بداية الخَلق

في بداية الخَلق، كان آدم وحواء عليهما السلام وحدهما في الأرض، فمن أين جاء باقي البشر؟ وكيف تكاثر الخَلق، ما دام أبناء حواء إخوة؟

لكل شيء في هذا الكون حكمة، ويُروى أن حواء عليها السلام كانت في كل مره تحمل تلد تؤامًا: ذكرًا وأنثى، وفي كل مره تحمل كان يتكرر الأمر، ذكر وأنثى..ذكر وأنثى وهكذا.

فأنجبت قابيل وشقيقته، وهما الابناء البكر لأدم وحواء، ثم أنجبت هابيل وشقيقته.

وبحسب الروايات كان هابيل أكثر هدوءًا من قابيل، بينما قابيل كان سريع الغضب. كان قابيل يعمل في الزراعه، وهابيل في رعي الغنم.

وعندما بلغوا سن الزواج، أراد آدم عليه السلام أن يزوج أبناءه، وكان من الحكم أن يتزوج هابيل شقيقه قابيل التؤام، ويتزوج قابيل شقيقة هابيل التؤام.

لكن شقيقة قابيل كانت الأجمل، فأشتعل الحسد في قلب قابيل، لأنه لم يرضَ أن يتزوج هابيل الأجمل منها.

ذهب قابيل إلى أبيه آدم عليه السلام، وأخبره أنه يريد الزواج من شقيقته التؤام، فقال له آدم عليه السلام: اذهبا وقدّما قربانًا لله، فمن يُقبل قربانه يتزوجها.

فذهب هابيل وقدّم من غنمه أفضل ما لديه، وكان مخلصًا في قربانه. أما قابيل، فقدّم من زرعه ما كان تالفًا أو ليس من أفضل ما لديه، ولم يكن مخلصًا في قربانه.

فتقبّل الله قربان هابيل، ولم يكن السبب أن ما قدمه كان أفضل فحسب، بل لأنه قُدّم بإخلاص وتقوى.

وهنا أشتعل الحسد والغيره أكثر في قلب قابيل، وأصبح في كل مره يرى فيها هابيل يقول له: «لأقتلنك».

وفي يوم من الأيام، سأل آدم عليه السلام قابيل: «أين أخاك؟»

فأجاب قابيل بما معناه: لا أدري، وهل أنا مسؤول عنه؟

فقال له آدم عليه السلام: «أذهب وأبحث عن أخيك.»

ذهب قابيل يبحث عن هابيل، وكان يحمل معه عصًا من حديد. وفي طريقه وجد هابيل عائدًا، فتوجه إليه وقال: «لأقتلنك.»

فقال هابيل:
«لَئِن بَسَطتَ إِلَيَّ يَدَكَ لِتَقْتُلَنِي مَا أَنَا بِبَاسِطٍ يَدِيَ إِلَيْكَ لِأَقْتُلَكَ ۖ إِنِّي أَخَافُ اللَّهَ رَبَّ الْعَالَمِينَ.»

لم يحاول هابيل قتل أخيه، خوفًا من الله عز وجل، لكن غضب قابيل وحسده كانا قد أعماه.

فضرب قابيل هابيل حتى سقط أرضًا، وفارق الحياة.

وهكذا أصبح هابيل أول إنسان يُقتل على وجه الأرض.

وقف قابيل أمام جسد أخيه، لكنه لم يعرف ماذا يفعل به. لم يكن قد رأى ميتًا من قبل، ولم يعرف كيف يخفي جثته.

فأرسل الله سبحانه وتعالي غرابًا يبحث في الأرض، قم رأي قابيل الغراب يحفر فيها ليدفن غرابًا ميتًا.

عندها أدرك قابيل ما عليه أن يفعل، وقال نادمًا:

«يَا وَيْلَتَىٰ أَعَجَزْتُ أَنْ أَكُونَ مِثْلَ هَٰذَا الْغُرَابِ فَأُوَارِيَ سَوْءَةَ أَخِي ۖ فَأَصْبَحَ مِنَ النَّادِمِينَ.»

فدفن قابيل أخاه هابيل، لكن الندم جاء بعد ما فات الأوان.

لم يستطع قابيل أن يعيد لأخيه الحياة، ولم يستطع أن يمحو ما فعله. ومنذ ذلك اليوم أصبحت قصة هابيل وقابيل عبرة للبشر، تذكّرهم بخطورة الحسد والغيرة، وبأن لحظة غضب واحدة قد تغيّر حياة الإنسان إلى الأبد.

وكانت أول جريمة قتل في تاريخ البشرية…
جريمة بدأت بالحسد، وانتهت بالندم.

يقال إن الإنسان يتغير مع الوقت، لكنني أظن أن الوقت لا يغيّر أحدًا، بل يكشفه. فنحن لا نصبح أشخاصًا مختلفين لأن السنوات مرت، بل لأننا مررنا بلحظات جعلتنا نرى الأشياء بوضوح لم نكن نملكه من قبل. لحظة واحدة من الإدراك قد تهدم أفكارًا بنيناها لسنوات، وقد تعيد ترتيب قناعات ظننا أنها لن تتغير أبدًا.

أحيانًا نظل متمسكين بأشخاص، أو بأماكن، أو حتى بأحلام، ليس لأنها ما زالت تناسبنا، بل لأننا نخاف الاعتراف بأنها انتهت. نقاوم الحقيقة، ونقنع أنفسنا أن المشكلة في الوقت، أو في الظروف، بينما الحقيقة كانت تقف أمامنا منذ البداية، لكنها كانت تنتظر منا أن نمتلك الشجاعة لنراها.

أدركت أن الإنسان لا يرى العالم كما هو، بل كما يرى نفسه. عندما يكون خائفًا، يظن أن كل شيء يهدده. وعندما يكون مثقلًا بالخذلان، يشك حتى في النوايا الصادقة. وحين يمتلئ بالسلام، يكتشف أن كثيرًا من المعارك التي خاضها كانت داخل رأسه فقط.

كنت أظن أن النضج يعني أن أجد إجابة لكل سؤال، ثم اكتشفت أن النضج الحقيقي هو أن أتقبل وجود أسئلة لن أجد لها جوابًا. وأن أتوقف عن مطاردة كل تفسير، لأن بعض الأشياء لا تُفهم، بل تُعاش ثم تُترك خلفنا.

ومع كل إدراك جديد، أشعر أنني أودع نسخة قديمة مني. نسخة كانت تخاف أكثر، وتفكر أكثر، وتصدق كل ما تشعر به وكأنه حقيقة مطلقة. أما اليوم، فأصبحت أعرف أن الشعور قد يبالغ، وأن العقل قد يخطئ، وأن الحقيقة ليست دائمًا كما تبدو في اللحظة الأولى.

أدركت أيضًا أن الإنسان لا يخسر دائمًا عندما يفقد شيئًا. أحيانًا يكون الفقد طريقة الحياة في إبعاد ما لم يعد يناسبنا، حتى لو لم نفهم ذلك في البداية. فهناك أبواب أُغلقت لحمايتنا، وأشخاص ابتعدوا لأن وجودهم لم يكن مقدرًا أن يستمر، وأشياء تمنيناها بشدة ثم اكتشفنا لاحقًا أنها لم تكن ما نحتاجه فعلًا.

ومع مرور الوقت، تعلمت أن ليس كل تغيير يجب أن يكون واضحًا للآخرين. بعض التحولات تحدث بصمت، داخل الإنسان فقط. قد يظن من حولك أنك لم تتغير، لكنك في داخلك أصبحت ترى الأمور بطريقة مختلفة تمامًا. أصبحت تختار راحتك أكثر، وتفهم نفسك أكثر، وتدرك أن محاولة إرضاء الجميع طريق لا ينتهي.

وربما أجمل ما يمنحه لنا الإدراك هو أننا نتوقف عن محاسبة أنفسنا على أشياء لم نكن نعرفها وقتها. فالإنسان يتصرف دائمًا بناءً على وعيه في تلك اللحظة، وليس على المعرفة التي اكتسبها لاحقًا. لذلك لا يجب أن ننظر إلى نسخنا القديمة بالندم، بل بالفهم؛ لأنها كانت تحاول أن تتعلم بالطريقة الوحيدة التي تعرفها.

وفي النهاية، أدركت أن الحياة لا تعطينا الدروس لأننا مستعدون لها، بل لأننا بحاجة إليها. وكل تجربة، مهما كانت مؤلمة، تترك في داخلنا شيئًا جديدًا. تجعلنا أكثر وعيًا، وأكثر فهمًا لأنفسنا، وأكثر قدرة على رؤية الأشياء بحقيقتها.

فالإدراك ليس لحظة عابرة، بل رحلة طويلة نكتشف فيها أنفسنا مرة بعد مرة. وفي كل مرحلة من هذه الرحلة، نترك جزءًا قديمًا منا ونأخذ معنا جزءًا جديدًا أكثر نضجًا وهدوءًا.

وربما لا يكون الهدف من الحياة أن نجد كل الإجابات، بل أن نصبح الأشخاص القادرين على التعامل مع الأسئلة. وأن نصل إلى مرحلة لا نبحث فيها عن نسخة مثالية من أنفسنا، بل نتصالح مع النسخة التي أصبحتناها.

لذلك، قد يكون الإدراك أجمل ما يمكن أن يحدث للإنسان؛ لأنه لا يغير العالم من حوله، لكنه يغير الطريقة التي ينظر بها إليه. يجعلنا نرى ما كان موجودًا منذ البداية، لكننا لم نكن مستعدين لرؤيته.

قد تبدو هذه العبارة مجرد جملة فلسفية، لكنها في الحقيقة تختصر واحدة من أكثر الأفكار التي ناقشها علم النفس المعرفي. فالإنسان لا يرى العالم كما هو بشكلٍ موضوعي، بل يراه من خلال عدسة صنعها بنفسه دون أن يشعر. هذه العدسة تتكون من طفولته، وتجاربه، وبيئته، ومعتقداته، وخوفه، وذكرياته، وحتى الأشخاص الذين مروا في حياته.

منذ اللحظة التي نولد فيها، يبدأ عقلنا في بناء تصور عن العالم. نتعلم ما هو “الصحيح” و”الخاطئ”، وما هو “الطبيعي” و”الغريب”، من خلال الأسرة، والمجتمع، والثقافة، والتجارب التي نمر بها. وبعد سنوات، نظن أن هذه التصورات هي الحقيقة المطلقة، بينما هي في الواقع مجرد الطريقة التي اعتاد عقلنا أن يفسر بها الأشياء.

ولهذا السبب، قد يمر شخصان بالموقف نفسه، لكن يخرج كل واحد منهما بانطباع مختلف تمامًا. قد يرى أحدهما النقد فرصة للتطور، بينما يراه الآخر هجومًا شخصيًا. وقد يرى أحدهم الصمت احترامًا، بينما يفسره غيره على أنه تجاهل أو برود. الحدث واحد، لكن المعنى الذي أعطاه كل شخص لهذا الحدث مختلف.

يفسر علم النفس هذا من خلال ما يُعرف بـ التحيزات الإدراكية (Cognitive Biases)، وهي اختصارات ذهنية يستخدمها الدماغ لتفسير العالم بسرعة، لكنها قد تقودنا إلى استنتاجات غير دقيقة. ومن أشهرها تحيز التأكيد (Confirmation Bias)، وهو ميل الإنسان إلى البحث عن المعلومات التي تؤيد قناعاته المسبقة، مع تجاهل أو التقليل من أهمية المعلومات التي تخالفها.

ولهذا، عندما يقتنع شخص بفكرة معينة، يبدأ بملاحظة كل ما يدعمها، بينما يتجاهل الأدلة التي تناقضها. ليس لأنه يتعمد ذلك، بل لأن الدماغ بطبيعته يميل إلى حماية معتقداته، فالتخلي عن فكرة آمن بها الإنسان لسنوات قد يكون أصعب مما نتخيل.

ولا يقتصر الأمر على الأفكار فقط، بل حتى الذكريات ليست ثابتة كما نعتقد. تشير أبحاث عالمة النفس إليزابيث لوفتوس إلى أن الذاكرة ليست تسجيلًا دقيقًا للأحداث، وإنما يعيد الدماغ بناءها في كل مرة نسترجعها. لذلك قد يتذكر شخصان عاشا الحدث نفسه تفاصيل مختلفة، ويكون كل واحد منهما مقتنعًا تمامًا بأنه يتذكر الحقيقة كما حدثت

بل إن مشاعرنا نفسها تؤثر في رؤيتنا للعالم. عندما يكون الإنسان سعيدًا، يميل إلى تفسير تصرفات الآخرين بطريقة أكثر إيجابية. أما عندما يكون قلقًا أو حزينًا، فقد يرى المواقف نفسها بصورة أكثر سلبية. وكأن العالم لم يتغير، بينما الذي تغير هو الحالة النفسية للشخص الذي ينظر إليه.

ولهذا، لا يكون الخلاف بين الناس دائمًا بسبب اختلاف الحقائق، بل بسبب اختلاف العدسات التي ينظرون من خلالها إلى تلك الحقائق. فكل إنسان يحمل داخله قصة لا يعرفها الآخرون، وهذه القصة تؤثر في طريقة فهمه لكل كلمة، وكل موقف، وكل قرار.

وهذا لا يعني أن الحقيقة غير موجودة، بل يعني أن الوصول إليها أصعب مما نتصور. لأن أول عقبة بيننا وبين الحقيقة هي اعتقادنا أننا نراها كاملة.

ربما لهذا السبب، كان التواضع الفكري من أهم صفات المفكرين والعلماء. فكلما ازداد الإنسان معرفة، أدرك أن رؤيته للعالم ليست إلا زاوية واحدة من زوايا كثيرة، وأن ما يراه بديهيًا قد يبدو لشخص آخر مختلف تمامًا بسبب حياة مختلفة وتجارب مختلفة.

لذلك، قبل أن تحكم على شخص، أو تسخر من رأيه، أو تستغرب تصرفه، تذكر أن ما تراه أنت حقيقة واضحة، قد يكون بالنسبة له نتيجة سنوات من التجارب التي لم تعشها أنت.

وربما تكون أكبر خطوة نحو التفكير بموضوعية، هي أن تعترف أولًا بأنك لا ترى العالم كما هو… بل كما أنت.

المراجع:

• Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow (2011).

• Kahneman, Slovic & Tversky, Judgment Under Uncertainty: Heuristics and Biases (1982).

• Elizabeth Loftus, Eyewitness Testimony (1979)، وأبحاثها حول إعادة بناء الذاكرة.

فالإنسان منذ طفولته يبدأ بتكوين مفهومه عن الحب. هناك من نشأ في عائلة تعبر عن مشاعرها بالكلام، فيصبح يرى أن الكلمات الجميلة والعبارات اللطيفة هي دليل الحب. وهناك من نشأ في بيئة لا تُقال فيها المشاعر كثيرًا، لكنه تعلّم أن الحب يظهر بالأفعال؛ بالمساعدة، والتضحية، والاهتمام، والوقوف بجانب الشخص وقت الحاجة.

وأنا نشأت في عائلة كان التعبير عن الحب فيها بالأفعال أكثر من الكلام. لم تكن المشاعر دائمًا تُقال بصوت واضح، لكنها كانت تظهر في التصرفات الصغيرة والكبيرة. كانوا يفعلون أي شيء من أجل من يحبون، وكان الحب يُرى في أعينهم قبل أن يُسمع في كلماتهم. لذلك تعلمت أن الاهتمام والحضور والتضحية قد تكون أحيانًا أصدق من ألف كلمة.

ولهذا قد يحدث سوء فهم بين الناس. قد يكون شخص يحبك فعلًا، لكنه لا يعرف كيف يظهر ذلك بالطريقة التي تحتاجها أنت. قد يهتم بك بأسلوب مختلف، لكنه لا يدرك أن قلبك ينتظر شيئًا آخر. فالمشكلة ليست دائمًا في قلة الحب، بل أحيانًا في اختلاف الطريقة التي نعبّر بها عنه.

وفي العلاقات، نميل أحيانًا إلى قياس مشاعر الآخرين بناءً على طريقتنا نحن. فإذا كان التعبير بالكلام مهمًا بالنسبة لنا، قد نظن أن الشخص الصامت لا يهتم. وإذا كنا نرى الأفعال أهم شيء، قد لا نفهم قيمة الكلمات عند شخص آخر. نحن نحكم على حب الآخرين من خلال اللغة التي نفهمها نحن، وليس من خلال اللغة التي يتحدثون بها.

لكن الحب الحقيقي لا يعتمد فقط على النية، بل يحتاج إلى فهم. فأن تحب شخصًا يعني أن تحاول معرفة ما يشعره بالحب والأمان، لا أن تقدم له فقط الطريقة التي اعتدت عليها. فقد يكون ما تراه أنت حبًا، لا يصل إلى الطرف الآخر بالشكل الذي يحتاجه.

وفي النهاية، علينا أن ندرك أن الناس لا يعطون الحب دائمًا بالطريقة التي نحتاجها، بل بالطريقة التي تعلموها. وقد لا يكون اختلافهم دليلًا على عدم محبتهم، بل دليلًا على اختلاف تجاربهم وطريقة تربيتهم. وأحيانًا لا نحتاج فقط إلى شخص يحبنا، بل إلى شخص يحاول أن يتعلم كيف يحبنا بالطريقة التي نفهمها.

هل تعبرون عنه بالكلام، أم بالأفعال؟

أحيانًا ننسى أن الشخص الذي أمامنا ليس مجرد موقف رأيناه منه، أو تصرف عابر حكمنا عليه بسببه. كل شخص في العالم يحمل بداخله قصة كاملة؛ تجارب مرّ بها، أشياء فقدها او حتى مشاعر أخفاها، ولم يعلم الناس بها

نحن نرى الجزء الظاهر فقط، ولا نعلم بالبحر الغارق فيه الشخص، بداخله، ونحكم على تصرفاته دون ان نعلم الاشياء التي أوصلته إليها.

قد يبدو لنا شخص بارد، ولكن بداخله حرب يصارع بها، ممكن كان في يوم من الأيام شخصًا يعطي الكثير حتى تعب. وقد يكون شخص قاسيًا، بكنه ربما تعلم القسوة بعدما أخذلته الكثير من الأشياء.

وهذا لا يعني مبرر لتصرف الآخرين، لكن يعني أن نتذكر أن الإنسان اكبر من موقف واحد، وأن لكل شخص جانبًا لا يظهره للجميع.

الغريب أننا نطلب من الناس ان يفهموننا، بالرغم من ان يوجد الكثير من الاشياء بداخلنا لم نتحدث عنها، ثم ننسى أن الآخرين أيضًا لديهم أشياء لا يستطيعون التعبير عنها.

كل شخص في النهايه يحمل عالمًا كاملًا لا تعرف عنه شيء، لذلك لا تتسرع على الحكم على الناس؛ فقد تكون قرأت فصلًا واحدًا من قصه لم تعرف بدايتها ولا نهايتها.

الكتمان

الفترة الاخيرة كنت اتابع انيميشن السيرك الرقمي ولفت

انتباهي شخصية جاكس، كان متمرد ومستفز، وكنت اشوف كومنت الناس عنه انه غثيث، بس ماكنت افكر جذي لان حسيت وراه ماضي سيء، او شي يخفيه، ماحسيت ان هذا هو طبعه، بس حسيت انها وسيله دفاع. بالمناسبه السيرك كان يقول ان اذا استسلمت لمشاعرك السلبيه، بتنهار، فكانت كل الشخصيات تحاول تشغل نفسها بأي شي. جاكس كان يحاول يتمرد ويشتت نفسه عشان ماينهار، بنفس الوقت ماكان يكوّن صداقات، كان يقول انه مايستاهل احد يقول له “صديق او حبيب” لانه عنده شي سيء سواه بالماضي حقه وجالس يلوم نفسه عليه. يحاول يخلق الفوضى عشان مايتفرغ لافكاره السلبيه، يستفز، يتمرد، يضحك.

وهذا الشي ذكرني مباشرة بشخصيه ويل في فلم good will hunting مو عشان القصه، بس عشان تشابه الشخصيه.

ويل عبقري، بس كان يتسخدم ذكاءة وسخريته عشان يشتت نفسه ايضًا، ارسلوه لأكثر من دكتور نفسي، بس كلهم ماتحملوه ،كان يدفعهم بعيد قبل ما يعطيهم فرصة يفهمونه، بس فجاءه جاه دكتور كان يعرف يتعامل مع شخصيته، حتى يوم كان يستفزه؛ كان الدكتور يكمل معاه ماتركه بنصف الطريق. ويل ماكان بس متمرد، هو بس ماكان لاقي الشخص الي يفهمه (وهذا الشي اشوفه بجاكس ايضًا ) ، تخلص من الماضي السيء، وقام يستخدم ذكاءه بالابتكار والدوام، مو بالسخريه.

بالفيديو الي اضفته فوق؛

ويل وجد شخصًا صبر عليه، ما حكم عليه من تصرفاته، وما تركه أول ما حاول يبعده. شخص فهم أن السخرية والتمرد والغضب كانت مجرد طبقات تغطي ألمًا قديمًا

أما جاكس… فما كان عنده هذا الشخص، ماقدر يشتت نفسه طول الوقت، استسلم لأفكاره، ووصل لحد الإنهيار، ومات.

لذلك أشوف إن الشخصيتين متشابهتين جدًا، لكن النهاية اختلفت.

واحد وجد من يساعده يواجه نفسه.

والثاني ظل يهرب من نفسه… إلى أن لحقته

يمكن مو كل واحد فينا بيلاقي شخص مثل الدكتور اللي لقى ويل.

لكن كل واحد فينا يقدر يكون صادق مع نفسه قبل ما يوصل لمرحلة ما عاد يقدر يرجع منها.

لا تستهين بالكتمان، ولا تعتقد إنك لازم تواجه كل شيء لحالك.

دايم نسمع جملة "اللي يخاف من العفريت يطلع له"، بس هل فكرت يوم إن هالجملة فيها حقيقة علمية؟ قريت كتاب "تأثير التوقعات" (The Expectation Effect) للكاتب ديفيد روبسون، والكتاب هذا صج يغير نظرتك لكل شي قاعد يصير بحياتك. الزبدة اللي طلعت فيها إن توقعاتك مو مجرد أفكار، هذي "سيناريو" عقلك يكتبه لجسمك، وجسمك ينفذه بحذافيره!.

إليكم التفاصيل:

مخك مو “كاميرا” .. مخك “مُخمن” 🕵️‍♂️

مخنا مو جهاز يستقبل الحقيقة مثل ما هي. هو ذكي بزيادة، ويحاول "يتوقع" اللي بيصير قبل لا يصير. يعني لو أنت داخل اجتماع أو مقابلة وأنت حاط ببالك إنك "فاشل" أو إن الناس "بيحرجونك"، مخك بياخذ هالتوقعات ويخليك تركز بس على النظرات السلبية أو الكلمات اللي تدعم خوفك، ويغفل عن أي شي إيجابي. أنت اللي تختار "الفلتر" اللي عقلك يشوف فيه الدنيا!

قوة “الإيمان” في الصحة (البلاسيبو والنوسيبو)💊

هذا الجزء صدمني، فيه ناس تشافت من أمراض صعبة بس لأنهم آمنوا إن العلاج اللي بيدهم "معجزة" (وهو أحياناً يكون مجرد حبة سكر - البلاسيبو). وبالمقابل، فيه ناس تعبت ومرضت لأنها خايفة من عرض جانبي أو متوقعة الأسوأ (وهذا يسمونه النوسيبو). جسمك يسمع كلام عقلك أكثر مما تتخيل؛ لو عقلك قال "أنا بصير زين"، جسمك بيفرز مواد كيميائية تساعدك فعلاً.

فرامل التعب.. وينها؟ 🏃‍♂️

بالرياضة، لما تتمرن وتحس إنك "خلاص جبت آخري" وتبي توقف، ترى هذا مو لأن طاقتك خلصت، لا! هذا عقلك هو اللي ضاغط على "الفرامل" عشان يحميك. الدراسات تقول إنك تقدر تعطي أكثر بـ ١٠٪؜ أو أكثر، بس شرط تقنع عقلك إن "التعب" هذا مو عذاب، بل هو علامة إنك قاعد تتطور. غيّر نظرتك للتعب، بتشوف قدراتك انفجرت..

الذكاء؟ قرارك أنت💡🫵

الذكاء مو شي تولد فيه وخلاص، توقعات الناس اللي حواليك -وتوقعاتك لنفسك- تلعب دور كبير. لو صدقت إنك ذكي وبتبحث عن الحلول، مخك بيفتح لك مسارات جديدة للتفكير. الاختبارات أثبتت إن اللي يدخل الامتحان وهو متوقع يجاوب، مخه يشتغل بكفاءة أعلى بكثير من اللي داخل وهو "يائس".

زين شلون نستفيد من هالكلام؟

العبرة يا جماعة إننا مو "مفعول به" في أحداث حياتنا، إحنا جزء منها. الكتاب يعلمنا إننا لازم نكون واعين بالأفكار اللي نزرعها بمخنا.

• راقب حوارك الداخلي: شنو تقول لنفسك قبل لا تبدأ أي شي جديد؟

• غير القصة: بدل ما تقول "أكيد بيصير شي غلط"، جرب تقول "أنا بستفيد من التجربة هذي سواء نجحت أو لا"

• استغل عقلك لصالحك: اقنع نفسك إنك تقدر، وإنك بطل، وإنك ذكي.. وصدقني، جسمك وتصرفاتك بتمشي ورا إيمانك هذا.

المصادر:

كتاب تأثير التوقعات للكاتب ديفيد روبسون

فيديو من قناة (أخضر)

الرابط للمرجعية: أنقر هنا

اما الأن، مع وجود التلفاز الملون، لم تعد الحياة تحمل ألوانها، أصبح كل شيء باهت، المباني، المقاهي، السيارات، جميعها تحمل الوان ثابته، يا الابيض، الاسود، الرمادي والكريمي. وحتى الأشخاص، وكأنهم نسخ تنتسخ بعضها، بدون رأي ثابت.

نحن فعًلا نعيش بعالم ملون… ولكن بروح الأبيض والأسود.

بين الماضي والحاضر

كانت البيوت قديمًا تحمل روح وشخصيه من يسكنها، بألوانها، بأغراضها، بتصميمها، اما الان نادرًا ما تجد شخصًا يضع طابعه الخاص في منزله، وكأن كل البيوت مستنسخه، الكنب الأبيض، خزانه الملابس المكشوفه ذو باب زجاجي، المطبخ المكشوف على غرفه المعيشه، الالوان الباهته الكئيبه بمسمى الالوان العصريه. اما الأشخاص فتوجد اسباب “غير مقتنعه بها” ولكني سأذكرها؛

قرات قبل مدة اراء الاشخاص بعدم لبسهم للالوان وتفضيلهم للاوان الهادئه مثل البيج والابيض والاسود، فقالوا:

نتردد للخوف من نظرة الناس للاوان هذه، لانها تلفت النظر، وتكون “شاذه” بين المجموعة التي حولي .

العاب الأطفال

ذات مره ذهبت مع اختي الصغيرة للألعاب، وذهبت لكي تلعب بالكور ( الكور الكثيره التي تكون في حوض ) فأنا استغربت لأنها كان بالابيض والاسود، اين هي الالوان؟ وحتى السيارات الكهربائية المعروفه في الالعاب الترفيهيه كان بالابيض والاسود، وكأن العالم فقد الوانه بالكامل بمفهوم التحضر والتطور..

اتمنى ان ارى الالوان في الاماكن العامة مرة اخرى، لاني شخص يحب الالوان بشكل جنوني، وتشعرني بالحياة، والفرحة بمجرد رؤيتها.

اتمنى اعجبكم موضوعي، اتركوا لي تعليق او اعجاب فضلًا وليس امرًا🧡.

يعتقد الانسان في كثير من الاحيان ان كل مايؤلمه انه شر خالص، وان الخساره لا تحمل سوى الحزن، لكن الله سبحانه وتعالى يعلم ما لا تعلم، والحياة تطهر لنا عكس مانظن، فكم من امر ظنناه نهاية السعادة، ومع مرور الوقت نكتشف انه بداية لأمر اجمل بأذن الله، هنا يظهر المعنى الحقيقي لعبارة “ربّ ضارةٍ نافعة.”

قد يخسر الإنسان وظيفة كان يحبها، او يفشل في أحد مشاريعه، فيشعر ان كل الابواب اغلقت في وجهه، لكن بعدها يجد، ان الله كان له حكمه في ذلك، وكان ينتظره شي اجمل من الذي خسره، وقد يخسر علاقه كان يظنها مصدر امانه، من ثم يكتشف انها كانت مصدر يستنزف طاقته ومشاعره، حتى الفشل احيانًا، رغم قسوته، الا انه يدفع الإنسان الي تطوير نفسه وذاته ليحصل على مايتمناه.

الضرر لا يكون دائما عقابا، فالله رحيم يحب عباده، ويريد لهم الخير، فلا تيئسوا من شيء ، اعلموا انه ينتظركم شيء اجمل بأذن الله. الحياة لا تمنحنا دائما مانريد، ولكن تمنع عننا مانظنه خيراً وهو شر. ومع مرور الايام، يبدأ الانسان بالنظر الي ماضيه بطريقة مختلفه؛ فيتذكر الاشياء الذي بكى عليها، ثم يبتسم لانه ادرك الحكمه التي وراءها، وهنا يدرك ان بعض الطرق المغلقه كانت في الحقيقة حماية له.

فلذلك لا يمكن للانسان ان يحكم على الاشياء من اللحظه الاولى، لان الوقت وحده قادر على اكتشاف المعاني الكامله للاحداث. ووربما لهذا السبب بقيت عبارة “ربّ ضارةٍ نافعة” حيّة في أذهان البشر، لانها تختصر حقيقة عظيمة لا يفهمها الا من يدرك الحقيقة، ويجرب الحياة.

فيديو قصير لعائض القرني “ربّ ضارةٍ نافعة”

القناع الأول: مصدر الحياة (E vs I)

هل تستمد قوتك من الخارج (الناس) أم من الداخل (الهدوء).؟

هذه الأحرف هي اول حرفين من شخصيتك، اما يكون الحرف الاول، او الثاني. سأركب معكم نمطي وانتم ركبوا نمطكم، من ثم اذهبوا لتجربه الاختبار ليظهر لكم نمطكم الفعلي، واخبروني هل يطابق الذي ركبتموه؟.

• الحرف الأول (E) وهو اختصار لكلمة (Extraversion) وتعني (الإنبساط)، وهي تصف الشخص الذي يجد نشاطه في الاختلاط مع الناس ويسمى “الشخص الاجتماعي” في العاميه.

• أما الحرف الثاني ( i ) أو (Introversion) وتعني (الإنطواء)، تصف الشخص الذي يستمد طاقته من عالمه الداخلي والهدوء، لا يحب الاختلاط ولا يستمتع فيه. وهذا أول حرف من نمطي.

تركيب نمطي:

1. i

القناع الثاني: عدسة الرؤية (S vs N)

كيف ترى الواقع؟ هل تنظر الى التفاصيل الملموسه؟ أم تنظر للأفق وما وراء الخيال؟، وهذه الاحرف هي الاحرف الثانيه من نمطك.

حرف (S) أو (Sensing - الحس) وهو الشخص الذي يتعامل مع الواقع. يثق بما يراه ويسمعه ويلمسه، يركز على التفاصيل الدقيقه، الحقائق، والخبرات السابقه.

اما الحرف (N) (Intuition- الحدس) يتعامل مع الاحتمالات، يقرأ مابين السطور، يبحث عن المعاني المخفيه، ويهتم بالمستقبل ويكون شخص خيالي ورؤيوي.

تركيب نمطي:

1. i

2. s

القناع الثالث: اتخاذ القرارات (T vs F)

من يقود أحكامك؟ عقلك أم قلبك؟

حرف (T) (thinking- التفكير) يستخدم العقل، يزن الامور بميزان النطق والعدل، يميل للحياد، ويحاول فصل مشاعره عن القرار ليصل الى نتيجه اكثر صحه “منطقيًا”

أما (F) (feeling- الشعور) يستخدم القلب. يزن الأمور بميزان القيم والمبادئ الإنسانيه. يهتم بتأثير القرار على مشاعر الناس والانسجام الجماعي.

تركيب نمطي:

1. i

2. s

3. f

القناع الرابع: التعامل مع العالم (J vs P)

هذا المحور يحدد كيف تنظم حياتك اليوميه؟

(J) (judging-الحزم) يفضل النظام. يحب الخطط، والجداول. يشعر بالراحه عندما تنتهي المهمه ويغلق الملف. بمعنى اخر يفضلون العمل اولًا.

(P) (Perceiving-المرونه) يفضل العفويه. يحب ترك الخيارات مفتوحه، يتأقلم مع المفاجأت، ويكره القيود والجداول الصارمه.

تركيب نمطي:

1. i

2. s

3. f

4. p

5. “Isfp”

الألوان

خلف الأقنعه، تنقسم البشرية الى إلى أربعة ألوان كبرى؛ البنفسجي لمن يحكمون عقولهم، الأخضر لمن تتبع أرواحهم أحلامهم، الأزرق لمن يحمون ثبات العالم، والأصفر لمن يجعلون من الحياة مغامرة لا تنتهي.

🟣 مجموعة المحللين

السمه الغالبة: العقلانيه، التخطيط، والذكاء التحليلي.

• INTJ (المهندس)

• INTP (المنطقي)

• ENTJ (القائد)

• ENTP (المحاور)

🟢 مجموعة الدبلوماسيين

السمه الغالبة: التعاطف، المثاليه، والبحث عن المعنى. الانسجام.

• INFJ (المحامي)

• INFP (الوسيط)

• ENFJ (البطل)

• ENFP (المناضل)

🔵 مجموعة المنظمين

السمه الغالبة: المسؤولية، الواقعيه، والحفاظ على التقاليد والنظام.

• ISTJ (اللوجستي)

• ISFJ (المدافع)

• ESTJ (التنفيذي)

• ESFJ (القنصل)

🟡 مجموعة المستكشفين

السمه الغالبة: العفوية، المهارة اليدوية، وحب المغامرة، والعيش في اللحظه.

• ISTP (الميكانيكي)

• ISFP (الفنان)

• ESTP (المقاول)

• ESFP (المسلي)

الأنماط المعاكسه لتصرفات بعضها

هذه الانماط غالبا لاتتفاهم مع بعضها ولكنه ليس مستحيلا انت تكون صداقات معها، فمن الممكن ان تكون صداقه مع شخص معاكس لنمطك اذا كنتم متفاهمين.

• INFJ x ESTP

• ENFP x ISTJ

• ENFJ x ISTP

• INFP x ESTJ

• ENTJ x ESFP

• ENTP x ISFJ

• INTP x ESFJ

• ENTJ x ISFP

في النهاية، الـMBTI ليس مجرد أختبار ترفيهي أو أربعه حروف نضعها في ملفاتنا الشخصية، بل هو مرآة تعكس لنا كيف نرى العالم وكيف يراقبنا هو. الأقنعه الأربعه هي مفتاح لفهم نقاط قوتك، وتقبل اختلافات الآخرين من حولك.

اتمنى استمتعتوا في قراءة هذا المقال وأستفدتوا أيضًا، أي سؤال تريدون له إجابه بإمكانكم كتابته في التعليقات، مستعده أجاوب على تساؤلاتكم بكل حُب🧡.

رابط الإختبار🛑

- سَـ☀️ـدف

البداية

كنت اقلب في احد التطبيقات وطلع لي حساب اغلب مواضيعه عن الـADHD وكيف انه يؤثر على الانسان، بس في احد الفيديوهات جذبتني وهو انه كيف يأثر الـADHD على السمع، وانصدمت صراحه من تأثيره، وقررت اشارك معاكم هذا الموضوع في حسابي.

اولاً - ماهو الـ ADHDـ؟

هو اضطراب فرط الحركه وتشتت الإنتباه او المعروف بـADHD، يصيب الأطفال والبالغين ويمكن أن يستمر مع الاشخاص لمده طويله.

ثانيًا - كيف يؤثر الـADHDـ على السمع؟

كثير من الي يعانون من هذا الاضطراب يفكرون ان عندهم مشكله بالسمع مع انه اذانهم سليمه، وهذا بسبب شي اسمه ( اضطراب المعالجه السمعية )، وهذا يحصل مع اغلب المصابين باضطراب فرط الحركه، بكل بساطه هو ان المخ يواجه صعوبه بأنه يفهم كل الأصوات مره واحده، وبياخذ وقت زياده عن الطبيعي عشان يفهم الكلام الي انقال، وحتى بعض الاحيان يطلب من الشخص الي قدامه يعيد كلامه عشان يفهم، وبيلاقي نفسه للان مو عارف الي سامعه.

ثالثًا - مخ الـADHDـ

مخ الشخص الي يعاني من اضطراب فرط الحركه وتشتت الإنتباه في بعض الأحيان يصعب عليه فلتره الاصوات الي يسمعها ويميز صوت الشخص الي يكلمه عن اصوات الدوشه او "الأزعاج" الكثير الي حوله، وهذا يخلي المخ يبذل مجهود ذهني اكبر من المخ العادي عشان يحاول يسمع الي قدامه.

رابط فيديو البنت لو حابين🧡.

آنا شيبراكوفا - Anna Shcherbakova

متزلجة فنية تبلغ من العمر ٢١ عامًا، شاركت في الأولمبياد في عام ٢٠٢٢، حين كان عمرها ١٨ عام، منذ صغرها وهي تتدرب يوميًا وبكل جدية وتفانٍ، ورغم معاناتها مع الربو، لم تدع أي عائق يقف في طريق حلمها. لقد قدمت عرضًا مذهلًا يمزج بين القفزات البسيطه والحركات الفنيه المتقنه، والرقصات التي تتناغم مع اللحن، مما جعل العرض مذهًلا.

ولكن فوزها الأول لم يكن كما توقعت، فقد بدا فوزها بالمركز الأول لم يثير الاهتمام المتوقع، ولم تشهد فرحه جماهيريه كبيره، بينما كان التركيز اغلبه على المتزلجة التي حصلت على المركز الثاني Alexandra Trusova - ألكساندرا تراسوفا،. الفرق بينهما واضح: ألكساندرا ركزت على القفزات المعقدة والمثيره، ولكن لم تركز على الانسجام مع اللحن أو الرقصات، اما آنا حرصت على دمج جميع عناصر الاداء - القفزات ، الانسيابية، الحركات الفنية، والتناغم مع اللحن - ليصبح عرضًا متكاملًا ومتناغمًا.

وهنا الدرس الأكبر: في عالم المنافسات، وفي الحياة أحيانًا، الفائز قد لا يأخذ شيء - The winner may not take anything. النجاح الحقيقي لا يُقاس دائمًا بالتصفيق الجماهيري أو بالشهرة اللحظية، بل بالجهد، والتفاني، والقدرة على تقديم أفضل ما لديك رغم الصعاب، آنا شيبراكوڤا كانت، بلا شك، الفائزة الحقيقية حتى لو لم يلاحظ الجميع ذلك في لحظة تتويجها.

“الفائز قد لا يأخذ شيء - the winner may not take anything”.