<script data-pm-proxy="intercept"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Katzvibes Newsletter]]></title><description><![CDATA[BeHAPPY! its free]]></description><link>https://karenkatz.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!wpHZ!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fkarenkatz.substack.com%2Fimg%2Fsubstack.png</url><title>Katzvibes Newsletter</title><link>https://karenkatz.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Thu, 03 Sep 2026 21:36:16 GMT</lastBuildDate><atom:link href="/__u/karenkatz.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Karen Katzenstein]]></copyright><language><![CDATA[es]]></language><webMaster><![CDATA[katzvibes@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[katzvibes@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Karen Katz]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Karen Katz]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[katzvibes@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[katzvibes@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Karen Katz]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Presenciando Milagros]]></title><description><![CDATA[Y peque&#241;os momentos del ocaso]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/presenciando-milagros</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/presenciando-milagros</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Mon, 27 Jul 2026 03:21:12 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Hoy me paso algo super lindo, bueno primero que nada creo que me enferm&#233;, mi esposo hab&#237;a estado enfermo de nuestro regreso roadtrip (Monterrey). Estuvo unos d&#237;as en cama, sudando y sin energ&#237;a, luego me dijo que no lo besara pero como aqu&#237; yo hago lo que quiera; pues lo bese, y pues.. me enferm&#233;.<br><br>Tuve que descansar dos d&#237;as. El mi&#233;rcoles tenia una clase en la tarde que tuve que cancelar y el jueves descanse. El viernes tenia una clase temprano la cual tambi&#233;n cancel&#233; y ya me sent&#237; mejor para mi clase de la tarde, obvio me hice unos super bone broths y calditos que ayudaran. Parece que voy entrando a mi fase lutea as&#237; que tambi&#233;n eso se traduce a la energ&#237;a mas bajoneada.<br><br>Lo bonito que pas&#243; es que regrese a mi programa de Mysore online. Empece el Lunes, solo hice como 40 mins de pr&#225;ctica o menos.. porque tenia que empezar a trabajar temprano. uego Martes todo bien. Mi&#233;rcoles no hice Mysore en la ma&#241;ana pero como termin&#233; cancelando mi clase pude tomar la clase de Primary Led online. Literal primera vez en 2026 bautizando mi sala con Led Mysore online &lt;3 (amo) aunque no me sent&#237;a al 100 dije: <br><em>&#8221;la clase de Ashtanga siempre me ayuda&#8221;.</em><br>-Y dicho y hecho me sent&#237; fresh.<br><br>Jueves hice un poco de Mysore y Viernes tambi&#233;n lo cual me encanto porque el horario estuvo muy bien, me permiti&#243; despertarme un poco mas tarde.<br>Esta vez tuve una maestra nueva y me encant&#243; como me asisti&#243; en mis tri&#225;ngulos. Mis jump backs, de pronto me sent&#237;a con mas energ&#237;a y medio le trataba, es mucho core engagement y mucha t&#233;cnica, ahi la llevo, uno me sali&#243; masomenos pero no al 100.. est&#225; divertido eso de empezar a trabajar con los jumbacks..<br><br>En fin, llegue a la parte final (closing series), ya en Padmasana donde entras full a meditaci&#243;n. Me puse a conversar con Dios (as&#237; le llamo yo).<br> Me puse a hacer mis prayers. </p><p>La oraci&#243;n perfecta que ore fue: <br>Dios, Permiteme por favor ver la vida con tus Ojos cr&#237;ticos.<br>Perm&#237;teme ver los milagros de este d&#237;a.<br>Bendice  tra, tra, tra..<br>Me gusta contar mis blessings y mandar good vibes a mis loved ones.<br><br>Jugue un rato porque estaba muy bien mi warm up; me encanta practicar from Padmasana to Chin stand. <br>Grab&#233; unos videos del curso que voy a dar en Lockhart, que de hecho tengo que hacer mas promoci&#243;n &lt;3 tom&#233; unas cuantas naps y me prepar&#233; para mi clase de Pilates.<br><br>Estaba pensando en cancelarla pero Thanks God no lo hice porque ya me sent&#237;a mejor. Estoy tan agradecida porque hay un se&#241;or en mi clase creo tiene 67 a&#241;os y el lo da todo, lo que m&#225;s me enfoco es en la respiraci&#243;n y un poco en la forma de los pies (si los tienen activos o no), ya mas adelante y con mas experiencia me ire adentrando a otras cosas. </p><p>Hubo un momento en la clase en donde estaba viendo a todos muy concentrados, me voltee a ver al espejo, los voltee a ver a todos (nuevamente) y tipo presencie un milagro, un momento de agradecimiento de estar viendo a todos con vida, moverse, respirar, estar concentrados en su ejercicio, celebrar su salud. <br>Fue un mini momento pero que se paralizo y conforme mas le hacia zoom al momento, mas ca&#237;a el 20 de lo afortunada que me sent&#237; por estar en un trabajo en donde puedo ayudar a personas a conectar con su cuerpo, a relajarse, a calmar la mente, a concentrase pero mas all&#225; de yo ser la ayuda, lo gratificante que es ver esas caritas, conocer nuevas personas, crear nuevas conexiones, y todo lo bonito que pasa en el mundo del fitness y el Wellness industry.<br><br>Y ya justo ahi en ese momento de break que sucedi&#243;, me tome un momento para inyectar unas palabras de aliento tipo:<br>&#8221;estas aqu&#237; celebrando que estas vivo,  d&#225;ndote un regalo de amor propio por medio del movimiento, liberado el estr&#233;s que tu cuerpo carga, estas celebrando tu salud, honrando con movimiento y conectando con tu respiraci&#243;n y relajando el sistema nervioso&#8221;<br><br>Al final, varias personas me dijeron que les gusto la clase, yo les agradec&#237; por permitiere aprender de ellos, permitirme obsevarles y pasar ese tiempo juntos.<br><br>Ya que se fueron me puse a limpiar un poco y me cay&#243; el 20.. <br>Claro.. fue Dios. Dios respondi&#243; mi prayer, ese momento que se paralizo fue ese momento que Dios me permiti&#243; ver con sus ojos el glorioso milagro de la vida. Estos seres humanos en presencia, showing up for themselves, concentrados, respirando, el little sppech que me sali&#243; de la nada, Dios me esta usando cada que yo se lo permito. Este es mi recordatorio de entrar mas en devocionales y en oraci&#243;n y no tener tanta pena de hablar de esto &lt;3</p><p>Cuando iba en camino a mi casa una amiga que se va de viaje me hablo para regalarme unas cosas antes de irse, en camino a mi casa me toco observar el ocaso y ahi otra vez entro este mensaje de devoci&#243;n. Este mini momento con Dios sobre la carretera, viendo el atardecer y la luz resplandeciente al otro lado del horizonte, de esas veces que voltear y solo es esa luz brillante que te invita a meditar y se puede volver muy placentera, dije claro! <br>Yo en Padmasana ( en mi momento de piernas cruzadas terminando mi practica, haciendo mis &#8220;prayers&#8221;) pedi claramente esto! y aqu&#237; esta mi regalo.<br></p><p>Fue algo muy bello, yo solo quiero estar mas consciente de los regalos diarios que esta vida tiene para ofrecernos y tambien tener el pudor de poder compartido, mantenerme conectada con la fe, con el &#233;ter con todo eso. que no vemos per que si sentimos.</p><p></p><p>Otro dia mas para agradecer &lt;3</p><p>with love Katz </p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Intro a Katzen Flow ]]></title><description><![CDATA[Reflexiones after Mysore <3 + Nuevo blog / Nueva secci&#243;n]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/intro-a-katzen-flow</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/intro-a-katzen-flow</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Tue, 21 Jul 2026 03:20:18 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Super agradecida una vez mas con la vida, poder mover mi cuerpa.</p><p>Hoy en mi tapete despu&#233;s de varias lunas por fin me hice sign up para programa de Mysore Online con una de mis profes favoritas y wow. Le coment&#233; que me dol&#237;a el hombro, y me dijo que estaba bien si tenia que modificar. Tambi&#233;n me di permiso de solo hacer 45 mins de practica. <br></p><p>Yes, as&#237; es Mysore, vas y das lo que dispones. Ademas que ya hab&#237;a organizado mi tiempo para poder acompa&#241;ar a Hubby a San Antonio Texas, y realizar mi practica a medio dia (amo ese horario/ no sabia que lo iba a amar tanto &lt;3 )<br></p><p>Descubr&#238; gracias a mi teacher que tengo un problema con mi cuello en los tri&#225;ngulos, aveces trato de forzar voltear a mi mano (la que esta apuntando hacia al cielo) y ella me dijo: trata de solo seguir la mano con los ojos, no con el cuello, eso estuvo muy bien. El cuerpo siempre tiene que estar alineado con la columna. <br></p><p>Es un recordatorio para mi tambi&#233;n recordar cuando estoy con mis alumnos, de dar ese tipo de opciones. <br><br>Estoy super emocionada tambi&#233;n porque tendr&#233; un workshop en ingles! y de Ashtanga, de las bases, mucha filosofada, quiero saber como cada quien se encuentra en la practica, que significa para elles poder llegar a ciertas posturas, Quiero aprender mucho, quiero que ojal&#225; aprendan algo nuevo e interesante &lt;3, estoy muy agradecida por la oportunidad de ense&#241;ar pero mas all&#225; de ense&#241;ar creo que es compartir e intercambiar experiencias, ademas que queda perfecto este workshop para las personas empezando con la exploraci&#243;n de Ashtanga y mas que nada las personas que est&#225;n interesadas en conectar mas con mis clases de Ashtanga y tambi&#233;n con la otra clase que es basada en disciplina Ashtanga pero mas amistosa.</p><p><br>Me emociona mucho porque el primer workshop que di fue en Arkansas en Enero 2026 ! En un retiro de Ashtanga y ahora que vamos a mitad de a&#241;o se puede ver el poder de la intenci&#243;n. En ese past workshop solo me enfoque en los nombres de las posturas en s&#225;nscrito, se sinti&#243; como una clase de espa&#241;ol para mi y fue muy divertida &lt;3.</p><p>Espero este workshop sea muy divertido tambi&#233;n.<br><br>Hoy estando en mi mat, ya acabando mi calentamiento (los primeros Saludos al Sol), me encanto ver como en mi 3ra vuelta de Sun A, mi cuerpo ya me pedia m&#225;s, entonces empece a brincar a mis chaturangas, luego me acorde de mi hombro y baje la velocidad. Entrando a mis Sun B, fue hermoso porque pude darme cuenta como mi hombro tiene un habito de estancarse hacia abajo que hasta mi mano cambiaba de desplazamiento (es muy interesante eso).<br><br>Me encant&#243; ver mi gota de sudor caer al mat, en mi sala con vista a la ventana, un poquito monte, mi planta de Vitex bella que pode la temporada pasada y que ahora esta toda alocada, alojando abejorros, abejas y mariposas. Dije: wow! que privilegio poder estar sudando aqu&#237; en mi sala con esta clase online d&#225;ndome mi tiempo de estar en momento presente (y el AC estaba prendido) pero es que fue tan bueno mi warm up (en los Sun Sals) que hubo quiebre de sudor hermosamente.</p><p>Le tengo un amor al sudor &#250;ltimamente, mas cuando es sin un calent&#243;n encendido, es ese gozo de darle la gloria a mi cuerpo por realmente concentrarse.</p><p>Hice toda la secuencia de pie, me brinque una de las posturas, me fui a los guerreros y baje a piso para mi cierre. Mi Puente estaba my abierto, aveces noto algo de compresi&#243;n en mi espalda baja pero es porque no apoyo mucho la concentraci&#243;n en mis gl&#250;teos. <br><br>Me acuerdo que Tim Feldmann me dijo: tienes buena technique en tu Wheel y yo estaba que no me la cre&#237;a con el cumplido: dentro de mi cabeza estaba pensando:<br> &#8220;el sabra que yo doy clases (obvio no tiene ni idea) y que este reconocimiento random me cae en momento PERFECTO de mi proceso jajaja?&#8221;. - Obvio me permito cre&#233;rmela, he trabajado unos muy bueno anos en mi rueda y conforme voy avanzado de edad se va volviendo ma retador pero creo que al final el tiene raz&#243;n: todo es t&#233;cnica (aveces todo) y ahora tambi&#233;n dando clases de yoga tener un reconocimiento as&#237; se sinti&#243; muy fabuloso. <br><br>Me acuerdo que llegue super contenta a mi clase de Ashtanguis regulares a observar mas a mis alumnas en sus Puentes y a invitar esas correcciones porque mi fundamento es fuerte (lo dijo Tim :P ) es un apapacho para mi de esta hermosa disciplina y mas que nada tambi&#233;n al amor del detalle de entender como puedo acurrucarme en cada postura? en fin, mucha reflexion.<br>Este tipo de &#8220;aja momments&#8221; quiero filosofar en mi workshop !<br><br>Que emoci&#243;n me da este workshop !!! wiiiiii<br>Aqui esta el link, vayan a verlo pliiiiis jajaja y me mandan mensaje ! &lt;3<br>Ojala se pudiera dar online tambien<br><br><a href="https://widget.hellowalla.com/enrollments/135989?uuid=eba0f681-3b7c-4013-9dd7-12f8d50a9b0b">Workshop Ashtanga</a><br></p><p>Agradecida por poder empezar de nuevo una y mil veces, por los ciclos que se van cerrando, por los nuevos que comienzan &lt;3 por lo que vamos soltando, todo siempre cae por su propio peso, amate, resp&#233;tate, no te permitas regresar a lugares donde no se te respeta, donde no hay paz, donde no hay amor, sin reproches solo perdona y liberate &lt;3<br>blessings for all<br><br><br>Aqui les dejo el otro blog que estaba m&#225;s dedicado al Yoga <br> <a href="/__u/open.substack.com/pub/karenkatz/p/a-new-beginning-join-me-for-beginner?r=az650&amp;utm_campaign=post&amp;utm_medium=web">Katzen Flow Blog</a><br><br>Gracias por leerme <br>-Katz</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[🌿 A New Beginning: Join Me for Beginner-Friendly Ashtanga]]></title><description><![CDATA[I&#8217;m so excited to have the opportunity to build a new community in such an amazing place!]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/a-new-beginning-join-me-for-beginner</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/a-new-beginning-join-me-for-beginner</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 18:48:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!dp_1!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fde3679aa-d4e3-4152-a32e-c853bf4b9ebf_1290x2372.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>I&#8217;m so excited to have the opportunity to build a new community in such an amazing place! It&#8217;s surrounded by beautiful trees.<br>They also offer many other wellness services, and I can&#8217;t wait to share this journey with you.</p><p>Very first class will be <strong>Saturday, August 8, from 7:30 AM to 8:30 AM</strong>. <br>There is plenty of easy parking available.</p><p>Be sure to bring your yoga mat and a blanket if you&#8217;d like extra comfort during relaxation. You may also want to bring mosquito repellent, as it can be helpful when practicing outdoors.</p><p>This class is a modified version of the Ashtanga Primary Series and is designed to be slower and more accessible. It&#8217;s called <strong>Beginner-Friendly Ashtanga</strong>. We&#8217;ll still honor the foundations of Ashtanga, but with a greater focus on breath, alignment, and learning the practice without any pressure or rush.</p><p>Each class will begin with the same sequence so you can build confidence through repetition. We&#8217;ll work through the standing series every time, and once we reach the seated series, we&#8217;ll adjust the practice based on the pace of the group, usually exploring four or five seated postures before moving into a modified closing sequence. My hope is that, over time, you&#8217;ll naturally begin to memorize the practice while developing a deeper connection to your breath and body.</p><p>I truly can&#8217;t wait to practice with you and begin building this beautiful community together. I hope to see you there!<br><br>Here is the link<br> <a href="https://sweatpals.com/event/ashtanga-primary/2026-08-08?utm_source=user_share_ea8ebf9f-3ff3-4fa6-bb42-03793226ee8a&amp;utm_medium=shared_link&amp;utm_campaign=event_share">Beginner friendly Ashtnaga,</a><br>so you can save the date and hopefully make it to the class, the place is amazing. I will be glad to see you there as I embark on this new journey<br></p><p>PLUS ***<br><span>One of my new regular offerings is at Blank Space Studio in Kyle <br>on </span><strong><span>Fridays from 7:15&#8211;8:15 AM</span></strong><span>.<br><br>Please visit the Blank Space Studio page to register in advance so you can reserve your spot. <br></span><a href="https://www.theblankspace.com/"><span>The Blank Space Yoga<br></span></a><span>Plan ahead, and I&#8217;ll see you on the mat!</span></p><p><span>I also teach at Willow Gardens Yoga in Buda:<br></span><a href="https://www.willowgardensyoga.com/"><span>Willow Gardens Yoga Studio</span></a></p><ul><li><p><strong><span>Wednesdays, 7:30&#8211;8:30 AM</span></strong><span> &#8211; <br>(This is a more established, intermediate-level group).<br> It&#8217;s a great opportunity to experience a steady Ashtanga practice.<br><br></span><a href="https://maps.app.goo.gl/tJJv9MBgZ3DJrzyU8"><span>Willow Gardens Yoga- Buda</span></a><span><br><br>And Lockhart location every other Sunday!<br></span><a href="https://maps.app.goo.gl/dRJv7eiuqUBq46636">Willow Gardens Yoga</a></p></li><li><p><strong><span>Sundays, 8:00 AM</span></strong><span> &#8211; A beginner-friendly, slower-paced class at the Willow Gardens Lockhart location.</span></p></li></ul><p></p><p>Thank you so much for your interest! I&#8217;m so excited to explore my creativity on this new journey and share it with all of you.</p><p>I hope you have a beautiful day, see you soon! &#129293;<br>-Katz</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!dp_1!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fde3679aa-d4e3-4152-a32e-c853bf4b9ebf_1290x2372.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!dp_1!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fde3679aa-d4e3-4152-a32e-c853bf4b9ebf_1290x2372.jpeg 424w, 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de 8 meses, HOY..]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/5-de-julio</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/5-de-julio</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Mon, 06 Jul 2026 04:17:45 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Llevo f&#225;cil desde Noviembre 2025 tratando de armar un grupo de Ashtanga mitad de serie guiada despu&#233;s de 8 meses, HOY.. POR FIN se logr&#243; algo despu&#233;s de tanta consistencia, poco a poco todo va cayendo por su propio peso.<br>Ayer fue 4 de Julio, nos fuimos a dar la vuelta y cachamos los cohetes en carretera, pare por una nieve, antes de eso me toc&#243; ir a la alberca con una amiga y sus amigas, lo cual fue incre&#237;ble porque la pase muy bien &lt;3 riquito tomando el sol with girly time &lt;3<br><br>Me dormir un poco tarde tipo 11 pm y se me ocurri&#243; revisar cuantas personas se hab&#237;an inscrito en el &#8220;Hangover national day&#8221; after 4 th of July.. hab&#237;a m&#225;s de 4 personas inscritas y esa clase la verdad me hab&#237;a costado mucho trabajo. Otra de las cosas que decid&#237; hacer fue cambiar la secuencia, enfocarme un poco mas en la intenci&#243;n de la practica y ya conforme a quien le vaya interesando se le ira informando conforme se presente a clase.<br><br>La practica no es f&#225;cil, es mucha consistencia, es una de muchas maneras de poder regresar a tu centro, una de las cosas mas interesantes es el momento presente, la manera en que la practica esta dise&#241;ada es literal para que te puedas concentrar en ir hacia adentro.</p><p>Una maestra de Yin, fue a tomar mi clase; ella hab&#237;a tomado Ashtanga en el pasado y se trauma de lo inaccesible que sinti&#243; la practica; yo tambi&#233;n hab&#237;a notado eso conforme fui dando este tipo de clases; aveces la practica se puede sentir exigente pero siento que al final es porque tal vez esa exigencia nos la vamos pidiendo a nosotros mismos y estamos tratando de cubrir cierto est&#225;ndares que no son propios.</p><p>En fin, por fin hoy la parte de la persistencia rindi&#243; frutos, me levante temprano, hubo salon lleno, una hija llevo a su mam&#225; a practicar y me encanto verles lo dedicada que estaban. OJO: se supone que el fin del 4 de Julio es un fin &#8220;slow season&#8221; en Yoga porque la gente viaja o esta fuera de casa pero este Domingo, fue la excepci&#243;n.. jajaja se sinti&#243; muy new years vibes, todos showing up a su clase.<br><br>Me encanto que hab&#237;a una persona de Los Angeles &lt;3 Despu&#233;s me toc&#243; sustituir una clase de Pilates, solo que esa clase me da nervios porque aveces va gente muy avanzada y eso me desaf&#237;a mucho. Al final una de las &#8220;alumnas&#8221; avanzadas me dio un feedback super bueno que tambien sent&#237; un tipo full circle de atreverme a sustituir esta clase y a que a pesar que no tengo 7 a&#241;os de experiencia dando Pilates, hay algo que yo le aporto a la clase. Fue muy lindo este fin de semana. A pesar que no super celebro el 4 de Julio, este fin de semana tuvo un sabor distinto para mi, me vi envuelta en bastantes actividades que me ENCANTAN, tambien me toco ir a un&#8221;evento&#8221; que hacen en un pueblo todos los primeros viernes de mes. Fui y tuve un mini date con mi Esposito, fuimos a una galer&#237;as de arte Tejano, el se tomo su cerveza, yo opte por hacerme un t&#233; caliente de lemon balm porque estaba esperando mi periodo. Regrese a usar &#8220;the disc&#8221; y pude meterme a la alberca sin problema &lt;3 Antes estaba OBSESIONADA con la copa menstrual pero la m&#237;a cumpli&#243; su ciclo y decid&#237; probar el disco  (ahorita es lo que me funciona). <br>https://flexfits.com/tools/recurring/get-subscription-access?</p><p>Una amiga me invit&#243; a tomar Virgin Pi&#241;a Colada, pasar tiempo con su beb&#233; y tambi&#233;n con una din&#225;mica incre&#237;ble de un Shepherd Australiano y un toodler de 2 a&#241;os, wow la energ&#237;a de esos dos ademas que tenia la misma edad. Fue bell&#237;simo y muy divertido, los dos ahi siguiendo la onda jajaja &lt;3 Probe un pay de coco riqu&#237;simo e hicimos un bello homenaje a una Angelita que esta en el cielo que se hizo muy presente &lt;3<br><br>Logre grabar un videito de una marca que me ENCANTA Y ESTOY muy muy OBSESSED, me muero por regalarle un facial de oxigeno a mi hubby. ME URGE un corte de cabello y un masaje con ventosas!! </p><p>Un bello fin de reflexi&#243;n y celebraci&#243;n, just here counting out my blessings.</p><p>No cabe duda que la magia de la celebraci&#243;n es bella y esta en el aire y no me refiero a los cohetes. Hay algunas situaciones en la vida que no se entienden, personas se van pero otras llegan, la vida te va mostrando para lo que te estas preparando es cuesti&#243;n de poder cambiar la perspectiva y siempre poder parar a agradecer.</p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Empezando Summer como se debe]]></title><description><![CDATA[Feliz Inicio de verano a ti <3]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/empezando-summer-como-se-debe</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/empezando-summer-como-se-debe</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 19:34:46 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Uno de los ayeres  (un d&#237;a despu&#233;s del Solsticio de verano) en esta hermosa ciudad, la ciudad del sol de Texas. Prepar&#225;ndome/Mentalizandome para un verano enriquecedor en estas tierras, no viajes locos, enfoc&#225;ndomela en mi, en mi negocio, en mi practica y en mis emprendimientos personales y pasionales. <br><br>Hay un curso de Ashtanga que me muero por ir en SPI solo que mi trabajo no creo que me lo permita pero &#8220;I will play by the ear&#8221;, maybe last minute I am able to sign up. Hay otro en la India para la siguiente primavera que me emocionar&#237;a mucho poder ir tambien &lt;3<br><br>El mero dia de verano me la pase con mi amiga, que es de Puerto Rico, me encanta porque habla espa&#241;ol y entiende mi slang mexicano del Norte (Tijuanense) yo le hab&#237;a pedido a Diosito unas amigas en las cuales me pueda divertir, sacar la carcajada (seria un plus que hablaran espa&#241;ol). <br>En fin, termin&#233; mi hangout con ella, una noche antes tuve una parada espont&#225;nea en su casa y nos pusimos a bailar Bad bunny. </p><p>Ya que se termino el hangout regrese a mi casa y me paso una meditaci&#243;n de solsticio que am&#233;, me relajo bastante. Comenzamos con mi Lunes con mucho trabajo como de costumbre hubo cambios inesperados con algunos clientes y uno de los t&#233;cnicos pidi&#243; el dia libre.. (bien por el).</p><p>Last minute una de mis maestras me llama para preguntarme si estaba interesada en sustituir una clase en un lugar que quede literal 10 minutos lejos de mi casa, yo solo tenia el plan de ir a tomar una clase de IHP con una amiga que amo, que acaba de terminar su certificaci&#243;n. <br><br>En fin, no me pude resistir a la oportunidad de conocer un nuevo lugar, para mi sorpresa era una propiedad enorme de 30 hect&#225;reas con alberca y unos oak trees hermosos, una casa enorme blanca que me record&#243; a la casa de mi pap&#225; ( a el le encantaban las casas blancas) el lugar donde iba a ser la clase era en un side porch justo enfrente de la entrada, tambi&#233;n se pueden hospedar las personas en la propiedad, hay varias recamaras y se alquila para retiros (lluvia de ideas coming right away )..<br><br>Eran dos personas tomando la clase, para mi fortuna una de ellas era una amiga del yoga que hizo el YTT conmigo. Yo le estaba explicando a la encargada de la propiedad que ahorita estoy muy enfocada en mi camino por ashtanga, estoy tratando de crear un grupo presencial donde podemos avanzar y acampa&#241;arnos juntos, le contaba como esta practica ha sumado tanto a mi vida y a mi enfoque.</p><p>Me puse a pensar en la fortuna de poder dar clases de yoga, de conocer a gente espectacular que se preocupan por su sistema nervioso &lt;3 conocer distintos tipos de cuerpos y los espacios que he tenido la oportunidad de presenciar.</p><p>Se que esto apenas va comenzando y se me hizo lind&#237;simo que vamos entrando esta nueva summer season y a empezar a contar todas las blessings.</p><p>Me emociona lo que se viene este verano en esta ciudad que ahora vivo, llena de r&#237;os y actividades. Ahora solo estoy esperando a mi esposo que termine su ronda e iremos a nadar muy cerca de aqui. Tanto que nos conecta la actividad de nado a los 2, mi sirenito bello. Ya hay planes para el fin de semana que incluyen meditaci&#243;n y actividad f&#237;sica &lt;3 Una amiga tendr&#225; su primer evento de Sound Healing y estoy muy emocionada por ella, ademas que es una master del sound. </p><p>Estoy super contenta porque habr&#225; una sesi&#243;n de Ashtanga de una maestra muy fregona que vendr&#225; a Texas en Octubre, tambi&#233;n estoy interesada en otro training que se llevara acabo de Mexico en Octubre tambi&#233;n, solo que este es de Pilates (ojal&#225; me pudiera dividir y hacer todo jaja).<br><br>Me emociona tambi&#233;n mucho mi journey con Pilates, quiero adentrarme mas en el estilo cl&#225;sico ( y eso tambi&#233;n apenas comienza) una de las cosas que mas agradezco a Dios es que me haya tra&#237;do a todo este journey del alma y el cuerpo, la importancia de movernos, el movimiento es vida, hay d&#237;as malos y as&#237; como los vivimos tambi&#233;n hay que festejar los d&#237;as buenos &lt;3 todo en balance. Lo mas importante traer la sinton&#237;a de la gratitud en nuestras vidas &lt;3</p><p>te deseo un hermoso comienzo de verano, que plantes esas semillas que quieres ver brotar en ti.</p><p>Happy Summer wiiii</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Primero que nada ]]></title><description><![CDATA[Mensajes de dias primeros <3]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/primero-que-nada</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/primero-que-nada</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 15:56:35 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Primero que nada agradecerle a Dios por otro dia m&#225;s.<br>Por otra estaci&#243;n m&#225;s que se abre en este plano llamado vida. <br>Por los ups and downs que son parte del flow.<br>Por las noticias hermosas que nos despiertan y nos hacen espejearnos. <br>Ver que si es posible, que todo tiene su tiempo perfecto. <br>Por las subidas y bajadas que nos hacen gozar cuando estamos arriba y. nos ponen a reflexionar cuando estamos abajo. <br>Por los d&#237;as que van pasando y vamos aprendiendo a ponerles mas intenci&#243;n. Porque uno tiene que aprender a confiar que todo estar&#225; bien &lt;3</p><p>Agradecer por las personas que tenemos cerca que nos llenan de paz y que no hay conflicto y por alejarnos de esos ambientes en donde no se sent&#237;a reciproco, por atrever a distanciarnos y poner limites sanos por nosotros y para nosotros. Por la vida que llevas a cabo, que es lo que vas construyendo y en su momento perfecto todo se ira acomodando cada vez mas. <br><br>Por esas palabras que son como una caricia al alma, por esas tonadas que se siente la hermandad. Por lo errores cometidos pero las enormes ganas de perdonar y liberar. Por borr&#243;n y cuenta nueva. Por los rezos que van siendo respondidos. Por el silencio que tambi&#233;n cuenta como amor y la distancia que tambi&#233;n cuenta como amor. </p><p>Por mandar bendiciones a los que est&#225;n lejos pero al mismo tiempo agradecer que est&#233;n lejos &lt;3 porque al final es confiar que est&#225;s en el lugar correcto, porque vas construyendo tu camino a tu propio paso, a tu ritmo. <br><br>Por arrodillarnos y poder soltar todo, poder ir tras la vida m&#225;s ligera, aprendiendo a ir mas ligero. Porque el recordatorio es confiar. Porque has pasado por cosas muy dolorosas y sabes cual no es el camino. Porque se van presentando ejemplos de no rencor.</p><p>Por aprender a ver la vida con mas suavidad, por tu br&#250;jula interna que esta siendo siempre guiada, siempre y cuando tu as&#237; lo permitas. Por la confianza en tu mismo.</p><p>Por ir aprendiendo a enfocarme mas en mi, atreverme a elegir mi paz ante todo. Tener metas y mucha ambici&#243;n pero permitirme ser guiada primero.<br>Por todas las bendiciones esperando a que les abras la puerta.<br>Por todos los nuevos comienzos por venir. Por confiar que ese paso que dar&#225;s el camino de ira formando a manera que tu te vayas atreviendo a confiar que todo eso es posible. Por el habito de bendecir tu idea, tu proyecto, tu manejada.</p><p>Por pautar, por filtrar los pensamientos, por conectar con el Esp&#237;ritu.<br>Por no dar explicaciones y solo mandar bendiciones.<br>Por agradecer todos los milagros y por hacerlos parte de tu normalidad.<br><br>a esto y mas, Bendita Primavera.</p><p>With love Katz  </p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Backroads and Backporches by Desiree Steele - mi primer episodio en ingles ]]></title><description><![CDATA[A recording from KatzBarr&#243;n's live video]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/backroads-and-backporches-by-desiree</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/backroads-and-backporches-by-desiree</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Sat, 21 Mar 2026 17:04:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://api.substack.com/feed/podcast/191688681/6a15fe7e4f558a363b6a0876208548a1.mp3" length="0" type="audio/mpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="install-substack-app-embed install-substack-app-embed-web" data-component-name="InstallSubstackAppToDOM"><img class="install-substack-app-embed-img" src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!wpHZ!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fkarenkatz.substack.com%2Fimg%2Fsubstack.png"><div class="install-substack-app-embed-text"><div class="install-substack-app-header">Obt&#233;n m&#225;s de KatzBarr&#243;n en la app de Substack</div><div class="install-substack-app-text">Disponible para iOS y Android</div></div><a href="/__u/substack.com/app/app-store-redirect?utm_campaign=app-marketing&amp;utm_content=author-post-insert&amp;utm_source=karenkatz" target="_blank" class="install-substack-app-embed-link"><button class="install-substack-app-embed-btn button primary">Descargar la app</button></a></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Sunset bliss]]></title><description><![CDATA[last days of invierno <3]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/sunset-bliss</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/sunset-bliss</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 03:15:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ejKI!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3db90c8a-56ff-4380-b6fd-6b8cbb094674_3024x4032.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Me pierdo en tu atardecer, es un anochecer,<br>toda mi tempestad esta junto a ti,<br>yo llego y tu vas<br>nos encontramos<br>reduzco el exposure para poder conocerte mejor<br>y ahi estas resplandeciente</p><p>yo solo te quiero escribir, te extra&#241;o y te a&#241;oro,<br>me ense&#241;as tanto,<br>gracias por siempre estar <br><br>Cierro mis ojos y escucho, siento tu consuelo,<br>tantos sue&#241;os por cumplir,<br>solo queda anhelo de disciplina para poder lograrlo.</p><p>Yo voy de tu mano, lo se.<br>Gracias por tu vitalidad, por hacerme ver con tus ojos, por la confianza y por la fe.<br>Por el amor que brota tras mi ser, por los acompa&#241;antes pasajeros, por las ense&#241;anzas y las reflexiones.</p><p>Estoy de vuelta a casa un Mi&#233;rcoles, reci&#233;n aterrizando, despu&#233;s de un viaje entre monta&#241;as, un viaje que me permite aterrizar aun mas, con mas claridad.<br>Me ense&#241;a a despertar y a valorar. A dejar ir lo que fue y lo que ya no es pero ahora desde la voluntad del grande y todo poderoso &lt;3<br><br>Porque la vida es un vaiv&#233;n y vamos a ritmos distintos y no es una carrera, solo son diferentes espejos y diferentes perspectivas pero todes vamos hacia donde mismo y ahi nos volveremos a encontrar; en la union. Por lo pronto a seguir con los ojos de la compasi&#243;n, a gozar esta vida bella con amor, aprender a perdonar sin rencor, a desaparecer la ilusi&#243;n de el miedo y el odio.<br><br>A empezar de nuevo las veces que sean necesarias con la regla de la paz.<br>Y a seguir agradeciendo todo lo que estos ojos nos ofrecen (ojos de vision no del mundo f&#237;sico). Estoy emocionada por los rituales que se vienen de primavera, a seguir escribiendo, a grabar con voz, a filosofar.<br><br>Gracias a esos eternos atardeceres que me hacen reset. <br><br>Hoy vi por primera vez cerca de mi hogar estos hermosos murci&#233;lagos y sus sonidos especiales cerca de este cuerpo de agua muy cerca de la casa. <br>Fui a cortar unas plantas del &#8220;jard&#237;n&#8221; de una amiga, me lleve a Dakota. Se me hace una locura la mafia de los HOA&#8217;s aqui en USA.. ojal&#225; eso pueda cambiar, aveces sue&#241;o con cambiarlo jeje, fantaseo con eso y solo poner reglas de hacer que todos tengan plantas nativas que inviten a insectos y fauna nativa de la region, alimentar a las hermosas abejas, tomar en cuenta a las aves en tiempo de sequ&#237;a. </p><p>Que plantas crecen por tu region que no necesitan tanta agua, esas las que son las locales, las meras meras. <br><br>Fantaseo con trabajar en mi jard&#237;n esta primavera. <br>-Dakota no se quer&#237;a ir de la casa y me dio mucha risa.. la due&#241;a de esa casa esta de viaje en las Filipinas y ama los perros y los gatos (si Dako supiera, o talvez ya sabe). Cort&#233; una plantas con unas tijeras de la cocina porque olvid&#233; mis tijeras jardineras. Me divert&#237; mucho, me acorde cuando pode una jardinera de rosas por primera vez sin guantes y desde esa memoria le tengo gran respeto a las rosas; quiero un buen aceite de rosas para mi cara y una agua de rosas tambien &lt;3 wishes for Spring.</p><p>Talvez regresar a trabajar con mis herbs? # katzherbs </p><p>Llegar y alcanzar a ver el atardecer, aveces tenia ese ritual en San Diego, poder ir a Sunset Cliffs o La Jolla y no perderme el sunset o literal esa era mi meta algunas veces. Y ahora aqui lo sigue siendo, cerca de mi casa. Literal mi caminata sagrada, donde tengo mis momentos a solas con Dios, donde voy por respuestas y de pronto aparece esta orquesta de sonidos de aves y estos colores espectaculares del atardecer. </p><p>De pronto se vuelve un milagro todo y es un hecho, este instante se vuelve eterno y es todo lo que existe.</p><p>Esta semana y la pasada no practique Ashtanga it all pero mentalizada para entrarle la siguiente semana con todo &lt;3 Ademas que tambien necesitaba sentir un break. En una sociedad tan avanzada en la que habitamos, permitirnos descansar se puede sentir como PECADO, thanks God mi roadtrip a San Diego fue antes de USA Spring Break y me puedo tomar un break de mi viaje jeje.<br><br>Mentalizada de esta primavera escucharme y priorizarme, est&#225;n cambiando muchas cosas, siempre estan cambiando cosas, en fin. <br>Felices &#250;ltimos d&#237;as de invierno. Disfruta tu descanso, sal de la rutina, atr&#233;vete a tomar esos d&#237;as sin hacer nada</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ejKI!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3db90c8a-56ff-4380-b6fd-6b8cbb094674_3024x4032.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ejKI!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F3db90c8a-56ff-4380-b6fd-6b8cbb094674_3024x4032.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ejKI!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, 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Texas]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/24-hour-roadtrip-bliss</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/24-hour-roadtrip-bliss</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Sun, 15 Mar 2026 19:48:33 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Dios mio &lt;3 agradecida por la oportunidad de roadtripear &lt;3 con mi esposo, amor de mi vida y de mi codazon. Amo como estos roadtrips le inyectan tanto a nuestra relaci&#243;n porque fue uno de nuestros core values when dating. Cuando i esposo se me propuso me llevo a Anza-Borrego camping y se bajo de rodilla, est&#225;bamos ya en plena pandemia pero nosotros nos escap&#225;bamos. Despues de Honey moon, me llevo roadtrip de San Diego a Seattle en donde hicimos camping por toda la coast en nuestra Jeep + Dako.<br><br>Por eso amo cuando me dice: Let&#8217;s go to San Diego in 2 weeks, prepare everything for the roadtrip, is great time right now. Me hago melting; sabe que amooooooo roadtrip life &lt;3 <br><br>Hubo un ligero cambio de planes pero obvio me encanta la espontaneidad &lt;3 Nos fuimos directo a Tijuana, antes hicimos drop a Dakota con su 2da mama ahi por barrio Logan &lt;3 a Dado la tratan como princess y le hace taquitos de pollo hahaha. Cruzamos la frontera y lleve a mi esposo por unos taquitos, eran apoco las 7 pm, luego hicimos check in un hotelito cerca donde ten&#237;amos la cita con e dentista al dia siguiente. Mi primo me mando mensaje y nos invito a cenar, yo estaba en mi luna as&#237; que pedo un mocktail de ar&#225;ndanos. Mi esposo se pidi&#243; 2 beers. Estuvo riqu&#237;simo ver a mi primo, lo amo, es un sol y un angel y tierno&lt;3<br>Me siento afortunada de poder tener una relaci&#243;n padre con mi primo, i miss my prima too pero esta vez no pude hacer parada en Phoenix :(<br><br>En fin, fuimos a dentista en viernes y antes e ir, fuimos a un localizo riqu&#237;simo cerca de donde nos quedamos, se llama Pan Nuestro, mi omelette estaba riqu&#237;simo, limpie el plato literal y le dije a Aleksei; tienes que pedirte los chilaquiles.</p><p>Llegamos con nuestros nuevos amigos dentinas en Grand Hotel Tijuana, esta vez no se me olvido sellar el estacionamiento &lt;3 Vi a mi tocayis hermosa con la que he grabado podcast en su canal de YouTube y en el mio en Spotify, hablamos de la vida y del futuro y de los trips mentales que nos pegan y la importancia de confiar a pesar que nuestra cabeza nos diga cosas malas, probamos un matcha ahi por el hip&#243;dromo y para cerrar con broche de oro antes de irnos a la linea, fuimos por tacos al taconazo.<br><br>Nos fuimos por la normal de lado izquierdo y fue la peor decision ever, la linea mas leeeeeeeeeeeeeeeEeeeenta, hace mucho que no me tocaba hacer tanto de fila. Hubo un poco de drama casi al cruzar porque una chica estaba tratando d meterse, se ve&#237;a super aftereada, traia una mini mini falda y de pronto un chico la invito y se la llevo en una scooter y yo estaba en shock, luego llegaron los polic&#237;as mexas y se llevaron el carro, estuvo super random hahaha. Ojal&#225; no le haya pasado nada a esa chava.<br><br>Cruzamos, corrimos por Dakota, agarramos camino al norte para ver a la fam de mi hubby y yo hab&#237;a hecho una cita con una amiga que esta preggo y que tenia mucho sin ver desde el 2023 creo.. me encanto verla&lt;3 en su nueva etapa, casi no se le nota la pancita pero ahi va, se ve&#237;a hermosa, esa carita de embarazada en especial los ojos. Despues me fui a convivir con la family, hicimos unas actividades mindfulness, platicar de la vida y los planes familiares.<br><br>Y luego agarramos camino Sur para Potrero California, al rancho de mi amiga, que me muero por hacer un sesh de Yoga ahi con ella o una sesi&#243;n de healing, ella estudio Shamanism y es super sabia, la admito mucho. Nos tomamos unas cheves riqu&#237;simas que me encontr&#233; en North Gate de Wendlandt y a platicar de la vida. Nos fuimos a dormir como a las 3 am. Me despert&#233; a las 7 am porque quer&#237;a ir a saludar a sus pap&#225;s y ver a los animalitos. Su pap&#225; nos sorprendio con un car razor y nos dejo manejar; yo pensaba que somos unos suertudos. Mi esposo mega feliz y yo en un gratefulness bliss &lt;3<br><br>Nos despedimos y yo solo me sent&#237;a muy agradecida por todo este flash trip lleno de momentos muy lindos, hay algo m&#225;gico aveces en viajar as&#237; de prisa hahah &lt;3 obvio estamos intencionado que sean paseos un poco mas largos pero un paso a la vez &lt;3 Pude hacer yoga antes de subirme al carro y le di una mini sesion adaptada a mi amiga en su inmensa backyard, se me hizo un sue&#324;o &lt;3<br></p><p>En fin, ya estanos de regreso a Texas en DOMINGO, listos para empezar nuestra rutina ma&#241;ana Lunes, agradecidos por cerrar nuestro invierno en calor y de visita en San Diego. Se vienen los Spring wishes &lt;3<br><br>Gracias por leer wiii</p><p>-katz</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Tuesday with Monday flavor]]></title><description><![CDATA[and more 7 days to go #horseyear]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/tuesday-with-monday-flavor</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/tuesday-with-monday-flavor</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 11 Feb 2026 04:01:08 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p><strong>Tuesday with a Monday test; and the serpent keeps shedding,</strong></p><p>Just got back 2 days ago from an amazing Thursday thru Sunday retreat in the wine country area of Texas, Fredericksburg. First, I got an amazing ride from one of the yoga teachers that I adore. She let me borrow her anatomy book and other books for the YTT book club. She was also there sometimes during the stress of the pre-teaching Ashtanga. I got so happy when she offered me the ride last minute. Ella, a beautiful angel of 20 years old, ended up joining us on the retreat.</p><p>We made our way there on Thursday evening. We arrived at this big house &#8212; the 2nd floor had our bedrooms, and more people were waiting in the dining room. We did the intro; it was a cute moment just to pause and wonder about the intention of the weekend. I took a moment to reflect that this retreat was already a deal since September 2025 &#8212; actually maybe from August, the last day of my Ashtanga training immersion. I had also just come back from a 6-day Ashtanga retreat where I got to practice Ashtanga 5 consecutive days. I love Ashtanga.</p><p>Anyways, we were there &#8212; 6 women talking about their intentions, this beautiful flame coming up, just us and our cool feminine energy about to embark on a journey.</p><p>This journey had funny moments. Later we found out there was no water on the property. Cabe mencionar que there was a pool and a jacuzzi. The jacuzzi was not suuuuper warm &#8212; good thing we didn&#8217;t go in it.</p><p>I needed to go to sleep because I had my first ever power flow class (me, the one teaching). I was super nervous. Then this magical woman appeared &#8212; she was a beautiful pregnant lady taking my class. I often take this as little signs. As I dream of being a mom, I love pregnant energy.</p><p>We ended up switching houses. We went to a house near the winery. We got more play time in the new house, we ate fabulous food, we went to sleep, and the next day was winery time. We had vinyasa flow at the vineyard. We went for a tour, we drank like 6 types of wine. I met Becker Winery &#8212; some of the wine I&#8217;ve even bought at HEB. I love that it was Texas wine.</p><p>I miss Valle de Guadalupe so much. I can&#8217;t wait to go back this year &lt;3</p><p>For me, it was so special to go on this retreat because of the coincidences God sent me &#8212; the location so close to the vineyard, obviously the yoga. I was counting back &#8212; February 2021 is when I graduated from my YTT in Mexico, and now 5 years later doing it again in 2026 felt kind of cool. It made me ask myself: why am I back again on this journey? What do I need to learn from here?</p><p>Well, one thing is kind of clear for now: I will be taking some time off from retreats. I felt extremely grateful for the experiences. Now it&#8217;s time to little by little say goodbye to winter and welcome springtime. I will be focusing on my job, my family, my husband, and maybe &#8212; if the break is enough &#8212; I would try to set up an intention for Marfa, another Ashtanga retreat in May (we&#8217;ll see).</p><p>We came back to the Airbnb and we had lamb for dinner and a little dance party &#8212; and it was fun. We also tasted cacao and different types of wines.</p><p>Tuesday with a taste of Monday &#8212; finally my brain was able to clean my kitchen, tend the home for a little bit, be with my husband, invest in the family.</p><p>I am so grateful, God. Thank you for all the blessings. Thank you for the time to rest. My necklace with the initials A and R finally arrived, which can be my Aleksei Rykov (my hubby), or also my stepmom and dad &#8212; forever with me. I am also waiting for my other necklace my husband bought for me for Valentine&#8217;s, one that I have been savoring for so long. I want to share with you the link of the artist. Please go to her page and admire all of her work:</p><p>https://wohemiwo.com</p><p>I also went to a cool book club with a wonderful author who is sharing her story. I can&#8217;t wait to support her in her journey and learn so much from her. So much to digest, but just here honoring the moment, taking this time of savoring my winter. Thank you, God, for this wonderful winter in Texas and that wonderful week in Arkansas to reconnect with my Ashtanga practice and get to know more Texas peeps.</p><p>I finally launched my Online Ashtanga half series and my peeps from the Hispanic community joined. I am so happy.</p><p>Just another time to be grateful. Also preparing for that Year of the Horse &#8212; I already feel it will go fast. just more 7 days to go, and suddenly my period arrived, I was able to go to Yoga and observe a class as I prepared for my official YTT USA certification wiiii.</p><p>Thank you Lord for all of the blessings, for feeling this type of creative connection with you too, for the faith and the deep connection, y mantenernos todos en oraci&#243;n.<br><br></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Ashtanga half series led online]]></title><description><![CDATA[Thank you for your interest!]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/ashtanga-half-series-led-online</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/ashtanga-half-series-led-online</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 03:28:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!eNWb!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd955b76b-0b38-4560-b4d5-a457200f65f9_1963x1621.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!eNWb!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd955b76b-0b38-4560-b4d5-a457200f65f9_1963x1621.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!eNWb!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, 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California / Baja California)</strong>.<br>El enlace lo compartir&#233; ma&#241;ana, <strong>3 horas antes de la clase</strong>.</p><p>Tambi&#233;n habr&#225; otras opciones para unirse:</p><ul><li><p><strong>Martes 3 de febrero</strong> a las <strong>3:00 pm (California) / 5:00 pm (Texas)</strong></p></li><li><p><strong>Lunes 9 de febrero</strong> a las <strong>7:00 pm (California / Baja California)</strong></p></li><li><p><strong>Martes 10 de febrero</strong> a las <strong>3:00 pm (California) / 5:00 pm (Texas)</strong></p></li></ul><p>Me emociona mucho ver su inter&#233;s.</p><p>Al final de la pr&#225;ctica, haremos una <strong>meditaci&#243;n guiada</strong>. Trae tu <em>journal</em> para reflexionar sobre tu pr&#225;ctica y terminaremos con un <strong>c&#237;rculo de palabra</strong> para quien desee quedarse a compartir.</p><p>&#161;Gracias por su inter&#233;s!<br>Nos vemos ma&#241;ana. &#129496;&#8205;&#9792;&#65039;&#10024;<br><br>Ser&#225;n <strong>4 oportunidades</strong> para tomar esta clase.</p><p>Estas clases ser&#225;n <strong>a modo de donaci&#243;n</strong>, ya sea por Venmo o PayPal (si est&#225;s en M&#233;xico) puedes hacer tu donaci&#243;n por el medio que te sea m&#225;s accesible.</p><p>Puedes donar una sola vez y tomar todas las clases, o donar como t&#250; lo sientas. La idea es que sea accesible para todos.</p><p>Recuerda que con tu donaci&#243;n tambi&#233;n apoyas mi proceso para seguir pagando mis entrenamientos y continuar prepar&#225;ndome en esta hermosa pr&#225;ctica que tanto me ha ayudado.</p><p>Si est&#225; en tus manos, dona lo que puedas y lo que sientas que es accesible para ti.<br><br>Esta es mi primera vez aventur&#225;ndome con estas clases oficiales online, as&#237; que todo ser&#225; a base de prueba y error. Gracias por tu inter&#233;s.</p><p>Conf&#237;o plenamente en que este curso llegar&#225; a las personas indicadas en el momento perfecto. Conf&#237;o en el proceso, conf&#237;a en ti. Gracias<br></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!OE8S!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Ff8b2e073-6894-49a4-8ff7-3ea7c4863dba_1170x1239.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!OE8S!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Ff8b2e073-6894-49a4-8ff7-3ea7c4863dba_1170x1239.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!OE8S!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, 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share the link <strong>3 hours before the class</strong>.</p><p>There will also be other options to join:</p><ul><li><p><strong>Tuesday, February 3</strong> at <strong>3:00 pm (California) / 5:00 pm (Texas)</strong></p></li><li><p><strong>Monday, February 9</strong> at <strong>7:00 pm (California / Baja California)</strong></p></li><li><p><strong>Tuesday, February 10</strong> at <strong>3:00 pm (California) / 5:00 pm (Texas)</strong></p></li></ul><p>I&#8217;m very excited to see your interest.</p><p>At the end of the practice, we will have a <strong>guided meditation</strong>. Please bring your <em>journal</em> to reflect on your practice, and we will finish with a <strong>sharing circle</strong> for anyone who would like to stay and share.</p><p>Thank you for your interest!<br>See you tomorrow. &#129496;&#8205;&#9792;&#65039;&#10024;<br><br>There will be <strong>four opportunities</strong> to take this class.</p><p>These classes are <strong>donation-based</strong>, through Venmo or PayPal. </p><p>You can donate once and attend all the classes, or donate in whatever way feels right for you. The intention is to keep this accessible for everyone.</p><p>Please remember that your donation also supports me in continuing my training and education in this beautiful practice that has helped me so much.</p><p>If it&#8217;s within your means, please donate whatever you can and whatever feels comfortable for you<br><br>This is my first time offering these official online classes, so everything will be a process of trial and error. Thank you for your interest</p><p>I fully trust that this course will reach the right people at the perfect time. I trust the process &#8212; trust yourself. Thank you.<br></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!G6g4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F8601994f-cea3-4685-be97-cf98eea05e44_1170x1490.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!G6g4!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F8601994f-cea3-4685-be97-cf98eea05e44_1170x1490.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!G6g4!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, 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2026]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/el-regreso-a-la-esperanza</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/el-regreso-a-la-esperanza</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 Jan 2026 00:36:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!KdjV!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2bd96915-4f46-4ddd-8445-f765d9a610cc_5184x3456.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!KdjV!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2bd96915-4f46-4ddd-8445-f765d9a610cc_5184x3456.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" 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de vida incre&#237;bles. Me fascino escucharlas y sorprenderme con sus conversaciones super abiertas. </p><p>Una de ellas es fot&#243;grafa y escritora : escucharla fue super inspirador porque acaba de escribir una parte de su historia de vida y nos contaba sobre el proceso creativo y tambien la conversaci&#243;n de tornaba muy emotiva en veces ( mi parte favorita) fue hermoso poder escucharla y saber que ha pasado por momentos super DIFICILES y a pesar de todo; la vida sigue y uno va encontrando ese motor. Me encanto que nos compartiera su vulnerabilidad. Obvio yo sent&#237;a que me hablaba a mi jaja. aqui en cuando yo me pregunto &#243;sea que onda con Dios que te manda estar personas tan perfectas para que te espejees y las tomes como ejemplos de seguir adelante. Emociones, risas, paradas, tomar fotos.</p><p>Y luego Ana; la mexicana con su pasi&#243;n por la nutrici&#243;n y yo; wey como anillo al dedo, porque justo tiene un buen de info sobre las hormonas, es su mero mole literal, entonces ya se imaginaran yo super emocionada de escucharla &lt;3 la importancia de la prote&#237;na y todo lo de la dieta anti-inflamatoria. Yo tengo Adenomyosis!!! &#243;sea que perfecto !!! obvio quiero tener una sesi&#243;n con ella !!<br>aqui les dejo este link que encontr&#233; de ella:<br><br>https://www.cleanhealthy-living.com/about-1<br><br>En fin, un roadtrip lleno de coincidencias hermosas; porque yo no sabia que tipo de personas eran en el sentido de apertura en conversaciones y wow &lt;3<br><br>Y tambi&#233;n me encanto que Desiree me invito a su lectura de libro &lt;3<br>su libro esta en venta en amazon : https://www.amazon.in/dp/B0GF3GWW6R<br><br>En fin, mucha inspiraci&#243;n!! Y ya despu&#233;s esas 9 horas parecieron 3 horas, parecieron un roadtrip de San Diego a LAX literal, no nos paraba la boca.</p><p>Llegamos a Hot Springs Arkansas y wooooooow el air bob estaba incre&#237;ble !!<br>Nos toco dormir en el mismo depa y toda la energ&#237;a super fluy&#243;. Todo estuvo muy lindo y tierno. El primer dia fue de pura convivencia, conocernos todos, la comida estuvo espectacular todo el tiempo.</p><p>Nos toco practicar ashtanga 6 dias seguidos combin&#225;ndolos con 6 sesiones de Yin, super buen mix. La practica de Ashtanga es super retadora y me encanta como me hace un check in instant&#225;neo con mi cuerpo y mente.</p><p>Les compatire en otro blog mi trip con lo de Ashtanga, por el momento solo quer&#237;a apreciar mi experiencia con las coincidencias, conectar con mujeres chingonas que inspiran, maduras y tiernas.</p><p>Agradecida por las nuevas conexiones y seguir absorbiendolo todo, gracias vida.</p><p>Ciao</p><p>Katz</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Las montañas y sus enseñanzas]]></title><description><![CDATA[Recalibrando un poco nuestro Diciembre en la monta&#241;a y los paisajes estruendosos. Andar en carretera es una eterna meditaci&#243;n, tener estos cozy moments con mi esposo, mi partner, mi best friend.]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/las-montanas-y-sus-ensenanzas</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/las-montanas-y-sus-ensenanzas</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 14 Jan 2026 00:17:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!jHc4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e5970f6-07e8-4617-bf7b-3c141086cd7a_5184x3456.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!jHc4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e5970f6-07e8-4617-bf7b-3c141086cd7a_5184x3456.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!jHc4!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e5970f6-07e8-4617-bf7b-3c141086cd7a_5184x3456.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!jHc4!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, 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pasaron muchos milagros en este viaje. Me acuerdo que en uno de los camps hab&#237;a una ford viejita, igualita como las que mi papa tenia estacionadas en el patio y justo ahi es cuando ocurri&#243; el milagro; sentirme en union y en comunicaci&#243;n. Agradecerle a Dios por la cantidad de amor que mi coraz&#243;n puede aspirar y la capacidad de sentir. Antes me chocaba tener que sentir pero siento que es la &#250;nica manera de construir sabidur&#237;a. Todo el dolor se tiene que sentir a medida de poder sanar (siento yo), despues viene el perd&#243;n y as&#237; vamos dandole luz a la oscuridad.</p><p>Cuando llegamos a nuestro air bnb en una monta&#241;a, una de las preocupaciones era que no estuviera nevado porque no llev&#225;bamos un carro doble tracci&#243;n, y color&#237;n colorado; estaba todo super viable y visible.</p><p>Nos toc&#243; la nevada, ya al final del viaje; de despedida y por unas cuantas millas solamente.</p><p>Estar cerca de las monta&#241;as fue un sentimiento diferente, muy intimo. Estar rodeadas de pinos y en esa altitud, las reflexiones ca&#237;an diferente. Otra de las cosas maravillosas fue una hermosa chimenea, el sonido de lobos o coyotes? Se sent&#237;a cerca la vida salvaje de las monta&#241;as, el viento soplaba diferente.</p><p>Tuve la oportunidad de llevar a mi perrita de 12 a&#241;os con nosotros. Pasar este tiempo con mi nueva familia y solo ver el tiempo transcurrir distinto. Me sent&#237;a super afortunada de todo lo que estaba viviendo.</p><p>Pudimos ir a un mont&#243;n de lugares; Denver downtown, Georgetown, Vail, de regreso a la caba&#241;a en Boulder, luego agarrar camino a Ouray: a las Aguas Termales, Telluride: a una g&#243;ndola que era pet friendly y finalmente agarrar camino a Durango al tren de la Navidad.<br><br>Fue un paseo super budget friendly. El ruso me ha llevado a conocer tanto aqui en EUA; me hace ver este pa&#237;s distinto y me siento muy afortunada de ir caminando a su lado. Se ha convertido en un amigo super especial y duh, ademas es mi hubby haha. Me encanta todas estas etapas que estamos viviendo, los dos en nuestros 30&#8217;s y seguimos coincidiendo que estamos jovenes para tener un beb&#233;. Yo solo se que los tiempos De Dios son perfectos y conf&#237;o plenamente en sus planes. Y tambi&#233;n sigo  los planes de mi Barr&#243;n jiji.<br><br>En fin, rodeada de &#225;ngeles, me encanta que en mis viajes me pongo a reflexionar mucho en el pasado pero desde un lugar mas amoroso, sin rencor, y con mucho perd&#243;n y expiaci&#243;n o por lo menos esa es mi meta.</p><p>A seguir aprendiendo de mi misma y dejarme guiar &lt;3 conectar con mi espiritualidad y saber que ya pase por muchas cosas que se est&#225;n aclarando en mi coraz&#243;n, que ya no tienen tanta pesadez. Que ha sido un journey de mucho dolor pero no tiene porque ser as&#237; ni mi presente, ni mi futuro. Poco a poco solo irlo sacando todo a la luz y que se limpie &lt;3</p><p>Me permito ver la vida llena de bendiciones, ternura, amor y compasi&#243;n.<br>Me permito reflejarme con otros que tambi&#233;n la han pasado mal y que seamos luz en el camino para seguir adelante y abrirnos mucho mas al camino de la fe y al amor De Dios; mucho que seguir compartiendo pero por lo pronto, esta fue mi reflexion. Gracias invierno y su medicina.</p><p>See you next time</p><p>-katz<br><br></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Retreat time AK]]></title><description><![CDATA[preparando y reflexionando]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/retreat-time-ak</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/retreat-time-ak</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Sun, 04 Jan 2026 15:01:00 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Preparando maletas para el primer retreat del a&#241;o &lt;3 Nos vamos an Arkansas, a little bit of winter time (una vez mas jiji GD). Una de mis maestras de Yoga me invit&#243; a su retiro de Ashtanga Hot Springs January 2026</p><p>Ser&#225; 1 semana entera de puro practicar Ashtanga, esto me ayudar&#225; mucho para mi pr&#225;ctica porque estar&#233; tambi&#233;n asistiendo a Mysore; estoy tambien a punto de graduarme (completar mi horas) de mi primer 200 Hours YTT In the USA!! (alliance certified wiii) y otra de las intenciones es prepararme mejor para poder dar clases completas de 90 minutos de Ashtanga First Series. <br>Aun me falta estudiar y saber como describir las poses en ingles, hay una que  que otra  situaci&#243;n(es) muy especificas y quiero poder dar una clase de calidad.</p><p>Empezando el a&#241;o, tuve la oportunidad de dar una clase de Gentle Flow en uno de los estudios, lo cual eso represento una nueva etapa para mi como practicante y gu&#237;a de Yoga. Acomod&#233; un flow muy gentil y terminamos con 2 tipos de meditaci&#243;n; una para Breath Awareness y otra que se llama Karuna para la Compasi&#243;n hacia los dem&#225;s, poder liberarnos del sufrimientos y al igual dedicar la meditaci&#243;n a nosotros mismos.</p><p>Tuve tambi&#233;n la oportunidad de cerrar el a&#241;o en uno de mis estudios favoritos guiando la practica de Ashtanga de 75 mins, lo cual me da tiempo para hacer bien el cierre de la practica, me encanto observar a personas cada quien en su propio ritmo en la parte del cierre, tomando su tiempo para llegar a la postura, otras personas solo observando y as&#237; sucesivamente fue un momento que atesorare como cierre de mi 2025. As&#237; nos va llevando la vida de experiencia en experiencia, aveces somos los practicantes, aveces los gu&#237;as y aveces los expectadores; definitivamente siento mucha gratitud de poder encontrarme en esta etapa de mi vida reencontr&#225;ndomela por medio del Yoga y Dios con su gu&#237;a Absoluta, adentr&#225;ndome cada vez mas en la Fe y la Oraci&#243;n.<br><br>En mis meditaciones solo cierro los ojos y me adentro a ese tiempo con Dios y puedo ver como se va deslumbrando a mi alrededor, me presta su vision y yo solo me rindo ante ello. Trato de no agobiarme tanto con lo que ven mis ojos, sin embargo me permito pedir gu&#237;a.<br><br>Cuando cerramos en grupo es super poderoso, porque hay una energ&#237;a hermosa en silencio, todos ahi solo estando y respirando, solo siendo Amor y eso de verdad que estoy aprendiendo a apreciarlo y gozarlo mucho.</p><p>Me voy preparando para este nuevo journey 2026 &#8220;el a&#241;o del caballo&#8221; y si que va r&#225;pido; Mi primer s&#225;bado del a&#241;o escribiendo para mi blog, fluyendo, terminando maletas para arrancar lunes con el amanecer y un roadtrip; 2 mujeres grandiosas que me siento afortunada de topar y mas gente en AK.</p><p>Que todas tus metas te glorifiquen.. y no solo el llegar a ellas pero disfrutar del camino, observar el camino, estar atentos y presentes, tomarnos pautas de Detox para poder apreciar nuestro alrededor y el camino recorrido.</p><p>Tomate el tiempo de Bendecir tu d&#237;a, tu mes, tu semana, tu camino; des&#233;ale el bien a los dem&#225;s y observa como todo lo que mandas se te regresa &lt;3 Agradecida por la liberaci&#243;n del pueblo de Venezuela, no hay otra manera de verlo (para mi) <br><br>Recuerdo ver a Lele Pons hablando en sus redes al respecto, Mau y Ricky haciendo una pel&#237;cula de Venezuela con su album &#8220;Hotel Caracas&#8221; los video clips muestran partes incre&#237;bles del pa&#237;s. Danna con su novio Hoyer tambien disfrutando del para&#237;so. Que esto solo sea el comienzo de la liberaci&#243;n, hay que abrir los ojos al para&#237;so, a la libertad sin sufrimiento. Hay que aprender a ver el mundo sin sufrimiento. Da mas de lo que eres &lt;3 Hije de la Creaci&#243;n &lt;3 jiji<br><br>Bueno, ya me toca irme a dormir</p><p>Good Night Texas, les escribo desde Arkansas next week</p><p>blessings, Feliz a&#241;o Nuevo, Feliz a&#241;o del Caballo, Bautiza tu a&#241;o &lt;3<br>wiiiiiiiii Ciao -KATZ</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Xmas in Colorado]]></title><description><![CDATA[Y se armo la llegada a Texas despu&#233;s de pasar unos super cozy days on the road:]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/xmas-in-colorado</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/xmas-in-colorado</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Dec 2025 22:39:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Q72M!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4a90510d-a137-4ad1-9dea-1f979a67dd56_2814x3642.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Y se armo la llegada a Texas despu&#233;s de pasar unos super cozy days on the road:<br>Colorado Springs, Boulder, Denver, Georgetown, Vail, Ouray, Telluride and Durango &lt;3 ( i love roadtrips with my husband &lt;3 is the fuel of our relationship I feel)<br></p><p>Una caba&#241;a arriba en las monta&#241;as, una calle no pavimentada, wildlife surrounded, pinos por doquier y una frescura inexplicable, una chimenea vintage hermosa que fue la anfitriona de nuestra Navidad; un six de non alcoholic blue moon, munchies y romantizar el 24 de Diciembre; recibir la Navidad en la monta&#241;a, un sue&#241;ito que ya tra&#237;amos atrasado.<br>Rezando que no nevara porque ten&#237;amos unas llantas que no la iban a armar jajajaj pero el Kia jamas se rajo &lt;3  yo me agarre de la oraci&#243;n, porque ni de pedo se iba a cancelar el paseo.</p><p>Era mi deseo pasar Navidad fuera de mi casa y hacer hogar en otro lugar, Dakota (mi perrita de 12 a&#324;os nos acompa&#241;&#243;, Dako ama los roadtrips; le encanta dormir en el carro todo el camino, thanks god la pudimos llevar )</p><p>Mi esposo reviso el clima unos d&#237;as antes y sorpresivamente dec&#237;a estar soleado+ no snow</p><p>Primera parada Sprouts en Colorado Springs near Pulpit rock Hike, en donde el chavo que nos atendi&#243; nos dijo que acudi&#243; a la universidad de la ciudad cerca donde vivimos ( nose pero aveces ese tipo de an&#233;cdotas son mini se&#241;ales, de que? nose.. pero se&#241;ales jaja)<br><br>Nuestro check in era a las 4 pm ten&#237;amos tiempo (quer&#237;amos ir a ese hiking pero no encontramos manera de estacionarnos entonces fuimos a otro trail de ahi para caminar despu&#233;s de 15 horas non stop driving y tambi&#233;n para Dakota decompress.<br><br>Antes de llegar el air bnb me acuerdo que hicimos la reservaci&#243;n y nos hab&#237;an dicho que la caba&#241;a estaba a la venta, hab&#237;a probabilidades de cancelaci&#243;n y sumarle lo de la nevada as&#237; que yo solo lo deje todo en manos De Dios. <br>Me sub&#237; al tren de la confianza: como hija De Dios eso toca, ya cuando uno se suma en ese tren lo milagros ocurren. <br>Me acuerdo no decir mucho de los planes porque todo era muy incierto, al final todo fue perfecto; lo cual tambi&#233;n me invito un poco a esa curiosidad de los planes, aveces tengo mucha excitacion de contar todo pero esta vez de me invito a guard&#225;rmelo mas para mi hasta que todo sucediera.</p><p><br>Me encanto subir la monta&#241;a manejando, le dec&#237;a a mi esposo, si alguna vez nos vamos a vivir a las monta&#241;as yo la subir&#237;a en bici; me toco ver a un se&#241;or haciendo eso y se ve&#237;a super en momento presente.<br><br>Me encant&#243; que la calle que conectaba con la comunidad donde estaba la caba&#241;a, no estaba pavimentada; me record&#243; memorias en el valle de Gpe y tambi&#233;n a experiencias con mi Pap&#225; en trerraceria &lt;3 algo tiene de especial que una calle no tenga pavimento.<br></p><p>Puse la intenci&#243;n de estar Navidad sin redes sociales (instagram) y algo tiene de especial desconectarse, aveces puede ser DEMASIADA distracci&#243;n y yo quer&#237;a estar super presente en este sue&#241;o con mi familia, tiempo sagrado para orar on the top of the mountain, me puse a leer unos textos preciosos De Dios y mucho del mensaje era; PERDONAR, perdonado todo, borr&#243;n y cuenta nueva, atrevete a vivir en espiritu, en gratitud, count your blessings y sum&#233;rgete en esta experiencia de prosperidad y Unidad &lt;3<br> <br>Me encanto la experiencia de estar rodeada de pinos y sentir el aire fresco en la cara, como si me comiera una menta. Me acorde un poco esos holidays que alguna vez pase en la Laguna Hanson con mis ahora &#225;ngeles &lt;3 Me encanto poder estar arriba en la monta&#241;a, en alg&#250;n momento me contaba la historia sinti&#233;ndome cerca De Dios y del Cielo, sentir esa conexi&#243;n con todos mis &#225;ngeles, yo solo quiero poder seguir esta tradici&#243;n y ojal&#225; poder extenderla al a&#241;o nuevo, que super buen reset &lt;3 jeje (orando por ello)<br><br>Agradecida por todos nuestros clientes, por las ultimas ventas que se hicieron, por nuestro trabajo en equipo y lograr este holiday roadtrip vacation in the mountains &lt;3<br><br>Una de las anfitrionas principales una cast iron chimenea tipo vintage, ahora I just pray for one, I have new goals now..nose pero estaba hermosa, y fue una de las razones principales que rentamos la caba&#241;a jajaja<br></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Q72M!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4a90510d-a137-4ad1-9dea-1f979a67dd56_2814x3642.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Q72M!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4a90510d-a137-4ad1-9dea-1f979a67dd56_2814x3642.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Q72M!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, 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habia dicho que hab&#237;a wild life so be careful, etc..</p><p>Algo tiene super especial la monta&#241;a, para mi ver a mi esposo tan feliz y tipo conectar con lo que el vivi&#243; como realidad por a&#241;os en los inviernos en Rusia y tambi&#233;n este trip de vivir las 4 estaciones &lt;3 el extra&#241;a mucho Rusia aunque no lo diga, me encanto poderle verle la cara de felicidad de estar en la monta&#241;a y ni se diga las paradas en la carretera cuando hab&#237;a nieve</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!GToK!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb02b589c-f6e6-44c7-9ff7-896f62e312e7_3024x3024.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!GToK!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, 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(otra se&#241;al or what?)</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vd6e!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa4ff63e5-de14-4881-814c-28dc1fe29b96_3024x4032.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vd6e!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa4ff63e5-de14-4881-814c-28dc1fe29b96_3024x4032.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!vd6e!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, 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teniamos nuestra reservaci&#243;n en un Glamping, la vez pasada que estuvimos en Ouray, vimos desde el pueblito the hot Springs as&#237; que decidimos hacerlo esta vez &lt;3 hermoso poder estar en una alberca de agua hirviendo en medio de las monta&#241;as (me acorde de Canada cuando me toco vivir una experiencia similar y me dio mucha gratitud vivirlo esta vez con mi esposo &lt;3) otro bucket list checked, cumplido &lt;3</p><p>Nos quedamos en un Glamping en frente de las montanas y como no era pet friendly Dakota se tuvo que quedar en el carro envuelta como burrito sabanero, (esa Dako sali&#243; guerrera, ella feliz jaja)</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BMCd!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe0d86b83-b477-4d8f-918c-d9b04084876c_2930x2930.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BMCd!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe0d86b83-b477-4d8f-918c-d9b04084876c_2930x2930.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BMCd!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe0d86b83-b477-4d8f-918c-d9b04084876c_2930x2930.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BMCd!, /__u/karenkatz.substack.com/w_1272, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, 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life, I am Jealous<br>Finalmente a despedirnos de las monta&#241;as: me encontr&#233; un puesto de Tacos y no lo podia creer ( no tome foto pero si me comiera 2 tacos; 1 de asada en tortilla de ma&#237;z y uno de birria en tortilla de harina que no decepciono )</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qVKb!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F875f5a00-e058-4b2c-9c41-a7065d5c873d_3024x4032.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qVKb!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, 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despu&#233;s Santa se sube al tren a saludar a todos, nos dieron unas campanillas y cantamos canciones de navidad</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!XsqF!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2a1007ab-1296-4168-9418-eecb923fce55_2263x2768.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!XsqF!, /__u/karenkatz.substack.com/w_424, /__u/karenkatz.substack.com/c_limit, /__u/karenkatz.substack.com/f_webp, /__u/karenkatz.substack.com/q_auto:good, /__u/karenkatz.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2a1007ab-1296-4168-9418-eecb923fce55_2263x2768.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!XsqF!, /__u/karenkatz.substack.com/w_848, 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Ya de regreso me toco manejar de noche y por arte de Magia empez&#243; a nevar, justo a tiempo y ya al final del tramo. <br>Paramos en Santa Fe, New Mexico en un parque cerca de la plaza en downtown con el montaje de luces y de regreso a Texas.</p><p>Le doy gracias a Dios por este paseo tan ameno, con todo el esp&#237;ritu navide&#241;o andando, por todas las bendiciones, las vistas, la emoci&#243;n, por llegar sanos y salvos de un destino a otro y haber cumplido sue&#241;os de nuestro bucket list.</p><p>Aleksei sue&#241;a con vivir en Colorado ( ese sera otro bucket list)<br>Diosito me mando un esposo muy explorador que le gusta ir tras sus sue&#241;os y yo mega feliz de apoyarlo en todo jiji y que me lleva a muchas partes.<br>Algo tiene de especial la monta&#241;a, me sent&#237; super acompa&#241;ada de esos pinos y la energ&#237;a tan diferente, tambi&#233;n eso de vivir las 4 estaciones, aqu&#237; en Texas solo se viven 3; mi esposo me puso a reflexionar al respecto.</p><p>Agradecida de esta experiencia de Navidad en la caba&#241;a en las monta&#241;as de Colorado, por nuevos sue&#241;os, nuevas bendiciones&lt;3<br>Gracias dios por todo<br><br>Happy end of year </p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[últimos 20s del 2025]]></title><description><![CDATA[happy winter, and thinking on the magic of a&#241;o viejo]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/ultimos-20s-del-2025</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/ultimos-20s-del-2025</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Sun, 21 Dec 2025 17:05:30 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Se va terminando el a&#241;o chicueeeees !!! como van con eso eh ?!! <br>que nuevas o que ????<br><br>Para mi 2025, el a&#241;o en que me mude otra vez a una nueva ciudad dentro de Texas, con mi esposo a emprender nuevos paradigmas /horizontes.<br> El a&#241;o que tambi&#233;n encontr&#233; una comunidad que sin querer me ha sostenido,<br>que acepte la invitaci&#243;n de entender what does really discipline means.<br></p><p>Me volv&#237; maestra de yoga en 2 estudios locales, conoc&#237; el perfeccionismo y me di cuenta que no es lo mio, que cuando el perfeccionismo se presenta, ya no es divertido.. y eso no me agrada, yo quiero que sea fun.<br>Toc&#243; revisar todo eso..<br><br>Tom&#233; una certificaci&#243;n en Pilates, que me hizo pensar diferente sobre los m&#250;sculos del cuerpo y la respiraci&#243;n. Y a seguir indagando mas al respecto.<br><br>Me da mucha emoci&#243;n saber que tengo planeados 2 retiros para el nuevo a&#241;o. Uno en Enero winter time en Arkansas y otro Febrero en la zona vitivin&#237;cola de por aqu&#237; en Texas (wine love ). <br><br>Definitivamente mi a&#241;o empez&#243; con mucha incertidumbre, no sab&#237;amos como le iba a ir a nuestro negocio, los nuevos clientes, mucho back and forward de Houston a Austin. <br>Y ahora wow todo se acomod&#243;. <br>De verdad me siento super agradecida con mi comunidad, las mujeres con las que me ha tocado conectar, estoy muy CONTENTA con este cambio, este leap of faith y lo mas cool es que estoy en equipo con un ruso mega mega trabajador y visionario, traemos planes bien fregones, tambi&#233;n siento que fue el a&#241;o que m&#225;s he logrado conectar con Dios (mi conexi&#243;n con la fe &lt;3).<br><br>Me emociona lo que se viene para el 2026, as&#237; que desde ahorita empezar a bendecirlo jeje. El a&#241;o del caballo y el 2027 siento que esta mas cerca de lo que creo, &#243;sea wey, que pedo estamos cerca del 2030, como te ves para el 2030? :p<br><br>Por fin regreso a la escuela otra vez, because is never too late y aparte siento que todo esto de los trainings sin querer fue el plan perfecto para prepararme para regresar a lo acad&#233;mico, estoy super nerviosa porque siempre es un challenge pero lista para darle con todo. A ver como va a estar mi cerebro de 30 en la escuela jajajaja.</p><p>Le pedi a Dios nuevas amistades que no se est&#233;n comparando tanto conmigo. Dej&#233; ir amistades que se cargan una competencia muy ca&#241;ona con mi yo del pasado. <br>Segu&#237; viviendo el duelo de mis padres de otra manera mas libre, me permito soltar en llanto cada que se me pegue la gana y aw que rico!</p><p>Reconect&#233; de una manera mas madura con mi mam&#225;. Me sigue interesando el tema del real state pero creo que lo llevo muy dentro por todo el ejemplo que vivi con mi mam&#225;. Firm&#233; una contrato de compra-venta y me sent&#237; muy adulta <br>(Gracias Dios por todas las bendiciones que mandas en mi camino)<br><br>Pud&#233; ir a M&#233;xico a celebrar mi aniversario a una de mis terru&#241;os favoritos, visite a mis hermanas y me dio mucho gusto y felicidad pasar tiempo con ellas.<br><br>Degustar vino mexicano en el Valle de Guadalupe, visitamos por 2da vez una vin&#237;cola rusa en honor a mi esposo, y fui a visitar una de las vin&#237;colas con mas plantas nativas intencionadas de la regi&#243;n (y me compre un vino que tenia plantas nativas de ahi mismo).<br><br>Me llev&#233; a mi esposo de tour a Ense, visit&#233; amistades hermosas que me siguen abriendo las puertas de sus hogares y sus negocios; mucha apreciaci&#243;n.<br><br>Aprendiendo a no ir en contra de lo natural &lt;3 Dios siempre tiene el plan perfecto y yo solo me inundo en confiar, me rindo :)<br><br>Culmin&#233; un club de libro de 32 cap&#237;tulos que me hizo re-conectar a mas profundidad con mi espiritualidad y con Dios de otra manera sumamente amorosa y dadivosa.<br><br>Tuve la noticia primicia de una querida amiga que esta esperando una bebita y me sent&#237; muy afortunada de saberlo antes que muchas personas jiji. Aveces hablamos y yo solo quiero poder estar presente y tratar de preguntarme que necesita ella de mi? Como puedo sumar? Como puedo pautar y no dar tanto mi opinion pero solo estar?<br><br>Estoy tratando de poder obsequiar mas mi presencia en un mundo que aveces va sumamente r&#225;pido.. <br>Fui a un bridal shopping experience ( que me hizo reconectar con la vez que fuimos a comprar mi vestido de primera comuni&#243;n con mi mam&#225; y mi hermana) que wey les juro que se lo hab&#237;a pedido a Dios :experiencias mas girlies y en grupo jajajaj) ..Me invitaron a una boda en el Caribe y woooow se me hace super cool en el milestone social.</p><p>Me siento super bendecida, me ha ca&#237;do el 20 mucho de entrar mas en el trip de la oraci&#243;n, conectar with the higher self, con Dios. Hacer oraci&#243;n, rendirnos ante todo eso que no tenemos control y entregarlo todo a la majestuosidad. CONFIAR, PERDONAR, SOLTAR &lt;3 Trato de traer esta energ&#237;a a mis clases de grupo y tipo estar ahi para servir, por eso me encanta ir a dar clases de yoga y tambi&#233;n hacer yoga porque al final en Savasana es ese momento para mi, para conectar con Dios, es un momento sumamente intimo en el cual solo somos eso, la luz y yo, Dios y yo. A todo lo que me rindo, todo lo que realmente importa, ese estado de gratitud celestial.<br><br>Estoy emocionada por tener 3 roadtrips programados &lt;3</p><p>Seguir aportando a mi negocio con ideas de como crecerlo con intenci&#243;n, caer en mi realidad de no tener que aparentar tanto, mas bien honrar mi camino y lo que voy construyendo, yo solita y con mi familia, con mi fin en la mente. <br><br>Texas tiene mucho que ofrecer y estoy emocionada de conocer la zona viticultora de ac&#225; y seguir con la experiencia del vino &lt;3 <br><br>Tuve la oportunidad de conocer a una candidata a la pol&#237;tica que me inspiro mucho y su partido gan&#243;. Tengo muchas ganas de reconectar con ella y preguntarle acerca de voluntariados o ver de que manera me puedo involucrar, tengo mucha curiosidad como funciona eso de servir a la comunidad desde otra persepctiva. <br><br>Poco a poco voy regresando a la redes sociales (nunca me fui) pero si me tome un break por todo mi proceso de sanar mi dolor &lt;/3</p><p>He conocido historias mas fuertes que las mias y eso me hace reconocer la resiliencia que vive en cada uno de nosotros. Perdone &lt;3  tengo la intenci&#243;n que mi coraz&#243;n ande mas ligero, la vida no es tan enserio, todos estamos haciendo lo mejor que podemos &lt;3</p><p>Emocionada por empezar a ver nuevas propiedades y opciones para invertir &lt;3 me emociona muchooooooooooooooOooooooooOOoooooOOO!!!!</p><p>Donde sea que este mi padre, se que esta super orgulloso de mi y el va conmigo de la mano al igual que Dios. <br>Se lo que es tener un Padre y ahora me siento con la super invitaci&#243;n de tambi&#233;n sentir la experiencia de que se siente ser una hija De Dios, me voy abriendo a esa sensaci&#243;n y wow.. milagros muy peculiares y yo r&#225;pidamente a darle la bienvenida a mi dia a dia.<br><br>2025, el a&#241;o que encontr&#233; un cirujano especialista en Endometriosis en Austin y por fin fui diagnosticada con Adenomyosis; no tengo ning&#250;n stage urgente, ya logr&#233; encontrar tratamiento y esta s&#250;per interesante todo lo de la salud y dieta anti inflamatoria. La enfermedad la veo como una invitaci&#243;n a curar mi mente, a seguir perdonando y soltando. Seguir abri&#233;ndome mas al amor en otros sentidos que tal vez yo jamas hab&#237;a conocido &lt;3</p><p>Conoc&#237; a una mujer que lanzar&#225; su libro y tambi&#233;n es fotografa y nose porque me emociona demasiado.</p><p>2025, el a&#241;o que tom&#233; fotos y vendi mini sesiones &lt;3 planeo seguir explorando todo lo de la foto y salir de mi zona de comfort. Aprender mas de edici&#243;n.<br><br>Tengo unos vecinos espectaculares que hablan en ruso con mi esposo y siempre nos ense&#241;an el album de fotos de todos sus viajes y nos hablan espectacular de China y ahora yo tambi&#233;n quiero ir a China y a reconectar con el sue&#241;o de mi esposo de ir a Jap&#243;n. Nos ense&#241;aron fotos espectaculares de sus aventuras en Petra en el desierto, Trailandia y sus costas, que buen plan, no?<br> Quer&#237;an que pas&#225;ramos Navidad con ellos y eso me llena mi coraz&#243;n de mucha ilusi&#243;n, a pesar que ya tenemos planes para Navidad se me hace super lindo poder tener gente a nuestro alrededor que nos abran las puertas de su casa, eso siempre es un regalo para mi &lt;3</p><p>Por fin esta Navidad creo que ser&#225; blanca, honrando a mi familia con canciones de Juan Gabriel, escribi&#233;ndoles cartas de lo mucho que los extra&#241;o y lo mucho que me hacen falta pero tambi&#233;n aceptando que su muerte es una realidad y para mi fue un renacimiento. Creando mis propias tradiciones, 5 a&#241;os de matrimonio con mi ruso, queri&#233;ndolo amar mas, verlo feliz,  que cumpla muchos de sus sue&#241;os. Bendecida de poder vivir esta experiencia en equipo con un hombre que me transmite mucha PAZ &lt;3 me siento muy agradecida con la vida que despu&#233;s de tanta tormenta voy encontrando esas entrada de mucha luz<br>( a seguir contando todas las bendiciones que van tocando a mi puerta).</p><p>Quiero tomar mucha fotos y videos de nuestro viaje.</p><p>Seguir aprendiendo del mundo del yoga. Oficialmente me certificar&#234; en 2026&lt;3 en Yoga Alliance 200 hours + ashtanga + pilates.</p><p>Oficialmente di mis primeras clases de Pilates, del training que empec&#233; en Mayo &lt;3</p><p>Las mujeres que me rodean puedo ver como me quieren obsequiar su paciencia, sus palabras de afirmaciones y son muy gentiles, lo aprecio demasiado &lt;3</p><p>La vida aveces sentimos que &#8220;nos quita&#8221;/ remueve de personas o ambientes los cuales est&#225;bamos muy apegados o acostumbrados pero hay que dejar que la naturaleza haga lo suyo, dejar ir lo que se tiene que ir, con amor y sin rencor, nunca es personal. Cada uno esta en su batalla aunque no parezca.<br> La verdadera respuesta es el amor siempre &lt;3 y desde el amor uno se eleja, desde el amor uno respeta, y desde el amor uno da espacio &lt;3</p><p>Bendiciones para ti y tu ambiente para tus manifestaciones, que todo lo que sue&#241;as se haga realidad </p><p>y que no todos los a&#241;os tienen que ser tu a&#241;o, aveces toca estar en el presente y darnos cuenta de todos los milagros de este instante.<br><br>Feliz &#250;ltimos dias de 2025, haz tu conteo, como te fue, como te sientes, acepta tu realidad y a agradecer lo malo y lo bueno, todo eso ense&#241;anza &lt;3<br><br>Ciao, w/love Katz</p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Cual es tu ofrenda ]]></title><description><![CDATA[Estaba pensando en buscar unos lentes padres oscuros toscos, porque empieza la temporada m&#225;s chillona de la historia y esta vez; I am gonna embrace it all.]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/cual-es-tu-ofrenda</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/cual-es-tu-ofrenda</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Sun, 02 Nov 2025 16:05:20 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Estaba pensando en buscar unos lentes padres oscuros toscos, porque empieza la temporada m&#225;s chillona de la historia y esta vez; I am gonna embrace it all.</p><p>Perdi a varios de mis seres queridos hace 5+ a&#241;os ..<br>Estas  personalidades que me forjaron en mi vida, mis primeras core memories con ellos y desde que fallecieron, estos fechas son muy rotundas para mi.<br><br>Se vuelve ic&#243;nico el D&#237;a de Muertos, en especial viviendo en Estados Unidos. Recuerdo que de chica no sabia porque se celebraba, solo me acuerdo que llev&#225;bamos las calaveras de az&#250;car a la primaria, hac&#237;amos los altares, comprobamos la flor de cempasuchil, que estaba disponible por todos lados por Tijuana. Acompa&#241;aba a mi mam&#225; al pante&#243;n, etc..<br><br>Ahora poco a poco cobra un sentido diferente. Me toco ir a la celebraci&#243;n del Dia de Muertos en San Antonio Texas, hacen un festival gratuito cerca de downtown, incre&#237;ble con la musica en vivo, los altares, la comida y toda la vibra.<br>Nos toco escuchar a un grupo de Mariachi y tocaban todas esas canciones que me conectaban con la nostalgia de mis seres queridos vivos.<br><br>https://www.visitsanantonio.com/events/arts-culture-events/day-of-the-dead/#:~:text=Hemisfair%20(Muertos%20Fest)-,October%2024%2D26%2C%202025,and%20a%20vibrant%20artisan%20market.<br><br>Vend&#237; mi BMW y tuve un mini duelo, ese carro fue toda una aventura, la compra con un dealer de Houston, que me saco 200 canas..ese carro me hizo conectar con memorias que tenia guardadas con mi pap&#225;; el dec&#237;a que yo tenia que tener un BMW. Antes de que cumpliera 15, mi papa hab&#237;a comprado un bmw convertible (cabe mencionar que mi papa vend&#237;a carros, jaja) siempre que tra&#237;a un truck o un convertible, nos dejaba irnos a dar la vuelta. Eso era lo cool en esos tiempos de tener diferentes carros en la casa.<br><br>En fin, compre ese BMW m&#224;s por pedo emocional. Se disfrut&#243;, nos dio varias lecciones, nos dimos ese lujo pero entendimos que era hora de dejarlo ir. <br><br>Lo vend&#237; justo a tiempo, antes que me empezara a dar batalla en el invierno.<br>En mi dialogo interno yo pensaba, Pap&#225;: I am letting this car go but I was able to give me the experience to remember you on it.<br><br>Tambi&#233;n me encanto conectar con esta sinton&#237;a de dejar ir el carro porque igual cuando estaba peque, pasaba eso, hab&#237;a un carro que nos gustaba y luego se vend&#237;a, el carro se iba.. no tuve problema con eso, me encanto poder disfrutar del BMW &lt;3 es un carro de lujo, la maquina silenciosa y smooth, agradecida de poder conectar con esas vivencias y recuerdos mediante un auto.<br><br>Luego en la semana, pensando en el D&#237;a de Muertos, me fui a hacer un dise&#241;o en mis u&#241;as inspirado en eso jaja.<br>Elegi las iniciales de R y A; dos personas que fallecieron que amo mucho y que <br>coincide con las iniciales de mi esposo. (No es una coincidencia tan cool?? &#243;sea tambi&#233;n estaba pensando en un tatuaje y yo wey jajajaja, parecer&#237;a como si me tatuara las iniciales de mi esposo jajaja, will see..)<br><br>En fin, se viene esta temporada llena de ofrendas, para recordar a mis padres y todo las memorias que me acompa&#241;an en mi cabeza a diario pero con la diferencia de ahora dejarlas salir un poco mas.<br><br>Creo que ya estoy mucho mas en paz y en otro parte del duelo, siento que el ejercicio me ha ayudado demasiado y mi practica de Yoga tambi&#233;n; donde tengo mi momento de devoci&#243;n con Dios, en donde me permito sentir intimidad en ciertas posturas donde se requiere mas atenci&#243;n/concentraci&#243;n.<br><br>(Me muero por irme a la India/ a un YTT alla o un retiro donde pueda solo estar practicando yoga y meditaci&#243;n )</p><p>Definitivamente si hay un switch nuevo en mi vida, puedo voltear a ver los &#250;ltimos 3 a&#241;os y no me siento en el mismo lugar. Ademas que ya estoy en mis 30s, siento que eso tiene mucho que ver con el cambio. <br><br>Yo solo le agradezco a Dios toda esta claridad, poder estar bien con la familia que estoy formando, que regalo estar ahora en Texas, en estas tierras donde alguna vez fue Mexico y de verdad que la Tierra habla, agradecida de llamar este lugar hogar, en una area espectacular, abri&#233;ndome camino en la industria del Fitness &amp; Wellness que tanto me ha ayudado, mi practica de devoci&#243;n con lo espiritual &lt;3  y tal vez nuevas noticias de regresar a estudiar en mis 30s, what? Aunque bueno, este a&#241;o fue mucho de eso. Desde la certificaci&#243;n en Pilates, seguido de mi auto-regalo de cumple, despidiendo los 29 con un training de Ashtanga que wow.. me hizo conectar en distinta manera con mis transiciones y el s&#225;nscrito. Y ahora tomando otro YTT pero 100% en ingles con 2 mentoras INCREIBLES que cada que las veo o comparto tiempo con ellas me pongo a so&#241;ar en metas propias de la inspiraci&#243;n que me transmiten, entonces sin querer me prepare para poco a poco regresar a los duties de la rutina del estudio.<br><br>Emocionada por un retiro  de ASHTANGA mega chingon, que se viene la primera semana de Enero 2025. Full empezando el a&#241;o con intenci&#243;n y mucho movimiento. Y haber que sale de ahi, les ire compartiendo <br><br>Wiiii, with love Katz</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Nueva clase en el horizonte ]]></title><description><![CDATA[New ashtanga am class (Spanglish blog)]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/nueva-clase-en-el-horizonte</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/nueva-clase-en-el-horizonte</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Oct 2025 18:01:59 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p><strong>I am so excited!</strong> De verdad c&#243;mo me impacta esto de dar clases en la AM, no hay <em>foggy brain</em>, todo se acomoda. Voy poco a poco aprendiendo m&#225;s de los cuerpos, a verles, a guiar, a mostrar modificaciones, o como una de mis profesoras menciona: variaciones de posturas.</p><p>Cuando me levanto en la AM, mi camino a Lockhart me toma 30 minutes.</p><p>When I teach classes in Lockhart, it takes me 30 minutes to get there. I open the doors. Today one of the big doors gave a minute (of struggle) to open + I was a little late. Somehow I woke up early, but then I got lost in time. I was in my car by 6:15 AM, but making some notes to not forget the options I will give for the <em>Janus</em> and <em>Marichyasanas</em>, because it&#8217;s a 60-min class &#8212; a short sequence from the original Ashtanga Primary sequence. The night before, I was accommodating the playlist because I just found out a perfect sound for the first part of the practice and it&#8217;s called &#8220;Mool Mantra&#8221; &#8212; an almost 30-min song which lets me perfectly mark down the tempo in the practice to not be needing to reach out for my phone.</p><p>Today, I first got 3 people signed up and then this morning just 1 showed up; and life happens. I used to take it so personal, but also I just re-read the book of Miguel Ruiz, <em>The Four Agreements</em>, where it mentions: &#8220;Don&#8217;t take things personally.&#8221; It&#8217;s never about you&#8230; haha. And OMG, how good I felt to remember that.</p><p>My student of the day &#8212; let&#8217;s call him Acorn; very close to his name &#8212; he was phenomenal. I love to see people practicing with such devotion in those <em>Sun Sals</em>. We started with 4 <em>Surya Namaskar A</em>; I practiced my Sanskrit on the first 4 rounds. I might&#8217;ve skipped, by mistake, the 5th salute, and then we jumped into <em>Sun Sal B</em>, where we did all of them. Because he was my only student, I decided to do some parts of the practice with him, but then I remembered &#8212; hey! Who is watching the student? So <em>pum</em>, I come back to teacher mode. Go and back, go and back.</p><p>Then the hard part: the lotus sequence. We have a lotus standing up that I skipped (bad habit), then we have half-lotus seated, and then comes a point where we have lotus in the air, and it&#8217;s all about playing with the balance. I see the person struggling, but I am thinking: How am I able to empower that person to get to the limit? To know that he will be able to do it.</p><p>So that&#8217;s where my worldview changes. It&#8217;s not about me anymore, it&#8217;s more about: How can I serve this person that decided to show up today to his mat? Because it&#8217;s not even about <em>my</em> class &#8212; it&#8217;s about that person. How am I able &#8212; me, Karen &#8212; to transmit that powerful breath, energetic support, so that person is able to at least try?</p><p><strong>And then &#8212; he was there, half-seated, both feet in the air. I got off my mat, went to him, and helped him, then focused on his breath. He was struggling &#8212; because, obviously, you&#8217;re partially upside down, pressing down on all your organs, balancing, and all your weight is in your shoulders and chest. So yes, a lot is happening. Plus, it feels a bit like strangulation. Sometimes I&#8217;ve had panic attacks in this pose. And then &#8212; he can either go further, or I can ask for more.</strong></p><p><strong>But you know what? This is the last breath. Now comes the patience to also show him how to get out of the pose &#8212; and wow, that was a whole ritual right there. And this is where I pray: hopefully people don&#8217;t get scared. Because that&#8217;s what the mat is for. We practice those scary 5&#8211;10 breaths of &#8220;WTF is this?&#8221; &#8220;Why am I here?&#8221; Hahahaha.<br><br></strong>But then, after this, suddenly the struggles of the day become nothing &#8212; <em>pan comido</em>, as we say in Mexico, haha.&#8221;</p><p>Lately sometimes I call this class: &#8216;Yeah, you&#8217;ve made it to your marathon class.&#8217; This class counts for <em>all</em> the exercise of the week &#8212; JK.</p><p>Finally, we arrive to <em>Savasana</em>, and notice how hard it is sometimes to take a rest, to enjoy, to just be there, letting the practice dissolve into stillness and releasing everything</p><p>So yeah, taking a time to be fucking grateful for all this practice has given &#8212; this power of community, getting to share our breath together, support each other in movement, releasing some <em>bloqueos</em>, even if we don&#8217;t know we have them &#8212; or anything about them. <br>I needed this in my life and I will continue till the end because I know this is only the beginning. This practice found me and I just want to <em>acurrucarme</em> en ella.</p><p>Me emociona mi YTT, es el 3er training de este a&#241;o en la hermosa Texas &lt;3 con mentoras INCRE&#205;BLES y hermosas. Y aunque no les gusta que las ponga en un pedestal; yo les amo. Me encanta poder ver eso en sus ojos &#8212; esa pasi&#243;n y esa devoci&#243;n de ense&#241;ar y hacer las cosas bien. Eso solo me invita a seguir form&#225;ndome como gu&#237;a, a saber c&#243;mo puedo ser mejor gu&#237;a, c&#243;mo puedo estar ah&#237; para dar. El recibir ser&#225; en otra ocasi&#243;n, pero esta profesi&#243;n s&#233; que es muy <em>worth it</em>; the subjects, the people, the well-being practice, &#161;Aho!</p><p>Y hasta aqu&#237; lleg&#243; el <em>Spanglish blog</em>. No s&#233; si abrir otro blog para solo yoga o movimiento.. estar&#237;a bien, lo meditar&#233;.<br><br>Ciao, Katz &lt;3</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Y llego fall y autumn]]></title><description><![CDATA[Y todo se va resumiendo al cambio de temporada, cambio de estaci&#243;n, prepararnos para el cambio continue y estacionarnos un momento; una invitaci&#243;n a esa taza de te para romanizar.]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/y-llego-fall-y-autumn</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/y-llego-fall-y-autumn</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Sep 2025 20:36:13 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Y todo se va resumiendo al cambio de temporada, cambio de estaci&#243;n, prepararnos para el cambio continue y estacionarnos un momento; una invitaci&#243;n a esa taza de te para romanizar. Romantizar todo aquello que te alegra en la vida, todo aquello que te hace bien.</p><p>Hoy yo solo pienso en el poder de la transformaci&#243;n tras un acontecimiento atroz, esos comentarios que aveces nos hacen trizas o ese veneno que la gente escupe sin siquiera pensar como le har&#225; sentir al otro, y es que aveces yo entiendo que haya gente mala y maldita pero aveces solo son humanos, humanos que eran mierda que tienen que trabajar y pum! esta buscando amor pero lo piden de maneras bien raras. Eso me paso a mi, obviamente iba a REACCIONAR pero logre parar por un momento y cuestionarme; haber.. esto realmente va dedicado hacia a mi? o esto solo es un reflejo de lo que la otra persona esta viviendo, como me puedo involucrar sin subirme al tren del Drama? (porque obvio ya me he subido a ese tren MILES DE VECES jaja )</p><p>Entonces pare por un momento y me puse a sentir, sip, lo sent&#237; en mi cuerpo, lo mas carb&#243;n es que mi cuerpo ya me hab&#237;a avisado que esto podr&#237;a pasar pero no hice caso.. en fin, aqu&#237; estamos revisando y resignificando la experiencia, que tiene que pasar, que tiene que cambiar, que se va a transformar?</p><p>Pues la respuesta fue que: obvio tengo que enfocarme mas en mi y menos en cosas externas, que las cosas por lo que la dem&#225;s chavisa ande pasando no es parte de mi incumbencia. Que si yo estuviera atiborrada de mis propios proyectos y deseos propios, no estar&#237;a lament&#225;ndome de haber invertido tiempo en relaciones donde obviamente no es reciproco, y mas Alla de reciproco o no, porque mi mente (ego) si quer&#237;a que me pusiera a defender y a decir todas las cuentas y todas las cosas que he hice por la otra persona de a gratis; pero wey.. no se supone que para eso es la amistad, para no sentir esa transaccion.. pero que carb&#243;n porque obvio mi Ego super a la defensiva dici&#233;ndome, pero mira cuantos huevos pusiste en esa canasta y yo: haber wey.. para empezar todo lo que hice en su momento lo hice por placer y porque se me dio la gana y porque pude, ahora despu&#233;s de este acontecimiento la neta no me arrepiento de nada, al contrario, agradezco al tiempo que nos deja conocer las caras multifac&#233;ticas de las personas JAJAJ y la confianza para que esas personas vengan y desechen su magia negra, pero como dice el libro de Miguel Ruiz de los 4 Acuerdos; no te tomes nada personal; porque neta no lo es.. la neta la raza pasa por tantas cosas y les juro que cuando me hizo click eso fue un alivio, porque as&#237; ya no tuve la necesidad de herir de vuelta, al final pues si, hice mi reflexi&#243;n y talvez mi llorada porque as&#237; soy yo, me gusta llorar y chillarle y tripero, sentirlo y pum; DESAPARECIDO quedo, y tambi&#233;n el otro acuerdo: Da lo mejor de ti &#8220;do your best&#8221; ; en este caso mi best fue: como le puedo hacer par ser parte de una contestaci&#243;n que no se suba al tren del mame, que no siga con proseguir con este drama que la neta es super innecesario. Pues nada, una contestaci&#243;n pacifica aunque suene perdedor, un delete sin herir a la otra persona y un cuestionamiento personal de que chingados hice hahahaha para proyectar esto como parte de mi realidad.</p><p>Siento que en las amistades lo doy todo, soy muy pasional y mas cuando son amigas, pero tambi&#233;n he tenido experiencias INCREIBLES en donde. no hay necesidad de nada t&#243;xico o reclamos sin dialogo.. entonces record&#233;; nop! this is not who i want to be surrounded by, no me interesa estar proyectando este tipo de energ&#237;a, este espejo no me gusta, entonces me hago responsable y con amor se cierra este capitulo, si se llega a transformar, hermoso, bienvenido sea de vuelta pero si no, ciao ciao !<br><br>No eres bienvenida ni a mi vida, ni a mi energ&#237;a, arregla tus pedos y bendiciones &lt;3 porque la vida es para gozar y hay personas que aun ocupan meterle chamba a su ego y dejarse de comparaciones y competencias pendejas que solo traen en su mente (I&#8217;ve been there) entonces a darle con amor y sin resentimiento pero Abrete &lt;3 hahahaha </p><p>en fin, esta fue mi cruda reflexion y de antemano gracias al autor de los 4 acuerdos que me ayudo con esta no reacci&#243;n acompa&#241;ada de la paz y la elecci&#243;n y hacerme responsable, a saber quien soy, porque tu y solo tu sabes quien eres y lo que dices; al final todo eso regresa a ti y siempre tenemos la oportunidad y la elecci&#243;n de aceptarlo o desecharlo.</p><p>Porque tambi&#233;n es una elecci&#243;n saber parar ese pensamiento llena de ira/ rencor/ odio a saber filtrarlo y decir algo menos hiriente, siempre tenemos esa capacidad, cuesta la misma cantidad de energ&#237;a y solo una decision.</p><p></p><p>este fue el blog de hoy wuuu</p><p>nos vemos en la prox -katz</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Septiembre 11]]></title><description><![CDATA[Ya estamos en Septiembre, se va sintiendo el cambio de estaci&#243;n; muchos rezos.]]></description><link>https://karenkatz.substack.com/p/septiembre-11</link><guid isPermaLink="false">https://karenkatz.substack.com/p/septiembre-11</guid><dc:creator><![CDATA[Karen Katz]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Sep 2025 01:21:05 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>Ya estamos en Septiembre, se va sintiendo el cambio de estaci&#243;n; muchos rezos.</p><p>Estamos proyectando demasiado dolor y demasiada division, pero los planes De Dios son perfectos y decido rendirme. Prefiero conciliar mi paz, por mas que ame el debate, prefiero hacerle la vida amorosa a la otra persona, no es mi deber convencer a nadie si no iluminar y transmitir la vision.</p><p>Esa vision que si existe y que al final todos somos unos, estamos viviendo este sue&#241;o pero en realidad ya estamos con Deu &lt;3 solo vamos invitando al velo a que nos muestre desde la calma y la paz pero antes de eso aveces tenemos que darle la luz a la oscuridad, sacarlo todo.</p><p>Trato de rendimer continuamente, hay muchas distracciones y yo solo quiero poder regresar a mi, poder conciliar la paz y no creerme este sueno tanto o saber que es mi mera proyecci&#243;n.</p><p>Que es lo que decido ver? en que me estoy enfocando? A donde estoy mandando mi energ&#237;a? Ojal&#225; pueda perdurar la consciencia, se que lo har&#225;, pues ese es el camino y yo me permito ser guiada.</p><p>Es todo un trip el camino de la fe, porque llevas un ego super casado con nosotros que todo lo quiere separar, pero paciencia. Aprendiendo a des-aprender.</p><p>Dar y recibir es lo mismo; tratando de comprender esa frase.</p><p>Invit&#225;ndome a confiar, todo es perfecto..</p><p>Por mas iluminaciones pacificas, por mas manera cristicas de ver la vida, lo que eso signifique, siempre hay fe y esperanza.</p>]]></content:encoded></item></channel></rss>