AIで文章が作れる。
画像も作れる。
スライドや図解のたたき台まで一瞬で出てくる。

ここまでできたら、そのまま仕事にできそうだと思いません？

私は思っていました。

AIを使える人がまだ少ないうちに使い方を覚えたら、それだけでも仕事の幅が広がりそう。

今まで何時間もかかっていた作業が短くなれば、限られた時間でも仕事を増やせそう。

実際、AIを使うようになってできることはかなり増えました。

でも仕事で使えば使うほど

「AIで作れること」と
「相手がお金を払いたいものを作れること」は
同じではないんだなと思うようになりました。

AIが作ったもの、なんか惜しい問題

AIに文章や画像を作ってもらうと、パッと見はそれなりに仕上がります。

でもよく見ると

「結局何が言いたいんだろう」
「情報が多くてどこを見ればいいか分からない」
「きれいだけど、この人には刺さらなそう」

となることも多いです。

私もAIに作ってもらった図解や文章を見ながら

「うーん、、、、間違ってはいない」
「でもなんか違う」

と何度も思ってきました。

この「なんか違う」を直すのが、意外と難しいんですよね。

文章を少し変えるだけでは直らない。

デザインをきれいにするだけでも直らない。

そもそも

誰に見せるのか
何を一番伝えたいのか
見たあとにどうなってほしいのか

ここが曖昧なままだと、AIにどれだけ作り直してもらっても「それっぽいもの」が増えていきます。

必要だったのはAIの使い方だけじゃなかった

私も最初はプロンプトやツールの使い方を覚えることが大事だと思っていました。

もちろん使い方を知ることも必要です。

でもそれ以上に必要だったのが

情報を整理すること
伝える順番を考えること
いらないものを削ること
相手が読みやすい形に整えること
でした。

たとえば図解を作るときも・・・

AIにテーマを渡して
↓
文章を作ってもらって
↓
Canvaに入れて
↓
見た目を整えたら完成！

とはならないんですよね。

実際には

「この説明は初心者には難しくないか」
「ここまで細かく書く必要はあるか」
「一番伝えたい部分が埋もれていないか」
「この言葉は普段使わないな」

と何度も見直します。

AIが出してくれたものを、そのまま使うというより

AIと一緒に考えながら
最後は人に伝わる形へ直していく。

ここまでやって、やっと仕事で使えるものになるんだと思います。

デザインだけでも結構大変だった

一方で、全部を自分の手で作ろうとすると、それはそれで大変です。

情報を調べる
構成を考える
文章を書く
図解のレイアウトを考える
素材を探す
Canvaで形にする
修正する

これを毎回ゼロからやっていたら、時間がいくらあっても足りません。

特に在宅ワークは、朝から夕方までずっと自分の作業時間にできるとは限らない。

家のことをしながらだったり

子どもの予定が変わったり

急に作業を止めることになったり。

私も限られた時間で仕事をしているからこそ

全部を手作業で頑張るのではなく、AIに任せられるところは任せたいと思っています。

AIかデザインか、どちらかを選ぶというより

AIで考える時間を短くして
人に伝わるように自分で整える。

この組み合わせが、今の私には一番現実的です。

そんなタイミングで始まる5日間

今回、リモラボで

「女性のためのAI×デザイン5日間ワークショップ」

が開催されます。

講師は、私も運営や講師として関わっている在宅ワークスクール「リモラボ」の代表こもりんです。
（参考：リモラボのYouTubeはこちら）

改めて内容を見てみると、単にAIで画像を作ってみようというワークショップではありませんでした。

• AI時代の在宅ワークの流れ

• 仕事につながる図解の考え方

• 同じように作っていても単価に差がつく理由

• 未経験から仕事として形にする順番

• これからの働き方

などを5日間に分けて扱います。

開催日は
8月1日
8月3日
8月5日
8月7日
8月9日
すべて20時からです。

私も一度AIから離れています

今でこそ仕事でAIを使っていますが、最初から使いこなせたわけではありません。

文章を作ってもらっても思った回答にならない。

教材に書いてある長い指示文を見ても、何をどう変えたらいいのか分からない。

便利そうだけど、これを覚える時間がない。

そんな状態で一度使わなくなりました。

そのあと、仕事で実際に使っている人を見ながら

まずは文章の整理だけ

次はアイデア出しだけ

その次は図解の構成だけ

と、少しずつ使う範囲を増やしてきました。

なので

「5日間ですべて覚えないと」

「参加したらすぐ仕事にしないと」

と考えなくてもいいと思っています。

まずは

AIと図解を組み合わせると何ができるのか

どんな仕事につながる可能性があるのか

自分が今までやってきたことを生かせそうか

そこを知るだけでも、次に何を学ぶかが見えやすくなります。

Canvaを触ったことがある。でもその先が分からない人へ

Canvaで画像を作ったことはある。

AIも少し触っている。

でも、それをどう仕事につなげるのかは分からない。

そんな人は結構多いんじゃないかなと思います。

私も新しいツールを覚えるだけで仕事になるなら、もっと簡単だったと思います。

でも実際は

ツールを使えること
相手が求めていることを考えること
伝わる形にすること

この3つが少しずつ重なって、仕事になっていきます。

逆に言えば、最初から全部できなくてもいい。

まずAIでできることを知る。

図解で伝える考え方を知る。

自分にもできそうな部分を一つ見つける。

今回の5日間が、そんなきっかけになればいいなと思っています。

女性のためのAI×デザイン5日間ワークショップ

講師：こもりん
開催日：2026年8月1日・3日・5日・7日・9日
時間：各日20:00〜
形式：オンライン
参加費：無料
募集期間：2026年7月25日〜7月31日

▶︎参加はこちら

今日は、在宅ワークを始めたあとの話を。

「最初の1件は取れた。でも、そのあとが続かない」
「案件はあるけど、単価も仕事内容も変わらない」

最近、こんな相談をいただくことが増えました。

私も何年か、同じところで足踏みしてたんです。

始めた頃は、修正が多くて納期も短い低単価の仕事ばかり。それでも「仕事がないよりマシ」と思って断れませんでした。

案件が取れたら前へ進めると思ってた。でも実際は、1件終わるたびゼロから探し直す働き方。副業を始めた最初の年は、外食1回分にも届かないくらいでした。

今は継続案件が4年以上。営業しなくても仕事が回るようになり、暮らしも少しずつ安定しました。

何か特別なことをしたわけではなく、少しずつ「選ぶ基準」を持てるようになったことが大きかったと思います。

・今まで何を任され、どこまでできたか
・どんな仕事なら、この先も続けたいか
・これから誰と働きたいか

仕事を取れるかだけではなく、どんな経験を次につなげたいか。そこまで考えるようになって、働き方が変わり始めました。

そんなときの選択肢のひとつが「リモートクラウド」です。

掲載企業は30項目の審査を通過。手数料は0円で、最低時給は1,200円以上。私も登録してみましたが、スキル項目が細かく、今までの経験を言葉にしながら整理できるつくりでした。

登録すれば案件が決まるわけではありません。でも「この先どう働こう」と迷っているなら、今までと違う選択肢を知るだけでも、自分の基準をつくるきっかけになると思います。

気になる方はこちらから見てみてください。

▶ リモートクラウド公式LINE

登録無料・最短60秒です。

今日はね、AIの話が出るたびに「私だけ置いていかれてる？」と感じてしまう方へ、ちょっと伝えたいことがあります。

SNSを開くと、ChatGPTやClaude、Geminiの話ばかり。新しい機能も次々に出てきて、みんな普通に使っているように見えますよね。

でも2026年2月の調査では、仕事で生成AIを定期的に使っている人は27%。まだ使っていない人の方が多いんです。

今は毎日AIを使っている私も、最初から得意だったわけではありません。

初めてXの投稿を作ってもらった時は、出てきた文章が全然私っぽくなくて。「これ誰の投稿？」と思って、そのまま閉じました。

そのあと教材も買ったけど、何とか式プロンプトが数学の公式みたいに見えて、もう一度離れました。

変わったのは、AIを勉強してから使おうとするのをやめた時です。

AIが苦手なのではなく、最初の入口が大きすぎただけかもしれません。投稿を全部作るとか、仕事を自動化するとか。そこから始めようとしたら、そりゃ身構えますよね。

「今日やることが多くて頭がごちゃごちゃ。順番を一緒に考えて」

「このメール、もう少しやわらかい言い方にして」

最初は、このくらいでよかったんですよね。

新しい機能を全部知るより、今日の自分が5分助かった方がいい。5分楽になったら、もう十分AIを使えていると私は思っています。

あなたが今日、AIに頼んでみたい「ちょっと面倒」があったら、このメールに一言だけ返信してもらえたら嬉しいです。

「また」って書いたのは、正直これまで何度も挫折してるからです。

→ 画像も動画も編集もいる
→ 世界観とか映えとか、考えることが多すぎる
→ 泥臭く生きてる40代のおばちゃんには、ちょっとしんどい

そういうのがずっとありました。

特に動画編集。スマホでもパソコンでも、ちまちまやるのが苦手で。

やったほうがいいのは分かってる。でも動けない。この繰り返し。

外注すればいいって思うかもしれないけど、自分で一回触って分かってないと、人にもうまく伝えられないんですよね。

でも最近、ちょっと考え方を変えました。

できない理由を探すより、今できる形で一回やってみよう、と。

私の場合はClaudeとかAIを使って、動画作りを少しでも楽にできないか試してます。全部自分で綺麗に編集しようとすると、絶対どこかで止まる。だからAIと別のツールをつないで、編集やテロップを任せてみたり。

構成を考えながら形にするところまでできるようになってきたので、一旦それで出してみることにしました。

もちろん最初から完璧じゃないです。

私、自分に求めてるレベルがそんなに高くないので、「いいや、こんなもんで出してみよう」くらいの感覚で出してます。

出してから、直す。
フィードバックをもらって、また直す。

そうすると次の課題が見えてくるんですよね。

思うようにいかないこと、めちゃくちゃあります。でもそれでいいんだなって、改めて思いました。

やってみたからこそ、直すところが見える。

やる前は頭の中で「うまくできないかも」「今さらやって意味あるのかな」ってずっとぐるぐる考えちゃう。

結局、やらない理由ばかり増えていくんですよね。私もずっとそうでした。

やる気って、机に向かってじっと考えてても出てこないんだなと思います。

たまに急に気分が乗ることもあるけど、基本は逆。

「やる気が湧いたから動く」じゃなくて、ちょっとでも動いたことから、やる気が出てくる。

作ってみた → 見てもらった → うまくいった、いかなかった → 直す → また試す。

この順番でしか、前には進まない気がしてます。

もしいま、「やらない理由を探してる時間が長くなってるな」って心当たりがあったら。

一回だけでいいので、できる形で動いてみてください。

うまくいかなくても、人生トータルでは前に進んでる気がします。

私も泥臭いし下手くそなところだらけですが、やっていこうと思います。

「在宅ワークって、家でひとりで、自分のペースでできていいよね」

そう言われること、けっこうあります。

たしかに通勤はないし、子どものそばにもいられる。急な予定変更にも、自分でどうにかできる。

この働き方に救われてる部分は、ほんとにめちゃくちゃあります。

でもね。

正直、そんなにゆっくりできてないな、って日も多いんですよ。

家で働いてると、家には家族がいる。

→ 子どもの調子 → 家の空気 → やらなきゃいけない家事 → そのときの自分の気持ち

このへんに、けっこう左右されるんですよね。

集中したいのに家の中の気配が気になったり、やっと時間ができたと思ったら、もう気力も体力も残ってなかったり。

外に出ないからストレスがない、わけじゃない。

むしろ家にいるからこそ、仕事と家の境目が曖昧で、切り替えが難しい日もあります。

わたし、どちらかというと、ひとりの時間をすごく大事にしたいタイプなんです。

うちは子どもが小4のころから、かれこれ4年くらい不登校で。

一時期は、丸一日ずっと家にいる状況が続いたりして。

しょうがない、とは思いつつも、正直ストレスは溜まりました。

家族が嫌とか、子どもが悪いとか、そういう話じゃなくて。

自分の中に本当は必要な「余白」があるのに、それが取れないと、少しずつ気持ちが疲れてくるんですよね。

これ、在宅で働いてる人や、子育てしながら働いてる人には、似た感覚があるんじゃないかなと思います。

家にいられるのはありがたい。でも、ずっと気を張ってるなあ、とも思う。

その両方なんですよ。

じゃあ、どうしてるか。

わたしがたどり着いたのは、完璧に整った毎日を目指すより、自分に合った「塩梅（あんばい）」を作るってことでした。

毎日きれいに切り替えなんてできないし、全部が予定通りにも進まない。

だから、

→ 今日は家事も育児もここまでできたらよし → 今日は重い作業じゃなくて、軽い確認だけ → 天気も気持ちも落ち着かない日は、最低限だけ

こんなふうに、自分の中での「落とし所」を作っていく感じです。

もうひとつのコツは、帳尻を合わせるスパンを、その日1日にしないこと。

1日単位で整えようとすると、けっこう狂っちゃうので。3日とか、1週間単位でならしていく。

これ、子どもが小さいころ、離乳食をなかなか食べなくて悩んでたときに、保健師さんが教えてくれたんです。

「その日だけじゃなくて、ちょっと長いスパンで整えるといいよ」って。

今日にんじんを食べたなら、次の日は別のものでバランスをとればいい。

仕事も、たぶん同じなんですよね。

家で働くって、自由で楽な働き方、というよりは。

今の自分の生活に合わせて、何度も調整しながら続けていく働き方なんだと思います。

「在宅ワークをする」じゃなくて、生活の、というか人生の一部にして続けていく。

どう組み込むか。ここがすごく大事な気がしてます。

予定通りいかない日もあるし、気持ちが落ち着かない日もある。

それでも、少しずつ落とし所を作っていけたらいい。

何が言いたいかっていうと、要するに、一緒にがんばろうね、って話です。

きょうも読んでくれて、ありがとうございました。

おゆわり

P.S.

うちは今、夏休み前のそわそわした空気が家じゅうに漂ってます。

こういう日は無理に整えず、夜に焼酎炭酸割りで一杯やって「まあいいか」でおしまい。

その一杯のために、昼間の帳尻を合わせてるのかもしれません。

昨日、SNSで発信している仕事仲間を誘って、レンタルルームを借りて動画素材を撮ってきました。

なんでレンタルルームかというと。

→ 顔出ししない方針でやってる → 家には不登校の子どもがいて、大体家にいる → プライベートを出しすぎたくない → かといって近所すぎる場所も、何かあったとき怖い

こう並べてみると、撮れる場所がほんとになかったんですよね。

で、実際に撮ってみたらこれがまた。

びっくりするぐらい、 撮られ慣れてないし、 撮り慣れてもいない。

周りの2人に「こうして、ああして」って指導してもらいながら、なんとか形にした感じ。

まー、やってみたらポンコツすぎました笑

もう全部AIで塗り固めてしまいたい。 本気でそう思うくらい、出せるものがなさすぎてびっくりしたんです。

今後のショート動画、実は編集がめちゃくちゃ苦手で。

最近やってるAIアニメのショート動画も、 動画編集ソフトは使ってなくて、 1つのAIに指示するだけで編集もテロップ入れも済ませてます。

めんどくさがりだけど、手の込んだものも作りたい。

このせめぎ合い、どうにか1つのツールで解決できないかなと思って、今まさに挑戦中です。

・力を入れるところ
・あえて抜くところ

このあたりを見極めをしながら、やってみようと思ってます。

甘い世界じゃないのはわかってます。

でも、やってみます。
難しかったら、もっと頑張ります。

顔出しできない、家の事情で撮れない。 これを読んでくださってる方にも、何かしら似たような制約ってあったりするんじゃないかな。

工夫すれば、なんとかなる部分もある。 今日はそれだけ伝えたくて書きました。

ではでは、今日もありがとうございました。

P.S. 指導してくれた2人には、ほんと頭が上がりません。今度お礼させてください。

子どものペースとなかなか噛み合わなくて、収録もできない日々が続いてました。天気も崩れやすくて朝の散歩にも行けなかったりで、だいぶリズムが乱れてた今日この頃です。

今日は少しゆるめに、焼酎の話をさせてください。

私には、よく焼酎を買っている酒屋さんがあります。
配達してもらうこともあるし、普段からちょこちょこお世話になっているお店です。

そこに、角打ちがあるんですね。

角打ちというのは、酒屋さんの一角でちょっと飲める場所のこと。
その酒屋さんで、先日「焼酎だけのイベント」が開催されていたらしいんです。

…………………………が！

私がそれに気づいたのは、ほぼ終わる時間でした。

インスタの投稿を見て、

「え、焼酎だけのイベントやってたの？」
「なんで今気づいたの？」
「めちゃくちゃ行きたかったんだけど……」

と、ひとりでかなり悔しがっていました。

その日はもう間に合わなかったのですが、悔しすぎたので、翌日にその酒屋さんの角打ちへ行ってきました。

イベント自体は終わっていたけれど、気分だけでも回収したくて。

そこで、夏の焼酎を飲んできました。

日本酒に「夏酒」があるように、焼酎にも夏らしいものがあるんですね。
すっきりしていて、軽やかで、ソーダ割りで飲むととてもおいしかったです。

私は日本酒も好きなのですが、日本酒は少し後に残りやすいタイプで。
その点、焼酎は比較的自分の体に合っている感じがします。

そして、ここで少し名前の話を。

私が「おゆわり」という名前にしているのも、そのままですが、焼酎が好きだからです。

特にきっかけとして大きかったのは、コロナ禍の頃でした。

外に出にくかった時期、
「家でどう楽しむか」
「家の中で、どう気分が上がる時間を作るか」
を考えることが増えました。

そんなときに、よく行っていた酒屋さんが配達をしてくれるようになったんです。

そこから、家で焼酎を楽しむ機会が増えました。

外で飲むのも好きだけれど、家でゆっくり飲む時間もいいなと思うようになって。

ちょうどその頃、SNSで使う名前を考えていました。

本名を出すのは少し違うなと思っていて、
でも、覚えてもらいやすくて、呼びやすくて、長すぎない名前がいいなと。

そのとき、たまたま手元に焼酎があったんです。

ただ、実は私、どちらかというと「お湯割り」より「ソーダ割り」派です。

今も焼酎のソーダ割りが好きです。

でも、「焼酎のソーダ割り」って名前、ちょっと長いじゃないですか。
語呂もあまりよくない。

それで、呼びやすくて、短くて、焼酎っぽさもあって、やわらかい感じもある名前として、
「おゆわり」にしました。

なので名前はおゆわりですが、実際はソーダ割りを飲んでいることが多いです。

ちょっとややこしいですね。

でも、この名前は私にとって、けっこうしっくりきています。

在宅で働くようになって、家で過ごす時間が増えた。
外に出られない時期もあった。
その中で、家でどう楽しむかを考えるようになった。
その流れの中に焼酎があって、酒屋さんとのつながりがあって、今の名前にもつながっている。

そう思うと、「おゆわり」という名前は、ただのお酒の名前というより、私の暮らし方の一部のような感じもしています。

仕事をする。
家のことをする。
子どものことを考える。
予定通りにいかない毎日をどうにか回していく。

そんな日々の中で、自分だけの小さな楽しみをちゃんと拾えることって、地味だけど大事だなと思います。

今回も、焼酎イベントに行けなかったことが悔しくて、
「じゃあ翌日、行ってみよう」
と動けたことが、なんだかよかったんですよね。

大きなご褒美じゃなくてもいい。
特別なイベントじゃなくてもいい。

気になっていた場所に行く。
好きなお店に顔を出す。
季節のものを楽しむ。
自分の「好き」に少しだけ反応してあげる。

そういう小さな時間があるだけで、日常は少し豊かになる気がします。

普段は、AIや在宅ワーク、働き方の話をすることが多いですが、
結局、働き方を整えたい理由って、こういう自分の好きな時間や、ほっとできる瞬間を持ちたいからでもあるんですよね。

仕事を頑張るためにも。
暮らしを回すためにも。
自分のご機嫌を取る時間は、やっぱり必要です。

ということで今日は、
焼酎イベントに行けなくて悔しすぎたので、翌日酒屋さんの角打ちに行って夏の焼酎を楽しんできた話と、
「おゆわり」という名前の由来についてお届けしました。

本当はソーダ割り派なんですけどね。

ではでは、また書きますね✏

おゆわり

だいぶ久しぶりになってしまいました。

最近は新しいお仕事のご縁が増えていたり、ショート動画をなんとか再開していたり。

ゆるく近況をお話しさせてください。

🎧音声はこちら👇

発信って、いつ返ってくるかわからない

最近、新規のお問い合わせをいただくことが増えてきました。

→ ブログに置いてあるフォームから
→ SNS経由で「ずっと見てました」と
→ 過去のクライアントさんから追加のご依頼

で、これを見て思ったんですよね。

毎日投稿していて、「これ意味あるのかな」「誰に届いてるんだろう」って思う時期、ありますよね。

反応もないし、見えないし。

でも、どこかのタイミングでずっと見てくださっていて、「この人に頼もう」ってなった時に声をかけてもらえる。

一発で何かを動かすんじゃなくて、少しずつ信頼が積み上がっていくものなんだなと。

あらためて体感しています。

ショート動画、何度かやめかけてた

正直、何度か挑戦しようとしてはいたんですが、ずっと止まっていました。

工数が多いんですよ。

→ 台本を考えて
→ 素材を用意して
→ 画像を作って動画にして
→ 音を入れて、テロップも入れて

しかも動画編集、得意な方じゃないので。毎回ゼロからやるのがしんどくて、途中で止まる、の繰り返しでした。

最近はRemotionというツールを使い始めて、だいぶ楽になってきました。

AIに指示したら素材を使って動画を組んでくれたり、テロップを入れてくれたり。

「楽にする」＝「手を抜く」じゃない

楽にしようと言うと、手を抜いてるみたいに聞こえるかもしれないんですが。

そうじゃなくて、続けられる形にしたいということなんです。

あとは、なるべく最初は自分の手でやっておきたくて。

一回やっておくと、後から人に説明できるようになるから。

「ここが詰まりポイントです」「この順番でやるとスムーズです」って、実体験として話せるのが大事かなと思ってます。

まだひよっこですが、コツコツやっていきます。

仕組みが整ったら、また発信や記事でお伝えできればと思っています。

今日もゆるめの近況でした。

また気づきがあったらお届けしますね。

おゆわり

ちょっと今日は嬉しかった話をさせてください。

🎧音声はこちら

3月に出したKindle本、 「在宅ワークの始め方」に
新しいレビューをいただきました。

内容はこんな感じ。

「参考になります。 とても参考になりました。 上辺だけでなくリアルに歩んだ道筋が見えました。 もう一度読んで自分に落とし込もうと思います。 思いがけず良書に出会えたと思います。 私も可能性に懸けたい」

…泣きそうになりました。

Amazonのレビューって、 書くのが地味に面倒くさいんですよ。

スマホだと特に。
「どこだっけ？」ってなりながら
メニューを何段階かくぐって、ようやく書ける場所に辿り着く感じ。

それでもわざわざ書いてくれた。

しかも「良書」って言葉を使ってくれた。
「私も可能性に懸けたい」って言ってくれた。

正直、 本を書いてよかったなと思う瞬間、 ぜんぶこれです。

この本を作るとき、意識したことがあって。

「キラキラした話は一切書かない」

SNSでよく見るような 「すぐ稼げた」 「人生変わった」 「月収◯◯万に」

そういう話は、書かなかった。

表紙もあえてキラキラさせなかった。

書きながら思ってたのは、 「現実的に働き方を模索している人」の手に届いてほしい、 ということだけ。

今見たら、 Amazonの売れ筋ランキングで
「経営・科学」で9位、
「ビジネスマナー」で12位にいました。

3月に出して、もう3ヶ月以上経つのに、
まだ手に取ってもらえているんだなって。

それだけで、書いた意味があったと思えます。

もし「在宅ワーク、どんな感じなんだろう」と思っている方がいたら、
読んでみてもらえたら嬉しいです。

• Kindle Unlimitedなら無料で読めます

• 定価はKindle版580円

• 紙の本は1,540円

本の中に特典プレゼントも入れているので、
すでに手に取っていてまだ受け取っていない方は
ぜひチェックしてみてください。

こんなふうにご感想やご意見をもらえると、
「次もちゃんと伝えよう」って思えます。

バシバシお待ちしています◎

おゆわり

P.S. 「上辺だけでなくリアルに歩んだ道筋が見えました」

この言葉、 書きながら何度も悩んだ部分が ちゃんと伝わってたんだなって。

キラキラじゃなくて良かった、とあらためて思いました。

最近ちょっと投稿が止まってたんですけど、サボってたわけじゃないんです笑

ショート動画にn回目の挑戦をしてました。

「また」って書いたのは、これまで何回も挫折してきたから。

動画づくりって、やることが本当に多いんですよね。

→ 台本を考える → 素材を用意する → 編集する → 文字を入れる → 音を合わせる → 確認する

ちゃんと作ってる方からしたら当たり前なんだろうけど、私はここで毎回詰まってた。

「ここまで時間かけられないな」 「こんなに重いと、続けられる気がしないな」

そう思って、なかなか定着しなかったんです。

でも最近、AIが随分変わってきて。

ClaudeとかCodeとか触ってみたら、見え方が変わりました。

今までは全部自分で手を動かす作業だったのが、AIに指示して形にしていけば、その重さをちょっとずつ減らせるかもって。

もちろん丸投げで完成、なんてことはないです。

最終的に見るのも、判断するのも、直すのも自分。

でも、詰まってた部分が減るなら、もう一回やってみてもいいかもなって思えたんですよね。

私、新しいことを始めるとき、いつも考えてることがあって。

「これ、どうやって仕組みにできるかな」って。

気合で作業を増やすんじゃなくて、続けられる形にする。

ショート動画なら、毎回ゼロから考えないように型にする。

音声収録もこうして文字起こししてるので、そこからデータを持ってきて動画にするのもあり。

パターンを決めたら、次も同じやり方で作れるようにルールにしたい。

そうしたら、毎回迷わなくて済むから。

ただ、ここが難しいところで。

仕組みにするまでは、逆に時間がかかるんです。

最初からスムーズには行かないし、ツールを触りながら試して、うまくいかない部分は微調整して。

表に見える発信は止まってたけど、裏ではそういう仕組みづくりをしてた、って感じでした。

これって、在宅ワークもAI活用も同じだなと思っていて。

新しいことって、最初はどうしても時間がかかる。

でもその手間を、ただの作業で終わらせるのか、次に使える仕組みに変えるのか。

そこで後から結構変わってくるんですよね。

私はもう、気合で乗り切るのはやらないって決めてます。

体は一個しかないし、お母さんの立場で働いてるから、倒れたら終わりだから。

だからAIを使うときに気をつけてるのは、すごいものを一発で作ることじゃなくて。

自分の仕事を少し軽くできるように、一緒に仕組みをつくっていくこと。

ショート動画も、今回は重い作業にしすぎないのを大事にしたい。

特に「やらないこと」を決めたいなと思ってます。

完璧に作ろうとすると、止まっちゃうから。

まずは小さく試して、うまくいったところを残して型にする。

なので、もしまた投稿が止まってるように見えたら。

「裏でまた新しい仕組み作ってるんじゃないかな」くらいに思ってもらえたら嬉しいです。

続けられる形にするのも、立派なスキルだと思ってるので。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

🎧ここから音声で聴けます👇

昨日、生まれて初めてカラーシャンプーを使ってみました。

実は6月に入って髪を切って色を変えたんですよね。 ハイライトの抜けた部分に赤っぽい色を入れてたんですけど、毎日シャンプーしてるとやっぱり少しずつ落ちてくる。

「あ～～～～、抜けてきたなぁ」みたいに。

カラーシャンプーの存在は前から知ってたんです。 知ってたんですけど、

→ なんかめんどくさそう → 本当に変わるの？ → 普通のシャンプーでいっか

って、ずっとスルーしてました。

で、今回ちょっと買ってみたんですよ。

そしたら…ちゃんと色が戻った。 ピンクっぽさがまた入って、「あれ・・・思ったより全然いいじゃん」って。

正直もっと早くやればよかった。

それで思ったんです。

「自分には必要ないかも」
「めんどくさそう」
「今のままでいっか」

こういう決めつけって日常の中に案外たくさんあるな～って。

カラーシャンプー自体はちっちゃい話なんですけど、
こういう小さな食わず嫌いって
どこかで経験するチャンスを減らしてるのかもしれない。

大人になると、今までの経験でなんとなく判断できることが増えますよね。

「これは合わなそう」
「続かなそう」って。

もちろん全部試す必要はないです。

時間も体力も限られてるし
やらないって決めるのも大事。

でも、気になってるのにスルーしちゃってること、ありません？

聞いたことはあるけど触ってない。
やったほうが良さそうだけど後回し。

私の場合は副業もそうでした。
気になってたけど、なかなか踏み出せなくて。
でも触ってみたら・・・そこから広がっていったんですよね。

40代。人生の後半戦に足を突っ込んでる身としては、
食わず嫌いで終わらせすぎるのは
ちょっともったいないなって思うことが増えました。

大きな挑戦じゃなくていいんです。

• いつもと違うものを買ってみる

• 気になってた道具を使ってみる

• 新しいアプリやAIを触ってみる

• 普段は選ばない色を選んでみる

合わなかったら「これは私には合わなかったな」という経験が増えるだけ。

それだけでも、じゅうぶんいいことだと思うんです。

気になってるけど試してないもの、小さなことで一つ、試してみませんか？

意外と毎日が、もうちょっと楽しくなるかもしれません。

ではでは、今日もありがとうございました。

P.S. ちなみに私は、断然「黄色」を選びがちです。
新しい色に挑戦しようと言いながら、結局また黄色を手に取る。
食わず嫌いは直っても、好きなものはなかなか変わらないみたいです。笑

今日は、数年前の朝のことを書きます。

🎧音声で聴きたい方かこちらから👇

息子が「学校に行きたくない」と言って、 玄関にランドセルを置いたままリビングから動かなくなった朝。

原因も分からなくて。どうしたらいいか、全然わからなくて。

あの頃はひどかったんですよね、私。
毎朝のように「母親失格かも」って思ってた。

→夫は子供のことを完全に丸投げ
→頼れる親は物理的にいない（他界してる）
→担任にはプレッシャーをかけられる

誰も助けてくれないなかで、ひたすら自分で抱えてた。

当時の私がやり続けてたのが「ないもの」を数えることでした。

「夫がもっと変わってくれたら」
「学校がもっと分かってくれたら」
「私にもっと余裕があったら」

そう思うのは当然で、本当に大変だったから。

でも、変えられないものをずっと数え続けてるうちに
自分の中の余白がどんどんなくなっていって。

そこから変えていったのが考える順番でした。

「なんでこうなってくれないの」じゃなくて、
「今ある状況のなかで私はどう動けるかな🤔」に切り替える。

今揃ってるパズルはこれだけ。
じゃあ、何を使うか。

あと、一日たった15分だけ自分のための時間を作るようにもした。

・朝コーヒーをゆっくり飲む
・夕飯の下ごしらえをしながら一杯晩酌する（これが一番好き笑）

そのなかで
「今何がしんどいかな」
「今日できることは何かな」を整理するだけ。

もちろん、急に罪悪感が消えたわけじゃない。
状況がすぐ変わったわけでもない。

でも、考える順番を変えるだけで
余白が少し戻ってきた。

もし今、ちょっとだけ余白がある日があれば、
今日できることを一個だけ決めてみてもいいかも。
それだけで、ちゃんと一歩だと思います。

いつも読んでいただいてありがとうございます。
おゆわり🍶

先日の朝、娘のためにクロワッサンを焼きながら、

ふとそう思いました。

🎧ここから音声で聴けます👇

娘が少し登校を渋っていた日のことです。

何日か休んでいて、久しぶりに

「そろそろ行けそうかな」という雰囲気になってきた朝。

どうすれば少し気持ちが上がるかな、

少しでも気持ちよく玄関を出られたらいいな・・・

そう思いながら、冷凍生地のクロワッサンをオーブンで焼きました。

いつもはパンを焼くくらいなのに、

朝の限られた時間に、ちょっとだけ手間のかかることをする。

焼きたてのクロワッサンを出しながら、

「これで少し気持ちが上がってくれたら」と思っていた。

でも、ふと気づいたんです。

自分のご機嫌をとる方が、100倍楽だな、って。

自分だったら好きな飲み物を飲むとか

音楽をかけるとか、少し散歩するとか。

自分の状態は、ある程度自分で調整できるじゃないですか。

でも、子どもや家族の状態は、どうにもならないことがある。

どれだけ準備しても、声のかけ方を工夫しても、

相手の気持ちや行動まではコントロールできない。

これが、親の大変さだなと改めて思いました。

子どもの気持ちを考えながら、

家の空気を読みながら、

自分の仕事のことも、

今日の予定も、頭に入れながら朝を回す。

傍から見ると「ただの日常」に見えるかもしれないけれど、

実際は毎日、いろんなものを抱えながら動いてるんですよね。

便利な道具はたくさんあります。

冷凍食品、食洗機、ロボット掃除機、AI。

作業を軽くすることは、できる時代になってきた。

でも、どんなに便利なものがあっても、

向き合わなきゃいけないものは残る。

子どもの気持ちも、自分の不安も、

仕事の責任も、今日やることも。

ぜんぶ丸ごと誰かに渡せるわけじゃないから。

だからこそ思うんです。

自分の心や体、暮らしのリズムが整っていないと

子どもに寄り添う余白もなくなるし、仕事にも影響が出る。

自分のご機嫌をとることはわがままじゃないです。

ちゃんと寝ること。

好きなものを飲むこと。

道具に頼ること。

無理な日は無理だと認めること。

そういうことを一つひとつ大事にしていくことが、

仕事にも家庭にも、結果的につながっていくんだと思っています。

自分を整えることは、

いろんなものを抱えながら

毎日を回していくための土台。

クロワッサンを焼きながら

「自分のご機嫌をとる方が100倍楽」と思った朝。

でも同時に、

誰かのために気持ちを考えながら動いているあなたは

本当にすごいな、とも思いました。

まずは自分の土台を整えることを大事にしていいんですよ

という話を今日はしたかったです。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

おゆわり

---

📍 X（旧Twitter）でも在宅ワーク・AIの話を発信しています

今日は、在宅ワークのリアルとして
「収入源って実際どう作ってきたの？」
という話をしてみようかなと思います。

在宅ワークといっても、収入の作り方って本当にいろいろあります。

アフィリエイト
SNS運用
オンライン秘書
ライター
講座販売
有料note
Brain
ココナラ
PR案件
企業案件
コンテンツ販売

などなど。

🎧ここから音声で聴けます↓

私自身も、在宅ワークの最初の一歩は
アフィリエイトから始めようとしていました。

ブログを書いて、広告を貼って、そこから商品購入や申し込みがあったら収益が入る。

家にいながら副収入ができたらいいな。
寝ている間にも収入が入ったらいいな。

そんなふうに思っていたんです。

でも実際にやってみると、
0から1を作るのが、私にとっては思っていた以上に難しかったんですよね。

アフィリエイトが悪いという話ではありません。

ただ、ブログの方向性を考えたり、記事を書いたり、アクセスを集めたり、どんな商品を紹介するのか考えたり。

思っていた以上に必要なことが多くて、私は一度そこで挫折しました。

記事を書いても、すぐに収益が出るわけではない。
何が当たるかも分からない。
アクセスが増えるまでにも時間がかかる。

子どももいて、生活もあって、収入を作りたいと思っていた当時の私にとっては、アフィリエイトだけで安定させるのはかなり難しいなと感じました。

そこから私が選んだのが、業務委託という働き方です。

業務委託は、会社員やパートとして雇われるのではなく、仕事ごとやプロジェクトごとに契約して働く形です。

たとえば私の場合は、

SNS運用のサポート
文章作成
資料作成
コミュニティやスクールの運営
オンライン秘書的な業務
AI関連のサポート
GPTs作成
GASやアプリ構築のサポート

など、相手が必要としている仕事を受けて進めていく形でお仕事をしてきました。

私の場合は、この業務委託から始めたことがかなり大きかったです。

最初は単発のお仕事も多かったのですが、継続案件になると、ある程度収入の見通しが立ちやすくなります。

もちろん業務委託なので、安定が保証されているわけではありません。

プロジェクトが終わることもあるし、案件が終了することもあります。

それでも、毎月ある程度決まったお仕事を任せてもらえるようになると、生活の土台は作りやすくなりました。

私の場合は、まず業務委託で収入の土台を作って、そこから発信や別の収入源を少しずつ広げていった感じです。

今は継続案件がありつつ、ご紹介でお仕事をいただいたり、スポットで企業さんから講義のご依頼をいただいたり、PR案件があったり、Xの分配収益がちょこちょこ入ることもあります。

あとは、発信を見てくださった方からお問い合わせをいただくこともあります。

ここが、私にはけっこう合っていました。

逆に、有料noteやメンバーシップのような形も試したことはあります。

でも私の場合は、そこを閉じてしっかり販売していくよりも、日々実践していることや考えていることを、オープンにどんどん出していく方が合っていました。

無料でも出せるものは出す。

「あ、この人はこういうことを考えているんだ」
「こういう仕事をしているんだ」
「こういう仕事の進め方をしているんだ」
「一緒に仕事をしたらこんな感じかも」

そう思ってもらえることが、結果としてお問い合わせにつながることが多かったんです。

だから私は、発信そのものを直接の収入源というより、信頼を積み上げる場所だと思っています。

投稿を出したその日に、すぐ全部が仕事につながるわけではありません。

でも、毎日少しずつ見ていただいて、考え方や実践を知ってもらう。

その積み重ねが、あとから仕事につながることがあります。

在宅ワークの収入源って、ひとつではありません。

業務委託で安定を作る人もいる。
アフィリエイトや広告収益で積み上げる人もいる。
講座やコンテンツ販売が合う人もいる。
PR案件や企業案件につながる人もいる。

どれが正解というより、自分の生活や性格、今の状況に合う形を探していくことが大事だと思っています。

私の場合は、いきなりアフィリエイトだけで安定収入を作るより、まず業務委託で着実な土台を作る方が合っていました。

その土台があったからこそ、発信を続けられたり、新しい挑戦ができたり、AI活用や講義のお仕事にも広げていけたのかなと思っています。

これから在宅ワークを始めたい方には、
「何で一発当てるか」よりも、まずは
「自分に合う収入の土台をどう作るか」
を考えてみてほしいです。

いつまでに、どのくらいの収入がほしいのか。
そのために、どんな働き方が現実的なのか。
今の生活の中で、どの収入源が合いそうなのか。

ここから考えると、少し現実的に動きやすくなると思います。

私の場合は、業務委託でパート以上の収入を目指すところから始めました。

最初の継続案件で見通しが立ったタイミングで、パートをやめて、家で働ける時間を増やして、案件を増やせるように動いていった感じです。

在宅ワークに興味がある方は、ご自身に合う形を選んでいただけたらなと思います。

ちなみに、これから在宅ワークを始めたい方向けに、公式LINEも用意しています。

在宅ワークやAI活用の話、勉強会のお知らせなどもお届けしているので、気になる方は登録してみてください。

📍公式LINEはこちら

また、私の働き方や在宅ワークの始め方についてまとめたKindleも出しています。

かなり網羅的に書いていて、8万文字くらいあります。

音声やメルマガを読んで、もう少し深く知りたいと思った方は、こちらもぜひ読んでみてください。

📗Kindleはこちら

今日は、在宅ワークの収入源のリアルとして、
私の場合は業務委託で土台を作りながら、発信やスポット案件に広げていったよ、という話でした。

最後まで読んでくださってありがとうございました。

3分で自分に合った
在宅ワークのタイプが分かる診断ができます↓

自分の強みを発見する

元牛丼チェーンの早朝パートから、在宅フリーランスになって5年目になります。
不登校の子どものそばで働きながら、AIを使って育児中の仕事や暮らしを整える発信をしています。

今日は、昨日あった出来事の話をしたいなと思います。

🎧ここから音声で聴けます↓

昨日は日曜日だったんですけど、私が週に1回通っているパーソナルジムのトレーナーさんが開催していた、健康管理系のセミナーに参加してきました。

最近ちょいちょい嵐の話を引っ張っているんですけど、活動に一区切りがついて、次に自分が大事にしたいことを考えたときに、

「やっぱりまずは健康だよな」

って思っているんですよね。

仕事を続けるにも、子どものそばにいるにも、もちろん推し活を楽しむにも、結局は体が資本。

なので今回は、ちゃんと自分の健康について考える時間として参加してきました。

ただ、今日話したいのは健康そのものの内容というより、そのセミナーの裏側で感じたAI活用の話です。

私はジムの先生に会うたびに、さらっとAIの話をちょいちょいしているんですよね。

「これ、AI使うといいですよ」

「ブログの下書きとかもできますよ」

「今、ChatGPTで画像も作れますよ」

みたいな感じで、少しずつお話ししていました。

その先生は基本的にお一人で運営されていて、日々の指導はもちろん、ブログの更新や告知、セミナー準備なんかもご自身でされています。

そうなると、やっぱりやることが多いじゃないですか。

専門の仕事だけしていればいいわけではなくて、発信もするし、告知もするし、資料も作るし、申し込みの案内もしないといけない。

そんな中で最近、先生がAIをかなり使われるようになっていて、そこがすごく面白いなと思って見ていました。

少し前にChatGPTの画像生成がレベルアップしたタイミングでお話ししたときも、ジム内のイベント告知用ポスターをChatGPTで作ってみたり。

今回のセミナーの告知も、やりたいことをAIに伝えて、文章として整理して作ったみたいなんですね。

さらに今回のセミナー資料も、GensparkというAIを使って初めて作ってみたそうです。

資料を作るのに、どのツールがいいかなと探して、Gammaも見て、最終的にGensparkに行き着いたとのこと。

しかも、いろいろ指示をしていく中でクレジットが足りなくなって、一度課金もしてみたと話されていました。

それを聞いて、すごくリアルな実践例だなと思ったんです。

私の視点で見てしまうと、AI活用って、どうしてもIT業界の人やSNSを仕事にしている人だけのものに見えがちです。

でも実際はそうではなくて、パーソナルジムの先生のように一人で事業をされている方にも必要だし、農業をされている方が業務管理にAIを使うという話も見かけました。

業種に関係なく、一人で何役もこなしている人ほど、AIを使う意味って大きいんじゃないかなと改めて思いました。

専門の仕事に集中したいのに、告知文を考えるのに時間がかかる。

ブログの文章を毎回生み出すのが大変。

セミナーをやりたいけど、構成や資料作りが重い。

SNSで発信したいけど、そもそも何を書けばいいか分からない。

本業の本筋ではないけれど、やらなくちゃいけない「めんどくさいこと」って、どの仕事にもあると思うんです。

そこをAIに丸投げするというより、壁打ち相手にしたり、たたき台を作ってもらったり、整理してもらったりする。

最近は資料作りまでサポートしてもらえる。

それだけで、かなり動きやすくなるんですよね。

身近な人の活用事例を見て、AIはもう特別な人のためのものじゃないんだなと思いました。

そしてこれって、ママの暮らしにも同じことが言えると思っています。

仕事だけじゃなく、家の中にもめんどくさいことって結構ありますよね。

学校のプリントを読む。
予定を整理する。
持ち物を確認する。
献立を考える。
家族の予定を調整する。
調べものをする。

一つひとつは小さいけれど、毎日積み重なると結構重い。

だから私は、AIを「すごい人が仕事で使うもの」としてだけではなく、ママの立場からでも毎日のめんどくさいことを少し軽くするものとして伝えていきたいなと思っています。

もちろん、AIが全部解決できるわけではありません。

最後に判断するのは自分です。

でも、考える前に止まってしまうこと。
めんどくさくて後回しにしてしまうこと。
一人で抱え込んで時間がかかっていること。

そういうものを少しでも軽くできるところに、AIの価値があるんじゃないかなと思っています。

ちなみにママさんのAI活用事例といえば、先日、YouTube登録者数20万人以上のAIインフルエンサーさんで、最新情報をいつもチェックさせていただいているKEITOさんと、Substackの記事でコラボさせていただきました。

テーマは「子育て中のAI活用」です。

KEITOのメルマガ

ママ × Gemini × NotebookLMで「学校まわりの名もなき作業」を仕組み化した話

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3 months ago · 57 likes · KEITO【AI&Web】 and おゆわり＠AI時代のママの働き方

普段のお仕事では、Claude Codeや Codexなど、少し難しく感じるAIツールも使っているのですが、今回はそういった難しいものではなく、無料の範囲内でできるAI活用を中心にまとめています。

「こういうふうに使ってみたよ」という実際の事例をお伝えしているので、もしよかったら読んでみてください。

昨日の健康セミナーでは、健康の大切さや習慣の大事さを痛感しました。

それと同時に、身近なところでAI活用が広がっているのを見て、改めてリアルな気づきがありました。

AIはIT業界だけのものじゃない。

SNS発信者だけのものでもない。

一人で事業をしている人にも、毎日いろんな役割を抱えているママにも、使える場面はたくさんある。

だからこそ私はこれからも、AIを難しいものとしてではなく、毎日の面倒くさいを少し軽くしてくれる身近な道具として伝えていきたいなと思っています。

今日も読んでくださってありがとうございました。

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今日は、
予定通りにいかない日こそAIに頼っていい
というお話をしたいなと思います。

🎧音声で聴く↓

子どもがいると、朝から結構予定が崩れる日ってありますよね。

学校の準備が思うように進まなかったり、急に体調が微妙になっちゃったり、家のことが予定より長引いてしまったり。

私もまさに昨日、娘が突然「やっぱり朝行きたくない」ってなって、ゆっくり登校したり、上の子がご飯を食べる・食べないでグズグズしていたり。

そんな感じで、予定って絶妙にズレるんですよね。

私の場合は在宅で働いているのもあって、そういうのも含めて
「しゃあない」
みたいなスタンスではいます。

家にいる分、対応できることも多いですし。

でもその一方で、仕事と暮らしの切り替えが難しくなる日もあります。

今日は午前中にこれを終わらせるつもりだったのに。
この時間はめっちゃ集中してやる予定だったのに。
また予定通りに進まなかった。

そういう日は、私にも普通にあります。

前は、予定通りにいかないとすぐ落ち込んでいました。

やるはずだったことが終わらなかった。
思ったより時間が取れなかった。
子どものことで予定がコロコロ変わってストレスが溜まった。
家のことに引っ張られて、仕事が進まなかった。

そういう日が続くと、

「私って時間の使い方が下手なのかな」
「もっとちゃんとしなきゃ」
「またできなかったな」

って、自分を責めてしまうこともありました。

でも最近は、考え方がちょっと変わりました。

予定通りにいかない日って、全部がダメになったわけでも、失敗したわけでもなくて、
たまたま今日の条件が変わっただけ
なんですよね。

朝に立てていた予定と、今の自分の状況が変わった。

使える時間が変わった。
気力や体力が変わった。
家の状況が変わった。
予定をスライドさせる必要が出てきた。

ただ、それだけなんです。

それなら必要なのは、気合いや根性で全部取り戻すことではなくて、
今の条件に合わせて予定を組み直すこと
なんだなと思うようになりました。

そこで私がよく使っているのがAIです。

AIって、何かすごい成果を出すためとか、仕事を一気に効率化するためのものと思われがちなんですけど、私はもっと日常にも使っています。

たとえば予定が崩れた日に、

「今日はあと2時間しか作業できないから、優先順位を整理して」

とか、

「このタスクの中で、今日やるべきものと明日でいいものを分けて」

とか、

「気持ちが散らかっているから、やることを3つに絞って。残りは明日以降に回したい」

みたいに聞いています。

あと、作業が一つひとつでっかいときは、

「15分でできる作業に分解して」

と頼みます。

たとえば「投稿を作る」だったら、
リサーチする、ネタ出しする、文章を書く、見直す、投稿する。

分解しようと思えば、いくらでも小さくできます。

こうやって自分の頭の中にあるものを全部出すだけでも、一旦整理されるんですよね。

予定が崩れたときって、やることがいっぱいあるというより、実は頭の中が散らかっている方がしんどかったりします。

あれもできてない。
これもやらなきゃ。
時間がない。
どこから手をつけたらいいか分からない。

そうなると、本当は30分あればできることでも、実際には30分あっても動けないことがあるんです。

でもAIに一回出してみると、

「今日はこれだけでいっか」
「これは明日にスライドしよう」
「これは夜に回せばいいかな」

みたいに、ちょっとずつ整理できます。

ママさんは特に忙しいと思うんですけど、私はAIを
もっと頑張るためだけ
には使っていません。

むしろ、
頑張りすぎないため
に使っています。

頑張るんだけど、変なところにエネルギーを使わないようにする感覚です。

私も40代に入って、体力が有り余っているわけではありません。

使えるエネルギーって限られています。

だからこそ、全部やろうとするのではなく、今日できる形に直す。
優先順位をつける。
小さく分ける。
今の自分で動ける形に変換する。

この使い方が、育児中の在宅ワークには合っているなと思っています。

特にママの場合、毎日完璧に予定通り進めるのは難しいです。

子どもの予定もあるし、家のこともあるし、急な対応もあるし、自分の体調や気分もあります。

完璧なスケジュールを決め決めに作ったとしても、私はうまくいかないタイプです。

だから、崩れない予定を作るより、
崩れたあとにどう戻ってくるか
の仕組みを作る方が大事かなと思っています。

予定が崩れたときに、
「あー今日はダメだ」
って落ち込むと、いろいろ持っていかれます。

投げ出したくなることもあります。

でもそこで、
「じゃあ、今からなら何ができるかな」
って切り替えて組み直す。

その部分を、自分だけで抱えずにAIにサポートしてもらう感じです。

子どもを急かしたって動かないことも多いし、自分を責めながら仕事を進めても、自己嫌悪でマイナスになりやすい。

だったら、その瞬間にどう切り替えるか。

そこにAIを使う。

私は、AIを
予定通りにいかない毎日を整えるための相棒
として使っています。

もちろん、AIが全部解決してくれるわけではありません。

洗濯物を片付けてくれるわけでもないし、子どもの対応を代わってくれるわけでもないし、仕事を勝手に終わらせてくれるわけでもありません。

でも、頭の中を整理したり、優先順位をつけたり、言葉にできないモヤモヤを分解したり、今日やることを小さくしたりすることはできます。

それだけでも、かなり助かります。

毎日きれいに全部終わらないことの方が、圧倒的に多いです。

だからこそ、
「どう予定通りに進めるか」
だけではなく、
変わった条件に対して、どう立て直すか
を考えることが大事なんじゃないかなと思っています。

予定通りにいかない日は、失敗じゃない。

ただ、今日の条件が変わっただけ。

だから、自分を責めるより、今の自分で動ける形に組み直す。

そのために、AIに頼ってみるのも全然ありです。

今日は、
予定通りにいかない日こそAIに頼ってみようね
というお話でした。

ではでは。

3分で自分に合った
在宅ワークのタイプが分かる診断ができます↓

自分の強みを発見する

今日は、よく聞かれる
「どうやったら発信を続けられるんですか？」
と聞かれるので、どの話をしたいと思います。

🎧ここから音声でも聴けます↓

私はXで1万人以上の方にフォローしていただいていて、Threadsも8,000人ちょっといるので、SNS全体だと2万人ちょいくらいの方にフォローいただいている状態です。

で、ありがたいことに毎日何かしら発信しているんですけど、これって私の場合、、、気合いとか根性で続けているわけではないんですね。

もちろん、発信することは好きです。
伝えたいこともたくさんあります。

でも・・・
仕事もあるし
家のこともあるし
子どものこともある。
実際予定通りにいかない日も普通にあります。

その中で、
毎回ゼロから
「今日は何を書こうかな」
って考えていたらめちゃくちゃ大変じゃないですか。

じゃあどうしているのかというと、私はけっこうAIを使っています。

ただ、ここで言うAI活用って
「いい感じに投稿文を作ってもらう」
「文章を代わりに書いてもらう」
というのとはもう少し違っていて。

私の場合は、AIを使って
自分の考えを引き出しやすい状態に整えている
という感覚に近いです。

AIを使うというと、どうしても
「投稿を作ってもらう」
「考えてもらう」
「リサーチしてもらう」
みたいに思われがちなんですけど、私が大事にしているのはそこだけではなくて。

自分の経験とか、
考え方とか、
よく使う言葉とか、
発信の軸をためておくことなんですね。

私はこれをよく
自分の原液をためる
みたいに考えています。

原液って、そのままだと濃いんだけど、ちゃんと置いておくといろんな形に展開できる元になるじゃないですか。

発信も同じで。

在宅ワークをしている中で日々感じていること。
AIを使って仕事や暮らしを整えるときに、どういう考え方で使っているのか。
子どものそばで働く中で考えたこと。
過去に書いたKindleやnote。
これからこういう発信をしていきたい、という方向性。

そういうものを、バラバラに置いておくんじゃなくて、あとから取り出しやすい形に整理しています。

私の場合は、Obsidianというメモアプリを使っています。

たとえば、3月に在宅ワークに関するKindleを出したんですけど、それも8万文字くらいあるんですね。

でも、それをそのままポンと入れても、人も読みにくいし、AIもちょっと分かりにくい。

だから、テーマごとにタグをつけたり、
「これはこういう考え方だよ」
「これはこういう発信軸につながるよ」
みたいに整理しています。

あとは、自分の思想みたいなものも書いています。

改めて見ると、コアな思想が30項目くらいあって、
「私はこういうことを大事にしている」
「こういう方向で発信していきたい」
みたいなことを、けっこう細かく整理している状態です。

これも作って終わりではなくて、
今の自分に合わせて定期的に変えていきます。

土台は大きく変わらないんですけど、
「今はこういう考え方でいきたい」
「こっちの方向に寄せたい」
みたいなものは少しずつ変わるので、そこも更新しています。

で、ここが結構大きいんですけど・・・

AIにいきなり
「私らしい文章を書いてください」
ってお願いしても、

どこかで見たような文章しか出てこないことが多いですよね。

私も一時期、
「AIって便利だけど、なーんか使えないな」
と思っていたことがあります。

でもそれって、AIが使えないというよりかは
こっちが渡している素材が足りなかったんだと思います。

自分が何を大事にしているのか。
どういう経験から話しているのか。
誰に何を届けたいのか。
どんな言葉をよく使うのか。

ここが整理されていないまま、AIに
「私っぽく書いて」
と言っても、そりゃ難しいよね・・・という感じです。

だから私は、AIに文章を丸投げするというより
まず自分の中にあるものを整理して、引き出しやすくしています。

そのうえで、最近よく使っているのが音声配信です。

こうやって話すと、自分の口調とか、考え方のクセがそのまま出るんですよね。

私はガチガチに台本を作って読むタイプではないので
話しながら
「あ！私こういうことを考えてたんだな🤔」
と出てくることもあります。

文章で最初からきれいに書こうとすると止まるけど、話すとポロポロ出てくることがある。

だから、音声配信ってかなり素材になるんです。

私の場合は、音声で話したものを文字起こしして
それをあとから投稿や記事に展開しやすい形にしています。

しかもここは、けっこう自動化しています。

音声データをフォルダに入れると、GASとAIを使って文字起こしされるようにしていて、文字起こしされたものが整理されて、あとから使いやすい形になるようにしています。

流れとしては、

音声で話す
↓
文字起こしする
↓
Obsidianに入れる
↓
要点を整理する
↓
投稿や記事に展開する
↓
最後に自分で読む

こんな感じです。

ここでめちゃくちゃ大事にしているのが、最後は必ず自分で見ることです。

技術的には、リサーチして、文章を作って、投稿まで自動化することもできなくはないです。
私も仕組みとして作ろうと思えばできます。

でも、そこはあえてやっていません。

なんでかというと、AIに発信してほしいわけではなくて
私が発信したいから発信しているからです。

AIが整えてくれた文章でも、

「これは私なら言わないな」
「ここはちょっときれいにまとまりすぎてるな」
「いやいや、この温度感は違うよな」

と思うところは直します。

自動化できるところは、とことん自動化する。
でも、自分の体験とか違和感とか、最後の言葉の温度感は自分で見る。

このバランスが大事だと思っています。

発信を続けるって、毎日すごいネタを思いつくことではないと思うんですよね。

もちろん、
世の中を見ていて
「あ、これ書きたい」
と思うこともあります。

でも、それだけで毎日続けようとすると大変ですよね。

それよりも、日々感じたことを流さずに残すこと。
自分の考えをためておくこと。
普段話していることを素材にすること。
AIに渡せる形に整理しておくこと。

この土台があると
発信はかなり続けやすくなります。

発信が続かないと、
「自分には才能がないのかな🥹」
と思ってしまうこともあるかもしれません。

でも、毎日ゼロから考えていたら
そりゃ～苦しくなると思います。

だからまずは、ネタ探しを頑張るよりも
自分の原液をためること。

スマホのメモでもいいし、LINEで自分だけのグループを作ってそこに入れてもいい。
Notionでも、スプレッドシートでも、日記でもいいと思います。

大事なのは、日々思ったことをそのまま通り過ぎさせないこと。

仕事で感じたこと。
子どもとの関わりで考えたこと。
SNSを見てモヤっとしたこと。
AIを使って便利だったこと。
昔の自分に言ってあげたいと思ったこと。

そういう小さなものをためておく。

それがあとから発信の原液になります。

なので、私が発信を続けるコツとして大事にしているのは、
ネタを探すことよりも、
自分の原液をためること
です。

AIは、その原液を整理したり
引き出しやすくしたり
展開しやすくするために使っています。

丸投げするためではなくって、自分の言葉を出しやすくするために使っている。

ここが、私の中ではけっこう大事なポイントです。

今日は、発信を続けるコツはネタ探しより、自分の原液をためることだよね、という話でした。

今日の話が、発信を続けたい方のヒントになればうれしいです。

では、今日もがんばりましょう！！

おゆわりでした。

今日は少しだけ
仕事への向き合い方について書きたいと思います。

テーマは、

「ママだから」を免罪符にしない働き方

です。

🎧ここから音声で聴けます👇

最初に言っておきたいのは、
私はママが大変じゃないと言いたいわけではありません。

• 子どもの予定

• 家のこと

• 急な体調不良

• 家族の事情

• 自分の時間がほとんど取れない日

そういうものがある中で働く大変さは
私自身もよ～く分かります。

私も母親という立場があり
不登校育児もあり
夫や親に頼れる環境もありませんでした。

だから、

「ママだから大変」
「思うように動けない」

という気持ちは
本当に分かります。

でも、だからといって
それを仕事の責任から逃げる理由にはしたくないし
しちゃいけないと思っています。

在宅ワークって
見え方によっては自由に見えますよね。

家で働ける。
時間を調整しやすい。
子どもの予定に合わせやすい。

でも、

自由に働けることと
責任が軽くなることは別物です。

お仕事として受ける以上
相手には相手の時間があり
目的があり
そこにお金を支払う理由があります。

だからこそ、

「子どもがいるのでできません」
「家庭の事情があるので仕方ないです」

で終わらせるのではなくて、

できない可能性があるなら早めに伝える。
期限を相談する。
代替案を出す。
相手が困らないように動く。

このあたりは
在宅ワークを続ける上で
本当に大事だと思っています。

ママだからダメなんじゃない。

でも、
ママだから何でも許されるわけじゃない。

この感覚は
在宅で仕事を続けていく上で
すごく大事です。

私も昔は、

「いろいろ抱えているのに・・・どうしたらいいんだろう」

と思っていた時期がありました。

夫は不在なことも多く
仕事柄、休みも取りにくい。
勤務時間も長くて
家のことや子どものことを頼れる状況ではありませんでした。

親も私が小学生の頃に他界しているので
物理的に頼れません。

夫の両親もご年配で
頼れる環境ではありませんでした。

だからこそ私は、

「じゃあどうする？」

と考えるしかなかったんです。

私にとって在宅ワークは
楽な働き方ではありませんでした。

むしろ、

自分で選び取る働き方

というイメージ。

人生を変えたいなら
最後はやっぱり
自分で決めていくしかないと思っています。

やると決めたらやる。
やると決めたなら
やり切るためにどうするかを考える。

できない時は相談する。
他に手段がないか考える。
うまくいかない時は立て直す。

でも、投げ出さない。

在宅ワークは
楽して稼げる夢物語ではありません。

でも、覚悟を持って取り組めば
働き方を変えるきっかけにはなります。

だから私は、

「ママだからできない」

で終わらせるのではなく、

「ママだからこそどうしたら形にできるか」

を考えることが大事だと思っています。

自由には責任も必要です。

全部ひっくるめて抱えた上で
じゃあどうするか。

そこを考え続ける人が
在宅ワークを自分の働き方にしていけるんだと思います。

今日の話が、
在宅ワークに向き合うきっかけになったら嬉しいです。

ではでは。

今すぐ登録する

ここ数日、発信や音声配信を少しゆったりめにお休みしていました。

🎧音声で聴きたい方はこちらから👇

理由は、5月31日に嵐の最後のライブがあったからです。

もう、ここに向けては気持ちを全部集中したくて。
仕事も発信も日常も大事だけど、私にとってはそれくらい大きな節目でした。

少しだけ、今日は私の話をさせてください。

私はもともと、パート主婦でした。

子どもを産んでからは、自分の時間よりも家族の時間。
自分がやりたいことよりも、家のことや子どものこと。

お母さんだから。
妻だから。
みんな我慢してるから。

そう思って、自分のことを後回しにするのが当たり前になっていました。

もちろんモヤモヤはありました。

「なんで私ばっかり」
「本当はもっと自由に動きたい」
「でも仕方ないよね」

そんな気持ちを抱えながらも、どこかで諦めていたんです。

そんな中で、嵐の活動休止が発表されました。

ライブに行きたい。
遠くにも行きたい。
できるなら、思い残すことなく応援したい。

でも当時の私は、行ける日も限られていたし、子どもの預け先もない。
遠征できるだけのお金の余裕もない。

そのときに、すごく思ったんです。

「あ、私ってできないことが多いんだな」って。

それでも最初は、しょうがないと思っていました。

でもその後、コロナ禍がありました。

当たり前にできると思っていたことができなくなる。
会いたい人に会えない。
行きたい場所に行けない。
働き方すら、これまで通りにはいかない。

私は当時、飲食店でパートをしていたので、外で働くこと自体も不安定になりました。

その頃から、在宅ワークに興味を持つようになりました。

最初は本当に、お小遣いにもならないくらい。
駄菓子が買えるかな、くらいの収入でした。

でもそのときに、ひとつだけ目標を決めたんです。

「嵐が活動再開したときには、いつでもどこにでも行ける自分になりたい」

今思うと、すごく個人的な目標です。

でも私にとっては、それがめちゃくちゃ大きかった。

仕事で成功したいとか、すごい人になりたいとか、最初からそんな立派な目標があったわけではありません。

ただ、自分の好きなことを
お金や時間や環境を理由に諦めたくなかった。

それだけでした。

そこから5年。

一発で大きく稼げたわけでもないし、すぐに人生が変わったわけでもありません。

私の働き方は、主にクライアントワークです。
お客様からお仕事をいただいて、ひとつずつ積み上げていく働き方。

前に出るのが得意なタイプでもないので、派手にドーンと進んできたわけではありません。

でも、1年後、3年後、5年後も続けられる自分でいたい。

そう思って、目の前の仕事をコツコツ続けてきました。

そして2025年、嵐の活動再開が発表されました。

そこから2026年5月31日まで、私は思い残すことがないように動こうと決めました。

札幌にも行きました。
東京公演にも行きました。
名古屋にも行きました。
大阪にも行きました。
グッズも、後悔しないように買いました。

昔の私だったら、きっとどこかで諦めていたと思います。

「子どもがいるから」
「お金がないから」
「遠くまでは行けないから」
「私だけ楽しむなんて悪いから」

そうやって、自分を納得させていたと思います。

でも今回は違いました。

5年前の私が決めた目標を、今の私がちゃんと叶えに行けた。

それが本当に大きかったです。

在宅ワークを始めた理由は、人それぞれだと思います。

収入を増やしたい。
家で働きたい。
子どものそばにいたい。
人間関係に疲れた。
自分の力で働けるようになりたい。

どれも立派な理由です。

でも私は、そこにもうひとつ加えていいと思っています。

「自分の人生を、自分で諦めないため」

仕事は、ただお金を稼ぐためだけのものじゃない。

自分の選択肢を増やすものでもあるし、
好きなものを好きだと言い続けるための土台にもなる。

私にとって在宅ワークは、まさにそういうものでした。

2026年5月31日まで生き抜く。

活動再開が決まったとき、私はそんなふうに思っていました。

そして一旦、そこまで走り抜けました。

これからのことは、正直まだ考えている途中です。

働き方も、発信も、人生も。
また新しく舵を切り直すタイミングなのかなと思っています。

でもひとつ言えるのは、
自分のことを後回しにし続ける人生には、もう戻りたくないということ。

これからも、悩みながら、考えながら、少しずつ進んでいきます。

今日は、何かを教えるというより、
私自身もこうやって自分と向き合いながら働き方を作ってきたよ、というお話でした。

よかったら、これからも見守ってもらえたら嬉しいです。

ではでは。