شرارة البداية: سباق ما بعد الثانوية °°°

القصة بدأت بمجرد انتهائي للتو من مرحلة الثانوية. بمجرد أن انقضى هذا الفصل، وجدت أمامي مساحة واسعة من الوقت والحرية، وبدلاً من أخذ قسط من الراحة، بدأت بالركض. أدركت أنني أعاني مما يسمى بـ "متلازمة تعدد الشغف"؛ لدي اهتمامات كثيرة جداً، وأريد تجربة كل شيء في نفس اللحظة

انخرطت في دوامة من التعلم والتجارب، وحضرت العديد من الورشات والدورات في مجالات مختلفة تماماً، منها:

دورة إعداد المدربين (TOT)

دورة في التجارة الإلكترونية

ورشة في البرمجة

دورات في مهارات تنظيم الوقت وإدارته

أحلام متقاطعة وهوايات لا تنتهي °°°

لم يتوقف الأمر عند الدورات، بل جربت هوايات عديدة: صناعات يدوية، رسم، تلوين... بل وصل بي الخيال والحماس إلى التفكير في تعلم الخياطة لأصبح "مصممة أزياء" بالتزامن مع دراستي المستقبلية في الجامعة!

وفي خضم كل هذا، كنت أحاول فرض نظام صارم على حياتي لامتلاك عادات جديدة: محاولة تعديل نظام النوم والاستيقاظ صباحاً، تبني عادات دينية جديدة، قراءة الكتب التي طالما أجلتها، بالإضافة إلى التدوين والكتابة والنشر. كما فكرت في فتح عدة حسابات على إنستغرام في مجالات مختلفة لمجرد أنني أمتلك شغفاً بها

فخ المنقذة: أساعد الجميع وأنسى نفسي °°°

أما الذروة فكانت في إدارتي لـ "مجموعة الصيف". كنت مسؤولة عن إدارة تحديات مستمرة، وهو ما كان يتطلب مني جهداً مضاعفاً: البحث أولاً، مشاهدة فيديوهات عن بناء العادات، تحضير قائمة مهام يومية مفيدة للفتيات، وفي نهاية كل تحدٍ، كان عليّ تصميم وتوزيع شهادات المشاركة.

كنت أعطي من وقتي وطاقتي لكل من يسألني، أقدم خططاً دراسية وتوجيهات في كل المجالات، وكنت أظن أنني بذلك أصل لقمة الإنجاز.

" الاصطدام بالحقيقة "

وفي الأخير.. ماذا حدث؟

وجدت أن كل شيء حرفياً لا يتطور. عاداتي كانت غير منتظمة، ومشاريعي مشتتة. أدركت أنني كنت أجري وأركض فقط، بلا نتائج حقيقية ملموسة على أرض الواقع الخاص بي. المفارقة القاسية هي أنني ساعدت العديد من الفتيات في التغيير والتوجيه في مجالات عدة، لكنني في الحقيقة…

"لقد ساعدت الجميع، لكنني لم أساعد نفسي"

كان هذا الإدراك هو نقطة التحول. لقد تعلمت بالطريقة الصعبة أن الشغف المتعدد هو نعمة، لكن الرغبة في فعل كل شيء في نفس الوقت هي وصفة مثالية للاحتراق النفسي. الآن، أتعلم ببطء كيف أتخلى قليلاً، كيف أختار معاركي، وكيف أكون المنقذة لنفسي أولاً

و بهذا اقول لك كهمسة أخيرة لقبلك

إذا كنت تقرأ هذه الكلمات وتشعر بأنها تصفك، إذا كنت تركض في كل الاتجاهات وتجلد ذاتك لأنك لم تنجز كل ما خططت له، أرجوك.. خذ نفساً عميقاً وتوقف للحظة.

أنت لست آلة إنتاج، ولست مطالباً ببناء مستقبلك بأكمله في صيف واحد أو في شهر واحد. من الرائع أن تمتلك طموحاً عالياً وشغفاً متعدداً، لكن تذكر أن طاقتك محدودة، وإذا نفدت، فلن تستطيع تحقيق أي من تلك الأحلام.

لا تخف من تفويت الفرص ، فما هو مقدر لك لن يضيع. اختر اليوم شيئاً واحداً فقط للتركيز عليه، وتخلّ عن الباقي مؤقتاً بدون أي شعور بالذنب. والأهم من ذلك: تذكر أن تخصيص وقت للراحة، والجلوس بلا عمل، أو حتى تأمل سقف غرفتك... هو بحد ذاته "إنجاز" يحتاجه عقلك ليتعافى.

كن لطيفاً مع نفسك، وأنقذها أولاً قبل أن تحاول إنقاذ العالم

اتمنى أنكم استفدتم و انه ايقظ شيئا بداخلك

تحياتي لكم ،شكرا للقراءة

في رعاية الله و حفظه

بقلمي انا سيليا /نفس هادئ

🌷.

هل حدث وأن شعرتَ يوماً أنك تبحث عن حلٍّ لمشكلة ما، أو تبحثين عن راحة لبالك في كل مكان حولك...ربما في نصيحة من صديق، في كتاب أو في تغيير الأجواء، ثم اكتشفت فجأة أن الحل كان طوال الوقت في طريقة تفكيرك أنت؟

هذا بالضبط ما تختصره الأبيات الجميلة الٱتية

"دَوَاؤُكَ فِيكَ وَمَا تُبْصِرُ وَدَاؤُكَ مِنْكَ وَمَا تَشْعُرُ"

"وَتَزْعَمُ أَنَّكَ جُرْمٌ صَغِيرٌ وَفِيكَ انْطَوَى الْعَالَمُ الأَكْبَرُ"

__ منسوب للصحابي علي بن أبي طالب __

المعنى هنا قريب جداً من تفاصيل حياتنا اليومية، فنحن كبشر نميل أحياناً لتقليل شأن أنفسنا وقدراتنا، ونظن أننا مجرد أجرام صغيرة لا حول لنا ولا قوة أمام ظروف الحياة وضغوطها. لكن الحقيقة هي أن العالم بكل أبعاده ليس مجرد أحداث خارجية تدور حولنا، بل هو متربع في أعماقنا، ينبض في دواخلنا ككون كامل ينطوي على طاقة مذهلة من المشاعر، الأفكار، والقدرة على التجدد والتحمل.

لا تظن ان العالم حولك، بل العالم يبدأ من داخلك لذلك “أنت لست قطرة في محيط، أنت المحيط بأكمله في “قطرة

وحين نغوص أعمق في عبارة "أنا الداء وأنا الدواء"، نجد أنها واقع نعيشه يومياً في جانبين أساسيين

أولاً: كيف نكون نحن "الداء"؟

نحن نتحول إلى داء لأنفسنا دون أن نشعر عندما نتبنى عادات فكرية وسلوكية تستنزفنا من الداخل

• تبني الأفكار السلبية، عندما نترك لوم الذات والقلق المستمر بشأن المستقبل، والندم على الماضي يسيطر على عقولنا. هذا القلق الصامت يتحول مع الوقت إلى ثقل نفسي ينهك طاقتنا ويشتت تركيزنا.

• إهمال الجسد والروح، عندما نتجاهل إشارات التعب التي يرسلها لنا جسدنا، ونستمر في الضغط على أنفسنا دون منح الروح مساحة كافية من السكينة والراحة، أو عندما نغرق في فوضى يومية تدمر سلامنا الداخلي

ثانياً: كيف نصبح نحن "الدواء"؟

الشفاء لا يعني دائماً البحث عن شيء مفقود في الخارج، بل هو تفعيل للقوة الكامنة في الداخل

• تغيير زاوية الرؤية، الدواء يبدأ عندما نتوقف عن لعب دور الضحية أمام الظروف، ونبدأ في التحكم بردود أفعالنا وطريقة تحليلنا للأمور. نحن لا نملك تغيير كل ما يحدث حولنا، لكننا نملك تماماً تغيير طريقة تعاملنا معه

• الوعي والإنصات الذاتي،عندما نختار بوعي أن نعتني بصحتنا النفسية والجسدية، ونمنح أنفسنا ذاك "النَفَس الهادئ" وسط الزحام. إن مجرد ترتيب الأفكار، ووضع حدود لحمايتنا النفسية والاهتمام بنقاء عقولنا وأجسادنا هو بداية الترياق الفعّال

الراحة الحقيقية لا تأتي كهدية من الظروف الخارجية، بل هي قرار ينبع من وعيك بأنك تملك مفتاح التغيير.

نصيحتي لك اليوم بسيطة

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالشتات، أو بثقل الظروف أو بأن صحتك وطاقتك في تراجع، لا تركض فوراً إلى الخارج تبحث عن مسكنات مؤقتة أو حلول جاهزة من الآخرين

توقّف قليلاً، خذ نَفساً عميقاً، واجلس مع نفسك في لحظة صمت راقب طبيعة أفكارك وحالتك، واسأل نفسك بوضوح: "هل أنا الآن أُغذي الداء أم أصنع الدواء؟

تعلّم كيف تنصت لرسائل جسدك وعقلك، واحمِ صحتك ونقاء روحك كأثمن ما تملك، فالعالم الأكبر المنطوي في داخلك يستحق منك رعاية واهتماماً تليق بعظمته. طمأنينتك تبدأ دائماً بـ "خطوة إلى الداخل".

،تحياتي لكم

كتب في لحظة تأمل بعيدا عن ضجيج العالم بقلمي أنا سيليا /نفس هادئ

🌷.