<script data-pm-proxy="intercept"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[hellolunahdm]]></title><description><![CDATA[Escrevo sobre o que me intriga, o que me move e o que me faz sorrir. Gosto de trazer curiosidade, perguntas e pequenas luzes para temas do dia a dia :)]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!fWnM!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1b4f17a4-a4b8-407d-a8ff-e5ca35c80507_1206x1206.png</url><title>hellolunahdm</title><link>https://lumomdaily.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Sat, 05 Sep 2026 04:51:30 GMT</lastBuildDate><atom:link href="/__u/lumomdaily.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Luna Dos Santos Haddam]]></copyright><language><![CDATA[en]]></language><webMaster><![CDATA[lumomdaily@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[lumomdaily@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[hellolunahdm]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[hellolunahdm]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[lumomdaily@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[lumomdaily@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[hellolunahdm]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Accepter la nature douce-amère des gens.]]></title><description><![CDATA[Il y a des phrases qui nous tombent dessus au moment o&#249; l&#8217;on s&#8217;y attend le moins.]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/accepter-la-nature-douce-amere-des</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/accepter-la-nature-douce-amere-des</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Aug 2026 17:32:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!5HQs!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe120c114-1ce6-4626-bf9b-cc147ae29e40_1080x1350.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Il y a des phrases qui nous tombent dessus au moment o&#249; l&#8217;on s&#8217;y attend le moins. Celle-ci, je l&#8217;ai lue un soir, fatigu&#233;e, un carr&#233; de chocolat noir &#224; la main : &#171; accepte la nature douce-am&#232;re des gens, et souviens-toi que les gens changent, que les failles existent, et que les adieux arrivent. &#187; Sur le coup, j&#8217;ai souri, un peu tristement. Puis j&#8217;ai repos&#233; le chocolat, et j&#8217;ai laiss&#233; la pens&#233;e s&#8217;installer.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5HQs!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe120c114-1ce6-4626-bf9b-cc147ae29e40_1080x1350.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5HQs!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe120c114-1ce6-4626-bf9b-cc147ae29e40_1080x1350.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5HQs!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_848, 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Soit une amiti&#233; est solide, soit elle ne vaut rien. Mais &#224; vingt-quatre ans, avec une petite vie qui d&#233;pend de moi d&#233;sormais, j&#8217;ai appris que les &#234;tres humains ressemblent bien davantage &#224; ce carr&#233; de chocolat noir pos&#233; sur des amandes : une amertume franche en surface, et pourtant, quelque chose de riche, de r&#233;confortant, de vrai en dessous. Personne n&#8217;est enti&#232;rement lumineux, personne n&#8217;est enti&#232;rement sombre. Nous sommes tous faits de ces deux teintes m&#234;l&#233;es.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Merci de votre lecture ! 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Et je ne veux pas de &#231;a, ni pour les autres, ni pour moi.</p><p>Je crois que devenir m&#232;re m&#8217;a rendue plus indulgente envers l&#8217;imperfection. On ne peut pas aimer un enfant en attendant qu&#8217;il soit parfait ; on l&#8217;aime dans son enti&#232;ret&#233;, maladresses comprises. Pourquoi en irait-il autrement avec les adultes qui traversent notre existence ? Une faille n&#8217;annule pas la sinc&#233;rit&#233; d&#8217;un lien. Elle en fait simplement partie, comme l&#8217;amertume fait partie du chocolat sans en g&#226;cher la saveur.</p><p>Enfin, il y a les adieux. Ceux que l&#8217;on choisit, et ceux qui nous sont impos&#233;s par le temps, la distance, ou tout simplement la vie qui suit son cours. Longtemps, j&#8217;ai v&#233;cu les s&#233;parations comme des &#233;checs personnels. Aujourd&#8217;hui, j&#8217;y vois plut&#244;t une forme de respect : respect pour ce que la relation a &#233;t&#233;, sans obligation qu&#8217;elle dure ind&#233;finiment pour avoir eu de la valeur. Certaines personnes ne sont l&#224; que pour une saison de notre existence, et c&#8217;est tr&#232;s bien ainsi. Accepter la nature douce-am&#232;re des gens, ce n&#8217;est pas se r&#233;signer &#224; &#234;tre d&#233;&#231;ue. C&#8217;est cesser de demander &#224; l&#8217;autre une puret&#233; qui n&#8217;existe nulle part, pas m&#234;me en nous. C&#8217;est savourer ce qu&#8217;il y a de bon, tout en sachant reconna&#238;tre l&#8217;amer sans en faire une trag&#233;die. </p><p>Un peu comme ce carr&#233; de chocolat noir : on ne le mange pas en esp&#233;rant qu&#8217;il devienne sucr&#233;.On l&#8217;appr&#233;cie pour ce qu&#8217;il est, intensit&#233; comprise.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Merci de votre lecture ! 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Preparamo-nos para a barriga que cresce, para as ecografias, para a mala da maternidade, mas o &#8220;depois&#8221; chega quase sempre como surpresa. Um corpo que gerou vida, que a trouxe ao mundo, e que agora pede tempo, paci&#234;ncia e um tipo de cuidado que a cultura ocidental, tantas vezes apressada, n&#227;o nos ensina a dar. E foi a pensar nisso que me lembrei de uma perspetiva que sempre achei bonita: a forma como o Isl&#227;o encara o corpo depois do parto.</p><p>Na tradi&#231;&#227;o isl&#226;mica, o corpo &#233; visto como uma <em><strong>amana</strong></em>: um dep&#243;sito, uma confian&#231;a que Deus colocou &#224; nossa guarda. Cuidar dele n&#227;o &#233; vaidade nem indulg&#234;ncia, &#233; uma responsabilidade quase que espiritual. Depois de um parto, essa ideia ganha um peso ainda maior, porque o corpo acabou de cumprir uma das tarefas mais exigentes que existem -dar vida a outra pessoa. Por isso, descansar n&#227;o &#233; luxo. &#201;, em certo sentido, um dever. </p><p>&#201; comum, em muitas fam&#237;lias mu&#231;ulmanas, existir um per&#237;odo de repouso p&#243;s-parto de cerca de quarenta dias, conhecido por v&#225;rios nomes consoante a cultura, mas associado ao per&#237;odo de <em>nifas</em> (o sangramento p&#243;s-parto reconhecido na jurisprud&#234;ncia isl&#226;mica). Durante esse tempo, a mulher &#233; dispensada de v&#225;rias obriga&#231;&#245;es religiosas e, na pr&#225;tica familiar, &#233; tamb&#233;m dispensada de tarefas e de exig&#234;ncias exteriores. &#201; suposto que descanse, se alimente bem, se recupere fisicamente e se ligue ao rec&#233;m-nascido sem alguma pressa! N&#227;o &#233; pregui&#231;a. &#201; reconhecer, de forma quase institucional, que o corpo que gerou uma vida precisa de tempo para se refazer e que apressar essa recupera&#231;&#227;o tem um custo, mesmo que n&#227;o seja imediatamente vis&#237;vel.</p><p>N&#227;o precisamos de partilhar a mesma f&#233; para reconhecer a sabedoria nesta pr&#225;tica. Vivemos numa cultura que, muitas vezes, espera que a mulher &#8220;volte ao normal&#8221; em semanas, que volte ao trabalho, &#224; forma f&#237;sica, &#224; rotina, como se o parto fosse uma pausa e n&#227;o uma transforma&#231;&#227;o (<em>penso na Malu Borges, que &#233; um desservi&#231;o</em>). </p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/lumomdaily.substack.com/subscribe"><span>Subscribe now</span></a></p><p>A ideia de um corpo sagrado, que merece quarenta dias de cuidado sem <em><strong>ALGUMA</strong></em> culpa, &#233; um convite a repensar isso. A recuperar sem pressa. A pedir ajuda sem vergonha. A perceber que cuidar de n&#243;s, depois de cuidarmos de uma vida nova, n&#227;o &#233; excesso, &#233; o m&#237;nimo que o nosso corpo merece. O corpo depois da gravidez n&#227;o devia ser motivo de julgamento nem de compara&#231;&#227;o. Devia ser motivo de respeito, pelo que fez, pelo que ainda est&#225; a fazer, e pelo tempo que precisa para se reencontrar.</p><p><strong>Talvez a maior li&#231;&#227;o destes quarenta dias n&#227;o seja religiosa nem cultural, mas simplesmente humana: um corpo que deu tanto merece, pelo menos, o tempo para se recompor em paz.</strong></p><div class="captioned-button-wrap" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/p/o-corpo-depois?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share&quot;}" data-component-name="CaptionedButtonToDOM"><div class="preamble"><p class="cta-caption">hello &lt;3, partilha caso estejas a curtir a leitura ! </p></div><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/p/o-corpo-depois?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share&quot;}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/lumomdaily.substack.com/p/o-corpo-depois?utm_source=substack&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=share&amp;action=share"><span>Share</span></a></p></div><p>H&#225; frases que ouvimos dentro de fam&#237;lia e que aceitamos sem questionar, porque v&#234;m de quem nos quer bem, porque "sempre foi assim", porque parecem sabedoria popular. Uma das que ouvi depois do parto foi esta: tinha de me mexer, ocupar-me, n&#227;o parar, sen&#227;o ia "cair em depress&#227;o". Se h&#225; uma coisa que quero deixar aqui &#233; isto: n&#227;o acredites em conselhos que te pedem para te esgotares "para o teu bem". O corpo e a mente p&#243;s-parto n&#227;o precisam de mais press&#227;o. Precisam de espa&#231;o para respirar. Esta frase parte de um pressuposto super perigoso: que a depress&#227;o p&#243;s-parto (ou o baby blues, que &#233; diferente mas igualmente real) acontece porque a mulher "pensa demais", "est&#225; parada demais", "se deixa ir abaixo". Como se fosse uma quest&#227;o de vontade, de ocupa&#231;&#227;o, de for&#231;a de esp&#237;rito. N&#227;o &#233;. O baby blues est&#225; associado a altera&#231;&#245;es hormonais bruscas depois do parto, &#224; priva&#231;&#227;o de sono, ao esfor&#231;o f&#237;sico e emocional brutal que &#233; gerar e trazer uma vida ao mundo. N&#227;o se previne "mantendo-te ocupada". Muitas vezes, &#233; precisamente o excesso de exig&#234;ncia (f&#237;sica e mental) que agrava o quadro, n&#227;o que o evita. </p><p></p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://substack.com/@lumomdaily/note/p-208307543&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Leave a comment&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/substack.com/@lumomdaily/note/p-208307543"><span>Leave a comment</span></a></p><p></p><p><em>Nota: se sentires que o que est&#225;s a viver ultrapassa o baby blues (que costuma durar poucos dias ap&#243;s o parto) e persiste, se intensifica ou vem acompanhado de pensamentos de fazer mal a ti pr&#243;pria ou ao beb&#233;, procura apoio profissional : um m&#233;dico, obstetra ou psic&#243;logo. N&#227;o precisas de atravessar isto sozinha.</em></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Tenho nojo do Instagram & do TikTok. ]]></title><description><![CDATA[Aff, para mim j&#225; deu. A s&#233;rio. (pela mil&#233;sima vez)]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/tenho-nojo-do-instagram-and-do-tiktok</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/tenho-nojo-do-instagram-and-do-tiktok</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Tue, 10 Feb 2026 10:48:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!IUG0!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21949cbe-9ee5-4bef-bb34-eb01e1f72e1b_1078x1347.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Sinto nojo do Instagram e do TikTok. N&#227;o um nojo imediato, impulsivo, mas uma esp&#233;cie de cansa&#231;o, que se tornou at&#233; f&#237;sico. Um desgaste que se acumula a cada scroll, a cada v&#237;deo de quinze segundos. Estas plataformas deixaram de ser espa&#231;os de partilha. Tornaram-se palcos. E n&#243;s, actores super cansados, aprendemos a representar vers&#245;es aceit&#225;veis de n&#243;s pr&#243;prios: mais felizes, mais produtivos, mais interessantes, mais vend&#225;veis. Tudo precisa de ser bonito, r&#225;pido, optimizado. At&#233; a dor. No Instagram, a vida &#233; editada. No TikTok, &#233; acelerada. Em ambos, a vida &#233; simplificada at&#233; perder a complexidade que a torna bela. Emo&#231;&#245;es transformam-se em tend&#234;ncias, causas viram est&#233;tica, opini&#245;es reduzem-se a frases de &#8220;grande&#8221; impacto. N&#227;o h&#225; tempo para nuance, para d&#250;vida, nem para sil&#234;ncio. At&#233; porque pensar devagar n&#227;o d&#225; likes. </p><p>O mais triste n&#227;o &#233; a tal de &#8220;hipocrisia&#8221;, &#233; o cansa&#231;o colectivo de sustentar personagens. A press&#227;o para responder a rumores, a cr&#237;ticas, a olhares completamente invis&#237;veis. Vive-se em fun&#231;&#227;o do que pode ser interpretado, comentado, atacado.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption"><em>Subscreve, pois, caso apague o Insta, &#233; por aqui que vais ouvir falar de mim pelo menos uma vez por semana :)</em></p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Todos n&#243;s temos essa parte interior mais pesada. Uma zona menos bonita, mais cruel, mais contradit&#243;ria. Pensamentos que n&#227;o dizemos em voz alta, impulsos que nos envergonham, falhas que n&#227;o cabem numa legenda super inspiradora modo coach. Isso tamb&#233;m &#233; humano. Mas as redes sociais n&#227;o sabem lidar com humanidade. Obrigam-nos a arrumar essa parte numa caixa, a fech&#225;-la bem, a escond&#234;-la para sempre. N&#227;o h&#225; espa&#231;o para ambiguidade, para erro, para aprendizagem real. Ou &#233;s &#8220;boa pessoa&#8221;, ou &#233;s cancelado/a. As redes exigem performance moral. Pureza (artificial). E tudo o que &#233; reprimido, mais cedo ou mais tarde, sai de forma distorcida: em &#243;dio, em viol&#234;ncia verbal, em hipocrisia. Talvez n&#227;o seja a crueldade que nos define. Talvez seja a forma como escolhemos enfrent&#225;-la. E isso, definitivamente, n&#227;o cabe num story de quinze segundos.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IUG0!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21949cbe-9ee5-4bef-bb34-eb01e1f72e1b_1078x1347.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IUG0!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21949cbe-9ee5-4bef-bb34-eb01e1f72e1b_1078x1347.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IUG0!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_848, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, 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data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/21949cbe-9ee5-4bef-bb34-eb01e1f72e1b_1078x1347.jpeg&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:1347,&quot;width&quot;:1078,&quot;resizeWidth&quot;:314,&quot;bytes&quot;:124912,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/i/186881167?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F21949cbe-9ee5-4bef-bb34-eb01e1f72e1b_1078x1347.jpeg&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IUG0!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_auto, 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Eram espa&#231;os imperfeitos, lentos, at&#233; podemos falar de espa&#231;os super ing&#233;nuos. Publicava-se sem grande estrat&#233;gia, sem pensar em alcance, sem medir valor em n&#250;meros. N&#227;o se tratava de provar nada, tratava-se de partilhar. Com o tempo, isso foi mudando (<em>ou ser&#225; que sempre foi assim?</em>). As redes cresceram, profissionalizaram-se, tornaram-se neg&#243;cios. A aten&#231;&#227;o passou a ser o recurso mais valioso e tudo foi optimizado para a captar: o design, os formatos, a velocidade, os algoritmos. Hoje, as redes j&#225; n&#227;o refletem a realidade. Moldam-na. Influenciam comportamentos, rela&#231;&#245;es, discursos morais. Criam tend&#234;ncias emocionais, indigna&#231;&#245;es c&#237;clicas, personagens prontas a consumir. Tudo &#233; r&#225;pido demais para reflex&#227;o e p&#250;blico demais para honestidade. A cobran&#231;a que existe nas redes tornou-se simplesmente rid&#237;cula. Cobra-se de desconhecidos posi&#231;&#245;es, explica&#231;&#245;es, pronunciamentos. Como se existir online implicasse dever satisfa&#231;&#227;o permanente a uma audi&#234;ncia invis&#237;vel. Como se cada pessoa tivesse de justificar a pr&#243;pria vida, as pr&#243;prias escolhas.</p><p>Quando falo de como as redes eram antes, n&#227;o &#233; por nostalgia. Nasci em 2001. Tive o meu primeiro telem&#243;vel aos 10 anos e assisti, praticamente em tempo real, ao nascimento do Instagram. N&#227;o acredito que tenha existido um &#8220;tempo puro&#8221; da internet. A compara&#231;&#227;o serve apenas para constatar <strong>a evolu&#231;&#227;o deste palco que n&#243;s, enquanto humanos, sempre quisemos construir.</strong> No fundo, sempre desej&#225;mos ser vistos. Sempre quisemos reconhecimento, valida&#231;&#227;o, lugar. As redes sociais apenas materializaram esse desejo de forma total.</p><p>Porque, na verdade, tudo sempre foi sobre performance. A revolu&#231;&#227;o industrial trouxe a produtividade como identidade. O capitalismo refinou a l&#243;gica da compara&#231;&#227;o, da visibilidade, da valida&#231;&#227;o externa. Ser trabalhador exemplar, ser bem-sucedido, ser desej&#225;vel, ser admirado : tudo isso j&#225; fazia parte do gui&#227;o muito antes do primeiro post. O que as redes fizeram foi tornar essa performance cont&#237;nua e p&#250;blica.<br>J&#225; n&#227;o se actua apenas no trabalho ou em espa&#231;os sociais espec&#237;ficos. Actua-se o tempo todo. Em casa, em rela&#231;&#245;es, na dor, na felicidade. A vida deixou de ter bastidores. At&#233; porque para seres aut&#234;ntico/a tens de mostrar TUDO ou seja os t&#227;o desejados altos e os famosos baixos necess&#225;rios para crescer. </p><p>Por isso, quando observo o estado actual das redes, n&#227;o &#233; com saudade de um suposto &#8220;passado digital&#8221;. &#201; com a consci&#234;ncia de que apenas lev&#225;mos ao extremo uma l&#243;gica que sempre existiu: a necessidade de sermos vistos, validados &amp; reconhecidos. A diferen&#231;a &#233; que agora o palco nunca fecha e a audi&#234;ncia nunca desaparece. &#201; um show 24/24h. Gr&#225;tis, ainda por cima. </p><p>J&#225; estive um ano e tal sem redes sociais e, agora sim, entra a nostalgia.<br>Foi tamb&#233;m o ano em que conheci o meu marido e fiquei noiva. Digamos que foi um grande ano, daqueles que ficam gravados para sempre na nossa hist&#243;ria pessoal. Mas, para al&#233;m disso, foi um ano em que senti que aproveitei cada instante. Cada minuto s&#243; para mim. A minha mente voltou a saber aproveitar coisas simples: uma ida ao talho, uma sa&#237;da ao supermercado, um passeio sem destino. Tudo, absolutamente tudo, tornou-se mais presente. Mais inteiro. Como se a vida tivesse recuperado textura.</p><p>H&#225; dias, &#224; noite, apanhei-me a escrever no meu di&#225;rio que andava cansada disto tudo outra vez. E n&#227;o se enganem: fa&#231;o parte desses &#8220;actores&#8221;. Todos fazemos, quer queiramos quer n&#227;o.</p><p>Antes de apagar o Instagram, tinha uma p&#225;gina chamada <em>musadaily</em>. Hoje tenho outra: <em>lumomdaily</em>. O intuito? Mostrar a minha rotina. Uma vez perguntaram-me qual era a diferen&#231;a entre as duas p&#225;ginas e eu, totalmente descarada e iludida, respondi que a anterior era sobre quem eu desejava ser e esta sobre quem sou atualmente. O que &#233; <strong>mentira</strong>. Vai sempre ser sobre quem quero ser, n&#227;o sobre quem sou realmente. Mostrar quem sou de verdade, por exemplo, quando estou em casa sozinha ou apenas com o meu marido - coloca-me num espa&#231;o de vulnerabilidade que n&#227;o quero habitar com uma plateia constante. Uma plateia que observa, interpreta, comenta e n&#227;o larga o meu p&#233;. Assim, qualquer pessoa acaba por enlouquecer.</p><p>Mas vamos &#224; pr&#225;tica, que &#233; sempre mais interessante. Sendo eu tamb&#233;m uma actriz neste palco digital, o que &#233; que estou a tentar provar? Talvez que a religi&#227;o que pratico n&#227;o oprime mulheres. <em>Sim, escolhi o motivo mais nobre, porque n&#227;o sou ing&#233;nua</em>. Mas para qu&#234;? E para quem? Quem &#233; que realmente precisa dessa prova? J&#225; ouvi coisas como:<br>&#8220;Ainda bem que n&#243;s, cat&#243;licos, <em><strong>n&#227;o precisamos</strong></em> de expor a vida para provar que a nossa religi&#227;o &#233; do bem.&#8221; Violento, n&#227;o &#233;? Bastante.</p><p>Mas, mais interessante do que a frase em si, &#233; a necessidade de prova que est&#225; por tr&#225;s dela. Porque &#233; que sentimos esta urg&#234;ncia constante de demonstrar, explicar, justificar a nossa exist&#234;ncia, as nossas escolhas, a nossa felicidade?</p><p>A motiva&#231;&#227;o pode at&#233; ser considerada nobre, como disse. Mostrar que uma mulher mu&#231;ulmana pode ser feliz, livre, realizada. Mostrar que a vida &#233; equilibrada. Mas, no fundo, continua a ser uma performance, e sempre ser&#225; sobre performance. Continua a existir um p&#250;blico imagin&#225;rio a quem tentamos convencer de alguma coisa. E talvez seja a&#237; que o meu problema come&#231;a. Quando a vida come&#231;a a ser vivida como argumento, e n&#227;o como experi&#234;ncia.</p><p>O que acontece a uma gera&#231;&#227;o inteira que aprendeu a viver em modo de demonstra&#231;&#227;o? Conseguimos amar sem provar? Ser felizes sem anunciar? Evoluir sem documentar? Ou j&#225; n&#227;o sabemos existir fora de uma narrativa p&#250;blica? No fundo, talvez seja isso que mais nos assusta: descobrir quem somos quando j&#225; n&#227;o estamos a tentar provar nada. Opa. </p><p>Talvez um dia volte a desaparecer das redes. N&#227;o por raiva, nem por superioridade moral, mas porque sei la, apetece-me. Eu hein<em>.</em></p><p><em>Este texto serve de justifica&#231;&#227;o caso algum dia desapare&#231;a porque acho muito estranho postar alguma coisa do tipo suPeR eMoCioNaL. Um esp&#233;cie de justifica&#231;&#227;o mais discreta &amp; indireta. Performance at&#233; ao final. Viva. </em></p><p><em>Tchau</em>. </p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption"></p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Não me basta ser forte. Preciso das minhas amigas para viver. ]]></title><description><![CDATA[Amizade, cuidado e a recusa de uma sociedade que nos quer isoladas.]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/nao-me-basta-ser-forte-preciso-das</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/nao-me-basta-ser-forte-preciso-das</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Jan 2026 20:25:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ZvKB!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F850fcef9-6677-4896-9ef4-3fadfb3ff62b_736x736.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Preciso das minhas amigas. N&#227;o como um extra, n&#227;o como um luxo, mas como uma condi&#231;&#227;o de sobreviv&#234;ncia. Ser&#225; que a autonomia &#233; sin&#243;nimo de solid&#227;o? Que ser forte &#233; n&#227;o precisar de ningu&#233;m? Que a maturidade consiste em &#8220;dar conta sozinha&#8221;? Esta ideia est&#225; por todo o lado: na forma como celebramos o sucesso individual, na romantiza&#231;&#227;o da mulher independente que n&#227;o pede ajuda, na glorifica&#231;&#227;o do &#8220;<em>self-made</em>&#8221;.</p><p>Mas eu n&#227;o consigo sobreviver sozinha. E, sinceramente&#8230;. n&#227;o quero.</p><p>Sobretudo porque precisar das minhas amigas n&#227;o &#233; e nunca ser&#225; uma falha, &#233; uma escolha pol&#237;tica. &#201; recusar a ideia de que o amor rom&#226;ntico deve ser o centro absoluto da vida de uma mulher. &#201; afirmar que o cuidado, a escuta, a presen&#231;a e a constru&#231;&#227;o de sentido n&#227;o passam apenas por um casal, uma fam&#237;lia nuclear ou um percurso individual super brilhante. Vivemos numa sociedade que promove o solit&#225;rio e o individualismo. Uma sociedade que valoriza quem &#8220;n&#227;o depende de ningu&#233;m&#8221;, quem se basta, quem aguenta. Mas esta l&#243;gica &#233; podre. Ela isola, esgota e fragiliza,  sobretudo as mulheres. E historicamente, separar-nos umas das outras sempre foi uma forma de nos controlar melhor.</p><p>Estar juntas exige esfor&#231;o. E isso tamb&#233;m nos tentam fazer esquecer. Toda a hora ouvimos o discurso do &#8220;eu&#8221;, &#8220;eu&#8221; e &#8220;eu&#8221;, e acabamos por romper amizades como quem deita fora uma fatura esquecida no fundo da carteira, toda amassada. Manter amizades requer tempo, desloca&#231;&#245;es, conversas dif&#237;ceis, adapta&#231;&#245;es de agenda, paci&#234;ncia. Exige escolher o <strong>coletivo</strong> (alguns v&#227;o chamar-me de comunista s&#243; por isto - como se fosse um insulto) num mundo que nos empurra constantemente para o &#8220;eu&#8221;. Exige dizer: <em>esta rela&#231;&#227;o importa</em>, mesmo quando n&#227;o &#233; rent&#225;vel, mesmo quando n&#227;o &#233; produtiva, mesmo quando n&#227;o cabe nos modelos dominantes. </p><div class="captioned-button-wrap" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/p/nao-me-basta-ser-forte-preciso-das?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share&quot;}" data-component-name="CaptionedButtonToDOM"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Partilha este post com a tua bestie :)</p></div><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/p/nao-me-basta-ser-forte-preciso-das?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share&quot;}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/lumomdaily.substack.com/p/nao-me-basta-ser-forte-preciso-das?utm_source=substack&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=share&amp;action=share"><span>Share</span></a></p></div><p>Admito que n&#227;o sou a amiga perfeita - e essa &#8220;amizade perfeita&#8221; n&#227;o existe. Talvez tamb&#233;m precisemos de reinventar a amizade fora da l&#243;gica da <em>produtividade</em>. Aceitar que amar algu&#233;m n&#227;o &#233; estar sempre dispon&#237;vel, mas estar de verdade quando se est&#225;. Que o cuidado tamb&#233;m pode ser imperfeito, irregular, humano. Carregamos demasiadas coisas. Trabalho, expectativas, responsabilidades, urg&#234;ncias. E, no meio disso, a amizade (<em>que devia ser um lugar de descanso</em>) passa a ser mais uma coisa a &#8220;gerir bem&#8221;. Mais uma tarefa onde podemos falhar. Elas est&#227;o comigo nos pensamentos, nas refer&#234;ncias internas, nas frases que me acompanham. O v&#237;nculo n&#227;o desaparece porque uma conversa no WhatsApp ficou suspensa.</p><p>Mas vamos voltar ao tema inicial : as amizades entre mulheres s&#227;o lugares de transmiss&#227;o, de mem&#243;ria, de cuidado e de for&#231;a coletiva. S&#227;o nelas que reaprendemos a confiar, a partilhar, a imaginar outras formas de viver. S&#227;o nelas que nos relembramos que n&#227;o estamos sozinhas, e que nunca dever&#237;amos estar.</p><p>Desde a filosofia cl&#225;ssica, a amizade nunca foi pensada como algo secund&#225;rio, nunca foi um &#8220;la&#231;o menor&#8221;. Arist&#243;teles dizia que sem amigos ningu&#233;m escolheria viver, e talvez seja isso que tantas narrativas contempor&#226;neas tentam apagar quando nos empurram para a auto-sufici&#234;ncia. A amizade definitivamente n&#227;o se encadra na famosa l&#243;gica da produtividade, como disse mais cedo. Em <em>Sex and the City</em>, isso torna-se mais claro : os amores entram e saem, mas o que sust&#233;m Carrie, Miranda, Charlotte e Samantha &#233; o v&#237;nculo <strong>entre</strong> elas, essa comunidade imperfeita onde &#233; poss&#237;vel falhar, discordar, desaparecer e voltar. Afinal, a amizade chega onde o amor rom&#226;ntico falha, chega &#224; sobreviv&#234;ncia, &#224; constru&#231;&#227;o de quem somos, &#224; recusa de uma vida organizada em torno do &#8220;eu&#8221;. No fundo, ela prop&#245;e que o centro emocional de uma vida plena n&#227;o &#233; um par, mas um <strong>n&#243;s</strong>.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ZvKB!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F850fcef9-6677-4896-9ef4-3fadfb3ff62b_736x736.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ZvKB!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F850fcef9-6677-4896-9ef4-3fadfb3ff62b_736x736.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ZvKB!, 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melhor.</em>&#8221; Falar de amizade entre mulheres &#233; tamb&#233;m falar de patriarcado. Durante s&#233;culos, o valor social de uma mulher foi reduzido a dois pap&#233;is centrais: ser esposa &amp; ser m&#227;e. Tudo o resto era acess&#243;rio, transit&#243;rio ou at&#233; mesmo suspeito. A amizade nunca foi pensada como um destino leg&#237;timo, porque ela n&#227;o serve diretamente a ordem patriarcal - n&#227;o reproduz, n&#227;o organiza a heran&#231;a, n&#227;o garante a estabilidade do modelo familiar tradicional. Pelo contr&#225;rio, amizades fortes entre mulheres criam autonomia, circula&#231;&#227;o de saber, apoio emocional e, sobretudo, uma certa lealdade que escapa completamente &#224; centralidade do marido e da fam&#237;lia nuclear. Talvez por isso nos tenham ensinado a trat&#225;-las como secund&#225;rias, f&#225;ceis de romper, sacrific&#225;veis em nome do amor rom&#226;ntico ou da &#8220;vida adulta&#8221;. Reivindicar a amizade como eixo da vida &#233;, assim, um gesto considerado pol&#237;tico: &#233; recusar a ideia de que uma mulher s&#243; existe plenamente enquanto esposa ou m&#227;e, e afirmar que ela tamb&#233;m se constr&#243;i, e sobrevive, nos la&#231;os que escolhe. Escolher as nossas amigas n&#227;o &#233; apenas uma quest&#227;o de gosto ou conforto; &#233; uma escolha pol&#237;tica &amp; existencial. &#201; recusar a narrativa da solid&#227;o como virtude e afirmar que o cuidado, o apoio e a lealdade que cultivamos entre n&#243;s t&#234;m tanto valor quanto qualquer conquista individual ou rela&#231;&#227;o rom&#226;ntica. A amizade entre mulheres nos ensina a confiar, a partilhar, a resistir e a imaginar vidas diferentes. &#201; nela que descobrimos que o centro emocional de uma vida plena n&#227;o &#233; um par, nem um sucesso isolado: &#233; o &#8216;n&#243;s&#8217;. E, nesse &#8216;n&#243;s&#8217;, encontramos for&#231;a, mem&#243;ria, cuidado e sobreviv&#234;ncia  <em>juntas, sempre juntas</em>.</p><p>Viva n&#243;s. Viva as nossa amizades queridas. Viva a nossa for&#231;a.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Caridade, consciência política e a suspensão da Zuzu for Africa em Angola]]></title><description><![CDATA[sem subt&#237;tulo porque esse artigo &#233; urgente.]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/caridade-consciencia-politica-e-a</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/caridade-consciencia-politica-e-a</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Thu, 18 Dec 2025 09:43:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/fae8fb41-179b-4924-9453-4084bc08b36f_1200x800.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>A recente suspens&#227;o das atividades da associa&#231;&#227;o <strong>Zuzu for Africa</strong> em Angola levantou um debate importante que ultrapassa largamente a quest&#227;o administrativa ou jur&#237;dica que lhe serviu de base oficial. Trata-se de uma decis&#227;o que, na pr&#225;tica, <strong>produz mais consequ&#234;ncias negativas do que benef&#237;cios concretos</strong>, sobretudo para as comunidades locais que, h&#225; anos, beneficiam de projetos concretos como a <strong>constru&#231;&#227;o de escolas, apoio alimentar e acesso a condi&#231;&#245;es m&#237;nimas de dignidade</strong>.</p><p>A dignidade n&#227;o &#233; um privil&#233;gio, nem uma recompensa moral: &#233; um direito fundamental, inerente a todos os seres humanos. Todos n&#243;s, sem exce&#231;&#227;o, merecemos condi&#231;&#245;es de vida que respeitem a nossa humanidade, acesso &#224; &#225;gua limpa e pot&#225;vel, &#224; alimenta&#231;&#227;o suficiente, &#224; forma&#231;&#227;o e &#224; educa&#231;&#227;o, bem como a possibilidade de viver em seguran&#231;a e com autonomia. Este artigo n&#227;o pretende negar a import&#226;ncia do respeito pelas leis nacionais nem ignorar eventuais falhas de prepara&#231;&#227;o ou enquadramento institucional. Pelo contr&#225;rio: prop&#245;e uma leitura mais ampla, mais honesta e politicamente consciente da situa&#231;&#227;o, uma leitura que coloca <strong>as popula&#231;&#245;es no centro</strong>, e n&#227;o apenas os procedimentos.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!72LH!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4924ca45-8566-460c-84bc-ed0fcf3ace2a_1179x1549.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!72LH!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, 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justificada pela falta de regulariza&#231;&#227;o completa da associa&#231;&#227;o junto das autoridades angolanas. Em termos estritamente formais, este argumento pode parecer leg&#237;timo. No entanto, <strong>a aplica&#231;&#227;o r&#237;gida e imediata dessa decis&#227;o ignora a realidade do terreno</strong>. Estamos a falar de uma associa&#231;&#227;o que: construiu e reabilitou escolas; apoiou crian&#231;as em situa&#231;&#227;o de vulnerabilidade extrema; trabalhou diretamente com comunidades esquecidas pelas <strong>pol&#237;ticas p&#250;blicas</strong>.  Suspender estas atividades de forma abrupta significa <strong>interromper percursos educativos, deixar estruturas inacabadas e fragilizar ainda mais popula&#231;&#245;es que j&#225; vivem numa precariedade estrutural</strong>. A quem serve, realmente, esta suspens&#227;o? <em>Certamente n&#227;o &#224;s crian&#231;as que deixaram de ter acesso &#224; escola.</em></p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/p/caridade-consciencia-politica-e-a?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/lumomdaily.substack.com/p/caridade-consciencia-politica-e-a?utm_source=substack&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=share&amp;action=share"><span>Share</span></a></p><p>&#201; fundamental diz&#234;-lo claramente: <strong>o Estado tem o direito, e o dever, de regular a a&#231;&#227;o de ONGs no seu territ&#243;rio</strong>. No entanto, a regula&#231;&#227;o n&#227;o deve ser confundida com puni&#231;&#227;o cega. Num contexto como o angolano, marcado por d&#233;cadas de guerra civil, explora&#231;&#227;o de recursos, desigualdades profundas e fragilidade institucional, a resposta do poder p&#250;blico deveria priorizar: o <strong>acompanhamento</strong> das associa&#231;&#245;es; regulariza&#231;&#227;o progressiva<strong>, caso existissem de facto lacunas legais,</strong> e n&#227;o a suspens&#227;o imediata; o <strong>di&#225;logo</strong>, em vez da demonstra&#231;&#227;o de autoridade. Quando uma ONG atua de boa-f&#233; e produz impactos positivos vis&#237;veis, a suspens&#227;o torna-se menos uma ferramenta de regula&#231;&#227;o e mais um <strong>gesto pol&#237;tico simb&#243;lico</strong>, cujas consequ&#234;ncias recaem sempre sobre os mesmos: os mais pobres.</p><p>Este caso tamb&#233;m exp&#245;e um ponto central, muitas vezes ignorado no setor humanit&#225;rio: <strong>A caridade n&#227;o &#233; neutra, e nunca deve ser feita sem consci&#234;ncia pol&#237;tica. </strong>Mesmo que, neste contexto espec&#237;fico, a inten&#231;&#227;o da associa&#231;&#227;o n&#227;o fosse pol&#237;tica, <strong>a a&#231;&#227;o humanit&#225;ria acontece sempre dentro de uma hist&#243;ria, de uma estrutura de poder e de uma mem&#243;ria coletiva</strong>. Em &#193;frica, e particularmente em Angola, isso &#233; ainda mais evidente. Um problema estrutural que se repete em in&#250;meras ONGs que atuam em &#193;frica &#233; a <strong>falta de forma&#231;&#227;o pol&#237;tica, hist&#243;rica e social dos volunt&#225;rios</strong>, sobretudo daqueles que: t&#234;m grande visibilidade medi&#225;tica; produzem conte&#250;dos para redes sociais; <em>&#8220;representam&#8221; (entre aspas pls)</em> o projeto para o exterior.</p><p>Ajudar &#233; fundamental, mas &#233; igualmente essencial compreender: a hist&#243;ria colonial do pa&#237;s; as consequ&#234;ncias do colonialismo portugu&#234;s em Angola; a guerra civil e as suas cicatrizes; o papel do Estado, das elites e das rela&#231;&#245;es de depend&#234;ncia internacional. Sem essa base, corremos o ALTO risco de: refor&#231;ar narrativas salvacionistas; reduzir popula&#231;&#245;es locais a objetos de caridade; reproduzir, ainda que involuntariamente, rela&#231;&#245;es de poder desiguais. </p><p>Importa ainda sublinhar que esta necessidade de forma&#231;&#227;o n&#227;o diz respeito apenas a <strong>volunt&#225;rios estrangeiros.</strong> Mesmo sendo angolanos, essa consci&#234;ncia hist&#243;rica, pol&#237;tica e social continua a ser fundamental. Porque aqui tamb&#233;m existem sil&#234;ncios, desigualdades de acesso ao saber e narrativas fragmentadas. A forma&#231;&#227;o &#233;, portanto, uma exig&#234;ncia coletiva, n&#227;o uma acusa&#231;&#227;o identit&#225;ria. </p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/lumomdaily.substack.com/subscribe"><span>Subscribe now</span></a></p><p>Falei publicamente sobre este caso antes da suspens&#227;o das atividades e as rea&#231;&#245;es que recebi mostraram exatamente o problema que este debate enfrenta hoje: a recusa da <em>nuance</em>. Alguns coment&#225;rios partiram do princ&#237;pio de que qualquer reflex&#227;o cr&#237;tica significava estar &#8220;contra&#8221; a a&#231;&#227;o social, como se s&#243; houvesse duas posi&#231;&#245;es poss&#237;veis, <em>rejeitar tudo ou aplaudir sem questionar.</em> N&#227;o havia espa&#231;o para uma conversa honesta. Apoiar uma associa&#231;&#227;o &#233; tamb&#233;m querer que ela amadure&#231;a, sobretudo quando a exposi&#231;&#227;o medi&#225;tica &#233; recente. N&#227;o duvido que, &#224; medida que o projeto cresce, estas quest&#245;es nomeadamente a necessidade de forma&#231;&#227;o, enquadramento hist&#243;rico e responsabilidade na comunica&#231;&#227;o,  acabar&#227;o por surgir &#224; mesa e ser tratadas. A cr&#237;tica feita a partir do cuidado n&#227;o enfraquece a a&#231;&#227;o social; pelo contr&#225;rio, &#233; parte do seu fortalecimento. <em>E isto esta longe de ser um mea culpa.</em></p><p>Antes de concluir, tenho uma &#250;ltima palavrinha : torna-se igualmente imposs&#237;vel ignorar a contradi&#231;&#227;o revelada quando uma figura p&#250;blica que criticou ferozmente a atua&#231;&#227;o da associa&#231;&#227;o anunciou, pouco depois, a sua pr&#243;pria a&#231;&#227;o social na prov&#237;ncia do Bengo. Este encadeamento levanta quest&#245;es leg&#237;timas, n&#227;o sobre a pertin&#234;ncia de novas iniciativas solid&#225;rias, que s&#227;o sempre bem-vindas, mas sobre a instrumentaliza&#231;&#227;o do discurso cr&#237;tico e o uso seletivo da indigna&#231;&#227;o. Quando a cr&#237;tica &#224; a&#231;&#227;o humanit&#225;ria serve mais para deslegitimar um projeto existente do que para fortalecer respostas coletivas &#224;s necessidades locais, corre-se o risco de transformar a solidariedade num palco de disputas simb&#243;licas e de visibilidade. A a&#231;&#227;o social n&#227;o deveria ser terreno de <strong>competi&#231;&#227;o moral</strong>, mas de responsabilidade partilhada, coer&#234;ncia e compromisso duradouro com as popula&#231;&#245;es. Esta situa&#231;&#227;o torna-se ainda mais sens&#237;vel quando se considera a proximidade dessa figura p&#250;blica &#224;s estruturas do Estado. Essa rela&#231;&#227;o, real ou percepcionada, n&#227;o &#233; um detalhe neutro num contexto como o angolano, onde as fronteiras entre a&#231;&#227;o social, poder pol&#237;tico e legitimidade p&#250;blica s&#227;o historicamente complexas. Quando vozes com acesso privilegiado ao espa&#231;o institucional criticam duramente uma associa&#231;&#227;o independente, ao mesmo tempo que anunciam iniciativas pr&#243;prias no mesmo territ&#243;rio, a quest&#227;o deixa de ser apenas moral e passa a ser profundamente <strong>pol&#237;tica</strong>. </p><p><strong>N&#227;o se trata de negar a legitimidade de nenhuma a&#231;&#227;o social</strong>, mas de questionar os desequil&#237;brios de poder, a seletividade da cr&#237;tica e o impacto que essas posi&#231;&#245;es t&#234;m na decis&#227;o das autoridades e, sobretudo, na vida das comunidades locais.</p><p>A suspens&#227;o da Zuzu for Africa n&#227;o resolve os problemas estruturais do setor humanit&#225;rio em Angola. Pelo contr&#225;rio, <strong>agrava-os</strong>. Se o objetivo fosse verdadeiramente proteger as popula&#231;&#245;es e fortalecer a soberania institucional, a resposta deveria ter passado por: um processo de regulariza&#231;&#227;o acompanhado; exig&#234;ncias claras, mas progressivas; coopera&#231;&#227;o entre Estado e sociedade civil.</p><p>Punir quem atua, ainda que de forma <em>imperfeita</em>, enquanto se tolera a ina&#231;&#227;o estrutural &#233; uma escolha pol&#237;tica. E como toda escolha pol&#237;tica, deve ser questionada. A indigna&#231;&#227;o gerada por esta suspens&#227;o &#233; leg&#237;tima. N&#227;o porque as leis n&#227;o devam ser respeitadas, mas porque <strong>a justi&#231;a social n&#227;o pode ser aplicada de forma desumana</strong>.</p><p></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Já ouviste "Feia" da Carolina Deslandes? ]]></title><description><![CDATA[Quando a pol&#237;tica engole o &#243;dio: como a red pill transforma mis&#243;gina em discurso aceit&#225;vel & a nova pol&#237;tica do &#243;dio que pinta as mulheres de vil&#227;s.]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/ja-ouviste-feia-da-carolina-deslandes</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/ja-ouviste-feia-da-carolina-deslandes</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Mon, 08 Dec 2025 15:55:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!cjqT!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb3c3710a-e9d4-444b-bb99-259d73f04a26_736x731.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>O mais perigoso nisto tudo? N&#227;o &#233; apenas uma moda online. &#201; um fen&#243;meno com consequ&#234;ncias sociais, comportamentais e pol&#237;ticas reais. Vamos l&#225;.</p><div><hr></div><p>A &#8220;red pill&#8221; tornou-se uma das ideologias mais virais da internet contempor&#226;nea. O termo, originalmente retirado do filme <em>Matrix</em>, simbolizava ver &#8220;a verdade escondida&#8221;. Mas nas m&#227;os de comunidades masculinistas (machistas), a red pill transformou-se numa arma: uma narrativa que afirma revelar a &#8220;verdade&#8221; sobre as mulheres, e essa &#8220;verdade&#8221; n&#227;o &#233; mais do que misoginia embrulhada em linguagem pseudo-intelectual.</p><p>A red pill come&#231;ou em f&#243;runs como Reddit e etc, onde utilizadores partilhavam ideias sobre g&#233;nero, masculinidade e rela&#231;&#245;es. Rapidamente deu origem ao que hoje se chama &#8220;<strong>manosphere&#8221;</strong>,  um conjunto de comunidades que inclui: grupos de &#8220;desenvolvimento masculino&#8221; com forte componente antifeminista; p&#225;ginas de &#8220;dating coaches&#8221; e &#8220;gurus da masculinidade&#8221;; movimentos extremistas como os <strong>incels (</strong>celibato involunt&#225;rio). </p><p>Hoje, influenciadores, podcasters &amp; criadores de conte&#250;do espalham a red pill em v&#237;deos de 30 segundos, apresentando-se como guias de vida para jovens homens perdidos. O que come&#231;a como &#8220;conselhos sobre masculinidade&#8221; evolui, quase sempre, para discursos de culpa, &#243;dio &amp; desumaniza&#231;&#227;o das mulheres.</p><p>Mas de uma forma mais concreta, o que &#233; red pill?</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Subscreve antes que algu&#233;m te conte melhor do que eu :&#8221;&#8217;&#167;</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>A red pill defende que os homens s&#227;o v&#237;timas de uma sociedade &#8220;dominada pelo feminismo&#8221; (espero que algu&#233;m os desperte desse sonho) e que as mulheres manipulam, enganam e exploram os homens por interesse. Estas ideias, apresentadas como supostas leis biol&#243;gicas e verdades universais, baseiam-se em clich&#233;s, distor&#231;&#245;es &amp; generaliza&#231;&#245;es. As per usual. </p><p>As mensagens centrais incluem: &#8220;Mulheres s&#243; valorizarem poder, dinheiro e estatuto.&#8221; ; &#8220;Homens serem tra&#237;dos pela &#8220;igualdade&#8221;, que teria destru&#237;do os pap&#233;is tradicionais.&#8221; ; &#8220;O feminismo ser culpado por tudo: desde div&#243;rcios at&#233; quedas de natalidade.&#8221; ; &#8220;A necessidade de os homens voltarem a &#8220;dominar&#8221; as rela&#231;&#245;es.&#8221;</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!cjqT!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb3c3710a-e9d4-444b-bb99-259d73f04a26_736x731.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!cjqT!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, 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Por isso &#233; viral.</p><p>Acho que j&#225; deu para perceber o qu&#227;o perigoso &#233; para mulheres. Mas, vamos enumerar alguns pontos que julgo important<strong>ES</strong> : </p><p><strong>1. Normaliza a misoginia</strong></p><p>A red pill transforma o &#243;dio num discurso aceit&#225;vel, repetido com humor, ironia e suposta racionalidade. Frases como &#8220;as mulheres s&#227;o hiperfemininas e manipuladoras&#8221; tornam-se banais, mas cada banaliza&#231;&#227;o &#233; um passo para legitimar a viol&#234;ncia e desresponsabilizar o agressor.</p><p><strong>2. Alimenta comportamentos abusivos</strong></p><p>Quando jovens (homens) consomem estes conte&#250;dos diariamente, criam uma vis&#227;o distorcida das rela&#231;&#245;es. Passam a acreditar que a mulher &#233; inimiga, que o ci&#250;me &#233; prote&#231;&#227;o, que o controlo &#233; lideran&#231;a e que a empatia &#233; fraqueza.</p><p>&#201; uma ideologia que educa rapazes a terem medo das mulheres (mal sabem eles&#8230;.), e medo transforma-se facilmente em hostilidade.</p><p><strong>3. Produz viol&#234;ncia simb&#243;lica (e n&#227;o s&#243;)</strong></p><p>A red pill n&#227;o fica no ecr&#227;. Reflete-se em insultos nas redes, no ass&#233;dio de rua, no desprezo em discuss&#245;es pol&#237;ticas, no descr&#233;dito das mulheres que denunciam abusos. Cada frase partilhada como &#8220;verdade&#8221; d&#225; legitimidade a atitudes violentas.</p><p>A red pill n&#227;o &#233; apenas um fen&#243;meno social. &#201; considerado um fen&#243;meno <strong>pol&#237;tico</strong> (fontes: minha cabe&#231;a). </p><p>Esta ideologia fortalece movimentos anti-direitos das mulheres, oferecendo aos partidos populistas, extremistas uma narrativa emocional, simples e mobilizadora. Atrav&#233;s dela, esses grupos legitimam ataques &#224;s leis de viol&#234;ncia dom&#233;stica, contestam pol&#237;ticas de igualdade salarial, descredibilizam den&#250;ncias de ass&#233;dio, protegem agressores conhecidos e defendem um retorno a &#8220;valores tradicionais&#8221; que restringem a liberdade das mulheres. </p><blockquote><p><em>&#8220;A extrema direita que eu assumo &#233; ter na m&#227;o direita um punho que carrega uma caneta. Voz armada com bala de chumbo, tiro seguido de fumo, sou mulher e sou poeta. Querem voltar atr&#225;s no tempo, plantar o medo c&#225; dentro, gritam &#8220;Deus, P&#225;tria &#1077; Fam&#237;lia&#8221;. E um marido que traga sustento ou mais um olho cinzento, diz qu&#1077; foi contra a mob&#237;lia&#8221; </em>- Carolina Deslandes, Feia, 2025</p></blockquote><p>A red pill funciona, assim, como combust&#237;vel ideol&#243;gico para agendas que procuram travar ou mesmo reverter conquistas hist&#243;ricas no campo da igualdade de g&#233;nero.</p><p>Ao mesmo tempo, transforma as redes sociais em verdadeiras incubadoras de radicaliza&#231;&#227;o. Os algoritmos privilegiam o conte&#250;do mais polarizador e agressivo, amplificando mensagens de &#243;dio que se espalham com rapidez. O que come&#231;a como uma simples pesquisa de um adolescente que procura confian&#231;a ou orienta&#231;&#227;o transforma-se rapidamente num mergulho num discurso mis&#243;gino e hostil. Este processo tem impacto direto na esfera p&#250;blica: cria uma gera&#231;&#227;o de jovens homens cada vez mais adversos ao feminismo, &#224; diversidade e a pol&#237;ticas inclusivas, influenciando n&#227;o s&#243; comportamentos, mas tamb&#233;m decis&#245;es eleitorais. </p><p>Este ambiente produz um clima pol&#237;tico onde as mulheres s&#227;o tratadas como suspeitas por existirem. Quando uma ideologia parte do princ&#237;pio de que as mulheres s&#227;o manipuladoras por natureza, todo o debate pol&#237;tico se contamina. Iniciativas de igualdade passam a ser interpretadas como privil&#233;gios indevidos; mulheres em posi&#231;&#245;es de lideran&#231;a s&#227;o desvalorizadas como emotivas, hist&#233;ricas ou fracas; den&#250;ncias de viol&#234;ncia s&#227;o relativizadas como exageros. A red pill n&#227;o apenas condiciona votos, ela molda a cultura pol&#237;tica, deteriora o respeito p&#250;blico pelas mulheres e fragiliza o compromisso democr&#225;tico com a igualdade.</p><p>&#201;, no fundo, uma ideologia feia, e que torna o mundo ainda mais feio. Tal como Carolina Deslandes exp&#245;e em &#8220;Feia&#8221;, a voz feminina tem sido distorcida, diminu&#237;da e moldada por expectativas externas que tentam ditar o seu valor. A red pill perpetua exatamente este processo, transformando a mulher em culpada universal enquanto oferece aos homens uma identidade constru&#237;da sobre a diminui&#231;&#227;o do outro. &#201; feia porque desumaniza, e torna o mundo mais feio porque converte a desigualdade numa forma de entretenimento e a viol&#234;ncia numa est&#233;tica digital consumida sem reflex&#227;o.</p><p>Desmontar esta ideologia, expor as suas falsidades e proteger quem &#233; alvo do seu discurso &#233; essencial para uma sociedade mais justa, mais digna e menos violenta. Se &#233; que ainda vamos &#224; tempo&#8230;.</p><p>N&#227;o &#233; s&#243; um debate online.</p><p><br>&#201; uma batalha pol&#237;tica pelo futuro das rela&#231;&#245;es humanas.</p><p><em>Agora vai ouvir esta obra de arte </em></p><div id="youtube2-bgrFwzUg8EA" class="youtube-wrap" data-attrs="{&quot;videoId&quot;:&quot;bgrFwzUg8EA&quot;,&quot;startTime&quot;:null,&quot;endTime&quot;:null}" data-component-name="Youtube2ToDOM"><div class="youtube-inner"><iframe src="https://www.youtube-nocookie.com/embed/bgrFwzUg8EA?rel=0&amp;autoplay=0&amp;showinfo=0&amp;enablejsapi=0" frameborder="0" loading="lazy" gesture="media" allow="autoplay; fullscreen" allowautoplay="true" allowfullscreen="true" width="728" height="409"></iframe></div></div><p>Por hoje &#233; tudo girlies, beijo do J&#244; (assinado lu for the girlies).</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Senti inveja da minha amiga. Logo, sou má pessoa?]]></title><description><![CDATA[A inveja &#233; um sentimento que todos n&#243;s j&#225; experiment&#225;mos. Mas, afinal, &#233; normal sentirmos inveja? E ser&#225; que ela &#233; necessariamente negativa?]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/senti-inveja-da-minha-amiga-logo</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/senti-inveja-da-minha-amiga-logo</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Fri, 05 Dec 2025 15:02:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ftyD!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd5c4ced4-69d7-43c7-904b-7ec5f374ad8b_736x736.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>A inveja surge quando percebemos que outra pessoa tem algo que desejamos, pode ser sucesso, beleza, reconhecimento ou at&#233; felicidade. &#201; uma rea&#231;&#227;o natural do c&#233;rebro, ligada &#224; compara&#231;&#227;o social, e todos n&#243;s sentimos, em maior ou menor grau. Negar que sentimos inveja &#233; quase imposs&#237;vel (para quem fala a verdade). Na teoria, sentir inveja n&#227;o &#233;  bom, nem mau. </p><p>Ent&#227;o esse sentimento de &#8220;opa gostaria tanto de &#8230; como x/y/z.&#8221; &#233; uma emo&#231;&#227;o universal. Sociologicamente, &#201;mile Durkheim apontava que sentimentos e comportamentos humanos, mesmo os negativos, t&#234;m fun&#231;&#245;es sociais. A inveja, por exemplo, pode servir como um mecanismo de compara&#231;&#227;o que nos ajuda a compreender o nosso lugar no mundo e a refletir sobre nossos objetivos. Do ponto de vista psicol&#243;gico, a inveja surge da compara&#231;&#227;o social, uma tend&#234;ncia natural do ser humano de medir suas conquistas e qualidades em rela&#231;&#227;o aos outros. &#201; imposs&#237;vel eliminar totalmente esse impulso e tentar faz&#234;-lo pode gerar culpa ou repress&#227;o desnecess&#225;ria.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Subscreve antes que algu&#233;m te conte melhor do que eu :#</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Portanto, como disse no inicio, na teoria sentir inveja n&#227;o &#233; bom nem mau, simplesmente &#233;. E ent&#227;o nem podemos considerar como uma falha moral; &#233; uma emo&#231;&#227;o neutra. O que determina seu impacto &#233; como a administramos. A&#237; j&#225; depende da tua falta de car&#225;ter (tou a brincar) (n&#227;o estou). </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ftyD!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd5c4ced4-69d7-43c7-904b-7ec5f374ad8b_736x736.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ftyD!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd5c4ced4-69d7-43c7-904b-7ec5f374ad8b_736x736.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ftyD!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_848, 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&#192;s vezes &#233; discreta, como quando vemos algu&#233;m anunciar uma promo&#231;&#227;o enquanto n&#243;s ainda esperamos reconhecimento. Ou quando uma amiga (hoje em dia at&#233; pode ser uma pessoa que nem se quer conheces) publica fotos das f&#233;rias perfeitas enquanto eu estou num quarto escuro a programar o alarme para as 06:00 am porque temos de apanhar o comboio das 07:00 am sem falta, porque se n&#227;o o chefe reclama (o teu chefe &#233; que tem se internar). Enfim, at&#233; no mais simples: aquela pessoa que parece ter sempre tudo sob controlo enquanto tu te sentes cansada e a tentar sobreviver &#224; semana. </p><p>Portanto, a inveja n&#227;o se apresenta como um ataque de raiva, &#233; uma pontada do famoso: <em>&#8220;Por que n&#227;o eu?&#8221; </em>E isso n&#227;o &#233; um defeito. &#201; humano. </p><p>Filosoficamente, as emo&#231;&#245;es n&#227;o s&#227;o m&#225;s, s&#243; precisam de ser entendidas. A inveja surge exatamente quando algo nos toca, quando revela um desejo escondido: estabilidade, reconhecimento, liberdade, descanso, sucesso. N&#227;o &#233; boa nem m&#225;. Apenas &#233; um espelho que nos mostra onde estamos e onde gostar&#237;amos de estar.</p><p>Mas aten&#231;&#227;o, normalizar a inveja n&#227;o tem nada a ver com normalizar comportamentos t&#243;xicos. &#201; sobre retirar o peso moral que colocamos em cima de um sentimento t&#227;o comum. Se a partir desse sentimento, tornas te numa pessoa extremamente toxica (a criar problemas, apontar defeitos in&#250;teis) : manda-me uma dm para dar te o num&#233;ro da minha psic&#243;loga. </p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mhwX!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb9f38477-32b3-4500-99d2-807dcd0a81d3_500x500.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mhwX!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb9f38477-32b3-4500-99d2-807dcd0a81d3_500x500.heic 424w, 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super pesado, imediatamente associado ao <em>mau olhado</em>, que &#233; um conceito muito presente na nossa cultura, mesmo que eu pr&#243;pria n&#227;o acredite nele (mas isso fica para outro dia). Lembro-me de crescer a ouvir, sempre que eu desabafava sobre alguma situa&#231;&#227;o: <em>&#8220;n&#227;o liga, &#233; inveja&#8221;</em>, ou <em>&#8220;ela tem inveja de ti&#8221;</em>. E quando eu criticava algo ou algu&#233;m, vinha logo a resposta defensiva: <em>&#8220;mas tens inveja de mim?&#8221;</em>. At&#233; ouvi isso de pessoas t&#227;o pr&#243;ximas que at&#233; hoje fico a pensar<em>&#8230;</em>.calei, n&#227;o vou me expor (som da explos&#227;o). </p><p>Essa cultura de associar qualquer conflito, desconforto ou opini&#227;o &#224; inveja moldou muito a forma como entendi o sentimento. E talvez por isso, hoje, falar de normalizar a inveja seja tamb&#233;m, para mim, falar de desfazer camadas culturais meio t&#243;xicas, medos herdados e interpreta&#231;&#245;es exageradas que me acompanharam desde a inf&#226;ncia.</p><p>Fui um bocado longe na reflex&#227;o. Vou j&#225; voltar para a terra. </p><p>Muitas vezes, para nos sentirmos melhor, o reflexo que temos &#233; desvalorizar a conquista do outro. &#201; aquele cl&#225;ssico <em>&#8220;ah, isso n&#227;o &#233; nada, &#233; s&#243; o b&#225;sico&#8221;</em> ou <em>&#8220;qualquer um conseguia&#8221;</em>. No fundo, n&#227;o tem nada a ver com a pessoa, mas com a nossa pr&#243;pria inseguran&#231;a naquele momento. A inveja n&#227;o nos torna m&#225;s pessoas; o que nos pode tornar injustos &#233; rebaixar o brilho dos outros para aliviar o nosso desconforto. E reconhecer isto &#233; o primeiro passo para lidar com a inveja de uma forma maiiiiis positiva. </p><p>Hoje, a inveja n&#227;o nasce apenas das compara&#231;&#245;es naturais do dia a dia, ela tamb&#233;m &#233; <strong>alimentada pelas redes sociais</strong>, que funcionam como uma montra permanente das vidas dos outros : n&#227;o vemos o todo, s&#243; os <em>melhores momentos</em>: viagens, conquistas, jantares perfeitos, corpos trabalhados, rela&#231;&#245;es est&#225;veis, carreiras que parecem sempre em ascens&#227;o. E apesar de sabermos, racionalmente, que as redes sociais s&#227;o recortes seletivos, emocionalmente esquecemo-nos disso. Vivemos numa sociedade onde a compara&#231;&#227;o se tornou constante e l&#237;quida. Cada scroll &#233; uma oportunidade de sentir que falta algo em n&#243;s.</p><p>Bourdieu (divo), disse que muito do que sentimos nasce do espa&#231;o social onde estamos inseridos. A inveja mostra-nos o impacto do mundo &#224; nossa volta nas nossas aspira&#231;&#245;es, e isso &#233; interessante at&#233; um certo ponto. Quando a aceitamos, deixamos de ser ref&#233;ns dela e transformamo-la numa b&#250;ssola para a vida que queremos construir. As redes n&#227;o criam a inveja, mas <strong>d&#227;o-lhe um palco</strong>, luzes e microfone. E &#233; por isso que normalizar o sentimento se torna ainda mais importante: porque negar a inveja nas redes sociais &#233; negar a pr&#243;pria experi&#234;ncia humana num mundo super conectado.</p><p>Antes de dar o beijo do Jo, vou dar-te duas dicas para tentares lidar com a inveja de uma forma mais leve (quando ela surge) (talvez sejas uma pessoa super bem resolvida e n&#227;o sintas inveja de ningu&#233;m (ou talvez estejas s&#243; em nega&#231;&#227;o)). Duas dicas que ajudaram-me muito a superar essa falsa ideia de que inveja &#233; uma coisa m&#225; (obrigat&#243;rio). </p><h3><strong>1. Reconhece &amp; lida com a inveja sem culpa nenhuma </strong></h3><p>Basta s&#243; olhar para o sentimento com honestidade. Quando sentires inveja, identifica exatamente o que te est&#225; a tocar: &#233; o sucesso profissional, a seguran&#231;a de algu&#233;m, ou a vida pessoal que parece perfeita? Aceitar que sentes inveja <strong>n&#227;o te faz m&#225; pessoa</strong>.</p><h3><strong>2. Transforma inveja em inspira&#231;&#227;o ou a&#231;&#227;o (aten&#231;&#227;o momento coach)</strong></h3><p>Em vez de desvalorizar a conquista alheia, podes usar a inveja como combust&#237;vel (momento super coach) (odeio coach de vida). Pergunta-te: <em>&#8220;O que posso aprender desta situa&#231;&#227;o?&#8221;</em> ou <em>&#8220;Que passos posso dar para alcan&#231;ar algo semelhante?&#8221;</em>. Pequenos passos, novas compet&#234;ncias ou mudan&#231;as de atitude podem transformar aquela inveja em motiva&#231;&#227;o concreta para o teu crescimento pessoal ou profissional.</p><p>Por hoje &#233; tudo girlies, beijo do J&#244; (assinado Lu for the girlies). </p><p></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[É “ok” ser paga e, ao mesmo tempo, ser explorada?]]></title><description><![CDATA[J&#225; ouviste algu&#233;m da tua casa a gritar com a empregada? Hum, ou essa pessoa &#233;s tu?]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/e-ok-ser-paga-e-ao-mesmo-tempo-ser</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/e-ok-ser-paga-e-ao-mesmo-tempo-ser</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Dec 2025 08:43:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!MJ1u!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F13529d2e-09dc-448a-853b-2f46fc30afc6_597x501.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p><em>Ao longo deste texto, vou referir-me no feminino. N&#227;o por exclus&#227;o, mas por justi&#231;a: <strong>em Angola, a maioria das pessoas que trabalham como empregadas dom&#233;sticas s&#227;o mulheres</strong>, e &#233; a elas que quero dar visibilidade.</em></p><div><hr></div><p>O trabalho dom&#233;stico, tal como o conhecemos hoje n&#227;o nasceu sozinho.<br>Ele veio inserido num sistema que j&#225; existia muito antes das primeiras leis de trabalho. Chegou a Angola pela m&#227;o da hist&#243;ria. Durante o per&#237;odo colonial, as casas dos colonos eram organizadas segundo um modelo europeu profundamente hierarquizado: o &#8220;senhor da casa&#8221; no topo, a fam&#237;lia logo abaixo, e depois as mulheres africanas que limpavam, cozinhavam, criavam os filhos, lavavam a roupa, preparavam tudo. Essas mulheres n&#227;o eram vistas como trabalhadoras. Eram consideradas parte de uma estrutura de servi&#231;o onde a sua fun&#231;&#227;o n&#227;o precisava de t&#237;tulo, contrato ou reconhecimento. O seu trabalho era considerado natural, quase inevit&#225;vel, como se fosse uma extens&#227;o da sua condi&#231;&#227;o. </p><p>Com o passar do tempo e a urbaniza&#231;&#227;o acelerada, esse modelo n&#227;o desapareceu.<br>Pelo contr&#225;rio: <strong>tornou-se parte da cultura urbana angolana</strong>, passada de gera&#231;&#227;o em gera&#231;&#227;o. Mesmo depois da independ&#234;ncia, mesmo com mudan&#231;as sociais profundas, a estrutura dentro das casas manteve-se quase intacta. Um pouco ir&#243;nico, n&#233;?</p><div><hr></div><p><em>A &#8220;identifica&#231;&#227;o com o opressor&#8221; &#233; um conceito da psicologia social que descreve como pessoas em situa&#231;&#245;es de subordina&#231;&#227;o ou opress&#227;o internalizam comportamentos, valores e atitudes daqueles que det&#234;m poder sobre elas. Em termos simples, o subordinado passa a agir ou pensar de maneira semelhante ao opressor, muitas vezes reproduzindo padr&#245;es que, em princ&#237;pio, o prejudicam. Sigmund Freud introduziu a ideia em contextos psicanal&#237;ticos, como mecanismo de defesa: o indiv&#237;duo se identifica com quem amea&#231;a sua integridade para reduzir o medo ou o sofrimento.</em></p><div><hr></div><p>Foi assim que esta profiss&#227;o se enraizou em Angola: sem reconhecimento, sem direitos, sem estatuto mas com expectativas enormes. &#201; por isso que hoje, quando se fala de sal&#225;rio m&#237;nimo, folgas, contratos ou dignidade, tanta gente reage com choque.</p><p>Nos &#250;ltimos dias, Angola voltou a entrar em debate por causa do sal&#225;rio m&#237;nimo.<br><em>Cem mil kwanzas.</em></p><p>No meio das discuss&#245;es (<a href="https://angorussia.com/noticias/empregados-domesticos-tem-direito-ao-salario-minimo-de-100-mil-kwanzas-adverte-inspeccao-geral-do-trabalho/">post do Angorussia</a> no Instagram), li dois coment&#225;rios que resumem perfeitamente o que est&#225; a acontecer.</p><p>Um dizia que n&#227;o faz sentido exigir a um particular o mesmo que se exige a uma empresa milion&#225;ria. Outro dizia, sem rodeios, que vai despedir a empregada porque &#8220;n&#227;o tem como pagar&#8221;.</p><p>E eu fiquei a pensar:<br>quando &#233; que normaliz&#225;mos tanto a explora&#231;&#227;o que a primeira rea&#231;&#227;o ao aumento de um sal&#225;rio m&#237;nimo &#233; despedir quem mais precisa dele?</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MJ1u!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F13529d2e-09dc-448a-853b-2f46fc30afc6_597x501.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!MJ1u!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, 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: Esta parte ningu&#233;m gosta de admitir, mas est&#225; &#224; vista. Em muitas casas, a empregada &#233; vista como algu&#233;m que entra na vida da fam&#237;lia sem regras claras, sem hor&#225;rio, sem contrato, sem direito a descanso, mas com a obriga&#231;&#227;o de agradecer. Sempre agradecer. </p><p>A discuss&#227;o sobre o sal&#225;rio m&#237;nimo s&#243; veio mostrar aquilo que sempre esteve escondido: <strong>n&#227;o &#233; que as pessoas n&#227;o possam pagar, &#233; que nunca consideraram que deviam.</strong></p><p>E sim, o pa&#237;s est&#225; <strong>dif&#237;cil</strong> (mesmo se algu&#233;m pagou 7 &#224; 12 milh&#245;es de euros para ver o Messi) (e sim &#8220;algu&#233;m&#8221; porque duvido que esse montante tenha sido do cofre nacional). </p><p>O custo de vida &#233; absurdo, a infla&#231;&#227;o come o sal&#225;rio antes do dia 10, o mercado est&#225; inst&#225;vel. Mas tamb&#233;m &#233; verdade que, quando o assunto &#233; trabalho dom&#233;stico, muitos preferem falar de &#8220;realidade econ&#243;mica&#8221; para justificar aquilo que, no fundo, semprefoi normalizado: pagar pouco por um trabalho que sustenta fam&#237;lias inteiras. At&#233; porque &#233; um favor que fazemos, n&#233;? Curiosamente, n&#227;o vemos o mesmo debate quando se trata de compras sup&#233;rfluas, gadgets, jantares fora, mensalidades de escolas car&#237;ssimas. O discurso da impossibilidade aparece sempre quando a conversa envolve dignidade (pura coincid&#234;ncia). </p><p>O coment&#225;rio &#8220;Desde quando um particular tem a mesma capacidade financeira de uma empresa que lucra milh&#245;es?&#8221; revela um problema estrutural : <strong>o trabalho dom&#233;stico n&#227;o pode continuar a ser regulado como se fosse uma actividade &#8220;informal&#8221;, onde os trabalhadores s&#227;o descart&#225;veis.</strong></p><p>Grande parte das empregadas dom&#233;sticas : trabalha 10&#8211;14h por dia (horas extras n&#227;o pagas durante as festas) ; n&#227;o tem contrato ; n&#227;o tem seguran&#231;a social ; n&#227;o tem folgas ; n&#227;o tem voz muito menos direito de resposta (nem quando gritam com ela porque arrumou mal as compras de casa) (e se responde - perde o trabalho por ser malcriada e ingrata). </p><p>Mas como &#233; tudo um favor, n&#227;o tem mal, n&#233;?</p><div><hr></div><p><em>&#8220;O inspector-geral adjunto da Inspec&#231;&#227;o-Geral do Trabalho-IGT, Leandro Cardoso (&#8230;) reconheceu ainda que o n&#237;vel de informa&#231;&#227;o dos empregadores sobre a legisla&#231;&#227;o continua reduzido, motivo pelo qual a IGT procura difundir a mensagem por todos os canais poss&#237;veis, de forma a garantir que esta chegue aos destinat&#225;rios.&#8221;</em></p><p><em><a href="https://rna.ao/rna.ao/2025/11/27/inspeccao-geral-do-trabalho-adverte-empregados-domesticos-tambem-tem-direito-ao-salario-minimo-de-100-mil-kwanzas/">RNA, editado por Juliana Nunes</a></em></p><div><hr></div><p>As empregadas dom&#233;sticas que trabalham em casas alheias vivem entre duas exig&#234;ncias: ser invis&#237;veis e ser impec&#225;veis.</p><p>&#201; f&#225;cil dizer que &#8220;roubam muito&#8221;. Mas tamb&#233;m seria f&#225;cil perguntar:</p><ul><li><p><em>Quem lhes paga sal&#225;rios que n&#227;o chegam para nada? </em></p></li><li><p><em>Quem as deixa sem contrato, sem prote&#231;&#227;o, sem estabilidade?</em></p></li><li><p><em>Quem as coloca numa posi&#231;&#227;o onde qualquer erro vira motivo para humilha&#231;&#227;o?</em></p></li></ul><p>Opa. Quando algu&#233;m est&#225; sempre sob press&#227;o, vigil&#226;ncia e necessidade extrema&#8230; a sociedade devia questionar o <strong>sistema</strong>, n&#227;o demonizar a <strong>pessoa</strong>. Mas &#233; mais f&#225;cil chamar a empregada de gatuna, descontar do sal&#225;rio (mais para o bolso) e move on. </p><p>A &#8220;desconfian&#231;a&#8221; virou desculpa para abuso. Muitas fam&#237;lias usam esse argumento para justificar:</p><ul><li><p>n&#227;o dar acesso &#224; comida da casa (nem dinheiro para comer) ; </p></li><li><p>recusar aumentos ; </p></li><li><p>vigiar movimentos (sem o consentimento expl&#237;cito da empregada - por exemplo, instalar cameras &#224;s escondidas) ; </p></li><li><p>tratar a trabalhadora como suspeita antes de a tratar como humana</p></li></ul><p>&#201; aqui que o ciclo se torna super perverso: a sociedade c<strong>ria condi&#231;&#245;es indignas</strong>, depois usa essas pr&#243;prias condi&#231;&#245;es para justificar por que raz&#227;o n&#227;o melhora nada. E, quando finalmente se fala em sal&#225;rio digno, o pa&#237;s vira as costas, entra em p&#226;nico e repete que &#8220;n&#227;o d&#225;&#8221;, &#8220;n&#227;o &#233; poss&#237;vel&#8221;, &#8220;&#233; injusto&#8221;. </p><p><em><strong>Injusto para quem?</strong></em></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Subscreve antes que algu&#233;m te conte melhor do que eu :^</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>De repente, com os 100.000 KZ, apareceu uma onda de justifica&#231;&#245;es para explicar por que motivo as empregadas dom&#233;sticas n&#227;o &#8220;merecem&#8221; esse valor. E as frases s&#227;o sempre as mesmas : recicladas, repetidas, aprendidas como se fossem verdades absolutas: <strong>&#8220;Roubam muito.&#8221; ;  &#8220;S&#227;o mentirosas.&#8221; ; &#8220;Faltam &#224; toa.&#8221; ; &#8220;Inventam &#243;bitos, doen&#231;as, desculpas.&#8221; ; &#8220;N&#227;o t&#234;m responsabilidade.&#8221;</strong></p><p>A acusa&#231;&#227;o n&#227;o &#233;, e nunca foi sobre comportamento, &#233; sobre classe. Curiosamente, estes argumentos nunca aparecem quando &#233; uma funcion&#225;ria de escrit&#243;rio a faltar porque tem de tratar de um familiar (se for assistente, j&#225; era, vai ser tratada de mentirosa sim. Mais uma vez, o problema &#233; sobre classe). Nunca aparecem quando &#233; uma colega de uma empresa que diz que est&#225; doente e afinal n&#227;o estava. Nunca aparecem quando algu&#233;m do &#8220;mesmo n&#237;vel socio-profissional&#8221; inventa desculpas para n&#227;o ir trabalhar.</p><p><br><strong>As empregadas dom&#233;sticas n&#227;o s&#227;o criticadas porque &#8220;mentem&#8221;. S&#227;o criticadas porque s&#227;o pobres. </strong>E quando uma sociedade v&#234; algu&#233;m a partir da pobreza, tudo o que essa pessoa faz &#233; amplificado, interpretado como falha de car&#225;cter.</p><p>Mas por que raz&#227;o estas faltas e desculpas acontecem realmente? (n&#227;o fiz nenhum estudo, mesmo se gostaria, apenas raciocinei) : </p><ol><li><p>Muitas v&#234;m de longe e dependem de transportes inst&#225;veis ; </p></li><li><p>Muitas carregam sozinhas a fam&#237;lia inteira ;</p></li><li><p>Muitas acordam &#224;s 4h da manh&#227; para estar &#224;s 7h noutra casa ;</p></li><li><p>Muitas n&#227;o t&#234;m contrato, nem seguran&#231;a social, nem f&#233;rias, nem folgas claras ; </p></li><li><p>Muitas t&#234;m medo de pedir um dia para ir ao hospital ; </p></li><li><p>Muitas sabem que, se forem honestas sobre cansa&#231;o ou problemas familiares, ser&#227;o chamadas de &#8220;ingratas&#8221;.</p></li></ol><p>As pessoas que acusam empregadas de mentir, faltar ou roubar s&#227;o as mesmas que: n&#227;o pagam transporte, n&#227;o d&#227;o folgas est&#225;veis, n&#227;o fazem contrato, n&#227;o tratam como profissionais, n&#227;o d&#227;o margem para um dia de descanso, e esperam obedi&#234;ncia absoluta.</p><p><em>Se n&#227;o fosse por necessidade pura, trabalharias nessas condi&#231;&#245;es?</em></p><p><strong>Muita gente n&#227;o quer perder o conforto de uma explora&#231;&#227;o barata :)</strong></p><p>Por hoje &#233; tudo girls, beij&#244; do J&#244; (assinado Lu for the girlies).</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/p/e-ok-ser-paga-e-ao-mesmo-tempo-ser?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/lumomdaily.substack.com/p/e-ok-ser-paga-e-ao-mesmo-tempo-ser?utm_source=substack&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=share&amp;action=share"><span>Share</span></a></p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://substack.com/@lumomdaily/note/p-180212103&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Leave a comment&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/substack.com/@lumomdaily/note/p-180212103"><span>Leave a comment</span></a></p><div class="directMessage button" data-attrs="{&quot;userId&quot;:49512042,&quot;userName&quot;:&quot;lu for the girlies&quot;,&quot;canDm&quot;:null,&quot;dmUpgradeOptions&quot;:null,&quot;isEditorNode&quot;:true}" data-component-name="DirectMessageToDOM"></div><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Eu tenho high standards. Tu não. ]]></title><description><![CDATA[Quando a nossa obsess&#227;o por "high standards" se choca com a realidade alheia & como n&#227;o deixar que isso afete as nossas amizades]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/eu-tenho-high-standards-tu-nao</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/eu-tenho-high-standards-tu-nao</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Sat, 29 Nov 2025 21:23:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Nos &#250;ltimos anos, tornou-se quase obrigat&#243;rio ter <em>high standards</em> em todos os aspectos da vida. Desde relacionamentos amorosos at&#233; escolhas profissionais, estilo de vida ou decis&#245;es financeiras, a cultura contempor&#226;nea nos empurra a demonstrar constantemente que sabemos o que queremos e que n&#227;o aceitamos menos do que merecemos. Mas h&#225; um fen&#243;meno social que raramente &#233; discutido: a tend&#234;ncia de projetar essas pr&#243;prias escolhas nos outros, inclusive no nosso pr&#243;prio c&#237;rculo de amigas, como se fossem regras universais.</p><p>O que acontece &#233; simples : aquilo que eu decido para mim passa a ser aquilo que inconscientemente espero que tu escolhas tamb&#233;m. Este &#233; um padr&#227;o social que transcende a vida amorosa; aplica-se a carreiras, h&#225;bitos de consumo, estilo de vida e at&#233; prioridades pessoais. Mas este comportamento tem ou n&#227;o a ver com cuidado? Ou ser&#225; que tem a ver com a forma como a sociedade contempor&#226;nea valoriza a performance, a compara&#231;&#227;o e a valida&#231;&#227;o externa? &#201;, bem profundo n&#233;? Opa. </p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Subscreve antes que algu&#233;m te conte melhor que eu :]</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Vivemos numa cultura em que autonomia &amp; sucesso transformaram se em m&#233;tricas p&#250;blicas. Demonstrar padr&#245;es elevados tornou-se um s&#237;mbolo de intelig&#234;ncia, capacidade e autoestima. No entanto, esta l&#243;gica cria uma moral impl&#237;cita: quem escolhe ou aceita &#8220;menos&#8221; &#233; visto como &#8220;menos&#8221; capaz, &#8220;menos&#8221; ambicioso ou &#8220;menos&#8221; consciente (whatever &#8220;menos&#8221; means). &#201; neste ponto que come&#231;a a press&#227;o : estamos constantemente a medir os outros com a nossa r&#233;gua e esquecemos que nem todos t&#234;m os mesmos contextos, experi&#234;ncias ou prioridades.</p><p>O problema &#233; refor&#231;ado pela internet. Redes sociais e plataformas de aconselhamento vendem f&#243;rmulas universais: como ser produtivo (odeio - esse artigo &#233; bem pessoal mesmo), como gerir relacionamentos, como alcan&#231;ar sucesso profissional ou como viver de forma saud&#225;vel. Estas mensagens simplificam demasiado a vida (que por sinal, &#233; bem complicada), ignoram contextos e transformam escolhas individuais em dogmas (som de explos&#227;o). O resultado &#233; que muitas pessoas tentam fazer os outros seguirem o mesmo padr&#227;o que escolheram para si, mesmo que aquilo n&#227;o fa&#231;a sentido para a realidade do outro.</p><p>Na pr&#225;tica, isso significa que podemos julgar uma amiga por ter uma carreira diferente da que n&#243;s escolhemos, ou por priorizar relacionamentos, hobbies ou descanso de uma forma que n&#227;o entendemos. Mas &#233; muito importante perceber: <strong>o que eu quero para mim n&#227;o &#233; necessariamente o que ela quer para ela,  e isso est&#225; absolutamente certo</strong>. Projetar o pr&#243;prio caminho sobre os outros n&#227;o &#233; apenas injusto, &#233; super contraproducente. Ningu&#233;m aprende ou cresce quando se sente pressionado a seguir um modelo que n&#227;o corresponde &#224; sua realidade. As nossas escolhas refletem hist&#243;rias, valores, ritmos, limites e experi&#234;ncias pessoais. Cada pessoa tem <strong>a sua pr&#243;pria combina&#231;&#227;o</strong> desses fatores, e isso vai sempre determinar as decis&#245;es que faz na vida amorosa, no trabalho, nas amizades e na vida pessoal. </p><p><em>Ou seja o lixo de algu&#233;m pode ser o ouro de outra (para ti que j&#225; julgaste as escolhas amorosas da tua miglis).</em></p><p>A maturidade emocional e social surge quando conseguimos separar o que &#233; nosso do que &#233; dos outros : reconhecer que as nossas amigas, os nossos colegas ou nossos familiares podem ter prioridades, padr&#245;es e ritmos diferentes &#233; fundamental para manter rela&#231;&#245;es saud&#225;veis e para respeitar a diversidade de caminhos humanos, (&#233; bem mais f&#225;cil falar do que praticar). Ter &#8220;altos padr&#245;es&#8221; n&#227;o &#233; errado ( e na verdade, temos todas defini&#231;&#245;es diferentes do qu&#234; que isso significa), tentar impor esses padr&#245;es aos outros &#233; que mina a autonomia e a autenticidade alheias. No fim das contas, esta reflex&#227;o nos lembra que cada pessoa deve medir a pr&#243;pria vida pelo seu pr&#243;prio crit&#233;rio, n&#227;o pelo crit&#233;rio dos outros. &#201; poss&#237;vel ter expectativas elevadas sem transformar isso numa r&#233;gua para o mundo. Apoiar, inspirar ou aconselhar algu&#233;m &#233; &#250;til apenas quando feito com consci&#234;ncia e respeito pelas escolhas e pelo contexto do outro.</p><p>Eu pr&#243;pria vivi isto (n&#227;o se riam do meu exemplo ok, h&#225; piores). Quando comecei a correr, estava t&#227;o animada com aquilo que queria que achava que todo mundo &#224; minha volta devia correr tamb&#233;m. Eu imaginava que ia ser divertido compartilhar, motivar e inspirar, mas&#8230; lol, n&#233;? N&#227;o &#233; todo mundo que gosta de correr. E est&#225; tudo bem. &#201; um exemplo super aleat&#243;rio, mas as vezes chega at&#233; esse ponto rid&#237;culo. O meu entusiasmo n&#227;o podia nem devia se tornar uma obriga&#231;&#227;o para os outros. Esse epis&#243;dio ilustra exatamente como projectamos os nossos interesses, mesmo com as melhores inten&#231;&#245;es, e esquecemos que cada pessoa tem o seu pr&#243;prio ritmo, prioridades e motiva&#231;&#245;es.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_848, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_1272, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_1456, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic" width="244" height="238.3641304347826" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:719,&quot;width&quot;:736,&quot;resizeWidth&quot;:244,&quot;bytes&quot;:46190,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/heic&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/i/180177882?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_auto, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_848, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_auto, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_1272, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_auto, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!BR6x!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_1456, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_auto, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F68f2f8f9-fb38-4f90-852f-53c93eb09002_736x719.heic 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div></div></div></a><figcaption class="image-caption"><em>PINTEREST</em></figcaption></figure></div><p>O fen&#243;meno social que vemos hoje, de projetar os nossos padr&#245;es em quem nos rodeia, &#233; uma consequ&#234;ncia da combina&#231;&#227;o de compara&#231;&#227;o constante, cultura da performance, individualismo extremo &amp; uma comunica&#231;&#227;o digital extremamente simplificada. Eu chamo esse fen&#243;meno de : &#8220;<em>Espelho, espelho meu, diz me porqu&#234; que ela n&#227;o quer ser como eu</em>&#8221;. </p><p><em>Ent&#227;o, no fim, aqui vai a grande li&#231;&#227;o: podes ter os teus high standards, eu posso ter os meus, e se a tua amiga decide que correr &#224;s 6 da manh&#227; n&#227;o &#233; para ela&#8230; adivinha? Ela est&#225; absolutamente certa, para ela. O mundo n&#227;o precisa da tua r&#233;gua, nem dos teus conselhos motivacionais enviados &#224;s 7h da manh&#227; com um gif de &#8220;vamos juntas!&#8221;. A vida real n&#227;o &#233; um feed do Instagram, e o facto de algu&#233;m n&#227;o seguir o teu plano n&#227;o &#233; uma falha moral. Relaxa, respira, e aceita: cada uma faz o seu caminho, e isso, pasma, &#233; a beleza de tudo (<strong>aqui eu estou a falar de mim para mim, em frente ao espelho que n&#227;o conseguiu me dizer porqu&#234; que ela n&#227;o quer ser como eu.</strong>)</em></p><p>Por hoje &#233; tudo girlies, beij&#244; do J&#244;</p><p></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption"></p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[O que o “white feminism” me ensinou sobre nada & sobre criar o meu próprio lugar]]></title><description><![CDATA[explorando o vazio e a pregui&#231;a do white feminism, moldes, nuance]]></description><link>https://lumomdaily.substack.com/p/o-que-o-white-feminism-me-ensinou</link><guid isPermaLink="false">https://lumomdaily.substack.com/p/o-que-o-white-feminism-me-ensinou</guid><dc:creator><![CDATA[hellolunahdm]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Nov 2025 09:28:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!mvnj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2c317263-288f-4ddf-a5a3-44ecbaa06e8e_735x518.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://lumomdaily.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Subscreve antes que algu&#233;m te conte melhor que eu :]</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><div><hr></div><p>Durante muito tempo, achei que havia um &#8220;manual&#8221; meio que omnipresente sobre como ser uma boa feminista (whatever that means). Falo do feminismo que parecia ser o certo, o mais moderno, o mais aplaudido. S&#243; que esse feminismo, descobri um pouco mais tarde (mas nunca tarde demais), tinha uma porta girat&#243;ria onde algumas de n&#243;s entravam&#8230; e outras ficavam do lado de fora.</p><p>Eu cresci entre identidades que n&#227;o cabem bem em caixas: <strong>sou angolana, sou portuguesa, mu&#231;ulmana (convert), e vivo num corpo que &#233; pol&#237;tico mesmo quando eu n&#227;o quero que seja</strong>. &#201; sobre aquela frase n&#233; : nem tudo &#233; sobre pol&#237;tica, mas tudo &#233; pol&#237;tico. </p><p>Descobri o termo &#8220;<em>white feminism<a class="footnote-anchor" data-component-name="FootnoteAnchorToDOM" id="footnote-anchor-1" href="#footnote-1" target="_self">1</a></em>&#8221; aos 21 anos. Foi numa aula de sociologia, quando aprend&#237;amos sobre <strong>a acumula&#231;&#227;o de fatores discriminantes</strong><a class="footnote-anchor" data-component-name="FootnoteAnchorToDOM" id="footnote-anchor-2" href="#footnote-2" target="_self">2</a>. Aquilo que parece simples : &#8220;ser mulher j&#225; &#233; dif&#237;cil&#8221; (Viva mulheres.), torna-se outra coisa quando come&#231;as a cruzar vari&#225;veis: </p><p>Mulher + origem social  ;</p><p>Mulher + origem &#233;tnica ;</p><p>Mulher + idade ; </p><p> Mulher + defici&#234;ncia ;</p><p>Mulher + tudo aquilo que foge ao &#8220;padr&#227;o confort&#225;vel.&#8221;</p><p>Uma vez (entre v&#225;rias outras, mas j&#225; v&#227;o perceber porqu&#234; que citei este exemplo e n&#227;o outro) senti esse desconforto na pele. Foi quando algu&#233;m me disse, com um ar quase que furioso:</p><p><strong>&#8220;Usar o hijab quer dizer que j&#225; n&#227;o &#233;s feminista?&#8221;</strong></p><p>Mas afinal, ser feminista n&#227;o &#233; lutar pela liberdade de escolha e pela autonomia sobre o pr&#243;prio corpo? Usar o hijab pode ou n&#227;o ser uma decis&#227;o pessoal e consciente? e ser&#225; que diminui meu compromisso com a igualdade de g&#233;nero? </p><p>A ideia de que quem usa hijab &#8216;n&#227;o pode ser feminista&#8217; &#233; um exemplo cl&#225;ssico do <em>white feminism</em>, que imp&#245;e uma vis&#227;o &#250;nica e extremamente limitada do que significa ser mulher, sem respeitar outras experi&#234;ncias e culturas. N&#227;o h&#225; espa&#231;o para &#8220;a outra&#8221;. </p><p>Esse feminismo fala por mim, sem me perguntar nada. </p><p>Portanto, o &#8220;<em>white feminism</em>&#8221; tem essa mania meio bonita de se preocupar&#8230; mas atrav&#233;s de uma lente que n&#227;o &#233; a tua &amp; que jamais ser&#225;. Uma lente que fala por ti sem saber nada sobre ti.</p><p>E eu fico ali, numa esp&#233;cie de limbo entre ser tratada como exce&#231;&#227;o e ser tratada como mist&#233;rio. Como se a minha identidade fosse um arm&#225;rio de t-shirts mal arrumado, e n&#227;o uma hist&#243;ria inteira &amp; individual. Esse feminismo adora diversidade, desde que ela n&#227;o abale demasiado o conforto de quem j&#225; est&#225; dentro. N&#227;o escrevo isto com raiva, mas com clareza. Porque levei tempo para entender que n&#227;o era eu que n&#227;o encaixava, n&#227;o era eu o problema: era o molde que nunca foi nem pensado nem feito para mulheres como eu.</p><p>Percebi tamb&#233;m que este feminismo tinha uma guerra muito antiga &#8230;que n&#227;o tinha nada a ver comigo: <em>a guerra contra o Isl&#227;o. </em>Uma batalha travada na teoria (e pelos vistos a embraiagem pifou), nos media, nos discursos pol&#237;ticos e, claro, no imagin&#225;rio coletivo ocidental. E quando tentamos compreender de onde vem isto, h&#225; sempre uma data que volta como sombra: <em><strong>11 de Setembro 2001</strong></em>. Foi quase imediato: um ataque brutal, um trauma coletivo e, de repente, toda uma religi&#227;o, transformada num bloco homog&#233;neo, perigoso e suspeito. O Ocidente n&#227;o sabia lidar com nuance, nuance d&#225; trabalho. Por isso fez aquilo que sempre faz quando n&#227;o entende: <strong>generalizou</strong>.</p><p>De repente, a liberta&#231;&#227;o das mulheres mu&#231;ulmanas tornou-se um tema moderno.<br>S&#243; que liberta&#231;&#227;o para quem exatamente?<br>E definida por quem?</p><p>O discurso era sempre o mesmo, embrulhado em inten&#231;&#245;es nobres:</p><ul><li><p>&#8220;Temos de libertar estas mulheres.&#8221; ;</p></li><li><p>&#8220;Temos de lhes dar voz.&#8221; ;</p></li><li><p>&#8220;Temos de as ajudar a serem livres.&#8221;</p></li></ul><p>Mas ningu&#233;m perguntava &#224;s pr&#243;prias mulheres o que significava ser livre para elas.<br>Liberdade no white feminism &#233; apenas uma coisa:<br><em>uma mulher ocidental, laica (&#8220;tradicionalmente cat&#243;lica&#8221;), independente, individualista, sem c&#243;digos comunit&#225;rios e sem s&#237;mbolos religiosos (um colar com uma cruz discreta n&#227;o tem mal). </em></p><p>E a verdade &#233; esta: a batalha n&#227;o &#233; apenas contra o Isl&#227;o. O white feminism tem uma tend&#234;ncia antiga de desconfiar de tudo o que n&#227;o seja <em>ele pr&#243;prio</em>. E isso inclui <strong>todas as mulheres que n&#227;o s&#227;o brancas</strong>, independentemente da religi&#227;o, da cultura ou da classe social.</p><p>A &#8220;outra&#8221; mulher : a negra, a mesti&#231;a, a &#225;rabe, a cigana, a asi&#225;tica, a latina &#233; sempre vista como um problema a ser corrigido, educado, modernizado.<br>&#201; como se, aos olhos do white feminism, a mulher branca fosse a medida universal da <em>liberdade</em>, e todas as outras fossem vers&#245;es incompletas, atrasadas ou &#8220;com quest&#245;es culturais&#8221;.</p><p>&#201; subtil, mas est&#225; sempre l&#225;:</p><ul><li><p>a mulher negra &#233; lida como agressiva, emocional ou &#8220;forte demais&#8221;;</p></li><li><p>a mulher &#225;rabe &#233; vista como submissa ou prisioneira da sua cultura;</p></li><li><p>a mulher latina &#233; sexualizada;</p></li><li><p>a mulher asi&#225;tica &#233; infantilizada;</p></li><li><p>a mulher mesti&#231;a &#233; ex&#243;tica,</p></li></ul><p>Se escolhes algo diferente&#8230; &#233;s tratada como algu&#233;m que &#8220;precisa de ajuda&#8221;.</p><p>Em meios ditos progressistas, h&#225; uma vigil&#226;ncia subtil: o teu nome, a tua f&#233;, a tua forma de vestir, a tua origem &#233;tnica, tudo &#233; politizado antes mesmo de tu falares. </p><p>Importante notar que o <em>white feminism</em>, historicamente difundido &#224;s mulheres de outras etnias atrav&#233;s do colonialismo, mant&#233;m-se hoje presente globalmente, muitas vezes sustentado por quem n&#227;o pertence ao grupo originalmente dominante.</p><p>No fundo, o white feminism insiste em libertar mulheres&#8230; <em><strong>desde que essas mulheres se tornem parecidas com ele no fim do processo</strong>.</em></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mvnj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2c317263-288f-4ddf-a5a3-44ecbaa06e8e_735x518.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mvnj!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_424, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, /__u/lumomdaily.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F2c317263-288f-4ddf-a5a3-44ecbaa06e8e_735x518.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mvnj!, /__u/lumomdaily.substack.com/w_848, /__u/lumomdaily.substack.com/c_limit, /__u/lumomdaily.substack.com/f_webp, /__u/lumomdaily.substack.com/q_auto:good, 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data-component-name="FootnoteAnchorToDOM" id="footnote-anchor-3" href="#footnote-3" target="_self">3</a></p><p>Por hoje &#233; tudo girls, beij&#244; do J&#244; (assinado Lu for the girlies).</p><p> </p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://substack.com/@lumomdaily/note/p-180158281&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Leave a comment&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/substack.com/@lumomdaily/note/p-180158281"><span>Leave a comment</span></a></p><p></p><div class="footnote" data-component-name="FootnoteToDOM"><a id="footnote-1" href="#footnote-anchor-1" class="footnote-number" contenteditable="false" target="_self">1</a><div class="footnote-content"><p>O <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Feminismo_branco">feminismo branco</a> &#233; um termo usado para descrever express&#245;es de <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Feminismo">feminismo</a> que s&#227;o percebidas como centradas nas mulheres brancas e, ao mesmo tempo, como incapazes de abordar a exist&#234;ncia de formas distintas de <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Opress%C3%A3o">opress&#227;o</a> enfrentadas pelas mulheres pertencentes a <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Minoria">minorias &#233;tnicas</a> ou pertencentes a <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Classes_sociais">classes sociais</a> <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Privil%C3%A9gio_social">desprivilegiadas</a>.</p></div></div><div class="footnote" data-component-name="FootnoteToDOM"><a id="footnote-2" href="#footnote-anchor-2" class="footnote-number" contenteditable="false" target="_self">2</a><div class="footnote-content"><p>Uma pessoa ou grupo que enfrenta <strong>v&#225;rios fatores que geram discrimina&#231;&#227;o ao mesmo tempo</strong>, como g&#233;nero, origem geogr&#225;fica ou &#233;tnica, classe social, idade, defici&#234;ncia, entre outros. Exemplo: <em>&#8220;O desemprego entre mulheres negras pode ser explicado pela acumula&#231;&#227;o de fatores discriminantes, incluindo racismo e sexismo no mercado de trabalho.&#8221;</em></p></div></div><div class="footnote" data-component-name="FootnoteToDOM"><a id="footnote-3" href="#footnote-anchor-3" class="footnote-number" contenteditable="false" target="_self">3</a><div class="footnote-content"><p>O <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Feminismo_interseccional">feminismo interseccional </a>pode ser considerado uma forma de ampliar o <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Olhar">olhar</a> sobre a <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Diversidade_de_g%C3%AAnero">diversidade</a> e a complexidade das mulheres, e de buscar uma transforma&#231;&#227;o social que combata todas as formas de <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Desigualdade_social">desigualdade</a> e <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Viol%C3%AAncia">viol&#234;ncia</a>.</p><p></p></div></div>]]></content:encoded></item></channel></rss>