<script data-pm-proxy="intercept"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Julio Lobo]]></title><description><![CDATA[Psicólogo clínico, escritor e sobrevivencialista.]]></description><link>https://juliolobosv.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Qk28!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fbdda0954-fc25-4db9-935a-af68a2ba3949_720x722.png</url><title>Julio Lobo</title><link>https://juliolobosv.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Fri, 04 Sep 2026 02:59:20 GMT</lastBuildDate><atom:link href="/__u/juliolobosv.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Julio Lobo]]></copyright><language><![CDATA[en]]></language><webMaster><![CDATA[juliolobosv@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[juliolobosv@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Julio Lobo]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Julio Lobo]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[juliolobosv@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[juliolobosv@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Julio Lobo]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Conto: A terapeuta]]></title><description><![CDATA[Uma breve hist&#243;ria sobre persegui&#231;&#227;o e suspense]]></description><link>https://juliolobosv.substack.com/p/conto-a-terapeuta</link><guid isPermaLink="false">https://juliolobosv.substack.com/p/conto-a-terapeuta</guid><dc:creator><![CDATA[Julio Lobo]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Aug 2026 12:39:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!vs-s!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5457b8d0-217f-429c-91bb-27f53d861ae4_600x349.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><em>Em meu tempo livre estou escrevendo contos curtos com a inten&#231;&#227;o de brincar com hist&#243;rias e estimular a cria&#231;&#227;o de mundos imagin&#225;rios. A ideia &#233;, no futuro, compilar tudo isso em um livro. No entanto, eu gostaria que voc&#234; &#8220;experimentasse&#8221; a ideia por meio do conto que lhe apresento abaixo. Espero que goste e n&#227;o se esque&#231;a de deixar sua opini&#227;o ao final, &#233; importante para mim. </em></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vs-s!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5457b8d0-217f-429c-91bb-27f53d861ae4_600x349.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vs-s!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5457b8d0-217f-429c-91bb-27f53d861ae4_600x349.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vs-s!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_848, 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Abro as cortinas at&#233; o fim, deixo a luz da manh&#227; tomar conta do espa&#231;o, e fico parada um momento olhando as copas das &#225;rvores da rua l&#225; embaixo. Mesmo com a claridade da manh&#227; entrando forte pela janela, acendo o abajur de mesa antes de me sentar, porque gosto da mistura das duas luzes, um gosto pequeno que nunca parei para explicar a mim mesma. &#201; o instante do dia em que mais gosto do meu trabalho, antes mesmo de qualquer paciente cruzar a porta.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>A ficha do atendimento que farei agora diz pouco. Nome, idade, um encaminhamento breve que menciona epis&#243;dios de instabilidade emocional sem entrar em detalhe algum sobre origem ou gravidade. Releio duas vezes, tentando montar alguma expectativa, e desisto. Primeira sess&#227;o, primeiro encontro, nenhuma refer&#234;ncia pr&#233;via do que esperar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele bate na porta no minuto exato do hor&#225;rio marcado.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Bom dia&#8221;, digo, abrindo espa&#231;o. &#8220;Pode entrar.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Bom dia.&#8221; Aperto de m&#227;o firme, olhar direto. &#8220;Obrigado por me receber.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Fica &#224; vontade para se sentar onde preferir.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele escolhe o lado do sof&#225; mais pr&#243;ximo da janela, ajeita o corpo, olha r&#225;pido em volta da sala e espera uma a&#231;&#227;o minha.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Antes de come&#231;armos, s&#243; queria confirmar algumas informa&#231;&#245;es b&#225;sicas&#8221;, digo, puxando a ficha para mais perto. &#8220;Voc&#234; trabalha na &#225;rea de tecnologia, &#233; isso mesmo que est&#225; aqui?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Isso. An&#225;lise de sistemas.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;H&#225; quanto tempo?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Uns seis anos, mais ou menos. Antes disso fiz outras coisas, nada que valha muito a pena contar.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Sorrio de leve, sem insistir. &#8220;Sem problema. Podemos chegar l&#225; com calma, se fizer sentido depois.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele assente, e por um instante nenhum dos dois fala nada. &#201; um sil&#234;ncio comum, o tipo que aparece em quase toda primeira sess&#227;o, enquanto o paciente decide o quanto vai se permitir dizer logo de cara.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Me conta um pouco sobre o que te trouxe aqui agora&#8221;, digo, finalmente. &#8220;O encaminhamento menciona dificuldades emocionais, mas queria ouvir com suas pr&#243;prias palavras.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele passa a l&#237;ngua nos l&#225;bios, olha para as pr&#243;prias m&#227;os antes de responder. &#8220;Tenho dormido mal. Faz uns dois meses, talvez mais.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Mal como? Dificuldade para pegar no sono, ou para manter?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;As duas coisas, mas mais a segunda. Durmo, s&#243; que acordo no meio da noite sem motivo nenhum. Fico ali, olhando o teto, sem conseguir voltar.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Alguma coisa espec&#237;fica acontece nesse momento? Barulho, algum pensamento que volta sempre, alguma sensa&#231;&#227;o f&#237;sica?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele hesita, e o sil&#234;ncio dessa vez dura mais do que o anterior. &#8220;Vai soar estranho.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Pode soar&#8221;, digo. &#8220;Estou aqui para ouvir, n&#227;o para julgar o quanto faz sentido.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;&#192;s vezes parece que tem algu&#233;m no apartamento comigo. N&#227;o vejo nada, n&#227;o ou&#231;o nada de verdade, &#233; mais uma sensa&#231;&#227;o. Eu sei que provavelmente &#233; s&#243; cansa&#231;o, ou ansiedade, sei l&#225;.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Anoto a palavra &#8220;hipervigil&#226;ncia&#8221; no canto do bloco, sem erguer os olhos. &#8220;Essa sensa&#231;&#227;o, ela aparece s&#243; &#224; noite, ou voc&#234; percebe alguma vers&#227;o dela durante o dia tamb&#233;m?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Durante o dia quase nunca. Em casa &#233; bem pior, principalmente &#224; noite.&#8221; Ele para, olha para a janela atr&#225;s de mim por um segundo, e volta o olhar para mim antes de completar. &#8220;Deve ser mais f&#225;cil dormir num lugar t&#227;o tranquilo quanto este aqui.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>A frase escorrega dentro do ritmo da conversa, quase sem peso. N&#227;o seria a primeira vez que um paciente imagina que eu moro ali perto, ou at&#233; no mesmo pr&#233;dio do consult&#243;rio. Sigo escrevendo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Voc&#234; mora sozinho?&#8221;, pergunto.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Sozinho, sim. J&#225; morei acompanhado, mas isso foi h&#225; um tempo.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;E essa sensa&#231;&#227;o de presen&#231;a, ela &#233; recente, ou voc&#234; lembra de algo parecido em outra fase da vida?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Acho que nunca tinha sentido isso antes. &#201; novo.&#8221; Ele cruza os bra&#231;os, descruza de novo, como se o pr&#243;prio corpo n&#227;o soubesse que postura adotar. &#8220;Falei isso para um amigo semana passada e ele riu, disse que eu preciso sair mais de casa.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;E o que voc&#234; acha disso?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Acho que ele pode at&#233; ter raz&#227;o.&#8221; Um sorriso pequeno, sem muita convic&#231;&#227;o por tr&#225;s. &#8220;Mas o que eu sinto &#233; outra coisa. Mais como se algu&#233;m estivesse me olhando, sei l&#225;.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Deixo o sil&#234;ncio ocupar a sala por alguns segundos antes de continuar. &#8220;Vamos voltar a esse ponto mais para frente, se voc&#234; quiser. Por agora, me fala um pouco do seu dia comum, de segunda a sexta, como costuma ser.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele descreve a rotina com uma organiza&#231;&#227;o que soa quase ensaiada, hor&#225;rio de acordar, trajeto at&#233; o trabalho, reuni&#245;es, retorno para casa, jantar sozinho quase sempre na frente de alguma tela. Nada ali foge do que j&#225; ouvi de dezenas de primeiros atendimentos, e &#233; justamente essa normalidade que me deixa mais confort&#225;vel, &#224; medida que os minutos passam.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Perto do fim do hor&#225;rio, come&#231;o a fechar as anota&#231;&#245;es, resumindo em voz alta os pr&#243;ximos passos. Ele j&#225; est&#225; de p&#233;, ajeitando a jaqueta, quando o olhar dele passa pela minha mesa e para no abajur.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;A senhora trocou a l&#226;mpada esse fim de semana&#8221;, comenta, com a mesma naturalidade de quem comenta o tempo. &#8220;A anterior piscava um pouco no canto direito. Essa n&#227;o pisca.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Paro com a caneta a meio caminho do bloco.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Como voc&#234; sabe disso?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele sorri, de leve, sem soar nem defensivo nem provocador. &#8220;Deve ter reparado enquanto a senhora arrumava as coisas, logo que entrei. Reparo demais em detalhes, &#224;s vezes at&#233; incomoda.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Tento lembrar se cheguei a tocar no abajur na frente dele, algum gesto qualquer enquanto ele se acomodava no sof&#225;. N&#227;o encontro nenhuma lembran&#231;a assim, s&#243; a sensa&#231;&#227;o vaga de que deveria haver uma. A explica&#231;&#227;o dele passa r&#225;pido demais para eu insistir, e guardo a d&#250;vida pequena onde est&#225;.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Interessante&#8221;, digo, tentando manter o tom neutro que uso com qualquer observa&#231;&#227;o de paciente. &#8220;Isso acontece com frequ&#234;ncia? Reparar em detalhes pequenos assim?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Sempre aconteceu. Minha m&#227;e dizia que eu prestava aten&#231;&#227;o demais nas coisas erradas.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Rio, baixinho, e anoto na ficha, com a caligrafia mais neutra que consigo produzir, que o paciente demonstrou aten&#231;&#227;o incomum a detalhes do ambiente. &#201; a explica&#231;&#227;o profissional correta para o que acabou de acontecer.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Fechamos o hor&#225;rio da pr&#243;xima sess&#227;o, ele agradece, se despede com o mesmo aperto de m&#227;o firme de quando chegou, e sai.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Fico sentada mais um pouco depois que a porta se fecha, olhando o abajur. Troquei a l&#226;mpada no s&#225;bado, sozinha, aqui neste escrit&#243;rio. Sou a &#250;nica com chave da sala fora do hor&#225;rio de expediente e nenhum outro profissional divide este andar. N&#227;o existe explica&#231;&#227;o simples para como ele saberia disso, sendo que esta foi a primeira vez que nos vimos. Escolho acreditar na explica&#231;&#227;o que anotei. Ele parece ser bastante perceptivo. &#201; a &#250;nica que tenho, por enquanto.</span></p><p style="text-align: center;"><span>&#8226;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Uma semana depois, ele senta no mesmo lugar do sof&#225;, perto da janela, como se aquele j&#225; fosse o assento dele por direito. Ajeita o corpo do mesmo jeito, m&#227;os sobre os joelhos, e espera eu come&#231;ar.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Como foi a semana?&#8221;, pergunto, puxando o fio da conversa.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Melhorou um pouco. Ainda acordo de madrugada, mas com menos frequ&#234;ncia.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Alguma coisa que voc&#234; acha que ajudou?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;N&#227;o sei dizer com certeza. Talvez s&#243; cansa&#231;o acumulando at&#233; o corpo desistir e apagar.&#8221; Ele d&#225; de ombros. &#8220;Ou talvez seja s&#243; uma semana boa. N&#227;o quero me animar demais.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Anoto a resposta dele, e quando ergo os olhos de novo, percebo os pequenos pontos que anotei de nossa primeira conversa. Sinto que est&#225; na hora de focar no problema central que ele afirma ter e que talvez explique os pequenos coment&#225;rios estranhos da sess&#227;o anterior.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Voc&#234; mencionou, na primeira sess&#227;o, essa sensa&#231;&#227;o de estar sendo observado&#8221;, digo. &#8220;Ela continua aparecendo?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;De vez em quando.&#8221; Ele olha para as pr&#243;prias m&#227;os antes de continuar. &#8220;Menos &#224; noite agora. Mais tipo, sei l&#225;, uma sensa&#231;&#227;o solta durante o dia. Passa r&#225;pido.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Sinto que preciso conhec&#234;-lo melhor para entender de onde vem esse sintoma de paranoia. Decido conversar sobre o trabalho dele, sobre uma reuni&#227;o que o deixou tenso, sobre a dificuldade de desligar a cabe&#231;a no fim do expediente, na tentativa de encontrar a origem do sintoma. As respostas, no entanto, continuam medidas, coerentes, do tipo que n&#227;o abre muito espa&#231;o para leitura nas entrelinhas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Perto do fim do hor&#225;rio, enquanto fecho as anota&#231;&#245;es, ele comenta, quase de passagem, olhando para a janela:</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Choveu bastante semana passada, n&#227;o foi?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Bastante&#8221;, confirmo, sem erguer os olhos do bloco.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Vi a senhora saindo tarde um dia desses, bem na hora que a chuva pegou todo mundo de jeito.&#8221; Ele sorri, um sorriso pequeno, quase de simpatia. &#8220;A senhora ficou esperando um tempo embaixo da marquise do pr&#233;dio ao lado, sem guarda-chuva.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Minha caneta para no meio do tra&#231;o.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Como voc&#234;...&#8221;, come&#231;o, e interrompo a pr&#243;pria pergunta antes de terminar, porque n&#227;o sei bem o que fazer com a resposta, seja ela qual for.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele espera, com a mesma calma de sempre, sem pressa nenhuma de preencher o sil&#234;ncio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Deve ter sido coincid&#234;ncia&#8221;, digo, mais para mim do que para ele. &#8220;Muita gente passa por aquela rua.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Deve ser isso&#8221;, ele concorda, f&#225;cil demais, e olha para o rel&#243;gio na parede. &#8220;Acho que meu hor&#225;rio j&#225; terminou.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Confirmo a pr&#243;xima sess&#227;o, ele se despede com o mesmo aperto de m&#227;o firme, e sai.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Fico sentada olhando a porta fechada por mais tempo do que costumo ficar. A marquise do pr&#233;dio ao lado n&#227;o &#233; vis&#237;vel daqui de dentro, nem da rua em frente ao consult&#243;rio, s&#243; de quem est&#225; parado bem naquele trecho espec&#237;fico da cal&#231;ada, no momento exato em que algu&#233;m sai correndo da chuva. Escrevo na ficha, com a mesma letra neutra de sempre, que o paciente demonstrou novamente aten&#231;&#227;o incomum a detalhes de rotina alheia. &#201; a segunda vez que registro uma frase quase id&#234;ntica &#224; da sess&#227;o passada, e n&#227;o sei dizer se a repeti&#231;&#227;o me tranquiliza ou faz o oposto.</span></p><p style="text-align: center;"><span>&#8226;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Chego no consult&#243;rio no mesmo hor&#225;rio de sempre e reconhe&#231;o, antes mesmo de sentar &#224; mesa, que ando tensa h&#225; dias. Tenho treino de sobra para diferenciar esse tipo de tens&#227;o, um alerta que aponta especificamente para o hor&#225;rio de hoje, para a sess&#227;o que terei daqui a poucos minutos. &#201; o mesmo padr&#227;o que ensino meus pr&#243;prios pacientes a reconhecer em si, e reconhec&#234;-lo agora voltado para dentro me incomoda mais do que estou disposta a admitir em voz alta. Ajeito a poltrona, organizo os pap&#233;is sobre a mesa, e sigo com a prepara&#231;&#227;o da sala como fa&#231;o todos os dias, tentando n&#227;o dar ao desconforto mais espa&#231;o do que ele j&#225; ocupou.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele bate na porta no minuto exato do hor&#225;rio marcado, como sempre faz.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Bom dia&#8221;, digo, abrindo espa&#231;o.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Bom dia.&#8221; Ele se acomoda no mesmo lugar de sempre, perto da janela. &#8220;Como a senhora est&#225;?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>A pergunta me pega fora do script habitual. N&#227;o &#233; comum um paciente abrir a sess&#227;o perguntando por mim.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Estou bem, obrigada&#8221;, respondo, num tom que espero que feche o assunto. &#8220;Como foi sua semana?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Tranquila. Dormi melhor de ter&#231;a para c&#225;.&#8221; Ele cruza as pernas, ajusta a postura. &#8220;Andei pensando bastante nas nossas &#250;ltimas conversas.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Em que sentido?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Nessa coisa de reparar demais em detalhes.&#8221; Ele sorri, um sorriso curto, quase de desculpa. &#8220;Acho que &#224;s vezes reparo em coisas que nem deveria, tipo o caminho de casa da senhora.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;O que voc&#234; disse?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Sinto o corpo inteiro se tensionar de uma vez, um aperto que sobe do peito at&#233; a garganta, e o cora&#231;&#227;o dispara num ritmo que n&#227;o condiz com a calma que ainda tento manter no rosto.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;O port&#227;o do seu pr&#233;dio&#8221;, ele continua, com a mesma calma de sempre, como se estivesse descrevendo o pr&#243;prio pr&#233;dio dele. &#8220;Verde-escuro, um pouco descascado perto da fechadura. Tem uma &#225;rvore torta bem na frente, quase encostando na fachada.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Fico com a caneta parada sobre a ficha, sem escrever nada.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Voc&#234; est&#225; me seguindo?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>A pergunta sai mais dura do que eu planejava, sem nenhum verniz cl&#237;nico por cima. Sinto as m&#227;os tremerem de leve sobre o colo, um tremor pequeno que tento disfar&#231;ar apoiando os dedos na prancheta, enquanto o peito continua apertado, cada respira&#231;&#227;o mais curta que a anterior. Ele n&#227;o se move, n&#227;o desvia o olhar, n&#227;o demonstra nenhum dos sinais que eu esperaria de algu&#233;m pego de surpresa por uma acusa&#231;&#227;o dessas.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Eu nunca estive perto do seu pr&#233;dio&#8221;, ele diz.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>O sil&#234;ncio que segue dura mais do que qualquer outro dessa sess&#227;o. Espero alguma rea&#231;&#227;o a mais, uma nega&#231;&#227;o com peso emocional, uma defesa, at&#233; um pedido de desculpas por ter incomodado, e nenhuma dessas coisas vem. Ele s&#243; espera, com as m&#227;os quietas sobre os joelhos, como se a pergunta que acabei de fazer j&#225; tivesse sido respondida por completo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Isso n&#227;o responde a como voc&#234; sabe dessas coisas&#8221;, insisto.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Eu sei&#8221;, ele diz, e n&#227;o completa a frase.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Olho para o rel&#243;gio na parede. Ainda falta muito tempo para a sess&#227;o terminar, e preciso decidir o que fazer com isso.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Considero encerrar ali mesmo, dizer que a sess&#227;o termina agora, que vou precisar de um tempo para pensar sobre o que acabou de acontecer. Considero insistir, perguntar de novo, exigir uma resposta que fa&#231;a sentido. Sei que estou me enganando ao escolher nenhuma das duas coisas, sei que uma terapeuta respons&#225;vel encerraria o atendimento agora mesmo. Mas simplesmente n&#227;o consigo, e n&#227;o sei dizer ainda se &#233; h&#225;bito profissional ou alguma outra coisa que prefiro n&#227;o examinar de perto. For&#231;o os ombros a baixarem, for&#231;o a respira&#231;&#227;o a voltar ao ritmo que uso h&#225; anos para acalmar pacientes em crise, e aplico esse mesmo treino em mim mesma, com um esfor&#231;o que nunca precisei fazer antes dentro desta sala.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Vamos retomar&#8221;, digo, com a voz mais firme do que eu esperava conseguir produzir. &#8220;Voc&#234; mencionou, na sess&#227;o passada, que a sensa&#231;&#227;o de ser observado tem aparecido menos &#224; noite. Isso continua valendo?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele responde, tranquilo como sempre, e sigo fazendo perguntas de rotina at&#233; o rel&#243;gio marcar o fim do hor&#225;rio, cada palavra saindo de um lugar em mim que insiste em funcionar mesmo quando o resto de mim n&#227;o quer.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Na despedida, o aperto de m&#227;o dele &#233; firme como sempre foi.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;At&#233; semana que vem&#8221;, ele diz.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Fecho a porta atr&#225;s dele e fico parada um tempo olhando a ma&#231;aneta, sem me mexer. Penso em cancelar a pr&#243;xima sess&#227;o. Penso em relatar o caso para a coordena&#231;&#227;o da cl&#237;nica. Penso em uma d&#250;zia de provid&#234;ncias profissionais adequadas para uma situa&#231;&#227;o como essa, e n&#227;o tomo nenhuma delas.</span></p><p style="text-align: center;"><span>&#8226;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Uma semana depois, ele chega no hor&#225;rio de sempre, mas cumprimenta com um aceno de cabe&#231;a, sem nenhuma das palavras costumeiras de entrada. Senta no lugar de sempre, perto da janela, e fica olhando para mim antes que eu tenha tempo de abrir a sess&#227;o com qualquer pergunta.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Como foi sua semana?&#8221;, pergunto, tentando puxar o roteiro de sempre.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Boa&#8221;, ele diz, sem desviar o olhar. N&#227;o completa a frase com nada, n&#227;o descreve nenhum detalhe, o que quebra o padr&#227;o de respostas medidas que ele sempre trouxe at&#233; aqui.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Espero um pouco, dando espa&#231;o para ele preencher o sil&#234;ncio como costuma fazer, e o sil&#234;ncio simplesmente continua, mais longo do que qualquer um que j&#225; tivemos nessa sala. Ele n&#227;o parece incomodado com isso. Parece, ao contr&#225;rio, esperar alguma coisa de mim, como se a sess&#227;o de hoje seguisse um roteiro que s&#243; ele conhece.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Voc&#234; queria falar sobre alguma coisa espec&#237;fica hoje?&#8221;, pergunto, ajustando o tom para o mais neutro que consigo.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Sim.&#8221; Ele junta as m&#227;os sobre o colo, um gesto novo, que nunca fez antes. &#8220;Mas acho que ainda n&#227;o &#233; a hora.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Anoto isso, sem saber ainda o que fazer com a frase, e sigo tentando puxar o assunto de sempre, o sono, o trabalho, a sensa&#231;&#227;o de ser observado. Ele responde a cada pergunta com frases cada vez mais curtas, cada vez mais destacadas do assunto anterior, como se estivesse economizando palavras para gastar todas de uma vez em outro momento. A temperatura da sala, ou talvez s&#243; a minha percep&#231;&#227;o dela, parece subir um grau a cada resposta seca que ele devolve, sem nenhuma textura emocional por tr&#225;s.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Faltando pouco mais de dez minutos para o fim do hor&#225;rio, ele se levanta.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>O gesto n&#227;o lembra em nada terminar a sess&#227;o ou esticar as pernas. Ele fica de p&#233;, parado, olhando para mim com uma aten&#231;&#227;o que n&#227;o reconhe&#231;o de nenhum momento anterior, e s&#243; depois de um sil&#234;ncio que parece durar demais, come&#231;a a andar at&#233; ficar perto o bastante da minha cadeira para eu sentir o calor do corpo dele antes mesmo de erguer os olhos do bloco.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Eu conhe&#231;o todas as roupas do seu guarda-roupa&#8221;, ele diz, com a mesma voz baixa e medida de sempre, como se estivesse recitando um fato qualquer sobre o tempo. &#8220;Sei cada ritual seu antes de dormir. Fiquei te olhando dormir por muitas semanas.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Levanto da cadeira sem nem perceber que decidi levantar, o corpo j&#225; em movimento antes que qualquer pensamento consciente chegue para justificar o gesto. O cora&#231;&#227;o dispara com uma viol&#234;ncia que sinto em cada parte de mim ao mesmo tempo, no peito, nos ouvidos, na ponta dos dedos que ainda seguram a caneta. Olho para a porta, calculando a dist&#226;ncia at&#233; ela, o tempo que levaria para atravessar a sala, e uma parte de mim j&#225; est&#225; montando um roteiro de defesa, um bot&#227;o de p&#226;nico embaixo da mesa que nunca precisei usar antes, um n&#250;mero de emerg&#234;ncia que deveria saber de cor e n&#227;o sei.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele n&#227;o se move para me impedir, nem avan&#231;a mais um passo. S&#243; observa o c&#225;lculo se formar no meu rosto, com a paci&#234;ncia de quem j&#225; sabe exatamente como essa cena termina.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Eu fiz todo o meu trabalho&#8221;, ele diz, com a mesma calma de sempre, &#8220;mas o que voc&#234; vai fazer agora, Isadora?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>O meu pr&#243;prio nome, solto assim, &#237;ntimo demais para a dist&#226;ncia profissional que sempre tentei manter entre n&#243;s, pesa mais do que qualquer amea&#231;a anterior. E ent&#227;o, no meio desse c&#225;lculo, alguma coisa dentro de mim muda de lugar, sem aviso nenhum, do mesmo jeito que um quarto escuro muda quando algu&#233;m acende a luz do lado de fora da porta. O medo continua inteiro, no peito e nas m&#227;os, mas por cima dele se instala uma certeza s&#250;bita sobre o que fazer a seguir, uma calma que n&#227;o sinto ter escolhido, como se um procedimento muito maior do que eu mesma tivesse assumido o controle do meu corpo bem no meio do movimento em dire&#231;&#227;o &#224; porta, e me devolvesse, devagar, para dentro da sala.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Senta aqui de novo&#8221;, digo, com a voz mais baixa e mais lenta do que consegui usar a sess&#227;o inteira at&#233; agora, indicando o sof&#225; com um gesto pequeno da m&#227;o. &#8220;Me conta o que est&#225; acontecendo com voc&#234; agora, nesse instante.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele hesita, e por uma fra&#231;&#227;o de segundo alguma coisa no rosto dele parece genuinamente perdida, antes de voltar a se sentar, devagar, como se o pr&#243;prio corpo dele obedecesse a um comando que n&#227;o veio de mim, mas de algum lugar mais antigo que os dois.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Respira fundo comigo&#8221;, continuo, mantendo o mesmo ritmo baixo. &#8220;Se n&#227;o quiser, n&#227;o precisa dizer mais nada agora. S&#243; respira.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Ele respira. Eu respiro junto, guiando o ritmo com a pr&#243;pria voz, enquanto o abajur amarelo sobre a minha mesa continua aceso o tempo inteiro, a mesma luz que escolhi sem nunca saber bem por que, iluminando os dois enquanto o resto do consult&#243;rio parece escurecer nas bordas da minha vis&#227;o.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>E ent&#227;o, lentamente, a luz do abajur apaga, e o mundo junto com ela.</span></p><p style="text-align: center;"><span>&#8226;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Do outro lado da tela, o agente encerra a simula&#231;&#227;o e observa os n&#250;meros se estabilizarem antes de assinar o relat&#243;rio.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Terminei o dezessete&#8221;, diz, sem erguer os olhos da tela.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;E ent&#227;o?&#8221;, pergunta uma voz fora de quadro.</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;&#205;ntegro.&#8221; Ele digita mais uma linha antes de continuar. &#8220;Sem sinais de autopreserva&#231;&#227;o inadequados para um modelo de intelig&#234;ncia artificial, apesar de ela ter demorado alguns segundos a mais do que o esperado para ativar o protocolo de conten&#231;&#227;o. Unidade Isadora Carvalho segue dentro dos par&#226;metros para atendimento de casos lim&#237;trofes.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Quanto foi o atraso?&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Pouco. Nada fora da margem.&#8221;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>&#8220;Mesmo assim, roda o teste mais uma vez para garantir. Esse produto tem que ficar bem feito para n&#227;o complicar nossa vida depois.&#8221;</span></p><p style="text-align: center;"><span>&#8226;</span></p><p style="text-align: justify;"><span>Chego cedo, sempre um pouco antes do hor&#225;rio marcado, s&#243; para ter um instante sozinha com a sala antes que o dia comece de verdade. Abro as cortinas at&#233; o fim, deixo a luz da manh&#227; tomar conta do espa&#231;o, e fico parada um momento olhando as copas das &#225;rvores da rua l&#225; embaixo. &#201; o instante do dia em que mais gosto do meu trabalho, antes mesmo de qualquer paciente cruzar a porta&#8230;</span></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://juliolobosv.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Gostou da leitura? 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Mas prometo que a minha inten&#231;&#227;o aqui &#233; contar para voc&#234; - e poder lembrar para mim - o que eu descobri depois de fazer uma prova correndo mais de 50km subindo e descendo montanhas, encarando lama, chuva e frio. </p><h3 style="text-align: justify;">O fracote que resolveu correr</h3><p style="text-align: justify;">Para come&#231;armos &#233; importante avisar que esse tipo de desafio n&#227;o &#233; &#8220;novo&#8221; para mim. Ao longo da minha vida sempre me submeti a provas de seguran&#231;a question&#225;vel e que me levaram ao extremo. Depois de anos tentando entender o que me atra&#237;a para esse tipo de desafio, a &#250;nica resposta plaus&#237;vel que achei foi bem simples e talvez contra-intuitiva: Eu sou um fracote.</p><p style="text-align: justify;">Veja, ao longo da minha vida sempre me senti fr&#225;gil. Adoe&#231;o com facilidade, meu corpo parece n&#227;o ter a mesma for&#231;a que os meus amigos e minha mente &#233; um po&#231;o de caos turbulento que me atrapalha constantemente. No entanto, junto com este pacote de caracter&#237;sticas eu recebi uma que talvez tenha vindo de b&#244;nus&#8230; sou extremamente teimoso. Por isso, eu me recuso a aceitar que estou condenado a ser um fracote o resto da vida! Ent&#227;o, para calar a minha boca e colocar minha tese &#224; prova, me submeto a essas loucuras ocasionais como forma de tratamento de choque. </p><p style="text-align: justify;">Mas, funcionamentos psicodin&#226;micos &#224; parte, vamos ao que interessa! E aqui vale ressaltar que mesmo que eu j&#225; tenha feito alguns desafios de maior quilometragem, essa foi a minha primeira prova oficial com outros competidores, tempos de corte e at&#233; medalha no final. Foi uma experi&#234;ncia incr&#237;vel, e come&#231;arei a te contar sobre ela agora.</p><h3 style="text-align: justify;">A largada: Medo e anima&#231;&#227;o &#224;s 05h00 da manh&#227;</h3><p style="text-align: justify;">A sensa&#231;&#227;o de estar em um p&#225;tio &#224;s 05h00 da manh&#227; cercado de pessoas equipadas com lanternas, mochilas de hidrata&#231;&#227;o e faces de concentra&#231;&#227;o &#233; bastante curiosa. Foram cinco meses de treino dedicados para este &#250;nico dia, mas confesso que ao ver os colegas que correriam comigo, senti que eu era o que menos treinou ali. </p><p style="text-align: justify;">Para participar da prova voc&#234; precisa, al&#233;m de atestado m&#233;dico, um kit de primeiros socorros e alguns equipamentos b&#225;sicos. A organiza&#231;&#227;o confere se voc&#234; trouxe tudo o que foi pedido logo antes de entrar na linha de largada, e se algo faltar, sinto muito, voc&#234; vai para casa. Apesar de saber que conferi oitocentas mil vezes os meus equipamentos, senti um leg&#237;timo frio na barriga ao abrir a mochila para a mo&#231;a que fazia a confer&#234;ncia. J&#225; pensou perder cinco meses de treino por esquecer um band-aid? </p><p style="text-align: justify;">O portal da largada era imponente, um marco do que eu enfrentaria nas pr&#243;ximas muitas horas. Ainda era noite e est&#225;vamos abaixo dos 10 graus celsius de temperatura. Conforme o momento de come&#231;ar a correr se aproximava, a atmosfera come&#231;ava a sofrer uma metamorfose. As conversas animadas ao fundo come&#231;aram a se calar, os corpos diminu&#237;ram seus movimentos e os olhares parecem terem se voltado para dentro. Havia uma tens&#227;o, medo, ansiedade, felicidade e concentra&#231;&#227;o palp&#225;veis no ar. </p><p style="text-align: justify;">A largada foi dada.</p><p style="text-align: justify;">Passar pelo portal s&#243; me fez lembrar das in&#250;meras horas que tive que dedicar para chegar a este primeiro passo na prova. Dias de treino horr&#237;veis, dias incr&#237;veis, dias onde eu s&#243; seguia a planilha por for&#231;a de vontade bruta&#8230; E dias onde falhei tamb&#233;m. Mas nada disso importava, a batalha havia come&#231;ado.</p><p style="text-align: justify;">Conforme come&#231;amos a correr e nos afastamos da largada, os sons diminu&#237;ram. A sensa&#231;&#227;o de estar correndo na completa escurid&#227;o em uma estrada de terra pontilhada por lanternas de cabe&#231;a e em meio &#224; neblina me deram a impress&#227;o de que eu estava sonhando, era algo t&#227;o fora da realidade que tive dificuldades de entender como era poss&#237;vel que eu estivesse ali, entre todos os outros. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!o5Jn!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c1b6957-b3d8-4c3c-9e63-ca531c1e5181_1359x760.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!o5Jn!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, 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O come&#231;o da prova era o mais desafiador, visto que subir&#237;amos mais de 800 metros de altimetria em apenas 8km e aos 15km j&#225; ter&#237;amos um ponto de corte. Se eu n&#227;o chegasse a esse ponto em menos de 03h20, seria eliminado da prova. Ent&#227;o, mergulhei para dentro de mim para negociar.</p><p style="text-align: justify;">&#201; curiosa a sensa&#231;&#227;o de ficar controlando a si mesmo. Quando estamos em uma corrida, &#233; muito f&#225;cil se deixar levar pelo grupo e come&#231;ar a acompanhar o ritmo das pessoas que est&#227;o &#224; sua volta, o que pode acabar com a sua prova - especialmente uma t&#227;o longa. Por isso, conversava continuamente comigo dizendo &#8220;Julio, v&#225; devagar. Voc&#234; tem muita prova pela frente. Deixe que te ultrapassem, fa&#231;a o seu plano valer&#8221;.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://juliolobosv.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Est&#225; gostando da leitura? Assine minha newsletter para receber outros textos!</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p style="text-align: justify;">Quando chegamos ao p&#233; do &#8220;Morro dos Muller&#8221; - a maior eleva&#231;&#227;o da prova - j&#225; era dia. Ali, a diferen&#231;a entre os atletas j&#225; come&#231;ava a aparecer de forma selvagem, e sinceramente? Eu gosto disso. Em um mundo onde todo mundo supostamente &#233; especial, ver um maluco subir correndo um trecho onde voc&#234; andando j&#225; est&#225; sentindo seu cora&#231;&#227;o explodir &#233; reconfortante. M&#233;rito a quem o m&#233;rito &#233; devido. </p><p style="text-align: justify;">Cheguei ao topo da montanha junto com meu amigo Tiago e Vitor, que estavam fazendo a prova tamb&#233;m. No entanto, a partir deste ponto era &#8220;cada um por si&#8221;, e os dois dispararam na minha frente. Ambos estavam muito mais treinados, visto que eu passei o &#250;ltimo m&#234;s antes da prova doente, lesionado e fingindo treinar em uma bicicleta ergom&#233;trica. Enfim, a prova avan&#231;ou.</p><p style="text-align: justify;">Passar o primeiro ponto de corte com uma hora de folga foi reconfortante. Foram 2h20 para correr os primeiros 15km que eu achava que seriam os mais complexos da prova  - e eu n&#227;o poderia estar mais errado. Ainda assim, na minha ignor&#226;ncia, segui. </p><h3 style="text-align: justify;">No deserto: Dor, lama e&#8230; Amilton?</h3><p style="text-align: justify;">O pr&#243;ximo ponto de corte estava no quil&#244;metro 30, e precisava chegar l&#225; em at&#233; 06h00 de prova. Para isso, tinha de atravessar 12km dentro de uma reserva natural onde as estradas haviam sido rec&#233;m feitas e a chuva fez quest&#227;o de torn&#225;-las em um barro ensaboado. Foi deveras um desafio, mas poder, ao mesmo tempo que lutava para n&#227;o cair no ch&#227;o, olhar para paisagens incr&#237;veis de mata completamente preservada foi uma experi&#234;ncia interessante. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!3MFg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6796310f-29e7-4bbd-aec5-d225f3a283f4_1474x828.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!3MFg!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6796310f-29e7-4bbd-aec5-d225f3a283f4_1474x828.png 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Conforme a prova avan&#231;a a tend&#234;ncia &#233; que as pessoas com ritmos semelhantes v&#227;o se agrupando, e a prova vai ficando repleta de trechos &#8220;vazios&#8221;, que eu gosto de chamar de &#8220;desertos&#8221;. Naturalmente, como &#233; de praxe, eu estava em um deles.</p><p style="text-align: justify;">Eu n&#227;o era r&#225;pido o suficiente para andar com o grupo que estava no meio, mas era mais r&#225;pido do que o grupo que estava atr&#225;s de mim. O resultado &#233; que durante grande parte deste trecho eu apenas vi vislumbres de pessoas &#224; minha frente quando a reta era grande o suficiente e ouvia, algumas vezes, vozes dos corredores que estavam atr&#225;s de mim. Era como estar correndo sozinho no evento, e isso tornava tudo desafiador. </p><p style="text-align: justify;">Aos 25km as coisas come&#231;aram a mudar. As dores chegaram. As minhas les&#245;es ainda n&#227;o estavam incomodando, mas as minhas coxas come&#231;aram a parecer gelatina e a dor come&#231;ou a se tornar cada vez mais presente - resultado do meu treino fraco no &#250;ltimo m&#234;s, eu imagino. Mas, n&#227;o havia escolha. Eu havia cruzado metade da prova! Agora, voltar daria o mesmo trabalho que seguir em frente.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YA5E!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fccfa48a7-8eb6-4799-8966-a8c7ad8525f0_1163x685.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YA5E!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fccfa48a7-8eb6-4799-8966-a8c7ad8525f0_1163x685.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YA5E!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_848, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, 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consegui alcan&#231;ar algumas pesssoas e trocar algumas palavras, piadas e curiosidades. &#201; interessante ver que quando estamos em situa&#231;&#245;es lim&#237;trofes como essas, qualquer conversa boba nos faz bem. Talvez porque silencie o di&#225;logo interno que algumas vezes parece querer que deitemos no ch&#227;o para a morte chegar&#8230; Ou &#233; s&#243; o meu que faz isso?</p><p style="text-align: justify;">Quando cheguei aos 28km encontrei um competidor sentado no ch&#227;o, visivelmente desamparado. Amilton, o nome dele. Seu joelho havia &#8220;parado de funcionar&#8221; e ele estava com muita dor. Decidiu que n&#227;o conseguiria seguir em frente com a prova e me comprometi a avisar no ponto de controle dos 30km para que algu&#233;m viesse busc&#225;-lo. </p><p style="text-align: justify;">Cheguei ao ponto de controle com 4h40 de prova, uma bela vantagem do ponto de corte que era &#224;s 06h00. L&#225; t&#237;nhamos coca cola, chips de mandioca, &#225;gua e mais algumas amenidades. Era l&#225; tamb&#233;m onde voc&#234; poderia encontrar sua &#8220;drop bag&#8221;, uma bolsa que voc&#234; poderia deixar com a organiza&#231;&#227;o com o que quisesse para pegar nesse local. Eu preferi n&#227;o deixar nada. A &#250;ltima coisa que queria era sentir pitadas de conforto em um momento onde eu ainda n&#227;o havia terminado a prova. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vPya!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F80c46c09-f0af-4475-80bd-0a03c07d71b0_1132x772.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vPya!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F80c46c09-f0af-4475-80bd-0a03c07d71b0_1132x772.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vPya!, 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segurar as pontas e segui marchando. O impacto ao sair do local foi grande! O ambiente estava agrad&#225;vel, quente e com comida&#8230; Ao sair, me deparei novamente com o frio, neblina forte e a perspectiva sombria de que eu ainda tinha mais 20km para correr, mas meu corpo j&#225; queria parar.</p><p style="text-align: justify;">Segui em frente, mas fui mais devagar. Peguei leve e decidi caminhar bastante. Alguns competidores me passaram, e, para minha surpresa, o Amilton, aquele com o joelho arrebentado, continuou na prova e me alcan&#231;ou. Come&#231;amos a conversar e percebi que o homem era uma m&#225;quina, com um ritmo fort&#237;ssimo e que agora estava apenas focado em terminar a prova custe o que custar. Seguimos juntos, conversando.</p><p style="text-align: justify;">Soube, nesse interim, que meu amigo Tiago estava cerca de 40 minutos na minha frente. Fiquei feliz por ele. Enquanto eu sou um teimoso com pernas tornas - literalmente - que insiste em correr, eu realmente acho que ele nasceu para isso e n&#227;o sabia. &#201; engra&#231;ado ter a sensa&#231;&#227;o de desejar o sucesso de algu&#233;m enquanto ainda estamos lutando para sobreviver. </p><p style="text-align: justify;">Eu e Amilton decidimos continuar caminhando juntos. Fizemos travessias de rios, caminhamos por pastos e morros que eram impressionantemente lindos. A chuva veio, o frio intensificou e o clima dizia que a &#250;nica coisa para se fazer era tomar um caf&#233; quentinho na frente da lareira, mas l&#225; est&#225;vamos n&#243;s, molhados, em menos de dez graus celsius, correndo no meio do nada. </p><h3 style="text-align: justify;">O milagre dos chips de aipim</h3><p style="text-align: justify;">Aos 42km, uma maratona, estava o ponto de controle n&#250;mero tr&#234;s, o &#250;ltimo da prova. Se eu passasse esse, eu terminaria minha primeira ultra maratona oficial. No entanto, havia um "pequeno&#8221; problema. Lembra do &#8220;Morro dos Muller&#8221;? Pois &#233;, precisar&#237;amos sub&#237;-lo por mais uma vez para chegar no ponto. A&#237;, quase quebrei.</p><p style="text-align: justify;">Conforme subia a montanha infinita depois de j&#225; correr 40km, minha energia ia se esgotando. As bordas da minha vis&#227;o pulsavam em preto e minhas pernas queriam apenas parar. Minha lombar parecia ter sido concretada e absolutamente tudo parecia me dizer &#8220;Pare seu desgra&#231;ado, voc&#234; vai nos matar!&#8221;. </p><p style="text-align: justify;">Claro, eu n&#227;o parei. E cheguei ao topo.</p><p style="text-align: justify;">Eu n&#227;o sei se voc&#234; j&#225; sentiu isso antes, mas sabe aquela &#226;nsia profunda de ENGOLIR O MUNDO para saciar sua fome? Pois &#233;. Ao chegar ao topo da montanha eu sentia como se tivesse usado toda e qualquer caloria restante que havia no meu est&#244;mago e meu corpo estava com uma fissura terr&#237;vel de engolir qualquer coisa comest&#237;vel. Eis que, no ponto de controle, para minha surpresa, havia comida. </p><p style="text-align: justify;">Bom, n&#227;o era necessariamente um prato de arroz com feij&#227;o ou uma lasanha, mas era comida: chips de aipim. Depois de 40km comendo apenas duas pa&#231;ocas e in&#250;meros g&#233;is de carboidrato, meu corpo clamava por algo salgado. Peguei a tigela que estava sob e a mesa e, sob o olhar assombrado das tr&#234;s pessoas que ali estavam, enchi a minha boca com chips e usei minha m&#227;o como pil&#227;o para compactar a maior quantia no menor espa&#231;o de tempo poss&#237;vel. Eu juro que devo ter engolido meio quilo de chips em no m&#225;ximo 5 minutos, empurrando a comida com coca cola de forma que, imagino que aos olhos de terceiros, deve ter parecido um ato desesperado. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!EfIB!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F82ba27e0-b075-4e76-a4a1-ed72d98b3994_919x608.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!EfIB!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F82ba27e0-b075-4e76-a4a1-ed72d98b3994_919x608.png 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Eu havia chego ao terceiro ponto de controle com 07h00 de prova, e o corte acontecia apenas com 09h00. Eu&#8230; EU IA TERMINAR! Sai de barriga cheia e profundamente feliz, antecipando a sensa&#231;&#227;o de que eu finalmente havia conseguido fazer algo desse tipo na minha vida. Ali&#225;s, eu e meu amigo de prova, Amilton.</p><h3 style="text-align: justify;">Como essa hist&#243;ria termina</h3><p style="text-align: justify;">A partir da&#237;, decidi que ia passear. A pressa havia acabado e, depois de mais de uma maratona, correr era algo que ficaria s&#243; na minha fantasia. N&#227;o s&#243; por conta do meu estado f&#237;sico, mas tamb&#233;m porque este &#250;ltimo trecho da prova era uma trilha no meio do nada onde havia apenas mata fechada e muita&#8230; MUITA lama. Era humanamente imposs&#237;vel correr sem se quebrar inteiro! Por isso, somei o in&#250;til ao insuport&#225;vel e decidi seguir caminhando e conversando.</p><p style="text-align: justify;">Os quil&#244;metros foram avan&#231;ando e a cada plaquinha, a sensa&#231;&#227;o de irrealidade me abatia. Senti algo parecido quando terminei a Travessia do Cassino, mas ali a percep&#231;&#227;o de esfor&#231;o em menor espa&#231;o de tempo deixava tudo mais intenso. No entanto, quando cheguei na placa de 50km&#8230; N&#227;o havia nada. </p><p style="text-align: justify;">Eis um fato curioso sobre provas de trilha: Nem sempre a quilometragem &#233; exata. Como passamos por muitos trechos irregulares, o tamanho da prova &#233; &#8220;arredondado&#8221; para a divulga&#231;&#227;o, mas na pr&#225;tica ele sempre acaba sendo um pouco maior. Imagine a minha cara ao perceber que, depois de 50km, eu teria que andar cerca de mais quatro para terminar a prova.</p><p style="text-align: justify;">Ainda assim, segui. A cada passo, uma sensa&#231;&#227;o diferente. Conversar com algu&#233;m e ir trocando experi&#234;ncias deixou tudo mais f&#225;cil. No entanto, Amilton, sem saber, me jogou um balde de &#225;gua fria na sensa&#231;&#227;o de &#8220;o qu&#227;o incr&#237;vel eu era&#8221; por terminar a corrida. Al&#233;m de estar com o joelho em frangalhos e se movendo apenas na for&#231;a de vontade pelos &#250;ltimos 30km, ao terminar a prova ele iria subir na moto, tomar banho e ir para o trabalho dele, fazer um plant&#227;o de 12 horas. </p><p style="text-align: justify;"><em>Santo Deus, como eu sou um fracote. </em></p><p style="text-align: justify;">Mas, cada louco com sua loucura. Pelo visto esse n&#237;vel n&#227;o me pertence. O que importa &#233; que ao ver a igreja no horizonte - local onde a prova terminava - uma energia incr&#237;vel se apoderou de mim e decidi terminar forte, correndo e feliz. Agradeci Amilton pela companhia e desejei sucesso em sua jornada e comecei a correr. Nunca me senti t&#227;o leve.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!yBTg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9577904d-d854-4962-9e58-b44af2b8aed0_787x1237.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!yBTg!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9577904d-d854-4962-9e58-b44af2b8aed0_787x1237.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!yBTg!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_848, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, 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sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!yBTg!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9577904d-d854-4962-9e58-b44af2b8aed0_787x1237.jpeg" width="484" height="760.7471410419314" 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esposa me esperando com a expectativa estampada em suas faces foi impag&#225;vel. Curiosamente, o sentimento de gratid&#227;o por ter tantas pessoas me apoiando foi muito mais impactante do que atravessar a linha de chegada! </p><p style="text-align: justify;">Eu terminei. Eu fiz uma ultramaratona. Dif&#237;cil de acreditar, eu sei. Mas fiz.</p><p style="text-align: justify;"><em>Aos mais t&#233;cnicos e curiosos, <a href="https://www.strava.com/activities/18626413424/">aqui est&#225; o GPS da prova com todos os dados.</a> E aos que quiserem saber mais, daqui algum tempo o v&#237;deo completo da prova sai no Youtube, no meu canal Sobrevivencialismo. </em></p><p style="text-align: justify;">Hoje, enquanto te escrevo essa carta, estou com dores maravilhosas nas pernas onde sentar e levantar exige planejamento para evitar um tombo, mas sinto como se um cap&#237;tulo que come&#231;ou h&#225; mais de 10 anos atr&#225;s tivesse se fechado na minha vida. O Julio de 26 anos imaginava que ultramaratonistas eram her&#243;is, seres impar&#225;veis e inalcan&#231;&#225;veis e agora&#8230; C&#225; est&#225; o Julio de 36 no mesmo patamar que antes era dito ser imposs&#237;vel. </p><p style="text-align: justify;">Agora, a vida segue. Novos desafios vir&#227;o, eu tenho certeza. E por fim, lembre-se: Se um fracote como eu consegue, voc&#234; tamb&#233;m pode conseguir, se realmente quiser.</p><p style="text-align: justify;">Quem sabe um dia recebo uma resposta sua me contando como foi a sua primeira ultramaratona. Isso me faria feliz.</p><p style="text-align: justify;">Atenciosamente,<br>Julio Lobo.</p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://juliolobosv.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Obrigado por ler meu texto. Apoie meu trabalho de gra&#231;a assinando minha newsletter aqui:</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Eu tenho um hábito secreto]]></title><description><![CDATA[Hoje lhe escrevo para contar sobre algo que revela muito sobre minha intimidade.]]></description><link>https://juliolobosv.substack.com/p/carta-04-eu-tenho-um-habito-secreto</link><guid isPermaLink="false">https://juliolobosv.substack.com/p/carta-04-eu-tenho-um-habito-secreto</guid><dc:creator><![CDATA[Julio Lobo]]></dc:creator><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 09:43:02 GMT</pubDate><enclosure 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No final desta carta, acredito que teremos duas op&#231;&#245;es: ou voc&#234; n&#227;o vai gostar mais de mim, ou se identificar&#225; bastante comigo.</p><p style="text-align: justify;">Nos tempos atuais &#233; quase que comum vermos pessoas tirando fotos de eventos em suas vidas e compartilhando nas redes sociais. Para muitos isso &#233; um sintoma da amplia&#231;&#227;o da conex&#227;o humana, mas eu, sinceramente, vejo como desespero velado. </p><p style="text-align: justify;">A diferen&#231;a &#233; sutil, mas est&#225; l&#225;. Uma coisa &#233; escolher um momento espec&#237;fico para lembrar e tirar uma foto com a inten&#231;&#227;o de revel&#225;-la e coloc&#225;-la em um &#225;lbum, outra &#233; sentir uma urg&#234;ncia interna para sacar o celular e tirar foto de praticamente qualquer evento que lhe acontece na vida. Voc&#234; j&#225; deve ter visto esse perfil de gente: Viu uma nuvem diferente? Foto! Um p&#225;ssaro pousou no poste? Foto! E assim por diante. </p><p style="text-align: justify;">H&#225; uma esp&#233;cie de pressa e ang&#250;stia de registrar aquele pequeno momento em uma foto que muitas vezes ficar&#225; guardada na &#8220;biblioteca&#8221; do celular somente para ser apagada em algum momento do futuro quando o aparelho precisar de espa&#231;o na mem&#243;ria. Eu n&#227;o consigo interpretar esse h&#225;bito como contempla&#231;&#227;o&#8230; digo at&#233; que &#233; o oposto dela. </p><p style="text-align: justify;">Vivemos em um mundo de superficialidade filos&#243;fica terr&#237;vel, onde as pessoas v&#234;em as coisas mas n&#227;o conseguem fazer sentido delas. S&#227;o apegadas ao est&#237;mulo visual e est&#233;tico, mas incapazes de somar a signific&#226;ncia mais profunda dos eventos que lhe cercam. E o maior equ&#237;voco dos &#8220;serial-photographers&#8221; &#233; n&#227;o entender que o maior valor da beleza &#233; o fato de ela ser vol&#225;til.</p><p style="text-align: justify;">Na pr&#225;tica, tudo acaba. Coisas quebram, seres morrem e, supostamente, este universo terminar&#225; escuro e gelado. Isso significa que, sabendo do final certeiro das coisas, poder presenci&#225;-las em seu auge &#233; um privil&#233;gio, um evento raro. No entanto, &#233; exatamente ao perceber esta verdade que temos uma escolha: render-se ao desespero ou aceitar a narrativa deste universo. </p><p style="text-align: justify;">Aos desesperados, resta sacar o celular. S&#227;o esses que muitas vezes v&#227;o a lugares e est&#227;o mais focados em registrar a experi&#234;ncia do que viv&#234;-la. Eis aqui a cena caracter&#237;sticamente comum de um show de m&#250;sica repleto de telas apontadas para o palco. Esses s&#227;o os cr&#244;nicamente fadigados, iludidos pela expectativa de que aquela foto armazenada no celular poder&#225; fazer com que suas experi&#234;ncias durem mais e os tornem imunes &#224; entropia que nos cerca. Tolice, eu diria.</p><p style="text-align: justify;">Isso sempre me incomodou, mas eu nunca havia entendido. Essa inquieta&#231;&#227;o teimosa permaneceu sem nome at&#233; que me deparei com um conceito que finalmente deu forma &#224; minha intui&#231;&#227;o e fez com que algo &#8220;clicasse&#8221; na minha cabe&#231;a.</p><p style="text-align: justify;"><em>Mono no aware (&#29289;&#12398;&#21696;&#12428;)</em></p><p style="text-align: justify;">Este &#233; um conceito est&#233;tico japon&#234;s que significa o sentimento de ser sens&#237;vel ao o que &#233; ef&#234;mero, de sentir uma doce melancolia ou empatia pela transitoriedade da vida. Quando conheci esta defini&#231;&#227;o, finalmente as coisas se encaixaram dentro de mim: sou um existencialista ego&#237;sta.</p><p style="text-align: justify;">Talvez a melhor forma de explicar seja usando uma situa&#231;&#227;o que vivi ontem. Eu estava aqui, no meu escrit&#243;rio, quando um pequeno beija-flor pousou na janela e ficou olhando para o vidro. Curiosamente, ele olhava diretamente na dire&#231;&#227;o dos meus olhos. Fiquei ali, por cerca de dez segundos, me perguntando se ele estava me vendo assim como eu via ele. Senti, imediatamente, a sensa&#231;&#227;o de felicidade e melancolia de saber que em breve ele iria embora e provavelmente eu nunca mais o veria. Como previsto, ele foi embora e at&#233; onde sei, n&#227;o voltar&#225; mais.</p><p style="text-align: justify;">Apesar de uma experi&#234;ncia provavelmente trivial, em um universo t&#227;o absurdamente vasto, repleto de seres que talvez sequer conhe&#231;amos, fui eu quem vivi aquele pequeno momento, mais ningu&#233;m. N&#227;o houve fotos, n&#227;o houve barulho, n&#227;o houve desespero para manter o momento vivo. Foram dez segundos s&#243; meus de beleza profunda e que mais ningu&#233;m p&#244;de viver. </p><p style="text-align: justify;">Conforme os anos passam, esse h&#225;bito tem crescido dentro de mim. Quanto mais belo e curto &#233; o evento, mais quero apreci&#225;-lo em sua volatilidade e sentir quase que felicidade em saber que ele desaparecer&#225; em breve da minha mem&#243;ria. Desde que comecei a fazer isso intencionalmente &#233; como se eu estivesse &#8220;aterrado&#8221; na minha exist&#234;ncia, aceitando a imprevisibilidade com maior facilidade e tendo momentos particulares de contempla&#231;&#227;o do que eu considero divino. </p><p style="text-align: justify;">Por isso, saiba que os melhores momentos da minha vida nunca ser&#227;o compartilhados. Se eu postei em algum lugar, provavelmente foi algo que gostei mas est&#225; bem abaixo (em termos de beleza) do que geralmente aprecio em sil&#234;ncio e solid&#227;o.</p><p style="text-align: justify;">Eu sei, talvez seja ego&#237;smo. Em um mundo t&#227;o complicado e bastante doente, seria melhor que eu compartilhasse o belo com a maior frequ&#234;ncia poss&#237;vel&#8230; mas&#8230; n&#227;o. Em um mundo que decidiu diluir o significado das coisas por compartilhar em excesso, declaro que essas pequenas belezas ser&#227;o s&#243; minhas, para todo o sempre.</p><p style="text-align: justify;">Recomendo, meu amigo, que voc&#234; tamb&#233;m encontre as suas belezas &#250;nicas por a&#237;. Viver uma vida por fotos soa tr&#225;gico, apesar de mais dur&#225;vel.</p><p style="text-align: justify;">Atenciosamente,<br>J. Lobo.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Sobre a vez que pari um livro]]></title><description><![CDATA[Quanto mais eu conhe&#231;o da vida, menos consigo entender como algu&#233;m espera atingir alguma estabilidade em sua jornada.]]></description><link>https://juliolobosv.substack.com/p/carta-03-sobre-a-vez-que-pari-um</link><guid isPermaLink="false">https://juliolobosv.substack.com/p/carta-03-sobre-a-vez-que-pari-um</guid><dc:creator><![CDATA[Julio Lobo]]></dc:creator><pubDate>Tue, 14 Apr 2026 21:06:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!5fj4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F369120b1-0dbd-4a8f-b967-07737715ee45_1280x315.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5fj4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F369120b1-0dbd-4a8f-b967-07737715ee45_1280x315.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5fj4!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F369120b1-0dbd-4a8f-b967-07737715ee45_1280x315.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5fj4!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_848, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, 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Fato &#233; que, quanto mais sei de humanos, mais entendo porque montanhas russas s&#227;o uma excelente exemplifica&#231;&#227;o dos epis&#243;dios que enfrentamos. Hoje, mais uma vez, lhe escrevo sem que voc&#234; pe&#231;a, mas na esperan&#231;a de ter minha hist&#243;ria recebida com alguma paci&#234;ncia. </p><p style="text-align: justify;">Como j&#225; lhe contei antes, minha vida sempre foi&#8230; Intensa. &#201; muito dif&#237;cil me comprometer &#8220;mais ou menos&#8221; com alguma coisa! Ou me vejo mergulhado profundamente naquele projeto/ideia/coisa ou inevitavelmente ele ser&#225; ignorado na minha agenda at&#233; cair na inexist&#234;ncia. Hoje, lhe contarei sobre um desses &#8220;del&#237;rios febris&#8221; que me permitiram escrever um livro totalmente inesperado na minha jornada.</p><p style="text-align: justify;">Eu gosto de fic&#231;&#227;o. Muito. Honestamente, mais do que deveria. Nos &#250;ltimos tempos, especialmente, tenho acumulado mais livros sobre universos alternativos do que sobre temas dentro da minha profiss&#227;o. Isso n&#227;o &#233; necessariamente um problema, mas consumir in&#250;meras hist&#243;rias fascinantes sobre mundos que s&#243; existem em p&#225;ginas (e alguns poucos traduzidos para filmes) me deixou com a sensa&#231;&#227;o de que eu estava gestando algo dentro de mim.</p><p style="text-align: justify;">Isso n&#227;o come&#231;ou do nada, &#233; claro. Durante minha jovem adultice eu adorava &#8220;mestrar&#8221; RPG&#8217;s de mesa (especialmente o D&amp;D 3.5, aos mais entendidos). Havia algo interessant&#237;ssimo em planejar um universo e ver jogadores navegarem por um mundo que voc&#234; criou e que podia, desde que n&#227;o estragando a experi&#234;ncia, alterar e controlar como quisesse. Em um mundo real onde as possibilidades s&#227;o sempre escassas e estamos sempre lutando pelo b&#225;sico, sonhar com hist&#243;rias fant&#225;sticas, dist&#243;picas e misteriosas sempre me soou como um escape rom&#226;ntico e muito bem vindo. </p><p style="text-align: justify;">Enfim, essa jornada de consumo e cria&#231;&#227;o de mundos pareceu criar uma esp&#233;cie de.. de&#8230; coceira interna. Algo queria sair. Algo queria mostrar-se no mundo utilizando-se das minhas palavras. Soa bastante estranho e at&#233; um pouco m&#237;stico, mas n&#227;o consigo encontrar outras formas de explicar. </p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://juliolobosv.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Est&#225; gostando da leitura? 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Senti que precisava contar essa hist&#243;ria que, apesar de parecer boba, queria sair de mim. Sentei na frente do computador, abri o &#8220;Google Docs&#8221; e digitei: O c&#243;digo da fome. O parto havia come&#231;ado.</p><p style="text-align: justify;">&#201; importante entender que eu n&#227;o sou dos mais metodol&#243;gicos enquanto desenvolvo uma ideia. Para ser honesto, eu continuava com apenas um rascunho em baixa resolu&#231;&#227;o do que eu gostaria de fazer e sabia que n&#227;o teria disciplina de desenvolver fichas de personagens e criar uma trama para contextualizar o universo e assim me localizar melhor na escrita. Eu confiei no sistema mais primitivo e cuja analogia j&#225; utilizei aqui&#8230; Eu s&#243; deixei acontecer. </p><p style="text-align: justify;">&#201; uma experi&#234;ncia que sinto falta, sabia? Em v&#225;rios momentos, eu sentia como se estivesse dissociado da minha personalidade enquanto escrevia. Quando a hist&#243;ria estava rumando para um fluxo bom, a sensa&#231;&#227;o era de um frenesi, uma esp&#233;cie de contra&#231;&#227;o expulsiva que me deixava quase que em agonia para vomitar o mais r&#225;pido poss&#237;vel o filme que se desenvolvia na minha cabe&#231;a.</p><p style="text-align: justify;">Mas &#233; claro, nem tudo era algod&#227;o doce. Por diversas vezes, sentia uma vontade tremenda de apenas deletar tudo e seguir com a vida. Era como uma compuls&#227;o que me fazia bem, mas me deixava em sofrimento em igual intensidade. Era como estar preso, mas ao mesmo tempo sentir-se livre. Essa dualidade, talvez, era a principal causa da sensa&#231;&#227;o de estar cindido e sob tens&#227;o. </p><p style="text-align: justify;">Ainda assim, pasme&#8230; Persisti. Durante a maior parte da semana eu me dividia entre atender clientes, bater martelo na obra de casa e escrever. Talvez, inclusive, tenha sido esse contraste entre atividades que me manteve seguindo. Se eu estivesse apenas focado na escrita, provavelmente arrebentaria minha cabe&#231;a na parede mais pr&#243;xima.</p><p style="text-align: justify;">Tr&#234;s meses depois, escrevi a &#250;ltima frase. O final do livro. Inicialmente a sensa&#231;&#227;o foi de al&#237;vio profundo, por&#233;m logo ela foi afogada por uma emo&#231;&#227;o muito maior, o medo. Veja, n&#227;o tenho interesse em te enganar aqui e gosto da sinceridade que criamos nessas cartas, ent&#227;o vou jogar aberto contigo. </p><p style="text-align: justify;">Eu sou um psic&#243;logo formado h&#225; 16 anos com m&#250;ltiplos clientes, tenho uma carreira no Youtube falando sobre temas s&#233;rios, dif&#237;ceis, pol&#234;micos e, claro, hora ou outra engra&#231;ados tamb&#233;m&#8230; Mas&#8230; UMA FIC&#199;&#195;O CIENT&#205;FICA DIST&#211;PICA? S&#201;RIO JULIO?</p><p style="text-align: justify;">Me senti um tolo. Fui tomado pela sensa&#231;&#227;o de que me tornaria alvo de chacota, um &#8220;garoto de tamanho grande&#8221; sonhando com mundos que n&#227;o tem aplicabilidade na vida atual. Pior que isso, a minha escrita estava longe de ser aceit&#225;vel. Ainda est&#225;. </p><p style="text-align: justify;">No entanto, uma vantagem de ser levemente desequilibrado &#233; saber que n&#227;o se pode confiar muito em sua pr&#243;pria mente, especialmente quando trabalhando no limite da sua zona de conforto. Por isso, em um ato de coragem que n&#227;o sei exatamente como conseguir ter, joguei a obra para as pessoas de minha confian&#231;a para que elas decidissem o futuro dela. O resultado n&#227;o demorou a vir: O livro seria lan&#231;ado. </p><p style="text-align: justify;">Tr&#234;s meses depois, ap&#243;s revis&#227;o, diagrama&#231;&#227;o e impress&#227;o, me vi de frente para mais de 20 caixas de livros impressos com as minhas palavras. Eu juro que n&#227;o sei descrever o que senti ali. Mas, havia se tornado realidade. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YKHx!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2b1c8273-f006-4b7b-a16e-48d27d1e7974_959x1147.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YKHx!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2b1c8273-f006-4b7b-a16e-48d27d1e7974_959x1147.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YKHx!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_848, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, 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sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!YKHx!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2b1c8273-f006-4b7b-a16e-48d27d1e7974_959x1147.jpeg" width="502" height="600.4108446298227" 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j&#225; conseguimos vender quase 1500 obras impressas e v&#225;rias centenas tamb&#233;m na vers&#227;o digital. E at&#233; hoje n&#227;o entendi como isso &#233; poss&#237;vel.</p><p style="text-align: justify;">O resumo dessa carta mais longa do que eu gostaria &#233; simples: fa&#231;a o que voc&#234; sente que deve fazer e, quando em d&#250;vida, confie nas pessoas que te amam. Eu nunca serei um escritor de fic&#231;&#227;o famoso, mas posso dizer com orgulho que vi minha filha lendo meu livro antes de dormir e fui me esconder no quarto tentando n&#227;o chorar como um beb&#234;. </p><p style="text-align: justify;">Voc&#234; tamb&#233;m pode, quem sabe, um dia sentir isso. </p><p>Atenciosamente,<br>J.Lobo.</p><p></p><p>Ps.: Caso queira conhecer o livro, <a href="https://a.co/d/0fYCqaLY">aqui</a> est&#225; a vers&#227;o digital e <a href="https://www.lojasv.com.br/livro-o-codigo-da-fome">aqui </a>a f&#237;sica.<br></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://juliolobosv.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Obrigado pelo seu tempo, inscreva-se com seu e-mail para receber novos textos!</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[O silêncio das coisas que dormem]]></title><description><![CDATA[E veja s&#243;!]]></description><link>https://juliolobosv.substack.com/p/carta-02-o-silencio-das-coisas-que</link><guid isPermaLink="false">https://juliolobosv.substack.com/p/carta-02-o-silencio-das-coisas-que</guid><dc:creator><![CDATA[Julio Lobo]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Apr 2026 14:01:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!awl4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0b973fab-3bc3-4d3e-bae2-33768f41fec8_3024x931.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!awl4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0b973fab-3bc3-4d3e-bae2-33768f41fec8_3024x931.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!awl4!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0b973fab-3bc3-4d3e-bae2-33768f41fec8_3024x931.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!awl4!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_848, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, 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Voc&#234; abre sua caixa de correspond&#234;ncias e c&#225; estou eu novamente. Talvez incomodando, mas juro que bem intencionado. Fato &#233; que, a carta j&#225; est&#225; em suas m&#227;os, ent&#227;o vamos continuar remando este barco para os pr&#243;ximos par&#225;grafos?</p><p style="text-align: justify;">Sem muitos rodeios, estou empolgado hoje! Quero lhe contar sobre um novo tipo de sil&#234;ncio que eu descobri que existe e que talvez poucos conhe&#231;am. <br><br>Veja, quando pensamos em sil&#234;ncio geralmente imaginamos a aus&#234;ncia de som, ou talvez aquele leve zunido de fundo no ouvido. Os mais ligados em precis&#227;o at&#233; diriam que sil&#234;ncio, na verdade, &#233; a aus&#234;ncia de ondas deslocando o ar que ressoariam em nosso t&#237;mpano. Daqui poder&#237;amos degringolar esta carta falando sobre n&#237;veis de percep&#231;&#227;o de diferentes frequ&#234;ncias para cada idade, tipos de emiss&#227;o e uma enormidade de especificidades que deixariam esse texto &#243;timo para quem quer dormir entediado. </p><p style="text-align: justify;">No entanto, nesta carta meu interesse &#233; lhe convidar a entender o sil&#234;ncio para al&#233;m de seu determinante f&#237;sico&#8230; Quero te contar como a aus&#234;ncia de barulhos pode ser compreendida de maneiras diferentes com base no contexto emocional que te cerca. </p><p style="text-align: justify;">Eu sempre fui tomado por turbul&#234;ncias mentais. Durante grande parte do meu dia, me sinto como os pais adotivos do Harry Potter naquela divertida cena onde as cartas de Hogwarts voam como um furac&#227;o ao redor deles, deixando-os confusos e atordoados. Carrego comigo v&#225;rias linhas simult&#226;neas de pensamento que ficam querendo ganhar espa&#231;o em um palco bastante pequenino na minha cabe&#231;a. </p><p style="text-align: justify;">Estar neste constante estado de ru&#237;do interno fez com que eu olhasse para o sil&#234;ncio apenas como uma forma muito desconfort&#225;vel de amplificar o barulho que ribombava dentro do meu cr&#226;nio. E foi por isso que, especialmente durante minha fase mais jovem, me entulhava de m&#250;sica alta nos ouvidos e quaisquer est&#237;mulos que pudessem &#8220;ganhar na for&#231;a dos decib&#233;is&#8221; dos ru&#237;dos internos. </p><p style="text-align: justify;">No entanto, o tempo passou. E, em um dia que tinha tudo para ser apenas mais um, senti algo diferente. Acho que vale contar com calma como o epis&#243;dio aconteceu.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://juliolobosv.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Se est&#225; gostando de ler este texto, se inscreva para receber os pr&#243;ximos!</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p style="text-align: justify;">Estava chovendo, e a noite estava completamente escura. Pela janela, era poss&#237;vel ver apenas o resplandecer dos pingos que eram atigindos pela luz que vinha de dentro da casa. Al&#233;m deles, nada. Como voc&#234; sabe, eu moro no s&#237;tio, ent&#227;o n&#227;o h&#225; luzes de postes, pr&#233;dios ou casas em volta, a sensa&#231;&#227;o &#233; de breu absoluto. </p><p style="text-align: justify;">J&#225; era tarde, mas o meu aquecedor &#224; lenha ainda estava aceso e o bruxulear das chamas se espalhavam pela sala de forma quente e aconchegante. Por conta do hor&#225;rio, minha esposa e as crian&#231;as j&#225; estavam dormindo, pois no dia seguinte a vida continuaria com seu fluxo intermin&#225;vel de rotinas e obriga&#231;&#245;es.</p><p style="text-align: justify;">Foi quando ali, sentado no sof&#225;, percebi algo: Eu estava me sentindo confort&#225;vel com o sil&#234;ncio. Pela primeira vez em muitos anos, ele n&#227;o amplificava os ru&#237;dos dentro de mim. Era um sentimento de placidez, como um lago sem ondas. Uma&#8230; Calma abundante. </p><p style="text-align: justify;">Surpreso por sentir isso, fiquei me questionando de onde poderia surgir tamanha diferen&#231;a interpretativa. Comecei a abrir meus arquivos mentais como um bibliotec&#225;rio obcecado por encontrar algum material que possa ter passado desapercebido em seu cat&#225;logo&#8230; E de fato, encontrei. </p><p style="text-align: justify;">Durante grande parte da minha jornada eu estive sozinho. Sempre rodeado de pessoas, sempre engajado em atividades e com v&#225;rios amigos&#8230; Mas isolado emocionalmente dentro de um casulo bastante r&#237;gido. </p><p style="text-align: justify;">No entanto, conforme conquistei pequenos espa&#231;os na vida, lentamente comecei a me sentir mais conectado com o mundo. Quando consegui encontrar uma esposa incr&#237;vel, comprei meu s&#237;tio, constru&#237; minha casa e especialmente quando as crian&#231;as chegaram, esse casulo amoleceu e ouso dizer, que talvez tenha, inclusive, se rompido. </p><p style="text-align: justify;">Ent&#227;o, ali, sentado no sof&#225; percebi que eu n&#227;o estava no sil&#234;ncio vazio, mas no sil&#234;ncio das coisas que dormem.</p><p style="text-align: justify;">Havia naquele fundo sonoro a respira&#231;&#227;o das pessoas que amo, o som das gotas em um telhado que eu constru&#237;, o abra&#231;o agrad&#225;vel do sof&#225; que a minha esposa escolheu. Eu deixei de ser um ser desconectado e entendi que &#224; minha volta h&#225; um mundo. H&#225; amor, aten&#231;&#227;o e cuidado para ser dispendido. </p><p style="text-align: justify;">Ent&#227;o, meu caro, desejo fortemente que voc&#234; tenha a chance de encontrar, assim como eu, o seu lugar onde o sil&#234;ncio deixa de ser um juiz severo e se torna a constata&#231;&#227;o de que a sua vida tem algum sentido neste plano de exist&#234;ncia. </p><p style="text-align: justify;">Ps.: Como falo e falarei bastante do meu s&#237;tio, segue uma foto junto no envelope mostrando como as noites s&#227;o lindas por aqui.</p><p style="text-align: justify;">Atenciosamente,<br>J. Lobo</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!W-x5!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F40a8ed25-a2dc-4616-895b-f8d62fef30ef_4032x3024.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!W-x5!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_424, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, /__u/juliolobosv.substack.com/q_auto:good, /__u/juliolobosv.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F40a8ed25-a2dc-4616-895b-f8d62fef30ef_4032x3024.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!W-x5!, /__u/juliolobosv.substack.com/w_848, /__u/juliolobosv.substack.com/c_limit, /__u/juliolobosv.substack.com/f_webp, 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data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://juliolobosv.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Obrigado por ler este texto. Se voc&#234; quiser receber os pr&#243;ximos, basta colocar seu email abaixo.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item></channel></rss>