Não digo isso apenas numa conotação decepcionante. Até porque essa vivência nos faz entrar num movimento de crescimento e autoconhecimento incrível em nossas vidas. Digo numa conotação de combustível.

No nosso grupo do WhatsApp, eu já tinha adiantado que traria exatamente essa energia para este texto.

Não quero colocar a gente num lugar inferior, mas sim num lugar de reconhecimento da nossa própria força para tocar a nossa vida e nos salvar em perrengues, traumas e problemas que só dependem de nós para sairmos da situação. Podemos, sim, ter sido vítimas de algo, da forma que você achar que foi — essa é uma das necessidades da vida também: você saber reconhecer o lugar da ferida, o que feriu, o que mudou ali naquele momento e do que precisa para se curar, de certa forma.

Mas, além dessa necessidade, existe uma maior: a de reconhecer que não dá para ficar nesse lugar para sempre. É necessário se movimentar, crescer com a dor, curar a dor, perceber e usar todos os instrumentos — espirituais, mentais, psicológicos, físicos e emocionais — que a vida nos dá para crescermos em torno da dor e do desconforto, com o objetivo de nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos.

“Faço a minha vida mais linda Tão livre e tão viva Longe do seu ‘ou não’ Eu sou minha mãe, minha filha Meu pai, minha tia Eu sou meu apoio Eu sou minha irmã, eu sou minha, só minha Eu sou o meu sol in my soul, y’all” — Flora Matos, na música “Teia”

Existe uma beleza muito grande em tocar a própria vida, em entrar numa correria gostosa no dia a dia enquanto vamos conquistando tudo e nos tornando quem queremos ser. O caminho é mais importante do que a chegada. O caminho é o destino.

As ajudas que temos — e a maior delas

Ao longo da nossa vida, vamos reconhecendo também as ajudas que temos, sejam elas espirituais, familiares, psicológicas, amorosas… Todas essas ajudas são dignas de reconhecimento. Mas a maior é a nossa própria. Afinal, é a nossa vida — só nós sabemos o que realmente queremos para poder nos dedicar a ela. E mais: ninguém vai te colocar num pedestal. Essa vida que você tanto quer ter, ninguém vai querer da mesma forma que você. São os seus sonhos, suas metas, suas vontades, suas paixões, sua jornada e a sua história.

Aqui entra um contexto muito bom: o de sermos protagonistas. Pense na sua vida como um filme ou uma série — o personagem principal é você. Vão existir coadjuvantes importantes nessa história, mas também os vilões, os desafios… Porém, a trilha sonora é da sua escolha, assim como os cenários, as conquistas, a rotina de trabalho como intro de cada manhã. Aqui entra a tal correria gostosa do dia a dia que tanto menciono.

Como você quer que seja o seu filme?

“Eu quero chegar no fim da vida e falar: ‘Porra, gostei desse filme.’”

O que vocês me contaram

No nosso grupo do WhatsApp, coloquei uma caixinha de perguntas: qual situação fez com que vocês percebessem que ninguém ia vir salvá-los? Recebi relatos muito pesados, como abusos psicológicos e físicos, e também relatos de situações cotidianas, como uma simples gripe na vida adulta.

As situações têm um peso diferente e individual para cada um. Lembre-se também de se acolher — isso é primordial. O acolhimento individual aumenta o amor-próprio e nos dá segurança emocional. E, conforme vamos vivenciando os pequenos e grandes desafios da vida, conseguimos ter um fortalecimento interno, um porto seguro dentro de nós, e automaticamente passamos a ter mais jogo de cintura e sagacidade para lidar com os perrengues.

Tá, mas e na prática?

No meio do caminho, vamos adquirindo habilidades e percepções que ajudam a ter esse jogo de cintura:

• Motivação diária. As afirmações — que muita gente pode achar bobas — entram no nosso subconsciente diariamente, e a curto prazo já conseguimos ter uma evolução grande na nossa autopercepção, ganhando mais gás para continuar.

• Fé. Mais individual ainda, traz o senso de credibilidade e segurança no invisível — algo que sempre esteve e estará ali. Mesmo que seja a fé em si mesmo, a mais importante de todas.

• Romantização da rotina e do trabalho. Ajuda a ver beleza nos menores momentos do dia, que podem se tornar pequenos rituais e, consequentemente, grandes momentos. Decore seu tempo e seu espaço — isso faz muita diferença.

• Metas e sonhos, de curto e longo prazo. Fazem com que o seu movimento na rotina esteja alinhado com tudo o que você quer ter e ser. Sem meta, sem propósito, não temos motivação. Nosso propósito é dar sentido à nossa vida, à nossa profissão, à nossa rotina do dia a dia. Sua meta principal é entender o que realmente preenche o seu coração no dia a dia — que é onde vive o presente.

Tenha uma vida que te cative. Não esqueça dos seus hobbies, de movimentar o seu corpo, a sua mente e o seu espírito. Quando uma área da nossa vida entra em desalinho, é importante que as outras tenham mais estabilidade — isso te segura, te mantém firme.

Por muito tempo, o meu campo espiritual foi o que me manteve intacta diante de muitas situações — e, nesse campo específico, eu sempre fui muito bem “salva” e amparada. Isso é algo que nunca vou negar. Sempre tive colo.

É importante olhar para cada área da sua vida. Trabalho é importante, mas a vida não é só trabalho. Procure ter metas e planos individuais para cada uma dessas áreas, buscando equilíbrio. Cada área precisa ser vivida de forma que faça sentido — é isso que vai trazer vitalidade para a sua vida e o ato de se salvar diariamente.

O autoconhecimento é o salvador

Quanto mais você se conhece, melhor a vida fica. E existem inúmeras formas de se conhecer. Busque entender qual delas faz mais sentido para você: psicanálise, terapia, práticas meditativas, livros, religiões, medicinas sagradas, rituais, viagens etc.

Há uma situação bem pequena, ao meu ver, que vivenciei há uns quatro anos: fiquei doente por algumas semanas e vi que não podia parar. A rotina continuava, a vida continuava — tanto a minha quanto a das pessoas ao meu redor. Tive apoio, mas, ainda assim, precisei fazer tudo estando doente daquela forma: ir ao médico sozinha, levantar e organizar meu dia, minha comida, ir trabalhar… Mesmo sendo uma situação pequena, foi ela que me despertou para tudo o que trouxe neste texto. Vi ali que ninguém ia vir me salvar, cuidar da forma como somos cuidados, na maioria dos casos, quando somos crianças e frágeis. Nesses momentos em que estamos doentes, percebemos que o nosso corpo é, de fato, a nossa casa, e que ele pede acolhimento, carinho e cuidado. Passamos a cuidar melhor de nós mesmos, e esses momentos se tornam de cuidado individual.

Depois dessa situação, montei uma caixinha de remédios e cuidados pessoais para quando ficar doente, além de uma rotina específica para esses dias — que também tenho em forma de texto, quase um manual de cuidado pessoal para dias onde estou doente. Se quiserem, eu trago para vocês! Comentem aqui embaixo.

Para fechar

Chego ao entendimento de que a dor é propulsora de muita coisa — principalmente do ato de nos salvarmos. A ela, não podemos negligenciar, não podemos deixar de dar a devida atenção.

É através dela que somos instigados a ir para frente; se não, paralisamos. E a vida é sobre movimento — ela acontece num fluxo eterno. Se pararmos, impedimos esse fluxo, que também é de retorno. Independentemente da sua crença, saiba que a vida é muito mais profunda do que podemos imaginar, e que o fluxo dela nos permite mergulhar cada vez mais nesse grande oceano que é a espiritualidade.

E o maior dos mergulhos? Aquele que fazemos dentro de nós.

A comparação mata sua criatividade e faz com que você se diminua.

A melhor forma de deixar sua grama mais verde é se conhecendo. O que você quer colocar na sua grama? O que é mais saudável para ela? Como cuidar dela como um templo e com paciência? As coisas crescem com paciência, no seu próprio ritmo e tempo.

Pense na sua grama como a sua vida: se estiver com pouca vitalidade, é hora de regar, cuidar, olhar com atenção e até mesmo decorar!

Existe uma forma de melhorar o dia a dia, a correria e tudo ao seu redor, independentemente do momento ou fase que você esteja vivenciando: através da decoração.

Decorar a própria vida é como decorar um cômodo: precisa ser do seu jeitinho. Às vezes você vai olhar para o cômodo do outro e, tudo bem, pode ser bonito, mas muitas vezes nem é aquilo que você quer, nem é aquilo que preenche seu coração. Você gosta de outro modo de decoração, outra paleta de cores, outros móveis etc.

Gosto de trazer analogias para os meus textos porque conseguimos fazer uma boa análise do que estamos trabalhando no momento, para depois aprofundar.

Gosto de explicar as coisas da forma mais simples para, depois, aprofundar nos termos técnicos e mais complexos.

Meus professores preferidos são aqueles que explicam a matéria difícil usando analogias, como se estivessem explicando para crianças.

Voltando à nossa grama…

Eu acredito que entender a si mesmo, e o que você gosta ou não gosta, é o principal. Quais flores são as suas preferidas e podem decorar o seu jardim, enquanto você vai regando, dia após dia, a sua grama, a sua vida? Tenha fé e disciplina no seu próprio ritmo e na construção da vida que você quer.

De forma prática:

• As músicas decoram o nosso tempo, assim como os amigos e o lazer.

• Uma terapia ou psicanálise pode desencadear um entendimento tão grande sobre si mesmo que a comparação com o outro acaba diminuindo, e você começa a focar muito mais na sua vida do que na vida do outro.

• Viver mais tempo no presente, na vida real e na natureza faz mais sentido do que passar horas nas redes sociais, onde se abre espaço para mais comparação.

• Aprender a fazer coisas aumenta o seu repertório pessoal e faz com que você se sinta mais rico em intelecto e vitalidade. Explore.

• Pegue algo que você saiba fazer muito bem e transforme em um negócio ou fonte de renda. Ninguém te falou isso, mas empreender é espiritual (isso é um tópico para um próximo texto).

• Explore a sua cidade, os lugares ao seu redor, romantize o seu café da tarde ou da manhã da forma mais possível no seu dia a dia.

• Acorde um pouco mais cedo. Não estou dizendo que você precisa acordar às 5 da manhã — eu mesma estragaria minha rotina fazendo isso todos os dias. Porém, acordar uma hora antes do que você já costuma acordar te dá tempo para organizar melhor a sua rotina e o seu tempo, e principalmente para se livrar da pressa. Isso serve até mesmo para você se desacostumar de fazer tudo correndo.

• Talvez esse só faça sentido para alguns, mas registre os seus momentos com fotos e vídeos. No final, vendo tudo o que você registrou, você pode acabar pensando: “Não é que a minha grama é verde para caramba?”

Acabamos vendo a grama das pessoas através da internet, e apenas pequenas parcelas dessa grama: as fotos bonitas, a beleza da foto. Não o que está por trás. Vale mais um momento bom do que uma foto boa, não é?

O que você vai fazer com o seu registro de vida cabe a você: se quer colocar na internet ou prefere não se expor. Mas experimente registrar e veja o quão verde a sua grama já é.

E também vale se perguntar: “O que faria a minha grama mais verde hoje? O que está ao meu alcance para eu poder decorar a minha vida, a minha rotina, o meu tempo, o meu quarto?”

“Ah, mas não consigo comprar nada…” Faça com as suas mãos, aprenda a fazer, veja vídeos de como pode ser feito, leia textos. Na palma da sua mão, você tem acesso a tanto conhecimento. Use a internet de forma que acrescente à sua vida e ao seu saber. Entre no fluxo da vida e na correria, que pode ser muito mais gostosa do que você imagina…

No final do dia, vale pensar: enquanto eu não chego lá, aonde eu tanto quero, eu estou aqui, e aqui também é lindo demais.

Fé no seu ritmo, em você e na sua vida. Esteja aqui para chegar lá, e faça acontecer com o que você já tem hoje.

O que realmente leva a gente a ter uma crise de identidade — existencial, interna ou momentânea — e por que vinculamos isso à idade?

A pressa e a comparação

Na minha visão, a pressa e a comparação — sair do próprio ritmo para se comparar ao ritmo do outro — é o que mais pesa nessa relação entre idade e crise.

As crises internas de incompreensão, de identidade, quando você não se identifica com um padrão ou com uma profissão ou um hábito, sempre vão existir. É um processo constante.

Mas sinto que vinculamos muito isso à idade por conta da pressa, por nos apressarmos demais, por nos cobrarmos em excesso. Óbvio que a cobrança é importante para a disciplina, para a constância. Mas a cobrança em excesso, vinculada à comparação, mata a sua criatividade, mata a sua essência e drena a sua energia. E isso pesa ainda mais no fator crise.

A gente vê envelhecer — seja dos 20 para os 21, dos 30 para os 35 — como uma maratona que precisamos vencer, que precisamos correr além do nosso ritmo para chegar mais rápido. Na pressa de chegar mais rápido, esquecemos de apreciar muita coisa na jornada, no caminho. E muitas vezes nos machuamos, caímos, ficamos exaustos…

Crise não é fim, é redirecionamento

O título deste texto é “crise dos 20 anos”, mas posso vincular isso a qualquer idade, porque todos os tópicos que vou trazer aqui se relacionam a qualquer fase da vida em que você estiver. Você vai passar pelos mesmos questionamentos, pelas mesmas perguntas, pelas mesmas indagações.

Entramos em um processo de crise quando não há um entendimento da emoção ou da situação que está acontecendo. Esquecemos de parar, respirar e pensar: “o que eu faço com isso? O que isso significa?”. E não é de um dia para o outro que você vai ter a resposta.

O fato de você, com 18 anos, recém-saído do ensino médio, ter escolhido uma profissão, e agora, aos 25, não se encaixar mais nela de nenhuma forma, não é motivo de crise, e sim o momento de recalcular a rota para se alinhar com a melhor versão de você, com a versão atual e presente de você.

Geralmente, as crises vêm justificando momentos que não fazem mais sentido, para que um novo ciclo, mais evolutivo e mais alinhado, possa começar. Mas não temos essa compreensão justamente por conta das emoções do contexto em que estamos inseridos. Às vezes, a ansiedade e a apreensão pesam tanto que não conseguimos enxergar com clareza o que controlamos e o que não controlamos.

Eu sempre bato nessa tecla, porque acho muito estranho termos que decidir a nossa carreira aos 18, aos 17 anos, assim que saímos do ensino médio. Eu nem sabia quem eu era, e continuo não sabendo, continuo me descobrindo o tempo inteiro.

A eterna jornada de autodescoberta

É isso que penso sobre a vida: uma eterna jornada de autodescoberta, uma jornada diária de auto entendimento, de mergulhar nessa profundeza do nosso ser, da nossa alma, para descobrir o que realmente vai fazendo sentido para a gente ao longo do trajeto, ao longo do caminho.

É muito fácil a gente se perder como um personagem quando aquele enredo e aquele cenário não fazem mais sentido para nós. Por isso, as crises internas, independentemente da idade em que estivermos, são um eterno perder-se e encontrar-se.

A gente acha que gosta de algo, depois descobre que não é bem assim; tem um hábito e depois não quer mais ele, quer outro. E está tudo bem.

Precisamos focar no nosso próprio ritmo, no nosso entendimento em relação a esses momentos de crise, porque isso é algo que só depende da gente redirecionar.

Ferramentas para atravessar a crise

Obviamente, a terapia, a psicanálise, o desenvolvimento pessoal e a espiritualidade em si ajudam muito nesse momento, para você se entender — inclusive o tarô, mas confesso que sou suspeita para falar disso, pois estudo há muitos anos e amo esse instrumento usado para autoconhecimento e direçåo como um espelho.

Mas precisamos parar e respirar. Por mais bobo e subjetivo que essa orientação pareça, na hora da crise precisamos tirar os nossos pensamentos da cabeça e colocar no papel o que estamos sentindo, de onde vem esse incômodo.

O que faz sentido para mim hoje? Que tipo de hábitos eu quero ter? Qual mentalidade eu quero desenvolver? Como eu quero me ver?

São perguntas que não precisamos fazer a nós mesmos a cada década, mas sim todos os dias. Perguntar-se: isso faz sentido para mim? Isso se alinha com a minha verdade? Isso se alinha com a pessoa que eu quero me tornar?

As perguntas feitas a si mesmo, não apenas com o uso de um instrumento como o tarô, mas sendo você o seu próprio instrumento de autoconhecimento, fazendo esse mergulho dentro de você, vão fazer você entender as crises de um jeito mais prático e com mais carinho.

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Um exemplo pessoal: do papel à voz

Vou dar um exemplo, vinculado exatamente a essa newsletter. Eu sempre gostei de estruturar os meus textos à mão, num caderno; isso sempre foi um processo criativo muito bom para mim e me fazia sentir produtiva.

Mas, de uns tempos para cá, entrei em outro processo criativo: o falar. A base deste texto foi criada nas notas do meu celular, na transcrição de áudio. Eu gosto de falar, e dessa forma as minhas ideias ficam estruturadas de uma maneira muito mais fluida.

Mas nem sempre foi assim, porque antes eu escrevia. E foi muito difícil sair de um hábito — que era escrever no papel — para transcrever por meio da minha fala, da minha voz, e montar o texto.

Uma das ideias que tenho para mais adiante é fazer um podcast, porque sei que gosto muito de falar e vou ter mais tempo e foco em um assunto só.

Mas foi muito mais fluido para mim me encontrar nesse novo hábito, nesse novo processo criativo, que é a transcrição de áudio: eu falo, e a minha voz está sendo transcrita aqui para o texto.

Isso me gerou um desconforto, me gerou uma angústia. Mas o desconforto sempre antecede uma transformação que vai estar mais alinhada com você e consequentemente te ajudar de alguma forma.

É um pequeno exemplo, só para você entender como uma mudança de hábito, se não compreendida de uma maneira equilibrada e com clareza, pode gerar um pico de crise, um pico de tédio, um pico de inércia, de não saber lidar com aquilo.

O desconforto antes da transformação

As crises são desconfortáveis. O desconforto, como já disse, antecede uma transformação que é sempre melhor, mais alinhada, mais evolutiva. Mas o desconforto é literalmente desconfortável, e principalmente o desconforto de não saber para onde ir, de não saber o que fazer, justamente por não sabermos lidar com a mudança e com o lado bom da transformação.

Ninguém é estático; tudo está em movimento, em constante criação e mudança o tempo inteiro. Entendendo isso, você se compreende melhor e entende ainda mais, os seus processos de “crise”.

Então, na próxima pequena ou grande crise pela qual você passar, tente identificar o desconforto: em qual área, em qual situação, em qual ciclo, em qual hábito, em qual relação você vai encontrar a raiz do desconforto. Em uma dessas buscas, você vai conseguir começar a entender e a mergulhar nesse processo de autoconhecimento, para entender qual transformação vai emergir disso tudo e fazer com que você se alinhe ainda mais com o futuro que quer construir para você.

Um brinde às suas crises e transformações: são elas que antecedem a construção de muita coisa favorável para você. Até porque o desconforto faz você se mexer, faz você ter que investigar, faz você ir a fundo. E a vida é um eterno se preparar para mergulhar cada vez mais dentro de si.

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Tudo tem dois lados: você escolhe se vai focar no melhor ou no pior.

O peso, o fardo, a ansiedade e a responsabilidade de criar sua própria vida e história mudam completamente o significado dessa informação — e isso é um fato.

O jeito como esse conceito foi transmitido a nós, carregado de crenças e comparações, influencia muito nossa percepção. Mas, quando entramos num processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, podemos chegar a um entendimento bem apaixonante sobre tudo isso.

A certeza de que ninguém além de você pode criar de maneira tão única e certeira — de que você tem uma jornada à sua frente para se reinventar quantas vezes forem necessárias e se alinhar com a melhor versão de si mesmo — é algo muito mais profundo e especial do que um simples gerador de ansiedade.

O que nos trava — e o que nos liberta

A ansiedade e o medo são travas em relação ao desconhecido, ao novo, ao futuro — a algo que não conseguimos prever ou controlar. Mas o que podemos fazer é, simplesmente, criar.

Viemos ao mundo para criar. Esse é o objetivo principal. Mas como saber o que nascemos para criar? Não adivinhamos: experimentamos. Essa criação é inteiramente individual e única, e a busca por conhecimento nesse processo é primordial — especialmente para entendermos o que gostaríamos de criar e o que não gostaríamos de jeito nenhum.

É como escolher o sabor do sorvete que vamos levar — ou melhor, os sabores. Afinal, não nascemos apenas para criar uma única coisa ou em uma única área da vida. Assim como na escolha dos sabores, precisamos experimentar para saber se algo é do nosso gosto ou não. E, muitas vezes, quando retornamos à escolha, desistimos daquele sabor que pedíamos tanto na infância — porque enjoamos, porque ele não ressoa mais com quem somos, nem com os gostos de agora.

O mundo interior como bússola

É necessário entender o mundo interior para saber o que faz sentido criar no exterior.

A nossa vida e tudo ao nosso redor é um reflexo de quem somos e das escolhas que fazemos internamente. Conforme mudamos por dentro, tudo muda por fora — às vezes sem nem percebermos. É algo fluido, pois segue a ordem natural de tudo que existe. Quando não criamos nada, estagnamos, e a vitalidade diminui.

Quando olhamos para esse fato como um processo criativo com a própria vida — sem pressa, sem comparação, no nosso próprio ritmo —, percebemos que esse processo sempre conduz a uma versão nova, mais alinhada e mais evoluída de nós mesmos.

Já te adianto: é um processo contínuo. Você vai continuar criando e recriando, desistindo e mudando rotas ao longo da sua jornada.

Não é aos 25, 42 ou 72 anos que temos certeza absoluta de tudo. Mas vamos tendo alguma ideia do que faz sentido e do que não faz. Não é um processo com momento de parar — porque a mudança, em direção à evolução, é eterna. As mudanças são sempre muito alinhadoras, e têm como direção a melhor versão de nós mesmos: o que realmente faz sentido e traz propósito à nossa vida de maneira individual.

A mente como base de criação

A maioria dos livros sobre criar sua realidade — identidade, leis universais, espiritualidade, física quântica — tem como padrão de explicação um único elemento: a mente.

Nossa mente é a base para criarmos tudo o que desejamos e a ponte de conexão com o todo — Deus, Universo, o que você acreditar. Criamos nossa realidade moldada por ela. O modo como percebemos o mundo ao nosso redor é um reflexo do nosso interior, que, como mencionei anteriormente, está em constante mudança.

Você escolhe o que cria. Você tem esse poder e esse potencial através da sua mente. Estude como fazer isso e aplique princípios básicos no seu dia a dia para ver esses resultados.

Mas, antes de tudo, se pergunte: O que eu quero criar? O que faz sentido para você? Qual vida? Qual rotina? Quais tipos de relações, padrões, crenças, atitudes, referências financeiras?

Por favor, compre os seus bilhetes.

Quando a vida vira jogo

Quando olhamos para a vida como um jogo e não como uma batalha, conseguimos entender melhor as fases, desafios, recompensas e metas que estão inseridas nessa jornada. Conseguimos principalmente desenvolver um olhar curioso em torno dos macetes e técnicas para passarmos para uma nova fase e desbloquearmos um mundo diferente.

Assim como um jogo, a vida também possui regras e leis, muitas delas espirituais e, com o conhecimento aprofundado sobre as mesmas, aplicamos a teoria na prática do dia a dia.

Sugiro a leitura do livro “As sete leis espirituais do sucesso” de Deepak Chopra.

Quando “jogamos” esse jogo da vida com a estrutura que essas leis trazem para nós, as coisas tendem a fluir e se desenvolver de um jeito mais gentil e fluido. Começamos a nos entender com mais carinho e paciência e tratamos a vida dessa forma. Assim, a vida nos retorna o mesmo que oferecemos. A nossa experiência de vida é resultado da forma que vemos a nós mesmos e o mundo, a forma como percebemos as coisas.

Esse é o primeiro macete: mude a percepção interna e o externo muda em sequência.

Jogue o seu próprio jogo

Pense como um jogo eterno, não tem um fim específico, o que você pode fazer é aproveitar esse jogo. Você vai se frustrar, vão ter fases mais desafiadoras, você vai comparar o seu progresso com o jogo de outros etc. Faz parte!

Cada jogo e fase são únicos e individuais, afinal, são seus. Quando tentamos entrar, viver ou querer o jogo do outro, e por muitas vezes até conseguimos “entrar”, não faz sentido, porque não é nosso. Não tem propósito porque não tem autenticidade.

Autocontrole e ajuda

Imagine que você está tentando passar por uma fase no seu jogo e que está difícil. Você não está conseguindo ultrapassar aquele desafio e já tentou vários macetes de formas diferentes e ainda nada. É frustrante, não é? Você pensa em desistir. Às vezes é necessário parar, respirar, beber uma água e tentar novamente, rever as ações e por que não está funcionando... Assim como a vida.

A metáfora da vida como um grande jogo é incrível, porque a mesma foi feita para explorarmos e nos divertirmos. Sem os desafios, lutas, ações, recompensas e propósito não conseguiríamos evoluir, não desenvolveríamos o nosso mental, físico, espiritual, amoroso etc.

O autocontrole é a forma essencial de retomarmos o controle. A nossa força interna e autocontrole interno precisam estar acima das situações externas. Precisamos mapear o que controlamos e o que não controlamos. E na maioria das vezes só controlamos a nossa atitude e o que podemos fazer e sentir a partir dali. O senso de autocontrole nos traz força, movimento e equilíbrio para rever o que não está funcionando e, a partir dali, mapear outras táticas para chegar aonde queremos. O mesmo num jogo.

Muitas vezes vamos ver pessoas desconhecidas, amigos, familiares que passaram pela mesma fase ou fase parecida. Veja quais macetes levaram eles a concluir aquilo, seja curioso e não frustrado. Busque, conheça, pesquise, pergunte... Peça ajuda quando estiver empacado em uma determinada fase. Busque ajuda de quem já passou por ela e os macetes que usaram.

Esteja presente nas escolhas que você faz

“Já que sou, o jeito é ser”

Só conseguimos aproveitar e nos divertir no nosso jogo da vida se estivermos presentes, aproveitando o momento ali. O passado pode nos trazer o senso de aprendizado. “Já passei por essa situação uma vez, como eu resolvi? O que me prejudicou? O que devo evitar? Como devo pensar?”

E o futuro, só se cria no agora. É no momento presente que fazemos as escolhas, tomamos as decisões e temos as atitudes que vão criar o futuro que queremos.

O que você quer criar? Como você quer decorar o seu tempo, sua vida, seu jogo? Como você poderia se divertir mais? De que forma você quer se ver na próxima fase/ano ou 5 fases em diante? Como você quer se vestir? Que experiências você quer criar? O que pode fazer para mudar o cenário do seu jogo?

Planeje e execute com disciplina e honre a si mesmo e a sua existência. Dê propósito ao seu jogo.

Lembre-se que você é o criador desse jogo, pode mudá-lo e redefini-lo quantas vezes quiser.

A jornada é a chegada

“Nós aprendemos indo onde devemos ir” - Theodore Roethke

“A jornada é sempre a única chegada”

São as escolhas do dia a dia que vão construindo quem a gente é. A gente vai se descobrindo no caminho, assim como também vamos conquistando e aprendendo. O ato de viver e caminhar são, em si mesmos, o destino mais importante! Porque é onde a vida realmente acontece.

Não existe um ponto de chegada mágico onde tudo finalmente faz sentido ou onde você finalmente “se torna” alguém - você já está sendo, agora, neste exato momento.

Cada escolha que você faz, cada conversa que tem, cada pequena decisão sobre como passar o dia - tudo isso é a substância real da sua existência. Não são apenas meios para alcançar algo maior. São a própria coisa. O café que você toma de manhã, a forma como você reage quando algo dá errado, a paciência (ou falta dela) que você tem consigo mesmo - isso é a sua vida, é o hoje.

Responda: O que você pode fazer hoje com a sua vida agora do jeito que está?

Divina expressão pessoal

Gosto do termo “divina expressão pessoal”. Implica que a vida foi criada para você criar. Para você se expressar nela. Você tem conseguido? O que você poderia fazer hoje para se alinhar mais com o que quer criar?

Sim... só depende de você. Você vai ter ajuda ao longo do caminho, nas fases, desafios. As relações ao seu redor são importantes para tudo também ter mais sentido, o do amor. Porém, ninguém vai jogar por você, viver por você, criar por você. Se fomos criados para criar e nos expressar, só nós mesmos conseguimos fazer isso.

A fé é importante

Não digo isso para que você pense em ter uma religião ou acreditar em um Deus ou divindade específica... A fé é por si só o ato de acreditar em algo que traz segurança, propósito e sentido!

O maior ato de fé e de amor próprio é acreditar em si mesmo.

A fé não é uma lei, mas o princípio de muita coisa, conseguindo ser a ponte que nos conecta a algo maior e ser a base e estrutura para tudo em nossas vidas. É a ponte que nos conecta muitas vezes à abundância em cada área da nossa vida... Se você tem uma fé inabalável em si mesmo e em tudo que você quer criar, tudo fica mais alinhado.

Compre o seu bilhete. Jogue o seu jogo. Viva a sua vida.

Esse repertório de recursos preenche o nosso capital de identidade — que é a nossa coleção de bens pessoais que reunimos com o tempo. São as experiências que se moldam em investimentos em nós mesmos e que ao longo do tempo se tornam parte de quem somos.

Não falo aqui de aumentar/construir um repertório apenas para ser mais interessante, criativo e inteligente — mesmo que isso seja uma consequência. Mas principalmente porque, conforme aumentamos nosso repertório, mergulhamos num autoconhecimento gigantesco capaz de mudar a nossa forma de ver o mundo e consequentemente nossa vida.

Comece por temas que você tenha afinidade, afinal, só dessa forma a construção do repertório pode ser fluída e deliciosa!

Seu repertório é o currículo da sua vida

É nele que temos a base para aprimorar, desenvolver e aprofundar conhecimentos e habilidades que levam a gente a realizar grandes feitos em cada área da nossa vida. Além disso, ter um bom repertório leva à autoconfiança e poder pessoal.

Estamos num momento de fonte de conhecimento infinita e agora é a melhor hora de mergulharmos nesse consumo, de forma que nos instrui e nos edifica.

Nessa análise de referências que moldam a forma como nos vemos, nos vestimos, vemos o mundo e nos relacionamos, conseguimos desenvolver uma identidade mais forte com percepção mais clara e aprofundada de quem somos, do que gostamos e onde nos vemos no que consumimos.

O poder da conexão pessoal

Quando começar a pesquisar por algo, estudar ou observar, questione: “Onde eu me vejo nisso?”

Esse contato inicial leva à verdadeira concepção e envolvimento, que consequentemente leva a amar, indignar-se, imaginar, reconhecer, discordar, concordar, enfim: aprender e se transformar. Isso tudo adquirimos quando depositamos tempo e energia nessa construção linda de repertório que podemos construir.

🎯 Organize seu repertório por áreas da vida

Divida seu repertório por áreas: espiritual, amorosa, carreira, família, mental, física...

Liste ideias, vontades, livros, vídeos que cada área dessa poderia se permitir aprofundar e te remodelar para melhor.

Por exemplo: Se no campo espiritual você não tem vínculos ou conceitos enraizados ou familiares que levam você a uma boa conexão espiritual, o que poderia te levar? Estudar um pouco sobre a umbanda? Conhecer um templo budista? Fazer um retiro com seu primo da igreja? Ler um livro sobre colônias espirituais? Existem milhares de possibilidades, conceitos, experiências para serem aprofundadas no seu eu.

Histórias Transformadoras

Um simples filme pode mudar completamente a sua forma de ver o mundo e a si mesmo – deixo aqui o meu “Comer, Rezar e Amar”.

Um vídeo no YouTube sobre taoísmo pode despertar um sentimento de conexão em você que faz você aplicar os princípios diariamente na sua vida, fazendo com que tudo melhore no seu interior e exterior.

São poucos exemplos de quando nos abrimos à curiosidade com o mundo, para aumentar nosso repertório em cada área da nossa vida, o mundo se abre para a gente também.

Paixões, interesses, hobbies, profissões, segunda fonte de renda — tudo pode se originar dentro desse mergulho na construção do nosso repertório pessoal.

O poder dos livros

Livros para mim são a maior fonte de conhecimento que existe, principalmente os de autoajuda. Eles literalmente expandem nossa mente e visão de vida. Porque buscamos nos aprimorar e ficamos curiosos e criativos com o tanto de potencial que temos para descobrir, criar e desenvolver.

O aumento do repertório permite que conheçamos novas versões de nós, versões que questionamos e que abrem portas para uma relação e vida mais dinâmica conosco mesmos e com o externo. Entendemos melhor as coisas, conseguindo possibilitar nossa imaginação para criar entusiasmo pela vida, decorar nosso tempo e presença.

Injeção de autoconfiança

Já passou por uma situação onde você teve abertura para falar sobre um assunto que sabe muito porque estudou aquilo, leu sobre, aprendeu, tomou para parte de você?

Isso é o que a sua curiosidade, disposição e pesquisa podem agregar a você. Agora imagina sentir isso com uma área específica do seu trabalho, ao seu contato com a espiritualidade, a como você se relaciona com as pessoas de forma mais saudável, como você decora o seu dia a dia para ser mais prazeroso, com seu estilo pessoal etc.

Ferramentas para expandir seu repertório

Aqui vai uma lista de como você pode agregar ao seu repertório pessoal de forma bem resumida.

📚 Livros — Hábito que não tem como não ter. Livros te posicionam, te trazem ensinamentos valiosos diante de qualquer coisa que você queira aprender.

🎙️ Podcasts, newsletters e vídeos no YouTube — Conhecimento é para ser passado, assim como estou passando aqui. Você já aumentou um pouquinho do seu repertório! Tem bilhões de pessoas dispostas a fazer o mesmo.

✍️ Criar conteúdo — Daquilo que você tem afinidade.

🎨 Fazer cursos e aulas — Seja cerâmica, culinária, pintura, costura, maquiagem, canto, marketing! Cursos te aprimoram e abrem espaço para dinheiro, carreira, hobbies e possibilidades.

🎬 Filmes — Te dão uma visão de vida diferente. Assim como os livros, cada história é única e capaz de mudar a sua. Se você gosta de filmes, aprimore isso: crie um perfil para analisar esses filmes, os ranqueie, procure filmes com estéticas parecidas ao seu preferido etc. Vá a fundo nas histórias.

💬 Conversas — Conseguimos tirar lições valiosas quando conversamos com outras pessoas, conhecidas ou desconhecidas. Adquirimos outras visões, percepções e nos engajamos em distintas formas de raciocínio e personalidades.

✈️ Viagens — Autoexplicativo!

🌍 Aprender uma nova língua — Aprendemos novas palavras, nos desafiamos, temos percepções de outra cultura, aprofundamos em etimologias das palavras e temos uma nova percepção de nós a cada língua que aprendemos.

🎭 Cultura e música — Fontes inesgotáveis de inspiração e conexão.

P.S.: Este texto é apenas uma pincelada na importância do nosso repertório de vida e a construção dele como pilar importantíssimo para uma jornada de autodescoberta. Mais para frente vou dividir esse tópico em subtópicos como: “Como aumentar seu repertório profissional”, “repertório espiritual” etc.

Até a próxima! 💫

Comenta aqui embaixo qual área da sua vida você gostaria de aumentar seu repertório: amorosa, social, mental, física, profissional, espiritual...

Essa frase tem aparecido com constância nas minhas redes sociais e eu parei para pensar sobre os motivos que fazem a gente ter essas “pequenas/grandes crises”. Em geral, os principais fatores são: ansiedade, incerteza, vergonha, falta de amparo e COMPARAÇÃO.

Esse último está em destaque justamente por ser o mais prejudicial, que acaba levando a muitos outros. A comparação tira sua energia, te drena, praticamente fazendo com que você se coloque num lugar inferior, com sonhos e metas inferiores. Temos essa tendência horrível de nos comparar com muito ao nosso redor: pessoas conhecidas, colegas de infância, parentes, influencers...

Quando comparamos o nosso ritmo com o ritmo do outro, perdemos nosso foco e clareza, perdemos nosso brilho.

Minha experiência com a comparação

Na escola, vivi muitas situações onde via meus colegas tirando só notas altas e sabendo exatamente o que queriam fazer de faculdade etc. Hoje em dia, penso que era uma loucura você esperar que um adolescente saiba exatamente qual faculdade quer fazer. E se não quisesse? Tenebroso! Todos vão fazer. De novo, a comparação batia.

Aliás, de onde surgiu isso de que precisamos decidir nossa carreira ou faculdade assim que terminarmos o ensino médio ou até antes? O que mais vi foram colegas de escola abandonando a faculdade que tinham escolhido novos e foram fazer outras coisas e até tentar outras carreiras.

Eu era uma daquelas pessoas que não tirava notas altas e não sabia o que queria escolher como profissão. A comparação matou minha autoestima e metas pessoais. Me sentia totalmente inferior. Lógico que, com o tempo, fui moldando minha mente e me desenvolvendo de uma forma muito genuína e com muita autoconfiança. Estudei como fazer isso.

Os 30 não são os novos 20

Já leu ou ouviu essa frase? Primeiro: os 30 são os 30. Pensar que os 30 são os novos 20 é uma forma de postergar crescimento e decisões que precisam, sim, ser tomadas, descobertas que precisam ser feitas e experiências que precisam ser vividas ao longo dos seus 20.

Os 20 anos são, sim, anos essenciais para você se descobrir, mas eis aqui o meu pensamento sobre isso: vamos estar sempre precisando nos descobrir. Seja ao longo dos 20, dos 30, dos 40... estamos sempre imersos numa jornada de autoconhecimento.

Meu pai trabalhou mais de 20 anos em uma área profissional específica e, no início dos 40, resolveu ter iniciativa e coragem de seguir seu maior sonho e mudou de área. A lição aqui é: nunca é tarde para recomeçarmos e nos descobrirmos. Não tem época/fase específica.

Mas como esse texto é sobre o que devemos fazer nos nossos 20 e eu já fui adentrando a carreira — porque é exatamente aquilo que pedem para decidirmos nessa fase — comecemos.

Aqui vai um conjunto de coisas que aprendi baseadas nas minhas experiências! Tire daqui apenas o que fizer sentido para sua jornada individual!

Seja curioso e experimente

Ao longo dos 20, temos excessos de possibilidades sem forma. São as nossas experiências que vão possibilitar esse molde. Então, a minha primeira orientação é: seja curioso! Experimente e se adentre a essas possibilidades, porque a partir delas você vai começar a descobrir o que você gosta e o que você não gosta.

Você só entende o que quer construir vivendo! Seja curioso.

Nos seus 20, tente desenvolver habilidades (soft/hard skills) que vão te ajudar a moldar sua mentalidade e desenvolvimento geral e que, consequentemente, vão te favorecer no mercado de trabalho que você escolher.

Desenvolver essas habilidades faz com que você também desenvolva seu senso de identidade! O que eu gosto? O que eu não gosto? Qual habilidade eu tenho? Qual habilidade eu gostaria de desenvolver? O que me faz feliz?

Encontre seu propósito

Existe uma pergunta que sempre está presente em vários livros espirituais e de desenvolvimento pessoal que leio: “O que você faria para trabalhar todos os dias se dinheiro não existisse?”

Através dessa pergunta, começamos a pensar sobre o que realmente faz sentido para nós.

“Discover your way into a life of meaning” — Descubra o seu caminho para uma vida com significado.

A vida precisa fazer sentido para você! Esse é o seu propósito: dar sentido à sua vida.

Eu gosto de pensar que os 20 anos são uma grande caça ao que realmente me preenche. Assim, trilho de uma forma onde me sinto autora da minha própria vida.

Até porque só temos duas opções:

1. Fazer o que queremos

2. Fazer o que os outros querem que a gente faça

Por mais que a 1 seja a ideal, muita gente prefere a 2, que acaba sendo o mais rápido. Ficamos esperando que alguém apareça e nos dê um mapa, qual direção seguir, o que fazer... Mas se continuarmos nessa espera, a vida vai passando e esquecemos de viver o nosso real propósito.

A construção da sua vida é algo que depende inteiramente de você. E o que construir? Só sabemos vivendo.

A importância do trabalho e das metas

Sou totalmente contra a ideia de que aos 20 não precisamos decidir ou trabalhar. Não é isso que quero passar nesse texto. É o contrário. Usar os nossos 20 anos para desenvolver um senso mental, financeiro e de trabalho é essencial para trilharmos as próximas fases de uma maneira mais estável.

Os desafios são importantes para crescermos. Sem vontade ou desejo, não entramos nessa caça ao que preenche e nos faz crescer. Trago aqui a próxima orientação, que é: criação de metas.

As metas trazem um senso de visão ampla para a nossa vida. Quando não temos, ficamos mergulhados em inércia ou deixando a vida levar. Precisamos primeiro ter visão de vida e cultivar essa visão para definir metas que fazem sentido para nós.

Metas de 1 ano, 6 meses, 5 anos, 10 anos, metas diárias... são chaves para uma boa vida, pois vão te dar o senso de direção individual e vão evitar que você trilhe caminhos que não são seus.

A única forma de descobrir o que você quer fazer é fazendo algo.

Trabalho com sentido

Aqui, meu pensamento também volta para a necessidade do trabalho com sentido.

Dica: seja o mais curioso possível para se vincular a um trabalho que realmente expanda seu potencial de alguma forma. Muitas vezes, precisamos trabalhar em X para conseguir Y. Um trabalho com sentido é um trabalho que explora habilidades que você tem, está construindo ou quer aprender, e que, de certa forma, vai te agregar não só financeiramente, mas emocionalmente.

A relação com o dinheiro

E aqui chegamos no ponto: dinheiro.

Os 20 anos são essenciais para quebrar crenças limitantes financeiras que foram ensinadas e enraizadas no nosso inconsciente. Precisamos dar esse foco na reconstrução e vínculo que temos com o dinheiro para cultivarmos uma relação mais saudável e próspera. Um mindset financeiro inteligente e abundante pode dar um shift absurdo na sua vida e estruturar melhor os seus 30. No final desse texto, vou deixar uma lista de livros que mudaram o meu olhar e relação com o dinheiro e me tornaram mais próspera mentalmente e financeiramente.

Dica: guarde dinheiro.

Medidor de sucesso

Você acorda feliz e entusiasmado com o dia que tem pela frente?

Aqui entra de novo a criatividade e curiosidade. Coloque afazeres no seu dia que deem mais sentido ao seu processo. Pode ser muito prazeroso e divertido. Brinque de criar soluções práticas para problemas (pequenos ou grandes). Mesmo que a solução seja deixar para lá.

Pense em você como CEO da sua própria vida, sua própria marca. Desenvolva um senso de identidade a partir do conjunto de conhecimentos, habilidades e experiências que vão dar mais sentido à sua vida e rotina.

Lista prática para os seus 20 anos

Aqui vai uma pequena lista do que você pode incluir no seu processo dos 20 anos. Pegue dela apenas o que fizer sentido para você:

• Desenvolvimento de soft skills: comunicação, trabalho em equipe, oratória, resolução de problemas, inteligência emocional

• Terapia, psicanálise

• Explorar formas diferentes da espiritualidade para entender onde e de que forma se encaixa melhor para você

• Aprender inglês e outras línguas (portas se abrem mais fácil)

• Curiosidade para explorar trabalhos/opções que levem você a desenvolver algo que tenha habilidade ou afinidade

• Ter a vontade de aprender. Por exemplo: se você tem vontade de ser designer, mas não leva jeito, você pode aprender. Escolha desenvolver habilidades que você gostaria de ter

• Desenvolver um mindset financeiro próspero e estudar sobre o básico para se organizar melhor financeiramente

• Experimentar hobbies (às vezes, são deles que surgem uma verdadeira paixão). Ex.: cerâmica, pintura, tênis, aula de canto, ballet, programação, desenho etc.

• Fazer academia e/ou exercícios físicos diários

• Cuidar e ter uma alimentação saudável

• Faculdade ou curso técnico na área de interesse

• Networking! (abre portas)

• Viajar

• Investir na sua educação

• Ler

• Se dedicar a processos seletivos das empresas ou lugares que você gostaria de estar. Tome iniciativa!

• Não se compare

Lista de livros sobre prosperidade financeira

Livros que mudaram a minha visão sobre o dinheiro, gerando mais prosperidade:

• Pense e enriqueça — Napoleon Hill

• As 16 leis do sucesso — Napoleon Hill

• Mentalidade — Pablo Paucar

• A ciência de ficar rico — Wallace D. Wattles

• Criando prosperidade — Deepak Chopra

• Os segredos da mente milionária — T. Harv Eker

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Você já parou para analisar os seus sentimentos no dia do seu aniversário? Ou até mesmo quando o dia vem se aproximando?

Você se sente felicidade ou tristeza? Entusiasmo ou ansiedade? Ou simplesmente ama ou detesta?

Como muita coisa muda em um ano — principalmente nós mesmos — vamos acabar passando por emoções diferentes em cada um dos anos. O que molda isso são as circunstâncias nas quais estamos inseridos: pessoas ao nosso redor, trabalho, vida amorosa, corpo, mente etc. São inúmeros fatores que interferem positivamente ou negativamente na sua energia e, consequentemente, no seu dia.

🌟 Seu Verdadeiro Ano-Novo

A única coisa que não muda: é o seu ano-novo pessoal.

Vivenciamos o dia 31 de dezembro como ano-novo coletivo — nos arrumamos, queremos estar rodeados de pessoas que amamos, queremos beber e curtir, traçamos metas... Mas a real é que o dia do nosso aniversário é o nosso verdadeiro ano-novo. Por que não nos sentimos igual na virada do ano? O peso é diferente, a energia é diferente. Seu aniversário é um dia único e especial para você.

Com um ciclo se encerrando e outro começando, a pressão às vezes se intensifica. Tente ter mais carinho e generosidade com você nesse dia. Respeite e abrace o momento que você está vivenciando.

📋 Seu Manual Personalizável

Aqui vai um manual para aniversário com diversas opções para você incluir no seu dia! Molde-o conforme suas necessidades — afinal, é o seu aniversário e precisa ser totalmente dedicado a você e suas afinidades.

Na maioria das vezes vamos ter rotina de trabalho, estudo, faculdade e outros afazeres no dia, por isso este manual é adaptável a cada situação.

1. Estruture seu manual

Comece a estruturar o seu manual numa folha de papel, celular ou computador. Mas estruture! Seguir uma ordem, um planejamento diário, fica mais fluido.

Coloque seu nome, data de nascimento e liste os afazeres obrigatórios com os horários que você terá que cumprir no dia (faculdade, trabalho, consulta médica etc.).

2. Acorde mais cedo

Estipule um horário para você acordar, pelo menos 1 ou 2 horas antes do horário que você acordaria normalmente.

As nossas manhãs, as primeiras horas do nosso dia, são as mais importantes. São elas que vão gerar a carga de energia, frequência e intenção para o nosso dia — e isso depende das nossas ações e pensamentos. (Leve essa informação para sua rotina, não só para o dia do seu aniversário!)

A chave de influência do seu dia está nas primeiras horas dele. (Não, você não precisa acordar todos os dias às 5 horas da manhã para ser feliz — isso é um tópico para outro texto.) Mas separando os primeiros momentos da sua manhã e se esforçando para ter 1 hora dedicada a isso pode transformar muitas coisas. Juro, life changing.

3. Respire e agradeça

Assim que acordar, tire 5 minutos só para você respirar e sentir a sua presença. Só agradeça por ter acordado vivo. Mais um ciclo se inicia para você.

4. Músicas de alta frequência

Músicas são o pulo do gato da manifestação! Cada música possui uma frequência que automaticamente influencia a sua. Portanto, coloque de forma mais baixa músicas de alta frequência — seja mantras, 555 Hz, suas músicas preferidas.

Obs.: Eu sempre faço uma playlist no dia anterior do meu aniversário. Coloco para tocar quando acordo e assim não preciso perder tempo selecionando/escolhendo as músicas.

5. Pratique a gratidão

Pegue um caderno, seu journal (se tiver um) ou uma folha de papel. Ali você vai começar escrevendo pelo menos 7 motivos pelos quais você é grato hoje. Qualquer motivo! Mas você precisa se sentir grato por cada um deles.

6. Reflita sobre o ano que se encerrou

Use essas perguntas como base:

• Quais foram as experiências desse ciclo que mais te marcaram?

• O que cada uma dessas experiências te ensinou?

• Como você se sente em relação ao ano que se encerra?

• Cite pelo menos 3 motivos que fazem você se sentir assim.

• Se você pudesse escrever uma mensagem ao seu eu de 1 ano atrás, o que diria a ele? Escreva essa mensagem no papel.

7. Desabafe por escrito

Agora você vai escrever como se sente hoje, no dia do seu aniversário. Quais emoções você está sentindo? Escreva tudo! Ninguém além de você vai ler isso, então seja sincero consigo.

Só desabafe. Essa técnica através da escrita no primeiro momento do dia faz com que tiremos um peso, removemos obstáculos mentais que no dia poderiam pesar e influenciar de maneira negativa. Se pela manhã já resolvemos esses pensamentos ou simplesmente tiramos eles da cabeça e colocamos no papel, desbloqueamos nossa criatividade e ficamos mais leves para o dia.

8. Carta para o futuro

Aqui vai o último exercício de escrita — prometo!

Escreva uma carta para você abrir somente no dia do seu aniversário do ano seguinte. Daqui exatos 365 dias a partir do seu aniversário. Nessa carta, intencione metas com prazo de 1 ano para cada área da sua vida. Converse com seu eu do futuro sobre como você gostaria de estar em cada área: financeira, amorosa, mental, física etc. Reflita sobre tudo que você escreveu e sinta entusiasmo por tudo que você intencionou conquistar.

Dicas Extras

Outra dica que dou para incluir no dia do seu aniversário é um banho de mar, rio ou ervas. Ah! E um bom café da manhã.

Como eu disse, adapte da forma que ficar mais adequada ao seu dia e às suas necessidades.

Obs.: Em dias que sei que vai amanhecer chovendo ou que eu vá trabalhar, preparo o banho de ervas na noite anterior. Se você optar pelo banho de ervas, vou deixar a receita no final do texto.

💫 Durante o Dia

• Ao longo do seu dia, seja ele muito cheio ou muito livre, tente se rodear de pessoas que te amam e querem te ver bem! Isso inclui você mesmo.

• Coloque intenções claras em cada afazer do dia, do mais chato ao mais legal. Faça com clareza do motivo por trás daquilo — a ação se tornará mais leve de alguma forma.

Exemplo: Se você precisa limpar a sua casa inteira, coloque uma música que você ama bem alta e imagine que você está varrendo toda energia estagnada e limpando o velho para o novo poder chegar.

🎉 Lista de Opções para Incluir no Seu Dia

Todas elas você pode adaptar para fazer sozinho ou acompanhado!

• Dia de praia + piquenique

• Cinema

• Cachoeira + piquenique

• Quiosque + pôr do sol

• Assistir o nascer do sol

• Fazer seu próprio bolo de aniversário

• Noite de filmes + sua comida favorita

• Barzinho

• Sessão de fotos em casa

• Dia no spa ou salão

• Girls night

• Café da tarde numa cafeteria que você quer conhecer

• Brunch

Enjoy!

🌿 Receita do Banho de Ervas

Banho de Renovação e Equilíbrio: traz vitalidade, amor-próprio e autoconfiança para o novo ciclo que se inicia.

Obs.: Você pode fazer qualquer banho de ervas que já conheça.

Ingredientes:

• 1 litro de água filtrada

• 1 punhado de alecrim

• 1 punhado de cravo-da-índia

• 1 punhado de camomila

• 3 unidades de canela em pau

• Pétalas de 1 rosa vermelha

Modo de preparo:

1. Ferva 1 litro de água filtrada e adicione todos os ingredientes.

2. Espere esfriar e coe esse banho para outro recipiente.

3. Tome seu banho higiênico normal.

4. Jogue o banho de ervas do pescoço para baixo — nesse momento mentalize ou diga em voz alta tudo que quer atrair com a energia desse banho.

5. Não jogue água do chuveiro novamente em você.

Que seu aniversário seja um dia de renovação, amor-próprio e celebração!✨

Ao longo da vida, inúmeras situações podem provocar esse despertar. Pode ser um conselho, uma cena de filme, um livro, uma música ou até um insight inesperado. Algo dentro de nós se acende e passa a pedir o novo, o melhor, o progresso. Esse sentimento é único — e o que você escolhe fazer a partir dele é o que muda tudo.

Na minha visão, o questionamento a si mesmo é a ferramenta mais poderosa para entender os porquês e os caminhos. Se você vem sentindo essa energia de recriação, pegue papel e caneta e reflita sobre essas perguntas:

• De onde vem esse desejo de mudança?
• Estou feliz e confortável com a minha vida e rotina atuais?
• Como seria a minha rotina ideal? (Detalhe tudo.)
• Eu me amo? (Responda com sinceridade.)
• Quais características minhas me fazem sentir amor por quem eu sou?
• Quais metas quero realizar em cada área da minha vida este ano?
• Qual é o planejamento diário que me leva até essas metas?

Entender o que você quer, o que gosta e, principalmente, o que não gosta é essencial. É a partir disso que nasce a empatia com a sua própria jornada — e com ela, o entusiasmo e a criatividade para se reinventar.
E a melhor parte: você pode se reinventar quantas vezes quiser. Se reinventar é um verbo infinito.

“Sonho sem planejamento é delírio.”

Eu particularmente amo daydreaming — sonhar acordada, visualizar a vida que desejo, imaginar possibilidades — tudo isso é ótimo

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e até uso como forma de manifestação poderosa! Mas sonhos precisam ganhar forma. Quando você decide agir e cria um planejamento diário, algo muda: você começa a jogar o jogo da sua própria vida, criando conscientemente o que escolheu viver.

Use instrumentos físicos, mentais e espirituais que apoiem esse processo. Comprometa-se a encontrar soluções, foque no que está sob seu controle e solte o que não está.

Apaixone-se pelo processo de criar uma vida alinhada aos seus valores, ideais e entusiasmos. Escolha uma vida que te faça querer acordar todos os dias entusiasmada. E sempre que puder, compartilhe o que aprender — conhecimento compartilhado se multiplica.

Quando ajudamos o outro, a vida nos ajuda de volta.

Para finalizar, um exemplo prático:
Se sua meta no campo profissional é encontrar a carreira ideal, é importante desmistificar uma ideia comum — profissão não é propósito de vida. O propósito se manifesta dentro daquilo que você escolhe fazer, seja o que for.

Vá com calma. Comece eliminando o que você não gosta de fazer. Depois, liste suas afinidades, facilidades e desejos. Essa base é o início de um planejamento consciente e alinhado.

A partir disso você tem uma ideia do que pesquisar, do que aprofundar mais a fundo para incluir no seu planejamento diário para escolher a sua carreira ou até mesmo mudar ela. De novo, se reinventar é infinito. Se reinvente quantas vezes quiser e precisar.

Escolhi esse exemplo de escolha de carreira por ser uma das perguntas que mais recebo das minhas consulentes em atendimentos de tarot.
“Maria gostaria de saber qual é o meu propósito de vida e profissão ideal.”
Sempre explico a diferença entre propósito de vida e profissão e reforço que o tarot não determina um caminho único, mas indica a energia do caminho que está mais favorável para a consulente trilhar, dentro das opções que ela mesma trouxe para serem analisadas na tiragem.

Mas o ponto central aqui é: para se reinventar, você precisa se conhecer.
O autoconhecimento é a chave para uma vida extraordinária — escolhida por você.

Tudo começa com uma decisão.
Depois vêm a constância e a disciplina.
Sustente quem você decidiu se tornar.

O seu eu do futuro agradece.

Te desejo uma linda reconstrução para a melhor versão de si e que nesse novo ano possamos nos reencontrar dentro daquilo que faz mais sentido para nós.

🕯️Gratidão Manuela, por ter me dito algo que levo como lei para cada decisão e por me ensinar a colocar amor em tudo que eu faço.

Não é simples eu sei. Viver é de fato complicado e ao mesmo tempo lindo.Me faltam palavras para explicar o amor e gratidão que eu sinto por estar aqui vivendo.

Mas nem tudo são flores e nem sempre foi assim. Por um bom tempo da minha vida me vi perdida em quem deveria ser, o que eu deveria fazer, o que poderia falar - e não falar. Eu não tinha pressão dos meus pais, sempre foram muito tranquilos em relação a decisões. A questão é que a pressão vinha dos outros, vinha da vida, de ver os outros com sonhos e não conseguir nem pensar em um norte ou no que eu gostaria de ser e fazer.

🌠Ainda da tempo de tudo.

Viver é um trabalho e um exercício eterno de descobertas - dos outros e de si mesmo.

Quanto mais a gente se desliga da ansiedade de querer fazer tudo correndo ou de tentar se descobrir mais a gente recebe caminhos!

Antes dos caminhos serem dados, precisamos aprender a caminhar - vivendo. Respirando, compreendendo e respeitando o próprio tempo. Está tudo bem não saber qual faculdade fazer, não saber qual é seu sonho, não saber quem você verdadeiramente é, no que acreditar, em quem se inspirar…

⏳Tudo é muito mutável e realmente - temos nosso próprio tempo.

Então respeite, abrace, se entregue e ame o seu tempo!

Quanto menos você espera, os caminhos se abrem com uma clareza em que você sente no coração que é exatamente naquela hora que tinha que acontecer!

✍🏼 O exercício para hoje consiste em você pegar uma folha de papel e escrever onde, como, com quem, ganhando x , fazendo y você gostaria de estar em um futuro a longo prazo. Depois de escrever tudo você vai criar metas diárias que te levem a esses objetivos e tentar segui-las.

🏁Antes de fazermos precisamos entender o porquê, como, onde, com quem- e outras mil combinações e possibilidades que vem ao nosso encontro.

Eu li uma vez que cada amigo é um espírito afim que estamos predestinados a encontrar em determinados momentos da nossa jornada terrena.

Você conhece todas essas pessoas no seu caminho? elas somam? ou te atrasam? Você se acha ruim por simplesmente cortar da sua vida alguém que não soma?

São muitos os questionamentos - e medos - quando paramos para pensar nas amizades que nos cercam.

Será mesmo que essa amizade te faz bem ou você está tão acostumada e apegada a ideia que você tem dessa pessoa?

Depois dos 18 seus 50 amigos diminuem para 20 e a cada ano que passa o número vai diminuindo. Eu particularmente, amo ter poucos amigos e me contento muito com os que estão ao meu lado porquê consegui identificar o valor de cada pessoa/amizade para certo momento da minha vida e para a pessoa que eu ainda quero me tornar.

O exercício para hoje é analisar os que estão ao seu redor e como a presença, energia e ação de tais pessoas influenciam você e sua vida - de maneira positiva ou negativa. Depois de analisar tudo naquela pessoa, como ela te trata, o que ela faz por você e o quão disponível ela está na sua vida - seja pra te dar um colo ou simplesmente pra tomar um café - conseguimos ver se realmente faz sentido manter tal amizade.

É um tabu muito grande para algumas pessoas o ato de encerrar uma amizade. É como se você fosse se tornar uma pessoa ruim simplesmente por não querer ter mais aquele vínculo com aquele amigo - calma, você não é ruim por isso.

🚪Pelo contrário, é um bem que você faz para si. Impor limites e saber o que serve para sua vida influencia os relacionamentos que você vai ter ao longo da sua jornada.Amizades ruins servem de ensinamento para ver tudo aquilo que você não quer ter e ser.

Além de ser importante ter pessoas incríveis na nossa jornada terrena, também é importante esbarrar com aquelas que nos fazem ver - e nos ensinam- tudo aquilo que não cabe a nós e a nossa vida.

❤️‍🩹 É importante ter ao seu lado pessoas que te ajudam e que te abraçam. Pessoas que possam ser um porto seguro - o qual você também precisa ser para si.

Não é fácil lidar com tudo sozinho e está tudo bem precisarmos de um colo fora da nossa bolha familiar de vez em quando - e também de vez em sempre.

🌟 Dar espaço para que pessoas possam sair - e também entrar, na sua vida.

💆🏻‍♀️O poder da amizade e de escolher quem caminha ao seu lado é mágico. Se permita caminhar com quem quer estar no seu caminho com as melhores energias, metas e intenções - e principalmente com amor. Permita deixar ir quem caminha ao seu lado por comodismo e com intenções ruins (esse é um conselho a ser seguido).

Que possamos encerrar com coragem ciclos que foram bonitos até certo ponto da nossa jornada assim, abrindo espaço para que novos presentes do universo- amizades- possam vir.

Termino com uma frase que sempre vejo em vários lugares; Seja amigo de pessoas que falariam de você numa sala cheia de oportunidades.

Como uma boa geminiana sempre me encontrei em dúvida em relação a inúmeros caminhos na minha vida. Desde decidir o que comer até qual faculdade fazer.

Caminhos te preparam! Porém tem os que só aparecem quando a gente já caminhou bastante- são aqueles caminhos ensolarados e calmos, cheios de presentes. Para esses virem até você, só caminhando aqueles chuvosos, cheios de tempestade, lama.. assim a gente aprende.

De qualquer jeito, somos forçados pela vida a aprender. Então se joga! sem guarda chuva, sem casaco, descalço e com boas companhias…Só se joga. Porquê quem não se arrisca a caminhar, fica a vida inteira sentado esperando um caminho surgir - na maioria dos casos não aparece.

O exercício para hoje vai te fazer refletir na infinitude de novos - ou antigos - caminhos da sua vida. Nunca é tarde pra recuar e começar outro do zero, ou até mesmo virar na próxima esquina ao invés de seguir reto.

Em uma folha de papel você vai escrever como e onde você quer estar (fazendo tal trabalho, vivendo certo lifestyle, ganhando tanto…) num futuro próximo. Depois você vai escrever pelo menos dois (ou mais) caminhos que podem te levar a esse norte, a esse futuro desejado. Em cada caminho você vai escrever detalhadamente uma metodologia (o que vc precisa fazer para chegar lá) como um planejamento.

Um dos meus filmes preferidos é Interestelar (se você ainda não assistiu, assista!!) Em certo momento do filme uma das protagonistas tem que escolher entre 2 planetas que podem ter o mesmo resultado. Como ela faz isso? ela sente amor por um dos planetas. É como se a intuição dela gritasse que aquele planeta era o destino certo.

A nossa intuição é o nosso instrumento de amor e de decisão. É para ela que precisamos correr na hora de decidir algo.

Então, analisando os caminhos que você escreveu, por qual deles você sente amor? ou por qual deles a sua intuição fala um pouquinho mais alto ou grita? - isso também serve como exercício para treinarmos a nossa intuição.

Acalma o coração, a vida possui uma infinitude de caminhos para serem traçados, corridos, andados e ainda há aqueles que precisam ser feitos com as nossas próprias mãos.

a graça - e o segredo- da vida, está no mistério dela.

Eu sempre odiei todas as matérias na escola exceto redação. Quando a gente encontra liberdade e gosto em fazer alguma coisa, a gente dá o melhor de si sem ser algo exigido sabe? Era isso que eu gostava, de escrever os meus pensamentos e a minha opinião, gostava de fugir do tema da redação (mesmo que isso abaixasse a minha nota) porquê na minha mente um tema se encontrava com muitos outros. Sempre quis fazer algo em relação a minha escrita que não fosse para o lado profissional - porquê sei que iria começar a detestar escrever se virasse um trabalho. Foi quando comecei a entender o que era um hobby e o que poderia ser criado a partir dele - mas isso é um assunto para outro dia.

Mas foi assim que essa newsletter nasceu, através do meu tentar entender o que fazer com esse hobby. Bem vindo à Aura. Assim como eu, espero que goste.

Qual gatilho a gente tem para começar as coisas? Aquela primeira aula na academia, aquele livro que já está a meses na mesa de cabeceira, uma faxina, o primeiro step de um projeto novo…

Nas minhas experiências, o gatilho sempre vem depois de um pensamento de procrastinação - e de não querer mais deixar aquilo estagnado. Digamos então que o primeiro step para começar as coisas parte da vontade de não querer mais procrastinar aquilo que há de ser feito junto da força de vontade.

Essa procrastinação pode ir muito mais além também. O medo de julgamento, de não se sentir capaz, da incerteza… nos faz recuar desse primeiro passo. Como a gente lida com isso é muito particular de cada um; mas essa newsletter não existiria se eu deixasse esse medo falar mais alto e isso me fez pensar a quantidade de coisas incríveis que deixam de nascer por esse mesmo motivo.

Quantos livros lindos não foram escritos, quantas viagens não foram feitas, quantas memórias não foram criadas, quantos sonhos não foram vividos…

Hoje em dia o medo é o maior obstáculo na vida das pessoas e lidar com ele pode ser assustador mas também libertador - e necessário.

O exercício de hoje é pensar naquilo que você está adiando para começar. Depois de pensar, escreva num papel as coisas que te impedem de começar isso. Crie uma metodologia (a mais simples possível) - porquê é através de métodos e planejamento que conseguimos realizar as coisas. Por fim, escreva um conselho que você daria ao seu melhor amigo (isso também é um assunto para outro texto) se ele tivesse o mesmo objetivo e os mesmos medos que você.

exemplo: Qual é o meu objetivo? começar uma newsletter. O que me impede de começar? medo de não me sentir boa o suficiente. Metodologia: escreva o primeiro texto e só publique. Conselho: Seus textos são incríveis e a habilidade de comunicação que você tem com o outro vem da facilidade e carinho que você tem consigo mesma. Você nunca vai saber se não tentar.

Por hoje é isso, espero ver você aqui segunda-feira que vem.

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