Durante este tiempo he seguido viviendo como siempre cuento: organizando mis días, entrenando, viendo a mi gente, trabajando, jugando a la Play cuando me apetecía... lo que no he hecho es contarlo.

Ha habido altos y bajos, realmente ha sido el año más “montaña rusa” que he vivido nunca (y eso que llevamos 8 meses), pero ya tendré tiempo a desarrollar esto.

Pensando en por qué paré, creo que me di cuenta de algo: estaba hablando de “hábitos” y “productividad” como si fuera otro más del montón diciéndote que te levantes a las 5am a hacer burpees mientras te haces un café con leche de castor austriaco.

Y eso no es lo mío, ni nunca lo fue. La esencia de La Mente de Cooper siempre ha sido otra.

Lo mío nunca ha sido currar más. Ha sido que me dé tiempo a todo sin que nada se quede fuera. Trabajo, deporte, pareja, amigos, familia, y también desconectar sin sentirme culpable por ello.

Así que vuelvo, pero no a hablar de “hábitos” en genérico. Vuelvo a enseñarte cómo organizo mi semana de verdad para que te quepa todo, sin postureo de disciplina extrema.

Sigo plenamente convencido de que si todos implementásemos pequeños hábitos diarios, veríamos como a largo plazo nos convertimos en otra persona diferente, la que siempre quisimos ser, alcanzando los objetivos que parecían inalcanzables.

Si te apetece acompañarme en esto de nuevo, actívate las notificaciones, y, sobre todo, interactúa. Esto es una comunidad, hagamos que se demuestre.

Deja un comentario

Voy a ser directo. Esto no es un post motivacional. Es matemáticas.

Hace 5 años llenabas el carrito del supermercado con 50€. Hoy con 50€ te llevas dos bolsas y vergüenza.

La gasolina ha subido. La luz ha subido. El alquiler ha subido. Comprar una casa es directamente ciencia ficción para la mayoría.

¿Y tu sueldo?

Tu sueldo lleva años congelado. O peor: ha subido un 3% mientras todo lo demás subía un 30%.

No hace falta ser economista para entender esto. Solo hace falta ir al Mercadona un lunes y ver el ticket.

Suscríbete ahora

Y aquí viene lo que nadie te dice en la oficina:

Tu trabajo, por muy estable que sea, no te va a sacar de esta.

No es culpa tuya. El sistema está diseñado así. Te pagan lo justo para que no te vayas pero no lo suficiente para que seas libre. Y tú aceptas porque “al menos tengo trabajo” y “peor están otros”.

Y sí. Peor están otros. Pero eso no significa que tú estés bien.

Yo no soy millonario, ya me gustaría. Pero hace tiempo que entendí algo que me cambió la forma de pensar:

Si solo tienes una fuente de ingresos, no tienes estabilidad. Tienes dependencia.

Compartir

Si mañana te echan, si tu empresa cierra, si tu sector se hunde, ¿qué tienes? Un currículum y un mes de colchón si has ahorrado bien. Eso no es seguridad. Es una ilusión de seguridad.

Cuando me endeudé por el coche y vi que no me quedaba nada a final de mes, lo primero que hice fue buscar formas de ganar dinero extra. No porque quisiera ser emprendedor ni gurú de nada. Porque los números no me cuadraban.

Y descubrí algo que parece obvio pero que casi nadie hace:

Todo el mundo sabe hacer algo por lo que alguien pagaría.

No hablo de montar una startup. No hablo de invertir 20.000€ en un negocio. Hablo de cosas normales:

¿Sabes de Excel mejor que la media? Hay empresas que pagan por eso.

¿Se te da bien escribir? Hay gente que necesita textos y no sabe hacerlos.

¿Sabes cocinar bien? ¿Sabes hacer fotos decentes? ¿Sabes editar vídeos? ¿Sabes de nutrición? ¿De entreno? ¿De bricolaje? ¿De idiomas?

¿Sabes hacer algo que tus amigos siempre te piden ayuda con?

Eso es una habilidad monetizable. Y lo tienes delante pero no lo ves porque nadie te ha dicho que tiene valor.

No necesitas 100.000 seguidores. No necesitas una marca personal perfecta. No necesitas un curso de 997€ que te enseñe a vender cursos de 997€.

Necesitas una habilidad, una persona que la necesite y cobrar por ello.

Así de simple. Así de difícil.

Difícil no porque sea complicado. Difícil porque requiere que hagas algo que la mayoría no hace: sentarte a pensar qué sabes hacer bien y atreverte a ponerle precio.

Deja un comentario

Yo empecé así. Buscando huecos en mi teletrabajo para generar algo extra. No gano miles de euros al mes con ello, pero durante 2025 conseguí 4500€ extra. Para muchos una miseria, para otros un buen pico. Para mí es algo que antes no existía y que he ganado por saber moverme y aprovechar las cosas que hago mejor que el resto. Y eso, cuando tu sueldo es justo y todo sube, marca la diferencia entre llegar justo a final de mes y tener un mínimo de respiro.

No te estoy diciendo que dejes tu trabajo. No te estoy diciendo que emprendas.

Te estoy diciendo que dependas menos de una sola cosa.

Porque el supermercado no va a bajar. La gasolina no va a bajar. El alquiler no va a bajar. Tu sueldo probablemente no va a subir mucho.

La única variable que puedes controlar eres tú. Lo que sabes. Lo que haces con lo que sabes. Y si te atreves a ponerle precio.

El mejor momento para empezar era hace 5 años. El segundo mejor momento es hoy. Pero no mañana. Hoy.

Esta semana te dejo un ejercicio. Solo uno:

Abre las notas del móvil y escribe 3 cosas que se te dan bien. Tres cosas por las que alguien, alguna vez, te ha pedido ayuda o te ha dicho “qué bien haces esto”.

Solo apúntalas. No hagas nada más. Solo que estén ahí escritas mirándote.

Porque el primer paso no es vender nada. Es dejar de pensar que lo que sabes no vale.

Vale. Solo que todavía no lo sabes.

Espero que este post despierte algo en ti.

Se despide una semana más,

Cooper 🦝

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

“Es una muy buena persona”

Hemos venido al mundo para hacer el bien, esto es así y así deberíamos creerlo. Desgraciadamente, el mal abunda, y las malas personas llenan las portadas de los periódicos y de los telediarios.

Pero hay buena gente en el mundo, claro que sí. Gente que ayuda sin esperar nada a cambio, que es amable, educada y responsable. Buenas personas.

Pero, como he dicho antes, desgraciadamente el mundo no está lleno de este tipo de personas, y aquí es muy fácil caer en una trampa universal:

De bueno, ser tonto.

No estoy diciendo que tengamos que hacer el mal, ni mucho menos, sino que si te consideras una buena persona, pregúntate hasta qué punto la gente se está aprovechando de ti.

Yo me considero una muy buena persona, y sé que en el pasado esto me ha pasado factura, así que os hablo desde la experiencia.

He trabajado en ello, y he aprendido a “ser malo”.

No siempre tienes que ser la persona que primero ayuda, que primero se ofrece, que siempre tiene respuestas, que siempre perdona todo, y que siempre sabe empatizar.

Aprende a ser egoísta cuando toca, a ayudar cuando de verdad se necesita, aunque al principio te sientas mal por ello.

Aprende a priorizarte a ti antes que a nadie, por mucho que quieras a esa persona.

Y sobre todo, aprende a ser buena persona con quien lo merece, y no de quien se aprovecha de ti.

Deja un comentario

Si un amigo falla a otro, ¿Quién tiene la culpa?

Bien.

Si ese amigo, pasado un tiempo, vuelve a fallar, ¿Quién tiene la culpa ahora?

Ya lo vas pillando.

Dicho esto, mi experiencia me ha dicho que ser una buena persona compensa. Hay que ser espabilado, hay que tener la cabeza fría cuando toca, saber aprovecharse de las situaciones de ventaja y aprender a comer, porque sino, amigos míos, te devoran.

Ahí el fuera el mundo no es tan bonito como algunos quisiéramos que sea. Adaptémonos a ello, seamos unas buenas personas, pero tampoco unos imbéciles.

Os deseo una magnífica semana, donde espero que podáis empezar nuevos hábitos e incorporarlos a vuestros días.

Esta cuenta no tiene el alcance que se merece, quizás por mi marketing o por no saber sacarle todo el provecho al conocimiento y el contenido que tengo.

Pero lo que tengo seguro es que quien se lea estos emails todos los lunes, si de verdad aplica lo que digo en ellos, va a tener una vida mucho mejor a largo plazo.

Si no me crees, prueba a aplicarlo 😉

Se despide,

Cooper

Suscríbete ahora

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

La semana pasada me enteré de algo terrible. Hace unos meses, a la madre de una compañera de trabajo le diagnosticaron cáncer.

Una mujer totalmente sana, que tenía un dolor en el brazo, se lo fue a ver al hospital y ahí se enteró.

La mujer, tristemente, ha fallecido hace unos días.

Esto me ha hecho pensar más de la cuenta. Está claro que el mundo está lleno de desgracias, y que no podemos lamentarnos por todas, pero ver una tan de cerca me ha tocado bastante.

No puedo imaginarme el dolor de su familia, de poder pasar por tan trágico suceso en tan poco tiempo, y de cómo podrán salir de esta.

Por eso, el mensaje que quiero dar hoy es muy sencillo: a todos nos pueden joder la vida en un minuto, dándonos una noticia inesperada.

Puede ser una enfermedad, un despido en el peor momento, un fallecimiento, una noticia que nunca querrías recibir… y que todo te cambie en 1 mísero minuto.

Suscríbete ahora

Con esto, lo que quiero decir, es que tenemos, TODOS, y me incluyo el primero, en aprovechar al máximo los buenos momentos. No deis NUNCA nada por sentado, ni con vuestra familia, ni con vuestros amigos, vuestras parejas, trabajos… nada.

Aprovechad a reír, a pasároslo bien, a divertiros cuando toca, y en resumen, a tener una vida lo más plena posible.

No habría nada peor que nos diesen una noticia horrible y pensar: “¿Y por qué no aproveché más el tiempo antes?”

Por eso os recuerdo: llamad a vuestra madre, decir que sí a ese plan aunque os de pereza si sabéis que luego lo vais a pasar bien, aprovechad las buenas citas, disfrutad de vuestra vida mientras todo vaya bien.

Ojalá nada se torciera, pero casi siempre pasa. Y cuando eso pase, como muchas veces no habrá más consuelo que el intentar sobrellevar la situación como mejor se pueda, es mejor intentar atacar lo de antes que lo de después.

No va a cambiar nada, no va a ahorrar dolor, no va a ahorrar lágrimas ni tristeza.

Pero por lo menos, en algún momento podréis pensar: al menos disfruté de los buenos tiempos cuanto más pude.

Compartir

Hoy no hay un buen hábito que daros, sino una reflexión.

Me gusta dividir los posts de La Mente de Cooper en 3:

1. Hábitos

2. Personalidad

3. Estilo de vida

Hoy desde luego que el artículo va en sintonía con 3.

Y el de la semana que viene con el 2 → bueno y bobo se escriben las dos con “b”

Cuidaros mucho, pero sobre todo cuidad a los vuestros.

Se despide,

Cooper

Suscríbete ahora

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Me endeudé 30.000€ cobrando 1.300€. Fue la mejor cagada de mi vida.

Tenía 24 años. Un trabajo estable. Un coche que funcionaba perfectamente. Y aun así, me compré otro de 30.000€.

¿Por qué? Porque era lo que tocaba. Porque mis padres me lo sugirieron. Porque “ya llevas un año trabajando, te lo mereces”. Y yo, sin cuestionarlo, dije que sí.

Mis padres y mis abuelos me habían dado 7.000€. Y dirás, ¡“joder así cualquiera!”

Pues tienes toda la razón, pero el problema es cómo use ese dinero, un dinero que podría haber invertido, que podría haber ahorrado para mi futuro. Que podría haber sido el inicio de algo. Lo metí entero en un coche. Y financié el resto.

370€ de cuota al mes. Con un sueldo de apenas 1.300€.

Haced las cuentas.

Compartir

No me arruiné. No pasé hambre. Pero recuerdo mirar mi cuenta bancaria y pensar: “Cobro todos los meses y no consigo ahorrar nada. Algo no cuadra.”

Además, me di cuenta de que no tenía un propósito. No sabía que iba a ser de mí a largo plazo.

Y eso me cambió.

No fue un momento épico. No hubo una revelación mística. Fue simplemente mirar los números y entender que estaba haciendo las cosas por inercia. Como todo el mundo. Sin preguntar por qué.

Me compré el coche porque tocaba. Iba al trabajo porque tocaba. Vivía para el viernes porque tocaba. Gastaba sin saber cuánto. Usaba el tiempo libre para el móvil y la Play porque tocaba. No había un plan. No había un rumbo. Solo inercia.

Así que empecé a cambiar. Poco a poco.

Deja un comentario

Primero las finanzas. Empecé a apuntar cada euro que entraba y salía. A ahorrar con intención. A invertir con cabeza. Liquidé el préstamo del coche en 2 años en vez de 5. Me ahorré 2.000€ en intereses. Pequeña victoria, pero mía.

Después todo lo demás.

Empecé a ir al gimnasio 3.4 veces a la semana, además de caminar casi todos los días.

Empecé a leer, no me acordaba de la última vez que había leído un libro (ahora, en 2025 me leí 15).

A cuidar lo que comía.

A elegir con quién pasaba mi tiempo en vez de quedar con cualquiera por no estar solo.

Aprendí nuevos hobbies, como tocar la guitarra.

A meditar.

Aprovechaba cada hueco del teletrabajo para construir algo propio. Donde antes había móvil y PlayStation, ahora había libros, deporte y proyectos.

No dejé de jugar a la Play ni de tocar el móvil. No soy un monje. Pero pasó de ser lo único que hacía a ser una parte pequeña de un día lleno de cosas que elegí yo.

Y un día me di cuenta de algo.

Suscríbete ahora

Era martes. Un martes normal. Y me sentía igual de bien que un sábado. Había entrenado. Había leído. Había trabajado lo justo. Había cenado tranquilo. No estaba esperando nada. No estaba contando los días para el viernes.

Estaba viviendo. De verdad. Los 7 días.

Por eso creé La Mente de Cooper. Porque nadie me contó que se podía vivir así. Porque el sistema te dice que vivas para el fin de semana, que trabajes 8 horas sin preguntar y que gastes lo que ganas en cosas que no necesitas.

Y yo me lo tragué. Hasta que un coche de 30.000€ me despertó.

Cada semana te cuento cómo vivo sin prisa, sin vivir para el viernes, sin ser esclavo de nada. Sin humo. Sin vender fórmulas mágicas. Solo lo que hago y lo que aprendo.

Un mapache que vive a su manera. 🦝

Mi mensaje es muy claro. Leyéndome no vas a hacerte millonario, pero sí vas a empezar a tener el control de tu vida por tus propios actos.

Puedo enseñarte a cambiar tus hábitos, puedo enseñarte a cambiar la mentalidad pesimista, a dejar de vivir el día a día y a dejar de ser un esclavo del tiempo.

Soy uno más, como tú, con problemas, con un trabajo que no le gusta y en una sociedad donde todo parece ir mal.

Pero entre tanto caos, se puede elegir vivir de otra forma. Vivir mejor trabajando lo justo, ese es mi lema.

Hoy no es un email más. Me he decidido a darle una vuelta a este proyecto. Quiero ayudar y dejar huella, tú decides si quieres verlo desde fuera o desde dentro.

Me he dado cuenta de que hemos normalizado cosas que son auténticas locuras:

• Normalizamos llegar al domingo por la tarde con un nudo en el estómago.

• Normalizamos que el 80% de nuestra energía se la lleve una empresa que nos sustituiría en 24 horas.

• Normalizamos estar ‘quemados’ como si fuera una medalla al esfuerzo.

Suscríbete ahora

A veces me preguntáis por mi ‘sistema’ o mis ‘hábitos’. No son fórmulas mágicas de productividad para trabajar más. Son herramientas de defensa.

He diseñado este esquema para visualizarlo (y para recordármelo a mí mismo cuando el ruido de la oficina o la inflación me agobian):

Fíjate en la columna de la izquierda. Es lo que la sociedad espera de nosotros: que nos quejemos, que digamos sí a todo y que durmamos poco. Es el camino más rápido para ser un figurante en tu propia vida.

La columna de la derecha no es ‘ser productivo’, es ser libre. Decir no, cerrar el portátil a tu hora para tocar la guitarra o simplemente dormir 8 horas es la verdadera rebelión hoy en día.

No te voy a vender nada hoy. Solo quiero que mires la imagen y te preguntes: ¿Cuánto peso del ‘Lastre’ te vas a quitar de encima esta semana?

No hace falta hacer un cambio gigante. Con que hoy cierres el portátil 10 minutos antes o digas que no a un plan que no te apetece, ya habrás ganado.

Nos leemos la semana que viene, se despide

Cooper. 🦝

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Llevo un tiempo mandando emails cada semana y últimamente me hago una pregunta que no me deja en paz:

¿Esto te está sirviendo de algo?

No te lo pregunto por protocolo. Te lo pregunto porque si llevas meses aquí y no has sentido que algo ha cambiado, eso es un problema mío, no tuyo.

Yo empecé La mente de Cooper porque sentía que el sistema estaba diseñado para que tú nunca tuvieras tiempo para ti. Para que siempre hubiera una reunión más, un email más, una responsabilidad más. Y que al final del día, cuando por fin cerrabas el portátil, ya no te quedaba energía para nada.

Eso me pasaba a mí. Y encontré una salida.

Pero si los emails que te mando los estás leyendo por inercia, o peor, ni los estás abriendo, quiero saberlo. Prefiero una lista de 500 personas que realmente quieran estar aquí que 1.100 que pasen de mí.

Así que te pido una sola cosa: responde a este email con una palabra.

→ DENTRO, si sientes que esto te aporta y quieres seguir.

→ FUERA, si ya no es para ti. Sin drama, te doy las gracias igualmente.

→ PERDIDO, si sigues aquí pero sientes que tu vida no avanza aunque lo intentas.

Esta última respuesta me interesa especialmente. Porque estoy preparando algo para las personas que están haciendo las cosas bien pero siguen sintiéndose atrapadas. Y quiero que seas el primero en saberlo.

Algo bueno, mejor que el ebook (que ya considero una pasada por lo poco que cuesta)

Gracias por seguir aquí.

Cooper 🦝

PD: Si respondes PERDIDO, te escribo personalmente. No es un bot, soy yo.

Deja un comentario

En Twitter la vieron 30 personas. Pero como tú estás aquí, en la newsletter, quiero que la tengas tú primero y con el contexto real.

Suscríbete ahora

Esta semana ha sido dura. Despidos cerca, incertidumbre con mi futura casa y esa sensación de que por mucho que pedalees, la bici no avanza.

Si yo no tuviera El Ancla (la columna de la derecha), hoy estaría quemado.

• El Lastre es lo que nos vende la sociedad: quéjate, acepta planes que odias, mira el mail a las 21:00, duerme poco para producir más. Eso es el camino directo al hoyo.

• El Ancla es Cooper: saber decir NO, cerrar a las 17:00 para hacer lo que quieras, dormir 8 horas y centrarte SOLO en lo que tú puedes controlar.

Este sistema no me lo he inventado para quedar bien. Es el que uso para que mi vida empiece cuando cierro el portátil.

Si sientes que el Lastre pesa más que el Ancla, el eBook de Cooper tiene los pasos exactos para empezar a soltar lastre. Son 15€, menos de lo que cuesta una cena que olvidarás mañana, pero con herramientas que te sirven para siempre.

Quiero soltar lastre

PD: El lunes pasado una persona me escribió buscando un cambio. Si tú también sientes que el sistema te está comiendo, responde a este mail. No te prometo una solución mágica, pero sí que no estás solo en esta trinchera.

Os deseo una gran semana.

Se despide,

Cooper 🦝

Mira a tu Manager. O al Senior que tienes encima.

Viven en reuniones, desayunan estrés y su mayor logro es haber “sacado adelante” un proyecto a costa de su salud y de no ver a su familia. Ganarán 500 o 1.000 euros más que tú, pero su precio por hora es ridículo.

Suscríbete ahora

Se han creído la mentira de que “matarse a trabajar ahora” les dará libertad mañana.

Spoiler: Mañana tendrán más responsabilidad y menos tiempo.

Para la empresa eres un número en un Excel. Si mañana te pasa algo, tardarán 48 horas en publicar tu vacante.

Mi filosofía es otra: Haz tu trabajo bien. Sé impecable. Prospera. Pero no le vendas tu alma a un logo. La verdadera vida empieza cuando cierras el portátil.

💡 El ejercicio de hoy: “Tu Precio por Hora Real”

Antes de que entres en la primera reunión del lunes, haz este cálculo rápido. No necesitas Excel, solo honestidad:

1. Toma tu sueldo neto mensual.

2. Divídelo por las horas que realmente pasas trabajando (incluye esas horas extra “fantasma” y el tiempo que pasas pensando en el trabajo en casa).

3. Ahora resta el coste de tu estrés, el gimnasio al que no vas y la comida basura que pides porque estás agotado.

¿Te salen las cuentas? ¿De verdad merece la pena ese ascenso si vas a cobrar menos por hora?

El siguiente paso: Si quieres dejar de ser un número y empezar a ser el dueño de tus tardes, he volcado mi sistema de hábitos y límites en mi eBook.

Son 15€. Menos de lo que te vas a gastar hoy en un menú del día mediocre. Es el manual para trabajar en una consultora sin que la consultora se quede con tu vida.

Quiero aprender hábitos que me cambien

Que tengas un lunes eficiente, no solo ocupado.

Cooper. 🦝

PD: Aquí está lo que buscabas, sobre lo que hablé al principio. Quiero saber de vosotros, conoceros, intentar ayudaros. Por eso, cualquier persona que comente esta publicación con la palabra “CAMBIO”, recibirá un mensaje privado por mi parte donde me encantaría que me contaseis algo que os gustaría cambiar de vuestra vida, algo que os está frenando, que me comentéis vuestros problemas, falta de enfoque o de tiempo, y yo intentar ayudaros.

Normalmente las publicaciones no tienen comentarios, y no sé cuánto de útil os soy. Por eso me encantaría hablaros de tú a tú, como si fuésemos amigos.

Obviamente, esto sería completamente sin coste para vosotros.

Animaros, me haría mucha ilusión.

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Sé lo que pasa: el lunes lo abres con ganas, pero a las 11:00 te cae un marrón, entras en modo “incendio” y el PDF se queda ahí, muerto de risa en la carpeta de descargas mientras tú sigues saliendo tarde.

Ya casi es viernes. El día perfecto para hacer balance.

Si eres de los que aún no lo ha abierto, te lo vuelvo a dejar aquí. Tienes 2 opciones:

1. Irte hoy a casa a las 18:00 (o antes) con la sensación de que el lunes volverá a ser un caos.

2. Tardar 5 minutos en rellenar la tabla y saber exactamente qué tareas te están robando la vida, y así poder tener más tiempo la próxima semana en tu trabajo.

QUIERO MÁS TIEMPO EN MI TRABAJO

Y si ya la has rellenado y te has dado cuenta de que tu problema no es el tiempo, sino que no tienes un sistema de hábitos sólido, aquí tienes mi eBook para que tu vida cambie radicalmente con el poder de los pequeños hábitos.

Buen final de semana,

Cooper. 🦝

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Aquí tienes la herramienta que uso para limpiar la “grasa” de mi jornada en el trabajo y poder cerrar el portátil a las 17:00 (o incluso antes) sin remordimientos.

No lo leas por encima. Imprímelo y sé sincero contigo mismo al rellenar la tabla.

Te lleva 3 minutos leerlo, y te va a ayudar a empezar a tener más tiempo todos los días.

DESCARGAR "EL METODO COOPER" GRATIS

Si después de hacer el ejercicio sientes que necesitas el sistema completo para hackear tu vida laboral, y empezar a construir unos nuevos hábitos que cambien radicalmente tu vida hasta que no te conozca ni tu madre, aquí tienes mi eBook , que te cuesta lo mismo que un menú del McDonald’s.

Ah, si lo compras, no olvides usar el código NEWSLETTER, que te ahorra un 10% simplemente por estar en mi lista.

Os deseo una gran semana.

Cooper. 🦝

No por falta de tiempo.
No por falta de ideas.
Por falta de ganas.

Y eso, cuando tienes un proyecto personal, pesa más de lo que parece.

Porque empiezas a hacerte preguntas incómodas:

¿Tiene sentido seguir?
¿Aporta algo esto?
¿O simplemente estoy forzando algo que ya no está?

Hubo un momento en el que pensé seriamente en dejarlo.

Cerrar.
No decir nada.
Pasar página.

Compartir

Y cuanto más lo pensaba, más me daba cuenta de algo.

No estaba cansado del proyecto.
Estaba cansado de la presión de mantenerlo.

De la autoexigencia.
De sentir que cada lunes “toca” escribir algo brillante.
De convertir algo personal en una obligación.

Y ahí entendí algo importante:

A veces no hay que apretar más.
Hay que parar.

No todo se soluciona siendo más disciplinado.
No todo se arregla siendo más constante.

A veces la solución es frenar, tomar distancia y preguntarte con honestidad:

¿Quiero seguir?
¿O estoy aquí por inercia?

Parar no es rendirse.
Parar puede ser exactamente lo que necesitas para decidir con claridad.

Y eso fue lo que pasó.

Me di cuenta de que no quería dejarlo.
Lo que no quería era hacerlo sin sentido.

No quería escribir por cumplir.
Quería escribir porque me apetecía volver a hacerlo.

Y hoy me apetece.

No por estadísticas.
No por ventas.
No por números.

Porque me gusta este espacio.
Porque me gusta pensar, ordenar ideas y compartirlas.
Porque cuando lo hago desde ahí, todo fluye diferente.

Suscríbete ahora

Esto no va solo de un proyecto.
Va de algo más grande.

Hay momentos en la vida en los que pierdes la motivación.
En el trabajo.
En el gimnasio.
En una relación.
En cualquier meta que te habías marcado.

Y el impulso automático suele ser uno de estos dos:

O abandonas del todo.
O te obligas a seguir sin preguntarte nada.

Pero hay una tercera opción que casi nunca usamos:
parar para reflexionar.

No desde el drama.
Desde la honestidad.

Preguntarte si lo que haces sigue alineado contigo.
Si lo estás haciendo por deseo o por miedo.
Si quieres continuar… o simplemente no quieres fallar.

Parar te da perspectiva.
Y la perspectiva te devuelve el control.

Hoy vuelvo con ganas.
Y eso cambia todo.

Porque cuando eliges seguir después de haber dudado,
ya no lo haces por inercia.

Lo haces con intención.

Y eso siempre merece la pena.

Extrapolad esta reflexión con vosotros mismos. ¿Dudáis con algo?

Quizás la opción que no habéis barajado aún es alejaros un poco y ver si realmente lo quieres hacer o no.

Nos leemos la semana que viene, en la que cumplimos 1 año desde el primer post, se viene nostalgia.

Que tengáis una gran semana.

Se despide,

Cooper

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

El otro día terminé The Office.

Y más allá de que sea una serie increíble —de verdad, si no la has visto, hazte ese favor— hay una frase en el último episodio que se me quedó grabada.

La dice Andy, uno de los protagonistas:

“I wish there was a way to know you’re in the good old days before you’ve actually left them.”

Ojalá hubiera una forma de saber que estás viviendo los “viejos buenos tiempos” antes de que se conviertan en eso: en pasado.

Y cuanto más lo pienso, más razón tiene.

Porque casi nunca sabemos que estamos en una etapa buena… hasta que termina.

Cuando estás en la universidad quieres acabar.
Cuando empiezas a trabajar quieres ganar más.
Cuando ganas más quieres más libertad.
Cuando tienes libertad quieres estabilidad.
Cuando tienes estabilidad te entra nostalgia de cuando todo era más sencillo.

Siempre estamos proyectados hacia lo siguiente.

Y casi nunca plenamente en lo que toca.

Lo curioso es que muchas de las cosas que ahora ves normales, dentro de unos años las recordarás con nostalgia.

Ese piso pequeño.
Ese primer sueldo.
Ese grupo de amigos que veías cada semana.
Ese trabajo que te parecía estresante.
Esa ciudad en la que estuviste solo un tiempo.

Un día mirarás atrás y pensarás:
“Qué buena época era aquella.”

Pero hoy, probablemente, no la estás tratando como tal.

Vivimos con una sensación constante de que lo mejor está por venir.
Y está bien tener ambición.
Está bien querer crecer.

El problema es cuando eso nos impide vivir la etapa actual con presencia.

Cada fase tiene algo irrepetible.

Salir de fiesta con 22 no es lo mismo que con 35.
Mudarte solo por primera vez no es lo mismo que cuando ya has vivido en tres sitios.
Tu primer trabajo no se parece a ningún otro.
Ser padre por primera vez no se repetirá jamás.

Todo pasa.

Lo bueno, lo difícil, lo emocionante, lo caótico.

Y la nostalgia no aparece porque la vida fuese perfecta, sino porque fue tuya en ese momento.

La frase de Andy no es triste.
Es una advertencia suave.

No sabemos cuándo estamos en los “good old days”.
Pero sí sabemos algo:
un día, hoy será recuerdo.

Así que quizá la clave no es intentar congelar el tiempo.
Es intentar estar más presente en él.

Vivir cada etapa con intención.
Exprimir lo que tenga que ofrecer.
Aceptar lo que implica.
Y no vivirla con la sensación constante de que deberías estar en otro sitio.

Para que cuando llegue la nostalgia —porque llegará—
no venga acompañada de arrepentimiento.

Sino de una sonrisa tranquila.

Porque supiste vivirla mientras estaba pasando.

Con esta reflexión, os deseo una increíble semana a todos.

Se despide,

Cooper

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Miras a tu alrededor y siempre hay alguien que parece ir mejor.
Más fuerte.
Más dinero.
Más seguridad.
Más talento.

Y sin darte cuenta, empiezas a hacer lo peor que puedes hacer:
compararte desde el peor sitio posible.

En el gimnasio ves a gente levantando el doble que tú…
y se te olvida que hubo un tiempo en el que ni siquiera podías hacer una dominada.

Ves a personas ganando 10.000€ al mes…
y pasas por alto que tú has pasado de no llegar a fin de mes a tener estabilidad, opciones y margen.

Suscríbete ahora

Te obsesiona no llegar “a tiempo” para comprarte un piso…
cuando la mayoría de gente ni siquiera se plantea esa pregunta.

Te menosprecias con con tus habilidades…
cuando estás muy por delante del punto en el que empezaste.

Aquí es donde aparece el síndrome del impostor.
No porque no seas capaz, sino porque solo miras hacia arriba y nunca hacia atrás.

Y ahora te lanzo algunas preguntas, sin rodeos:

¿Te comparas con gente sin conocer su contexto?
¿Te exiges como si hubieras empezado ayer, pero te juzgas como si llevaras 20 años?
¿Valoras más lo que te falta que todo lo que ya has construido?
¿Te hablas peor a ti de lo que le hablarías a alguien a quien quieres?

Ojo:
esto no va de decirte que eres increíble porque sí.
Eso no sirve de nada.

Va de ser justo contigo.

De entender que crecer implica ir siempre rodeado de gente mejor que tú en algo.
De asumir que el progreso real es silencioso y poco espectacular.
De aceptar que compararte sin contexto es una trampa mental.

Porque hablarte mal no te hace más humilde.
No te hace más ambicioso.
No te hace mejorar.

Solo te frena.

Compartir

Valórate con datos, no con emociones del momento.
Mira el punto de partida, no solo la meta.
Y recuerda algo importante:

Si hoy puedes hacer cosas que antes veías imposibles,
no eres un impostor.
Estás avanzando.

Y eso, aunque no lo parezca, suma mucho.

Yo mismo lo sufro. Muchas veces creo que lo hago es poco cuando me empiezo a comparar, pero he aprendido la mejor de las lecciones:

La única persona con la que has de compararte es con tu yo del pasado (y a veces, ni eso)

Valórate más, sigue trabajando, y llegará un momento que, por mucho que quieras esconderlo, tus virtudes saldrán solas.

Nos vemos el lunes que viene.

Se despide,

Cooper

Hoy en día parece que tener hijos se ha vuelto casi una opción de lujo.
Y no me refiero al dinero. Me refiero a atreverse a asumir la responsabilidad de traer una vida al mundo.

Hablas con gente de 25 años y la mayoría dice: “No, ahora no me apetece, quiero viajar, quiero disfrutar, quiero libertad…”.
Y está bien, cada uno decide su vida, pero… ¿de verdad es solo elección?

Hace unas décadas, la realidad era otra: la mayoría formaba familia sin cuestionarse demasiado. La sociedad empujaba a procrear. Hoy empuja a evitarlo.

Muchos no tienen hijos por miedo.
Miedo a no estar preparados, a perder su rutina, a enfrentarse a la realidad de ser responsable de otro ser humano.
Otros, simplemente, porque no quieren sacrificar comodidad, ocio, planes sin límite… porque criar un hijo implica renunciar a una parte de ti.

Y no, no estoy diciendo que todos deban tener hijos.
Hay personas que, si los tuvieran, serían irresponsables, o harían sufrir a sus hijos. Eso sería cruel. Mejor que ni lo piensen.

Pero también creo que hay una generación que huye de la responsabilidad bajo la bandera de la “libertad”.
Se teme demasiado al compromiso. Se busca una vida ligera, sin complicaciones, sin cargas profundas.

Formar una familia no es cómodo. Es difícil. Es agotador. Es sacrificado.
Pero también es increíble. Es crear algo que trasciende tu vida. Es ver crecer a alguien que depende de ti y al que puedes enseñar a ser mejor persona. Es dejar un legado, pequeño o grande, pero tuyo.

Y lo más importante: tener hijos no es solo un acto biológico. Es un acto de valentía.
Requiere decisión, amor y la capacidad de mirar más allá de uno mismo.

Hoy muchos la eluden.
Y está bien, cada uno hace lo que cree mejor para su vida.
Pero me preocupa que, en el fondo, evadir la responsabilidad se haya convertido en norma.

Ni yo tengo la verdad absoluta, ni la otra parte más que yo, pero, ¿de verdad que no opináis como yo?

Me encantaría saber vuestra opinión. Estamos para debatir sanamente.

Deja un comentario

Con esta pequeña reflexión os dejo. Que tengáis una magnífica semana.

Se despide,

Cooper

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Pero pocas veces nos paramos a hacernos una pregunta tan simple como incómoda:
¿Quiénes de todas estas personas son realmente mis amigos?

No quién está.
Sino quién estaría.

Piensa un segundo en esto:
si mañana tu vida se complicase de verdad,
si pasases por un mal momento,
si no tuvieses nada que ofrecer a cambio…

¿A quién llamarías?

La mayoría de personas no tienen una respuesta inmediata.
Y eso ya dice mucho.

Deja un comentario

Estamos acostumbrados a llamar “amigo” a cualquiera con quien compartimos tiempo.
Salir a cenar, ir de fiesta, tomar algo, hablar de lo de siempre.
Y no tiene nada de malo.
Pero compartir momentos no siempre significa compartir vínculo.

Aquí va otra pregunta incómoda:

¿Sabes quién se alegra de verdad cuando te va bien?

No quien te felicita por educación.
Sino quien se alegra sin compararse,
sin sentirse menos,
sin necesidad de demostrar nada después.

¿Sabes quiénes son?

Y otra más:
¿Sabes quién te dice la verdad cuando no estás haciendo las cosas bien?

Suscríbete ahora

No quien te da la razón para evitar conflictos.
No quien te anima por inercia.
Sino quien se moja, aunque sea incómodo.

Ahí empieza a verse la diferencia.

Un colega está para el plan.
Un amigo está para la vida.

Los colegas aparecen cuando todo va bien.
Los amigos aparecen cuando no va tan bien.

Por eso es tan fácil creer que tienes muchos amigos…
y tan difícil contar con ellos cuando realmente los necesitas.

Haz el ejercicio mental:
repasa tu círculo más cercano y pregúntate, uno a uno:

• ¿Con quién puedo ser yo al 100%?

• ¿Con quién puedo mostrarme débil sin sentirme juzgado?

• ¿Quién me suma calma en vez de problemas?

• ¿Quién me empuja a ser mejor sin hacerme sentir menos?

No necesitas muchas respuestas.
De hecho, normalmente salen muy pocas.

Y eso no es triste.
Es real.

Compartir

La amistad de verdad es exigente.
Requiere tiempo, presencia, honestidad y cuidado.
No se puede repartir entre veinte personas.

Por eso tu círculo cercano es tan importante.

Las personas que tienes más cerca influyen en cómo piensas, en cómo actúas y en lo que normalizas.
Influyen en tus hábitos, en tus decisiones y hasta en la imagen que tienes de ti mismo.

Elegir bien a quién tienes cerca no es egoísmo.
Es responsabilidad.

Y también implica aceptar algo difícil:
no todo el mundo tiene que ocupar el mismo lugar en tu vida.

Hay personas que están para una etapa.
Otras, para momentos concretos.
Y muy pocas, para el camino largo.

Cuando empiezas a diferenciar esto, pasan dos cosas:
te decepcionas menos
y valoras más a quien realmente importa.

La verdadera amistad no se mide por la cantidad de gente a tu alrededor,
sino por la calidad de las personas que tienes cerca cuando todo se pone cuesta arriba.

Y si te paras a pensar, realmente ese número de personas te tendrían que caber en los dedos de una mano. Los de verdad son pocos, pero vitales.

Por eso, para esta semana os traigo este post más reflexivo, para que valoréis el verdadero significado de la amistad.

Para que le deis una vuelta a vuestro círculo, y veáis quién os suma y con quien queréis pasar menos tiempo.

Las personas de las que nos rodeamos marcan en gran medida nuestro futuro, así que elige bien.

Y yo, como cada lunes, os deseo una gran semana.

Se despide,

Cooper

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

No creo que el problema sea ponerse propósitos.
Creo que el problema es cómo nos los ponemos.

Tener propósitos tiene muchísimo sentido. De hecho, para mí es casi imprescindible.
No porque vayan a cumplirse todos, sino porque te dan algo muy valioso: dirección.

Sin propósitos, los años pasan.
Con propósitos, los años se evalúan.

Compartir

Propósitos con sentido (no fantasías)

Un buen propósito no es algo épico ni exagerado.
Tampoco algo tan cómodo que no te obligue a cambiar nada.

Un buen propósito debería cumplir tres cosas:

• Que te suponga un reto, aunque dé un poco de vértigo.

• Que sea realista dentro de tu contexto actual.

• Que, en el fondo, sepas que sí podrías cumplirlo si haces lo que toca, o al menos quedarte muy cerca.

Si ya sabes de antemano que no lo vas a hacer, no es un propósito: es una ilusión.

Divide para no mezclarlo todo

Uno de los errores más comunes es meter toda la vida en un solo saco.

A mí me funciona mucho dividir los propósitos por áreas, por ejemplo:

• Finanzas

• Trabajo

• Deporte y salud

• Hobbies

• Lectura

• Personalidad / forma de ser

Esto hace dos cosas muy importantes:

1. Te obliga a mirar tu vida con más detalle.

2. Evita que un área “tape” a las demás.

Puedes ir muy bien en el trabajo y fatal en lo personal.
O leer muchísimo y descuidar tu salud.
Si no lo separas, no lo ves.

El verdadero valor está en diciembre, no en enero

La parte más importante de los propósitos no es escribirlos ahora.
Es volver a ellos dentro de un año.

Cuando llega diciembre y revisas lo que escribiste, pasan cosas:

• Ves en qué has crecido de verdad.

• Detectas patrones (lo que siempre prometes y nunca haces).

• Te das cuenta de si el año te ha hecho mejor, peor o simplemente igual.

Para mí, es la forma más sencilla de responder a una pregunta clave:
¿Ha merecido la pena este año?

No en términos de dinero o logros externos, sino de evolución personal.

Como extra, os recomiendo volver a ellos en junio, a mitad de año, y hacer una recapitulación para ver como vais. Es en ese momento donde podéis ajustar un poco, para bien o para mal, tanto si veis que en un propósito vais sobrados o en otro estáis muy lejos. No es mentirse, es ser realistas.

Suscríbete ahora

Mis propósitos para este año

Aquí os dejo los míos para este año, por si os sirven de guía o simplemente para que los veáis.

PROPÓSITOS 2026

💸Financieros

-Comprarme una casa (lo meto en esta categoría por lo que implica)

-Generar 5000€ extra de mi trabajo

🏃‍♂️Deportivos

-Pesar 75kg estético

-Entrenar HIIT o cardio mínimo semanalmente combinando con gym

📚Lectura

-Leer 15 libros

🎸Hobbies

-Mejorar con la guitarra

-No depender tanto del móvil, bajar media de horas de uso

🦝Proyecto La Mente de Cooper

-1000 seguidores en Twitter

-2000 en Substack

-Sacar otro producto digital

🧑‍💼Trabajo

-Conseguir un ascenso económico

-Cambiar de trabajo (aquí es o uno u otro)

🧘‍♀️Personalidad

-Solo hacer planes que me apetezcan

-Volver a ser más positivo

-Estar con gente que me hace feliz

-Priorizarme a mi siempre

¿Qué os parecen?

Me encantaría que comentaseis con vuestro mayor objetivo para este 2026, animaros y enviar un mensaje y os respondo a todos, aunque sea una línea, no tardáis nada!

Deja un comentario

Para finalizar, os dejo una reflexión sobre el tema de hoy:

No se trata de cumplirlo todo.
Ni siquiera de cumplir “mucho”.

Se trata de saber qué estás intentando.

Porque cuando no hay propósitos, todo parece avance…
pero en realidad solo es movimiento.

Escribe los tuyos. Con calma. Sin postureo.
Guárdalos. Olvídate un poco de ellos.
Y vuelve dentro de un año.

Ahí, en ese momento, entenderás si este año fue uno más
o si fue un año en el que realmente estuviste presente.

Os deseo un gran año a todos, presiento que este 2026 este proyecto va a despegar.

Se despide, un lunes más,

Cooper

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Y la verdad es que no siempre apetece.

No todos los años se cierran con claridad.
Algunos se cierran con cansancio.
Otros con dudas.
Otros simplemente con ganas de que terminen.

Y eso también está bien.

Deja un comentario

Antes de pensar en propósitos, objetivos o cambios, quizá merece la pena hacer algo más simple: parar un momento.

No para juzgar el año.
No para medirlo.
Solo para mirarlo.

Preguntarte, sin prisas:

• ¿Qué cosa pequeña de este año te gustaría conservar?

• ¿Qué te ha pesado más de lo que imaginabas?

• ¿Qué has aprendido de ti, aunque no fuese una lección bonita?

• ¿Qué ya no quieres seguir arrastrando al siguiente año?

No hace falta tener respuestas perfectas.
Ni siquiera respuestas claras.

A veces el balance no sirve para sacar conclusiones, sino para entender por qué te sientes como te sientes.

Este año, como casi todos, habrá tenido cosas buenas y otras que no.
Momentos en los que avanzaste y otros en los que te quedaste quieto.
Días productivos y semanas enteras en modo supervivencia.

Y no pasa nada.

No todo lo que no hiciste es un fracaso.
Muchas veces es información.
Sobre tu energía, tus límites, tu momento vital.

Cerrar el año no debería ser un examen.
Debería ser más bien un gesto de cuidado.

Así que, si puedes, date permiso para cerrar este año sin exigencias.
Sin convertirlo en una lista de cosas pendientes.
Sin prometerte que “el año que viene sí”.

A veces, cerrar bien un año no es hacerlo mejor.
Es hacerlo con un poco más de conciencia y un poco menos de culpa.

El resto, ya vendrá.

Compartir

Desearos a todos una magnífica entrada al año, con mucha salud y amor para los vuestros.

Cuidad de las cosas que os hacen felices, no hay nada más importante.

Por un 2026 lleno de más hábitos, gracias por estar al otro lado.

Se despide,

Cooper

Sobre los propósitos ya hemos hablado (y hablaremos la semana que viene), así que hoy os voy a hacer reflexionar, os voy a poner tarea.

¿Quieres saber si has tenido un año bueno? ¿Si has mejorado, si has ido hacia atrás?

Bueno, seguramente si ha habido un cambio brusco en tu vida ya tengas una respuesta, pero igualmente, me gustaría que todos os paraseis (yo ya lo he hecho) y contestéis a estas cuestiones. Ideal si cogéis papel y boli:

Deja un comentario

1. Lecciones del año: Errores. logros y sorpresas

¿Qué has hecho mal este año? ¿Qué harías para no volver a hacerlo? ¿Has aprendido sobre ello o has vuelto a caer en tu misma trampa?

¿Estás orgulloso por algo en especial? No seas tímido, si lo has hecho bien, reconócetelo.

¿Te has llevado sorpresas? Por algo que no te creías capaz de hacer y has hecho, alguna sorpresa negativa de algo que no te esperabas…

Aquí deberías estar un rato.

2. Vuelve a un sitio que te haya marcado

En relación a lo anterior, estoy 100% seguro de que hay un sitio que este 2025 te ha marcado. Puede ser por algo especial que vivieras ahí, por algo que te dijeran, que sentiste… vamos, piensa en ello y, si puedes hacerlo, vuelve e intenta recordar, aunque sea malo.

3. Revisa tu círculo

Somos la media de las 5 personas con las que más tiempo pasamos. Revisa tu círculo. ¿Quién es tu amigo de verdad? ¿Quién te ha apoyado y no te ha fallado? ¿Quién sí lo ha hecho?

Revisa quien te impulsa, quien te apaga, y quien quieres tener más cerca y también más lejos durante el 2026.

Compartir

4. Chequeo físico

Nuestro cuerpo es nuestra casa. Una máquina perfecta que tenemos que cuidar. Haz un chequeo y sobre todo, revisa estos 3 pilares:

• Alimentación: ¿Comes variado, te cuidas y te permites caprichos al mismo tiempo?

• Descanso: ¿Dormir bien está entre tus prioridades? ¿Tienes las suficientes horas de sueño?

• Entreno: ¿Te mueves todos los días? ¿Combinas entrenamiento de fuerza con algo de cardio?

Esto no es estética, esto es salud. Si fallas en alguna de las 3, ya sabes donde poner el foco para el año que viene.

5. Elige un nuevo hábito

Como he dicho al principio, ya hablaremos de los propósitos de año nuevo el lunes que viene, con el último email del año, pero para empezar, elige un nuevo hábito que vas a mantener sí o sí durante este 2026. Tiene que ser algo que te aporte y que te haga feliz, y si es algo completamente nuevo, mejor que mejor.

Vamos, deja de posponer las cosas.

El email de hoy es muy corto, pero muy importante. Responde a los 5 temas de más arriba y tendrás una muy buena foto de cómo te ha ido el 2025 y de cómo quieres encarar el 2026.

¿Quieres ser mejor, vivir más tranquilo, más feliz, haciendo lo que te gusta?

Bien, empieza por marcarte objetivos, trabajar en ellos, y evaluarte a ti mismo sin trampas.

Nos leemos la semana que viene. Que tengáis unas felices fiestas y Feliz Navidad.

Se despide,

Cooper

Suscríbete ahora

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER

Siento que voy muy acelerado. Supongo que, en el fondo, no es algo solo mío. Vivimos rápido. Pensamos rápido. Consumimos rápido. Y casi sin darnos cuenta, también queremos “mejorarnos” rápido.

Compartir

Probé la meditación hace tiempo y creo de verdad que puede ser muy buena. No lo digo por moda ni porque lo haya visto en ningún vídeo. Cuando la hacía, aunque fuese poco, notaba algo: más calma, más claridad, menos ruido mental.

No te creas que era mucho, me sentaba 10 minutos y con algún vídeo guiado de Youtube respiraba e intentaba dejar la mente en blanco, poco más.

El problema es que no soy capaz de mantenerla en el tiempo.
Ni siquiera 5 minutos al día, de forma más o menos seguida.

Y eso me hace pensar.

No creo que sea falta de disciplina. Tampoco creo que sea pereza. Creo que es algo más simple y más incómodo: me cuesta parar.

Parar de verdad.
Sentarme sin estímulos.
No mirar el móvil.
No escuchar nada.
No hacer “nada útil”.

Porque en cuanto paro, aparece el ruido. Las tareas pendientes, las preocupaciones, la sensación de que debería estar haciendo otra cosa.

Quizá por eso la meditación cuesta tanto hoy en día. No porque sea difícil, sino porque va justo en contra de cómo vivimos.

Aun así, sigo creyendo que merece la pena.
Aunque no sea perfecta.
Aunque no sea diaria.
Aunque no dure 20 minutos.

Tal vez no se trate de “meditar bien”, sino simplemente de volver a intentarlo sin castigarnos cuando fallamos.

Yo, al menos, lo voy a seguir intentando.
Sin presión.
Sin rachas.
Sin convertirlo en otra exigencia más.

Y si tú también sientes que vas demasiado rápido, quizá con parar un minuto hoy ya sea suficiente.

Yo estoy preocupado, no voy a mentir. Siento que no paro, que salto de tarea en tarea y que literalmente voy muy acelerado. Si te sientes como yo, deja un mensaje, estoy seguro de que tu opinión puede ayudar a otros.

Deja un comentario

El post de hoy es corto pero tiene un mensaje muy importante - hay que saber parar de vez en cuando - . Si no lo haces, todo lo que haces, por lo que luchas, por lo que no paras de trabajar y te esfuerzas, todo, carecerá de sentido cuando la salud te falle.

Por eso mi único consejo de hoy es simple: si te sientes sobrepasado, valora si necesitas parar de verdad.

Yo aún no estoy así, por eso mi preocupación va con el tema de no poder ser fiel a la meditación sabiendo que me podría ayudar mucho.

Pero si algún día no me leéis por aquí, es porque necesité parar.

Mientras tanto, nos leemos todos los lunes.

Se despide,

Cooper

Suscríbete ahora

No olvides que tienes un 10% de descuento en mi e-book por estar suscrito con el código NEWSLETTER