La energia no se ve, se. siente. Y eso es más que suficiente. Todos conocemos personas que en cuanto las vemos entrar por la puerta contagian la energía positiva que tienen y pensamos que da gusto estar con ellas. Y todos conocemos también a esas personas con un nivel energético tan bajo que solo estar con ellas te deprimen a tí o parece que consumen tu propia energía. Y no creas que estas cosas son estupideces, estas cosas suceden de verdad así, la energía fluye de unas personas a otras, igual que fluye entre nosotros y la naturaleza.

Todos hemos oído hablar alguna vez si hemos dado biología en el colegio de que nuestras células funcionan con una molécula energética que se llama ATP. No voy a entrar en eso, pero es simplemente para traer que sí, que la unidad básica de funcionamiento de nuestras células no es la comida, es la energía. Todo se reduce a eso. Que bonito y que sencillo ¿no? Bueno en el cuerpo humano nada es sencillo, pero es bonito :)

En los últimos años se está viendo que uno de los factores más importantes para que nuestras células funcionen bien y conservemos nuestra salud es mantener en buenas condiciones este proceso energético de ATP y todo lo que conlleva. Clásicamente se había pensado que este proceso dependía solo de transformar los nutrientes de los alimentos que comemos en estas moléculas… sin embargo hoy en día sabemos que hay mucho más detrás de todo esto. Un proceso tan importante no podía ser tan simple.

Y sin ser simple, volvemos a lo natural, a lo que ya hablaba en el artículo del pasado domingo. Nuestra energía se fluye con la de la naturaleza y necesitamos de ella para regularnos y para equilibrar nuestros procesos energéticos. Algo tan sencillo como tomar el sol todos los días, estar en contacto con la naturaleza, hacer grounding (caminar descalzo por la naturaleza o tocar los árboles) respirar aire limpio, bañarse en el mar, evitar el uso excesivo de luces artificiales…) todo esto provoca un cambio en el potencial energético de nuestras células, las equilibra, porque la naturaleza tiene esa capacidad innata de equilibrarnos internamente. Nos libera de la carga de energía que podemos acumular de forma diaria por el aumento de estrés por ejemplo, y esto puede hacer por ejemplo que disminuyan los niveles de inflamación del organismo. Más interesante aún, tiene la capacidad también de modular y hacer que funcione mejor nuestro sistema inmunitario. No quiero llenar esto de artículos pero voy a dejar solamente este para que veas que todo esto tiene un efecto real y comprobado:

Andersen L, Corazon SSS, Stigsdotter UKK. Nature Exposure and Its Effects on Immune System Functioning: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 3;18(4):1416. doi: 10.3390/ijerph18041416. PMID: 33546397; PMCID: PMC7913501.

Este estudio básicamente habla de los cambios que se producen en el cuerpo tras la exposición en medios naturales (bosques o naturaleza). Se observa que mejora la respuesta de todas las células del sistema inmunitario, mejoran niveles de inflamación… y en los tiempos que corren ¿quién no quiere tener mejor a su sistema inmunitario? aquí tienes una forma eficaz, agradable, sin efectos secundarios y gratis.

Creo que deberíamos empezar a darle a este tema la importancia real que tiene y el potencial médico que contiene detrás, porque si nos lo creyésemos sería bestial.

Yo llevo tiempo pensando en esto y dándole vueltas a como mejorar el conocimiento de la sociedad en este sentido. En los últimos meses ha ido tomando forma un proyecto que quiero contarte aquí: quiero crear un “Club de Salud”, una comunidad de personas con un interés común en querer aprender y mejorar su salud a través del conocimiento y la puesta en práctica de cosas sencilla. Quiero que aprendamos a mirar con otros ojos a la naturaleza, a lo que comemos, a lo que pensamos de nosotros mismos, a como nos relacionamos con los demás… y la unión de todo eso es crear esa comunidad donde podamos ir aprendiendo juntos y nutriéndonos unos a otros (porque yo también aprendo mucho de vosotros).

La idea ese expandir mi visión sobre la salud, hacer un club online donde haya clases, recursos, guías, encuentros en directo… pero también y lo que para mí es lo más importante, hacer encuentros presenciales para poder reunirnos, por supuesto en contacto con la naturaleza (ya tengo el sitio ideal en Cartagena para esto que ya os contaré, porque es un sitio maravilloso). Os dejo lo que es el inicio de todo esto:

Quiero que volvamos al origen de lo que somos, que nos conectemos con la esencia de lo que tenemos dentro, y eso solo por arte de magia (que por parecer sencillo no quiere decir que sea fácil) hará que nuestra salud mejore casi sin darnos cuenta.

Si te interesa tener más información, puedes escribirme por aquí o a holadoctoramarian@gmail.com y te la mando encantada, espero que esto sea el inicio de algo que nos lleve muy lejos a todos. Sobre todo que nos lleve a vivir mejor, porque al final todo se trata de eso.

Un abrazo. Gracias por leerme.

“Somos lo que comemos” es una frase que escuchamos mucho por ahí y que se puso de moda hace tiempo. Mucha gente se identifica con ella. Yo durante un tiempo también me lo creí. Hoy sin embargo me creo algo que está muy por encima de eso: somos lo que pensamos, y esto tiene seguramente mucho más impacto en la salud de lo que comemos, porque hay una gran diferencia y un impacto real en el organismo entre comerse un helado disfrutándolo y saboreando de verdad a comérselo con remordimientos y pensando en que después te arrepentirás. El efecto en el organismo es completamente diferente aunque el helado sea el mismo. Aunque no te lo creas.

Pero yo no quería hablar de alimentación hoy. Quería hablar de otras cosas que también nos nutren pero de otra forma. De los básicos del cuerpo humano.

En los últimos años se le está dando mucha importancia dentro de la medicina a vivir una vida más “natural”, a tener contacto con la naturaleza, a exponerse al sol, a caminar descalzo por la playa o la montaña, a bañarse en el mar, a ver el amanecer, el atardecer, a intentar no vivir rodeado permanentemente de ondas electromagnéticas artificiales… y pensamos que esto es algo novedoso que ha descubierto la medicina moderna. Sin embargo cuando vamos a los libros más antiguos o a las enseñanzas de los médicos clásicos, es de todo esto de lo que hablan para regular el estado del ser humano y para prevenir y curar enfermedades.

Vivimos sin darnos cuenta una vida completamente artificial durante todo el día: en cuanto me levanto, miro el móvil, enciendo la luz de casa, me voy a trabajar en coche, me paso todo el día en una oficina con aire acondicionado, delante de un ordenador, salgo de trabajar y vuelvo al coche, quizá al gimnasio (en un local cubierto por supuesto) y por la noche vuelvo a casa con un montón de luces artificiales de nuevo, ceno viendo la televisión…. pero luego estas personas te dicen que comen maravillosamente bien y sano (y puede ser verdad)… si no es tu caso y estás un punto por encima de todo esto, enhorabuena, pero la mayoría de la población vive así. Y el que quiera vivir así por elección a mí me parece perfecto, el problema es que muchas personas viven así por inercia y por desconocimiento, porque no saben que hacer algunas cosas un poco distinto puede dar un efecto muy importante en cuanto a su salud. Y si lo supieran, lo harían. Pero ¿todo esto quien lo enseña?

Vamos a partir de la base de que todo el mundo quiere tener salud. Y para tener salud hay que preocuparse aunque solo sea un poco por ella.

Creemos que la salud es algo que nos pertenece por derecho y no podemos estar más equivocados. La salud es un regalo. Cualquier día que pasas teniendo salud es un auténtico regalo, porque nadie te asegura que la vayas a tener mañana o que cualquiera de las personas que quieres la tengan y cuando eso pasa, todo el mundo se te viene abajo y es cuando empezamos a ocuparnos de ella.

Voy al grano que me lío. Empieza a mirar más allá de lo que comes y empieza a conectarte con todo lo que te rodea: levantarte de la cama sin encender ninguna luz artificial e intentar que lo primero que vean tus ojos sea la luz natural el sol, ver el amanecer de vez en cuando, moverte un poco cuando te levantas, para activar todo tu sistema linfático y circulatorio (no hace falta salir a correr todas las mañanas, con hacer unas sentadillas en casa o algunas flexiones basta), pararte un momento a pensar y agradecer por lo que tienes, mirarte al espejo del baño y decirte algo bonito en vez de fijarte solo en tus defectos (o las nuevas arrugar o canas que tienes), tomarte tu desayuno en la terraza o balcón en vez de encerrado en casa, si tienes la posibilidad en el trabajo comer al aire libre en vez de encerrado, dar un paseo al día por alguna zona natural cercana (parque, bosque, monte, playa… de lo que se trata es de estar en contacto con la naturaleza de cualquier forma), tener alguna conversación con alguien a quien quieras o que te haga sentir bien… sí, todo esto es medicina y es más importante que lo que comes para determinar el global de tu salud. Todo esto se podría (y debería) prescribir con receta médica en los centros de salud.

Y sin embargo, muchas personas seguirán pensando cuando lean esto que eso son solo pequeñas tonterías que no tienen tanta incidencia… como les suelo decir a mis pacientes cuando prescribo algún cambio de hábitos o algo que no suelen hacer, “tú pruébalo unos meses y después decides, total si no notas ningún efecto solo tienes que volver a lo que hacías anteriormente y ya está”.

Mi propósito en los últimos años es que la población en general valore todas estas cosas. Me apena que no se nos enseñe de verdad a cuidarnos, sobre todo desde pequeños. Esa sería la única forma de mejorar la salud de verdad. Pero la industria es fuerte, y todos sus mensajes para ridiculizar todas estas fuentes de salud más aún (todo esto no da dinero, obvio).

El próximo domingo te hablaré de los beneficios medidos reales del contacto con la naturaleza y de algo que llevo semanas entre manos (bueno en la cabeza tomando forma) para difundir todo este mensaje más aún.

Gracias por leerme.

Me explico. Cada vez tenemos una sociedad más pobre, más enferma, más desordenada (mentalmente hablando), más débil (en todos los sentidos) y nos estamos acostumbrando a que eso sea así. Estamos viendo poco a poco como nos vamos por ese camino, somos conscientes de ello y sin embargo, lo aceptamos. No hacemos nada por cambiarlo. Y por supuesto que pensar en cambiar a todo el mundo es difícil o puede abrumar porque parece algo demasiado grande pero, si nos centráramos en cambiarnos solamente a nosotros mismos (algo bastante sencillo y que solo depende de nosotros) todo el mundo cambiaría.

Hace unos meses fui con mi hijo al médico, le hicieron un análisis de sangre y cuando nos dieron los resultados me dijo el pediatra sorprendido “anda, tiene la vitamina D alta, lo normal para los niños de su edad es tenerla baja”. Y se quedó tan tranquilo diciendo eso. Yo sin embargo me quedé bastante contrariada, me sorprendió la facilidad con que hemos normalizado la enfermedad, incluso dentro de la medicina, sin más. Pero bueno, en el caso de este hecho concreto es imposible que tengamos otros resultados en cuanto a niños y Vitamina D si las recomendaciones oficiales lo que dices es la locura de que no hay que exponer a los niños pequeños al sol al menos hasta el año de vida. Me parece uno de los consejos médicos que más daño están haciendo a los niños hoy en día, y que los predisponen en el futuro a tener más déficits generales y hacerlos propensos a enfermedades de diferentes tipos. Pero en fin, hablar de esto sería otra historia…

El caso es que ¿qué es la normalidad hoy en día? ¿Lo que para el cuerpo es bueno? ¿Lo que se da mayoritariamente en la población, sea o no bueno? Aunque para mí la respuesta sería la primera, lo que hemos aceptado como sociedad es lo segundo.

Pongo un ejemplo. Lo normal de cualquier persona de mediana edad (vamos a poner entre 30-50 años) es tener una buena salud física y que no te duela nada, no tiene por qué. Lo normal sería vivir sin dolor y encontrarse bien siempre y cuando uno se cuide un mínimo. Sin embargo, la realidad que vemos a nuestro alrededor no es así: a muchas personas de 30-40 años les duele algo de forma habitual, tienen dolores con frecuencia aunque no sean diarios y si se les pregunta, responden que utilizan fármacos para el dolor (paracetamol o ibuprofeno lo más frecuente) para eliminar ese dolor. Eso es lo “normal” para muchas personas. ¿Y nos acostumbramos a ello simplemente porque al de al lado también le pasa y ya está? A mí me parece que ese es el gran error, normalizar cosas que no deberían ser normales en ningún caso. Deberían ser la excepción y cuando aparecen, intentar buscarle solución. Hoy en día no se hace nada de eso y para mí es una de las causas de empobrecimiento (en general) de la población, tanto a nivel físico como a nivel psicológico, nos estamos acostumbrando ser cada vez más débiles, más pobres y más dependientes.

Me gustaría animarte con este post a que salgas de esa rueda. A que busques de verdad la “normalidad” como lo que es, el estado de bienestar del cuerpo humano. Lo normal es estar sin dolor, no con el. Lo normal es tener buenos niveles de vitaminas en rango en sangre, con en déficit. Lo normal es poder dormir bien, no mal y poco. Lo normal es tener una vida que te guste, no sentirte un desgraciado dentro de tu propia existencia. Y aunque no puedas cambiar tu vida de golpe, siempre se pueden cambiar pequeñas cosas que aunque las subestimemos, suelen dar grandes resultados poco a poco.

En general se le presta demasiada atención a lo que se come (para tener una buena salud) y se desprecian otras cosas que son igual de importantes o más. LA comida es solamente una pata de la mesa que sostiene tu salud, pero ¿Y las otras tres? Son igual de importantes y si me preguntas a mí que cuales son esas otras patas, te diría que para mí son la actitud ante la vida, la conexión con la naturaleza y el movimiento (en el movimiento se incluye el sueño). Y ninguna es más importante que otra (bueno sí, pero para cada persona puede ser diferente o tener un peso diferente una u otra, así de difícil es la salud).

Te pongo otro ejemplo de normalidad. Lo “normal” para el ser humano de hoy en día es vivir bajo un techo la mayor parte del día, con luces artificiales, sentado 6-8h en una silla de oficina, comer cualquier cosa preconizada para perder poco tiempo en la cocina, moverse para hacer ejercicio solo 30-60 minutos en el gym y dormir poco y mal porque hay que hacer más trabajo por la noche o desconectar viendo la television hasta tarde. Eso podría ser la vida promedio de muchísimas personas pero… ¿de verdad crees que esa es la vida para la que estamos diseñados como ser humano? Si te paras a pensarlo un momento, es lo más antinatural que podemos hacer. Y todo lo que sea antinatural es perjudicial para la salud, porque no estamos diseñados para vivir así.

En el próximo post hablaré más sobre esto, hoy de momento lo dejo ahí, solo quería hacerte reflexionar y que pienses que tipo de vida tienes hoy en día, la “normal” de la sociedad o la “normal” para tu cuerpo humano. Si no coinciden, tienes un problema.

El próximo domingo seguimos hablando, me he propuesto enviar la newsletter con las reflexiones que se me pasen por la cabeza todos los domingos por la mañana. Así que ya tienes algo que hacer mientras te tomas el café tranquilamente (o después de correr o entrenar, yo de hecho la enviaré después de entrenar).

En la próxima también te contaré algo que llevo entre manos un tiempo y que quiero que empiece a salir ya a la luz. Una forma de conectarnos entre todos con el propósito de hacernos vivir mejor, con más salud y más presencia.

Gracias por leerme.

Hasta el próximo domingo.

Eso es un poco lo que me ha pasado con este libro. 365 Pedazos de Salud nació hace ya 1 año y medio con el ánimo de empoderar a la sociedad a vivir mejor, a sentirse más sana a través de tener más conocimientos de cosas sencillas. Porque la salud son cosas sencillas o al menos yo siempre lo he visto así. Y no creo que haya que ser médico, ni siquiera ningún tipo de personal sanitario, para poder aprender y hablar de salud. Cualquiera de nosotros podemos hacerlo y con eso por expansión, ayudar a los demás.

Los pequeños consejos que se cuentan en el libro os han ayudado a muchos de vosotros y han cambiado vidas mejor. Lo sé porque así me lo habéis dicho durante este tiempo. El único problema era que el libro tenía un límite: lo había automedicado yo (eso significa que todos los costes de edición, producción y demás los pagué yo) y eso no te da acceso a las grandes librerías ni a tener el apoyo detrás de una gran editorial que lo apoye y lo publicite y expanda. La distribución aquí también ha corrido todo este tiempo de mi cuenta.

Pero por vuestros comentarios y viendo que realmente el libro ayuda, a principios de año me planteé que quizá podíamos conseguir algo más. Hice un proyecto y lo presente a varias editoriales reconocidas. Mi sorpresa fue que varias se interesaron por el libro, les gustó y le veían potencial. Y finalmente firmé con una que lo quiso comercializar. Editorial Popular es la que ahora tiene los derechos del libro, para comercializarlo a nivel nacional (con lo que gracias a ellos ahora sí podrá estar en cualquier librería del país) y también en Latinoamérica. Tiene una nueva portada, que a mí me parece preciosa, os la dejo aquí.

En esencia el libro es el mismo, pero renovado. Lo he revisado todo de nuevo y he actualizado algunos capítulos que me parecía interesante actualizar y añadir información nueva, hay algunos que quería quitar porque quizá no me representaba tanto ya en ellos y he añadido en su lugar otros nuevos. En resumen, siguen siendo 365 pequeños capítulos pero con algunos cambios que para mí, hacen un libro aún mejor y más completo del que ya era.

Los que me conocéis sabéis que uno de los animales que más me fascina es la mariposa. Me parece realmente mágico como una pequeña oruga puede convertirse en un animal de esas características. Y eso es lo que yo veo con este libro. El libro anterior ha sido este tiempo la oruga y el resultado de actualizarlo y editarlo con una gran editorial para mí es como ver a la mariposa, ver que se ha convertido en algo más grande y más majestuoso.

Espero que el libro siga ayudando como lo ha hecho hasta ahora, esta vez mucho más lejos, espero que lo podáis conseguir de nuevo si queréis (aunque sea solo por ver la bonita portada en carne y hueso). Los que ya lo habéis leído podéis jugar con él a buscar las diferencias y encontrar cuales son los capítulos nuevos jejejej.

La guinda del pastel es que este viernes 12 de junio estaré en la Feria del Libro de Madrid, firmándolo (lo veré allí, yo aún ni siquiera lo tengo en mis manos) de 18.00h-20.00h. Si estás por allí espero que te pases a verme y que podamos hablar y charlar sobre salud, porque para mí tener la oportunidad de estar allí es otro sueño cumplido.

Espero que entre todos sigamos repartiendo salud por este mundo loco en el que vivimos, que nos hace falta.

Nos vemos pronto.

Ya sabéis que hace unos años que me dedico a la medicina integrativa y a difundir información sobre salud en redes sociales. Creo que esa vía de la medicina es la única que puede hacer de verdad que la población se vuelva más sana de alguna forma. Todo lo demás es poner parches para ir apagando incendios pero sin solucionar nada (y ojo, no digo que no sirva o sea necesaria otra medicina, digo que no puede ser la única que hagamos).

En fin, el caso es que todo este interés por la salud y por cuidarse ha hecho que no solo los profesionales sanitarios demos información sobre salud u opinemos sobre ella. Otras personas a priori “sin conocimientos” salen a la luz y opinan y dan consejos sobre como cuidarse y por qué. Ojo y digo a priori porque ser médico tampoco capacita para saber sobre todas estas cosas, ya os digo yo que en la facultad no se nos enseña prácticamente nada sobre prevención de la salud, alimentación sol, ritmos circadianos… y si el médico no se preocupa de formarse después , sigue sin saber nada.

Pero hay otras personas sin formación que sí se interesan mucho por otras formas de cuidarse diferentes a tomar fármacos y ya está. Es el caso de Marcos Llorente. Su discurso siempre ha sido dar visibilidad a como se cuida él: como toma el sol, qué come, como cuida sus ritmos circadianos, qué poner o no en la piel (quizá a veces las formas a mi parecer no hayan sido las más adecuadas, no termino de ver lo de vestirse de crema solar, pero eso es otro tema y no invalidad el mensaje).

El caso es que tu ves a Marcos Llorente y ¿que ves? a una persona sana, deportista, con buena masa muscular, con una piel impecable, sin enfermedades importantes (al menos hasta el día de hoy), coherente cuando habla, con una familia de la que presume… ¿y que hace la sociedad? Criticarlo a más no poder.

Una sociedad enferma, cada vez más obesa, cada vez más ansiosa, más diabética, más acomodada y desconectada de sí misma, más sedentaria, con más cáncer que nunca, con más consumo de antidepresivos que nunca… critica a una persona que se cuida solo porque se sale de sus normas. ¿Y en el fondo por qué pasa esto? pues seguramente porque duele que te digan a la cara lo que quizá ya se sabe pero jode no estar haciendo, simplemente por comodidad y por intereses de los que quieren vender algo.

No te fíes mucho del mensaje que te de alguien que quiere venderte algo, las empresas no quieren mejorar la salud de las personas, quieren ganar dinero. ¿de verdad crees que cuando una marca financia un estudio no se sabe de antemano los resultados que van a salir? Eso podría ser en una sociedad idílica, pero en la que vivimos hoy en día quienes hacen los estudios son personas, no ángeles de luz.

Y tampoco te fíes demasiado si la persona que tienes delante diciéndote que te tomes tal o cual o que hagas no se qué cosas sentado desde su silla, no se mueve en todo el día, tiene problemas de salud, obesidad o qué se yo y su aspecto no es el que tú querrías tener. La salud comienza por dar ejemplo, porque si no, el que te lo está diciendo tampoco se lo cree. Y si no se lo cree, poco sabe de salud.

Te cuento todo esto solo con el fin de hacerte reflexionar sobre la sociedad que tenemos, no te fíes de algo porque sí o porque lleve un sello de alguna sociedad médica (cuando dudes acuérdate siempre de que hay marcas de galletas a las que avala la sociedad española de pediatría, en fin…).

No he leído el libro de Marcos Llorente, y aunque no sea el más riguroso del mundo en lo que diga seguro que sirve. Todo lo que sirva para acercarnos a llevar una vida más natural y acorde con lo que somos debe ser positivo. Y un altavoz tan grande como el que tiene él puede hacer que muchas personas duden y despierten.

Intenta ser el ejemplo de lo que quieres ser y lo que quieres ver en ti. Si estás pasando por alguna enfermedad, olvídate de los médicos y toma las riendas tú. La medicina te puede ayudar, pero en el frente siempre tiene que estar uno mismo, es la única forma de que las cosas funcionen de verdad.

Y para acabar e yendo un poco más allá, sé el ejemplo que quieres ver en el mundo. Sobre todo, cuando estás tú solo y no te ven los demás. Porque tú te ves todo el tiempo y eres tu persona más importante.

Ale, me voy a tomar el sol. Feliz día.

En la ronda de preguntas al finalizar, me preguntaron que de todos los capítulos del libro, de los 365 de los que se habla, cuales eran los tres más importantes para mí, mi top 3. Y como digo, nunca había reflexionado sobre eso. Me encantó la pregunta. Pero claro, tuve que ponerme a pensar a 1000 por hora para poder hacer un barrido a la velocidad de la luz por el libro en mi mente y poder dar una respuesta rápido.

Pensé medio segundo y en seguida me vino a la mente mi favorito, el mejor, el que creo que de verdad puede ayudar a todo el mundo y el que a mí me ha ayudado siempre en las dificultades: LA ACTITUD. Sí, hay un capítulo en el libro que habla sobre “tener actitud” y creo que sin duda ese es el más importante para mí del libro.

Todos atravesamos dificultades a lo largo de la vida, circunstancias que van y vienen. Cosas que pueden parecer a priori buenas, regulares o malas. Y digo a priori porque la realidad es que todo cambia dependiendo de la actitud que nosotros tengamos ante las cosas. Todo cambia su sentido y podemos darle el que nosotros queramos ¿no es eso maravilloso? Y eso depende de nosotros, de nuestra actitud. Y no digo que sea fácil, pero todo se puede entrenar. Al menos esto, se puede.

La actitud no es más que nuestra disposición mental para ver de una forma u otra lo que nos pasa. Lo que puede ser maravilloso para una persona puede ser una catástrofe para otra y viceversa. ¿de qué depende? de nuestras creencias, de nuestra actitud, de nuestra visión de la vida… todo eso es lo que moldea nuestra actitud. Y aunque pensemos que es algo innato de cada persona, se puede trabajar y mucho.

Como decía antes, a todos nos van a pasar cosas en la vida, cosas incómodas que a priori no hubiéramos querido vivir. Pero esto no es una opción, en la vida pasan cosas y punto. Para eso estamos en la vida. Pensar que vamos a tener una vida de rosas y que todo nos va a venir siempre de cara es una utopía peligrosísima, porque si crecemos pensando eso, en cuanto nos pase algo difícil de manejar, nos hundiremos porque no sabremos como manejarlo. Por eso , entrenar esa actitud ante las situaciones de la vida nos da un plus que al fin y al cabo a donde nos lleva es a vivir una vida con sentido, con un sentido que nosotros le damos.

Y con esto no quiero decir que haya que ir por la vida con mentalidad de “happy flower” y pasar de todo. No tiene nada que ver con eso. La actitud tiene que ver con arremangarse las mangas de la camisa (o lo que lleves puesto) cuando haya alguna adversidad y decir “venga, que puedo con esto, a ver qué ha venido a enseñarme esto en la vida” y afrontarla con la mejor disposición que tengas. Cuando se hacen las cosas con buena disposición, siempre se gana, el resultado da igual.

¿Y no será esto en lo que consiste vivir? ¿hemos venido aquí solo a ser felices o a aprender algo más? me pregunto eso muchas veces y aunque no tengo una respuesta firme, cada vez pienso que lo más importante de lo que tenemos que hacer aquí no es ser felices, sino aprender a vivir y evolucionar como personas. Aunque eso a veces sea difícil o incómodo.

Piénsalo, quizá en otra vida lo agradezcamos.

Gracias por leer.

Un abrazo.

Hacemos en en general poco caso de estos hechos naturales y vivimos casi completamente desconectados de lo que ocurre en el Universo y se nos olvida que vivimos en él. Y por supuesto que se puede vivir, pero teniendo en cuenta que viviremos bastante peor. Ese es el precio a pagar.

Si nos conectamos un poco más con el mundo en el que vivimos (el mundo natural se entiende, el otro que nosotros hemos creado está loco de remate y no tiene solución) estos 3 días deberíamos tomarlos como una “parada técnica nosotros también“. Parar, tomar 3 días de más descanso, reflexión, ayunos más largos de los habituales quizás, pensar sobre lo que queremos en el próximo año (los días ideales para pensar son ahora, no el día de Nochevieja) y conectarnos con nosotros mismos. No os imagináis cuando se hace todo esto, como se nutre y revive el cuerpo por dentro. Pensamos siempre en lo que comemos para nutrirnos, pero hay tantas cosas más que lo hacen y a lo que no le solemos prestar atención…

Que no se nos olvide nunca que vivimos gracias al Sol y no a todos nuestros avances por muy maravillosos que parezcan y si queremos seguir teniendo Salud (aunque cada vez es más difícil por desgracia) una de las claves inamovibles es prestar atención a este Sol.

Sal todos los días a la calle, ahora que empieza el invierno también, ponte al Sol, que ahora aunque hay menos horas es más necesario que nunca para evitar enfermar e intenta vivir acorde a la temporada que tenemos. Y vivir acorde a eso significa también comer menos (si hay menos horas de luz deberíamos comer menos que en verano), pasar algo de frío, porque la exposición al frío también es necesaria (de forma controlada por supuesto, pero no vivir todo el invierno con la calefacción puesta a 20grados) y mirar al Sol cada vez que puedas. Un cuerpo más preparado y fuerte te hará mucho más resistente a cualquier virus o infección y eso depende de cada uno de nosotros.

Y por supuesto, disfruta de estos días de fiesta y de todos los demás, porque disfrutar de lo que hacemos es otra clave para que nuestro sistema nervioso funcione bien.

Abre los ojos, mira al Sol y conecta con la naturaleza. Que bonita receta médica para estos días.

Feliz Navidad.

Hace tiempo que estoy algo desaparecida por aquí, lo sé y lo siento, pero la vida a veces va deprisa y si no llegas a todo, no pasa nada. Yo no he llegado a sentarme a escribir estas semanas (aunque no era por falta de ganas), pero aquí estoy de nuevo.

Diciembre se está empeñando en mi vida en ser un mes especial para siempre. Yo soy del equipo pro-Navidad, de las que el 1 de diciembre (o antes) ya está poniendo el árbol y escuchando los villancicos de Michael Bublé, pero independientemente de eso y de que sea mi aniversario de boda también en este mes (aunque eso no elegí yo) este año celebro otro cumpleaños para mí muy emotivo, el primer cumpleaños de mi libro.

Tal día como hoy hace un año salió a la venta mi libro 365 Pedazos de Salud. Echo la vista atrás recordando lo que ha pasado este año y solo me salen sonrisas, no puedo pensar de otra forma. Sonrisas porque sé que el libro está cumpliendo con su cometido que es ayudar a las personas, intentar abrirles un poco (o mucho) la mente sobre lo que es la salud y qué influye en ella y sobre la capacidad tan poderosa que tenemos nosotros mismos con lo que hacemos de mejorarla (o no).

Y lo sé, no porque yo piense que el libro es bueno, que en realidad también lo pienso y me siento orgullosa de ello, lo sé porque durante todo este año vosotros me lo habéis dicho muchas veces, me habéis escrito mensajes dándome las gracias, me habéis dicho que leerlo os ha abierto la mente hacia otra forma de pensar (realmente eso es lo que se pretende), que se lo leéis a vuestros hijos pequeños y les gusta, personas mayores que también me paran y me dicen que han descubierto cosas que no sabían (recuerdo con un cariño especial una carta a mano que me escribió una señora de casi 80 años a la que su hija le regaló el libro, contándome como había cambiado sus hábitos y lo bien que se sentía). Ese es el sentido del libro.

Hacer las presentaciones del libro (habremos hecho creo que 8 en todo el año) me ha llevado a poder hablar con vosotros en persona, y eso me lo quedo para mí. Lo más interesante es que varias veces se ha repetido el mensaje de que es un libro “hasta para el que no le gusta leer”, eso siempre me ha hecho mucha gracia pero mira, hasta los que no leen están leyendo y mejorando su salud, jeje.

Como diciembre es un mes de hacer recuentos, de ser agradecidos con la vida y de ser generosos con los demás y como me gustaría que el libro siguiera difundiéndose, hemos decidido bajarle el precio, y además a las personas que estáis en esta comunidad y que leéis esta Newsletter, os hago un regalo más si lo queréis regalar vosotros esta Navidad, con el código NAVIDAD en la página web, www.365pedazosdesalud.com se descuentan 3€ más además de la rebaja que ya tiene. También me lo podéis pedir a mí directamente si así es más fácil, a mí me encanta prepararlos y envolverlos con su papel de Navidad). El sentido con el que hice el libro nunca fue ganar dinero (ni no, no lo habría autoeditado jejejeje) así que sigamos haciendo magia en Navidad. Si perdemos la magia ¿qué nos queda?

Aunque no hablo mucho del cuento de Perry y Morry que escribí con Darío, también está ahí, y también es un precioso regalo para los niños. Además esta Navidad, lo hemos convertido en un cuento solidario y los beneficios de todos los cuentos que se vendan en estas fiestas se lo donamos a la Asociación Prometeo, una asociación que trabaja por y para las personas con discapacidad, y que hacen una labor inmensa. Creo que esto también merecía la pena contarlo aquí y creo que merecen toda la ayuda que les podamos dar.

Antes he dicho que diciembre estaba lleno de aniversarios. Aún me queda otro, no sé si el más especial pero sí el más intenso. El 21 de diciembre también es el aniversario del inicio de nuestra nueva vida, es el día que nos dieron un diagnóstico de Enzo y que nos cambió la vida para siempre (ya os podéis imaginar esa Navidad) hace 2 años. Lo que en un inicio marcamos en el calendario como uno de los peores días de nuestra vida, se ha convertido en el inicio de una vida mucho más feliz, en todos los sentidos (aunque eso solo es posible valorarlo con el tiempo). Sé que muchas personas quizá no entiendan esto pero es la realidad, la diferencia de Enzo ha venido a hacernos mejores a todos los que estamos a su alrededor. La vida siempre te sorprende.

Y poco más, espero que paséis un mes de Diciembre maravilloso y que disfrutéis de lo esencial, de lo que no es visible a los ojos.

Un abrazo.

También es algo innegable que a los médicos no nos enseñan prácticamente nada de alimentación (ni de nutrición) durante la carrera universitaria, por lo que un médico de por sí con la formación básica no tiene ni idea de decirte lo que tienes que comer, el médico en la consulta te suelta un “alimentación variada y equilibrada” cuando no sabe ni lo que está diciendo con eso, y cuando eso en sí mismo no significa realmente nada. El médico que sabe es el que se preocupa, se forma voluntariamente después y entiende que sin llegar a ser nutricionista, el médico tiene que saber de nutrición. Y cuando estudias nutrición de verdad es cuando entiendes que eso de “comer equilibrado” es lo mismo que decir “no tengo ni idea de como tienes que comer”.

La realidad es que hay muchas distintas de comer (y no quiero llamarlo dietas porque realmente yo no lo considero eso, no me gusta esa palabra porque eso parece que conlleva la intencionalidad de que sea algo temporal) y a cada persona según su vida, sus enfermedades, sus gustos… puede irle bien una forma diferente de comer a la de otra persona.

En mi caso concreto, por lo que sé, lo que he leído, lo que probado, lo que entiendo del metabolismo del ser humano, desde hace años me llama mucho la atención la alimentación baja en carbohidratos y la cetogénica. No creo que sean tampoco para todo el mundo, pero me parece algo realmente interesante en muchos casos. Una alimentación cetogénica es simplemente eliminar en un gran porcentaje los carbohidratos de la alimentación (cereales, frutas, legumbres, tubérculos, azúcares…) para hacer que el organismo empiece a utilizar la grasa como combustible en vez de la glucosa, a través de generar cuerpos cetónicos, que son la moneda de combustible de la grasa. Y no, no es algo peligroso ni tiene nada que ver con la cetoacidosis (hoy en día aún hay médicos que confunden las dos cosas, pero como ya he dicho que un médico de por sí no tiene ni idea de nutrición, ya no nos sorprende tanto).

Analizando bien a la persona, yo hoy en día utilizo ese estilo de alimentación en casos de diabetes, cáncer, enfermedades autoinmunes, inflamaciones crónicas… en la gran mayoría con buenos resultados. Pero como decía, cada persona es un mundo y siempre hay que individualizarlo todo bien, porque incluso dentro de una “alimentación cetogénica” se puede comer de formas muy diferentes, que nos pueden llevar a hacerlo bien, mal o regular.

Te cuento todo esto para demostrarte el poder de la alimentación y que empieces a darle la importancia que tiene, sea cual sea el tipo de alimentación que sigas. Y para hilarlo con mi historia claro, que es lo que quería contarte aquí.

En España hoy en día, y desde mi punto de vista por falta de conocimiento, la alimentación baja en carbohidratos/cetogénica no suele tener muy buena fama entre las comunidades médicas oficiales, porque se piensa que puede ser peligrosa. Nada más lejos de la realidad.

Y como la vida suele ser caprichosa, a mí me puso por delante la única patología que el sistema de salud público en España la recomienda: la epilepsia. Existen cientos de publicaciones y desde hace muchos años que evidencian que hacer que el cerebro funcione con cuerpos cetónicos en vez de con glucosa es un tratamiento eficaz contra la epilepsia y con otros estados neurológicos también, pero es cierto que el más estudiado es la epilepsia. Y en muchos casos tiene mejores resultados que los fármacos.

Mi hijo pequeño, con 6 meses (hoy tiene ya 2 años), debutó con epilepsia. No una epilepsia con convulsiones como se suele pensar, sino con un tipo de espasmos característicos (sí, existen diferentes tipos de epilepsia). Tras un tratamiento inicial (no voy a detallar ahora toda esa historia, porque daría para otro episodio) el resumen es que aunque mejoró, con el paso de los meses y con 2 fármacos distintos no se conseguían eliminar por completo las crisis, por lo que entraba en la calificación de “epilepsia refractaria”. El problema era que veíamos que esos fármacos lo dejaban “atontado” lo que para mí no era una opción, ya que además se sabe que esos fármacos en niños pequeños pueden enlentecer el desarrollo neurológico. Por lo que, al poco de cumplir 1 año, tras hablarlo con su neurólogo, decidimos comenzar con él con una alimentación cetogénica. Reconozco que esto en niños tan pequeños puede ser algo difícil de implementar (yo misma nunca lo había hecho en alguien tan pequeño) pero la vida está para hacerte experimentar y crecer, y yo aquí jugaba con ventaja, así que comenzamos.

Para no alargar este capítulo muchísimo, solo os diré que en un mes cuando ya tenía la certeza de que estaba en cetosis (lo mido regularmente con un medidor de dedo como el que mide la glucosa en un diabético), las crisis que tenía de forma esporádica desaparecieron , por lo que retiré uno de los fármacos y el resultado no pudo ser más positivo (porque era el que más ko lo dejaba). Y a los dos meses, me propuse retirar el otro fármaco, el que tomaba desde los 6 meses (ahora ya tenía 17 meses), con la reticencia de su neurólogo (no concebían a priori dejarlo sin ninguno). Entiendo que podía ser algo ambicioso es incluso podréis pensar que insensato, porque el resultado podía ser que volvieran las crisis, pero para mí, pesaba más el resultado positivo al retirar el fármaco. Asumía el riesgo, y además desde hace tiempo, la vida me ha enseñado que no hay que vivir con miedo, hay que vivir con ilusión y apostar todas las cartas que tengas sobre la mesa. Y eso hicimos.

El resultado a día de hoy (2 años) es que Enzo lleva 6 meses sin medicación farmacológica para su epilepsia, su medicación es la alimentación, y en esos 6 meses no ha aparecido ninguna crisis, el resultado del ECG (electroencefalograma) es mejor que cuando tomaba los fármacos y su estado es mejor que nunca (está mucho más conectado, feliz y el desarrollo neurológico está acelerando), por lo que no podemos estar más satisfechos con lo que estamos haciendo.

Os cuento mi caso no porque cualquier persona con epilepsia tenga que hacer lo mismo que yo, simplemente lo cuento para demostrar que minimizamos el valor de algunas cosas que tienen un poder inmenso para nuestro organismo. La alimentación es una de esas cosas. Tampoco sé lo que pasará en el futuro, ya lo iremos viendo y os lo iré contando.

Otro día si os interesa hablamos de la alimentación cetogénica y de cómo hacerla bien (desde mi punto de vista claro) porque por supuesto, es una alimentación que también puede hacerse muy mal. Ahí está la clave de los resultados muchas veces, en ver bien lo que se hace, no en quedarse solo en el nombre.

Gracias por llegar hasta aquí.

Os leo pronto. Un abrazo.

Solo puedo estar de acuerdo con eso, sin peros. Los que nos dedicamos al mundo de la Salud y los hacemos por vocación (por desgracia no todo el mundo la tiene y eso en un médico se nota y mucho) nos pasamos la vida intentando descubrir la fórmula de la Salud del cuerpo humano, descubrir qué nos enferma, qué podemos hacer para estar más sanos… y cuanto más sabemos y más ahondamos en todo lo que es el ser humano, más claro parece que lo que nos da la salud no es lo que comemos, lo que dormimos o lo que vivimos… sino lo que pensamos.

Todos conocemos a personas que a priori lo tienen “todo” para ser felices: dinero, un cuerpo sin enfermedades, trabajo, posesiones, amigos… y a veces esas personas sin embargo viven en la tristeza o en una vida que no quieren. Y también pasa al contrario, personas a las que podemos ver quizá con muchas menos cosas de las que creemos necesarias y que de forma innata, son felices. Y esa felicidad interna es la clave para tener salud, o lo que definimos como salud hoy en día. Y esa felicidad siempre, siempre depende de nuestros pensamientos. ¿Eso quiere decir que la salud también depende de nuestros pensamientos? Para mí, definitivamente sí.

Y lo más maravilloso de todo, es que esos pensamientos pueden no solo definir quién eres, sino cambiarlo. Sí, cambiarlo, esa es la magia. Bueno no es magia, es física cuántica.

Sigo con mi historia, te he soltado todo esto primero porque quería hilarlo con ella y con lo que quería contar hoy.

Ya conté en el episodio anterior que pasé una semana tras esa visita final al hospital donde nos dieron un “diagnóstico” sumida en una tormenta totalmente oscura, sin saber qué iba a ser de mi vida o qué puerta que desconocía se abriría a partir de ahora. En esa semana pensaba (sin mucho juicio), lloraba, intentaba leer algo (leer siempre me calma la mente), abrazaba a mi hijo y poco más.

Pero de repente una mañana, el cuando el Sol volvió a salir, nos pusimos en acción. Siempre suelo decirle a mis pacientes que da igual el diagnóstico que te den de lo que sea, lo importante realmente es el pronóstico de cualquier enfermedad, y eso está en manos de nosotros mismos cambiarlo y no creerte lo que ningún médico te diga que va a pasar, por muy médico que sea.

Los casos que todo el mundo entiende bien y que en los últimos años suelo ver y acompañar bastante son los casos de cáncer. Vas al hospital, te diagnostican un cáncer de lo que sea en el estadio que sea y muchas veces la consulta acaba con un médico diciéndote que te quedan X meses de vida o que no te vas a curar. Eso es el pan de cada día. Debería ser ilegal que nadie diga eso a ningún paciente. Sobre todo porque no lo sabe. Sobre todo porque no es verdad, porque cada uno de nosotros podemos influir mucho en el resultado, en el futuro. Y decirle eso a alguien y sobre todo en un momento vulnerable, puede influir mucho.

Los pronósticos hablan de lo que comúnmente les ha pasado a otros pacientes con ese mismo diagnóstico, pero… ¿por qué a ti te va a pasar lo mismo? Creételo y CAMBIALO.

Eso fue lo que yo hice, no aceptar lo que me decían que iba a pasar y empezar a trabajar para que pasase otra cosa. Sin más.

¿Y cómo influyen en todo esto los pensamientos?

Lo que pensamos nos hace tener unas creencias, y esas creencias manifiestan una vibración que llega a todas las células de nuestro cuerpo. Hoy en día y como decía antes gracias a la física cuántica sabemos que esa vibración y comunicación entre las células es más importante que su comunicación química. ¿¿¿Cómo??? Sí sí, que lo que pensamos y sentimos influye en como responden nuestras células por encima de lo que diga la biología interna, es lo que determina incluso la expresión de nuestro ADN de una forma u otra. Sí, nuestra energía controla a nuestro ADN. ¿Increíble verdad?

Aunque eso es algo que les suelo decir a mis pacientes, la vida me ha puesto por delante con mi hijo la misión de llevarlo a cabo en primera persona y además de una forma bastante heavy jejeje, (la vida ha pensado que me gustan los retos), así que en eso estamos, el pequeño Enzo con dos años ya está empezando a caminar, con algo de ayuda porque le falta aún algo de fuerza en el tronco, pero el caso es que camina, incluso tenemos un andador en casa con el que puede dar algunos pasos solo (bueno, esto lo estamos perfeccionando todavía). ¿Qué hubiera pasado si hubiéramos hecho caso de ese pronóstico inicial que nos sentenciaba a que no llegaría a caminar (entre otras cosas)? Pues que no caminaría, tenedlo claro.

Así que piensa si tienes algún problema de salud que te preocupe, reflexiona sobre qué creencias tienen sobre eso y si no te interesa ese pronóstico, cámbialo, primero en tu mente, y una vez que lo hagas ahí empezaras a encontrar las herramientas para poder llevar a cabo ese cambio.

La física cuántica también es ciencia, ciencia que no se ve, pero todo lo que no se ve, también existe.

Os leo pronto. Un abrazo.

Yo siempre había pensado que había tenido mucha suerte en la vida. Nunca he tenido problemas serios de salud, ni dificultades críticas personales o económicas que me hicieran temer por mi seguridad, he conseguido estudiar lo que quería y me ha resultado relativamente “sencillo” hacerlo, creo que tengo una visión de la vida positiva… en fin, siempre he creído que la vida me había tratado bien. Siempre hasta que ese 21 de diciembre de 2023 como ya expliqué en el anterior episodio, dejé de pensarlo. De repente todo había cambiado y pensé que la suerte se había olvidado de mí, que como era posible que me pasara a mí algo así si yo era como había dicho “una chica con suerte”. Casi sin darnos cuenta, salimos de esa consulta con un niño en brazos sobre el que nos habían cambiado el rumbo de lo que “decían” que iba a ser su vida, con un pronóstico de que no iba a poder prácticamente ni sujetar su cabeza (y esto puede sonar fuerte, pero para que se entienda lo que vendrá después creo que es necesario). Hago un pequeño spoiler: nunca os creáis ningún pronóstico que os de ningún médico sobre nada. NUNCA, esa es la clave.

Reconozco que en los días posteriores nos sumimos en una tristeza difícil de explicar, te replanteas toda tu vida, atravesamos una tormenta que nadie que no pase por ahí quizá pueda entender. Pero eso es la vida, a todos nos pasan cosas y no se trata de tener suerte o no, se trata de saber atravesar esas tormentas o saber qué hacer con ellas. Porque todos de una forma u otra las hemos tenido o las tendremos en el futuro.

A mí en concreto esa oscuridad me duró una semana. Una semana en la que miraba a mi hijo, tenía la sensación de no saber quién era (en realidad, de que no era quien yo había pensado que iba a ser), tampoco sabía muy bien quien era yo ahora o quién iba a ser yo a partir de ahora. De repente entre esa tormenta, un día surgió un pequeño rayo de luz que me hizo pensar que nadie podía saber cómo iba a ser el futuro, por muy médico que fuera, y que la llave para cambiar eso la tenía yo. Empecé a dejar de lamentarme y a decirme a mí misma ¿Qué puedo hacer yo para cambiar esto?

Y empecé. Y creo que lo que me ayudó tremendamente a eso fue la cantidad de libros que he leído sobre autoestima, sobre autoayuda, sobre la mente humana… son cosas que me han fascinado siempre y los he leído sin tener ninguna depresión ni problema grande que solucionar pero siempre me han atraido… supongo que tener toda esa teoría cuando llega el momento sirve. A mí por lo menos creo que me sirvió.

También me sirvió lo que me dijo en una conversación una persona a la que quiero mucho y que recuerdo perfectamente. Cuando en un mensaje yo le dije “tengo que contarte malas noticias” me dijo “las cosas no son buenas o malas, las cosas simplemente son”. No sé que tuvo ese mensaje que me hizo un click y algo terminó de cambiar en mí. ¿Realmente que algo sea diferente a como te lo has imaginado es algo malo? Dejo la pregunta ahí para que cada uno lo reflexione y piense lo que quiera.

Yo desde luego empecé a cambiar como lo veía todo y empecé a ver en mi historia una oportunidad. Además, para quién no lo sepa o me conozca poco, mi historia es que antes de ser médico estudié fisioterapia (hace ya más de 20 años), me especialicé en fisioterapia neurológica y en fisioterapia acuática, y “curiosamente” he trabajado con niños con “diferencias” neurológicas durante casi 10 años. De hecho el cerebro siempre ha sido algo que me ha fascinado y sobre lo que he estudiado mucho. Que caprichosa es la vida ¿verdad? En un momento dado me vi hablando yo sola y pensando que las armas las tenía yo, y poco a poco se fue el miedo o la incertidumbre que al inicio me daba tener un hijo con un cerebro “diferente”. Empecé de nuevo a sonreír y a pensar de verdad que todo pasa para algo y que era yo la que tenía que hacer que eso pasara.

Aunque me adelante un poco a todo lo que ha sucedido después, quiero terminar este segundo episodio de nuevo volviendo a la suerte. A día de hoy y desde hace ya bastante pienso de nuevo que la suerte me sonríe y que esta experiencia es una de las mejores cosas que me ha traído la vida hasta ahora. Creo que me ha enriquecido como persona, como profesional y como humana más de lo que nunca hubiera imaginado. Y cada vez que lo pienso, sonrío.

Y cada vez que miro a mi hijo también sonrío, con una intensidad que no os puedo ni explicar. Pero eso ya os explicaré por qué más adelante.

Gracias por llegar hasta aquí.

Te leo pronto.

Bienvenid@ a mi newsletter.

Aquí pretendo contarte semana a semana un poco sobre mi historia, no con el fin de que me conozcas más a mí, sino con el fin de que lo que yo he vivido y vivo pueda servirte para algo, sobre todo para hacerte pensar sobre cuestiones relacionadas con la Salud, la vida y la humanidad en general. Porque no se puede entender una sin las otras, hace ya mucho tiempo que sabemos que tener Salud es algo mucho más grande que solamente no tener ninguna enfermedad.

Iba a empezar diciendo que siempre había querido ser médico, pero la verdad es que no es así. En realidad en su momento cuando tuve que elegir, no quise serlo incluso pudiendo hacerlo, la visión que tenía de la medicina (batas blancas y hospitales) no me encajaba demasiado y además, no me creía lo suficientemente buena como para ser médico. Tenemos asociados a los médicos con la élite de la sociedad (pero que eso sea verdad es otro cantar).

Siempre me ha interesado el concepto del cuerpo humano y su relación con la Salud. Y en medicina se habla demasiado de enfermedad y muy poco de Salud. Estudié finalmente fisioterapia, y cuando me decidí unos años después a empezar medicina, fue por el puro placer de aprender. De hecho, no pensaba ni acabarla, me decía “si hago 2 o 3 años, son más conocimientos que tengo para trabajar como una mejor fisioterapeuta”. Pero finalmente la acabé, porque en ese momento ya conocía que la medicina podía ser mucho más que batas blancas y hospitales, que había muchas otras formas de ser médico y de hacer medicina, sobre todo lo que me imaginaba era una medicina mucho más “humana”, emocional y compasiva con los pacientes.

Nunca he tenido una enfermedad grave, ni he sido hospitalizada, ni había tenido ninguna mala experiencia con los médicos en general ni nada que me hiciera rechazar ser ese tipo de médico “tradicional” pero sabía que eso no encajaba conmigo… nunca hasta que todo cambia y lo ves más claro. En mi caso fue el día en que mi vida cambió, de hecho lo recuerdo así y hoy en día lo celebro como si fuera un aniversario, el 21 de diciembre de 2023.

Aunque ya llevábamos semanas en las que sabíamos que todo había cambiado, no es hasta el día que te dan un diagnóstico y te lo ponen delante de las narices escrito en un papel cuando todo cambia. En mi caso fue con mi hijo pequeño, Enzo, al que diagnosticaron de una supuesta “anomalía” en el encéfalo (cerebro). Ya discutiremos eso en detalle más adelante, ahora mismo da igual lo que sea.

El caso es que de ese día lo que recuerdo no es el baño de agua fría de que te den un diagnóstico que “no” esperas (porque en el fondo ya lo sabes pero sigues pensando que esas cosas no te pasan a ti) sino que lo que tengo clavado en el corazón es la falta de humanidad de quien nos atendió y nos dio esa información en ese momento. Por supuesto fue un médico (según su titulación) pero para mí ser médico va mucho más allá de haber finalizado una carrera, sin humanidad y respeto por el paciente no es un médico de verdad, al menos yo siempre lo he pensado así.

Quizá desde entonces mi forma de ver la medicina ha cambiado aún más, no puede ser de otra forma porque desde ese día me atrevería a decir que soy una persona diferente, mucho más humana con mis pacientes, porque no quiero que pasen por lo que yo pasé.

Recuerdo que cuando mi marido salió de la consulta (yo salí antes) lo único que le dije fue “pide un cambio de médico que aquí no venimos más” y no fue por negación de lo que pasaba, soy médico y era plenamente consciente, sino por como me sentí en esa consulta. Y me consta que ese médico piensa que no volvimos a su consulta porque “nos dio una mala noticia que no aceptamos” cuando no se trata de eso, se trata de humanidad.

Está claro que en el ámbito médico estas cosas cobran más relevancia, pero es algo extrapolable a cualquier profesión y a como se trata a las personas en cualquier circunstancia, te invito siempre a pensar en quién tienes delante y como puedes hacerlo sentir con lo que digas, hagas o pienses.

Tengo dudas de si es interesante profundizar más en esto o no, si te interesa te leo en comentarios. No es el objetivo tener aquí una gran lista de seguidores, sino una comunidad, en la que aportarnos mutuamente. Seguiremos con la historia la próxima semana.

Un abrazo. Te leo pronto.

Desde que terminé de escribir mi libro hace ya un año, me quedé con una sensación de “vacío”, porque me encanta escribir, me relaja y me sirve de terapia pero ya no sabía sobre qué hacerlo, tenía la sensación de haber dado todo lo que sabía en el libro… hasta ahora.

Llevo meses dándole vueltas a como contar mi historia, muchos me lo pedís, os interesáis por mi hijo Enzo y me preguntáis por él, y creo que mi visión de lo que nos ha pasado y como nos ha transformado puede servir puede servir para algo más que para elevarnos a nosotros.

No sé si escribiré como médico, como paciente, como madre, como persona cuya vida ha sufrido una transformación gigantesca en los últimos meses… quizá como todo a la vez y seguramente eso será lo que sirva, la mezcla de todas las visiones unidas.

La próxima semana comenzamos. La idea de hacerlo aquí es porque a mí me encanta escribir y me encanta la gente que lee, y esta plataforma es para las personas a la que les gusta leer…

Así que empezaré a contarte mi historia y poco a poco lo que vaya surgiendo y que crea que puede aportar algo a este mundo de locos en el que vivimos, simplemente para hacerlo un poco más humano, y que eso nos sirva para mejorar nuestra salud en todos los sentidos.

Os leo pronto.

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