Solen värmde mitt ansikte och allt kändes så…stilla. Den stillheten har infunnit sig mer och mer den sista månaden sen jag loggade ut. Som att tiden saktat ner och allt runtomkring blivit så påtagligt.

När jag inte längre hela tiden undermedvetet värderar min tillvaro som content som kunde dokumenteras och delas så är det så mycket enklare att bara vara i den.

Det ger mig tillåtelse att befinna mig med stunden snarare än att se den utifrån.

För, vad händer med oss och alla de ögonblick som senare ska ses tillbaka på som vårt liv om vi inte helt kan känna att vi lever i det?

Om vi hela tiden ska ha en röst som pushar på att ”detta skulle bli en perfekt story på Instagram” blir färgerna dovare, ljuden runtomkring drunknar i osynliga måsten, krav på att synas och vara relevant.

Autentisk. Relaterbar.

Relaterbar för främlingar och frånvarande för de viktigaste.

Och jag har kanske inget foto på blåklockan att se tillbaka på.

Men jag minns hur den kändes mellan mina fingrar.

P.S Gillar du det jag gör och vill stötta The Quiet Life utan att behöva bli betalande månadsprenumerant? Nu kan du visa din uppskattning genom valfri gåva via knappen nedanför. Tack på förhand!

Stötta The Quiet Life Magazine

Kärlek, Natalie

Och berövad det som är viktigt.

Vi vill ha klarhet. Leva på riktigt. Igen!

Som vi gjorde förut.

Läsa en bok. Gå en promenad utan podd och höra ljuden från fåglar, susande träd, bilar på vägen. Sitta på en sten i skogen och bli lugn av doften av mossa. Dricka en öl på en uteservering utan näsan i telefonen.

Umgås. Skratta. Vara med. Leva.

Jag vill sitta och måla, dricka något gott, lyssna på musik, med tända ljus. Utan en tanke på att jag borde ta ett foto och lägga upp på Instagram storys för att fortsätta vara relevant.

Relevant för vem?

Jag vill pyssla med mina barn. Bygga med lego framför brasan nu när hösten återigen kommer. Sitta på golvet. Se dem. Höra dem.

Jag vill höra mina tanka. Få fatt i dem som fladdrar förbi där längst bak någonstans och som i scrollen går evigt förlorade och aldrig får fäste. Känna mina känslor. Även de jobbiga.

Vi är så trötta på att få vår hjärna kapad av oändliga flöden. Vill ta tillbaka vår tid, vårt fokus, våra drömmar, vår närvaro. Vi känner verkligen baksmällan av åren med sociala medier, notiser, ständigt uppkopplade. Tillgängliga. Alltid.

Jag kan ibland drabbas av en nästintill smärtsam sorg över allt vi går miste om. Som jag gått miste om. Som att sörja en närstående som gått bort. Fast det som gått förlorat är år av idéer, skapande, drömmar, lugn, skrivande, tystnad. Ögonblick. Det går ju aldrig att få tillbaka.

Men det ger mig också kraft. Att göra annorlunda. Att faktiskt logga ut och leva på riktigt.

Jag har gjort digitala detoxar förr, flera gånger. Alltid med intentionen att snart vara tillbaka. Bara logga ut och andas en stund.

Den här gången är det annorlunda. Det är snart en månad sen jag loggade ut från Instagram, med undantag att jag har hoppat in ett par gånger för att radera 3500 bilder (!!), uppdaterat min profil med vart jag hittas nu, delat länkar hit till substack.

Min intention nu? Att aldrig komma tillbaka. Att kunna radera mitt konto helt, tids nog.

Och det, det känns som total frihet för mig.

Kärlek, Natalie

P.S Gillar du det jag gör och vill stötta The Quiet Life utan att behöva bli betalande månadsprenumerant? Nu kan du visa din uppskattning genom valfri gåva genom knappen nedanför. Tack på förhand!

Stötta The Quiet Life

Och, inte alltid tystnad i formen av just avsaknad av ljud, utan mer ofta en avsaknad av stök, intryck, mentalt brus och hets. Notiser, bänkar fulla av saker, överfulla garderober och skåp, scroll i flöden, hetsen att hänga med i världsläget, mejl från lärare, messengergrupper för fotboll/klassresa/kalas. I all oändlighet.

Allt detta bidrar till den snurrande karusellen livet kan upplevas som, och som det kan kännas omöjligt att säga “nej tack jag vill inte med” till.

Att skapa tystnad, stillhet och närvaro har de senaste åren varit essentiellt för mig. Med en historia av ångest, stress och depressioner har jag lärt mig att just det, att hitta tystnad i en värld som skriker, är livsnödvändigt för mig.

P.S Quiet Newsletter är del av den betalda prenumerationen av The Quiet Life Magazine, uppgradera via knappen här ovanför för att låsa upp hela nyhetsbrevet. / Kärlek, Natalie

Jag vet också att det många gånger kan kännas som en omöjlighet, som att enda alternativet är att flytta ut på landet utan el och vatten och lajva 1800-tal (vilket många också gjort de senaste 10-15 åren som en protest mot det många gånger påtvingade moderna uppkopplade samhället, men det får bli ett annat inlägg).

MEN! Det går att hitta både tystnad, stillhet och lugn mitt i vardagslivet, mitt i småbarnsstressen, i stan, i lägenhet, när som helst, var som helst.

Många gånger är det de enklaste sakerna som gör störst skillnad och det jag listar i veckans brev är saker jag själv gör.

Det behöver inte vara långa komplicerade breath works, att sitta och meditera eller visualisera i 20 minuter, åka på retreat eller vända upp och ner på livet som kommer ge dig tillbaka närvaron och lugnet, utan hur du lever, i det lilla, varje dag.

Och precis det kommer du få hjälp med i den här veckans nyhetsbrev: Quiet Newsletter No.2

Read more

Min stora dröm sen jag var liten har varit att jobba som skribent på en tidning, jag har haft bloggar i flera år och skrivit krönikor för vår lokaltidning, men nu tog jag beslutet att ta saken i egna händer och helt enkelt skapa mitt egna magasin.

Så jag är numer redaktör, krönikör, skribent, lektör, debattör, inspiratör… och DU är med från start <3 (och som betald prenumerant kommer du få en ny del varje vecka direkt i din inkorg 💌)

Vad du hittar i veckans Quiet Newsletter:

• Bakgrunden till mitt beslut att logga ut från sociala medier

• Ett utdrag jag hittade ur min egna dagbok som fick mig att förstå att jag inte längre vill vara en del av Instagram (permanent)

• En guide för dig som längtar efter mindre skärmtid och att leva mer närvarande men inte vet hur du ska börja (eller fortsätta)

Read more

Ett hem där jag kände att jag kunde andas djupare. Blir mjukare i kroppen, mer närvarande i stunden med barnen men också mig själv.

För, den stora frågan för mig då var inte ”vad ska jag rensa ut?” utan den var djupare:

”Hur vill jag egentligen leva och känna dag efter dag?”

Och den frågan gjorde att det jag tidigare skjutit upp, och som känts så jobbigt, helt plötsligt blev så mycket enklare och mer självklart.

Därför rensade jag varje dag. Avsatte tid. Prioriterade mitt hem framför att fastna i soffan eller bli stående vid köksbänken, scrollande (aka fly från verkligheten).

Snabbt hittade jag sätt som verkligen fungerade otroligt bra för mig som mamma, där varje minut gav stora resultat och motiverade mig att fortsätta.

Jag öppnade lådor, skåp, garderober, tog beslut, la saker i påsar, åkte till återvinningen och second handen, och varje sak som lämnade mitt hem lättade på tyngden jag burit i mitt bröst så länge.

Varje påse jag slängde var som flera kilo sten som lämnade mina axlar.

Plötsligt försvann ångesten jag känt när barnen lekte, som i grunden kommit från att jag visste hur mycket jobb det skulle krävas att få ordning på stöket av alla jävla värdelösa plastleksaker efteråt.

Plötsligt, kunde jag kliva upp på morgonen till ett kök som gav mig en lugn start på dagen, där jag faktiskt kunde sätta mig och njuta av mitt morgonkaffe istället för att mötas av högar av saker på bänkarna och gammal disk i diskhon.

Jag kände att jag tagit tillbaka kontrollen och taktpinnen, inte bara över mitt hem, utan mitt liv. Det var…otroligt!

Det här vill jag verkligen att du ska förstår när det kommer till min egen resa: jag lyckades inte rensa ut 75% av allt i mitt hem på under 6 månader genom att sitta och vänta på “mer tid” eller att det skulle “lugna sig lite först”.

Jag prioriterade, tog mig tiden, och framför allt: gjorde det på ett sätt som funkade för mig som mamma (vilket inte var att avsätta en hel helg och skaffa barnvakt!)

Jag säger detta med stor kärlek: du kan antingen vänta tills nästa infall att få ordning hemma (bara för att återigen fastna och ge upp) eller så lär du dig att göra det på ett lätt sätt i vardagen, där ditt hem blir enklare för varje dag som går!

När du slutar stöka till, riva fram & helt ärligt, slösa tid & energi på det sättet - det är då du kommer känna din motivation öka och enkelt kan rensa ut allt det där du hittils sparat på av rädsla att göra fel!

Då kommer du äntligen bli hon som spontant kan bjuda hem folk på fika utan att behöva panikstäda i 30 minuter innan (vilket är typ att slänga in all skit i ett rum/garderob och stänga dörren lol)

💛 Om mindre än en månad har vi precis satt igång exakt det här inne i mitt nya LIVE-program Reset Your Home (jag är såååå taggad på att köra igång!!)

Tydliga, dagliga uppgifter under 4 veckor så du slipper fastna i övertänk, planering och beslutsångestoch istället bli hon som öser ner saker i påsar, får iväg dem (!!!) och kan njuta av att ditt hem för varje dag känns som en plats du kan andas lättare

→ Start: 31 augusti

→ Pilotpris: 2222 kr (kan delbetalas)

→ Begränsade platser

Du hittar dit via knappen här nere!

Reset Your Home

Du får direkt tillgång till gruppen, vi hörs där inne 👋

Okej, det var allt för idag, ha en fortsatt fin dag, vi hörs snart igen!

Ciao, Natalie

Leave a comment

Det ska liksom bara ske. Av sig själv. Med så lite effort som möjligt helst.

Och jag erkänner: jag har fallit i den fällan.

Både i vad jag SJÄLV vill uppnå i MITT liv men också hur jag talat om processen det är att rensa, förenkla sitt hem och börja leva mer minimalistiskt och utan stress.

Eftersom de flesta idag har ett attention span på typ 0.4 sekunder pga vi scrollar sönder våra hjärnor så har sättet att marknadsföra att skapa förändring anpassats till att folk ska PALLA ens tänka tanken på att ta tag i sina problem.

På bekostnad att det inte blir sanningsenligt.

Subscribe

Men. Jag vill inte göra så. Jag vill inte sitta här och få dig att tro att du kan rensa ditt hem, förändra hur du lever, konsumerar… genom att inte knappt behöva anstränga dig alls.

För det vore att ljuga.

Och helt ärligt? Jag kommer inte kunna hjälpa den personen som inte är villig att avsätta tid, prioritera om, göra svåra val…

Jag rensade ut 75-80% av allt i vårt hem på några få månader.

Och det skedde inte av att jag tog fem minuter här och där och sen fortsatte som vanligt. Jag rensade varje dag. Iallafall första månaden. Jag öppnade skåpen, lådorna, garderoberna, la saker i påsar, bar ut i bilen, åkte till återvinningen, second hand-en.

La bort telefonen, reste mig ur soffan, avsatte tid & energi, tog diskussionen med min familj, tog svåra beslut, gick utanför min comfort zone.

Bläddrade i mina gamla dagböcker, grät, kände känslorna, eldade upp dem.

Tog svåra beslut att skiljas från saker som haft mig i ett järngrepp.

DÄR skedde den stora förändringen. I tiden jag la. I jobbet. I att fysiskt skapa mer plats och inte bara tänka att jag borde!

Och helt ärligt? Den som inte kan se sig själv göra detsamma är inte min typ av klient. Den som känner att det är för jobbigt att ens försöka, som inte är villig att byt ut två avsnitt på Netflix eller 30 minuter reels-scrollande i soffan mot att faktiskt göra det som krävs … henne kan jag inte hjälpa.

Jag tänker inte försköna processen för att få dig att investera i mina tjänster, jag vill vara ärlig, och jag är här för att hjälpa dig som är beredd att börja prioritera dig själv på riktigt.

👋 Det här är precis vad du kommer få göra i hösten pilotomgång av mitt helt nya LIVE-program Reset Your Home

Tydliga, dagliga uppgifter under 4 veckor så du slipper fastna i övertänk, planering och beslutsångestoch istället bli hon som öser ner saker i påsar, får iväg dem (!!!) och kan njuta av att ditt hem för varje dag känns som en plats du kan andas lättare

→ Start: 24 augusti

→ Pilotpris: 2222 kr (kan delbetalas)

→ Begränsade platser

SÄKRA DIN PLATS HÄR 👋

Ha en fortsatt underbar dag!!

Ciao,

Natalie

eller att du möts av en diskbänk med gårdagens disk när middagen ska fixas, bord som typ täcks av post, läxor, barnens teckningar, pennor, lego…

de överfulla tvättkorgarna och högarna med ren tvätt som ni aldrig tycks hinna vika utan plockar från när ni behöver rena kläder…

eller ens grejen att ständigt PLOCKA upp samma jävla saker om och om och om igen.

Utan det är den mentala tygnden av att känna att du aldrig kan slappna av i ditt eget hem.

Som gör att du inte kan vara den mamman du längtar efter att vara (och innerst inne vet att du är).

Den MENTALA börda som gör att du, så fort ni är hemma, har typ noll tålamod, alltid känner dig bortkopplad, svarar med en sur och tråkig ton och ständigt har dåligt samvete för att du känner att du egentligen kan och vill så mycket bättre.

Subscribe

Och jag vet att du är så jäääävla less på det här, du har liksom nått en punkt nu där du känner att ”fan såhär ska det inte vara” och tanken på att spendera en hel höst och vinter IGEN i det däääär 👆👆känns totalt otänkbart.

Du vill komma hem, sänka axlarna, faktiskt hinna prata med dina barn (och partner), enkelt fixa middagen, snabbt och lätt plocka iordning.

Du vill att dina barn ska kunna hålla ordning på sina egna rum, själv vakna i ett sovrum som ger dig lugn, äta frukost i ett kök som ger energi för dagen som väntar.

Vägen dit är inte att bli bättre på att organisera utan att minska på sakerna som finns i ditt hem (men det vet du ju redan 😉)

🫶 24 augusti startar jag pilotprogrammet Reset Your Home där du under fyra veckor får göra precis det här, så att du kan gå in i hösten med ett helt nytt lugn istället för att typ må illa varje gång du öppnar en garderob eller låda (✌️😘).

Jag släpper nu 5 st förköpsplatser innan jag öppnar officiellt och platserna till programmet sen är begränsade.

Du som går med under förköpet får dessutom en hel månad inne i medlemskapet Ditt Livsrum utan kostnad! 

P.S Förköpet gäller fram till 17 juli 👇

RESET YOUR HOME

Pusssss

Comment

Som att hela meningen med livet vore att ha mer saker.

Det går inte öppna en enda app utan att någon vill få dig att tro att du kommer bli liiiite lyckligare om du köper nya byxor, utökar din hudvårdsrutin, skaffar fler leksaker till dina barn.

Subscribe

Det mesta rebelliska du kan göra idag är att istället välja mindre.

Färre prylar, mindre hets, plocka bort, rensa ut, tacka nej.

Inga saker i världen är värda min ork, min tid, min mentala kapacitet, min närvaro och glädje med barnen.

Det pushas på oss mammor att lösningen är att vara bättre organiserad. Mer lådor. Märka upp. Bättre system.

När den riktiga och enda hållbara lösningen är att rensa ut och behålla det mest nödvändiga.

Att fylla ditt liv med tid, skratt, lek och kärlek istället för mer saker som kommer äta upp allt det.

För, det spelar ingen roll om du lägger allt ni äger i fancy lådor, din hjärna kommer ändå low key vara upptagen med att försöka hålla koll på allt.

Jag möter sååå många mammor som är helt slut av att bara försöka ha koll i sitt eget hem att de inte kan känna någon glädje med sin familj för hela livet innebär stress.

När de egentligen skulle vilja ägna sin tid åt att laga god mat, spela kort med barnen, rita, läsa, promenera och LEVA!

P.S Gillar du det jag gör och vill stötta The Quiet Life Magazine utan att behöva bli betalande månadsprenumerant? Nu kan du visa din uppskattning genom valfri gåva genom knappen nedanför. Tack på förhand!

Stötta The Quiet Life Magazine

Kärlek

Natalie

1. 80% av allt vi äger hemma är helt onödiga saker som kan rensas ut

2. Att bo större (vårt hus hemma är 200 kvadrat) är en utmärkt fälla för att samla på sig saker vi inte behöver och tar en evighet att städa

3. Jag ääääälskar minimalismen och det är ett av de bästa sätten för att leva närvarande, långsammare och för att minska stressen i vardagen och livet (speciellt som mamma!!).

4. Jag älskar att bo med utsikt över havet och känner mig som mest levande vid storslagna utsiker som hav och berg 😭😭

5. Barnen mår mycket bättre utan stressen av alla leksaker/kläder/alternativ vi vuxna tror de behöver och deras fantasi frodas av enkelhet (och av att vara utomhus typ hela tiden).

6. MAT är en stor källa till stress och övertänk när vi har för mycket alternativ hemma med stora kylar/frysar/skafferi. Enkelhet är bäst även där.

7. Min passion för minimalism och att leva långsammare, mer närvarande som mamma har djupnat och jag är ännu mer säker på att mitt kall är leda fler mammor dit <3

Subscribe

Jag är så taggad på resten av det här året, att fördjupa mitt medlemskap för mammor som vill leva utanför autopiloten och vara mer närvarande, länk här: Medlemskap Ditt Livsrum

… och att lansera ett nytt program som föddes ur en vecka i enkelhet (släpps i augusti) 👌

Känner du igen dig i någon av de här punkterna? Kommentera gärna :)

Comment

Kärlek

Natalie

Utan det du gör, den du är när ingen ser. Bakom stängda dörrar.

Det är lätt att posta något fint på instagram och få likes och kommentarer men…vad händer sen?

Subscribe

Hur tänker du om dig själv och dina möjligheter när du står i tystnaden och viker tvätt, vilka tankar accepterar du och låter loopa om och om igen?

Hur pratar du med dig själv, dina barn, din partner, om omvärlden, din framtid när ingen annan hör?

Hur tar du hand om dig själv och din hälsa i det lilla, i det stora, när du lägger bort din telefon, när du inte är med andra människor?

I VÄÄÄLDIGT mycket handlar din förändring om att besitta SJÄLVLEDARSKAP!

Att LEDA DIG SJÄLV med lugn och trygghet, att visa dig själv att DU kan lita på DIG.

Att medvetet dag efter dag förändra tankarna du tänker, orden du uttalar, vad du tittar på, lyssnar på, tar som sanning, vem du umgås med, vilka vanor och beteenden du tolererar.

Allllt detta jag nämnt, som du hittills gjort har skapat livet du lever IDAG, vilket betyder att när du förändrar detta så förändras också livet som ligger framför dig och personen du ÄR!

👋 5 dagars utmaning inne i medlemskapet Ditt Livsrum

🫶 Just nu finns en 5-dagarsutmaning inne i communityt där du får släppa taget och rensa bort sånt som håller dig nere (saker, vanor, tankar)

5 röstmeddelanden av mig med en tydlig instruktion om något du ska släpp taget om, du får accountability genom att dela med dig i gruppen och uppföljning resten av juni månad! 📣

Gå med direkt, presentera dig inne i Slack-gruppen så hörs vi närmare där inne 😍

🧬 Du hittar dit via länken här nere:

Bli medlem i Ditt Livsrum Community

✌️ P.S Dörrarna stänger sista juni!

Pussss Natalie

…jaaaaa då kommerrrrrr DET 👆 bli min verklighet!

Men om mina tankar och mitt inre har fokus på det POSITIVA, det jag är välsignad med, mina möjligheter, min styrka, min glädje och mina ord och handlingar SPEGLAR det…

…då kommer MER av det komma till mig och mitt liv kommer öppnas upp för FANTASTISKA möjligheter! 🧚🏼‍♀️

Subscribe

Att våga se och släppa taget om gamla saker, tankar, vanor, beteenden och hur du pratar (dag efter dag efter dag, oftast helt omedvetet) kommerrrrrr ta dig UR autopiloten du nu är i…

…och du kommer istället känna hur hela ditt liv skiftar till att du plötsligt vaknar med en känsla av pirr och möjlighet istället för den bedövade känslan av ”phhhffff, ge mig kaffe så jag överlever ett par timmar” du har nu ⚡️🤌🤸‍♀️

Blir du triggad av detta? Bra!

Eller gör det dig exalterad? ÄNNU bättre! 💫

5 dagars utmaning inne i medlemskapet Ditt Livsrum

🫶Vi håller just nu på med en 5-dagarsutmaning inne i communityt där du får släppa taget och rensa bort sånt som håller dig nere (saker, vanor, tankar)

Under fem dagar får du varje dag ett röstmemo av mig med en tydlig instruktion om något du ska släpp taget om, du får accountability genom att dela med dig i gruppen och uppföljning resten av juni månad! 📣

Igår (måndag) rensade vi kläder, idag (tisdag) gör vi en djupdykning in i vad vi egentligen konsumerar på sociala medier.

Gå med direkt, presentera dig inne i Slack-gruppen så hörs vi närmare där inne 😍

🧬 Du hittar dit via länken här nere

Bli medlem i Ditt Livsrum⚡️

Pussss Natalie

Det här sjukt onaturliga familjelivet, där vi två vuxna förväntas klara av allt det som förr krävdes en hel stor generationsfamilj att klara av:

Att rodda en familj och ett liv med allt vad det innebär att vara förälder idag.

Har du tänkt på vad fan vi gör, dag efter dag efter dag? Hur SJUKT det är egentligen, att leva såhär, vilken jävla mental kapacitet som krävs?

Skola, läxor, fritidsaktiviteter, alla förbannade appar som jag inte bett om (seriöst, vad hände med pappersläxa, skolböcker, veckobrev?) . Planering av veckans mat, handa, laga mat, diska, tvätta, städa, ställa klockan, bråka om skärmtid. Uppfostra barn. Hålla koll på faror, se till att de utvecklas, lär sig saker.

För att inte tala om vårt EGNA behov av närhet, kommunikation, tillhörighet (som vi förväntas få av typ EN annan vuxen människa aka vår partner)

Det är så mycket att jag inte ens kan komma på allt och skriva ner.

Det jag vill komma till är att det inte är meningen att vi ska leva såhär.

Vi SKA inte gör allt detta ensamma. Vi är menade att leva i GRUPP. Över generationsgränser. Hjälpas åt med allt i vardagen. Dela varandras bördor (och glädjeämnen).

Istället gör vi det ensamma. Som små ensamma öar som flyter omkring och kämpar för livet för att inte sjunka under tyngden av allt det som vardagslivet och livspusslet innebär.

Inte sida vid sida. Tillsammans.

Utan ensamma. Utan avlastning. Utan hjälp.

Och kanske är det så att vi fyller det tomrummet med saker istället. Klamrar oss fast, fyller våra hem, rädda för att rensa bort.

Kanske är det ett djupt mänskligt behov av gemenskap och ett liv tillsammans som inte blir tillgodosett så vi istället försöker få samma trygghet av (själlösa) grejer.

Den sista tiden har jag gråtit mycket. En stor själslig sorg över ett liv jag längtar efter men som nästan är omöjligt att nå (i alla fall i sverige).

Jag saknar en by.

Känner du igen dig? ❤️

Leave a comment

Men. Jag ramlade tillbaka igen. Ordentligt.

Och jag har kommit till en gräns nu där jag verkligen inte vill spendera mer tid på 1. telefonen och 2. Instagram.

Jag ser mig själv som en kreativ själ som älskar att skapa. Har alltid gjort. Skrivit, ritat, sytt.

Men ju mer telefonen tagit över mitt liv har jag gått från att vara en skapare till att vara en konsument.

Anledningar till att jag lämnar Instagram:

1. Min hjärna är trött. Såååå trött. Konstant hjärndimma av att vara för mycket på telefonen.

2. Jag känner mig korkad. Jag känner verkligen hur min hjärna skrumpnat ihop till ett litet russin. Jag har svårt att fokusera, både på att läsa längre texter men också att skapa egna saker. I want my brilliant brain back!

3. Tappat relationer! Aj aj, den här gör fan ont. Men. Jag har tyvärr blivit den där som kommunicerar med mina närmaste genom att skicka reels på dm. Min systrar. Mina vänner. MIN MAN (ajajaj). Jag vill TRÄFFAS, prata, kramas, skratta, läsa ansiktsuttryck, känna riktigt fysisk kontakt, VARA MÄNNISKA!! Dela livet, på riktigt.

4. Integritet. Wow. I en tid där det tycks normalt att dela allt helt öppet på sociala medier vill jag bli mer anonym. Fyfan vad det skaver att fläka ut mitt liv helt öppet (jag vet att jag har ett eget ansvar för vad jag delar, men de där gränserna flyttas närmast omedvetet när man är mitt i sociala medier-bubblan!)

5. Trött på short form-content! Det här är både som skapare och konsument. Att försöka hooka in någon att ens fucking läsa det jag delar, att liksom behöva stå och skrika och vifta med armerna för att få NÅGON att stanna till inne det oändliga instgram-flödet och läsa det jag vill dela. Nej. Någon måtta får det vara. Jag älskar att skriva, jag älskar att skapa videoformat (som YouTube) och jag behöver skapa med djup. Med intention. Med själ och hjärta. (Du som läst hela vägen hit: hejhej glad att du är här, vill du prenumerera och få mina Nyhetsbrev direkt i mejlen så gör du det via knappen här nere 👋)

Subscribe

Jag har de senaste åren använt Instagram som en kanal för mitt företag i marknadsföringssyfte. INTE ENS DET, kan få mig att stanna. Så nu då?

1. Jag kommer från och med nu använda den här bloggen/ nyhetsbrevet istället och en del av det jag delar här kommer vara bakom betalvägg (ca 60 kr/månaden).

2. YouTube! Ahhhh, äääälskar!!! Ser SÅ mycket fram emot att skapa innehåll och växa den kanalen 👉 Gå till YouTube-kanalen HÄR!! 📽️

Det var allt för idag!

P.S Vill du fortsätta följa mig och lära känna mig närmare och dessutom lära dig att själv leva ett enklare, mer närvarande liv som mamma: prenumerera här nere!

Subscribe

Vi hörs snart igen!

Puss & kram

Natalie

Som att hela meningen med livet vore att ha mer saker.

Det går inte öppna en enda app utan att någon vill få dig att tro att du kommer bli liiiite lyckligare om du köper nya byxor, utökar din hudvårdsrutin, skaffar fler leksaker till dina barn.

Det mesta rebelliska du kan göra idag är att istället välja mindre.

Färre prylar, mindre hets, plocka bort, rensa ut, tacka nej.

Inga saker i världen är värda min ork, min tid, min mentala kapacitet, min närvaro och glädje med barnen.

Det pushas på oss mammor att lösningen är att vara bättre organiserad. Mer lådor. Märka upp. Bättre system.

När den riktiga och enda hållbara lösningen är att rensa ut och behålla det mest nödvändiga.

Att fylla ditt liv med tid, skratt, lek och kärlek istället för mer saker som kommer äta upp allt det.

För, det spelar ingen roll om du lägger allt ni äger i fancy lådor, din hjärna kommer ändå low key vara upptagen med att försöka hålla koll på allt du äger.

Jag möter sååå många mammor som är helt slut av att bara försöka ha koll i sitt eget hem att de inte kan känna någon glädje med sin familj för hela livet innebär stress.

När de egentligen skulle vilja ägna sin tid åt att laga god mat, spela kort med barnen, rita, läsa, promenera och LEVA!

Det gör mig ledsen, och jag är här för att visa en annan väg!

Tack för att du är här ❤️

Kärlek

Natalie

Ljud, lukter, allt som sker runtomkring mig.

Ja, det går rakt in, som att min hjärna är ett vidöppet fönster och allt utanför blåser rätt in i huset utan att stoppas. Ungefär.

Subscribe

Innan jag fick barn och levde ensam så var mina hem jag naturligt minimalistiska.

Knappt något på väggarna. Halvtomma garderober. Inget bös eller onödiga saker.

För helt plötsligt, när jag flyttade hemifrån (uppvuxen i en stor familj) kunde jag bestämma själv och jag pallade inte mer stök.

Sen träffades jag och Rasmus, flyttade ihop när jag var gravid med vårt första barn (ja, det är en annan historia), vi flyttade till Alingsås, fick fler barn, flyttade tillbaka till Tidaholm, fick ÄNNU fler barn och helt plötsligt hade jag tappat kontrollen över vårt hem.

Och befann mig litegrann i en mardröm för mig som är högkänslig och med all sannolikhet har adhd (nej jag har inte gjort någon utredning pga…well moment 22 för en förmodad adhd-hjärna).

JAJA. Iallafall.

Min hjärna pallade inte mer.

Jag MÅSTE leva i ett hem som är avskalat, lätt att hålla ordning för stöket gör mig så jävla stressad på insidan och jag blir en 100 gånger sämre version av mig själv.

Så. Anledning 1 av typ 100 varför jag älskar att rensa 👌

End of this little storytelling time 🫶

Någon som känner igen sig? ✍🏻👇

Comment

P.S Glöm inte att prenumerera för att få mina inlägg direkt i din inkorg 👇🫶

Subscribe

Kärlek

Natalie

Vi har lov, men idag ställde jag klockan. Att sova länge är skönt, men inte det jag mår bäst av. Och vid den här tiden på året är jag förmodligen inte ensam om att reflektera över vad jag mår bra av och inte.

Att avge nyårslöften kan tyckas klyshigt, många hävdar att de gör mer ont än gott, att de endast kommer göra dig besviken eftersom chansen att du håller dina löften inte är jättestor, men jag ÄLSKAR det. Eller, jag älskar alla slags nystarter, allt som ger mig tillfälle att reflektera över det som varit och vad jag vill göra annorlunda framåt.

Subscribe now

Och det handlar kanske mer om VAD du lovar dig själv, och hur du ger dig själv för förutsättningar att klara din förändring än själva grejen att ens avge några. För dina nyårslöften säger så mycket om det som skaver och vad du längtar efter, och kanske behöver du vara lite mer uppmärksam på vad som sägs, viskas eller skriks i ditt inre.

Jag har gjort många förändringar de senaste åren och min stora rensning av vårt hem startade dagarna efter jul och fortsatte en bra bit in på det nya året.

Att jag klarade det och inte gav upp efter några dagar är för att jag verkligen gav mig själv chansen att förstå vad min längtan efter rensningen ville och betydde.

Det handlade inte så mycket om sakerna i sig, utan vad vårt hem, som det fungerade då, tog från mig och hindrade mig från.

Det gav mig stress, ångest, ilska, frustration, och hindrade mig från att känna mig tillfreds hemma, att vara närvarande med mina barn, att ha mer tid över till annat än att bara plocka och städa.

Samma sak är det med rutiner, tankar, beteenden. Allt detta ger dig olika typer av symtom och hindrar dig från att leva det liv du längtar efter och behöver.

Inför nya året sitter jag och planerar vad vi ska jobba med inne i Livsrum Community och jag ser verkligen fram emot att göra det här inne i Substack.

Vi kommer självklart börja med en reflektion över det som varit, vad vi vill göra annorlunda framöver (och varför detta är viktigt för oss).

Januari kommer även fokuseras på skärmtid och att skaffa sundare vanor för din telefon.

Februari: Lär dig rensa ditt hem utan att det ger dig stress.

Mars: Bli mer närvarande i ditt liv (och kom ur autopiloten).

Och jag tar lärdomarna från året som varit och utvecklar mitt medlemskap så att det blir ännu enklare, ännu mer fokuserat på gemenskap och mjuka förändringar och mindre på prestation.

Vill du vara med och göra den resan tillsammans; glöm inte att prenumerera eller bli medlem i Livsrum Community för full tillgång till allt material (190 kr/månaden).

Ha en fortsatt underbar dag, vi hörs snart igen!

Kram Natalie

Leva mer i det verkliga livet än online. Vi är trötta på scrollandet, det eviga konsumeradet av ändlöst content och stressen det sätter i bröstet. Den luddiga känslan i huvudet. Som att vara bedövad.

Och berövad det som är viktigt.

Vi vill ha klarhet. Leva på riktigt. Igen!

Som vi gjorde förut.

Läsa en bok. Gå en promenad utan podd. Sitta på en sten i skogen. Dricka en öl på en uteservering utan näsan i telefonen.

Umgås. Skratta. Vara med.

Leva.

Jag vill sitta och måla, dricka något gott, lyssna på musik, med tända ljus.

Pyssla med mina barn. Bygga med lego framför brasan. Sitta på golvet. Se dem. Höra dem.

Höra mina tankar. Känna mina känslor.

Vi är SÅ trötta på att få vår hjärna kapad av oändliga flöden. Vill ta tillbaka vår tid, vårt fokus, våra drömmar, vår närvaro. Vi känner verkligen baksmällan av åren med sociala medier, notiser, ständigt uppkopplade. Tillgängliga.

Jag kan ibland drabbas av en nästintill smärtsam sorg över allt vi går miste om. Som att sörja en närstående som gått bort. Fast det som gått förlorat är år av idéer, skapande, drömmar, lugn, skrivande, tystnad.

Men det ger mig också kraft. Att göra annorlunda. Att faktiskt logga ut mer och leva på riktigt.

Det Analoga Livet.

Jag vet att jag inte är ensam om att vilja leva mer analogt igen och separera sig mer från mobilen och att vara totalt beroende av den till allt, kanske känner du igen dig i det?

Det Analoga Livet är en följetong som jag vill ska inspirera och få dig att ta steget till att återigen börja utforska livet utanför telefonen.

Som en helt naturlig del av Livsrum Community, då det analoga livet bjuder in till mer närvaro, fantasi, arbete med händerna, bort från stressen, tillbaka till glädjen.

Som betalande prenumerant ingår Det Analoga Livet : en gång varje månad får du inspiration, hjälp och vägledning i hur du börjar leva mer autentiskt och får ta tillbaka eller utforska delar av dig själv som läser, skriver, målar, skapar, lyssnar, lever utan telefonen.

Jag ser verkligen fram emot att utöver våra andra månadsteman i Livsrum Community även få börja göra DEN resan tillsammans.

Tack för att du är här och läser, det betyder mycket!

Kram Natalie

Efter att ha jobbat ett år efter studenten, bodde i egen lägenhet och var en millimeter från att bli fastanställd i butiken jag vikarierat kände jag: “jag måste bort härifrån”.

Så, jag fick kontakt med en Au Pair- familj, tackade nej till anställningen, sa upp min lägenhet och några veckor senare satt jag på ett Ryan Air flyg från Skavsta till Dublin med hela mitt liv nedpackat i en 17 kilos resväska och 10 kilo handbagage.

Jag kände….frihet. Lättnad. Spänning.

Som att hela världen var min lekplats och jag kunde göra precis vad som helst.

Åren efter följde stora livsomvälvande händelse med flyttar, resor, barn och ni vet…ungdomens energiska sug efter förändring.

Det var då. Nu är det annorlunda.

Jag är 36 år, har fem barn, en man, ett hus, en katt som heter Tussan och är ärligt talat väldigt trött på att förändra saker överhuvud taget.

Eller. Jag är trött på stora livsomvälvande förändringar som kräver otroligt mycket energi, tid och kraft.

Men vet du vad det fina är?

Det behöver inte vara i de stora omvälvande sakerna den viktigaste förändringen sker. Inte nu längre. Utan i de små livsvalen vi gör varje dag.

Jag vet att du känner att du också längtar efter förändring. att du är trött på att vara…trött. Less på att gå på autopilot, samma sak varje jävla dag. Längtar efter att vara närvarande i ditt eget liv, i din kropp, i ditt huvud, i ditt hjärta. Trött på ett hem som gör att du andas ytligare bara av att vistas i det eftersom du får en attgöra-lista med 105 punkter så fort du kliver innanför dörren.

Och du vill ta tillbaka mer av hon du var förut, hon med lättare hjärta och en positiv syn på livet. Som utan skuld väljer att ge dig själv kärlek mitt i vardagen.

Inte genom stora, dränerande projekt.

Utan ett val, en vana eller rensad låda i taget.

Vill du ha hjälp, stöttning och gemenskap i detta är det precis vad du får i Livsrum Community. Varje månad får du en video, ett poddavsnitt eller annat guidande material som hör till månadens tema. Förutom det får du också tillgång till vår Facebook- grupp där vi delar med oss av våra resor, du får svar på frågor, får ta del av utmaningar och gemenskap.

Kommande månadsteman:

• Januari: Sätt riktningen för 2026 + Minska din skärmtid

• Februari: Rensa på ett sätt som fungerar för DITT liv

• Mars: Bli mer närvarande i vardagen

Du behöver inte göra det ensam! (länk nedanför)

Livsrum Community

Jag är så glad att du är här!

Med kärlek

Natalie