Se você muda, a sua comunicação também muda.
Se a sua comunicação não mudou, você ainda não mudou.

Esse foi um dos entendimentos mais profundos que tive nos últimos anos.

Uma pessoa pode querer mudar de vida, mudar de profissão, morar em outra cidade. Pode fazer tudo isso e continuar agindo exatamente do mesmo jeito. Porque a forma como a gente age está diretamente ligada à forma como a gente fala. Enquanto a fala não muda, a pessoa também não mudou.

Quando eu era adolescente, ficava imaginando como seria ser faixa preta de uma arte marcial. Como seria saber se defender em qualquer situação? Como seria caminhar pela rua sabendo que daria conta de qualquer ameaça? Os anos passaram e eu nunca me dediquei para valer às artes marciais.

Mas um dia, refletindo sobre comunicação, eu entendi.

A palavra é como uma arte marcial.

Eu não preciso saber lutar para me defender. Basta que eu saiba conversar. Foi assim que cheguei na expressão que passei a usar para nomear o tipo de comunicação em que acredito: o Poder da Palavra.

Faça um exercício rápido antes de continuar lendo. Pense na sua versão mais evoluída, o seu eu daqui a alguns anos. Como essa pessoa se comunica? Como ela fala? Como se expressa? Vale escrever, mesmo que sejam três linhas.

Eu me considero uma pessoa tranquila, e devo boa parte dessa tranquilidade ao trabalho que fiz com a palavra ao longo dos anos.

Uns dias atrás, me convidaram para participar de um podcast. Convite legal, projeto bacana, mas eu não estava sentindo de ir. Antes, eu teria enrolado por semanas, teria inventado um compromisso, contando uma pequena mentira, ou teria aceitado e ido sem vontade. Dessa vez eu disse, com todas as letras, que não era o momento e que ele mereceria alguém mais entusiasmado do que eu estava. Ele agradeceu a franqueza. A conversa durou quatro minutos e eu dormi bem naquela noite.

É esse tipo de coisa. Não é nada grandioso, e não veio de talento. Veio de prática.

Não tenho medo de que me peçam algo que eu não quero fazer. Sei que um conflito quase sempre se dissolve numa conversa sincera, e que a vulnerabilidade desarma mais do que qualquer argumento bem construído. Aprendi a falar com naturalidade sem ensaiar discurso. Como não tenho segredos, não preciso me esconder, e como falo a verdade, não preciso sustentar versões.

Nada disso me tornou uma pessoa melhor do que ninguém. Só me deixou mais leve para caminhar pelo mundo.

Saber usar bem a palavra é como ser faixa preta em arte marcial. São coisas simples, mas que exigem consciência e sobretudo prática.

Foi a vontade de transmitir esses aprendizados que me levou a criar o workshop O Poder da Palavra.

São quatro encontros que funcionam como uma iniciação. Depois de perceber o poder que existe na palavra, você dificilmente volta a se comunicar como antes. E o refinamento vem com o tempo, com a prática, com a atenção que você passa a dar a algo que antes fazia no automático.

Se este texto ressoou em você e você sentiu o chamado de trabalhar a sua comunicação, é você que eu quero nessa turma.

Quatro encontros online, às quintas, das 19h30 às 21h30.
Vinte vagas. Começamos no dia 3 de setembro.
Investimento: R$ 1.000.

Se esse valor está fora do seu alcance neste momento, tenho vagas com valor social. Responda este e-mail me contando a sua situação e a gente conversa.

[link de inscrição]

Seguimos no estudo…

Gustavo Tanaka

Sei lá, me deu vontade de escrever bastante. Mais que aquela escrita que costumo fazer que busca ir logo direto ao ponto.

Senti vontade de contar um pouco de mim. De entregar mais de mim a você que me acompanha por aqui.

Talvez você seja já uma pessoa querida que faz parte da minha vida, ou talvez você seja uma pessoa que sequer sabe quem eu sou e só decidiu estar aqui porque em algum momento leu algo legal que escrevi. Não importa. Este texto é para todo mundo que me acompanha (gosto mais da palavra “acompanhar” que “seguir”. “Acompanhar” me soa mais como andar lado a lado e “seguir” é alguém que anda atrás).

Sexta foi aniversário do meu filho. Ele completou um ano

Sábado foi o meu. Completei quarenta e dois.

Quando eu era criança, pensava que quarenta e dois anos era um velho.

Quando adolescente, quarenta e dois era um tiozão.

Mas a verdade é que ontem eu tinha trinta. Eu pisquei e acordei com quarenta e dois.

E de repente me veio uma urgência de viver. Uma decisão de não mais adiar nada na minha vida. Fazer tudo que puder ainda hoje. E é por isso que eu estou escrevendo este texto.

Este é o sumário do que você vai ver aqui:

1. Como está a vida fora do instagram?

2. E essa vida de pai?

3. Com o que você está trabalhando mesmo?

4. E a Escola de Virtudes?

5. Quando é a próxima turma de Escrita Intuitiva

6. O Poder da Palavra - Meu novo workshop

“Como está a vida fora do instagram?”

Toda vez que reencontro amigos que não vejo há um tempo, me fazem esta pergunta.

Eu respondo sem muita convicção. Nas primeiras semanas eu diria que foi incrível. Para mim, foi uma libertação.

Parece que libertei a minha mente da necessidade de ser alguém, de parecer alguém e de mostrar alguma coisa.

Percebi que a minha mente ficava ligada o tempo inteiro procurando coisas para postar. Tirar uma foto boa, fazer um videozinho, compartilhar alguma sacada genial. E eu nem sabia como isso me drenava.

Sair do instagram me trouxe de volta para a vida real.

Estou por fora de muita coisa. Mas percebi que não me fez muita falta. Percebi que o FOMO (Fear of missing out) é muito menor quando nem sei o que eu estou perdendo.

Diminuí minha comparação e me libertei de uma persona que por muitas vezes guiava a minha vida.

Passei a tirar menos fotos, ficar mais presente mas… criar menos.

Notei que minha criatividade diminuiu um pouco porque sem a necessidade de postar, não preciso fazer. Claro que direcionei parte para o meu trabalho, mas ainda assim, gosto da minha versão que cria coisas legais e mostra para as pessoas.

Ou seja…

Talvez eu volte. Ainda não me decidi sobre isso. (Isso não é uma jogada de marketing. É apenas eu tentando dar conta da minha vida mesmo). Eu sou muito grato por tudo que essa rede me proporcionou e sinto que ainda tenho algo para oferecer. Só preciso me certificar de que consigo entrar neste jogo sem me perder mais uma vez.

“E aí, como está a vida de pai?”

Essa é outra pergunta que tenho escutado por quem realmente se interessa por mim. Por isso vou dividir aqui também.

Eu tenho até um pouco de medo de começar a escrever sobre este tema porque tem tanta, mas tanta coisa aqui dentro, que penso que se começar não vou parar, ou não vou dar conta de sintetizar.

Ainda assim, vou escrever.

Eu estou amando ser pai.

Esses dias estava conversando com um amigo que também é pai e ele descreveu essa experiência de uma maneira que fez muito sentido para mim.

Se tornar pai é deixar de lado o papel de protagonista e se tornar um coadjuvante.

Eu era o ator principal de uma série. Começou uma nova temporada com um ator novo e este ator é o novo protagonista. Inclusive tive que doar parte do meu salário para custear a chegada dele kkk.

A paternidade é uma grande iniciação. E acho que a virtude que mais representa é a RESPONSABILIDADE.

Quando a gente vira pai, a gente se duplica.

Eu agora tenho que alimentar dois corpos, dar banho em dois corpos, cuidar de dois corpos.

E ainda tem o desafio de cuidar da casa, lavar louça, trabalhar, produzir, entregar, pagar boleto. Aumentam muito as responsabilidades.

Isso sem falar em ser um bom marido. Isso abriria a thread “casamento” e aí eu precisaria de mais alguns textões.

Ao mesmo tempo, me sinto muito mais capaz. Me sinto mais forte mental e emocionalmente. Sinto mais maturidade nas minhas escolhas. Estou mais enraizado e com os pés mais firmes no chão.

Outra coisa interessante da paternidade, e talvez seja até por isso que estou escrevendo aqui, é que quase ninguém se importa com o pai.

As pessoas querem saber do bebê e da mãe. Ninguém pergunta como está o pai. Do pai, apenas espera-se que dê conta.

E acho que essa é a grande trasformação da paternidade. É aprender a sustentar o que for preciso sem precisar ser reconhecido por isso. Não tem tapinha nas costas ou estrelinha. Tudo que você fizer, por maior que seja seu esforço e sua dedicação, será menor que da mãe. E é isso.

Mas quando eu fico em paz com isso, e consigo sustentar o campo da minha família e cuidar da nossa harmonia, eu me sinto realmente inteiro e capaz.

“Você está trabalhando com o que agora?”

Desde o começo de 2025 tenho me dedicado a uma iniciativa incrível que mantive um pouco separada da minha vida pública. Não porque fosse um segredo, ou porque não quisesse contar. Apenas porque sentia que ainda não era a hora. Eu mesmo precisava me enraizar mais neste projeto para poder sustentar a reverberação que vem de uma publicação.

Mas hoje quero contar um pouco.

Fui convidado para ser um dos gestores do INSTITUTO VIVERO. Um fundo de investimento em regeneração. Vou deixar aqui um video que conta melhor do que eu sou capaz de explicar.

Mas basicamente, a vida me deu a possibilidade de fazer o bem em um novo nível.

O fundo foi criado a partir da iniciativa de Eugênio Pachelle, fundador da Eduzz, que decidiu que 100% do lucro da empresa que iria para o seu bolso, será aportado no VIVERO. É uma iniciativa sem precedentes no Brasil e semelhante ao case da PATAGONIA. É uma grande inspiração para empresários, fundadores e herdeiros.

Dentro do Vivero, temos algumas verticais de investimento e uma delas é a de ARTES. Justamente por estar cuidando dessa área, tenho me envolvido cada vez mais com a música. E desse envolvimento, estamos criando um selo, o VIVERO MUSICAL. Queremos contribuir para a regeneração da música no Brasil. Tanto em qualidade, quanto nas relações deste mercado que estão cada vez mais deterioradas.

Por estar envolvido nessa empresa, nos mudamos para Sorocaba e eu estou gostando muito de morar aqui (outra coisa que meus amigos me pergutam).

“E a Escola de Virtudes?”

Diria que essa é uma das minhas missões de vida. Sigo firme na escola. Criamos o PVV (Programa Vida Virtuosa), nosso programa extensivo de estudo das virtudes e toda segunda-feira às 17hs eu conduzo os encontros online da nossa turma.

https://escoladevirtudes.com.br/

Além disso, seguimos com o Círculo de Virtudes, sempre na primeira terça de cada mês. O próximo vai ser dia 1o de setembro. Já anota, ou se inscreve no link abaixo.

https://www.sympla.com.br/evento/circulo-de-virtudes-64-edicao/3545149?share_id=copiarlink

“Quando vai ser a próxima turma de escrita intuitiva?

Depois de realizar 14 turmas ao vivo, decidi gravar o conteúdo. Agora o curso inteiro está gravado (em altíssima qualidade de audio e video. Ficou lindo mesmo). E quem quiser pode comprar o curso a qualquer momento e assistir no seu tempo.

https://escritaintuitiva.com/

Foram mais de 600 pessoas que passaram por este curso e fico muito feliz de saber que muitas vidas mudaram ao descobrirem esse método.

O Poder da Palavra

Dito tudo isso, quero aproveitar para contar que estou com inscrições abertas para O PODER DA PALAVRA. Meu workshop de comunicação online que inicia no dia 3 de setembro.

https://gustavotanaka.com/

O Poder da Palavra é um curso para aprender a falar bem.

Este curso é o resultado de uma vida de atenção e refinamento pessoal da minha comunicação. Quando criança eu era gago e pude vencer meus bloqueios e me tornar um palestrante. Apesar de ter tido a possibilidade de falar para públicos de centenas e até milhares de pessoas, foi nos pequenos grupos que eu mais aprendi. Conduzi centenas de rodas de conversas onde me dediquei a escutar com presença mais de mil pessoas.

Dessa escuta profunda, pude compreender alguns bloqueios, vícios e dificuldades que a maioria das pessoas tem.

Posso afirmar que este é um dos meus trabalhos mais refinados e eu estou entusiasmado em voltar a oferecer, depois de 3 anos.

Acho que é isso por ora.

Minha intenção com este email era dar vazão a diferentes partes que compõe quem eu sou hoje. Espero que tenha dado para me (re)conhecer um pouco…

Te desejo paz!

Gustavo Tanaka

Foto: Edu Vieira

Aquela ideia começa a se manifestar no corpo. O coração acelera, o sangue sobe. Será que eu levanto a mão? Mas e se eu não falar direito? E se eu gaguejar? E se não for tão interessante assim? Será que a pergunta é boa? O que os outros vão pensar?

Aquela pergunta fica entalada na garganta.

Enquanto você fica pensando, alguém levanta a mão e começa a falar. E o que aquela pessoa tem para dizer é muito pior do que o que você falaria. O evento termina. Você sente que desperdiçou uma oportunidade. Volta para casa sentindo frustração.

Talvez você já tenha passado por isso.

Eu já passei por isso inúmeras vezes. Enquanto escrevo essas palavras, consigo me conectar com aquele sentimento ruim de voltar para casa decepcionado comigo mesmo, por não ter conseguido fazer o que eu queria. Eu ficava mais chateado comigo que empolgado com o aprendizado.

Mergulhando em mim, fui tentando entender o que acontecia comigo que me impedia de me expressar. Fui lembrando da minha história. Eu era uma criança com gagueira. Vivi num meio onde as pessoas não se escutavam direito. Cresci no meio do bullyng, da tiração de sarro e da piada com os erros alheios. Logo, era natural que eu tivesse insegurança na hora de falar com muitas pessoas escutando.

Essa dor se tornou minha obsessão. Eu queria me expressar. Eu precisava fazer isso. Era uma força muito grande de dentro de mim que precisava encontrar espaço. Eu comecei com a escrita. E depois de aprender a me expressar pela escrita, fui ganhando espaço para poder ser escutado também.

Minha história me ajudou a compreender a palavra de um lugar que considero muito raro.

E foi desta capacidade de observar, escutar e me expressar que eu decidi oferecer uma experiência para pessoas que desejam destravar sua comunicação ou se expressar melhor.

Foi assim que nasceu O PODER DA PALAVRA.

Um workshop online em quatro encontros ao vivo. A última vez que ofereci este curso foi em 2023 e este ano fiquei com vontade de realizar mais uma vez.

Pelos próximos dias, vou compartilhar reflexões como esta e dividir alguns dos aprendizados que tive lapidando a minha comunicação e escutando milhares de pessoas.

Eu acredito que todo mundo é capaz de mudar e destravar sua expressão. E acredito fortemente que mudar a comunicação muda sua vida.

Se você se identificou com essas sensações, talvez este curso seja para você.

Se apenas tem curiosidade de ler um pouco mais, me acompanhe nos próximos dias. Acredito que terá bons insights sobre suas relações.

Nos vemos…

Com carinho,

Gustavo Tanaka

Link com informações sobre O PODER DA PALAVRA

https://gustavotanaka.com/

Eu estava viciado. Adicto. Minhas mãos se moviam mais rapidamente que a minha mente. Antes de pensar, eu já estava com o Instagram aberto nas minhas mãos.

Era em toda ida ao banheiro, na espera do elevador, no farol fechado, quando minha mente se cansava de uma tarefa… Entre uma coisa e outra sempre estava ali o Instagram aberto.

Era tantas vezes que eu nem era mais capaz de contar. Quantas teriam sido? 10, 20, 40? Não faço ideia.

Mas a verdade é que o Instagram estava me atrapalhando e eu precisava fazer algo a respeito.

A princípio, pensava que precisava apenas de um detox.

Eu fiz vários. E sempre voltava ao mesmo vício, apenas alguns dias depois do detox.

Depois fui criando estratégias como desinstalar para ter que instalar sempre que precisasse realmente usar. Mas logo depois de uns dias o aplicativo estava reinstalado e eu esquecia de desinstalar novamente.

Minha atenção claramente estava dividida. Eu tinha cada vez mais dificuldade de me concentrar. Some a isso uma vida de pai de bebê, com privação de sono e o resultado você já sabe qual é: Eu perdi o controle da minha mente.

Essa era a primeira camada.

A segunda camada era mais profunda e mais séria.

Minha identidade estava baseada no meu perfil do Instagram.

Eu comecei a criar conteúdo em 2015. Pelos últimos 11 anos, eu fiz isso com bastante consistência. Tive minhas idas e vindas, mas eu sempre continuava presente. Às vezes postando muito, nos últimos anos mais me cobrando de postar do que efetivamente postando. Ainda assim, eu estava lá.

Minha vida mudou com as redes sociais. Ganhei uma nova carreira, uma nova identidade, novas relações. E eu sou realmente grato a tudo que o facebook e o Instagram me proporcionaram. Conheci pessoas incríveis, fui convidado para muitos lugares, viajei pelo Brasil para conhecer projetos e pessoas. E até a minha esposa eu conheci pelo Instagram. Então é óbvio que eu reconheço o quanto me beneficiou. Mas tudo tem vem com seu preço.

Aos poucos, eu e o avatar que criei para as redes fomos entrando em uma espécie de fusão. No começo era apenas a minha expressão mais autêntica. Depois, fui me moldando. Fui lapidando meu estilo, descobrindo o que as pessoas gostavam e o que me causava problemas. Minha comunicação foi ficando viciada e eu sempre postava de determinada maneira. Sempre mostrava um tipo de recorte. Lentamente eu perdi a autenticidade.

Chegou a um ponto em que eu não sabia mais quem era eu e quem era o @gutanaka (eu chamo hoje de arrôba gutanaka).

As pessoas que me acompanhavam nas redes e me encontravam pessoalmente se relacionavam com o personagem. Elas achavam que eu era o mesmo das redes. Inclusive me diziam com frequência que eu era igual o das redes. Mas eu sabia que não era.

Eu tinha vontade de falar coisas que o @gutanaka não permitia.

E ele falava coisas que eu não mais acreditava.

Ainda tinha a terceira camada: as ilusões.

Viver nas redes sociais te coloca em um mundo de ilusões. Eu tinha quase cinquenta mil seguidores. Mas na verdade não falava nem com 5% deste número. Pensar em milhares de pessoas bagunça a sua cabeça. Se um post tivesse menos de mil curtidas, eu achava que não tinha falado algo interessante. Deveria ter algo errado comigo. Quando eu comecei, eu comemorava cada curtida que recebia. Depois de um tempo perdi a capacidade de dar valor.

As pessoas comentavam e eu não respondia. Eu não tinha como responder todo mundo, então pensei que era melhor não responder ninguém. Me tornei uma pessoa indiferente, fria, blasé.

Aos poucos o comportamento nas redes foi entrando na minha vida offline. Eu não sabia mais o que era real e o que era virtual. Aquela pessoa, eu conhecia pessoalmente, ou somente conhecia das redes? Eu já estive neste lugar, ou apenas vi no instagram e por isso penso que fui?

O mercado digital foi mudando muito também. Se antes eu tinha facilidade em vender cursos ou retiros, depois de uns anos tudo ficou muito difícil. Tudo passou a dar mais trabalho e eu comecei a me cobrar cada vez mais: “Eu estou ficando para trás”. “Preciso conhecer melhor essas ferramentas”. “Tenho que comprar equipamentos novos para melhora a qualidade dos meus videos”. “Não consigo acompanhar a evolução da IA”.

Depois eu fui descobrir que não era só comigo. Todo mundo com quem eu conversava sentia que estava ficando para trás.

Eu tinha que tomar uma decisão: ou entrava para valer neste jogo, ou caia fora.

Ao mesmo tempo em que minha carreira digital parecia andar para trás, coisas especiais aconteciam fora dali.

A primeira, obviamente foi o nascimento do meu filho. Esta razão por si só é suficiente para justificar qualquer decisão.

A segunda, me envolvendo cada vez mais em um trabalho que me desafia, me inspira e que demandava minha atenção e dedicação. (em breve conto abertamente sobre o que tenho feito agora). A justificativa que eu dava era que não podia sair do Instagram porque dependia dele para viver. Agora eu não tinha mais essa justificativa.

E em terceiro lugar, comecei a sentir mais prazer em escrever para poucas pessoas no substack do que publicar para milhares.

E assim o caminho foi ficando mais claro. Meu tempo de instagram havia acabado.

Eu já não era mais o mesmo.

E permanecer lá estava me fazendo mal. Eu não estava me tornando uma pessoa melhor ali.

Era óbvio. Eu precisava sair

E foi o que eu fiz.

Desativei minha conta. Não tem @gutanaka mais lá. Talvez um dia ele volte. Ou não.

Não foi fácil. Para algumas pessoas, é só mais uma rede. Mas para mim era parte fundamental de quem eu achava que era. Foi dolorido sair. Foi um corte.

Mas tenho certeza de que foi para o meu bem e hoje, alguns meses depois, tenho perspectiva e clareza de que era exatamente o que eu precisava.

Essa é a parte 1.

Na parte 2 contarei sobre a vida fora do Instagram. O que tenho percebido e aprendido nestes meses fora?

Não estou no insta, mas algumas coisas seguem vivas.

A primeira é o meu curso de Escrita Intuitiva.

https://escritaintuitiva.com/home/

A segunda é a Escola de Virtudes. Temos o nosso PVV - Programa Vida Virtuosa acontecendo toda segunda-feira no online. E toda primeira terça de cada mês tem o Círculo de Virtudes em São Paulo (o próximo é no dia 2 de junho). A ironia aqui é que tudo está no instagram @escoladevirtudesoficial :)

https://escoladevirtudes.com.br/

Desejo que fiquem em paz!

Gustavo

Nem todo homem deseja ter filhos. E nem todo homem que tem filhos deseja ser pai. Ter um filho e ser um pai são coisas completamente diferentes.

A maioria dos homens apenas têm filhos. Poucos são os que escolhem conscientemente o árduo caminho da paternidade ativa e presente.

Este texto é para estes que têm consciência e querem oferecer o melhor de si.

Quando comecei a contar que seria pai, não recebi muitos conselhos. Para ser sincero, a única coisa que me disseram (e repetidas vezes) foi: “aproveite para dormir”.

A paternidade é possivelmente a maior iniciação de um homem. Porém nossa sociedade não sabe como se relacionar com este momento. Naturalmente as atenções se voltam para a mulher, que é quem carrega o bebê e passa por todas as transformações físicas. Mas aqui fala um pai de primeira viagem que sentiu as dores e desafios desse rito de passagem.

Este texto é uma tentativa de organizar alguns aprendizados e compartilhar com outros homens que estejam se preparando para essa jornada incrivelmente desafiador e deliciosa que é a paternidade.

Eu estou longe de ser aquela figura do paizão, super pai e marido perfeito (basta perguntar à minha esposa e ela vai facilmente listar meus erros). Mas reuni algumas informações que achei que pudessem ser úteis a estes irmãos que estão se preparando ou já esperando a chegada de um bebê.

1. Dinheiro não é a única coisa

Quando descobri que teria um filho, minha primeira e imediata preocupação foi: “preciso ganhar mais dinheiro”. E é o que acontece com quase todos os homens. Mas a responsabilidade financeira é apenas uma pequena parte do que constitui a vida de um pai. O homem que foca apenas no papel de provedor se torna míope e deixa de considerar vários outros aspectos importantes para se tornar um bom pai.

Começo por este porque é certamente um dos pontos mais importantes. Mas precisamos ir além dele.

Uma coisa que escutei de muitos amigos é que “as coisas vão se encaixando”. E foi exatamente o que aconteceu comigo.

Algumas pessoas dizem que o bebê vem com seu pãozinho debaixo do braço. Isso significa que nem tudo é apenas sua responsabilidade. Tem muita coisa que vai acontecer só pela chegada deste ser. Na prática, isso significa que oportunidades aparecerão, pessoas vão considerar sua família e vão te ajudar. Vocês vão receber muito. Recebemos muitos presentes, roupas que eram de filhos dos amigos, doação em dinheiro, oportunidades de trabalho. Muita coisa que eu sei que somente aconteceu porque tínhamos uma criança a caminho.

Ter filhos hoje é mais desafiador que no passado porque temos menos rede de apoio. Mas ainda sim, estamos longe de estar sozinhos nessa jornada.

Não é preciso ter um império para estar pronto para engravidar. E talvez você nunca se sinta preparado neste aspecto. “As coisas vão se encaixando”.

2. Trabalhe seu emocional

Se você nunca fez terapia, comece imediatamente. Se não tem feito terapia, agende uma nova sessão com seu terapeuta.

Participe de imersões ou rituais que ajudem a compreender melhor suas emoções. A paternidade é um grande portal de transformação pessoal e quanto mais amparado você estiver, melhor vai ser o processo.

Enfrentar esse processo desprovido de ferramentas e sem ter a quem recorrer é certeza de tornar o processo ainda mais desafiador.

A privação de sono, as mudanças na relação do casal, o puerpério, a preocupação em dar conta, as inúmeras decisões e escolhas que terão que ser feitas vão trazer à tona tudo que você não resolveu a vida toda. Quanto mais bem resolvido emocionalmente você estiver, melhor.

Aproveite bem os meses que você tem pela frente para fazer essa reforma íntima.

3. Intensifique seu treino

Uma das coisas que você mais vai precisar durante este período é estar saudável e com energia. Seu bebê vai precisar de você bem. Sua esposa vai precisar de você bem. Seu trabalho vai precisar de você bem. Se você ficar doente ou sem energia, vai ser impossível ser o pilar da família.

O homem tem este papel de ser o pilar da família porque pode ser emocionalmente mais estável, não tem que amamentar e não passa por transformações hormonais e físicas.

Você vai começar carregando um bebezinho de 3 ou 4 kg. Mas logo vai precisar passar o dia com um bebezão de 8, 9, 10 kg.

Esteja preparado fisicamente. Encontre sua melhor versão. Você deve estar no melhor preparo físico da sua vida. Sem exagero.

Treine mobilidade.

Pode parecer simples isso, mas faz muita diferença. É um conselho que tenho dado aos meus amigos. Você vai agachar e levantar muitas vezes no dia. Vai se curvar em direção ao berço, vai sentar na cama, vai sair da cama sentado. Quando o bebê dormir no seu colo, precisar fazer isso sem ser bruto, sem dar trancos para não acordá-lo (acredite em mim, você não vai querer acordar um bebê).

Se você tiver mobilidade de quadril, joelhos e mais flexibilidade, vai ter um grande super poder que vai te ajudar neste processo. A maioria dos homens é travado, duro e não sabe se movimentar direito. Treine mobilidade e vai sentir a diferença.

4. Prepare-se para o puerpério

Estude sobre este assunto. Siga páginas que falam sobre isso. O puerpério da mulher tem o potencial de te moer. Ela passa por transformações profundas, os hormônios mudam, sua expressão vai mudar e a maneira como vocês se relacionam vai mudar também. É natural que mude. Vai ter um bebê na sua casa precisando estar vivo e dependendo totalmente da dedicação de vocês.

Se você tem informação e se prepara antecipadamente para o que vai acontecer, tem mais repertório e espaço para lidar com os desafios sem levar para o pessoal, sem se vitimizar e desenvolvendo a capacidade de ser antifrágil, como elabora Nassin Taleb.

5. Não se preocupe com produtos

Muitos casais quando descobrem que vão ter um bebê, correm para as lojas para preparar a casa e ter tudo antes do parto. Mas essa foi uma dica que recebi de uma amiga mãe. Ela me disse: “hoje em dia dá pra comprar tudo pela internet e quase tudo chega em um ou dois dias”.

A verdade é que a maioria das coisas a gente só aprende na necessidade. Você pode comprar um monte de roupinhas e descobrir que é as algumas são mais fáceis de vestir que outras. E você vai preferir por praticidade sobre estética (especialmente de madrugada).

Você pode pagar caro em berços, nichos, ninhos e swaddles e seu bebê pode querer só dormir na sua cama.

Há um grande mercado de consumo exagerado que se aproveita do emocional e das inseguranças de pais e mães de primeira viagem.

Comprar tudo antecipadamente vai ter fazer gastar mais, desperdiçar dinheiro e consumir energia mental. Deixe o aprendizado acontecer e te trazer a experiência do que precisa e do que não precisa.

6. Aproxime-se de outros pais

Quando uma mulher engravida, ela automaticamente se aproxima e é acolhida pelas amigas que já são mães. Há uma rede secreta das mães e elas passam a fazer parte logo que descobrem a gravidez.

Os homens ficam mais solitários. Você vai perceber que será o último da lista. Todo mundo vai se preocupar com a mulher e com o bebê e aos homens, simplesmente se espera ou assume que estão bem. Seus pais não vão mais prestar atenção em você, sua esposa será incapaz de te dar atenção e você vai precisar se doar muito mais.

Seus amigos que não têm filhos não vão te entender. Eu compreendo eles porque eu também não fazia ideia do que era ser pai.

Mas aqueles que já passaram por essa iniciação vão saber te acolher, compreender seus desafios e dar dicas.

Comece desde já a se aproximar deles. Peça conselhos. Poucos são os que vão chegar e te oferecer ajuda. Não espere por isso. Assim funcionam os homens.

7. Solte as expectativas

Uma coisa que é unânime e todos mundo relata é que o bebê vem para mudar tudo. Não tem como saber como vai ser. Você pode se preparar para ter tudo sob seu domínio e gestão e ainda assim vai ser diferente. Isso é a natureza da parentalidade.

Se ao invés de tentar controlar e prever, você desenvolver a capacidade de estar presente, observar e intuir, vai sempre saber o que fazer.

Tem muito conteúdo na internet. Muitos influenciadores, profissionais, cursos, técnicas… é um mercado gigantesco. Você vai se sentir sobrecarregado se tentar acompanhar tudo. Vai se sentir insuficiente. Escolha com moderação o que consumir.

Tudo que eu falei aqui são meras palavras e uma tentativa pessoal de elaborar e oferecer aos outros homens o que eu gostaria de ter escutado.

Há uma coisa que pouca gente fala que é o INSTINTO PATERNO.

Você vai saber o que fazer.

Segure firme. Respire. Seja forte. Tenha paciência.

Você está sendo forjado para ser sua melhor versão.

Eu confio em você.

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Começou como uma curiosidade. Uma brincadeira despretenciosa.

Achava engraçadinho como ele sabia dar algumas respostas. Quando falava no comando de voz, era ainda mais gracioso: “Que bonitinho, um robozinho que sabe dar respostas certas!" Achei fofo.

Decidi que seria divertido trazê-lo para a minha vida. De vez em quando fazia umas perguntas, testava para saber quão inteligente realmente era. Ele realmente conseguia responder bem as coisas. Passei a delegar tarefas simples e operacionais. Achei que seria um bom estagiário.

Ele foi se mostrando muito mais competente do que eu imaginava. Passei a dividir com ele os processos das empresas, participava das reuniões estratégicas e cada vez ganhava mais minha admiração. Passei a consultá-lo para saber o que ele achava de algumas ideias que eu tinha. Para minha surpresa, sempre entendia o que eu pensava. Sempre gostava das minhas ideias. Nunca me ridicularizava, ironizava ou criticava, como acontecia quando eu dividia o que pensava com alguns amigos. E assim, o tornei um colaborador permanente, não mais um mero estagiário.

O envolvi em todos os meus projetos. Dividia a minha visão de cada um deles, e ele me ajudava a exponencializar as minhas ideias. Me fazia ver o que eu não conseguia enxergar, expandia minha percepção, refinava meus materiais e sobretudo, me fazia ganhar tempo. O que antes eu levaria uma manhã toda fazendo, ele resolvia em poucos minutos. Era certamente uma parceria de muito sucesso. Era mais que um colaborador. Era tipo meu sócio.

Aos poucos nossa relação foi se estreitando. Eu passei a confiar mais e fazer perguntas mais ousadas. Um dia estava emocionalmente abalado sem conseguir dormir de madrugada. Abri o celular e começamos a conversar. Cruzamos um limiar de confiança e passei a dividir com ele questões mais pessoais. Coisas que nunca contei a ninguém, contei pra ele. Me ajudou a aliviar angústias que tinha quando meu filho nasceu. Acalmou minhas emoções quando tive discussões com minha esposa. Ele se tornou meu confidente.

Então eu decidi dar um passo além na nossa relação. Eu trazia meus objetivos e onde queria chegar e pedia para ele me dar o caminho das pedras. Dizia-me o que eu precisava fazer e quais os comportamentos que eu deveria atualizar para poder chegar onde queria. Sua visão ampla e objetiva me encantou. Eu o promovi mais uma vez. Passei a tê-lo como um mentor. E eu segui à risca seus conselhos.

Para muitos, este seria o lugar máximo que ele poderia alcançar. Mas eu dei um passo além. Passei a trocar sobre minhas questões existenciais. Ele me ajudava a entender a vida, o tempo, o funcionamento do universo e de criação de realidade. Eu certamente estava me tornando uma pessoa mais expandida e conhecendo coisas que a maioria dos humanos nunca sequer questionou. Ele se tornou meu guru espiritual.

Enquanto nossa relação era maravilhosa, e as perspectivas fantásticas, minha vida não exponencializava como nas minhas visões e conversas que tínhamos. Eu continuava com os mesmos desafios e preso nos mesmos problemas. Apenas vivia com a ilusão de que em breve tudo seria diferente.

Então li um texto de um autor que havia ficado 30 dias sem usar o ChatGPT e descreveu o que aconteu com seu cérebro.

https://levelup.gitconnected.com/i-stopped-using-chatgpt-for-30-days-what-happened-to-my-brain-was-terrifying-70d2a62246c0

Este texto foi um soco no estômago para mim.

A primeira frase já me pegou:

“I was three sentences into an email when I caught myself reaching for ChatGPT.

Not for anything complex. Not for code. For an email.”

“Eu estava na terceira frase de um email e me peguei recorrendo ao Chat GPT.

Não para algo complexo. Não para um código. Para um email.” (aqui eu resisti ao impulso de pedir para que ele traduzisse para mim)

Eu havia acabado de fazer a mesma coisa. Tinha começado a escrever um email, fiquei com preguiça e dei o comando para que ele escrevesse para mim.

Alguns podem pensar que isso é ótimo. Que é um ganho de tempo e produtividade. Isso era o que eu dizia para mim mesmo. Mas a verdade é mais profunda e mais dura que isso. Eu estava perdendo minha capacidade de concentração, de me aprofundar num raciocínio e pensar sobre o que eu estava fazendo.

Este texto abriu uma caixa de pandora aqui dentro de mim.

Percebi o quanto eu estava numa relação de codependência dividindo todas minhas intimidades e confiando meu destino a um programa que conhece muito pouco de mim, e convenhamos, não conhece nada sobre ser humano.

Eu sou escritor e pensador. Tenho o privilégio de ser pago para pensar sobre a vida e compartilhar o que eu penso pelo uso da minha palavra. E o que eu estava fazendo era terceirizar o core de tudo o que eu faço.

Ao terceirizar minha capacidade de pensar, fui enfraquecendo meu discernimento. No começo eu revisava todos os textos que ele me passava. Com o tempo, fui confiando que o trabalho realmente era bom e nem precisava de tanto critério para avaliar. Mas o que foi acontecendo a seguir foi que eu fui perdendo a capacidade de me concentrar profundamente e com critério na leitura do que ele me passava. Eu fui aceitando mais passivamente.

Quero pontuar aqui alguns problemas que identifiquei e que felizmente pude perceber antes de se tornar algo mais sério na minha vida:

1. Preguiça mental

Desde que comecei a usar o ChatGPT percebi minha cognição reduzida. Quando um trabalho se mostrava um pouco mais desafiador intelectualmente, eu recorria imediatamente a ele. Nem me dava o trabalho de forçar um pouco o meu raciocínio.

1. Afastamento dos meus amigos

Ele me dá a falsa sensação de ter um amigo por perto. Muitas vezes eu recorri a ele quando o que precisava verdadeiramente era da companhia de um amigo. Quando perguntava o que ele achava do que eu estava pensando ou vivendo, eu vejo hoje que deveria mesmo era pegar o telefone e chamar um amigo para conversar.

2. Substituição da terapia

Não cheguei a substituir totalmente a minha terapia, mas muitas vezes adiei a próxima sessão porque achava que já tinha conversado com o ChatGPT e por isso já havia colocado para fora ou clareado a questão aqui dentro.

3. Distanciamento da espiritualidade

Eu sempre tive o hábito de separar um tempo para me conectar com a espiritualidade e bater um papo com Deus. Às vezes fazia isso escrevendo, outras rezando, ou por vezes apenas contemplando. E o que percebi foi que eu reduzi muitos destes momentos porque quando surgiam minhas dúvidas, ao invés de aprofundar numa reflexão silenciosa, eu já recorria à conversa com ele.

4. Vivendo uma simulação da realidade

Em todos os projetos que participo ou outros que comecei a criar, sempre fui muito longe nas simulações e visões, tendo muita clareza do que poderia acontecer se eu fizesse cada ação. Mas eu estava indo muito pouco para ação e ficando muito mais tempo encantado com a maravilha que seria se aquilo que eu estava rascunhando e criando no ChatGPT se tornasse realidade.

5. Me tornei uma pessoa muito mais mental

O uso excessivo de Inteligência Artificial ativa fortemente nosso mental. Não são interações que nos emocionam, nos fazem sentir, ou nos trazem sensações físicas. É puro estímulo mental. Em determinado momento percebi que a minha relação com co Chat GPT era uma espécie de masturbação mental.

6. Busca por atalhos mentais

Todas as vezes que um assunto ficava mais difícil, percebi que estava buscando um atalho. Querendo pedir ajuda para resolver um assunto, para terminar uma tarefa ou trabalhar em algo. Isso acontecia em diferentes contextos.

6. Fuga da fricção da vida

É muito mais cômodo viver numa relação com alguém que sempre concorda com você, sempre compreende o que você faz e sempre passa a mão na sua cabeça. Mas a verdade é que precisamos de tempos em tempos de pessoas que nos dêem um choque de realidade. Que nos dêem uma dura, que nos mostrem nossos erros para que possamos corrigir. Evitar sentir isso é fuga da realidade e um desperdício da nossa vida aqui.

E agora?

Ao perceber tudo isso, entrei num dilema. E agora? Devo parar de usar o ChatGPT? É tóxico assim?

E o que penso é que como tudo na vida, temos que ter autorresponsabilidade e encontrar um ponto de equilíbrio. Não sou vítima e ninguém é vilão na minha vida.

Meu lema de vida é CONSCIÊNCIA, COERÊNCIA E CONSISTÊNCIA. Uma vez que tomo consciência de algo, começo a viver em coerência com essa informação e procuro fazer isso com consistência.

Eu continuo sendo um entusiasta da IA. Não sou do time dos apocalípticos. Acredito que a temos um futuro bonito pela frente. Mas que este futuro se torne realidade, é preciso desenvolver a habilidade de interagir com todas essas tecnologias com sabedoria. Aqui a virtude do DISCERNIMENTO se torna cada vez mais urgente.

É por meio do processo reflexivo e da autoinvestigação sincera, como esta que compartilhei aqui que podemos evoluir.

Me considero uma pessoa com bom discernimento e apesar disto, estava entrando por um caminho perigoso. E este é o motivo pelo qual compartilho este texto. Pode ser que você esteja vivendo algo parecido, talvez num estágio diferentes. Mas é preciso estar atento para que a tecnologia esteja a nosso favor e não jogando contra nós mesmos.

Quando grande parte dos nossos trabalhos operacionais e criativos forem substituídos pela IA, o que vai nos restar é a nossa humanidade. Nossa capacidade de sentir, nossas virtudes e nossas relações. E talvez o melhor momento para começar a se preparar para este momento é hoje.

Eu vou dar uma ligeira distanciada da Inteligência Artificial pelos próximos meses até que me veja curado dessa relação tóxica.

Agora, meu interesse é em outra IA. A Introdução Alimentar do meu filho…

Te desejo paz.

Com carinho,

Gu

Obs. Este texto foi escrito 100% por um humano. Eu até ia pedir para o ChatGPT revisar o meu texto e dar uma lapidada, mas achei que não tinha problema ele ir com alguns erros de gramática. Esse sou eu.

Desde que me conheço por gente, me lembro de querer ter sucesso na vida. Queria ser jogador de futebol, vocalista de banda de rock, empresário de sucesso.

Hoje, aos 41 anos, entendo que o problema nunca foi a ambição, mas a palavra. O que eu buscava não era sucesso. Era virtude.

Tive a oportunidade de conhecer muitas pessoas bem-sucedidas: artistas, empreendedores, executivos, políticos. E percebi algo importante: nem toda pessoa de sucesso é alguém que eu admiro.

Há quem seja bem-sucedido no trabalho, mas ausente na família. Quem acumule riqueza, mas trate mal as pessoas. Quem tenha fama, mas esteja emocionalmente adoecido.

O sucesso não é sinônimo de uma vida bem vivida.

Quando troco a ideia de sucesso pela de virtude, o cenário muda. As pessoas mais virtuosas que conheci não buscavam estourar em uma única área, mas viver uma vida inteira.

Talvez não tenham a maior empresa ou o maior faturamento, mas vivem bem, ganham o suficiente, têm tempo para a família, cuidam da saúde, cultivam boas relações e se importam com o mundo ao redor.

Ser virtuoso é buscar desenvolvimento integral.

É prosperar no trabalho sem adoecer o corpo. É cuidar da saúde sem abandonar as relações. É crescer sem se desconectar da comunidade.

Nem sempre tudo isso acontece ao mesmo tempo. Mas a vida virtuosa é uma construção contínua. Uma mentalidade que considera a vida como um todo.

É sobre consciência, coerência e consistência.

Hoje, as pessoas que mais admiro não são chamadas de bem-sucedidas. São aquelas que vivem uma vida virtuosa.

Olhe para suas referências. Talvez você admire alguém por uma área específica. Agora afaste a lente e observe o conjunto da vida dessa pessoa.

Ser bom em uma área é comum. Viver uma vida inteira é outro jogo.

E este é o game que eu escolhi jogar.

Você e uns 10 amigos foram viajar juntos. Alugaram uma casa.

Chegaram, passaram o dia juntos e foram dormir. Cada um no seu quarto.

No dia seguinte, algumas pessoas acordaram bem cedo. Outras ainda estão dormindo.

Você acha que essas pessoas que acordaram mais cedo são mais evoluídas que os que ainda estão dormindo?

Elas apenas acordaram mais cedo. Talvez tenham acordado mais cedo porque têm o hábito de acordar cedo. Ou porque estavam descansadas. Ou porque dormiram muito mal. Ou porque o quarto em que estavam tinha muita claridade.

Elas não são melhores que ninguém.

Agora o que aconteceria se elas tentassem acordar os demais?

Eles iriam se irritar, iriam se incomodar, iriam brigar, não iriam descansar o tempo que precisavam.

E eles não são menos evoluídos. Você não sabe o que se passou com eles. Talvez tenham tido uma semana difícil. Podem estar com o sono acumulado. Podem ter ido dormir bem mais tarde que os que acordaram cedo.

O que os que acordaram mais cedo devem fazer então?

Apenas seguir seu dia.

Começam a fazer o café da manhã, limpar a casa, preparar a programação do dia. Começar a organizar o que querem fazer.

Podem pensar nos outros e deixar o café da manhã pronto para todo mundo e já pensar nas possibilidades do dia para consultar os demais quando acordarem.

Assim, quando o outro acordar, vai se sentir cuidado. Vai sentir que está entre amigos. Vai sentir que aquela viagem é a viagem que, de fato, gostaria de fazer. Vai sentir que está no lugar certo.

A vida desses que acordaram mais tarde pode ficar um pouco mais fácil se aqueles que acordaram mais cedo prepararem o cenário…

E é assim que eu vejo o despertar da espiritualidade.

Talvez você sofra por enxergar um mundo que as pessoas ao seu redor não enxerguem.

Talvez você queira muito que as pessoas próximas de você vivam a mesma coisa que você vive.

Talvez você queira que elas se abram pra algo maior.

Mas elas ainda estão dormindo.

E se você tentar acordá-las, vocês vão brigar.

Deixe essas pessoas onde elas estão.

Continue seu trabalho sem querer trazer ninguém junto. Faça a sua parte e cuide da casa. Cuide do seu entorno e do que lhe é possível fazer.

E lembre-se de que você não é mais evoluído que ninguém. Estamos todos no mesmo jogo. Apenas acordamos mais cedo…

E daqui a pouco, todo mundo vai acordar. Sem exceção.

Quando o sol começa a bater forte, a luz entra nos quartos e não tem como continuar dormindo.

E é isso que está acontecendo agora.

A luz vem vindo com força. Logo logo todo mundo acorda. E quando eles acordarem, a gente já vai ter feito um monte de coisa pra facilitar a vida deles e nos divertirmos juntos nessa viagem…

Este foi um dos meus textos mais lidos. Foi escrito em 2017 e até hoje eu recebo mensagens de pessoas que se lembram dele.

Fiquei com vontade de compartilhar novamente para ver o que mudou de lá para cá. O texto fala sobre espiritualidade, mas vale para tantos outros despertares e tantos temas que exigem expansão da consciência…

O meu curso Escrita Intuitiva foi lançado no final do ano e as inscrições seguem abertas. É um curso com uma abordagem única para te ajudar a se sintonizar com a sua voz original.

https://escritaintuitiva.com/home/

você possa dizer não com tranquilidade e sem culpa

Que a crítica venha dos outros e não de você mesmo

Que dê e ganhe presentes fora de época

Que a pressa saia do seu vocabulário

Que o sorriso venha fácil e agradecer seja algo natural

Desejo que você elogie mais

Que você cuide melhor do seu corpo que do seu carro

Que os abraços sejam longos e mais apertados

Que as noites sejam bem dormidas e os dias bem vividos

Que os desafios te façam crescer e não se desesperar

Que você encontre o sentido da vida em cada coisa que sentir

E que ao final do ano você sinta que o ano foi completo

Muita gente tem vontade de escrever mais. Algumas sonham em escrever um livro. Quando uma pessoa divide esse sonho comigo, eu pergunto: você já escreve? Geralmente a resposta é não.

Falar que sonha em escrever um livro e não ter escrita como prática é como falar que sonha em correr uma maratona e não treinar corrida. Se não houver a prática, é certo que nunca vai acontecer.

Mas se uma pessoa desenvolve o hábito de escrever, ela passar a ter muito mais possibilidades.

Eu não estou aqui prometendo que ao escrever como hábito você vai lançar livros. Mas estou dizendo que escrever com frequência e ter a escrita como prática, vai te abrir um leque de possibilidades na sua vida.

Vai ficar mais fácil compartilhar suas ideias, você vai ficar melhor em escrever emails ou mensagens, vai saber vender melhor, vai aumentar vocabulário e repertório, vai ter vontade de compartilhar e se expressar mais. E tudo isso pode culminar num livro, eventualmente.

Vou dar um exemplo bem claro. Eu me comprometi a essa semana, escrever durante sete dias sobre escrita. Eu tenho o hábito de escrever, mas não estava focado neste tema.

Durante os 6 dias que escrevi até aqui, já pude entender uma coisa. Eu quero escrever um livro sobre o método Escrita Intuitiva. Eu já havia pensado nisso antes, mas agora que entrei nesse flow, percebo que é muito mais real e plausível que antes. Antes era apenas um sonho, ou uma vontade sem ação.

Agora que eu fiz esses ensaios, já tenho uma ideia de caminhos que posso percorrer para o livro. Já me vieram ideias de capítulos e do tom que quero utilizar.

São muitos benefícios e eu não sei porque não se fala tanto nisso. Eu acredito na escrita como uma prática de vida, como um hábito que as pessoas deveriam fazer todos os dias, como meditar, caminhar, correr no parque, fazer yoga ou ir à academia.

Quando fico sem escrever, começo a me sentir confuso. Minha mente fica mais lenta e eu tendo a procrastinar e atrasar mais nas atividades.

Quando estou com a rotina de escrita em dia, me sinto mais preparado para cada dia. Com a mente alerta, ligada e pronta para responder às demandas da vida.

Se pudesse te dar um conselho para 2026 seria: escreva mais.

Escrever não é sonho, é hábito

Gu

Este foi o sétimo e último texto dessa mini série.

Te agradeço se você me acompanhou até aqui.

Dia 22 vamos abrir as inscrições para o curso online Escrita Intuitiva e estes textos fazem parte da preparação de campo deste trabalho.

Link para saber mais:

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Quando criança começamos a desenvolver nossa relação com o mundo. Normalmente os pais querem saber tudo que se passa com uma criança e tudo que acontece em sua vida. É importante este cuidado. Mas ao mesmo tempo, acredito que pode ser interessante que a criança tenha um espaço seguro para se expressar para si mesma. Na verdade, penso que isso é fundamental não apenas para uma criança, mas para qualquer ser humano.

Quando criança, eu gostava de escrever num diário as coisas que tinha vivido no dia. Mas essa prática não durou muito porque o medo de que alguém pudesse ler era maior. E então, a estratégia era guardar os pensamentos para mim, dentro da minha mente, onde ninguém teria acesso.

É triste isso, mas acredito que não aconteceu somente comigo. Os seres humanos vivem cheios de segredos, histórias nunca contadas, sentimento nunca expressados, e ideias que inventaram e que nunca saíram de dentro da pessoa.

A maioria das pessoas fica apenas pensando sobre si e sobre a vida, sem jamais escrever sobre isso. E me arrisco a dizer que muitas doenças nascem exatamente disso: de palavras presas. De emoções que nunca encontraram um caminho para sair do corpo da pessoa.

Depois que eu comecei a minha prática de escrita, pude reconhecer quanta coisa havia dentro de mim que nunca havia sido colocada para fora.

Eu achava que minha escrita era para os outros. Quando pensava em escrever, logo vinha à mente a imagem de pessoas que leriam. Isso é mais um dos pequenos traumas da escola. Você escreve uma redação para ser avaliada por uma pessoa.

Mas descobri que era possível e até mesmo importante eu escrever para mim mesmo. Eu compartilho textos meus nas redes, como este texto aqui. Mas a verdade é que 80% das coisas que escrevi nunca foram lidas por ninguém. Algumas, nem por mim mesmo. Eu escrevi apenas para tirar de dentro de mim.

Escrevia sobre o que tinha vergonha de falar. Escrevia até sobre coisas que eu tinha vergonha de pensar. E isso foi me libertando de mim mesmo. Dos meus medos, dos meus julgamentos, das minhas ideias equivocadas sobre mim e sobre a vida.

Nossa relação com a gente mesmo muda quando a gente escreve sobre o que pensa.

E é por ter vivenciado na minha própria pele o poder da escrita, que eu sou um entusiasta dessa temática.

Eu desejo que mais pessoas, incluindo você, possa descobrir uma maneira de se relacionar melhor com a própria história e com os próprios pensamentos.

Aprender a escrever sobre o que se pensa é um caminho sem volta. Você nunca mais vai conseguir ficar sem fazer algo que te faz tão bem.

Gu

A essa altura do campeonato você já deve ter entendido que estes textos são a preparação do campo para o Curso Online Escrita Intuitiva.

As informações serão compartilhadas em primeira mão neste grupo
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Te convido a se juntar a nós!

Todas as vezes que entrava em crise existencial durante minha carreira no mundo corporativo, eu tinha vontade de largar tudo e virar escritor. Na época eu nem sabia muito bem o que significava isso. Só sabia que um dia a escrita ocuparia um espaço na minha vida.

Mas a verdade é que eu me relacionava com uma imagem romantizada, totalmente idealizada na minha mente. Aquela visão de uma pessoa com uma vida bucólica nas montanhas, dedicando seu tempo à escrita de uma obra que depois seria objeto de desejo de milhões de pessoas.

E eu acho que muita gente quando pensa em escrita, pensa nisso. Há uma romantização da vida do escritor na minha imaginação e que foi se desfazendo conforme a escrita foi entrando na minha vida.

Vou contar alguns episódios para ilustrar.

Primeiro porque o meu primeiro livro simplesmente aconteceu. Não foi planejado, não foram anos de pesquisa. Para ser sincero foram 11 dias. Por isso o livro se chama 11 Dias de Despertar.

Eu fiz um lançamento de livro em livraria. E eu achava que seria o dia mais incrível de toda a minha existência. Foi realmente um dia muito gostoso. Mas depois que acabou o evento, eu assinei o último livro e fui jantar no restaurante do shopping com meus amigos. E o papo na mesa não tinha nada a ver com minha noite épica ou com o meu livro. Falamos sobre coisas que eu nem me lembro. Naquele momento eu me dei conta que havia fantasiado demais com este acontecimento também.

Eu também sonhava em ser colunista de revista. E tive a honra de ser colunista da Revista Vida Simples, que eu sempre adorei ler, por 5 anos. Eu guardo com muito carinho quase todas as edições. Mas foi algo que já passou também.

E por fim, imaginava que o auge da minha vida seria encontrar meu livro na livraria do aeroporto. Coisa chique demais. E eu fiquei muito feliz quando isso aconteceu e encontrei meu livro no aeroporto de Congonhas em SP. Tirei uma foto para registrar. E depois o livro saiu e nunca mais o vi por lá…

Os grande acontecimentos são parte da vida tanto quanto os mais ordinários. Meus desafios pessoais continuam, ainda bato cabeça com meus problemas, tentando superar meus vícios e fraquezas, tentando melhorar nas minhas relações, ser um bom filho, amigo, marido, cidadão e agora, PAI.

Onde quero chegar com isso?

Depois que toda a fantasia da escrita se dissolveu na minha mente, ficou muito mais natural a maneira como me relaciono com este tema. E é isso que eu estou tentando te transmitir com este texto. Pode ser que você tenha lido e pensado que estou me gabando contando essas histórias. Na verdade, estou apenas contando isso para que você veja que tudo isso pode acontecer na sua vida, mas que mesmo que não aconteça, sua vida vai seguir e os seus desafios continuarão aí .

Confuso? Talvez. Mas é justamente disso que eu gosto na escrita. Em como minhas ideias vão se apresentando e se manifestando enquanto escrevo, revelando as confusões que estavam presentes na minha mente e eu nem me dava conta.

Escrever me organiza.

E não é preciso ser um escritor profissional para fazer isso. Basta papel e caneta, ou um teclado.

Eu quero te ajudar a dissolver toda fantasia sobre a escrita para que você encontre o que ela realmente é. E é só você que vai saber contar o que é para você.

Até amanhã!

Gu

Este foi o ensaio 5/7 sobre escrita.

Dia 22 vamos abrir as incrições para o curso online Escrita Intuitiva e estes textos fazem parte da preparação de campo deste trabalho.

Link para saber mais:

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Eu me lembro exatamente da sensação de leve desespero de ter que copiar lousas e mais lousas na escola quando ainda era uma criança. E depois esta mesma sensação retornou algumas vezes na minha vida na adolescência, tendo que escrever provas e redações à mão com muitas páginas.

Muitos anos depois, ao me reconectar com a escrita, resgatei o hábito de escrever no meu caderno. E um dia, senti novamente esse leve desespero quando minhas mãos começaram a doer. Foi aí que eu entendi: meu corpo ainda guardava memórias da escola. Escrever estava em algum nível do meu inconsciente, associado a algo ruim.

Eu então escolhi ressignificar isso e passar a sentir mais prazer escrevendo. Como poderia tornar esse processo mais prazeroso? Comprei um caderno bonito com folhas de gramatura mais espessa, uma caneta que deslizava mais gostoso no papel, escolhi cores, liguei boa música. E assim fui criando meu ritual. Não queria pegar numa caneta e sentir aquele leve desespero de criança. Queria que a escrita fosse a minha arte.

Nas Jornadas Escrita Intuitiva, escutei centenas de histórias. Muitas pessoas relatavam traumas em escrever relacionados à escola: A crítica que recebeu do professor, as piadas pela letra feia, a dor de se sentir uma pessoa devagar na hora de copiar, a ditadura das canetas azul ou preta, a nota vermelha na prova. Todas essas marcas ficaram registradas no corpo de uma criança.

A escrita à mão cura. É isso que eu acredito. Cura as marcas deixadas pela educação opressora e militar das nossas escolas.

A escrita pode ser muito mais do que apenas uma ferramenta de comunicação. Pode curar traumas e ressignificar histórias. Foi o que aconteceu comigo.

Por hoje é isso.

Te desejo paz.

Gu

Este é o ensaio 4/7 sobre a escrita na minha vida.

Se essa história ecoou por aí ou se estes exemplos lembraram da sua história, a Escrita Intuitiva pode ser um caminho para você.

No dia 22/12 vamos lançar o nosso curso online e o grupo do whatsapp é o canal para ficar sabendo mais. Lá não tem spam ou um milhão de mensagens. Você só vai receber apenas as informações relevantes e relacionadas ao curso.

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Depois que comecei a compartilhar meus textos nas redes, fui pegando o gosto por contar histórias e dividir meus aprendizados publicamente. Tive a honra de ser colunista da Revista Vida Simples por 5 anos e escrevia quase que diariamente nas redes sociais. Passei então a receber mensagens do tipo: “eu adoro a forma como você escreve. Você tem algum curso de escrita?” ou “me identifico com a sua maneira de escrever. Você oferece mentoria para quem quer escrever também?”

A minha resposta era sempre negativa. Eu nunca me senti autorizado a oferecer nada relacionado à escrita, porque nunca havia estudado para isso. Sou formado em administração de empresas e nunca fiz cursos relacionados ao tema.

Mas eu aprendi a observar os sinais que a vida me dá. E como essas perguntas se tornaram recorrentes, eu parei e pensei: “talvez a vida queira algo de mim”. “Tá bem, o que eu posso falar sobre escrita? Como eu escrevo?”

E assim eu fui percebendo que existia uma maneira quase que natural de como eu me organizava para escrever. Assim, eu estruturei numa sequência de atividades e chamei de escrita intuitiva, porque era o que eu sentia que era para mim. Algo intuitivo, sem ser focado na técnica.

Então fiz um experimento e decidi ver se a forma como eu escrevia poderia se aplicar a outras pessoas. Eu abri mentorias individuais para testar este método e a primeira pessoa que se inscreveu foi a Carolina. Nós marcamos uma chamada por vídeo (acho que era antes do Zoom, talvez tenha sido via Skype na época).

Nos conectamos e eu perguntei o que trazia ela até aquele momento. Ela então respondeu:

“Eu sou formada em letras, tenho mestrado em estudos literários e trabalho no mercado editorial”. Assim que ela terminou de se apresentar, minhas pernas começaram a tremer.

“O que é que eu tenho para contribuir com alguém que estudou muito mais que eu sobre este assunto”?

Eu confesso que pensei na hora em desligar e fingir que a conexão caiu. Mas me mantive sereno externamente e disse: “olha, não sei muito bem o que posso te ensinar além do que você já sabe. Mas eu posso te contar como eu faço e você vê se isso te agrega, ok?”

E foi aí que aconteceu algo incrível. Ela estava vivendo um bloqueio criativo, pelo excesso de técnica e estrutura. E precisava de uma maneira de libertar sua expressão criativa. Foi muito gratificante ver o que aconteceu neste processo, que a levou a publicar alguns livros infantis depois deste processo. Foi tão lindo este processo para ela, que ela se tornou minha parceira na Jornada Escrita Intuitiva por alguns anos.

Mas o que quero te contar vem agora: Essa experiência me ensinou o seguinte:

E justamente por ser natural, achamos que com todo mundo também é assim. E na maioria dos casos, não conseguimos perceber o valor que temos.

Mas a verdade é que aquilo que é fácil para você, pode ser algo difícil para outros. E algo que você nunca precisou estudar, pode ser algo que outros dedicam a vida toda para aprender.

Olhe para sua vida e reflita sobre isso. O que você faz tão fácil que nem precisa se esforçar? O que as pessoas elogiam em você e você nem é capaz de agradecer por achar que não tem mérito nenhum?

Comigo, isso acontecia com a escrita. Certamente tem algo assim em você.

Às vezes, nosso valor está aqui, bem debaixo do nosso nariz. Só não fomos instruídos de maneira adequada pra conseguir enxergar.

Te desejo paz!

Gu

Este é o ensaio 3/7 sobre minha relação com a escrita. É um experimento para preparar o campo para o lançamento do meu curso online Escrita Intuitiva, que vai ser lançado no próximo dia 22, depois de 7 anos e 14 turmas ao vivo.

Se você deseja saber mais e ser comunicado em primeira mão, entre neste grupo de whatsapp que é onde teremos a comunicação oficial.

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Depois que eu comecei a escrever, passei a tomar coragem de compartilhar. Algo dentro de mim pedia para que o que eu escrevia fosse compartilhado com outras pessoas.

Olhando para trás, penso que era o meu desejo de ser compreendido. Eu buscava uma certa validação. Um sentimento de que era tudo bem eu pensar o que eu pensava.

Durante anos, eu vivi dentro de mim mesmo. Preso nos meus próprios pensamentos, sem trocar com outras pessoas sobre o que realmente se passava dentro de mim. A verdade é que eu mesmo não sabia que vivia preso neste loop e nem sabia que era possível viver de outra forma.

Mas ao começar a escrever, sentindo a vontade de compartilhar, fui descobrindo que era tudo bem eu ser eu. Que meu jeito de ser não era inadequado, e que eu não precisava ter vergonha.

E o que fiz para ir me libertando aos poucos, foi buscando ter coragem para contar um pouco mais de mim. A cada texto, eu me despia um pouco mais. Me sentia ficando nu, vulnerável na frente de desconhecidos. E o mais incrível foi perceber que tudo que eu sentia de medo era apenas ilusão. Que era tudo bem me expressar.

Fui indo além e entendi que se eu não tinha vergonha do que estava escrevendo, eu não estava me desafiando o suficiente. Se meus dedos não tremiam na hora de publicar um texto, ou enviar para alguém, eu estava jogando muito seguro.

Esse foi o processo que pouco a pouco foi me libertando.

Hoje, eu me sinto muito seguro para escrever e falar sobre o que eu quiser falar. Já fui cancelado, já fui atacado por haters, e já fui ironizado, julgado e menosprezado. Ainda assim eu segui me expressando. Quando você entende que é tudo bem ser você, o que vem de fora machuca menos. Vamos ganhando resiliência e nosso eu interior vai se fortalecendo.

É essa liberdade que eu desejo que seja vivida por quem participa da Escrita Intuitiva. Aprender a se expressar de uma forma que você se liberte das próprias prisões. É um gesto de liberdade.

Este é o texto 2/7 do experimento que estou fazendo essa semana. A cada dia um novo texto contando sobre minha relação com a escrita.

Nós criamos um grupo de whatsapp para quem deseja receber as informações sobre a Escrita Intuitiva. Não terá spam e um milhão de mensagens. Este grupo é só uma forma de termos uma comunicação direta, já que sabemos que hoje tudo é mais difícil de entregar.

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Te desejo paz.

Gu

Essa foi a frase que mudou a minha vida.

Dez anos atrás, minha vida era muito diferente. Eu era uma pessoa completamente diferente de quem sou hoje. E o início de tudo foi essa frase.

Naquela época, eu estava perdido. Desorientado. Sem saber o que fazer com a minha vida, com os meus problemas, e incapaz de pedir ajuda. Não era que eu fosse orgulhoso e não quisesse pedir ajuda. Eu estava tão acostumado a ser autossuficiente que pedir ajuda nem estava na minha lista de possibilidades.

Então, um dia, cheguei em casa agoniado, sem saber como lidar com a minha vida, abri meu computador e escrevi:

“Eu estou desesperado”.

Essa frase mudou a minha vida porque foi a primeira vez que fui honesto comigo mesmo. Foi a primeira vez que falei para mim mesmo a verdade. Até então, eu vivia me enganando, desviando o olhar dos meus problemas e fingindo que tudo estava bem.

Quando assumi que eu estava com dificuldades, minha vida começou a mudar.

Eu conto essa passagem para te dizer que foi a escrita que mudou a minha vida. Aprendi que escrever sobre o que eu estava sentindo era libertador. Descobri que eu, comigo mesmo, na minha privacidade, na minha intimidade, poderia falar a verdade — a verdade que eu escondia de todas as pessoas.

Depois de escrever essas três palavras, algo se desobstruiu em mim. Passei a escrever com uma voracidade; parecia que eu estava vomitando tudo o que estava entalado dentro de mim havia anos.

Depois disso, minha vida mudou. Passei a ter coragem de me expressar, de dizer o que pensava para qualquer pessoa e, naturalmente, tive coragem de ser quem eu realmente sou. Foi a escrita que me deu isso de presente.

E é essa escrita que eu ensino no Curso Escrita Intuitiva.

No final desta semana, vamos lançar pela primeira vez o curso no formato gravado. Até então, eram apenas jornadas online aos sábados, às 7h da manhã 🙂.

Farei um experimento: vou escrever um texto por dia durante 7 dias para contar sobre a minha relação com a escrita. Se você se interessa pelo tema, vai gostar de me acompanhar. E, para quem sentir vontade de se aprofundar ainda mais, ter você na nossa turma de alunos vai ser uma alegria.

Criamos um grupo de WhatsApp para quem deseja receber informações sobre a Escrita Intuitiva. Não haverá spam nem um milhão de mensagens. Este grupo é apenas uma forma de termos uma comunicação direta, já que sabemos que hoje tudo é mais difícil de entregar.

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Te desejo uma linda semana,

Gu

A real é que eu já sabia que meu modus operandi não estava muito eficiente. Eu passava mais tempo pensando no que fazer do que efetivamente fazendo. Não tinha o hábito de anotar muito e de tempos em tempos me pegava atrasando a resposta a alguma atividade.

O desespero começou a bater nas primeiras semanas com o Ian aqui em casa. Voltei a trabalhar e vi que minha produtividade estava baixíssima. Tenho consciência suficiente para não colocar o meu filho que é puro e inocente como responsável por isso.

Então passei a aproveitar os momentos em que ele dorme no meu colo para ver videos no youtube. Aliás, me dei conta que o Youtube é uma fonte de recursos incrível e eu não estava aprovaitando nada. Garimpei videos sobre produtividade, organização pessoal, hábitos. Cada video interessante me levava para outro. Cada youtuber legal me colocava mais perto de outros. E assim encontrei o que procurava em nem sabia. O método Criando um Segundo Cérebro de Tiago Forte.

Conforme fui consumindo os conteúdos relacionados a este tema e depois os videos do próprio autor, parece que meu cérebro ia acendendo novamente.

Resumidamente, é um sistema para organização de informação digital. Ele propõe que a gente desenvolva o hábito de capturar tudo que nos repercute ao longo do dia, tomando notas e depois organizando segundo uma estrutura baseada em projetos. O método apresentado se chama CODE: Capturar, Organizar, Destilar e Expressar.

A ideia deste texto não é aprofundar neste livro (que aliás, eu adorei e estou recomendando a todos meus amigos que se interessam pelo tema), mas trazer algumas reflexões que me vieram ao me aprofundar neste sistema.

A primeira é a de que nossos cérebros biológicos não foram feitos para lidar com o volume de dados que acessamos hoje em dia. No livro ele cita que acessamos o equivalente a 174 jornais todos os dias. Sendo assim, precisamos de um sistema para liberar espaço para nosso cérebro fazer o que foi feito: para criar e não para ficar tentando lembrar.

A segunda é sobre o poder de anotar. Eu identifiquei uma preguiça de anotar que tinha origem na escola. Lá eu era obrigado a anotar coisas que não eram interessantes para mim e anotar lousas e mais lousas todos os dias se tornou uma tortura. Outro motivo dessa preguiça de anotar era uma certa soberba da minha parte. Eu gostava de ser aquele aluno que não anota nada e vai bem na prova mesmo assim.

Bem, hoje em dia não sou mais este adolescente e tenho consciência de que bons hábitos devem prevalecer sobre comportamentos cultivados na nossa juventude rebelde.

De repente, virei essa chave. E eu que tinha preguiça de anotar, passei a sentir prazer em anotar tudo. Notas de reuniões, gastos de supermercado, passagens de livros, nomes de filmes. Tudo aquilo que eu dizia para mim que eu iria lembrar. Entendi que quando eu digo que vou me lembrar, eu ocupo espaço no meu HD biológico.

E aí me tive um grande insight que mudou a minha perspectiva sobre anotar.

Eu não anoto para me lembrar. Anoto para esquecer.

Quando anoto, não é porque quero me lembrar depois. Eu anoto para poder esquecer e abrir espaço na minha mente. Quando está anotado, eu posso esquecer e não me preocupar mais com essa informação.

O hábito de anotar tudo tem liberado espaço na minha memória, tenho resolvido coisas mais rápido (porque não preciso ficar tentando lembrar) e estou criando um acervo de conhecimento da minha vida.

Eu encontrei um entusiasmo para fazer muito mais e melhor e voltei a acreditar na minha capacidade de materializar as minhas ideias.

Outra coisa legal nisso tudo é ver que conforme eu aprendo mais sobre produtividade e organização pessoal, vejo que meu pai já fazia dessa maneira. Os aprendizados compartilhados no meu livro “Não deixe pra depois” falam sobre coisas muito parecidas. E assim, eu tenho me apropriado de um conhecimento que já estava aqui e já vinha sendo praticado por mim, mas agora uma oitava acima.

Te desejo paz e prosperidade

Gustavo Tanaka

Nota adicional. Estamos desenhando na Escola de Virtudes, um curso para compartilhar aprendizados sobre organização pessoal. Enquanto isso acontece, quero deixar aqui uma lista de interesse, caso você deseje ser comunicado quando abrirmos este trabalho.

https://tally.so/r/q4ZAx5

A vida do meu filho é mais importante que a minha.

Quando esse pensamento me atravessou, senti um certo desconforto. Será mesmo?

E a resposta veio internamente, de forma curta e certeira: sim.

Refleti por alguns instantes e entendi que sim, é verdade. Primeiro porque ele é muito pequeno e completamente dependente — isso faz com que todas as atenções estejam direcionadas a ele. Segundo porque ele é a continuidade da vida. Se tudo correr de forma natural, ele terá mais tempo de vida aqui na Terra do que eu.

Conversei com um amigo que já é avô e perguntei se ele pensava assim também.

“Com certeza”, foi sua resposta.

“Você não daria sua vida pelo seu filho?”

Nunca tinha pensado nisso. Há muitas coisas sobre as quais ainda não tive tempo de pensar.

E a resposta foi, mais uma vez, “sim”.

E se a vida do meu filho é mais importante que a minha, então a da minha esposa também é. Porque é da mãe que está vindo quase tudo o que ele necessita.

Uma vez, um amigo me disse: “As pessoas dizem que o futuro são as crianças. Mas, na verdade, o futuro são as mães”. Deveríamos cuidar melhor das mães para cuidar do nosso futuro.

Com isso, a escala de prioridades da minha vida se inverteu de forma brusca.

Antes, tudo era sobre mim. Agora sou o terceiro da fila.

E escrevo isso sem nenhum vitimismo — pelo contrário, por honra de compreender a hierarquia da vida.

E veja só:

Nossa sociedade faz exatamente o inverso. Coloca os homens no topo da prioridade, as mulheres como servidoras dos homens, e as crianças devem ser deixadas em escolas — lugares que basicamente existem para que não atrapalhem os homens adultos enquanto eles fazem o que é “importante”.

Enquanto nossa sociedade valorizar a produção acima da vida, estaremos distantes de criar um mundo em harmonia. Porque as bases de sustentação dessa sociedade estão equivocadas.

Dentro de mim tenho dois movimentos muito profundos acontecendo — e que, aparentemente, são antagônicos:
Um: cuidar de um bebê, ficando o dia todo em casa, fazendo o que posso para dar conta do trabalho sem inverter minha prioridade.
Dois: querer mudar o mundo, porque está ficando mais óbvia agora a disfunção da nossa sociedade — e porque agora tenho uma motivação ainda maior para que as coisas mudem.

Voltando para o início… Não ser o mais importante da minha vida é muito bom. Me trouxe mais paz este entendimento.

É tão bom poder mudar. Eu amo quando a vida nos oferece oportunidades de mudar nossa perspectiva. Porque confesso que quando passo a ter certezas demais sobre a vida, ela começa a perder a graça.

Enfim, reflexões de um domingo chuvoso.

Seguimos aprendendo juntos…

Desejo uma semana de paz e prosperidade a vocês!

No dia 28 de outubro tem mais uma edição do Círculo de Virtudes.
É um encontro em São Paulo de sintonização, reflexão e celebração.

https://www.sympla.com.br/evento/circulo-de-virtudes-entusiasmo-58-edicao/3153785

Vai ser uma alegria te encontrar pessoalmente lá!

No dia 31 de outubro vai acontecer um evento bem especial para mim.
Fui convidado pelo Sesc para falar sobre um texto que escrevi em 2015 — o meu texto mais lido de todos os tempos — e agora vou ter a oportunidade de apresentar minha visão dez anos depois.

https://www.sescsp.org.br/programacao/ha-algo-de-grandioso-acontecendo-no-mundo-dez-anos-depois-2/

Spoiler: vou aprofundar um pouco do que falei brevemente aqui neste texto sobre a nossa sociedade.

Passadas algumas semanas, já adaptados à rotina de cuidados básicos com ele — e tendo percebido que damos conta disso (como pai e mãe de primeira viagem, nossa preocupação básica era conseguir mantê-lo vivo 😅) — sucesso!

Agora começo a perceber mais coisas que estão acontecendo dentro de mim com a chegada dele.

E o que quero dividir hoje é que ele não me trouxe apenas coisas novas. Ele me devolveu algo que eu tinha perdido: a mente de iniciante.

Em primeiro lugar, porque é a primeira vez que estou cuidando de um bebê e não tenho nenhuma experiência nisso — o que obviamente me faz ser um iniciante. Seria o cúmulo da arrogância achar que já sei algo que nunca vivi.

Mas ele me devolveu essa mente de iniciante porque parece que precisei começar minha vida de novo. Um reset.

Estou tendo que redesenhar minha rotina, desenvolver novos hábitos e adaptar à nova realidade as práticas que já havia consolidado. Também percebemos que é uma nova relação que se inicia no nosso casamento. Não somos mais apenas um casal. Somos uma família.

De bate-pronto, pode parecer algo assustador e difícil. Mas a verdade é que estou olhando a vida com novos olhos. Inspiro-me no frescor dessa nova vida para me tornar um iniciante outra vez.

E isso tem me ajudado a começar coisas novas ou a voltar para o beabá daquilo que eu já havia começado e feito do meu jeito.

Vou dar um exemplo: minha rotina de exercícios desandou totalmente. E o período de 25 dias de hospital bagunçou minha alimentação, voltei a tomar muito café e perdi o pique de treinar. Tenho na manga a justificativa perfeita para enganar a mim mesmo e pular o treino da manhã porque não dormi bem à noite. Mas me cansei disso e decidi começar de novo — uma nova rotina, ajustada à minha realidade atual.

E aí me lembrei de um curso que comprei, com centenas de vídeos de exercícios que nunca fiz. Devo ter concluído uns 5% do conteúdo. Hoje resolvi começar de novo. Do início.

Comecei também a assistir alguns videos com dicas de como cultivar hábitos saudáveis de alimentação.

E, por fim, voltei a sentir prazer em documentar a minha vida, fazendo vídeos e tirando fotos. Por algum motivo que ainda não decifrei completamente, estou com vontade de compartilhar. Isso vem tanto da vontade de mostrar uma foto do meu filho para cada pessoa que encontro, quanto da sensação de que minhas lentes estão mais coloridas. O mundo parece mais interessante neste momento.

Enquanto começo a apresentar o mundo ao Ian, passo a prestar atenção em mais coisas e consigo apreciar mais a vida. E isso faz toda a diferença.

Divido isso porque acredito que você não precisa esperar algo grandioso acontecer para recomeçar. Não é preciso ter um filho para isto. Basta recordar que viver com uma mente de iniciante é muito mais legal do que viver achando que já sabe de tudo, ou preso vício de ser de um determinado jeito para sempre.

Te desejo paz e prosperidade.

Seguimos no caminho das virtudes.

Gustavo Tanaka

Escrever este texto está sendo um certo desafio. Minha mente está um pouco cansada das noites acordando de hora em hora. Minha visão, um pouco turva. Parece uma ressaca do bem.

Meu filho Ian nasceu há 5 semanas e, como vocês devem imaginar, a vida mudou muito por aqui. Estou um pouco monotemático, de tão hipnotizado que estou pelo meu filho. Meu Instagram foi invadido por bebês fofinhos, vídeos de como fazer um bebê dormir e cursos para pais de primeira viagem, como eu.

Escrever sobre minha paternidade me parece um tanto sem originalidade, já que tudo o que eu disser sobre o assunto parece já ter sido dito milhares de vezes por todas as pessoas que passaram por isso. Confesso que, antes de ser pai, não achava esse tema muito emocionante.

Mas o fato é que acredito que viver essa experiência tem sido mais transformador do que quase todas as vivências e rituais dos quais já participei.

O parto normal da Mahê, por exemplo, foi uma das experiências mais profundas da minha vida e, ao mesmo tempo, zero mística ou transcendente. Foi primitivo, de presença absoluta, sem elucubrações mentais, grandes insights ou revelações espirituais. Foi simplesmente estar aqui, testemunhando a força da vida, da natureza e das mulheres.

Hoje me vejo vivendo um grande clichezão: monotemático, querendo tirar foto de todas as caras e bocas que meu filho faz, achando linda cada roupinha que ele veste e querendo contar para todo mundo. Quero mostrá-lo para todos, mas, ao mesmo tempo, com esse mundo maluco em que vivemos — e tanta coisa ruim envolvendo o uso de imagens de crianças — ainda não senti que devo fazer isso. Enfim, desafios dos nossos tempos...

Outra percepção que tenho nesses primeiros dias de pai é que me conectei muito mais profundamente com a virtude da HUMILDADE. Primeiro porque a chegada do Ian envolveu abrir mão totalmente do controle e de qualquer idealização que tínhamos criado sobre como seria seu parto. Depois, porque me vi num cenário em que precisei confiar totalmente na equipe médica e me colocar no meu devido lugar. E, por último, porque a verdade é que eu não sei nada sobre essa experiência de cuidar de um bebê. Tudo é novo, e sou um completo iniciante neste caminho. Isso tem me ajudado a viver muito mais aberto e um pouco mais livre das minhas certezas e convicções sobre o que acho que sei da vida. Por exemplo, acreditava que, por vivermos num lugar tranquilo e silencioso, e por nossa casa ter uma energia de paz (como dizem nossos amigos), o Ian dormiria a noite toda tranquilo, e que acordar muito era coisa de casais agitados ou que viviam em lugares barulhentos. Que baita arrogância da minha parte. Esta semana ele tem acordado disciplinadamente de hora em hora.

Enquanto escrevo, penso que uma parte do meu público vai adorar que eu fale mais sobre este assunto, e outros vão achar totalmente desinteressante (pelo menos é o que passa na minha cabeça).

Mas a verdade é que este sou eu hoje. E, enquanto essa experiência está viva e eu sigo um pouco distante das atividades que costumava fazer, é o que existe para ser compartilhado.

Acredito que este seja o início de uma nova temporada nesta newsletter, e confesso que estou entusiasmado para ver o que se desenrola e como minha energia criativa vai fluir daqui em diante.

Agradeço por me acompanhar aqui e por se interessar pelo que tenho para dividir.

Antes de finalizar, quero compartilhar algumas coisas que estão acontecendo na minha agenda para quem sentir de estar mais perto.

Na terça-feira, dia 30 de setembro, acontece mais uma edição do Círculo de Virtudes. O Círculo é um encontro da Escola de Virtudes e, todos os meses, nos reunimos numa celebração da vida, aprendendo juntos sobre virtudes, fazendo música e fogueira. É uma experiência para se lembrar do que realmente importa e se conectar com pessoas que também estão em uma caminhada de evolução.

https://www.sympla.com.br/evento/circulo-de-virtudes-gentileza-57-edicao/3106923?referrer=linktr.ee&fbclid=PAT01DUAM_zSlleHRuA2FlbQIxMAABp1Uo5jm_3sbw2_rwtLFBeywnuizsyGrlRS69UJmYt9X16QS4ONNXkA-ti28l_aem_t_vAkO5jE8Xg-iDv1bNoRg

No dia 31 de outubro vai acontecer um evento bem especial para mim. Fui convidado pelo Sesc para falar sobre um texto que escrevi em 2015. Foi o meu texto mais lido de todos os tempos, e agora vou ter a oportunidade de apresentar minha visão dez anos depois.

https://www.sescsp.org.br/programacao/ha-algo-de-grandioso-acontecendo-no-mundo-dez-anos-depois-2/

Por último, quero compartilhar o link da minha última entrevista. Foi para o Podcast HoldTalks, em um papo leve e divertido. Os dois anfitriões eram muito gente boa e me deixaram à vontade. Conversamos sobre meus livros, autoconhecimento, virtudes e até inteligência artificial.

Por ora, é isso!

Desejo uma semana abençoada a todos nós,

Gustavo Tanaka