güzelliği ile dikkatleri üzerine çeken ve sıcak mevsimlerin çiçeği olarak bilinir. asıl bölgesi kuzey alt tropik bölgesi olan zambak çiçeği soğanlı bir bitki türüdür ve oldukça dayanıklı bir bitkidir.

birçok eski medeniyet, zambak çiçeğini tanrıların armağanı olarak kabul etmiştir. antik yunan mitolojisinde, güzellik ve aşk tanrıçası afrodit’in doğduğunda ilk kez ayak basan yerden zambaklar yetişmiştir. bu nedenle, zambak çiçeği afrodit’in sembolü haline gelmiş ve güzellikle özdeşleştirilmiştir.

osmanlı’da zambağın yalnızca estetik bir unsur olmanın ötesinde derin bir kültürel ve toplumsal işlevi vardı.

saray kültüründe zarifliği simgelerken, aynı zamanda bir ideali, huzuru, dengeyi ve mükemmelliyeti temsil ediyordu.

osmanlı zamanında, damat adayı beyaz zambağı kız evine götürdüğünde, kelimelere gerek kalmadan şu mesajı fısıldardı: “gönlümüz size meyletti, niyetimiz halis, sevgimiz edep içinde.” beyaz zambak, aşkın en duru halini, bir yuvaya duyulan özlemi ve samimi bir talebin en zarif ifadesini taşırdı.

bu örnekte görüldüğü gibi zambak çiçeğinin kendine has özel bir anlamı olmasının yanında, her rengi de farklı anlamlar taşır.

renklerine göre zambak çiçeklerinin anlamları:

beyaz zambak: saflık ve yeniden doğuşu sembolize eder.

pembe zambak: aşk ve hayranlık anlamlarını taşır.

kırmızı zambak: aşk ve tutku anlamlarını taşır.

turuncu zambak: enerji ve samimiyeti sembolize eder.

sarı zambak: mutluluk ve huzur anlamını taşır.

🌺

çocukluğumdan beri zambak çiçegine hep çok ilgi duymuşumdur. çiçeğe her baktığımda aklıma prenses rapunzel geliyordu. üvey annesi zambak çiçeğinden güç alıyordu ve o çiçekten yapılan çorbayı kraliçe içince, çiçeğin gücü rapunzele geçmişti. o zamanlar zambak çiçegi ve rapunzel saf ama bir o kadar güçlü terimleriyle aklıma kazanmıştı. bu yüzden zambak çiçeği de benim için hep saflığı ve dik başlı olmayı sembol ediyordu. çiçeğin anlamını araştırırken aslında yanılmadığımı fark ettim.

bu yüzden en sevdiğin çiçek ne diye sorulduğunda zambak demekten çok bir keyif alıyorum. çünkü çiçeğin anlamı beni çok tatmin ediyor. ilk zambağımı hayatımda çok büyük bir değişiklik yapacağım zaman almıştım. rengi beyazdı ve onu aldığım o zaman benim için gerçekten de yeniden doğuşu temsil ediyordu.

o günden beri zambak çiçeğini ve anlamını daha çok seviyorum. bu yazımda da benim için değerli olan bu çiçegin hikayesini seninle paylaşmak istedim.

peki senin en sevdiğin çiçek nedir?

Comment

eylül ayında yapmak istediklerimin listesi;

umarım eylül ayın bereketli, şanslı, huzurlu, sağlıklı ve güzel geçer 🍁

bu listede hoşuna giden maddeleri benimle paylaşmanı ve senin eylül ayı için planladığın maddeleri okumayı çok isterim 🌝

Comment

kendine koyduğum hedeflerin yaklaşık 97%sini gerçekleştirebildim. listeye genel bir bakış atıp, maddeler hakkında ki genel düşüncelerimi paylaşmak istiyorum.

yaparken en zevk aldığım maddeler;

• bir saat boyunca hiç bir şey yapmadan oturmak (uzun zamandır bastırdığım iç sesimi dinlememe ve sıkılma hissini hissetmemde, sıkılınca direkt telefonumu elime almama gerek olmadığını fark etmemde yardımcı oldu).

• 5 yıl sonra ki kendime mektup yazmak (25 yaşında ki, daha hiç tanışmadığım ve var olmamış reyyan’a mektup yazmak benim için gerçekten duygusaldı. o zaman ki benin başarısının ve yapacaklarının şuan ki halimin, bugün yaptıklarından oluşacağı için kendime iyi bakıp, kendime yatırım yapmam için, mektup yazmak beni motive etti).

• 2 saat boyunca şehirde amaçsızca yürümek (normalde yanından hızlıca geçtiğim veya dikkat etmediğim şeylere dikkat etmemi sağladı).

• 7 gün üst üste erken kalkıp gün doğumunu izlemek (tam anlamıyla sabah insanı olduğum için bu madde beni hiç zorlamadı, sabahın erken saatlerinde, etrafta sessizlik hakimken bir çok işimi hallettim ve kendime zaman ayırdım).

• her gün almanca, fransızca ve ingilizce’de kelime ezberlemek (almanca ve ingilizcede c1-c2 seviyesinde ellişer tane ve fransızcada b2 seviyesinde elli tane ezberledim. kelimeleri, kelime kelime şeklinde değil, cümle içinde ezberledim. bu sayede kelimeler aklıma daha hızlı geliyor ve cümle içinde nasıl kullanıldıklarını biliyorum).

• tek seferde 1000 tane şükür sebebi yazmak

• bir hafta boyunca çizimimi geliştirmek (çizim yapmayı gözümde çok büyütüyordum ve hep iyi çizemem diye çekiniyordum. ama çizdikçe elimin alıştığını ve çizimlerimin modele benzediğini fark ettim, bu yüzden eylül ayı hedeflerime de çizim yapmayı ekleyip kendimi geliştirmeye devam etmek istiyorum).

• 7 bilimsel konu araştırmak (çok ilginç ve güzel konular araştırdım, yazılarımı düzenleyip burda paylaşmak için sabırsızlanıyorum).

• bir dijital kurs bitirmek (hikaye anlatımında gelişmek adlı bir dijital kursa başladım ama kursu daha bitiremedim, kursta yeni şeyler öğreniyorum ve istenilen maddeleri yapmayı seviyorum).

• satranç oynamayı öğrenmek (satranç oynamayı bildiğimi zannediyordum, ama maalesef bir çok hamleyi ve kuralı unutmuşum. videolar izleyerek tekrar öğrenmeye başladım. bu maddeye eylül ayında da devam etmek, hamlelerimi düşünerek yapmak ve kendimi geliştirmek istiyorum).

• problem çözme teknikleri (bu konu hakkında bir video izledim ama daha önüme çözmem gereken büyük bir problem çıkmadı).

• bir gün boyunca hiç bir şey tüketmeden üretmek (ağustos ayında ki ilk maddemdi, gün boyunca kendimi dinlenmiş ve hayal gücü gelişmiş hissetmiştim).

• bulutları okumayı öğrenmek (gökyüzüne bakınca bulutların ismini söyleyebilmek veya hangi bulutun yağmur bulutu olduğunu anlayabilmek beni çok mutlu ediyor).

• 3 tane restorant seviyesinde yemek pişirmek (yemek yapmayı ve mutfakta vakit geçirmeyi çok seviyorum. bu ayda annem ve babam çok yoğun çalıştığı için bol bol mutfakta vakit geçirdim ve çeşitli -aynı zamanda lezzetli yemekler yaptım).

• beden dilini öğrenmek (teşekkürler, seni seviyorum gibi kalıp kelimeleri öğrendim ama alfabe harflerinin hepsini öğrenemedim, eylül ayında bu maddeye devam edip cümle kurabilmeyi çok istiyorum).

• filmler (internette sadece üç tanesini bulabildim ve izleyebildim. onlar hakkında da okuduklarımı ve izlediklerimi yazdığım defterime son derece profesyonel yorumlar yazdım):

yaparken zorlandığım maddeler;

• 5 km boyunca müziksiz bir şekilde koşmak (normalde koşmayı çok severim ama müziksiz bir şekilde koşmak gözümde çok büyüdü ve o kadar kilometreyi müziksiz koşmak istemedim. yine de bu benim için hala bir bahane değil bu yüzden eylül ayında bu maddeyi gerçekleştirmek istiyorum).

• 1 günde 1000 şınav çekmek (maalesef kollarım çok güçsüz olduğu için 1000 tane şınav çekemedim. gün içinde farklı saatlere bölmeme rağmen 500 taneyi bile çok zor çektim. kollarım çok ağrıdı, çok yoruldum ve çok terledim. en çok zorlandığım kesinlikle bu maddeydi, kalan 500 şınavı eylül ayında çekip çekmek istemediğimden emin değilim…)

• 48 saat boyunca hiç şikayet etmemek (bu maddeyi uygulamak için niyetlendiğim gün yeni aldığım babetim ayağıma vurdu. ayağım kanadı, su topladı ve şişti. çok acı çekerken iki gün boyunca ah bile diyememek beni çok zorladı. canı çok tatlı ve acı eşiği çok düşük biriyim. bu maddeyi uygularken de küçük şeyler için bile ne kadar çok şikayet ettiğimi fark ettim, umarım bu maddenin de yardımıyla şikayet etme özelliğimi törpüleyebilirim).

• pyhton öğrenmek (ben iki yıl önce okulda kodlama yapmayı öğrendim, fakat bu yıl kodlamaya dair hiçbir şey hatırlamıyordum, bu yüzden listeye eklemiştim. okulum ağustosun ortasında başladı ve ikinci dönem tekrar yazılım dersi alacağımızı ve onda da phyton kullanacağımızı öğrendim. o yüzden bu maddeyi atladım çünkü kodlama yapmayı sevmiyorum ve okulda zaten öğreneceğim diye önceden öğrenmek istemedim).

• 10-20 arasında ki ve çift basamaklı sayıları çarpmayı öğrenmek (çift basamaklı sayıları çarpmanın kuralları varmış, bu maddeyi uygularken onları öğrendim ancak pratikte hala daha yavaşım, ama bu maddeye devam edip çarpmada hızlanmayı ve üç basamaklı sayıları da çarpabilmeyi hedefliyorum).

• piyonada lalaland çalmak (lalaland piyonada benim dinlemeyi en sevdiğim şarkılardan biri. bu yüzden şarkıyı çalmayı çok motive bir şekilde öğrendim ancak son 40 saniyesi beni çok zorluyor ve parmaklarım çalarken birbirine dolanıyor, bu yüzden biraz daha fazla pratikle şarkıyı tamamlamayı istiyorum).

• 10 saniyeden fazla amutta durmak (maalesef hem kafamın hem de ellerimin üzerinde en fazla 7-8 saniye durabiliyorum. bu yüzden bu maddeye de devam edip amutta durma süremi uzatmak istiyorum).

benim ağustos özetim bu şekildeydi. maddeleri uygularken gerçekten çok zevk aldım ve ağustosumu bir şekilde dolu dolu geçirmeye çalıştım. umarım bu fikir senin için de ilham verici olur ve sen de hoşuna giden maddeleri deneyebilirsin.

daha fazla madde için eylül ayı bucket listeme bakmayı unutma 🌝

milgram, deneyini 1961-1963 yılları arasında yale üniversitesinde yardımcı doçent olarak yürüttü. 1961’de, hafızaya ve öğrenmeyi araştıracağı bir deney yapmak istediğini ve katılımcılara saatlik 4.50£ ödeyeceğini gazeteye ilan olarak verdi. deneye 40ı kadın olmak üzere, toplamda 780 kişi katıldı.

milgram’ın deneye başlarken asıl amacı, nazi zamanında savaş suçlusu eichmann’ın “ben sadece emirleri uyguladım” savunmasını psikolojik zeminde test etmekti.

deney katılımcıları; öğretmen, öğrenci ve deney yöneticisiydi.

deneyde öğretmen rolünde olan katılımcılar, bir öğrencinin yaptığı hataları elektro şokla cezalandırmakla yükümlüydü. onlara, araştırmanın amacının cezanın hafızayı nasıl etkilediğini ortaya çıkarmak olduğu söylendi; böylece ödül ve cezanın doğru dengesi sayesinde öğrenme ve hafıza performansı iyileştirilebilecekti. uymaları gereken en önemli kural, öğrenci her hata yaptığında şokun belirli bir miktar artırılmasıydı.

öğrenci olaran seçilen kişiler gerçek hayatta aktörlerdi ve elektrik kablolarına bağlı değillerdi. onlardan sadece arttırılan elektro şok seviyesine göre rol yapmaları istendi.

deney yöneticisi, katılımcılar için meşru otoriteyi temsil ediyordu. deneyin kurallarını açıkladı, öğretmen ve öğrenci rollerini kimin üstleneceğine karar verdi ve öğretmenler görevlerini yerine getirmekte tereddüt ettiklerinde veya direndiklerinde onlara talimat verdi.

deneyde öğretmen otoriter kişiyle aynı odada öğrenci ise onların yan odasındaydı. öğretmen öğrenciyi göremiyor ancak sesini duyabiliyordu.

deney, öğretmen rolündeki katılımcıların, emirlere uyarak diğer kişiye (öğrenciye) acı ve ıstırap çektirdiklerini ve hatta muhtemelen onu öldürdüklerini varsaymak zorunda kalacakları şekilde tasarlanmıştı. öğrenci kısa sürede zorlanmaya ve hatalar yapmaya başladı. öğretmen, her hatayı bir şokla cezalandırmalıydı; bunun için bir düğmeye basarak elektrik akımı vermesi gerekiyordu. hafif şoklar için her biri 15 v olarak işaretlenmiş 30 düğme vardı. 15 v’dan 450 volta kadar ilerliyordu. her öğretmene, bunun neden olacağı acıyı hissetmesi için, deneye başlamadan önce yaklaşık 75 v’luk bir şok verilmişti.

75 voltluk şok, bu ölçek üzerinde orta şiddette şok kategorisine denk gelir.

şokların şiddeti arttıkça öğrencinin protestosu da arttı; 75 v’da sızlanmaya ve inlemeye başladı, 150 v’da deneyden çıkarılmayı talep etti, 180 v’da acıya daha fazla dayanamayacağını haykırdı. 300 v’da ise deneyde artık yer almak istemediğini ve serbest bırakılması gerektiğini ısrarla belirtti. bir öğretmen tereddüt ettiğinde veya bir sonraki şoku uygulamak istemediğinde, deney sorumlusu şöyle diyordu:

“öğretmenler, başka seçeneğiniz yok, devam etmelisiniz, öğrencinin hatalarını cezalandırmak sizin görevinizdir.”

tahmin edebileceğiniz gibi, durum katılımcılar (öğretmenler) için çok rahatsız ediciydi. çoğu şikayet etti, itiraz etti ve görevlerine devam edemeyeceklerini ısrarla belirtti. öğrenci artık tepki göstermediğinde, bazı öğretmenler ona seslendi, iyi olup olmadığını sordu.

📑📑📑📑📑

milgram deneyden önce psikiyatristlere danışmıştı; uzmanların tahmini, katılımcıların yalnızca binde birinin en yüksek voltaj olan 450 volta kadar gideceği yönündeydi. Ancak sonuçlar bu öngörülerin tam tersiydi: katılımcıların tamamı en az 300 volta kadar gitti ve 65% maksimum voltaj olan 450 volta kadar devam etti. bu sonuçlar milgram’ı bile şaşırttı ve otorite baskısının insan davranışı üzerindeki etkisinin tahmin edilenden çok daha güçlü olduğunu gösterdi.

deney sırasında katılımcılar yoğun stres yaşadı; bazıları titredi, bazıları sinir krizi geçirdi, bazıları durmak istediği halde otoritenin baskısıyla devam etti. deneyin sonunda yapılan debriefing aşamasında katılımcılar deneyin gerçek olmadığını öğrendiklerinde karmaşık duygular yaşadılar. bir kısmı büyük bir rahatlama hissetti, kimseye zarar vermediklerini öğrenmek onları rahatlattı. bir kısmı utanç ve suçluluk duydu; otorite baskısıyla bu kadar ileri gitmiş olmalarına şaşırdılar. bazıları milgram’a kızgınlık duydu ve kendilerini manipüle edilmiş hissetti. deneyin etik açıdan sorunlu olduğu yönünde açık geri bildirimler veren katılımcılar da vardı.

bu tartışmalar, psikoloji araştırmalarında etik kuralların güçlenmesine yol açtı. bilgilendirilmiş onam, katılımcı güvenliği, zarar azaltma ve deney sonrası psikolojik destek gibi ilkeler modern etik standartların temelini oluşturdu.

sonuç olarak milgram deneyi, sıradan insanların güçlü bir otorite baskısı altında kendi ahlaki değerlerine aykırı davranabileceğini gösteren bir deneydir. cinsiyet farketmeksizin insanların baskı altında ne kadar ileriye gidebildiğini gösterir.

peki nazi zamanında herkes gerçekten hitlerin ideolojisine mi inanıyordu, yoksa bu deneyin sonucunda olduğu gibi otoriteden korktukları için mi hitlerin emirlerine uyuyorlardı?

Comment

dünya hayatı geçici diye bir şeyleri ertelemek ya da hiç yaşamamak değil bu hayatı bir kere yaşıyoruz bu yüzden renkli ve dolu dolu yaşamak lazım demek benim mottom. bu mottoyu kendime her hatırlattığımda kendi hayatımda ki pozitif etkisini/etkilerini görüyorum.

ve bu yazıda ruhuma ve bedenime iyi gelen şeyleri listelemek istedim.

1. ⊹ ࣪ ˖ şükretmek ⊹ ࣪ ˖

• elimdekilerin kıymetini daha iyi bilmemde, ne kadar çok şeye sahip olduğumu hatırlamamda, bencil olmamamda, şikayet etmememde, umutsuzluğa düşmememde ve ben fark etmeden bütün her şeyin benim iyiliğim için işlediğini fark etmemde çok büyük rol oynuyor.

1. .✦ ݁˖ sabahları bedenimi esnetmek ve zıplamak.✦ ݁˖

• sabahları bedenimi esnetmek kaslarımı gevşetmemde ve güne esnek bir bedenle başlamamda bana çok yardımcı oluyor. sabah uyanınca hemen telefona bakıp zihnimi doldurmak yerine güne esneyerek başlayınca zihnimin ve algılarımın daha açık olduğunu hissediyorum. esneme hareketleri yaptıktan sonra da yaklaşık elli kez zıplıyorum. bu da bedenimin tamamen uyanmasını ve güne enerjik bir şekilde başlamamı sağlıyor.

1. ࣪ ִֶָ☾. göze ve mideme hitap eden bir kahvaltı hazırlamak

• benim için günün en önemli öğünü kahvaltı. çünkü sabah bedenime ilk neyi gönderirsem bütün gün ondan enerji alıyor ve uzun, yorucu bir tempoda beni dinç tutuyor. kahvaltıyı atlamak kortizol seviyesini yükselttiği için vücudumuza daha sabahın ilk saatlerinden enerji kaybetmesine yol açıyoruz. bu yüzden her sabah 5-10 dakika içinde hem bana enerji verecek hem de tatlı bir sunumla gözümü doyuracak hafif bir kahvaltı hazırlamayı seviyorum. bu bedenime gerektiği değeri vermemi sağlıyor.

4. ⋆✴︎˚｡⋆ telefonumu her akşam dezenfekte etmek / yastık kılıfımı değiştirmek ⋆✴︎˚｡⋆

• dışardan eve gelince ilk işim ellerimi yıkamak, daha sonra ise telefonumu bir dezenfektan bezle temizlemek oluyor. telefonumu bütün gün başka yerlere koymak veya pis ellerimle tutmak eve gelince çok pis hissettiriyor bu yüzden silerek temizlemeyi ve kirini bir nebze azaltmayı seviyorum. ayrıca her üç günde bir yastık kılıfımı değiştiriyorum, bu sayede yastık kılıfım daha az kirleniyor ve yüzümde sivilce çıkma olasılığı azalıyor.

1. odamı sürekli havalandırmak ༄.°

• hem odamın içinde ki enerjinin, hem de benim enerjimin değişmesini sağlıyor. içeri giren temiz/soğuk hava sayesinde vücudum daha uyanık oluyor, çünkü sıcakta zihnimiz ve vücudumuz uyuşuyor. odama giren temiz hava veya rüzgar sesi beni çok rahatlatıyor.

1. 𓂃 𓈒𓏸 ellerimi sürekli yıkamak 𓂃 𓈒𓏸

• ellerimiz gün içinde en çok kullandığımız organ. bir işle uğraşırken, onlarla sürekli bir yerlere veya bir şeylere dokunuyoruz. bu yüzden onları sürekli yıkayarak temiz tutmaya çalışıyorum. odamı havalandırırken ki gibi ellerimi yıkamakta enerjimi değiştiriyor ve vücudumu ferahlatıyor.

7. 𖥸 lenf masajı yapmak

• lenf masajı vücutta biriken fazla lenf sıvısınının dolaşım sistemine katılarak vücuttan atılmasını hızlandıran bir masaj yöntemidir. ben bu masajı gece yatmadan önce yapmayı tercih ediyorum. kan dolaşımını desteklediği için kasları gevşetiyor, stresi azaltıyor ve uyku kalitesini ne arttırıyor.

1. probiyotik ve vitamin kullanmak ⋆˚꩜｡

• bağırsaklarımız vücudumuzun ikinci beyni olduğu için onların sağlığını ihmal etmek bize bir çok yan etkiyle geri dönüyor. bu yüzden günlük yeterince probiyotik içeren ürünler, lifler ve bağırsaklarımda ki iyi huylu bakterilerin sayısını arttıracak şeyler içmeye veya yemeye çalışıyorum. bağırsak sağlığı iyi bir sindirim, cilt sağlığı ve uyku için çok önemli.

• günümüzde artan paketli ürün sayısından ve doğal bir alanda yetişmeyen meyve ve sebzelerden dolayı vitamin alabileceğimiz kaynaklar azaldı. bu yüzden vitamin takviyesi alıyorum. d vitamini, b12, magnezyum, omega ve demir hapı içiyorum. düzenli kullanımda vücuduma etki ettiklerini, vücudumun günün sonunda daha dinç olduğunu, cildimin, saçlarımın, uyku seviyemin daha iyi olduğunu fark ediyorum.

1. ᥫ᭡.ִֶָ𓂃 yatmadan önce kendime zaman ayırıp cilt, saç ve vücut bakımı yapmak

• gün içinde sürekli bir yerlere koşuyor, işlerimizi halletmeye çalışıyor ve enerjimizi hep başka bir şey için harcıyoruz. akşam vaktinde, gecenin de vermiş olduğu huzurla ve sessizlikte kendimizle geçireceğimiz 15 dakika kendi vücudumuz için çok büyük bir yatırım. uyumadan önce stres seviyemiz azalıyor, ruhumuz dinleniyor ve bedenimize iyi bakıyoruz. bedenimize iyi bakmak öncelikli bizim uzun yıllar boyunca sağlıklı bir şekilde yaşamamız için çok önemli. ayrıca insanlarla aynı alanı paylaştığımız için bakımlı olmak çok önemli. temiz dişler, sağlıklı bir cilt, parlak saçlar, nemli ve güzel kokan bir vücut kendimizi iyi hissetmek için gerekli olan en önemli şeyler.

1. 𑣲 sevdiğim insanları ayda bir kez aramak / sevdiklerime sürekli sarılmak, öpmek, seni seviyorum demek ᥫ᭡

• maalesef ölüm diye bir gerçek var ve ne zaman geleceği belli değil. daha sonra keşke dememek için şuan elimden geldiğince sevdiklerime zaman ayırmaya, onları sürekli aramaya, nasıl olduklarını sormaya çalışıyorum. ayrıca sürekli onlara sarılıyor, öpüyor ve sevdiğimi söylüyorum. imkanım varken, zaman çok geç olmadan insanlara sevdiğimi söylemek, onları kaybettikten sonra söyleyememe yükünden daha kolay geliyor. sarılmak ve öpmek sevgi belirtisidir, karşımızda ki kişiyle bağımızı güçlendirir. imkanımız varken bol bol yapalım. yaparken bizi ne kadar rahatlattığını ve iyi hissettirdiğini fark edeceğiz.

1. yıl boyunca beni mutlu eden şeylerin listesini tutmak .☘︎ ݁˖

• bu da yine şükretmek gibi nelere sahip olduğumu ve ne güzel anılar yaşadığımı gösteren çok sevdiğim bir alışkanlık. mutlu anlarımız çoğu zaman kısıtlı ve değerli. mutsuzken o anları hatırlamak ve onların kıymetini bilmek, acımı azaltıyor, yükümü hafifletiyor ve beni neyin mutlu ettiğini görmemde çok büyük bir rol oynuyor.

son olarak;

bir şeyi yaparken her şeyimle, bağlanarak, severek, tam ve güzel bir şekilde, şevkle yapmak.

hayatımız çok kısa ve eğer elimizde imkan yoksa rutin hayat bizi zorlamaya ve mutsuz hissetmeye itiyor olabilir. ama elimizde ki her şeyi, bir görevi, sevmediğimiz bir işi, bir dersi severek yapmaya çalışırsak ve onu eğlenceli bir hale getirmeye çalışırsak aslında onun o kadar da kotü bir şey olmadığını görürüz. yaptığımız her iş için çok heyecanlanmalı ve onu en iyi şekilde yapmak için uğraşmalıyız bence. yaptığın işe ruhunu katmak, her işte farklı bir dokunuşla kendimizden bir iz bırakmak, sadece o işi güzel kılmaz aynı zamanda seni de mutlu ve motive eder.

çamaşır asarken renklerine göre asmak, bulaşıkları boylarına göre dizmek veya bu yazıyı yazarken numaraların yanına küçük semboller koymam ve üstte yazdığım bütün basit şeyler hem bedenimi hem de ruhumu iyi hissettiriyor.

august şarkısı, augusta ya da augustine olarak adlandırılan hayali bir kızın bakış açısından yazılmıştır. şarkı agusta, betty ve james’in aşk üçgenini ele alır. folklore albümündeki diğer parçalardan olan "cardigan", betty’nin bakış açısından, albümün sonlarda ki parçası "betty", ise james’in bakış açısından yazılmıştır.

şarkının adı, olayın ağustos ayında geçmesinden geliyor. swift’e göre, şarkı “güneşle dolu ağustos ayı, bir şişe şarap gibi yudum yudum içilir” imgeleriyle başlar. swift, ağustos ayının yılın sekizinci ayı olması nedeniyle bu şarkıyı folklore albümünün şarkı listesinde sekizinci sırada yer almaktadır.

şarkı, zaten başka biriyle ilişkisi olan birine aşık olan ve birlikte geçirecekleri zamanın ağustos ayında geçirilen anlarla sınırlı olduğunu bilen bir kızın bakış açısından anlatılıyor ve asla uzun sürmesi planlanmamış bir ilişkinin anılarıyla birlikte gelen nostaljiyi ve özlemi yakalıyor; bu ilişki umut ve heyecanla doluydu, ancak nihayetinde koşullar yüzünden mahvoldu.

but i can see us lost in the memory

august slipped away into a moment in time

cause it was never mine

and i can see us twisted in bedsheets

august sipped away like a bottle of wine

cause you were never mine

your back beneath the sun

wishin’ i could write my name on it

will you call when you’re back at school?

şarkının bu kısmı bütün hikayeyi özetliyor aslında.

august asla sahip olamadığın bir şeyi kaybetmek ve bu kaybı derinden, yalnız başına ve sanki sonsuza dek sürecekmiş gibi hissetmekle ilgiliydi. neye bulaştığını bildiğini sanmakla ilgiliydi, ta ki bilmediğini anlayana kadar. ağustos aslında hiçbir zaman aşk hakkında değildi. bir trajedi hakkındaydı. şarkı yaz günlerinin canlı imgelerini ve hüzünlü sözler aracılığıyla, gençlik aşkının masumiyetini ve kalp kırıklığını yansıtıyor. ayrıca ulaşılamayan bir şeye duyulan özlemi aktarıyordu. ama duyulan bu özlem sadece yaşayamadığı aşka değil, o zaman ki aşık, heyecanlı ve neşeli kendisineydi. bir daha asla aynı neşeye sahip olamadığı kendisi..

🌟🌟🌟🌟🌟

august, ağustos ayına girdiğimizden beri en çok dinlediğim şarkılardan biriydi. şarkının hikayesini merak ettiğim için biraz araştırdım ve bunun hakkında kısa bir yazı hazırlamak istedim. yaz aşkları kısa, geçici heyecan verici olsa da kişilerde bıraktığı etki aynı bu hikayede ki gibi kalıcı ve yorucu da olabiliyor. ve insan o aşık ve neşeli halini özleyebiliyor. umarım kimse hikayenin sonunda ki diğer kadın ve acı çeken taraf olmaz.

bugün bu yazımda;

• mine vs. our kültürünü

• batıda ki ve doğuda ki insanların çocuk sahibi olmak hakkında ki bakış açılarını

• ve çocuğun ailede ki yerini ele almak ve soruma cevap bulmak istiyorum.

☁️☁️☁️☁️☁️

izlediğimiz yabancı filmlerde veya dizilerde avrupada yaşayan ailelerin ya tek çocuklu, ya da maksimum iki çocuklu olduğunu görürüz. çocuk sahibi olmadan önce yapılan “buna hazır mıyız, gerçekten çocuk istiyor muyuz?” konuşmaları, maddi durumu hesaplama, çocuğun geleceği hakkında ki planlamalar yapma ve geç yaşta çocuk sahibi olmak en az bir bir kez filmlerde ve dizilerde yer edinmiştir.

doğu kültüründe ise, erken yaşta evlenmek, bir, iki, üç çocuk sahibi olmak ve geniş bir ailede büyümek en normal şeydir.

batıda ki ve doğuda ki insanların çocuk sahibi olmak hakkında ki bakış açılarını daha detaylı bir şekilde yazmadan önce mine vs. our kültürüne değinmek istiyorum.

mine vs. our kültürü

kültür psikolojisinde "mine" (benim/bana ait) ve "ours" (bizim/ortak) modelleri, ünlü kültürel psikolog batja mesquita tarafından duyguların kültürler arası nasıl farklı deneyimlendiğini açıklamak için geliştirilen iki temel yaklaşımdır. bu ayrımlar, batılı ve batılı olmayan toplumlardaki duygu algısını anlamamızı sağlar.

• MINE" (benim) modeli: bireysel ve içsel duygular

mine: mental, inside the person, and essentialist (zihinsel, kişinin içinde ve özcü) kelimelerinin baş harflerinden oluşur. bu kavramda ki temel görüş duygunun en önemli kısmı bireyin iç dünyasında ve zihninde gerçekleştiğir. mine kavramına göre duygular kişiye aittir (benim öfkem, benim mutluluğum) ve kişinin kendisi ön plandadır.

mine kavramı batılı, eğitimli, sanayileşmiş, zengin, ve demokratik toplumlarda hakimdir.

• OURS" (bizim) modeli: ilişkisel ve durumsal duygula

our: outside the person, relational, and situated" (kişinin dışında, ilişkisel ve duruma bağlı) anlamına gelir. bu kavramda uygular kişinin içinde değil, insanlar arasında (ilişkilerde) ve sosyal durumların içinde yer alır. duygu, sosyal bir durumdan veya kültürel beklentiden doğar. our kavramı, içsel histen ziyade ilişkinin kendisini ve davranışı yansıtır. yani ön planda bir kişi değil, kişiler arasında kurulan ilişki vardır.

our kavramı, asya, afrika, latin amerika ve doğu avrupa gibi kolektivist veya karşılıklı bağımlılığın (interdependence) baskın olduğu toplumlarda yaygındır.

☁️☁️☁️☁️☁️

batıda ki ve doğuda ki insanların çocuk sahibi olmak hakkında ki bakış açılarını detaylıca inceleyecek olursak:

• çocuğun çok masraflı olması

• kadınların iş hayatında daha aktif olmak istemeleri

• çiftlerin yaşam tarzlarını değiştirmek istememeleri

maddeleri batılı insanların, neden çocuk istemiyoruz listesinin en başında ki maddelerdir.

avrupada kırk yaşının üstünde olup, çocuk sahibi olmayan kişilerin, çocuk sahibi olmak hakkında ki düşünceleri genellikle çöpe atılmış bir ferrari parası fikridir. her çocuk başına yaklaşık bir milyon hercayarak ferrari paralarını (ferrari burda metafor) boşa harcamak istemediklerinden bahsediyorlar. dedikleri bir bakımdan da doğru. avrupada ki sağlık sistemi farklı olduğu için hastanede ki kontrol masrafları, doğumlar, doğum sonrası hastane masrafları çok pahalıya mal oluyor. ve harcamalar sadece bununla da bitmiyor. çocuk bakımı, eşyaları, kreş, okul, hobi derken harcanan ücretler artmaya devam ediyor.

üstte mine kavramında bahsettiğim gibi, avrupada ki insanlar çoğunlukla “ben” dedikleri ve kendilerini ön plana koydukları için bir ailenin nasıl iyi olabileceğinden çok kendilerinin nasıl daha iyi olabileceğini düşünüyorlar.

kadınlarda kendilerini ve kariyerlerini ön planda tutarak çocuk yapmıyor ve hem sosyal hayatlarında hem de iş hayatlarında aktif olarak çalışıyor, kendilerini geliştiriyorlar.

iki tarafta kendi hobilerinden, sevdikleri şeylerden, iyi yaşam tarzlarından vazgeçmek, hayatını çocuğun rutinlerine göre şekillendirerek bir çok şeyden feragat etmek istemiyor. -ki bu gerçekten anlaşır bir madde.

batı toplumu, mine kültürlü bir toplum olduğu için annelerimiz gibi her şeylerini bırakıp, kendilerini sadece çocuklara adamak istemiyorlar. “ben”ci davranarak kendi ihtiyaçlarını, isteklerini ve yaşamlarını önceliklendiriyorlar.

doğu toplumunda ise aile çok önemli bir rol oynar. geniş aile kavramı, kalabalık sofralar ve çok kardeşli olmak daha yaygındır. doğu kültüründe çok çocuk sahibi olmanın başlıca nedenlerinin;

• iş gücü ihtiyacı: bölgede geçim genellikle tarım ve hayvancılığa dayandığı için, çok sayıda çocuk aile ekonomisine ve tarladaki çiftlikteki işlere doğrudan katkı sağlayan birer iş gücü olarak görülür. yani çok çocuk = daha çok çalışma gücü getirir anlayışı olabilir.

• vefat sayısının fazla olduğu aile, daha fazla çocuk yapıp soyunun hayatta kalma ihtimalini arttırmak isteyebilir.

• gelecek güvencesi: sosyal güvenlik sistemlerinin ve kırsal alanda ekonomik güvencenin zayıf olması, yaşlılıkta anne ve babaya çocukların bakacağı düşüncesini güçlendirir.

• cahillik veya aile planlaması eksikliği. toplumun bilgisizliği sebebi ile aile planlamasının olmaması.

• erkek çocuk beklentisi: aile soyunu devam ettirme isteği ve geleneksel toplumlarda erkek çocuğun sağladığı sosyal statü nedeniyle, erkek çocuk doğana kadar gebeliklerin devam etmesi.

• aşiret ve akrabalık yapıları: güçlü aşiret ve akrabalık ilişkilerinin bulunduğu coğrafyalarda kalabalık aileler, toplumsal dayanışma, güvenlik ve dış dünyaya karşı korunma refleksi olarak avantaj kabul edilir.

• geleneksel roller: kadınların erken yaşta evlendirilmesi ve toplumsal olarak anneliğin kadına yüklediği temel statü.

maddeleri olduğunu düşünüyorum.

☁️☁️☁️☁️☁️

yukarıda ki bu iki grafik hem afrikanın (solda ki grafik) hem de almanyanın (sağda ki grafik) 2024 yılında yapılmış nüfus sayımının örnekleridir.

solda ki grafik bir piramit formudur

piramit form:

• artan bir nüfusu

• geniş tabanlı olmasından dolayı çok sayıda çocuk doğumu olduğunu

• üst kısmın hızlıca daralmasının yaşlıların daha erken öldüğünü gösterir. bu forma çoğunlukla gelişmekte olan ülkelerde rastlanır.

sağda ki grafik ise çan eğrisi formudur

çan eğrisi form:

• doğum ve ölüm oranlarının yıllar boyunca sabit olduğunu

• en alt gaş gruplarının orta yaş gruplarıyla yaklaşık olarak aynı genişlikte olduğunu gösterir. bu form genellikle gelişmiş ülkelerde gözlemlenir.

bu iki grafiği inceledikten sonra doğuda ailelerin neden daha fazla çocuk yaptığı maddeleri bir bakımdan onaylanmış oluyor.

afrikada, saat başı alınan çalışma ücreti az olduğu için ailelerin özelikle çocuklardan gelecek iş gücüne ihtiyaçları var. doğum kontrolü hakkında kadınlar çok az bilgilendirildiği için, eğitim hakları ellerinden alındığı için, kadınların çok çocuk yapmaları normal karşılanıyor. sağlık hizmetlerine erişim az olduğu içinse hastalıklar artış gösteriyor, yaşlılar gereken tedaviyi alamayıp erken bir yaşta vefat ediyor.

fakat günümüzde afrikada ki kadınlar eğitim alabiliyor, cinsel birliktelik hakkında bilgilendiriliyor ve ülkelerinde ki sağlık imkanları artıyor. yani yaklaşık 10 yıl sonra afrikanın nüfus grafiğinin de gelişmiş ülkelerde ki gibi görüneceği varsayılıyor.

her ne kadar gelişmiş ülkeler şuan sabit bir nüfusta ilerliyor gibi görünsede, azalan doğum oranları genç nüfusu gittikçe azaltıyor. bir toplumda genç nüfusun azalması çalışma gücünü azalttığından ülke ekonomisi için çok büyük bir risk taşıyor. bu yüzden çoğu ülke aileleri çok çocukluluğa teşvik etmeye ve onlara bunun için cüzi bir miktar talep etmeye başladılar.

son olarak çocuğun ailede ki ve toplumda ki rolüne değinmek ve çocuk yapmak için kredi çekmeye gerçekten gerek olup olmadığı sorusunu cevaplamak istiyorum.

çocuk, aile bireyleri arasındaki sevgiyi, şefkati ve bağı güçlendiren en önemli unsurdur. aynı zamanda soyu devam ettiren de odur.

çocuklar büyüyerek toplumun üretim, yönetim ve sosyal hayatını üstlenecen bireyler olurlar. toplumsal değerler, gelenekler ve kültür çocuklar aracılığıyla gelecekteki nesillere aktarılır. sağlıklı, eğitimli ve ahlaklı bireyler olarak yetişen çocuklar, toplumun refahını, barışını ve sürekli gelişmesini sağlar.

sağlık sorunlarından dolayı çocuk sahibi olamayan aileler için gelişen teknolojiler ve imkanlar çok özel ve değerli. ancak ben bir ailenin çocuğa bakacak maddi imkanı olmadığı halde, maddi sıkıntılarla, borçla çocuk sahibi olmak için tedavi olmalarını doğru bulmuyorum. çünkü çocuk doğunca daha büyük maddi sıkıntılar onları bekliyor olacak. çocuğun masraflarını karşılamak için hem anne hem de baba çok ağır şartlarda, çok uzun süre boyunca çalışacaklar ve çocuklarına gereken ilgiyi, zamanı ve sevgiyi veremeyecekler. çocuk maddi sıkıntılar içinde büyürken, yokluğu görürken kendini mutlu ve huzurlu hissedeceğini de sanmıyorum. hem anne babaya hem de o çocuğa yazık olacak. onun yerine, eğer çocukları bu kadar seviyorlarsa çocuk evlerinde ki çocuklarla vakit geçirebilir, onlara yardımda bulunabilirler. bu sayede daha fazla çocuğu mutlu etmiş olurlar ve bu mutluluktan onlar da pay alabilir.

senin bu konu hakkında ki fikirlerin neler peki?

Comment

halo etkisi bir kişi, ürün veya marka hakkında ki genel olumlu izlenimimizin tek bir özelliğe dayanması durumunda ortaya çıkar.

halo etkisi, hızlıca yargılamamıza ya da algının çarpıtılmasına neden olan bir sezgisel ve bir tür bilişsel önyargıdır.

böyle ani yargılar dünyayı daha sorunsuz yönetmemize ve kararları daha hızlı almamıza yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda kötü karar alma riskinini arttırır.

halo efekti devreye girdiğinde, bir kişinin genel değerlendirmesi, ya da kişinin bir yönünün değerlendirmesi kişinin diğer yönlerine nasıl baktığımızı etkiler. eğer ilk izlenim olumlu ise, sonra ki değerlendirmelerimiz de bu ilk izlenimle şekillenecektir.

örneğin; eğer karşımızda ki kişiyi ilk bakışta çekici buluyorsak, o kişiye kendi kafamızdan ekstra olumlu özellikler de ekleriz: mesela zeki, dürüst veya kibar olması gibi.

bazı kişiler, yeni kişilerle tanışırken kendileri hakkında ilk söylenen sözlerin en sempatik izlenimi vermesini sağlayarak bundan faydalanırlar; çünkü bu ilk özellik daha sonra genel izlenimi domine eder. yeni tanıştıkları kişi hakkında bu az ama olumlu bilgiye dayanarak, diğer kişi bu gösterilen özellliklerin genel izlenimi domine ettigi bir kişilik imajı oluşturur. ayrıca bir kişi hakkında bilgi alma sırası da önemlidir, çünkü ilk deneyimlenen özellikler, sonrakine göre daha etkilidir ve değiştirilmesi daha güçtür.

halo efektinin temel özellikleri:

- ilk izlenimlerin dayanıklılığı

- olumlu veya olumsuz niteliklerin yayılma etkisi

- kişisel algıların diğer kişisel unsurları etkileyebilmesi

- toplumsal normlara etkisi

- iletişim ve etkileşimde ki rolü

- özellikle liderlik ve yönetim alanında belirginleşmesi

👤👤👤👤👤

halo etkisi terimi 19. yüzyılda edward lee thorndike tarafından ilk kez ortaya sunuldu. bu terimin ilk deneyi 1920 yılında, birinci dünya savaşı sırasında üstlerin astları nasıl yargıladığını araştırmak isteyen thordike sayesinde yapıldı. subaylardan askerlerini uyum sağlama, karakter, liderlik özelliği ve zaka kritierleri altında değerlendirilmeleri istendi. güzel yüzlü ve iyi duruşlu askerlerin neredeyse tüm alanlarda iyi puanlar aldığını, daha az çekici görünümlü askerlerin neredeyse tüm alanlarda daha kötü puan aldığını fark etti.

bu hipotez daha sonra bir çok kez doğrulandı çünkü gözlük takan insanlar genellikle zeki, kilolu insanlar tembel, sarışın insanlar salak, güzel insanlar daha sempatik olarak değerlendirilir. genel olarak daha az çekici insanlar sıkıcı , nispeten daha akılsız, başarısız olarak algılanırken, çekici insanlar daha dost canlısı, zeki ve daha başarılı kabul edilir.

bu hızlı katorgorilendirme karşı taraf hakkında hızlı bir genel izlenim alma ve karmaşık dünyayı daha basit hale getirmek için insanlara yardımcı olur. böyle bir kategorilendirme klişelerin yansıtılmamış bir değerlendirmesine dönüşebilir.

halo etkisi insanların davranışlarına dair beklentilerini de etkiler. önyargılar insanların birbiriyle iş birliği yapıp yapmayacağını belirler. insanların kendi beklentisi  kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelir; çünkü insanlara olan egoizm bakış açısı, tam da kişinin tasvir etmediği türden insanlarla karşılaşmasına, bunu genellemesine ve başka kişisel özellikleri de eleştirmesine sebep olur.

insanların nerde yaşadıkları, nasıl giyindikleri veya süpermarketlerde satılan yiyecek içecekler de bizim halo efektiyle nasıl tepki verdiğimize göre bizim tarafımızdan yargılanır ve kategorilendirilir.

halo efektin oluşma aşamaları:

- ilk izlenim oluşturma

- fiziksel ve kişisel özelliklerin değerlendirilmesi

- olumlu niteliklerin ön plana çıkması

- diğer niteliklerin dolaylı yoldan değerlendirilmesi

- genel çok yönlü algı oluşturma

- davranışlara yönelik tutum geliştirme

👤👤👤👤👤

başka bir deney örnegi:

1972 yılında dion, berscheid ve walster fiziksel çekiciliğin halo efektini tetikleyip tetiklemediğini ve aynı zamanda iyi görünümlü insanların daha iyi karakterlere ve daha iyi yaşam olanaklarına sahip olup olmadıklarını test etmiştir.  

kullandıkları yöntem oldukça basitti; katılımcılara çekici, ortalama ve çekici olmayan olmak üzere üç kategoride kişilerin fotoğraflarını gösterdiler. her fotoğraf için katılımcılardan, kişinin kişilik özelliklerini değerlendirmelerini ve gelecekte ki evliliklerinde ne kadar mutlu olacağını, kariyerlerinde ne kadar başarılı olacaklarını ve hayattan ne kadar zevk alacaklarını tahmin etmelerini istediler.

sonuç olarak: nispeten çekici insanların daha nazik, istediğini elde eden ve arzu edilen kişiliklere sahip oldukları kabul edildi. ayrıca daha mutlu evliliklere ve daha prestijli işlere sahip olmaları beklendiği gözlemlendi. sonuç olarak halo efekti fiziksel çekicilik «güzel olan iyidir» klişesini, insanlarda abartı tepkileri ve tahminleri oluşturur.

halo etkisini nasıl minimize edilir:

halo etkisi gibi bilişsel önyargılardan tamamen kaçınılaamasa da onu en aza indirmenin bir kaç yolu var:

- herkesin önyargılı düşüncelere yatkın olduğunu unutmamak.

- ilk izlenimin her zaman doğru olmadığını ve başkalarını yanlış değerlendirmemize yol açabileceğini kendimize hatırlatmak

- özfarkındalık geliştirmek

- düşünce süremizi yavaşlatmak, değerlendirmelerimizin net kanıtları olduğundan emin olmak (objektif performans değerlendirmesi)

- tarafsız biriyle konuşmak

- bir kişide bizim fark ettiğimiz özelliği başka birinin fark edip etmediğini sormak

umarım bu maddeleri günlük hayatımıza mümkün olduğunca dahil edebilir ve insanlara olan önyargımızın yanlış fikirler vermemize sebep olmasını engelleyebiliriz.

👤👤👤👤👤

Comment

bu yazıda ki amacım tabloyu bir çok açıdan ele alarak objektif bir şekilde yorumlamak ve  tabloda verilmek istenen başka mesajlara da değinmek.

gustav klimt 1862 yılında avusturya, viyanada doğan bir ressamdır. sembolizm ve art nouveau akımlarını birleştiren özgür ruhuyla tanınır. sanat eğitimini tamamladıktan sonra, dönemin geleneksel kalıplarına karşı çıkarak 1897’de kurduğu viyana ayrıkçılığı ile bağımsız sanatın öncülerinden olmuştur.

öpücük tablosu gustav klimt tarafından 1907-1908 yılları arasında “altın dönem” olarak adlandırılan süreçte resmedilmiştir. bu dönem, avrupa sanatının dönüşüm ve yeniliklerle dolu yıllarıdır. art nouveau’nun güçlü etkisinin hissedildiği bu süreçte sanatçılar, geleneksel sanat anlayışından uzaklaşarak daha bireysel, simgesel ve duygusal çalışmalar ortaya koymaya başlamışlardır. klimt’in babası altın oymacısıydı, klimt de çoçukken babasından bu işçiliği öğrenmiştir ve tablosunu gerçek bir altın oymayla yapmıştır.

🌟

öpücük tablosu ilk bakışta derin ve yoğun bir sevginin simgesi olarak görülür. eserin kompozisyonu oldukça sade olmasına rağmen büyük bir kısmını birbirine sarılan bir çift oluşturur.

uçurumun kenarında ki çift teslimiyeti temsil eder. resimde adam ayakta dururken kadın dizlerinin üstünde durur. bu duruş ikisinin arasında ki eşitsizliği temsil eder. adam kadını dudağından öpmeye yeltenmişken kadın son anda kafasını çevirir ve adam onu yanağından öper. resimde ikisi de kendisinden geçmiş, birbirlerine kenetlenmiş ve bütünleşmiş gibi görünür.

resimde ki adam kadına çok aşık olduğu için kendini, nerde olduklarını unutmuştur ve kadına sıkı sarılarak öper. -ya da kadına zorla sahip olmaya çalışıyordur.

kadının uçurumun kenarında olması, adamın zorla kadına sarılıp, onu öpmesi, adamın kadına zorla sahip olmaya çalışması ihtimalini arttırır. kadının bir eli adamı sıkı sıkı tutarken, diğer eliyse gevşektir. birbirini seven çiftler ellerini kenetlerken kadının, adamın onu tutan elini gevşekçe tutması onu bir bakımdan itmeye ve yaptığını engellemeye çalıştığını gösterir.

kadının ayak parmakları da toprağı tutuyor ve topraktan destek alır gibi bükülmüş bir şekilde duruyor. ayak parmaklarının toprağa güçsüz bir şekilde tutunması kadının aşkın zulmünden kaçarken ölmemek için adamın esareti altında kalmasını ihtimalini düşündürür.

gerçek üstü bir aşkın çiçek tarlasındaymış izlenimini veren bu tablo aynı zamanda kadın ve erkeğin bedenlerinde ki şekillerle iki cinsiyetin farklılığını gösterir.

erkeğin üzerinde ki o sert köşeli dikdörtgenler erilliği, erkek dünyasının netliğini ve kesin doğrularını temsil eder.

kadının üzerinde ki o yumuşak ve dairesel şekillerse dişiliği, kadın dünyasının anlaşılmazlığını ve yumuşaklığını temsil eder.

klimt bu tablosunda iki zıt enerjinin birleşmesini giysilerle, şekillerle ve renklerle güzel bir şekilde anlatır.

yerde ki zeminde resmedilmiş polenlerin ve çiçeklerin üreme organlarını simgelemesi tablonun erotizmi imgelediğini gösterir.

adamın başında ki taç ise defne yapraklarından değil sarmaşıktandır. defne yaprağı her ne kadar aşkı temsil etsede, sarmaşık dionysos’u, yani sarhoşluk tanrısını temsil eder. bu da adamın kendinden geçmişçesine kadına sarılıp, onu öpmesi gerceğini bir kere daha vurgular.

the kiss aşkın hem kutsal olduğunu hem de uçurumun kenarında ki gibi tekinsiz olduğunu gösterir. ayrıca birbirine aşık bir çiftin sarılmasını değil onların uçurum kenarı gibi tekinsiz, eşit olmayan, tek bir bir tarafın dominant bir şekilde sahiplendiği aşkı gösterir.

benim tabloya yorumum;

ben the kiss tablosunu kendimi bildim bileli hep çok ilginç ve güzel bulmuşumdur. bu yazı için araştırmalarımı yaparken yapılan yorumlamalara, olasılıklara ve düşüncelere gerçekten şaşırdım ve aslında bu olasılıkların ne kadar doğru olabileceğini düşündüm. tablo her ne kadar gerçek aşkı temsil etmese de benim için hep büyüleyici güzellikte kalmaya devam edecek. ve tabloda ki çifti romantize etmeye devam edeceğim. floransa gezimden kendime hediye olması için the kiss tablosunun karikatür çizimli bir ayracını almıştım onu da kullanmaya devam edeceğim 🦦

çünkü bu tablo bize aşkın hem korkutucu hem de huzurlu güzelliğini hatırlatıyor.

peki sen bu tablo hakkında ne düşünüyorsun?

Comment

tanınma hissi benim kendimi değerli ve iyi hissettiğim bir duygu ve sevdiklerim tarafından tanındığımı hissettiğim bir kaç anıyı buraya eklemek istiyorum;

bunlar kendimi tanınıyor hissettiğim güzel anlardan biriydi. çevremde beni seven ve sevildiğimi hissettiren arkadaşlarım, ailem olduğu için çok şanslıyım. umarım herkes anlaşılmak için bağırması gerekmeyen ortamlarda bulunur ve bir bakışıyla onu anlayacak insanlarla tanışır. çünkü bu yolda yükünü paylaşacağın insanların olduğunu bilmek insanı daha güçlü ve hızlı yürütüyor.

Comment

belirli bir güne belirli bir madde yazmak yerine yapmak istediğim maddeleri sadece sıraladım. hangi gün neye zamanım ve ihtiyacım varsa o maddeyi yapmak istiyorum.

bugün ki maddem ise “bir gün boyunca hiç bir şey tüketmeden bir şeyler üretmek”ti

bu challengı saat 9.00-18.00 arasında yapmaya karar verdim ve kahvaltı tabağımı hazırlayarak güne başlamış oldum.

klasikleşmişin aksine hem bedenime hem de ruhuma iyi gelecek bowlumu tabak yerine mangonun üstüne hazırladım.

kahvaltıdan sonra çok uzun süredir yapmak istediğim kodlamaya başladım. kodlamaya başlamak istememin asıl nedeni kendi başıma bir uygulama tasarlamak istemem. kafamda planları, dizaynını ve uygulamanın özelliklerini ayarlayarak işe başladım ve bu sayede kendi uygulamamı üretmenin ilk adımlarını atmış oldum.

şuan tamamen başlangıçtayım, hâlâ neyin nasıl yapıldığını anlamaya çalışıyorum ama aynı zamanda yaptığım şeyden çok da zevk alıyorum.

öğlen hem biraz hareket olması açısından hem de bugün ki görevimi yerine getirmek için spotifyda rastgele arattığım 120 bpm playlistinden rastgele bir şarkı seçerek kendime kareografi hazırlamaya çalıştım.

yaklaşık yarım saat boyunca kafamdan hareketler bulmaya çalışarak ve eğlenerek dans ettim. bir kişiye veya videoya uymadan kendi ritmimle ve kendi hareketlerimle dans etmek çok iyi geldi.

ayrıca öğleden sonramı bir şiir yazarak- ya da yazmaya çalışarak- ve rastgele çizgileri bir resme dönüştürmeye çalışarak geçirdim.

bugün benim açımdan gerçekten verimli geçti. sosyal medyaya hiç girmediğim için ruhum dinlenmiş ve zihnim rahatlamış bir şekilde sakin bir gün geçirdim. amacım çok fazla şey üreterek kendimi strese sokmak değil ruhuma iyi gelen şeylerde kendimin de bir şeyler üretmeye çalışmasıydı.

bundan sonra ki challengelarımda da kendimi strese sokmadan elimden geldiğince kendimi geliştirmeye ve hedeflerimi olabildiğince en güzel şekilde yerine getirmeye çalışacağım.

eğer yazdığım maddelerden hoşuna giden ve denediğin bir şey olursa deneyimlerini duymayı çok isterim 🫰🏼

Comment

bu sorunun cevabını aradığımız bu yazıya hoşgeldin!

Subscribe

tüylerimizin ürperme hissini genellikle üşüdüğümüz zaman hissederiz. araştırmalar gösteriyor ki; tüylerimiz diken diken olduğunda, rüzgardan ve çevrede ki havadan daha az ısı taşınıyor ve daha sonra vücudumuz bir manto gibi ısınıyor. geçmişte ki insanların daha kıllı olmasının en temel sebeplerinden biri de buydu.

müzik dinlerken tüylerimizin ürpermesi, yani yaşadığımız frisson efekti daha güçlü duygulardan dolayı kaynaklanır. frisson genellikle beklenmedik müzikal anlarda ortaya çıkan yoğun haz ve buna eşlik eden fiziksel tepkiler bütünüdür. beynimizde ki rewards yani ödül sistemi mekanızmasında uyuşturucu, sex ve dopamin hissettirdiği haz alanındadır.

çoğu insan frisson’u tüylerin diken diken olması ya da vücudun elektriklenmesi olarak tanımlar. ancak bu deneyim yalnızca vücudumuzda hissettiğimiz bir ürperti değil beyinde gerçekleşen karmaşık bir süreçtir.

ben bugün iki aşamadan bahsedeceğim

1- dopamin

2- beklenti

beklentileri yerine getirerek mutluluk hormonu dopamin içimizde salgılanır. bu duygusal merkezimiz olan limbik sistemde beyin sapında başlar. orada ki dopamin tamentuma ve daha sonra beyin sapında sekiz santim ileri doğru hareket ederek accumbens çekirdeğine gider. ve tam tüylerin diken diken olduğu anda eş zamanlı olarak dopamin patlaması yaşanır. bu daha sonra frontal beyne geçerek içimizde mutluluk duygusunu oluşturur. bazı insanların belirli bir müzik parçasına bağımlı olmasının nedeni ne budur.

sürpriz anı neredeyse tüyleri diken diken etmenin kısaltmasıdır. - reinhard kopiez, müzik psikolojisi müdürü

müzikal bir doruğun yaklaşacağını hissettiğimizde beynimizde ki nucleus accumbens (kuyruklu çekirdek) ve ventral tegmental alan bölgeleri dopamin salgılamaya başlar. bu süreç, en sevdiğimiz yemeği yiyeceğimizi bilmemiz gibi, bir haz beklentisi oluşturur.

yani bu süreç yalnızca müziğin güzel olması sonucu değil beynin sürprizleri ödüllendirme biçimi sayesinde gerçekleşir. müzikal beklentinin arttırılıp ardından beklenmedik bir şekilde kırılması, frisson’u tetikleyen ana mekanizmadır.

frisson’u tetikleyen bazı tipik müzikal unsurlar şunlardır:

ani bir ton değişimi

ani dinamik patlamalar

vokal vibrato ve uzun tınılar

koro girişi

dissonansın çözülmesi (gergin bir akorun beklenmedik ama tatmin edici çözülüşü)

vücudumuzun neden bu tepkiyi verdiği konusunda hâlâ kesin bir cevap bulunmamakla birlikte, bildiğimiz şey şudur:  bu deneyimi yaşayan bireylerde yapılan araştırmalar, yüksek düzeyde yaratıcılık, entelektüel merak ve duygusal zeka; ayrıca artmış empati ve olağanüstü aktif bir hayal gücü olduğunu ortaya koymuştur. bu kişiler genellikle oldukça düşüncelidir ve duygularıyla uyum içindedir.

umarım bu yazı soruna cevap olabilmiştir. senin dinlerken tüylerini diken diken eden şarkılar neler, benimle paylaşmanı çok isterim.

benim dinlerken tüylerimi dinlerken diken diken eden şarkılar:

• hotline bling - billie eilish

• it is snowing like it’s end of the world

Comment

yazıyı yazarken kullandığım kaynakçalar:

https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/neden-bazi-sarkilar-tuylerimizi-diken-diken-eder

Woher kommt die Gänsehaut?: Wenn Musik unter die Haut geht | BR Klassik | BR-KLASSIK | Bayerischer Rundfunk

https://youtu.be/TF06nUzToNk?si=cXPpW5gRjCSmBvnO

1- sirkler

sirklerin hem hayvan hem de insan sömürüsü olduğunu düşünüyorum. geçmişte ki cahil insanların o zaman ki eğlence anlayışı sirkler olabilirdi ama günümüzde yapılacak bir sürü etkinlik ve gidilecek bir sürü eğlence yeri varken sirkleri tercih etmek bana o sömürüyü günümüzde devam ettirmek olarak geliyor. o stresli alanda ki eziyet çeken, şiddete maruz kalan hayvanları ve zor şartlar altında çalışıp performans göstermek zorunda olan insanları düşününce kendimi kötü hissediyorum.

2- hayvanat bahçeleri

yine hayvanların doğalarından çok uzakta, küçücük kafeslerde sergilendiğini gördüğüm için boykot ediyor ve gitmeyi tercih etmiyorum. her canlı kendi doğal alanında güzel ve özgürdür. zevklerimiz için onları parmaklıkların arkasından izlemeye gerek yok. en son bir yıl önce okulun zorunlu gezisi sebebiyle hayvanat bahçesine gitmek zorundaydım ve orada kutup ayılarının soğuk, kapalı bir alan yerine güneşin altında, aynı boz ayılarının ve aslanların kaldığı kuru toprak alanlarda kaldığını gördüm. o an gerçekten kalbim sızladı ve gözlerim doldu. o gün bugündür hayvanat bahçesi denilince o an aklıma geliyor. gerçekten sırf beş dakika hayvanları görmek için onları ait olmadıkları yerlere ait oldurmaya çalışmalı mıyız?

3- deriler / kürkler ve hayvan avcıları

sırf bir sezon giymek için o yılan derisi botlara ya da trendlere uymak için giyilen o kürklere gerçekten ihtiyacımız var mı diye sorgulatan bir madde. hayvanları kıyafet olarak üstümde taşımak veya halı olarak kullanıldıklarında üstünde gezmek istemiyorum.

4- at arabaları

geçmişte toplu taşıma ve imkan olmadığı için insanlar at arabasıyla seyahat ediyordu fakat günümüzde insanlar hala can sıkıntısından ve estetik gözüktüğü için binmeye devam ediyor. şimdi toplu taşımaların ve arabaların sayısı artmışken, bisikletler, elektronik scooterler çok popülerken, ulaşım için gerçekten at arabalarını kullanmaya gerek var mı? ya da turistik bir yere geziye gittiğimizde 15 dakikalık sözde “eğlence” olarak adlandırılan o geziye gerek var mı? belki o atlar konuşamıyor ama gözlerinden belli oluyor ne kadar yorgun ve acılı oldukları. çoğu at arabası şöförü kırbacını saklamaktan ve herkesin önünde atı kırbaçlamaktan çekinmiyor bile.

5- mc donalds

bence hem mutfak açısından hem de ticari açıdan en pis fast food zinciri. yemeyince tat açısından hiç bir şey kaybetmiyorum, aksine paramı orda ziyan etmediğim için mutluyum.

6- zara

gazzede kardeşlerimize yapılan zulümde yayınladıkları reklam vicdansızlığın ve caniliğin en üst noktalarındandı. artık sadece ismi olduğunu, ürünlerinin kaliteli ve güzel olmadığını düşünüyorum.

7- yakışıklı olduğunu bilip bunu kullanan ve egosu yüksek erkeklerle birlikte olmak.

kendimize yapabileceğimiz en kötü şeylerden biri bence. insan bir ilişkide sevmek ve sevilmek için var. karşı taraf sadece kendisini sevsin veya seni eksik görsün diye değil. yakışıklı olduğunu bilen, bunu farkında olan ve kullanan erkekler gerçekten çok egolu oluyor. her şeye sahip olabileceklerini, her yerde her şeyi konuşup/diyebileceklerini veya kendilerini her yerde haklı olarak görüyorlar. iletişim becerileri ve merhametleri neredeyse sıfır oluyor, hayatı sadece sürekli herkesin onlara bakıp hayran olduğunu düșünerek ya da birileriyle geçici bir şekilde birlikte olmak sisteminden ibaret zannediyorlar. ilişkiler iki taraflı ve ben kimsenin egosunu çekmek istemiyorum. güzellik geçicidir o yüzden böyle tipleri boykot ederek hayatımdan uzaklaştırıyorum.

8- ev = kadın olarak düşünen erkekler

yemek yapmak, çamaşırlarını yıkamak ve yaşadığın yeri temizlemek bir insanın insan olduğu için yapması gereken temel insanlık kuralıdır. bu hayat kitabında veya hiç bir din kitabında kadın eve aittir, ev işlerini yapmakla sorumludur diye geçmez. ama maalesef kültürel ve toplumsal olarak cahil kalmış erkekler bu fikri benimseyemiyor. ben gerçekten artık kadınların ne kadar yüce varlıklar olduklarını bildikleri ve kıskandıkları için kadınları evde tutmak istediklerini düşünüyorum. kendi zihniyetlerinde kadınları çok aciz, ev işlerini de güçsüzlük olarak gördükleri için hiç ev işi yapmayarak kendilerini yüce bir yaratık zennediyorlar ancak doğada kendi yuvasını kuran, temizleyen, yemek getiren ve eşiyle paylaşan bütün hayvanlardan daha aciz bir duruma düşüyorlar.

9- lvlc5 / cem yılmaz ve kadınları aşağılayan/şiddet uygulayan diğer bütün erkekler

bence herkes iki karakterin de kadın bedenini nasıl gördüğünü, aşağılayıcı konuştuğunu ve kendi işlerinde nasıl oyuncak ederek kullandığını biliyor. ne dinliyorum, ne izliyorum, ne dediklerine, ne de yaptıklarına gülüyorum. ikisini de görmeye tahammülüm olmadığı için engelledim. narsist bir erkekle birlikte olmak, diyalog kurmak, onu hayatımda bulundurmak istediğim en son şey. umarım şiddet faili bütün erkekler yakalanır ve hak ettikleri cezayı alır.

benim listem şimdilik bu kadardı. eminim daha eklenecek, söylenecek ve yazılacak çok madde, cümle ve göz ardı edilmiş düşünce vardır. ben bir kişiyle bile bir şeylerin değiştirilebileceğine inanımıyorumz. bir gün elbet kolektif bilinç sayesinde çok daha farklı yerlerde olacağız ve hem bize, hem de insanlara zarar veren şeyleri boykot ederek değistirmeye devam edeceğiz.

sizin de boykot maddelerinizi çok merak ediyorum. paylaşırsanız okumaktan çok memnun olurum 🫶🏼

Comment

kitabı feminizm, psikoloji, felsefe ve spiritual konular konuşurken çok zevk aldığım arkadaşım tavsiye etti, onun bakış açısına güvendiğim ve kitap kadınlar hakkında olduğu için kitaba hemen başladım ve çok hızlı bir şekilde dinleyip bitirdim.

saç örgüsü üç farklı kadının hayatına bizi dahil ediyor ve yaşadıkları problemleri anlatıyor. smita, giulia ve sarah.

hepsi kendi hayat hikayesini farklı bir ülkede, farklı bir yaşta, farklı insanlarla birlikte yazıyor. hepsi kendi ayakları üstünde nasıl durduklarını, iç savaşlarını, verdikleri emekleri, karşılaştıkları haksız durumları anlatıyor. kitabın sonu üçünün hayatını kesiştiren bir olayla birlikte çok duygusal ve anlamlı bir şekilde bitiyor.

kitabı dinlerken hissettiğim en yoğun duygu şükürdü. sağlığıma, sosyal sınıfıma, yaşadığım coğrafyaya, aileme, eğitimime ve en çok da kadın oluşuma. şükür ki bu hayata bir kadın olarak gelmişim. şükür ki bu hayatta duygusal zekası ve zekası yüksek, elinden her iş gelebilen, güçlü, başarılı, olduğu yeri güzelleştiren, çalışkan, merhametli olanların yanındayım. küçücük şeyde bile bir güzellik gören, içinde dünyaları sığdıran ama onu kimsenin bir yere sığdırmadıkları kadınlardanım. dünyaya güzellik getirmesine rağmen bu güzelliği süpürmeye çalışan erkek egemenliğine karşı çıkanların tarafındayım.

smita, giulia ve sarah kitabı dinlerken ilham aldığım diğer güzel kadınlardandı. üçü de her şeye rağmen, kimsehe muhtaç olmadan hayalleri için mücadele etti ve kuyunun en dibindeyken, onlar için hiç ışık yokken bile çıkış yolu olduğuna inanarak çabalamaya devam etti.

bu da hepimize bir ümit olsun.

hayat adaletsiz ve herkes kendi hikayesini yazarken farklı sınavlara maruz kalıyor. sınavlarımıza isyan etmek yerine olduğumuz yer ve kişi için şükretmeyi hiç bırakmamalıyız. çünkü bizim en az halimiz başkasının en çoğu olabilir.

ve bizim bugün çabaladığımız küçük bir şey başkasının hayali ve hiç ulaşamayacağı bir hayat olabilir.

biz birlikte, birbirimize destek olurken güçlüyüz. yaşam kadınla başlıyor ve onla da devam etmeli.

yurt dışında yaşamak belki daha iyi bir eğitim veya daha iyi hayat şartları sunuyor olabilir. ama yanında vatan, aile, arkadaş özlemi, alışılmadık bir kültür, alışılmadık iklimler ve insanlar, yeni bir dil, integrasyon, özlem, depresyon, her şeyi kendin yapma sorumluluğu ve karșılıklı birbirini anlayamama sorunlarını da beraberinde getiriyor.

pazar günleri her yerin kapalı olması, insanlarla buluşmak için onlardan randevu almak, insanların araya hep mesafe koymasından dolayı asla kurulamayan o derin bağlar, gözlerinin içine bakarak konuşsan da asla duygunu karşıya geçirememe,  bir iki cümle söylemek için defalarca içinden o cümleleri tekrar etmek, spontane bir şekilde herkesin önünde sunum veya konuşma yapamamak, okuduğun bir metnin hepsini anlayamamak ve ailenle hep telefonda konuşup onların hayatına uzaktan şahit olmak insanı bir hüzne ve “ben sanırım bu yolda yapayalnızım” diye düşüncelere itiyor.

geldiğimiz noktadan çoğu memnun olmamak bir nankörlük olarak algılanabilir ama yurt dışında yaşanılan o maddi ve manevi boşluğu, yorgunluğu sadece herkese ve her şeye veda edip kendine yeniden hayat kuranlar anlar.

sen daha taşınmanın şokunu atlatamamışken bir anda yeni kurallar, yeni yasalar, yeni komşuluk ilişkileri, hiç bitmeyen evrak işleri, ne alacağını bilmediğinden uzun süren market alışverişleri, neyin nerden yapıldığını veya alındığını bilememe, insanların soğuk olması hep üst üste gelir, insanı yorar ve bıktırır.

bir zamandan sonra gurbet çoğu zaman vatan özleminden çok anlaşılma isteğine dönüşür. sadece durup insanlar tarafından anlaşılmak. insanların seni ana dilinde ne kadar eğlenceli ve açık olduğunu bilmemesi, sen konuşurken dinlememeleri, çok heyecanlı bir şeyler anlatırken unutulan kelimelerden dolayı anlattığın şeyin artık eğlenceli olmaması, yaşadığın zorlukları, dışlanmaları ve kültür farklarını kimsenin anlamaması “keşke anlaşılsam, keşke beni de aralarına kabul etseler, keşke böyle olmasa” hissine dönüşür.

keşke önemli bir yere telefon ederken gerilmesem, keşke o komik espriyi yaptığımda onlar da gülse, keşke anlamadığım cümleler kulağa uğultu gibi gelmese, keşke annemle babama ilk çevirmenleri ben olmasaydım, keşke evrak işleri, sürekli gelen mektuplar ve ödemeler bu kadar zor olmasa, keşke sırf aynı ırktan olup farklı hayat ritimlerinde olduğumuz kişilere katlanmasak, keşke eve davet ettiğimde arkadaşlarım gelse, keşke o doğum günü partilerine çağrılsam ve yanımda benim hakkımda fısır fısır konuşulmasa.

öyle ya da böyle o keşkelerim beni bugün ki halime getirdi. o dili çok iyi bir şekilde konuşmamı sağladı, herkese kendimi açmamam gerektiğini ve güzel şeylerin zaman aldığını öğretti. soğuk havalarda nasıl giyinmem gerektiğini, nerde ne yenildiğini, haftasonları gezmeye nereye gidebileceğimi, nasıl daha uyguna yaşayabileceğimi, iyi bir eğitim almamı ve iyi yaşam standartlarında yaşamamı sağladı. problemlerim geri kalan problemlere kalkan olup beni büyüttü ve bugünlere getirdi.

göç etmek ve gelecekte daha iyi bir hayat kurmak için ülkene veda etmek mantıklı bir adım olabilir, hayatımızda verirken çok zorlandığımız bir karar olabilir, ne kadar mutlu olsak da pişman edebilir. gurbet insana kendini kendi kendine yetiştirmeyi ve bir seferde bir çok problemle mücadele etmeyi öğretiyor.

umarım herkes hayalini kurduğu hayatı yaşamak için istediği yerlere gidebilir, kimse vatanını savaşlar yüzünden terk etmek zorunda kalmaz. ailemden uzakta kutladığım bilmem kaçıncı olan bu bayramda özlem hissi çok ağır bastığı için bu yazıyı yazmak istedim. gurbet en çok da bayramlarda hissediliyor. ailecek edilen kahvaltır, kuzenlerle çekilen fotoğraflar, elini öpemediğin ananen, harçlık alamadığın deden, teyzelerinin sarmaları ve baklavaları olmadığında hissediliyor. bayram senin için çok özelken izin alamadığın için gittiğin okulda veya işte hissediliyor. bütün sevdiklerinle bir araya gelip sohbet ederken “ben insanlar tarafından anlaşılıyorum” demenin özlemi çekildiğide hissediliyor.

iyi bayramlar 🌷🌟

Subscribe

Comment

İlk reglimi 13 yaşında mart ayında oldum. Annem reglin genel olarak ne olduğundan ve her ay düzenli regl olacağımdan bahsetmişti. İlk seferimde neredeyse hiç ağrım ve akıntım olmadığı için “A tamam kolay bir şeymiş zaten bu” dediğimi anımsıyorum. Tabii bu mutlu hayallerim ikinci kez regl olana kadar sürdü. O gün annem ve babam çalışıyordu ve hayatımda hiç çekmediğin kadar sırt ve karın ağrısı çektim ve öleceğimi zannettim. O gün bugündür, altı yıldır düzenli, yoğun ve çok sancılı bir şekilde regl oluyorum.

Regl sancılarımın bu kadar şiddetli ve acı verici olmasını iki yıl önceye kadar çok normal ve herkeste olan normal bir ağrı olduğunu düşünüyordum. Fakat çevremde ki kimsenin regli bu kadar sancılı, ağrılı ve zor geçmiyordu. Her regl olduğumda “Abartıyorsun, Senin vücudun çok hassas herhalde, Gerçekten ilaç içmene gerek var mı?” söylemlerine maruz kalıyordum ve günün sonunda gerçekten abartanın ben olduğumu ve nefes aldırmayacak kadar şiddetli olan sancılarımın benim abartışım olduğunu düşünmeye başladım. Ta ki iki yıl önce kadın bedeni hakkında okuduğum bir kitaba kadar. O kitapta ilk kez endometriozis kavramıyla tanıştım. Bu hastalığın çok yaygın bir hastalık olduğunu ve teşhis konulmasının sanılanın aksine ne kadar zor olduğunu okudum. Bu cümlelerden sonra kendimi çok mutlu, aydınlanmış ve ilk defa yalnız hissetmedim.

Sağlık ocağından beni kadın doktoruna sevk etmesini istediğim için randevu aldım. Orada ki doktorum “Bence ağrılarını abartıyorsun, sana ağrı kesici ve doğum kontrol hapı yazayım geçmezse geri gelirsin.” demişti. O doktora ağrılarımı küçümsediği ve beni kadın doktoruna çok geç sevk ettiği için hala çok kızgınım.

Regli küçük bir şey zanneden, ağrılarımızı hafife alıp, bizden reglken her zaman ki performansı göstermemizi bekleyen, regl oluyoruz diye utanmamızı isteyen toplumdan, çok pahalı ped fiyatlarından, kadın bedeni hakkında hiç bir şey bilmeyen erkeklerden, kıfetlere bulaşan kandan ve bunu görünce zombi görmüş gibi bakan insanlardan bunaldığım için bu yazıyı yazmak istedim.

Benim endometriozis teşhisim hâla daha tam konulmadı ve ben bu konu hakkında çok geç bilgilendirildim. Bu yüzden bu yazımla seni biraz da olsa bu konuyla bilgilendirmek isterim.

Endometriozis rahim içini kaplayan dokunun (endometrium) normalde bulunmaması gereken yerlerde (örneğin yumurtalıklar, fallop tüpleri, bağırsak ya da pelvik bölge) büyümesi durumudur. Bu doku her ay regl döngüsüne bağlı olarak kalınlaşır ve kanama eğilimi gösterir. Ancak rahim dışında olduğu için bu kan dışarı atılamaz ve  bu da; iltihaplanma, ağrı, yapışıklıklar gibi sorunlara yol açabilir.

Endometriozis Belirtileri ve Nedenleri

Endometriozis kadın üreme sağlığını etkileyen kronik ve çoğu zaman karmaşık seyirli bir hastalıktır. Üreme çağında ki kadınların yaklaşık 6% - 10%’unu etkilediği tahmin edilmekte olup, bu oran hastalığın toplum sağlığı açısından önemli bir problem olduğunu göstermektedir.

Belirtileri;

Endometriozisin klinik belirtileri oldukça değişken olmakla birlikte en yaygın semptomları şunlardır:

• Pelvik ağrı

• Şiddetli adet sancısı

• Adet öncesi ve sonrası devam edebilen kronik pelvik ağrı

• Cinsel ilişki sırasında ağrı

• İdrar yaparken veya bağırsak hareketleri sırasında ağrı

• Aşırı veya düzensiz adet kanamaları

• Kısırlık

• (Yorgunluk, Şișkinlik, Mide-Bağırsak sorunları)

Nedenleri;

Endometriozisin kesin nedeni henüz tam olarak açıklanamamıştır. Ancak mevcut bilimsel veriler hastalığın çok faktörlü bir yapıya sahip olduğunu göstermektedir.

Öne sürülen teoriler şu şekildedir:

• Adet kanının fallop tüpleri aracılığıyla karın boşluğuna geri kaçması

• Genetik yatkınlık

• Bağışıklık sistemi bozuklukları

• Hormonal faktörler

Tedavi yöntemleri;

Endometriozisin tanısı çoğu zaman zor olup, hastaların tanı alması yıllar sürebilmektedir.

Tedavi seçenekleri hastalığın şiddetine ve bireyin ihtiyaçlarına göre değişmektedir:

• İlaç tedavisi

• Cerrahi müdahale

• Uzun dönem yönetim

Bu yazıyı reglimin ikinci gününde çok şiddetli ağrı hissederken yazdım. Umarım tıp, erkekleri ve onların kelleşmeleri gibi araştırmalarına biraz ara verip kadın hastalıklarına da bir göz atar. Çünkü ben her ay nefes alamayacak kadar ağrılar çekip okula gitmekten, yüzümün bembeyaz olmasından, öğretmenlerimin dahil herkesin bana iyi olup olmadığımı sormasından, hormon değişikliğinden, günde bir kaç kere ağrı kesici içmeme rağmen dinmeyen ağrılarımdan ve foggy brain hissinden çok yoruldum.

Buraya kadar okuduğun için teşekkürler 🫰🏼

Kullandığım kaynaklar:

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/endometriosis/symptoms-causes/syc-20354656

• https://www.usz.ch/krankheit/endometriose/?at_campaign=53&at_creation=S_Endometriose&at_medium=bing_ads&at_label=1315018365892130&at_placement=&at_keyword=endometriose&at_platform=bing&msclkid=d241693b7a18184b53a5032aeb98d915

Subscribe

Comment

hepimiz okul ortamında, çalışma ortamında, iş hayatında, sokakta veya sosyal medyada sürekli yeni kişileri görüyor, tanışıyor ve onların hikayelerine ortak oluyoruz. tanıştığımız kişilerin nerde doğup büyüdüklerini, ailelerini, en sevdiği renkleri, doğum günlerini, hobilerini, dinledikleri müzikleri öğreniyor ve onlara daha çok soru sorarak, onlarla ortak noktalar bularak daha da yakından tanıma fırsatı elde ediyoruz. ilişkilerimiz ilerledikçe de özellikle en yakın çevremizin en yakınlarını, sevdikleri nesneleri, onların korkularını, travmalarını dahi çok iyi bilecek kadar yakından tanıyoruz.

peki kendimizi ne kadar tanıyoruz?

en sevdiğimiz anıyı biliyor muyuz mesela, içinde kendimizi en rahat hissettiğimiz kıyafeti, her izlediğimizde güldüğümüz videoyu, yaparken zamanın geçtiğini hiç fark etmediğimiz işleri, sevdiğimiz kokuları, melodileri, peki ya korkularımızı? gerçekten ne istediğimizi veya hayallerimizin ne olduğunu biliyor muyuz mesela? yoksa sadece topluma ayak uydurmak için mi hayal kuruyoruz? sırf toplumun normlarına uymak için mi o kürk filmleri izleyip en sevdiğim film diyoruz mesela? bir adaya düşsek yanımıza ne alırız ya da hiç susmadan konuşmamız gerekse ne hakkında saatlerce konuşabiliriz?

bu sorular sadece bir farkındalık yaşamak için anlık düşünerek yazdığım sorulardı. ancak çoğu zaman hayat akıp giderken kendimize geç kalıyor oluşumuz tamamen gerçek. başkalarının, ülkenin, dünyanın ve geleceğin problemlerini düşünmekten kendimize geç kalıyoruz. en çok zaman ayırıp yardım etmemiz gereken kişiyi hep arka plana atarak paslandırıyoruz. bizim bu hayatta ilk önce kendimizi tanımamız, yetiştirmemiz, geliştirmemiz gerekiyor ki sonra başka kişilere yardım edelim. bahçeye ekilmemiş tohumu sulayamaz, onun ne meyve vereceğini bilemez ve o tohumu ekmeden gölgesinde oturması için insanları çağıramayız.

kendimiz, iç sesimiz ve isteklerimiz kaçılacak bir ortam değil sığınacak bir liman olsun.

kendimizi, isteklerimizi, huylarımızı, arzularımızı tanıyalım ki özgüvenli olalım.

otobüse hangi duraktan bineceğimizi bilelim ki yanlış duraktan binince yanlış olduğunu bilip doğrusuna yönelelim.

Comment

bugün sekiz mart kadınlar günü.

bugün sadece kutlanılacak değil aynı zamanda hatırlatma yapılacak çok değerli bir gün.

günümüzde hala erkeklerle eşit seviyede olmak için verilen mücadelenin hatırlatılması bugün. hakları yenen, hayatları ellerinden alınan, rejimin, siyasetin kurbanı olan küçük kızların ve kadınların daha çok hatırlanması gereken bir gün bugün.

erkeklerin toplumda ki duruşunun hatırlanması gereken bir gün bugün.

bütün savaşların, kan donduran dosyaların, kadına sus diyenlerin, kadınları bastıranların hepsinin erkek olmasının; kadınların emeklerinin üstüne çöküp erkeklerin eseriymiş gibi gösteren, onları okutmayan, işe göndermeyen, yeteneklerini görmezden gelen, seslerini kesenlerin, kadın kadının düşmanıdır diyenlerin erkek olduğunun hatırlanması ve farkına varılması gereken bir gün bugün.

kadınların değerliliği ve maalesef yaşamak için verdiği bu savaş sadece bir günle, çiçekle veya storyle kutlanılacak bir şey değil. kadınlar gününü bütün kadınların kutlayıp erkeklerin her zaman olduğu gibi köşeden izleyediği bir gün değil, olmamalı da. biz sözde insan olarak eşitken kurulan bu ataerkil toplumda kendini göstermek, erkeklerle eşit bir konuma gelmeye çalışmak için her şeylerini feda eden kadınların yanında, onları sadece izleyen, hiç bir eyleme geçmeyen erkeklerin artık bir nebze de olup gözlerini açması gerektiğinin hatırlatması bugün.

kadınların önemini anlamak ve onların hakkını savunmak için bir güne ihtiyaç yok.

ama yine de şimdilik bütün hemcinslerimin günü kutlu olsun.

sesi kısılanlara inat ses olmak ve okutulması engellenen kız çocuklarına inat okuyup sizi temsil etmek de benim görevim.

daha iyi bir dünya inşaa etmekse hepimizin görevi.

babam belki benim en sevdiğim rengi bilmez. belki arkadaşlarımla konuştuğum derin konuları, yetişkinliğe geçerken ki serüvenimde zorlandığım şeyleri, en çok güldüğüm videoları veya beni en çok üzen şeyleri, kişileri de bilmez.

ama o çocukluğumu bilir. sevdiğim yemeği, arabada severek dinlediğim şarkıları, yapmayı sevdiğim aktiviteleri, en yakın arkadaşlarımın ismini, ailelerini, belki yabancı arkadaşlarımın ismini hep unutur ama yine de onlarını simalarını bilir. en sevdiğim meyveyi bilir, ve hep ondan çok çok alıp eve gelir. belki ev işlerinde anneme çok yardım edemez ama hep onun işlerini kolaylaştıracak şeyler alır. bize kendi ailesinde görmediği için “seni seviyorum” diyemez ama varlığını ve sevgisini hep sessizce hissettirir.

belki ona her zaman her yerde fenerbahçe maçını izlediği için kızarız, ama bunun onun bütün gün çalışıp kendine ayırabildiği tek zaman dilimi ve yapmayı çok sevdiği bir şey olduğunu unuturuz. “ben bugün işe gitmek istemiyorum” demeden her gün, yazın, kışın, hastayken, çok yorgunken ve ana dili olmayan bir dilde çalışmasını rağmen işe gittiğini, evi geçindirdiğini göz ardı ederiz.

babama sunulan imkanlar kısıtlı olduğu için hayallerinin bir kısmını gerçekleştirememiş olsa da, biz hayallerimizi gerçekleştirebilelim diye bize her imkanı verir, hep de vermeye çalışır. başaramadığımızda en çok o üzülür, en çok o kızar ama yine de bize belli etmemeye çalışır.

babam gezelim, görelim, öğrenelim çok ister. ailecek gezelim diye hep araştırmalar yapar, hep kalınacak en güzel yerleri bulur. o yerlerde bizi manzarası en güzel yerlere götürür. gün batımı eşliğinde dondurmalarımızı yerken sohbet eder ve hepimizin mutlu olduğundan emin olur.

babam sesli ve sessiz bir şekilde hayatımı güzelleştirir ve benim için hep orda durur, bekler.

bu yazıyı hem babamın 50. yaş doğum günü yaklaştığı için hem de sırf ben anılarımızı, yaşadıklarımızı unutmamayım diye sürekli video, fotoğraf çektiğim için bana vlog kamerası almasından ve bunun beni onun hiç tahmin etmeyeceği kadar çok duygulandırıp mutlu etmesinden dolayı yazdım.

babam iyi ki var.

bu yazı istemeden de olsa birilerinin kalbine dokunup gözlerini yaşarttıysa özür dilerim. amacım kimseyi yetersiz hissettirmek değildi. sadece benim için çok anlamlı olan bu duyguları sonsuza kadar satırlarda saklamak ve kaybetmemek istedim.

ramazan ayına girmek 11 aydır kayıpmışım da son bir aydır kim olduğumu, ne istediğimi, kim için istediğimi bulmam için bana/bize  verilen hediye bir aymış gibi. ramazan sadece aç, susuz kalıp diğer insanların halini anlamak değil. sabrı ve yaratıcıya olan bağlılığını gördüğün, iç sesinle bir olduğun, dünyalık ve geçici şeylerden uzaklaştığın maneviyatını arttırıp bir aydır kendine ve ibadetlerine ayırmadığın zamanı ayırmaktır.

birlikte yapılan iftarlar, en sevdiğin şalın ve feracenle gittiğin teravihler, gün boyunca dilden düşmeyen zikirler, ara verilmiş kötü alışkanlıklar, kuran sesi, dikkat edilen sözler, erteleme hastalığından kurtulma ramazanı romantize etmek için benim listemin en başında gelen maddeler.

ramazan korkulacak veya kaçılacak bir şey değil, bir sonra ki ramazana hatta yarına bile çıkacağımız garantisi yokken rabbimizle baş başa olup, ona dua edip ibadetlerimize dikkat edebileceğimiz ve bunların asla karşılıksız kalmayacağı mübarek ve bir o kadar da özel bir ay olduğunu bilip mutlu ve şükürlü olmamızı sağlayan bir aydır.

bu yılda recebi ve şabanı güzelce geçirip ramazana ulaştığım için mutluyum.

ramazanda insan kendine ve ibadetlerine dikkat edip zaman ayırdığı için rab olmayacak şeyleri olduruyor, olmayacak kapıları açtırıyor.

ben kesin cehennemliğim diye düşünüp korkmak yerine, ben ne yaptım da rabbim artık beni huzuruna çağırmak istemiyor diye düşünmemiz, telaşlanmamız, harekete geçmemiz ve bu hatalarımızı telafi edip tekrar iyi bir kul olmamız lazım.

“yeis öyle bir bataklıktır ki düşersen boğulursun

ümide sarıl sımsıkı, seyret ne olursun

azmiyle ümidiyle yaşar hep yaşayanlar”

tabi hatalarımızı telafi etmeye çalışmak günde 100 sayfa kuran okuyup başımızı ibadetlerden hiç kaldıramamak anlamına gelmiyor.

kendimizde neyi eksik görüyorsak ramazanda onu tamamlama, geliştirme veya düzeltme niyetini almamız anlamına geliyor.

yılbaşında yaptığımız gibi vision boardlar, çekilişler, süslemeler, hedefler gibi aktiviteleri ramazana da uygulayarak, ramazanımızı da romantize edebiliriz.

çünkü;

kalp allahı tanımak ve sevmek için yaratıldı, başka hiç bir gaye onu tatmin edemez. kalpler ancak allahı anmakla huzur bulur.

Comment