Mamy jasność, że konflikt to temat, którym warto się zajmować. Warto go badać, poznawać, oglądać. Warto łączyć w jedną całość te wszystkie miejsca, gdzie temat konfliktu się pojawia.

Może i Ty chcesz do tego kogoś zaprosić? Jeśli tak, to możesz na przykład wysłać mu ten odcinek Laboratorium. Albo pokazać scenkę.

Nie możemy się już doczekać spotkania na żywo za dwa tygodnie w Warszawie. Już 19 września. Poniżej możesz się zapisać. Pamiętaj o swoim pytaniu o konflikty — to wejściówka na to bezpłatne wydarzenie.

Zapisz się na LK na żywo

I oczywiście czekamy na te wszystkie tematy i odcinki, którymi będziemy zajmować się w tym roku.

I tak! Zaczynamy kolejny sezon! Już piąty! Aż nie mogłyśmy uwierzyć i sprawdzałyśmy kilka razy. Bardzo świętujemy, że mimo różnych kryzysów i wyzwań udaje nam się regularnie robić Laboratorium Konfliktu. To nasza regulacja i bezpieczna baza.

Pozdrawiamy,

Ewa i Aga.

Scenka nagrana do tego odcinka

O czym jest ten odcinek?

1. Konflikt może być tematem odrębnej dziedziny nauki i przedmiotem badań naukowych. Konfliktem zajmują się Conflict studies i konfliktologia.

2. Kiedy zaczynamy badać konflikt jako główny temat mamy szansę łączyć wiedzę z bardzo wielu dziedziń, która inaczej byłaby rozproszona i pokawałkowana.

3. Właściwie to wszyscy ludzie mają wiedzę na temat konfliktów. Ale nie jest to częsty temat rozmów, a nawet boimy się konfliktów i unikamy rozmów o nich. Dlatego nasza „wiedza” o konfliktach jest w dużej mierze nieuświadomiona i nie podlega integracji i rozwojowi.

4. Od kiedy zajmujemy się konfliktami, widzimy, jak cenna to perspektywa. Jak bardzo możemy wzbogacać dzięki niej zajmowanie się każdym tematem, wokół którego pojawiają się emocje. Czyli właściwie każdym tematem.

5. Dzięki zajmowaniu się konfliktami mamy więcej ciekawości i chęci eksplorowania różnych perspektyw. Możemy czerpać z ich bogactwa.

6. Chciałyśmy też opowiedzieć trochę, jak zmieniało się patrzenie na konflikty przez kilkadziesiąt lat istnienia nauki o konflikcie. Jak z zajmowania się wojnami i konfliktami międzynarodowymi rozszerzyło się na konflikty rodzinne, interpersonalne i wewnętrzne. Jak w zajmowaniu się konfliktami pojawiła się perspektywa międzykulturowa i świadomość nierównowagi sił i mocy między stronami konfliktów.

7. Zmienia się też podejście do samych konfliktów. Już teraz nie tylko szukamy jak unikać konfliktów albo je rozwiązywać. Ale też jak nimi zarządzać, jak je transformować.

8. Są też miejsca, gdzie pojawia się pytanie: czy konflikt jest potrzebny? Czy można skorzystać z konfliktu? Czy warto zaprosić tu konflikt?

9. My same jesteśmy przekonane, że konflikt bardzo dużo wniósł w nasze życie i że chcemy się nim dalej zajmować.

10. Chcemy przyglądać się kolejnym tematom: przemocy, przywilejom, przywiązaniu. Chcemy rozmawiać o męskiej i żeńskiej energii oraz o promocji homoseksualizmu. Mamy ochotę brać się za tematy, które naprawdę budzą emocje i ciekawe jesteśmy, jakie tematy są warte zajęcia się według naszych słuchaczy i słuchaczek.

Polecane

Przy okazji początku nowego sezonu świętowałyśmy zmierzenie się z wieloma ważnymi dla nas tematami do tej pory:

1. O konflikcie: LK 60. Co to jest konflikt

2. O spektrum i ADHD: LK 106. Konflikty i neuroróżnorodność

3. O tematach, które nas bardzo rozwinęły: LK 127. Z konfliktem przez świat (o tym, jak na świecie podchodzi się do konfliktów), LK 129. Konflikty i pieniądze

4. O konfliktach kulturowych: LK 137. Patriarchat, LK 113. Samodzielne rodzicielstwo z wyboru, LK 133 i LK134. o stresie mniejszościowym

5. O koncepcjach związanych z komunikacją w konflikcie: LK 123. 4 uszy von Thuna, LK 119. Komunikaty JA, LK 120. Komunikaty Ty, LK 138. Komunikaty MY

Kim jesteśmy?

Agnieszka Stein

Jestem psycholożką. Pracuję, wspierając rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi. Bliskie jest mi podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pomagam szukać rozwiązań, które wspierają całą rodzinę w jej jak najlepszym funkcjonowaniu. Wspieram osoby dorosłe w budowaniu relacji i skutecznym komunikowaniu się.

Zajrzyj na mój Newsletter na Substacku i na moją stronę internetową agnieszkastein.pl

Ewa Hajduk-Kasprowicz

Jestem konfliktolożką. Konflikty są dla mnie kluczem do rozwoju osobistego i w relacji i ważnych zmian w życiu. Pomagam ludziom radzić sobie z konfliktami, bazując na Dialogu, Porozumieniu bez Przemocy i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Zasubskrybuj mój wspierający newsletter o konfliktach, zajrzyj też na moją stronę konfliktologia.pl

Podoba Ci się nasze podejście?

Nasze e-booki, karty, a nawet kurs znajdziesz na stronie sklep.plynie.pl

Przypominamy też o planowanym LK na żywo 19 września w Warszawie. Wejście bezpłatne, za to za pytanie związane z konfliktem. Są jeszcze miejsca, można się zapisać tutaj:

Zapisuję się na LK na żywo

Posłuchaj odcinka archiwalnego

To jeden z popularniejszych odcinków ostatniego sezonu.

“Mamo, to on zaczął”, “A ona mnie bije”, “Kłamie!”, “On na mnie patrzy", “Oddaj, to moje”, “A jej lody są większe"

I o tym dlaczego konflikty dzieci są takie trudne dla dorosłych.

Pozdrawiamy serdecznie

Ewa i Agnieszka

lubimy w Laboratorium Konfliktu to, że możemy w swoim tempie pochylać się nad różnymi tematami, różnymi konfliktami. Także tymi, które nie wyglądają na takie głębokie a po dłuższym zastanowieniu okazują się być jednak bardziej skomplikowane.

Czy kupa zabija pożądanie? Dlaczego jest wymieniana jako główna przeszkoda w budowaniu romantycznej i erotycznej relacji? Czy nie ma gorszych rzeczy?

Naszym zdaniem to nie jest temat “z dupy”. To konflikt między podejściem, które proponuje Esther Perel a tym, co proponują Gottmanowie i Emily Nagoski. A więc naprawdę coś, o czym warto rozmawiać.

A teraz już zapraszamy. Do oglądania scenki, do słuchania i do dzielenia się swoimi przemyśleniami.

Za tydzien odcinek archiwalny o konfliktach między dziećmi. A 4 września zaczynamy nowy sezon!

I oczywiście zapraszamy do spotkania się z nami na żywo we wrześniu.

Pozdrawiamy,

Aga i Ewa.

Scenka nagrana do tego odcinka

O czym jest ten odcinek?

1. O tym, czy robienie kupy w swojej obecności jest najgorszą rzeczą, jaką można zrobić w związku.

Read more

Organizujemy

Laboratorium Konfliktu NA ŻYWO

19. września 2026 r. w Warszawie

w godz. 10:00-13:00

Liczba miejsc ograniczona!

Jak się zapisać?

Pamiętaj, że wejściówką na wydarzenie jest pytanie o konflikt — dylemat, sytuacja albo temat, który chcesz lepiej zrozumieć.

Prosimy, nie podawaj w treści pytania danych umożliwiających identyfikację osób, których dotyczą.

Chcę na Laboratorium na żywo!

Jeśli masz jakieś pytania o wydarzenie — pisz do nas!

Pozdrawiamy

Aga i Ewa

Co dwa tygodnie (od 3 lipca) będziemy przypominać odcinek archiwalny, który dziś jest w płatnej subskrypcji. Warto zajrzeć także wtedy, gdy znacie już dany odcinek. Po czasie, z nowymi doświadczeniami i pytaniami, te same rozmowy potrafią zabrzmieć zupełnie inaczej.

Co dwa tygodnie (od 10 lipca) będzie ukazywał się nowy odcinek.

Posłuchaj odcinka archiwalnego

Pozdrawiamy serdecznie

Ewa i Agnieszka

Gadamy już o tym od dawna i stwierdziłyśmy, że urodziny Agnieszki to świetna okazja, żeby to zrobić.

19. września 2026 r. w Warszawie

w godz. 10:00-13:00, organizujemy nagranie odcinka

Laboratorium Konfliktu NA ŻYWO

Dokładny adres wyślemy osobom zapisanym.

Co to znaczy „na żywo”?

Zapraszamy do udziału w nagraniu naszą wspaniałą publiczność. I w pierwszej kolejności zapraszamy Ciebie — jako osobę, która dokłada się do finansowej opłacalności tego projektu.

Twoja subskrypcja pomaga nam robić przestrzeń dla rozwijania Laboratorium!

Dla jasności: nie będziemy nagrywać publiczności. Kamera będzie statycznie ustawiona na prowadzące (na nas). I będziemy korzystać przede wszystkim z pytań zebranych przy zapisie.

Co się będzie działo?

To będzie kameralne spotkanie. Temat: Q&A. Będziemy odpowiadać na pytania osób, które będą uczestniczyć w spotkaniu.

Samo nagranie potrwa pewnie max 90 minut. I zaraz potem będzie okazja spotkać się przy kawie, poznać się, porozmawiać, pośmiać się, powspominać.

Jak się zapisać?

Zapisz się do 17. sierpnia 2026. Po tym dniu roześlemy informację o zapisie do pozostałych kilkuset osób subskrybujących Laboratorium bezpłatnie.

Liczba miejsc ograniczona!

Read more

Po komunikatach JA i komunikatach MY, przyszła pora na przyglądanie się komunikatom MY. Jesteśmy wdzięczne za różne nasze odkrycia związane z przygotowaniem tego odcinka. Mamy wrażenie, że to, czego się dowiedziałyśmy, albo co sobie uporządkowałyśmy, może wzbogacić komunikację i dać nowe narzędzia do rozwiązywania konfliktów.

Kilka pytań, które warto sobie naszym zdaniem zadawać, kiedy mówimy MY to:

• kto wchodzi w skład tego MY, i czy na pewno to jest jasne?

• czy to my jest hierarchiczne czy partnerskie?

• kto ma prawo decydować, co to znaczy MY, i mówić w imieniu całej grupy?

• jeśli jesteśmy MY, to są też jacyś ONI - kim oni są?

Mamy nadzieję, że temat dla Was będzie równie ciekawy, jak dla nas.

A na wrzesień szykujemy dla Was spotkanie na żywo. Można będzie się z nami zobaczyć, zadać różne pytania i wziąć udział w nagraniu odcinka podcastu.

Pozdrawiamy,

Aga i Ewa

Scenka nagrana do tego odcinka

Zdecydowałyśmy się wrzucić Wam tę wersję scenki. Naszym zdaniem najlepsza, chociaż nie od początku tak myślałyśmy. Enjoy.

O czym jest ten odcinek?

1. Komunikaty MY to też część komunikacji. Warto wiedzieć, że takie są i używać ich świadomie. Warto też rozumieć ich plusy i minusy.

Read more

Co dwa tygodnie (od 3 lipca) będziemy przypominać odcinek archiwalny, który dziś jest w płatnej subskrypcji. Warto zajrzeć także wtedy, gdy znacie już dany odcinek. Po czasie, z nowymi doświadczeniami i pytaniami, te same rozmowy potrafią zabrzmieć zupełnie inaczej.

Co dwa tygodnie (od 10 lipca) będzie ukazywał się nowy odcinek.

Posłuchaj odcinka archiwalnego

Z pozdrowieniami

Agnieszka i Ewa

Co dwa tygodnie (od 3 lipca) będziemy przypominać odcinek archiwalny, który dziś jest w płatnej subskrypcji. Warto zajrzeć także wtedy, gdy znacie już dany odcinek. Po czasie, z nowymi doświadczeniami i pytaniami, te same rozmowy potrafią zabrzmieć zupełnie inaczej.

Co dwa tygodnie (od 10 lipca) będzie ukazywał się nowy odcinek.

Posłuchaj odcinka archiwalnego

Udanego czasu!

Ewa i Agnieszka

mamy dla Was na wakacje bardzo praktyczny temat. Wiele osób zadaje nam pytania o konflikty między rodzicami. O to czy dzieci mogą je widzieć i co się stanie, jak już zobaczą.

Od perspektywy, że „rodzice powinni stanowić wspólny front” do takiej, że „dzieci potrzebują gdzieś zobaczyć, jak można radzić sobie z konfliktami” oglądamy, co może dziać się w relacjach wokół konfliktów. Zastanawiamy się też, czego dzieci uczą się od nas dorosłych o komunikacji i budowaniu relacji z bliskimi ludźmi.

Za tydzień zapraszamy Was na kolejną wakacyjną powtórkę, a za dwa tygodnie zmierzymy się z tematem, który długo już czeka na swoją kolej. Będziemy rozmawiać o patriarchacie.

Pozdrawiamy wakacyjnie,

Ewa i Aga

Scenka nagrana do tego odcinka

O czym jest ten odcinek?

1. Konflikty między ludźmi są częścią życia. Dzieci potrzebują nie tylko uczyć się jak ich unikać, ale też jak je rozwiązywać.

Read more

Co dwa tygodnie (od 3 lipca) będziemy przypominać odcinek archiwalny, który dziś jest w płatnej subskrypcji. Warto zajrzeć także wtedy, gdy znacie już dany odcinek. Po czasie, z nowymi doświadczeniami i pytaniami, te same rozmowy potrafią zabrzmieć zupełnie inaczej.

Co dwa …

Read more

dziś zapraszamy Was do poprzyglądania się przekonaniom i konfliktom. Dużo mówimy o konfliktach wewnętrznych wokół różnych przekonań i o tym, co praca z przekonaniami ma wspólnego z konfliktami.

Mówimy też trochę o tym, że na temat konfliktu też miewamy różne przekonania i mogą one nas mniej lub bardziej wspierać. Czasem warto te przekonania wyjmować na stół i mamy pomysł jak to robić.

Ponieważ zaczynamy wakacje to zwalniamy i wchodzimy w tryb odpoczynku. Jak co roku będziemy powtarzać odcinki archiwalne a co drugi tydzień ukazywał się będzie nowy odcinek.

Za tydzień przypomnimy odcinek: Chcesz mieć rację czy relację.

Pozdrawiamy wakacyjnie,

Ewa i Aga.

O czym jest ten odcinek?

1. Przekonania to myśli, które porządkują naszą rzeczywistość i pomagają nam się poruszać w świecie. Dzięki nim nie musimy podejmować każdej decyzji tak jakbyśmy właśnie spotkali się z daną sytuacją pierwszy raz w życiu.

Read more

Ten odcinek wyjątkowo publikujemy bezpłatnie. To ważny temat i chcemy, żeby był szeroko dostępny.

W tym odcinku chcemy kontynuować temat stresu mniejszościowego, skupiając się na tym, jak się sobą opiekować oraz jak tworzyć wspierające wspólnoty.

Opowiadamy o konfliktach związanych z przynależnością do grupy mniejszościowej lub doświadczającej dyskryminacji. Jak się opiekować swoimi konfliktami wewnętrznymi i co robić z tymi na zewnątrz.

Była jedna rzecz, o której chciałam powiedzieć (Agnieszka), ale doznałam w trakcie nagrania zaćmienia. Chciałam powiedzieć o tym, że sposobem na stres mniejszościowy może być też dieta medialna, czyli świadome wybieranie jakimi treściami się karmimy. Więc piszę tutaj.

Przed nami wakacje. Tradycyjnie już będziemy nagrywać mniej a za to udostępniać Wam archiwalne odcinki. A kolejny odcinek będzie poświęcony przekonaniom, związanym z konfliktami.

Pozdrawiamy,

Ewa i Aga.

O czym jest ten odcinek?

1. Stres mniejszościowy jest doświadczeniem stale towarzyszącym wielu osobom. Dlatego warto sobie obejrzeć różne sposoby opiekowania się sobą w takiej sytuacji.

2. Stres mniejszościowy to konflikty wewnętrzne. Opowiadamy o tym jakie różne części mogą tu być w konflikcie. Chcemy uczulić na to, że u osób z różnych grup, w różnej sytuacji mogą to być zupełnie różne konflikty.

3. Pokazujemy, jak można zająć się takim przykładowym konfliktem wewnętrznym. Niekoniecznie uda się go rozwiązać, ale można zmienić jego wpływ na nas.

4. Warto też nie zapominać o ciele. Na nasz stres składają się wszelkie obciążenia i wyzwania, z jakimi się stykamy. Zadbanie o ciało może zmniejszyć poziom stresu i napięcia a czasem też ilość konfliktów.

5. Warto szukać bezpiecznych przestrzeni i wspólnot. Miejsc i ludzi, przy których można czuć się komfortowo i bezpiecznie. Gdzie nie trzeba się tłumaczyć z siebie.

6. Warto dawać sobie wybór i widzieć swoje decyzje i działania jako właśnie wybór najlepszej dostępnej opcji. I podchodzić z życzliwością i ciekawością do tego, jaki ten wybór jest.

7. Nawet te części, które posługują się bardzo trudnym językiem, mają intencje zadbania o nas. Szukając tej intencji, możemy tworzyć inne strategie na zadbanie o siebie.

8. W konfliktach zewnętrznych warto pamiętać, z czym to jest konflikt. Nas wspiera taka perspektywa, że często jest to konflikt z całymi systemami społecznymi. Patriarchatem, kapitalizmem, heteronormatywnością.

9. Słysząc określenie „stres mniejszościowy”, może nam się wydawać, że jest to doświadczenie wąskiej grupy osób. Jednak biorąc pod uwagę różnorodność ludzkich doświadczeń, ludzi, którzy doświadczają, jakiegoś rodzaju bycia mniejszością jest bardzo dużo. To może nam pomóc sobie wyobrazić, czego doświadcza inna osoba.

10. Bycie przedstawicielem jakiejś mniejszości nie sprawia, że wiemy, na czym polega stres mniejszościowy dla każdego. A nawet będąc w tej samej grupie, możemy przeżywać swoją sytuację inaczej. Warto zachować otwartość i ciekawość doświadczenia innych.

Polecane

W tym odcinku pojawiło się kilka nawiązań do treści wcześniej publikowanych w Laboratorium:

1. O konflikcie wewnętrznym mamy sporo odcinków (sprawdź przez wyszukiwarkę). Ale taki z narzędziami najbardziej to chyba ten: LK 4. Jak sobie radzić z konfliktem wewnętrznym?
   

2. O różnych strategiach, które można użyć w konflikcie: LK 110. Strategie w konflikcie

3. Odcinek o tym z kim jesteśmy w konflikcie: LK 46. Z kim jesteśmy w konflikcie?, w którym opowiadamy więcej o tym, z kim/czym można być w konflikcie (poza osobą, z którą się spieramy.

4. Padł też tytuł wspominanej często książki Yuvala Noaha Harariego “Sapiens Od zwierząt do bogów”

Kim jesteśmy?

Agnieszka Stein

Jestem psycholożką. Pracuję, wspierając rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi. Bliskie jest mi podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pomagam szukać rozwiązań, które wspierają całą rodzinę w jej jak najlepszym funkcjonowaniu. Wspieram osoby dorosłe w budowaniu relacji i skutecznym komunikowaniu się.

Na substack’u publikuję też

• Ważne słowa — piszę tu o słowach, które wspierają mnie w życiu,

• Książki — miejsce, gdzie piszę o książkach, które przeczytałam,

• Newsletter — o tym, czym się teraz zajmuję.

• Słuchałam w podcaście — moje luźne myśli o rzeczach, które zasłyszałam w różnych podcastach

Ewa Hajduk-Kasprowicz

Jestem pasjonatką konfliktów. Wierzę, że są one kluczem do ważnych zmian w życiu i rozwoju. Dzięki nim odkrywamy nowe możliwości, choć to czasem wymaga odwagi. Pomagam ludziom budować relacje i skutecznie radzić sobie z konfliktami, bazując na mediacji, Dialogu, Porozumieniu bez Przemocy i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Pracuję indywidualnie, z parami i zespołami. Możesz u mnie skorzystać ze wsparcia w sytuacjach konfliktów (wewnętrznych i z innymi ludźmi), mediacji. Prowadzę też warsztaty o komunikacji i konfliktach. Jestem autorką kart „Jak się dogadać?”.

Publikuję wspierający newsletter o konfliktach. Zapisz się

są takie tematy związane z konfliktami, które naszym zdaniem naprawdę warto obejrzeć. Jednym z takich tematów jest wątek tego, że w konflikcie nie zawsze mamy równość mocy, możliwości czy wyzwań. Są osoby, które, znajdując się w sytuacji konfliktowej, mają trudniej, żeby być usłyszane i zobaczone ze swoją perspektywą. Na przykład dlatego, że są w mniejszości. Albo dlatego, że przez wiele lat ich perspektywa była pomijana.

Ten odcinek pojawia się teraz, bo wydaje nam się ważne, żeby w miesiącu dumy rozmawiać o kwestiach dotyczących dyskryminacji i nierówności. Ale chcemy bardzo pokazać, jak wiele różnych mniejszości i stresów mniejszościowych może być. Ludzi, którzy mogą doświadczać stresu mniejszościowego, jest dużo więcej niż to się wydaje na pierwszy rzut oka.

Ponieważ nie udało nam się w czasie godziny opowiedzieć wszystkiego, co miałyśmy w planie to w kolejnym odcinku za tydzień będziemy więcej rozmawiać o tym, jak dbać o siebie, kiedy doświadczamy stresu mniejszościowego i jak wspierać innych.

Pozdrawiamy,

Aga i Ewa.

O czym jest ten odcinek?

1. Stres mniejszościowy związany jest z byciem częścią grupy, która jest w mniejszości lub jest dyskryminowana. Wiąże się z doświadczaniem tej dyskryminacji, ale też z pracą mentalną, jaką trzeba wykonywać na co dzień, żeby poruszać się w świecie, który nie uwzględnia potrzeb danej grupy.

2. Stres mniejszościowy to konflikty zewnętrzne i wewnętrzne. To konieczność ukrywania się, sprawdzania, czy jest bezpiecznie. Ale też mierzenie się z otoczeniem, które dla większości nie stanowi wyzwania.

3. Stres mniejszościowy dotyka osób queerowych, niepełnosprawnych, neuroróżnorodnych, imigrantów, ale też wielu innych grup społecznych. Staramy się wymienić ich możliwie dużo, żeby pokazać, jak różnorodne są ich sytuacje.

4. Stresu mniejszościowego, stresu towarzyszącego mogą też doświadczać osoby, których bliscy — dzieci, osoby partnerskie — należą do jakichś mniejszości.

5. Często nie jesteśmy tylko w jednej grupie. Można należeć do kilku mniejszości równocześnie albo być z jednej strony w grupie mniejszościowej a z drugiej w uprzywilejowanej. Dlatego nie ma jednego stresu mniejszościowego i można go bardzo różnie doświadczać.

6. Stres mniejszościowy jest zjawiskiem chronicznym. Towarzyszy nieustannie, w tle. Choć są momenty, kiedy zmniejsza lub zwiększa się jego nasilenie. Dlatego tak ważne są przestrzenie, które są rozumiejące, wspierające, bezpieczne.

7. Stres mniejszościowy nie jest też „winą” osoby, która go doświadcza. Wynika z tego, jak niedopasowane do jej potrzeb jest życie społeczne i otaczające ją środowisko.

8. Osoby, które doświadczają stresu mniejszościowego, mogą czasem nawet nie wiedzieć, że go doświadczają, a i tak ponosić jego skutki.

9. Osoby doświadczające jakiegoś rodzaju stresu mniejszościowego mają na ogół łatwiej z wyobrażeniem sobie jakie to doświadczenie. Z drugiej strony dla różnych grup co innego może być wyzwaniem i stresorem. Więc warto ciekawić się potrzebami innych osób i uczyć się o tym, co może być dla nich wyzwaniem.

10. Możemy wszyscy robić różne rzeczy, żeby nie dokładać sobie i sobie nawzajem. Możemy dbać o siebie, żeby stresu mniejszościowego było mniej.

Scenki do tego odcinka

Kim jesteśmy?

Agnieszka Stein

Jestem psycholożką. Pracuję, wspierając rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi. Bliskie jest mi podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pomagam szukać rozwiązań, które wspierają całą rodzinę w jej jak najlepszym funkcjonowaniu. Wspieram osoby dorosłe w budowaniu relacji i skutecznym komunikowaniu się.

Na substack’u publikuję też

• Ważne słowa — piszę tu o słowach, które wspierają mnie w życiu,

• Książki — miejsce, gdzie piszę o książkach, które przeczytałam,

• Newsletter — o tym, czym się teraz zajmuję.

• Słuchałam w podcaście — moje luźne myśli o rzeczach, które zasłyszałam w różnych podcastach

Ewa Hajduk-Kasprowicz

Jestem pasjonatką konfliktów. Wierzę, że są one kluczem do ważnych zmian w życiu i rozwoju. Dzięki nim odkrywamy nowe możliwości, choć to czasem wymaga odwagi. Pomagam ludziom budować relacje i skutecznie radzić sobie z konfliktami, bazując na Dialogu, Porozumieniu bez Przemocy i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Pracuję indywidualnie, z parami i zespołami. Możesz u mnie skorzystać ze wsparcia w sytuacjach konfliktów (wewnętrznych i z innymi ludźmi), mediacji. Prowadzę też warsztaty o komunikacji i konfliktach. Jestem autorką kart „Jak się dogadać?”.

Publikuję wspierający newsletter o konfliktach. Zapisz się

czasem warto rozmawiać nawet o rzeczach, które wydają się oczywiste. Czy chcemy się dogadać? Co to dla nas oznacza? Po czym poznamy, że nam się udało?

Dogadywanie się może mieć wiele odsłon i ustalenie, co mamy na myśli, zwiększa szansę, że to się wydarzy.

Zapraszamy Was więc na odcinek o dogadywaniu się.

Pozdrawiamy,

Aga i Ewa.

O czym jest ten odcinek?

1. Dogadać się to bardzo popularne określenie. Ludzie używają go w wielu sytuacjach komunikacyjnych. Znalazłyśmy też wiele książek o tym, jak się dogadać. Nawet karty Ewy się tak nazywają.

2. Na najprostszym poziomie dogadanie się łączy się często z obniżeniem napięcia i zmniejszeniem poziomu konfliktu.

3. Kiedy nie wiemy dokładniej, co dla nas oznacza dogadanie się, tylko liczymy, że spadnie nam napięcie, to możemy po omacku działać i czekać aż nam się uda.

4. Często też chcemy się dogadać, czyli chcemy jakoś zrozumieć się, uwspólnić to jak widzimy sytuację.

5. Kiedy indziej zależy nam na określonych zmianach albo na zmianie czyjegoś zachowania.

6. Można chcieć się dogadać, a można nie chcieć. Czasem ludzie wybierają rozluźnienie relacji lub nawet pozostawanie w konflikcie. Żeby chronić siebie i swoją narrację.

7. Bywa, że nie chcemy rezygnować z ważnych dla siebie spraw. Mamy granice, których nie chcemy przekraczać w imię dogadania się.

8. Warto sprawdzać, czy dogadanie się nie oznacza dla nas, że druga osoba spełni nasze oczekiwania. Może być też tak, że jedna osoba uważa, że udało się dogadać a druga, że nie.

9. Czasem dogadywanie się jest trochę zamiast rozwiązywania konfliktu.

10. Chcemy zaprosić Was do refleksji i może porozmawiania z kimś o tym dogadywaniu się. Oraz do zwalniania w konfliktach i sprawdzania z metapoziomu, na czym Wam zależy.

Polecane

1. Dogadywanie się wg Ewy Hajduk-Kasprowicz w wersji fizycznej można sprawdzić tutaj: karty “Jak się dogadać?”

Kim jesteśmy?

Agnieszka Stein

Jestem psycholożką. Pracuję, wspierając rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi. Bliskie jest mi podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pomagam szukać rozwiązań, które wspierają całą rodzinę w jej jak najlepszym funkcjonowaniu. Wspieram osoby dorosłe w budowaniu relacji i skutecznym komunikowaniu się.

Na Substacku publikuję też

• Ważne słowa — piszę tu o słowach, które wspierają mnie w życiu,

• Książki — miejsce, gdzie piszę o książkach, które przeczytałam,

• Newsletter — o tym, czym się teraz zajmuję.

• Słuchałam w podcaście — moje luźne myśli o rzeczach, które zasłyszałam w różnych podcastach

Ewa Hajduk-Kasprowicz

Jestem mediatorką i pasjonatką konfliktów. Wierzę, że są one kluczem do ważnych zmian w życiu i rozwoju. Dzięki nim odkrywamy nowe możliwości, choć to czasem wymaga odwagi. Pomagam ludziom budować relacje i skutecznie radzić sobie z konfliktami, bazując na Dialogu, Porozumieniu bez Przemocy i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Pracuję indywidualnie, z parami i zespołami. Możesz u mnie skorzystać ze wsparcia w sytuacjach konfliktów (wewnętrznych i z innymi ludźmi), mediacji. Prowadzę też warsztaty o komunikacji i konfliktach. Jestem autorką kart „Jak się dogadać?”.

Publikuję wspierający newsletter o konfliktach. Zapisz się

dziś kontynuujemy temat mediacji, bo zależało nam na rozmowie o rzeczach praktycznych. O tym, jak wybrać mediatora, jak się przygotować do mediacji, jak zwiększyć sobie szansę na jej powodzenie.

Za tydzień będziemy rozmawiać o tym, co to znaczy się dogadać, dojść do porozumienia i co może nam dać zastanawianie się nad tym tematem.

Pozdrawiamy,

Ewa i …

Read more

nareszcie rozmawiamy o mediacji. I o mediatorach i mediatorkach. Temat nie zmieścił nam się w jednym odcinku dlatego, jeśli macie jakieś pytania dotyczące mediacji to możecie do nas pisać. Uwzględnimy je w drugiej części.

Bardzo zależy nam na tym, żeby mediacja była częściej używanym narzędziem do rozwiązywania i transformowania konfliktów. Jest wiele sytuacji, kiedy ludziom nie przychodzi nawet do głowy, żeby skorzystać z pomocy mediatorki/mediatora.

A jeśli ktoś chce umówić się na mediację do Ewy — tutaj informacje kontaktowe

Pozdrawiamy,

Aga i Ewa.

O czym jest ten odcinek?

1. Mediacja to proces, w którym strony konfliktu zapraszają do pomocy osobę lub osoby, które potrafią mediować konflikty.

2. Mediator zna się na procesie, ma narzędzia do tego, żeby pomóc ludziom się usłyszeć i wypracować rozwiązanie, porozumienie, które będzie dla nich satysfakcjonujące.

3. Opowiadamy o tym, co to znaczy, że mediator jest multipartial, czyli nie neutralny, bezstronny tylko właśnie stoi po stronie każdej z osób biorących udział w mediacji.

4. Mediacja to strategia wygrana — wygrana. Wymaga dobrowolności od osób, które w niej biorą udział.

5. Opowiadamy o tym, co robi się w trakcie mediacji, ale też o tym, czego mediatorzy nie robią albo warto, żeby nie robili.

6. Mediacja opiera się na bardzo starych tradycjach wspierania ludzi w rozwiązywaniu konfliktów. Ale współczesna mediacja różni się od tradycyjnych procesów. Jest działaniem na rzecz konkretnych indywidualnych osób.

7. Mediacja kojarzy się bardzo często z sądem. Oprócz mediacji sądowej może być też pozasądowa, na którą zgłaszają się same zainteresowane osoby.

8. Mediacja może opierać się na szukaniu rozwiązania konfliktu, na szukaniu porozumienia albo na transformacji konfliktu.

9. Mówimy też o mediacji nvc, której obie się uczyłyśmy. I o innych narzędziach i podejściach do mediacji.

10. Na końcu opowiadamy, co może się dziać, kiedy ktoś zdecyduje się skorzystać z mediacji. Jak wygląda taki proces.

Polecane

Jest bardzo dużo książek o mediowaniu konfliktów. Teraz podrzucamy Wam te trzy:

1. Książka Liv Larsson „Porozumienie bez przemocy w mediacjach. Jak być trzecią stroną w konflikcie“

2. Książka Amandy Ripley, „Why We Get Trapped and How We Get Out”. Autorka wciągająco opowiada o początkach mediacji i jej znaczeniu

3. Książka polskich autorów: Wojciech Haman, Jerzy Gut, „Docenić konflikt. Od walki i manipulacji do współpracy”

Kim jesteśmy?

Agnieszka Stein

Jestem psycholożką. Pracuję, wspierając rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi. Bliskie jest mi podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pomagam szukać rozwiązań, które wspierają całą rodzinę w jej jak najlepszym funkcjonowaniu. Wspieram osoby dorosłe w budowaniu relacji i skutecznym komunikowaniu się.

Na substacku publikuję też

• Ważne słowa — piszę tu o słowach, które wspierają mnie w życiu,

• Książki — miejsce, gdzie piszę o książkach, które przeczytałam,

• Newsletter — o tym, czym się teraz zajmuję.

• Słuchałam w podcaście — moje luźne myśli o rzeczach, które zasłyszałam w różnych podcastach

Ewa Hajduk-Kasprowicz

Jestem mediatorką (w duchu NVC i sądową) i facylitatorką dialogu. A przede wszystkim — pasjonatką konfliktów. Wierzę, że są one kluczem do ważnych zmian w życiu i rozwoju. Dzięki nim odkrywamy nowe możliwości, choć to czasem wymaga odwagi. Pomagam ludziom budować relacje i skutecznie radzić sobie z konfliktami, bazując na Dialogu, Porozumieniu bez Przemocy i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Pracuję indywidualnie, z parami i zespołami. Możesz u mnie skorzystać ze wsparcia w sytuacjach konfliktów (wewnętrznych i z innymi ludźmi), mediacji. Prowadzę też warsztaty o komunikacji i konfliktach. Jestem autorką kart „Jak się dogadać?”.

Publikuję wspierający newsletter o konfliktach. Zapisz się

tak, jak zwykle wyjaśniamy, czemu dany temat pojawił się w Laboratorium Konfliktu, to mamy wrażenie, że związek pieniędzy z konfliktami będzie łatwy do uchwycenia. Wiele konfliktów ma w tle pieniądze i jest to temat tak obszerny, że z pewnością udało nam się go tylko napocząć.

Nie tylko wiele konfliktów ma bezpośredni związek z pieniędzmi, ale też pieniądze stały się w naszym świecie bardzo nośną metaforą wartości, zaufania, wysiłku, wymiany między ludźmi. Z tego powodu rozmawianie o pieniądzach to też rozmawianie o wielu rodzajach wymiany w relacjach.

Poza tym z przygotowań do odcinka bierzemy sobie zdanie, które zostanie z nami na długo. Nikt nie jest szalony. I przypomnienie o tym, jak bardzo umowną rzeczywistością są pieniądze.

Poza tym po kilku miesiącach wracamy z video. Dziś eksperymentalnie sprawdzamy, jak nam z tym jest.

Za tydzień mamy w planie rozmowę o narzędziu pracy z konfliktami, jakim jest mediacja.

Pozdrawiamy,

Ewa i Aga

Scenka nagrana do tego odcinka

O czym jest ten odcinek?

1. Pieniądze to temat wielu konfliktów. Niektóre z nich otwarcie dotyczą pieniędzy, a pod spodem chodzi w nich o coś innego. Inne otwarcie dotyczą innych rzeczy, a naprawdę są o pieniądzach.

2. Dodatkowo pieniądze nie tylko bywają przedmiotem konfliktu, ale i jego rozwiązaniem.

Read more

Chcemy Ci napisać o naszym świętowaniu. Robiąc ten odcinek, odkrywałyśmy, jak bardzo podejście oparte na zasobach jest dla nas oczywiste i dostępne.

Jak bardzo myślimy o konflikcie jako zasobie i miejscu, gdzie można odkrywać i tworzyć kolejne zasoby.

Jak wiele narzędzi, które lubimy w konfliktach, łączy się z kierowaniem uwagi w stronę zasobów.

Świętujemy, że nie tylko odkrywamy kolejne tematy warte rozmowy, ale też widzimy coraz jaśniej, jak to się wszystko łączy w spójną całość.

Przypominamy też, że dziś ostatni dzień, kiedy można kupić karty zasobów relacji w niższej cenie.

Idę po Karty zasobów relacji

Te karty to sposób na odkrywanie zasobów, ale też na trenowanie swojej uwagi w zauważaniu, gdzie one są. Jesteśmy bardzo wdzięczne wszystkim osobom, które testowały karty i dzieliły się z nami swoimi wrażeniami i uwagami.

A za tydzień planujemy rozmawiać o pieniądzach? Dlaczego to temat na Laboratorium Konfliktu? Jak myślicie?

Pozdrawiamy,

Aga i Ewa.

O czym jest ten odcinek?

1. Zasoby to wszystko, co przyczynia się do naszego dobrostanu, co pomaga nam dbać o siebie i zaspokajać swoje potrzeby.

2. Zasobem może być wszystko, ale to my ostatecznie wybieramy, z czego chcemy korzystać i co widzimy jako zasób.

3. Chcemy Wam opowiedzieć o podejściu do konfliktu, które widzi konflikt jako zasób, jako sposób na budowanie autentycznych, bliskich relacji i jako drogę do odkrywania kolejnych zasobów.

4. Są konkretne momenty związane z konfliktem, w których odwoływanie się do zasobów może bardzo się przydać. Budowanie wspólnoty i zaufania, wspólna regulacja, zauważanie tego, co działa, świętowanie rozwoju.

5. Perspektywa oparta na zasobach nie jest taka oczywista. Zazwyczaj ludzie potrzebują świadomie ją trenować, bo w stresie uwaga sama idzie tam, gdzie coś nie działa i gdzie są trudności.

6. Mówimy trochę o tym, czym są zasoby relacyjne. Wiele z tych rzeczy bardzo przydaje się, kiedy chcemy razem rozwiązywać jakiś konflikt.

7. Mówimy o tym, że nie wszyscy mają taki sam dostęp do zasobów i że perspektywa zasobów nie jest czarodziejską różdżką, która rozwiązuje wszystkie trudności.

8. Pokazujemy jakie nieporozumienia mogą utrudniać korzystanie z perspektywy opartej o zasoby.

9. Praca na zasobach w dużym stopniu opiera się o ciekawość i zadawanie pytań. Podajemy więc przykłady bardzo wielu pytań, które kierują uwagę w stronę zasobów.

10. Odpowiadamy też na wiele krótkich pytań o zasoby i konflikt, żeby pokazać Wam jeszcze więcej perspektyw i pomóc zrozumieć, o co w tym chodzi.

Polecane

1. Karty zasobów relacji — ostatni dzień przedsprzedaży!

2. Odcinek o zasobach w relacji w kontekście konta relacyjnego LK 126. Konto relacyjne

3. Odcinek, w którym mówimy też o komunikatach, które można mówić sobie, żeby budować relację, również w konflikcie. LD 13. Komunikacja budująca zasoby

4. Odcinek o tym, jak definiujemy konflikt. LK 60. Co to jest konflikt?

Kim jesteśmy?

Agnieszka Stein

Jestem psycholożką. Pracuję, wspierając rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi. Bliskie jest mi podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pomagam szukać rozwiązań, które wspierają całą rodzinę w jej jak najlepszym funkcjonowaniu. Wspieram osoby dorosłe w budowaniu relacji i skutecznym komunikowaniu się.

Na substack’u publikuję też

• Ważne słowa — piszę tu o słowach, które wspierają mnie w życiu,

• Książki — miejsce, gdzie piszę o książkach, które przeczytałam,

• Newsletter — o tym, czym się teraz zajmuję.

• Słuchałam w podcaście — moje luźne myśli o rzeczach, które zasłyszałam w różnych podcastach

Ewa Hajduk-Kasprowicz

Jestem pasjonatką konfliktów. Wierzę, że są one kluczem do ważnych zmian w życiu i rozwoju. Dzięki nim odkrywamy nowe możliwości, choć to czasem wymaga odwagi. Pomagam ludziom budować relacje i skutecznie radzić sobie z konfliktami, bazując na Dialogu, Porozumieniu bez Przemocy i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

Pracuję indywidualnie, z parami i zespołami. Możesz u mnie skorzystać ze wsparcia w sytuacjach konfliktów (wewnętrznych i z innymi ludźmi), mediacji. Prowadzę też warsztaty o komunikacji i konfliktach. Jestem autorką kart „Jak się dogadać?”.

Publikuję wspierający newsletter o konfliktach. Zapisz się