São Paulo, 31 de agosto - Agosto pode até estar acabando, mas essa semana que mal começou e já consideramos pacas vem cheia de babado. Afinal, hoje é o início da “semana do esforço concentrado”. O que é isso? É quando Câmara e Senado decidem trabalhar, aka votar muitos projetos em poucos dias. Três temas de interesse do governo Lula vão dar as caras: fim da taxa das blusinhas, fim da escala 6x1 e PEC da Segurança Pública.

E isso tudo começa hoje (31). A MP da taxa das blusinhas será analisada por uma comissão mista de deputados e senadores. Se passar por ali, ainda encara os plenários da Câmara e do Senado. Já o fim da escala 6x1 vai à CCJ (Comissão de Constituição e Justiça, que analisa se os projetos de lei respeitam a Constituição Federal e as normas jurídicas antes que sigam para votação em plenário) na quarta-feira (2). A PEC da Segurança também está na fila da comissão, mas ainda sem data para votação. Se as PECs passarem pela CCJ, o próximo destino é o plenário.

Então, se você se sentir cansado ou esgotado ou ansioso ou estressado, respira! Não tem nada de mercúrio retrógrado ou olho gordo: são só os políticos trabalhando.

you're hot then you're cold, you're yes then you're no

Ainda hoje (ler com voz de narrador de TV), mais precisamente às 14h30, Brasil e Estados Unidos voltam a conversar. O tema? Tarifaço.

Do lado brasileiro, participa Márcio Elias Rosa, ministro do Desenvolvimento, Indústria, Comércio e Serviços. Do lado americano, Jamieson Greer, do Escritório do Representante Comercial dos Estados Unidos.

Nos bastidores a fofoca é que, apesar do tom positivo da última conversa, é improvável que o tarifaço seja revisto. Resta esperar para ver -e torcer para que a química entre os dois países pare de entrar em ebulição…

Mentir para mentiroso

Amanhã (1º de setembro), ministros do TSE (Tribunal Superior Eleitoral) vão discutir uma ação do PT que questiona o vídeo de Jair Bolsonaro gerado por inteligência artificial. O vídeo, em que Jair Bolsonaro apoia a candidatura do filho, foi veiculado em julho durante a convenção do PL e foi sinalizado como produzido com IA.

Tá, mas por que esse julgamento é tão importante? A decisão dos magistrados pode ajudar a definir o entendimento sobre o uso da inteligência artificial durante as eleições — e, quando uso “eleição” no plural, isso significa que a decisão terá peso nas próximas eleições também. Só para lembrar: de acordo com a atual resolução do TSE, o deep fake é proibido.

A discussão é complicada e o tema central, claro, é o eleitor. Segundo a ministra Cármem Lúcia, que foi presidente do TSE até maio de 2026, o principal ponto é entender como o uso da tecnologia pode mudar o comportamento do eleitorado.

Com uma semana tão agitada, não se esqueça de se hidratar, pelo amor da deusa!

Burnoutinho do bem

Bom, pelo andar da carruagem já deu para ver que a gente vai enlouquecer nessa semana, né? Por isso é importante a gente se cuidar. Digo, se cuidar mesmo.

Tem um ensaio muito bom de Virginia Woolf (Um Quarto Só Para Mim, eu recomendo a tradução da Sofia Nestrovski que deixou o texto mais “gente como a gente”) que diz que “não se pode pensar bem, dormir bem, amar bem, quando não se janta bem”. A publicação é de 1929, por isso é meio atordoante pensar que, em pleno 2026, eu esteja fazendo um paralelo com os dias atuais numa newsletter. Enfim…

Virginia Woolf pensando na morte da bezerra: era o que deveríamos estar fazendo

Quando ela fala em jantar, ela está falando de nutrir, parar, saborear. Levante a mão (ou o celular) quem nunca se sentiu “atrasado” porque o Nogueira, que trabalhou com você em 1998, acordou às 5h para correr 10 km, enquanto você mal consegue levantar da cama. Ou porque a Marizinha-Gabizinha-Flavinha bateu um shake de frutas orgânicas entre a aula de pilates e a musculação.

Rola uma admiração quando você vê alguém tão determinado, saudável, cheio de vida e… que, pior, você conhece. Gente que não tem “recebidos”, nem milhões de seguidores e empregados a perder de vista. Óbvio que você pensa: se eles conseguem, eu também consigo. Óbvio.

Óbvio que você não conseguiu. Sabe por quê? Porque ninguém consegue. E, mesmo quando você consegue, quer mais. E mais. E mais. E é aí que vem o “estresse do bem-estar” ou, como eu gosto de chamar, o “burnoutinho do bem”.

Tem dias que você consegue seguir uma rotina. Em outros, não. Tem dias que você sente prazer em seguir tudo certinho. Em outros, não. E é essa impermanência que ferra com a nossa autoestima: pensamos nisso dia e noite, noite e dia. Damos Google para saber como se cuidar melhor, quais são os 10 passos do skincare coreano, qual é o melhor tênis de corrida. Até isso consumir nosso dinheiro e nosso tempo. E até não pensarmos em mais nada, tipo, em quem votar para deputado federal ou senador.

Agora, mais que nunca, é a hora de descansarmos. Para. Respira. O que precisamos, de fato, fazer hoje? Essa resposta você só irá saber se parar por um minutinho. Ou dois. Olha o verde. Desenha algo tosco no papel sulfite. Tira um cochilo. Janta algo leve e gostoso.

Afinal, “não se pode pensar bem, dormir bem, amar bem, votar bem quando não se janta bem”.

Achadinhos…

• Paquera rolando solta no Linkedin.

• A maioria desiste de Dostoiévski porque começa pelo livro errado...

• Simplesmente obcecada pela história dessa pirata.

• Ferramentas para combater o autoritarismo.

• O verdadeiro motivo de eu praticar tanto yoga -mesmo falhando muitas vezes.

São Paulo, 24 de agosto - Uau! Muita gente nova por aqui! Então, por favor, repare a bagunça: aqui falo do que pode —ou não— virar pauta nos noticiários na semana que tá começando. Para quem já acompanhava o Newsmaste, estive ausente por motivos nada nobres: a estética desta newsletter. Eu sei, tá feio, e isso tá me incomodando. Mas, na incapacidade de pensar em algo melhor, desencanei. Se tiver alguma sugestão, me escreve?

Quantas estrelas merece o funcionário do mês?

Sim, ninguém mais aguenta mais o Fla x Flu do CLT x PJ. Nem o STF.

Nesta quinta-feira (27) o Supremo Tribunal Federal julgará o chamado Tema 1.291, que discute se existe ou não vínculo empregatício entre motoristas de aplicativos e as plataformas digitais. É a famosa “uberização".

Tá, mas por que esse julgamento é importante agora? A decisão do STF pode se tornar um marco para a economia dos aplicativos no Brasil. Se a Corte reconhecer o vínculo empregatício, plataformas como Uber, 99 e outras poderão enfrentar uma mudança importante no modelo de negócios, com novas obrigações trabalhistas e previdenciárias, além do aumento dos custos para manter motoristas e entregadores.

Mas, se prevalecer o entendimento de que esses trabalhadores são autônomos, o modelo atual ganha respaldo jurídico. E calma que não para por aí: ainda há uma terceira possibilidade. O STF também pode estabelecer parâmetros para identificar quando a relação entre trabalhador e plataforma é, de fato, autônoma e quando ela reúne características de uma relação de emprego.

Tchau, Braskem

A Braskem (aquela lá que foi responsável por afundar o solo de cinco bairros em Maceió e desalojar 60 mil famílias em 2018, lembra?) pediu nesta segunda-feira (24) recuperação extrajudicial para reestruturar US$ 10,9 bilhões em dívidas (cerca de R$ 56 bilhões). A empresa já vinha negociando com os credores e quer agora reorganizar prazos e condições de pagamento. Segundo petroquímica, a crise foi agravada pelo “cenário ruim da indústria”, pelas dívidas da operação no México e pelos custos do desastre de Maceió. O processo envolve apenas as dívidas financeiras (ou seja: fornecedores, clientes e funcionários ficam de fora).

Só que é impossível falar em Braskem e não questionar: quem vai pagar a conta do desastre enquanto a empresa reestrutura suas dívidas? Em Maceió, a companhia ainda tem obrigações de monitoramento do solo, estabilização dos poços, recuperação ambiental e reparação dos danos provocados pela exploração de sal-gema.

E, não, não precisamos de mais investimento em petróleo.

Debate em debate

Já faz algumas eleições que aficionados por política vem questionando a real relevância dos debates de presidenciáveis. Se em 1989 era cool e transgressor assistir aos debates, hoje em dia a história é outra. Parece que ninguém aguenta mais.

Embora a maior parte dos brasileiros ainda recorra à TV para se informar sobre política, segundo uma pesquisa da Datafolha, cerca de 54% dos entrevistados dizem se informar sobre política pelas redes sociais. Não à toa, os políticos estão mais preocupados com os cortes que podem viralizar do que com qualquer outra coisa, tipo, propostas e questionamentos. Fato é: entra ano, sai ano e o papel da edição de vídeo não sai do debate sobre o debate.

Independentemente do seu saudosismo —ou da sua opinião— é necessário ouvir o que os principais candidatos estão dizendo. Nesta semana a Globo realiza uma série de entrevistas com os seis candidatos mais bem colocados na pesquisa de intenção de voto divulgada pela Quaest no dia 14 de agosto. Além de saber o que os presidenciáveis estão falando, reparar em como as perguntas são formuladas é um excelente termômetro para medir o que, de fato, está em jogo nessas eleições.

Hoje (24) vai ao ar, depois do Jornal Nacional, uma entrevista com Romeu Zema (Novo). Amanhã (25) é a vez de Ronaldo Caiado (PSD), na quarta-feira (26) Renan Santos (Missão), na quinta-feira (27) Luiz Inácio Lula da Silva (PT), na sexta-feira (28) Flávio Bolsonaro (PL) e sábado (29) Augusto Cury (Avante).

Além da TV aberta, o público poderá acompanhar a transmissão pela GloboNews e pelo G1 e, assim que a entrevista acabar, pela Globoplay.

E esse frio do neida em São Paulo, hein?!

Com a saúde saudavelmente saudável

Nunca na história deste país —e do mundo!— houve tanta busca por suplementos alimentares na internet. Quer dizer, pelo menos é o que diz o Google Trends. Segundo a plataforma, as buscas por suplementos alimentares atingiram o maior nível já registrado em 2026, tanto no Brasil quanto no mundo.

O Brasil, óbvio, lidera o ranking de interesse na América do Sul. E os brasileiros estão cada vez mais “doutorizados”: a alta não se restringe ao termo genérico “suplemento alimentar”. Buscas por ômega 3, magnésio, vitamina D e vitamina B12 também atingiram recordes de interesse.

O ponto é: quais suplementos precisamos de fato?

Essa resposta, meu amor, você não vai encontrar aqui. É com seu médico, após avaliação clínica e, quando necessário, exames.

Este é o doutor Halbert L. Dunn vendo você comprar suplemento no Mercado Livre

Mas vamos lá: essa “atual” obsessão por saúde não surgiu exatamente agora. A ideia de que saúde é mais do que a "ausência de doença” ganhou força nos Estados Unidos a partir dos anos 1950 e 1960, quando o médico Halbert L. Dunn passou a falar em “high-level wellness”. Mas foi nos anos 1970 que o tema da saúde saiu dos hospitais para ir aos bancos: foram abertos centros de wellness, programas de exercícios, alimentação preventiva e, nas décadas seguintes, foi incorporado por academias, empresas, spas e pelo mercado de autoajuda. Nos anos 1980 e 1990, celebridades e especialistas ajudaram a transformar o wellness em um fenômeno de massa.

Naturalmente o wellness migrou para as redes sociais. Comer comida fresca, correr as 5h, fazer yoga, contar passos, monitorar o sono e, principalmente, postar tudo isso comunica não apenas uma preocupação com o corpo, mas uma ideia de que somos disciplinados, informados, produtivos… e saudáveis.

O irônico dessa história é que o wellness nasceu para, teoricamente, nos dar mais controle sobre a própria saúde e, consequentemente, sobre a própria vida: “meu corpo, minhas escolhas”. Só esqueceram de avisar que essa "tal liberdade" estaria fadada aos likes e a performancezzzzzzzzzzzz.

Achadinhos…

• Tudo que envolve Ratanabá me fascina.

• Os nove candidatos que disputam as eleições de 2026 com mandados de prisão em aberto. Spoiler: tem a ver com lavagem de dinheiro? Não, com pensão alimentícia.

• Livro bem bacana sobre questões espaciais e terráqueas…

• …e, falando em livro, é curioso como os diferentes gêneros literários afetam nosso cérebro.

• Os apelidinhos dos presidentes dos EUA.

São Sebastião, 13 de julho - Medo e fascínio são as palavras de ordem que dão início a essa semana. Depois de algumas semanas mais tímidas, com uns lançamentos meio xoxos, o lançamento de “A Odisseia”, novo épico de Christopher Nolan inspirado na obra de Homero, pretende animar tanto a elite intelectual quanto os amantes de Hollywood. Acho que a adaptação será uma b*sta? Claro. Irei assistir? Óbvio.

Força do gigante asiático

Falando em epopeia, impossível esquecer que na noite de terça-feira (14), a China divulga o PIB do segundo trimestre, um dos indicadores mais aguardados da semana. Nos últimos meses, o país enfrentou uma combinação de desafios, como a fraqueza do consumo interno, a crise no setor imobiliário e as incertezas provocadas pelas tensões comerciais com os Estados Unidos, que estão testando até onde a China vai.

Pode parecer “briga de cachorro grande” ou "coisa do outro lado do mundo", mas infelizmente essa confusão tem respingado por aqui. A China é o nosso principal parceiro comercial, então se a economia dela acelera, tende a aumentar a demanda por commodities brasileiras (como minério de ferro e soja). Se perde força, o efeito costuma ser o contrário: os preços dessas matérias-primas podem cair, afetando empresas, exportações, as contas do governo e, claro, o nosso bolso.

E falando commodities…

Para quem ainda achava que aquecimento global e “essas coisas de ambientalista" eram pura balela, vão ter de pagar… o pato? Não, a conta mesmo. Fato é que El Niño mais intenso nesse segundo semestre pode mexer com o regime de chuvas e, claro, as temperaturas. Com menos alimentos disponíveis, os preços de frutas, verduras, legumes e grãos tendem a subir. Isso sem contar na elevação dos custos de energia e de logística. Respira fundo porque isso é apenas o início do segundo semestre.

Entre esta e a próxima semana o governo deve realizar uma nova rodada de projeções, junto com o próximo Relatório Bimestral de Avaliação de Receitas e Despesas.

A final da Copa do Mundo é no próximo domingo, mas alguém ainda se importa?

Gigante pela própria natureza

Para quem é mais atento deve ter percebido que esta newsletter não foi escrita na cidade de São Paulo. Pois é, aproveitei para juntar trabalho e prazer e vim para uma imersão de yoga em Camburi, no litoral de São Paulo. Me hospedei num local que tinha uma Sapopemba maravilhosa, gigantesca, com uma energia incrível que visitei todos os dias pela manhã, antes do caos dos outros hóspedes.

Muitas etnias indígenas contam histórias incríveis relacionadas a esse tipo de raíz, que merece muito mais espaço do que um parágrafo em uma newsletter escrita por uma patricinha paulistãna, mas achei que o fato de estar aqui, agora, uma bonita conexão com as minhas recentes leituras.

Sapopemba: sapó (que significa "raiz") e pema (que significa "anguloso") em tupi guarani

Na semana passada a revista Science divulgou um estudo que desafia uma hipótese clássica da botânica: a de que árvores muito altas seriam inevitavelmente mais vulneráveis à seca por terem de transportar água por distâncias maiores.

A teoria clássica era:

quanto mais alta a árvore, maior a dificuldade de transportar água → maior o estresse hídrico → maior a mortalidade durante secas.

O novo estudo mostra que, pelo menos para os dipterocarpos das florestas tropicais do Sudeste Asiático, a evolução desenvolveu um sistema hidráulico que praticamente compensa os efeitos da gravidade. Em outras palavras, essas árvores não estão “no limite” de funcionamento apenas por serem muito altas.

Eu ainda me surpreendo muito com esse tipo de descoberta (ainda que seja uma excelente notícia!) porque são evidências científicas de que, sim, somos parte da natureza mesmo a gente (humanidade) tentando destruí-la continuamente.

São poucos os praticantes de yoga que nunca ouviram que os asanas (posturas) invertidos "deixavam os pensamentos mais clarios porque levavam mais sangue para o cérebro". Balela. O cérebro é protegido pela barreira hematoencefálica, que regula rigorosamente quais substâncias e células do sangue podem entrar no tecido cerebral, mesmo quando a pressão arterial do corpo sofre variações.

Mas voltando às árvores… os próprios autores destacam, porém, que isso não significa que todas as árvores gigantes do mundo sejam igualmente resistentes. O estudo trata de um grupo específico de espécies e não invalida evidências de que, em outros biomas ou em outras linhagens, árvores grandes podem ser mais suscetíveis à seca. Por aqui, em terra brasilis, fica a pergunta se gigantes amazônicos como a Sumaúma desenvolveram adaptações hidráulicas semelhantes às suas parentes asiáticas…

Achadinhos…

• A onda do turismo médico.

• Conhece uma mulher que lidera uma solução climática? Ou é essa mulher? Indique essa mana!

• Mapa das cidades mais quentes do mundo.

• Cubanos e Piratas do Brasil.

• Lembrando que amanhã sai o segundo episódio do podcast Michelle!

São Paulo, 6 de julho - Segunda-feira com gostinho amargo. Não deu para o Brasil na Copa, mas vai ter que dar para a economia já que a semana segue prometendo fortes emoções no campo econômico. Serão divulgados o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) e a ata da última reunião do Federal Reserve (Fed), dois indicadores capazes de mudar as expectativas para os juros no Brasil e nos Estados Unidos.

Inclusive saiu agora há pouco o Boletim Focus, levantamento semanal do Banco Central que reúne as expectativas do mercado para inflação, juros, dólar e PIB. Nesta semana, porém, o relatório ganha um peso extra porque funciona como uma prévia do humor dos investidores poucos dias antes da divulgação do IPCA, na quinta-feira (9). Em outras palavras, mostra quais são as apostas do mercado para a inflação e, consequentemente, para os próximos passos da taxa de juros.

Por que isso importa? Por que o IPCA é o principal termômetro da inflação no Brasil. Um resultado abaixo do esperado fortalece a percepção de que a alta dos preços está desacelerando, o que abre espaço para futuras reduções da Selic. Já uma inflação acima das projeções sinaliza que a pressão sobre os preços continua forte e pode levar o Banco Central a manter os juros elevados por mais tempo.

E nos Isteitis?

Essa semana não é decisiva só para o dinheiro, mas também para o money. Sai hoje, nos Estados Unidos, o ISM de serviços, indicador que mede a atividade de serviços (comércio, transporte, restaurantes, hotéis, tecnologia, saúde, educação, entretenimento, etc.), responsável por cerca de 80% da economia americana. Se vier acima do esperado, reforça a percepção de que a economia segue aquecida -e, com ela, o risco de uma inflação mais persistente. Se vier abaixo das projeções, a leitura é a oposta: a atividade está perdendo força, o que tende a aliviar as pressões sobre os preços e aumenta as apostas de cortes de juros pelo Federal Reserve.

E olha que esse nem é o dado mais importante da semana.

Na quarta-feira (8), sai a ata da última reunião do Federal Reserve (Fed), uma espécie de acesso ao grupo de WhatsApp do banco central americano. O documento revela o que os dirigentes discutiram, onde houve divergências e quais sinais eles deram sobre os próximos passos dos juros. Como os Estados Unidos ainda ditam o ritmo da economia global, qualquer mudança de tom costuma repercutir rapidamente nos mercados, podendo influenciar até os juros por aqui além de toda tensão política que tem se formado entre Lula e Trump.

Silêncio dos governantes

A partir de hoje, três meses antes do primeiro turno, a publicidade oficial entra em recesso eleitoral, previsto na Lei das Eleições. Na prática, governos deixam de poder promover obras, programas e campanhas institucionais, além de estarem proibidos de usar recursos públicos para shows em inaugurações ou anúncios. A ideia é simples: impedir que quem já está no poder use a estrutura do Estado para ganhar vantagem na corrida eleitoral.

Necessaire política

E, por último, mas não menos importante, vamos de #autopubli! Hoje o UOL lançou o podcast Michelle, depois de meses, quiçá anos, de apuração. Há quatro anos o pessoal de Prime tinha me chamado para perfilar as esposas dos dois então candidatos à Presidência, Janja Lula da Silva e Michelle Bolsonaro. Eu, que jurava que Michelle seria uma espécie de Marcela Temer (bela, recatada e do lar), me surpreendi. E como!

Quatro anos depois o mesmo UOL me chamou de novo para perfilar, mas, dessa vez, para integrar o time de reportagem ao lado de Adriana Negreiros e Mariana Sanches. A edição também não ficou para trás, que contou com Vanessa Batista e Luiz Weber, assim como a equipe de roteiro/montagem (Ligia Carriel, Laura Capelhuchnik, Clara Rellstab e João Pedro Pinheiro) . Luxo né? Corre lá!

O que é pior do que perder um pênalti na
Copa do Mundo?

Façamos o ser humano a nossa imagem e…. epa!

De um lado da humanidade existem pessoas que levam uma eternidade para montar um móvel comprado pela internet (oi!). Do outro, tem gente montando células. E não qualquer célula: uma construída do zero, capaz de se alimentar, crescer e se reproduzir como as naturais.

Quem claramente ignorou a ideia de descansar no sétimo dia foi Kate Adamala, professora da Universidade de Minnesota, e sua equipe. Como quem monta um quebra-cabeça microscópico, eles combinaram componentes químicos sem vida até construir uma célula funcional, batizada como SpudCell (em referência ao Sputnik). Ainda que seja um protótipo frágil, a sua ambição é robusta: entender como a vida surgiu na Terra e, no futuro, criar organismos programáveis para enfrentar problemas biológicos que hoje parecem insolúveis.

Reprodução do vídeo de divulgação do laboratório do Adamala Lab

Adamala refuta a ideia de ter criado "vida em laboratório". Ela prefere a metáfora do chassi, que a SpudCell seria apenas uma plataforma básica sobre a qual novas funções poderão ser construídas. Mas foi justamente essa cautela que reacendeu, dentro e fora dos laboratórios, uma pergunta tão antiga: afinal, em que momento um conjunto de moléculas passa a ser considerado vida?

Lendo os comentários das notícias sobre a SpudCell não teve como não lembrar de Albert Camus. Para quem não sabe ou não se lembra, Camus é o principal nome da "filosofia do absurdo" (uma das minhas correntes filosóficas favoritas!) e divaga sobre o ser humano buscar desesperadamente um sentido e propósito para a vida, enquanto o universo permanece totalmente indiferente ao questionamento.

É irritantemente bonita essa justaposição.

No livro “O Mito de Sísifo", Camus escreve de uma maneira bela (e muito mais rebuscada do que estou fazendo), que a criação artística não é um caminho para encontrar a verdade ou uma fuga da realidade: é uma forma de habitar o absurdo. Criar sem esperar que a obra redima o mundo, mas sabendo que ela pode torná-lo mais intenso, mais visível e mais humano. A criação é, antes de tudo, um gesto de lucidez.

Por aqui, torcemos para que a SpudCell um dia ajude a tratar doenças. Mas, enquanto esse futuro não chega, fico com uma frase de Camus de que gosto muito: “A obra de arte nasce da renúncia da inteligência a raciocinar sobre o concreto. Ela marca o triunfo da carne”. A frase marca que, ainda que em direções opostas, arte e ciência percorrem o mesmo caminho. E quanto mais avançamos na tentativa de criar vida, mais voltamos à velha pergunta sobre o que, afinal, é a vida?

Achadinhos…

• Barulhos das florestas do mundo.

• Preto não é a cor que vemos quando fechamos os olhos: o que vemos é “Eigengrau”.

• Escravidão até em alto mar.

• Amanhã é dia mundial do chocolate.

• Encontro às cegas com a literatura.

  ainda não assina? ah vá!

São Paulo, 29 de junho - Hoje é dia de jogo do Brasil, então o assunto não poderia ser outro: as apostas. Não só as do campo, mas, principalmente, as dos tribunais.

O Conar (Conselho Nacional de Autorregulamentação Publicitária) recomendou a suspensão de propagandas de casas de apostas em ações de merchandising durante transmissões ao vivo da Copa do Mundo de 2026 na Cazé TV.

A decisão, por enquanto, não é uma abertura de processo formal: é apenas uma recomendação. Isso quer dizer que, na prática, os anúncios continuarão existindo.

Logo após a decisão, durante a transmissão do jogo de Panamá e Inglaterra, a Cazé TV ficou quase 40 minutos sem exibir nenhuma propaganda de bet -o que, convenhamos, é pouquíssimo tempo. Vale ficar de olho aberto (e o crônometro ligado) para saber se, num jogo tão decisivo para o Brasil -e tão lucrativo para as casas de aposta- o canal digital conseguirá acatar a tal “sugestão".

Rajadão

Na Bíblia, o Juízo Final é marcado por fenômenos meteorológicos devastadores: tempestades de granizo ao mesmo tempo em que a terra seca. Durante séculos, ateus e fiéis de outras religiões trataram essa passagem como mais uma idiossincrasia do livro. Mal sabiam que a temida descrição do fim dos tempos dos cristãos pode acontecer em São Paulo.

Por causa do El Niño, já se esperavam chuvas mais intensas no Sul e uma estiagem prolongada no Norte e no Nordeste. Mas os quase 100 milímetros de chuva registrados em apenas 24 horas na semana passada levaram meteorologistas a apontar qual seria a cidade na zona de transição entre esses dois extremos climáticos. Adivinha qual capital fica bem ali? Pois é, mêo.

Julho já exige atenção, mas a infraestrutura urbana deve ser realmente colocada à prova em agosto e setembro. A previsão é de uma combinação de ondas de calor, temporais e vendavais. E qual é a primeira coisa que passa pela cabeça do paulistano ao ler essa notícia?

“Imagina como vai ficar o trânsito.”

Summer Hit Europeu

Aumenta o volume para fingir que essa notícia não é tenebrosa: Reino Unido, Espanha, França, Itália e Alemanha emitiram um alerta na semana passada por causa de uma nova onda de calor -e é calor mesmo, viu? Até para os nossos padrões tropicais.

O culpado? O “domo de calor”.

Na França os termômetros bateram os 42°C. E este nem é o número mais impactante: mais de mil pessoas já morreram por conta do calor no país. O caso mais emblemático foi o de duas crianças, de 2 e 4 anos, que morreram asfixiadas após se trancarem dentro de um carro.

A Europa se tornou o epicentro do aquecimento global: o continente aquece mais de duas vezes mais rápido que a média do planeta. Resta saber quando levarão esse dado a sério e entrarão, de fato, na luta contra a queima de carvão, petróleo e gás...

E o Vini Jr.? Menina, tá entregando tudo nesta Copa: gols, assistências e fofocas.

Fogo líquido

Falando em calor, a Anvisa aprovou na semana passada o Veoza, um medicamento oral para a menopausa que ajuda a controlar as ondas de calor e os suores noturnos. No Brasil, 36,2% das mulheres entre 40 e 65 anos que estão na menopausa apresentam sintomas vasomotores de moderados a intensos — nome pomposo para os famosos "fogachos".

Em comparação com outros países, as brasileiras relatam muito mais episódios de calor do que mulheres do Canadá, do México e do norte da Europa (convenhamos: colocar no mesmo balaio as temperaturas do Brasil e dos países nórdicos não parece exatamente a comparação mais justa…).

O medicamento, da farmacêutica japonesa Astellas, ainda não tem data para chegar às farmácias, mas, enquanto o Veoza não se encontra na Drogasil mais próxima de você, dá para tentar aliviar os sintomas com algumas técnicas de respiração: cinco minutos de Chandra Bhedana antes de dormir e oito ciclos de Shitali ou Sitkari quando o fogacho resolver aparecer sem ser convidado.

Depois conta se deu certo!

Achadinhos…

• Todo mundo quer ser único. Então por que estamos nos vestindo igual?

• Um cinema de rua vai inaugurar em São Paulo.

• O brasileiro não tem mais medo de ser trocado pela IA. Até porque, alucinação por alucinação, melhor continuarmos com as nossas…

• Mixed feelings sobre essa… exposição?

• E a harmonização facial que chegou à vida marinha?

São Paulo, 22 de junho - Sabe a calmaria que precede a tempestade? É essa semana de junho. Mas melhor voar baixo, porque quem fez (ou faz) plantão sabe: desgraça e factual pesado tem sono leve.

O que se sabe é que a temporada de queimadas no norte e no centro-oeste do Brasil começa a partir de agosto e se estende até o mês de outubro. O período coincide com o auge da estiagem e da baixa umidade do ar, condições favoráveis a propagação do fogo.

O governo está preocupado. Não apenas pelas projeções o Inmet, Inpe, Cemaden e Lasa/UFRJ de retorno de condições mais secas e o cenário climático da estação seca por conta do El Niño, mas principalmente pelos R$ 337,5 milhões que o governo federal repassou recentemente para o Ministério do Meio Ambiente e Mudança do Clima. Com o reforço, o orçamento disponível para essas ações supera em 24% o valor registrado em 2025. Os órgãos administradores do montante serão Ibama e ICMBio.

Clima de tensão entre os COPers

Esta semana devem sair os relatórios do Earth Negotiations Bulletin (ENB), do IISD, que acompanham as negociações técnicas da ONU sobre o clima em Bonn, na Alemanha. É uma espécie de “ata não oficial” das reuniões: registra quem falou, quem travou as negociações e quais países estão puxando (ou freando) os acordos. A fofoqueira aqui ama.

Para quem já nem lembra mais da Conferência das Partes (aka COP, aquela que rolou em Belém), um refresco na memória: o que está em jogo agora é como tirar do papel o compromisso de transição para longe dos combustíveis fósseis.

Foi na COP28, em Dubai, que apareceu pela primeira vez a expressão “transition away from fossil fuels”. Na COP29, em Baku, no Azerbaijão, meteram o louco. Já na COP30, em Belém, começaram as discussões sobre caminhos concretos para colocar essa promessa em prática. Agora é pensar na COP31, em Antalya, na Turquia.

Afinal, entre prometer abandonar os combustíveis fósseis e descobrir como fazer isso existe um pequeno detalhe chamado OPEP.

Sinais de fogo

Na quarta-feira (24) Jair Bolsonaro deve dar uma saidinha da prisão domiciliar para prestar depoimento à Polícia Civil do Distrito Federal sobre a arma de fogo apreendida em uma blitz na semana passada. A arma, encontrada no carro de um militar responsável por sua segurança, foi apreendida porque não estava acompanhada do Certificado de Registro (CR).

Pauta quente

Já Davi Alcolumbre (União-AP) sinalizou que pode colocar em votação no Senado, ainda nesta semana, a PEC que cria regras de aposentadoria especial para agentes comunitários de saúde e agentes de combate às endemias. A proposta é defendida pelas categorias (inclusive eu), mas integra o chamado “pacote de pautas-bomba” devido ao potencial impacto fiscal para a União, os estados e os municípios.

Enquanto isso, sobre o fim da escala 6x1... por enquanto, nada.

Quarta tem jogo do Brasil e estreia do Neymar nessa Copa!

O tal do dia internacional do yoga….

Não, eu não esqueci que domingo foi o Dia Internacional do Yoga. Aliás, mesmo que eu quisesse, seria impossível: meu Instagram foi bombardeado de posturas desafiadoras (não vou julgar, porque postei também) e textões mais emocionados do que quando a gente finalmente consegue subir na Shirshasana (também não vou julgar porque já fiz muito isso).

Eu só não queria estragar a vibe alto-astral em meio aos posts de comemoração.

Isto posto, precisamos falar sobre como o yoga se tornou um dos principais instrumentos de soft power da Índia. Puxa o tapetinho, prepara um chai e vem comigo.

A data de 21 de junho foi oficializada pelas Nações Unidas em 2014 (guarda esse ano). A justificativa apresentada pela Índia foi que, segundo a tradição iogue, o solstício de verão marca uma transição energética. Teria sido após esse solstício que Adiyogi Shiva, considerado o primeiro yogi, decidiu transmitir os ensinamentos do yoga aos Saptarishis, os sete sábios que levariam esse conhecimento ao mundo.

Até aí tudo bem. Mas lembra que eu pedi para guardar o ano?

Quem governava a Índia em 2014 era o primeiro-ministro Narendra Modi (aliás, ainda é: está em seu terceiro mandato). Um líder populista, ultranacionalista hindu, de extrema direita, que se apresenta como defensor da tradição hindu e cuja imagem é frequentemente associada a um forte culto à personalidade.

Nascido em 1950, Modi pertence à casta Ghanchi, tradicionalmente enquadrada entre as chamadas Other Backward Classes (OBC), um grupo historicamente desfavorecido. Mesmo sem pertencer à elite sacerdotal brâmane, ele se tornou a principal personificação do nacionalismo hindu. Aqui o chamariam de “pobre de direita".

Durante seu governo, aumentaram as denúncias de pressão sobre a imprensa, prisões de líderes da oposição e tentativas de enfraquecimento das instituições democráticas, segundo organizações internacionais e diversos analistas. Para se ter uma ideia, Modi não apenas pratica meditação e yoga como também afirma viver em celibato desde um casamento arranjado -e nunca consumado- aos 18 anos.

No entanto foi em 2024 que ele realmente meteu o louco, ao construir o templo de Ram em Ayodhya. A construção foi erguida onde ficava a mesquita Babri, demolida por uma multidão nacionalista hindu em 1992.

Segundo opositores e críticos, a internacionalização do Dia do Yoga faz parte de um projeto maior de difusão da ideologia Hindutva, que busca reafirmar o hinduísmo como eixo da identidade nacional indiana e ampliar sua influência cultural no mundo.

Trocando em miúdos: o yoga está para os indianos assim como a camiseta da seleção está para a gente.

Achadinhos…

• Tem gente que lê o horóscopo, mas eu AMO mesmo é entrar aqui antes de começar a trabalhar (será que é para lembrar que nada é tão importante assim?).

• Ainda impactada com a beleza deste documentário.

• Falando em doc, vale lembrar que o festival In-Edit tá rolando com vários filmes maneiros! E o melhor: de graça.

• Sua cidade está preparada para o El Niño?

• Perguntas para o seu pai (mas pode ser para a sua mãe, sua vó ou algum parente idoso).

São Paulo, 15 de junho - Que Zé Ramalho, Alceu Valença, Elba Ramalho e Geraldo Azevedo me perdoem, mas amanhã (16) é capaz que haja um grande encontro: Eduardo Bolsonaro e Alexandre de Moraes.

O Supremo Tribunal Federal (STF) irá julgar o ex-deputado federal após uma denúncia apresentada pela Procuradoria-Geral da República (PGR) em novembro do ano passado. A acusação se baseia em um inquérito que aponta o envolvimento de Eduardo Bolsonaro na articulação do tarifaço contra as exportações brasileiras e na suspensão dos vistos de ministros do governo federal e do STF. Segundo a PGR, essa foi a estratégia encontrada pelo filho de Jair Bolsonaro para tentar impedir que o Supremo condenasse o pai no processo da trama golpista.

Antes de colocar o caso na pauta, Xandão mandou notificar o ex-deputado por edital, mas ele não foi encontrado nem apresentou advogado particular. Com isso, o ministro autorizou que a Defensoria Pública da União (DPU) assumisse a defesa.

A Defensoria, porém, pediu mais tempo. A alegação é que Alexandre de Moraes não deveria participar do caso, já que foi um dos alvos do cancelamento de vistos e das sanções financeiras impostas com base na Lei Magnitsky. Resta saber se o STF passa ou repassa o pedido...

Oh! Você pode aqui?

Outro encontro que sempre dá o que falar é o do presidente do Brasil com o presidente da França, Emmanuel Macron.

Lula até antecipou seu embarque para a reunião de líderes do G7, em Évian-les-Bains, mas isso não tem nada a ver com saudade do amigão francês. A estratégia do Palácio do Planalto é fazer com que presidente brasileiro esteja lá hoje, no primeiro dia do evento, para, quem sabe, “esbarrar” novamente com o presidente dos Estados Unidos, Donald Trump.

Tal qual uma comédia romântica? Não.
Tal qual o encontro do G7 realizado no Canadá no ano passado.

Altas confusões na Câmara Alta

Outro ponto para ficar de olho nessa semana é na repercussão das denúncias sobre um suposto pagamento de US$ 30 milhões de propina ao presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União-AP), pelo ex-banqueiro Daniel Vorcaro. Aliás, vale a pena ficar de olho no Senado nessa semana. Além desse bafafá, há expectativa pelo início da tramitação da PEC da Segurança, do projeto de lei dos minerais críticos e da PEC que propõe o fim da escala 6x1. Esta última, porém, depende de uma conversa entre Alcolumbre e Lula -que, ao que tudo indica, ainda não saiu do papel.

Bora lá: corrente de oração pro Endrick entrar no jogo
Brasil x Haiti!

Respira aí simpatia!

Há duas semanas, na primeira edição desta newsletter, eu falei sobre técnicas de respiração. E, conhecendo quem me lê, tenho certeza absoluta de que ninguém praticou nada. Pois bem, vou tentar de novo.

E aí, ficou mais calma?

Quando você inspira, sua frequência cardíaca tende a aumentar um pouco. Quando expira, ela tende a diminuir. Esse fenômeno é chamado de “arritmia sinusal respiratória” e é mediado principalmente pelo nervo vago, um dos principais canais de comunicação entre o cérebro e órgãos como coração, pulmões e intestinos.

Diz aí se eu não mereço um CRM depois dessa?!?!
Mas se prepara porque vem mais!

No nosso sistema nervoso existe uma parte chamada “sistema nervoso autônomo”, responsável por controlar funções automáticas do corpo -batimentos cardíacos, respiração, digestão, suor etc. Ele tem dois “modos” principais:

Em tempo: isso não tem nada a ver em ser simpático ou não.

Por que a expiração ativa o parassimpático?

Porque os circuitos nervosos ligados à respiração e ao nervo vago “aproveitam” a fase da expiração para reforçar os sinais que desaceleram o coração. Numa analogia simples, se fôssemos um carro, o simpático seria o acelerador e o parassimpático, o freio.

Achadinhos…

• O trampo que a Fifa teve para mudar os gramados nos estádios dos EUA.

• Por que a ciência considera necessário adotar mais de uma definição do que é vida.

• Sonhar com maconha não é normal?

• Estamos vivendo, enfim, o bug do milênio: o Nubank mandou uma notificação falsa pros seus correntistas e o Instagram disponibilizou “sem querer querendo” uma ferramenta de geolocalização. Melhor cumprimentar o ChatGPT antes de perguntar algo…

• Como os países latino-americanos eram chamados antes da chegada dos colonizadores.
  Alerta de IA cafona.

• Queria eu estar fazendo esse aulão no Rio :(

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São Paulo, 8 de junho - Achou que não teria segunda edição, não é mesmo? Pois é, eu também. Mas já que estamos aqui, vamos ao que importa:

Ontem (domingo, 7), Irã lançou mísseis em Israel. O ataque iraniano foi uma retaliação ao ataque israelense a Beirute, no Líbano. Claramente, Israel não levou o ataque de boa e devolveu a cortesia com bombardeios a instalações petroquímicas iranianas. Claro que esse conflito refletiu no mercado: o dólar acordou em queda e o preço do petróleo em alta.

O vai e volta de ataques não se restringem apenas aos conflitos internacionais. Parece que é nesta semana que sai uma decisão da PF/PGR sobre a proposta de delação. Desde o dia 25 de maio (vulgo meu aniversário) defesa e réu se reunem diariamente, das 9h às 17h, para falar sobre a delação. Só a partir da outra segunda-feira (15) que o tempo será restrito a 30 minutos por dia. Com tanta reunião alguma coisa deve sair de lá, né? Parece que não, já que andam falando por aí que a PF não tá tão empolgada assim…

Reuniões sem soluções também vem tomando a agenda política. No começo de maio INPE, INMET, Funceme e CENSIPAM emitiram uma nota técnica sobre uma possível evolução do El Niño deste ano, que começa agora. Só que, enquanto o agro pressiona os políticos a respeito do fenômeno, tão rolando em paralelo propostas de mudanças na legislação ambiental e projetos em tramitação no Congresso que podem reduzir a capacidade de prevenção e adaptação climática justamente nesse momento de maior risco.

Em tempo: nesta semana entramos oficialmente na Copa do Mundo!!!! AAAAAAAAAAAAAA

E você, já organizou a casa hoje?

Se existe uma prática refutada pela academia que eu defendi, defendo e sempre defenderei é o feng shui. Por três razões óbvias: a primeira é que me seduz muito a ideia de culpar móveis por possíveis malogros. A segunda, ainda mais nobre, é que tal qual tia Celina (meu billionaire spirit) eu AMO mudar móveis de lugar e amo mais ainda comprar móveis novos. Crediário taí para isso!

E terceira, a mais importante: independente de onde esteja Virgem no teu mapa astral, tudo organizadinho te dá, sim, conforto. E nem sou eu que estou falando, é Yale! Neurocientistas da universidade publicaram na revista científica Nature, no ano passado, um estudo que revela que ambientes visualmente complexos aumentam as demandas de atenção.

Para comprovar o que o senso comum já sabia (quem nunca gastou horas procurando o Wally naquele livro?) os pesquisadores implantaram eletrodos ultrafinos no córtex visual primário (V1) de macacos, permitindo registrar a atividade de centenas de neurônios simultaneamente enquanto os animais observavam imagens na tela.

O que eles analisaram não foi apenas quantos neurônios disparavam, mas como a informação fluia entre as camadas do córtex: o excesso de estímulos visuais altera a forma como a informação trafega pelo córtex visual. Em vez de simplesmente “ignorar a bagunça”, o cérebro precisa trabalhar mais para filtrar o que importa, um esforço invisível que consome recursos de atenção e energia. Sabe aquela sensação de cansaço mental no fim do dia que você pensa “uai, porque to tão cansado sendo que não fiz muita coisa?", pois bem…

Agora me diga: o feng shui existe há exatos 39827348962342 anos antes de Cristo. Com o que foi gasto com essa pesquisa, Yale poderia ter pago um arquiteto e reformado o departamento de neurociência, que lembra muito o Alta Diagnósticos da Avenida Brasil (essa eu vou te deixar dar um Google…).

E, se você quiser aplicar o feng shui na tua casa, fica a dica:

Achadinhos…

• Como é bonito ver mulheres comemorando as suas vitórias, né?

• Uma beijografia.

• Biopirataria, apropriação e patenteamento: quais as lutas que os indígenas terão após publicação na Nature que comprova que o DMT (propriedade da raíz da Jurema) diminui de forma mais rápida e intensa os sintomas depressivos.

• 2026 é o ano que vai todo mundo lucrar com bem-estar (inclusive eu, por favorzinho!).

• Como seriam os cardápios dos restaurantes de 1776. Spoiler: nada de QR.

• Precisando comprar essa boina para a Betânia.

São Paulo, 1 de junho - Semana curta do jeito que o trabalhador gosta. E, falando em proletariado, ponto pro assessor do Hugo Motta (Republicanos-PB) que agendou a votação do fim da escala 6x1 na Câmara dos Deputados na semana que antecede o feriado de Corpus Christi.

A vitória tem de ser celebrada, claro, mas celebração não é sinônimo de descanso. Afinal, a medida só passa a valer se for aprovada no Senado. Caso haja modificacão, o novo texto volta para a Câmara. Se houver rejeição, a proposta volta ao Senado. E assim vai. Em suma: o texto final precisa ser aprovado pelas duas casas. O vai-e-volta é simples, mas cansativo.

Somado à equação está o desgaste entre o presidente do Senado Federal, Davi Alcolumbre (União Brasil-AP), e o presidente Lula (PT). Alcolumbre já sinalizou que vai dar andamento no texto, mas a que passo? Enfim, parece que, para poder descansar dois dias, será preciso ficar atento 24/7 pelos próximos meses…

Glória a Deus! *mãos para o alto \o/

Como é característico do Corpus Christi, quinta-feira (4) tem a Marcha para Jesus e no domingo (7) a Parada do Orgulho LGBT+, dois eventos que ocorrem em São Paulo e prometem render no campo político.

Há tempos a Marcha tem virado palanque para o PL e apoiadores. A edicão do Rio de Janeiro ocorreu no dia 23 de maio e contou com a presença do pré-candidato ao governo do estado pelo partido, Douglas Ruas (PL), que puxou uma oração a pedido de Silas Malafaia. “São crentes em tudo, mas na hora de votar, votam em vagabundo, ladrão, em gente que nos odeia, votam em gente que odeia a Bíblia”, disse Malafaia em algum momento do evento, que teve como tema O Poder da Decisão. O deputado federal Sóstenes Cavalcante (PL-RJ) e o deputado estadual Chico Machado (PL) também oraram por lá. Considerando que a edição de São Paulo é o maior evento da Marcha, vale a pena ficar de olho. Para dar nome aos bois: o evento é organizado pela Igreja Renascer em Cristo, mas conta com apoio de líderes de outras denominações, como Assembleia de Deus e Igreja Universal.

Gays! Gays! Gays! *barulho de leque, vraaaau

A Parada do Orgulho LGBT+ também vai se posicionar politicamente. Para comemorar os 30 anos do evento, o tema escolhido foi “A rua convoca, a urna confirma”. A deputada federal Erika Hilton (PSOL-SP), principal autora e relatora da PEC que propõe o fim da escala 6x1, irá participar como é de costume. Falando em orgulho, importante enfatizar que quem catapultou a discussão foi o ex-balconista Rick Azevedo, atualmente vereador no Rio de Janeiro eleito pelo PSOL. Ou seja: a máxima “nada como uma gay e uma mulher louca para dominar o mundo” nunca fez tanto sentido.

Vitórias na Câmara, perdas no $: a Parada tem sofrido com baixas de patrocínio. Em 2023 e 2024 foram 19 patrocinadores. Neste ano apenas três marcas foram anunciadas (Amstel, Amstel Vibes e Philip Morris -sim, aquela de cigarro). A Prefeitura de São Paulo vai investir cerca de R$ 6 milhões em infraestrutura para o evento (gradis, banheiros, postos médicos, etc), mas o evento teve de contar com ajuda política: os deputados estaduais Thainara Faria (PT-SP), Guilherme Cortez (PSOL-SP), Mônica Seixas (PSOL-SP) e Beth Sahão (PT-SP), as deputadas federais Juliana Cardoso (PT-SP), Tabata Amaral (PSB-SP), Erika Hilton (PSOL-SP) e Sâmia Bomfim (PSOL-SP) e a senadora Mara Gabrilli (PSD-SP) contribuiram com aportes.

Com tantos eventos a céu aberto, só nos resta torcer para o El Niño não chegar chegando logo no feriado….

Para e respira, maluc@!

Independente da sua programação para o feriado, que tal aproveitar para respirar?

Depois que voltei de uma imersão de yoga no final de abril pirei muito em como a respiração influencia nas nossas emoções. E é chocante como poucas pessoas sabem, de fato, inspirar e expirar.

E isso vai além do pentagrama do esoterismo, viu? Assim como eu, os acadêmicos também piram nesse tema. São diversos de estudos publicados, mas um me chamou bastante atencão: a revista científica Nature publicou em março do ano passado um estudo sobre os efeitos da respiração durante "momentos de incerteza”. A íntegra da pesquisa tá aqui, mas vou dar uma resumida para vocês:

Neurocientistas da Soochow University, na China, colocaram 27 voluntários para alternar entre respiração rápida e lenta enquanto monitoravam seus cérebros por meio de EEG (aka eletroencefalografia, técnica que registra a atividade elétrica do cérebro por meio de pequenos sensores, os eletrodos, colocados no couro cabeludo).

O EEG mostrou que a respiração lenta alterou vários tipos de ondas cerebrais, especialmente nas faixas delta, theta, alpha e beta -presta atenção nessa última!- enquanto os pesquisadores mostravam situações que deixavam os voluntários em dúvida ou desconfortáveis. São nesses cenários onde a atividade beta normalmente se intensifica, uma vez que o cérebro entra em modo de monitoramento constante do ambiente.

O resultado? A respiração lenta faz com que essa atividade beta diminua. Já a rápida faz com que ela aumente. Trocando em miúdos: você pensa melhor quando respira melhor.

Quem diria que a técnica milenar usada por diversos povos asiáticos estava correta, não é mesmo?! *risos tensos. Mas é aquela coisa: às vezes, nós, ocidentais, precisamos ler para crer.

Pensando nisso selecionei algumas repirações que ajudam a “neutralizar” as “vibes” ansiosas. Assim você pode usar nos momentos de surto, tipo, após ler os noticiários, rs:

Achadinhos…

• Em ano de eleição e Copa do Mundo, fica a pergunta: é problemático ser patriota?

• Filme brasileiro muito bonitinho de 1948 para ver nesse mês de São João. Fogo na Canjica é uma comédia romântica que não tem pinta norte-americana, nem dos anos 2000.

• Querendo conhecer esse parque que a prefeitura abriu em São Paulo. Spoiler: tem trilha!

• Yoga e ciência ocidental juntas.

• Apaixonada pelas criações dessa estilista e da lojinha dela!

• É segunda-feira? É, mas eu ainda estou rindo desse meme.