「ポジティブはスキル」

この言葉を聞いたとき、すごくいいなと思いました。

この言葉を話していたのは、私の大好きな小田切ヒロさん。

私は小田切ヒロさんの、
メイクの技術や美容の知識はもちろん、
見ている人まで元気にしてしまう明るさや考え方が好きなんです。

ヒロさんを見ていると、

「私も頑張ろう」
「なんか大丈夫な気がしてきた」

と思える。

そんなヒロさんが話していた
「ポジティブはスキル」という言葉が、
ずっと私の心に残っています。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

ポジティブは、生まれつきの性格じゃない

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

ポジティブな人というと、

明るくて落ち込むことがなくて、
どんなときも前向きでいられる人。

以前の私は、そんなイメージを持っていました。

だから自分がネガティブになったり、落ち込んだりすると、

「私はポジティブな人にはなれない」

と思ってしまうことも。。

でも、ポジティブが性格ではなく
“スキル”なのだとしたら、話は変わってきます！

スキルなら、練習すれば身につけられる。

落ち込まない人になる必要はなくて、
落ち込んだときに自分を立て直す方法を身につければいい。

ポジティブな人とは、

落ちたことがない人ではなく、
落ちても自分で戻ってこられる人

なのかもしれませんって思ったんです。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

「一緒にいたい」と思われる人になりたい

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

私は、ネガティブな人よりも、
ポジティブな人のそばにいたいと思います。

一緒にいると元気になれたり、

「私もやってみよう」

と思えたりする人に惹かれるから。

小田切ヒロさんを見て元気をもらえるように、
私も誰かにとって、そんな存在でありたい。

「この人と話すと元気になる」
「この人のそばにいたい」

そう思ってもらえる人になりたい。

だから私も、
ポジティブというスキルを
磨いていきたいと思っています。

ただ、これは
「ネガティブな感情を持ってはいけない」
という話ではありません。

悲しい日もあるし、ムカつくこともある。

「もう嫌だ」
「なんで私ばっかり」

と思う日だってあります。

そういう感情に蓋をして、
無理やり明るく振る舞うことが、
ポジティブではないと思うんです。

ネガティブな感情をなかったことにするのではなく、
きちんと受け止めたうえで、
そこからどう戻ってくるか。

その力を身につけることが、
ポジティブというスキルを磨くことなのだと思います。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

ジャーナリングは、ポジティブを練習する場所

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

私にとって、その練習がジャーナリングです。

ジャーナリングをしているからといって、
いつも前向きなことばかりを書いているわけではありません。

「ムカつく！」
「もう嫌だ！」
「本当は悲しかった」

そんな言葉を書く日もあります。

言葉遣いが悪くてもいいし、
同じことを何度書いてもいい。

まずは、

「私は今、ムカついている」
「わかってもらえなくて悲しかった」
「本当はこうしてほしかった」

と、自分の気持ちをそのまま受け止める。

そして少し落ち着いたら、自分に問いかけます。

「私は何が嫌だったんだろう？」
「本当はどうしてほしかった？」
「このままでいい？」
「じゃあ、私はここからどうしたい？」

ここまで考えて、
ようやく自分が進みたい方向が見えてきます。

そう考えると、
ジャーナリングはネガティブな感情を
消すためのものではなく、
ネガティブな状態から
自分の力で戻ってくるための
練習なのかもしれません。

嫌なことが起きても、

「あ、大丈夫。私は書けば整理できる」

と思える。

今すぐ答えが出なくても、

「私は今、こう感じているんだね」

と、自分の隣に座ってあげられる。

そして最後に、

「じゃあ、ここからどうする？」

と、自分の手を引いて、もう一度前を向く。

私がジャーナリングを通して身につけたいのは、
いつも明るくいる力ではありません。

揺れた自分を受け止めて、
自分の力で整えて戻ってくる力です。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

ポジティブは、何度でも磨ける

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.·

落ち込む日があってもいい。

ネガティブになる自分を、ダメだと思わなくていい。

大切なのは、落ち込まないことではなく、
そこから自分をどう立て直すか。

ポジティブは性格でも、才能でもない。

何度でも、自分で自分を前に向かせてあげるスキル。

私も、誰かにとって
一緒にいたいと思える人であるために、
これからもジャーナリングを通して、
ポジティブというスキルを磨いていきたいと思います。

今日うまく前を向けないなら、
まずはノートを開いて、

「私は今、どう感じている？」

と書くところから始めてみる。

ポジティブはきっと、
そこから少しずつ育っていくものだから。

一緒にポジティブというスキル育てませんか？😊

私はさんのことを応援したい。

「これ始めました！」
「こんなことやってます！」

って聞いたら、 もちろん「頑張って！」って思う。

でも、本気で応援したいからこそ、 私はその先を知りたいんだよね。

なんで、それをやってるの？
どうなりたくて、それをやってるの？

そこにどんな想いがあって、 どんな未来を目指しているのか。

だって、目的も理由もわからないものって、 どう応援したらいいのかわからないじゃん😂

逆に、

「私はこうなりたい！」
「だから今これをやってる！」
「絶対ここまで行きたい！」

そんな熱意や行動を感じたら、 私はめちゃくちゃ応援したくなる。

たぶん私は、 「やっていること」そのものより、
その人が何を想って、それをやっているのか
を知りたいんだと思う。

だから、もっとみんなのことを知りたい!!

でももし、

「なんでやってるんだろう？」
「私はどうなりたいんだろう？」

って、自分でもまだよくわからないなら。

一緒にジャーナリングしてみない？😊

答えを教えるんじゃなくて、 あなたの中にある想いを、一緒に見つけたい。

それがわかったら、 私はもっと本気であなたを応援できるから✨

ジャーナリングって、

字が汚くてもいいし、
殴り書きでもいい。

だって、人に見せるものじゃないから。

きれいな字で書く必要もないし、
文章としてまとまっている必要もない。

「なんかモヤモヤする」
「めっちゃ腹立つ！」
「でも本当はこうしたいのかも」

そんなふうに、
頭の中に浮かんだことをそのまま書けばいい。

むしろ最初から、

「ちゃんとまとめよう」
「きれいに書こう」
「後から見てもわかるようにしよう」

なんて考えていたら、

自分の本音よりも、“正しく書くこと”に意識が向いてしまうこともあると思うの。

だから私は、最初はぐちゃぐちゃでいいと思っています。

同じことを何回書いてもいい。

言葉遣いが悪くてもいい。

途中で話が飛んでもいい。

感情のままに殴り書きしてもいい。

まずは、頭の中にあるものを外に出す。

そこにジャーナリングの良さがあると思うから。

でも、私は「書いて終わり」にしない！

もちろん、気持ちを吐き出してスッキリすることが目的の日もあります。

イライラしているときや、
頭の中がごちゃごちゃしているときは、書くだけで少し落ち着くこともある。

それだけでも十分意味があります。

でも、

目標のことだったり、
これからやりたいことだったり、
自分の未来について考えたときは、

私は一度書いたものを、
改めて見やすい形に整理しています。

「結局、私はどうしたい？」

「今いちばん大事にしたいことは何？」

「そのために何をする？」

「どんな自分になりたい？」

バーッと書いた中から、
自分にとって大切な言葉を拾っていく。

そして、

箇条書きにしたり、
マインドマップにしたり、
ページを分けたりしながら、

自分があとから見てもわかる形に書き直します。

わざわざ書き直すのは、

“きれいなノートを作りたいから”

ではありません。

何度も見返すためです。

私は、未来って一度決めただけでは
簡単に忘れてしまうと思うんだよね！

でも、それって意志が弱いからじゃなくて、
日々いろんな情報が入ってくる中で、
ずっと同じ熱量を保ち続ける方が難しいと思う。

「今年はこれをやる！」

「絶対こうなりたい！」

って決めた瞬間は、
ものすごくやる気がある。

だけど次の日からは、

仕事があって、
家のことがあって、
目の前のやることに追われて、

いろんな人の発信を見たり、
誰かの価値観に触れたり…

そうやって日常を過ごしていると、

あれだけ強く決めたはずのことも、
少しずつ頭の隅に追いやられてしまう。

決めたときの熱量だって、
ずっと同じ温度では続かない。

だから私は、

未来を忘れないために、可視化する。

自分が何を考えて、
何を大切にしたくて、
どこに向かいたいのか。

何度でも自分の目に入る形にしておくんです。

未来を可視化しておくと、

「そうだ、私はこれをやりたかったんだ」

と思い出すことができます。

そして、

「じゃあ今日、何をする？」

まで考えられる。

逆に、

「今やってることって、本当にここにつながってる？」

と気づくこともあります。

未来を決めることも大事。

でも、

その未来を何度も思い出して、今の行動を選び直すことの方が大事

なんだと私は思います。

未来って、
ノートに書いたから叶うわけじゃない。

書いたことで自分の考えが見えて、

何度も見返すことで忘れなくなって、

そのたびに行動を選び直す。

その小さな積み重ねが、
少しずつ未来を変えていくんだと思います。

だから私にとってジャーナリングは、

ただ気持ちを書き出すことではありません。

まず、

頭の中にあるものを外に出す。

そこから、

自分の本音を見つける。

そして、

見える形に整理する。

さらに、

何度も見返す。

そして最後に、

今日の行動につなげる。

ここまでやって初めて、
ジャーナリングが“未来につながっていく”んじゃないかなと思っています。

だから最初のノートは、
ぐちゃぐちゃで全然いい。

誰にも見せないんだから、
殴り書きでいい。

でも、

その中で見つけた

「私はこうしたい」

だけは、
自分が見失わないように残しておく。

ジャーナリングは、
きれいな字を書くためのものでも、

ノートを埋めるためのものでもない。

私にとっては、

自分と向き合って、
自分の未来を自分で選び続けるための時間。

書いて終わりじゃない。

書いたものを、
どう自分の未来につなげていくか。

私はそこを、
いちばん大切にしています。

書いて終わりのジャーナリングじゃなくて

書いたことを、未来につなげるジャーナリングへ。

ジャーナリングを、未来につなげよう✨

「行動力が大事！」

ってよく言うけど、
私は、ただ行動すればいいわけじゃないと思ってる。

先日、行動力の塊 さんの朝のLIVE配信にお邪魔しました！

そこで行動力の話をしてて、こむぎこさんの行動を起こす基準だったり、悩む時間は短したほうがいいとかお話しされてて、首を縦に振りながらコメントしてました😂

ゆこ。も行動力ある方だと思うんだけど、ただ行動だけ増やすと疲れちゃうわけですよ。

私たちに使える時間は限られてるから。

なので大事なのは、

「何のために、その行動をするのか？」

が自分の中にあること。

最近、私は『7つの習慣』を買いました。

通常盤っていうの？あれ分厚くない？笑

活字いっぱいじゃない？😂

もちろん読めば学びはたくさんあると思う。

ただ、私の目的は
『7つの習慣を読破すること』じゃない。

学んだことを理解して、
自分の生活や行動に落とし込むこと。

そう考えたら、

「今の私には、もっとシンプルに理解できるものの方がいいんじゃない？」

と思って、『13歳から分かる！7つの習慣』を買いました。

これも私にとっては、ひとつの行動。

でも、その前に

「私はこの本から何を得たい？」
「それをどう自分に活かしたい？」

が決まっていたから選べた行動なんですよね。

本を買う。
本を読む。
セミナーに参加する。
人に会う。
新しいことを始める。

行動すること自体が目的になってしまったら、
「やった！」で終わってしまう。

だから、

行動力だけでは、人生は変わらない。
その行動を「どこに向けるのか」を決める自分軸が必要なんだと思う。

私はどうなりたい？
そのために何が必要？
じゃあ、今何をする？

行動力はアクセル。

でも、
どこへ向かうのかを決めて、ハンドルを握るのは自分。

だから私は、
行動する前にも、行動した後にも、
ちゃんと自分で考える時間を持ちたい📝✨

あなたが今日やろうとしていることは、「何のために」やりますか？

⁡

「本音で生きよう！」

「本音で話せる関係性が大事！」

⁡

って、最近よく聞きませんか？

⁡

私もそう思うし、もちろん、それも大事。

⁡

でもその前に、

自分は、自分と本音で話せてる？

⁡

私はこっちの方が重要だと思ってる。

⁡

本音で話している“風”の人って、実は結構いて。

⁡

「会社辞めたい！」

「もっと自由に生きたい！」

「あの人が嫌い！」

「私はこれがやりたい！」

⁡

とかとか。

⁡

でも、

それって本当に本音？

⁡

もう一段、二段、深く潜ってみたら、

⁡

「本当は認めてほしかった」

「本当は怖い」

「本当は羨ましい」

「本当は誰かに必要とされたかった」

⁡

そんな、自分でもあまり見たくなかった気持ちが出てくるかもしれない。

⁡

本音と向き合うことって、時には辛い。

⁡

見たくない自分が出てくることもあるし、

「私、本当はこんなこと思ってたんだ」って

ショックを受けることもある。

⁡

それでも、人に本音を話すことより先に、

まず自分が、自分の本音に気づいてあげる。

⁡

そして、ちゃんと向き合ってあげる。

⁡

それが大事なんじゃないかなと思う。

⁡

本音で生きるって、

思ったことを何でも口にすることじゃない。

⁡

自分の中にある本当の気持ちを、

自分が誤魔化さないこと。

⁡

だから最初に「本音で話せる関係」を築く相手は、

他人じゃなくて、自分なんだと思う。

⁡

私はそのためにも、ジャーナリングをする。

⁡

ジャーナリングをしているのに、

⁡

「何も変わらない」

「書いているけど、スッキリしない」

「結局いつも同じところで悩んでいる」

⁡

という人は、もしかしたら

ここを疑ってみてもいいのかもしれない。

⁡

本当に、自分の本音までたどり着けてる？

⁡

「仕事に行きたくない」

で終わってない？

⁡

なんで行きたくない？

⁡

人間関係？

仕事内容？

評価されないこと？

失敗するのが怖い？

本当は別にやりたいことがある？

⁡

じゃあ、それはなぜ？

⁡

……って、もう一段、もう一段と潜っていく。

⁡

あるいは、本当は気づいているのに、

⁡

「そんなこと思っちゃダメ」

「こんなのワガママだよね」

「普通はこうするべきだし」

⁡

って、自分の本音に蓋をしていないか。

⁡

紙の上にたくさん文字を書けば、

自分と向き合ったことになるわけじゃない。

⁡

ジャーナリングって、

自分の本音と話す時間でもあると思うんだよね。

⁡

だから、書くことそのものよりも、

⁡

自分に問いかけて、

出てきた答えを否定せず、

さらにその奥を見にいく。

⁡

その繰り返しで、

少しずつ「本当の自分」が見えてくる。

⁡

そして自分の本音が分かって初めて、

⁡

「じゃあ、私はどうしたい？」

⁡

を考えられる。

⁡

自分が何を望んでいるのか分からないままでは、

自分が望む方向に進むこともできない。

⁡

だから私は、

⁡

自分と本音で話せるようになることが、人生を変えていく最初の一歩なんじゃないか

⁡

と思っています。

⁡

あなたは、自分と本音で話せていますか？

⁡

お盆に入り時間が出来る人もいると思うので、

自分と向き合ってみませんか？👀

私に今、業務を教えてくれている先輩は「いい人」だ。

どんなに忙しいときに質問しても、嫌な顔を一切せずに教えてくれるし、いつも丁寧に対応してくれる。

怒っているところをほとんど見たことがないくらい穏やかな人。

きっと誰が見ても彼のことを「いい人」と呼ぶと思う。

でも最近、一つ気づいたことがある。

「いい人」と「仕事ができる人」は、必ずしも同じではない。

もちろん、その先輩がいい人であることは今も変わらない。

むしろ尊敬している部分もたくさんある。

でも一緒に仕事をするようになって、「いい人」でいることが、仕事では必ずしも武器にならない場面があることを知った。

例えば、

頼まれたことを断らない。

誰に対しても丁寧に対応する。

困っている人がいたら、自分の仕事を止めてでも助ける。

人として見れば、どれも素敵なこと。

でも仕事では、それが時に裏目に出る。

仕事を抱え込みすぎたり、

本当に優先すべきことが後回しになったり、

「それは違います」と言うべき場面でも言えなかったり。

「いい人でいよう」とすることが、かえって仕事の判断を鈍らせてしまうこともある。

実際、その先輩は毎月、部署で一番残業時間が多い。

もちろん、それだけで「仕事ができない」と言いたいわけではない。

ただ、「頼まれたら断らない」が積み重なれば、当然仕事は増えていく。

そして目の前の依頼に対応しているうちに、急ぎではないけれど、本当は早めにやっておいたほうがいい仕事がどんどん後ろにずれていく。

現に先輩の「やっておきますね」が出来上がるのは、だいたい1週間後。

取引先への連絡も「あとで」。

緊急ではないものは、基本的に後回しになる。

最終的にはちゃんとやってくれるんだけどね。笑

でも私は、ここに「いい人」の難しさがある気がしている。

目の前の人を助けることと、仕事全体を前に進めることは、必ずしも同じではない。

誰かから頼まれた仕事を引き受けることは、その瞬間は相手に喜ばれる。

でも、そのせいで別の仕事が1週間遅れたら？

取引先への連絡が遅れたら？

自分が毎日残業することになったら？

「いい人」でいることが、長い目で見れば誰かを待たせることにつながる場合もある。

そんな先輩と一緒に仕事をしていて、逆に私は最近、気になっていることがあった。

「私、先輩のこと振り回してない？」って。

私はどちらかというと、その場でできることは、その場で片付けたいタイプなの。

例えば、

「取引先に確認しておいて」

と言われたら、

「じゃあ今、電話しちゃいますね」

となる。

5分で終わることなら、できるだけ今やってしまいたい。

後回しにしたことで忘れてしまうかもしれないし、頭の中に「あれもやらなきゃ」を何個も抱えておくのも嫌だから。

（頭の中を常に軽くするために、ジャーナリングを普段活用してるよ）

だから先輩にも、

「これ、今日やりますか？」

「今確認しちゃいます？」

と、つい聞いてしまう。

でも先輩は優しいから、私がそう言えばきっと合わせてくれる。

もしかしたら私は、自分の仕事のペースに先輩を巻き込んで、先輩のペースを乱しているんじゃないか。

そう思って、少し気になっていた。

だから先日、次長面談の時に相談してみた。

「私、先輩のこと振り回してる気がするんですよね」

すると返ってきたのが、

「振り回していいよ。もっと振り回して、むしろ引っ張ってけ」

だった。

先輩には、それくらいがちょうどいいらしい。

その言葉を聞いて、私は少し意外だった。

私はどこかで、

「相手のペースを乱さないこと」も優しさだと思っていたから。

でも、仕事ってそれだけじゃないのかもしれない。

合わせることだけが、優しさじゃない。

相手に合わせることが、必ずしもチームにとって一番いいとは限らない。

逆に、自分とは違う仕事の進め方をする人がいるからこそ、チーム全体のバランスが取れることもある。

先輩には、私にはない穏やかさや丁寧さがある。

誰かに何かを聞かれたとき、忙しくてもちゃんと手を止めて答えられる優しさがある。

一方で私は、たぶん先輩よりも、

「今できるなら、今やっちゃおう」

が強い。

どちらが正しい、どちらが間違っている、ではない。

先輩の丁寧さに私が助けられることもあるし、

私の「今やっちゃいましょう」によって、仕事が少し早く進むこともある。

違うタイプの人間が、お互いに少しずつ影響を与えながら仕事を前に進めていく。

それが「チームで働く」ということなのかもしれない。

そして、次長の「引っ張ってけ」という言葉を聞いて、もう一つ思った。

仕事ができる人って、自分の仕事だけを完璧にこなす人ではなく、周りと一緒に仕事を前に進められる人なのかもしれない。

「いい人」より「信頼される人」

じゃあ、仕事ができる人ってどんな人なんだろう？

私が今思う答えは、

「嫌われない人」ではなく、必要なときにはちゃんと「NO」と言える人。

「全部引き受ける人」ではなく、本当に優先すべきことを判断できる人。

「いつも優しい人」ではなく、ときには厳しいことでも、相手のために必要なことを伝えられる人。

そして、ときには相手のペースを少し乱してでも、

「こっちに進もう」

と周りを引っ張れる人。

そんな人なんじゃないかなと思う。

もちろん、人として最低限の礼儀や思いやりは大前提。

機嫌を周りにぶつけたり、人を傷つけたりすることとは全く別の話だ。

むしろ最近は、

「いい人」と「優しい人」も、少し違うのかもしれない。

と思っている。

何でも「いいですよ」と引き受けることが、本当の優しさとは限らない。

できないことには「できません」と言う。

間に合わないなら「この日までならできます」と伝える。

間違っていると思ったら、相手のために指摘する。

必要なら、「今やりませんか？」と相手の背中を押す。

それも一つの優しさだと思う。

そして仕事において求められるのは、「いい人」であること以上に、

“信頼される人”であること。

信頼は、何でも引き受けることでは生まれない。

約束を守ること。

優先順位を間違えないこと。

できないことを、できると言わないこと。

必要なことを、必要なタイミングで伝えること。

そして、自分だけではなく、周りと一緒に仕事を前に進めること。

その積み重ねで生まれるものだと思う。

実はこれ、先輩を見てだけ思っただけじゃない。

私自身も、「いい人でいたい」と思ってしまうタイプだったから。

嫌われたくなくて引き受けたり、本当は言うべきことを飲み込んだり。

だからこそ、この出来事は人の話ではなく、自分への戒めでもある。

これからは、

「この人に嫌われないためにはどうするか」

ではなく、

「この仕事を一番いい形で前に進めるにはどうするか」

を考えたい。

その結果、ときには断ることもある。

意見がぶつかることもある。

誰かのペースを乱してしまうことだってあるかもしれない。

それでも仕事をきちんと前に進めた結果、

「この人に任せれば大丈夫」

と思ってもらえるなら、私はそっちのほうがいい。

「いい人」で終わるのではなく、

「信頼される人」になる。

そして、自分一人で走るのではなく、

必要なときには誰かの背中を押し、

必要なときには誰かに引っ張ってもらいながら、

チームとして仕事を前に進められる人になりたい。

もしかしたらそれが、仕事における本当の「いい人」なのかもしれない。

先日、朝活仲間でもある
さんと、初めてコラボライブをしました。

毎朝、奥田さんの朝活で顔を合わせている

…と言っても、実際に顔を合わせているわけではないのですが。笑

コメント欄ではほぼ毎日のようにやり取りをしているので、私の中ではすっかり「いつもの仲間」✨️

でも、こうして1対1でじっくり話すのは今回が初めてでした。

ライブ前は、

「何話そうかな？」

くらいのゆるい気持ちだったのですが、終わってみたら思っていた以上に自分自身を深掘りする時間になっていました。

────── ••♥•• ─────

マサヒゲさんってどんな人？

────── ••♥•• ─────

マサヒゲさんは人気者なので知ってる人も多いと思うけど、

改めてマサヒゲさんは、

「マサ｜考えるヒゲ」

という名前で発信している方。

名前の通り、とにかく「考える人」です。笑

人の話を聞きながら、

「この人は、どうしてこういう行動をするんだろう」

「この考え方の背景には何があるんだろう」

と、一段深いところまで見ている。

ライブの中でも、

「考えるのが得意というより、考えることをしようとしている人です」

と話をしていました。

しかも、ただ分析して終わるわけではないのっ！

相手を見ながら、

「こういう強みがあるんじゃない？」

「ここが面白いよね」

と、自分では気づいていなかった部分を言葉にして返してくれる。

今回、私もかなりそれを体験しました。

────── ••♥•• ─────

私の第一印象は「立ち回りが秀逸な姉御キャラ」らしい

────── ••♥•• ─────

ライブの中で突然、

「僕から見たゆこさんの印象を話してもいいですか？」

と言われました。

そこで出てきたのが、

「立ち回りが秀逸な姉御キャラ」

でした。

聞いた時は

…やっぱ姉御キャラなんだ、長女だしね。

くらいにしか思ってなかったんやけど

さすが考えるヒゲ(๑˙灬˙๑)笑

もっとしっかり見てくれていて

以前、奥田さんのライブに途中参加した時のことを覚えていてくれたんです！

話を聞きながらコメントを拾ったり、

奥田さんの話を邪魔しない程度に入ったり、

全体を見ながら動いている姿を見て、

「この人、視野を広く持ったまま動ける強者だ」

と思ったそうです。

これは、かなり意外でした。

というのも、私はずっと

「話すことが苦手」

だと思っているから。

「ちゃんと説明できたかな？」

「伝わったかな？」

「言い方きつくなかったかな？」

と、話した後に一人反省会をすることも多い。

だから、

「話しやすい」

「聞きやすい」

「場を回すのが上手い」

と言われたことが、ものすごく新鮮でした。

自分から見えている自分と、

周りから見えている自分って、

やっぱり違うんですよね。

────── ••♥•• ─────

「ズバッと言う」は、本当に短所？

────── ••♥•• ─────

私は時々、

言い方がストレートになりすぎます。

「それ違うんじゃない？」

と思ったら、割と口に出してしまうタイプ。

だから昔から、

「きつく見えるかもしれない」

「棘があると思われるかもしれない」

というのは、自分の中で少し気にしていました。

でも、マサヒゲさんから返ってきた言葉は違いました。

言うべきところに踏み込める人がいないと、

結局「仲良しこよし」で終わってしまうこともある。

嫌われたくないから、

違和感があっても言わない人の方が多い。

だから、

必要なところに踏み込める人は貴重だと思う。

そんなふうに言ってくれました。

これもまた、

「あ、自分の捉え方だけが正解じゃないんだな」

と思った瞬間でした。

自分では欠点だと思っていることも、

場所や相手が変われば役割になる。

だったら大事なのは、

「ズバッと言わない人になること」ではなく、

相手を傷つけずに、必要なことを伝えられる人になること

なのかもしれません。

────── ••♥•• ─────

私はかすみ草になりたい

────── ••♥•• ─────

ライブ中、花の話になって、

マサヒゲさんがバラだとしてら

「ゆこさんはピンクのバラっぽい」

と言ってもらいました。

だけど私は

「私、かすみ草になりたい」

かすみ草って、

花束の真ん中にドーンといる花ではありません。

メインの花の横にいて、

その花をさらに美しく見せる存在。

私は昔から、自分自身が一番前で輝くことより、

頑張っている人がもっと頑張れるようにしたい。

その人の魅力が伝わるようにしたい。

背中を押したり、足りないところを少し補ったり、

その人が輝くためのお手伝いができたらいい。

そんなことを考えます。

だから、かすみ草。

今回マサヒゲさんから、

「そういう軸があるから、今の立ち回りができているんだと思う」

と言われて、

自分の中にぼんやりあったものが少し言葉になった気がしました。

────── ••♥•• ─────

私が変わろうとする原点

────── ••♥•• ─────

そして今回、自分でも驚いたのが、

「なぜ私は、怖くても行動するんだろう？」

という話をしていた時。

思い出したのが、小学生の頃でした。

私は小3の時に転校しています。

それまでいた場所とは文化も違って、

友達同士の会話についていけませんでした。

みんながアイドルやテレビの話をしていても、

私はよく分からない。

だから一生懸命テレビを見たり、

「みんながこの人を好きなら私もこの人って言おうかな」

なんて、周りに合わせたりもしていました。

でも、なんか自分じゃない。

つまらない。

どうしたら、もっと自分らしくみんなと関われるんだろう。

そう長い間考えた結果、私は小学5年生のとき突然、学級委員に立候補しました。

もちろん怖かった。

人見知りになっていたし、前に出るなんて慣れていません。

でも、前に立ってみて気づきました。

みんなと横一列に並んでいる時は、

周りの顔色が分からなくて怖かった。

でも前に立てば、

一人ひとりの顔がちゃんと見える。

「あれ、こっちの方が怖くないかも」

と思ったんです。

その後、友達も増えました。

他のクラスの子とも話すようになりました。

先生からも、変わろうとしている姿を評価してもらいました。

たぶんこれが、私にとって最初の大きな成功体験です。

────── ••♥•• ─────

怖くなくなってから動くんじゃない

────── ••♥•• ─────

この経験から私は、

人生の節目節目で同じことを繰り返してきた気がします。

怖い。

自信がない。

できるか分からない。

だけど、

とりあえず一歩、前に出てみる。

すると意外と、応援してくれる人が現れたり、

助けてくれる人が現れたり、

「あれ、やってみたらなんとかなった」

と思える。

それがまた、次の自信になる。

だから私は、

「失敗って、そんなにないんじゃないかな」

と思っています。

もちろん思い通りにならないことはあります。

恥ずかしい思いをすることもある。

でも、それで人生が終わるわけじゃない。

何かしら持ち帰れるものはあるし、

次に活かせばいい。

今回ライブの中で、マサヒゲさんが私を

「葛藤を抱えながらも行動できる人」

と言ってくれました。

これが、すごく嬉しかった。

私は別に、

自信満々だから動いているわけじゃないんです。

めちゃくちゃ考えるし、不安にもなるし、

「本当にこれでいいのかな？」

と迷っています。

それでも、迷ったまま動く！

もしかしたら、それが私の強みなのかもしれません。

────── ••♥•• ─────

「考えるヒゲ」と話すと、

自分を考えさせられる

────── ••♥•• ─────

今回マサヒゲさんと話して思ったのは、

マサヒゲさんって、相手の話を聞いてくれるだけではなく、

「あなたって、こういう人じゃない？」

と鏡を差し出してくれる人なんですよね。

人って、自分一人で自分のことを考えていると、

どうしても同じ角度からしか見られません。

「私はこういう人」

「これは私の短所」

「これは苦手」

そうやって決めつけてしまう。

でも誰かと話すことで、

「え、そこ強みなんだ？」

「そんなふうに見えてたんだ？」

と、自分の知らなかった自分に出会える。

これって、ジャーナリングにも少し似ているなと思いました。

一人で自分と対話するのがジャーナリングなら、

誰かとの対話は、

自分にはなかった問いをもらう時間。

だから私は、

これからもっといろんな人と話してみたいと思っています。

そして私自身も、

誰かが自分を知るための対話相手になれたらいい。

そんなことまで考えさせてもらったコラボライブでした。

マサヒゲさん、ありがとうございました😊

次回もぜひ、また深掘りし合いましょう！

そしてライブを見に来てくださった皆さんも、

本当にありがとうございました。

そんなマサヒゲさんとお話してみたい方は

ぜひマサヒゲさんにDMしてみてください♡

一人で考える時間も大事。

でも、

誰かと話したからこそ見える自分もいる。

今回、またひとつ自分のことを知れた気がします。

そんなマサヒゲさんのLINEスタンプも作成しました！

考えるヒゲの仕事術スタンプ

考えるヒゲの応援スタンプ

ぜひこちらもチェックしてください✨️

私は、嫌なことが起きた時に
「全て自分が悪い」と考えるようにしている。

もちろん、本当に自分が悪いかどうかは別ね。

相手に原因があることもあるし、
どうしようもなかったことだって、もちろんある。

それでも私は一度、自分に問いかける。

「自分になおせるところはなかった？」
「もし自分にも非があったとしたら？」
「ここをこうしていたら、結果は変わった？」
「次に同じことが起きたら、どうする？」

相手が悪いと思って終わったら、
相手が変わるのを待つしかない。

でも、相手を変えることって正直難しい。

相手を変えようとして、
結局何も変わらなくて、
イライラしたり、しんどい思いをしたり。

そして一番消耗するのは自分。

そんな経験を、私は何度もしてきた。

だからこそ、

「自分の変えられることは？」

と考える。

そうした瞬間、
人生の主導権が自分に戻ってくる。

たまに、

「全部背負わなくていいんだよ」

って優しい言葉をもらうこともある。

でも、そういうことじゃない。

自分を責めたいわけでも、
全部の責任を背負いたいわけでもない。

ただ、

「自分には何もできなかった」

で、思考を止めたくないだけ。

私だって、

「いや、今回は私じゃないでしょ！」

って逃げたくなる時はある。

そんな時こそ、自分に聞く。

「だから、お前は変わらないんだろ？」

ちょっと厳しいけど。

変わりたいなら、
自分にできることを探すしかない。

だから私は、
嫌なことがあった時ほどノートを開く。

起きたことを書く。
感じたことを書く。
相手への不満だって、そのまま書く。

「ムカつく！！」
「なんで私が！！」

それだって全部書いていい。

でも、そこで終わらせない。

「じゃあ、私はどうすればよかった？」
「次はどうしたい？」
「今の私に変えられることは？」

と、自分に問いかける。

私にとってジャーナリングは、
自分を慰めるためだけの時間じゃない。

自分と向き合って、
自分の人生を自分で変えていくための時間。

恋人に浮気をされた時だって。
仕事のプロジェクトがコケそうになった時だって。

どんな時も、

変えられない「誰か」について考え続けるより、
変えられる「自分」について考える。

もちろん、
自分が悪くないことまで
「私が悪かったんだ」と背負う必要はない。

大切なのは、
誰が悪いかを決めることじゃなくて、

「じゃあ、私はここからどうする？」

を自分で決めること。

その積み重ねが、
少しずつ自信になっていく。

だって自信って、

「何も悪いことが起きない」
から生まれるんじゃなくて、

何かあった時にも
「私は私でなんとかできる」と思えることから
生まれるんじゃないかな。

だから私は今日も書く。

「この出来事から、私は何を変えられる？」

ジャーナリングは、
変えられない誰かを変えるためじゃない。

自分の人生の主導権を、
自分の手に戻すためにするものだから。

突然ですが、
人に振り回されることってありませんか？

例えば、機嫌が顔に出る上司。

「報連相ちゃんとしろよー！」って言うくせに、
「いや、今日は報連相できる雰囲気じゃなくない？」
って思う日があったり。

機嫌がいい日はニコニコ話しかけてくるのに、
「今なら話せそう！」と思って近づいたら、不機嫌だったり。

……「は？」ってなりますよね。笑

職場だけじゃありません。

友達でも、家族でも、パートナーでも。

「今日は機嫌が悪そうだから話しかけるのやめよう」
「何か悪いことしたかな？」
「どうしたら機嫌が直るんだろう」

そんなふうに気を遣った経験、ありません？

本人は気づいていないかもしれないけど、
不機嫌って周りに伝染するんですよね。

だから私は思うんです。

人の機嫌を変えることはできない。
だからこそ自分の機嫌は自分で整えたい。

自分で自分の機嫌を整えられない人は、
無意識のうちに周りを振り回してしまう。

もちろん、誰だってイライラする日もあります。

落ち込む日もあるし、
何もしたくない日だってある。

それ自体は悪いことじゃありません。

でも、その感情をそのまま人にぶつけたり、
「察してほしい」という態度で表現したりすると、
周りはその感情を受け止める役になってしまいます。

本来、自分で向き合うはずだった感情を、
周りが処理することになるんです。

ありがたいことに私は職場で、

「いつも明るいね！」
「雰囲気を良くしてくれるよね」

そんなふうに言ってもらえることがあります。

でも、もちろん私だって負の感情に飲み込まれることはあります。

生理前で感情のコントロールが難しい日もあるし、
思うようにいかなくてイライラする日もある。

悲しくなることだってあります。

でも、それを人にぶつけるのは違うと思うんです。

私も誰かに話を聞いてもらったり、
助けてもらったりすることはあります。

でも、

「自分の感情の責任」は、まず自分で持ちたい。

だって、自分の不機嫌を周りに背負わせるのは、
相手も疲れてしまうから。

だから私は、ジャーナリングをしています。

ノートは、感情をぶつける場所ではなく
自分の感情を理解する場所です。

「私は何にイライラしているんだろう？」
「本当は何が嫌だったんだろう？」
「この怒りの奥には、どんな気持ちがあるんだろう？」

書きながら問いかけていくと、
不思議なくらい気持ちが整理されていきます。

すると、

「相手が悪い」と思っていたことが、
「私は期待しすぎていたのかもしれない」

と気づくこともあります。

「疲れていただけだった」
「寝不足だった」
「本当は悲しかっただけだった」

そんな本音が見えてくることも少なくありません。

私はこんな流れで感情を整理しています。

STEP1　出来事を書く

STEP2　その時の感情を書く

STEP3　なぜそう感じたのかを書く

STEP4　本当はどうしてほしかったのかを書く

STEP5　じゃあ私はこれからどうする？を書く

人は変えられない。でも、自分の考え方や行動は変えられるから。

この最後の「私はどうする？」がすごく大事。

相手を変えようとするんじゃなくて、
自分がどう行動するかを考える。

ジャーナリングは、
感情を消すためのものではありません。

感情に振り回されないための時間です。

自分の機嫌を整えられている人は、
何も考えていないからいつも笑顔なんじゃない。

不機嫌になったとき、
不安定になったとき、

その理由を自分で見つけて、
自分で向き合える人なんだと思います。

だから私は今日もノートを開きます。

誰かに私の機嫌を取ってもらうためではなく、
自分の心に責任を持つために。

機嫌のいい人は、周りを明るくします。

でも、その「機嫌のよさ」は、
生まれつきの性格ではありません。

自分の感情と向き合い、
自分で整える習慣の積み重ねなんだと思います。

今日、あなたはどんな感情を抱きましたか？

嬉しかったことでも、
イライラしたことでも、
モヤモヤしたことでも大丈夫。

その感情をノートに書いて、
「私は本当は何を感じていたんだろう？」

そんな問いを、自分に投げかけてみてください😊

最近、ジャーナリングについて、質問をいただく機会が増えてきました。

「どうやって書けばいいんですか？」

「何を書けばいいんですか？」

「本当に効果はあるんですか？」

そんな声をいただく中で、「私なりに伝えられることがあるかもしれない」と思い、これから少しずつジャーナリングについて発信していこうと思います。

私は専門家ではありません。

何度も挫折して、何度もやり直して、それでも続けてきた一人です。

だからこそ、「続かなかった人」の気持ちもよくわかります。

今この記事を読んでくれている人の中には、一度はジャーナリングに挑戦したことがある人も多いのではないでしょうか？

そして、こんなふうに思ったことはありませんか？

「効果を感じられなかった。」

「続かなかった。」

「何を書けばいいのかわからなかった。」

実は私も、その一人です。

何度もジャーナリングに挑戦しては挫折して、また始めて、またやめて……。

そんなことを何度も繰り返してきました。

最初から、ジャーナリングにどっぷりハマれたわけではありません。

それでも今、私は胸を張って「ジャーナリングっていいよ！」と言えます。

その理由は、とてもシンプルです。

それは、私なりの”ジャーナリングの正解”にたどり着けたから。

「ジャーナリングってどうやるのが正解？」

そんな質問をいただくことがあります。

私の答えは、「正解はありません。」です。

書く時間も、書く量も、使うノートも、ペンも、人それぞれ。

毎日書く人もいれば、週に一度の人もいます。

だから、「これが正しいジャーナリングです」と言えるものはありません。

でも、一つだけ確信していることがあります。

あなたがなりたい自分によって、使い方の正解は変わります。

私は、その時々でジャーナリングの目的を変えていました。

会社で同僚が評価されていく中で、私はいつも悪くもなく、すごく良くもない、中途半端な評価をもらっていました。

そのため、自分に自信がありませんでした。

「今回の査定も、どうせ普通なんだろうな。」

そんなふうに思っていました。

会社で評価されなければ、給料も上がりません。

大きな仕事を任せてもらえる機会も増えません。

そこで私は、まず自分の強みを知ろうと思いました。

その時にやっていたのは、毎日「人から褒められたこと」や「評価されたこと」を書くことです。

そのおかげで、自分では苦手だと思っていた「自分の意見を話すこと」が意外と評価されていることに気づきました。

また、「やりたいと思ったことを、自分で形にしていく力がある」と周りから評価されていたことにも気づくことができました。

ジャーナリングを続けたことで、自分を客観的に見る習慣もつき、少しずつ自分の強みを見つけられるようになりました。

そして、人から評価されていたことを知るたびに、「私にも強みがあるんだ」と思えるようになりました。

それが少しずつ、自信にもつながっていったんです。

少しずつ大きな仕事や新しいプロジェクトを任せてもらえるようになり、今では経営戦略会議で意見を求められる機会までいただけるようになりました。

正直、緊張します。

でも、ワクワクします！

一方で、やりたいことはあるのに何から手をつけていいかわからない時は、「思考を整理したい」という目的でジャーナリングをしていました。

その時は文章を書くのではなく、真ん中にテーマを書いて、そこから枝を伸ばしていくマインドマップ形式が私にはぴったりでした。

もし目的が「感謝する習慣をつくること」だったら、この書き方は私にとって正解ではなかったと思います。

前向きになりたい人なら、今日できたことや感謝を書いた方が気持ちは整いやすいでしょう。

自分を知りたい人なら、「なんでそう思ったんだろう？」と、自分に問いかける時間が大切になります。

夢や目標を叶えたい人なら、未来の姿から逆算して、行動を書き出す方法が合っているかもしれません。

同じジャーナリングでも、目的が違えば、書く内容も、問いかけも、続け方も変わります。

だから私は、ノートを開く前に一つだけ決めてほしいことがあります。

「私は、何のために書くんだろう？」

まずは、その答えを探してみてください。

頭を整理したいのか。

自分をもっと好きになりたいのか。

夢を叶えたいのか。

前向きになりたいのか。

目的が見えてくると、自分に合ったジャーナリングの使い方も自然と見えてきます。

ジャーナリングに正解はありません。

でも、あなたがなりたい自分に近づくための「あなたにとっての正解」はあります。

だから、まず決めてほしいのは「書き方」ではなく、「目的」。

そこが決まると、ジャーナリングはただの日記ではなく、自分を育てる時間に変わっていきます。

今日ノートを開くなら、まずはこの問いから始めてみてください。

「私は、何のためにジャーナリングを書くんだろう？」

あなたにとってのジャーナリングの正解は、何ですか？

これからは、目的別のジャーナリングの書き方や、私が実際にやってきた方法も少しずつ発信していこうと思っています。

「こんな時はどう書けばいいの？」「これもジャーナリングになるの？」など、気になることがあればぜひ気軽にコメントで教えてください。

みなさんからいただいた質問も、今後の記事で取り上げていけたらうれしいです😊

私は今まで、たくさんの夢を持って、たくさん諦めてきました。

さん
素敵な企画「夢祭り」の開催、
ありがとうございます！！

そして、お誕生日おめでとうございますっ！🎉

せっかくの機会だから、
何者でもない私が夢を自由に語ってみようと思いますっ♡

夢って、子どもの頃から考えると
数えきれないくらい抱いては、
大人になるにつれて潰されてきたな…って思うんですよ。

あの時なりたかった

☑︎ みんなに楽しさと感動を与えるイルカショーのおねぇさん
☑︎ 可愛い子どもたちに囲まれる幼稚園の先生
☑︎ 女性に自信を与える美容家

今思えば、みんな「夢」で終わっちゃったから、
叶わなかったんだなって思うんです。

あの頃は、
「なれたらいいな」で終わる夢でした。

今は違います。

「絶対に叶える。そのために今日何をするかまで決める。」

私にとって、それが野望。

野望っていうくらい、
強い意思のある目標にしないと
叶わないんだなって、
今は思っています。

今の私の近いところの夢＆野望は、

40歳までにもっと自信をつけること。

それは、私自身の強みを見つけること。

そのために、挑戦し、成長し続けること！

そして、YouTubeで発信を続けて、
来年の6月までに100投稿すること。

なんだか決意表明みたいになっちゃったけど、

私自身が輝いていないと、
人にいい影響なんて与えられないと思うから、
これからもアップデートし続けたい！

ダイエットもして、
見た目も整えたいね！笑

あと、死ぬまでに叶えたい夢でいうと、

自分のオリジナルの手帳を作って販売すること。

これは実は、こっそり抱いている夢です♡

あとは、大好きな人たちが健康で、
そばで笑っていてくれたらそれでいい✨

大好きな大切な仲間を、
少しずつ増やしていけたらそれでいい✨

欲張りかもしれない。

でも、夢も野望も、大切な人も。

全部諦めたくない。

39歳の私は、そんなふうに思っています😊

大人だって夢を語っていい！

これからたくさんの夢をかなえていきましょう✨

みんなは美容室のアシスタントを指名したことある？

私はある。

美容室って髪を切りに行く場所なんだけど、
実はそれと同じくらい「人に会いに行く場所」でもある。

初めてその子がアシスタントを担当してくれた時、
なぜか朝起きられない話をされた。

・お母さんに起こしてもらってること。
・休みの日は朝までゲームしていること。
・起きたら夕方になっていること。

そんな話をめちゃくちゃ明るく話してくれる。

今思えば、
なんでそんな話をお客さんにするんだろうと思う。笑

でも私は、その話を覚えている。

次、そのアシスタントが担当してくれた時に

「相変わらず朝苦手？」

なんて会話した。

その後、
アシスタントとの会話って覚えていないことが多いけど

このアシスタントのことは忘れなかったし
めっちゃ会話するようになった。

多分、

「ちゃんとしている人」

より

「人間らしい人」

の方が記憶に残るんだよね。

SNSでも同じかもしれない。

すごい実績
綺麗なノウハウ
完璧な発信

もちろん大事。

でも、

失敗談とか、
苦手なこととか、
ちょっとダサい話とか、

そういう部分に人は親近感を持つ。

私自身はどちらかというと隠したいタイプ…

できない自分を見せるのが苦手💦

ちゃんとして見られたい。
印象よく思われたい。

だから余計に思う。

あの子、すごいなって。

一見マイナスに見える話でも、
曝け出せる人は強い。

だって記憶に残るから。

そんな彼がアシスタントを卒業するのは2年後。

どんなスタイリストになるんだろう。
ちょっと楽しみだったりする。

（誰目線やねん😂）

あなたが覚えている人って、
「すごい人」ですか？
それとも「人間らしい人」ですか？

最近なんとなく気づいたことなんだけどー

SNSで、
すごく丁寧な人っているよね。

礼儀正しいし、
感じもいい。

でも、
なぜか距離が縮まらない人っていない？

逆に、
特別うまいこと言ってないのに、
「また話したいな」
って思う人もいる。

この違いってなんだろう？
って考えてた。

1つ浮かんだのが、
“会話を閉じる言葉”が多いかどうか。

例えば、

「ありがとうございましたっ！」

って、
悪い言葉じゃない。

むしろ丁寧。

でも、
これって過去形なんだよね。

もう感謝を伝え切って、
綺麗に終わってる。

しかも、
「っ！」がつくと
さらに締めの空気が強くなる。

一方で、

「ありがとうございます！」

だと、
まだ会話が続いてる感じがある。

現在進行形というか、
“今ここ”に空気が残ってる。

ほんの少しの違いなんだけど、
SNSって、
こういう“余白”が
関係性にめちゃくちゃ影響する。

たとえば、

「今日は楽しかったです！」
は解散感がある。

でも、

「今日、楽しいです！」
だと、
まだ同じ空間にいる感じがする。

SNSって、
情報交換だけじゃなくて、
空気のやり取りなんだと思う。

だから、
コミュ力ある人って、
話が上手いというより、

「まだあなたとの空気続いてますよ」

を自然に作るのが上手い。

綺麗に終わることより、
また話しかけやすいこと。

その“余白”がある人って、
なんかまた会いたくなる。

会いたくなるっていうのは、
SNS上で仲良くなりたいってこと。

最近何してるかな〜ってアカウントを見に行ったり、
コメントしたくなったり。

これ、
リアルでも同じで。

また話したくなる人って、
話術がすごいんじゃなくて、

「あなたに興味があります」

が、いやらしくなく自然に伝わる人なんだと思う。

そして今後は、
そういうことができる人が、
強いんじゃないかな。

情報はAIが教えてくれる。

正しい答えも、
調べればすぐ出てくる。

だからこそ、

「この人と話すとなんか心地いい」

「またこの人のところに来たくなる」

そんな空気を作れる人の価値は、
もっと大きくなっていく気がする。

人は、
正しい人に集まるんじゃない。

心地いい人に集まる。

情報はAIが教えてくれる。

正しい答えも、
調べればすぐ出てくる。

だからこそ、

「この人と話すとなんか心地いい」
「またこの人のところに来たくなる」

そんな空気を作れる人の価値は、
これからもっと大きくなっていく気がする。

そして私も、
綺麗に会話を終わらせる人より、

「また話したいな」
「最近何してるかな」

そんなふうに思ってもらえるような、
心地いい空気をつくれる人でありたい。

「もっとこの人と話したい！」
「もっと一緒にいたい！」

と思ってもらえるのは、
コミュ力の第一歩だと思いませんか？😊

Subscribe

なんか最近、流れ悪いな〜って時ありません？😂

⁡

なんにもやる気が出ない。

なぜか小さいミス増える。

SNS開いてもなんか疲れる。

人の言葉にも敏感になる。

⁡

別に大きな不幸があったわけじゃないのに、

なんか“調子悪い”みたいな時。

⁡

そういう時、

みんなならどうする？

⁡

私は下着を新しくします。笑

⁡

キッカケは

「1番肌に近いものだから、邪気を吸っている」

⁡

って話を、アパレル時代に聞いたから😂

⁡

20歳前後だったし、

その頃の私めちゃくちゃ影響受けやすくてさ、

⁡

失恋で病んでた時期だったから

速攻下着買い替えたよね！笑

⁡

もう総取替！

⁡

別に誰かに見せるわけじゃない。

⁡

でも、

新しい下着をつけると、

ちょっとだけ

「自分をちゃんと扱ってる感」

が戻らない？？

⁡

しかも、

下着って趣味全開でいいと思ってて

⁡

好きな色、好きなデザインのものを

買って着てても、

基本見られないから迷惑かけない！

⁡

男性にはこの感覚あまり無いかもしれないけど

私はテンション上がるんだよね。

⁡

これ、

ネイル変えた時の感覚にも近い気がしてて。

⁡

誰かのためというより、

⁡

“自分が自分を見た時の気分”

⁡

が変わる。

⁡

たぶん、

調子悪い時って、

運気が下がってるというより

⁡

“自分を雑に扱い始めてる”

⁡

状態なんだと思う。

⁡

適当なご飯。

散らかった部屋。

後回しの返信。

ボサボサの髪。

寝不足。

⁡

もちろん、

そんな日があるのは普通なんだけど、

それが続くと、

自分の中の“流れ”みたいなものも重くなる。

⁡

だから私は、

小さいことでいいから

「自分を丁寧に扱う行動」

を入れるようにしてます。

⁡

下着を変える。

ネイルを変える。

髪を切る。

しっかり睡眠をとる。

湯船に浸かる。

⁡

そういう、

一見どうでもいいこと。

⁡

でも不思議と、

そういう時の方が、

少し前向きな言葉が出てきたり、

人に優しくできたりする。

⁡

運気って、

特別な何かじゃなくて、

⁡

「私は私を雑に扱わない」

⁡

っていう感覚の積み重ねなのかもしれない🌿

⁡

そんな私は今日も新しい下…

おっとこれ以上は想像にお任せします🤭

⁡

みんなが運気下がったな～

流れ悪いな～って時にすることってなぁに？

⁡

コメントで教えてね♡

Comment

みんなの中でLINEスタンプってどういうもの？？

私の思うLINEスタンプって、
“会話のハードル”を下げてくれるもの。

「なんて返そう…」
「文章打つほどじゃない」
「でも既読だけも冷たい気がする」

そんな時に、
スタンプってちょうどいい✨

“言葉未満の気持ち”
を代わりに届けてくれる。

SNSって
発信力とか、
影響力とか、
伸ばし方とか、
そういう話になりがちだけど

人との距離を縮めるのって、
実はこういう“小さな接触”だったりする。

毎日使う。
ふと送る。
意味なく押す。

でも、その積み重ねで
「この人なんか好き」が出来ていく。

しかもLINEスタンプって面白くて、

使う人の“人格”まで乗るんだよね。

・この人ってこういうテンションなんだ
・こういう言葉選びするんだ
・この空気感好きだな
・このキャラ好きなんだ

みたいなのが、
じわじわ伝わる。

だから私は、
LINEスタンプって
「小さい自己表現」だと思ってる😊

実際、
取引先のプロジェクトメンバーと
スタンプきっかけで仲良くなったこともある。

あと、
私が使ってたスタンプを見て

「そのスタンプいいですね！」

って言われて、
気づいたらお揃いになってたこともある。笑

たぶんあれって、
ただの“画像”じゃなくて

「その人っぽさ」

を受け取ってるんだと思う。

企業アカウントも、
配信者も、
クリエイターも、
副業してる人も、

“発信”だけじゃなくて
“会話できるもの”を持つって
すごく強い。

距離感って、
投稿だけじゃ縮まらないから。

なんか最近、
LINEスタンプ作ってて思うんだよね。

スタンプって、
売り物というより

「日常に置いてもらうもの」

なのかもしれないなって。

誰かとの距離を縮めたり、
言葉にしきれない気持ちを届けたり、
ちょっと空気を和らげたり。

小さいけど、
ちゃんと“コミュニケーション”なんだよね。

だから最近、
LINEスタンプクリエイターって
すごく素敵な仕事だなって思ってる。

誰かの日常に、
そっと入り込めるものを作れる人。

私もそんなスタンプ、
もっと作っていきたい！☺️

そんな意気込みを今日は語ってみました！笑

ちなみにー

久しぶりにリハビリを兼ねて
私が参加している奥田さんの深海サロンのコンセプトで
シーラカンスをキャラクターにした
「しーらさん。」スタンプを作成しました✨

https://line.me/S/sticker/34097326

https://line.me/S/sticker/34117016

ぜひ覗いてみてください😊

実はsubstack仲間のみんなの
アイコンなどを使った

LINEスタンプも作りたいなって思ったのっ！

・ぜひ参加したい！
・私のアイコンもスタンプ化していいよ！

って方は、
コメントもらえたら嬉しいです✨

刺さりました！
頑張ります！
背中押されました！
気合い入りました！

簡単にこういう言葉言う人いるけど、
みーんな私の中では一緒だと思ってる。

こんばんは😊
自分磨き真っ只中、ゆうです！

これ、過去の私が聞いたら
耳が痛い話なんだけどー

どんなに気合が入ってようと、
誰かの話を聞いて影響を受けようと、
行動してなかったらみんな一緒。

あなた自身は、
何も変わってないんだよね。

変わってないってことは、
成長してないってこと。

いっちにー、いっちにー！

って
ずーっとその場で 足踏みしているの。

しばらくするとそれに気づいて、
「私、何もできてないやん…」
って、自己肯定感が爆下がり。

そんな経験ない？

私はめちゃくちゃあるよ。笑

しかも
「刺さりました！」なんて言ってるのに、
行動変わってないから、

「また口だけって思われてるかもな〜」

なんて思ってさ。
余計しんどくなる。

しかもこのループ、厄介なんよ。

だってさ、
「気合い入った感」があるから、
自分では前に進んだ気になりやすいんよね。

動画見て満足。
学んで満足。

“頑張る気持ち”だけで、
今の自分を許してしまう。

でも現実を変えるのって、
感情じゃなくて行動なの。

1mmでも動いた人と、
頭の中だけで燃えてた人は、
1ヶ月後には結構差がついちゃう。

これ、めちゃくちゃ残酷だけど
逆に言えば希望でもあると思っててー

才能とかセンス以前に、
「未完成のまま動けた人」が、
少しずつ景色変えていくんよね。

だから私は最近、

「頑張りたい！」

よりも、

「今日なにを1個やる？」

を大事にしたいって思ってる。

みんなは今日なにを1個やる？

「ライブでしか伝わらないものがある」

2日間、奥田さんとライブ配信をやってみて感じたことはこれ。

文字で整えてから発信することで、
うまく伝えられることもある。

でも、
私の“声”を通して話すことで、
温度感とかテンション感って、
想像以上に伝わるんだなと思った。

今日のライブ配信なんて、

「ゆうさん、かっこいい」

って言葉を、
2回も言っていただいた👀✨

これ、私にとっては結構意外な出来事。笑

だって、
自分では“かっこいいキャラ”を
してるつもりないんだもん。

多分、
文章だけで私を知ってる人は、
“かっこいい”要素って、
あまり感じてなかったと思うんだよね。

そう思うと、
ライブって面白い。

声のトーンとか、
返し方とか、
会話のテンポとか。

文字だけでは見えない“人っぽさ”が出る。

あとあとー！

昨日、奥田さんの配信にお邪魔した時に
来てくださったSatomiさん。

その後、
私の記事を読んでくださって、
引用リスタックまでしてくださいました✨

めちゃくちゃ嬉しかった…🥹♡

コラボ配信って、
自分ひとりじゃ出会えなかった人と
繋がれるのも醍醐味だなぁと思う♡

ライブって、
読み間違えて言い直したり、
笑っちゃったり、
脱線したりする。

でも、
その“綺麗じゃない部分”に
人って安心するのかもしれない。

今って、
AI活用するのが当たり前で、
完成度高い発信も多いから、

逆にこの「人間っぽさ」が楽しい✨

だって、
リアルタイムで喋ってて、
AI使いようがないもんね。笑

普段考えてないことは話せないし、
着飾るのって難しい。

少なくても私は、
そんなに器用じゃないw

顔も出してないのに、
「人」が伝わる。

ライブって不思議♡

またやりたいなぁ✨

奥田さんとのライブを聞いて、

「一緒に話してみたい！」

って思ってくれた方がいたら、
気軽にメッセージください😊

「ライブ配信ちょっと怖い…」
って人も大丈夫！

安心してください。

私がついてます！笑

一緒に盛り上げます✨