Así me respondieron ayer, en dos momentos diferentes y por separado, mi papá y mi mamá cuando les enseñé “la partida de madre” —en mis propias palabras— que le había dado a mi camioneta nueva.

Hace menos de un mes compramos una nueva camioneta para nuestra familia.

La camioneta es usada. No la he terminado de pagar aún… y ya le metí una tremenda bautizada.

No me di cuenta y le di un tallón desde la puerta del copiloto hasta la moldura trasera, pasando por la puerta corrediza.

Un verdadero papelón.

Estaba estacionado junto a uno de esos postes que —gente distraída como yo— juraría que fueron instalados precisamente con esa finalidad: ser chocados.

Suficientemente bajitos para no verlos cuando estás arriba del coche.

En fin…

Este breve artículo no es para hablar del golpe per se. Ni siquiera para lamentarme.

Curiosamente, todo lo contrario.

Ayer, inmediatamente después de golpear la camioneta, se me nubló la vista —más—.

Me dieron ganas de llorar.

Pensaba en el golpe que todavía no veía y que seguramente iba a ser aún peor de lo que imaginaba. Ya podía pensar también en el presupuesto para arreglarlo.

Y después de gritar dentro de mi cabeza un par de groserías…

Sentí una muy curiosa e inexplicable descarga eléctrica, pareciera, muy suave.

Como un entumecimiento generalizado por todo mi cuerpo.

No puedo decir que me hizo sentir bien. Seguía muy enojado y pensando que me llovía sobre mojado —irónicamente, también llovía—.

Pero podría decir que, como dicen coloquialmente aquellas amorosas madres a sus jóvenes pupilos que no se calman:

“Me aplacaron de un chingadazo”.

El estrés, la rapidez, la prisa con la que generalmente vivo y que venía reinando durante mi última semana…

Se apagó.

Sentí algo parecido a cuando vienes corriendo a un paso veloz, con la frecuencia cardiaca en zona 4, agitado… y de repente te frenas.

Literalmente sientes cómo tu cuerpo se empieza a enfriar.

Sigues agitado, acelerado y caliente, pero al mismo tiempo empiezas a sentir el frío por el contraste entre tu cuerpo y la temperatura del ambiente.

Algo así.

Insisto, difícil de explicar.

Regresé a la comida donde estaba mi esposa y le conté mi penoso incidente.

Ni siquiera hizo el esfuerzo por ir a verlo.

Solo me contestó, con ese estilo tan particularmente despreocupado suyo que a veces no entiendo:

“Ay, mi amor. Ni modo. No pasa nada”.

Creo que ella es así porque bastante duro soy yo conmigo mismo y con todos los que me rodean.

Me dijo eso y me dio un breve abrazo mientras yo seguía:

“Le partí toda su madre. Qué pendejo”.

Luego se lo conté a mi mamá.

Se limitó a decir:

“Mira, mi amor, todo fuera como eso… y ya qué. Palo dado, ni Dios lo quita”.

Luego fui con mi papá, buscando quizá algún tipo de regaño más propio de su personalidad.

Y aunque sí me preguntó por qué le había pegado —jajaja—, que si no me había fijado, a lo que respondí satíricamente…

Terminó diciéndome prácticamente lo mismo:

“Ni modo, Juanillo. Palo dado, ni Dios lo quita”.

¿Por qué todos estaban tan calmados?

¿No veían la gravedad del asunto?

¡Le partí su madre a toda la camioneta!

Literalmente todo el lado derecho chocado.

¿Por qué nadie me grita?

¿Por qué nadie me dice lo tonto que fui?

Todos parecían tan indiferentes al daño.

Y mi cuerpo seguía enfriándose.

Como después de esa carrera en zona 4.

Después de repetirme un par de veces lo tonto que había sido —tan propio de mi personalidad sobreexigente— empecé a darme cuenta de que no tenía mucho sentido.

Además, nadie secundaba mi castigo.

Nadie parecía interesado en ayudarme a darme de latigazos.

La camioneta ya estaba golpeada.

Palo dado, ni Dios lo quita.

Manejamos de regreso a casa. Poco más de media hora.

Y manejé todo el camino entre 5 y 10 kilómetros por hora por debajo del límite de velocidad.

Rarísimo en mí.

Como si fuera una especie de trote de enfriamiento en zona 2.

Uno de esos que nunca hago como debería, desobedeciendo las indicaciones de mi coach.

Siempre “enfrío” al mismo ritmo que mis kilómetros anteriores, si no es que hasta cierro con un ligero sprint.

Curiosamente, tampoco sentí pesado el tráfico de regreso.

Ni me peleé con ningún tonto de camino a casa.

El “más tonto” ayer era yo, por haberle pegado a la camioneta.

Y aunque no es una pedagogía que recomiende, la humildad impuesta por mi accidente me ayudó a no ver la paja en el ojo del vecino.

Estaba demasiado ocupado con la viga que “le partió su madre” a mi camioneta.

Regresé a casa.

Y no me atrevería a decir que agradecí el golpe.

Por lo menos no por escrito, jajaja.

Pero quizás…

Quizás en el fondo sí lo agradezco un poquito.

Porque me ayudó a aplacarme.

Recordé otra vez a aquellas mamás tan sabias, aunque quizá poco pedagógicas, que les gritan a sus chilpayates:

“O te calmas, o te calmo de un chingadazo”.

Siento que ayer mamá naturaleza me calmó de un chingadazo.

Y que, como dirían algunos practicantes de esa misma filosofía:

“Me salió barato”.

Porque hay de golpes a golpes en esta vida matraca.

Y creo que lo necesitaba.

Ayer fue una tarde mucho más tranquila.

Ayer me enfrié.

Obligado.

Después de venir corriendo en zona 4 quién sabe cuántos kilómetros.

O quién sabe cuántos días.

Quizás me salió barato.

No lo sé…

Hasta la próxima,

Juanma.

Mi última publicación fue el 16 de abril. Hace casi cuatro meses.

Una parte de mí se tortura por haber dejado de escribir… otra vez. Otra se sorprende de lo rápido que pasa el tiempo. Y una última parte, un poco más sana, intenta simplemente dejar de ver las fechas.

El otro día, una de las personas con la etiqueta de más fitness y outdoorsy que tengo en mi círculo compartió una publicación quejándose de todos esos wearables que miden el sueño, las calorías, la frecuencia cardiaca y decenas de datos biométricos más.

Me sorprendió porque habría pensado que él era un usuario asiduo de este tipo de dispositivos.

Y conecté esa publicación con mi falta de constancia para escribir por dos razones.

La primera tiene que ver con algo que no es nuevo: nuestra sobreexposición a métricas, indicadores, números y datos que nos comparan con quienes éramos hace uno, tres o cinco días… y también con cientos de miles —o millones— de personas alrededor del mundo.

En principio, está bien.

Dicen que lo que no se puede medir no se puede mejorar. Y la intención de querer ser mejores es positiva y hasta necesaria para nuestro desarrollo como individuos.

Peeeeero… siempre hay un pero.

Creo que nunca habíamos estado tan expuestos a números y estadísticas en prácticamente todas las áreas de nuestra vida.

Por citar algunos ejemplos:

Paternidad: aplicaciones y monitores para saber prácticamente todo sobre tu bebé: minutos de sueño, respiraciones, temperatura, movimientos, frecuencia cardiaca…

Running: relojes, bandas para el pecho, la muñeca o el tobillo, anillos y hasta lentes que miden distancia, velocidad, calorías, frecuencia cardiaca, variabilidad de la frecuencia cardiaca, VO₂ máximo…

Trabajo: aplicaciones para contabilizar minutos trabajados, minutos descansados, tiempo en pantalla, prospectos, correos, ventas, ingresos, egresos…

¡Hasta la lectura!

Una actividad que muchas personas hacemos por ocio también se mide.

El otro día mi Kindle me dio un pequeño bajón de dopamina cuando me avisó que había roto mi racha de varias semanas consecutivas leyendo.

Además, era un dato medio engañoso. Kindle mide de lunes a domingo. Así que, aunque hubiera leído el lunes siguiente, por no haber leído el domingo anterior mi racha ya estaba perdida.

Pero lo más importante es:

¿QUÉ CARAJOS DEBERÍA IMPORTAR?

Y me importó.

Y me agobió.

De la misma manera que me agobió haber roto mi racha de escritura en Substack.

Pero, hablando de rachas, hace poco descubrí otra que ni siquiera tenía presente: llevaba 61 semanas consecutivas corriendo. También llegué a mi entrenamiento número 400 pocos días antes de correr mi segundo maratón.

Ya habrá tiempo de contarles esa historia.

Y aunque me sorprendió y me hizo sentir orgulloso, probablemente tampoco debería darle tanta importancia.

Porque algún día puedo romper esa racha.

Y romperla no significaría que estoy mal, que dejé de ser corredor o que todo el trabajo anterior desapareció.

Pero estoy seguro de que me afectaría.

Pregunta seria:

¿Cuántos números, datos y estadísticas vemos todos los días que no son realmente necesarios, pero ocupan una enorme cantidad de espacio en nuestro cerebro y en nuestras emociones?

Curiosamente, existen otras rachas de las que no llevo un registro exacto.

Y no voy a poner todos los números porque sería contradictorio abonar a esta filia por las estadísticas.

Pero debería sentirme orgulloso de algunas rachas que no he dejado caer:

Tengo 32 años, casi 33, siendo yo. Despertándome todos los días —gracias a Dios—, saliendo de la cama e intentando dar lo mejor de mí. Unos días mejor que otros.

Llevo nueve años trabajando prácticamente todos los días en mi emprendimiento, Medicheck.

Este año cumpliré cinco años con una responsabilidad que se convirtió en la más importante de mi vida: ser el esposo de Jimena.

Y llevo casi tres años siendo papá.

De tiempo completo.

Veinticuatro horas al día, siete días a la semana y sin vacaciones.

Bueno, sí hay vacaciones… pero uno no deja de ser papá durante ellas.

Cuento todo esto porque quizá tú también te has sentido abrumado por algún número imprudente que cuestiona o castiga tu caminar cotidiano por estar vivo.

Y, al igual que yo, probablemente no llevas la cuenta de otros indicadores más importantes y no negociables que seguramente vienes cumpliendo bastante bien.

¿Entonces qué?

¿Tiro mi Garmin, dejo de pagar mi CRM y borro mi cuenta de Strava?

No.

Creo que en casi nada de la vida conviene ser radical. Todos los extremos son malos.

Aunque algunos son peores que otros.

Mi socio Michael suele decir:

“Todos los extremos son malos, pero si tuviera que elegir uno, definitivamente elegiría…”

Y después completa la oración con la postura extremista que casualmente le conviene defender en ese momento.

Dicen que los mejores corredores no necesitan un reloj ni una banda de frecuencia cardiaca para saber exactamente a qué ritmo están corriendo.

Estoy seguro de que algo similar ocurre con quienes leen decenas de libros al año y eventualmente pierden la cuenta.

Pero también sé que medir el número de prospectos y conocer nuestras estadísticas de cierre en las ventas de Medicheck ha sido una de las mejores implementaciones que hemos hecho.

Entonces, el problema no son los números ni las estadísticas.

El problema es convertir cada aspecto de nuestra vida en una nueva oportunidad para exigirnos, compararnos y sentir que estamos quedándonos atrás.

Quizá valdría la pena construir una escalera de prioridades.

¿Qué es realmente importante?

¿Qué es no negociable?

¿De qué vivo?

¿Qué quiero mejorar?

¿Y qué cosas, aunque se puedan medir, no vale la pena medir?

Porque la exigencia que debo poner en correr es muy distinta si correr es mi pasatiempo o si vivo profesionalmente de ello.

Y porque, en la práctica, existe una tendencia a mostrarnos cientos de datos que nos venden como relevantes, pero que muchas veces no son más que marketing.

Datos que después sirven para vendernos otro producto o servicio que supuestamente corregirá el problema que el primer producto nos ayudó a descubrir.

La frecuencia cardiaca de tu bebé mientras duerme.

Tu VO₂ máximo si corres como amateur.

Los gramos exactos de proteína de tu yogur.

La cantidad de semanas consecutivas que llevas leyendo en Kindle.

O los cuatro meses que llevas sin publicar en tu newsletter.

Casi siempre, valen para una chingada.

Perdón por el francés, pero este párrafo era más para mí que para ustedes.

Y quería que me quedara muy claro.

Saludos y hasta la próxima.

Juanma

No sé bien cómo aterrizar en palabras lo que les quiero contar hoy… así que me voy a apoyar en algo que me encanta: las analogías.

Hace unos días nos fuimos de vacaciones a la playa.
Un viaje planeado para ir con mi esposa, mis hijos y mis papás.

Pero al final, mi mamá no pudo ir.
Se quedó por atender unos asuntos familiares.

Y eso importó… mucho.

Primero, porque la íbamos a extrañar. Somos una familia muy unida.
Pero además, porque “Nana” —como le dicen mis hijos— es, sin duda, el personaje favorito de sus vidas.

Y eso me hizo pensar en algo.

Mis hijos quieren a mi papá, claro.
Pero mi mamá… híjole… cómo decirlo bonito: hace sombra.

Y no solo a mi papá. A cualquiera.

Cuando ella está, mis hijos prácticamente no pelan a nadie más.
Y mi papá queda en un (muy amoroso) segundo plano.

Y justo ahí entra la analogía.

En el deporte, cuando un jugador es bueno… pero hay otro mejor en su posición, muchas veces solo le queda esperar.
Esperar a que, por la razón que sea, el titular no pueda jugar.

Y cuando eso pasa… llega la oportunidad.

Esa que puede ser única.
Esa en la que dejas de ser suplente… y te toca demostrar de qué estás hecho.

Hay mil historias así.
Jugadores que entraron “por casualidad”… y terminaron siendo protagonistas.

Y eso fue lo que pasó en Manzanillo.

Mi papá, sin buscarlo… sin siquiera saber que estaba “en la banca de suplente”…
se vino con nosotros.

Y aunque todos pensábamos cuánto iba a hacer falta mi mamá…
pasó algo increíble.

Poco a poco, sin hacer ruido…
mi papá empezó a ganar protagonismo.

En el súper:
“Papá… Tata… caminar…”

Querían darle la mano a Tata.
Enseñarle cosas a Tata.
Despertar e ir al cuarto de Tata.

Mi papá —fan de la tele— los sentaba a ver La Casa de Mickey Mouse en pijama, recién levantados.
Y yo, de noche escritor aficionado, de día mesero… les llevaba café a él y leche a Juanjo.

Todas las mañanas empezaban igual:
“Papá… Tata… leche… café… Mickey…”

Un día me senté yo con Juanjo a ver la tele…
y en dos segundos me dijo:

“Papá no… Tataaaaa.”

Ese era el lugar de Tata.

Y me pidió —muy amablemente— que me fuera a otro sillón.

No saben cómo me conmovió eso.

Ver a mis hijos así con él.
Y verlo a él… así con ellos.

Podría contar mil escenas más.
Pero me las guardo. Para la memoria. Para el corazón.

El punto es este:

Mi papá no era un mal abuelo.
Simplemente… no había tenido su momento.

Y eso pasa mucho en la vida.

No es que no seamos buenos.
Es que a veces… no nos ha tocado jugar.

Pero cuando llega la oportunidad —porque llega, muchas veces sin avisar—
hay que estar listos para tomarla.

Mi papá, a sus 66 años… cambió su primer pañal en ese viaje.

A su nieto.
Con una popó digna de ese hito histórico.

Nunca nos cambió un pañal a mi hermana y a mí.

Y ese día, llego después de haber salido a correr…
y lo encuentro con las manos en la masa.

Con un pañal en la mano —bueno, dos—
me dice:

“Eché a perder uno… no supe cómo ponerlo.”

Y luego, con toda la humildad del mundo:

“Estoy medio güey… pero Juanito me tuvo paciencia y me ayudó.”

Pfff… se me metió una (escena indescriptible) basurita en el ojo.

No sé si exagero.
No sé si lo estoy magnificando.

Pero se sintió… sanador.

Para él.
Para mí.
Para mis hijos… y los que vengan.

Mi papá aprovechó su oportunidad.

No sabía ni que la estaba esperando.

Pero cuando alguien gritó desde la banca:

“Juan Eulogio… te toca, vas a entrar.”

Sin calentar.
Sin planearlo.
Sin hacerlo drama…

Se amarró las agujetas…
y entró a la cancha.

Y jugó ese partido.

EL PARTIDO.

Corrió todo.
Se colocó bien.
Aprovechó cada balón.

Y se hizo grande.

Todos vamos a recordar ese viaje como el momento en que Tata jugó de titular…
y lo hizo como si siempre hubiera estado listo.

En silencio.
Sin reclamar.
Esperando su momento.

Te quiero, papi.

Qué regalo ser tu hijo.
Y qué privilegio ver que mis hijos… te dicen Tata.

Hasta la próxima,

Juanma.

No se crean.

Porque justo este artículo no es sobre él.
Es sobre lo que me hizo pensar.

Hoy en la mañana mi casero rompió un acuerdo.

Como siempre, puntual, le escribí para avisarle que la renta estaba lista.
Y como habíamos acordado desde el mes pasado, le desconté lo de la bomba de agua que yo pagué para ayudarle, porque él me había dicho que no podía cubrir ese gasto en ese momento.

Todo bien.

Hasta que me contestó:

“No, este mes no puedo. Va a ser el siguiente.”

Y ya.

Sin disculpa.
Sin contexto.
Sin nada.

Y en automático pensé:
mira qué a toda madre este hijo de su Pink Floyd.

Me dio muchísimo coraje.

Y en cuestión de segundos, mi mañana —que prometía ser buena— empezó a tornarse pesada.
Ya estaba listo para contestar. Para pelear. Para “poner las cosas en su lugar”.

Pero me detuve.

Porque me di cuenta de algo:
no estaba dispuesto a que eso contaminara mi día.
Ni mi mañana con Jimena.
Ni mi tiempo con mis hijos.

Entonces hice algo muy simple.

No contesté.
Agarré mis tenis.
Y me salí a correr.

Primer aprendizaje: dejar enfriar

No todo se tiene que resolver en caliente.

A veces basta un minuto.
A veces 10.
A veces horas.

Pero muchas veces, lo peor que puedes hacer…
es contestar cuando estás enojado.

Segundo aprendizaje: muévete para recuperar la cabeza

Salí a correr rápido.

No para escapar del problema.
Para sudarlo.

Y fue impresionante.

A los pocos minutos, mi cabeza ya era otra.
Más clara. Más tranquila.

La situación no cambió.
Seguía siendo una mala respuesta de mi casero.

Pero cambió algo mucho más importante:
yo.

Y entonces llegué al tercer aprendizaje.
El más contraintuitivo… pero el más valioso.

Tercer aprendizaje: a veces puedes pagar el problema

Me di cuenta de algo muy sencillo:

Podía pelearme.
Podía engancharme.
Podía hacer un problema más grande.

O…

Podía pagar el costo emocional de dejarlo pasar.

Me di cuenta que me podía dar el lujo de comprar este problema.

Y ojo:
no hablo de injusticia.
No hablo de “dejarte”.

Hablo de elegir tus batallas.

Porque sí, el dinero no compra la felicidad.
Pero una mínima estabilidad financiera…
sí te puede comprar paz mental.

Hace tiempo leí a Dave Ramsey hablar del fondo de emergencias.

Decía algo muy simple:

Los problemas siempre van a existir.
Pero no es lo mismo tener un problema…
que tener “un problema + uno financiero encima”.

Ponía el ejemplo de darle un golpe leve al coche…a diferencia de golpear tu coche, cuando sabes que ya estás en números negativos.

Y eso se me quedó grabado.

Hoy no estoy en el mejor punto financiero de mi vida.
Ni de cerca.

Pero sí estoy en un punto donde puedo decir:

estos $2,465 pesos…
los puedo mover un mes.

Y con eso, comprar algo mucho más valioso:

mi paz.

Porque antes, yo era el que peleaba todo.
El que corregía.
El que señalaba.

Y acababa cansado…
y muchas veces, discutiendo con gente que no iba a cambiar.

Hoy prefiero otra cosa.

Prefiero cuidar mi energía.
Mi día.
Mi familia.

Le contesté:

“No es lo que habíamos acordado, pero te dejo el pago completo.
El siguiente mes sí se descuenta.”

Y listo.

Sin drama.
Sin pleito.
Sin cargar eso todo el día.

Y si algo quisiera que algún día entendieran Juanjo y Bosco, es esto:

El mundo está lleno de situaciones injustas.
Y sí… también de gente complicada.

Pero crecer no siempre es pelear todo.

A veces crecer…
es saber elegir tus batallas,
para poder seguir adelante en paz.

Y de vez en cuando, algunos problemas se pueden solventar pagando por tu paz mental.

Pero no desde la arrogancia.
No desde el “ten y cállate”.

Y tampoco desde la idea de que el dinero lo resuelve todo.

Porque muchas veces, ni siquiera es el dinero lo que paga el problema.

Es soltar el ego.
Es dejar de querer tener la razón.
Es renunciar a “ganar”.

Y eso… a veces cuesta más que cualquier cantidad de dinero.

Porque sí, muchas —muchísimas— veces quiero pelear.
Quiero demostrar.
Quiero ganar.
Quiero que el mundo sea justo.

Pero no siempre lo es.

Y no siempre vale la pena perder tiempo, energía y paz…
intentando corregirlo todo.

A veces la verdadera madurez
no está en resolver el problema,

sino en decidir
que no lo vas a adoptar,
y dejarlo que viva en tu cabeza.

Hasta la próxima semana,
Juanma.

Hace casi un mes todos compartimos una frase de Bad Bunny después del Super Bowl.

“Nunca dejes de creer en ti.”

La subimos a historias, la repetimos, la aplaudimos.

Pero me quedé pensando algo:

¿de verdad la pusimos en práctica?

Porque hay una cosa que casi nadie dice.

A veces sí dejamos de creer en nosotros mismos.
O peor… nunca creímos.

Yo, por ejemplo, crecí creyendo que era malo para los deportes.

Siempre fui un niño “grandote”.
El niño grande. El gordito.

Cuando en la escuela tocaban las pruebas físicas en clase de deportes era mi peor pesadilla.

Y el día de las marometas…

pffff.

Qué pinshi tortura.

Con los años me compré completamente esa idea:
“yo no soy bueno para los deportes.”

Si hoy lo analizo con calma, no era tan cierto.
Pero la mente es poderosa.

Si te repites algo suficientes veces, terminas creyéndolo.

Hace un par de años me propuse empezar a correr.

Mucha gente se rió.

Y más cuando les conté que mi meta era correr un medio maratón.

Me dolió que gente cercana no creyera en mí.
Y que además lo dijeran en mi cara, mientras yo compartía algo que para mí era muy serio.

Pero el Juanma de 30 años ya era un Juanma mucho más seguro que el de la primaria.

Las burlas todavía hacen eco.
Pero hoy creo mucho más en mí.

Por eso me puse una meta grande.

Correr un medio maratón.

Y long story short…

en octubre del año pasado corrí mi primer maratón completo.

42.195 kilómetros.

Desde entonces he corrido varios medios maratones.

El primero lo hice en 2 horas con 48 minutos.

Me costó la vida.

Hace unas semanas rompí mi récord personal:

1 hora con 56 minutos.

Casi una hora menos que mi primera vez.

He mejorado muchísimo.
He disfrutado muchísimo correr.
He perdido peso.

Pero sobre todo,

he perdido el miedo.

Y justo ahí está el mensaje que quería compartir hoy.

Porque todos conectamos con la frase de Bad Bunny.

Pero quiero parafrasearla y además darnos un handicap a todos.

No hace falta que NUNCA hayas dejado de creer en ti.

La buena noticia es que si hoy no crees en ti —
o si en algún momento dejaste de hacerlo—

TODAVÍA puedes creer en ti.

Y además…

te sorprendería cuánta gente cree en ti.

El otro día mi hijo Juanjo corría por todos lados.

Alguien le dijo:

—Wow, qué rápido corres.

Y él volteó y gritó:

—¡Como papá!

Dijo mi nombre como si fuera un superhéroe.

Me citó como una referencia positiva.

Pffff. Me reseteó el mundo.

Escribir esto me vuelve a sacar lágrimas.

Porque con eso se paga absolutamente todo.

Hoy mis hijos ven como algo normal que su papá salga a correr.

Corremos con la carriola.
Me ven llegar sudando después de entrenar.
Estiran conmigo.
Han ido a mis carreras.
Juegan con mis medallas.

Y lo más bonito de todo es que en su mente no existe ni un segundo la idea de que su papá sea malo para los deportes.

Ellos ven a un papá que corre.

Que se esfuerza.

Que es fuerte.

Que lo intenta.

Que mejora.

Y me miran con admiración.

Y cuando abrazo a mis hijos, me doy cuenta de algo muy curioso:

Ese abrazo también sana al Juanma de 6 años,
al de 8,
al de 13,
y al de 15.

Al que le daba pena no hacer bien un ejercicio.

Al que se sentía incómodo con su cuerpo.

Al que creía que simplemente no era bueno para esto.

Y me recuerda algo muy poderoso:

La mente puede ser nuestro peor obstáculo…

o nuestro mejor aliado.

Depende de qué historia decidamos creer.

Y si hoy no crees en ti,

recuerda algo importante.

Todavía puedes empezar.

Hasta la próxima.

Juanma.

Hace unos días Juanjo dejó de decir palabras sueltas
y empezó a unirlas.

Jimena y yo, platicamos un largo rato del tema, felices y sorprendidos.

No fueron frases perfectas.

Fue algo así como:
“Papá… mamá… no… ¿afuera?… bu…”
Bu es como le dice a Bosco, su hermano.

Pero en esa mezcla de sonidos había ya una narrativa.

Y sentí algo difícil de explicar:
orgullo, sorpresa, emoción.

Porque hace apenas unos meses celebrábamos que dijera una palabra.
Luego fueron dos.
Luego fueron diez.

Y ahora… conecta ideas.

Lo que hoy nos parece milagroso,
en unos meses será normal.

Y ahí está el peligro.

Asumimos que lo normal es inevitable.
Que gatear, caminar, hablar… “es lo que seguía”.

Pero no es automático.
Es una hazaña biológica.
Es un pequeño milagro cotidiano.

Y creo que lo mismo nos pasa a nosotros.

Hoy corro medios maratones.
Y corrí un maratón en Octubre del año pasado.

Pero hace menos de tres años no podía ni correr una cuadra sin parar.

Me daba pena salir a la ciclopista de Chapala.
Sentía que lo que hacía no era “correr”.
Corría por pena en el fraccionamiento Mirasol, a unas cuadras de mi casa desaprovechando la vistas del lago.

Treinta segundos trotando.
Dos minutos caminando.

Ese era mi máximo.

El día que corrí cinco kilómetros seguidos sin parar,
sentí quizás más emoción;
que cuando crucé la meta del maratón.

Sin duda fue más pura.

Fue algo MUY personal.

Me repetía en mi cabeza:
“Estoy mejorando, lo estoy logrando.”

Y con el tiempo, eso también se volvió normal.

Ahí está la trampa.

Lo que ayer era milagro,
hoy es estándar.

Lo que ayer era hazaña,
hoy es rutina.

Y si no tenemos cuidado,
dejamos de maravillarnos.

Y nos volvemos eternos cazadores de “lo siguiente”.

Y ojo, la ambición no es el enemigo.
Está bien querer y buscar más.

Hasta en las empresas se habla de visiones casi utópicas,
para no quedarnos sin una razón de existir.

Pero lo que he descubierto recientemente, es un gusto por el proceso.

No el proceso del ingeniero que diseña sistemas perfectos.

Sino el proceso humano.
Imperfecto.
Torpe a veces.
Pero repetible.

Que le resultaba tremendamente contraintuitivo, a mi naturaleza perfeccionista.

Un camino que promete resultados
a quienes están dispuestos a recorrerlo
no de forma perfecta…
pero constante.

Eso es lo que me tiene fascinado con correr.

Eso es lo que me tiene ilusionado con mi reto de 100 días de llamadas.

Eso es lo que me maravilla cuando veo a mis hijos aprender algo nuevo.

Un proceso que le da sabor al día a día
y le quita peso al resultado final.

En días pasados, una amiga respondió a una historia mía de Instagram.
Yo había subido la gráfica de mi entrenamiento en Strava.

Ella también había corrido y puso algo como:

–“Humillada quedé 😂”

En tono de broma.

Y me quedé pensando en dos cosas.

Primero:

Ella desconoce completamente mi historia.

No sabe que hace dos años corría a más de 8 minutos por kilómetro.
No sabe que no podía correr ni un minuto seguido.
No sabe que me daba pena correr en público.

Hoy puede verme correr a 5:30 min/km
y parecer que “siempre fui así”.

Nada más lejano de la realidad.

Y segundo:

Lo riesgoso de compartir resultados sin contexto.

No siento que sea mi responsabilidad cargar con cómo los demás interpretan lo que comparto.
Pero sí me hizo pensar.

¿Cuántas veces lo que compartimos, lejos de motivar…genera ansiedad en otras personas?

Compartimos logros por validación o por compartir.

Algo que me ha gustado de mis videos de llamadas de ventas, es como la gente conecta con el proceso.

Vivimos viendo finales.
Metas cruzadas.
Ritmos promedio.
Facturación mensual.
Cuerpos transformados.

Pero casi nunca vemos los primeros
“treinta segundos trotando y dos minutos caminando”.

Y hay una habilidad —no sé si tenga nombre—
que me parece clave desarrollar:

Ver el éxito ajeno
y convertirlo en inspiración,
no en ansiedad.

No digo que yo la tenga jaja. También soy víctima de esa ansiedad.

Porque si entendemos que todos estamos en distintos puntos del mismo tipo de camino,
entonces el progreso de otro no nos humilla.

Nos demuestra que es posible.

Y ahí vuelvo al inicio.

Lo que hoy parece inalcanzable,
si eres constante,
un día será tu nueva normalidad.

Y cuando eso pase,
ojalá no olvides maravillarte y agradecer.

Porque el verdadero logro
no es el maratón,
ni el ritmo,
ni la meta.

Es el proceso.

Y ese…
está disponible todos los días.

Hasta la próxima.

Juanma.

PD.
Les quiero compartir unas fotos de mi proceso corriendo.

Las veo y siento una mezcla muy profunda de emoción y nostalgia.

En una de ellas aparece algo que hoy me hizo sonreír:
7:29 min/km.
Y en ese momento… era mi personal best.

Eso lo resume todo.

No es mirar atrás para decir “qué malo era” ahora que “ya soy bueno”.

Es mirar atrás y sentir orgullo de haber empezado.
De haber hecho.
De haber mejorado.

Porque ese 7:29 no es vergüenza.
Es fundamento.

Es prueba de que el proceso funciona.

Me encantó volver a ver lo que un día fue mi mejor marca.
Porque refleja exactamente eso:
que siempre hay espacio para crecer,
pero todo —absolutamente todo—
es parte del mismo camino.

Hace algunos años me molestaban profundamente los maratones.

No el deporte.
No los corredores.
Las calles cerradas.

Yo lo veía desde los zapatos del no corredor.

Quería salir en mi coche
y de una manera cero empática
me molestaba que cerraran las vialidades.

Después empecé a correr.

Primero admiré a los corredores.
Después entendí la hazaña.
Después justifiqué el cierre de calles.
Después quise ser uno de ellos.

Hoy soy de esos que entrenan para un maratón
y agradecen que cierren calles para poder correr seguros.

La diferencia no fue ideológica.

Fue experiencial.

Y eso me llevó durante mucho tiempo a pensar algo muy radical:

Que la empatía no existe.

Que uno no puede ser empático con la mujer divorciada si no es divorciado.
Que uno no puede ser empático con quien perdió a un ser querido si no ha perdido a alguien.

Podemos ser amables.
Podemos ser considerados.
Pero empáticos… no.

Eso pensaba.

Hasta las palomas.

Tengo poco más de un año viviendo en mi casa actual.

Un vecino, fuera del coto pero colindante, tiene palomas.

Y honestamente, mi pensamiento automático fue negativo:

“Plaga.”
“Popó.”
“Plumas.”
“Qué coraje.”

Un día incluso encontré una paloma muerta en mi azotea.
Y mi comentario fue despectivo.

Juicio rápido.
Cero curiosidad.

Hace unos días subí a la azotea con Luis, el fontanero, para revisar el tinaco.

Se levantaron las palomas.

Y esta vez fue distinto.

Decenas de palomas volando sincronizadas encima de mi casa.

Le dije:

— Qué bonito vuelan, ¿verdad?

Y me contestó:

— Son de competencia.

Y ahí empezó todo.

Luis me contó que cuando era niño entrenaba palomas.
Que las competencias consisten en soltarlas a cientos de kilómetros y ver cuáles regresan primero.
Que cada paloma lleva un chip en una argolla en la pata para registrar el tiempo.
Que se paga inscripción por paloma.
Que la alimentación es especializada.
Que es un hobby caro.

Y que él lo tuvo que dejar porque no tenía dinero para sostenerlo.

Platicamos 20 o 30 minutos.

Yo, el “emprendedor en tecnología y médico ”.
Él, el fontanero.

Y en 30 minutos me enseñó un mundo que yo no sabía que existía.

Cuando bajé de la azotea, las palomas seguían volando.

Tomé fotos.
Videos.

Y algo cambió.

Lo que antes era molestia
se convirtió en privilegio.

“Qué increíble tener palomas de competencia entrenando encima de mi casa.”

Después le pregunté por aquella paloma muerta.

Me dijo:

— Nombre… esa era callejera. Estas son carísimas.

Y ahí entendí otra cosa.

No solo ignoramos.

Generalizamos.

Cuántas cosas ignoramos.

Cuántos juicios construimos sobre lo que no conocemos.

Cuántas veces creemos que “sabemos suficiente”
cuando en realidad apenas estamos viendo la superficie.

Y lo más fuerte:

Cuántas veces creemos que solo podemos aprender de ciertos perfiles.

Pero la vida no funciona así.

Luis sabe más que yo de fontanería.
Eso es obvio.

Pero también sabe más que yo de palomas.
Y seguramente de mil cosas más.

Y yo ignoro mil mundos más de los que imagino.

Ahí entendí algo que me ha marcado mucho desde hace años, inspirado por las enseñanzas de Papa Francisco:

La cultura del encuentro.

Es muy fácil odiar en abstracto.
Es muy fácil criticar una profesión.
Una religión.
Una nacionalidad.
Un vecino con palomas.

Hasta que le pones nombre y apellido.

Hasta que conoces el rostro.

Hasta que escuchas la historia.

Cuando el “ellos” se convierte en “Luis”,
la generalización pierde fuerza.

Cuando el “esos corredores” se convierte en “yo corriendo mi primer medio maratón”,
el enojo se transforma.

Quizá la empatía total no exista.

Pero la ignorancia sí.

Y el antídoto no es vivir todas las experiencias del mundo.

Es tener humildad.

Humildad para reconocer que ignoramos muchísimo.
Humildad para dejarnos enseñar.
Humildad para preguntar.

Porque cuando uno se permite conocer,
los prejuicios empiezan a perder fuerza.

Y a veces, incluso,
terminas maravillado por palomas
que antes te molestaban.

Hasta la próxima semana,

Juanma.

Siento que ustedes ya no son los mismos que antes.

Y lo digo en serio.
Pero no como algo malo.

Porque tampoco yo soy el mismo de antes.

Y si ustedes —que ya no son los mismos— siguen aquí leyendo a alguien que tampoco es el mismo…
y aun así les resulta interesante…
eso es una chulada.

Hoy en la mañana, platicando con Jimena, caímos en un enredo bonito.

Bosco está grande… pero lo vemos chiquito porque hay otro más grande: Juanjo.
Juanjo está chiquito… pero lo vemos grande porque ahora hay otro más chiquito: Bosco.

Cuando nació Bosco, Juanjo en automático se convirtió en “el grande”.
Aunque apenas ayer era “el chiquito”.

Y me cayó un veinte incómodo.

Con Juanjo, cuando tenía la edad que hoy tiene Bosco, éramos más duros.
No había punto de referencia.
Era el único.
Y quizás le pedíamos cosas que hoy no le pediríamos.

No porque Bosco tenga privilegios.
Sino porque nosotros no somos los mismos papás.

Tenemos más edad.
Más experiencia.
Menos ansiedad por cosas que antes parecían gigantes.

Y ahí empezó mi reflexión.

Papá, mamá…
cada año que pasa y soy más adulto, más esposo, más papá…
los entiendo más.
Los quiero más.
Les agradezco más.

Mi newsletter sigue aquí un par de años después.
Pero ni ustedes ni yo somos los mismos.

Mi empresa, 10 años después —gracias a Dios— sigue aquí.
Pero ni mis clientes, ni mis socios, ni yo somos los mismos.

Y entonces aparece el famoso “hubiera”.

Ese inquilino molesto que vive en la cabeza,
no paga renta
y además opina de todo.

Hubiera hecho esto distinto.
Hubiera tomado otra decisión.
Hubiera esperado.
Hubiera arriesgado más.

Y mi cerebro ansioso —y un poco TDAHsioso— empieza a hacer auditorías retroactivas con la sabiduría de hoy sobre las decisiones de ayer.

Pero aquí está el desarmador del sobrepensamiento inútil:

El que hoy juzga al de ayer… es otra persona.

No solo emocionalmente.
No solo contextualmente.

Hasta biológicamente.

Nuestra piel ya mudó.
Nuestro cabello ya cambió.
Nuestro contexto ya no es el mismo.
Nuestras responsabilidades tampoco.

No somos el mismo.

Todo influye.
Consciente y subconscientemente.

No lo digo como justificación barata para absolvernos de cualquier error.

Lo digo como recordatorio poderoso:

Actuaste con lo que sabías.
Con lo que eras.
Con lo que podías ver en ese momento.

Y eso era suficiente.

Hoy sabes más.
Hoy eres más.
Hoy ves distinto.

Mañana también será diferente.

Así que en lugar de torturarte con el “hubiera”,
mejor prueba esto:

Confía en ti.

Confía en que con lo que eres hoy,
con lo que has vivido,
con lo que te importa,
con lo que sabes…

y también con lo que todavía no eres,
no has vivido
e ignoras…

tomarás las mejores decisiones posibles.

Hasta la próxima.

Juanma,

PD. Nota para mí mismo.

Juanma de hace 10 años…

No eres tan bueno como crees.
Eres increíble, sí. Pero todavía tienes tanto que aprender.

Y lo importante no es apresurarte a descubrirlo todo.

Lo importante es que te maravilles y agradezcas la infinidad de cosas que ni siquiera te imaginas que vas a vivir.

Y Juanma de dentro de 10 años…

Lo vas a hacer muy bien.
No tengas miedo.

Actúa con fe. Con amor. Con humildad.

Y todo va a estar bien.

Quisiera que ahora también se conviertan en mis cuatro visores.
De esos que además de leer, ven 👀.

Les cuento.

Desde hace cinco días inicié un reto en redes sociales:
100 días de llamadas reales para presentar mi empresa, Medicheck.

Durante 100 días, voy a llamar —de verdad, sin guión mágico ni automatizaciones—
a potenciales clientes para contarles qué hacemos y por qué existe Medicheck.

Nada más.
Y nada menos.

¿Por qué hacer algo así?

El reto tiene varias capas.

La primera es simple: curiosidad.
Quiero volver a experimentar en redes sociales. Literalmente experimentar.
Aprender de plataformas, algoritmos, formatos, narrativa, reacción humana.
Ver qué pasa cuando documentas un proceso real, sin maquillaje.

La segunda es práctica: impulsar Medicheck.
A la par de experimentar, regresar a un método de venta tan tradicional como efectivo: la llamada.

Como verán… ando muy experimentador últimamente 😅.

El pretexto cómodo

Hoy Medicheck tiene varias cosas funcionando:

• pauta digital

• referencias boca a boca

• una base de clientes que, gracias a Dios, hemos construido durante años

Y aunque eso es una bendición, también puede convertirse en algo peligroso:
un pretexto lógico para evitar lo incómodo.

Porque cuando algo más o menos funciona, es fácil decir:

“No hace falta hacer llamadas”
“Con marketing debería bastar”

Y no siempre es verdad.

Lo difícil… pero efectivo

Hace unas semanas escribía sobre esto:
cómo muchas veces subestimamos lo fácil y sobrevaloramos lo difícil, solo porque es difícil.

Las llamadas de ventas son exactamente eso:
difíciles, pero efectivas.

Difíciles por muchas razones:

• el rechazo

• los muchos rechazos

• pero sobre todo… el miedo previo al rechazo

Porque no es lo mismo que te rechacen
a pasar horas imaginando que te van a rechazar.

Curioso, ¿no?
A veces pesa más la posibilidad que la realidad.

¿Cuándo dejamos de llamar?

Antes de iniciar este reto, pasé casi cuatro meses sin hacer llamadas “normales”.
Mi celular estaba (y sigue) descompuesto.
Hoy las llamadas del reto las hago desde una línea nueva, exclusiva para esto.

Y durante esos meses, solo mandaba mensajes, notas de voz, pero ninguna llamada tradicional.

Pero no siempre fue así.

Hubo un tiempo en el que llamar era lo normal, llamar para:

• pedir un taxi

• ordenar una pizza

• reservar una mesa de un restaurante

• saludar a un amigo

Y sin darnos cuenta, también entrenábamos el músculo contra la ansiedad social.

Esa que se activaba cuando marcabas a casa de un amigo en la primaria
y escuchabas los tonos de espera.

–beep…
–beep…
–beep.

“¿Y si contesta su mamá?”
“¿Y si contesta su papá?”

—
“Hola, ¿señora Ramírez? ¿Está Jorge?
¿Puedo hablar con él? Soy Juanma.”

Ese momento volvió a mí estos días.
Solo que ahora el teléfono no suena en casa de Jorge,
sino en el consultorio de un doctor que no me conoce,
no espera mi llamada
y probablemente no la quiere recibir 😅.

Es un músculo

Y aquí viene lo interesante.

Después de sólo cinco días, ese músculo ya no se siente tan atrofiado.
Sigue incomodando, sí.
Pero ya no paraliza.

He recordado cosas.
He aprendido otras nuevas.
Y me di cuenta de algo importante:

muchas incomodidades no desaparecen
se entrenan.

Esto apenas empieza

He aprendido tanto en tan poco tiempo que me urgía escribirles.
Para ponerlos al tanto.
Y para decirles algo más:

Si quieren, pueden acompañarme.

Seguir el proceso.
Ver los aciertos.
Los silencios incómodos.
Los “no”.
Y de vez en cuando, algún “sí”.

Gracias por leerme.
Gracias por mirar también.

Seguimos.

Juanma.

P.D Les dejo aquí el link de mi Instagram.

Salí a correr, acomodé algunos pendientes en mi oficina de casa —mañana salimos de viaje— y, como suele pasar, el tiempo se me vino encima.

10/10 Jimena me tenía preparado un huevito con aguacate y jitomatitos cherry… ufff, rico.
Muy gourmet, a pesar de degustarse en un tupper y en el tráfico jaja.

Pero justo aquí quería llegar, mis queridos cuatro lectores.
Al tráfico.

Quienes me conocen —y quizás solo los que me conocen— manejando,
saben que el Juanma carismático, adorable y ese amigo humano que saluda a los pajaritos… no existe al volante.

Siempre he sentido que soy bueno para manejar.
Otros coinciden en que simplemente soy:
acelerado,
violento,
agresivo
e innecesariamente ofensivo al manejar.

Pero después de ventilarme, lo que quiero compartir es la siguiente escena.

Soy el segundo coche en la fila. El semáforo se pone en verde.
Pasan 2, 3 segundos y el conductor de enfrente ni sus luces.
Ya son 7 segundos.

¿Qué son 7 segundos?, dirán ustedes.

Fact: ¿sabían que el semáforo promedio dura entre 10 y 20 segundos en calles poco transitadas? Jajaja.

Esto y muchos análisis más son los que Juanma Schumacher —aka el cafre Juanma, como me dicen otros— calcula y piensa…
mientras dice, casi siempre para sí mismo:
“Ah que pen…diente” de emitir un pitido al unísono.

Pero hoy no.

Hoy fue diferente.

Hoy no pité ni insulté al ciudadano distraído de la camioneta blanca frente a mí.

¿Qué fue diferente?
¿Qué cambió dentro de mí?

Ya les conté que llevaba el tiempo encima…

Yo tenía otra prioridad en ese momento.

Me estaba echando mis huevitos revueltos con jitomatitos cherry y un topping de aguacate.

Vaya, mi propósito top ya no era llegar rápido.
Era disfrutar mi desayuno.

Creo que la gente que más tira hate, que más se engancha con lo malo, que más fácilmente se envuelve en peleas, discusiones, etc., suele ser gente que, en ese momento, anda sin un propósito claro.

Así como suena.

Yo, tú, todos.

¿Entonces mi propósito es el huevo revuelto o el desayuno?

No es mi propósito de vida…
pero sí lo era en ese momento, mientras manejaba.

Y justo ahí viene lo interesante.

La gente sin propósito —aunque sea momentáneo— se vuelve más vulnerable y propensa a engancharse, o incluso a crear algo negativo.

Aplica igual para un propósito de vida, algo global o más amplio, como para un propósito simple en cada momento de nuestras vidas.

Creo que de ahí viene la frase de “gente sin oficio ni beneficio” o el “gente que nomás anda buscando cómo fregar / joder / dar problemas”.

Creo que la física cuántica dice algo así como que el vacío total o perfecto no existe…
y justo, si no ocupamos nuestra atención, energía o dirección en algo, es fácil que casi por default algo más la ocupe.
Y también hay estudios de cómo la energía negativa, lo malo… es más ruidoso, más rápido… me imagino que algo así como la humedad jaja.

Entonces, preguntas y respuestas rápidas:

¿Juanma, careces de propósito en tu vida?
¿Juanma, el huevito en tupper te regresó el propósito a tu vida?
¿Juanma, entonces comer en el coche ayuda con el manejo de la furia en el tráfico?

Creo que soy una persona con propósitos de vida claros, atractivos y bien definidos.
Pero esto me hace pensar que quizás la ansiedad, el coraje y el estrés son focos de alarma: señales de que probablemente algo tenemos que atender en nuestras vidas.
Organización, prioridades… y hasta recordar nuestro propósito.

Aun teniendo un propósito como eje rector, creo que es importante vivir cada cosa de nuestro día con más conciencia e intencionalidad.

Ser intencional, incluso con lo pequeño.

Regalarnos un par de segundos antes de hacer cualquier cosa para darle propósito a esa actividad y asegurarnos de que vaya al rumbo deseado.

El huevito —o cualquier snack— sí ayuda al tráfico, jaja.
Se los dice su ex-gordito de confianza.
Muchas veces opto por agarrar una barrita o un chocolatito antes de subirme al coche y claro que ayuda…
pero es una distracción.

Darle sentido o dirección a mi manejada en el tráfico empieza 2 segundos antes de prender el coche.
Mientras camino a mi camioneta, o mientras me subo y me pongo el cinturón, decir:

“Hoy voy a manejar sin pelear con nadie.”

Empecé a hacer esto porque Jimena me leyó la cartilla a los pocos meses de novios… y me la releyó después de casados jaja.
No era negociable que yo fuera un peleonero al volante.

Y hacer este mini mantra antes de empezar a manejar no es brujería.
Sigo fallando. Soy humano.

Pero sí ha mejorado mucho mi porcentaje de bateo jaja… o de “peleo”.
Mi mentadasdemadrómetro registra cada vez valores más bajos.

En fin, la mente vuela a miles de km/h.
Cerca de la velocidad a la que a mí me gustaría manejar y sin tráfico jaja.

Pero si no le damos rumbo, es absurdo y peligroso.

Es como subirnos al coche, prenderlo y manejar sin destino.
Para guión de película está bien.

Pero para la vida real —con los precios de la gasolina y demás— no tiene mucho sentido.

La invitación, mis queridos cuatro, es darle una pequeña intro a cada actividad de nuestro día.
Buscar ser más conscientes, estar más presentes y descubrir el micro-propósito de cada acción.

El hilo de pensamientos —y sin darnos cuenta, de arquitectura interna— que detonan esos 2 segundos es impresionante.

Voy a jugar unos minutos con mis hijos.
Quizás tengo solo 5 minutos antes de una llamada.

Me voy a sentar en el piso con ellos, 5 minutos, sin celular, poniendo toda mi atención, creatividad… y ojo, disfrute, en jugar esos 5 minutos.

Ayer lo hice.

Vi la cara de Juanjo mientras veía casi dos metros de paternidad aterrizar en su corral de juegos, a nivel de cancha, cerquita.

Imposible describir todo lo que vi en la cara de Juanjo, que tiene 2 años.
Y Bosco tiene 8 meses… y también lo entendió todo.

No habla.
Pero me di cuenta.

Hay tanto que quisiera decir… que no puedo decir nada.

Ayer lo sentí.
Hoy, mientras escribía, lo entendí.

Quiero trabajar mi capacidad de que todo lo que haga —aunque sean 5 minutos— tenga propósito.

P.D.
Es miércoles.
Estaba un poco agobiado porque no había escrito el newsletter de la semana, que por lo general escribo el lunes.

Me regalé unos minutos para disfrutar escribir, tomarme un café…
y recordé por qué lo hago.

Hasta la próxima.

Juanma.

Y ahora sí.

He llegado a este punto de escribir esto no por una gran iluminación,
sino por la etapa de vida en la que estoy.
Quizás madurez.
Y, siendo franco, también un poco obligado.

La vida se vuelve más real.
Más demandante.

No es poca cosa ser esposo, papá de dos, empresario, hijo,
intentar hacer ejercicio, cuidar la relación de pareja, la empresa, la salud mental…
y dormir algo en el intento.

Y de repente, el famoso club de las 5 de la mañana deja de hacer sentido.
No porque no quiera.
Sino porque no puedo.

Porque ahora pertenezco más bien al club de las 12, 2, 3 y 4 de la mañana,
con las levantadas de nuestro hijo más chico.
…y de repente algún bonus del hijo menos pequeño, pero pequeño también jaja.

Hace unas semanas practiqué el Método Wim Hof…
pero no por disciplina extrema, sino porque se nos descompuso el boiler 😂.

¿A dónde voy con todo esto?

Vivimos en un mundo de redes sociales que, siendo honestos,
tienen como 1% de social y 99% de comercial.

Enero —y aparentemente todo el año— viene cargado de frases como:

Domina tu año
Gana tu mañana
Conquista tu vida
Sé tu mejor versión
Optimiza cada minuto de tu día

Frases que, si las lees con calma,
parecen diseñadas para alguien sin hijos, sin deudas, sin cansancio,
sin crisis… y sin vida real.

Hoy soy esposo, papá, adulto, empresario y runner.
Pero esas son palabras “bonitas”.

La traducción real es:
una persona con esposa, familia, cuentas que pagar, problemas, cansancio, alegrías…
y luego más cuentas, menos sueño
y el intento constante de hacer algo de ejercicio.

Y por eso me atrevo a decirlo:
el 99% de los retos, headers de marketing y metodologías de éxito
no son viables para la mayoría de las personas
en una etapa normal de vida adulta.

Ojo:
si tú puedes hacerlos, disfrútalos.
Hace cinco años yo también me levantaba a las 4 am,
me bañaba con agua helada, dormía poco, meditaba, leía todos los días
y entrenaba dos veces.

El punto no es si esas prácticas son buenas o malas.
Ni juzgar a quien las hace.
Ni a quien no.

Justo ese es el punto: no juzgarte.

Porque a veces no puedes tener hábitos atómicos…
porque lo único atómico es tu sala después de que jugaron ahí tus hijos todo el día.
O tu empresa, atravesando una crisis.
O tu vida, por la enfermedad de alguien que amas… o tuya.

La industria del wellness ya supera los 6.8 trillones de dólares.
Una locura.

Tiene muchísimo de bueno:

más conciencia sobre salud mental
menos alcohol
más ejercicio
más naturaleza

Pero también tiene un costo silencioso:
la presión de sentirse bien todo el tiempo.

Convertimos el bienestar en una métrica.
En una estética.
En una obligación más.

Y eso, paradójicamente,
nos aleja de sentirnos bien.

Por eso, este 2026, yo quiero algo distinto:

Quiero menos tutoriales y más escuchar lo que se siente bien.
Quiero menos cosas aesthetic y más cosas reales.
Quiero menos heroísmo y más consistencia.
Quiero menos perfección y más ejecución.
Quiero menos presión y más disfrute.
Quiero menos métricas…
y más propósito.

Hasta la próxima semana.

Juanma.

PD. Hoy escribo esto desde un aeropuerto.
Y mientras escribía sobre mi esposa y mis hijos, se me hizo un nudo en la garganta.
Los extraño. Los amo.

Jimena, Juanjo y Bosco.

Qué afortunado soy de tener un trabajo que disfruto.
Y, sobre todo, de tener personas en mi vida que se sienten tan rico de extrañar.

Siempre fui ese emprendedor.

El que se avienta primero
y construye el paracaídas mientras cae.

Durante años, esa historia venía con aplausos.

La proeza.
El acto heroico.
La improvisación celebrada.

Y sin darme cuenta, esos aplausos reforzaban un vicio:
depender de actos heroicos para sostener mi día a día.

Grandes proezas.
Mucho riesgo.
Poco sistema.

Hoy soy menos sorprendente.

No sé si es la edad o la madurez —que, por cierto, no siempre vienen juntas—
pero he descubierto algo incómodo:

los actos aburridos, constantes y repetibles
suelen dar mejores resultados.

Hay menos aplausos, sí.

Pero es menos riesgoso llegar al precipicio
sabiendo que el paracaídas ya está en la mochila.

Mejor aún,
si ya está probado.

Quizás uno de los aprendizajes más grandes
que me dejó correr un maratón fue justo ese.

La magia de la aburrida, pero efectiva, constancia.

Durante mis 20s presumía con orgullo las pocas horas que dormía.
Dormía dos o tres horas diarias.

No sé si eso explique haber emprendido tan joven…
o que a mis 32 parezca de 40 jaja.

Pero es un vicio común del mundo emprendedor.
Decir frases como “ando en friega”, “no paro”, “no tengo tiempo”.

Durante años los actos heroicos me hacían sentir muy bien.
Un #ClassicJuanma:
“Ayer me dormí a las 4 de la mañana terminando la presentación.”

Con el tiempo entendí que mi TDAH tenía mucho que ver con eso.

El cerebro con TDAH sólo reconoce dos tiempos:
“ahora” y “no ahora”.

Si algo se entregaba en días, mi cerebro escuchaba “no ahora”…
hasta que de pronto era “ahora”,
y entonces venía el acto heroico.

Después entendí algo incómodo:
eso no era compromiso.
Era falta de sistemas.

Y creo que no solo fallamos en planear.
Fallamos en algo más profundo.

Tendemos a desconfiar de lo que se ve demasiado simple para funcionar.

¿No me crees?

En la industria farmacéutica, la psicología del paciente
influye muchísimo en el diseño de los medicamentos.

Los antibióticos suelen ser tabletas enormes, difíciles de tragar.

¿Por qué?

Porque nuestra mente dice:
“Este pastillón sí me va a curar”.

Mientras que una pastillita diminuta —aunque tenga el mismo compuesto—
se percibe como menos efectiva.

Y no es solo percepción:
si crees que es menos efectiva…
puede terminar siéndolo.

También está documentado que una inyección “dolorosa”
genera un efecto placebo mayor
que una cápsula placebo.

El ritual más sofisticado
parece hacer más efectivo al tratamiento.

No sé si la solución sea seguir diseñando pastillas imposibles de tragar.
Pero para muchas otras áreas de la vida, entender esto cambia todo.

Lo difícil.
Lo complejo.
Lo que duele.

No siempre es lo más valioso.

Este texto no busca despreciar el esfuerzo.
Busca señalar algo distinto:

subestimamos profundamente el valor de lo simple.

Hoy empiezo a entender algo
que durante muchos años ignoré:

lo simple, repetible y sostenible
suele ser mucho más poderoso
que lo complejo, doloroso y espectacular.

Y creo que esta confusión no solo la tenemos en el trabajo.
La tenemos en la vida.

Hace algún tiempo leí a un santo —o a un pensador católico, ya no recuerdo a cuál— hablar sobre el placer.

No en su versión más vulgar,
sino en el plano más cotidiano.

La idea, muy resumida, era esta:
si el mundo fue creado bueno,
el placer no es un mal a evitar,
sino una señal de que estamos participando de esa bondad.

Y eso se me quedó grabado.

Porque creo que estamos profundamente desconectados
del placer de lo simple.

Una caminata.
Una comida sin culpa.
Una conversación.
Los rayos del Sol.

Y peor aún:
no solo nos olvidamos de disfrutarlo,
pareciera que nos prohibimos hacerlo.

Como si sufrir fuera una medalla de adultez.

“Mira qué mal la paso…
qué buen adulto soy.”

Y otra vez, no hablo de vivir buscando solo el placer.
Ni de desprestigiar el trabajo o el esfuerzo.

Emprender ha sido tremendamente difícil.
De las decisiones más complicadas de mi vida.
Me ha requerido valor, coraje y esfuerzo.

Pero todo eso era un medio.
Nunca el fin.

Recuerdo que hace algunos años me daba vergüenza
poner en mi agenda —a la que tenían acceso mis socios—
que iba a jugar golf
o a hacer algo que no fuera “productivo”.

Iba…pero agendaba otra cosa.
Iba…pero no me desconectaba del todo.
Me sentía culpable.

Y sin darme cuenta, alimentaba una idea muy dañina:
que descansar estaba mal.

Hoy empiezo a pensar justo lo contrario.

Que quizá la madurez
no está en hacer todo más difícil.
Ni en sufrir más.
Ni en complicarlo todo para que “valga”.

Tal vez la verdadera evolución
está en permitirnos
que lo bueno sea bueno,
que lo simple sea suficiente,
y que no todo tenga que doler
para importar.

Hasta la próxima…

Juanma.

2025 —e incluso el cierre de 2024— se pasaron volando.
Muchísimos cambios.

Entro a mi perfil de Substack y todavía dice:
“Futuro papá de Juan José”.

Qué locura.
Hoy soy papá de dos.

Juanjo y Bosco llegaron a nuestras vidas para inundarlas de amor… y de miles de experiencias nuevas.

En mis últimos textos hablaba de cuando empecé a correr. De cómo, a durísimas penas, terminé mi primer medio maratón.
El año pasado corrí más de diez medios maratones… y corrí mi primer maratón.

Una experiencia increíble, de la que quiero escribirles con calma. Ya encontraremos el momento.

Porque también me tomé un sabático.
Casi dos años sin escribir públicamente.

Eliminé mis redes sociales a inicios de 2025.
Cumplí diez años sin publicar nada en @ElDocJuanma, un proyecto —quizá prematuro— que me vio nacer en Instagram, cuando todavía no sabíamos bien qué era “crear contenido”.

No sé si ese sabático era algo que quería… o algo que necesitaba.
Pero fue un tiempo que dediqué a mi familia.
A mí.
A revisar mi vida con más calma.

Hay una frase que últimamente me golpea fuerte:
“Qué increíble lo rápido que pasan diez años.”

Hace diez años me gradué de medicina.
Diez años también cumplió Medicheck el año pasado, desde aquellos primeros borradores y dibujos que hacía en los pasillos de un hospital.

En 2025 renuncié a varios consejos y juntas directivas.
Renuncié como director de la Academia de Líderes Católicos en Occidente.
Me desaparecí de redes sociales —que, en el mundo en el que vivimos, es casi como desaparecer de verdad.

Nació mi segundo hijo.
Y días después estuve internado más de una semana, luchando contra una infección de causa incierta.

Fue uno de los sustos más inquietantes de mi vida.

Y desde ahí… empecé a reconstruir.

También en 2025 viví algo que siempre pensé que era exagerado.
Pero no lo era.

Perdí amigos.
Excelentes amigos.
Perdí gente que consideraba muy valiosa a mi alrededor.

Y, en el mismo año, perdí 32 kilos.

Cuento todo esto porque descubrí algo importante:
siempre escribí primero para mí.

No como un acto de egoísmo —o al menos no del todo—
sino porque cuando me atiendo a mí, estoy mejor para los demás.

Porque cuando me escucho, cuando hablo conmigo, esas conversaciones simples y cotidianas terminan resonando con otros.
Y al compartirlas, seguimos pensando juntos.
Y, con suerte, seguimos creciendo.

Hoy es 2026.
Lunes, 5 de enero.

Empiezo el año con ilusión… pero también con el ruido inevitable.
El ruido de quien dice que el 1° de enero es cuando los ganadores ya conquistaron el año.
Y de quien dice que el primero de enero ni las gallinas ponen huevos.
Y de quien te sentencia si ya te condenaste —o no— a un buen año.

Pero para este primer texto de 2026,
y el primero después de una larga pausa,
quiero hablar de algo distinto.

Quiero hablar de las pausas.

Pausas en el día.
En la semana.
En el año.
En la vida.

Al correr.
Al vivir.
Al existir.

Cuando les cuente más de mi maratón, seguro encontraremos analogías bonitas entre correr y vivir.
Pero hoy quiero dejarles solo una idea.

Un concepto japonés llamado Ma.

No tiene una traducción exacta al español.
Habla del espacio. Del vacío.
Pero no como ausencia… sino como pausa.

Una pausa que da armonía entre lo que fue y lo que viene.

El Ma vive en la música, en la arquitectura, en el diseño… y en la vida.

Yo necesité un Ma.
Muchas veces, para terminar una corrida.
Lo necesité para, después de diez años, animarme a volver a publicar como El Doc Juanma.
Para volver a hacer públicos mis pensamientos.

Y quizá tú también.

Enero viene cargado de motivación, estímulos y hype.
Padrísimo.
Bien intencionado.

Pero no siempre el calendario del año coincide con tu calendario de vida.

Si es 5 de enero y no sientes el “pump” del año nuevo…
si no tienes claras tus metas…
si no sientes todavía la ilusión de empezar…

Se vale.

No para estancarte.
Pero sí para regalarte, si la necesitas, una pausa.

Un espacio vacío.
No porque te falte algo.
Sino porque ese vacío da contexto, armonía y sentido a todo lo demás.

Eso también es avanzar.

Hasta la próxima,
Juan MA ☕️

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Pareciera que cada periodo electoral se vuelve más largo y pesado. Y es que no se si es la ola de calor que ataca casi a todo el país…o el calor de unas elecciones polarizadas, violentas y en muchos sentidos vergonzosas.

Sin embargo, el motivo de mi escrito no es redundar más en las cosas malas.

Por un lado es la invitación a votar. Que si bien hay un sinfín de campañas vigentes con este mismo objetivo. Pareciera que ya se ha convertido en un cliché. Pero no deja de ser alarmante los porcentajes de votantes registrados.

Y creo que lo alarmante no es el número en sí. No se trata solo de incrementar el número de votantes. Si no la pregunta sería ¿qué porcentaje de votantes sería suficiente o aceptable?

Creo que lo que hay que atacar, es la indiferencia.

A mi lectura muy personal, creo que somos una sociedad egoísta e indiferente.

Pero que por un par de semanas cada 6 años. Y quizás uno que otro comentario aislado en alguna reunión entre amigos. Jugamos a hacernos los interesantes, con juicios superficiales y críticas vacías al más puro estilo de un wanna be politólogo.

Les sonarán familiares expresiones como: “Son unos sinvergüenzas; Pinche gobierno; Puro robar; Les vale la gente.”

Mentiras no son.

Pero me parece que si son verdades a medias.

Y me parece que es una forma fácil de señalar un culpable. Y hacernos de la vista gorda, como si no fuéramos muchos o todos, corresponsables de lo que le pasa o no a nuestro país.

Claro que hemos tenido malos gobiernos.

Pero también, claro que tenemos ciudadanos indiferentes.

Claro que tenemos políticos que roban. Pero claro que también tenemos empresarios que hacen lo mismo. Que son corruptos y que son malos patrones.

Un sinvergüenza, no necesita ocupar un cargo político para serlo.

Y no tenemos que hacer política partidista, para mostrar interés por los demás…por todos los demás.

Entonces, ¿La elección del 2 de Junio es importante? Claro. Y la del 2030. Y todas las de años futuros.

Pero son más importantes las elecciones que tomamos todos los días.

Estoy seguro que el público que me lee, en su mayoría es una clase privilegiada.

No quiero entrar en detalles de que tan privilegiados o no. Pero sin duda más privilegiados que el gran porcentaje de Mexicanos que no tienen acceso a agua potable, drenaje, luz eléctrica o servicios de salud básicos.

Les pongo un ejemplo más explícito. Hoy, en nuestro país, más de 9 millones de personas son tan pobres…que no saben si tendrán dinero suficiente para comer mañana. Y hablo de una comida tan deficiente, que no está ni cerca de cubrir el aporte nutricional básico. No hablo de una comida como la que seguro tú y yo disfrutamos todos los días.

¿A que voy con todo esto?

La preocupación más grande que escucho entre amigos y familia desde hace 6 años. Y me parece que se ha convertido en el capital político de la oposición es: “Nos vamos a convertir en Venezuela”.

Y por eso creo que somos tan indiferentes.

Casi 6 años después de la elección de AMLO. Creo que ninguno de los que teníamos ese miedo infundado quizás, vive ni cerca de la triste situación que nuestros hermanos Venezolanos.

Quiero ser muy claro en este punto. No quiero defender en lo más mínimo al actual gobierno, que me parece que han lucrado con el dolor y sufrimiento de millones de pobres en el país. Y los han defraudado.

Pero si quiero dejarnos en evidencia, de como nuestro miedo es egoísta, individualista y tremendamente indiferente a la realidad de millones de personas.

No nos damos cuenta que desde hace ya muchos, muchísimos sexenios…millones de nuestros compatriotas Mexicanos, viven en un país que podría parecer peor que Venezuela.

El discurso de la oposición es tan aberrante de la realidad, que por eso Morena sigue teniendo tanta fuerza. Porque aunque les roben y les mientan, por lo menos aparentan verlos y escucharlos.

Quizás parezca fuera de lugar mi mensaje, en el calor de una víspera electoral tan al fuego vivo. Pero verdaderamente creo que no importa quien elijamos este próximo 2 de Junio….tanto, como la importancia que tiene lo que elegimos todos los días.

Elegir la honestidad, por encima de la corrupción.

Elegir preocuparnos por nuestros colaboradores, por encima de aprovecharnos.

Elegir el desarrollo en mi país, por encima de un ligero mejor rendimiento en el extranjero.

Elegir ver por quienes menos tienen, por encima de la indiferencia de un “ay pobre gente”, vacío de acciones.

Elegir ser parte de la solución, por encima de solo señalar los problemas.

Elegir ser puente, por encima de generar más división.

Tenemos muchísimo que aportar en lo individual a nuestra sociedad. Pero creo que tiene que iniciar por un interés genuino, en la búsqueda del bien común.

No creo que seamos malos. Ni que en el fondo nos importe tan poco el otro.

Pero si no practicamos todos los días la empatía y buscamos acercarnos a los demás y escuchar su sentir.

Se comienza a adormecer en nosotros la sensibilidad de escuchar, de ver y de tocar, las necesidades y el sufrimiento de los demás.

Y perdemos la sensibilidad de ver a los millones y millones de pobres. Pero perdemos también la sensibilidad de ver las necesidades de nuestros más cercanos incluso.

Así que este 2 de Junio. Salgan y voten. Por quien quieran.

Y ojalá que después de elegir a nuestros candidatos, elijamos ser mejores esposos, papás, colaboradores, familiares, amigos, vecinos y un largo etcétera de roles que cada uno ocupa.

Porque tengo una ligera corazonada, que no importa quien gane…ninguno de los candidatos puede hacer un cambio lo suficientemente grande, que alcance para solventar todos los problemas que tenemos como país.

El único motor lo suficientemente grande, necesita de la voluntad de los más de 126 millones de Mexicanos, que poco a poco se empiecen a dar cuenta que tenemos más intereses en común, que ideas que nos dividan.

Hasta la próxima.

Y les aseguro, que es un saludo muy cariñoso.

Hoy quiero escribirles, precisamente, de el saludo.

Nos saludamos, o por lo menos así lo creemos, desde hace miles de años.

Antiguas cerámicas y lápidas Griegas, contienen dibujos representando dioses y otros seres, con lo que aparentemente es un saludo.

La forma más tradicional, que es un estrechón de mano derecha. Y un movimiento del brazo y la mano, de arriba abajo (vaya, saludando).

Se cree que el significado original de estos signos, era para mostrar una mano libre de armas, en muestra de paz. Y agitar el brazo, demostraba que tampoco tenían armas ocultas dentro de la manga.

Los saludos han evolucionado. Incluyendo besos y abrazos. Y luego retirándolos nuevamente.

Durante la pandemia del COVID, nos vimos obligados por ejemplo, a suspender los saludos de beso e inclusive el apretón de manos.

Pero no es la primera vez.

Se cree que a durante la epidemia de la peste, en Europa en el S.XIV. Se perdió la tradición, de sellar con un beso, un acuerdo o contrato entre dos partes.

Hoy en día sin embargo, casi cualquier mueca, es aceptada como saludo.

Un levantón de cejas o un ligero movimiento de cabezas, cuando nos cruzamos con alguien caminando por la calle, es un saludo.

Con algo de suerte, escuchar un,“buenas”, entre dientes. Como si fuera la versión minimalista o moderna, quizás, de lo que algún día fue un “Muy buenos días”. Acompañado de un contacto visual directo y aderezado hasta con una sonrisa.

Hay dos historias que me motivaron a escribir sobre este tema.

El primero. Tengo cerca de 3 años viviendo en Chapala.

Un pueblo; que ostenta de ciudad, por todo su crecimiento y los servicios que ofrece.

Y una neo ciudad; que orgullosamente reclama ser pueblo, por la calidez vecinal y la empatía del desconocido.

Más de alguna ocasión, regresando del centro de Chapala. Le contaba a Jimena, como me sorprendía el contraste con las costumbres de una gran ciudad.

Como aquel día que recibí un saludo tremendamente amable en la calle:

-Buenos días joven-. Me dijo la señora que me encontré en el camino.
-Buenos días-. Le respondí, por cortesía.
-¿Cómo está?-.
-Bien. ¿Y usted?-. Contesté bastante sorprendido, pero siguiendo con la dinámica.
-Yo muy bien gracias a Dios-. Me dijo.
Para ese momento, la señora me tenía enganchado con su buena vibra. Y le respondí, ya mucho más suelto. -Que bueno Señora-.
Todo esto sucedió en no más de 10 segundos. Mientras yo me bajaba de la banqueta para cederle el paso, y seguíamos caminando, cada uno en su dirección.
-Que tenga muy bonito día joven. ¡Nos vemos!
-'¡Igualmente!-. Le dije, ya de espaldas.

Ya sin poder vernos. Cada quién siguió su camino. Pero seguí caminando, contagiado de su alegría. Y me dejó pensando mucho sobre el poder de un saludo.

El segundo saludo, fue recién hace unos días.

Un saludo runner.

He descubierto que en el argot del corredor, un saludo entre runners, se limita a fracciones de segundos. Hace sentido. Pues vas concentrado en tu entrenamiento, a un cierto paso y quizás, contra reloj.

Uno pensaría que aquí, está más que justificado el saludo en forma de mueca o con un ligero movimiento de cabezas.

En fin. Iba corriendo por la orilla de la playa. Debatiendo en mi mente, si era prudente dejar de correr y terminar de una vez mi entrenamiento, caminando.

8 km durísimos en la cabeza, después de un día de distancia larga.

Eso y el astigmatismo del que ya les he contado antes. Me tenían completamente distraído del grupo de corredores que venían corriendo frente a mi.

Cuando estaban acercándose. Quise sonreír levemente a manera de saludo.

Pero mi sorpresa fue, que una de las corredoras de ese grupo, era Dani. Una gran amiga de mi esposa.

Tan pronto me vio, interrumpió toda su mecánica de corredora experimentada. Para gritarme, aletear sus brazos frente a mi y decirme -"¡Vamos Juanma!”-.

Bueno. Creo que eso dijo. Para ser sinceros. No se si dijo: Vamos. Juanma. Ambas. O algo completamente diferente.

Fueron literalmente fracciones de segundo. Y yo venía con mis audífonos puestos. Pero chocamos nuestras manos a la pasada, como un breve saludo.

Poco importa que dijo realmente. Yo escuché clarito un: -"¡Vamos Juanma!”- que necesitaba. Y lo mejor, es que lo escuché repetidamente en mi cabeza, por los siguientes minutos.

Fue un parte aguas total para mi. Mi corrida de ese día, se puede describir como: antes y después de el saludo.

No se que tan consciente fue ella del poder de su saludo. Por lo menos en ese momento. Se que Jimena le escribió después, para contarle la anécdota, que hoy yo les platico a ustedes.

No sé si la sorprendió encontrarme. Si realmente le dio gusto verme. Si es así de efusiva siempre. O si simplemente coincidió, que a diferencia de mi, ella venía más fresca y atenta del camino.

Como sea. Me hizo pensar el poder que tenemos todos, de ser ese saludo, que le inyecte energía a alguien en su kilómetro 8.

Todos tenemos kilómetros difíciles en nuestras vidas.

Y todos tenemos el poder de ser ese -“¡Vamos!”-. Que quien lo reciba, escuche lo que sea que necesita escuchar en ese momento.

Me hizo reflexionar de cuantas veces, me he guardado un saludo. Por flojera. O -por que no estoy seguro si se acuerda de mi-. O -no sé si sí me vio-. Y puede ser que el otro haya pensado lo mismo.

Esos segundos de timidez o indiferencia. Nos vuelven más reservados. Nos alejan de los demás.

Y me propuse salir de mi zona de confort. Para la próxima vez, pararme de la mesa en el restaurante y saludar a ese amigo que quizás tengo tiempo sin ver. De gritarle su nombre en la calle, a aquel compañero que me encuentro tantos años después.

Porque siempre nos gusta sentirnos reconocidos. Sentirnos queridos. Sentir que a la gente le da gusto toparse con nosotros.

Nunca sabemos, si nuestro saludo llega en el kilómetro más duro, de quien tenemos en frente.

Les mando un saludo,

Y aunque todos parecen tomarse vacaciones en Semana Santa. Mi astigmatismo no descansa.

Así que sin importar si estoy en la playa o la ciudad. Mis lentes son un accesorio cuasi obligado.

Todo iba bien en nuestro descanso costero. Hasta que buscando mis lentes, me percaté de que los había perdido.

Repasé un par de lugares donde podrían estar.

La mesita debajo de la televisión de la sala. El mueble justo en la entrada del departamento. Sobre el buró de la recámara donde duermo.

Todos los lugares aparentemente obvios; Descartados.

Inconscientemente, mi poca tolerancia a la frustración comenzó a asomarse.

Un: -¿Dónde están mis lentes?-, rápidamente se transformó en, “¿Quién agarró mis lentes?”

Sin darme cuenta, mi “problema”, lo había tornado un tema comunitario.

Mi cabeza ya había empezado a culpar a algún miembro de la familia.

O ¿será que fue la persona de limpieza?

No digo que lo hicieran explícitamente para molestarme, pero ¿por qué moverían mis lentes de su lugar?

La verdad es que no tienen “un lugar”. Pero en mi cabeza sonaba convincente.

En la medida en que mi búsqueda fracasaba, mi mente había hecho ya un montón de conjeturas; Y miles de diálogos en silencio, habían tenido lugar en mi cabeza.

Después de un par de minutos, decidí abandonar la búsqueda.

No sabía aún, que dejar de buscar en ese momento había sido la decisión más acertada.

Estaba fatalizando, una situación que ameritaba mucho menos drama.

Así que decidí mejor bajar a la playa, a aprovechar el tiempo y disfrutar.

Me quité la camisa para untarme protector.

-Y… vualá-

Junto con mi gorra, cayeron al piso mis lentes.

Habían estado todo el tiempo ahí, descansando sobre mi gorra.

Mi “problema”, se resolvió al final; con una velocidad sorprendente.

P.D. Perder los lentes, o creer que perdiste los lentes; mientras los tenías puestos. Es un problema real que afecta a miles de personas, todos los años. No estás solo jaja.

P.D 2. Dejando de lado mi transición inminente a ser una tía. Que pierde sus lentes cuando los tiene sobre su cabeza.

Recuperar mis lentes. Me hizo pensar un poco sobre “la búsqueda de la felicidad”.

Inclusive somos capaces de culpar a los demás por nuestro “problema” al no encontrar la felicidad. Sin darnos cuenta, que la felicidad depende de nosotros mismos.

Mejor aún, la felicidad nunca se fue. Siempre estuvo descansando sobre nosotros.

Quizás solo estábamos un poco distraídos. Que no la veíamos. O la olvidamos.

Pero si dejamos de buscar compulsivamente la felicidad. Y decidimos aprovechar el tiempo y disfrutar…

Vualá…

Puede ser que caiga sorpresivamente sobre nosotros.

Hasta la próxima.

Y es probable que hayas leído ya en ocasiones anteriores, escritos en los que hablo de este gran juego…que, el Comité Olímpico Internacional, considera como un deporte.

Aquella vez escribía, que existen múltiples formatos para una partida de ajedrez.

Principalmente clasificadas por el tiempo en el reloj que tiene cada jugador.

Cuando recién empecé a jugar ajedrez en mi teléfono, jugaba en el formato de 10 minutos para cada jugador. Prácticamente se podría decir que es un formato libre… muy raro que ninguno de los jugadores, se quedara sin tiempo.

Después, con el afán de ampliar el reto, cambié al formato de 5 minutos. Ahí si por primera vez consumí todo mi tiempo, sin siquiera darme cuenta.

Fue una notificación en mi pantalla la que me informó: “Blancas ganan por límite de tiempo”.

Lo que vuelve más dura la noticia, es la falta de conciencia.

Resulta y resalta. Que desde hace un par de semanas estoy jugando en el formato de 1 y 3 minutos. Más que por un desafío personal, porque así puedo intercalar una pequeña partida de ajedrez fácilmente durante el día.

Después de quizás 3 o 4 partidas bajo este formato. Me quedó clara cuál iba a ser mi estrategia para ganar en el ajedrez blitz (relámpago).

Juan Gabriel lo dijo primero: “…Dios perdona, pero EL TIEMPO A NINGUNO”.

El 90% de los jugadores (por inventar un número que demuestre a la gran mayoría), van a consumir su reloj sin darse cuenta.

Después, refiné aún más esta hipótesis. El “sin darse cuenta”, no necesariamente quiere decir que olvidaron por completo que había un tiempo límite de por medio.

Sino que en ocasiones, invertir un par de segundos de más en un movimiento temprano en el juego; en realidad está siendo un costo de oportunidad bastante caro. Que puede desencadenar un efecto dominó, hasta que nos lleva a perder el juego.

En quizás tan solo 3 movimientos, es fácil identificar qué tipo de jugador estamos enfrentando.

Cuando el temporizador del rival y el mío están cuasi-idénticos. Se trata de un rival con dominio del reloj. La partida se decidirá casi siempre por una jugada bien ejecutada. Un juego “rápido” pero “completo y bien jugado”. Curiosamente, siempre terminas con un buen sabor de boca. Ganes o pierdas.

Por el contrario, cuando después de el primer par de movimientos, el temporizador de mi rival se consumió dramáticamente.

Hay de 2 sopas:

-Si consumió 1/3 parte de su reloj o más. Muchas veces desde el primer movimiento. El rival se olvidó que está en un formato que no tolera errores. Invariablemente perderá.(Descartaremos a este grupo de mi pequeño y casero, caso de estudio).

-Los segundos. Igual se habrán consumido su reloj después de un par de turnos. Pero la principal diferencia es el patrón del “cómo”. A pesar de que generalmente arrancan con una buena estrategia y un buen manejo de su tiempo. El más mínimo error los hace perder la cabeza. Y olvidarse del plan inicial.

NO HAY TIEMPO QUE PERDER.

Frecuentemente verás a este grupo estancándose en una decisión. Robándose tiempo a ellos mismos, de un futuro muy cercano.

Pero el error más grave que he visto en una partida blitz. Es tener la desfachatez de a pesar de ver cómo tus segundos se consumen…

Abrir el chat para tirar algún insulto. Después de sentirse amenazados con “una probable derrota”.

Y digo probable, porque anteriormente ya he escrito una columna de porque es importante saber perder…pero reconocer que una partida no se acaba, hasta que se acaba.

Me atreví a escribir una vez más de ajedrez, solo para compartir estas reflexiones finales:

• El 90% de las personas, vamos a consumir nuestra vida, sin darnos cuenta.

• Sin darnos cuenta, no quiere decir que no sabemos que nuestro tiempo es limitado. Pero a veces lo desperdiciamos, sin darnos cuenta.

• Enfrentarnos a un problema, decisión difícil o eventualidad, es algo que seguro pasará; estancarnos y perder minutos, días o años…es un costo de oportunidad alto que no tenemos que necesariamente pagar.

• Aún si ya “perdimos” algo de tiempo en el camino. Podemos corregir el rumbo. Pero sólo, si no perdemos la cabeza.

• Hay un tipo de jugador, en este juego llamado vida. Que saben vivir, son una especie en peligro de extinción. Pero es fácil identificarlos porque despiertan en nosotros un profundo sentido de bienestar cuando coincidimos con ellos. Personas vitamina, les llaman algunos.

• La mayoría de nosotros tenemos una buena noción de cómo quisiéramos vivir la vida, en ocasiones hasta una estrategia de como lograrlo. Pero con la mínima distracción o dificultad, olvidamos el plan.

• “Nunca se ha ganado una partida abandonándola”. -GM S. Tartakower

• “En el Ajedrez, como en la vida, la mejor jugada es siempre la que se realiza”. -Dr. S. Tarrasch.

• Nunca será una buena inversión, insultar a alguien o enfrascarnos en una pelea. Demás está decir que no es correcto o educado. Pero es un veneno que tomamos, esperando que le haga daño a alguien más.

• No hay que perder la cabeza.
  

  Creo que invariablemente,

  sentiremos que la vida pasó demasiado “rápido”.

  Pero está en nuestras manos

  tener el buen sabor de boca, de que fue
  un juego “completo y bien jugado”.

Jaque mate.

Siento el compromiso de contar un poco de lo que ha sucedido en estos últimos meses, como cortesía a los cuatro lectores que fielmente leen mis columnas.

Pero me limitaré a decir, que me estrené como papá.

En mi última columna les contaba que Juan José estaba próximo a nacer. Justo hoy cumple 3 meses.

Desde el 26 de Noviembre del año pasado. He gozado el privilegio de ser papá de tiempo completo. Y es que todo lo demás pasó a segundo plano.

Trato de acomodar “todo lo demás”, en mis tiempos libres.

Ahí entra mi antiguo trabajo de tiempo completo; y escribir esta columna.

Para quienes en este punto de la lectura comienzan a sospechar si ya me jubilé.

No. No me he jubilado. Y sigo entregado 100% a Medicheck (para la tranquilidad de mis socios).

Simplemente “todo lo demás”, ganó perspectiva con la llegada de Juanjo.

Y pareciera que “todo lo demás”, es aquello que pasa entre el primer momento del día en el que nos levantamos y jugamos con Juanjo, al rededor de las 6 am. Y la hora de bañarlo cerca de las 7 pm; su momento favorito del día por cierto. -Y creo que el mío también-.

Tener un hijo (wow, sigue dándome escalofríos cada que lo digo…y creo que es la primera vez que lo escribo) sin duda nos ha hecho aprender mucho como papás.

Y en lo personal, me ha dado pie a muchas reflexiones. Las cuales me arrepiento de no haber compartido antes con ustedes. Pero prometo hacerlo de ahora en adelante.

Y para inaugurar la sección de Reflexiones de Juanjo. Les cuento un poco de su ritual de baño.

Fue desde que tenía 3 días de nacido. Y que bañamos por primera vez a Juanjo solos, saliendo del hospital. Cuando nos dimos cuenta que literalmente, le fascinaba el agua y bañarse.

Desde entonces, solo en un par de ocasiones nos hemos brincado su baño. Y el haberlo hecho, nos hizo darnos cuenta aún más de cuánto le gusta bañarse. Y cuánta falta le hizo. -Todavía no me perdono haberlo privado de ese pequeño gran placer jaja-.

Y me llama la atención, ver el valor casi sagrado, que le hemos dado a su ritual de baño.

Y es que le gusta tanto, lo relaja tanto y literalmente lo vuelve loco de felicidad el simple hecho de saber que lo estamos preparando para bañarse…que ¿Quién tendría la frialdad de privarle de ese placer a un bebé?

Nos hemos dado cuenta que: sin importar el nivel de llanto que esté experimentando o el grado de cansancio que esté cursando…aún no hay escenario lo suficientemente adverso…que un baño en su tinita no pueda revertir.

Eso, sin dejar de lado lo vital que es como parte de su rutina para dormir.

Ahora. ¿Por qué les cuento del pasatiempo favorito de este pequeño ser humano de 3 meses de edad?

Porque me sorprende que con el paso del tiempo dejemos de consentirnos a nosotros mismos.

Me sorprende que dejemos de respetar nuestros momentos sagrados.

Hoy, no me atrevería a agendar nada en mi día entre las 7 y las 8 pm, a menos que sea estrictamente necesario. Porque es la hora del baño de Juanjo.

Sin embargo, algo más que dejé de hacer en los últimos 3 meses, además de escribir, fue dejar de correr. Y ayer que me di un momento para correr, pensé: -Ah que rico, cómo disfrute mi mañana, fresca, temprano. Y que bien me sentí después de terminar de correr-.

Creo que todos deberíamos de dedicar un momento, para encontrar cual es aquella actividad cotidiana que nos ayuda a darle la vuelta a un día difícil y resetearnos. Y comprometernos a incluirla en nuestro día o en nuestra semana.

Y que aunque no haya sido un día difícil. Hace de un buen día, uno aún mejor.

Lamentablemente, muchas veces necesitamos un suceso transformador en nuestras vidas para ganar perspectiva. Y poder separar lo esencial de “todo lo demás”.

Ver a un bebé gozar tantísimo del agua, me recuerda lo valioso de disfrutar lo simple de la vida, como un buen ritual de baño.

Y me invita a cuidar hoy y siempre, las pequeñas aficiones y satisfacciones; de mi hijo, de mi esposa y por supuesto las mías.

Porque en esas pequeñas alegrías, va envuelta una tremenda inversión a nuestra salud y a nuestra plenitud.

Hasta la próxima.

Juanma,

Fue especial por varias razones. Y hay mucho que quiero contarles.

Pero sin duda una de las más importantes (y quisiera arrancar mi columna de esta semana con este agradecimiento especial) fue correrlo con mi hermana.

Quienes me conocen saben el lugar tan especial que tiene Güisy para mi.

Toda la vida hemos sido bastante unidos. Pero los últimos dos años ha sido un proceso de adaptación a el nuevo estilo de vida de estar casado y vivir en una ciudad diferente.

Me atrevo a decir que nuestro cariño no ha cambiado en lo absoluto. Sin embargo confieso que es un reto transicionar a nuevas responsabilidades, etapas y prioridades. Al mismo tiempo que buscas que la gente que quieres no resienta ese cambio natural.

Y a pesar de que hemos ido descubriendo nuevas maneras de suplir o transformar la convivencia tan intensa que es compartir casa 24/7. Correr juntos el medio maratón sin duda fue una experiencia que recargó todo nuestro “tanque de amor” de hermanos como diría el autor Gary Chapman.

Volviendo al tema de la carrera. Además, Güisy me jaló (casi literalmente) los últimos kilómetros, cuando el cansancio comenzó a hacerse presente.

Para ser sinceros, no fue fácil.

Aunque el 80% de la carrera me sentí tremendamente cómodo y mantuve un paso incluso mejor de lo planeado…los últimos 4 kilómetros me llevaron al límite de esfuerzo físico y mental.

Sin embargo, se logró.

Y quiero compartir algunas reflexiones de mis últimos 3 meses y medio corriendo, que culminaron con el Medio Maratón el día de ayer.

Primer capítulo de mi nuevo hobby favorito...por lo menos, hasta nuevo aviso.

Si bien dije que el día de ayer culminó mi proceso de entrenamiento como corredor. Fue apenas el primer capítulo. Porque quiero seguir corriendo y quizás inscribirme a una nueva carrera próximamente.

Más de alguna vez mis amigos me decían en tono de burla: "–A ver si ahora si es el bueno– o –A ver cuántas semanas duras con este nuevo hobby–”. Haciendo alusión a que en mis 30 años he tenido entre mis pasatiempos el golf, la cocina, la fotografía, el dibujo, la actuación, el basquetbol, el diseño gráfico, la memorabilia, por citar unos cuantos.

Lo que decían no era mentira…pero tampoco era la verdad.

No tenemos que encontrar el pasatiempo (ni siquiera la profesión) que queremos hacer toooda nuestra vida.

No quiero entrar en polémica en el tema de profesiones, por lo menos no el día de hoy jaja. Pero en cuanto a pasatiempos…es completamente válido intentar cuantas actividades se te puedan ocurrir.

No solo puedes. Sino que deberías. Por descubrir cosas nuevas y hasta por cultura general. Se sorprenderían cuanto tiempo podría pasar hablando con alguien sobre cocina, memorabilia y jardinería.

Y si en 3 meses o 2 años, no te resulta tan atractivo o encuentras una nueva actividad favorita ya sea para complementar o para remplazar en definitiva la actual…adelante. Hay cosas por las cuales realmente vale la pena luchar y aferrarse. Un hobby no me parece que sea una de ellas.

El día de ayer un amigo que corrió el medio maratón decía al terminar:
”–Listo, lo tacho de mi lista. Y no quiero volver a correr en mi vida”
Yo por otro lado ya pensaba qué podría hacer para mejorar en la siguiente.
Ambos tuvimos un acierto. El descubrió algo que no disfruta. Yo descubrí algo que sí disfruto.

Si se pudo. 8 letras, con 8 mil historias detrás.

Quise incluir esta frase en el título, porque ayer que la gente me la decía o yo la usaba para responder a quienes me preguntaban ¿qué tal me había ido? Me hizo pensar mucho en todo lo que hay detrás de esta frase.

Por cada “si se pudo” hay mucho esfuerzo detrás, que algunos sospechan. Pero muchos otros ni se imaginan (y no tendrían por qué). Así que me hizo darme cuenta de lo personal y sagrado que es el “SI SE PUDO” de cada persona.

En algún texto pasado, les decía que me parecía que una carrera es como una versión a escala de la vida. Y por eso resulta tan fácil hacer analogías con la misma. Pero mucho más fácil entenderlas…por lo corta que es una carrera, comparada con todo una vida.

Ayer me tocó ver muchos “si se pudo” cruzando una meta. Con gritos de alegría, desahogo, llantos, de todo… Pero también me tocó ver la otra cara de la moneda. Desde el kilómetro uno hasta muy, pero enserio muy cerca de la meta.

Gente con lesiones, calambres, malestar estomacal o quizás que la mente les jugó chueco.

Ayer fuimos más de mil corredores. Y aunque evidentemente hubo un podium con ganadores para cada categoría. Cada uno tenía su carrera. Muchos llegamos con la única meta de terminar sin importar el tiempo. Muchos iban para mejorar su marca personal. Para muchos ha sido uno de los retos más grandes. Para otros era apenas una fracción de su preparación para algo mucho mayor.

Y al final me quedo con el gran aprendizaje de respetar las metas de cada persona.

Muchas, muchísimas veces hablamos demasiado rápido u opinamos muy a la ligera; Cuando alguien valientemente nos comparte una meta con la que están soñando o por la cual están luchando.

Los entrenamientos. La carrera. Y la meta.

Días antes del medio maratón, conforme se acercaba la fecha y los nervios se hacían más y más presentes. Una parte de mi empezaba a fantasear del momento cuando cruzaría la línea de meta.

¿Cómo quería cruzar? ¿Con los brazos levantados o haciendo alguna seña?

Una parte de mí hasta pensó dedicar los últimos segundos de la carrera a aquellas personas que no creyeron en mí. Aunque las risas de algunos me habían lastimado, había trabajado para canalizarlas en motivación y quizás quería tenerlas presente en el momento exacto de cruzar la meta.

Y sin embargo…

Ninguna de mis ideas o planes resultaron electas para mi celebración final.

Me atrevería a decir que yo no elegí. Por lo menos no conscientemente.

Los últimos 4 kilómetros de ayer, fueron un verdadero reto.

Nunca pensé no terminar. Creo que esa opción la tenía descartada. Pero en más de una ocasión creí que iba a terminar…pero quizás caminando.

Los últimos 2 kilómetros sentí como se me acabaron las piernas. Aunque sentía que tenía un poco más para dar. Sentía mis piernas pesadas y notaba como cada paso me costaba más trabajo no arrastrar mis tenis contra el piso.

Güisy no tenía planeado terminar la carrera. Ella iba a correr quizás 10 o 12 km como parte de su entrenamiento, para la carrera que inicialmente teníamos planeada correr el 3 de Diciembre. Mi razón de adelantarla fue porque en cualquier momento Juanjo podría nacer.

Pero creo que los dos estábamos disfrutando correr juntos. Así que sin darnos cuenta habíamos corrido más de 15 kilómetros juntos. Y le pedí que termináramos la carrera los dos. Creo que ella ya había tomado esa decisión antes de que se lo pidiera.

Los últimos kilómetros mis piernas me pedían que caminara. Y Güisy no me dejaba. Me decía que todo era mental y que ya lo habíamos logrado.

Yo no estaba ni tan seguro de que fuera mental, ni de que ya lo hubiéramos logrado jaja. Pero me seguía convenciendo de seguir trotando, cada vez más lento.

Y digo que no elegí conscientemente como quería cruzar la meta. Primero, porque difícilmente me podía concentrar en otra cosa que fuera no tropezarme jaja. Y un día antes, yo sabía que correríamos un tramo de la carrera juntos, pero luego nos separaríamos y terminaría yo solo.

Pero los últimos 200 metros. Tuve el regalo de escuchar: “–Juanis ya llegaste, ya terminaste”. Y pude darle la mano a mi hermana para cruzar la meta juntos.

Irónicamente planeé cómo quería cruzar la línea de meta. Y no cumplí mi plan. Pero fue mejor.

Y además de eso aprendí un par de lecciones:

De planear

Aunque justo el proceso de entrenar para correr me hizo descubrir un valor nuevo para mi en la planeación y en la constancia. Hay cosas que están fuera de nuestro control. Un día antes de la carrera planeé mi carrera. Planeé mi paso, estudié la ruta y vi la elevación.

Al día siguiente. No seguí mi paso. Cambiaron la ruta. Y crucé la meta de otra manera como lo había planeado. Ningún extremo es bueno.

Planear en la medida de lo posible. Entender que hay cosas que no están en nuestro control. Y tener la capacidad de improvisar y cambiar el plan si se necesita.

Del proceso y la meta.

Si bien es cierto que disfruté el par de segundos previo a cruzar la meta y quedó una bonita postal para el recuerdo. No fue tan especial como lo había pensado.

No me mal interpreten. Si fue bonito. Y guardaré esa foto en mi memoria por muchísimos años. Pero creo que había fantaseado mucho más con ese momento. Creía que al cruzar la meta sería una descarga de emociones, quizás lloraría, sentiría todo mi esfuerzo cristalizado.

Pero la verdad es que todo eso lo sentí durante los 21 kilómetros previos a la meta y los más de 150 kilómetros que entrené desde hace 3 meses.

Siempre me pareció muy cliché la frase

“Éxito no es llegar a la cima de la montaña.
Sino disfrutar el camino
cuesta arriba”.

–Desconocido

Pero realmente descubrí eso ayer.

Disfruté haber terminado un Medio Maratón. Y estoy feliz y nadie me quitará el logro de terminar un 21K.

Pero verdaderamente disfruté el proceso de entrenar. Descubrir un nuevo hobby. Darme cuenta que soy capaz de ser constante. Darme cuenta que podía correr más de 5 minutos. Darme cuenta que podía correr 5k. Pfff me acuerdo perfectamente del día que corrí por primera vez (después de 10 años) 5 kilómetros. La emoción de inscribirme a la carrera. Los nervios de unos días antes. Ir a comprar tennis nuevos. Los kilómetros que corrí junto a mi hermana. Las risas acompañadas de cansancio.

Verdaderamente disfruté el camino.

Y cuando llegué a la meta. Nunca me acordé de la gente que quería tener presente en mi mente a manera de venganza, por no haber confiado en mí. No importaban.

Fui el más feliz de ver a mi esposa, embarazada de nuestro primer hijo. Y a mis papás, esperándonos en la meta junto con mi cuñada y su novio.

Me di cuenta también que cuando tienes un objetivo auténtico. No te importa demostrarle nada a nadie, más que a ti mismo. Y si realmente tienes un compromiso contigo mismo. El proceso no tiene que ser terrible.

Tampoco digo que tiene que ser fácil.

Pero el recuento general, tiene que ser positivo.

Tenemos que aprender a escoger NUESTROS objetivos.

VIVIR nuestros sueños.

Y DISFRUTAR los procesos.

Hasta la próxima,

Juanma,

P.D. Gracias a todos los que fueron parte de este proceso. Jimena, gracias por ser mi admiradora número uno. Yo también soy tu fan número uno. Mis amigos que me escribían para darme tips, motivarme, preguntarme cómo iba y felicitarme. Que bien se siente su cariño. Y me compromete a ser un amigo más presente. Los quiero.

P.D.2 Les escribo esta bonita columna, mientras me recupero con hielo en las rodillas y tobillos jaja.

La falta de columna las dos últimas semanas, rompió con una racha de 10 semanas ininterrumpidas escribiendo este Newsletter.

Dicen que es tremendamente difícil crear un hábito. Y terriblemente fácil perderlo.

No les voy a mentir. Por un lado (el más importante) extrañé escribir y sentir esa conexión con ustedes que me leen.

Y por otro lado…que quizás es la razón por la cual titulo mi regreso de esta forma (en lugar de simplemente retomarlo). Es porque he caído en un espiral de culpas y arrepentimiento, que me costó mucho trabajo romper.

Soy una persona tremendamente perfeccionista. Al grado patológico. Cada vez me descubro más y desde hace algún tiempo trabajo en manejar mi personalidad de una mejor manera. Acuérdense…Levantar la popó de su perro e ir a terapia es etiqueta básica.

Sin embargo, de vez en vez…uno vuelve a tropezarse con las mismas piedras.

Estoy bastante en desacuerdo con aquel dicho, que narra que solo un tonto se tropieza dos veces con la misma piedra. O sea si, pero no jaja.

Entiendo el contexto en que se puede utilizar. Pero creo que decir dos veces, por lo menos para su servilleta, se queda tremendamente corto. Yo me he tropezado 10 o 15 veces, bajita la mano, con los mismos problemas.

Y creo que es bastante normal.

¿O no les pasa (a quienes son católicos) que cuando se confiesan, casi siempre se confiesan de las mismas cosas?

Me parece que la clave está en no querer ser el tonto que sigue equivocándose, evidentemente. Pero aún más importante. Y está es la parte que cuesta más trabajo…no culparse, ni boicotearse…sintiéndonos tontos…porque oootra vez nos equivocamos con aquella piedra que conocemos y que tanto trabajo nos cuesta.

Ahí estaba yo los últimos dos fines de semana (cuando por lo general escribo).

Primero, haciéndome tonto, creyendo que empezando la semana sería más fácil encontrar un tiempo para escribir.

«Después, lamentándome por no escribir el Domingo y perdiendo el tiempo el siguiente par de días…pensando que mejor hubiera escrito el domingo…en lugar de ponerme a escribir en ese momento.

Después, lamentándome por no escribir el Domingo y perdiendo el tiempo el siguiente par de días…pensando que mejor hubiera escrito el domingo…en lugar de ponerme a escribir en ese momento».

(No fue un error del texto…leíste doble el último párrafo, porque no fue una…sino DOS FINES DE SEMANA…los que me tropecé con el mismo error)

Y así, les podría enlistar decenas de pensamientos que van y vienen en mi mente, cuando me tropiezo con la piedra de la procrastinación (dejar lo que tienes que hacer, para después) uno de mis más populares tropiezos.

En mi caso, la razón principal por la que postergo tanto las cosas, no es porque sea flojo o desidioso. Sino porque soy perfeccionista. Y muchas, muchísimas veces estoy buscando el momento perfecto, la idea perfecta, el horario perfecto…para hacer mi actividad perfecta.

Aquí aplica excelentemente bien, aquella frase cliché.

“No esperes el momento perfecto.
Toma el momento
y hazlo perfecto”.

-Desconocido.

Y suena fácil. Pero esa es mi piedra.

Sin embargo, lo he trabajado. Y en muchas ocasiones he descubierto lo veraz de aquella frase en inglés que dice: “Its better done, than perfect”.

Y en esa línea de completar cosas, aunque no sean perfectas. Les comparto que donde sí he sido muy constante, es en mi entrenamiento para el Medio Maratón.

La semana pasada cumplí 3 meses entrenando. Y corrí mis últimos 16K, antes del medio maratón, la próxima semana (Así que no se pierdan el próximo capítulo, para saber el desenlace).

Les he compartido ya que correr ha sido una gran experiencia y me ha llevado a descubrir interesantes aprendizajes.

Y en este tema de la perfección, creo que me ha ayudado bastante.

Gracias a que nuuuunca me sentí un gran atleta. Ni siquiera cuando si podía creer que lo era. Por inseguridades, mi físico y los limiting beliefs como diría Tony Robbins.

El empezar a correr y retarme con un Medio Maratón, era justamente eso. Un súper reto. Desafiarme en un área en la que nunca me había sentido cómodo. A diferencia de el emprendimiento, conferencias, trabajo…áreas donde me siento muy cómodo. El ejercicio y la parte física…no me dejaban mucho margen a buscar la perfección.

Siempre fue, un día a la vez.

¿Perfección? –Pfff–. Literalmente respirar era en lo único que me podía concentrar en las primeras carreras…y en las últimas también jaja (especialmente la última, híjole como me costaron esos 16K).

Así que sobrevivir, era más que perfecto para mi.

Sin darme cuenta, me olvidé de buscar la perfección. Yo, que por lo general la busco en todo (no es sano).

Y concentrándome en ir un día a la vez. Simplemente no fallar con mis entrenamientos. Olvidándome de si mis tiempos eran “perfectos” (definitivamente no lo eran).

Me atrevo a decir (con el debido respeto que me merece la carrera) que me siento preparado, para correr un Medio Maratón.

Mis aprendizajes:

-La perfección no existe. En nada.

-Terminado, es mejor que perfecto (sin terminar).

-La humildad, de no sentirte muy fregón en algo. Te regala una posición privilegiada que te permite escuchar, aprender y mejorar. Con la ilusión de crecer.

-No subestimar el poder de un esfuerzo/acción constante.

-Las semanas pasan igual de rápido, si hiciste o no hiciste algo.

Hace 12 semanas que empecé a escribir.
Hace 12 semanas que empecé a correr.
Hace 36 semanas que Jimena está embarazada.

Y hace un montón de semanas…Que quisiéramos haber empezado un nuevo hobbie. Quisiéramos haber dejado un mal hábito. Quisiéramos haber tomado una decisión valiente. Quisiéramos haber sido honestos.

Es impresionante cómo se pasan las semanas y nos podemos llenar de quisiéramos y hubieras.

Y así, casi sin darme cuenta, estoy cerrando una columna más. Que nos evita tener que repetir el párrafo de los lamentos tres veces en el texto.

Nos deseo a todos, incluyéndome a mi. Que tengamos el valor para romper esos espirales que no nos permiten conseguir aquello que queremos.

Especialmente, aquellos logros de los que estamos tan cerca. Y que la única barrera que existe, somos nosotros mismos.

Un maestro de mi secundaria decía:

“LOS LÍMITES SON FÍSICOS,
LAS LIMITACIONES SON MENTALES”.

Es un honor volver a escribir para ustedes.

Hasta la próxima.

Juanma,

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