Esperamos que hayais pasado un increíble verano con 0 unidades de multitasking.

Multitasking es hacer varias cosas a la vez. Ejemplos: escribir mails del trabajo mientras viajas en metro, usar el móvil mientras ves una serie o responder whatsapps mientras estás pasando el rato con una persona.

El multitasking no es una evolución, es una regresión.

El multitasking es salvaje y animalesco.

Las hienas comen mientras vigilan que nadie les robe su botín.

Los leones copulan mientras vigilan que nadie les robe el territorio.

Son los animales salvajes los expertos en hacer varias cosas a la vez.

La atención múltiple y superficial, el poder estar de forma permanente en varias cosas a la vez no es una progresión, es una degeneración.

Haciendo varias cosas a la vez, además, estás siendo descaradamente explotadx.

• De forma directa, entregando tus datos (tus miedos, tus angustias, tus pasiones, tu sueños, tus traumas, tu ideología, tus ambiciones, tu historia, tus deseos → tu psicología más profunda) sin recibir nada a cambio —> ES DECIR TRABAJANDO DE SOL A SOL PARA GAFAM (GoogleAmazonFacebookAppleMicrosoft) 🚜🌾🌽

• De forma indirecta, consumiendo un contenido que te lleva a autoexplotarte y por tanto, a maltratarte (te exiges, te comparas, te presionas, nunca eres lo suficiente etcetc)

Es muy agotador vivir así. Pero sobre todo es una estafa. Deja de hacerlo.

⚠︎⚠︎⚠︎ Si estabas esperando una señal para leerte ya la sociedad del cansancio de Byung Chul Han es ésta ⚠︎⚠︎⚠︎

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ADVERTENCIA

Reducir el multitasking, atreverte a hacer solo una cosa cada vez, puede provocar que te aburras.

Cuando te aburras caminando en línea recta por la calle y quieras ponerte música,

o cuando te aburras haciendo la cola en el súper, o haciendo caca y quieras ver 5 minutos de reels

recuerda que este aburrimiento que te está pareciendo insostenible es tu privilegio y es tu libertad.

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Recuerda también que muchas de las cosas que valen la pena solo nacen del aburrimiento.

Porque el aburrimiento también es silencio, presencia, contemplación y escucha, y nada de eso es posible con el multitasking.

Citando a Paul Válery:

Nos quedamos con este símil y te dejamos con un mensaje claro:

🚜🌾🌽 Cosecha para ti mismx y no para el hipercapitalismo, no para Gafam 🚜🌾🌽🚜🌾🌽🚜🌾🌽🌽🚜🌾🌽🌽🚜🌾🌽🌽🚜🌾🌽

Reaprende a vivir sin recurrir de forma constante el móvil y al multitasking al que conduce de forma irremediable.

Reaprende a relajarte y divertirte sin usarlo.

Mejor todavía: reaprende a aburrirte.

Haz lo que quieras y hazlo como quieras, pero

Baja tu rendimiento.

Deja de producir.

Vuelve a estar presente.

Te lo agradeceremos todas las que estemos cerca de ti,

tú también te lo agradecerás.

Con esta nueva misión inauguramos un feliz curso 26-27 sólido con menos multitasking

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En este Post vamos a utilizar fotos de la playa hechas con el móvil. Valóralo: hay Embajadoras-Sólidas-Reporteras (E.S.R’s) ensuciándose las manos y la vista por ti.

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• ¿Es necesario llevar gafas de esnorkel a un skate park?

La respuesta es:

• NO

De la misma forma te recordamos:

Todo tiene un contexto. Y el contexto de la playa excluye al móvil. La tentación de sacar el móvil en el metro es más que comprensible porque es hacer algo sórdido en un lugar sórdido, pero sacar el móvil — una bomba de destrucción social y emocional — en medio del paraíso gratuito que es la playa, de la más urbana a la más paradisíaca por el simple hecho de ser una playa, no está justificado.

Además, sacar el móvil en la playa es una falta de buen gusto y sabemos que tú no quieres ser hortera. Deja de hacerlo YA.

— Ai es que miro el móvil porque me aburro.

Ante una constatación así, lo primero que nos sale es preguntarte:

Si la playa te aburre, entonces, ¿por qué vas?

Pero no queremos pasarnos de duras. Somos conscientes de que esta situación en la que te encuentras, la de ser una adicta, no es una decisión que hayas tomado tú.

Comprendemos que es probable que hayas olvidado todas las cosas que puedes hacer cuando no estás sosteniendo el móvil y te dejamos una lista de alternativas para cuando estás en la arena:

• come

• duerme

• bebe

• lee —→ un libro o una revista (algún día hablaremos de revistas!)

• vas con gente? habla con la gente!

• vas sola? observa a las personas de tu alrededor y recuerda: están vivas, no son NPC’s! tomarte el tiempo para observarlas en un contexto bonito que no sean los túneles de Carcelona te devolverá un poco de tu humanidad dinamitada

• juega a futbol

• volei

• cartas

• palas

• yoga

• sudokus, sopas de letras, crucigramas, cosas así, ya sabes por donde vamos

• acroyoga

• frisbi, de repente

• toca la arena

• tócate (pero no de esa manera porque es un lugar público). Tócate, de verdad, la playa es un buen sitio para sentir tu cuerpo, hay mucha variedad de texturas y la arena te exfolia la piel atópica, compruébalo y rebózate bien con las piedras de diferentes tamaños

• busca conchas

• busca piedras bonitas

• fuma: definitivamente no es lo más chulo que puedes hacer en la playa, pero cualquier vicio es mejor al del doomscrolling, que es un vicio impuesto que ni siquiera has elegido tú, sino que te ha caído encima por estar viva en 2026.

• despierta tu olfato: has dejado de percibirlo pero la playa huele a playa y la playa huele a sal → Recuperamos ejercicios propios de la Plataforma por los Sentidos Activos

• despierta tu oído: has dejado de percibirlo pero las olas suenan a olas y las olas suenan a playa y es relajante oírlas (Plataforma por los Sentidos Activos)

Esto nos lleva a hablar del tipo de brainrot más degenerado

La gente que va con auriculares a la playa. Seguramente estén escuchando música tranquila para relajarse. Quizás incluso estén escuchando grabaciones de olas del mar en el mar.

De los brainrots que van con altavoces a la playa y ponen pitbul para todxs no hace falta que hablemos.

• busca colillas y otros residuos orgánicos y no orgánicos y cobra conciencia de nuestra irresponsabilidad como especie

• haz castillos de arena: muy de la P.S.A este ejercicio que además te permitirá entrar en contacto con tu niño interior

• escribe cosas en la orilla: si escribes cosas en la arena mojada y viene una ola y no las borra, se cumplen.

• mira el horizonte

El horizonte es uno de los puntos más importantes de la playa

Uno de los beneficios de la playa es que puedes ver la línea que dibuja el horizonte. En ciudades como LondOff, MadRip o Carcelona esto es un auténtico privilegio al que no todxs tenemos acceso. Así que lo tienes que aprovechar al máximo cuando lo veas, porque no forma parte de tu normalidad.

Mirar el horizonte es de las pocas fuentes de estímulo cero disponibles en la ciudad

Esto es todo lo que puedes hacer fuera del agua, pero mira todo lo que puedes hacer dentro del agua:

• bucea

• haz apnea que no es lo mismo

• nada: hay muchos estilos, por ejemplo braza, espalda, crol

• haz paddle surf (esto es un poco de digitalnomad, lo aprobamos?)

• surf (no importa que no haya olas en el mediterráneo)

• juega a palas

• juega a volei

• alquila una bici de pedales: esto es polémico

• volteretas, verticales

• castellers construcciones ese tipo de cosas

Haz el muerto

Como Embajadora Sólida es más que probable que en algún momento hayas sentido estrés. Hay algo que lo mejora: hacer el muerto durante unos segundos.

• flota con flotador: también puedes usar plásticos. flotadores para todxs

• salta olas: acompañar a niños de la mano puede servirte de excusa

Nuestro argumento es irrefutable: si necesitas hacer algo cuando vas a la playa, tienes mil opciones entre las que elegir, aunque te recordamos que la mejor de todas ellas es

Podríamos dejarlo aquí, pero añadiremos un último motivo:

Ya nadie piensa en los nudistas

En esta era gaseosa, todo nudista, del más veterano al más primerizo, piensa en algún momento en una cámara indiscreta que pueda capturar sin su consentimiento sus estrías, su celulitis y los pliegues más divertidos de su cuerpo. No es que se avergüence de su geografía corporal, el naturismo precisamente se enorgullece del cuerpo humano, que es bonito tal y como es y no debería taparse con ropa -. No se trata de eso. Se trata de que ya no es lo que era. El nudismo tiene algo de la vivencia íntima del momento presente que la visión de una cámara, encendida o apagada, destruye. Y es injusto. Porque la playa tiene mucho de vive y deja vivir. Deja vivir a los nudistas. La vida es breve. H𝘰𝘯𝘰𝘭𝘶𝘭𝘶 🌺

Si no lo haces por ti lo de controlarte con el móvil en la playa, hazlo por los nudistas

Terminamos con un mensaje claro que puedes tatuarte con henna.

Este verano tienes dos misiones que cumplir:

1. Recuperar el paraíso

2. Recuperar el horizonte

Te han robado ambos, pero está en tus manos defenderlos. Y la buena noticia es que no será una lucha difícil, ascética y penosa. Será una lucha que no será lucha, porque será puro disfrute y puro abandono.

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LIFE HACK (feat. El Barón)

Recuerda, si estás en la playa y no tienes reloj, comprueba la hora en el móvil de unx amigx

Si todavía no tienes reloj de pulsera y quieres saber qué hora es en la playa, para escapar del hechizo de las notificaciones push, consulta el reloj en el móvil de un amigo. Serás inmune a sus notificaciones porque no están dirigidas a ti. Comprobarás la hora en un segundo y podrás seguir disfrutando de tu vida sin interrupciones.

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Qué día más especial.

Hoy sale un nuevo Decreto Sólido que dice así:

«Sacar el móvil en la playa queda terminantemente prohibido bajo riesgo de expulsión del colectivo de L.E.S»

Esperamos que haya quedado clarísimo como las aguas del hotel vela. Las aguas del hotel vela son transparentes. Pasa que hace mucho que no vas porque tienes prejuicios.

Estate atenta y no nos falles. Nos gustaría mucho poder seguir contando contigo. Los Decretos Sólidos a veces son estrictos, pero tienen un único propósito: ayudarte.

FELIZ DÍA SIN ORDENADORES EN LA PLAYA.

LOS MÓVILES SON COMO ORDENADORES MUY PEQUEÑOS

Y LOS ORDENADORES EN LA PLAYA SOBRAN.

Feliz día
He Nani Ku Ki'eki'e
⊹ ࣪ ﹏𓊝﹏𓂁﹏⊹ ࣪ ˖

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̖͈̦̥ͥ̉

̺͇̝̩̝ͥ̚S̥̭ͣ̑ͦa͎̹͙ͨͯ̅lg͖̜͙̾̃͌͗̾ͅa̦̼̩̹ͮ̐̌͛m̫̔̓̃o̹̼̹ͪ̌̓̚s̩̃ͫ͆͑̆ ̦̻̇̆̓̒̈́j̞̍ͧ̔u̖ͨͦ͛ͦn̰͍̝ṫ̰̹̗͌̑͂̊a͛s͋̊̽́̐ ̮̋d̯̓́̐ͬ́e̦ ͍̯̱̪͆͗͐̾ê̻̬͖͙ͤͭs̭̙̯͛ͫt̞̤̫̻̼͑̉̃e ͓͙̱͈͂͌p̲̦̩̻̦ͧ̐ͮͯé͉̐̉́ͧ̐s̻ͨ͒i̓̐m͎ͯͅo͐ ̹̤̰̟̤́͊l̥͇͉͎͕ͤ̂̏u̥̙͌̏ͨg̯͖̲͊ͫ̚a͑̏ͥṛ͍͕̈́̈͐̒.̈́ (ʘ言ʘ╬)

No hace falta que te hayas leído 1984 para entender este Post. Solo hace falta una cosa: que te quites las gafas del prejuicio: las distopías no son solo para adolescentes metafísicos que quieren ligar en bachillerato.

Te hacemos un breve resumen de nuevo por si acaso:

En la novela 1984 aparecen 3 elementos que pueden considerarse precursores del solidismo.

1. Lo sólido como salida: Habitar el cuerpo

Están escondidos en su apartamento. Ir contra el sistema supone la muerte asegurada de los dos. Winston lo sabe y le confiesa a Julia que siente miedo. Esto es lo que Julia le responde:

Le robamos las palabras a Julia y te las preguntamos a ti:

“¿No te gusta sentir esto soy yo, ésta es mi mano, esto es mi pierna, soy real, sólida, estoy viva?”

Si te gusta, ¿por qué no lo haces más?

Con estar viva nos referimos a todo aquello que ocurre en las tres dimensiones. Todo lo que ocurre fuera del móvil, cuando no estás mirando el móvil. No son grandes cosas. Todo lo contrario. Son sensaciones en su mayoría. Calor, frío, hambre, placer, saciedad, sueño. El denominador común a todas ellas es que son experiencias intransferibles. Eres TÚ y solamente tú el ser que las experimenta.

Vivir el “ésta es mi mano, esto es mi pierna, soy real, sólida, estoy viva” es notar y percibir todo aquello que te aporta la realidad y que te roba el estar encerrada en tu piscina de bolas digital que se llama móvil.

También es usar como es debido tus 5 sentidos olvidados y atrofiados. Es dejar de fundirte las retinas hasta dejarlas lisas, recuperarte del síndrome del Túnel Carpiano y de las numerosas contracturas cervicales.

Vivir el “Ésta es mi mano, esto es mi pierna, soy real, sólida, estoy viva” es cuidar de tu cuerpo, pero no a través de la obsesión por la salud, la belleza o el cumplimiento de paleoketofibremaxxxing, objetivos y cánones inalcanzables e irreales (que es todo lo que hay dentro de tu móvil!!!!!!!!!≽^•⩊•^≼!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!).

Es cuidar de él reconociendo que siempre está ahí, incluso cuando lo olvidas.

Cuidar de tu cuerpo es ante todo habitarlo.

¿Y cómo se hace?

Recordando que con tus manos, con tus ojos, con tus brazos, con tu inteligencia, puedes hacer muchísimas otras cosas a parte de sostener un móvil.

Habitar tu cuerpo es reconocer que cuentas con un instrumento incomparable, sean cuales sean sus capacidades y sus formas, y que lo estás desaprovechando, que estás desaprovechando muchas de sus posibilidades y funciones. Eso es “ser real, ser sólida, estar viva”.

ADVERTENCIA: Hemos recibido un comentario de crítica constructiva que viene mucho al caso. En palabras textuales de Erik Lugán: <<Está muy bien L.E.S., pero siento que su destino natural debería ser acabar organizando partidos de fútbol>>. Como refiriéndose a que si lo que buscamos es volver a la realidad, tendríamos que centrarnos en lo práctico.

Estamos totalmente de acuerdo contigo, Erik. Recuerda que puedes organizar actividades sólidas sin la intermediación de la E.S. Si por el contrario, quieres ser monitor/a de la PR3D (Plataforma por la Recuperación de las 3 Dimensiones) y organizar un encuentro vinculado a L.E.S, envíanos un mail con tu propuesta a laembajadasolida@proton.me.  
(Esto va para todxs lxs Embajadorxs Lectorxs con ideas).

✴ Ya se han comentado posibles actividades como excursiones a puntos cardinales aleatorios o exploración de lugares que recorremos varias veces al día pero que no percibimos porque estamos mirando el móvil) -> Steffano, esto va por ti y por Jedidiah.

2. Lo sólido como solución: Usar dispositivos analógicos

Una de las primeras cosas que hace Winston al rebelarse contra el sistema es alquilar una habitación en el barrio de los proles. Al entrar en la habitación experimenta por primera vez en años qué se siente al ocupar un espacio sin telepantallas.

Te preguntamos a ti:

¿Cuánto tiempo hace que no estás en un espacio sin telepantallas?

No somos unas tecnófobas paranoicas. Esto no va de ondas electromagnéticas y reptilianos vigilándonos. No queremos ponernos papel de aluminio en la cabeza para aislarnos de las frecuencias del 5G. Va sobre algo muy simple:

Nos duele informarte de que hace 15 años1 que no estás sola. Hace 15 años que chapoteas en tu propia bañera de pis y otras excreciones que se llama algoritmo y comunicación + comparación + sobreinformación constante .

¿Quién eres tú al margen de todas las categorías en las que te han metido? ¿Quién eres tú al margen de un perfil de consumidor?

Insistimos tanto en recuperar espacios (el dormitorio, el baño, la calle, el metro, la cocina) no por tal de vernos libres para hacer cosas productivas, si no para recuperarnos a nosotras mismas.

“Escuchar el murmullo de la tetera y el amable tic tac del reloj”, es esto:

Queremos tener acceso a espacios libres de telepantallas no para hacer nada espectacular ni nada magnífico. Queremos tener acceso a espacios libres de telepantallas para ser nosotras mismas. Solo puedes ser tu misma cuando te dejan en paz.

3. No te líes en debates: El presente es el protagonista

La contestación de Julia podría ser nuestro lema. Es tentador lanzarse a debates de nativos digitales, transhumanismo e IA. Pero también es estéril.

Es ahora que nos sentimos cansadas, explotadas, frustradas e insatisfechas. Es ahora que detectamos la injusticia. Todo este abuso al que estamos sometidas no son teorías ni especulaciones: ya está desmantelado. Se habla de ello abiertamente en política, medicina, educación. Hablan de ello sus propios creadores, y lo más importante de todo: hablamos de ello y a diario nosotrxs, la masa.

La adicción, la depresión, la frustración, la sensación de impotencia, el aislamiento social y la soledad no deseada son cosas del ahora. ¿Por qué tenemos que dejárselo de deberes a las generaciones futuras para que lo resuelvan?

No tiene sentido este planteamiento. Es hoy y ahora que hay que actuar.

En su misión de microactivismo local, L.E.S dice lo mismo que Julia:

Al terminar de escribir esto nos damos cuenta de que en realidad sí nos gustaría recomendarte que te leyeras 1984 si no lo has hecho todavía.

Estamos convencidas de que encontrarás otras lecturas y más paralelismos con nuestro 2026 cuando la leas. Lo que nos lleva a pensar que L.E.S necesita un Club de Lectura Sólido. ¿Quieres liderarlo tú? laembajadasolida@proton.me. Y si quieres hacerlo al margen de L.E.S ¿Por qué no lo empiezas hoy mismo?

Repasados los 3 motivos que convierten 1984 en precursora del solidismo, concluimos volviendo al comentario de Erik: ¿Es contradictorio que escribamos este Substack?

Sí y no. Nos faltan manos para organizar encuentros sólidos más frecuentes. De momento nos gusta imaginar que nos lees desde el ordenador por la mañana, muy conscientemente y durante un par de minutos. Que luego te levantas y empiezas tu día de una forma menos orweliana. Más sólida. Menos servil, y en consecuencia más alegre y más digna. Porque L.E.S sobre todo quiere eso: alegría y dignidad para la masa chuclada y frita.

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Esperamos tener algo preparado para ti el jueves que viene. Hasta entonces:

¡AGUR!

ANÁLOGICO

GRUPO DE APOYO

UNA HORA AL DÍA

RECUPERACIÓN DE ESPACIOS

Con afecto,

Lo mismo ocurre con el caso de los “péptidos”.

Son conceptos que no entiendes y que sin embargo utilizas.

A los 8 mil millones de habitantes de la tierra nos pasa exactamente lo mismo con la lógica del mundo digital. No la comprendemos. No sabemos nada de lo que implica, no sabemos absolutamente nada de lo que hay detrás.

Piensa en las cookies.

Las cookies recopilan tus datos y tú lo aceptas porque no sabes lo que son ni las cookies ni los datos.

Cuando hablas de éste tema con alguna amiga que todavía no es Embajadora Sólida, su respuesta (siempre a la defensiva) suele ser esta:

Tu amiga se refiere a que no le importa que el mundo entero sepa que ha bajado a comprarse unos kiwis y unas gilettes. No solo no se avergüenza de ello: lo gritaría al mundo entero desde su terraza.

Pero lo que tu amiga no sabe es que todo esta historia del Big Data y de recopilar datos tiene una parte muchísimo más importante que no tiene que ver con publicar o compartir con terceros tus sanísimas y respetables costumbres e intimidades:

Los datos sirven para analizar y predecir tu conducta.

Por las decisiones que tú y miles de millones de personas habéis tomado (y que luego se comparan), pueden anticiparse tus acciones, tus palabras y tus pensamientos.

Así, nos encontramos con que las plataformas, por un lado, nos predicen y, por otro, nos modifican: el panorama que se dibuja es que la libertad sea imposible.

Permitimos este atentado contra nuestros derechos fundamentales por desconocimiento.

Por suerte, la masa es tonta durante un tiempo, pero al final siempre se despierta.

Así que esta estafa tiene fecha de caducidad.

Ya hay gente atenta que hace cosas al respecto.

Vamos a despedirnos con dos buenas noticias:

• Tienes una expo que visitar en Barcelona:

2. Hay científicos trabajando por tu dignidad. Un señor llamado Rafael Yuste ha sido el primero en hablar de Neuroderechos y sigue adelante en su investigación. Porque comerciar con bebés y órganos es y debería ser ilegal, y comerciar con nuestros pensamientos íntimos también.

   

Dr. Tronk, un día de guardia tendrás muchas ganas de dulce y cederás todos tus datos a una empresa aleatoria para que pueda explotarte cada vez mejor a cambio de un capuccino. Y habrás hecho bien. Porque habrás hecho tu parte. La de ser vía de tren.

Hasta aquí las noticias sólidas de hoy. Esperamos haber chafado tu ilusión de control para que hagas algo al respecto, como por ejemplo, usar menos el móvil.

Feliz primer jueves de julio

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Lo único que tienes que saber es esto:

Tu realidad tiene demasiados paralelismos con una novela distópica de ciencia ficción

Qué mal plan.

Literalmente un mal plan, porque distopía en griego antiguo significa mal lugar.

A mi no me gusta la idea de vivir en un mal lugar, y probablemente a ti tampoco.

Otra cosa que sabemos seguro es que un mal lugar no es un buen punto de partida para construir un buen futuro. Por tanto, es absurdo que intenten vendernos esta estafa como progreso.

Todo se vuelve aún más evidente cuando descubres que las 2 características principales de cualquiera distopía implican:

• La deshumanización del individuo

• Su aislamiento

Lo aterrizamos aún más

En la novela de Orwell, los ciudadanxs están obligados a tener una telepantalla instalada en sus casas que controla y analiza cada uno de los detalles y microgestos de su vida privada. Además, toda la ciudad está plagada de estos carteles, que cumplen con la misma función:

ヽ༼ ͠° ͟ل͜ ͠° ༽ﾉ

Nos han estafado jevi

Lo sabes perfectamente y te angustia pensar que nunca tendrás el poder suficiente para cambiar este sistema.

Pero es que no eso lo que se te pide como estafadx privilegiadx.

Como estafadx privilegiadx se te pide algo muchísimo más chil:

Tu misión es transformar tu entorno.

Transformar este mal lugar en el que intentan colocarte a diario en un buen lugar.

Estas fotos son repugnantes

Por favor, deja de hacer cosas orwelianas

✦•······················•✦•······················•✦

Quiero dejar de hacer cosas orwelianas

Dejar de hacer cosas orwelianas es ridículamente sencillo.

Se trata de intentar hacer 1 hora de móvil al día y todo lo demás va solo.

Come sin móvil, haz caca sin móvil, desplázate sin móvil, ves al Aldi sin el móvil. En el Aldi, además, ponen muy buenas playlists.

Substack está lleno de testimonios de personas que escriben que se han sentido felices por haber escuchado de fondo la conversación de unas abuelas tomándose un café en la mesa de al lado. Algo que no habrían conseguido de haber estado mirando el móvil.

Sé las abuelas que se toman el café.

Sé las personas que las escuchan de fondo.

No se te pide nada más.

¿Puedes hacerlo?

Es evidente que sí.

Y si te sientes sola e incomprendida, recuerda que la Embajada Sólida se ha abierto para apoyarte.

Todo se resume en esto:

Usa el móvil lo menos posible. Incluso hemos diseñado un método para que te sea más sencillo acordarte.

Terminamos con una palabrota

Hay que poner nombre a las cosas para poder actuar frente a ellas. Esta distopía tiene un nombre. Se llama capitalismo de la vigilancia. El capitalismo de la vigilancia no te quiere bien. Te exprime y te explota. El capitalismo de la vigilancia es distópico. Te lleva a un mal lugar.

Por suerte tenemos una gran noticia: puedes dejar de alimentarlo ahora mismo.

✦•······················•✦•······················•✦

La última idea, la más festiva de todas

En esta fecha mágica queda inaugurado tu primer verano sólido sin telepantalla.

Haz lo que quieras, pero hazlo sin la mirada de la telepantalla. Hazlo sin El Gran Hermano mirándote. Gracias a tus microacciones tu entorno será menos distópico y te lo agradeceremos todas.

La próxima vez que estés en una terraza, recuerda que todas las personas que se están tomando algo a tu alrededor, están hartas de vivir en un mal lugar, en una distopía.

Si no se movilizan es porque creen que no pueden hacer nada al respecto. Se han tragado la idea de fatalidad y de destino. Es uno de los efectos del aislamiento: la falta de confianza en una misma desencadena en la falta de confianza en lo colectivo.

Esta noche empieza el verano, y si tú quieres, también se acaba la distopía

Ahora si

Damos por inaugurado

un

Feliz verano sólido

sin telepantalla

!!

⋆˙ El jueves seguiremos con: “Orwell precursor del solidismo” ⋆˙

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Funciona así:

Cuando activas el temporizador una mongeta se pone a tejer. Si interrumpes el temporizador tocando el móvil, para de tejer y se pone muy triste. En cambio, si respetas el tiempo hasta el final, lo hace sin interrupciones, y cuando el tiempo se agota, consigue su objetivo (tejer un número determinado de calcetines) y te recompensa con premios: muebles para decorar su habitación o ropa.

Esta app se ha hecho famosa porque te ayuda a mejorar tu problema de adicción al móvil fomentando la empatía y la ternura en lugar del shaming y la culpa. El tema es que la empatía y el shaming están muy bien. Tienen mucho que decir en toda esta cuestión que nos ocupa. Solo es que están mal enfocados, porque:

1. La empatía y la ternura deberías sentirlas por ti, y no por la mongeta

Date cuenta de que tienes que pelear por poder hacer esas 4 cosas que hasta hace unos años se hacían sin pensarse demasiado. Se llamaban jobis (leer pintar cocinar hacer un puzzle aprender un idioma). Ya no existen porque se han transformado en capital y eso es indignante, pero sobre todo triste ¯\_(ツ)_/¯

2. El shaming tendrías que hacérselo al sistema

Las reviews de usuarios satisfechos utilizan de nuevo la frase estrella del momento que es: “Helps you get your time back”. “Time” que te han quitado otras apps. Durísimo.

Desde luego que con toda la basura que hay en Google Play y Apple Store esta app es un 10. Su propósito es admirable y es útil. Además se ve que es respetuosa con el uso de datos y la publicidad, algo extraordinario en 2026 , pero es que aún así… escúchanos bien:

La app juega con el hecho de que la mongeta es mona. Los usuarios dicen que el hecho de que sae mona hace que “resisting the distraction” sea “easier”. ¿Y por qué? porque no la quieres decepcionar. A la mongeta. Así se ha diseñado. Ese es el plus de efectividad de la app.

Date cuenta de que todo este loquísimo engranaje de apps, redes sociales y dispositivos se nutren de tu parte más vulnerable. Tu empatía, tu atención, tu psicología. Tu necesidad de encajar. Tu parte más íntima y personal.

❀° ┄──────────────────────────────────────────────────╮

Así que si todavía te quieres un poco recuerda:

1. Intenta no decepcionarte a ti en vez de intentar no decepcionar a la mongeta.

2. Decora tu habitación y no la de la mongeta.

╰──────────────────────────────────────────────────┄ °❀

Y antes de terminar, lo último y lo más evidente: mona o no, útil o no, Bean o Gus, o como hayas decidido llamar a tu Focus Friend 👼, éste se encuentra dentro de tu Focus Némesis 😈, que es tu móvil. Así que es un gran sinsentido. Es como meter una pastilla de melatonina dentro de una cocacola o un donete dentro de un libro de dietas. Digamos que hay mil formas de hacerlo mejor.

📝Solucionismo es un concepto creado por Evgeny Morozov. Consiste en creer que cualquier problema puede resolverse con tecnología. Según esta visión, incluso los problemas causados por la tecnología se solucionarían creando más tecnología. TKM BEAN XoxXO.

Y lo más importante del POST:

A quien estás dejando tirada es a ti y a las personas de tu alrededor, no a la mongeta.

ENTIÉNDELO: ESTA ERES TÚ

ENTIÉNDELO: ÉSTA ES TU HERMANA/NOVIA/AMIGA CUANDO ESTÁS CON ELLA Y SACAS EL MÓVIL

Noticia: Tu tiempo de concentración también ha sido mercantilizado.

₍•̀ ⚇•́ ₎ ヽ༼◉_◔ ༽ﾉ ₍•̀ ⚇•́ ₎

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Si estás aquí es porque eres una privilegiada

Utiliza tu privilegio

★👋★

Rompe emocionalmente con tu móvil

Tal y como dijimos, os dejamos una hoja de ruta que resume nuestro cometido.

Cumpliendo 1, 2, 3 o 4 de estos pasos (o los 4 en el mejor de los supuestos) cambiarás tu entorno más cercano, y eso es mucho más que suficiente para actuar frente a esta estafa en la que nos encontramos todxs.

1. A de consigue tu objeto Analógico

Si es o no es una moda pasajera, si es o no es una llamada de atención de centenials perdidas. La Embajada Sólida no se pierde en debates sociológicos de este tipo. Eso sería distraerse, y ya estamos suficientemente distraídas: la misión de la E.S es actuar y poner solución a las cosas que no funcionan.

Utilizar objetos analógicos es lo más eficaz contra el abuso que estás viviendo en tu día a día, y por eso es el paso número 1 si quieres convertirte en una Embajadora Sólida.

Es el que demuestra de forma más descarada el engaño que estás viviendo: no necesitas desbloquear tu móvil 47749286 veces al día.

Muchas de las consultas que haces son para comprobar la hora. Un reloj de pulsera en tu muñeca, un reloj de pared en tu cocina o un reloj de arena en tu baño frenan de forma radical esas consultas.

Empieza por cualquiera de ellos y experimenta personalmente la diferencia que hay:

• Entre un dispositivo adhesivo y un dispositivo que no lo es.

• Entre un dispositivo que utilizas tú en lugar de un dispositivo que te utiliza a ti.

• Entre un dispositivo que te analiza y uno que simplemente cumple una función.

Solamente si lo compruebas por ti misma entenderás de qué estamos hablando.

2. G de Define tu Grupo de Apoyo

Elige a 2 personas que te acompañen en este viaje de desintoxicación y comparte la Embajada Sólida con ellxs. A partir de ahora serán tu equipo y podréis compartir retos, dudas, fracasos y victorias. Tu Grupo de Apoyo te pondrá las cosas fáciles, te ayudará a mantener tus propósitos, comprenderá tu enfoque y respetará tus tiempos.

3. U de Cumple con “La Regla del Uno”

Ponte como objetivo reducir tu uso de móvil a 1 hora al día. Si no trabajas con el móvil, una hora al día basta para gestionar WhatsApp, mail y calendarios.

Las demás funciones del móvil son sustituibles por objetos analógicos.

4. R de Recupera espacios

Veta el móvil de ahí donde sobra.

Todo esto se ha terminado:

• Usar el móvil mientras comes

• Mientras meas, cagas o te duchas

• Mientras haces la compra

• Mientras estás con tus amigxs

• Mientras conduces o vas de pasajerx en un coche

• Mientras viajas en metro

• En cualquier otra situación que se te ocurra que pueda ser una estafa

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LA EFICACIA DEL MÉTODO AGUR HA SIDO DEMOSTRADA POR NUESTRAS EMBAJADORAS FUNDADORAS.

LEJOS DE AISLARTE DE LA REALIDAD TE CONECTA A ELLA.

DATE UNA OPORTUNIDAD.

Si estás aquí es porque eres una privilegiada

Utiliza tu privilegio

⠀⠀⠀⢸⣏⠻⣶⣤⡶⢾⡿⠁

⠀⠀⣀⣼⠷⠀⠀⠁ 𝑺𝑬𝑬 𝒀𝑶𝑼 𝑺𝑷𝑨𝑪𝑬

⠴⣾⣯⣅⣀⠀⠀⠀⠈⢻⣦⡀𝑪𝑶𝑾𝑩𝑶𝒀 . . .

⠀⠀⠀⠉⢻⡇⣤⣾⣿⣷⣿⠏⠉

⠀⠀⠀⠀⠸⣿⡿⠏⠀⠀⠀⠀

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¿Cómo te ha funcionado el método AGUR? Cuéntanos tu experiencia escribiendo a laembajadasolida@proton.me y una de nuestras embajadoras redactoras tratará de te responderte a la mayor brevedad posible

Emancípate

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La doxa (Bourdieu) es el conjunto de creencias, valores y verdades incuestionables que se aceptan como naturales en una sociedad.

Es aquello que damos por evidente, algo que ni siquiera nos planteamos porque parece que no es discutible.

Este aparente sentido común, tan arraigado en todas nosotras, oculta relaciones de poder y dominación.

Hoy la doxa es la conectividad permanente y la obligatoriedad de actuar con el algoritmo.

Esto es lo que hace la Embajada Sólida con la doxa:

Directivos de Apple llevan a sus hijos a escuelas Waldorf donde se les prohíbe el uso de pantallas y aprenden con papel, bolis, libros, barro y agujas de tejer. Se habla de ello públicamente.

Mientras tanto, el resto de la población mundial, entre las cuales te encuentras tú, tu pareja, tus amigos y tu familia entrenamos el algoritmo invirtiendo lo único que es nuestro realmente: nuestra atención y nuestro tiempo.

Esta relación desigual de poder se articula a través de un objeto, que es el móvil. Esto es una evidencia.

Mira lo que utiliza la gente verdaderamente privilegiada en lugar de smartphones. Ellxs saben que esta forma de vida es una estafa y se protegen.

Por favor, lee con mucho detenimiento estas frases. Son publicidad del LightPhone.

Los ordenadores también son altamente adhesivos, así que se están buscando soluciones. Te presentamos el Daylight computer. Un ordenador respetuoso contigo.

También se están diseñando otro tipo de productos como el Block (del que hablamos en su momento) o el Brick:

Y software: Freedom, Forecast y Opal son servicios que sirven para bloquear eficazmente aplicaciones y notificaciones:

¿Te ha gustado este catálogo de productos? A nosotras nos ha relajado bastante recortar estas capturas de pantalla tan minimalistas con el Canva.

Lo cierto es que es FANTÁSTICO, INCREÍBLE, que todo esto se esté inventando.

Pero la cuestión es: ¿para quién son estos phones, estos bricks y estos pcs?

Porque ahora vamos a recordarte tu realidad:

Hay algo que has aceptado y asumido como natural en tu día a día. Si no pagas suscripciones premium, vives inmersa en esta sobresaturación de caos que tiene como consecuencia directa la ansiedad.

¿Quieres romper con este abuso? Paga.

Y la cuestión es: ¿Quién pagará? Solo quien tenga el suficiente capital cultural

Los proles comen prolealimento1 y los demás no.

Creemos que con lo dicho es suficiente para que entiendas la dimensión de la estafa en la que estamos metidas. Ahora bien, hemos utilizado la palabra privilegio, y una vez abierto este melón no podemos dejarlo así como así: vamos a ver dónde nos encontramos nosotrxs, Embajadorxs Sólidxs, dentro de este panorama.

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Somos privilegiadas, sí, pero hasta cierto punto. Que simplemente te plantees la gravedad de la situación y seas consciente de ello es de privilegiada. Que conozcas estrategias para mejorar tu adicción, como limitar el acceso a aplicaciones con un temporizador, también. Tener el tiempo y las ganas de leer este Substack por la mañana es un signo de privilegio.

Sin embargo, no te vengas demasiado arriba. No olvides tu condición de villana de GAFAM. Tu privilegio se encuentra justo en el centro, a medio camino entre el castillo de los señores de Gafam y los lindes del bosque.

Aunque quieras, no puedes salir porque el sistema no te lo permite. En tu vida normal y corriente de ciudadana del montón, el orden económico actual lo dibuja como algo imposible de conseguir. Estás pillada. No tienes ni lightphone, ni brick, ni daylightcomputer y sospechas que nunca los tendrás.

Eres una privilegiada por estar leyendo este Substack y por cuestionar la doxa, pero lo eres hasta cierto punto, no lo olvides. Al igual que nosotras todavía no puedes permitirte romper de verdad.

⋅•⋅⋅•⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅∙∘☽༓☾∘∙•⋅⋅⋅•⋅⋅⊰⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅⋅•⋅

Con todo, hay gente que se encuentra en una situación muchísimo peor que tú. Son las personas que ni siquiera saben que están siendo explotadas.

Hemos hablado de hamburguesas y de tizas en las orejas para referirnos a cascos y airpods que nos aíslan de la realidad. Hemos utilizado metáforas ridículas para que te acuerdes de nosotras, pero detrás de nuestras fotos de banco de imágenes se esconde una causa muy seria de justicia social.

Y tenemos que pedirte algo muy seriamente. Tenemos que pedirte que, por favor, cuando vayas en metro MIRES atentamente lo que ocurre a tu alrededor.

¿Qué mira la gente cansada en sus móviles? Porque el privilegio se plasma de una forma evidente en la diferencia de contenido.

Mira qué videos consumen las personas que han trabajado durante todo el día y que tienen que comerse una hora y media de transporte por la noche y solo quieren dopamina fácil. ¿Se parece al contenido que consumes tú en tus peores rustidas o es claramente inferior en calidad?

Porque al igual que ocurre con la alimentación (y aquí también eres una privilegiada), en cuestiones de TikTok y reels también hay contenido más y menos calórico, dañino y adictivo, más y menos respetuoso con la persona.

Observa y entiende cómo se desarrolla el algoritmo para que funcione tan bien. No actúa mágicamente: lo entrenan personas agotadas.

Que estamos en un momento de crisis y empezamos a querer hacer algo al respecto es evidente. Pero no partimos todas de las mismas bases. Para saber que existen opciones para protegerse del daño al que nos vemos expuestas, primero hay que saber hasta qué punto nos perjudica, luego que hay que conocer los recursos de los que disponemos, y por último, tener el tiempo y los medios para aplicarlos.

Lxs que están abajo en la escala laboral no acceden a esta información.

No hay simetría en esta historia. El detox y el wellbeing que prometen los daylight computers no es para todxs. Vendrá un listo a decirnos que siempre ha habido clases sociales que han vivido mejor y peor, pero la diferencia está en que ahora se comercia con el bienestar mental y emocional, algo que no era mercancía.

Seremos más claras: una minoría consciente compra lightphones y bricks, y una mayoría inconsciente, 8 mil millones de personas aprox, consume una media de 7 h de pantalla al día y no sabe cómo parar.

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Es repulsivo todo esto que acabas de leer, y es normal que se te haya quedado mal cuerpo. Por eso, siguiendo con el espíritu de la Embajada Sólida, tenemos que pasar rápidamente a la acción. Porque la angustia paraliza y es inútil.

Ya he entendido que Emosidoengañados ¿Ahora qué hago?

Vemos como toda la presión recae sobre el individuo cuando lo que debería hacerse es legislar. Hay movilizaciones políticas, pero débiles todavía. Recordamos que este es el horizonte.

Mientras nos ponemos las pilas organizándonos para defender nuestros derechos de forma global, la E.S se ocupa de actuar localmente: preocúpate por cambiar tu entorno más cercano.

Este jueves 11 de junio a las 9:00 h recibirás nuestra hoja de ruta con indicaciones prácticas sobre cómo hacerlo convirtiéndote en Embajadorx Sólidx.

Hasta entonces te dejamos con un mensaje muy claro que resume toda nuestra misión:

Google, Apple, Facebook, Amazon y Microsoft son empresas de proyecto ecosistémico.

Significa que ofrecen soluciones totalizadoras y autosuficientes.

Es decir, que te permiten vivir sin tener que recurrir a más servicios que los suyos o a su intermediación para acceder a cualquier otro.

En su día a día, el pato lo encuentra todo en el estanque.

En tu día a día, tú lo encuentras todo dentro de tu móvil.

Dentro del terrario se está muy a gustito porque cada situación que se presenta dentro del terrario tiene su solución dentro del terrario.

Está todo tan bien montado que hasta hoy no te habías parado a pensar que vives dentro de un terrario.

El ejemplo de Alexa o Google Home deja bastante claro como todo ocurre dentro de un espacio cerrado:

• Alexa ponme My Hips don’t lie → Amazon Music o YouTube Music

• Alexa compra agua mineral → Amazon

• Alexa, el vídeo del mono oliéndose el culo que luego se desmaya → YouTube o Prime Video

Estos dos dispositivos escuchan tus peticiones y las satisfacen, pero dentro de su propio ecosistema.

Ocurre lo mismo cada vez que usas el móvil.

Te piensas que eliges, pero eliges entre lo mismo. Todas las opciones son la misma pero con diferentes nombres. Piensa en cuando inicias sesión en cualquier app:

Crees que estás eligiendo, pero eres un hámster tirándose por toboganes de colores.

Eres un hotweels dentro del scalextric.

Habitas un circuito cerrado.

El ejemplo de Shazaam también es bueno para entender la claustrofobia.

Cuando se creó, podías escoger entre distintas aplicaciones para escuchar la canción que detectabas, pero en 2018 Apple adquirió Shazaam, y ahora, al detectar la canción, te redirige automáticamente a Apple Music.

Locked in.

Todo dentro de lo mismo.

Otra iguana más al terrario.

RECUERDA:

Tu móvil no solo te ofrece servicios aparentemente gratis.

También te encierra dentro de un ecosistema artificial.

Tan artificial como este:

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¿Cómo escapar a este panorama tan desolador?

Recordando algo muy simple:

Tu ecosistema no es Android ni Apple ni ninguna otra empresa.

Es este:

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⋆ ˖ ⏱︎. Cada minuto fuera del móvil es un minuto fuera del terrario⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ

⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ ⋆ ˖ ⏱︎.ᐟ

🔒 Dentro del móvil encuentras todo lo que necesitas, y por tanto no necesitas salir. A esta estrategia se le llama lock-in. Estás locked in en tu móvil. 🔒 Es desagradable vivir locked in. Por eso sientes ansiedad. 🔓Sal🔓

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Trabajo en una tienda. Llego, abro la reja, enciendo el cuadro de luces, enciendo el pc y la gente entra a comprar. Estos sencillos pasos los hago de formas muy diferentes en función de mi humor del día.

El martes en que sucedió esto estaba muy cansada y muy dispersa, y es por esto que en medio de esta sencilla secuencia de pasos incluí un decreto prohibido por D.S (Decreto Sólido): mirar el móvil personal en el trabajo.

Por D.S (Decreto Sólido) el móvil no se mira durante la jornada de trabajo. Esto solo aplica a Embajadoras Sólidas privilegiadas que trabajamos de cara al público o tenemos un móvil de empresa.

Miré el móvil porque es un fenómeno que hemos comentado muchas veces: cuanto más cansada física o emocionalmente estás, más te apetece usarlo. Cuantos más días de detox digital llevas, más sientes la necesidad de abusar del doomscrolling cuando vuelves. Es como el efecto rebote de las dietas, como el día de cheating de las dietas. Es como comer majdonals o kebab cuando tienes resaca. Lo haces porque sabes que te sienta mal y hay algo de eso que en momentos de bajón te apetece:

El móvil y el doomscrolling siempre responden a una llamada del abajo hacia el más abajo.

Y tocando y deslizando en mi puesto de dependienta, encadenando pasos absurdos uno tras otro, siendo una negligente y marcándome una bona rustida, se me ocurrió meterme en la carpeta de SPAM (?) de mi correo electrónico por primera vez en meses.

Los clientes iban entrando y saliendo y preguntándome cosas, y yo les respondía como buenamente podía mientras navegaba en mi carpeta de spam, traicionando mis propios decretos.

Así es como descubrí dos correos importantes, dirigidos a la Embajada Sólida, que habían sido ignorados al no encontrar destinatario:

1. Un correo de Toby, de Madrid, que nos felicitaba por nuestra labor. Con lo importante que es recibir una palmadita en la espalda y nos la habíamos perdido.

2. El correo de M.P.J. Una Embajadora Sólida Platino. La primera desconocida que nos había escrito. El estrés del multitasking (no olvidemos que estaba trabajando) y los nervios hizo que lo leyera en diagonal, y solo alcancé a entender la primera frase: “Hello darlings, (…verbo positivo)… vuestro trabajo.”

Acto seguido, sin saber muy bien por qué, borré toda mi carpeta de Spam. Lo hice por prisa, por impulso, tenía como 4843028 mensajes y no los quería ver. Me agobió semejante visión de desorden.

Lo que no pensé es que al hacerlo también borraría el correo platino de M.P.J, la primera Embajadora Sólida misteriosa que nos contactaba a través de Substack.

¿Alguien me juzgará por haber actuado de forma irracional? ¿No lo habéis hecho vosotras? ¿No hacéis cosas raras con el móvil, cosas que no queréis hacer, tocando cosas sin saber porqué y sin poder parar por mucho que lo necesitéis? ¿Y como de raro es este comportamiento? Mucho. No solo es raro. Es tóxico. Es una RED FLAG.

M.P.J no sabemos quién eres. A lo mejor nunca lees este Post porque crees que somos unas bordes y nos has dejado de seguir.

A lo mejor después de tanto drama resulta que eres amiga de Yoyi-Elena, Hugh, Hatori, Stefen o Uri Didalé. Si esto es así no pasa nada, ya nos reiremos, pero el falso susto nos habrá servido para crear…

Una cuenta de PROTON MAIL que nos asegure que un error de este tamaño no se vuelva a repetir.

¿Qué es PROTON MAIL?

Un mail que no te explota.

¿Te abrirás una cuenta para ver cómo se siente?

Nosotras ya lo hemos hecho. Es gratis. Busca en Google protonmail y sigue los pasos.

Tiene calendar, meet, docs, todas las opciones de un correo electrónico. Con todo, seguiremos usando también Gmail, porque somos CONSCIENTES de nuestro síndrome de estocolmo.

Des o no des el paso de crearte una cuenta de Protonmail, será suficiente con que sepas que existe, y que INTERNET no tendría por qué ser lo que es.

Iniciamos este miércoles con un valioso aprendizaje que deberías tatuarte en el hipocampo si quieres ser más feliz o llevar una vida más digna:

Y con una petición:

M.P.J, reenvíanos lo que sea que nos escribieras hace ya meses a esta dirección de correo:

Estamos impacientes por leerte.

Nos vemos pronto,

PAZ

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El agujero negro de la palma de la mano de Miroku es tu smartphone.

Miroku lo cubre con un rosario sagrado que sella el vórtice.

«Smartphone a la vista es Smartphone que te succiona»

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𖡼𖤣𖥧𖡼𓋼𖤣𖥧𓋼𓍊 Características clave de los grassroots 𖡼𖤣𖥧𖡼𓋼𖤣𖥧𓋼𓍊

• Origen espontáneo: Nacen de la base social, no de arriba hacia abajo.

  ¿Quién nos ha pedido que escribamos este substack o que colguemos carteles por el barrio? Los mismos que han animado a otros a pintar Tourist Go Home por las esquinas. Es decir: absolutamente nadie. Es nuestro sentido común chillando a grito pelado. La voz de la gente, igual que las hierbas, tarde o temprano sale fuera, se expande y crece, no se puede contener.

• Acción comunitaria: Se basan en la participación de personas voluntarias y de la calle, de ciudadanxs de a pie.

  Se basa en nosotras, equipo.

  Nuestro microactivismo es no hacer doomscrolling en el metro, no mirar el móvil antes de ir a dormir y solo despertarnos, ser conscientes de que las noticias que leemos están adaptadas 100% a nuestro algoritmo, no entrar en las tiendas con los airpods puestos, no usar el móvil cuando estamos comiendo y/o cagando y demás.

• Empoderamiento: Utilizan herramientas digitales y redes sociales (este substack) para organizarse, perseguir la justicia social y lograr un impacto político.

  Por si no queda claro, el hecho de que 8 personas gobiernen a 8 mil millones de individuos en contra de sus intereses es un asunto de justicia social.

• Autonomía: Operan con un modelo organizacional abierto. Somos brotes de hierba delicada todavía, pero cuando ganemos peso nuestra intención es pasar de las 2D: este substack, a las 3D: reunirnos físicamente. Para jugar a pingpong en primer lugar, pero también para organizarnos más eficazmente y emprender acciones concretas. (SOMOS PACIFISTAS).

Para demostrar hasta donde podemos llegar si nos organizamos bien, copiamos y pegamos la Newsletter de The Human Moment, nuestro hermano mayor de USA. Agradecemos a Darla, de LondOff, el habernos hablado de ellos, y celebramos poder añadir un fenómeno de grassroot de semejante tamaño y potencia a la lista para que nos sirva de inspiración.

Ellos se ocupan del tema de la IA. Traducimos, copiamos y pegamos su Newsletter:

«Tanto si te uniste a The Human Movement ayer como si lo hiciste hace unas semanas, nos alegra que estés aquí. Formas parte de un movimiento global que rechaza un futuro antihumano impulsado por la IA.

Estamos listas para actuar juntas. Pero antes de empezar, queremos asegurarnos de que todas tenemos claro lo que está en juego.

Un puñado de multimillonarios («nota de la E.S: Los señores de Gafam!») compiten por crear la tecnología más poderosa de la historia de la humanidad. Sin ningún tipo de control. Sin rendirle cuentas a nadie. ¿La buena noticia? Solo son ocho, y nosotros ocho mil millones.

A lo que nos enfrentamos es, en esencia, a un problema de incentivos: una carrera entre un puñado de empresas («nota de la E.S: Los señores de Gafam!») que priorizan la velocidad sobre la seguridad, todas tratando de superarse unas a otras para alcanzar la Inteligencia Artificial General —una IA capaz de superar a los humanos en casi cualquier tarea, y que quienes la desarrollan admiten públicamente que no saben cómo controlar—. Los sistemas que recompensan estas dinámicas producen malos resultados, independientemente de las intenciones de quienes forman parte de ellos.

En 2025, las 11 organizaciones más grandes dedicadas a la seguridad de la IA gastaron un total de 133 millones de dólares tratando de hacer que esta tecnología protegiera a la humanidad. Mientras tanto, los laboratorios de IA más grandes, como OpenAI y Anthropic («nota de la E.S: Los señores de Gafam!»), gastan más que eso en un solo día desarrollando su IA sin ningún tipo de control a expensas de la humanidad.

No compartimos esto para asustarte. Lo compartimos para aclarar a qué nos enfrentamos y por qué esto solo funcionará si actuamos juntas. Comparte The Human Movement con una persona que esté dispuesta a construir un futuro prohumano. Si todas tomamos medidas, un futuro mejor es posible.»

Os dejamos también el tráiler de su documental, aunque todavía no puede verse en España:

Y también el enlace a su web: The Human Movement

La Embajada Sólida todavía no ha hablado de la IA en ninguno de sus Posts, pero parece que no nos queda otra que enfrentarnos también a este asunto. Estate atenta al email. Con todo, el mensaje más importante del día y del año es este:

Solo son ocho, y nosotros ocho mil millones

Piénsalo un par de minutos.

Piénsalo y entiéndelo.

Cuando lo entiendas haz algo al respecto.

Como por ejemplo, suscribirte a esta Newsletter:

☾, (*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ, ‧₊˚ (*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ ⋅🌿🌱𓂃 ࣪ ִֶָ. Pronto, más ☾, (*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ, ‧₊˚ ⋅🌿🌱 (*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ𓂃 ࣪ ִֶָ.

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Empezarás a descubrirlo cuando empieces a hacerle bulling a tu móvil.

Es el único bulling permitido. El bulling al móvil.

Consiste en tocarlo lo mínimo posible.

¿Cómo se consigue algo así?

Transformándolo en un dumbphone o phone:

• Bloqueando aplicaciones

• Desinstalando las más adictivas

• Poniéndoles límites de tiempo

• Reservándole espacios físicos (no usándolo en el baño ni en la mesa, por ejemplo)

• Sustituyéndolo por dispositivos que cumplen las mismas funciones y nada más que eso, como por ejemplo, relojes o libros.

No es de nostálgicas amish hablar de relojes o libros. Simplemente hemos comprobado que son menos adictivos, y por tanto más respetuosos con nuestra persona.

La idea del pájaro y la jaula es muy básica, pero es demasiado adecuada como para no usarla. Además hace referencia al libro de “10 razones para borrar tus redes sociales de inmediato”, de Jaron Lanier.

Te dejamos un fragmento de la razón número 1: “Estás perdiendo el libre albedrío”, que además sirve como introducción al libro:

★★★ ¡Dale una oportunidad a Jaron! léetelo★★★

Aterrizando un poco más las cosas, llevándolas a nuestra microsociedad del grumo (la de la Embajada Sólida) y siguiendo con la metáfora ornitológica:

El pasado viernes Matzim (¿nos estás leyendo?) dijo que había notado una mejora en su adicción desde que antes de acostarse, en vez de mirar el móvil leía unos minutos.

Matzim: la diferencia entre mirar el móvil antes de dormir o leer unos minutos es importante. Es la de respirar a través de los barrotes de una jaula o volar a cielo abierto.

Por eso te sienta tan bien. Porque es mejor para ti.

Porque los pájaros no están hechos para estar en jaulas, básicamente. No es su medio natural, igual que no es tu medio natural consumir publicidad adaptada a tu persona 24/7, y mucho menos antes de embarcarte en la relajación, el descanso y el sueño.

Tenemos mucho camino por delante.

. ܁₊ ⊹ . ܁ ⟡ ܁ . ⊹ ₊ ܁. El primer paso es ser conscientes de la estafa en la que estamos metidas, y ya lo hemos dado. ܁₊ ⊹ . ܁ ⟡ ܁ . ⊹ ₊ ܁.

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˗ˏˋ ꒰ ✉︎ ꒱ ˎˊ˗ PRONTO MÁS ˗ˏˋ ꒰ ✉︎ ꒱ ˎˊ˗

⚙️👷🏻‍♂️🛠️🔧⚙️👷🏻‍♂️🛠️🔧¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡FELIZ DÍA DEL TRABAJADOR DE GAFAM, QUE POR OTRO LADO, ES CADA DÍA DEL AÑO!!!!!!!!!!!!! ⚙️👷🏻‍♂️🛠️🔧⚙️👷🏻‍♂️🛠️🔧

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El acrónimo de las BigTech es GAFAM: Google, Amazon, Facebook, Airbnb y Microsoft. Son los señores feudales del mundo porque nadie puede emprender ninguna actividad sin pasar por ellos.

Si prefieres también podemos referirnos a ellos como oligarquía.

GAFAM es ineludible. Tanto, que el deterioro de su reputación— todas sabemos que esta situación a la que nos han sometido es injusta — no afecta en absoluto a su uso. Aún sabiendo perfectamente que su monopolio es desproporcionado y nos perjudica a todos los niveles, seguiremos usando Google, Amazon y Facebook. De hecho estamos escribiendo/leyendo esto desde y a través de GAFAM.

Esto es muy propio del feudalismo también. Tu señor es tu señor, y aunque tengas muy claro que es un tirano, no te planteas la opción de dejar su tierra porque le perteneces.

GAFAM está por encima de los agentes sociales, los consumidores, el resto de empresas, los Estados y la ley, porque tiene la suya propia. Cuando lo piensas por más de un segundo resulta evidente que es un peligro para la libertad y la democracia.

«Ciertas personas rinden pleitesía a Google entrando en su ecosistema - utilizando cuentas de Gmail, Google Calendar, Google Docs o un móvil Android. Para otras el señor feudal es Apple y ceden a iCloud la sincronización automática de sus iPhone e iPad. Las hay también que se dejan proteger por Amazon. Existe la opción de prometer lealtad a varios señores feudales, pero cada vez es más difícil no hacerlo a ninguno (Schneier)».

• En el caso de nuestros queridos smartphones se trata de un duopolio. O IOS o Android. A o B. Este duopolio fija las reglas de funcionamiento de TODOS los smartphones. Ni los desarrolladores ni la población pueden zafarse de ellas.

Es triste vivir así. Nos gustaría tomar nuestras propias decisiones, como por ejemplo casarnos con la hija de un molinero o cambiar el centeno por la cebada. A veces soñamos con algo más loco como hacernos con un buey y pasarnos a la ganadería. Pero no podemos. No podemos elegir si queremos esto o lo otro. No podemos decidir nada porque GAFAM se ha inventado las normas del juego de cualquier actividad que se nos pueda pasar por la cabeza.

En el caso de las empresas, sin importar su tamaño, desde la más diminuta a la más colosal, el tributo que pagan a GAFAM es literalmente el derecho a existir. Porque si no están en Google no existen.

Como dice Hidalgo en su libro Anestesiados, GAFAM aspira a convertirse en carretera y vehículo, todo a la vez.

GAFAM es el problema y la solución de todas las situaciones de nuestro día a día.

Es una puerta con entrada pero sin salida. Ésta es la idea claustrofóbica de ECOSISTEMA que explicaremos por aquí próximamente.

Libres o no de nuestros señores feudales, las siervas de la gleba pensamos y sentimos, y ante semejante panorama a veces nos sale el impulso de pronunciarnos tímidamente. Lo hacemos dejando mensajes en forma de carteles sólidos que tratan de hacer algo con respecto a esta estafa.

Son mensajes que defienden nuestros intereses —los de la gente, los de la inmensa mayoría— frente a los de las BigTech. Hablamos de sostenibilidad, proximidad y comunidad entre muchísimos otros y en contraposición al consumismo frenético tan estrechamente ligado al aislamiento y la ansiedad en el que nos vemos sumergidas.

El horizonte de los campesinos del siglo XIV fue sacudirse el yugo feudal. Nuestro objetivo es recuperar nuestras vidas, o por lo menos algo de nuestro tiempo libre y nuestra salud mental. Y eso solo pasa por actuar frente a lo que impone Gafam.

Comprueba las veces que desbloqueas la pantalla de tu móvil al día

Cada número que restes te alejará un paso del castillo de GAFAM

𝔉𝔢𝔩𝔦𝔷 𝔰𝔢𝔪𝔞𝔫𝔞

Cuando hagas doomscrolling ponte de fondo el Himno del Castillo de Gafam

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Identifica los sitios de tu barrio donde puedas tomarte un café y algo de desayuno o de merienda sin que tengan que suturarte el ano al salir por el cargo en tu tarjeta.

Mantenlos en secreto.

Compártelos únicamente con tu círculo más cercano.

Donde yo vivo hay un par de sitios de este estilo. Cada vez son menos. No puedo decir nombres porque iría en contra de los objetivos de nuestra organización, pero te prometo que existen.

Identifica estos sitios que son claramente distinguibles por su ranciedad (creo que este suelo es común en todos ellos) y cada cierto tiempo visítalos.

Puedes combinarlos con el Syrah, el SAGA, el PrimateBakehouse, el GoodNews, por supuesto que sí, yo lo hago.

Yo soy consciente de mis debilidades y admito públicamente que cada cierto tiempo mi necesidad de dopamina necesita una cookie o un café de finca o las dos cosas a la vez, pero sé que cada vez que entro en estos sitios se están meando en mi cara mentre em diuen que plou.

Los sitios rancios-asquerosos son feos, pero al menos son personales.

Están tan llenos de cosas. Hay tanto en lo que fijarse. Cuántos colores, qué variedad. Sales hiperestimulada de una visita, y por tanto no echas de menos el móvil, porque el sitio en sí es un lugar fantástico en el que distraerse. Además de los olores y los objetos sorprendentes también te beneficias de las perlas que rescatas de conversaciones ajenas.

Ese cuadro torcido de un bosque suizo al lado de una bombilla desnuda.

Ese jarrón con piedras de plástico de colores con más polvo que piedras.

La hucha de cerdito, la escultura de una sirena, el calendario gratis de espiral con los números muy grandes: todo ha sido fruto de la decisión de una persona real, y ahí está la diferencia.

Esto también lo notas en que si te dejas la cartera en casa te fían. Al menos nos ha pasado a Axel y a mí en la misma semana. Puede que fuera algo excepcional, pero no lo olvidaremos.

💡Activitat per casa

La gente hace listas de bares donde sirven las mejores croquetas, las mejores gildas, las mejores bravas, los mejores croissants.

¿Por qué no haces tú un ránking de bares donde sirvan buen café torrefacto?

Uno de los criterios puede ser el nivel de acidez que te provoca. Eso en el peor de los casos, porque, probando y probando, quizá incluso das con algún sitio en el que te sirvan uno bueno y a un precio normal, o por lo menos más proporcional a tu salario.

⋆˚✿˖°☕︎ ⋆˚✿˖°( ᵕ༚ᵕ )\̅_̅/̷̚ʾ Feliz fin de semana!! ( ᵕ༚ᵕ )\̅_̅/̷̚ʾ⋆˚✿˖°☕︎ ⋆˚✿˖°

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A veces parece que mi madre quiera poner palos en la rueda a esta honorable y pacífica revolución que es la Embajada Sólida.

Cuando le explico que por la noche apago el móvil de botón, es decir, dándole al OFF, porque solo así descanso bien, me responde llenándome de inseguridades y temores y haciéndome sentir que soy una egoísta.

Este es su argumento, en principio imposible de rebatir:

“Me parece genial que tú no necesites el móvil, pero ¿Qué pasa si los demás te necesitamos a ti?”

Y con esto se refiere a toda una serie de catastróficas desdichas que podrían estar pasando mientras yo duermo a pierna suelta abrazada a mi almohada en posición fetal. Van desde problemas de cerrajería a atropellos e infartos, y todas implican ambulancias y una llamada a mi móvil que nunca llego a responder.

Cuando me dice éstas cosas me quedo unos minutos sin saber qué decir porque tiene razón: es importante estar disponible para los demás.

Pero aquí es donde entra el hemos sido ENGAÑADOS.

La solución a este problema llamado «necesito contactar contigo, es importante, por favor, estate localizable» ya la tenemos y se llama PHONE.

El phone es un dispositivo que sirve única y exclusivamente para llamar.

Las personas te llaman cuando te necesitan y tú respondes.

Y ahora viene algo importante.

Hay una cosa que compartimos todas las trabajadoras del montón con una vida común y corriente, y es que por lo general, de lunes a viernes por lo menos, la mayoría de veces, de 21:00 aprox a 7:00 solemos estar en casa.

Esto significa que si nos llamásemos entre nosotras en esa franja…

podríamos contestar.

Qué bien apagar el smartphone una hora o dos antes de irse a dormir como recomiendan los expertos en el tema — y las personas que hemos comprobado cómo cambia nuestra vida — y poder realmente relajarnos. Una cenita, una peli, un baño, un libro, un rato con tus hijes o con tu mismidad o con tu whatever y a despedirse del día. Menos bruxismo, menos contracturas, menos ojos rojos, menos ansiedad.

El fijo se quedaría ahí, fijo en la cocina o en el pasillo, sin meterse en tu cama, ni en tus pensamientos, ni en tus sentimientos, y tú dormirías como un bebé, sabiendo que estás accesible y disponible si alguien te necesitara.

(ᴗ˳ᴗ)ᶻ 𝗓 𐰁

Planteándome cómo pasar a la acción he tenido que preguntar a CHATGPT cómo conseguir un fijo, porque la verdad es que no lo sé.

Parece que las líneas de internet vienen con un número de teléfono fijo incluido y solo hace falta comprarse el aparato. No lo sabía.

¿Serás tú la primera Embajadora Sólida en hacerse con uno?

⋆｡°✩ ⋆⁺｡˚⋆˙‧₊✩₊‧˙⋆˚ Hablamos exclusivamente del fijo porque este post va sobre llamadas nocturnas urgentes .・゜✩ ゜Ya hablaremos del Lightphone:

y del Balancedphone más adelante:

¿Por qué estamos hablando de esto HOY?

Pues porque al igual que en el caso del OFFLINE CLUB (hablamos de ello el jueves), las personas estamos empezando a hacer cosas raras (!!!) y vale la pena que le prestemos atención a un fenómeno así.

Toby me contó por audio que un amigo de MadRip se ha duplicado la SIM para tener dos smartphones: uno para el acoso y otro para las cosas importantes. Darla, de LondOFF, me dice que una amiga suya se ha desinstalado WhatsApp del móvil y ahora solo lo usa desde la tablet. Seguro que tú también conoces casos de este tipo a tu alrededor, si es que no eres tú misma la que está haciendo algo por el estilo.

Buscamos soluciones individuales y extravagantes para transformar nuestro smartphone en un phone, pero por algún motivo no terminamos de tomarnos en serio nuestras necesidades ni a nosotras mismas.

Inventamos estrategias creativas para preservar nuestra salud mental, pero de momento no lo llevamos más allá.

¿Será porque llevamos tizas en las orejas y no podemos oírnos claramente?

¿O será más bien porque priorizamos el interés de unos pocos sobre el interés de la mayoría?

• El interés de unos pocos (p.ej. Meta Platforms): enriquecerse

• El interés de la mayoría: preservar nuestra salud mental y capacidad de atención, disminuir el sentimiento de soledad y aislamiento, preservar las capacidades de memoria, orientación, razonamiento y capacidad crítica, entre otras.

Yo aún no he solucionado el tema con mi madre.

Atrás ha quedado la época en que hacía así garantizándome un descanso profundo:

Lo que hago ahora es ponerlo en modo avión y meterlo dentro del cajón del escritorio. Antes, cada noche y en contra de mi voluntad, miro mi calendario (la única app que conservo sin límite de tiempo a esas horas) yéndome hasta 2024 a veces (WTF) por tal de hacer scroll. También miro las fotos de mi galería compulsivamente como buscando una respuesta a algo que todavía no sé qué puede ser.

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Es adhesivo el smartphone, mientras que el phone no lo es.

Empiezo a sospechar que la movida del smartphone no es estar disponible para los tuyos, eso ya nos lo da el phone y ha sido descartado.

Es estar disponible para comprar 24/7.

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Aquí os dejamos su web.

Esto son capturas de pantalla de un retiro que organizan en mayo:

Básicamente te ofrecen hacer cosas normales y corrientes junto a otras personas sin tocar el móvil y en un entorno bonito.

Ahora vendrá Axel Chop a decirme que el OFFLINE CLUB es para privilegiados.

FALSO!

Bueno, ellos organizan sus retiros en lugares privilegiados, concretamente en luxury off-grid regenerative villas

Pero

El denominador común de todas estas actividades que proponen es que son cosas COMPLETAMENTE GRATUITAS y ACCESIBLES a todxs lxs ciudadanxs de LondOff, MadRip y Carcelona, las ciudades que de momento nos ocupan.

Es por esto que repetimos una y otra vez que

porque la solución ya la tenemos, porque de hecho este problema del que hablamos cada martes y cada viernes a las 9 desaparece en el momento en que eliminas tu móvil de la ecuación, porque en el fondo sabemos perfectamente que lo que nos cura es el touch, y el touch es:

Comerse un helau, ir a dar una vuelta, bañarte en la playa, jugar al fúbol o al voley, tomar el sol, hacerte una crepe o una tortilla, leerte un cómic de mierda o jugar al catán con tus amigxs.

Ahora que sabes que existe el OFFLINE CLUB apúntate a un evento, o mejor aún, ayúdanos a levantar la PR3D (Plataforma por la Recuperación de las 3 Dimensiones). Pero sobre todo empieza por transformar tus relaciones de pareja, familia, amigxs, trabajo en OFFLINE CLUBS, porque no hay nada ni nadie que te impida hacerlo - aquí de nuevo el EMOSIDOENGAÑADOS.

• ¿Que cómo se hace? pues empieza por recordar a tus seres queridos que por Decreto Sólido (de ahora en adelante D.S) de la Embajada Sólida (17/02) está prohibido sacar el móvil en la mesa. Verás como te lo agradecerán.

Felicitamos al OFFLINE CLUB por traducir una idea buenísima en algo real. Podemos aprender mucho de ellos, así que próximamente enviaremos a algún Embajadorx Sólidx en misión diplomática. Ya os informaremos de nuestras conclusiones.

Un último apunte:

Es muy importante que se llame OFFLINE CLUB.

Aunque no concordamos al 100% con las ideas expuestas, hay un manifiesto muy acertado, el MANIFIESTO OFF, que entre otras cosas reivindica: “la reintroducción y revalorización de la funcionalidad OFF en la concepción de aplicaciones y dispositivos tecnológicos”.

Es una idea muy simple, pero si lo pensamos bien, lo que más nos afecta es no poder apagar NUNCA nuestro terminal. Esta es una de la claves de nuestra dependencia y vulnerabilidad y en consecuencia de nuestra ansiedad: que no exista la opción de apagarlo.

Dejamos aquí un primer tastet del Manifiesto Off. Lo iremos desgranando poco a poco para rescatar las ideas que sí compartimos (y que no son todas), sobre todo aquellas relacionadas con nuestros derechos fundamentales:

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ATENCIÓN

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La Embajada Sólida se ocupa ante todo de nuestra relación problemática
con smartphones y redes sociales. 
Puedes lavarte a ti y a tus verduras como prefieras. 
Respetamos tu agotamiento vital y trabajamos para remediar sus causas.
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La pastilla de jabón es sólida, física, tridimensional y consistente.

La pastilla de jabón es natural y contamina bastante menos que cualquier Moussel deLegrain o Gliss de Schwarzkopf que se te ocurra.

La Embajada Sólida tiene entre sus objetivos principales recuperar la sensualidad en nuestras actividades cotidianas, por algo una de sus iniciativas es la Plataforma por los Sentidos Activos (PSA).

No somos unas tristes cuando elegimos comprar una pastilla de jabón, somos unas hedonistas.

Otra ventaja del jabón sólido a parte del touch que nos ofrece, es que a medida que pasan los días observas como su forma y su tamaño van cambiando. Utilizar jabón sólido es como utilizar una libreta: puedes observar el paso del tiempo en toda su materialidad.

¿Te ensucia el baño la pastilla de jabón? He llegado a oír que un amigo mío le prohibió a su compañero de piso que la utilizara por este motivo. En efecto, le obligó a pasarse a los geles.

¿No será que eres un vago, Paul Ruin de Gamba? ¿No será que la falta de energía vital provocada por tu rutina de brainrot te tiene anulado?

Las manchas y grumos que deja el jabón sobre la ducha se retiran fácilmente con una bayeta mojada. Si te da pereza limpiar los grumos del jabón sólido con una bayeta, me inclino a pensar que eres de esas personas que compran la ensalada en plástico porque no tienen tiempo de lavarla.

Yo era una de esas personas hasta que ayer por la noche me cronometré lavando una lechuga.

Quiero que te cronometres esta noche cuando te hagas una ensalada, Paul.

¿Sabes cuánto tardas en lavar y cortar unas acelgas, una espinaca, una lechuga? máximo 2 minutos.

Basta ya. Si quieres una ensalada lava tú mismo la verdura y si quieres lavarte las manos coge tu pastilla de jabón.

Verduras y jabones: la sensualidad de las formas.

El aroma de la revolución.

¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯ ( ͡° ͜ʖ ͡°) ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙) ( ͡◉ ͜ʖ ͡◉)

Este post ha sido escrito sin ánimo de ofender a nadie.

Es de sabios escoger tus batallas.

No podemos estar en todo.

Tratar de mejorar nuestra relación con el móvil y replantear el modelo de consumo actual puede resultar abrumador.

Sin embargo, llegados a un punto tendremos que enfrentarnos a ello, porque ahí está el origen del problema.

Lo haremos poco a poco, con calma y sentido del humor para no ser paralizados.

Mientras nos organizamos globalmente para defender nuestros derechos podemos empezar por cambiar la dinámica en nuestras familias y grupos de colegas.

Ahí tenemos vía libre.

Este viernes haremos un repaso de varias plataformas e iniciativas que ya se han organizado y fantasearemos con una idea del todo factible:

¿Qué pasaría si nos tomáramos en serio y uniéramos nuestras voces?

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Por fin podemos utilizar la quote que nos regaló Hugh en una conversación hace ya meses. Sin saberlo, formuló un frase clave para la Embajada Sólida.

Hablábamos sobre la pérdida de control sobre la situación, sobre el querer y no poder parar de usar el móvil, sobre ponerse límites de hora para ir pasándonoslos por el forro descaradamente, posponiéndolos de cinco en cinco minutos durante varias horas. Refiriéndose a cómo romper este bucle adhesivo de querer y no poder soltarlo, dijo muy indignado: «Solo una paja y una ducha me libran del hechizo de Elon Musk».

Y en realidad, todo el mensaje de la Embajada Sólida se resume en este aforismo.

La solución está en las actividades 3D.

Combate el scroll infinito con actividades físicas, materiales y sensoriales y descansarás.

Los objetos analógicos como despertadores, radios, agendas y prensa en papel son tus aliados en este viaje. Empieza por ahí. Empieza por el despertador, de hecho, que es lo primero que utilizas al levantarte y al acostarte. Notarás cambios desde el primer uso. Si necesitas asesoramiento en cuanto a dispositivos contacta con cualquier miembro de la Embajada Sólida.

Forma parte de la Embajada Sólida

Sólido, penya, tangible:

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Este Post se enmarca en las iniciativas de la PSA (Plataforma por los Sentidos Activos)

ATENCIÓN

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NADIE PONE EN DUDA QUE LOS AIRPODS SEAN UN INVENTO INCREIBLE 
Y QUE ESCUCHAR MÚSICA SEA UNO DE LOS PLACERES MÁS GRANDES EN ESTA VIDA
AQUÍ ESTAMOS HABLANDO DE OTRO TEMA
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El jueves pasado dijimos que no es ningún secreto que estamos cansadas de esta forma de vida.

Si queremos un cambio como sociedad, es fundamental que estemos más receptivas y más accesibles.

Para estar más receptivas es importante tener despejados los canales de recepción del sonido.

Si llevas hamburguesas o tizas en las orejas no puedes oír bien.

Uno de los malestares del momento presente es que nos sentimos aisladas y solas.

¿Cómo no vas a sentirte aislada si cuando intentas dirigirte a alguien no puede oírte?

Situaciones en las que podrías necesitar dirigirte a alguien:

• Subir corriendo a un vagón y querer preguntar a alguien para asegurarte de que vas en la dirección correcta.

• Ir andando por la calle y querer preguntar dónde está un sitio, si hacia arriba o hacia abajo (maldito Eixample es tan confuso).

• Querer preguntar la hora porque te has quedado sin batería.

• Pedir papel o fuego

Todo esto son intentos de comunicación que nacen de forma natural y espontánea e inmediatamente se cortan.

Suma estas microfrustraciones diarias.

¿Cómo no vamos a sentirnos aisladas?

♫⋆｡ ♪ ₊˚♬ﾟEstoy de acuerdo con todo esto, pero la música me hace exageradamente feliz ¿¿qué hago?? ♫⋆｡ ♪ ₊˚♬ﾟ

En ese caso piensa que la costumbre de escuchar música por la calle es un caso evidente de pan para hoy y hambre para mañana.

Este refrán nos advierte sobre las consecuencias negativas de buscar soluciones cortoplacistas que resuelven una necesidad inmediata pero generan problemas mayores en el futuro.

El precio que estás pagando por un rato de protagonismo en la película indie de tu vida es muy caro.

Estás cambiando unos minutos de placer por un sentimiento de aislamiento profundo que nos afecta a ti y a todas las demás.

Recuerda esos 3 intentos frustrados de intentar dirigirse a alguien y no poder (el vagón de metro, la dirección de la calle, el mechero). Imagínate que tienes un problema de verdad o que alguien a tu lado lo tiene. Es una situación bastante de pesadilla no poder oírse.

Además, te estás metiendo en un lío al crearte esta dependencia con tus cascos. Haber normalizado que te aburres cuando caminas y que necesitas un estímulo musical para bajar a comprar una baguette es una red flag para tu salud mental, y a la larga te pasará factura. Ya no es ni por nuestro propósito de restaurar el tejido social, es por tu beneficio único y particular que estaría bien que descansaras un poco de esto.

Si necesitas ir más despacio en tu proceso de solidificación pensemos en soluciones intermedias. La Embajada Sólida se ha abierto para recordarte que en medio de este panorama SIEMPRE hay salidas y hay opciones. Todo inmovilismo es una excusa.

• Existe la opción de llevar solamente un auricular. De esta forma podrás seguir escuchando podcasts mientras le demuestras a las personas que tienes alrededor que ambas existís.

• Existe la opción de moderarte. De no ponértelos en un acto reflejo cada vez que sales a la calle y reservártelos para cuando realmente quieras usarlos. Tener conciencia de las horas que pasas con los auriculares puestos al día como empiezas a tenerla con tu Smartphone.

• Existe la opción de seguir haciéndolo, pero con conciencia y cada cierto tiempo ir levantando la vista, como en los ejercicios de higiene postural de cualquier curso de prevención de riesgos laborales. Un poco de móvil, un poco de barrido de las 3 dimensiones para conectarte con la realidad y con tu cuerpo.

✏️ Proposta d’activitat a casa:

1. Comprueba cómo los brainrots están en una situación de clara desventaja cuando eligen bloquear 2 de sus 5 sentidos. Cuando vayas en metro empuja ligeramente a una persona que tenga los sentidos de la vista y el oído obstruidos (mirando la pantalla del móvil y con los auriculares puestos) y verás como no se inmuta.

Aprovechamos para:

1. Retomar el ritmo: a partir de la semana que viene la Newsletter os llegará los martes y viernes a las 9:00 h. Veremos cuán sólidas somos con respecto a este compromiso.

2. Recordar que:

1. No es necesario instalarse la app de substack para recibir la newsletter en tu email. Pon tu mail aquí y te llegará cuando publiquemos algo:

De hecho animamos a todxs nuestros estafadxs a leernos exclusivamente por la mañana y desde su Personal Computer.

2. Si guardamos un extraño silencio es importante que revises tu SPAM, probablemente nos encuentres ahí.

Terminadas las presentaciones y los avisos hoy hablaremos sobre el arsénico.

En la época victoriana estaba de moda teñir los vestidos con arsénico y la gente se acababa muriendo entre terribles sufrimientos porque el arsénico es tóxico.

Cuando se enteraron de que esto era así, dejaron de hacerlo.

Tenemos otros ejemplos más cercanos en la línea del tiempo:

Cosas que se hacían con total normalidad y se dejaron de hacer porque se comprobó que eran perjudiciales para la salud.

En realidad es natural que sea así. Hay que probar y equivocarse. No podemos pretender hacerlo todo perfecto a la primera como individuos y tampoco podemos pretender hacerlo todo perfecto a la primera como grupo. Hay que cagarla y luego recoger cable, es el método infalible de la universidad de la vida, el método de la prueba y el error.

Admitamos que nos hemos equivocado. Todo esto de la hiperconectividad parecía muy chulo pero ha resultado ser una mierda y ja n’estem tips.

A la gente le gusta mucho decir que ya lo arreglarán las generaciones futuras y que somos lxs pringadxs que han servido de conejillos de indias. También existe otra versión, la versión: “cuando se inventó el teléfono y el ferrocarril la gente también entró en pánico. Simplemente somos unxs ingenuxs, esto es solo el principio de todo: los nativos digitales son la semilla de una nueva especie”.

Con respecto a este argumento, la Embajada Sólida hace una llamada al sentido común. El sentido común dice: si ya vemos que esta forma de vida nos sienta mal, ¿no habrá que remar en otra dirección?

Por poner un último símil, los indígenas de Norte América cazaban los bisontes obligándoles a tirarse por un acantilado. Se estrellaban contra el suelo y era más fácil recogerlos heridos. Ya estamos viendo que nos vamos directos hacia el acantilado.

Quiero decir, cómo de distópico es que te encuentres con estos carteles si vas andando un poco atenta por la calle:

A mi no me apetece tirarme en masa por un acantilado, tengo otros planes en mente para mi futuro, me apetece hacer otras cosas. Mis amigxs están igual, y si estás leyendo esto es porque te pasa lo mismo.

Las cosas cambian porque nosotras las cambiamos. La sociedad no es algo abstracto, la formamos nosotras: tú, yo, Panthe, Andrea (qué bien estuvo ese lunes random por Saint Anthony, ¿nos sigues leyendo?) Stefen, Uri Didalé, el bueno de Tzano Bahamonde… No tenemos que esperar las órdenes de nadie para hacer que las cosas cambien. De hecho, no hay nada más eficaz que la DESOBEDIENCIA CIVIL PACÍFICA.

Si vemos algo que no nos gusta ha llegado el momento de que dejemos de tirar pelotas fuera pasándole la responsabilidad a otros. ¿Y eso cómo se hace?

Pues cada vez que veas un titular de este tipo:

Piensa: ¿Por qué esperar a que llegue ese algún día tan abstracto?

Cuando algo no funciona, el momento de resolverlo es ahora mismo.

Haz que YA, HOY, AHORA, ESTA NOCHE, sea extraño sacar el teléfono en la cena. Porque realmente LO ES. Es extraño sacar el teléfono en la cena. Deja de hacerlo. Tu compañía, tu estómago y tu sistema nervioso te lo agradecerán y te lo recompensarán con creces.

Que como sociedad estamos cansadas y necesitamos un cambio es evidente.

Que nuestros derechos fundamentales están siendo pisoteados es un hecho incontestable.

Hay varias iniciativas y organizaciones que se han decidido a actuar. Solo hace falta que nos juntemos. Y para juntarnos primero tendremos que vernos y oírnos. Para eso tenemos que estar más accesibles y más receptivas.

De esto hablaremos el próximo martes.

･ﾟ:*࿔❀𓆉︎❀ ࿔*:･ﾟMahalo･ﾟ:*࿔❀𓆉︎❀ ࿔*:･ﾟ