter nos logements

Dans une étude publiée en juillet 2024, la revue Nature explique que “le microbiome intérieur, un écosystème complexe de micro-organismes influencé par les activités humaines et les facteurs environnementaux, joue un rôle essentiel dans la modulation des maladies infectieuses et le développement d'un système immunitaire sain.”

Alors, bien sûr c’est important d’assainir on logement, d’aérer et de le nettoyer régulièrement mais ça ne demande pas la même exigence que le nettoyage d’un bloc opératoire !

Souvent quand je partage des astuces ménage sur les réseaux, à base de savon noir, de vinaigre blanc ou autre… les gens crient au scandale : ça ne désinfecte pas !

Et alors ????

On vient m’expliquer que pour les toilettes, la salle de bains, les poignées de portes - voir même le sol : il faut bien quand même utiliser de la javel au quotidien !

Une bonne fois pour toutes : la javel ça désinfecte mais ça ne nettoie pas !!! C’est un biocide donc ça dégomme tous les organismes vivants (99% si on en croit les slogans marketing). Y compris les bonnes bactéries, ce qui déséquilibre complètement le fameux microbiome.

Et je n’ai vraiment compris ça qu’en me lançant dans la merveilleuse aventure de la fermentation. La fermentation c’est une bataille entre bonnes et mauvaises bactéries et à la fin c’est les bonnes qui gagnent. On obtient ainsi des boissons ou aliments vivants, vivants en symbiose dans ce milieu qu’est le bocal ou la bouteille, qui vont ensuite coloniser notre flore intestinale. Sans bonnes bactéries : la moisissure se développe.

Est-ce que c’est ultra scientifique de comparer la fermentation à une maison ?

Sans doute pas vraiment, par contre je suis persuadée que ça l’illustre bien.

D’ailleurs quand on fermente, c’est important justement de ne pas désinfecter nos mains. On les lave bien sûr mais l’idée c’est d’apporter aussi un peu des bactéries présentes à la surface de notre peau dans la boisson ou le bocal. Si bien que la fermentation ne sera jamais la même en fonction de la personne qui la fait ou de la maison où elle est pratiquée. Et c’est - une fois de plus - passionnant !

… et d’être flippés par les bactéries

Il y a un souvenir qui me revient souvent par moments. Lors d’une fête de famille, une cousine avait hurlé sur son fils âgé de 2 ans en train de prendre un escargot dans sa main : “arrête c’est sale”. Elle avait dégainé des lingettes désinfectantes - pourtant bien avant la folie Covid - pour lui frotter les mains vigoureusement. Je crois que des années après, ça me choque encore ! Comment peut-on considérait un escargot comme étant sale ? N’est-ce pas plutôt le cas de la lingette désinfectante qui - comme la javel - va venir tuer toutes les bactéries à la surface de la peau, y compris celles dont nous avons besoin ?

Pour en revenir à notre ménage.

Non, je ne désinfecte JAMAIS mon logement, et nous allons trés bien. Je pense même que ça participe - entre autres - à ce que nous soyons moins malades - encore une fois sans preuve scientifique outre la constatation. Pas d’allergies chez les enfants, jamais d’épisodes de gastro ou de grippe… Alors bien sûr, quand j’achète un objet d’occasion, je le désinfecte avec de l’alcool.

Cela fait des années qu’on a adopté le savon noir, le vinaigre blanc et le bicarbonate, la lessive naturelle.

On se lave les mains, mais pas trop non plus.

On nettoie la maison, sans javeliser du sol au plafond.

On n’a aucun produit de type Sanytol, spray assainissant d’air ou autres produits de ce genre.

On a des règles d’hygiène de base à la maison mais parfois - oserais-je le dire - on mange le goûter les mains sales, et finalement on s’en porte aussi bien.

Donc, si cet article devait être un panneau en manif, j’aurais écrit dessus : arrêtons de javeliser nos maisons, ça nous rend malades. Trop nettoyer est complètement contre-productif quand on pense le faire pour avoir un environnement plus sain, propice à moins de maladies.

Il se peut que je me sois un peu égarée au passage mais j’espère que vous aurez compris mon propos !

Qu’en pensez-vous ?

A très vite

Claire

Et pour tout savoir sur le ménage sans polluants, l’alimentation végétarienne, la vie sans plastique en me soutenant avec un abonnement annuel, vous recevez TOUS MES EBOOKS

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Pour la deuxième fois en 18 mois, j’ai déménagé samedi dernier.

Petit rattrapage pour celles et ceux qui n’auraient pas suivi, depuis décembre 2024 nous rénovons une maison à Toulouse. Et quand je dis rénovation, on parle de gros travaux, genre on garde les murs, le toit et on casse tout le reste !

Et alors, enfin chez moi, posée dans mon canapé, en plein déni de tous les cartons non déballés qui m’attendent dans une pièce fermée, je prends deux minutes pour vous partager ce que je retiens de ce (double) déménagement en peu de temps.

Car - oui - déménager est un sacré challenge personnel mais aussi une sorte de thérapie de la consommation, car ça nous met face à notre rapport aux choses. Et donc quelque part, déménager c’est assez politique !

On a beaucoup de choses

Nous ne sommes pas des sur-consommateurices mais pas des frugalistes non plus. Comprendre : on ne passe pas nos week-ends à acheter des choses chez Carrefour ou Action mais on ne se prive pas d’acheter non plus - par besoin ou par plaisir. Certes en grande partie de seconde main ou de manière éthique mais on achète quand même.

Et c’est un des constats de ce déménagement.

On ne manque de rien !

Beaucoup de choses pour les enfants déjà. Même si on ne cède à aucune mode marketing, qu’on ne va pas dans les magasins de jouets pour acheter le dernier déguisement de Spiderman ou autre, qu’on va toutes les semaines à la bibliothèque, à la ludothèque : nos enfants ne manquent de rien. Parfois, je culpabilise, en me disant que par “peur” de me faire envahir de jouets non désirés, je les prive peut-être. La conclusion après avoir fait ces deux déménagements en 18 mois, c’est que NON : ils ne manquent de rien. Ils sont suffisamment de jeux, d’activités manuelles et de livres pour tenir de nouveaux confinements sans manquer de rien.

Ensuite, beaucoup de vêtements non utilisés, qui ont passé un an dans la penderie ou dans un placard dans le box du garage sans qu’on y touche. Alors, j’essaie de relativiser car ce n’était pas une année comme les autres. On a été totalement absorbés par notre chantier et les moment où on a porté autre chose que des jeans troués et des blancs de travail se comptent sur les doigts d’une main. Pour autant, j’ai pris conscience qu'on avait besoin de faire un bon tri avant de remettre dans les placards.

Mon incapacité à jeter

Je le savais déjà depuis de nombreuses années - depuis que je suis dans une démarche zéro déchet, mais je suis incapable de jeter. Je ne sais pas faire car ça me rend malade.

Pourtant, j’ai du m’y résoudre. J’ai jeté pendant ce déménagement des choses que je mettais de coté depuis des années, ne sachant quoi en faire :

• les petits trésors - petites merdes pardon - de mes enfants : cailloux peints, paillettes et merdouilles ramenées de l’école, activités manuelles avec des collages de toutes sortes… (mais dans quelle poubelle on met ça ????)

• divers tissus, vêtements abimés… que je me suis enfin décidée à amener dans une borne Relais, même si je ne sais pas ce qu’ils vont devenir tant ils ont à traiter…

• les objets cassés, en plastique la plupart du temps, qui ne sont pas réparables mais que je n’arrive pas à jeter car ça me rend dingue de jeter du plastique qui va être incinéré ;

Le jour du déménagement, ma belle-mère m’a aidé à faire les cartons, et alors que j’avais un coup de mou devant l’ampleur de ce qu’il restait à trier / emballer, je lui ai demandé “mais comment font les gens qui consomment sans se poser autant de questions que nous ?”. Elle m’a répondu “ils n’ont aucun scrupule à jeter”.

Et je crois que c’est ça qui m’attriste le plus dans tout ça. Que cette conscience que nous avons à consommer moins et mieux, n’est pas la norme et que jeter l’est beaucoup plus

Que donner n’est pas une excuse pour consommer

J’ai donc fait des cartons et sacs à jeter mais aussi à donner. Et dans les choses à donner, il y avait du bon état, voir très bon état, mais aussi des choses en état bof. Et même si je sais que ça peut toujours servir à quelqu’un, je ne suis pas très à l’aise. Car, quelque part, au fond de moi, en déposant mes sacs chez Emmaüs, je culpabilise un peu. Comme si une petite partie de moi était bien contente qu’ils existent pour récupérer ces choses dont je ne veux plus. Alors bien sûr, les jeux d’enfants et les vêtements encore en bon état vont servir à des personnes qui n’ont pas les moyens de les acheter neufs. Mais quand même, cette culpabilité est là. Et - entre nous - je préfère qu’elle y soit. Car ça me sert de piqure de rappel : l’avoir dans un coin de la tête me permet de rester alerte sur ce que j’achète et sur les conséquences de mes achats !

Bref, j’ai déménagé cela m’a permis de remettre le logiciel conso à jour… Et comme je ne compte pas déménager à nouveau de si tôt, c’était pas mal !

Et vous ? Qu’avez-vous retenu de vos déménagements ?

Comment gérez-vous toutes ces questions ?

J’ai besoin de vous !

Suite aux supers retours que j’ai eus sur le défi “sans supermarché” : je renouvelle l’expérience ! Le prochain thème sera “1 mois pour une salle de bains saine et zéro déchet”. N’hésitez pas à me partager vos questions à ce sujets, vos besoins spécifiques sur ce thème, ce pour quoi vous galérez ! Je m’en servirai pour monter le défi.

Je pensais faire ça en mai, mais je me demande si c’est pertinent vu tous les ponts, sachant que juin est souvent chargé aussi… J’hésite ! Dites-moi ce que vous en pensez !

A très vite

Claire

Je vous réponds : oui et non…

Oui, car je sais que c’est le nerf de la guerre, et que finalement, oui, beaucoup de choses sont moins chères au supermarché.

Non, car c’est aussi une croyance parfois limitante que de croire qu’on s’en sort forcément mieux au supermarché. La promotion, la mise en avant de produits dont on n’a pas besoin mais qui vont nous faire envie, la création de besoins somme toute : tout ça est fait pour qu’on consomme plus. Oui c’est moins cher mais pas forcément sur l’essentiel.

Aujourd’hui, je vous partage

• un tour d’horizon sur la question du prix

• comment s’organiser pour optimiser son budget

• des pistes pour faire au mieux ses courses au supermarché ;

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La semaine dernière nous avons balayé ensemble toutes les alternatives au supermarché : normalement vous avez dû en tester plusieurs et vous faire un avis.

Aujourd’hui, on va voir ensemble comment s’organiser pour éviter de s’éparpiller et tenir sur la longueur et pour ça, je vais aussi vous parler de ma propre routine courses, de comment elle a évolué au fil des années (et comment elle évolue encore ;-). Mais surtout, je vais utiliser mon exemple pour en faire des généralités en terme d’organisation !

Je vais donc vous détailler mes circuits de distribution et où je trouve chacun des produits du quotidien.

Suite au partage d’aujourd’hui, vous aurez :

• l’exemple détaillé de mon organisation à la semaine et au mois ;

• des pistes pour organiser vos courses par “segments”

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Bienvenue dans cet épisode 2 du défi “février sans supermarcé”. Maintenant que vous avez fait l’autopsie de vos placards et de votre poubelle, fait la liste des choses à remplacer, on peut voir ensemble toutes les alternatives qui existent, avec leurs avantages et leurs inconvénients.

Suite au partage d’aujourd’hui, vous aurez :

• trouvé au moins 3 circuits alternatifs fiables en ligne et à côté de chez vous à tester pour ancrer vos habitudes ;

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C’est décidé donc, nous allons passer ce mois ensemble pour s’affranchir petit à petit des supermarchés. Si cela peut vous aider : imaginez faire vos courses avec ces beaux gosses :-)

Bien sûr, on va éviter de se mettre une pression de dingue : voyons-le comme un mois d’essai, juste pour découvrir ensemble ce qui existe, comme un jeu.

Adopter une routine plus locale, en circuit court, ça m’a soulagée d’un énorme poids et a redonné un tel sens à ma consommation ! C’est ça que j’ai envie de vous transmettre avant tout !

Dans un mois, vous aurez :

• réduit vos achats (et vos déchets) ;

• augmenté la qualité de vos achats (+ bio + local) ;

• trouver au moins 3 circuits alternatifs fiables en ligne et à côté de chez vous ;

• gagné en sérénité pour les courses !

Aujourd’hui on commence par :

1. faire l’autopsie des placards et de la poubelle ;

2. questionner les produits de consommation qu’on peut remplacer ;

3. définir ce qui est important pour nous !

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Je vais partager avec vous un souvenir personnel. A 19 ans quand j’ai fait pour la première fois mes courses à Carrefour, j’ai ressenti une grande fierté ! J’étais fière de dépenser mon salaire tout juste gagné en courses au supermarché. J’avais l’impression d’accomplir quelque chose de “grande personne”, de suivre le chemin de toute personne normalement constituée : remplir son caddie sous les néons blafards d’un supermarché.

Je n’ai compris qu’une décennie plus tard que ce besoin - ce sentiment d’accomplissement - était en réalité quelque chose que la société avait imprimé en moi dès le plus jeune âge : “gagne ton salaire et dépense le fièrement au supermarché”.

Aujourd’hui, cela fait plus de 15 ans que je n’ai plus mis un pied au supermarché. Je suis donc la preuve vivante que c’est possible ;-) D’ailleurs, je le revendique ! Car le modèle de supermarché, même s’il parait indéracinable, est incompatible avec un monde plus juste socialement, plus écologique.

Pour autant, je sais que ce n’est pas facile de s’en passer du jour au lendemain, que ça dépend énormément de notre lieu de vie, de comment on se déplace etc…

Depuis 2020, je partage avec ma communauté le défi “février sans supermarché”, une initiative du blog suisse En vert et Contre tout. Et le constat est sans appel : même avec un petit budget, c’est possible de vivre sans supermarché.

Cette année encore, j’ai envie de proposer ce challenge. Non pas pour critiquer mais plutôt pour proposer de multiples pistes de réflexion. De montrer qu’il n’existe pas qu’une seule façon de faire sans supermarché, mais autant de routines courses que de consom’acteurices !

Alors, pendant 1 mois (soit 4 newsletters) : je vais vous proposer un défi pas à pas pour se défaire le plus possible des supermarchés avec des pistes d’actions :

• pour déconstruire nos habitudes ;

• pour trouver de nouvelles alternatives ;

• pour pérenniser nos routines ;

Les newsletters seront en accès payant : vous pouvez vous abonner pour seulement ce mois de défi pour 5€ ! Vous aurez accès au chat, la possibilité de me poser des questions et que j’y réponde de façon personnalisée !

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Aujourd’hui on commence par : Pourquoi changer ?

Comment j’ai switché !

De mes 19 ans - donc - à mes 28 ans, j’ai été une fidèle cliente Carrefour. Pour moi, c’était la seule façon de faire les courses. Je n’en voyais pas d’autres. Aussi parce que je n’avais eu que ça comme modèle. On était 4 enfants à la maison et comme tant d’autres parents, les miens faisaient leurs courses au supermarché parce que c’était “plus simple”.

J’ai donc reproduit ce que j’avais toujours connu. Puis en 2011, tout a changé. Avec mon compagnons, nous partons vivre chez ma belle-mère le temps des travaux de notre première maison, ne pouvant pas assumer un loyer en plus du budget rénovation. On bossait comme des imbéciles la semaine et on passait nos week-ends sur le chantier. Résultat : 0 temps pour l’intendance du quotidien. Belle maman a donc tout géré (et je lui en serais toujours reconnaissante). Notamment les courses : ça a été pour moi une vraie cure de désintoxication des supermarchés. Une fois qu’on a emménagé dans notre nouvelle maison, j’ai entamé ma transition écologique et ça nous a servi de nouveau départ pour questionner notre routine de courses.

Un problème à l’origine même du supermarché

A l’origine du supermarché, il y a l’idée de proposer des produits en libre service. Mais surtout préalablement achetés à des grossistes, ce qui permet d’afficher des prix de 20% à 50% moins élevés que dans les épiceries traditionnelles. Les premiers apparaissent dans les années 1920 aux Etats-Unis. En France, Edouard Leclerc ouvre son premier magasin discount en 1949 à Landernau en Bretagne.

En France, il y a plus de 2.000 hypermarchés et 10.000 supermarchés, qui brassent environ 110 milliards d’euros de chiffre d’affaire. La grande distribution, elle est dominée par huit groupes, six sont français et deux sont allemands. Source France Info

Acheter moins mais mieux

Sortir du système du supermarché, c’est déconstruire un schéma de pensée. Celui de la promo qui fait gagner de l’argent car on achète en gros, du marketing bien huilé qui vous fait désirer ce dont vous n’avez pas besoin mais que vous trouvez alléchant en tête de gondole.

C’est sortir de son rôle de consommateurice passif.ve pour être actif.ve ! C’est être un consom’acteurice qui prend son pouvoir d’achat en main et décide de le rediriger vers des systèmes de consommation plus durables.

Comme ici on est sans langue de bois, je vais être honnête.

On ne quitte pas les allées du supermarchés sans quelques compromis ! J’ai arrêté d’acheter quelques produits au passage. J’ai accepté de dire stop aux plats préparés, aux aliments ultra transformés, aux produits marketing, au coca dont j’étais friande… Changer de mode de consommation veut aussi dire se réapproprier sa consommation notamment alimentaire. Et cela passe par réapprendre à cuisiner à partir de produits bruts, de meilleure qualité, locaux, de saison…

En supprimant un certain nombre de produits industriels onéreux, en faisant soi-même la cuisine, les produits ménagers, on peut alors de consommer différemment : moins mais beaucoup mieux.

Pour une agriculture durable & le retour à la terre

En proposant des produits à des prix toujours plus compétitifs tout en conservant les marges de chacun des intermédiaires, dans le modèle du supermarché c’est l’agriculteur – en bout de chaine – qui en paie le plus les frais.

Et dans ce sens, les supermarchés ont une vraie responsabilité dans la crise agricole de notre pays : des fruits et légumes importés, de la viande qui vient de l’autre bout du monde, qui mettent à profit un accord Mercosur qui ne profite à personne en bout de chaîne ! Ni les paysan.nes, ni les consommateurices : tout le monde est perdant sauf les intermédiaires qui s’enrichissent au passage !

Réduire les intermédiaires, acheter en circuit-court, faire son potager : tous ces choix permettent d’agir à son niveau ! On reprend surtout le contact avec la source de production ! En adhérant à une AMAP, on rémunère directement le ou la paysan.ne qui nous nourrit. En parlant avec son producteur sur le marché on comprend pourquoi tel légume n’a pas eu l’opportunité de pousser. Adhérer à un supermarché coopératif permet de s’investir dans le choix des filières de production et des produits qui seront proposés…. On devient acteur de sa consommation et ça change beaucoup de choses !

Pour sa santé !

En regardant les étiquettes, on devient inquisiteur sur le contenu des produits industriels qui ont séduit nos papilles. On se ré-appropprie le contenu de son assiette et donc sa santé. De nombreuses enquêtes indiquent que les produits ultra transformés – apanage des industriels – sont souvent peu nutritifs, ouvrent l’appétit, deviennent addictifs et sont souvent bourrés de produits chimiques. Même si on ne connait pas encore les effets à long terme, de nombreuses études « pointent (leur) rôle dans l’augmentation du surpoids, de l’obésité, du diabète type 2, de syndrome métabolique, d’hyper-tension, de cholestérol » (pour en savoir plus on vous conseille cet article de France Inter)

Alors même s’il n’y a pas que des aliments transformés dans les supermarchés, il est certain qu’en sortir et reprendre le contrôle sur son alimentation est meilleur pour sa santé !

Je vous donne donc rendez-vous la semaine prochaine pour voir ensemble par où commencer !

N’hésitez pas à me dire si vous souhaitez que j’aborde un sujet en particulier !

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Depuis des années, quand je parle de mon engagement, je me définis comme “écolo”. C’est “facile”, c’est plutôt englobant, et finalement, nous sommes tou.tes à la recherche d’un mot qui nous définirait entièrement. Sauf que depuis quelques mois, je sens un malaise grandir en moi face à cette définition.

Comme si ce mot ne convenait plus, ne me définissait plus.

En y réfléchissant un peu plus, je pense que c’est lié à plusieurs choses.

écolo, un gros mot ?

On voit depuis quelques temps émerger un mouvement de recul sur l’écologie. Crise agricole, inflation, géopolitique : tout ce qui nous arrive au quotidien serait la faute des avancées en matière d’écologie. Enfin disons plutôt : que certaines personnes font en sorte de pointer du doigt l’écologie car c’est plus facile que de démonter le capitalisme. La crise agricole ? C’est la faute aux normes environnementales. Le retour de l’inflation ? La faute à la décarbonation. D. Trump était au pouvoir depuis quelques semaines à peine qu’il a imposé la censure sur des mots de vocabulaire en lien avec l’écologie : “changement climatique”, “vert” “décarbonation”, “durabilité”… Tous sont désormais des mots interdits et ce bannissement est à l’image du personnage qui affirme que le réchauffement climatique est la “plus grande arnaque jamais menée contre le monde”.

Ecolo, un gros mot donc ?

Pourtant si on remonte à son étymologie, c’est plutôt un mot honorable : il est à partir du mot grec οἶκος / oîkos, “maison, habitat” et λόγος / lógos, “discours, étude” : donc la science/étude de l'habitat. Dans son ouvrage Morphologie générale des organismes, Ernst Haeckel, biologiste désignait par ce terme “ la science des relations des organismes avec le monde environnant, c'est-à-dire, dans un sens large, la science des conditions d'existence”. Donc grosso modo, tout le monde sur cette planète devrait être concernée par cette science des conditions d’existence, c’est la base de notre vie sur Terre. Donc s’en foutre c’est comme se foutre de vivre. Bref…

Pour moi, écolo, n’est pas un gros mot, mais je me suis rendue compte d’une chose. Mine de rien, quand tu te présentes et que tu dis “j’ai un compte instagram écolo” (ou autre présentation du même type) : ça te met dans une case. Et la personne en face, à l’image de la société, te regarde de travers. Elle te regarde avec le prisme - souvent biaisé - de sa propre définition. De l’idée qu’elle se fait d’être écolo, de ce qu’elle a entendu dans les médias, de ce que la société pense des écolos.

Alors que finalement quand on décrit nos valeurs, plutôt que dire “je suis écolo” ça passe beaucoup mieux. Je vais vous raconter une anecdote dans ce sens qui m’avait marquée. Il y a quelques années, j’étais bénévole chez Zero Waste Toulouse, et nous avions fait une intervention dans un centre d’action sociale. Le thème de l’atelier c’était le ménage au naturel et on partageait quelques astuces et recettes. Je me souviens de la joie sur le visage d’une participante quand elle a compris qu’en réalité elle faisait déjà tout ça, le vinaigre blanc, le savon noir. Que c’était intégré dans son quotidien. Et que du coup elle était, elle aussi, “écolo”.

Défendre mes valeurs haut & fort

En réalité, au-delà d’être écolo, je suis une nana qui essaie de naviguer comme elle peut dans une époque bien complexe.

Je suis un être vivant qui a compris il y a quelques années que je n’étais pas supérieure aux autres espèces et que je n’avais pas le droit de les exploiter ou les tuer : et c’est ce qui m’a amenée à être végétarienne, à tendance végétalienne.

Je suis une citoyenne en colère contre nos dirigeants qui font de la merde avec nos démocraties, en bafouant la voix du peuple, en précipitant la montée des pensées extrêmes, de repli sur soi et de rejet de l’autre.

Je suis une femme, qui même blanche et privilégiée, sait que mes droits peuvent m’être enlevés du jour au lendemain, et qui n’accepte pas la violence et la domination imposée aux femmes. Je suis féministe.

Je suis une mère, qui pense qu’élever nos enfants en leur donnant la place qu’ils méritent dans le respect et la bienveillance est la clé pour une société moins violente, plus heureuse, même si j’échoue parfois à cette tache. Le non respect des droits des enfants est quelque chose qui me rend malade.

Je suis une indignée, le poing levé, contre toutes les injustices, contre le capitalisme qui enrichit certains au détriment de la vie des autres, indignée qu’on ne puisse pas boire l’eau du robinet, manger ou s’habiller sans risquer un cancer.

Pour autant, même quand l’humanité semble vouloir foncer dans le mur, je suis une éternelle optimiste, qui s’accroche à voir le positif, le beau, les liens que tissent les humains.

Donc, je suis une nana qui navigue à contre-courant, titube, échoue, mais qui continue d’avancer, de se questionner. Qui pense que ce n’est pas parce qu’on a toujours fait comme ça qu’il ne faut pas questionner nos habitudes pour faire autrement justement.

Et surtout, au-dessus de tout, je suis persuadée que c’est en racontant une autre histoire qu’on peut se remettre à rêver !

Et c’est ce que je vais continuer de partager avec vous en 2026 : mes réussites, mes échecs, mes questionnements, mes indignations : pour qu’on avance ensemble ! Vous en êtes ?

Début octobre sur Instagram, j’ai dit que j’avais commencé à faire mes cadeaux de Noël. L’audimat était partagé : d’un côté, il y avait celles et ceux qui avaient déjà commencé comme moi, et puis l’autre partie - la majorité - était choquée. Je dois avouer que si on m’avait il y a 15 ans en arrière que je commencerai mes cadeaux de Noël début octobre, j’aurais été choquée aussi.

Mais pour ma défense, ce n’est pas comme si j’allais dans les grands magasins pour faire du shopping : ça clairement, on peut le faire 2 jours avant Noël. Non, j’achète une grande majorité d’occasion, et ça - les ami.es du club - ça s’anticipe un peu.

L’autre réaction qui est venue en suivant c’est : “mais comment fais-tu pour oser offrir un cadeau d’occasion ? J’ai trop peur de passer pour la pingre de service”.

Et oui, on est trés nombreux à avoir ressenti ça un jour ou l’autre.

Donc, voilà le programme. Je vais partager avec vous :

1. mes trucs et astuces pour garder l’esprit de Noël, sans se fâcher avec ses proches et sans (trop) renier ses valeurs ;

2. quelques idées de cadeaux par tranche d’âge (ou du moins étapes de vie)

C’est parti !

Comment fêter Noël, sans renier ses valeurs ?

Je sais à quel point ça peut être dur de fêter Noël avec quelqu’un qui n’a pas les mêmes valeurs que toi, ou qui le transforme en blague.

A quelques exceptions près, j’ai beaucoup de chance, car je suis entourée de personnes qui respectent mes choix, mes valeurs. Le sujet est sur la table depuis de nombreuses années et bon an mal an, on a réussi à avoir un compromis efficace.

Je ne peux écrire pour chaque personne car, bien sûr, chaque situation est personnelle mais je vais vous donner ma feuille de route avec quelques conseils génériques pour fêter Noël sans cramer la planète. On peut offrir : dans cet ordre c’est pas mal ;-)

moins

quelque chose qu’on fabrique

quelque chose qui existe déjà

quelque chose d’immatériel

quelque chose qui a été fabriqué avec respect pour la planète et les humains

Etre fièr.es de nous !

Et si offrir un cadeau d’occasion, fait main, ou juste différent, c’était plutôt une façon de dire :

• Je tiens à toi : “j’ai passé du temps à chercher d’occasion ce cadeau que tu voulais vraiment mais qui est trop cher en magasin” ;

• Je fais attention à ne pas épuiser la planète : “J’ai réparé avec soin un objet qui existe déjà, qui a une histoire, et qui ne consomme pas de nouvelles ressources” ;

• Je suis excité.e de te faire cette surprise : “J’ai passé de nombreuses heures à fabriquer ce pull en laine que tu avais repéré et que j’ai tricoté dans ta couleur préférée”.

Je pense que pour ne “plus craindre le regard” des autres et assumer d’offrir des cadeaux d’occasion ou engagés, il faut aussi ne pas renier ses valeurs et en être fièr.es !

En ce qui concerne le cadeau d’occasion, l’idée c’est aussi d’adapter au public qu’on a en face de nous :-)

1. on a un public réticent ou on ne sait pas vraiment ce qu’il pense de l’occasion ?

   > On peut trouver du neuf jamais ouvert : sur Le Bon Coin, Vinted, il existe plein d’objets neufs, parfois jamais ouverts et qui attendent de faire le bonheur de quelqu’un !

2. le public en face est ouvert, on peut offrir les yeux fermés des objets qui ont déjà vécu > et pour le même prix… en offrir plusieurs !

Et maintenant place aux idées cadeaux !

35 idées cadeaux pour un Noël plus engagé

de 0 à 99 ans

NOTA : cette sélection contient quelques codes promo , certains sont affiliés (c-a-d que je touche un petit pourcentage) mais d’autres non : je les ai demandés spécialement pour vous offrir un coup de pouce en ces temps de dépenses ;-)

5 cadeaux pour 0 - 3 ans

1. Un coffret naissance Comme Avant - 40,90€ - pour des chouchouter la peau de bébé avec des produits sains dès la naissance : 10% de remise avec le code “CLAIRDUTEMPS10”

2. Un atelier pour passer du temps avec bébé - prix variés - c’est une initiative toulousaine qui propose plein d’ateliers mais ça existe bien sûr ailleurs

3. Un téléphone vintage Fisher Price sur Label Emmaüs - 15€ - Label Emmaüs est une plateforme militante qui permet de chiner depuis chez soi

4. Un doudou fabriqué en France sur Les Jouets Français - prix variés - pour soutenir la fabrication française dès le plus jeune âge

5. Des jolis vêtements chez Smala - prix variés - pour habiller bébé avec de jolis vêtements déjà portés mais qui peuvent encore vivre 100 vies

5 cadeaux pour 4 - 7 ans

1. Des cartes de yoga de Nadège Pétrel - 14,90€ - pour apaiser les émotions en famille

2. Un abonnement Benshi - à partir de 4,99€/mois - pour regarder des dessins animés qui ont du sens et adaptés à chaque âge : l’abonnement est à un 1€ par mois pendant 2 mois avec le code “CLAIRE2M”

3. Un défi nature sélectionné par Enjoué - 5€ - Enjoué est une entreprise solidaire qui favorise la réinsertion professionnelle (dispo sur Label Emmaüs)

4. Un kit d’apprenti jardinier.e sur DreamAct - 21,90€ - un coffret avec des graines, des conseils pour découvrir le jardinage

5. Quand je serais grand.e je serais… par 2030 Glorieuses - 15€ - un livre pour changer les récits autour des métiers et montrer aux enfants des métiers qui envoient vraiment du rêve !

5 cadeaux pour 8 - 12 ans

1. Un roman fantastique sur Recyclivre - prix varié - la saga préféré de ma fille de 11 ans

2. Une console de jeux d’occasion chez Cash Converters - prix variés - parce que l’occasion n’enlève rien au plaisir du jeu !

3. Des paillettes responsables Sisi la paillette - prix variés - pour se déguiser et se maquiller sans abimer la planète

4. Des jeux de stratégie d’occasion Smart Games - prix variés - pour occuper son cerveau en solo

5. Un abonnement nature Salamandre Junior - à partir de 39,90€ - pour découvrir le vivant autour de soi et recevoir son cadeau dans la boite au lettre au fil de l’année : un magazine offert avec le code “7CLAIRE23”

5 cadeaux pour ados

1. Des culottes menstruelles Moodz - prix variés - pour commencer ses règles sans produits nocifs : 10% de remise avec le code “CLAIR10”

2. Un téléphone reconditionné Yes Yes 100% en France - prix variés - pour être équipé de seconde vie

3. Un forfait engagé Telecoop : pour commencer sa vie numérique de façon engagé et sobre ;-) : 10€ de remboursés sur la première facture avec le code “CLAIRDUTEMPS-10”

4. Un beau blush Comme Avant - 16,90€ - pour un blush aux pigments naturels, sans produits contreversés pour la santé : 10% de remise avec le code CLAIRDUTEMPS10

5. Une carte cadeau Ethi’kdo - à partir de 20€ - pour que l’ado puisse choisir ce qu’il ou elle veut parmi une large sélection de produits engagés !

15 cadeaux pour adultes

1. Un beau rouge à lèvres Comme Avant - 13,90€ - pour se faire une beauté sans produits contreversés pour la santé : 10% de remise avec le code “CLAIRDUTEMPS10”

2. Le livre pour des desserts végétaux gourmands de Vanessa Pollet - 14€ - parce qu’on peut se faire plaisir en version végétale

3. Un calendrier animalier d’Adrien Favre - 29,99€ - pour se rappeler toute l’année la beauté du vivant

4. Un livre poétique illustré par Fanny Guichard - 47€ - à offrir à tou.tes qu’on a envie d’inviter à savourer la beauté du vivant

5. Une routine cosmétique Les Inspyrées - 52€ - saine et minimaliste pour prendre soin de sa peau au naturel : 10% de remise avec le code “CLAIRDUTEMPS”

6. Des vêtements éthiques We Dress Fair - à partir de 50€ - pour s’habiller avec éthique et chic

7. Un tablier en lin sur Landmade - prix variés - pour faire la cuisine avec chic

8. Un ex-libris Morgane Rospars - 70€ - pour tamponner ses livres en beauté : bénéfices versés à la fondation des femmes

9. Un belle écharpe en laine Laines Paysannes - à partir de 70€ - pour un vêtement laine fabriqué en Ariège qui a du sens : 5% avec le code “CLAIRELAINES”

10. Un vitaliseur de Marion pour cuisiner sainement à la vapeur douce : "me contacter pour une réduction jusqu’à 25€

11. Une baladeuse en verre upcyclé Poésie Intérieure - prix variés - pour de la déco qui raconte une histoire : 10% de réduction avec le code exclusif “CLAIRDUTEMPS10”

12. Une formation en permaculture avec Piénu Potager - à partir de 288€ - pour se former à la permaculture depuis chez soi : 15% de réduction avec le code “clairepienu”

13. Une belle suspension en céramique Sandrine Tortikian - à partir de 170€ - parce que ses luminaires sont magnifiques

14. Une carte cadeau pour une belle pièce design chez Selency - prix variés - parce que le mobilier et la déco qui ont déjà vécu leur vie sont les plus beaux !

15. 24 ebooks créatifs - 22€ - pour offrir le plein de DIY créatifs aux passionné.es de créations

A 25 ans je ne concevais pas un apéro ou un repas sans Coca light. Comment m’est venue cette habitude ? Honnêtement je ne sais même pas. D’autant que mes parents n’en achetaient jamais. On y avait droit pour les anniversaires, mais pas au quotidien. Mais à l’âge adulte, j’ai commencé à fréquenter des personnes qui en buvaient beaucoup alors je m’y suis mise moi aussi.

Mais le pire c’est qu’à l’époque, mon mec - toujours le même - buvait 6 litres de Coca par semaine. Quand on sait ce que ça fait à une pièce de monnaie…

Un jour, nous habitions déjà ensemble depuis quelques temps, je me suis retrouvée devant le rayon sodas au supermarché et au moment de prendre le pack pour le mettre dans le chariot, j’ai bugué. Ce jour-là, je suis rentrée des courses et je lui ai dit que c’était fini d’acheter cette merde en barre, que je ne voulais plus qu’on cautionne ça.

A l’époque, je n’avais pas la conscience écologique que j’ai aujourd’hui, ni la conscience des conséquences de ce boycott soudain envers cette grande marque capitaliste. Je l’ai fait pour la santé. C’était la première pierre à l’édifice de ma vie sans sodas.

Plusieurs années plus tard, mon amie Lucie m’a offert des grains de kéfir. Je n’avais jamais mangé (ou bu) fermenté de ma vie, j’ai été trés surprise par la goût. Mais, sans le savoir, elle a - par ce geste - semé la graine de l’addiction au kéfir. Ça fait 8 ans et je suis toujours aussi fan de cette boisson.

C’est quoi le problème avec les sodas ?

le sucre

La recommandation de l’ANSES pour la consommation de sucre, c’est 10 % de l’Apport Énergétique Total soit 50 g pour un apport énergétique de 2000 kcal. Les sodas participent très largement à cette surconsommation de sucres. Une canette de 33cl de sodas de marques bien connues contient l’équivalent de 7 morceaux de sucres (soit 35g). Les calculs ne sont pas bons Kevin. Les conséquences vous les connaissez sûrement : augmentation de la triglycéridémie (lipides dans le sang), de l’uricémie (taux d’urée dans le sang), mais aussi des effets indirects sur le diabète de type 2 et certains cancers. Bref, on se porte mieux sans.

la pollution plastique

Les trois marques de sodas les plus connus sont aujourd’hui les trois plus gros pollueurs mondiaux en terme de déchets plastiques ! Rien que pour Coca-Cola cela représente plus de 350 milliards de litres par an !

le pillage de l’eau

Coca-Cola pille et privatise les ressources en eau potable des régions où ils installent leurs usines. Comme le rapporte La Relève et la Peste, au Mexique, “c’est 1,2 million de litres d’eau extrait chaque jour contre 2600 pesos par an, pour des bénéfices dépassant les 32 000 000 pesos.” Encore une fois, les calculs ne sont pas bons. D’autant que le processus prive les habitants locaux d’une eau potable de bonne qualité : “très gourmande en eau, la production de cette boisson assèche les villages aux alentours de la ville de San Cristobal de Las Casas, où la population locale fait face à une pénurie d’eau potable et où aucun traitement des eaux n’est mis en place.”. Grosso Modo, en buvant mon Coca-Light pendant des années, j’ai participé à ça.

Le kéfir de fruits, alternative saine aux sodas

Le kéfir de fruits est une boisson de la (très) grande famille des boissons fermentées, obtenue à partie d’un SCOBY (acronyme anglo-saxon de symbotic colony of bacteria and yeast). Il s’agit en gros d’un agglomérat de micro-organismes, bactéries et levures qui permettent la fermentation. Ne partez pas, je vous promets c’est cool ! Celui permettant d’obtenir le kéfir se présente sous la forme de grains translucides et aux formes accidentées (un peu comme de la glace pilée).

Depuis que j’ai découvert cette merveille, je ne cesse d’en parler, j’organise même des ateliers pour apprendre à le faire car je trouve que c’est une manière simple, rapide de faire ses sodas maisons avec trés peu d’ingrédients. Et je trouve qu’il répond à toutes les problématiques évoquées plus haut :

• il est pauvre en sucre : on considère que 80% du sucre est consommé par le processus de fermentation, il y a donc 80% de 2 cuillères à soupe par litre de boisson : donc que dalle.

• on réutilise les bocaux et les bouteilles en verre d’une fois sur l’autre, une boisson zéro plastique !

• on ne pille pas les ressources en eau de pays loin de chez nous, on utilise l’eau qu’on consommerait par ailleurs pour boire ;

• même si depuis plusieurs années, certaines entreprises se sont mises à le commercialiser, à la base - et c’est ce que je trouve très beau - les grains de kéfir se donnent de la main à la main. C’est un geste anticapitaliste ;

Enfin se lancer : la recette pas à pas en vidéo

les pré requis

• Matière première : pré-requis numéro 1, avoir des grains de kéfir 🙂 Pour se lancer dans le kéfir, il faut déjà se procurer les grains ;-) Voici quelques pistes pour en trouver :

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Je vous ai quitté.es il y a plus d’un mois pour partir en détox digitale.

Je vous mentirais si je vous disais que le retour est facile. C’est faux. J’étais bien à faire l’autruche, je serais bien restée un peu plus la tête dans le sable - loin des tumultes de notre monde. Mais, comme toutes les bonnes choses ont une fin, je sors de ma bulle pour vous parler de mes lectures estivales. Car celles-ci m’ont fait du bien.

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été une grande lectrice. Je tiens ça de ma mère que j’ai toujours vue un bouquin à la main. Ado, ça me permettait de m’évader d’un monde où je ne trouvais pas ma place.

D’ailleurs, j’ai essayé de transmettre ça à mes 2 enfants, dès leur plus jeune âge, et a priori jusqu’ici ça marche. Pour l’instant à 4 et 11 ans, ils adorent les livres. Affaire à suivre ;-)

Je lis beaucoup au quotidien. Et j’ai des goûts de lecture globalement assez variés. Pour être complètement honnête, ceux-ci dépendent grandement de l’état de mon cerveau ;-)

En journée, je lis des articles de magazines, des essais et livres engagés. Je dirais que le jour, je me consacre à des lectures où mon cerveau a besoin d’être un peu dispo :-)

Le soir, la bande passante étant réduite à néant, j’ai souvent des lectures plus “faciles”.

Depuis quelques années, j’ai un amour tout particulier pour les romans de l’imaginaire. Ils me permettent soit 1. de m’évader du quotidien dans un univers de magie, dragons ou autre sorcellerie (oui je suis fan de Fantasy. Et j’assume assez bien). 2. soit de me projeter dans le monde que je veux (ou pas) avec les romans utopiques, de science-fiction ou dystopiques. Je reviendrais là-dessus une prochaine fois, surtout sur comment l’utopie ou la SF peuvent nous aider à transformer les imaginaires.

L’été, j’accélère côté lectures. Les journées sont plus longues, l’esprit plus léger. Je lis encore plus qu’au quotidien. Et j’avais envie de partager avec vous mes lectures de l’été et de vous raconter ce qu’elles m’ont apporté. Et je vous préviens, c’est plutôt éclectique !

ECOTOPIA

Ernest Callenbach, sorti en 1975

Résumé - Il s’agit d’un roman utopique écrit en 1975. Contexte de l’histoire : 3 états de l’Ouest des Etats-Unis (la Californie, l’Oregon et l’État de Washington) ont fait sécession pour construire une société écologique radicale. Pour la première fois depuis 20 ans, un journaliste étasunien est autorisé à entrer en Ecotopia. Au départ cynique (voir écolo sceptique), William Weston va se laisser porter - malgré lui - par cette société écologique et ses habitant.es.

Ce que j’ai aimé - L’alternance dans le livre de deux types de récits :

1. les articles qu’il envoie au Times-Post, qui lui permettre de nous décrire en détail tous les aspects de la société écotopienne : les femmes au pouvoir, l’autogestion, la décentralisation, les vingt heures de travail hebdomadaire et le recyclage systématique. Cela nous permet, à nous lecteur.ices, de nous projeter dans une société différente de ce qu’on connait aujourd’hui. Bien que le livre date de 1975, ces thématiques sont (malheureusement) toujours d’actualité et nous avons - plus que jamais - besoin d’imaginer comment pourrait fonctionner et s’organiser une société plus écologique. Sans surprise un de mes chapitres préférés reste “vivre sans voiture dans les villes nouvelles d’Ecotopia”.

2. des passages de son journal intime qui nous permettent de voir l’évolution du personnage. William est une caricature assez réussie de l’américain des années 75 - mais qui pourrait globalement être celui d’aujourd’hui - pouvoir, richesse, production et apparence. Il arrive en Ecotopia bourré de préjugés et son journal de bord permet de voir comment, au contact des habitant.es et de leurs pratiques, il change complètement de regard.

Ce que j’ai moins aimé - Certains passages sont un peu décalés aussi mais je pense que c’est lié au fait que ça a été écrit il y a 50 ans.

Pour qui ? - Je le conseille largement à celles et ceux qui ont besoin de sortir du marasme ambiant et de se projeter dans une société écologique et sociale qui n’est pas si impossible à mettre en place qu’on peut l’imaginer ! En gros : je le prescris sans modération.

RED QUEEN (tétralogie)

Victoria Aveyrad, Publié en 2015 pour le premier tome

Résumé - On est en plein dans le genre Young Adult et Dystopie. Bienvenue dans le royaume de Norta où la couleur de votre sang décide du cours de votre existence. Sans surprise d’un côté, on trouve les Argents - sous l’égide de la famille royale - qui ont tout : l’argent, le pouvoir, les pouvoirs hors du commun. De l’autre, les Rouges, destinés aux métiers écrasants, à l’esclavage. Clairement, le contexte politique de Norta n’est pas joyeux. On va suivre le personnage de Mare Barrow, une Rouge de 17 ans, qui va - sans le vouloir - révéler des pouvoirs extraordinaires qui vont changer le cours de son existence. TW : pour les plus sensibles, il y a pas mal de combats et de scènes de guerre.

Ce que j’ai aimé - L’héroïne révolutionnaire.

Mare est indignée, elle ne supporte pas l’injustice du monde. Elle va devenir malgré elle, la meneuse d’une révolution. Elle n’est pas parfaite mais a le mérite de refuser l’ordre établi grandement oligarchique et de rêver à un autre mode de gouvernance. Même s’il s’agit d’un monde imaginaire et magique, il y a forcément de nombreux parallèles avec notre monde moderne : l’autoritarisme, les démocraties qui sont malmenées, et la nécessité à ne pas se résigner et à s’indigner. Et même si c’est une dystopie et que ce n’est pas toujours joyeux, il y a l’espoir de la révolution.

Et comme je suis également une grande romantique, la romance improbable (et impossible ?) entre Mare et un prince Argent, amène un peu d’humanité là-dedans.

Ce que j’ai moins aimé - Il y a quelques monologues un peu longuets et une romance qui à mon sens aurait méritée d’être plus développée ;-)

Pour qui - Si vous aimez la fantasy dystopique et/ou que vous êtes curieux, je vous le conseille largement. Les 4 tomes se lisent - finalement - assez facilement.

RÉCITATIF

Toni Morrison, Date de publication originale 1983

Résumé - Récitatif est la seule nouvelle écrite par Toni Morrison, prix Nobel de Littérature 93. Il s’agit d’un texte très court dans lequel on suit la vie de Twyla et Roberta, qui se rencontrent à l’âge de 8 ans au foyer de St-Bonnaventure. Au fil de l’écriture on va comprendre entre les lignes que l’une est blanche et l’autre noire. Mais… laquelle est laquelle ? Elles vont se lier d’amitié pendant ces quelques mois passés ensemble au foyer puis la vie va les séparer. Et, elles vont se recroiser à plusieurs moments de leur vie et ses retrouvailles ne sont pas toujours ce qu’elles en attendent l’une et l’autre.

Ce que j’ai aimé - La beauté du texte autour du racisme.

Le texte est incisif et met le lecteur constamment en porte-à-faux. Je me suis laissée embarquer dans le texte en cherchant à comprendre qui est blanche et qui est noire car l’autrice joue avec nos préjugés. Et elle le fait drôlement bien ! Et au final, le livre nous amène à simplement regarder ces petites filles qui - quand elles ne questionnent pas leurs différences - sont heureuses. J’ai trouvé ça puissant. J’ai beaucoup apprécié la postface de Zadie Smith qui permet d’apporter un éclairage supplémentaire sur le texte.

Pour qui - Tout le monde, surtout l’oncle Gérard qui a tendance à tenir des propos racistes à tous les repas de famille ;-)

SOCIALTER - Hors série “De la lutte à la victoire”

Magazine - Eté 2025

Le magazine - Je lis Socialter depuis 8 ans maintenant et je dois avouer que je ne m’en lasse pas ! Magazine indépendant, il aborde des thématiques qu’on n’entend peu (voire pas du tout) dans le débat public. De manière générale, j’aime beaucoup leur ligne éditoriale qui questionne sans pour autant imposer une vision des choses et surtout, qui propose - entre les lignes - des alternatives. Ce hors-série de l’été 2025 tombait particulièrement à pic dans mes lectures estivales car je suis partie en pause digitale le moral (complètement) à zéro. J’avais donc grandement besoin de lire que OUI - la lutte peut être victorieuse !

Ce que j’ai aimé - (Re)découvrir la chronologie des luttes militantes

Au travers de différents entretiens, de dossiers bien détaillés, on se replonge dans les luttes qui ont façonné le paysage militant français. Je trouve que c’est très important de ne pas oublier ces victoires, car elles permettent aussi de se rappeler pourquoi c’est nécessaire de ne pas se laisser abattre !

Pour qui - pour chacun.e de nous qui souhaite s’informer sur les sujets écologiques et sociaux en prenant le temps de prendre de la hauteur. Mais en vrai, tout le monde devrait lire ça au lieu de regarder BFM hein : en ce moment 15% avec le code RENTREE2025

Dans ma prochaine lettre, je vous raconterai “le jour où… j’ai arrêté les sodas” avec la recette du kéfir de fruits que je vous avais promis la dernière fois ;-) Il s’agita de sera la newsletter payante, si vous souhaitez en profiter, pensez à vous abonner ;-)

A très vite !
Claire

Je vous écris à une semaine tout pile de partir en vacances mais surtout à J-7 de ma déconnexion digitale annuelle tant attendue.

Depuis bientôt 9 ans, je crée du contenu digital, sur le blog, Instagram ou la newsletter. Mais ce n’est finalement que depuis 4 ans que j’ai mis en place ce rituel estival : je coupe TOUT pendant 1 mois. L’an dernier j’ai même fait 1 mois et demi.

En tant que créatrice de contenu, mon activité dépend de ma connexion, ainsi à première vue, on pourrait croire que quitter la scène si longtemps est un vrai suicide digital. Et bien en réalité, pas vraiment. Du moins, pas si on décide que ça ne l’est pas et qu’on sacralise ce moment.

Le téléphone, la connexion, ça rend accroc. On va être honnête, l’ultra connectivité nous rend ultra dépendant.es. Et même si, dans l’année, je fais régulièrement des petites pauses digitales pendant 24h-48h, cette longue pause d’été c’est pour moi une soupape vitale.

Je vais vous parler de mon expérience mais en réalité, je pense qu’à des échelles variées, on est globalement tou.tes concerné.es et que mon protocole de déconnexion est - finalement - applicable à tout le monde.

Etre sur les réseaux aujourd’hui : c’est mon boulot. Même si je m’astreints à des limites de temps, à des routines pour éviter de tomber dans un scroll sans fin, avec la fatigue, l’année avançant, je me rends compte que j’y passe beaucoup (beaucoup trop) de temps.

Résultat : sur-information, stress, anxiété, et cette impression latente que tout va mal mais en même temps qu’on ne peut rien faire. J’ai l’impression que je (sur)vis dans un brouillard, une nébuleuse d’injonctions informationnelles qui me fatigue énormément. Quand j’ai pris cette décision, il y a 4 ans, j’avais un besoin urgent de faire un reset de mon cerveau. Comme si l’ordinateur de bord avait planté, je bugguais et j’avais besoin de le redémarrer.

Pourquoi je décide de débrancher ?

1. pour profiter pleinement de mes proches. J’ai des moments dans l’année où je vois bien que je ne suis pas pleinement avec mes enfants, parce qu’il y a une vidéo à finaliser, un mail à envoyer etc… C’est comme si je sortais de mon corps et que je me voyais vivre un cas d’école. Présente mais pas disponible complètement pour eux. Et je déteste me voir comme ça. Cette pause digitale c’est avant tout pour profiter sans aucune distraction de mes enfants, de mon conjoint et de ma famille. Je fais le choix d’être disponible à 100% ;

2. pour dépasser la FOMO, la fameuse “peur de manquer quelque chose”. La première fois que j’ai fait une détox digitale, j’avais cette appréhension de rater quelque chose. Et puis, je me suis dit que le monde n’allait pas devenir bas carbone du jour au lendemain, que les guerres n’allaient pas stopper immédiatement. Concrètement, que je m’absente un mois n’allait pas changer la face du monde. Par contre, ça change ma vie à moi. Je m’autorise à lâcher prise et à me reposer ;

3. pour prendre de la distance. Au quotidien, je suis assaillie par un flot ininterrompu d’informations, de vidéos, de causes à défendre, de dingueries de l’actualité politique. Plus l’année avance, plus je ressens sur mes épaules, une sorte de charge mentale : celle du “devoir” de parler des diverses actualités écologiques, des pétitions à signer, des manifestations à rejoindre, des causes à défendre. Et à un moment, le vase est trop plein, il déborde. Je vois bien alors que je travaille sur le court terme, sur les urgences, sur l’actualité. De 1, même si c’est nécessaire c’est épuisant. De 2, je me rends compte que je m’éloigne de sujets de fonds. Couper me permet de dézoomer, de lire, d’ouvrir le champs des possibles et de construire l’utopie et ça fait un bien fou ;

4. pour ma santé et mon énergie. Réduire très considérablement mon temps d’écran, me permet de récupérer un sommeil de meilleure qualité, j’ai moins de fatigue oculaire, je retrouve de la concentration, et je me décharge de cette fatigue informationnelle dont on a parlé plus haut. D’autant que n’oublions pas que les pouvoirs en place comptent sur notre fatigue généralisée pour nous oppresser. Plus un peuple est fatigué, blasé, plus il est facile à manipuler ;

5. pour réapprendre à m’ennuyer. Je ne pense pas être dans le faux en disant qu’on a tou.tes le réflexe d’ouvrir nos applications quand on a 10mn d’attente, un trajet en métro. Ces petites boites noires nous ont privé.es de l’ennui. Or c’est vachement bien de s’ennuyer. On fait fonctionner son imagination, on a de nouvelles idées, on redevient maitres de notre temps, et c’est du grand luxe ;

6. pour normaliser la déconnexion. Même si ce n’était pas forcément un but au départ, je me suis rendue compte qu’en parler avait permis de normaliser le fait de débrancher. Plusieurs collègues créatrices de contenus m’ont qu’elles avaient osé sauté le pas en voyant que ça se passait bien pour moi. C’est pour ça que j’en parle, pour vous dire que c’est possible, que tout se passe bien et que ça fait un bien fou !

Comment faire une détox digitale réussie ?

Préambule : ça dépend un peu de votre niveau d’addiction au téléphone. Vous pouvez faire comme moi, coupure nette et radicale. La première semaine c’est dur, on ouvre le téléphone par pur réflexe et puis petit à petit, on oublie. Complètement.

Voici un petit mode opératoire. Pour le niveau confirmé et une coupure nette comme moi, rendez-vous directement au point n°4.

1. déterminer la durée de sa pause. Si c’est la première fois et que vous avez “peur” du FOMO, commencez petit puis augmenter au fur et à mesure des pauses digitales que vous ferez dans le futur ;

2. désactiver toutes les notifications, ça évite d’être sollicité en permanence (moi c’est quelque chose que j’ai mis en place au quotidien déjà) ;

3. basculer en mode “ne pas déranger” : si les gens veulent vous joindre ils laisseront un message ;

4. pour commencer laisser le téléphone une heure dans une autre pièce, puis une demi journée et pourquoi pas la journée entière ;

5. en tant que créatrice de contenus, mon compte Instagram est mon outil de travail. J’ai donc quelques étapes préalables avant de le déconnecter. Poster un message d’aurevoir en expliquant quand je reviens, sauvegarder mes données, restreindre les commentaires aux personnes qui ne sont pas abonnées = ça permet de limiter le risque d’emballement en commentaire puis…

6. appuyer sur le bouton “déconnecter mon compte”

7. supprimer l’application (ou les applications si vous êtes sur plusieurs réseaux sociaux)

8. trouver des activités alternatives : mots fléchés (j’adore), sudoku, lectures, siestes etc…

Pour être honnête, après un mois, je n’ai jamais envie de revenir. J’appréhende généralement le moment où je vais devoir reprendre mes partages. Il y a un mélange de peur de plus savoir quoi dire et l’envie d’une vie loin du digital. Et puis, comme le vélo, ça revient et je retrouve le plaisir de partager et d’échanger avec ma communauté sur les valeurs qui m’animent.

On ne va pas se mentir, si d’autres créateu.rices me lisent, je galère bien 10 jours pour me remettre l’alogorithme dans la poche mais ce n’est rien en comparaison à ce que j’y gagne.

Et puis avec les années, tout ça c’est organisé, ritualisé :

• mes abonné.es sont au courant et certain.es font pareil “si mon compte préféré coupe alors moi aussi” m’a-t-on dit un jour ;

• mes client.es et partenaires à l’année sont prévenus. Dans mon contrat annuel avec la Fourche par exemple, depuis 3 ans ma pause digitale est écrite noir sur blanc. Pas de publication de début août à mi septembre.

Voilà.

J’espère que ces quelques lignes vous auront donné envie de vous lancer vous aussi et de tenter de faire des pauses digitales si essentielles.

Pour les abonné.es à la formule payante, il y aura une newsletter la semaine prochaine avec un cours détaillé en vidéo pour vous lancer (enfin) dans le kéfir ;-)

A très vite.

Claire

Quand j’étais petite, une amie de mes parents m’appelait Madame Wizard. Vous voyez ? Comme la marque de parfum d’ambiance. Pourquoi ça ? Parce que je tordais toujours le nez quand il y avait des odeurs inconfortables pour moi. Soit tout le temps : je suis une fille des années 80. Cigarettes, parfums de synthèse dans tous les cosmétiques, dans les lessives. Je n’ai jamais supporté d’être coincé dans une voiture avec quelqu’un qui porte un parfum même léger, cela m’a toujours donné la migraine. Je me souviens d’un voyage en Espagne, où j’avais demandé à changer de chambre tant l’odeur était insupportable pour moi.

En vieillissant j’ai appris que cette hypersensibilité olfactive portait un nom “hyperosmie”. Et j’ai aussi appris que loin d’être une tare, c’était un vrai radar à produits dangereux pour la santé. Aujourd’hui, passer devant une laverie automatique me donne mal à la tête et je crois que j’ai transmis ce gène à mes enfants. Quand on reçoit un colis Vinted, et qu’une odeur d’Ariel en sort, ma fille se met à crier “ça pue”. Et c’est plutôt positif.

Ce radar à odeurs m’a appris à détecter les produits dangereux pour ma santé et celle de notre environnement et c’est le cas de la lessive industrielle. Et je vais vous dire pourquoi vous devriez vous aussi façonner votre radar à odeurs :-)

C’est quoi le problème avec les lessives ?

Quand on a lancé le blog avec ma soeur fin 2016, les produits ménagers ont été le premier défi dans lequel on s’est lancé. Notamment car ma soeur Camille a commencé à questionner les allergies de peau qu’elle développait au contact de ses vêtements. C’est en creusant qu’on s’est rendues compte que c’était à cause de sa lessive !

Aujourd’hui, ce qui m’intéresse par dessous tout au sujet de la lessive c’est ce qu’elle dit de notre société !

L’odeur du propre

Si on fait un micro-trottoir dans la rue en demandant “c’est quoi pour vous un linge qui sent le propre”, une majorité associe certainement la propreté à une senteur de lessive industrielle : “lilas” ou “fleur de printemps”. D’ailleurs, ça fait 8 ans que je parle de lessive maison, 8 ans que j’entends “mon mari trouve que le linge ne sent pas donc on est retourné à la lessive classique”.

Et ce n’est pas de notre faute ! C’est une construction sociétale ! On parle d’endoctrinement de plusieurs décennies : depuis les années 50, les industriels ont conçu en laboratoire toutes sortes de parfums de synthèse qui ont été associés avec le temps au propre. Mais… “Le propre n’a pas d’odeur” ! Enfin si, ça sent le soleil d’été, le parfum du jardin dans lequel il a séché.

L’hygiénisme

Comme avec le reste des produits ménagers, la société moderne nous impose une vision hygiénique de la société. Il faudrait en permanence tout “décaper”. Passer sa maison à la javel, laver son linge à chaque utilisation, pasteuriser sa nourriture. La “peur” des bactéries est si ancrée que ça en devient excessif et complètement contre-productif ! Nous sommes composés de 38 mille milliards de bactéries, nous sommes donc autant humain que bactériens. A force de décaper notre peau, nos intérieurs, on dégomme aussi les bonnes bactéries qui permettent de maintenir l’équilibre microbien du foyer et à nous garder en bonne santé.

Qu’est-ce qu’il y a dans un bidon de lessive ?

Malgré ce qu’on pourrait penser, même après lavage, les vêtements contiennent encore des résidus de lessive, et si ces lessives contiennent des substances polémiques et bien nous restons toute la journée en contact avec elles. D’ailleurs, il y a quoi dans un bidon de lessive ? Les compositions varient d’une marque à l’autre mais globalement on y trouve :

• Les tensioactifs ou agents de surface : détachent le linge et augmentent le mouillage du tissu ❌ le savon est un des tensioactifs les plus anciens, la modernité l’a remplacé par des tensioactifs issus de la pétrochimie ;

• Les parfums : pour augmenter l’expérience sensorielle de la lessive (comprendre vous rendre accroc à la marque) ❌ en majorité de synthèse, les parfums peuvent causer diverses réactions cutanées, notamment des démangeaisons, des rougeurs et même des dermatites. En cause, les phtalates, utilisés notamment pour prolonger la durée des parfums, considérés comme perturbateurs du système endocrinien notamment chez les jeunes enfants ;

• Les agents de blanchiment oxygénés (= perborate de sodium) : pour détacher efficacement ❌ blanchissant nocif pour l’environnement et pour la santé ;

• Les conservateurs : la lessive étant un produit à base d’eau, il faut des conservateurs pour éviter le développement de pathogènes ❌ les conservateurs utilisés, notamment ceux de la famille des isothiazolinones, sont largement reconnus comme étant (très) allergisants ;

• Azurants optiques : ils déposent un film réfléchissant les UV sur les textiles, laissant apparaître le linge plus blanc que la réalité. Dérivés du pétrole, ils sont peu biodégradables et peuvent laisser des résidus sur le linge ;

• Phosphates ou phosphonates : ils sont utilisés comme anti-calcaire ❌ ils provoquent la prolifération d’algues qui peuvent aller jusqu'à détruire toute autre forme de vie aquatique par étouffement.

Les alternatives à la lessive industrielle

Depuis 8 ans, j’ai largement fait le tour de la question, et même si pour moi la lessive maison est la solution idéale à tous points de vue, c’est OK de ne pas vouloir se lancer. Je vous partage un petit memento pour choisir une lessive saine mais aussi la recette de ma lessive maison préférée !

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Depuis peu, je suis revenue vivre en appartement. Les travaux de la maison que nous rénovons sont trop lourds pour pouvoir y vivre. Surtout avec deux enfants. Du coup, après avoir vendu notre maison en septembre dernier, nous vivons dans un appartement le temps des travaux.

Et j’ai envie de vous partager en toute humilité ce que ça a eu comme impact sur ma vie “écolo”.

Vivre en appartement m’oblige à revoir ma copie.

Quand on vit en maison, tous les gestes écolo sont globalement facilités : on a des poubelles individuelles, un bac pour le tri sélectif, le récup’ verre n’est pas loin, on peut mettre un composteur qui règle la question des déchets organiques. Bref, j’avais tendance à penser (et je le pense toujours) que l’excuse “c’est compliqué” de tendre vers le zéro déchet quand on est en maison individuelle n’est pas trop valable.

Clairement, en appartement, ce n’est pas la même ! A part volonté de la copropriété ou des habitants, il n’y a pas de solution de compostage, le local poubelle est souvent le local B617A au bout du couloir à côté du local 368J. Il faut descendre tous les étages avec ses bouteilles en verre ou dans mon cas, traverser tout le parking jusqu’à la rue avec ses bouteilles. Bref… il faut une motivation de guerrier.e.

Pour ma part, je sais très bien depuis longtemps que les efforts ne doivent pas reposer uniquement sur les individus et qu’on y arrivera que si les politiques mettent en place des solutions collectives efficaces.

Je le sais, mais depuis quelques mois, je le vis au quotidien.

Et ça change pas mal de choses.

J’ai fait du rétropédalage sur le compostage.

Je suis passé d’un composteur de 600 litres dans le jardin où je mettais absolument tout (on est végétariens ça aide) à un petit lombricomposteur qui n’est clairement pas en capacité de tout recevoir.

Bien sûr, je continue de faire de la cuisine anti-gaspi, de réutiliser mes fanes de radis pour faire mon pesto, ou de faire mon vinaigre de pommes avec mes trognons, mais… je jette quelques biodéchets dans la poubelle normale. Les premiers temps ça m’a rendue malade. Mais j’ai lâché prise : mon mental est déjà surchargé entre les travaux de la maison, l’organisation familiale, mon boulot. J’aurais pu me renseigner auprès de la mairie pour connaître les solutions, ou adhérer à une association qui propose des bokashis sauf que ça ne valait pas le coup car on est là que pour quelques mois.

J’ai passé la seconde sur la livraison de consignes.

Avant dans le garage, j’avais un petit chariot en bois dans lequel j’avais toutes mes bouteilles en verre vides, loin de ma vue. Aujourd’hui j’ai une caisse en plastique sur ma terrasse devant la porte-fenêtre de ma cuisine et je pose tous les jours les yeux dessus. Cela me met clairement face à notre consommation de bocaux et bouteilles en verre. La voiture est loin de l’appartement, donc je fais toutes mes courses à vélo. Plus de Drive tout nu (un système toulousain de courses en version zéro déchet) donc des tas de bocaux à stocker alors que je n’ai pas la place. J’ai donc décidé de passer plus régulièrement commande avec Le Fourgon, un système de courses livrées dans des bocaux et bouteilles consignées. C’est livré dès le lendemain de la commande, bref je trouve que c’est trés adapté à ma situation actuelle ! (publicité) si vous voulez tester aussi il y a 10€ de réduction sur une première commande avec mon code CLAIRE !

La gestion des bocaux un brin compliquée.

Quand on est comme nous dans une démarche zéro déchet, les bocaux y’en a partout. Des pleins avec l’épicerie, des vides pour faire les kéfir et autres fermentations, des fermentations en cours sur le plan de travail., des vides en attente de remplissage au retour de courses ou de restes de repas. Bref. J’en ai partout : la preuve en image. Là encore, je n’ai pas pris le temps de trouver un système d’organisation vu qu’on est là que pour quelques temps. J’aurais du.

Donc j’en ramène beaucoup à mon épicerie vrac qui les reprends pour les réutiliser, je minimise avec la consigne mais je dois beaucoup en mettre au récup’ verre. Sinon ça déborde. C’est là que je me dis qu’arriver à être plus autonome, demande quand même un peu de place. Si on veut faire ses conserves, ses bocaux fermentés, ce qui va de pair avec une indépendance des systèmes classiques, il faut pouvoir stocker. C’est possible mais ça demande une refonte de notre système de logement collectif. Quand j’étais architecte, j’avais étudié des projets d’habitats collectifs et participatifs où une salle commune et des grands celliers étaient prévus dans le projet. Et ça change tout !

Une poubelle normale qui se remplit plus vite qu’avant.

Forcément, avec moins de solutions de compostage, la poubelle se remplit plus vite. En maison, on était sur un rythme de 1 poubelle de 20 litres par trimestre. Désormais, je suis plutôt à une ou deux par mois. Mais j’essaie d’être indulgente envers moi-même en me disant que c’est une période de transition.

Ce que je retire de cette expérience.

Vivre ce changement m’a permis de faire une mise à jour de mes principes et de la réalité de la mise en place d’une démarche zéro déchet.

Voilà ce que j’en retiens :

• la responsabilité de la diminution des déchets ménagers ne peut reposer uniquement sur les individus : ça permet de déculpabiliser ou d’éviter de se flageller si on arrive pas à réduire autant qu’on voudrait. Et de fait, mettre cette énergie à soutenir des associations qui font du plaidoyer au nouveau politique (local et national) pour que les choses bougent à grande échelle et que ça soit FACILE pour tout le monde. Je pense à Zero Waste France et les groupes locaux notamment, j’ai fait partie de l’antenne de Toulouse et j’ai beaucoup appris ;

• pour autant, ça ne veut pas dire qu’il faut se déresponsabiliser. Nous avons tou.tes une certaine responsabilité sur la quantité de déchets qu’on génère. En fonction de ses moyens et de ses contraintes bien sûr. Finalement, je n’ai pas changé ma façon de faire les courses, je n’ai pas plus d’emballages qu’avant. Dans mon cas, c’est surtout sur les déchets organiques que ça pèche.

Vous envie envie de réduire la taille de votre poubelle mais vous ne savez pas par où commencer ?

1. dans cet article sur mon blog, je vous donne mes astuces pour réduire ses déchets en 6 étapes

2. mon ebook “petit guide zéro déchet” est toujours disponible à la vente, seul ou en pack de plusieurs ebooks. Et en souscrivant à la formule payant de cette newsletter : vous les recevez tous par mail gratuitement !

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A me relire, je me dis que je vous raconte mes états d’âme.

Et en même temps que je crois qu’au-delà du politique, la question de l’écologie dans nos vies est très intime, et que plus on les partagera et on les dédiabolisera, au mieux on arrivera à avancer.

Vous en pensez quoi ?

Claire

Aujourd’hui on mode écolo, majoritairement de seconde main, pour enfants. Mais tout ce je vais vous raconter vaut aussi pour les adultes ;-)

Quand j’ai eu ma fille Kim il y a 10 ans, j’ai voulu “bien l'habiller”.

A l’époque, ma définition de “bien” passait par l’achat d’habits neufs, achetés dans des enseignes de mode enfants assez classiques. En plein post-partum, je débutais à peine ma transition écologique : questionner la fabrication des vêtements de mon enfant n’étaient clairement pas ma priorité.

Bien sûr, j’avais entendu parler de l’effondrement du Rana Plaza en 2013 : ça m’avait clairement ouvert les yeux sur les coulisses sombres de la fast fashion. J’avais arrêté de dépenser pour moi-même des sommes folles chez Zara notamment. L’enseigne était largement concernée par cette tragédie qui avait coûté la vie à plus de 1000 ouvrier.es contraint.es de fabriquer nos vêtements dans des conditions catastrophiques et indignes.

Mais je n’avais pas encore eu l’occasion de creuser la question pour ma fille. C’était ma première, je cheminais sur des tas d’autres sujets en parallèle.

Et puis elle est entrée à l’école. Dans la cour de son école, pas de béton, ni de bitume : du sable, de la terre, de l’herbe.

Elle revenait crasseuse, les chaussures pleine de sable. Mais heureuse ;-)

Prenant petit à petit la pleine mesure de l’impact de nos vêtements, des conséquences de la surproduction de vêtements, j’ai opéré des changements : plus de seconde main, du neuf oui mais dans des marques éthiques et responsables. Même si, soyons honnête, cela a un coût.

Malgré tout ce sont des habitudes que j’ai conservé quand mon fils Tao est né en 2021 avec une couche supplémentaire : la recherche de vêtements non genrés avec la volonté de ne pas tomber dans une mode identifiée garçon.

Mes critères pour les vêtements de mes enfants :

1. ne pas surconsommer : ils grandissent à une vitesse folle, j’essaie donc de jauger la quantité nécessaire pour la saison et faire en sorte qu’ils utilisent tous les vêtements de nombreuses fois ;

2. la durabilité : ça ne me dérange pas de mettre un peu plus cher si je suis sûre que le vêtement va durer plus longtemps ;

3. uniquement des matières naturelles, coton, laine, lin etc… (hormis pour les vêtements techniques) ;

4. dans la majorité des cas j’évite les marques de fast-fashion qui ne répondent souvent pas aux critères 2 et 3 (mais je fais des exceptions, voir plus bas) ;

5. si je ne trouve pas ce que je souhaite en seconde main, ou que j’ai envie d’un achat plaisir, j’achète du neuf, éthique, matières bio et naturelle

D’ailleurs pour être honnête, j’applique les mêmes critères pour la recherche de mes propres vêtements.

OK, mais une fois qu’on a établi cette liste de critères : où acheter ?

Trouver des vêtements de seconde main pour enfants

les classiques

les vide-greniers

C’est clairement là qu’on fait les meilleures affaires ! Avec un peu de patience, et de temps devant soi, j’y ai trouvé des vêtements par dizaines à des prix défiant toute concurrence. Seul hic, les vide-greniers sont très saisonniers, et on n’a pas la bonne pioche à chaque fois mais le jeu en vaut la chandelle. Pour ne rater aucun événement : rendez-vous sur le site vide-grenier.org.

le bon coin

Comme pour tout le reste des affaires, c’est le site de prédilection pour trouver du seconde main. J’y cherche parfois des accessoires ou des chaussures mais j’avoue que pour les vêtements la recherche ne me satisfait pas vraiment. Cependant, on peut y trouver des lots par âge à des prix très intéressants et… tout près de chez soi !

les sites en lignes

L’énorme avantage des sites en ligne de simplifier énormément les recherches : on peut faire des recherches par taille, couleur, marque. Il en existe plusieurs mais je vous partage ceux que j’ai pu tester et approuver.

Family Affaire

Ils proposent plus de 30 000 références de vêtements, chaussures et accessoires pour enfants de 0 à 14 ans. Il y a à la fois du seconde main et du déstockage. J’y trouve régulièrement quelques pièces sympathiques surtout pour le plus petit. C’est assez raisonnable en prix si on tient compte de la part qu’ils se prennent en tant qu’intermédiaire. Petit bémol, les frais de port gratuits seulement à partir de 75€, ce qui, je trouve, est assez élevé.

Smala

C’est un des plus gros sites de vente de seconde main pour envie. Comme le précédent, on y trouve à la fois du seconde main et du déstockage, donc ayez l’oeil lorsque vous parcourez le site. J’aime beaucoup 1. qu’on puisse faire une recherche par saison 2. l’indication du prix du neuf pour se rendre compte de l’économie réalisée.

mes préférés…

les ressourceries

Les ressourceries c’est un peu comme les vide-greniers mais en plus organisé : c’est ouvert toute l’année et en plus c’est souvent tenu par des associations à but non lucratif. Leur stock est issu de dons de particuliers : ils lavent, trient et classent par âge (et souvent par sexe). J’y vais beaucoup pour trouver des basiques, pour l’école essentiellement. Des pantalons, des t-shirts, des sweats essentiellement. J’avoue que je suis moins exigeante sur les marques que je peux l’être sur Vinted. L’idée c’est de faire avec ce qui existe déjà. Par contre, jamais de matières synthétiques.

Vinted

On ne va pas se mentir, Vinted est ma source d’approvisionnement numéro 1 pour les vêtements de seconde main. Bien entendu, on est loin d’un projet philanthropique et il y a clairement à boire et à manger. Mais aujourd’hui c’est clairement là que je trouve la majorité de leurs vêtements seconde main. Je l’affectionne particulièrement car je peux y chercher le style de vêtements que j’aime par marque, taille, couleur, vêtement. Et j’ai même envie de dire qu’il faut mieux savoir ce qu’on cherche sinon on peut y passer des heures… sans rien trouver !

Que ça soit pour moi ou pour les enfants, je m’impose cependant quelques règles :

1. n’acheter que si besoin

2. uniquement par lot, à part si c’est une grosse pièce, je n’achète les vêtements que par 2 ou 3

3. 0 Fast Fashion : parce que Vinted a aussi un côté pervers et l’idée n’est pas que ça serve d’alibi à la surconsommation de fast-fasion. Donc ni H&M, ni Zara& Cie

4. que des matières naturelles : je privilégie le coton, la laine etc… et s’il manque des infos ou que j’ai besoin de compléments, je pose la question au vendeur

5. je privilégie au maximum des vendeur.ses situés en France ou pays limitrophes pour éviter que ça ne vienne de trop loin

6. j’évite au maximum les comptes “pro”. J’entends par “pro” des comptes où il y a souvent plusieurs vêtements identiques avec étiquettes et dans plusieurs tailles, comme dans la réserve d’un magasin.

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J’espère cette liste de critères vous aidera. N’hésitez pas à partager avec moi vos astuces pour acheter les vêtements de vos enfants de manière plus responsable !

Rentrons dans la vif du sujet :

comment je fais mes recherches Vinted et mes marques préférées

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L’autre jour alors que je me baladais en centre-ville de Toulouse, je suis passée devant un commerce avec un étrange sentiment de “déjà vu”. Sous mes yeux une banderole “transformation de votre magasin en Carrefour express”.

Encore un commerce de centre-ville dit “de proximité” réinvesti par le groupe Carrefour. Ce n’est pas le seul, je n’arrête pas d’en voir.

Même si ça peut paraître anodin ça ne l’est pas. Depuis 2009, pour séduire une clientèle citadine - et aussi devant la perte de vitesse des hypermarchés - le groupe Carrefour (entres autres) déploie son enseigne dans les centre-villes. Ces commerces viennent répondre à une demande de petites courses, de prêt-à manger, de dépôt de colis, dépôt de poste etc… Bref, tous les atouts qu’on recherche essentiellement chez un commerçant de proximité avec en prime une ouverture de 7h à 23h et même le dimanche.

Tout pour séduire les citadins.

Sauf que Carrefour, ce n’est pas notre ami, ça n’a jamais été l’ami de peuple.

Pourtant, j’y ai cru il y a quelques années.

Je me revois encore à 18 ans, en train de pousser fièrement mon caddie sous les néons dans les allées du plus gros Carrefour de France. Je travaillais, je gagnais ma vie depuis peu et j’avais l’impression d’accomplir quelque chose de grand en dépensant une partie de mon salaire pour faire mes courses au supermarché. Aujourd’hui j’ai 40 ans (enfin 42 cet été mais qui compte vraiment hein ?) et je me rends compte à quel point je me suis complètement fourvoyée.

A quel point ce sentiment d’accomplissement était factice, en réalité - je le sais aujourd’hui - c’était seulement ce que la société capitaliste attendait de moi. Et moi, en bonne élève, je suivais le guide.

J’ai appris avec le temps que les supermarchés, même s’ils affichent en 4x4 “lutter contre la vie chère”, ne font que nous appauvrir économiquement, socialement et humainement.

1. fabrique de pauvreté sociale : la myriade d’intermédiaires, d’actionnaires qu’il faut rémunérer toujours plus se fait au détriment des producteurs qui sont les premiers à payer les conséquences des prix bas en rayons (au prix de leur vie même parfois) ;

2. surconsommation : le consommateur pensant gagner du temps, et tout trouver au même endroit, est maintenu dans un système de promotions, de réductions sur des produits emballés ( voir suremballés) dont il n’a pas toujours besoin le poussant toujours plus à la consommation ;

3. perfusé aux aides publiques : l’autre jour, je suis tombée sur un article qui évoquait la commission d’enquête sénatoriale sur les aides publiques aux entreprises. Le PDG du groupe Carrefour, Alexandre Bompard y a été auditionné. Ce que j’y ai découvert m’a retourné l’estomac. Fabien Gay (sénateur du PCF et membre de la commission) estime à plus de 2 milliards d’euros les aides versées à Carrefour sur les six dernières années, alors que le groupe, sur la même période, a dégagé plus de 3 milliards de bénéfices dont les deux tiers ont été versés à ses actionnaires sous forme de dividendes. En parallèle : ils ont dégraissé… Les effectifs de Carrefour sont officiellement passés de 109 000 en 2018 à moins de 75 000 en 2023 ;

4. la colonisation des centre-villes : cette puissance financière leur permet d’investir les commerces de centre-ville. Dès qu’une supérette ou un commerçant local ferme, Carrefour (et Cie) prend place, s’insère dans un paysage et devient partie intégrante de la vie quotidienne des citadins comme figure de proximité.

Et si je vous disais que….

Vivre sans supermarché, c’est possible !

Faire sa détox’ des supermarchés

En 2012, pendant notre première rénovation, on est partis vivre chez ma belle-mère le temps des travaux soit 18 mois (oui c’est long, heureusement elle est super cool). Pendant cette période-là, on a un peu vécu comme à l’hôtel. Entre nos carrières indépendantes et le chantier 24/7, je dois avouer qu’on s’est reposé sur elle pour l'intendance. Résultat : pendant 18 mois, je n’ai pas mis un pied dans un supermarché. Une cure de désintoxication en gros.

Et ça fait 12 ans que je n’y suis pas retournée.

Une fois installés dans notre nouvelle maison, j’ai eu ma fille et mon déclic écolo. On a adopté de nouvelles façons de faire les courses, plus alignées avec nos valeurs. J’ai pas mal tâtonné, on a eu plusieurs routines différentes au fil des années. Et depuis, je me suis mise au défi de montrer comment on peut trouver d’autres manières de faire les courses : marché, Amap, magasins de producteurs.
Aujourd’hui même avec des petits budgets il est possible de faire ses courses (presque) sans supermarchés.

Si si si je vous promets c’est possible !

Comment faire ses courses sans supermarché ?

Il y a 5 ans, avec ma soeur (à l’époque où elle faisait encore partie de l’aventure C. l’air du temps), on avait relayé le défi “février sans supermarché” du blog suisse En vert et contre tout. L’idée c’était de proposer pendant un mois plein d’alternatives pour se passer des supermarchés au quotidien (ou diminuer sa dépendance).

A l’époque j’avais créé une carte participative sur laquelle tout le monde pouvait renseigner les alternatives prés de chez soi. Je m’étais alors rendue compte que la France comptait de réels déserts alimentaires et que tout le monde n’était pas logé à la même enseigne pour faire ses courses.

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L’autre jour sur Instagram, j’ai posé une question assez simple en story :

“quels produits venant de loin êtes-vous prêts à abandonner car ce n’est pas forcément écolo ?”

J’ai reçu de nombreuses réponses me disant : “je ne veux pas renoncer à mon confort de manger des avocats tous les jours si j’ai envie.”

Voilà.

Dans l’intimité de la messagerie privée, se lit le catalyseur de la crise écologique : la question du confort. Plus j’avance moi-même : plus je sais que c’est le coeur du problème. Cette idée insidieuse qui a été véhiculée depuis des décennies :

L’écologie c’est une privation, un retour à l’Age de pierre.

Une idéologie selon laquelle être plus écolo, ça serait vivre comme un humain des cavernes. Que c’est liberticide, que ça nous prive de nos libertés, de notre confort chéri.

Mais au final, si le vrai débat était ailleurs ?

Qu’est-ce que le confort ?

C’est là une question compliquée et à la fois primordiale : mon confort n’est pas forcément celui de ma collègue, de mes amis ou de mes proches. La définition du confort est à la fois individuelle MAIS surtout dictée par notre société.

Car si, aujourd’hui, nous considérons que : allumer la climatisation de sa voiture, partir en week-end en avion 2 fois par moi, se faire livrer des repas à la vitesse de l’éclair, avoir 25 références de chips en rayons, renouveler sa garde-robe à chaque saison sont des « libertés inaliénables » c’est parce que nous avons hérité de 50 ans de propagande capitaliste.

Forcément alors l’abandon de ces conforts au profit de modes de vies plus écolo constitue pour la grande majorité un retour en arrière impensable.

Mais… est-on vraiment libres dans la société telle qu’elle est aujourd’hui ?

Est-on libre de ne pas avoir de téléphone alors qu’il faut être joignable 24/7 pour avoir un travail ? Est-on libre d’avoir accès à des légumes et fruits non traités aux pesticides, d’avoir une eau non polluée à la sortie du robinet ?

La liberté est aussi un cadre qui a été défini à la fois par les politiques depuis des décennies mais aussi et surtout par les système capitaliste et industrialisé.

Pour résumer…

On nous a fait croire qu’être libres c’était avoir un nouveau téléphone à la mode, un robot qui fait le ménage pour nous, une voiture pour se déplacer…

Et si cela a été défini comme ça, cela veut dire qu’ont peut aussi le définir autrement.

Et si… on redéfinissait le confort ?

En vrai cette question me passionne et je pense qu’elle est le fondement de tout ce que je fais aujourd’hui : redéfinir ce que c’est le confort (et montrer qu’être écolo c’est joyeux, heureux etc…)

On doit redéfinir ce qu’est réellement le confort au vu des contraintes de notre monde qui change ! Pour toutes ces changements qu’on rechigne à faire - car ça demande de changer nos habitudes et que les habitudes c’est si confortable - on doit se poser individuellement et collectivement la question suivante :

est-ce que le confort c’est : [exemple] rouler en SUV pour amener ses enfants à l’école située à 2kms

OU BIEN maintenir les conditions de vie sur Terre pour que ces enfants puissent avoir un avenir (et prendre son vélo) ?

Forcément, j’ai pris un exemple qui me parle car je suis citadine et je circule à vélo depuis 10 ans car j’ai renoncé à la voiture pour les trajets du quotidien. Mais c’est exemple est très parlant pour moi. Car me concernant il m’a permis de redéfinir la notion de confort.

Avant d’avoir ma fille (et mon déclic écolo) je roulais en voiture (une smart - même - que je garais partout où je voulais) et je ne me posais même pas la question de l’impact de cette habitude alors même qu’on habitait en ville et que j’avais tous les transports en commun à proximité. Ma définition du confort alors c’était : être dans ma petite voiture décapotable avec le chauffage, ma musique, et pouvoir me garer où je voulais.

Aujourd’hui, même si je déteste rouler à vélo sous la pluie ou quand il y a du vent, je ne reviendrait pour rien au monde en arrière.

Parce que mon confort c’est redéfini !

Aujourd'hui MON confort c’est d’avoir toujours le même temps de trajet, de ne jamais subir les bouchons interminables de Toulouse, de prendre le temps d’observer autour de moi, de sentir les éléments : voilà qu’elle est ma liberté aujourd’hui.

Et collectivement : plus on sera à montrer (de multiples façons) tous les avantages de vivre autrement plus on arrivera à redéfinir progressivement le confort.

Moins on aura l’impression de perdre mais au contraire de gagner !

Vous en pensez quoi ?

Avez-vous expérimenté ça aussi ?

Le confort… de la consigne

Depuis que nous sommes en appartement, je découvre une autre relation aux déchets. Quand on vit en maison, on est forcément privilégié. Jusqu’à présent on avait un composteur dans le jardin, en appartement la gestion des bio déchets est une galère sans nom. Ensuite, pour le verre j’avais un petit chariot pour amener le verre au récup’ verre, ici il s’accumule sur le balcon en attente de savoir qui se sacrifiera pour cette tâche.

Bref, vivre en appartement m’a fait prendre conscience de quelque chose : rien n’est fait pour que les gens gèrent bien leurs déchets.

Pour en revenir au verre qui s’accumule sur ma terrasse.

Option 1 : je jette à la poubelle c’est tellement plus simple (bon faut quand même sortir les poubelles)

Option 2 : je vais au récup’ verre même si c’est pénible

Option 3 : je choisis un système de livraison avec des bouteilles et bocaux consignés comme Le Fourgon.

Bon depuis peu, j’ai choisi l’option 3 et c’est siiiiii confortable. A la fois car c’est rapide, facile, pratique, et bon et que la consigne c’est tellement mieux que le recyclage !

Si vous voulez tester LE FOURGON vous aussi :

10€ de réduction sur la première commande avec le code CLAIRE

J’ai cuisiné…

un sirop cru de lilas

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