É disso que vamos falar hoje.

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Estava eu ontem na última reunião de um ciclo de 12 meses com meu assessor financeiro, o Cleiton Vicente da Finanças.vc, e estávamos trabalhando em algumas ideias para o próximo período da minha vida. Me questionando sobre o que eu quero fazer com meu dinheiro depois de organizados setores como despesas essenciais, aposentadoria, reserva de emergência e tals, eu respondi: “eu quero viver".

Eu nunca falei isso em reunião nenhuma com ele, muito menos com outras pessoas. Meu raciocínio imediato quando penso em dinheiro é sempre guardar, garantir a estrutura, e estar preparada para qualquer solavanco.

Desfrutar sempre foi um conceito muito distante para mim, especialmente quando estou tentando sobreviver | não sofrer | manter a empresa saudável depois de tantas mudanças estruturais na minha vida nos últimos três anos. (Se você também vive assim, pode se beneficiar de toda essa tour que está documentada na primeira fase aqui da news, intitulada “Menos Empoderamento, Mais Vida Real". Para ver quanta água passou debaixo desta ponte, comece por aqui.)

Fato é que eu sobrevivi, sofri (muito), mantive a empresa saudável e minhas contas idem. Hoje começo a achar que talvez a vida não vá me punir por ter aberto mão de muitas facilidades para viver de acordo com meus valores e minha essência, e que talvez esteja na hora de, sim, desfrutar um pouquinho.

Inclusive, se você acha isso desafiador ou tem alguma questão neste terreno, este episódio do Café com Paçoca pode te ajudar👇🏻👇🏻👇🏻

Episódio #4: Confissões de uma ex-ryca.

A conversa de ontem me fez refletir demais sobre como caminhei na vida sem perceber. Me dei conta justamente neste momento em que fui convidada a olhar pro futuro de forma mais amorosa, ainda que realista e coerente com minhas possibilidades.

Me preparar tanto para os solavancos é quase dizer ao universo “pode mandar que eu dou conta", quando quero justamente o oposto: uma rotina tranquila que tenha um bom equilíbrio entre trabalho, descanso, afetos, e tempo de qualidade para que eu possa explorar os 17626535465 interesses que ainda não explorei e estão na minha listinha que só cresce.

Coloque intenção na sua rotina

Nestes quatro meses que ainda faltam para acabar o ano você pode tirar do papel as metas realmente importantes para seu negócio e seus objetivos. Mas antes disso, que tal também incluir no seu planejamento coisas que te fazem feliz e realizada para além do trabalho?

Tem uma empresa pequena, um negócio familiar, um trabalho autoral ou artístico é uma escolha que traz liberdade, mas requer muito mais cautela na hora de definir objetivos e se preparar para alcançá-los.

Viver sem intencionalidade e, o pior, sem saber onde você quer chegar, vai roubar muito tempo, dinheiro e energia de você lá na frente.

Se você não sabe ainda como quer que seu futuro a receba, vale dedicar um bom tempo procurando modelos reais de sucesso. Não no Instagram, mas nos livros, filmes e documentários que contam a história de mulheres que tiveram a força necessária para viver com autenticidade mesmo quando tudo apontava para a direção oposta.

Entrar em contato com estas realidades, em especial de mulheres de outras culturas e camadas sociais, coloca em perspectiva seus privilégios, potências e sabotadores. Talvez a partir dessa clareza você consiga trazer mais consciência para o trabalho que exerce e mais gratidão para os frutos que ele trará.

E você, como quer preencher sua planilha da felicidade e do desfrute?

Trabalhe muito, mas viva também.

Um conselho amoroso de quem demorou demais para perceber que as duas coisas poderiam coexistir.

Obrigada por ler até aqui.

Um beijo,

Fe 🌱

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Escrevo a Sustentar-se para mulheres que estão construindo uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são. Eu trilhei este caminho, e minha jornada pode inspirá-la a ter uma vida mais conectada consigo mesma.

Aqui eu falo de trabalho, mas falo principalmente de mim, da minha história e da minha experiência. Escrevo sobre empreendedorismo e pequenos negócios sob a perspectiva de quem os vive na prática, com as dores e os sucessos que o recorte bonito da Internet costuma deixar de fora.

Quer conhecer meu trabalho ou conversar sobre o seu momento profissional? Todos os meus links estão no botão abaixo.

Seja bem-vinda! 🌿

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O que poucas percebem, no entanto, é que é exatamente nesse momento de euforia que o negócio corre o maior risco de se romper, porque crescer sem estrutura não é crescimento, é acúmulo de peso que, mais cedo ou mais tarde, encontra um limite. Isso se agrava ainda mais para nós, mulheres, que quase na maioria das vezes dividimos nosso tempo entre gerir o próprio negócio, cuidar da casa e da família e ainda tentar cuidar de si mesma - física e mentalmente.

Essa é uma realidade que conheço bem de perto, tanto pela minha trajetória quanto pelos atendimentos que realizo com mulheres empreendedoras, em especial as iniciantes.

Quando a demanda cresce mais rápido do que a capacidade de sustentá-la, a qualidade começa a oscilar, os prazos escapam, a energia se esvai e a fundadora, que sonhava em crescer, se descobre refém do próprio crescimento.

Essa sensação de esgotamento se dá pela ausência de uma estrutura que permita absorver a expansão sem sacrificar aquilo que deu origem ao negócio.

Segundo o Data Sebrae, temos hoje 23 milhões de empresas ativas no Brasil. Destas, 99% são microempresas e respondem por 27% do PIB nacional. Somos muita coisa!!!

Já o estudo de Sobrevivência das Empresas do Sebrae diz que cerca de 21% dos pequenos negócios encerram as atividades ainda no primeiro ano de vida, e aproximadamente metade não chega aos cinco anos. Isso também é muita.

Este último dado é o reflexo da dificuldade que negócios iniciantes têm de atravessar os momentos de expansão sem que a operação, o fluxo de caixa e a tomada de decisão acompanhem o ritmo do crescimento.

Crescer não é o mesmo que escalar

É fundamental fazer essa distinção entre os conceitos de “escalar” e “crescer”.

Crescer é aumentar o volume, atrair mais clientes, fazer mais vendas, dedicar mais horas de trabalho. Escalar é aumentar o resultado sem aumentar proporcionalmente o esforço, é fazer o negócio render mais a partir da mesma base, por meio de estrutura, critérios e processos que se repetem e se aprimoram.

A maioria das empreendedoras cresce, mas poucas escalam, e a diferença entre uma e outra não está no talento, e sim na decisão de investir em estrutura antes que a demanda a exija.

Delegar tarefas, fazer bom uso da IA, automatizar processos e investir em sistemas: tudo isso é estrutura. Organizar a vida pessoal, dividir tarefas em casa, ter rede de apoio: isso também é estrutura, é uma vida pessoal que facilita o crescimento saudável de um negócio.

Estrutura gera liberdade, porque é a estrutura que permite à empreendedora crescer sem se perder de si mesma, sem sacrificar a qualidade de seu produto ou serviço, e sem transformar o próprio negócio em uma nova prisão. É ela que garante que o crescimento seja uma escolha consciente e não uma imposição do mercado.

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Como melhorar a estrutura de sua empresa

Implementar novos processos e investir numa estrutura que sustente seus objetivos, na prática, isso se traduz em critérios, não em fórmulas prontas.

Vale perguntar se o seu crescimento está sendo absorvido pela estrutura que você já tem, ou se está exigindo que você trabalhe mais para dar conta.

Também vale investigar se você está crescendo porque o mercado pede, ou porque decidiu, com clareza, o tamanho e o ritmo que fazem sentido para a sua vida.

Por último e não menos importante, vale considerar se há espaço para reinvestir no negócio, em processos, em equipe, em organização; ou se todo o ganho está sendo consumido pela operação do dia a dia.

Crescer no ritmo que não quebra o que você construiu é um ato de autonomia, pois permite que você escolha conscientemente o tamanho do seu negócio ao invés de deixar que o tamanho do negócio decida por você.

A pergunta que fica para esta semana é: o seu crescimento está te sustentando, ou você está se esgotando para sustentá-lo?

Na próxima edição, vamos falar sobre o que acontece quando o negócio deixa de depender de você para existir, e por que essa é a chave para a autonomia que você busca.

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Escrevo esta newsletter para mulheres que, como eu, estão construindo uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Muitas das dificuldades que enfrentamos nos negócios não começam nos negócios, nascem das histórias que carregamos, dos espaços que aprendemos a ocupar ou evitar e das crenças que moldam nossas decisões profissionais, financeiras e pessoais. A decisão sobre o ritmo de crescimento é uma dessas histórias, não porque crescer seja errado, mas porque crescer sem estrutura é uma forma silenciosa de se perder de si mesma.

Por isso, a Sustentar-se não fala apenas sobre empreendedorismo, fala sobre comportamento, autodesenvolvimento, trabalho, autonomia, dinheiro, identidade, escolhas e tudo aquilo que influencia a forma como construímos nossos caminhos, inclusive a coragem de escolher o ritmo que faz sentido para a nossa vida e não o que o mercado impõe.

Hoje, essa mesma reflexão também orienta meu trabalho como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo. Independência financeira não é apenas uma questão de renda, é também uma questão de presença, clareza e autonomia.

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Obrigada por ler até aqui.

Com carinho,

Fe 🌱

Medo do hate, do julgamento alheio, do que o parceiro vai pensar, do que a família vai comentar; de não ser compreendida corretamente apenas por mostrar, às claras, o que se pensa e quem se é.

Depois que uma mulher empreendedora decide se posicionar, depois que encontra o canal certo e começa a sustentar sua presença, chega o momento em que ela olha para os resultados e se pergunta: valeu a pena?

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A resposta que eu gostaria de dar, mas que não seria honesta se viesse sozinha, é que sim, vale. Mas não pelo motivo que a maioria imagina.

Consequências muito positivas de posicionar-se

Quando falamos em posicionamento, a primeira associação que vem à mente é financeira. Mais visibilidade, mais clientes, mais faturamento. E isso é verdade.

O posicionamento consistente encurta o caminho entre o que você oferece e quem precisa da sua oferta. Ele reduz o tempo de convencimento, porque você já chega como referência, não como mais uma opção.

Mas há um retorno que raramente aparece nas planilhas e que, no longo prazo, é o que sustenta tudo: autoridade e reconhecimento.

Quem que se posiciona de forma autêntica não ganha apenas clientes: ganha também reconhecimento.

Para uma mulher de 40+ que já passou por algumas transições de vida, e que às vezes duvidou se ainda tinha lugar no mercado, esse reconhecimento é profundamente reparador.

Há também a conexão: quando você se posiciona, você não atrai qualquer pessoa. Você atrai aquelas que ressoam com a sua história, com o seu jeito de ver o mundo, com o problema que você resolve.

E essa conexão é qualitativamente diferente. Não é transacional, mas sim relacional. São consumidores que não compram apenas o seu serviço - compram a confiança de que você as entende.

Há, por fim, o que eu chamo de reforço de marca pessoal.

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Quando queremos deixar uma marca no mundo pela nossa maneira de ser e usá-la positivamente para nosso trabalho, estamos construindo um ativo que não depende de estarmos presentes o tempo todo.

É muito mais sobre criar uma reputação que trabalha a seu favor, que abre portas, que gera convites, parcerias e oportunidades que você nem imaginava. É sobre deixar de ser “o segredo mais bem guardado do mercado” para ser o primeiro nome que vem à mente.

Isso é muito poderoso especialmente em tempos de IA, quando as conexões humanas se tornam ainda mais necessárias. E falando em tecnologia, boas novas para quem ttem o Instagram como sua principal plataforma digital: veja o reels que fiz a respeito no início da semana.

Os números do mercado brasileiro ajudam a dimensionar o que está em jogo

O Sebrae (2026) mostra que, em dez anos, o empreendedorismo feminino cresceu 27% no país - 16 pontos percentuais a mais que entre os homens - e que mais da metade das empreendedoras brasileiras (51,3%) está na faixa dos 30 aos 49 anos. Estas mulheres transformam vivência em estratégia.

A pesquisa da Rede Mulher Empreendedora (2025) revela o que sustenta essa jornada: 69,4% dessas mulheres sustentam outras pessoas apenas com sua renda, e o negócio, para a maioria, não é uma renda extra, mas sim a base financeira da família.

Quando você se posiciona, você não está apenas vendendo. Está tornando visível o impacto que você já causava: isso sim transforma a relação com o próprio trabalho.

Bom posicionamento = bons negócios

A conclusão à que se chega com tudo isso é simples mas profunda: posicionamento não é uma despesa operacional ou um gasto desnecessário de energia. É um investimento em presença, clareza e autonomia, e o retorno vai muito além do financeiro.

Independência financeira, quando vem acompanhada de invisibilidade, é incompleta.

O que sustenta uma mulher no longo prazo não é apenas o que ela ganha. É o que ela se torna.

É a certeza de que sua voz importa, de que seu conhecimento tem valor e de que ela construiu algo que a sustenta. Não só economicamente, mas existencialmente.

A pergunta que encerra esta série e que convido você a levar para a sua jornada é: o que você quer que o seu posicionamento construa, além de renda?

A resposta a essa pergunta é o que transforma um negócio em uma vida que faz sentido viver.

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Escrevo esta newsletter para mulheres que, como eu, estão construindo uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Ao longo dos anos, percebi que muitas das dificuldades que enfrentamos nos negócios não começam nos negócios. Elas nascem das histórias que carregamos, dos espaços que aprendemos a ocupar ou evitar, e das crenças que moldam nossas decisões profissionais, financeiras e pessoais.

A decisão de se posicionar é uma dessas histórias. Não porque o dinheiro não importe - ele importa. Mas porque o que sustenta uma mulher no longo prazo é a certeza de que ela construiu algo que a sustenta também em presença, clareza e autonomia.

Por isso, a Sustentar-se não fala apenas sobre empreendedorismo. Fala sobre comportamento, autodesenvolvimento, trabalho, autonomia, dinheiro, identidade, escolhas e tudo aquilo que influencia a forma como construímos nossos caminhos - inclusive a coragem de se tornar visível para quem precisa do que você tem a oferecer.

Hoje, essa mesma reflexão também orienta meu trabalho como consultora de estruturação estratégica de negócios, além de estrategista de comunicação.

Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

Independência financeira não é apenas uma questão de renda. É também uma questão de presença, clareza e autonomia.

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Fe 🌱

É como se houvesse uma voz interna dizendo: quem vai se importar com o que eu tenho para dizer?

Na semana passada falamos deste fenômeno sob o viés da plataforma. Às vezes esse congelamento diante da necessidade de falar de si mesma vem da dificuldade de escolher um lugar onde fincar sua bandeira (leia mais nesta news aqui), e chegamos à conclusão não tão óbvia de que a plataforma deve nos servir - e não nós que devemos nos moldar a ela. E isso muda o jogo completamente e nos traz ao texto de hoje.

Percebo esse padrão especialmente entre mulheres mais maduras (depois dos 40, 45 anos) que estão em momentos de transição. Depois de muito tempo dedicadas a construir carreiras, criar filhos, sustentar estruturas, chega um momento em que a pergunta “e agora?” vem acompanhada de uma sensação de estranhamento em relação à própria imagem profissional.

O que eu tenho a dizer é relevante?

Minha voz ainda importa?

Eu ainda tenho lugar nesse mercado?

O que muitas não percebem é que essa inquietação não é um sinal de fraqueza, mas de que algo está pedindo para ser revisitado.

O posicionamento começa na certeza de si

Posicionamento, quando é autêntico, não começa com estratégia de conteúdo. Começa com um reencontro: com a sua história, com o conhecimento que você acumulou - muitas vezes sem nem perceber o valor que ele tem - e com a permissão que você se dá para ocupar um espaço que já é seu, mas que você ainda não habitou publicamente.

Aliás, este tema dos espaços ocupados (ou que queremos ocupar) rendeu uma ótima newsletter. Clique aqui para ler caso ainda não tenha lido.

O LinkedIn Workplace Learning Report (2025) revela que 84% dos funcionários concordam que o aprendizado contínuo adiciona propósito ao seu trabalho. E não é coincidência: a clareza interna antecede a presença externa. Uma pesquisa da Gallup e Stand Together (2025) complementa esse dado ao mostrar que profissionais com forte senso de propósito são 5,6 vezes mais engajados e têm 64% mais realização profissional.

E aqui está a virada de chave que tenho observado nas empreendedoras que atravessam esse processo com sucesso: posicionamento não é construir uma imagem, e sim remover as camadas que impedem a sua imagem verdadeira de aparecer.

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Ao trazer seus valores, sua abordagem e sua forma de ver o mundo para suas plataformas profissionais, você consegue gerar uma relação muito mais autêntica consigo mesma e com quem pode se interessar por aquilo que você traz de repertório e experiência pessoal.

Posicionar-se, ao contrário do que parece, não se trata de inventar uma versão mais interessante de você: trata-se de parar de se encolher e de achar que, se comparando a outras profissionais que aparentam mais sucesso do que você, deve agir da mesma forma.

É preciso parar de acreditar que sua história profissional (com todas as suas curvas, pausas e recomeços) não é digna de ser contada. A vulnerabilidade de uma trajetória real conecta muito mais com quem precisa de você do que a perfeição de uma trajetória encenada.

Em especial para mulheres maduras o posicionamento pode ser um dos gestos mais libertadores que elas pode fazer por si mesmas. Não apenas porque atrai clientes, mas porque devolve a ela a sensação de que sua experiência importa, que seu conhecimento tem valor de mercado e que ela ainda tem muito a construir.

A autoestima profissional não vem de fora. Ela vem do ato de se colocar no mundo e descobrir que o mundo responde. Cada post, cada artigo, cada fala pública é uma pequena prova de que você existe, que você sabe, que você está disponível para quem precisa do que você tem a oferecer.

A pergunta que fica para esta semana é: se você pudesse contar a sua história profissional sem medo de parecer pretensiosa, o que você diria sobre o que você sabe?

Essa história é o seu ponto de partida.

Na próxima edição, a última desta série, vamos falar sobre o retorno que vai além do dinheiro - e por que ele é igualmente importante. 😉

Escrevo esta newsletter para mulheres que, como eu, estão construindo uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Ao longo dos anos, percebi que muitas das dificuldades que enfrentamos nos negócios não começam nos negócios. Elas nascem das histórias que carregamos, dos espaços que aprendemos a ocupar ou evitar, e das crenças que moldam nossas decisões profissionais, financeiras e pessoais.

O reencontro com a própria história é uma dessas dificuldades. Não porque falte conteúdo, mas porque falta a certeza de que ele merece ser compartilhado.

Por isso, a Sustentar-se não fala apenas sobre empreendedorismo. Fala sobre comportamento, autodesenvolvimento, trabalho, autonomia, dinheiro, identidade, escolhas e tudo aquilo que influencia a forma como construímos nossos caminhos -inclusive a coragem de olhar para a própria trajetória e dizer: isso que eu vivi me qualifica.

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Hoje, essa mesma reflexão também orienta meu trabalho como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

Independência financeira não é apenas uma questão de renda. É também uma questão de presença, clareza e autonomia.

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Fe 🌱

Tenho um Instagram, mas não posto com frequência.

Estou pensando em fazer um LinkedIn.

Meu site está desatualizado.

Você pode achar que é preguiça ou falta de disciplina, ou até certa timidez. Mas o que pega para a maioria das mulheres, especialmente as com mais de 50 anos, é uma confusão entre aparecer e se expor.

Enquanto essa confusão não se desfaz, uma profissional excelente continua invisível para quem mais precisa dela.

A primeira edição desta série (clique aqui se você não leu) falou sobre o preço da invisibilidade. Hoje quero avançar para a pergunta que naturalmente vem depois: uma vez que decidi ocupar um lugar, onde exatamente devo estar?

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A autenticidade norteia a escolha

A resposta mais honesta que encontro observando empreendedoras que sustentam posicionamentos sólidos é: não existe um canal certo. Existe o canal onde você consegue ser consistente por ser autêntica, e não criar um personagem.

Parece simples, mas não é. A consistência exige um encaixe entre o formato, o conteúdo e, sobretudo, o seu estilo de comunicação. Uma mulher madura que construiu autoridade ao longo de décadas não precisa copiar modelos para ser levada a sério. Ela precisa de canais que valorizem profundidade, não velocidade.

É por isso que vejo tantas empreendedoras inteligentes e com muito conteúdo abandonando plataformas depois de algumas semanas. Eu mesma fiquei mais de um ano sem postar no meu Instagram profissional, pois me recusava a acreditar no que os gurus de marketing diziam e também temia que minha autenticidade pudesse ser interpretada como falta de direcionamento.

Profissionais incríveis desistem de se posicionam digitalmente justamente por terem passado muito tempo tentando se encaixar num formato que não lhes pertencia: um formato feito para quem quer viralizar, não para quem quer construir confiança. E quando o resultado não vem, interpretam como “posicionamento não funciona”.

Mas o que não funcionou foi o canal, a falta da estratégia correta alinhada com os objetivos certos.

Principais alternativas e seus diferenciais

O LinkedIn é hoje a terceira maior rede social profissional do Brasil, com mais de 83 milhões de usuários. Mundialmente, a faixa dos 35 aos 54 anos representa cerca de 16% da base, e a plataforma concentra o perfil mais qualificado entre todas as redes - 53% dos seus usuários ganham acima de cem mil dólares por ano/ métricas EUA (Pew Research Center, 2025).

Estes dados não se consolidaram por acaso: o LinkedIn é o ambiente que mais valoriza conteúdo escrito, reflexivo e baseado em experiência profissional. Um lugar onde o tempo de maturação de uma ideia é um ativo, não um defeito.

Mas o LinkedIn não é a única resposta. Há profissionais que constroem presença consistente no Instagram através de textos longos nos Stories ou legendas que funcionam como micro-ensaios, mesclados com insights de sua vida pessoal.

Há quem prefira o YouTube para desenvolver reflexões em profundidade, trazer convidados, contar suas histórias de forma cinematográfica.

O WhatsApp pode ser um canal muito potente através do uso das listas de transmissão, onde cada mensagem é recebida como conteúdo exclusivo, não como ruído para um público que já faz parte de sua base - algo como “pregar para convertido”.

O Substack é um alento para quem odeia os algoritmos (alguém gosta??) e quer escrever sem limite de espaço, trazendo conteúdos que vão desde as reflexões pessoais, contos, crônicas, séries e outros com conteúdos mais técnicos voltados ao trabalho.

Aqui vai uma distinção importante: canal não é mais vitrine, e sim ponto de encontro.

Você não está lá para mostrar o que faz, mas para iniciar conversas que continuam em outros lugares. No consultório, na mentoria, no diagnóstico, na chamada de descoberta - no mundo real.

O posicionamento digital não substitui o trabalho presencial ou o atendimento personalizado. Ele abre a porta e faz com que, quando alguém precisar do que você oferece, o seu nome seja o primeiro que vem à mente.

A pergunta que fica para esta semana é: se você pudesse estar apenas em um lugar nos próximos três meses, qual deles permite que você seja mais consistente e autêntica, e não mais intensa?

A resposta vai te dizer mais sobre o seu próximo passo do que qualquer estratégia de conteúdo pronta.

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Escrevo esta newsletter para mulheres que, como eu, estão construindo uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Ao longo dos anos, percebi que muitas das dificuldades que enfrentamos nos negócios não começam nos negócios. Elas nascem das histórias que carregamos, dos espaços que aprendemos a ocupar ou evitar, e das crenças que moldam nossas decisões profissionais, financeiras e pessoais.

A escolha do canal certo é uma dessas decisões. Não porque a plataforma importe mais do que a mensagem, mas porque estar no lugar errado consome a energia que você precisa para sustentar a sua voz no lugar certo.

Por isso, a Sustentar-se não fala apenas sobre empreendedorismo. Fala sobre comportamento, autodesenvolvimento, trabalho, autonomia, dinheiro, identidade, escolhas e tudo aquilo que influencia a forma como construímos nossos caminhos, inclusive a coragem de escolher onde aparecer com base no que faz sentido para você, não no que todo mundo está fazendo.

Hoje, essa mesma reflexão também orienta meu trabalho como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

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Tenho observado algo curioso nos últimos anos acompanhando mulheres que constroem negócios - especialmente aquelas que, como eu, atravessaram a marca dos 50 anos e sentiram o chão se mover de alguma forma.

Seja um divórcio, uma reestruturação profissional, os filhos crescendo e levando consigo parte da identidade que tínhamos construído em torno deles, ou simplesmente aquela pergunta incômoda que começa a ecoar: é só isso?

O que percebo é que, na tentativa de se reorganizar, muitas dessas mulheres fazem um movimento aparentemente lógico: focam no produto, no serviço, na operação. Melhoram o que oferecem. Aperfeiçoam o entregável. E esperam que o mercado reconheça o esforço.

Porém, o mercado não reconhece esforço: ele reconhece presença.

Não se engane: presença e “barulho” são coisas totalmente diferentes.

Estar presente não é postar todo dia, aparecer em todos os lugares ou falar mais alto que as concorrentes. Presença é existir na mente de alguém como a referência para um determinado problema, e isso exige uma decisão que muitas empreendedoras adiam: ocupar um lugar e sustentá-lo publicamente.

Dados do Edelman Trust Institute (2025) mostram que 81% dos consumidores precisam confiar em uma marca para comprar dela, e esta confiança se constrói com consistência de presença e de mensagem, não com esporadicidade.

Quando você não se posiciona de forma clara e contínua, não dá ao seu público os elementos de que ele precisa para confiar em você. Você simplesmente... não está lá.

E não estar lá, para uma mulher de 50+ que está reconstruindo ou redirecionando sua trajetória, tem um custo duplo.

O primeiro é financeiro: clientes que vão para quem apareceu primeiro.

O segundo é existencial: a sensação de que o conhecimento construído ao longo de anos de experiência simplesmente não encontra eco, não reverbera, não gera o impacto que deveria.

Há um princípio que aprendi observando empreendedoras que sustentam negócios sólidos: clareza gera atração, e atração gera abundância. Não no sentido místico, mas no sentido prático: quando você sabe exatamente quem é, o que defende e para quem fala, você atrai as pessoas certas e repele naturalmente as que não são seu público.

Isso economiza tempo, energia e dinheiro. Isso encurta o caminho entre o que você oferece e quem precisa da sua oferta.

A pergunta que fica e que convido você a levar para o restante da semana é: “se eu me posicionasse melhor e falasse mais sobre meu trabalho, o que de ruim poderia acontecer?”

A resposta não é um diagnóstico definitivo. É um ponto de partida.

A news de hoje abre uma conversa de quatro capítulos sobre posicionamento e marca pessoal para empreendedoras e pequenos negócios.

Na próxima edição, vamos explorar os canais onde sua voz pode encontrar quem precisa ouvi-la.

Escrevo esta newsletter para mulheres que, como eu, estão construindo uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Ao longo dos anos, percebi que muitas das dificuldades que enfrentamos nos negócios não começam nos negócios. Elas nascem das histórias que carregamos, dos espaços que aprendemos a ocupar ou evitar, e das crenças que moldam nossas decisões profissionais, financeiras e pessoais.

A invisibilidade é uma dessas histórias. Não a invisibilidade que nos impõem, mas aquela que aceitamos quando acreditamos que nosso trabalho fala por si, que ser competente basta, que aparecer é para quem tem algo a vender, não para quem tem algo a dizer.

Só que o mercado não reconhece esforço. Ele reconhece presença, e presença se constrói com clareza, consistência e a coragem de ocupar um lugar.

Por isso, a Sustentar-se não fala apenas sobre empreendedorismo. Fala sobre comportamento, autodesenvolvimento, trabalho, autonomia, dinheiro, identidade, escolhas e tudo aquilo que influencia a forma como construímos nossos caminhos - incluindo a decisão de, finalmente, aparecer. 😀

Hoje, essa mesma reflexão também orienta meu trabalho como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

Independência financeira não é apenas uma questão de renda. É também uma questão de presença, clareza e autonomia.

Se você deseja conhecer meu trabalho ou conversar sobre o seu momento profissional, os links estão logo abaixo.

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Fe 🌱

Nós, mulheres, temos o hábito de nos sabotar de formas tão sutis que nem reconhecemos como autossabotagem. Não é a sabotagem óbvia, aquela em que você conscientemente se boicota. É a sabotagem invisível: a que vem disfarçada de prudência, de realismo, de bom senso. Ouvi um amém?

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Para mim, e para a maioria das mulheres, este comportamento aparece quando estamos prestes a fazer algo importante e, de repente, encontramos uma razão perfeitamente lógica para adiar. Quem nunca teve que entregar um trabalho complexo e parou tudo para arrumar gavetas que estão há meses desorganizadas? Eu já fiz isso e você também. Pior: no meu caso, eu ainda justifico falando que “organizar o físico organiza o mental também".

A autossabotagem não nasce do nada. Ela é resultado de histórias que carregamos desde sempre; histórias sobre o que é seguro para uma mulher fazer, sobre quanto espaço temos direito de ocupar, sobre o que acontece quando nos tornamos “muito visíveis” ou “muito ambiciosas”. Escrevi sobre isso há algumas semanas nesta news aqui, vale conferir se você não chegou a ler.

São crenças que absorvemos tão cedo, tão profundamente, que parecem verdades universais. Mas elas não são escritas em pedra, são programações que aprendemos e que podem, sim, ser mudadas.

O mais interessante e, se certa forma antagônico, é que a autossabotagem feminina não é fraqueza, mas uma espécie de inteligência biológica. É o seu sistema de proteção funcionando exatamente como foi treinado para funcionar.

Você aprendeu que ser pequena é seguro, e que ser discreta é uma qualidade. Ouviu muito também, na escola e na família, que ocupar espaço demais é perigoso, especialmente para as meninas. E agora, quando você tenta crescer e aparecer, quando você tenta se posicionar, quando você tenta ganhar mais dinheiro ou mais visibilidade, uma voz interna sussurra: “Cuidado. Isso é arriscado. Volta para o lugar seguro”.

Essa voz não é sua inimiga. É sua protetora. Mas ela está protegendo você de um perigo que não existe. Talvez nunca tenha existido, mas aí é assunto para uma outra newsletter.

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Onde a autossabotagem aparece (e você provavelmente não reconhece)

A autossabotagem feminina tem muitos disfarces. Vamos a eles:

O perfeccionismo como trava. Você quer tudo perfeito antes de compartilhar, antes de vender, antes de se posicionar, e não percebe que “perfeito” é sempre um alvo móvel. Sempre haverá algo a melhorar, um detalhe que não está exatamente como você gostaria… então você adia. E adia mais. E, enquanto adia, outras pessoas com trabalhos menos refinados já estão ganhando dinheiro, construindo autoridade, ocupando espaços. O perfeccionismo é tudo menos excelência.

O medo do novo. Crescer exige fazer coisas que você nunca fez antes, sair do conforto conhecido, e o seu cérebro odeia isso. Seu cérebro adora rotina porque rotina é segura, conhecida, sem solavancos ou desconfortos novos. Então, quando você pensa em fazer algo novo como gravar um vídeo, fazer uma live, mudar sua estratégia de preços, contratar alguém, uma sensação de desconforto toma conta. Chamando isso de intuição ou algo assim, você interpreta esse desconforto como um sinal de que não deve dar novos passos, e paralisa. Retrocede. Mas a verdade é que crescer é desconfortável, e por isso essa sensação.

A resistência invisível. Você diz que quer crescer, fala sobre seus objetivos, até começa a agir. Mas há uma resistência que você não consegue nomear, um “mas e se...?” que aparece toda vez que você está prestes a fazer algo importante. Você chega a ter sintomas físicos, como um sono que só aparece quando você precisa encarar o novo. Essa resistência é autossabotagem, é você tentando se manter segura onde está mesmo sabendo que a mudança será muito positiva (sugiro assistir a este reel da Gabi Gelli que já fez muita gente se mover).

A minimização constante. Você conquista algo e logo pensa: “Ah, mas qualquer um conseguiria fazer isso”. Você recebe um elogio e responde: “Ah, foi nada, foi sorte”. Você tem um resultado bom e imediatamente foca no que não funcionou. Essa minimização não é humildade, e sim autossabotagem, porque quando você constantemente minimiza suas conquistas, você envia uma mensagem para o seu cérebro: “Você não merece ocupar esse espaço. Você não é tão boa quanto parece”. Seu cérebro acredita e passa a sabotar você para manter você no lugar onde você “realmente merece estar”.

A escolha do “não agora”. Você quer fazer algo importante, mas decide que “agora não é o momento”. Talvez quando os filhos crescerem, quando tiver mais dinheiro, quando o mercado melhorar, quando se sentir mais confiante. Mas esse “depois” nunca chega, porque as circunstâncias nunca são perfeitas, e enquanto você espera pelas circunstâncias perfeitas, a vida passa e você fica com a sensação de que poderia ter feito mais, mas não fez. Essa é uma das formas mais silenciosas de autossabotagem.

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Por que isso acontece (e por que é importante nomear)

A autossabotagem feminina não é um defeito seu, nem meu, mas uma resposta racional a um contexto irracional. Durante séculos (e ainda hoje) as mulheres aprenderam que ocupar espaço tem um preço doloroso a se pagar, que ser visível é perigoso.

É por isso que quando você tenta crescer, ganhar mais dinheiro, se posicionar como autoridade na sua área, você está violando uma regra que foi gravada tão profundamente em você que parece verdade.

Seu sistema interno de proteção (aquele que foi treinado para te manter segura) manda estímulos contrários àquilo que você deseja, mantendo-a no mesmo lugar, por mais desagradável que ele seja. Do ponto de vista do seu sistema de proteção, você está em risco, e ele precisa agir.

Porém, é o oposto: você não está em perigo, mas sim em crescimento. E o crescimento parece desafiador porque você nunca cresceu antes.

O que muda quando você nomeia a autossabotagem?

Quando você consegue nomear a autossabotagem, e perceber claramente “Ah, é isso que está acontecendo, meu sistema de proteção está só fazendo o trabalho dele”, a coisa muda. Você para de lutar contra você mesma, de se culpar e de achar que é fraca ou incapaz.

Você já compreendeu que não se trata de fraqueza, mas de uma programação mental que pode ser reconstruída de forma mais inteligente para seu momento atual.

Agora, você precisa de um novo sistema, te permita ocupar novos espaço sem culpa. Um sistema que te permita ganhar dinheiro, construir autoridade, ser reconhecida sem a sensação de que você está fazendo algo errado.

Esse novo sistema não vem de fora, mas vem de você, e é criado a partir de novas atitudes. O primeiro passo é decidir, conscientemente, que as regras antigas não servem mais. Depois, é fundamental que você investigue, com honestidade, onde você está se sabotando e substituir essa programação mental antiga por uma nova, que traga encorajamento, disposição e clareza para se adaptar a esta vida que você quer tanto construir.

Dá muito trabalho, estou neste processo há alguns anos e posso garantir que este trabalho compensa muito - mas garanto também que ele não é linear, pode ser emocionalmente desafiador e requer mais forças do que você imagina. Mas qual a alternativa? Se manter no lugar que agora não comporta mais seus sonhos e tudo o que você aprendeu até aqui?

A questão que vale investigar

Então aqui está a pergunta que fico fazendo a mim mesma e que gostaria de deixar com você:

Qual é aquela coisa que você quer fazer, mas sempre encontra uma razão para não fazer? Qual é aquela conquista que você minimiza? Qual é aquele espaço que você poderia ocupar, mas não se permite?

Quando você conseguir nomear isso com honestidade, entenderá que tem o poder de mudar. Não é um poder sobrenatural, que vem de fora, mas algo que sempre esteve em você e que reúne características só suas, como aquilo que você tem de essência + tudo o que adquiriu de habilidades, competências e conhecimentos ao longo da vida.

Você “só” precisa reconhecer que ele existe e fazer bom uso dele.

❤️

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Escrevo esta newsletter para mulheres que desejam construir uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Ao longo dos anos, percebi que muitas das dificuldades que enfrentamos nos negócios não começam nos negócios. Elas nascem das histórias que carregamos, dos espaços que aprendemos a ocupar ou evitar, e das crenças que moldam nossas decisões profissionais, financeiras e pessoais.

A autossabotagem feminina é uma dessas histórias. E quando você consegue nomeá-la, você consegue mudá-la.

Por isso, a Sustentar-se não fala apenas sobre empreendedorismo. Fala sobre comportamento, autodesenvolvimento, trabalho, autonomia, dinheiro, identidade, escolhas e tudo aquilo que influencia a forma como construímos nossos caminhos.

Hoje, essa mesma reflexão também orienta meu trabalho como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

Independência financeira não é apenas uma questão de renda. É também uma questão de presença, clareza e autonomia.

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Fe 🌱

E assim, a edição da Carta do Mês desta vez veio duplicada e traz coisas bacanas que eu descobri ou vivi e que acho que podem ser bacanas para você também.

Mês das mães, do aniversário do meu filho, de conhecer gente nova, de criar expectativas acerca dos cursos que ainda estavam em andamento - em especial o Carreira à Prova de Futuros, do O Futuro das Coisas. Com a finalização das aulas, iniciou-se o prazo para escrevermos os trabalhos de conclusão, sendo que um deles eu postei aqui nesta news aqui.

Mas o trabalho escrito não reflete as emoções que nos acometem quando precisamos revisitar nossas histórias com profundidade. A partir de lembranças da infância e da poesia que há em planejar o futuro com tão pouca idade, vem também aquilo que não se concretizou.

O que fazemos hoje com os sonhos que tínhamos antigamente? Será que eles não estão presentes, de alguma forma, naquilo que fazemos hoje no trabalho e também nas expectativas que criamos em nossos projetos, relacionamentos e novos sonhos?

Também encerramos o acompanhamento do Sebrae aqui na empresa, tendo completado todo o ciclo do Programa ALI - Agente Local de Inovação, e foi muito rico para validar processos já existentes e melhorar o que precisa ser melhorado, como a estrutura comercial da minha empresa.

Foi um semestre inteiro de bastante trabalho, valeu cada insight, cada incentivo e cada crítica, pois é através delas que também crescemos. Muito feliz com essa conquista!

Enfim, ela chegou.

Ainda em maio começou uma nova etapa por aqui, que eu confesso que achei que fosse demorar mais (não em função de dados estatísticos, mas por pura cegueira autoimposta frente à realidade dos fatos que é: aos 53 anos é claro que isso aconteceria).

Peguei menopausa 😒.

Ao ouvir um podcast sobre o assunto, percebi que me identifiquei com alguns sintomas pouco comuns mas bem característicos desta fase, o que me levou a agendar minha primeira consulta na Oyá Care.

Estou paquerando essa clínica há algum tempo para que, quando chegasse a hora de cuidar dessa fase da vida, fosse com elas. Minha intuição estava certa e a abordagem da clínica - e em especial da Dra. Maria Theresa Rabelo - é leve, objetiva e sem o vitimismo que cerca esse assunto.

Na semana em que essa news será publicada inicio também o primeiro ciclo de reposição hormonal. Há algo de ritualístico nisso, ainda não sei explicar o quê. É como se este adesivo tão pequenino fosse uma chancela para uma vida mais conectada com o tempo, uma vez que é nesta fase que sim, percebemos que provavelmente a partir de agora teremos mais passado do que futuro.

Não há nada de mais natural nisso e envelhecer é um dos maiores - senão o maior - privilégio da vida.

Mas perceber que o tempo passa diferente nesta fase também é um convite para olharmos com mais critério o que e com quem fazemos as coisas.

Eu acredito fortemente que a vida é o que fazemos com ela, e a maneira como vemos as coisas parte da nossa intenção e também da nossa forma otimista ou pessimista de encarar as fases da vida.

Inclusive, recomendo esta newsletter sobre a forma como percebemos o mundo, para que você que está nesta fase também reflita sobre como pode aliviar os sintomas físicos e emocionais da menopausa através de uma percepção mais amorosa consigo mesma e com a vida. O texto é do terapeuta Maurício Bastos, que acabou de chegar aqui no Subs.

Expansão com método

Ainda em maio, como se eu já tivesse poucas coisas a fazer, rezei pela minha própria cartilha e busquei ajuda externa para resolver uma área do meu negócio que andava um tanto (bastante ;)) capenga: a área comercial. Identificamos muitos gaps neste setor durante a realização do Programa ALI, o olhar externo é fundamental para qualquer tipo de negócio.

Depender de indicações é deveras lisonjeiro, mas pouco eficaz quando temos toda uma demanda financeira para sustentar, e os movimentos intencionais são indispensáveis para trazer novos clientes e projetos.

Como tudo na vida tem método, chamei uma especialista para acompanhar minha empresa por quatro semanas e desenvolver processos estruturados de prospecção, venda consultiva e relacionamento.

O trabalho da Alessandra Cazale é super completo e acredito que todas as rotinas já estejam implementadas ao final de julho no máximo.

A implementação para esses processos comerciais na empresa começou em maio e avançou por junho, então podemos colocar esse projeto com a Alessandra Cazale aqui também.

Uma coisa interessante sobre ele é ter conhecido e entrado, para experimentar, em uma série de grupos e coletivos de empreendedorismo aqui em São Paulo. Minha experiência ao ver o comportamento nestes grupos foi, de certa forma, um tanto sufocante.

Grupos de networking podem ser muito frutíferos se suas regras forem claras, mas também se seus membros as seguirem à risca. Porém, não é sempre assim e estar em cinco grupos que apitavam sem parar no meu WhatsApp me causou muita angústia.

Eu mal tenho tempo de interagir nos grupos mais relevantes, quiçá acompanhar os papos intermináveis o dia todo, e o pior: uma panfletagem sem contexto algum. Isso não é networking.

Seguindo a filosofia do Essencialismo, que me governa há muitos anos, saí de quase todos estes grupos e mantive apenas aquilo que já funciona ou parece ser muito sério e interessante.

Definitivamente não precisamos estar em todos os lugares ao mesmo tempo. Experimentar e filtrar o que faz mais sentido é importante em qualquer área do negócio.

Criatividade e conexão

Outro ponto alto do mês de junho for o workshop “Criar de Dentro” das meninas do Ideias Entrementes, num sábado à tarde friozinho e delicioso. Que alegria fazer colagem, ouvir música, comer bolo, aprender sobre neuroplasticidade e ainda criar memórias com um grupo de mulheres muito interessante!!!

Eu amei cada segundo, mas vou deixar que elas contem como foi neste vídeo. Certamente haverá mais edições deste projeto e a meta é avisar aqui também, afinal apoiamos iniciativas bacanas de mulheres e para mulheres.

Côa em Jahú

No final do mês também tive a oportunidade de conhecer o Côa, um café que eu vi nascer no coração e anos depois tive o prazer de prestigiar a primeira Confraria Literária realizada por lá, a convite da inspiradora Suellen Milanês.

Se você mora por estas bandas, eu recomendo muito que conheça a Sue e o Côa, um café charmoso que faz eventos deliciosos como o clube do livro e o Côa Sunset, com DJ e mesinhas na rua.

Falei bastante dessa experiência aqui.

Yoga nas alturas

E quando você acha que eu vou sossegar, pimba! Eu vou lá e me inscrevo numa aula de yoga num heliponto em Santana (Zona Norte de SP), sendo que eu não praticava há uns três anos e foi bom ver que, não só eu não estou enferrujada, como também não tenho medo de altura.

O evento foi organizado com todo o capricho pela Cláudia Galvão, uma amiga de alma daquelas que a gente vê pouco mas sabe que a conexão é forte. Ela acabou de criar um grupo de apoio e fortalecimento de empreendedorismo na região chamado Rede Mulheres para Mulheres. Para este primeiro evento ela já conseguiu ótimos patrocinadores, o que deixou a experiência ainda mais caprichada e especial.

O dia estava lindo e a Poli, professora, deu uma aula deliciosa. Saímos dali renovadas e na maior tranquilidade. Yoga é vida, e mulheres se apoiando é alegria de viver.

Café e inovação

Por fim e não menos importante, tive a oportunidade de participar do São Paulo Coffee Festival no pavilhão da Bienal (Ibira) e o evento estava absolutamente incrível!

Pude tietar a musa barista Isabela Raposeiras, do Coffee Lab (meu café favorito of all times), degustar mil blends de pequenos produtores, conhecer novos chocolates, me perder no estacionamento como sempre e aquecer meu coração de ver tanto projeto incrível nascendo pelas mãos do que o Brasil tem de melhor: agricultura, café, juventude, criatividade, inovação.

Este passeio também rendeu bons conteúdos sobre gestão de pessoas em função da palestra que a Isa deu sobre este assunto, vale conferir a news e o Insta sobre.

Cansaço bom também é cansaço - e faz mal

Fazer tantas coisas ao mesmo tempo, algumas que nem entraram na curadoria da Carta pois não podem ser divulgadas, alimenta minha sede de conhecimento na mesma medida em que coloca gasolina na fogueira da minha ansiedade. O resultado disso foi um princípio de enxaqueca no último sábado, que só aparece quando eu realmente passei da conta.

Com isso posto (limites reconhecidos, fronteiras estabelecidas), as próximas duas semanas serão de agenda fechada para novos cafés/ projetos/ reuniões/ entregas, a não ser o que já estava no cronograma.

Estes dias serão dedicados a decantar os aprendizados recentes, organizar os materiais e informações dos últimos cursos para aplicá-los na rotina do negócio e desacelerar.

Uma mente cansada, mesmo de fazer coisas boas, prejudica a produtividade no trabalho e a qualidade das relações dentro e fora dele.

Escrevo esta newsletter para mulheres que desejam construir uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Esta e outras percepções sobre a vida e o trabalho orientam minha atuação como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

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Fe 🌱

Trabalhar com pequenos negócios é sempre muito interessante. Ao ter contato com diversos ramos de atuação e estilos de liderança, percebo um denominador comum entre as empresas que mais têm chances de perdurar, mesmo em cenários econômicos e políticos desafiadores como o nosso.

Essa multiplicidade de interesses tem sido um motor importante na minha vida desde a adolescência, pois cada oportunidade que temos de aprender nos traz mais repertório para afiar o machado naquilo que tem nosso foco no momento: pode ser o trabalho (nosso tema aqui), mas podem ser as relações humanas, pessoais ou profissionais.

Gênese

Antes de qualquer ideia, havia uma pessoa. É ela que inicia todo o caminho que uma empresa vai seguir, independente do tamanho ou segmento. E é de pessoas e relações humanas no ambiente de trabalho que quero conversar com vocês nesta edição da Sustentar-se.

Vamos falar sobre algo que observei na palestra de Isabela Raposeiras do Coffee Lab no São Paulo Coffee Festival e que me fez validar completamente a forma como estruturo negócios e como oriento minhas clientes.

(Essa visita ao festival rendeu dois conteúdos pro Instagram que talvez você goste: um reel e um carrossel sobre o talk e também alguma tietagem 😉).

Pragmatismo ou generosidade?

Levar a palavra da liderança humanizada e responsável para quem precisa enxugar custos centavo a centavo não é fácil, já que no pacote deste tipo de liderança precisam haver boas políticas de remuneração, benefícios e treinamento.

A observação é simples, mas suas implicações são profundas: enquanto muitas empresas reduzem custos em momentos de crise, outras investem em quem sustenta a operação. Não é sentimentalismo: é pragmatismo puro.

A questão aqui é que funcionário não é despesa: é ativo. O principal ativo, que se não for bem cuidado, tem tudo para fazer desmontar uma operação que, no papel, parecia infalível.

Há um padrão que aparece quando você observa negócios que prosperam, especialmente aqueles que conseguem crescer de forma sustentável sem depender exclusivamente do esforço da fundadora ou do gestor principal.

Esses negócios - sejam eles micro, pequenos ou médios - compartilham uma característica: honram a equipe, e não só na teoria.

Não é uma questão de romantismo. É uma questão de matemática.

Um funcionário bem remunerado, respeitado e que se sente valorizado pessoalmente é um funcionário que:

• permanece na empresa (reduzindo custos de rotatividade)

• contribui com qualidade (reduzindo retrabalho)

• toma iniciativas (reduzindo dependência da gestão)

• atrai outros talentos (reduzindo custos de recrutamento)

• tem “cabeça de dono” (se comporta como se a empresa também fosse sua)

Segundo dados da Gallup, empresas com altos níveis de engajamento de funcionários têm 21% mais lucratividade do que aquelas com baixo engajamento.

Para micro e pequenas empresas, onde cada pessoa representa uma porcentagem significativa da operação, esse impacto é ainda mais crítico.

Mas não pára por aí.

Travas estruturais

Muitas empreendedoras que trabalham com equipes pequenas (ou que estão caminhando para ter equipes) me dizem a mesma coisa: “Não tenho dinheiro para investir em benefícios, treinamento ou aumentos.”

É uma crença compreensível. Mas é também uma crença que perpetua o ciclo de desperdício. Quando você não investe em quem trabalha com você, você paga de outras formas:

• rotatividade alta (custo de recrutamento e treinamento constante)

• absenteísmo elevado (funcionários desmotivados faltam mais)

• qualidade comprometida (funcionários desengajados entregam menos)

• dependência excessiva de você (porque ninguém está preparado para assumir responsabilidades)

A pesquisa “State of the Global Workplace 2026” (Gallup) mostrou que o engajamento dos funcionários em todo o mundo caiu para seus níveis mais baixos pelo segundo ano consecutivo. No Brasil, esse número é melhor: 32%, mas ainda significa que dois em cada três funcionários não estão plenamente engajados. Para uma equipe de cinco pessoas, isso significa que apenas um ou dois estão operando em sua capacidade máxima.

Além disso, mais de 50% dos funcionários globalmente estão procurando ou considerando outro emprego. A rotatividade em pequenas empresas é 40% maior do que em empresas maiores, e cada saída custa entre 50% e 200% do salário anual da pessoa (considerando recrutamento, treinamento e perda de produtividade).

A mudança de paradigma

Aqui está o princípio que emerge dessa observação: sustentabilidade financeira não é redução de despesas. É investimento em quem sustenta a operação.

Percebem como isso muda o jogo?

Quando você entende isso, você para de pensar em “quanto custa manter um funcionário” e começa a pensar em “quanto custa não investir em um funcionário”.

Treinar a equipe constantemente também deve acontecer visando crescimento, porque um funcionário que aprende é um funcionário que permanece. E um funcionário que permanece é um funcionário que conhece seus processos, suas nuances, seus clientes.

Você não precisa recomeçar do zero a cada seis meses como muitos pequenos negócios fazem, achando que existe uma crise de mão de obra no país. Sim, as pessoas estão menos qualificadas, mas isso não significa que não possam aprender e quando isso acontece, todos ganham, percebe?

E por que não pode ser você a ensinar aquilo que falta?

As taxas de absenteísmo caem demais quando há um ambiente colaborativo e um gestor humano focado em construir e integrar as equipes; que promove os bons debates, escuta quem está na linha de frente, enxerga o ser humano por trás do avental ou do uniforme.

Certamente há mão de obra qualificada e disponível quando o ambiente é bom e as políticas internas são justas.

Pessoas falam, postam, comentam sobre suas experiências profissionais - boas e ruins!

Quando seu negócio é conhecido como um lugar onde se trabalha bem, você não precisa competir por talento, porque o talento vem até você.

Da teoria à prática

Agora, você pode estar pensando: “Tudo bem, mas como isso funciona na prática quando tenho uma equipe de três pessoas e margens apertadas?”

A resposta é: você precisa de critérios.

Veja abaixo alguns pontos interessantes para você refletir caso já tenha equipe ou venha a precisar de uma em breve:

. Remuneração clara: você não precisa pagar o máximo do mercado, mas pagar de forma clara, previsível e justa. Isso significa salário definido, benefícios explícitos, critérios de aumento transparentes. Um funcionário que sabe que seu salário aumenta X% ao ano quando atinge Y objetivos não fica ansioso. Ele trabalha para atingir esses objetivos.

. Desenvolvimento contínuo: ter um programa de treinamento corporativo numa equipe pequena é possível, mas talvez você possa começar de uma forma mais simples. Você precisa de uma mentalidade de aprendizado, que pode ser: um livro por trimestre que você lê junto com a equipe, acesso a um curso online relevante, ou simplesmente tempo dedicado para que cada pessoa desenvolva uma habilidade que ela deseja. Para micro negócios, isso pode custar somente entre R$ 100,00 e R$ 500,00 por pessoa por ano. O retorno é exponencial.

. Ambiente colaborativo: ao invés de investir em processos de team buildings caros, invista em um gestor que vê as pessoas. Uma liderança que se interessa em saber como está a vida delas, que reconhece quando algo está errado e que celebra junto quando algo dá certo. Isso é de graça pois é um diferencial de comportamento muito positivo num gestor, independente de sua capacidade técnica, e é o que mais faz diferença.

. Políticas internas justas: você não precisa de um manual de 50 páginas, e sim de clareza. Qual é o horário de trabalho? Qual é a política de férias? Como funciona o trabalho remoto? O que acontece se alguém precisa faltar? Quando essas coisas são claras, não há espaço para ressentimento nem “gracinhas” como atestados falsos e erros cometidos com a justificativa de que “ninguém avisou”.

Para contextualizar melhor essa reflexão, aqui estão alguns dados interessantes:

LinkedIn (2025): 94% dos funcionários ficariam mais tempo em uma empresa se ela investisse em seu desenvolvimento profissional.

Gallup (2025): em organizações com melhores práticas, o engajamento da equipe atinge 70% mostrando que é possível mudar esse cenário.

E agora?

Ao sair do talk da Isabela no evento, fiquei muito animada de ver que essa palavra da boa gestão está sendo espalhada e implementada por vozes importantes no universo dos pequenos negócios.

Tinha uma turma boa de donos de cafeterias ouvindo sua fala - em sua maioria jovens, de São Paulo e de outros estados, querendo aprender com ela não somente pela qualidade de seus cafés, mas sim pela qualidade de sua gestão.

A sugestão que eu deixo aqui é que você se faça perguntas importantes sobre seu estilo de liderar, entrosamento da equipe e em especial o que os números estão mostrando.

Qual é o principal ativo do seu negócio?

👉🏻 Se a resposta for “meu produto” ou “meu serviço”, você está olhando para a coisa errada.

👉🏻 Se a resposta for “eu mesma”, você tem um problema estrutural.

👉🏻 Se a resposta for “minha equipe”, então você já sabe o que fazer. E se ainda não sabe exatamente como fazer, talvez seja hora de investigar.

Essa investigação é importante porque sustentabilidade financeira não é apenas uma questão de renda. É também uma questão de estrutura, clareza e investimento em quem sustenta a operação.

Escrevo esta newsletter para mulheres que desejam construir uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Não é possível falar de negócios sem antes falar de pessoas e entender que as boas relações humanas são a base de uma vida com mais tranquilidade, alegria e, sim, riqueza.

Esta e outras percepções sobre a vida e o trabalho orientam minha atuação como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

A construção de uma carreira sustentável também passa pelas pessoas que trabalham com você, direta ou indiretamente. Sempre antes de uma marca, estão as pessoas que acreditam nela, e é nestas relações que você deve investir ao longo da sua trajetória profissional.

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PS.: Textos e travessões escritos por uma humana -eu ;)

Vamos conversar sobre isso?

Estamos todas bem cansadas de saber que ser mulher não é exatamente fácil, apesar de já termos caminhado muito. O século passado foi determinante para alguns avanços legais que impactaram diretamente na autonomia feminina. Porém, quando falamos de “século passado", é logo ali. Vejam essa linha do tempo que interessante:

• Até 1962: Mulheres casadas precisavam do consentimento expresso do marido para abrir contas bancárias, obter CPF e até mesmo para trabalhar fora de casa. O Código Civil de 1916 considerava a mulher “relativamente incapaz”, ou seja: sem as mesmas condições e direitos de decidir sobre a própria vida como um homem.

• 1962 (Estatuto da Mulher Casada): Garantiu às mulheres o direito de ter o próprio CPF e abrir contas bancárias sem a necessidade de permissão do marido.

• 1974: Uma nova lei proibiu os bancos de discriminar mulheres na concessão de crédito, permitindo que mulheres solteiras e divorciadas pudessem assinar contratos de cartão de crédito de forma autônoma.

• 1988 (Constituição Federal): Estabeleceu a igualdade definitiva de direitos e obrigações entre homens e mulheres perante a lei.

A sociedade não muda porque uma lei foi publicada no Diário Oficial. São anos e anos - arrisco dizer gerações - até que incorporemos mudanças significativas decorrentes da evolução temporal. Nosso instinto é sempre resistir, inclusive biologicamente: nosso cérebro odeia mudanças e é programado para gastar o mínimo de energia possível. Mudar cansa, crescer também, e ocupar espaços mais ainda.

Por conta de uma mentalidade machista predominante entre homens e mulheres, é difícil romper com padrões. Puxar a fila, pensar diferente, viver de acordo com as próprias regras. Justamente por isso que todos os espaços sociais ainda carecem demais da ocupação feminina: da política à saúde, da educação às artes, as mulheres que se impõem são consideradas difíceis, problemáticas, e muitas vezes loucas (adjetivo favorito daqueles que se sentem ameaçados).

Fomos educadas para servir, não liderar

Muitas mulheres cresceram sendo elogiadas por características importantes, mas que carregam uma sombra: a de não incomodar. Eu fui criada da mesma forma, e acredito que vocês também, e ouvi sempre que era fundamental:

• ser educada

• ser discreta

• não incomodar

• não parecer arrogante

• não chamar atenção demais

• não falar mais alto do que o necessário

Nada disso parece problemático à primeira vista. Educação, bons modos, humildade, discrição são qualidades sim; o problema é que elas não invalidam outras características importantes que muitas de nós temos, como competência, liderança, profissionalismo.

Hoje, precisamos negociar salários, liderar equipes, cobrar honorários, apresentar projetos, pedir indicações, divulgar serviços, construir autoridade. Porém, isso se torna extremamente desafiador pois parece que, ao fazer tudo isso, estamos indo contra a educação que recebemos, nossos pais, e a sociedade em geral. São as tais crenças limitantes que carregamos ao longo da vida e tanto nos prejudicam.

Fomos treinadas para caber, e não para ocupar, e isso está matando silenciosamente nossa autonomia e nossa independência financeira.

E pode ser justamente daí que vem seu medo de vender.

Talvez seja por isso que tantas mulheres sintam desconforto ao vender, cobrar, divulgar o próprio trabalho ou falar sobre suas conquistas. Não porque lhes falte competência, mas porque essas ações exigem algo que nem sempre aprendemos a fazer: ocupar espaço.

Ocupar espaço em uma reunião. Em uma negociação. Em uma conversa sobre dinheiro. Em uma posição de liderança. Em um mercado onde ainda somos incentivadas a demonstrar excelência antes mesmo de nos sentirmos autorizadas a existir profissionalmente.

Certamente existe uma relação direta entre essa capacidade de ocupar espaço e a sustentabilidade financeira que tantas mulheres desejam construir ao longo da vida.

Independência financeira não nasce apenas do trabalho. Ela depende da capacidade de negociar, de se posicionar, de criar visibilidade, de estabelecer limites, de tomar decisões e de reivindicar oportunidades. Em outras palavras, depende da disposição de ocupar espaços que, durante muito tempo, nos ensinaram a evitar.

Sustentar-se exige planejamento, estratégia e consistência. Mas talvez exija também algo menos tangível e igualmente importante: a coragem de ocupar os espaços que tornam tudo isso possível.

O primeiro limite para o crescimento não está no mercado: está no tamanho do espaço que acreditamos ter o direito de ocupar.

Escrevo esta newsletter para mulheres que desejam construir uma vida profissional mais autônoma, sustentável e coerente com quem são.

Ao longo dos anos, percebi que muitas das dificuldades que enfrentamos nos negócios não começam nos negócios. Elas nascem das histórias que carregamos, dos espaços que aprendemos a ocupar ou evitar, e das crenças que moldam nossas decisões profissionais, financeiras e pessoais.

Por isso, a Sustentar-se não fala apenas sobre empreendedorismo. Fala sobre trabalho, autonomia, dinheiro, identidade, escolhas e tudo aquilo que influencia a forma como construímos nossos caminhos.

Hoje, essa mesma reflexão também orienta meu trabalho como consultora de estruturação estratégica de negócios. Através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, apoio mulheres a organizarem seus negócios, fortalecerem seus critérios de decisão e construírem uma atuação profissional mais sustentável no longo prazo.

Independência financeira não é apenas uma questão de renda. É também uma questão de presença, clareza e autonomia.

Se você deseja conhecer meu trabalho ou conversar sobre o seu momento profissional, os links estão logo abaixo.

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Obrigada por ler até aqui.

Com carinho,

Fe 🌱

Este texto nasceu como um trabalho de conclusão de um curso sobre futuros, mas terminou como um mapa da minha própria trajetória.

Ao revisitar diferentes fases da vida, percebi que muitos dos interesses e valores que orientam meu trabalho hoje já estavam presentes desde muito cedo. Talvez a vida deixe pistas mais claras do que imaginamos.

Este é um relato sobre como cheguei até aqui. Boa leitura. ✨

Atividade Portfólio de Vida | Carreira à Prova de Futuros

Cheguei

1973 foi um ano interessante no Brasil e no mundo. Tivemos a assinatura do Tratado de Itaipu entre Brasil e Paraguai, marcando o início de um novo momento econômico para os dois países. Os Estados Unidos retiraram suas tropas do Vietnã, Pablo Picasso morreu e eu nasci.

Minha chegada foi muito comemorada na família: primeiro bebê em mais de uma década do lado paterno, e por pouco mais de cinco anos do lado materno. Entre reuniões familiares, batizado e outras formalidades de um recém-chegado ao mundo, obviamente tenho poucas lembranças, a não ser as noites em claro que passava com meu pai na sala - ouvindo seus discos, espalhando-os pelo tapete, enquanto ele cantava e brincava comigo na esperança de me fazer adormecer.

Ele e a música foram determinantes na minha vida ao longo dos 53 anos já vividos e dos muitos que ainda virão.

A infância

Sempre detestei bonecas, na mesma medida que sempre amei uma boa papelaria. Na frente da casa da minha avó paterna (só tive esta, a materna não cheguei a conhecer) havia uma papelaria/ livraria chamada Etna, em homenagem ao vulcão, de propriedade de um imigrante italiano que ainda falava com sotaque, “seu” Pedro. Era lá que eu abastecia com frequência meu estoque de canetinhas Pilot ou lápis de cor da Faber Castell - as caixas maiores, mesmo sendo até hoje péssima desenhista.

Ainda criança ganhei uma máquina de escrever, peça central do meu escritório pessoal cuja sede ficava no meu quarto. Minhas atividades variavam entre carimbar papéis, assinar contratos invisíveis e envelopar cartas nunca enviadas nos envelopes timbrados da empresa do meu pai.

Meus maiores amigos eram os livros do Círculo do Livro, meu rádio-gravador e minhas fitas, que meu pai trazia da “A Musical”, loja de instrumentos e discos no centro da cidade. Quando me perguntavam sobre o que eu seria quando crescesse, a resposta era sempre a mesma: jornaleira. Eu queria ser jornalista, mas ninguém me corrigia.

Logo comecei a estudar Inglês, pois amava rock desde muito nova e minhas bandas favoritas eram americanas ou inglesas. Amava os livros, as lições e o CCBEU, Centro Cultural Brasil-Estados Unidos, onde estudei. Era linda a escola. Moderna, de concreto e vidro, e ficava perto do shopping e da praia.

Todos estes gostos e interesses desenhariam minha carreira e minhas escolhas pessoais e profissionais ao longo da vida, e fico feliz que tenha me mantido fiel ao que sempre amei.

A adolescência

Depois de oito anos estudando num colégio de freiras só para meninas, me matriculei (sim, um tanto insubordinadamente) no Humanitas, um colégio bem moderno à época, para fazer o Ensino Médio. Como o próprio nome diz, ele era para estudantes que queriam cursar carreiras em Humanas.

Ao me formar, fui fazer intercâmbio nos Estados Unidos, muito influenciada pela minha paixão pelos discos e filmes americanos, mas também pela oportunidade de ganhar fluência no Inglês, aprimorar meu CV e ter uma experiência de High School sem a obrigatoriedade de estudar, uma vez que saí daqui já formada no terceirão.

Essa experiência abriu todas as portas da minha carreira corporativa e ainda faz muita diferença na maneira como eu vejo as escolhas pessoais e sua interferência no desenvolvimento profissional de cada um. Vejo isso na minha trajetória claramente e também na jornada de amigos e clientes.

A música seguiu sendo o meu motor social, das amizades às paixões, das viagens aos programas de final de semana. Hoje vejo como estar entre artistas, profissionais ou não, me nutre criativa e afetivamente. Mal sabia eu que, anos depois, teria um filho que se tornaria músico e produtor musical.

A vida adulta

Ao voltar dos Estados Unidos, passei ainda um período em Santos, onde cursei os primeiros 2 anos da Faculdade Católica de Direito a pedido do meu pai. Ele, que teve amigos mortos na ditadura e via o que acontecia com jornalistas neste país, temia minha escolha de carreira e sonhava com um diploma menos “arriscado”. Mas é aquilo: quando não é, não é e ao final do segundo ano me mudei para São Paulo para estudar Jornalismo, minha maior paixão até hoje.

Sou, antes de mais nada, uma jornalista, e isso muito antes de entrar para a faculdade. Ser jornalista é um estilo de vida, é uma forma questionadora e investigativa de ver o mundo com olhos atentos sempre ao que foi escrito - e principalmente àquilo que, por uma razão ou outra, o editor da vida deixou de fora. É nos detalhes que mora a interessância das coisas, e é por ela que minha busca continua.

Fiz carreira corporativa logo que me formei, por indicação da faculdade: foi neste período que me apaixonei por grandes negócios, que conheci meu futuro ex-marido, que meu filho foi gerado, e que eu entendi que, apesar de levantar a bandeira da mulher independente com ou sem filho, ser mãe muda a gente.

Mudou a mim, meu trabalho, minha vida e redefiniu uma rota profissional para muito além de um crachá imponente.

A maternidade

O nascimento do Tom me levou ao primeiro sabático, quando ele tinha 9 meses. Queria desenvolver um vínculo mais profundo com ele e comigo também, já que as transformações decorridas da maternidade me deixaram um tanto diferente. Precisava me aproximar dessa nova versão de mim mesma, que passava os dias entre mamadeiras, passeios na praça, lullabies e pouquíssimo sono.

Uns dois anos depois recebi um convite interessante para reorganizar a área de comunicação de uma gigante varejista internacional (não sei porque dei tanto peso a isso mas vou deixar assim), e aceitei. Foram quase três anos que me provaram que sim, eu até tinha talento para esse tipo de rotina, o que eu não tinha mais era vontade.

Por boas circunstâncias familiares, abri mão da minha carreira num momento muito bom, e se há algum arrependimento eu desconheço. Ciclos se fecham, precisam se fechar. E eu tinha motivos sedutores para deixar que isso acontecesse.

O empreendedorismo

Passei a dividir minha rotina entre a casa, a maternidade, o casamento e a moda.

Eu já havia passado um bom tempo fazendo algumas formações na área e conseguiu unir um novo trabalho de consultoria de imagem à escrita e ao atendimento de grandes empresas que buscavam alinhar a comunicação não-verbal de seus colaboradores (postura e vestimenta) à maneira como estas organizações desejavam ser percebidas como um todo.

Foi um período muito rico em N aspectos, especialmente porque eu passei de contratante (empresa) à fornecedora de grandes corporações e pude aprimorar conceitos que me seriam super úteis no desenvolvimento da minha consultoria de imagem como empresa e também no meu perfil de empreendedora, que carrego até hoje.

Dentro deste período de 13 anos na moda, conheci mulheres incríveis que eu pude atender particular ou corporativamente, criei iniciativas como a Casa do Vestir (aulas, workshops e encontros para falar de moda, expressão pessoal e autoimagem) e a Dervish (minha marca de bolsas slow fashion).

Foi a Dervish e a estruturação de uma marca de produtos físicos que me trouxe até aqui.

Quem eu sou hoje

Achei que não chegaria a este bloco do texto jamais! Como é bom revisitar a própria história.

Hoje, aos 53 anos bem-vividos, tenho uma empresa que estrutura negócios para mulheres, organiza pequenas empresas que iniciaram suas operações no improviso e faço a comunicação e o posicionamento destes negócios - e de quais mais me quiserem.

Moro com meu filho em Perdizes, num apartamento antigo de chão de taco e vista pro bairro, numa rua muito arborizada onde as pessoas se conhecem e se ajudam. Eu poderia dizer que estou vivendo meu sonho, o que é verdade, mas acho que vivo apenas um deles. Tenho outros, como ter um spa de cães, uma livraria de rua e falar num evento do Ted-Ex.

Mais do que isso, trabalho diariamente para inspirar meninas e mulheres a terem uma vida independente e autêntica, relacionamentos significativos que sejam eternos enquanto durem, e gerar um impacto positivo por meio do meu trabalho e nos meus círculos sociais.

Minha vida é povoada de interesses múltiplos que passam pela música, pelas artes visuais, pela conexão com os animais e por pecados pontuais, como o ócio e o açúcar. Vivo minha vida com gratidão, alegria e alguma calma; gosto de ser workaholic, não perco uma oportunidade de aprender e espero poder intercalar períodos de muito trabalho com semanas de descanso na Bahia, o melhor lugar deste mundo.

É muito fácil me achar e se conectar comigo: https://fernandadamy.com.br/links/

Espero que meus caminhos inspirem os seus.

Talvez construir uma vida profissional sustentável tenha menos relação com inventar uma nova versão de nós mesmas e mais relação com reconhecer os interesses, talentos e valores que sempre estiveram presentes ao longo do caminho.

Como é isso para você? Se precisar de alguém para ajudá-la a contar sua história e achar as pistas que deixou pelo caminho, conte comigo.

Com carinho,

Fe 🌱

Durante a Copa do Mundo que começa no final desta semana, por exemplo, mudam os horários, as conversas, os interesses e, principalmente, a disponibilidade mental para consumir informação, tomar decisões ou iniciar novos projetos. Para quem empreende, especialmente no setor de serviços como o meu e de inúmeras leitoras aqui, isso costuma se refletir em agendas mais tranquilas, respostas mais lentas e uma sensação quase imediata de desaceleração.

Falar sobre isso me trouxe uma reflexão ainda mais interessante: por que nos sentimos tão desconfortáveis quando a atividade visível diminui?

A pergunta pode parecer simples, mas toca em uma das maiores armadilhas da vida profissional contemporânea: a tendência de confundir ocupação com progresso.

OK, movimento gera movimento, mas nem sempre o avanço é linear ou mensurável em reais.

Vivemos em uma cultura que transformou a produtividade em símbolo de valor.

Durante anos, fomos ensinados a associar sucesso a agendas lotadas, reuniões em sequência, caixas de entrada abarrotadas e uma rotina marcada pela urgência permanente. Quanto mais ocupados estamos, maior parece ser a sensação de que estamos avançando.

Lembram da história da girlboss que eu falei lá no Insta? É isso. Mas se você não se lembra, pode acessar o texto que motivou a conversa aqui. É da Natália Leite.

Agora, será que essa relação entre agenda lotada e sucesso é realmente verdadeira?

A experiência de quem constrói negócios no longo prazo sugere que não.

Por vezes, a agenda cheia é apenas um retrato da operação consumindo toda a energia disponível.😬

Embora isso possa ser um sinal positivo em determinados momentos, também pode revelar uma incapacidade de criar espaço para aquilo que efetivamente produz crescimento: reflexão estratégica, posicionamento, desenvolvimento de relacionamentos, inovação e planejamento.

Essa distinção costuma ficar especialmente evidente em empresas de serviços, onde o principal ativo é o conhecimento. Diferentemente de negócios baseados exclusivamente em produção ou escala operacional, consultores, estrategistas, advogados, arquitetos, médicos, profissionais de marketing e tantos outros especialistas dependem da capacidade de pensar antes de executar.

O ato de pensar raramente produz evidências imediatas, já que ninguém vê as horas dedicadas à revisão de uma proposta comercial, ao amadurecimento de uma nova linha de posicionamento, ao bastidor em geral. Ninguém fora da sua operação percebe o tempo investido em analisar tendências de mercado, estudar movimentos da concorrência ou fortalecer relações profissionais que poderão gerar oportunidades futuras.

Ainda assim, são justamente essas atividades que frequentemente determinam os resultados dos meses seguintes, e elas não podem ser deixadas de lado ou para “quando der tempo”.

Precisamos redefinir nossas métricas de sucesso

Acredito que seja por isso que existe uma certa ironia na forma como avaliamos o desempenho. Aquilo que mais consome tempo costuma ser facilmente percebido, enquanto aquilo que mais gera valor muitas vezes acontece longe dos olhos dos clientes, dos parceiros e até mesmo dos indicadores tradicionais.

Uma pesquisa conduzida pela McKinsey sobre produtividade do conhecimento já apontava um fenômeno semelhante: profissionais altamente qualificados passam uma parcela significativa do tempo respondendo demandas operacionais e administrativas, enquanto atividades ligadas à estratégia e à criação de valor recebem uma atenção desproporcionalmente menor. O resultado é um sentimento constante de ocupação sem a correspondente percepção de avanço.

Em outras palavras: podemos terminar uma semana exaustos sem necessariamente ter dado um passo relevante na direção que desejamos. Você já deve ter se sentido assim. Eu já.

Um dos maiores desafios do empreendedorismo maduro e não de palco (ou de Instagram) é aprender a reconhecer formas de progresso que não são imediatamente visíveis.

Quando um negócio atravessa um período de menor demanda, a primeira reação costuma ser preencher cada espaço disponível: produzir mais conteúdo, fazer mais reuniões, criar novas ofertas, se inscrever em mais cursos e formações ao invés de colocar para jogo o que já existe. Buscar movimento a qualquer custo.

É durante esses intervalos que muitas empresas revisam processos, reavaliam prioridades, refinam posicionamentos e constroem as bases para ciclos futuros de crescimento. São atividades menos visíveis, mas são as mais importantes.

Isso me leva a uma reflexão que tenho considerado cada vez mais relevante nos últimos anos, sobre as métricas que usamos para definir nosso sucesso pessoal e profissional. Talvez o indicador mais interessante seja a capacidade de avançar na construção do negócio desejado, independentemente do volume de atividade aparente.

Essa mudança de perspectiva altera completamente a forma como enxergamos períodos de desaceleração, o que contribui significativamente para nossa saúde mental inclusive. A autocobrança disfarçada de disciplina pode nos adoecer no longo prazo.

Uma rotina menos atribulada é uma oportunidade para realizar um trabalho que dificilmente aparece nos relatórios, mas que sustenta todo o restante, já que o crescimento consistente raramente é resultado apenas da execução. Ele depende, em igual medida, da qualidade das decisões que antecedem esse “fazer”.

Decisões de qualidade exigem algo que agendas excessivamente cheias costumam oferecer em pouca quantidade: espaço para pensar.

Para refletir

Quando você olha para os últimos meses, quais foram os avanços mais importantes do seu negócio que não apareceram em números, metas ou indicadores? E o que você fez por você, para melhorar como empresária?

Talvez seja justamente nessas informações que esteja o seu verdadeiro progresso. Se quiser compartilhar aqui nos comentários ou no email, vou amar saber. 😉

A Sustentar-se nasceu da minha vontade de compartilhar caminhos possíveis para construir um trabalho que ofereça autonomia financeira, liberdade de escolha e uma vida mais coerente com quem somos.

Sem fórmulas prontas ou promessas de crescimento acelerado; apenas reflexões, experiências e estruturas que ajudam a tomar decisões melhores ao longo do tempo.

Eu acredito cada vez mais que empreender não é apenas executar. É desenvolver a capacidade de enxergar o negócio para além das urgências do dia a dia e construir, com intenção, aquilo que queremos sustentar no longo prazo.

Hoje, eu posso ajudá-la através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, onde apoio mulheres a organizarem seus negócios, clarearem prioridades e criarem espaço para decisões mais conscientes.

Se você sente que passou tempo demais reagindo e pouco tempo construindo, talvez seja um bom momento para olhar o seu negócio com mais profundidade. É ele que vai também sustentar seus sonhos para além do trabalho.

Conheça o Diagnóstico

Conheça a Mentoria

Nem todo avanço aparece na agenda: alguns dos mais importantes acontecem quando finalmente criamos espaço para pensar.

Obrigada por ler até aqui.

Com carinho,

Fe 🌱

Como costuma acontecer na internet, rapidamente as opiniões se dividiram. De um lado, pessoas defendendo a postura da empresária. Do outro, pessoas defendendo quem havia sido exposta. Entre vídeos, recortes, explicações e posicionamentos, vi muita gente tentando descobrir quem estava certa.

Mas o que mais me chamou atenção não foi exatamente a polêmica.

Foi o que ela revelou.

No fundo, aquela discussão parecia falar menos sobre duas pessoas e mais sobre uma questão que aparece com frequência no empreendedorismo, especialmente entre mulheres: a quem estamos entregando nossa autonomia?

Empreender pode ser uma experiência profundamente solitária, sempre falo isso aqui.

Quem trabalha por conta própria costuma passar boa parte do tempo tomando decisões sem ter certeza absoluta de nada. Não existe manual. Não existe garantia. E, na maioria das vezes, também não existe uma rede de apoio estruturada para dividir dúvidas, inseguranças e responsabilidades.

Talvez seja justamente por isso que mentorias, comunidades, grupos profissionais e lideranças fortes exerçam tanto fascínio: elas oferecem algo que toda pessoa busca em algum momento da vida, o pertencimento.

Pertencimento é uma necessidade humana legítima. Queremos encontrar pessoas que entendam nossas dores, nossos desafios e nossos objetivos. Queremos trocar experiências, aprender com quem chegou antes, encurtar caminhos e evitar erros que outras pessoas já cometeram. Nada disso é um problema.

Na verdade, muitas das mudanças mais importantes da minha trajetória profissional aconteceram justamente porque encontrei pessoas que expandiram minha visão de mundo.

Pessoas que me apresentaram novas possibilidades, me abriram portas, me ajudaram a enxergar caminhos que eu talvez nunca tivesse encontrado sozinha.

Sou e sempre serei muito grata a elas, pois acredito profundamente no valor das conexões.

Aliás, escrevi recentemente sobre como sair da bolha e circular por ambientes diferentes tem transformado minha forma de enxergar o trabalho, os negócios e até a vida, você chegou a ler? Veja aqui a news da semana passada que trata deste tema.

Os riscos da idealização de um profissional

Existe uma diferença importante entre construir relações e terceirizar pensamento. Entre admirar alguém e entregar a essa pessoa a responsabilidade pelas próprias decisões. E é aqui que a conversa começa a ficar interessante.

Mas e quando as intenções dos outros não estão alinhadas às suas?

O risco aparece quando admirar alguém deixa de ser inspiração e passa a ser obediência, ou quando entregamos a outra pessoa uma autonomia que deveria continuar sendo nossa.

Nos últimos anos, vimos surgir uma cultura muito forte de especialistas, mentores, influenciadores e lideranças que ocupam espaços cada vez maiores na construção das decisões profissionais de outras pessoas.

Existe algo curioso nisso: quanto mais inseguro alguém se sente, maior costuma ser a tentação de procurar respostas definitivas. Porém, o empreendedorismo raramente oferece respostas definitivas - no máximo ele oferece contextos.

Uma decisão que funciona para uma empresária pode ser um desastre para outra. Uma estratégia brilhante em determinado momento pode não fazer sentido algum em outro cenário. Uma escolha acertada para uma pessoa pode ser completamente inadequada para alguém com uma realidade diferente.

É por isso que maturidade profissional não significa saber tudo, e sim desenvolver discernimento para ouvir opiniões sem se tornar dependente delas.

Discernimento para aprender com outras pessoas sem abrir mão da própria responsabilidade; para participar de grupos, comunidades e mentorias sem entregar a ninguém o controle das próprias decisões.

Nenhum mentor, nenhuma empresária de sucesso, nenhuma comunidade e nenhuma metodologia será capaz de conhecer sua vida melhor do que você. Podem oferecer repertório, experiência e perspectiva, mas a responsabilidade final pelas escolhas continuará sendo sua.

Talvez seja justamente isso que diferencia uma fase inicial de uma fase mais madura da vida profissional. Em algum momento, deixamos de procurar alguém que nos diga exatamente o que fazer e começamos a desenvolver a capacidade de sustentar nossas próprias decisões.

É neste momento que entendemos que estamos prontas para lidar com os riscos, incertezas e também com a liberdade de ter um negócio próprio e trilhar um caminho que faça sentido para nós, e não para o outro.

No fim, acredito que pertencer é importante. Mas pertencer nunca deveria custar a própria autonomia.

Circular é importante, bem como construir relações e participar de grupos. Mas nenhum grupo deveria exigir que você deixasse seu pensamento crítico na porta antes de entrar.

Toda relação saudável - seja pessoal ou profissional - deveria ampliar nossa capacidade de pensar, e não substituí-la.

A questão mais importante aqui não é quem estava certa naquela polêmica; isso já foi. O que deve ser importante para você é avaliar quem está tomando as decisões da sua vida profissional hoje, e a quem você está entregando sua autonomia.

Espero que seja a você mesma. ;)

A Sustentar-se nasceu da minha vontade de compartilhar caminhos possíveis para construir um trabalho que ofereça autonomia financeira, liberdade de escolha e uma vida mais coerente com quem somos.

Sem fórmulas prontas, promessas irreais ou respostas universais — apenas reflexões, experiências e estruturas que ajudam a tomar decisões com mais clareza e consciência.

Hoje, esse processo também acontece através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, onde apoio mulheres a organizarem seus negócios, ampliarem sua visão profissional e desenvolverem critérios próprios para construir um caminho sustentável no longo prazo.

Porque crescer é importante, mas aprender a decidir por si mesma talvez seja uma das habilidades mais valiosas da vida profissional.

Nenhuma mentoria deveria substituir a sua autonomia. As melhores apenas ajudam você a fortalecê-la.

Se você sente que está nesse momento de reorganização, abaixo você pode conhecer melhor as formas como podemos trabalhar juntas.

Conheça o Diagnóstico

Conheça a Mentoria

Obrigada por ler até aqui.

Com carinho e desejos de um ótimo feriado para você,

Fe 🌱

Como se melhorar tecnicamente, produzir mais ou organizar melhor a rotina fossem suficientes para sustentar um negócio no longo prazo.

É claro que tudo isso importa. Mas, com o tempo, comecei a perceber uma coisa que mudou bastante minha forma de enxergar o trabalho: negócios não crescem apenas pela competência de quem os conduz. Eles crescem, também, pela capacidade dessa pessoa de circular.

Muitas mulheres se perguntam como expandir um negócio quando já trabalham no limite da própria capacidade técnica e operacional. E talvez a resposta não esteja apenas em produzir mais.

O que tem funcionado por aqui

Frequentar espaços diferentes, conversar com pessoas fora da própria área e circular em ambientes que, à primeira vista, talvez não tenham relação direta com o trabalho pode parecer secundário diante da urgência da operação. Mas é justamente aí que algo começa a acontecer.

No início deste ano, eu me propus a fazer exatamente isso. E uma das razões pelas quais esta news está saindo atrasada hoje é justamente o fato de eu estar envolvida em diversos projetos e atendendo convites que vieram de pessoas absolutamente novas no meu universo. Pessoas que conheci através de cursos, da Associação Comercial e de outras entidades externas que chegaram até o meu trabalho a partir dessas conexões.

Quando convivemos sempre com os mesmos grupos, ouvimos as mesmas referências, consumimos os mesmos repertórios e falamos para pessoas muito parecidas conosco, existe uma tendência natural de estreitamento da visão.

Se passamos boa parte do tempo tentando furar algoritmos que insistem em nos mostrar sempre as mesmas referências, por que não ousamos fazer o mesmo na vida real?

O que eu sempre falo continua valendo: a vida acontece no offline.

Ao nos mantermos consumindo os mesmos conteúdos, frequentando os mesmos grupos e atuando sempre da mesma forma, começamos a acreditar que o mercado inteiro pensa como o nosso pequeno círculo pensa.

E quase nunca é verdade.

E o mais interessante é perceber que, muitas vezes, as conexões mais importantes não surgem exatamente onde esperamos, e trazem frutos muito especiais, dentro e fora da esfera profissional.

Às vezes, uma conversa aparentemente despretensiosa abre portas profissionais enormes. Em outras, o contato com pessoas de áreas completamente diferentes muda nossa forma de pensar o próprio negócio.

Isso é profundamente enriquecedor porque negócios também crescem lateralmente.

Essa talvez seja uma das partes menos discutidas sobre expansão profissional: nem todo crescimento acontece “para cima”. Parte dele acontece para os lados, através de novas redes, novos públicos, novos contextos e novas possibilidades de conexão.

E esse tipo de crescimento exige presença. Exige disposição para sair da própria bolha, mesmo quando ela parece confortável.

Principalmente em um momento em que tantas pessoas se perguntam como fazer networking de forma genuína e criar conexões profissionais mais significativas.

No empreendedorismo feminino, existe ainda uma camada extra nisso tudo: a solidão.

A solidão no empreendedorismo feminino é muito mais comum do que parece, e quase nunca é discutida com profundidade.

Muitas mulheres empreendem sozinhas por anos. Resolvem tudo sozinhas, tomam decisões sozinhas, carregam responsabilidades emocionais, domésticas e financeiras ao mesmo tempo, enquanto tentam sustentar um negócio funcionando.

E, aos poucos, sem perceber, começam a viver em uma rotina muito isolada.

Fiz um post estes dias falando sobre isso: é importante tirar o glamour da palavra “empreendedora” e tratá-la com o realismo e a empatia que ela merece.

O problema desse isolamento prolongado é que ele afeta não apenas o emocional. Afeta visão de negócio, limita possibilidades e vicia o olhar.

Quando estamos excessivamente sozinhas, perdemos troca, repertório, perspectiva e até a capacidade de perceber oportunidades. Ficamos tão mergulhadas na operação que começamos a enxergar o trabalho apenas a partir das urgências do dia a dia, dos prazos dos clientes e dos detalhes de cada entrega.

Talvez seja justamente por isso que algumas conexões tenham um impacto tão grande. Porque elas não oferecem apenas oportunidade profissional. Muitas vezes, oferecem pertencimento, a sensação de voltar a fazer parte do mundo.

Nos últimos tempos, tenho percebido o quanto algumas mudanças importantes na minha vida e no meu trabalho começaram justamente a partir de pessoas. Pessoas que me convidaram para coisas improváveis, que me apresentaram novos ambientes, novos projetos e novas leituras de mundo.

Maturidade profissional também tem relação com isso: entender que construir um negócio não é apenas construir uma operação.

É construir relações.

Relações que ampliam a visão, fortalecem caminhos e, muitas vezes, nos ajudam a acessar lugares que jamais alcançaríamos sozinhas.

No fim, o que buscamos é pertencer.

E desconsiderar isso na jornada profissional pode custar caro não apenas para o negócio, mas para a saúde emocional também.

Construir um negócio sustentável também envolve construir redes, repertório e espaços de pertencimento.

Estamos chegando ao meio do ano: talvez seja um bom momento para buscar lugares diferentes, conversas novas e experiências mais profundas no seu dia a dia.

A Sustentar-se 🌱 nasceu da minha vontade de compartilhar caminhos possíveis para construir um trabalho que ofereça autonomia financeira, liberdade de escolha e uma vida mais coerente com quem somos.

Sem fórmulas prontas ou promessas irreais; apenas reflexões, experiências e estruturas que têm me ajudado a sustentar a vida e o trabalho de uma forma mais consciente.

Hoje, esse processo também acontece através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, onde apoio mulheres a organizarem seus negócios, ampliarem sua visão profissional e construírem uma base que faça sentido para a fase de vida que estão vivendo.

Se você sente que está nesse momento de reorganização, abaixo você pode entender melhor como podemos olhar isso juntas.

Diagnóstico Estratégico

Mentoria Individual

Obrigada por ler até aqui. Nos vemos na semana que vem.

Um beijo,

Fe 🌱

Desde 1973, abril costuma ser bem agitado para mim: nasci no dia 26 daquele ano, o que por si só já me deu bastante trabalho. Desde então, observo que essa coisa da energia do nosso mês de nascimento realmente existe.

Ao longo dos meus recém-completados 53 anos, em abris diferentes, além de ter nascido, eu já me mudei de cidade, comecei e terminei namoros, me casei, fiz viagens incríveis, troquei trabalhos ruins por outros melhores, velei meu pai, renasci. Mais precisamente em abril deste 2026.

Estava conversando sobre isso na terapia no início da semana: eu já perdi a conta da quantidade de ciclos que encerrei nos últimos três anos. Uns necessários e desejados, outros dificílimos - mas, ainda assim, necessários. Todos importantes.

Depois de cada um desses encerramentos, eu seguia com aquele medo silencioso de, mais uma vez, ter que recomeçar em algum terreno da vida. E talvez por isso tenha vivido tanto tempo em estado de alerta, sempre poupando energia, recursos e meu coração para uma situação ruim que pudesse surgir a qualquer momento.

Sabe aquela sensação de nunca relaxar completamente? De estar sempre se preparando para um pior que, na maioria das vezes, nunca chega?

Estamos sempre nos preparando para aquele pior que nunca chega.

Esse estado de alerta é bastante comum em pessoas ansiosas que, como eu, têm enorme dificuldade de viver no presente. O bom acontece e, ainda assim, seguimos esperando a próxima instabilidade.

Mas, pela primeira vez em muitas décadas, não me sinto mais assim.

Fui invadida por uma sensação muito clara de estar fazendo a coisa certa, com as pessoas certas e no momento certo. Como se algo dentro de mim tivesse mudado de lugar e eu finalmente tivesse deixado de olhar para a vida com olhos de autopreservação para começar a olhar para ela com desejo de expansão.

Isso tem afetado minha rotina nos menores detalhes. Tenho percebido mudanças na maneira como me visto, na forma como me exponho e até na maneira como escolho ocupar meu tempo.

Li bastante recentemente sobre nossa relação com as telas. Sem hipocrisia: afinal, estou escrevendo em uma tela para que você me leia em outra. Mas depois de tanto ler sobre vícios e malefícios, resolvi fazer aquele detox digital tão recomendado pelos especialistas em saúde mental.

No meio disso, acabei desativando um Instagram fechado que, honestamente, já não fazia mais sentido existir. Parece uma decisão pequena, mas foi surpreendentemente libertadora. E, se eu tiver que investir tempo produzindo conteúdo para uma rede social, que seja para o meu Instagram profissional (fica aqui, inclusive, o convite para me acompanhar por lá).

Talvez essa mudança de olhar tenha começado a aparecer justamente nessas pequenas decisões que eu vinha adiando.

Também comecei a aceitar convites que, normalmente, recusaria. Convites feitos por pessoas tão especiais que resolvi apenas parar de racionalizar tanto e dizer sim. Estou animada para alguns passeios e experiências que vêm por aí.

Morar em São Paulo oferece possibilidades infinitas mas, introspectiva como sou, muitas vezes acabo vivendo à margem delas. Como se observasse a cidade mais do que realmente participasse dela.

Outra coisa importante: finalmente tirei do papel uma viagem para o interior para visitar amigas muito queridas, algo que venho tentando organizar desde janeiro. Não sei exatamente o que aconteceu com este 2026 que passou num piscar de olhos, mas talvez exista um timing próprio para as coisas acontecerem.

Existe algo especialmente bonito nessa viagem: vou participar de uma confraria literária em um espaço que conheci quando ainda era apenas um sonho sendo construído. Ver esse lugar existir de verdade, cheio de vida e de gente, vai ser emocionante.

No trabalho, também tenho vivido movimentações importantes.

Recebi convites para projetos muito interessantes e aceitei alguns deles. Isso tem exigido bastante estudo, menos descanso do que eu gostaria e alguma resistência natural ao novo. Mas, ao mesmo tempo, tem despertado em mim uma sensação muito boa de pertencimento.

Depois de tantos anos trabalhando de casa, comecei a perceber o quanto eu vinha me sentindo afastada da vida acontecendo. E esses novos projetos parecem funcionar como um convite delicado para voltar a ocupar espaços, trocar mais, circular novamente.

E, como se abril ainda não tivesse encerrado seus acontecimentos, veio ela: a perimenopausa.

Se existe um assunto que me incomoda é a forma derrotista como essa fase da vida costuma ser tratada. Não pela idade em si ou pelas mudanças naturais do corpo - isso faz parte da experiência humana, mas pelo tom de fim que muitas vezes acompanha essa conversa.

Ouvindo este episódio do Mindfulcast com as criadoras do She Talks, comecei a reconhecer alguns sintomas e mudanças de funcionamento. E concluí o óbvio: estou vivendo essa transição.

Na prática, marquei uma consulta na Oyá Care, clínica que vem sendo muito comentada aqui em São Paulo e que parece ter uma abordagem bastante interessante sobre os cuidados nessa fase da vida. A consulta será ainda esta semana e prometo trazer os updates na próxima Carta do Mês.

Tenho percebido uma vontade muito grande de ocupar mais a cidade, encontrar pessoas interessantes e voltar a experimentar coisas novas fora da rotina. Então deixo aqui algumas coisas bonitas que vou fazer nas próximas semanas, caso você queira vir também.

Yoga nas Alturas
Uma aula de yoga em um heliponto em Santana. Absolutamente improvável para mim, mas o convite veio de uma amiga muito querida que criou a Rede Despertando Mulheres, um projeto pensado para fortalecer conexões e negócios femininos. Achei bonito apoiar.

Confraria de Leitura Côa Coffee & Store
Primeira edição do clube de literatura do Côa, esse espaço especial em Jaú que acompanhei nascer ainda no plano das ideias. Vai ter vinho, caldo, discussão do livro Se Deus Me Chamar Eu Não Vou e gente fina, elegante e sincera. Honestamente? Meu tipo favorito de programa.

Visita ao CTN | Centro de Tradições Nordestinas
Quem me conhece sabe do meu amor pela cultura nordestina e eu nunca visitei o CTN. O recém-criado grupo Livre, Leve e Vida, que organiza passeios culturais por São Paulo, me convidou para conhecer o projeto justamente neste passeio e achei a coincidência boa demais para ignorar.

Clube de Literatura da Bibla Livraria
Já participei de algumas edições e gosto muito da proposta. Neste mês, a leitura será Antes e Depois, de Alba de Céspedes.

Experiência Beleza Limpa da Cheimelier
Uma amiga criou um projeto lindíssimo que mistura cuidados pessoais, cosméticos naturais e massagem facial em uma experiência que vai muito além da estética. Nos conhecemos na Associação Comercial de São Paulo e desde então temos trocado muito sobre empreendedorismo, vida autônoma e feminices. A agenda de maio já está cheia, mas junho está aberto — e as vagas acabam rápido.

Abril termina diferente. Com mais cor, como meus dias e essa news, que ganha cara nova e dá adeus às fotos em preto & branco que marcaram seu nascimento.

Talvez porque, pela primeira vez em muito tempo, eu não esteja mais apenas tentando me proteger da vida.

Talvez porque eu finalmente tenha voltado a desejar ocupá-la por inteiro.

A Sustentar-se nasceu da minha vontade de compartilhar caminhos possíveis para construir um trabalho que ofereça autonomia financeira, liberdade de escolha e uma vida mais coerente com quem somos.

Sem fórmulas prontas ou promessas irreais: apenas reflexões, experiências e estruturas que têm me ajudado a sustentar a vida e o trabalho de uma forma mais consciente.

Hoje, esse processo também acontece através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria, onde apoio mulheres a organizarem seus negócios, clarearem decisões e construírem uma base que faça sentido para a fase de vida que estão vivendo.

Se você sente que está nesse momento de reorganização, abaixo você pode entender melhor como podemos olhar isso juntas.

Diagnóstico Estratégico

Mentoria Individual

Para me encontrar por outros caminhos, você pode me seguir no Instagram, se conectar comigo pelo LinkedIn ou marcar uma conversa pelo WhatsApp.

Um beijo e até breve,

Fe 🌱

Existe uma cena muito comum no empreendedorismo atual: pessoas extremamente capazes, comprometidas, inteligentes e trabalhadoras que, apesar de tudo isso, continuam sustentando negócios frágeis.

Elas se deixam seduzir pelas mentiras que são contadas nas redes sociais, especialmente sobre carga de trabalho e liberdade de ter a própria empresa: não, trabalhar duas horas por dia, da praia, num negócio iniciante, não existe. Num negócio saudável e sustentável, menos ainda.

Quando menciono negócios frágeis, me refiro àqueles que funcionam “relativamente bem” por fora, mas que internamente operam em constante estado de improviso, urgência e desgaste. Negócios que crescem, mas não se sustentam no longo prazo, sabe?

Eu já vivi isso então é mais fácil de identificar negócios assim. E colocar a vida em ordem valeu muito a pena, porque quando os imprevistos acontecem - e eles vão acontecer - você tem estrutura e elementos para passar por estas fases com mais tranquilidade.

Nos últimos dias, tenho falado bastante sobre estrutura. Talvez uma das coisas mais importantes que eu queira dizer sobre isso seja: estrutura não é um detalhe operacional. Estrutura é o que separa crescimento momentâneo de construção consistente.

Existe uma diferença enorme entre fazer um negócio funcionar e conseguir sustentá-lo ao longo do tempo, e a internet raramente fala sobre isso.

A internet fala sobre coragem, liberdade, expansão, mentalidade positiva, abundância, movimento, manifestação… Coloca-se tudo no balaio do empreendedorismo.

Eu não acho que essas coisas sejam irrelevantes, muito pelo contrário.

Mas empreender exige coragem emocional o tempo inteiro, além de uma mentalidade voltada para negócios que passa, obrigatoriamente, pela estruturação de cada uma das áreas da empresa e seus processos.

Um negócio precisa ser criado com clareza, não com frases de efeito do Instagram

Existe um problema quando essa narrativa romantizada (e, na maior parte das vezes, irreal) vem desacompanhada de realidade estratégica, porque negócios não crescem apenas com motivação.

Eles crescem com análise, com clareza e com critério.
Crescem com capacidade de decisão, leitura de risco e construção de longo prazo.

Alinhar expectativa, um mar de informações equivocadas das redes sociais e trabalho de verdade é um desafio, e talvez seja justamente aí que muitas empreendedoras começam a se perder.

Quem se perde não o faz por falta de esforço, mas porque passam a operar dentro de uma lógica extremamente imediatista, onde tudo parece urgente, tudo parece oportunidade e toda nova ideia parece algo que precisa ser executado imediatamente. É mesmo de enlouquecer, se não definirmos critérios claros para aquilo que nos serve como base pro negócio, e o que é ruído.

Negócios saudáveis não são construídos apenas a partir de movimento. Eles são construídos, principalmente, a partir de movimento com direção.

Nos diagnósticos que faço, existe um padrão que aparece com muita frequência: mulheres que trabalham muito, produzem muito, tentam muito… mas raramente param para observar o próprio negócio de forma estratégica, e isso é mais sério do que parece.

Quando você não consegue enxergar com clareza o que efetivamente funciona dentro da sua operação, passa a tomar decisões com base em percepção emocional, ansiedade ou comparação, e não em análise. Quem nunca se comparou com outras mulheres na internet? Em especial, claro, as que parecem muito bem-sucedidas o tempo todo?

Foi exatamente sobre isso que falei no reel da última segunda-feira. Você pode assisti-lo aqui.

Um convite à clareza

Antes de olhar apenas para aquilo que está dando errado, existe um exercício importante: mapear o que já funciona no seu negócio.

Quais movimentos geram resultado?
Quais formatos conectam melhor?
Quais clientes chegam mais alinhados?
Quais processos fluem com mais consistência?
Quais decisões trouxeram crescimento real?
O que hoje sustenta, de fato, a sua operação?

É justamente a partir dessa leitura que você começa a perceber outra coisa importante: onde estão os gargalos estruturais da sua empresa, e é aqui que mora uma virada importante: muitas pessoas tentam crescer olhando apenas para expansão. Mas negócios maduros crescem olhando também para sustentação.

Isso muda completamente a forma de decidir em que área você deve se concentrar, onde investir recursos como tempo e dinheiro, e ter mais clareza de por onde quer começar a crescer. Nem sempre é pelo comercial, como muita gente acredita. Você pode querer expandir em autoridade, audiência, capilaridade, etc.

É sempre importante lembrar que, apesar de ser tentador… Nem toda oportunidade precisa ser aproveitada. Nem toda tendência merece atenção. Nem toda ideia precisa virar projeto. Nem todo crescimento vale o custo que cobra.

Mentalidade empreendedora não é viver em estado permanente de aceleração. É conseguir construir algo que continue existindo de forma saudável daqui a alguns anos.

Isso exige maturidade estratégica para entender que, em muitos momentos, o problema do negócio não é falta de capacidade. É ausência de estrutura suficiente para sustentar a capacidade que já existe.

Talvez por isso tantas empreendedoras sintam que estão sempre cansadas, mesmo quando os resultados aparecem, porque não basta crescer. É preciso conseguir permanecer.

Permanecer exige muito mais do que entusiasmo: exige estrutura.

Muito obrigada por ler até aqui. 🤍

Se você sente que o seu negócio funciona, mas ainda depende demais de você, oscila mais do que deveria ou parece constantemente sustentado no esforço, o Diagnóstico Estratégico Premium pode te ajudar a enxergar com clareza o que hoje está fortalecendo e o que está fragilizando a estrutura do seu negócio.

O objetivo deste processo não é apenas identificar problemas, mas organizar direção, prioridades e possibilidades reais de crescimento sustentável.

É onde você identifica os gargalos estruturais do seu negócio - inclusive aqueles que hoje passam despercebidos, e entende o que precisa ser reorganizado para que ele funcione com mais consistência e menos dependência de você.

Se fizer sentido olhar para isso com mais profundidade, você pode acessar o formulário abaixo:

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Obrigada!

Com carinho,

Fe 🌱

O que, na prática, realmente ajuda a sustentar a rotina de quem empreende nesse contexto?

Essa é uma pergunta importante porque existe um excesso de soluções superficiais circulando, como rotinas rígidas, técnicas de produtividade, listas de organização padrão que muitas vezes não se encaixam na vida de quem está perdido, o que piora demais a sensação de frustração e esgotamento.

Além disso, estas técnicas podem funcionar por um tempo, mas dificilmente se sustentam quando a realidade inclui filhos, casa, demandas emocionais e um negócio que precisa continuar existindo no meio disso tudo.

Na minha experiência pessoal e profissional, as soluções que realmente fazem diferença não começam na rotina.

Começam na forma como o negócio está estruturado.

É a partir disso que algumas práticas passam a fazer sentido - não como regra, mas como apoio e direcionamento para dias melhores e um trabalho mais produtivo e satisfatório.

Soluções práticas para você testar já

Trabalhar com blocos reais, não ideais

Ao invés de planejar o dia como ele “deveria ser”, considerar como ele realmente é.

Nada de comparar sua rotina com a amiga ou, pior, com as outras mães da escola. Compare a você de ontem com a você que deseja ser.

Dividir suas tarefas em blocos menores, mais flexíveis, que possam ser interrompidos e retomados sem comprometer o todo deixam o dia mais organizado e com maiores chances de terminar de forma mais produtiva do que o normal.

Não se engane: eu não estou falando para você fazer menos, mas sim para fazer melhor através da organização de uma rotina que permita continuidade, e não apenas de produtividade pontual.

Reduzir o número de decisões diárias

Um dos maiores desgastes não está na execução, mas na decisão constante. Além de tudo o que você precisa decidir no trabalho, vem: o que faremos no jantar? Quem busca as crianças na escola? Quando levar o cachorro no veterinário? Deixar ou não deixar o caçula dormir no amiguinho? E por aí vai.

Crie critérios simples para:

• priorização

• agenda

• comunicação

• entregas

Isso reduz a carga mental de forma significativa. Desenvolva mecanismos simples de organização compartilhada na rotina familiar já reduz significativamente a sobrecarga invisível.

Separar o que depende de você do que não deveria depender

Muitas mães empreendedoras operam negócios onde tudo passa por elas.

São as famosas “eupresas”, especialmente em estágio inicial. Se você se reconhece nesse cenário, eu recomendo que comece a se programar para delegar o que for possível o quanto antes, começando pelas funções mais operacionais, como contabilidade, gestão de redes sociais, atendimento ao cliente, etc.

Nem tudo precisa ser delegado imediatamente, mas tudo precisa ser organizado para não depender exclusivamente de você.

Criar um “mínimo sustentável” para seus dias

Nem todo dia será produtivo e está tudo bem - eu luto com isso sempre que produzo menos do que eu gostaria, o que impacta diretamente na minha autoestima profissional, então isso se tornou para mim um ponto importante de atenção.

Se você lida mal com isso e morre de culpa por não fazer 110% sempre, esse é um ponto que muitas vezes precisa ser olhado com mais profundidade - inclusive fora do negócio.

Ter um mínimo claro do que mantém a empresa funcionando evita sensação de fracasso constante. Quando você estiver nestes dias em que não consegue, por qualquer razão, dar seu máximo, saber este limite mínimo aceitável é fundamental.

Você vai ver que isso muda completamente a sua relação com o trabalho e a forma como percebe a si mesma como profissional.

Revisar expectativas com honestidade

Eu li uma vez a seguinte frase que venho repetindo desde então: “a expectativa é a mãe da frustração”.

Expectativas irreais são uma das maiores fontes de desgaste que podemos trazer para dentro das nossas vidas. Aqui, eu não falo de não ser ambiciosa ou ter sonhos grandiosos, mas de ajustar o ritmo para algo que possa ser sustentado.

Estruturar antes de otimizar

O erro mais comum é tentar otimizar algo que ainda não está organizado. Para mim é a mesma coisa que querer construir uma casa pelo teto, sabe? Não dá. É uma tentativa de otimizar antes de existir base suficiente para sustentar.

Ferramentas, automações e rotinas só funcionam quando existe base. A verdade é que nada disso substitui a estrutura de um negócio ou de uma rotina familiar. Porém, quando existe estrutura, essas práticas deixam de ser esforços e passam a funcionar automaticamente.

Sugestões de conteúdos nada óbvios para motivar você a desenhar uma rotina melhor e mais inspiradora

📚 Leituras

1. Maternidade, de Sheila Heti

Não é técnico. É profundamente reflexivo sobre identidade feminina e escolha.

2. The Fifth Trimester, de Lauren Smith Brody

Fala sobre retorno ao trabalho com inteligência prática (menos romantizado), de estilo, rotina e vida real. Apenas edição em inglês.

3. Solo, de Marcella Franco

O livro será lançado no próximo sábado, 09/05, na Bibla, a livraria mais linda de São Paulo, às 10h da manhã, com uma oficina para mães e filhas. A história foi escrita a partir da própria experiência de Marcella com seu filho.

🎙️ Podcasts

1. Mil e Uma Tretas, de Thaila Ayala e Julia Faria

Maternidade real com entrevistas que vão de celebridades à mães não famosas. Conversas com mulheres que dividem as mesmas angústias e buscam uma vida mais leve nas mais diversas e nem sempre felizes fases da vida.

2. Tenda Materna, de Maíra Soares

Educação parental e comportamento para mães, pais e crianças, tratando de temas espinhosos e outros mais leves, sempre com olhar técnico e esclarecedor sobre cada assunto.

📺 Vídeos e Séries

1. Brothers and Sisters, na Amazon Prime

Série mais antiga (2012), mas que poderia ter sido criada hoje: uma família grande americana lida com todos os dramas e alegrias da vida adulta - relacionamentos, drogas, depressão, gravides; e o centro da história é uma mãe interpretada por Sally Field. Vale cada temporada.

2. Perfeita é a Mãe, Netflix

Essa comédia de 2026 trata com precisão o inferno que é a cobrança e a comparação entre mães de uma escola de classe média americana. A versão adulta de “Meninas Malvadas”. Vale assistir não só pela diversão, mas para refletirmos mais sobre o que é ser mãe nos dias de hoje, ainda mais depois das redes sociais e da cultura da comparação.

Instagrams para Inspirar

1. Emma Grede, empreendedora inglesa.

Uma verdadeira #girlboss, que construiu um império de marcas a partir de collabs com as Kardashians. Esqueça os escândalos pessoais das irmãs mais famosas da América: aqui Emma é business puro e tem muito a ensinar.

2. Salgado & Jonsson, advogadas especializadas em Direito de Gênero

As sócias de Curitiba vêm fazendo um trabalho incrível sobre os direitos das mulheres, em especial no que tange à violência e à maternidade. Vale acompanhar e aprender com elas.

Se você chegou até aqui, talvez já tenha percebido que nenhuma dessas práticas resolve o problema sozinha.

Elas ajudam. E talvez esse seja o ponto mais importante de todos.

O que realmente muda o jogo é quando o negócio deixa de depender exclusivamente de você para funcionar.

E isso é estrutura.

Muito obrigada por ler até aqui. 🤍

Se esse conteúdo te ajudou a enxergar algo que já vinha se repetindo no seu negócio, é provável que você esteja em um momento em que continuar ajustando não é mais suficiente.

O Diagnóstico Estratégico é o primeiro passo para organizar isso com clareza.

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Com carinho e desejos de um lindo Dia das Mães,

Fe 🌱

Existe um tipo de desgaste no negócio que não aparece de forma explícita. Ele não está necessariamente na quantidade de trabalho, nem na complexidade do que precisa ser feito. Está na sensação constante de que tudo depende de você para funcionar.

À primeira vista, isso pode ser interpretado como uma fase. Um momento mais exigente, que pede mais presença, mais dedicação, mais organização. E, de fato, em alguns estágios do negócio, esse acúmulo é esperado.

O problema é quando isso deixa de ser pontual e passa a ser estrutural.

Quando, mesmo com conhecimento, experiência e estratégia, a execução não se sustenta. As decisões precisam ser constantemente revistas. O planejamento parece fazer sentido no papel, mas não se mantém na prática. E, aos poucos, o negócio começa a funcionar mais como um conjunto de esforços isolados do que como um sistema coerente.

Esse é o ponto em que o custo invisível começa a aparecer.

Ele não está apenas no cansaço. Está na repetição. Na necessidade de recomeçar o tempo todo. Na dificuldade de consolidar o que já foi construído. Na energia direcionada para manter o básico funcionando, em vez de evoluir o que já existe.

E, principalmente, na dependência.

Quando tudo passa por você (decisões, execução, organização, direção), o negócio até pode continuar andando, mas ele não se sustenta no longo prazo. Qualquer pausa, qualquer mudança de ritmo, qualquer imprevisto, impacta diretamente o funcionamento.

Isso não é falta de capacidade sua, escolha errada de nicho, necessidade de rever a estratégia como um todo. Na maioria das vezes, é um limite estrutural. Falei disso neste reel, vale assistir.

Existe um momento em que continuar ajustando, organizando ou tentando melhorar a execução deixa de resolver o problema. Não porque essas ações não sejam importantes, mas porque elas atuam em uma camada que já não é mais suficiente.

O que precisa ser revisto, nesse ponto, é o que sustenta o funcionamento do negócio.

Desmistificando a estrutura

Estrutura, aqui, não significa rigidez ou excesso de processos. Significa clareza de direção, critérios de decisão bem definidos e um modelo de operação que não dependa exclusivamente da sua presença constante para existir.

Quando isso não está organizado, qualquer estratégia - por melhor que seja - se transforma em tentativa. E tentativa não se sustenta ao longo do tempo.

É nesse contexto que a pergunta “quando é hora de pedir ajuda?” começa a fazer sentido de outra forma.

Não como um sinal de incapacidade, mas como reconhecimento de que o negócio chegou em um nível em que precisa de outro tipo de organização para continuar evoluindo. Veja o post que eu publiquei sobre isso e provavelmente você vai se identificar em alguma destas situações (link na legenda).

Pedir ajuda, nesse momento, não é antecipar um movimento. É responder a uma necessidade que já está colocada, ainda que nem sempre claramente nomeada.

E, na prática, isso costuma ser um divisor.

Quando a estrutura começa a se organizar, o que muda não é apenas a execução. Muda a forma como você decide, como prioriza, como conduz o negócio e, principalmente, o quanto ele consegue se sustentar sem depender de esforço constante.

O crescimento deixa de ser instável. O retrabalho diminui. A sensação de recomeço constante dá lugar à continuidade.

E, talvez o mais importante: o negócio deixa de exigir mais de você para começar a responder melhor.

Muito obrigada por ter me acompanhado até aqui. 🤍

Se esse conteúdo te ajudou a nomear algo que já vinha aparecendo no seu negócio, é provável que você esteja em um momento de transição, onde continuar ajustando já não é mais suficiente.

Os temas que trago na Sustentar-se 🌱 estão diretamente conectados ao trabalho que desenvolvo no Programa de Estruturação de Negócios.

É um processo individual de construção estratégica, voltado para organizar o negócio com clareza, direção e sustentação - seja estruturando desde a base, seja reorganizando o que já existe.

Se fizer sentido olhar para isso com mais profundidade, você pode preencher o formulário abaixo. A partir dele, eu avalio seu momento e te indico o melhor caminho possível dentro do que eu faço.

Esse é o tipo de trabalho que faz sentido quando o problema deixa de ser pontual e passa a ser estrutural.

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Com carinho,

Fe 🌱

Sobre aproveitar o tempo livre, respeitar os limites, viver com mais presença. E tudo isso faz sentido, principalmente considerando o ritmo que muitas de nós sustentamos ao longo dos dias.

Mas, no último final de semana, eu me vi em um cenário que vai um pouco na contramão dessa narrativa.

Foram dois dias de imersão, das 9h às 19h, em um conteúdo técnico, novo para mim e, em muitos momentos, bastante complexo. Exigiu atenção, energia e um tipo de presença que nem sempre é confortável.

Ainda assim, não foi exatamente o conteúdo que mais me chamou atenção.

Foi o auditório.

Mais de 500 pessoas reunidas, muitas vindas de fora da cidade e até de outros estados. Um final de semana de sol, em pleno feriado, e, ainda assim, todas ali, escolhendo estar naquele espaço.

Tinham adolescentes acompanhando os pais, provavelmente já sendo apresentados a possibilidades futuras. Tinham mulheres em fases muito mais avançadas da vida, revisitando caminhos, aprendendo coisas novas, considerando transições de carreira.

Pessoas em momentos completamente diferentes, mas com algo muito claro em comum: todas estavam investindo tempo e energia para aprender.

Eu tenho um respeito muito grande por isso.

Porque aprender, na prática, raramente é leve. Exige presença, exige atenção e, principalmente, exige abrir mão de outras coisas que seriam, naquele momento, mais fáceis ou mais prazerosas.

Isso não é uma escolha óbvia.

Nem todo mundo pode - e nem todo mundo quer - fazer esse tipo de movimento. E talvez esteja tudo bem reconhecer isso com honestidade.

Mas o que ficou muito evidente para mim, olhando aquele auditório cheio, é que existe um grupo de pessoas que decide se mover apesar disso. E essa decisão começa a fazer diferença.

A gente está vivendo um momento de mudança muito concreta no mercado de trabalho. A chegada da inteligência artificial não é mais uma possibilidade distante: ela já está reorganizando a forma como trabalhamos, produzimos e nos posicionamos, e isso não se limita a grandes empresas ou setores específicos.

Afeta profissionais autônomos, prestadores de serviço, criativos, empresárias, pessoas que, de alguma forma, dependem do próprio trabalho para sustentar suas vidas.

Na prática, isso exige revisões constantes: do que você faz, de como você faz e do que precisa aprender a partir de agora para continuar relevante.

Eu não tenho uma visão negativa da tecnologia. Muito pelo contrário. Acho que existem possibilidades reais sendo abertas a partir disso. Mas me parece arriscado assumir que essas mudanças vão se acomodar sozinhas, sem um movimento ativo de adaptação.

Não vão. E foi isso que aquele final de semana deixou muito claro para mim.

Sustentabilidade exige proatividade

Existe uma diferença entre quem observa as mudanças e quem decide se posicionar diante delas.

Muitas vezes, essa diferença está em escolhas pequenas, mas consistentes. Escolhas que nem sempre são confortáveis, que nem sempre são leves e que, muitas vezes, envolvem abrir mão do que seria mais imediato.

Porque, no fundo, aprender sempre disputa espaço com o prazer de curto prazo.

A gente, naturalmente, tende ao que é mais fácil, ao que exige menos energia, ao que traz recompensa mais rápida. Mas quase tudo que sustenta um trabalho ao longo do tempo pede o contrário: consistência, disciplina e, principalmente, intenção.

Um dia para celebrar

Amanhã, 23/04, é o Dia Mundial do Livro.

E, pensando nisso, eu fiquei refletindo sobre quantas das mudanças mais importantes da minha vida começaram com algum tipo de aprendizado. Nem sempre estruturado, nem sempre técnico, mas, quase sempre, intencional.

Os livros que mais me marcaram não falam diretamente sobre trabalho. Mas todos, de alguma forma, falam sobre coragem.

E, sem ela, dificilmente a gente sustenta qualquer movimento de mudança, seja na vida pessoal ou profissional.

Abaixo, os cinco livros mais encorajadores que eu já li e recomendo fortemente.

A Massai Branca, de Corinne Hofmann

Os Sobreviventes, de Piers Paul Read

Véspera, de Carla Madeira

Operação Abafa, de Ronan Farrow

Não há silêncio que não termine, de Ingrid Bettancourt

“Espero que estes livros façam por vocês o mesmo que fizeram por mim”. Uma vez me escreveram isso numa dedicatória e eu jamais esqueci.

Acho que é essa a expectativa que temos ao compartilhar aquilo que nos fez caminhar, portanto faço minhas estas palavras e torço para que sigam o caminho do desenvolvimento pessoal e profissional através da leitura e do aprendizado.

Obrigada por ler até aqui! 🤍

A Sustentar-se é uma newsletter que nasceu da minha vontade de compartilhar com mais mulheres caminhos possíveis para um trabalho que traga autonomia financeira e liberdade de escolha. Sem fórmulas ou autoajuda, mas mostrando o que funcionou para mim e que pode funcionar para vocês também.

No meu trabalho, eu ofereço serviços que ajudam você a lapidar melhor seu caminho profissional de forma prática, estruturada e racional - mas sem jamais desconsiderar a necessidade que todas nós temos de conciliar carreira, maternidade, relacionamentos e propósito.

Esse processo acontece, hoje, principalmente através do Diagnóstico Estratégico e da Mentoria. São espaços onde conseguimos olhar com mais profundidade para o seu momento, organizar o que já existe e construir, com clareza, os próximos passos.

Se você sente que chegou a hora de estruturar melhor o seu trabalho, abaixo você pode entender como podemos fazer isso juntas.

Conheça o Diagnóstico

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Fe 🌱

Você que já me acompanha há algum tempo sabe o quão me é difícil falar bem do meu trabalho: eu prefiro mil vezes falar da vida, das experiências relacionadas ao trabalho em si mas que me trouxeram aprendizados pessoais, ou simplesmente falar de temas totalmente desconexos da minha profissão (tipo cães, true crime e brigadeiro branco rsrs).

Mas quão incoerente eu estaria sendo se, ao mostrar às minhas clientes que parte da estrutura que sustenta um negócio é muitas vezes uma questão comportamental que precisa ser superada, eu mesma não rompesse essa barreira da timidez e falasse mais dos benefícios do que eu faço?

Pois é isso o que eu tenho feito aqui e no Instagram, e tem sido um exercício muito interessante de quebra de resistência. Mais do que isso, de desapego: desapego da opinião alheia, do julgamento e da comparação.

Se existe uma verdade quando falamos de comunicação nas redes sociais é que não existe fórmula: existe sim um objetivo a ser cumprido e a opção ou não de usarmos as redes sociais para isso. O meu objetivo é que meu trabalho se torne conhecido por mais pessoas, e que minha forma de ver a vida enquanto mulher independente possa inspirar outras mulheres a trilhar caminhos difíceis mas compensadores no fim da linha.

Isso pode ou não me trazer mais clientes, que é a meta de qualquer negócio. No entanto, certamente vai espalhar a palavra da autonomia e da independência feminina em tempos perigosos para nós: aumento dos discursos explícitos de ódio contra as mulheres, escalada voraz do número de feminicídios no país, aumento no número de jovens adeptos das ideias da temerária “machosfera” e do conceito de incel/ red pill, etc.

Mas o que isso tem a ver com o que eu faço?

Eu estruturo e organizo negócios feitos por mulheres que já empreendem ou desejam empreender.

O Dia Internacional das Mulheres neste ano trouxe uma série de iniciativas e discussões, públicas e particulares, que tratam deste tema e de outros que colocam a mulher em situação de vulnerabilidade. Cada vez mais temos, como sociedade, falado disso abertamente e enfrentado esse debate de forma mais organizada, inclusive dentro de casa. Mas isto é só o começo.

Além de criarmos e educarmos meninas e mulheres sobre a importância do estudo e do trabalho pensando em sustento e desenvolvimento pessoal, mobilidade social e segurança, temos um papel igualmente importante na educação de meninos e homens sobre o que é respeito, violência de gênero, as barreiras entre o cultural e o inaceitável.

Pensar nisso com profundidade ao longo do mês me trouxe mais segurança para deixar a timidez de lado, montar roteiros curtos e gravar vídeos sobre a rotina empreendedora, pois é disso que eu entendo e é isso o que eu vivo.

O que começou mais travado, agora tem até vídeo de estoque para ser publicado, veja você. Só dois? Só dois, mas tem (risos) e na próxima semana teremos mais.

Eu gosto de gravar de forma mais descontraída, autêntica, sem produção, pois se for esperar eu contratar um videomaker, alugar estúdio e tudo o mais, provavelmente não farei. É como dizia aquela trend do Insta no ano passado: ”primeiro você começa, depois você melhora”.

Você pode ver os vídeos clicando abaixo (e aproveite para recomendar às suas amigas, por favor).

Confira os vídeos aqui 🤍

Destaques na agenda

Neste mês também tivemos os eventos de lançamento do livro “Filhos da Babilônia”, do meu amigo e cliente Dr. Jesus Paula Carvalho (ele também tem um Substack, clique aqui para conhecer). Eu acompanhei de perto o nascimento deste livro e tive a honra de ter sido convidada para revisá-lo, além de apoiá-lo nos eventos de lançamento na Patuscada e no auditório de seu consultório.

Dr. Jesus é ginecologista oncológico e um dos fundadores do Icesp - Instituto do Câncer do Estado de São Paulo. A maioria de sua audiência no primeiro evento de lançamento era de pacientes e ex-pacientes, e o que eu mais ouvi naquela noite foi “ele salvou minha vida”.

Ali, naquele grupo de mais de cem pessoas num espaço pequenininho no coração da Vila Madalena, a gratidão era palpável, e me senti muito privilegiada de poder presenciar essas interações. Nossa amizade me trouxe um conhecimento a respeito do universo da Medicina e da rotina dos bons médicos que eu desconhecia, e me fez olhar para a vida de uma forma mais generosa, menos pragmática.

Se você gosta de boas histórias e de uma escrita fluida, divertida e perspicaz, recomendo muito a leitura. Para adquirir “Filhos da Babilônia”, clique aqui.

Investindo em autoconhecimento

Outra coisa muito especial e profunda que aconteceu neste mês foi ter descoberto o trabalho da Rê Fornari. Eu amo desenvolvimento pessoal e participei de uma imersão com ela, que é a única representante do método Louise Hay no Brasil (se você não conhece, clique aqui para saber mais sobre ela e seu trabalho).

Ela propõe uma abordagem ativa e intencional na cura de medos e traumas que muitas vezes começaram lá na infância e que seguem nos impactando até hoje, e eu achei por bem me inscrever no curso e na comunidade delas. Estou amando e recomendo muito! Mas tem que estar disposta a olhar para certas feridas que você nem lembrava que tinha.

Como tudo na vida, pode trazer algum desconforto no começo, mas para mim tem sido ótimo. Eu considero que a saúde mental é tão ou mais mais importante do que a saúde física, e sem ambas não há negócio que se sustente. Por isso eu não abro mão de me cuidar e investir em mim. Vou deixar o link da Rê Fornari aqui para conhecerem.

Conexões reais

Por último, quero dizer que tenho conhecido pessoas muito interessantes tanto na Associação Comercial de São Paulo quanto no curso “Carreira à prova de futuros”, do O Futuro das Coisas. Lembram que em janeiro eu entrei para estes grupos buscando justamente isso? Pois é, já estou colhendo os frutos destas iniciativas e têm sido bem importante para o meu negócio e também pessoalmente, já que gente legal nunca é demais ter por perto.

Todos estes movimentos reforçaram algo que eu vejo todos os dias no meu trabalho e que serve para mim também: nós sabemos o que precisa ser feito mas, por alguma razão, travamos no processo. Se travamos, o negócio estremece e isso interfere diretamente nos nossos resultados, na nossa autonomia, liberdade e autoestima.

Na maioria das vezes, isso não tem a ver com falta de capacidade, esforço ou até clareza. Tem a ver com o que sustenta - ou não sustenta - o que a gente está tentando construir.

Eu sempre falo que ter estrutura não significa fazer mais. É sobre conseguir manter, com consistência, aquilo que já faz sentido no seu trabalho e na sua vida.

Talvez esse seja um bom ponto de partida para olhar para o seu negócio hoje.

Se você também sente que sabe o que precisa ser feito, mas tem dificuldade em sustentar isso no dia a dia, talvez não seja mais sobre buscar novas respostas, e sim organizar o que já existe de forma mais estruturada.

No meu trabalho, eu ajudo mulheres a reorganizar a estrutura do seu negócio e da sua vida profissional (decisões, funcionamento, tempo, crescimento) para que o trabalho deixe de ser um esforço constante e passe a se sustentar com mais clareza e consistência ao longo do tempo.

Se essa reflexão fizer sentido para você, o Diagnóstico Estratégico pode ser um bom ponto de partida. É ali que você entende com mais precisão o que está travando e o que precisa ser reorganizado.

Conheça o Diagnóstico

Para quem deseja ir além, a Mentoria Individual é onde essa estrutura começa, de fato, a ser construída e sustentada na prática.

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