Innehåll:

• 🧪 Ett steg närmre minskad dödlighet i hudcancer

• 💅🏻 Är bara naglar en ny statusmarkör?

• 🧴 Det Stora Bodylotion-testet är live

• 🔗 Tankar och länkar

Ett steg för minskad dödlighet i hudcancer 🧪

I onsdags släppte Moderna och Merck nyketen att deras vaccin mot hudcancer nu klarat av sin fas 3-studie med positiva resultat.

Nyheten betyder inte att vi kan sluta skydda oss mot solen, men att vi är ett steg närmre att minska dödligheten av den allra dödligaste hudcancerformen vi har. Hurra!

Mer läsning: mRNA-vaccin mot hudcancer – här är vad det faktiskt betyder

Nakna naglar, en statussymbol? 💅🏻

I sommar gav jag mina naglar en paus från de färgglada, dopaminhöjande manikyrerna jag brukar ha. Ovant, men jag kände mig chic. Helt utan koppling till mitt personliga beslut har nakna naglar blivit 2026 års stora samtalsämne och, enligt vissa, en nutida statussymbol.

Ju mer jag läst om trenden, desto mer har jag börjat störa mig på vad den tillhörande berättelsen säger om alla andra naglar.

Trenden med nakna naglar i korthet

Kortklippta, omålade eller nätt och jämnt lackade naglar syns just nu på allt från influencers och Olsen-tvillingarna till alla danska cool girls och på modellerna på Marc Jacobs visning under New York Fashion Week. Att det är en pågående trend är de flesta rörande överens om, direkt kopplad till parallella trender som minimalism och clean girl aesthetics.

Nakna naglar som statussymbol

Samtidigt har trenden också kommit med flera berättelser om de omålade naglarna och att välja bort nagelsalonger som en nutida statussymbol. New York Times skrev om det i slutet av juni, i artikeln When Did Bare Nails Become a Status Symbol?.

I en berättelse handlar det om countersignaling. Alltså fenomenet där någon med hög status aktivt väljer bort en statussymbol för att signalera att man är en person vars status inte kan påverkas av avsaknad av statussymboler.

Vissa som anammat trenden har också beskrivit det som en aktion mot skönhetsideal, scheman och rutiner; plötsligt har man frigjort tid, potential och hjärnkapacitet. Det i sig är också en form av countersignaling, där signalen handlar om att vara en person med viktigare prioriteringar än naglar. 90 minuter i en nagelsalong, menar man, är ett slöseri med tid.

I en annan berättelse rör det sig om en tillhörande teori kring minskad exklusivitet. Fixade naglar har genom budgetsalonger och hemmamanikyr blivit så tillgängligt att en salongsmanikyr inte längre signalerar ett värde. När alla har råd med samma sak försvinner statusen. Kvar blir istället de omålade naglarna som markör, just för att de inte går att köpa lika enkelt.

Sämre tider, eller bara bättre hemmaprodukter?

Utöver statusberättelserna finns också andra förklaringar till varför människor skulle välja bort nagelsalonger. En vanlig tolkning är att trenden helt enkelt är en indikator på sämre tider: I tider av ekonomisk osäkerhet och ökade levnadskostnader är det en kostnad hushållen prioriterar bort.

Kanske stämmer det, kanske inte.

Tittar man på söktrenderna för nail salon i Google Trends har intresset pekat stadigt uppåt sedan mätningarna började 2004, fram till pandemin då kurvan föll av naturliga skäl. Den peakade sedan 2021, i pandemins kölvatten, och har därefter fallit stadigt.

Nedgången börjar alltså flera år innan levnadskostnader blev ett samtalsämne. Det gör förklaringen om sämre tider svårare att köpa rakt av. Värt att notera är dock att frasen är engelsk och kanske inte speglar den svenska marknaden helt.

Kollar man istället på söktrenden för nail salon i relation till press on nails kan man ana att det skulle kunna handla om produktutveckling på området. Idag är det möjligt att fixa salongsfina naglar i hemmets lugna vrå: Switch Nails, LoveN Layer, Hey Linn. En så kallad win-win!

Statusberättelsen implicerar ett motsatsförhållande

Det finns något djupt mänskligt i att vilja tolka och förstå sin samtid. Men det har slagit mig att varje gång ett beteende blir tillräckligt synligt tillskrivs det både sanningar och attribut som ibland mer långsökta än nödvändigt. Och i det här fallet har det skett på bekostnad av gemenskap.

Statusberättelsen om de nakna naglarna säger nämligen inte bara vad som är trendigt. Den implicerar också att färgglada, uttrycksfulla naglar och regelbundna salongsbesök skulle innebära lägre social status. Kristina Rodulfo formulerade det tidigt och skarpt i sitt nyhetsbrev i våras: Om nakna naglar är det som får någon att framstå som rik eller “old money”, så följer att den med fixade naglar eller nagelkonst är av lägre klass. Sable Yong har skrivit om samma mönster i Allure. Båda skribenterna lyfter dessutom viktiga perspektiv om intersektionalitet.

Teorierna om countersignaling och exklusivitet ger dessutom legitimitet till beteendet att rangordna och kategorisera människor efter social status och att sträva efter att associeras med så hög status som möjligt. Och indikerar att det skulle vara normalt att vilja ranka människor mot varandra baserade på hur de målar, eller inte målar, sina naglar.

Min slutsats

Min egen tolkning är att de nakna naglarna är en trend precis som vilken annan som helst. Trender kommer och går, vissa stannar längre än andra.

Det som stör mig är inte trenden. Det är att vi människor inte verkar klara av att gilla något utan att samtidigt rangordna alla som gillar något annat. Låt en kvinna leva, med eller utan nail art.

Själv kommer jag fortsätta växla mellan uttrycksfull manikyr och diskreta naglar efter humör. 100% på känsla.

Lämna en kommentar

Det Stora Bodylotion-testet 🧴

Nu finns det efterlängtade testet av bodylotions publicerat både på Instagram och på sajten! Äntligen!

Testvinnare

Vinnarna blev hela tre produkter som alla fick 4.55 av 5.00 i betyg av testpanelen: CeraVe Moisturising Cream, Eucerin pH5 Lotion och La Roche-Posay Lipikar Lait Lotion. Inte det minsta förvånande, tycker jag. Tre trygga apoteksprodukter man kan köpa om och om igen med vetskapen om att man köper riktigt stabila produkter.

Glädjeämnen när testresultaten rullar in

Det finns två återkommande saker blir glad av när testresultaten rullar in:

1. När riktigt prisvärda produkter hamnar högt i listorna, som i fallet med våra trygga testvinnare.

2. När produkter som har väl tilltagen prissättning faktiskt visar sig vara bra, så att de som är villiga att betala priset inte luras att köpa katastrofala produkter till på tok för högt pris.

Tankar och länkar 🔗

(Den här sektionen innehåller adlinks som märks ut. Övriga länkar är helt vanliga länkar.)

• Du missar väl inte Fråga farmaceuten? , känd på internet som SkincareByAstrid, kommer köra en klassisk frågespalt om hudvård på sajten från nu. Så kul! I första “avsnittet” svarar hon på frågor om vinnande ingredienskombinationer.

• Jag begriper mig inte på Comis satsning på hudvård. Gör ni? När jag frågade om detta på Instagram verkar vi vara många som är rörande överens om att det rituella och taktila är halva grejen med hudvårdandet.

• Behöver man fylla på med barriärkräm inför hösten kan man kika på vinnarna i vårt stora test av barriärkrämer: Gilda Liljeblad Fortifying Barrier Cream, kostar 549 kr hos Lyko (adlink) och SkinCeuticals Triple Lipid 2:4:2 24h Cream ligger på 2010 kr hos Hudoteket. (adlink)

• På sajten har Siri skrivit ett par kunskapshöjande artiklar, till exempel en artikel om vad begrepp som “dermatologiskt testat” och “kliniskt testad” innebär. Och en artikel om vad symbolerna på förpackningarna betyder.

• Longevitytrenden fortsätter! K18 har släppt ett longevityserum för håret: K18 FutureIQ™ Biomimetic Hair Longevity Serum. Vill du testa kostar det 1295 kr hos Lyko (adlink). Jag har inte testat det själv än, men är nyfiken.

Det var så att säga det hele!

Som vanligt hittar du Glowaddictions på Instagram, TikTok och www. Om vi inte hinner höras här före andra söndagen i september skickar jag med en påminnelse om att gå och rösta.

/Lina Livian

Sommarens planer går att sammanfatta väldigt kort, utan inbördes ordning:

• Maxad vila med bok

• Saltvatten

• Kvalitetstid med familj och vänner

Jag ser fram emot att få spendera så mycket tid med familjen, men är något nervös över hur intensivt det kan komma att bli med två småbarn som behöver konstant uppsyn. En lärdom från tidigare år som förenklar: fil och flingor fungerar också som middag.
Var vilan sker är i alla fall givet. Ni som hängt med länge vet att jag hänger på Orust om somrarna. Det har jag gjort sedan jag var barn, och hela mitt år börjar och slutar med sommaren på västkusten. Kanske borde jag göra en västkust-guide, skulle någon av er vara intresserad av att läsa om mina bästa Orust-med-omnejd-tips?

Innan jag loggar ut vill jag lämna er med ett citat jag brukar tänka på lagom till bokslut:

“Most people overestimate what they can do in a day, and underestimate what they can do in a year.”

Så om våren inte blev riktigt som du planerade, finns det gott om tid kvar.

Leave a comment

Innehållet i veckans Glow Talks

• 📖 En podd, en bok och ett sommarprat!

• 💆🏽‍♀️ Hårborttagning i fokus

• 👩🏽‍💻Testproducent sökes - jobba med oss!

• ✨Skoj produkttips och andra länkar

En podd, en bok och ett sommarprat!

1. En podd: En favoritpodcast är amerikanska Hidden Brain - i avsnittet med Ap Dijksterhuis pratar de bland annat om varför vila är så bra för kreativitet och problemlösning. Känns väldigt on point för sommarens ledighet. Tipsar om hela deras arkiv, while I’m at it.

2. En bok: Jag har precis läst ut Brevbäraren i Lizzanello av Francesca Giannone. En otroligt mysig bok om Anna som trotsar tidens normer och blir brevbärare. Genom brevbärarjobbet lär hon känna byborna och deras innersta hemligheter, men det finns en stor hemlighet som hon inte känner till…

3. Ett sommarprat: Jag lyssnar slaviskt på alla sommarprat och ett som bitit sig fast hos mig är Jonas Grens sommar. Han har bl.a. skrivit Ingen surf: Handbok i nedkoppling, hans sommar handlar om hur sjukt uppkopplade vi är och vad det gör med oss. En lyssning som motiverar till digital detox i sommar.

Hårborttagning i fokus

Sedan sist vi hördes har vi publicerat ett litet men naggande gott test av IPL-maskiner för hemmabruk. Vinnaren blev Braun IPL Skin i·expert Pro som fick 4.25 av 5.00 i betyg av testpanelen, och du kan se hela testet här. (Vill man starta en IPL-resa gör man dock bäst i att vänta till efter sommaren, när man blivit blek och håren mörkast möjliga igen.)

Är man inte nyfiken på IPL-maskiner var det ändå hårborttagningsfokus för Team Glowaddictions under förra veckan: Jag skrev en fullständig guide till hårborttagning här, där jag också tittar på kostnaden för att upprätthålla en metod på årsbasis. (Hint: Rakning är en av de billigaste metoderna i materialkostnad.)

Ellen skrev dessutom om hårborttagningens historia och varför vi håller på som vi gör.

Ju äldre jag blir desto mindre brydd blir jag om att ta bort kroppshår, men istället mer brydd om att ta bort kroppshår på rätt sätt, d.v.s. genom att förbehandling, rakning på ett sätt så att jag slipper inåtväxta strån och dessutom ordentlig efterbehandling. Även det har vi skrivit om här.

Leave a comment

Sugen på nytt jobb? Testproducent sökes!

I höst behöver jag en ny testproducent eftersom att Ellen går vidare från Glowaddictions efter fyra (!) år. Man hinner söka om man gör det snabbt! Sista dagen för ansökan är söndag 5/7. Vill lägga emfas på att det här är en roll som framför allt är administrativ och att vi behöver någon som känner varma känslor för databaser, spreadsheets och att hålla kolla på ca 19045804 testare.

Om rollen: Du roddar våra tester och jobbar nära mig och resten av teamet.
Arbetet är framför allt administrativt och du leder testerna från start till färdigt resultat, men du är också behjälplig vid innehållsproduktion såsom enklare grafisk produktion, textbearbetning, foto och film.

Du är: I första hand strukturerad och noggrann, gärna beautyintresserad.

Omfattning: 50%

Start: Augusti/September

Plats: Göteborg

Lön: Enligt överenskommelse

Så ansöker du: Skicka enklast möjliga CV (eller länk till en uppdaterad LinkedIn-profil) + ett kortfattat personligt brev till admin@glowaddictions.com senast 5 juli. (Vi sparar din ansökan i fyra veckor efter att vi tagit emot den, sen raderar vi den.)

Skoj produkttips och andra länkar

(Den här sektionen innehåller adlinks)

• Apoteket har 30% på solprodukter och Eucerin vid köp av två just nu (adlink). Behöver du fylla på med solkräm inför semestern är det alltså ett bra läge nu. (Men tänk på att det alltid kommer fler rabatter och fler reor.)

• GLOWiD har släppt sina nya Glow and Plump Glass Skin Drops Bronze och det här är, utan att överdriva, den enda bronzingprodukten jag kommer använda i sommar. Dutta på kindben eller använd som bas i hela ansiktet! 380 kr hos GLOWiD. (Adlink)

• Eye patches är en sommarfavorit! UKLASH Hydra-Gel Eye Patches fick 4.00 av 5.00 i betyg när testpanelen tog sig an eye patches. Prisvärda per styck, dessutom. 645 kr för 60 patches hos Hudoteket. (Adlink)

• SvD har gjort ett inslag på Instagram om vår Solkrämskalkylator! Kul att den får uppmärksamhet, tycker jag. Vill dock säga, så att det fortsätter vara tydligt för alla, att rekommendationen i första hand är solskydd i form av kläder och skugga. Det är orimligt att använda solkräm som enda solskydd.

Fin skärmavbild på mig! Ett porträtt att hänga upp på väggen.

p.s vi kommer fortsätta att uppdatera glowaddictions.com hela sommaren, med sommartips och en hel del matnyttiga intervjuer med profiler ni nog känner igen.

/Lina

Jag och min hudläkarkompis Asal ska bo en natt på ett av de bästa hotellen jag bott på, Hotel du Couvent i Nice, innan vi åker vidare för att snacka solskydd.

I den här upplagan av Glow Talks:

• Det stora solbråket

• Desinformation ett problem i solskyddsdebatten

• Det Stora Solkrämstestet - vilka solkrämer blev bäst i test och vilken ger inte fläckar på kläderna🧴

• Fem beautyfavoriter i resepackningen

• Mer läsning och tips

Det Stora Solbråket: Not on my bingo card för 2026

Med vårens ljus vaknar också alla solkrämsmotståndare till liv. På senare år har jag tagit färre konflikter i offentligheten än vad jag gjort tidigare, det är så dränerande att försöka övertyga någon som inte vill övertygas. Men när granolaprofilen Fredrik Paulún var med i en podd och sa att “solkräm är djävulens påfund” och att det bästa skyddet mot malignt melanom är att sola så mycket som möjligt fick jag nog. När jag öppet lyfte detta på Instagram fick jag det här svaret:

“Ok, nu fattar jag varför du kritiserar mina råd om solen. Du tjänar pengar på solkräm. Trist. Jag är säker på att du kan bättre.”

När argumenten tar slut byter man ämne från sak till person.

Det satte igång en diskussion som plockades upp av Aftonbladet, Expressen, Dagens ETC, Daisy Beauty och fick ännu mer ringar på vattnet i sociala medier. Jag har två saker som oroar mig mycket med samtiden:

• Att klyftan i medieförtroende växer och allt fler väljer bort etablerade medier som nyhetskällor.

• Att många av solkrämsmotståndarna framställer sig själva som upplysta och som att de genomskådat systemet, medan vi andra är en skock dumma får som låter sig luras av myndigheter och “kemikalielobbyn”.

Det här är ett ämne stort nog att forska på, och viss skepsis är sund. Men vad händer när all fakta som inte passar ens världsbild avfärdas som ‘fake news’?

Att bråka om solkräm med en müslimiljonär stod i alla fall inte på årets bingobricka!

Desinformation ett problem i solskyddsdebatten

Helt apropå ovan: I maj frågade jag communityt på Instagram hur man upplever samtalet om solskydd i samhället genom en survey. Vi fick totalt 416 svar. 77 % av de svarande, 322 svarande, upplever samtalet om solskydd som neutralt till positivt. Det lät ju toppen, tänkte jag. Sedan började vi gräva i materialet.

123 av de 77% valde att dela fritextsvar och av dessa är det i sin tur hela 71 % som i svaren nämner desinformation, naturlighetsvurm, UV-jagande unga och kemikalieskräck som problem. Det innebär alltså att mer än var femte av alla svarande totalt som lyfter en tydlig problematik i samtalet om solskydd och att det finns mycket att jobba på här.

Mer om surveyn kommer vid ett senare tillfälle!

Det Stora Solkrämstestet

Säg mig! Vad är mer passande än att prata om solkräm i detta nyhetsbrev?

Förra veckan gick Det Stora Solkrämstestet live. I år delade vi upp testet i två kategorier: Ett med solkräm för normal, torr och kombinerad hud och ett med solkräm för oljig hud. Det här är något jag önskat göra länge, men som vi först i år hade resurserna att genomföra ordentligt.

Bästa solskyddet för oljig hud: Common Clouds Cloud Screen

Testpanelen korar Common Clouds Cloud Screen till vinnare. Kul, eftersom att det också råkar vara en personlig favorit. Den får sitt höga betyg för att den återfuktar tillräckligt bra för att stå på egna ben, funkar bra smink, inte svider i ögonen eller täpper till porerna.

Bästa solskyddet för normal, torr, kombinerad hud: Purito Daily Soft Touch Sunscreen

Testpanelen utsåg Purito Daily Soft Touch Sunscreen till testvinnare. 5 av 9 testare skriver rakt ut att detta är det bästa solskydd de har testat.

Solskyddet som är bäst på att inte ge fläckar på kläderna

Som bonus bestämde vi oss för att tillsammans med Emily Dahl, också känd som Modemassakern, genomföra ett tvättest där Emily testade 14 av de testade solkrämerna utifrån om de ger fläckar på kläder, och sen huruvida fläckarna gick att få bort i tvätten och med vilket medel.

Intressant nog är de två solskydd som är bäst på att inte ge fläckar eller där fläckarna är enklast att få bort solskydd som samtidigt får väldigt låga betyg av vår testpanel.

Bäst totalt sett i tvättestet blev GLOWiD Glow and Plump Sun Serum, ett solskydd som förvisso ger fläckar på kläderna men vars fläckar åtminstone går att tvätta bort med helt vanligt tvättmedel.

Här kan du läsa hela resultatet.

(Och ja, jag har självklart bunkrat med galltvål inför sommarens smörj.)

Leave a comment

Fem beautyfavoriter i packningen

Just nu befinner jag mig som sagt i Frankrike och i beautypackningen har jag fått med mig några av mina favoriter.

• D’ORSAY E.Q. Sur Tes Levers - En doft som skaparen Dominique Ropion beskriver såhär "I really wanted to conjure up the very unique sensataion of surrendering one's lips to another". Pudrig iris, jord, trä, en underbar och sensuell doft.

• Björk SOL UV-Shield Protective Cream - En limiterad leave-in-kräm med UV-skydd. Ger glans och fukt och funkar bra att dra igenom torrt hår innan man ska ut i solen. Älskar den somriga doften av jasmin och apelsinblom.

• Hickap Glow Mist + Face & Body - är en skimmergivande mist som också ger huden en något solkysst färg. Går att bygga upp i lager om man vill maxa effekten. Gillar att den torkar in ordentligt och inte fläckar ned kläderna.

• GLOWiD Glow and Plump Glass Skin Drops “bronze” - De här dropparna beskrivs bäst som hudvårdande makeup. På INCI-listan hittar vi Omija Berry extract, propolis och bla röd ginseng som bla sägs jämna ut hudton. Finishen är perfekt glowig med en touch av bronze. Den här har jag som enda smink på ren hud eller utblandad med dagens bas. (Reklam, skriver jag här, eftersom att jag just nu jobbar med GLOWiD i ett annat samarbete.)

• Westman Atelier - Super Loaded Tinted Highlight “Peau de Santé”- Beskrivs bäst som en pigmenterad highlighter. Jag applicerar den längs med kindbenet och upp mot ögat för att addera både färg och lyster.

5 snabba tips!

• Kicks har 25% på solprodukter + extra 20% om man handlar för över 600 kr. Bara säger! (Adlink)

• Hur mycket solkräm ska du packa med på resan? Hisnande tre liter om du är en familj på fyra som ska tillbringa en vecka i solen. Majoriteten av alla som använder solkräm använder för liten mängd för att komma upp i faktorn på förpackningen. För att illustrera vilken mängd som behövs har vi byggt en Solkrämskalkylator! Har du testat den än? Jag tycker kalkylatorn väl illustrerar att solkräm bara är ett komplement till kläder, skugga och andra goda solvanor.

• Solkräm för kroppen: Favoriter med SPF50 eller högre

• Guide: Välj solkräm som 416 solskyddsnördar

• Spaning: Siri har spanat på branschen

Tack för att ni läser och engagerar er - vi ses snart igen, until then vet ni alltid vart ni hittar mig: På Instagram och på www! ♥️

/Lina Livian

I veckans glow talks:

• 💪🏽 Den stora hälsoresan, som jag kallar mitt projekt mot en starkare kropp och mer balanserat nervsystem

• ✨ Tre kvinnliga entreprenörer jag inspireras av

• 📖 Mina favoritartiklar från Glowaddictions.com

• … och såklart, vem som vunnit en Dyson Airwrap 💆🏽‍♀️

  ---

Vad är den stora hälsoresan?

Jag har återigen analyserat min hälsodata med hjälp av AI och landat i att jag behöver aktivt prioritera min hälsa för att den ska bli bättre. Min hälsocoach Johanna beskriver mitt tillstånd som wired and tired. En kropp som är fysiskt trött, med en hjärna som går på högvarv.

I höstas jobbade jag aktivt på att förbättra min sömn, tack vare ändrande sömnvanor och lite kosttillskott är den mycket bättre. Vad jag gjorde kan ni läsa om här.

Nu är det dags att ta tag i kroppen och nervsystemet, den här kroppen kan inte leva på gamla “meriter” längre. Och jag vet att vi är fler än mig som är wired and tired - feel free att haka på!

Såhär ska jag ro det i hamn:

Skaffa någon som håller mig accountable och hjälper mig att prioritera - Jag har anlitat Johanna Hector, yogi, coach och författare som min hälsocoach. I en whatsapp-slinga rapporterar jag min aktivitet och hör hon inget från mig på ett tag så ger hon mig en lätt push.

Det kan ju lika gärna vara en partner eller en vän som hjälper en att prioritera in 15 minuters breath work när hjärnan säger till en att man först måste ta disken, tvätten, jobbet, barnen, duschen, doomscrolla osv.

Små dagliga förbättringar ger stor utväxling i det långa loppet - Känner ni till James Clears bok Atomic Habits? Han har ett koncept som han kallar 1%-regeln, idén är enkel: om du blir 1 % bättre varje dag i ett år, kommer du att vara ungefär 37 gånger bättre vid årets slut. Omvänt, om du blir 1 % sämre varje dag, krymper du nästan till noll. Som ränta-på-ränta, fast tillämpat på vanor och beteenden.

I praktiken innebär det för mig bland annat att bara få in träningsvanan. Tillsammans med Johanna har jag kommit överens om 2 fysiskt utmanande pass i vecka á 15 minuter och 2 avslappnande pass. En kvart är faktiskt tillräckligt för att jag ska få träningsvärk, men kort nog för att jag ska få in det i min vardag.

Se det som ett jobb - Jag tror att det är detta som krävs för att jag ska prioritera det på allvar. Tyvärr har jag svart bälte i att prioritera jobb före hälsa. Och genom att bjuda in er till att få följa med och göra innehåll på resa blir det ju ett jobb. Ett så kallat life hack - för mig.

Fyra kommentarer som gav mig och förhoppningsvis er med, rejält med pepp:

Jag postade ett klipp på Glowaddictions där jag sa “Jag fyller 35 i år, och jag vill inte att det är såhär jag mår på peaken”. Några äldre och visare kvinnor pekade ut att peaken inte är nu - mycket hoppfullt!

Leave a comment

Tre entreprenörer att inspireras av

Det finns så många grymma kvinnliga entreprenörer som jag inspireras av och hämtar kraft från. Jag vill gärna använda min plattform till att lyfta tre kvinnoägda företag som jag gillar.

Rent your dress - drivs av Stina som jag numera också delar kontor med. Hon har något så genialiskt som uthyrning av klänningar. Just festklänningar som är ett plagg som ofta kostar mycket i inköp men landar på en låg cost per wear känns som den perfekta produkten att hyra. En extra kul grej är att man kan hyra några av mina fina klänningar som vill ut och rastas. Ex den här blåa drömmen eller denna bruna som jag bar på min bästis bröllop.

Mind Avenue - Adaptogena svampar för bättre fokus, lugn eller immunförsvar. Ett dryckesalternativ istället för te eller kaffe. Jag har druckit Alice blends i flera månader och märker framförallt effekt av Calm som jag dricker på kvällen, den är som att lägga en tung varm filt över kroppen. Alice var snäll och gjorde en rabattkod till er som vill testa någon av hennes blends, “lina20” ger 20% rabatt och gäller t.o.m 25/5.

Etinour - gör produkter för munhälsan som är snygga nog att vilja ha framme.Det absolut första jag gjort när jag kliver ur sängen är att skrapa tungan, en sak man inte kan sluta med när man väl kommit igång. Etinour har en snygg tungskrapa i rostfritt stål som jag verkligen kan rekommender. Hos Agnes får ni 15 % rabatt med koden “Lina"15”, gäller t.o.m 25/5.

✂️-at från GlowAddictions.com

🧴Solkrämerna för ansiktet med högst UVA-faktor. Ser ni ett mönster? Väldigt lite K-beauty, men vi kan väl bara hoppas på mer inom kort.

✂️ 5 produkter för sommarhåret - UV-skydd, after sun och hårparfym som skyddar och vårdar sommarhåret.

👶🏻 Solskydd i förskolan - Så gör förskolorna som lyckas med insmörjningsrutinen

✨Vinnaren av en Dyson Airwrap och aldrig mer än bad hairday är Cecilia Björk - vi hörs på mailen✨

Leave a comment

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig! ♥️

Jag lutar ansiktet mot spegeln och låter fingrarna leta rätt på ett grått strå, rycker det och studerar det nära. Att rycka upp hår med roten kan ju på sikt försämra hårväxten, så detta är ett äkta O-tips.

Min mamma har inte mer än enstaka grå streck i sitt mörkbruna hår, och min 80-åriga mormor har aldrig låtit det gråa ta över. Första steget i att bekämpa det synliga åldrandet har länge varit att färga håret. Rätt harmlöst - och kanske den mest socialt accepterade utseendeförändringen man kan göra?

På andra änden av spektrat i bekämpandet av åldrande finns deep plane face lifts, som Kris Jenner nyligen blivit något av ansiktet utåt för. Det är nästan svårt att tro att det är på riktigt när man jämför bilderna. Är det Kim K eller Kris till höger?

Till skillnad från ett klassiskt ansiktslyft, där man främst stramar huden, lyfter man här även fett- och muskellagret. Effekten blir större, ofta mer naturlig, och håller längre än de 5–7 år som ett traditionellt lyft brukar ge. Samtidigt finns risker: att skada en nerv kan leda till tillfällig, eller i värsta fall permanent, förlamning. En annan kändis som nyligen öppet delade sitt face-lift är Denise Richards.

Det är något med dessa ingrepp som gör mig så nyfiken, inte på att göra det själv, utan snarare över var vi är på väg? Hur känns det att plötsligt dra av decennier från sitt utseende? Att vakna upp och se ut som någon som skulle kunna vara jämngammal med sina barn?

Huden på resten av kroppen fortsätter ju åldras i sin egen takt. Så fort det är lite mer avklätt uppstår ett glapp, ett ungt ansikte på en åldrad människas kropp. Det är inte det släta som stör mig, snarare diskrepansen.

Och jag kan inte låta bli att undra, finns det ens ett slut?

Leave a comment

✂️-at från Glowaddictions.com

• 🧴Solkrämerna för ansiktet med högst UVA-faktor. Ser ni ett mönster? Väldigt lite K-beauty, men vi kan väl bara hoppas på mer inom kort.

• 🤰🏼Säker hudvård för dig som är gravid - vilka ingredienser är okej och vilka ska ställas undan.

• 🇪🇺EU:s uppdaterade kosmetikaregler - det här behöver du hålla koll på.

Det stora essence-testet - min topplista

Jag passar ofta på att skriva min egna topplista i testen de gånger vi testar produkter som jag själv kunnat utvärdera. Och essence är en favoritsteg i rutinen!

1. Dr. Ceuracle Vegan Kombucha Tea Essence (reklamlänk): Denna antioxidantrika essens är den essence jag har konsumerat absolut flest flaskor av de senaste åren. Den har en tunn, lätt oljig textur som känns fantastisk på huden och framförallt ger otrolig lyster. Ett extra bra val för alla som INTE är aknebenägna, då fermenterade ingredienser kan trigga igång akne hos vissa.

2. Rhode Glazing Milk: Den här essensen gjorde även mig till ett Rhode-fan. Jag älskar hur rik den är; 1–2 lager och sedan på med SPF räcker för att plumpa huden och hålla fukten inne så här års. Extra bra till den torra huden. Dessvärre fortfarande rätt dyr att köpa hem till Sverige.

3. Common Clouds Cloud Glaze Hydrating Barrier Essence (reklamlänk): Likt allt annat Common Clouds har lanserat är även denna utvecklad med stor omtanke för känslig hud. Centella och heartleaf lugnar irritation. Squalane och ceramider mjukgör och stärker barriären. Av de på topplistan är den här det bästa alternativet för oljig/aknebenägen hud.

Leave a comment

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig! ♥️

Förra veckan flyttade vi äntligen, jag och min familj in vad vi tänker är vårt forever-home. Jag har packat upp säkert 50 kartonger och då är jag inte ens halvvägs igenom, men vet ni vad, det gör mig ingenting, jag har hela livet på mig att ta hand om det här huset. Just nu är jag bara så glad över att vi ska bo här!

Den här veckan blir det en snabb tur och retur till Stockholm. Jag ska prata på Tidsskriftsdagen om ”De stora testen” och planerna för glowaddicitions.com. Totalt imposter syndrome över detta, men att se sig själv genom andras ögon ger viss - om än bara tillfällig - bot.

I dagens glow talks kommer tre snabba tips och 5 saker jag lärt mig om doft som jag vill dela vidare!

Tre snabba tips!

1. Plocka fram solkrämen!
Årets upplaga av DST solkräm, med årets nyheter ska snart startas upp och den här gången gör vi dessutom ett extra test med solkrämer bara för oljig hud. Spana in förra årets test här så du är redo när vårsolen kommer.

2. Shoppa ur “min” basgarderob (reklam)
Jag har ju en idé om att bygga en cirkulär garderob, det vill säga, finansiera nya garderobsinköp med pengar jag tjänar när jag säljer av plagg jag är klar med. Det blir mycket enklare att hålla garderoben cirkulär med resale-appen Mai som gör allt utom att fota och skicka plagget. Själv behåller jag 80% av försäljningen. Jag har också kurerat en baskollektion med plagg som jag hoppas med rätt vård, får ett långt liv i garderoben. Den här klassiska jackan är för övrigt ett av mina bästa jack-köp. Köpte den 2017 och tycker lika mycket om den snart 10 år senare.

3. Väldoftande hem
Ett samarbete som jag är så nyfiken på att veta mer om är det mellan Byredo och Iittala som presenteras i slutet av mars. Kollektionen som heter “Ljus” är en kollektion inspirerad av nordiskt ljus och lanseras i butik först i oktober. Hoppas på god doft och fina designdetaljer till hemmet, till dess låter jag favoriten Bohemia (reklamlänk) brinna hemma.

Leave a comment

5 saker jag lärt mig om doft

Härom veckan var jag iväg på Social Scent club, en heldag med doftnörderi som arrangerades av L'Oréal Luxe’s parfymvarumärken, det vill säga Prada, Armani, Miu Miu och Valentino för att nämna några. Jag tycker att doft är så otroligt intressant, speciellt hur det kan användas för att påverka sinnestämningar eller för att framkalla minnen.

Fem doft-fakta jag tycker är extra intressanta:

• 👃🏻Luktsinnet är ett av de första sinnena som utvecklas och fungerar redan innan vi föds. Nyfödda barn kan till exempel känna igen sin mammas doft och hennes bröstmjölk. Fint!

• Just doftminnen är väldigt starka och försämras långsammare än för andra minnestyper. I studier har man sett att människor kan känna igen dofter de känt decennier senare, även om de inte har känt doften på länge. Lex

• Jag har tidigare lärt mig att skillnaden på Eau de Cologne, Eau de Toilette, Eau de Parfum och Extrait de Parfum endast är hur mycket parfymolja den innehåller och därmed hur länge den stannar kvar på kroppen, men det är visst också ofta olika komposition. En EdT kan exempelvis vara en lättare och friskare variant av en EdP. Så det skadar inte att dofta sig igenom de olika varianterna i en och samma serie för att hitta helt rätt.

• Tyngre noter som trä, amber, vanilj, oud och mysk, sitter generellt längre på huden än lättare noter.

• Vill man snabbt höja humöret ska doftnoter som apelsin, bergamott och neroli vara de som är mest effektiva - perfekt att plocka fram en regnig måndag med andra ord.

Det som är så intressant är hur man kan använda detta till att plantera egna doftminnen. Jag har exempelvis en bröllopsdoft, Note Du Yuzu, (hav, salt, citrus) som jag hade när jag gifte mig. Den åker fram på semestrar och date nights, stunder då jag vill framkalla en viss känsla. Brukar ni anpassa doft utifrån tillfälle?

Leave a comment

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig! ♥️

Det är torsdag förmiddag när jag skriver detta, igår kväll hostade jag ett Beauty Talk tillsammans med NIVEA (reklam) och det var så kul! 50 glowgetters, varav de flesta kom själva, hängde ett par timmar och pratade skönhetssömn och all things beauty. Älskar att få hänga med er! Jag jobbar på att lösa lite fler eventmöjligheter under året.

Min ambition är att skicka ett nyhetsbrev varannan vecka, men för att få ihop min tillvaro med husrenovering och analkande flytt fick det bli en tillfällig paus. Tidigt under min GA-resa så bestämde jag mig för att inte trycka ut material på ett bestämt schema för sakens skull, det viktiga är att jag publicerar sånt som jag själv tycker är tillräckligt bra. Ibland tryter tid och inspiration och då får det helt enkelt vara lite tystare.

I dagens mail svarar jag på frågor som ni ställde i min frågestund - allt från karriär, min Dyson-rutin och hur jag hanterar stress i vardagen.

Leave a comment

Det stora handkrämstestet!

I förra veckan publicerades Det stora handkrämstestet, totalt testades det 15 olika handkrämer, varje kräm testades av 9 hårt smörjande personer. Vann gjorde, för mig nya produkten O’Keeffe’s Working Hands, finns att köpa här (reklamlänk).

Så här säger en av testarna om vinnaren:

Det här var en av de mest efterfrågade produkterna att ha med i testet. Jag ska säga att jag inte älskar utseendet, tur att det är insidan vi bedömer…

Läs hela testet i sin helhet här.

7 frågor och svar

“Tankar om koppning?”

Koppning är jag så nyfiken på! Det är alltså en metod där man drar små silikonkoppar över ansiktet i ett mönster som ska dra igång blodcirkulationen, dränera vätska och skulptera ansiktet. Jag har sett väldigt fina effekter på andra, men varje gång jag försöker själv får jag blåmärken. Det kräver helt klart sin teknik för att hitta det rätta trycket. För att utreda om detta är något att ha startar vi igång ett Holy grail or Fail med Curam som guidar oss - ansök gärna här.

“Ditt bästa tips för att driva sin karriär framåt?”

Jag tror att jag på många sätt är rätt orädd, även om jag nog tycker att det minskat med åren. Kanske att jag bara insett mina begränsningar nu, haha.
Såhär tänker jag kring att driva på sin karriär:

• Vänta inte på att få “frågan”. Prata högt om vad du vill göra och be om nya möjligheter. Min bästa känsla är när jag nästan får lite svindel av svårighetsgraden på det jag ska göra. Svindel, varvat med lugnare perioder för att hämta kraft. På repeat!

• Var snäll och kul att jobba med. Att vara smart, skillad och snäll är en oslagbar kombo. Att vara vänlig och få andra att må bra gör att andra vill jobba med en. Några av de mest inspirerande och framgångsrika personerna i min omgiving är inte bara smarta, utan också riktigt trevliga. Att vara snäll betyder inte att man inte vet sitt värde, bara att man möter andra personer med ömsesidig respekt, oavsett vem det är.

• Ett motto jag lever efter är “Let’s cross that bridge when we get there”. Jag tror inte att man måste ha alla svaren innan man kör igång, underskatta inte processen och allt man lär sig på vägen.

• En sista punkt. Lägg tid på att lära dig nya skills och hålla dig a-jour. Se feedback som en gåva och möjlighet att få bli bättre på något.

“Vad ser du mest framemot i vår?”

Längtar så jag spricker till att få flytta in i vårt nya hus. Men också bara våren i sig är nog att känna längtan till. Sol i ansiktet, grus under skorna, sitta på en uteservering med en kopp, mmmm! Kan ni förstå att vi är på väg mot värmen nu äntligen!?

“Några uppdateringar i Dyson/hårrutinen?”

Jag tror att jag har perfectioned min rutin just nu (även om jag såklart testar nytt hela tiden ändå), med nedan rutin kan jag få min Dyson-blow-out att hålla sig fin i 3-4 dagar.

Såhär ser rutinen ut:

• Tvätt och balsam är Kérastase Gloss Absolu (reklamlänk) som gör mitt hårt så glansigt och mjukt! Min son kom in när jag tvättade håret och sa “ Åh, det luktar mamma”. Så I guess att rutinen stannar.

• Till själva stylingen använder jag Goddess BioTech Blowout Leave-In Restorative Hair Mask (reklamlänk), den ger styrka, glans och hjälper håret att hålla mycket. Jag sprayar också rikligt med Kérastase Gloss Absolu Anti-Frizz Glaze Milk (reklamlänk), samma serie som tvätten. Det är värmeskydd som ger glans och dämpar frizz.

• På kvällen twinnar jag upp mitt hår i en klämma mitt på huvudet, såhär, då håller stylingen i dagar.

“Hur länge har du känt din man?“

Jag träffade Martin en utekväll för 15 år sedan. Vi dansade, hånglade och sen dess har vi hållit ihop. Är det rätt så är det lätt, kanske? Det kommer såklart inte utan en hel del jobb…ett av mina mest lästa inlägg är det om vår parkonferens som vi åker på minst en gång per år för att jobba på vår relation.

“Tips på hur man gör vardagen mindre stressig?”

Jag tycker att livet alltid är rätt intensivt, både innan och efter barn. Det blir väl så när man vill mycket. Men jag har alltid varit en person med väldigt mycket igång samtidigt och även om jag inte på något sätt är ett proffs, har jag några saker som hjälper mig:

• Helikopervy på tillvaron: Hela mitt liv är i min kalender och kodat utifrån olika färger som kommunicerar typ av aktivitet. Ser jag att jag är på väg in i en intensiv period och att stressnivåerna är höga försöker jag alltid boka av eller rodda runt allt som inte är inte är kritiskt. En av fördelarna med att vara egen är att jag ofta kan skjuta på deadlines, ex tar en paus från nyhetsbrevet.

• Planera in luft: Det är återhämtningen som gör att jag orkar och faktiskt jobbar smartare i det långa loppet. Därför försöker jag förebygga stress-peakar genom att alltid planera in återhämtning, för mig blir det rent konkret att lägga sig tidigt varje kväll så jag får tillräckligt med sömn. När jag har jobb som tar mycket energi, som resor eller att hosta event planerar jag in återhämtningsluckor både innan och efter.

• Optimera tillvaron: Sen är väl klassikern att underlätta allt som går för att inte låta stressen hinna ikapp, handla mat på nätet (måste bli bättre på det), göra storkok, lägga fram kläder kvällen innan, och allt det där som inte är särskilt revolutionerande men som hjälper mycket när det väl görs.

När pulsen redan är hög och jag behöver en quick-fix gör jag den här andningsövningen som lugnar nervsystemet.

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig! ♥️

Hoppas att ni fått njuta av lediga dagar tillsammans med personer ni tycker om. Min jul och nyår har varit magsjuka i två omgångar som vandrat mellan familjens olika medlemmar. Jag är inte immun, men har otroligt nog klarat mig ganska bra. Nu håller jag tummarna för friska veckor framöver.

Under ledigheten lade jag undan skärmen, något jag alltid märker att jag mår väldigt bra av, även om tröskeln dit är enorm. Greppet mobilen har om mig är järnstarkt. Sjukt ändå! Det som hjälper mig mest är att aktivt välja mobilfria aktiviteter som kräver full närvaro: pyssla med barnen, baka, eller plocka upp en bok. Något jag vill ta med mig mer av in i det nya året.

Och kanske hänger det ihop. För när jag blickar framåt mot 2026 och beautyvärlden, ser jag och hoppas på ett tydligt skifte mot mer medvetenhet, långsiktighet och förhoppningsvis mer rimliga förväntningar. Här är nio spaningar som jag tror kommer forma året.

Leave a comment

Vad kan vi förvänta oss av beautyåret 2026?

Longevity skincare – ett nytt ord i mitt vokabulär 2025 är skin longevity. Vi pratar inte längre lika mycket om anti age, aka age well, utan istället om cellernas hälsa. Nu vill vi hudvårda så att hudcellerna hålls så friska som möjligt och på så vis förhindra att huden åldras i förtid. Både Mantle och Lancôme har lanserat longevity-serier under året och den här veckan berättade Paula’s Choice att de kommer med ett longevity-serum, troligen bara den första lanseringen av många i år.

Även om longevity är ett mer positivt laddat ord än “anti-age”, så är fokus fortfarande på att bevara ett ungt utseende. Ofta på ett sätt som är lite mer skonsamt mot huden.

Real skin – jag hoppas att vi fortsätter att se äkta hud med porer, fjun, pigmenteringar, finnar och allt annat som riktig hud har, få ta plats både i reklam och i flödet. En förändring jag märkt av de senaste två åren är att det numera är standard i mina samarbetsavtal att jag inte får använda filter eller på annat sätt försköna mitt utseende. Ser tyvärr trots det många profiler som har filter på i sina samarbeten. Bort med det! Mer rimliga förväntningar på huden!

Laxsperma och exosomer – två ingredienser som fått mycket uppmärksamhet under 2025 och som jag spår bara kommer få mer i år.

Laxsperma, som det slarvigt kallas, också känt som PDRN, är en ingrediens som utvinns ur lax-DNA. Ämnet ger huden ”byggstenar” och ska samtidigt kunna aktivera receptorer som leder till snabbare läkning och minskad inflammation. Det finns även de som hävdar att PDRN leder till fastare hud, jämnare hudton, återfuktar på djupet och stärker barriären.

En superingrediens som vi tyvärr inte har tillräckligt med evidens för i krämer och serum. När den istället injiceras i huden eller appliceras i sår där hudbarriären är nedsatt, däremot, har man sett förbättrad läkning och ökad vävnadskvalitet.

Exosomer är ett ämne med flera liknande effekter som PDRN, men som istället för att tillföra byggstenar skickar information mellan celler. Även här saknar vi evidens för huruvida det gör så mycket i en kräm på intakt hud eller inte. Lite mer stöd finns när det kommer till injektioner.

Även om det kan finnas bra produkter med både exosomer och PDRN i, betyder det inte nödvändigtvis att det är de ingredienserna som gör jobbet. Kanske är de snarare affischnamn för att driva försäljning, medan andra, mer anonyma hjältar, drar lasset.

En utveckling jag ser fram emot att följa!

Färre men värre – aka less is more. Kortare rutiner med fokus på multifunktionella produkter tänker jag att vi kommer fortsätta hålla fast vid i år.

Det naturliga gör comeback – och nu pratar jag INTE om marknadsföringsbegreppet naturlig hudvård, utan snarare det naturliga som i mindre botox och invasiva behandlingar och mer ansiktsyoga och massage. Längtan efter att vara offline och medveten närvaro gör att vi kommer fortsätta utforska att ta hand om huden på mer taktila vis. Massage, faceyoga och koppning hoppas jag flyttar in i mångas rutiner i år. Jag har sett så många exempel och även själv upplevt hur effektiv en ansiktsmassage kan vara i händerna på ett proffs. Jo, på linjer med! Kanske mjukstarta med några minuters massage per kväll samtidigt som du smörjer in din rutin? Mindre scroll och mer njut!

Beautytech – motsatsen till det naturliga, men det ena behöver inte utesluta det andra. LED-masker som stimulerar kollagenproduktionen, ger lyster och dämpar inflammation, massagewands som tightar till huden, och även microneedling för hemmabruk ( skulle inte rekommendera det sistnämnda). I år hoppas jag på mer prisvärd beautytech, kanske med färre salongsbesök som resultat? Men läs på ordentligt innan du lägger slantarna på ett dyrt verktyg.

Ozempic face – don’t shoot the messenger! Men viktminskningsmedicinen har gjort stor entré även i Sverige. Inte bara kroppen rasar (i vikt), även ansiktet påverkas av snabb viktnedgång. När underhudsfettet, som är en del av hudens byggställning, försvinner börjar huden hänga. Ofta ser man mer hålögd ut och inte sällan äldre! Företagen är ju inte dummare än att de hittat nya sätt att kapitalisera på detta nya ”problem”. SkinCeuticals lanserade förra året ett A.G.E. Interrupter Ultra Serum som är testat just på personer som gått ner i vikt med hjälp av GLP-1-analoger. Snart kommer även The Ordinarys nya serum med den patenterade ingrediensen Volufiline, som appliceras lokalt där du vill få mer fyllighet. Spår början på mer hudvård som fyller ut och tightar till!

P.s Jag ser ett problem när personer som inte är i behov av medicinen tar den och är med och driver på en smalhets vi alla mår bättre utan, men jag tycker att det är väldigt bra att det finns hjälpmedel för dom vars hälsa faktiskt är i behov av det.

Skinification av kropp och skalp – vi har äntligen lärt oss att huden inte slutar vid hårfästet eller under dekolletaget. Butikshyllorna har fyllts med serum till skalpen som balanserar oljeproduktionen, stärker stråna och återfuktar. Långt borta är tiden då en body lotion bara var fukt & fett™️. En lotion kan idag både jobba på pigmentering, linjer och tilltäpptheter. Klart att hela hudkostymen förtjänar uppmärksamhet. Den här trenden har bubblat tillräckligt länge för att det ska finnas bra budgetalternativ i alla kategorier, men kanske är det i år vi faktiskt ser folk vårda huden på bredare front?

Konsumentkoll - Jag hoppas innerligt att vi i år kan bryta konsumtionsmönstret med lågkvalitets-varor från i huvudsak Kina. Varje timme väller en halv miljon paket från andra marknader in i EU, detta är ett problem för både miljö och människa. Flera skönhetsprodukter säljs från sk drop-shoppingföretag som ser Svenska ut och kanske har ett svenskt AB, men som själva inte lagerhåller eller tar ansvar för att produkten följer Europeiskt regelverk. Läs mer om riskerna och hur du identifierar sajterna du inte ska handla från här.

Vad tror ni att beautyåret 2026 kommer innehålla?

P.s missa inte ögonmasktestet som går live denna vecka. <3 Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig!

Snart sitter jag på tåget mot Stockholm för sista gången för i år. Jag ska träffa mitt lilla team, ska iväg på en Staycation på Bank hotell och spela in ett samarbete med EU komissionen - otippat va?

Det har varit en intensiv höst, med mycket jobb och många svåra beslut bakom kulisserna. Jag är så tacksam för att jag tagit mig hit, men stundtals har jag känt, “kan inte någon annan bara bestämma, vem säger att jag har svaret”. Fast ni vet hur det är, jag hade väl haft synpunkter om besluten oavsett.

I förra Glow Talks berättade jag att jag sedan ett par månader jobbat på ett nytt projekt. Sedan 2022 har vi i testpanelen testat över 400 produkter, över 5000 personer har ansökt till att vara med och över 40 tester har genomförts…Förstår ni mängden testdata som ligger och samlar damm i molnet? Det känns ju inte rättvist att den information bara ska leva cirka 24h på Instagram innan den försvinner vidare i algoritmens mörka hörn.

Leave a comment

Vi flyttar ut!

Visionen för Glowaddictions.com är en del databas över de produkter vi testat och en del med artiklar, guider, djudykningar och nyhetsrapportering kring allt beautyrelaterat. Vi vill fortsätta konsumentupplysa och guida rätt utifrån just din hud.

Testen började som ett initiativ för att hjälpa till att navigera i skönhetsdjungeln genom att låta vanliga konsumenter testa produkter precis så de är avsedda att användas på. Till varje test rekryterar vi nya testare, så produkterna testas av en person med rätt förutsättningar och erfarenhet. Det första testet vi gjorde hade bara en testare per produkt, haha, nu är vi uppe i nio.

Testen är av oss, för oss. Samma sak med sajten, därför skulle det göra mig så glad om ni ville titta in och lämna feedback på allt från innehållet, till utseendet - så att det faktiskt blir en plats som ni tycker om att besöka. Det här känns som ett så stort steg för mig och det hade inte gått utan en massa hjälp från Ellen, Siri och Ida. Mitt lilla team som har varit med och drivit detta arbete framåt hela hösten. Och det är inte utan att jag känner mig lite nervös, men nu kör vi!

P.s Se bara detta som en liten smyglansering, sen ska vi tillbaka till byggandet innan ni kommer hitta alla testen samlade.

Leave a comment

Månadens beauty!

1. The Ordinary PHA 5% Exfoliating Lip Serum (adlink), Våga vägra fnasfria läppar i vinter. Den enda GA-godkända läpp-peelingen är The ordinaries mycket skonsamma sådana. Läs mer om hur du gör för att få fnasfria läppar här.

2. Cloud Paint Plush Blush - köpte detta sammetslena och nästan lite studsiga rouge från Glossier i höstas i färgen “float”. En perfekt rosig nyans som får kinderna att se ut som efter en frisk vinterpromenad.

3. 3. Lié studio - The Frida hair pin ( adlink), Tänk vad tid man kan spara om man bara kunde göra en svinrygg. Som jag kämpar på med tekniken, men snart är vi där.

4. Dermaceutic K Ceutic (adlink), Ingen vinter utan rika och reparerande K ceutic. Jag har redan gjort slut på hösten första tub och fler kommer det bli. Är ni fler som ställer er till hyllningskören?

5. The Ceramide Skin Barrier Moisturizing Mist (adlink) - Att försöka fuktmätta ansiktet med hjälp av en fuktmist på vintern är dödsdömt. Fort går det, sen har den torra luften sugit upp fukten igen. Men nu har vi blivit blessed med en Fukt&Fett™️-mist. Den fyller både på fuktnivåerna med hjälp av panthenol och hyaluronsyra och stärker barriären med hudegna fetter såsom ceramider, kolesterol & fettsyror. Räddaren i nöden för alla yttorrisar!

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig!

Hur mår ni? Tar ni er igenom hösten med humöret och glowet i behåll?

Den här veckan får vi äntligen tillträde till vårt nya hus, jag längtar så mycket till att få bo och bygga ett liv där. Jag vill inte spamma er som hänger på Glowaddictions med renoveringssnack, så om ni är sugna på vår renoveringsresa, och spana in våra tidigare renoveringar och sommarhusbygge så kan ni följa på Villa_Livian.

Att jobba som “influenser/kreatör” är på många sätt så märkligt. Jag kan stundtals känna att det är så naket, resultatet av en arbetsvecka är fullt synlig för andra att se och utvärdera, åtminstone av det som blev. Ibland får jag svindel över att så mycket av min arbetstid går åt till att skapa saker som bara lever några dagar innan de dör ut i algortimen. Vad är detta för knäppt jobb?

Jag teasade ju nyligen om att jag har kunnat investera mer i testen tack vare arbetet med GA. Sedan i våras har jag och flera med mig, jobbat på något som jag snart kommer kunna visa upp. Redan nu när vi presenterar Det stora dagkämstestet får ni en liten sneak peak på vårt nya utseende. Jag brinner för testen och vill bara att de ska bli större, bättre och fler så att de fungerar som den bästa möjliga guide i skönhetsdjungeln. Går allt enligt plan går vi live med det större projektet i slutet av denna veckan. Det här är början på något större, ni kommer snart få lite mer pusselbitar.

Leave a comment

Är vi överdrivet självkritiska kring vårt utseende?

Har ni sett SVT:s serie Forever Young? Det är Felicia Aveklew, beautyinfluencer och driver makeup-varumärket Lowd, och Petra Vega Kan, hudläkare (och en av faktagranskarna till min bok), som leder programmet. Serien presenteras som en vetenskapsserie som ska “slå hål på skönhetsmyter”, och de går igenom allt från tandblekning och rött ljus till hur vår självbild formas av dagens sociala medielandskap.

Personligen upplever jag inte att de avslöjar särskilt många aktiva skönhetsmyter, men serien är ändå sevärd om man är en beautynörd som gillar att fördjupa sig.

I det sista avsnittet pratar de om body dysmorphia och det som i folkmun kallas “Snapchat dysmorphia”. Det handlar om när förändringar av utseendet drivs mer av ångest och oro än av lust, vilket psykologen Daniel Rautio säger: “Att fixa med utseendet kan vara drivet av lust och intresse, men för de med BDD drivs det av stark ångest och oro.”

En sak jag fastnar för i serien är påståendet att ju fler bilder vi ser av oss själva, desto mer kritiska tenderar vi att bli. Det fick mig direkt att tänka på pandemins alla Zoom-möten och hur den perioden gav skönhetsbranschen en ordentlig skjuts, såväl hemmahudvården som estetiska ingrepp. När man ständigt konfronteras med sitt eget ansikte, dessutom i dåligt ljus och från konstiga vinklar, verkar det som det händer något med självbilden.

I dag har TikTok exempelvis ett utslätande filter på som standardläge när man spelar in i appen. Och dessa filter blir allt mer verklighetstrogna, det börjar bli svårt att se när någon har ett filter på eller inte, det här om något stör vår självbild. Jag vet också att flera kreatörer gillar att spela in på TikTok, just för att man ser “snyggare ut”.

När man dessutom använder filter på sitt eget utseende blir det svårt att inte jämföra sig med sig själv, fast i en förbättrad variant.

Forskning visar att 1-2 % av befolkningen lever med Body Dysmorphic Disorder (BDD), men betydligt fler upplever perioder av stark missnöjdhet med utseendet.

Och jag märker åtminstone tendenser till detta i min egen inbox. Jag får regelbundet DMs från personer som skickar bilder på sin hud och frågar vad de kan göra åt sina “djupa rynkor”, “ mörka ringar ” eller “finnar”. Allt för ofta ser jag inte ens vad de själva beskriver. Problemet är såklart reellt för personen, men svårt att fånga för kameran, kanske för att det inte finns? Det blir en slags vardaglig dysmorfi, där våra egna mikroskopiska detaljer blir oproportionerligt stora och utseendet hela tiden är något som ska optimeras.

Min egen relation till utseende

Åren av att synas på nätet har faktiskt gjort mig mer accepterande inför hur jag ser ut. Jag använder inte, och har aldrig använt filter. Alla mina tester och bilder är “real skin”, och jag försöker visa huden som den är. Jag tänker också att före-efter-bilderna med testen också ger mer rimliga förväntningar på hudvård. Vad innebär det egentligen att en kräm “slätar ut linjerna”. Ofta mindre än du tror.

För mig är detta en passion, jag älskar att testa nya produkter, men är också medveten att jag med detta jobb är med och bidrar till optimerings-samhället. Därför är det så viktigt för mig att försöka vara en positiv kraft. Prata ovärderande om hud och visa upp hud som den ser ut på riktigt.

När den filtrerade verkligheten blir standard förändrar vi spelplanen för alla, gränsen för hur en “vanlig människa” ser ut förskjuts mer och mer.

Därför ser jag det som ett kollektivt ansvar och en liten god gärning att avstå filter, både för sig själv och för varandra. Nyfiken på hur ni upplever detta? Ser ni när någon har filter på eller inte?

Leave a comment

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig!

Ett av mina mål den här hösten är att optimera min hälsa, två små barn, dålig sömn under flera år och energikrävande jobb har gjort mig trött. TBH tror jag att det min ADHD och mina nya mediciner som tärt på mig med.

Mitt primära hälsomål som jag kom fram till genom att analysera min Oura-ring-data med hjälp av ChatGPT var att förbättra sömnen genom att bli bättre på att prioritera den.

Såhär två månader in fick ChatGPT återigen analysera min Oura-ring data. Och såhär ser det ut:

Sömnen är tydligt bättre!

Jag sover längre och med högre kvalitet (!!!). Min sömnlängd har ökat med 42 minuter i snitt per natt och min sömnscore har ökat med 9 per natt.

Som en följd mår kroppen mår bättre:

Readiness som är en slags återhämtningsindikator, det vill säga ett samlat betyg över sömn, nervsystem, hjärta, kroppstemperatur, och aktivitet har gått upp med över 7 poäng i snitt, vilket visar att kroppen återhämtar sig bättre och troligen hanterar vardagsbelastning mer effektivt. Motiverande!

Vad jag har gjort för att förbättra sömnen har jag skrivit här. Nu tänker några av er, men skit i datan, hur mår du? Jo men jag mår bättre! Men jag är fortfarande trött, det är ju november och rätt mörkt, men det är också en fin känsla att känna att man tar hand om sig själv.

Leave a comment

Det bästa ni gjort för er hälsa 🥦

Förra veckan frågade jag er, om “ vad det bästa ni gjort för er hälsa?” och jag fick in över 400 olika svar som jag lusläst och sammanställt för att vi andra ska kunna inspireras. En hel del är förstås väldigt individuellt, medan annat, som att undvika alkohol och prioritera sömn - är universella råd som de flesta mår bra av. Läs och plocka med dig det du behöver.

🏋🏼‍♂️Träning - 35%
Det flest av er nämnt är träning! Allt från “träna regelbundet”, styrketräning, crossfit, ridning, Pilates, tennis, promenader, vardagsmotion, kallbad etc.

”Gå upp tidigt och träna lugnt innan familjen vaknat”, ”Anlitade en PT – nu är jag stark och har bättre självförtroende”, “Träna för att må bra, inte gå ner i vikt”

Jag tar detta som mitt tecken på att ta mig an träningen som min nästa utmaning!

☁️Sömn & återhämtning - 10%
Prioritera sömn, gå och lägga sig i tid, tyngdtäcke, sovmorgnar, stabila rutiner, mindre kvällsscroll. Hear hear!

”Sova 8 h varje natt – lägger mig 21:30”, “Sova i tid – behöver mycket sömn”, “Sova bättre och ta 2 magnesium på kvällen – gör susen!”

Min kommentar: Magnesiumbisglycinat är ett av mina viktiga verktyg med, det hjälper mig att få mer vilsam sömn och jag känner skillnad när jag tar det vs inte - strongly recommend. Och att lägga sig tidigt är såklart tråkigt, men med barn som kommer med uppvaksgaranti känner jag att jag inte har råd att göra annat.

🍷Kost och dryckesvanor- 17%
Flera har sett över sin kost och har helt slutat med alkohol, minskat intaget av koffein och slutat med nikotin. Minimerat intaget av socker som skjutsar iväg blodsockret på en bergochdalbana. Fokuserar på att äta näringstätt och mer protein. Tar tillskott som D-vitamin, omega-3, magnesium för sömn och kreatin för hjärna och muskler.

”Inte dricka så mycket alkohol/inget alls – sover bättre, huden blir bättre, träningen lättare”, ”Slutat med kaffe mindre ångest och jämnare energi”, ”Släppa matnojjor”.

Min kommentar: Jag drog ned till en kopp kaffe max per dag för två år sedan och det har gjort stor skillnad för mig. Mindre ångest, bättre sömn och framförallt mycket mindre endometrios-smärtor. Jag är lite sober curious och tror på att kapa alkoholen under mer intensiva perioder i livet.

👩🏽‍💻Jobb - 12 %
Gå ner i arbetstid, byta jobb/karriär, sluta på dålig arbetsplats, säga upp sig, lämna chefsrollen, sätta gränser på jobbet

”Sa upp mig från jobb med narcissistisk chef”, ”Satt gränser på jobb: Ingår detta i min roll? Nej – då avstår jag.”, ”Byta jobb från stressig arbetsplats”

♥️Relationer - 10 %
Separera/skilja sig, lämna dumma ex, sätta gränser i relationer och umgänge, skaffa partner som är snäll/trygg, bryta med släkt, sortera umgänge, få barn, mer tid med nära & kära. Ja, välja medvetet vilka man spenderar tid med helt enkelt!

”Lämna mitt ex – dålig relation = inre stress = dålig hälsa” , ”Sluta umgås med folk som bara kostar energi”

Min kommentar: Jag hade faktiskt ett mål för några år sedan som var att våga vara mer öppen i mina relationer. Berätta hur jag egentligen mår när jag mår dåligt och inte bära på allt själv. Rekommenderar detta vidare!

🧠Mental hälsa - 12%
Terapi/psykolog, antidepp, ADHD-utredning, jobba med nervsystemet, journaling, acceptera dåliga dagar, söka hjälp för ätstörning för att bli frisk.

”Lärt mig att inte stressa upp mig när det är något jag inte kan påverka”, ”Slutat att festa och att undvika jobbiga situationer, tar nu tag i saker direkt och tar hand om mig!”, ”Tog hjälp av läkare och psykolog för min psykiska hälsa + att jag började träna crossfit”

📱Skärmtid - 4%
Digital detox! Ta bort appar som konsumerar massa tid som TikTok och Instagram, sätt på sleep mode på mobilen, lägga bort telefonen helt vissa tider på dygnet, inte kolla jobbmail från telefonen. Våga lägga telefonen i en låda i ett annan rum över natten, använd en gammal hederlig väckarklocka istället.

”Avfölja det som triggar”, ”Dra ner på skärmtid – mer tid till fysisk aktivitet och hobbys”, ”Minska intryck (notiser, skärmar, sociala medier)”

Min kommentar: Prata inte ens med mig om min skärmtid… jag jobbar på det, okej!?

Fysisk hälsa - 5 %
”Nässköljning dagligen för att skölja bort virus o hålla sig frisk”, ”Sökt gynvård privat! Visade sig jag har PCOS och endometrios som vården inte upptäckt på 5 år”, Akupunktur för bruxism”

Min kommentar: En gång när jag var sjuk sa en läkare till mig, “En frisk person har hundra problem, den sjuka bara ett”. Påminner mig om detta när jag blir för gnällig över tillvaron.

Djur + Natur - 7 %
Skaffa hund, medryttarhäst, flytta till landet, spendera mer tid i skogen/havet/naturen, bastu & kallbad.

Min kommentar: Jag har en 4-årig tax och även om jag tycker att det är en del extra jobb med en hund som varit valp under småbarnsåren höjer det hela familjens livskvalitet. Han är världens finaste support-animal till barnen. Men jag rekommenderar ingen att skaffa hund och barn samtidigt.

Vad kallar vi den här punkten? Övrigt eller kanske, skaffa intressen och ta hand om sig själv - 18 %
Sätta gränser, säga nej, mer egentid, spa/bad, läsa, musik, hobbyer (sticka, gymnastik, tennis), spikmatta, “inte göra något”-dagar, släppa krav och överprestation osv. Städhjälp.

”Gå igenom tre små saker från dagen att vara tacksam för”, ”Gifta mig med en snäll, omtänksam partner som avgudar mig”, ” slutat shoppa för dopaminkickar”, ”Lyssna på vad jag vill göra av livet, inte vad man ”bör””

Tack för att ni delade med er - bara att sätta igång och plocka från listan!

På tal om relationer - ni måste lyssna på Lilly Allens breakup-album, West-end-girl. Det är en brutal skildring över hennes relation med skådespelaren David Harbour och så bra musik. Har gått på repeat hos mig senaste veckorna!

Ta hand om er! Ni vet vart ni hittar mig.

Jag tänkte att vi ska prata om influencerekonomin och att kapitalisera på sin trovärdighet. Nu har jag haft Glowaddictions som jobb och inkomstkälla i nästan exakt två år, även om själva arbetet med GA började som en hobby för åtta år sedan. Det blir ett längre nyhetsbrev idag och jag har hållit mig från att skriva ännu längre, haha, men ni får väl säga till om ni tycker att detta är något vi ska prata mer om - så blir det en uppföljare.

Att ha byggt upp detta lilla hörn av internet som GA är, är verkligen min stora lycka, jag får jobba med något som ger mig glädje och tillfredställelse varje dag. Önskar att alla får uppleva detta någon gång i livet.

Men för att jag ska kunna göra detta på heltid måste ju pengarna in någonstans och det känns som att många, men inte alla är helt med på hur influencerekonomin ser ut.

För ett tag sedan bad jag er om konstruktiv feedback. Det var ett sånt inlägg som försvann i algoritmen, så jag tror att flera av er missade det. Som alltid när jag efterfrågar input kommer det några kommentarer om betalda samarbeten. Några önskar att jag inte gjorde några alls – men det känns väl lite snålt, även jag behöver lön.

Utan samarbeten hade jag inte haft möjlighet att skapa allt det andra innehållet ni får gratis. Jag hade kunnat lägga mina tester, guider och utbildande inlägg bakom en betalvägg, men det går emot min önskan att demokratisera kunskap om hudvård.

Förr var det mediehusen som bar förtroendet – idag är det även individer som jag, som lånar ut våra röster, plattformar och expertis till varumärken.

En stor skillnad är att jag som individ har en närmare relation till mitt community. Mitt innehåll är mer personligt, och bygger på mina egna erfarenheter, preferenser och värderingar – medan en tidningsredaktion är en kollektiv röst med inbyggda redaktionella filter och processer ( bara detta kan bli en uppsats).

När förtroendet vilar på en person snarare än en grupp blir gränsen mellan det privata, det personliga och det kommersiella betydligt mer komplex. Fallet för mig vid ett snedsteg är större.

Mitt mål med Glowaddictions är dubbelt:

1. Konsumentupplysa och utbilda! Jag vill hjälpa er att förstå er hud, produkter, innehållet och branschen bättre.

2. Guida er till mer genomtänkta köp och minska mängden felköp bland annat genom de stora testen och såklart kunskapen om den egna huden.

Leave a comment

Att låna ut sitt utrymme

Man kan också se det som att jag lånar ut utrymme – eller min röst – till ett företag.

Om man liknar det jag gör vid ett magasin (utan att sätta mig själv på för höga hästar), så fungerar det lite som när jag prenumererar på Svenska Dagbladet: jag betalar för tillgång till deras material, men exponeras fortfarande för annonser. Skillnaden är att jag som Glowaddictions aktivt väljer varje samarbetspartner. Det valet är min kompass.

Och till skillnad från många magasin är mitt innehåll tillgängligt för alla – oavsett plånbok.

Mina samarbeten möjliggör att jag kan levla upp det övriga innehållet. Exempelvis har vi nu höjt lägstanivån i testen till från frya till sex deltagare per test. Jag kan ta in hjälp från personer med olika kompetenser, vilket gör innehållet både bättre och snyggare. Och det bästa av allt – något som är ett direkt resultat av detta – kommer ni förhoppningsvis få en sneak peek på inom ett par veckor.

Jag blev nyligen intervjuad om hur jag byggt upp Glowaddictions och testen tillsammans med er av Emanuel Karlsten i Business Region Göteborgs podd - lyssna här.

Tre typer av exponering

För att tydliggöra hur det fungerar i praktiken:

PR: Ett företag skickar produkter utan krav på publicering. Jag väljer själv om jag vill lyfta dem. (Jag nämner aldrig en nyhet om jag inte har något att säga om den.) Många inom tjänstesektorn kan också erbjuda gratis hårklipp, manikyr osv i utbyte mot exponering. Här föredrar jag och brukar alltid betala för mig, men jag tipsar gärna vidare om jag är nöjd. Kan jag hjälpa en duktig småföretagare gör jag gärna det.

Adlinks: Länkar som ger mig en liten procentuell kickback om ni handlar via dem.

Betalda samarbeten: Företaget betalar för garanterad synlighet. De anger brief och mål (t.ex. försäljning eller varumärkeskännedom). Man kan sälja att jag jobbar som ett miniproduktionsbolag, jag sätter ihop ett synopsis, manus, spelar in, klipper och publicerar. Jag säljer inte bara min trovärdighet, även min förmåga att förklara på ett sätt som gör att ni, följare förstår och tar det till er. Jag ser det som en möjlighet att berätta för er om en bra produkt och samtidigt få betalt för det.

Varje dag trillar det in påsvis med produktlanseringar - jag skojar inte! Det är helt omöjligt för mig att skriva om alla nya produktlanseringar som är bra. Då är ett betalt samarbete sättet för ett företag att garantera det utrymmet. Förutsatt att det är just bra, då.

Går det att tjäna pengar med integriteten kvar?

Såhär hanterar jag mina förfrågningar;

Jag tackar bara ja till företag jag kan stå bakom. Det är väldigt ofta jag jobbar med varumärken jag redan är kund hos.

Den vanligaste dealbreakern är företag som ägnar sig åt fear mongering eller bryter mot regelverket – till exempel genom att marknadsföra sig med “free from”-påståenden som inte är tillåtna enligt EU:s regler.

Jag har också konsekvent tackat nej till alla samarbeten kring kollagenpulver fram tills resultaten från Holy Grail or Fail fanns på bordet. Nu har jag fått flera nya förfrågningar – och ärligt talat vet jag ännu inte hur jag ska ställa mig till dem.

Jag testar alltid produkten själv innan jag överväger att tacka ja, och jag kräver att få forma samarbetet på ett sätt som passar min kanal. Ibland blir det ja till varumärket med nej till produkten, ibland hittar vi en annan vinkel som passar båda, ibland inte. Om ett varumärke vill att jag anammar en stil eller ton som inte känns som jag, är det ett nej.

Jag försöker alltid hitta sätt att göra samarbetet intressant för er – genom fördjupande kunskap, relevanta erbjudanden eller kanske genom finansiering av ett Glow Getter-event.

Min långsiktiga strategi

En av de viktigaste insikterna jag gjort i mitt tidigare yrkesliv är att avstå snabba vinster om de sker på bekostnad av långsiktiga mål.
Med andra ord: jag tackar inte ja till snabba pengar om det riskerar min trovärdighet.

För mig är trovärdighet ett förtjänat ansvar.
Jag har inte råd att prata om produkter jag inte genuint kan stå bakom. Det finns så många bra produkter där ute, och jag får långt fler förfrågningar än jag någonsin skulle kunna tacka ja till. Hittills har det gjort att jag aldrig behövt kompromissa med mina värderingar.

Ni får mer än gärna hojta med feedback på samarbeten. Jag lyssnar alltid, kanske för mycket stundtals. Men utan ert förtroende inget Glowaddictions, och det är något jag vårdar med omsorg.

Och om ni engagerar er i mina samarbeten – genom att kommentera, dela eller lämna feedback – så gör ni mig en stor tjänst. Det hjälper mig fortsätta skapa det som är min core: innehåll som testen och klipp som kräver timvis med research.

Leave a comment

Så kul att flera av er har testat sömn-magnesium sedan förra veckan – och ännu roligare att många redan hunnit märka skillnad. Sömnen är ju verkligen allt!

Jag har en vecka utan resdagar, bara tid att landa i rutiner – vilket passar mig perfekt. Min bästa start på dagen är att promenera till kontoret genom höstsolen, lyssna på nyheterna och svänga in på da Matteo för att hämta en matcha innan jag sätter mig och betar av to-do-listan.

Glöm inte att skydda huden nu när kylan smyger sig på – en rikare kräm både dag och natt hjälper till att mota torrheten i dörren.

Den här veckan ska vi prata om hudens åldrande. Resultatet i Holy Grail or Fail – kollagenpulver efter 16 veckors testande – går äntligen live! De senaste decennierna har medellivslängden i Sverige ökat från 77 till 85 år för kvinnor och från 72 till 81 år för män (källa: SCB). Vi har alltså mer tid än någonsin att låta linjerna ( och en hel del annat som sjukdomar med ofc) träda fram.

Och som det kapitaliseras på vår fixering vid “anti-age” – eller age well, som jag hellre kallar det. I helgen frågade jag er två frågor på temat åldrande...

Såhär svarade ni:

Leave a comment

Vad händer med huden när vi åldras?

Med åldern bryts våra stora stödstrukturer – kollagen och elastin, studs och stretch,– ner till mindre fragment. Man kan säga att huden börjar få små “hål” i sin konstruktion; det som en gång var ett stabilt tak börjar mjukna och ge efter. Den tredje viktiga komponenten, hyaluronsyra, bryts också ner samtidigt som produktionen minskar. Utan tillräckligt med hyaluronsyra blir huden torrare och linjer mer framträdande. Huden får sämre förmåga att dra ihop sig, porerna vidgas och tyngdkraften gör sitt – huden tappar sin spänst.

En faktor som många missar är att även vårt skelett förändras med åldern. Benmassan, som all vävnad vilar på, minskar. Samtidigt försvagas muskler och ligament, vilket gör att huden upplevs som slappare och mer hängande.

Jag bad ChatGPT om en framtidsblick utan botox och fillers och såhär ser mitt 70-åriga jag ut…. Tveksamt om håret verkligen kommer vara brunt och hudtonen så jämn. Anyhow. Detta kan jag leva med.

Share

Botox och fillers – tillfälliga permanenta lösningar som inte är utan risk

Botox: minskar mimiken genom att få muskler att slappna av, vilket slätar ut och motverkar linjer, ger också otrolig lyster eftersom att huden blir slät och bättre på att reflektera ljus.
Fillers: fyller ut och återställer volym där den förlorats eller skulpterar fram drag som tidigare inte funnits.

Och för att svara på frågan: har jag testat botox och fillers?

Fillers har jag aldrig gjort – och kommer nog inte heller göra. Dels för att jag inte är intresserad av effekten, men också för att det medför risker jag inte är beredd att ta. Jag pratar mer om det i inlägget här.

Botox däremot, som får muskler att slappna av och linjer att slätas ut, har jag testat. I säkert sju år har jag regelbundet (utöver paus för amning och graviditeter) fått behandling för spänningshuvudvärk i käkar, nacke, hjässa, tinningar och ibland mellan ögonbrynen. Det hjälper mig verkligen.
Som bieffekt har jag fått en något mindre framträdande argrynka – eller “pondusrynka”, som Stina Lönnkvist, Stinza kallar den.

Det är såklart lätt att, med mitt 34-åriga och ännu ganska släta ansikte, prata om vad jag kan tänka mig att göra – och inte göra – en annan sak är det kanske när man faktiskt är där.

Men en sak vet jag med säkerhet: jag vill se ut som mig själv, och som jag känner mig.
Det skrämmer mig lite att se ut som en plastig, stel version av mig själv. Tyvärr tycker jag att många som försöker motverka åldrandet med hjälp av botox och fillers till slut får ett uttryck som känns… lite stelt. Ansikten utan liv och rörelse, ibland med en något frusen, nästan arg uppsyn. Mardröm att se konstant lite sur ut.

6 favoriter i min age-well-rutin

Min take på age-well-rutinen, som jag kallar den är att jobba förebyggande med hudvård som skyddar vår studs och stretch och komplettera med ansiktsbehandlingar som laser och microneedling som stimulerar kollagenproduktionen. Sol, stress, kost, hormoner, rökning, socker påverkar alla hudens åldrande.

Hudvård kan göra en del, vår livsstil mycket!

Solkräm – Den du använder will do. ☀️ Det viktigaste skyddet mot för tidigt åldrande. Skyddar mot UV-skador, pigmentförändringar och bevarar hudens kollagen. En non-negotiable.

Peptider – Små budbärare som talar om för huden att producera mer kollagen och elastin. Hjälper till att stärka hudens struktur och göra den fastare över tid. Peptid-testet här.

Retinoider – Accelererar cellförnyelsen, stimulerar kollagenproduktionen och jämnar ut ton och textur. En av de mest bevisat effektiva ingredienserna mot ålderstecken.

Epicelline – 15 års forskning från Beiersdorf har lett till ingrediensen som tänder hudens släckta ungdomsknappar och kan minska 10 synliga tecken på åldrande. Finns bla i serum från NIVEA och Eucerin.(Reklam pga arbetar med NIVEA i år).

C-vitamin – Kraftfull antioxidant som vi i huvudsak använder som skydd mot UV-skador tillsammans med SPF. Men den har även viss effekt kollagenproduktionen och kan släta ut.

LED-mask – Jobbar med olika ljusvåglängder för att påverka huden på cellnivå. Det röda ljuset stimulerar kollagenproduktionen och minskar inflammation. Hjälper till att förbättra spänst, lyster och minska fina linjer över tid.

Ingredienser som jag väntar in mer studier på är PDRN ( laxsperma) och Exosomer. Att de har effekt när de injiceras vet vi, men topikalt är det mer skralt.

Funkar kollagenpulver?

Ska man tro Andrea Heinz – expert på hudens stora proteiner, elastin och kollagen, och associate professor vid Köpenhamns universitet, som jag intervjuade till min bok – fungerar kollagenpulver inte. En längre förklaring hittar ni i boken.

Ska man tro testpanelen däremot… det får ni se resultatet av i stories. Jag intervjuade Andrea till age-well-kapitlet i boken, ett av de svåraste att skriva. Åldrandet är komplext, och jag lärde mig otroligt mycket under arbetet. Det är med andra ord inte sista gången vi pratar om detta.

Leave a comment

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig!

Jag är just nu i London 🇬🇧 på min första resa sedan barn som inte är jobbrelaterad – åtminstone tror jag det? Jag reser ju massor i jobbet och jag vet att det ofta ser otroligt härligt och lyxigt ut utifrån, men det går inte att jämföra med en resa utan krav på prestation. Därför känns det extra värdefullt att få spendera tid med mina vänner, som jag annars inte hinner träffa så ofta som jag skulle vilja.

Vi har ju bestämt att detta är “Den bästa hösten™️”. Livet ska ju, som bekant, ständigt optimeras.(obs, sagt med viss ironi). För mig innebär det att fortsätta ta ansvar för mitt mående – både mentalt och fysiskt. Jag vill inte säga att jag mår dåligt, men jag vill må bättre och framför allt bygga upp min resiliens. Att vara egen och ha ansvar för min och andras inkomst innebär mycket ansvar och kräver medvetenhet. I stället för att låta ekorrhjulet spinna iväg med mig vill jag hålla i ratten själv. Förlåt för den töntiga liknelsen – men ni fattar vad jag menar.

Hoppas ni gillar veckans nyhetsbrev - och glöm inte att ni kan kommentera på inläggen om ni vill. ♥️

Leave a comment

Hur gör man för att må bättre?

Kunskap är makt så jag laddade upp all min Oura-ringdata som jag använt nästan dagligen i två år (tips: om du har en Oura-ring kan du ladda ner en CSV-fil med alla datapunkter här) samt mitt resultat från min årliga hälsoscanning.

Har man inte en Oura-ring kan man ändå få ut en del information via Apples hälsoapp.

Så här såg min prompt ut:

Jag beskrev min livssituation, vilka mediciner jag tar, min sjukdomshistoria och vad jag vill uppnå. Sedan bad jag om en analys av min data och förslag på vad jag borde fokusera på. Jag frågade också om det gick att se några intressanta mönster, trender eller samband. Efter att ha bollat informationen fram och tillbaka kom vi (jag?) fram till fyra fokusområden för hösten.

Prioriteringslista för Den Bästa Hösten™️

1. Förbättra sömnkvaliteten och öka mängden sömn 💤

Jag sover i snitt en timme mindre per natt sedan jag fick mitt andra barn - inte tillräckligt.

2. Bygga träningsvana 💪🏽

Korta 20-minuterspass, 3–4 gånger i veckan, som faktiskt blir av.

3. Mikroåterhämtning 🧖🏽‍♀️

Ta korta pauser under arbetsdagen istället för att kötta non-stop och sedan bara ta en paus på kvällen.

4. Blodsockerstabilitet 🥦

Äta regelbundet, med mycket grönsaker och protein till varje måltid. Food is fuel!

VAD FÅ GREJER kanske du tänker - just därför har jag valt att gå all in på sömnen som ett första steg.

Share

Visste ni att beauty sleep är på riktigt?

En studie från Karolinska Institutet visade att personer som sovit dåligt uppfattades som mindre attraktiva, mindre friska och mer trötta än när de var utvilade. Man har i studier också sett att brist på sömn påverkar hudens barriär och återhämtningsförmåga, vilket gör att huden kan bli torrare, mer inflammerad och få sämre lyster. Under djupsömnen frisätts dessutom tillväxthormoner som stimulerar cellförnyelse och kollagenproduktion – men det viktigaste är hur vi mår på insidan såklart <3.

Vad jag gör för att förbättra sömnkvaliteten

Varva ner innan sömn

Jag har en tendens att köra ett jobbpass precis innan sängdags – och det märks direkt på min sömnkvalitet, som blir mindre återhämtande. När man varvar ner i god tid innan läggdags hinner pulsen sjunka och kroppen växla över från stressystem till vilosystem. Det gör att man somnar lättare och får mer djupsömn – den typ av sömn där kroppen faktiskt reparerar sig själv.

I praktiken handlar det om att lägga undan telefonen minst en timme innan jag ska sova och göra saker som får mig att gå ner i varv – som att yoga, basta eller läsa en bok. Blått ljus från skärmar hämmar frisättningen av sömnhormonet melatonin, och för många av oss är jobbet i telefonen = ytterligare en pulshöjande aktivitet som gör att det är svårare att gå ned i varv.

Håll rytmen

Det andra jag fokuserar på är att faktiskt gå och lägga mig i tid och hålla en stabil dygnsrytm. Kroppen styrs av en inre klocka – den cirkadiska rytmen – som reglerar allt från hormoner och energi till återhämtning. När man går och lägger sig och vaknar vid ungefär samma tid varje dag fungerar den rytmen optimalt, vilket gör sömnen både djupare och mer effektiv.

Jag har knappt kollat på serier sedan jag blev förälder – det är något jag valt bort helt till förmån för att sova mer, har jag jobb kvar som jag inte slutfört på kvällen, går jag hellre upp tidigare på morgonen än skjuter på sänggåendet. Det gör att jag inte är den skojigaste personen i just nu, men att hålla rytmen har gjort stor skillnad för hur jag mår, både mentalt och fysiskt.

Magnesiumbisglycinat innan läggdags - Cirka en timme innan jag går och lägger mig tar jag två kapslar Good Night Magnesium. Magnesium hjälper till att lugna nervsystemet, sänka kortisolnivåerna och få musklerna att slappna av – jag märker så stor skillnad, särskilt de kvällar jag glömmer ta det.

P.S. Nordbo såg att jag skulle skriva om sömn i nyhetsbrevet och gav en rabatt på 40 % med koden glownews40, giltig till och med 12/10. (Reklammärkt även om vi inte har något samarbete.)

Sömnhygien - Svalt sovrum, ögonmask mot ljus och öronproppar mot ljud – enkelt men gör stor skillnad. Efter att ha testat många olika är min favorit The Cloud från Our New Routine. Den är gjord av det mjukaste mullbärssilket och såå skön.

IR-bastu - Jag vet att det här inte är det mest lättillgängliga tipset, men sättet en bastusession hjälper mig att varva ner på är verkligen unikt. Det bästa är att basta cirka 60–90 minuter innan läggdags, så att kroppens kärntemperatur hinner sjunka lite. I bastun läser jag en bok eller stretchar – det är min perfekta kvällsritual som jag ägnar mig åt de kvällar barnen somnar tidigt.

Avslappnande badsalt - Har man inte tillgång till bastu kanske man i alla fall har ett badkar. Epsomsalt är ett doftfritt kristallint salt som består av magnesiumsulfat, vilket sägs kunna tas upp genom huden och bidra till att musklerna slappnar av och kroppen går ner i varv.

En svampcocktail innan läggdags - Den senaste veckan har jag testat Mind Avenue’s Chill Blend. Den innehåller olika svampar (adaptogener), L-teanin och lavendel – ingredienser som sägs kunna främja avslappning och förbättra sömnkvaliteten. So far, so good!

Läsa bok istället för dumscrollande
Jag älskar att läsa. Ett liv utan litteratur är ett fattigt liv. Ändå är det lätt att jag fastnar i telefonen istället för boken. Jag har precis läst ut Tre av Valérie Perrin som jag verkligen tycker om.

Det blev sex tips, för sent att stoppa mig nu - men fyll gärna på med era såklart.

Leave a comment

Tack för att ni läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig!

Den här veckan flyttar jag in på ett nytt kontor, jag ska provbo med ett gäng andra kreatörer i bottenplan på butiken Vallgatan 12 fram till jul (vinka om ni går förbi). Jag ser så mycket fram emot att få hänga med vänner varje dag och ha lite tydligare gräns mellan jobb och hemmet. Nu slinker jag in på mitt kontor cirka varje sekund jag får över. Är så taggad på lite förändring i min vardags-setup och liiite orolig över att vi kommer ha så trevligt att inget kommer bli gjort.

I slutet av veckan ska jag till London för att fira två vänner som har fyllt jämnt. Jag har varit i London många gånger på jobb och kan därför Shoreditch där Uber hade kontor utan och innan, men längre än så sträcker sig inte mina kunskaper. Har ni London-tips får ni gärna peppra på.

Hoppas att ni får en fin vecka! <3

Leave a comment

Var befinner du dig i hudvårdspyramiden?

Jag utgår ifrån att du redan är en skönhetsnörd om du hänger här, men min spanskalärares mantra “repetition är all kunskaps moder” klingar ändå starkt i mig. Tyvärr är det också det enda jag tog med mig från spanska-lektionerna.

Anyhow, inspirerad av Maslows behovstrappa har jag satt ihop en hudvårdspyramid. Det grundläggande målet med rutinen är att hålla hudbarriären stark – och för att illustrera varför det är så viktigt tänkte jag att vi ska prata lite mer om vad barriären egentligen är.

Barriären - en sköld mot omvärlden

Yttersta lagret i vår hud – epidermis – fungerar som en skyddsmur. När den är intakt är huden i balans. Barriären är vårt första försvar mot virus, bakterier, föroreningar och UV-strålning. Den hjälper oss också att reglera kroppstemperaturen: svett kyler kroppen genom porerna och hudens talg (egna oljor) sprids över ytan för att minska fuktförlust. Nu när vintern är på intåg är det ännu viktigare att du tänker på din hudbarriär - kyla, elementsluft och starka vindar påverkar alla hudens barriär negativt. Så undan med starka rengöringar och lätta gelkrämer - fram med rengöringsmjölk och barriärkrämer.

Att hudbarriären mår bra är avgörande för hudhälsan – tänk på den som en mur du vill hålla hel mot angrepp. Den består av tre delar som samverkar:

• Stratum corneum (hornlagret): Hudens yttersta lager fungerar som tegel och murbruk, där döda hudceller (tegel) binds samman av fetter som ceramider, kolesterol och fettsyror (murbruk). Det skyddar mot fuktförlust – och exfolierar du bort alla döda hudceller finns inget kvar för fetterna att binda med.

• Mikrobiomet: På hudytan lever miljarder mikroorganismer – bakterier, svampar och virus – som stärker barriären och bidrar till ett lågt pH, vilket hämmar skadliga mikrober. Produkter som rubbar hudens pH kan göra så att hudens goda bakterier inte längre trivs och fel bakterier får fäste.

• Syramanteln: En tunn film av talg, svett och fuktbindande ämnen som håller huden mjuk, återfuktad och utgör en viktig del av hudens immunförsvar.

Så när jag säger att vi inte vill ”tvätta bort vår barriär” menar jag både de mjukgörande fetterna och det känsliga mikrobiomet – allt det vill vi vårda

Share

5 barriärstärkande produkter i skåpet

De senaste åren har det nästan gått inflation i lanseringar som utlovar att “reparera barriären”. Kanske är det ett resultat av att många experimenterat lite för vilt i badrumsskåpen och skadat huden, eller så handlar det om en önskan att gå tillbaka till grunderna. I mitt eget skåp finns flera SOS-produkter som plockas fram när huden slår bakut efter allt testande – men de har också en självklar plats i min dagliga rutin. Att vårda hudbarriären är grunden i allt mitt hudvårdande och jag tycker nog att det inte borde vara en egen kategori. Använder jag en stark syra en kväll följer jag alltid upp med en extra närande kräm. Vänjer jag in en ny retinoid gör jag på samma sätt

Purito Dermide Cica Barrier Sleeping Pack (adlink) – En underbar, riktigt rik nattmask med hudegna fetter som squalane och ceramide NP samt lugnande centella. Ibland kommer jag på mig själv med att använda en produkt från början till slut utan att ens nämna den för er ( unikt eftersom att få används till sista droppen) – det här är en sådan. En otroligt närande mask som absorberas fint men ändå ligger kvar och återfuktar hela natten. Precis som jag vill ha det.

p.s låt den stå på ditt nattduksbord så glömmder du inte att ta ett sista tjockt lager precis innan läggdags.

Common Cloud Cloud Mist (adlink) – Ni har hört om badhusdoftande hypoklorsyra? En relativt ny stjärna på hudvårdshimlen. Det är en antibakteriell ingrediens som skyndar på läkning, lugnar och till och med används som desinfektion inom vården. Cloud Mist är en cocktail av lugnande, balanserande och stärkande ingredienser. Även om glycerin bidrar med fukt skulle jag inte säga att detta är en produkt som återfuktar på djupet. Jag använder den mer som en buffert när jag går på hårdare med starka syror än en everyday-staple. Men hade jag haft en aknebenägen, känslig eller kanske rosacea-benägen hud hade jag mistat på varje dag.

Milky Silky Calming Cleansing Lotion (adlink) – Parfymfria mjölkrengöringar är det absolut snällaste för torr och känslig hud. Den här använder jag ofta på vintern när huden är torrare och därmed mer känslig. Den har ett fint innehåll av mjukgörande, lugnande och återfuktande ingredienser som kolloidalt havre, allantoin och havreolja. Huden känns återfuktad och mjuk efter en tvätt med denna, istället för torr och stram som med många andra. Masseras in på torr hud och sköljs sedan av med ljummet vatten.

La Roche-Posay Cicaplast Balm (adlink)– En riktig klassiker när huden behöver akut vård. Även känd som plåster på tub för sina reparerande egenskaper. Den tjocka, men ändå rätt lätta krämen innehåller bland annat panthenol som lugnar irritation och zink som skyddar mot yttre påverkan. Jag har den i ett tjockt lager när huden är torr och irriterad, på torra fläckar på kroppen, till barnen, på utslag…listan är oändlig. Det finns alltid minst en tub hemma!

Aveeno Dermexa Daily Emollient Body Wash (adlink) – En mild, parfymfri kroppsrengöring utvecklad för torr och känslig hud. Även här hittar vi supersnällisen kolloidalt havre som både lugnar och stärker hudbarriären. Använd till torra barnhänder eller som kroppstvätt för hela familjen.

Mycket i det här segmentet är verkligen rätt osexiga och tråkiga produkter - men på uppsidan hittar vi priset som ofta är mycket överkomligt.

Leave a comment

Den här veckan går Det stora peptid-serum-testet live. En testpanel bestående av 36 personer har testat 9 olika serum, varje serum i totalt 16 veckor. Lång lång tid för att vi tillsammans ska kunna hitta nya favoriter.

Hoppas ni följer med på Instagram.

Kram!

Tack för att du läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig!

Tanken är att vi tillsammans ska få utrymme för längre resonemang, fler nyanser och kanske lite nörderi. Formen får vi utforska längs vägen – och jag vill gärna höra dina tankar. Har du önskemål eller feedback? Kommentera gärna direkt under nyhetsbrevet, så kan vi fortsätta samtalet där. Tack till alla er som redan prenumererat! ♥️

Leave a comment

Hur du identifierar sajterna som vi inte ska handla från

Vi måste prata lite mer om alla dropshipping-bolag som dykt upp de senaste åren.
Jag har själv gått i fällan och beställt överprisade inspelningsprylar som sett riktigt proffsiga ut i reklamen – bara för att några veckor senare få hem något som bokstavligen trillade isär. Shame on me!

Med skönhetsprodukter är dock risken ännu större än med “teknik”. Produkter som inte genomgått en säkerhetsbedömning, vilket är ett av kraven i kosmetikaförordningen, kan i princip innehålla vad som helst, risken är att man exponeras för något som triggar en allergi eller på andra sätt skadar huden. Så himla onödigt.

Så, hur undviker man att trilla dit?

De flesta av dessa sajter följer samma mall:

• Extrema före- och efterbilder (som ofta är manipulerade om man tittar närmare).

• Ständiga kampanjer med rabatt på flerköp – gärna med en nedräkningstimer.

• En “svartvit” lista som jämför deras produkt med “alla andra”.

• Bara femstjärniga recensioner.

• Halvdant språk med märkliga översättningar.

Tre sajter som jag skulle undvika att handla från, Try Brightup, Clear Skin, Pureglow

Om du är osäker på en sajt, gå igenom den här checklistan först:

• Kolla Trustpilot. Men tänk på att även där kan recensioner vara fejkade. (Jag vågar sätta mitt badrumsskåp på att varken “Anton” eller “Tobias” tillhör kategorin ärliga recensenter, inte på grund av att de är män, utan på hur recensionen är formulerad)

  

  

• Finns adress, kontaktuppgifter och organisationsnummer? Om organisationsnummer anges – sök på det. Ofta är det nystartade bolag som funnits max 1-2 år. Saknas det helt? Scrolla vidare direkt.

• Finns en komplett INCI-lista (ingredienser)? Det är ingen garanti, men om INCI’n är dold är det en anledning till att genast stänga ned rutan.

• Känner du igen varumärket? Finns produkten hos andra etablerade återförsäljare?

Jag frågade även Sofia Bodare, utredare på Läkemedelsverket, som sa:
“Vi ser generellt att kosmetika som direktimporteras från länder utanför EU ofta har brister. Som konsument rekommenderar vi att man i första hand köper från svenska eller europeiska aktörer som har ordentliga adress- och kontaktuppgifter samt organisationsnummer på sin webbsida, så att man vet att det finns ett ansvarigt företag inom EU.”

Man kan också rapportera direkt till Läkemedelsverket om man fått hälsobesvär (s.k. oönskade effekter) av en kosmetisk produkt. De använder sådana rapporter som en form av signalspaning för att upptäcka produkter eller ingredienser som kan behöva granskas närmare.

Share

Fyra nyheter i skåpet - vilka får stanna kvar?

Jag lever fjortonåriga och TBH vuxna Linas drömliv. Varje dag trillar det in flertalet produktnyheter som ska gås igenom. Att testa allt tillräckligt länge är helt omöjligt, men jag klämmer och känner på det mesta, åtminstone en gång. Det som är extra intressant åker in i badrumsskåpet direkt, är det en hit får det stanna kvar, om inte, då åker det ned i en låda med produkter som alla närmast sörjande får komma och plocka fritt ur. Lådan är aldrig tom!

Rice Glow Peel Off Mask från By Wishtrend (adlink) – En peel-off-mask med en textur som påminner om de klassiska rubber masks (ni vet, de där man blandade pulver och vatten och sedan penslade på). Skillnaden här är att denna kommer färdig i tub, vilket gör den smidigare att använda.
Masken appliceras med fingrarna och ska verka i cirka 40 minuter. Den återfuktar, stärker elasticiteten, lugnar huden och har kliniskt bevisad effekt på lyster och klarhet. Formulan är så rik att min kombinerade hud blev glansig på ett sätt som kändes lite för mycket – till och med för mig. Den här typen av peel-off-mask vill jag ska ge en instant askungeeffekt som funkar inför makeup, eller fungera som en riktig nattbehandling. Den här blir lite varken eller.

MAC Lipglazer Glossy Liner (adlink) – En lipliner som inte är matt! Har ni hört? En dröm för oss med torra läppar som vill ha definition och hållbarhet. Pennan är mjuk och lätt att måla med, och jag är förevigt tacksam till alla som gör läppennor med skruvkork – när har man egentligen en pennvässare till hands? Mina favoritfärger är Velvet Teddy och den rostigt röda Marrakesh.

Origins Youthtopia Apple Butter Cleansing Balm (adlink) – Detta är inte alls vad man ser framför sig när man pratar om balm-rengöringar. Jag skulle snarare likna det vid en mjuk lotion. Packad med kallpressad äppelkärnolja och mjukgörande sheasmör rengör den så skonsamt, och min hud känns så mjuk och återfuktad efteråt. En ny favorit för alla torrisar!

Björk and Berries Faluröd Eau de Parfum – En doft som varje gång jag bär den, leder till frågan: ”Vad har du för parfym?”. Järn, trä och svartpeppar komponeras i en helt unik doft som verkligen tar för sig. Jag går igång på alla dofter som är lite tyngre och drar åt det mer maskulina hållet. Värt ett sniff om du gillar samma!

Leave a comment

På tisdag kommer jag äntligen kunna berätta om något som jag vet att några av er längtat efter! Ledtråd, det rimmar på Tox och innehåller 15 otroliga produkter. Mer om det på instagram.

Kram!

Tack för att du läser - vi ses snart igen, until then vet ni vart ni hittar mig!

Subscribe now