<script data-pm-proxy="intercept"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Robin]]></title><description><![CDATA[Robin]]></description><link>https://rbndps.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rdfO!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5a98e9c2-b593-4605-be77-712a3c54c47f_1280x1280.png</url><title>Robin</title><link>https://rbndps.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Thu, 03 Sep 2026 17:45:36 GMT</lastBuildDate><atom:link href="/__u/rbndps.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Robin]]></copyright><language><![CDATA[fr]]></language><webMaster><![CDATA[robin@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[robin@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Robin]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Robin]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[robin@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[robin@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Robin]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Le low cortisol lifestyle est un truc d'hétéro curieux]]></title><description><![CDATA[Rechercher le calme et la s&#233;r&#233;nit&#233; quand tu n'as rien construit n'est pas (n&#233;cessairement) un accomplissement.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/le-low-cortisol-lifestyle-est-un</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/le-low-cortisol-lifestyle-est-un</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Sat, 29 Aug 2026 05:31:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/e5c40e10-558b-4afa-a41f-e0a739bbd169_736x736.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi et va lire tous les autres articles</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Bon, tu m&#8217;excuseras le titre mon gros mais &#233;tant dans un secteur d&#8217;activit&#233; peupl&#233; de low IQ, c&#8217;est toujours le n&#233;gatif ou le provocateur qui fait le + de clics. </p><p>L&#8217;adaptation est cl&#233; dans notre r&#233;alit&#233; et dans notre &#233;volution tu me diras.</p><p>Ceci dit, une fois l&#8217;app&#226;t aval&#233;, il reste une vraie question l&#224;-dessous, et elle m&#233;rite mieux qu&#8217;un titre <em>&#8220;putassier&#8221;</em>.</p><p>Laisse moi m&#8217;envoyer un immense zyn de 11mg dans les chicots alors qu&#8217;il n&#8217;est que six heures du zbarrrrrrrrrrreuh (dans l&#8217;unique but de te pondre un petit bijoux notamment).</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png" width="654" height="554" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:554,&quot;width&quot;:654,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:459668,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/210296843?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!agmi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F67e008b8-ca02-44e2-9a3e-7fbc196491bd_654x554.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Le low cortisol lifestyle, pour ceux qui d&#233;barquent, c&#8217;est la grande mode du moment.</p><p>C&#8217;est toute une philosophie b&#226;tie autour d&#8217;une seule obsession : faire baisser ton stress co&#251;te que co&#251;te. </p><p>En gros : prot&#233;ger ta paix, fuir tout ce qui te draine, troquer le caf&#233; iceberg contre&#8230; rien ou&#8230; le matcha (Andie Ella mes dm&#8217;s sont ouvert si tu me lis), ralentir tes matins, r&#233;guler ton syst&#232;me nerveux comme on veille sur un nouveau-n&#233; (pcq comme dirait un grand sage <em>&#8220;tout n&#8217;est que syst&#232;me nerveux&#8221;</em>), mettre tes couilles au soleil au r&#233;veil et traiter le moindre pic de cortisol comme une petite mort int&#233;rieure.</p><p>Et en vrai ce concept n&#8217;est pas compl&#232;tement con.</p><p>Le stress chronique, celui qui ne s&#8217;arr&#234;te jamais, celui qu&#8217;on subit sans la moindre issue, c&#8217;est un poison lent qui ravage des vies enti&#232;res, je l&#8217;ai vu de mes yeux et je l&#8217;ai port&#233; dans ma propre chair. </p><p>Pour un cadre de quarante-cinq ans cram&#233; par vingt ans de pression continue, pour une m&#232;re &#233;puis&#233;e qui n&#8217;a pas dormi une nuit compl&#232;te depuis des ann&#233;es, apprendre &#224; faire redescendre la machine, c&#8217;est un vrai rem&#232;de et c&#8217;est parfois m&#234;me une question de survie.</p><p>Le probl&#232;me n&#8217;a donc jamais &#233;t&#233; le rem&#232;de. </p><p>Le probl&#232;me, c&#8217;est qu&#8217;on a pris un m&#233;dicament pens&#233; pour des gens intoxiqu&#233;s par la vie d&#8217;un adulte qui est dans la <em>&#8220;rat race&#8221;</em> comme dirait les bgs du dev perso et qu&#8217;on l&#8217;a revendu comme un art de vivre &#224; des jeunes de vingt ans qui, eux, n&#8217;ont jamais &#233;t&#233; r&#233;ellement stress&#233;s une seule fois de leur existence. </p><p>La m&#234;me pilule soigne l&#8217;un et enterre l&#8217;autre. </p><p>Pour le type vid&#233; par trois d&#233;cennie de merdier, ralentir, c&#8217;est gu&#233;rir. </p><p>Pour le jeune homme qui n&#8217;a encore rien affront&#233;, rien b&#226;ti, rien risqu&#233; : ralentir davantage, c&#8217;est se couper la bite (alors qu&#8217;il pourrait faire le protocole paffmaxxing).</p><p>Parce qu&#8217;il existe deux stress dans une vie, pas qu&#8217;un.</p><p>Je peux t&#8217;en parler, moi, parce que j&#8217;ai v&#233;cu aux deux extr&#234;mes, et loin dans chacun. </p><p>J&#8217;ai connu le mauvais dans sa version la plus dark, celle des nuits de d&#233;fonce o&#249; le c&#339;ur cogne &#224; te fendre la poitrine, ou les bad trips et les sensations de mort-imminente sont trop nombreuses, celle du compte &#224; z&#233;ro euros alors que t&#8217;as pay&#233; ton loyer et de la boule au ventre en ouvrant une simple lettre recommand&#233;e.</p><p>Ce stress-l&#224; qui ne construit rien et qui te ronge de l&#8217;int&#233;rieur comme un acide qui dissoudrait un macab&#233;. </p><p>Et j&#8217;ai connu l&#8217;autre, celui que je suis all&#233; chercher moi-m&#234;me, volontairement, presque religieusement. </p><p>Deux ann&#233;es &#224; me lever &#224; trois heures pour me coucher &#224; minuit, deux &#224; trois s&#233;ances de sport par jour, des challenges sportifs, des combats, l&#8217;estomac vide et tout mon argent jet&#233; dans un seul pari : mon futur</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png" width="736" height="736" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:736,&quot;width&quot;:736,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:877831,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/210296843?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!PExj!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5bb1121d-2a8f-4706-82a4-f97d6a2e21b1_736x736.png 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Et si je suis calme aujourd&#8217;hui et si plus grand-chose ne me fait r&#233;ellement <em>&#8220;trembler&#8221;</em>, ce n&#8217;est pas parce que j&#8217;ai pass&#233; mes matins &#224; faire du breathwork en train de faire du sun gazzing.</p><p>C&#8217;est parce que pendant des ann&#233;es je me suis jet&#233; dans le feu, encore et encore, jusqu&#8217;&#224; ce que le feu cesse de me faire peur. </p><p>Ma paix, je ne l&#8217;ai jamais prot&#233;g&#233;e. Je l&#8217;ai gagn&#233;e. </p><p>C&#8217;est une callosit&#233;.</p><p>Pas une petite flamme fragile qui me forcerait &#224; l&#8217;abriter du moindre courant d&#8217;air.</p><p>Et c&#8217;est pr&#233;cis&#233;ment l&#224; qu&#8217;est la grande farce de cette mode, le truc que ses adeptes ne verront jamais venir. </p><p>Un syst&#232;me nerveux qu&#8217;on ne stresse plus jamais ne devient pas solide, il devient une petite chose pr&#233;cieuse et fragile qui se met &#224; paniquer pour un rien, un mail un peu sec, un impr&#233;vu minuscule, une situation en soci&#233;t&#233; un peu tendue.</p><p>Car &#224; force de vouloir vivre dans une pi&#232;ce capitonn&#233;e o&#249; plus rien ne peut jamais te heurter tu finis par ne plus supporter le moindre filet d&#8217;air. </p><p>Le low cortisol lifestyle promet la s&#233;r&#233;nit&#233; et livre en douce tout l&#8217;inverse : une fragilit&#233; qui grandit de jour en jour (joliment d&#233;guis&#233;e en d&#233;licatesse ou sagesse mdr).</p><p>Il y a m&#234;me quelque chose de comique &#224; observer un mec se rendre malade d&#8217;angoisse &#224; l&#8217;id&#233;e de ne pas &#234;tre assez serein, &#224; surveiller son sommeil, sa respiration et ses hormones avec la tension d&#8217;un combattant qui va entrer sur le ring face &#224; un mec qui n&#8217;a qu&#8217;un seul objectif : lui couper la t&#234;te. </p><p>La qu&#234;te obsessionnelle du calme est devenue pour une g&#233;n&#233;ration enti&#232;re la plus grosse source de stress dans leur vie.</p><p>Mais le fond du fond c&#8217;est que<em> &#8220;prot&#233;ger sa paix&#8221;</em> est devenu la plus &#233;l&#233;gante des l&#226;chet&#233;s. </p><p>La permission qu&#8217;on se donne de ne jamais entrer dans l&#8217;ar&#232;ne.</p><p>La permission de ne rien tenter, de ne rien risquer et de fuir tout ce qui pourrait nous confronter &#224; un jugement ou &#224; un &#233;chec&#8230; Pour in fine maquiller cette fuite en <em>&#8220;sagesse&#8221;</em>. </p><p>Le mec qui n&#8217;a rien construit, rien os&#233;, rien travers&#233;, mais qui te parle les yeux mi-clos de <em>&#8220;son &#233;nergie&#8221;</em>, de <em>&#8220;ses limites saines&#8221;</em> et des gens <em>&#8220;toxiques&#8221;</em> qu&#8217;il a courageusement coup&#233;s : celui-l&#224; ne prot&#232;ge pas sa paix. </p><p>Il prot&#232;ge simplement son confort.</p><p>Il a juste trouv&#233; le plus joli des mots pour ne pas avoir &#224; l&#8217;appeler par son vrai nom : la peur.</p><p>Comme ces gars dans l&#8217;absolu immobilisme qui te disent avec des termes d&#8217;universitaire le pourquoi du comment ils sont comme &#231;a et qui te sortent les termes parfaits de leurs blocages et traumas.</p><p>Tout &#231;a raconte une &#233;poque finalement. </p><p>Chaque civilisation avant la n&#244;tre imposait &#224; ses jeunes hommes des &#233;preuves, des rites, des passages, la chasse, le je&#251;ne, la douleur, la guerre, quelque chose de dur et de concret &#224; traverser pour cesser d&#8217;&#234;tre un enfant. </p><p>Elles savaient d&#8217;instinct que le confort ne fabrique que des hommes baltringues, et qu&#8217;un gar&#231;on a besoin d&#8217;&#234;tre mis &#224; l&#8217;&#233;preuve pour devenir autre chose qu&#8217;un grand b&#233;b&#233; cadum dans un corps d&#8217;adulte. </p><p>On a effac&#233; tous les rites et on les a remplac&#233;s par des applis de breathwork et des routines matinales. </p><p>On a b&#226;ti une civilisation qui n&#8217;offre plus la moindre &#233;preuve &#224; ses fils, et qui s&#8217;&#233;tonne ensuite de les voir errer, anxieux et vaguement inutiles, sans jamais comprendre pourquoi.</p><p>Et c&#8217;est exactement pour &#231;a que mon titre &#224; deux balles n&#8217;est pas qu&#8217;une provocation gratuite. </p><p>Un homme qui organise sa vie enti&#232;re autour d&#8217;une seule id&#233;e : ne surtout jamais rien ressentir de d&#233;sagr&#233;able et qui n&#8217;a jamais &#233;t&#233; test&#233;, qui ne sait m&#234;me pas de quoi il est capable parce qu&#8217;il ne s&#8217;est jamais retrouv&#233; dos au mur : c&#8217;est la version la plus nulle et mis&#233;rable qu&#8217;un homme puisse atteindre sur cette Terre. </p><p>Et le boug tranquille en tongs, la coconut ti&#232;de &#224; la main, qui esquive avec un soin maniaque tout ce qui pourrait le faire transpirer ou saigner un peu&#8230; ouais, sorry not sorry, mais quelque part, c&#8217;est un truc d&#8217;h&#233;t&#233;ro curieux. </p><p>Parce que vraie paix n&#8217;a jamais &#233;t&#233; l&#8217;absence de temp&#234;te. </p><p>On appr&#233;cie la paix parce que l&#8217;on a connu la guerre.</p><p>On appr&#233;cie un sommet parce qu&#8217;on en a chi&#233; comme des malades pour le gravir.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic" width="1456" height="1092" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:1092,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:1745870,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/heic&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/210296843?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!IvCT!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F524a37de-0d58-45a5-88f7-f56b13774c70_4896x3672.heic 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>C&#8217;est devenir le genre d&#8217;homme qui reste calme au beau milieu de la temp&#234;te, justement parce qu&#8217;il l&#8217;a d&#233;j&#224; travers&#233;e cent fois. </p><p>Le vieux boxeur n&#8217;est pas serein parce qu&#8217;il &#233;vite les coups, il est serein parce qu&#8217;il en a encaiss&#233; tellement qu&#8217;ils ne l&#8217;effraient plus. </p><p>Le moine n&#8217;est pas calme parce qu&#8217;il a fui le monde, il est calme parce qu&#8217;il a regard&#233; sa propre folie en face, seul, dans le noir, pendant des ann&#233;es. </p><p>Le calme qui a de la valeur n&#8217;a jamais &#233;t&#233; un point de d&#233;part qu&#8217;on prot&#232;ge jalousement, &#231;a a toujours &#233;t&#233; une r&#233;compense qu&#8217;on arrache avec les dents.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/le-low-cortisol-lifestyle-est-un">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[35 conseils pour speedrun son développement personnel]]></title><description><![CDATA[La liste qui te fera gagner une vie enti&#232;re.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/35-conseils-pour-speedrun-son-developpement</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/35-conseils-pour-speedrun-son-developpement</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 06:19:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/7a489cbf-b681-4a08-8d66-15fea677c187_800x600.webp" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi narvalo</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><ol><li><p>Rejoindre le <a href="https://projet180.fr/">PROJET 180</a>, regarder tous les modules en 48 heures, annoncer &#224; la communaut&#233; ses engagements et venir 2x par semaine aux lives pour se faire coacher et montrer les avancements &gt; Regarder 5 vid&#233;os/jour de 5 personnes diff&#233;rentes pendant des ann&#233;es en pensant que l&#8217;on est productif et que c&#8217;est sain alors que l&#8217;on ne branle &#8230;</p></li></ol>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/35-conseils-pour-speedrun-son-developpement">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Éloge des losers]]></title><description><![CDATA[Ils lisent tout, n'appliquent rien, et se croient en chemin.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/eloge-des-losers</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/eloge-des-losers</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Thu, 20 Aug 2026 05:01:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/5aa5befd-f2f6-4568-b42c-05e4fadb9b32_438x286.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi narvalo</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Rendons hommage au loser. </p><p>Le vrai, le magnifique, celui qui a absolument tout compris et qui ne fera jamais rien.</p><p>Il faut le voir &#224; l&#8217;&#339;uvre, ce garenne. </p><p>Il a lu plus de livres en un an que la plupart des gens dans une vie enti&#232;re, il a soulign&#233; au feutre jaune les passages qui comptent, il a m&#234;me recopi&#233; les plus belles citations dans u&#8230;</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/eloge-des-losers">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[28 habitudes de gueux que tu as sans le savoir]]></title><description><![CDATA[Les autres les voient et pas toi (et le co&#251;t d'opportunit&#233; est &#233;norme).]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/28-habitudes-de-gueux-que-tu-as-sans</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/28-habitudes-de-gueux-que-tu-as-sans</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Fri, 14 Aug 2026 06:02:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/d31cf908-1861-443d-86b4-d16d81b8985e_588x296.webp" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi pour avoir l&#8217;acc&#232;s complet &#224; cet article d&#8217;anthologie grrrrrrrrr</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Bien le bonjour mon ami.</p><p>Aujourd&#8217;hui, on se met une petite p&#233;t&#233;e.</p><p>On va parler des pires habitudes de gueux que j&#8217;ai pu constater dans la population afin que tu puisses de ton c&#244;t&#233; cesser de les faire si jamais tu remarques lors de cette lecture que tu en fais certaines. </p><p>Dis-moi en&#8230;</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/28-habitudes-de-gueux-que-tu-as-sans">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Je suis fait de contradictions et c’est la seule chose vraie chez moi]]></title><description><![CDATA[&#201;loge &#224; l'ambivalence.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/je-suis-fait-de-contradictions-et</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/je-suis-fait-de-contradictions-et</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Sat, 08 Aug 2026 07:00:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/47e00dc3-aed9-4f37-9edb-6e666c271714_736x736.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Je suis un romantique qui a &#233;crit des centaines de lettres d&#8217;amour &#224; la main, sur du vrai papier, &#224; une seule et m&#234;me femme, deux ann&#233;es durant, l&#8217;encre se d&#233;layant sous mes larmes comme une mar&#233;e noire un soir de pleine lune, sans jamais recevoir une seule r&#233;ponse.</p><p>Et je suis aussi le mec qui, &#224; la m&#234;me &#233;poque, se r&#233;veillait dans la lumi&#232;re blafarde du &#8230;</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/je-suis-fait-de-contradictions-et">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Gagner une fois est la meilleure façon de perdre le reste de sa vie]]></title><description><![CDATA[Pourquoi ta monnaie du pass&#233; n'a plus aucune valeur aujourd'hui ?]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/gagner-une-fois-est-la-meilleure</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/gagner-une-fois-est-la-meilleure</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Mon, 03 Aug 2026 07:21:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/d1764a8a-7f18-452b-b6fb-cc887842c437_1672x941.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Deviens contributeur pour acc&#233;der &#224; l&#8217;enti&#232;ret&#233; de l&#8217;article et recevoir des le&#231;ons de zinz.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Il est six heures du zbar et il fait encore nuit ici &#224; Bali. </p><p>Je suis assis au bord du lit avec mes chaussures &#224; la main depuis trois ou quatre minutes, dans cet &#233;tat particulier o&#249; je ne suis ni en train de dormir ni vraiment &#233;veill&#233;, et o&#249; une partie de moi attend patiemment que mon courage renonce.</p><p>Parce que oui, la veille, je me suis dis : <em>&#8220;allez arr&#234;te de repousser ta reprise du running esp&#232;ce d&#8217;immense zgeg.&#8221;</em></p><p>Et j&#8217;&#233;tais tr&#232;s motiv&#233;, la veille, seulement quelques heures avant ce moment fatidique.</p><p>Bref, je finis par me lever et sortir. </p><p>L&#8217;air est encore frais &#224; cette heure, c&#8217;est &#224; peu pr&#232;s la seule chose agr&#233;able &#224; ce moment-l&#224;.</p><p>Les dix premi&#232;res minutes se passent correctement, pas agr&#233;able, mais c&#8217;est ok. </p><p>&#192; vingt minutes &#231;a commence &#224; me demander un peu d&#8217;effort. </p><p>&#192; vingt-cinq je regarde ma montre en esp&#233;rant voir les minutes passer plus rapidement. </p><p>&#192; trente, je n&#233;gocie avec moi-m&#234;me, en sueur. </p><p>Je me dis qu&#8217;on pourrait s&#8217;arr&#234;ter l&#224;, que ce serait d&#233;j&#224; bien, que de toute fa&#231;on la boucle passe devant chez moi dans deux minutes et que ce serait idiot de continuer alors qu&#8217;on est juste l&#224;.</p><p>Je finis finalement les quarant et je rentre, tremp&#233;. </p><p>Je pose les mains sur le plan de travail de la cuisine, essouffl&#233;, avec cette sensation tr&#232;s nette et tr&#232;s humiliante d&#8217;avoir accompli quelque chose d&#8217;absolument m&#233;diocre.</p><p>M&#233;diocre car j&#8217;ai couru des marathons. J&#8217;ai fait le semi le plus dur d&#8217;Europe plusieur fois. J&#8217;ai fait de l&#8217;ultra-trail. Il y a eu une p&#233;riode de ma vie o&#249; je m&#8217;entra&#238;nais deux fois par jour, en sport de combat, sous r&#233;gime pour perdre 6 kilos en 2 semaines, tous les jours, avec une discipline que je serais parfaitement incapable de reproduire aujourd&#8217;hui m&#234;me si on me payait pour.</p><p>Et il faut que je te dise ce que mon cerveau a fait pendant ces quarante minutes, parce que c&#8217;est l&#224; qu&#8217;est le sujet de cet article :</p><p>Pendant quarante minutes, il m&#8217;a expliqu&#233; que ce n&#8217;&#233;tait pas grave d&#8217;&#234;tre un looser incapable d&#8217;assumer un 7 kilom&#232;tre. </p><p>Il m&#8217;a rappel&#233; le marathon. Il m&#8217;a rappel&#233; l&#8217;ultra. Il m&#8217;a rappel&#233; les deux s&#233;ances par jour, et l&#8217;ann&#233;e o&#249; j&#8217;ai pris trente kilos de muscle, et la fois o&#249; j&#8217;ai fini un truc que la moiti&#233; des inscrits n&#8217;a pas fini, et toutes les fois o&#249; j&#8217;ai gagn&#233; des combats. </p><p>Il m&#8217;a pr&#233;sent&#233; les preuves, une par une.<br>Et ces preuves sont les objets les plus chers que je poss&#232;de.</p><p>Ces preuves paraissent cool tu me diras.<br>Mais elles peuvent devenir un poison pour toi car il existe un m&#233;canisme dont personne ne parle et qui ab&#238;me plus de boyz que la paresse.</p><p>Parce que la paresse au moins se voit et se traite. </p><p>Ce m&#233;canisme, lui ne se voit pas. Il se d&#233;guise en fiert&#233; l&#233;gitime, il a de bonnes mani&#232;res, tout le monde autour de toi le valide, et il te tient jusqu&#8217;&#224; la fin. </p><p>Ce m&#233;canisme c&#8217;est quoi ? <br>C&#8217;est le fait d&#8217;avoir gagn&#233; UNE fois.</p><p>Le type qui n&#8217;a jamais rien fait de dur doit prouver quelque chose. </p><p>Il n&#8217;a rien en poche, aucun re&#231;u, aucune archive, et donc chaque matin il n&#8217;a pas d&#8217;&#233;chappatoire disponible.</p><p>Celui qui a gagn&#233; une fois n&#8217;est plus oblig&#233; de r&#233;pondre. </p><p>Il a une preuve. Elle est dat&#233;e, elle est vraie, personne au monde ne peut la lui retirer, et il peut la citer tous les matins jusqu&#8217;&#224; sa mort. </p><p>Il a fait un marathon en 2019. Ce sera encore vrai en 2040. Ce sera vrai sur son lit d&#8217;h&#244;pital, quand une infirmi&#232;re lui demandera s&#8217;il a &#233;t&#233; sportif et qu&#8217;il r&#233;pondra oui avec un petit sourire. </p><p>C&#8217;est la chose la plus stable qu&#8217;il poss&#232;de, et c&#8217;est exactement pour &#231;a qu&#8217;elle ne vaut plus rien.</p><p>Une preuve qui ne peut plus &#234;tre perdue est une preuve qui ne demande plus rien.</p><p>L&#224; o&#249; &#231;a se complique, c&#8217;est que l&#8217;on confond souvent deux choses qui n&#8217;ont aucun rapport entre elles : un souvenir et une capacit&#233;.</p><p>Le souvenir ne se d&#233;grade pas. Il s&#8217;am&#233;liore, m&#234;me. Il se nettoie avec les ann&#233;es, on en retire progressivement les parties nulles, l&#8217;ennui des sorties longues du dimanche, les trois mois o&#249; tu ne progressais pas, la fois o&#249; tu as abandonn&#233; et que tu ne racontes jamais. Il ne reste que la ligne d&#8217;arriv&#233;e et une douleur devenue presque h&#233;ro&#239;que tu sais.</p><p>Alors que ta capacit&#233;, elle, se d&#233;grade tous les jours depuis cet instant-l&#224;. Elle baisse pendant que tu d&#238;nes avec des amis, pendant que tu travailles, pendant que tu lis ceci.</p><p>Donc tu te prom&#232;nes avec un souvenir &#224; cent pour cent et une capacit&#233; &#224; douze, et tu prends absolument toutes tes d&#233;cisions sur le souvenir. </p><p>Tu refuses le plan de reprise parce que c&#8217;est <em>&#8220;en dessous de toi&#8221;</em>. </p><p>Tu ne vas pas suivre un programme huit semaines pour d&#233;butants car tu as D&#201;J&#192; FAIT un marathon. </p><p>Tu ne t&#8217;inscris pas &#224; cette course-l&#224; car elle est trop petite. </p><p>Et pendant que tu refuses tout ce qui est &#224; ta vraie hauteur, la seule donn&#233;e v&#233;rifiable de ta vie sportive actuellement reste quarante minutes difficiles un mardi matin.</p><p>Il y a une image qui me poursuit depuis ce matin et je vais te la donner telle quelle.</p><p>Tu paies tout avec une monnaie qui ne vaut plus rien.</p><p>Elle a eu de la valeur, &#201;NORM&#201;&#201;&#201;MENT DE VALEUR, fut un temps. </p><p>Et le plus troublant, c&#8217;est qu&#8217;elle en a encore dans la plupart des endroits o&#249; tu vas. </p><p>&#192; table, on l&#8217;accepte. Dans les conversations, on l&#8217;accepte. Sur les r&#233;seaux, on l&#8217;accepte sans m&#234;me v&#233;rifier. Ta famille l&#8217;accepte, tes potes l&#8217;acceptent, une fille que tu rencontres l&#8217;acceptera volontiers. </p><p>Tout le monde te fait cr&#233;dit sur qui tu as &#233;t&#233;, parce que c&#8217;est plus simple et parce que personne n&#8217;a envie de faire l&#8217;inventaire &#224; ta place.</p><p>Sauf que le bitume &#224; six heures du matin n&#8217;a jamais entendu parler de ton marathon.</p><p>La barre de 120kg n&#8217;a jamais entendu parl&#233; de ton 1RM &#224; 170 d&#8217;il y a trois ans. </p><p>Il y a dans ta vie un tout petit nombre d&#8217;endroits o&#249; ta monnaie n&#8217;a strictement aucune valeur, et ce sont exactement les seuls endroits qui disent la v&#233;rit&#233; sur toi. </p><p>Pour le corps, c&#8217;est encore pire, parce que l&#224; tu ne peux m&#234;me pas pr&#233;tendre que tu n&#8217;avais aucun moyen de savoir.</p><p>J&#8217;ai fait 50kg et j&#8217;ai fait 95kg secs. </p><p>J&#8217;ai eu, pendant une p&#233;riode de ma vie, un physique d&#8217;absolu tueur &#224; gage.</p><p>Et voil&#224; ce qui se produit quand tu as eu &#231;a. </p><p>Tu arr&#234;tes de vraiment voir qui tu es. </p><p>Ton cerveau a enregistr&#233; une image de toi, prise &#224; ton meilleur, sous le bon angle, avec la bonne lumi&#232;re, un jour o&#249; tu &#233;tais sec et bien repos&#233;, et c&#8217;est cette image-l&#224; qu&#8217;il affiche &#224; chaque fois que tu penses &#224; ton corps. </p><p>Le miroir ne sert plus &#224; rien car tu ne regardes plus vraiment le miroir, tu regardes le souvenir pos&#233; par-dessus, et la superposition est tellement propre que tu ne remarques m&#234;me pas que les deux diff&#232;rent.</p><p>Et puis un jour quelqu&#8217;un te prend en photo sans pr&#233;venir, de trois quarts, dans une lumi&#232;re de merde, &#224; un moment o&#249; tu ne te tenais pas&#8230; Et tu vois ce type-l&#224; sur l&#8217;&#233;cran et il te faut une seconde enti&#232;re avant de comprendre qu&#8217;il s&#8217;agit de toi.</p><p>Le pire n&#8217;est m&#234;me pas d&#8217;&#234;tre mauvais. Tu n&#8217;es pas mauvais, tu es moyen, ce qui est infiniment plus dangereux parce que &#231;a ne d&#233;clenche aucune alarme. </p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/gagner-une-fois-est-la-meilleure">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Ce que tu désires le plus, c’est ce que tu ne peux pas avoir.]]></title><description><![CDATA[Et ce que tu ne peux vraiment plus avoir, c&#8217;est ce que tu as d&#233;j&#224; eu, puis perdu.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/ce-que-tu-desires-le-plus-cest-ce</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/ce-que-tu-desires-le-plus-cest-ce</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Fri, 31 Jul 2026 06:16:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/94001467-09b5-44b7-a8cb-8a40f5f5b54c_570x456.webp" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">La totalit&#233; de cet article est disponible uniquement pour les abonn&#233;s contributeurs. Abonne-toi maintenant pour ne pas &#234;tre coup&#233; avant les le&#231;ons importantes de ce dernier.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p><span>Bon, m&#234;me si je ne regarde JA-MAIS de films&#8230; Je regarde toujours ceux de Christopher Nolan (j&#8217;attends la react de regelegorilla &#224; cet article).</span></p><p><span>Il y a une phrase dans son dernier film, L&#8217;Odyss&#233;e, qui m&#8217;a fait donner des goosebumps.</span></p><p><span>J&#8217;avais ador&#233; l&#8217;&#233;crit, mais disons qu&#8217;avec des images de salopard, les &#233;motions ne sont pas les m&#234;mes.</span></p><p><em>La phrase est : &#8220;What you most want is what you most can&#8217;t have. And what you most can&#8217;t have is what you already had and lost.&#8221;</em></p><p><span>Ce que tu veux le plus, c&#8217;est ce que tu ne peux pas avoir. Et ce que tu ne peux le moins avoir, c&#8217;est ce que tu as d&#233;j&#224; eu et que tu as perdu.</span></p><p>La premi&#232;re partie de la phrase, elle est ok. C&#8217;est la deuxi&#232;me partie qui vient te chercher par la colerette.</p><p>Avant de partir pour Troie, Ulysse a &#233;lev&#233; un chiot. Il s&#8217;appelait Argos. Il l&#8217;a nourri, il l&#8217;a dress&#233;, et puis il est parti &#224; la guerre. C&#8217;est d&#233;j&#224; tout le probl&#232;me dans une seule ligne : il a fabriqu&#233; une chose de ses mains et il est parti avant de le voir grandir.</p><p>Vingt ans passent. Vingt ans, c&#8217;est-&#224;-dire une guerre, une d&#233;cennie de mer, des hommes perdus un par un, des femmes, des &#238;les, des dieux qui s&#8217;amusent. Et quand Ulysse revient enfin &#224; Ithaque, il ne rentre pas en h&#233;ros, il rentre d&#233;guis&#233; <span>en mendiant, sale, m&#233;connaissable, parce qu&#8217;il doit encore ruser pour reprendre ce qui lui appartient.</span></p><p>Personne ne le reconna&#238;t. Pas sa femme. Pas ses gens. Il marche dans sa <span>propre maison et il est un inconnu dedans.</span></p><p><span>Sauf le chien.</span></p><p>Argos est couch&#233; dehors, sur un tas de fumier, vieux, d&#233;vor&#233; par la vermine, abandonn&#233; par tout le monde depuis longtemps parce qu&#8217;un chien qui ne chasse plus ne sert plus &#224; rien. Il n&#8217;a pas la force de se lever. Il n&#8217;a pas la force d&#8217;aboyer. Mais il tourne la t&#234;te, et il sait imm&#233;diatement qui vient d&#8217;entrer. </p><p>Vingt ans, un d&#233;guisement, un corps qui a <span>chang&#233;, une voix qui a chang&#233;, mais rien de tout &#231;a ne trompe le doggo une seule seconde. </span></p><p><span>Il baisse les oreilles et remue la queue et c&#8217;est tout ce qu&#8217;il peut faire.</span></p><p>Et Ulysse ne peut rien lui rendre. S&#8217;il s&#8217;agenouille, s&#8217;il l&#8217;appelle, s&#8217;il le touche, il se trahit et il perd <span>tout. Alors il d&#233;tourne le visage et il essuie une larme pour que personne ne la voie.</span></p><p><span>Le chien meurt l&#224;, &#224; ce moment pr&#233;cis, apr&#232;s l&#8217;avoir vu.</span></p><p><span>&#199;a, c&#8217;est dans la version &#233;crite.</span></p><p><span>Nolan l&#8217;a modifi&#233;e, Ulysse s&#8217;est agenouill&#233; et a caress&#233; Argos. Ce qui in fine modifie quelque chose d&#8217;important dans l&#8217;histoire mais &#233;vitons de spoiler.</span></p><p>La sc&#232;ne est dure. D&#233;j&#224; parce que c&#8217;est toujours triste un chien mal en point. Et c&#8217;est terrible parce que c&#8217;est la seule cr&#233;ature de toute l&#8217;&#238;le qui savait encore qui &#233;tait Ulysse. Sa femme retrouvera un mari, son fils retrouvera un p&#232;re de substitution et ses hommes reconna&#238;tront un autre roi. </p><p>Mais personne, jamais, ne reconna&#238;tra le gar&#231;on qui est parti. Ce gar&#231;on-l&#224; n&#8217;avait qu&#8217;un seul t&#233;moin vivant, un chien sur un tas de fumier, et ce t&#233;moin tient exactement le <span>temps de le voir revenir avant de s&#8217;&#233;teindre.</span></p><p>Ulysse r&#233;cup&#232;re tout. L&#8217;&#238;le, la maison, la femme, <span>le tr&#244;ne, la vengeance, il r&#233;cup&#232;re absolument tout ce pour quoi il s&#8217;est battu pendant vingt ans. Et la seule chose qu&#8217;il ne r&#233;cup&#232;rera pas, c&#8217;est lui.</span></p><p><span>Ce texte n&#8217;a pas pour but de parler uniquement de l&#8217;Odissey.</span></p><p><span>Je veux parler de toi.</span></p><p>En ce moment tu veux de l&#8217;argent. Tu veux un meilleur corps. Tu veux des femmes, ou une femme, selon l&#8217;heure et selon ton honn&#234;tet&#233; du jour. </p><p>Tu veux que l&#8217;on te regarde diff&#233;remment quand tu rentres quelque part, tu veux que ta m&#232;re soit tranquille, etc&#8230; </p><p>Tu veux partir. <br>Tu veux tout prendre.</p><p><span>Et je ne vais pas te dire d&#8217;arr&#234;ter. Ce serait malhonn&#234;te et ce serait surtout inutile, parce que personne n&#8217;a jamais renonc&#233; &#224; sa guerre parce qu&#8217;un type sur internet lui a expliqu&#233; que ce n&#8217;&#233;tait pas l&#8217;essentiel. </span></p><p><span>Il n&#8217;y a pas d&#8217;Odyss&#233;e sans Troie. </span></p><p><span>Le gar&#231;on qui reste &#224; Ithaque et qui ne part jamais ne devient rien du tout, et il passe sa vie &#224; raconter le voyage qu&#8217;il aurait pu faire, et c&#8217;est une mort plus lente et plus laide que toutes celles de l&#8217;histoire. </span></p><p><span>Alors vas-y, pars. </span></p><p><span>Prends l&#8217;argent, prends le corps, prends le monde, prends tout.</span></p><p><span>Mais il faut que tu saches dans quelle monnaie est-ce que tu vas payer parce que ce n&#8217;est pas celle que tu crois.</span></p><p><span>Tu crois payer en temps, en ann&#233;es, en efforts et en sommeil. </span></p><p><span>Ce n&#8217;est pas &#231;a. </span></p><p><span>Ce que tu d&#233;penses, c&#8217;est ta capacit&#233; &#224; &#234;tre remu&#233;. </span></p><p><span>Chaque distance que tu fermes, chaque manque que tu r&#233;pares, chaque chose que tu obtenais avec difficult&#233; et que tu obtiens maintenant en tendant la main, &#231;a te co&#251;te un peu de la facult&#233; d&#8217;en vouloir une autre. </span></p><p><span>Le d&#233;sir n&#8217;est pas un carburant que tu as en toi. </span></p><p><span>Le d&#233;sir est l&#8217;&#233;cart entre toi et une chose, et si tu es assez disciplin&#233; pour supprimer tous tes &#233;carts, tu vas te r&#233;veiller un matin dans un tr&#232;s bel appartement, avec le corps, avec l&#8217;argent, avec la fille, et tu vas constater que rien de tout &#231;a ne te fait quoi que ce soit, et que pire : &#231;a ne te fait plus rien depuis un moment d&#233;j&#224;.</span></p><p><span>Et l&#224;, pr&#233;cis&#233;ment l&#224;, tu vas vouloir quelque chose avec une violence que tu n&#8217;as jamais connue. Tu vas vouloir le gamin que tu es aujourd&#8217;hui.</span></p><p><span>Celui qui n&#8217;a rien. Celui qui compte ses maigres &#233;conomies. Celui qui met deux mois &#224; s&#8217;acheter un truc un peu cher. Celui qui tombe amoureux d&#8217;une fille en trois jours, celui qui est capable d&#8217;attendre un message pendant six heures en regardant son t&#233;l&#233;phone, celui qui id&#233;alise encore une destination, celui qui trouve encore le monde immense parce qu&#8217;il n&#8217;en a vu aucun bout. </span></p><p><span>Celui qui a peur. Celui qui peut encore &#234;tre surpris.</span></p><p><span>Ce gamin, c&#8217;est Argos. Il est en train de vieillir sur le tas de fumier pendant que tu es en mer. </span></p><p><span>Il ne t&#8217;en veut pas, d&#8217;ailleurs, il n&#8217;a jamais compris qu&#8217;il y avait un choix, il attend, c&#8217;est tout, c&#8217;est la seule chose qu&#8217;il sait faire. </span></p><p><span>Et le jour o&#249; tu rentreras avec l&#8217;or, avec les cicatrices et avec le r&#233;cit, il te reconna&#238;tra imm&#233;diatement, avant tout le monde. Il sera le seul, et il n&#8217;aura plus la force de se lever.</span></p><p><span>Je vais parler de moi une seule fois, parce que sinon tu vas croire que je th&#233;orise.</span></p><p><span>J&#8217;ai eu une femme que j&#8217;ai perdue.</span></p><p><span>Je lui ai &#233;crit des lettres &#224; la main pendant deux ans, elle les lisait, elle n&#8217;a jamais r&#233;pondu une seule fois, et j&#8217;ai v&#233;cu ces deux ann&#233;es avec la certitude absolue que c&#8217;&#233;tait la seule chose au monde qui comptait. </span></p><p><span>Et puis, des ann&#233;es plus tard, je l&#8217;ai r&#233;cup&#233;r&#233;e. </span></p><p><span>Elle est revenue, enti&#232;re, la m&#234;me, g&#233;n&#233;reuse, et &#231;a a march&#233; exactement comme la premi&#232;re fois pendant quelques semaines.</span></p><p><span>Et le d&#233;sir est mort, et je suis reparti en mer. </span></p><p><span>J&#8217;avais r&#233;cup&#233;r&#233; Ithaque mais je n&#8217;avais pas r&#233;cup&#233;r&#233; le type qui l&#8217;avait quitt&#233;e.</span></p><p><span>Et c&#8217;&#233;tait lui, le sujet, depuis le d&#233;but.</span></p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/ce-que-tu-desires-le-plus-cest-ce">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[L'argent, le corps, l'amour et la tête obéissent tous aux mêmes 8 règles]]></title><description><![CDATA[Laisse-moi t'offrir 10 ann&#233;es de vie.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/largent-le-corps-lamour-et-la-tete</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/largent-le-corps-lamour-et-la-tete</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Fri, 24 Jul 2026 07:49:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/5a1a81a0-db8a-408f-be08-3127911c20d8_736x1308.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Wouf wouf, bien ou quoi ?</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg" width="340" height="340" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:554,&quot;width&quot;:554,&quot;resizeWidth&quot;:340,&quot;bytes&quot;:29579,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/208297683?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!Whl1!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F60adfc4e-6ce6-47e6-8df2-c4633c9e1a37_554x554.jpeg 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Est-ce qu&#8217;on ne rentrerait pas directement dans le vif du sujet pour te faire &#233;conomiser des ann&#233;es enti&#232;res de ta life ? Ui ui.</p><p>Exemple basique : ton business ne rame pas &#224; cause de ta niche, de ta strat&#233;gie ou de ton tunnel de vente. Il rame uniquement &#224; cause de toi.</p><p>Et c&#8217;est aussi vrai pour tout le reste de ta vie. </p><p>Ton corps, tes gadjis, ton compte en banque, ta t&#234;te : tout &#231;a est pilot&#233; par le m&#234;me homme, la m&#234;me identit&#233;, le m&#234;me r&#233;glage int&#233;rieur planqu&#233; au fond de toi. </p><p>Alors oui, on va parler biz, parce que c&#8217;est l&#224; que &#231;a se voit le plus cr&#251;ment en g&#233;n&#233;ral. Mais chaque principe que je te balance vaut exactement pareil pour tout le reste. </p><p>Et si je dis que &#231;a se voit dans le biz c&#8217;est parce que Dieu sait que j&#8217;en ai vu des branleurs venir me vendre mont et merveilles en call comme quoi ils voulaient devenir libre financi&#232;rement pour eux et leur famille&#8230; Mort de rire, o&#249; sont leurs actions ???</p><p>Donc plut&#244;t que d&#8217;enfoncer le couteau dans la plaie je vais te partager 8 points qui m&#8217;ont permis de passer de toxico, alcoolique, fauch&#233;, nul, pas beau &#224; tout ce que je suis aujourd&#8217;hui (en d&#233;tente).</p><h3>1. Tue le mec que t&#8217;es aujourd&#8217;hui</h3><p>Prends deux bougs. </p><p>Le premier est fauch&#233; et stresse pour un mis&#233;rable loyer de 700 balles. </p><p>Le second se fait 350&#8217;000 par mois et stresse pour une masse salariale de 80&#8217;000 qui tombe dans cinq jours. </p><p>Regarde-les bien, tous les deux, &#224; trois heures du matin, les yeux ouverts fixant plafond.</p><p>Ils connaissent exactement le m&#234;me stress et la m&#234;me boule au ventre. </p><p>Le z&#233;ro s&#8217;est d&#233;plac&#233; de deux ou trois rangs, mais la sensation, elle, est I-DEN-TI-QUE. </p><p>Le stress n&#8217;a jamais &#233;t&#233; une question d&#8217;argent. </p><p>C&#8217;est une question de perception, et ta perception est d&#233;finie par le mec que tu crois &#234;tre.</p><p>Donc si tu veux vraiment cesser de perdre ton time, il faut tuer ce mec-l&#224;. </p><p>Parce qu&#8217;il est calibr&#233; pour des probl&#232;mes &#224; sa taille, et il les vit comme des drames parce qu&#8217;ils remplissent tout son champ de vision. </p><p>Il est probable que si tu me disais TON + GROS probl&#232;me biz ou vie perso que tu as, je serais l&#224; genre <em>&#8220;Ok, et du coup ? C&#8217;est quoi le probl&#232;me ?&#8221;</em></p><p>Et il est probable que si je parlais de mon + gros probl&#232;me biz ou vis perso &#224; Yomi, il serait l&#224; genre <em>&#8220;Ok, et du coup ? C&#8217;est quoi le probl&#232;me ?&#8221;</em></p><p>Si tu veux g&#233;rer un probl&#232;me &#224; cinquante mille avec le calme d&#8217;un probl&#232;me &#224; cinq cents, tu ne peux pas attendre gentiment d&#8217;avoir les cinquante mille. Il faut viser grand maintenant, bien au-dessus de ce que ta situation justifie, pour forcer ton identit&#233; &#224; grandir jusqu&#8217;&#224; ce que ces montants deviennent des absolues normalit&#233;s.</p><p>Et c&#8217;est pareil partout ailleurs. </p><p>Le mec qui se voit gros g&#233;rera toujours son corps comme un gros, quel que soit son poids sur la balance. Le mec qui ne se croit pas assez bien attirera toujours des gonzesses qui le traitent comme s&#8217;il valait pas grand-chose, parce qu&#8217;on ne r&#233;colte pas ce que l&#8217;on veut mais ce qu&#8217;on pense m&#233;riter. </p><h3>2. Attaque et ne subis jamais</h3><p>Le vrai clivage entre les gens, ce n&#8217;est pas l&#8217;intelligence ni la chance.</p><p>C&#8217;est ce qu&#8217;ils font &#224; la seconde o&#249; un probl&#232;me d&#233;barque.</p><p>La quasi-totalit&#233; s&#8217;assoient dedans.</p><p>Ils ruminent, ils cherchent un coupable, ils se demandent <em>&#8220;mais pourquoi &#231;a tombe TOUJOURS sur moi ???&#8221;.</em></p><p>Ils mac&#232;rent dans le r&#244;le de la victime, parce que c&#8217;est CONFORTABLE. C&#8217;est un r&#244;le de baltringue o&#249; l&#8217;on ne te demande rien.</p><p>Le but c&#8217;est de faire l&#8217;exact inverse.</p><p>Tu dois te jeter sur le probl&#232;me comme un cl&#233;bard qui se jette sur un intrus.</p><p>Un probl&#232;me n&#8217;est pas une punition du ciel. </p><p>Il faut juste le voir comme une porte ferm&#233;e. Et plus vite tu ouvres cette putain de porte, au plus vite t&#8217;avances.</p><p>L&#224; o&#249; les autres mettent trois semaines &#224; dig&#233;rer une mauvaise nouvelle avant de bouger le petit doigt, toi tu compresses &#231;a en trois heures.</p><p>Tu regardes, tu d&#233;cides et t&#8217;attaques cette porte. En d&#233;tente.</p><p>Et regarde &#224; quel point c&#8217;est vrai en dehors du biz.</p><p>Prends un couple.</p><p>Un clash &#233;clate, et la victime boude, se mure, laisse pourrir, attend que &#231;a passe tout seul comme par magie&#8230;</p><p>Le vrai salopard, lui, adresse le truc de front, pose les mots, cr&#232;ve l&#8217;abc&#232;s avant qu&#8217;il ne s&#8217;infecte.</p><p>Et l&#224; je te parle en connaissance de cause : ma plus grosse faille dans mes relations, &#231;a a TOUJOURS &#233;t&#233; le silence.</p><p>Fuir au lieu d&#8217;affronter.</p><p>Et &#231;a a tu&#233; des histoires que j&#8217;aurais pu sauver avec trois phrases dites au bon ad&#233;quat.</p><p>C&#8217;est pareil pour une blessure au sport, pour une merde qui te tombe dessus, pour absolument n&#8217;importe quel obstacle de ta vie.</p><p>Tu subis ou tu attaques.</p><p>Et le r&#233;sultat de ta vie ENTI&#200;RE tient en grande partie dans cette seule d&#233;cision.</p><h3>3. Vire de ta t&#234;te tout ce que tu ne contr&#244;les pas</h3><p>Pour attaquer proprement, il faut d&#8217;abord <span>nettoyer ton cr&#226;ne. Parce qu&#8217;il est CRAM&#201; et encombr&#233; de merde.</span></p><p><span>La moiti&#233; de ton &#233;nergie mentale part chaque jour dans des trucs sur lesquels tu n&#8217;as strictement aucun contr&#244;le.</span></p><p>L&#8217;&#233;conomie. <span>Ce que les gens pensent de toi. L&#8217;algo qui change. La malchance. Qu&#8217;importe.</span></p><p><span>Regarde, moi je suis l&#224;, en train de procrastiner mon article car je suis en train de lire sur les feux de for&#234;ts qu&#8217;il y a en ce moment en France parce que &#231;a m&#8217;attriste de voir des familles et des animaux appeur&#233;s devoir fuir leur lieu de vie.</span></p><p><span>JE N&#8217;AI AUCUN CONTR&#212;LE ET C&#8217;EST QUELQUE CHOSE QUI VA HABITER MON ESPRIT TOUTE LA JOURN&#201;E.</span></p><p><span>Les vieux sto&#239;ciens ces goats appelaient &#231;a la dichotomie du contr&#244;le.</span></p><p><span>Il y a ce que tu contr&#244;les. Et il y a le reste.</span></p><p>Le reste ? Tu le sors de ta t&#234;te sans &#233;tat d&#8217;&#226;me. <br><span>Tu le fous dehors et lui casse toutes ses molaires comme un locataire qui ne paie pas son loyer.</span></p><p>Parce que tout ce mental que tu crames &#224; ruminer l&#8217;incontr&#244;lable, c&#8217;est autant d&#8217;&#233;n&#233;rgie retir&#233;e aux <span>2 ou 3 leviers R&#201;ELS sur lesquels tu peux vraiment appuyer aujourd&#8217;hui.</span></p><p><span>Et l&#224; encore, &#231;a d&#233;passe largement le biz.</span></p><p>En amour, m&#234;me combat.</p><p><span>Tu ne contr&#244;les pas ce qu&#8217;elle ressent. Tu ne contr&#244;les pas si les gens jugent ton couple. Tu ne contr&#244;les pas son pass&#233;.</span></p><p>Ce que tu contr&#244;les : ta pr&#233;sence, ta parole, la fa&#231;on dont tu la traites.</p><p><span>Sur ton corps, tu ne contr&#244;les pas ta g&#233;n&#233;tique mais tu contr&#244;les ton assiette et &#224; quel point tu t&#8217;envoies dans ta s&#233;ance.</span></p><p><span>Concentre TOUT ton feu sur ce qui d&#233;pend de toi.</span></p><p><span>Et laisse le reste du monde faire sans toi.</span></p><h3>4. Sois b&#234;tement optimiste</h3><p>&#202;tre r&#233;aliste, c&#8217;est un frein.</p><p>Un frein d&#233;guis&#233; en sagesse. Une l&#226;chet&#233; qui a enfil&#233; un costume de prudence.</p><p>Le mec qui vise r&#233;aliste prend des d&#233;cisions r&#233;alistes. Donc des d&#233;cisions de petite bite.</p><p>Et il obtient une vie r&#233;aliste. Donc une vie m&#233;diocre de petite bite.</p><p>Alors sois b&#234;tement optimiste. &#192; la limite du na&#239;f.</p><p>Fixe-toi des objectifs tellement GROS qu&#8217;ils te paraissent presque absurdes quand tu les &#233;cris noir sur blanc.</p><p>Parce qu&#8217;un objectif &#233;norme te force &#224; changer de logiciel. &#192; jouer un jeu que ta concurrence raisonnable n&#8217;osera m&#234;me pas jouer.</p><p>Pendant qu&#8217;ils calculent leurs petites marges, toi tu joues une partie plus grande.</p><p>Et tu les distances sans m&#234;me &#234;tre en capacit&#233; de les apercevoir dans le m&#233;tro.</p><p>Et par piti&#233;, applique &#231;a aussi &#224; ton corps et &#224; ton c&#339;ur.</p><p>Ne vise pas <em>&#8220;perdre trois kilos&#8221;</em>. Vise le marathon, le combat, un physique de SALOPARD qui fait tourner TOUTES les t&#234;tes.</p><p>Ne vise pas une zouz <em>&#8220;correcte pour un mec comme toi&#8221;</em>. Vise celle que tu crois hors de port&#233;e.</p><p>Le ridicule, dans tous les domaines, ce n&#8217;est jamais de viser trop haut mais de viser assez bas pour &#234;tre CERTAIN d&#8217;y arriver.</p><h3>5. Pense grand mais entoure-toi de plus grand que toi</h3><p>Miam miam el famoso confort.</p><p><span>Le jour o&#249; tu deviens le plus gros poisson de ton petit bocal, le plus riche de tes potes, le plus avanc&#233; de ton entourage&#8230; tu t&#8217;endors.</span></p><p><span>Tu te crois arriv&#233; a destination parce qu&#8217;il ne reste plus personne autour de toi pour te renvoyer ta petitesse en pleine gueule.</span></p><p><span>Et dis-toi qu&#8217;il y a des gens dehors qui n&#8217;ont absolument rien mais qui sont juste un tout petit peu mieux que leur pote random et comme ils se comparent &#224; eux, ils se mettent d&#233;j&#224; dans le confort. Wtf.</span></p><p>Tu devrais faire l&#8217;exact inverse <span>de ce que ton ego r&#233;clame.</span></p><p><span>Va t&#8217;entourer de gens qui te font te sentir petit.</span></p><p><span>Des boyz plus loin, plus rapides, qui jouent BEAUCOUP plus gros que toi. &#192; c&#244;t&#233; de qui tu te sens presque g&#234;n&#233; d&#8217;exister.</span></p><p><span>C&#8217;est inconfortable. &#199;a pique l&#8217;orgueil. E</span>t c&#8217;est tr&#232;s <span>pr&#233;cis&#233;ment pour &#231;a que &#231;a marche.</span></p><p><span>Ton entourage a toujours &#233;t&#233; ton plafond. Toujours.</span></p><p><span>Et le seul moyen de faire monter ce plafond, c&#8217;est de te choisir un entourage d&#233;j&#224; meilleur que toi.</span></p><p><span>Sauf que ces gens-l&#224;, ils ne vont pas te tomber du ciel.</span></p><p>Tu ne les croiseras pas <span>au comptoir du bar de ta ville, ni dans ta salle de sport de ta petite ville.</span></p><p><span>Ces environnements-l&#224;, il faut aller les CHERCHER. Et la plupart du temps, il faut payer pour y entrer.</span></p><p><span>Et c&#8217;est l&#224; que 99% des gens font l&#8217;erreur de leur vie.</span></p><p>Ils sont pr&#234;ts &#224; claquer des milliers d&#8217;euros cumul&#233;s dans des trucs d&#8217;absolus zgeg <span>mais pas un centime pour se retrouver avec une personne qui est d&#233;j&#224; l&#224; o&#249; eux r&#234;vent d&#8217;arriver.</span></p><p>Alors que le retour sur investissement d&#8217;un bon environnement et d&#8217;un bon r&#233;seau&#8230;Mama.</p><p>&#202;tre entour&#233;, tous les jours, de gens qui rendent ta m&#233;diocrit&#233; insupportable &#224; tes propres yeux&#8230; &#231;a, &#231;a n&#8217;a pas de <span>prix. Ou plut&#244;t si, et c&#8217;est le meilleur investissement que tu ne feras jamais.</span></p><p><span>&#192; la salle, entra&#238;ne-toi avec plus fort que toi. Tu progresseras trois fois plus vite qu&#8217;entour&#233; de mecs que tu mog en d&#233;tente.</span></p><p>Dans ta vie sentimentale <span>et sociale, fr&#233;quente des couples et des hommes qui t&#8217;inspirent. Pas des zgegs qui banalisent la m&#233;diocrit&#233; et qui te rassurent sur la tienne.</span></p><p><span>Le confort d&#8217;&#234;tre le meilleur de sa bande c&#8217;est le plus doux des poisons.</span></p><h3>6. L&#226;che le r&#233;sultat et il viendra</h3><p>Pendant que tu vises grand et que <span>tu t&#8217;entoures de plus grand, apprends &#224; l&#226;cher la chose que tout le monde serre beaucoup trop fort.</span></p><p><span>L&#8217;argent. Le r&#233;sultat imm&#233;diat.</span></p><p><span>D&#233;tache-toi-en. Ne te rend pas malade parce que tu n&#8217;as pas les r&#233;sultats NOW.</span></p><p><span>D&#233;tache-toi du r&#233;sultat, et rends-toi malade d&#8217;autre chose : de la qualit&#233; de ce que tu fais. De l&#8217;excellence du geste. Du soin que tu mets dans le taff lui-m&#234;me.</span></p><p><span>Le chiffre, ce n&#8217;est jamais qu&#8217;une cons&#233;quence. C&#8217;est genre le fruit d&#8217;un arbre.</span></p><p>Tu ne cours pas apr&#232;s le fruit. <span>Tu fais grandir l&#8217;arbre, tu t&#8217;occupes des racines, et le fruit finit par tomber tout seul.</span></p><p><span>Le mec qui secoue les branches comme un d&#233;rat&#233; pour le faire tomber plus vite&#8230; il flingue l&#8217;arbre.</span></p><p><span>Et l&#224;, le parall&#232;le avec l&#8217;amour est presque trop gros.</span></p><p><span>Le mec qui court apr&#232;s une nana, qui la serre trop fort, qui a BESOIN d&#8217;elle pour aller bien&#8230; il la fait fuir. </span></p><p><span>M&#234;me chose pour ton corps. Tombe amoureux de l&#8217;effort, de la s&#233;ance, du mouvement&#8230; et arr&#234;te de fixer la balance toutes les cinq matins. Le physique suit TOUT SEUL SI TOUS LES JOURS TU FAIS LES BONNES CHOSES.</span></p><p><span>QUAND TU COMMANDES SUR AMAZON OU TU SAIS QUE TA COMMANDE VA ARRIVER HIN ? </span></p><p><span>FAIS PAREIL AVEC TES OBJECTIFS.</span></p><p><span>FAIS LA COMMANDE ET CESSE D&#8217;ATTENDRE.</span></p><h3><strong>7. Tout est une comp&#233;tence et rien n&#8217;est le destin</strong></h3><p>Ton revenu et ta life sont exactement proportionnel &#224; tes comp&#233;tences.</p><p>Si tu ne scales pas, si tu stagnes au m&#234;me palier depuis des mois&#8230; ce n&#8217;est pas la faute du march&#233;. </p><p>C&#8217;est un manque d&#8217;information. Un trou dans ton savoir.</p><p>Et le pire ? La plupart du temps, tu ne sais m&#234;me pas ce que tu ne sais pas.</p><p>Il y a un angle mort. Un truc dont tu ignores JUSQU&#8217;&#192; L&#8217;EXISTENCE. Et c&#8217;est pr&#233;cis&#233;ment lui qui te bloque.</p><p>Le vrai probl&#232;me, c&#8217;est que tu ne peux pas r&#233;soudre un truc que tu ne vois m&#234;me pas.</p><p>Alors comment tu fais pour voir un angle mort&#8230; que par d&#233;finition tu ne vois pas ?</p><p>Tu ne le trouves pas tout seul dans ta chambre &#224; 2h du mat.</p><p>Tu vas le chercher chez quelqu&#8217;un qui l&#8217;a d&#233;j&#224; travers&#233;. Un mec qui a d&#233;j&#224; fait le chemin. Quelqu&#8217;un qui voit en trois secondes le mur contre lequel tu te cognes depuis six mois.</p><p><a href="https://rejoindre.projet180.fr/">https://rejoindre.projet180.fr/</a></p><p>Il te le pointe, et d&#8217;un coup le truc qui te bloquait depuis un an&#8230; saute en une phrase.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/largent-le-corps-lamour-et-la-tete">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[50 choses à avoir avant de pouvoir partir n'importe où et n'importe quand]]></title><description><![CDATA[Mat&#233;riels. Cash. Plugs. Copains. Vie.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/50-choses-a-avoir-avant-de-pouvoir</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/50-choses-a-avoir-avant-de-pouvoir</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Mon, 20 Jul 2026 05:34:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/153df688-676b-4f34-9a73-27667597beb3_736x552.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner maintenant&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/rbndps.substack.com/subscribe"><span>S'abonner maintenant</span></a></p><p>Bon, bon, bon&#8230;</p><p>Je regarde ma malle dans l&#8217;entr&#233;e et je me dis un truc simple : si je voulais, je serais &#224; l&#8217;autre bout du monde ce soir. Rien ne me retient. Aucun contrat, aucune ville, aucun objet, aucune personne qui me tienne en laisse.</p><p>&#199;a n&#8217;est pas arriv&#233; par hasard. J&#8217;ai construit &#231;a brique par brique pendant que le commun des mortels accumulaient des trucs qui les alourdissent.</p><p>Parce que, oui, la plupart des mecs ne sont pas libres. Ils sont juste&#8230; confortables. </p><p>Ils ont un boulot qu&#8217;ils n&#8217;osent pas quitter, une baraque pleine de merdes qu&#8217;ils ne peuvent pas d&#233;m&#233;nager, une vie tellement bien cal&#233;e qu&#8217;elle est devenue une petite cage toute douillette.</p><p>Moi je veux l&#8217;inverse. L&#233;ger, mobile, souverain. Capable de dire<em> &#8220;va chier&#8221;</em> et de claquer la porte sans que &#231;a me co&#251;te quoi que ce soit.</p><p>Alors ce matin, &#231;a part en liste. TOUUUUT ce que je pense utile pour un mec qui veut cette vie-l&#224;. Le mat&#233;riel, les habitudes, les gens, l&#8217;&#233;tat d&#8217;esprit.</p><p>Y&#8217;en a qui vont te sembler &#233;vidents. D&#8217;autres absolument pas. Prends ce qui te parle, jette le reste.</p><p>Et surtout : continue la liste en commentaire. Joue le jeu my G, tu apprendras probablement des choses utiles &#224; la communaut&#233; et moi-m&#234;me.</p><p>Pareil, si tu veux la liste des 50 habitudes, dis-le moi et je cr&#233;&#233; &#231;a pour la prochaine fois.</p><p>WELLLLLL LETZGI :</p><ol><li><p>Une paire de couilles</p></li><li><p>Un carnet et un stylo pour noter toute sa vie et pouvoir les relire dans 20/30 ans</p></li><li><p>Une malle de voyage + sac cabine (de grande qualit&#233;) : comme &#231;a pas besoin de vivre comme un putain de minimaliste et rend les voyages beaucoup plus agr&#233;able</p></li><li><p>Une paire de gant de 16oz et un prot&#232;ge dents</p></li><li><p>Une paire de gant de sacs </p></li><li><p>Une paire de barefoot pour la salle de sport</p></li><li><p>Une paire semelle &#233;paisse pour run chill longue distance</p></li><li><p>Une paire plaque carbonne pour run fast et en comp&#233;tition</p></li><li><p>Plusieurs calbars en coton</p></li><li><p>Plusieurs v&#234;tements de sport en coton</p></li><li><p>2 jeans Levis 501</p></li><li><p>1 jean Levis bootcut</p></li><li><p>Quelques t-shirts en coton Uniqlo </p></li><li><p>Une paire de chelsea boots</p></li><li><p>Deux paires de Converse</p></li><li><p>Un immense trench de salopard</p></li><li><p>Une tondeuse Philips (qui fait tout)</p></li><li><p>Une ou plusieurs baby&#8217;s dans chaque pays OU UNE SEULE et m&#234;me femme qui te suis partout o&#249; tu vas</p></li><li><p>Un ou plusieurs copains ayant des plugs dans chaque pays</p></li><li><p>Un plug pour le raw milk et produits based dans chaque pays</p></li><li><p>Une carte de d&#233;bit crypto sans kyc </p></li><li><p>Une carte qui te donne acc&#232;s aux lounges d&#8217;a&#233;roport</p></li><li><p>Des LLC&#8217;s un peu partout</p></li><li><p>Une bonne r&#233;putation car tu n&#8217;as jamais bais&#233; les gens</p></li><li><p>Un compte AirBnb not&#233; 5/5 o&#249; tous les h&#244;tes te kiffent car t&#8217;as &#233;t&#233; le meilleur locataire (rend les n&#233;gociations faciles pour les prochains voyages)</p></li><li><p>Conna&#238;tre le bon quelqu&#8217;un qui est capable de te pr&#233;senter un autre bon quelqu&#8217;un</p></li></ol>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/50-choses-a-avoir-avant-de-pouvoir">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La pastille rouge]]></title><description><![CDATA[Dans la vie il y a des choses qui peuvent rendre fou.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/la-pastille-rouge</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/la-pastille-rouge</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 04:10:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner maintenant&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/rbndps.substack.com/subscribe"><span>S'abonner maintenant</span></a></p><p>Dans la vie y a des trucs qui peuvent rendre fou. Comme lorsque t&#8217;as d&#233;cid&#233; de faire la pince sur un vol long courrier en ne prenant pas l&#8217;upgrade en business et que tu REGRETTTTTES TOUUUUUUUUT LE VOL car t&#8217;as le cul en miette et ton voisin puant qui ne fait que de se lever pour pisser la putain de sa m&#232;re l&#224;.</p><p>Bwef.<br>On va parler d&#8217;un deuxi&#232;me truc qui peut rendre fou m&#234;me le plus sain des hommes ce matin. </p><p>Laisse moi te comter ma matin&#233;e.</p><p>05:00 du zbar.</p><p>Le t&#233;l&#233;phone vibre et sonne, fort, tr&#232;s fort. Trop fort. </p><p>&#201;videmment, en bon singe qui se respecte j&#8217;ai une application qui me force &#224; r&#233;p&#233;ter des phrases en rythme sur une musique entra&#238;nante et en anglais du style : &#8220;GET.UP.RIGHT.NOW.DONT.CHILL.ITS.TIME.TO.BE.RICH&#8221;, des conneries comme &#231;a.</p><p>J&#8217;ai l&#8217;image de moi &#224; la troisi&#232;me personne, c&#8217;est terrible.</p><p>Je me r&#233;veille, en me battant pendant deux minutes pour savoir si je vais faire la petite salope &#224; me rendormir pour m&#8217;en vouloir d&#8217;avoir bais&#233; mon programme de la journ&#233;e ou pas.</p><p>Je ne suis point une fille de joie. Donc, t&#234;te dans le cul mais gaule de romain, je me l&#232;ve pour tout baiser.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg" width="290" height="435" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/ea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:1104,&quot;width&quot;:736,&quot;resizeWidth&quot;:290,&quot;bytes&quot;:42202,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/207232927?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DuBn!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fea268a1d-43b7-409e-b3b8-16a390a9ccc2_736x1104.jpeg 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Illustration tr&#232;s accurate de moi sur le bord de mon lit apr&#232;s avoir vaincu l&#8217;envie de me rendormir.</p><p>Je bois de la flotte. Un litre presque cul sec, comme quand tu te r&#233;veilles &#224; 4h du mat apr&#232;s &#234;tre rentr&#233; un poil tard apr&#232;s un repas dans un resto polonais suivi d&#8217;une quarantaine de shots de rhum arrang&#233; dans un bar pirate un mardi soir &#224; Chatelet. La t&#234;te en arri&#232;re, les deux yeux louchant sur ce plastique froid te revigorant.</p><p>J&#8217;&#233;teins mon haleine de chacal en me brossant les chicots, je fou un short, un d&#233;bardeur, met mes chaussures &#224; t&#226;tons, et je sors.</p><p>Dehors il ne fait pas encore jour et la ville dort. Toute la ville dort.</p><p>Et c&#8217;est l&#224;, dans ces rues vides &#224; 5h10 du matin, que je les croise sans les voir. Derri&#232;re chaque volet ferm&#233; il y a un corps allong&#233;. Des millions de corps allong&#233;s. Des gens qui dorment parce que rien ne les attend, parce que personne ne compte sur eux, parce que le monde tourne exactement pareil qu&#8217;ils se l&#232;vent ou non.</p><p>Moi je cours au milieu de leur sommeil comme un rappel vivant.</p><p>Je ne pense &#224; rien et je pense &#224; tout. Mes poumons br&#251;lent, mes jambes tournent, et quelque part dans un de ces immeubles noirs il y a un homme qui va se r&#233;veiller dans quatre heures, ouvrir un oeil, tendre la main vers son t&#233;l&#233;phone avant m&#234;me de pisser, et commencer sa journ&#233;e en venant chier sous une de mes vid&#233;os.</p><p>Il ne le sait pas encore. Moi non plus. Mais le rendez-vous est d&#233;j&#224; pris.</p><p>Je rentre tremp&#233;. Le jour se l&#232;ve &#224; peine.</p><p>Caf&#233;, soluble. Le vrai, le noir, le bas de gamme. Celui qui te remonte l&#8217;&#226;me d&#8217;un cran et qui te noircit les dents. Et le shilajit, cette r&#233;sine sortie du ventre d&#8217;une montagne, cette merde qui a mis des millions d&#8217;ann&#233;es &#224; suinter d&#8217;un rocher himalayen pour finir dans ma tasse un mardi matin.</p><p>Je suis pr&#234;t.</p><p>Et pr&#234;t, &#231;a veut dire une seule chose maintenant.</p><p>ITS SHOW TIME.</p><p>J&#8217;ouvre YouTube et mes cha&#238;nes.</p><p>J&#8217;ouvre la premi&#232;re, et&#8230; La pastille rouge est l&#224;. </p><p>Ce petit point &#233;carlate dans le coin de l&#8217;ic&#244;ne, ce bouton de fi&#232;vre qui te dit qu&#8217;on a parl&#233; de toi pendant ton absence.</p><p>Deuxi&#232;me cha&#238;ne, pastille rouge. Troisi&#232;me, pastille rouge. Elles sont toutes l&#224;, six petites lampes rouges qui clignotent en silence. Six tribunaux qui ont si&#233;g&#233; pendant que j&#8217;&#233;tais dans les bras de Morph&#233;e.</p><p>Pendant que je dormais, on m&#8217;a jug&#233;. Sans moi. Sans vergogne. Sur la place publique. Des gens que je ne connais pas, que je ne croiserai jamais, qui n&#8217;ont jamais vu la couleur de mes yeux ni la largeur de mes mains (tr&#232;s grosses mains) ont ouvert un proc&#232;s en mon absence, ont plaid&#233;, ont tranch&#233;, et sont all&#233;s se recoucher satisfaits d&#8217;avoir donn&#233; un avis non solicit&#233;.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png" width="447" height="244.37637362637363" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/b99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:796,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:447,&quot;bytes&quot;:1882297,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/207232927?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!5ZYS!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb99f0618-f739-4c3a-8c86-5b1343073a7e_1827x999.png 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>ABSOLUT CINEMA.</p><p>Et moi j&#8217;ouvre les commentaires en sachant qu&#8217;il y a une chance sur deux&#8230; RAAAAAHAAAAAAAAAHHAHAHAH</p><p>Une chance sur deux que ce matin, dans le lot, il y ait la petite crotte. Le commentaire qui va me chercher des noises. Pas la critique construite, oh noooooooon, le sauciflar, il reste au placard (pardon, &#231;a n&#8217;a absolument rien a voir mais la ref me foudroie mdr).</p><p>Bref, la crotte, la vraie. Le truc l&#226;ch&#233; en passant, dix mots, une faute d&#8217;orthographe par mot, balanc&#233; par un pseudo &#224; rallonge avec trois chiffres &#224; la fin.</p><p>Alors je scrolle et je le trouve.</p><p>Le voil&#224;. Ma dose du matin. Le fils de pute est l&#224;, fid&#232;le au poste, ponctuel comme la mort.</p><p>Et pendant une demi seconde, une toute petite demi seconde, &#231;a me touche.</p><p>C&#8217;est &#231;a qu&#8217;ils ne comprennent pas et c&#8217;est &#231;a que je vais t&#8217;avouer parce que je ne joue pas au grand sage. &#199;a touche. Une microseconde. Comme une &#233;charde qui te rentre dans le pied tu sais. C&#8217;est pas douloureux, mais &#199;A BRISE LES COUILLES.</p><p>Et c&#8217;est justement cette microseconde qui me fascine, parce que dans cet instant pr&#233;cis un homme que je ne respecte pas, un homme dont la vie enti&#232;re tiendrait dans le cendrier de la mienne, vient de poser un doigt sur moi.</p><p>Alors je me pose la vraie question.</p><p>WHO DE FUCK IS THAT GUY?</p><p>Je le construis dans ma t&#234;te. &#192; l&#8217;image des avatars clients que j&#8217;&#233;labore pour gagner 100x plus de cash en une ann&#233;e qu&#8217;il n&#8217;en gagnera dans sa vie.</p><p>Je l&#8217;imagine&#8230; Je lui donne un corps. Un appartement quelque part, mal &#233;clair&#233;, l&#8217;odeur de la loose. Une femme immonde, &#224; c&#244;t&#233; de lui dans le lit qui a cess&#233; de lui branler son tout petit chibre il y a fort longtemps. Un r&#233;veil qui sonne, n&#8217;ayant pas le choix de se lever, la bite sur l&#8217;&#233;paule pour financer sa mis&#233;rable vie.</p><p>Et la premi&#232;re chose qu&#8217;il fait en ouvrant les yeux ou avant de les fermer, c&#8217;est venir me parler &#224; MOI.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png" width="491" height="376.2207792207792" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:413,&quot;width&quot;:539,&quot;resizeWidth&quot;:491,&quot;bytes&quot;:238830,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/207232927?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!kFpg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F319e71ae-57c2-4c7f-a423-d131e47fad43_539x413.png 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Le naufrag&#233; qui, en train de couler, trouve encore la force de critiquer ma fa&#231;on de nager.</p><p>Tu sais, tout le monde nie la hi&#233;rarchie mais tout le monde la sent.</p><p>Le fils de pute laisse para&#238;tre qu&#8217;il me d&#233;teste. Depuis un plumard puant, dans le noir, &#224; travers un &#233;cran fissur&#233; et un pouce boudin&#233;.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg" width="379" height="505.3333333333333" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/d401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:1008,&quot;width&quot;:756,&quot;resizeWidth&quot;:379,&quot;bytes&quot;:86796,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/207232927?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!g2Xu!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fd401fd65-b872-4ccf-bdcd-27b5cbad446b_756x1008.jpeg 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Son commentaire &#233;tait il y a une heure. Ce qui veut dire que cet immense saltimbanque &#233;tait encore debout &#224; 03:00 du matin. Debout dans le noir &#224; SCROLLER, &#224; ruminer au lieu de dormir. Il a pass&#233; sa nuit chez moi. Il a pr&#233;f&#233;r&#233; mon existence &#224; la sienne au point de venir la gratter avec ses ongles sales &#224; trois heures du matin.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/la-pastille-rouge">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Les lois sombres de la maîtrise sexuelle]]></title><description><![CDATA[Entre traditions anciennes et modernit&#233;.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/les-lois-sombres-de-la-maitrise-sexuelle</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/les-lois-sombres-de-la-maitrise-sexuelle</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Tue, 14 Jul 2026 08:47:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/ea222674-98bb-4a8b-8bc3-319a314832ba_735x919.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi pour avoir un + gros paf</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png" width="302" height="352.3333333333333" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:581,&quot;width&quot;:498,&quot;resizeWidth&quot;:302,&quot;bytes&quot;:488178,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/206014719?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!sHSg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F01963335-1831-445a-a1fd-cff9e405ec7d_498x581.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p style="text-align: center;">&#11014;&#65039; (Toi apr&#232;s t&#8217;&#234;tre abonn&#233;) &#11014;&#65039;</p><p>Aujourd&#8217;hui, accroche ton slip car petite formation &#233;crite sur la sexualit&#233;.</p><p>Je me suis inspir&#233; de mon module et des vid&#233;os pr&#233;sente dans mon &#233;cosyst&#232;me le PROJET180 : <a href="https://rejoindre.projet180.fr/">https://rejoindre.projet180.fr/</a></p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png" width="282" height="227" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/e04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:227,&quot;width&quot;:282,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:21296,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/206014719?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!DXze!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe04300d6-7b43-447e-b816-fa25fc7a481e_282x227.png 1456w" sizes="100vw"></picture><div></div></div></a></figure></div><p>Cet article est r&#233;serv&#233; uniquement aux abonn&#233;s payants.<br>R&#233;galez-vous.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/les-lois-sombres-de-la-maitrise-sexuelle">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[J'ai fait l'erreur de vouloir devenir riche]]></title><description><![CDATA[N'&#233;tait-ce point la pire id&#233;e de ma vie ?]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/jai-fait-lerreur-de-vouloir-devenir</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/jai-fait-lerreur-de-vouloir-devenir</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Sun, 12 Jul 2026 06:09:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/c558fab9-55fb-4a74-99e1-b8714f4bedc3_1199x1401.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi narvalo</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Alala,<br>El famoso pognon putain de merde.</p><p>Ce texte va potentiellement sonn&#233; comme l&#8217;&#233;crit d&#8217;un mec fauch&#233; qui va dire que <em>&#8220;l&#8217;argent ne fait pas le bonheur&#8221;</em>, je sais. Mais pour ma d&#233;fense, je suis loin d&#8217;&#234;tre fauch&#233;, donc tu peux m&#8217;&#233;couter car mon avis n&#8217;est pas biais&#233;.</p><p>J&#8217;ai g&#233;n&#233;r&#233; beaucoup d&#8217;argent. Apr&#232;s qu&#8217;est-ce que beaucoup d&#8217;argent tu me diras ?</p><p>J&#8217;ai g&#233;n&#233;r&#233; beaucoup d&#8217;argent pour les gens normaux. Je fais parti du top 0,1% si on regarde les salaires FR.</p><p>Je ne te le dis pas pour p&#233;ter plus haut que mon fiak car &#231;a fait longtemps que les chiffres ne m&#8217;impressionnent plus moi-m&#234;me, mais je te le dis parce que &#231;a me donne le seul droit qui compte dans cette histoire : celui de savoir de quoi je parle. </p><p>La plupart des gens qui crachent sur l&#8217;oseille sont des gens qui n&#8217;en ont jamais eu, et leur m&#233;pris a exactement le go&#251;t de la jalousie ou de la simple ignorance. </p><p>Moi perso j&#8217;ai eu le confort, la sensation grisante de pouvoir tout m&#8217;offrir (hors ostentatoir) sans regarder le prix. Et c&#8217;est pr&#233;cis&#233;ment pour &#231;a que je peux te dire que vouloir devenir riche a &#233;t&#233; une des plus belles conneries de ma vie.</p><p>J&#8217;ai fait tout ce qu&#8217;un <em>&#8220;entrepreneur en ligne&#8221;</em> est cens&#233; faire pour vivre le dream, la totale, le full package qu&#8217;on te vend en bouclesur Insta et YouTube.</p><p>Je suis devenu nomade, vivant de AirBnb en AirBnb toute l&#8217;ann&#233;e. </p><p>J&#8217;ai emm&#233;nag&#233; &#224; Bali, o&#249; pour &#234;tre tout a fait honn&#234;te, est un endroit absolument fabuleux. </p><p>Puis Duba&#239;, pour me &#8220;motiver&#8221; &#224; bosser + car je serai entour&#233; de richesse, dans un cinq &#233;toiles, avec de mecs qui font des millions chaque mois, la cr&#232;me de la cr&#232;me, ceux dont tu regardes les interviews &#224; vingt ans en te jurant qu&#8217;un jour tu serais copain avec eux. </p><p>J&#8217;ai fait des cadeaux. Lou&#233; de belles voitures. D&#233;pens&#233; beaucoup trop d&#8217;argents dans des futilit&#233;s, etc.</p><p>Et tu veux savoir ce que &#231;a m&#8217;a co&#251;t&#233; de courir apr&#232;s cette fameuse vie <em>&#8220;de r&#234;ve&#8221;</em> ?</p><p>&#199;a m&#8217;a co&#251;t&#233; ma vie r&#233;elle. </p><p>Pendant cinq ans, j&#8217;ai quitt&#233; mon ancienne existence. Mes potes, les vrais, ceux d&#8217;avant, ceux qui m&#8217;avaient connu normal, sans pognon, au fond du trou. J&#8217;ai d&#233;laiss&#233; l&#8217;amour comme on repousse un truc &#224; plus tard, persuad&#233; que j&#8217;aurais tout le temps du monde une fois arriv&#233; au sommet. J&#8217;ai perdu une femme que je voyais comme la future m&#232;re de mes enfants, une vraie, celle qu&#8217;on regrette encore des ann&#233;es apr&#232;s &#224; trois heures du zbar quand le silence est lourd. Je l&#8217;ai perdue parce que j&#8217;&#233;tais trop occup&#233; &#224; bosser et courir apr&#232;s le prochain palier. Et apr&#232;s elle, j&#8217;ai repouss&#233; l&#8217;amour de beaucoup de femmes bien parce que j&#8217;&#233;tais trop pris par un travail qui, avec le recul, n&#8217;&#233;tait que du brassage de vent d&#251; &#224; la fomo que l&#8217;on &#224; lorsque l&#8217;on entreprend.</p><p>J&#8217;&#233;tais froid avec le monde. Avec les gens qui m&#8217;aimaient. J&#8217;ai sacrifi&#233; tout ce qui &#233;tait vrai, vivant, irrempla&#231;able, sur l&#8217;autel d&#8217;un truc abstrait. Un chiffre. Un statut. Une nouvelle image de moi que je pourrais enfin montrer au monde.</p><p>Parce que la v&#233;rit&#233; c&#8217;est que je ne voulais pas de l&#8217;argent. &#199;a ne m&#8217;a JAMAIS int&#233;ress&#233; de ma vie de base. Je n&#8217;ai jamais souffert du fait de gagner 1000 euros par mois. </p><p>Je n&#8217;ai jamais souffert d&#8217;&#234;tre un addict aux drogues et &#224; l&#8217;alcool. Je n&#8217;ai jamais souffert de vivre au jour le jour. Au contraire.</p><p>Mais apr&#232;s un bon gros brainwashing, comme beaucoup, mon ego m&#8217;a pouss&#233; &#224; devenir comme ceux qui ont <em>&#8220;r&#233;ussit&#8221;</em>.</p><p>Form&#233; par des mecs tous plus fucked-up les uns que les autres te proclamant des <em>&#8220;v&#233;rit&#233;s&#8221;</em> sur la vie, sur l&#8217;oseille, sur ta place dans la soci&#233;t&#233;, sur ta place dans une relation amoureuse, etc.</p><p>Toi, t&#8217;es l&#224;, &#224; tenter de te construire. Et donc t&#8217;&#233;coutes. Parce que si ces mecs l&#224; ont de l&#8217;argent, c&#8217;est qu&#8217;ils ont raison (hin pas vrai ???).</p><p>Alors la fameuse <em>&#8220;r&#233;ussite financi&#232;re&#8221;</em> est devenue ma nouvelle drogue. Plut&#244;t que de me droguer ou de sortir, je bossais.</p><p>Et comme toute drogue, l&#8217;effet s&#8217;&#233;puise &#224; mesure que la dose grimpe. </p><p>Aujourd&#8217;hui l&#8217;argent ne me fait plus rien, et pourtant, il faut que tu comprennes que je n&#8217;ai pas gagn&#233; dix millions, je suis loin de ces chiffres-l&#224;. </p><p>Mais &#224; l&#8217;&#233;poque, quand tu recevais un virement de cinq mille euros, tu sautais presque au plafond, t&#8217;avais envie de f&#234;ter &#231;a, tu te sentais comme richissime.</p><p>Aujourd&#8217;hui, ce m&#234;me virement est devenu commun, c&#8217;est juste l&#224;. La base. Un chiffre qui s&#8217;affiche et qui ne te fait ni chaud ni froid. Et &#231;a, cette anesth&#233;sie qui s&#8217;installe sans que tu la voies venir, c&#8217;est exactement ce qui devrait t&#8217;alerter, parce que &#231;a veut dire une chose simple : la chose pour laquelle tu es en train de sacrifier ta vie ne te procurera bient&#244;t &#224; peu pr&#232;s autant de joie qu&#8217;un bon macdo.</p><p>Et tu sais ce qui se passe quand tu grimpes une montagne en te persuadant que cette derni&#232;re va te r&#233;parer ? </p><p>Tu arrives au sommet. Tu as la vie que le gamin de cinquante-sept kilos n&#8217;aurait pas os&#233; imaginer dans ses r&#234;ves les plus d&#233;lirants. Et l&#224;, dans cette chambre d&#8217;h&#244;tel magnifique, entour&#233; de gens qui avaient tout r&#233;ussi, j&#8217;ai d&#233;couvert le truc que personne n&#8217;a le courage de te dire, parce que &#231;a ne vend pas de r&#234;ve... J&#8217;avais tout ce que j&#8217;&#233;tais cens&#233; vouloir mais j&#8217;&#233;tais plus seul que jamais au milieu de tout ce beau monde, et je me r&#233;veillais chaque matin avec la flemme de vivre. Genre, ok, c&#8217;est quoi le planning du jour ? Comme d&#8217;hab, rest&#233; enferm&#233;, bosser, ne voir personne, faire du sport. Merveilleux hin ? &#199;a donne envie.</p><p>L&#8217;erreur, n&#8217;est pas de faire de l&#8217;argent. L&#8217;erreur c&#8217;est d&#8217;en avoir fait le but, la ligne d&#8217;arriv&#233;e, le truc cens&#233; me <em>&#8220;sauver&#8221;</em>, au lieu d&#8217;une simple cons&#233;quence de quelque chose de plus grand. </p><p>L&#8217;erreur est d&#8217;avoir troqu&#233;, pour cette abstraction, tout ce qui avait une chair et un c&#339;ur.</p><p>Parce que <em>&#8220;devenir riche&#8221;</em>, quand tu y regardes de pr&#232;s, ce n&#8217;est m&#234;me pas ton r&#234;ve &#224; toi. C&#8217;est un objectif emprunt&#233;, un chiffre que t&#8217;as vu passer trente mille fois dans ton feed jusqu&#8217;&#224; croire qu&#8217;il &#233;tait le tien. Le fameux dix mille par mois, cette barre magique r&#233;p&#233;t&#233;e en boucle par des milliers de mecs bronz&#233;s dans des supercars, jusqu&#8217;&#224; ce que tu l&#8217;adoptes sans jamais te demander si toi, personnellement, dans ta chair, tu voulais vraiment &#231;a. </p><p>Tu cours apr&#232;s le chiffre d&#8217;un autre, dans la vie d&#8217;un autre, pour impressionner des gens que tu ne respectes m&#234;me pas, et tu appelles &#231;a de l&#8217;ambition. </p><p>Et aujourd&#8217;hui c&#8217;est marrant parce que, tu veux savoir ce que je veux, moi, apr&#232;s avoir v&#233;cu la vie que des millions de mecs fantasment devant leur &#233;cran ?</p><p>C&#8217;est exactement l&#8217;inverse de tout ce que j&#8217;ai couru apr&#232;s pendant cinq ans.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/jai-fait-lerreur-de-vouloir-devenir">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Comment est-ce que j'ai brisé mon addiction au téléphone (après des années à échouer)]]></title><description><![CDATA[J&#8217;ai d&#233;croch&#233; de la coca&#239;ne et pourtant le t&#233;l&#233;phone &#233;tait bien pire.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/comment-est-ce-que-jai-brise-mon</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/comment-est-ce-que-jai-brise-mon</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 10:12:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png" width="324" height="259.6221498371336" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:492,&quot;width&quot;:614,&quot;resizeWidth&quot;:324,&quot;bytes&quot;:144503,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/206418021?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VJXg!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9cbf8fe1-4ba6-4fa4-9480-0526e1f17fa9_614x492.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>J&#8217;ai d&#233;croch&#233; de la coca&#239;ne. Du shit. Des tazs. De l&#8217;alcool. Des trucs qui laissent des marques que tu ne peux plus vraiment cacher pass&#233; un certain &#226;ge. J&#8217;ai les molaires lim&#233;es et la m&#226;choire en tr&#232;s mauvaise &#233;tat. </p><p>Et pourtant, la substance qui m&#8217;a r&#233;sist&#233; le plus longtemps, c&#8217;est un rectangle de verre et d&#8217;aluminium de deux cents grammes que je garde &#224; trente centim&#232;tres de ma tronche du matin jusqu&#8217;au soir.</p><p>Mon t&#233;l&#233;phone. La seule addiction dont personne te plaint, parce que tout le monde l&#8217;a.</p><p>Il y a quelques mois, j&#8217;ai touch&#233; le fond avec. C&#8217;&#233;tait un soir, tard, seul chez moi. J&#8217;avais pos&#233; le t&#233;l&#233;phone, et en levant les yeux j&#8217;ai vu qu&#8217;il &#233;tait presque deux heures du matin. Je n&#8217;avais RIEN FAIT de ma journ&#233;e ENTI&#200;RE. Rien. </p><p>J&#8217;avais regard&#233; la vie d&#233;coup&#233;e en tranches de dix secondes de gens que je ne conna&#238;trai jamais. Des inconnus qui vivaient pendant que moi je les regardais vivre mdr (n&#8217;est-ce pas absolument minable quand t&#8217;y penses ?)</p><p>Allong&#233;, le pouce en mouvement perp&#233;tuel. Et l&#224; m&#8217;est mont&#233;e une naus&#233;e que je ne connaissais que trop bien, la m&#234;me que dans mes plus grandes ann&#233;es, ce m&#233;lange pr&#233;cis de d&#233;go&#251;t, de honte et de chagrin, cette sensation de passer &#224; c&#244;t&#233; de ma putain de life.</p><p>Le pire, ce n&#8217;&#233;tait pas le temps perdu, aussi vertigineux soit-il. Le pire a &#233;t&#233; de comprendre pourquoi est-ce que j&#8217;attrapais cent fois par jour ce putain t&#233;l&#233;phone.</p><p>Parce que je ne l&#8217;attrapais jamais parce que j&#8217;avais envie de scroller. &#199;a, il faut que tu l&#8217;entendes. La plupart des gens n&#8217;attrapent pas leur t&#233;l&#233;phone parce qu&#8217;ils ont envie de scroller. Ils l&#8217;attrapent pour fuir quelque chose. L&#8217;ennui, la solitude, l&#8217;incertitude, l&#8217;inconfort. Un vide de trois secondes entre deux t&#226;ches, un silence de trop, une &#233;motion d&#233;sagr&#233;able qui commence &#224; pointer le bout de son nez et que l&#8217;on pr&#233;f&#232;re noyer avant m&#234;me de l&#8217;avoir nomm&#233;e. </p><p>La main part toute seule vers la poche, sans qu&#8217;une seule pens&#233;e consciente ait travers&#233; le cerveau, par pur r&#233;flexe, comme un fumeur qui allume sa galbiche sans s&#8217;en rendre compte.</p><p>C&#8217;est &#231;a, la vraie nature du bail. Et c&#8217;est pour &#231;a que t&#8217;as &#233;chou&#233; &#224; chaque fois, comme moi j&#8217;ai &#233;chou&#233; pendant des ann&#233;es.</p><p>Parce que j&#8217;ai essay&#233;, avant. Plein de fois. La m&#233;thode classique, celle que tout le monde tente en premier, supprimer toutes les applis pour qu&#8217;il n y ait plus rien d&#8217;int&#233;ressant &#224; faire dessus. </p><p>Je pensais que ce serait un fix facile. Sauf que non. Je me suis retrouv&#233; &#224; la recherche d&#233;sesp&#233;r&#233;e d&#8217;un shot de dopamine, j&#8217;ouvrais quand m&#234;me mon t&#233;l&#233;phone vide, sans rien &#224; y faire, juste pour l&#8217;ouvrir. Je finissais par relire de vieilles conversations WhatsApp, &#224; mater toute ma gallerie photo, etc. Et &#224; partir de l&#224;, il n y a que quelques pas jusqu&#8217;&#224; rouvrir Instagram dans le navigateur avec l&#8217;excuse que c&#8217;est moins tentant que l&#8217;appli&#8230; Car, tu vois, ce n&#8217;est pas pareil, c&#8217;est le web. </p><p>Et en quelques jours les applis sont r&#233;install&#233;es, une par une, tranquillou bilou. Encore le famoso thermostat qui fait son boulot&#8230;</p><p>Cf :</p><div class="digest-post-embed" data-attrs="{&quot;nodeId&quot;:&quot;e155dfef-c66b-4734-aef8-dee46d2cb48f&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;5937 mots. 27 minutes de lecture estim&#233;e. Ce texte est un programme de transformation identitaire. Tu ne trouveras jamais mieux sur le Substack FR, c&#8217;est pour &#231;a que je me dirige tout droit top 1 de la section philosophie. &#199;a m&#233;rite bien un petit abonnement pour ne pas rater les prochains.&quot;,&quot;cta&quot;:null,&quot;showBylines&quot;:true,&quot;showDescription&quot;:true,&quot;showImage&quot;:true,&quot;size&quot;:&quot;sm&quot;,&quot;isEditorNode&quot;:true,&quot;title&quot;:&quot;Le guide complet de la transformation identitaire&quot;,&quot;publishedBylines&quot;:[{&quot;id&quot;:425815406,&quot;name&quot;:&quot;Robin&quot;,&quot;bio&quot;:&quot;Arrach&#233; entre l'ordre qui me sauve et le chaos qui me manque. J'&#233;cris pour les insatiables qui refusent de choisir. Et au-del&#224; d'&#234;tre un gros tigre, je cr&#233;&#233; des guides ultra-pouss&#233; pour mes boyz qui souhaitent une vie de salopard.&quot;,&quot;photo_url&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/8c95e1b3-8ff6-42d6-a14d-41cfd3bc5f83_1450x1450.jpeg&quot;,&quot;is_guest&quot;:false,&quot;bestseller_tier&quot;:null}],&quot;post_date&quot;:&quot;2026-07-09T16:24:03.549Z&quot;,&quot;cover_image&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/a87ed62d-0b36-4f28-8796-fe7174ea7044_735x997.jpeg&quot;,&quot;cover_image_alt&quot;:null,&quot;canonical_url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/p/le-guide-complet-de-la-transformation&quot;,&quot;section_name&quot;:null,&quot;video_upload_id&quot;:null,&quot;id&quot;:206292543,&quot;type&quot;:&quot;newsletter&quot;,&quot;reaction_count&quot;:4,&quot;comment_count&quot;:0,&quot;publication_id&quot;:7285982,&quot;publication_name&quot;:&quot;Robin&quot;,&quot;publication_logo_url&quot;:&quot;https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!rdfO!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F5a98e9c2-b593-4605-be77-712a3c54c47f_1280x1280.png&quot;,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;youtube_url&quot;:null,&quot;show_links&quot;:null,&quot;feed_url&quot;:null}"></div><p>Avant de continuer laisse-moi te donner deux ou trois chiffres, parce qu&#8217;ils m&#8217;ont fait quelque chose le jour o&#249; je les ai vraiment mat&#233;s. </p><p>La personne moyenne passe quatre heures et trente-sept minutes par jour sur son t&#233;l&#233;phone. Fais le calcul, c&#8217;est environ soixante-dix jours pleins par an, SOIXANTE-DIX journ&#233;es de vingt-quatre heures pass&#233;es le nez baiss&#233; sur un &#233;cran &#224; regarder la vie d&#8217;autres gens. </p><p>Si t&#8217;as vingt-cinq ans aujourd&#8217;hui, &#231;a revient &#224; presque dix ans de ta vie &#233;veill&#233;e &#224; fixer cette dalle d&#8217;ici tes soixante-dix ans. </p><p>Dix ans c&#8217;est le temps qu&#8217;il faut pour construire un empire, pour apprendre 10 langues, pour &#233;lever des gosses, pour devenir fort dans &#224; peu pr&#232;s n&#8217;importe quel domaine.</p><p>10 ann&#233;es envol&#233;es &#224; regarder des inconnus danser raconter leur vie. C&#8217;est terrible.</p><p>Le jour o&#249; ces chiffres sont rentr&#233;s pour de vrai dans mon cr&#226;ne, j&#8217;ai eu cette image tr&#232;s nette, presque cin&#233;matographique, de moi sur mon lit de mort, en train de repasser le film de ma vie, et de r&#233;aliser la quantit&#233; obsc&#232;ne que j&#8217;en avais donn&#233;e &#224; un &#233;cran sans m&#234;me m&#8217;en apercevoir et SANS HONTE. </p><p>Et j&#8217;aimerais te dire que j&#8217;ai chang&#233; mes habitudes sur-le-champ, cette nuit-l&#224;, dans un grand &#233;lan h&#233;ro&#239;que, mais&#8230; Ce serait un mensonge, et je te dois mieux que &#231;a mon gros. </p><p>La v&#233;rit&#233;, c&#8217;est que j&#8217;ai &#233;chou&#233; encore, et encore, et encore apr&#232;s cette prise de conscience. Pourtant comme je t&#8217;ai dit j&#8217;ai eu les pires addictions possibles : la coc, l&#8217;alcool, le shit, les m&#233;docs, et tout le bordel. Mais le t&#233;l&#233;phone je te l&#8217;assure c&#8217;est 100000000x pire. </p><p>Donc je n&#8217;&#233;chouais pas parce que je n&#8217;avais pas assez de volont&#233;, j&#8217;&#233;chouais parce que je n&#8217;avais pas les bons syst&#232;mes en place, et parce que les d&#233;s &#233;taient pip&#233;s depuis le d&#233;part.</p><p>Parce qu&#8217;il faut que tu comprennes une chose. Ces appareils, ces applis, ces plateformes, ils sont con&#231;us, pens&#233;s et calibr&#233;s au millim&#232;tre pour te garder scotch&#233;.</p><p>Des &#233;quipes enti&#232;res de scientifiques du comportement, de designers, d&#8217;analystes de donn&#233;es, sont pay&#233;es grassement, &#224; temps plein, pour trouver exactement ce qui te fait rester une minute de plus sur leur applis de merde.</p><p>Chaque couleur a &#233;t&#233; test&#233;e, chaque son choisi, chaque petite vibration dans ta poche pens&#233;e pour d&#233;clencher une r&#233;ponse pr&#233;cise dans ton cerveau. Par exemple : le rouge des notifications, ce n&#8217;est pas un hasard esth&#233;tique, c&#8217;est la couleur de l&#8217;urgence et du danger, celle qui te force &#224; regarder. </p><p>Tu te bats litt&#233;ralement contre les mecs les plus intelligents et d&#233;moniaque de la Silicon Valley qui ont fait de ta faiblesse leur mod&#232;le &#233;conomique.</p><p>Alors premier enseignement pour niquer cette addiction : &#231;a n&#8217;est pas facile. Et &#231;a ne le sera jamais compl&#232;tement. </p><p>Tu vas probablement &#233;chouer plusieurs fois avant d&#8217;avoir le moindre vrai contr&#244;le sur ton temps d&#8217;&#233;cran. Accepte-le maintenant car &#231;a t&#8217;&#233;vitera de tout l&#226;cher &#224; la premi&#232;re rechute en te disant que d&#233;cid&#233;ment ce n&#8217;est pas pour toi.</p><p>L&#8217;addiction au t&#233;l&#233;phone ce n&#8217;est pas un probl&#232;me technologique. C&#8217;est un probl&#232;me de r&#233;gulation &#233;motionnelle. Ton t&#233;l&#233;phone est devenu une t&#233;tine. Exactement comme celle que l&#8217;on colle dans la bouche d&#8217;un b&#233;b&#233; qui pleure. Une fa&#231;on d&#8217;apaiser des micro-instants de malaise avant m&#234;me que tu n&#8217;aies eu le temps d&#8217;enregistrer consciemment que tu &#233;tais mal &#224; l&#8217;aise. </p><p>Et le jour o&#249; tu l&#8217;enl&#232;ves cette t&#233;tine, toutes les &#233;motions que t&#8217;anesth&#233;siais en douce depuis des ann&#233;es remontent d&#8217;un coup &#224; la surface. C&#8217;est pr&#233;cis&#233;ment pour &#231;a que c&#8217;est si difficile. Tu ne casses pas juste une habitude, tu te retrouves face &#224; tout ce que  cette habitude t&#8217;aidait &#224; &#233;viter depuis le d&#233;but. L&#8217;ennui que tu n&#8217;as jamais appris &#224; supporter et la solitude que tu combles &#224; coups de <em>&#8220;je vis au travers de la vie d&#8217;autruis&#8221;</em>. </p><p>De l&#8217;autre c&#244;t&#233; de cet inconfort, il y a la clart&#233;. Quand tu arr&#234;tes de remplir chaque espace vide avec de la stimulation facile, tu recommences &#224; ressentir pour de vrai les choses. Ton attention s&#8217;aiguise et redevient sharp CAR TU N&#8217;ES PAS L&#192; &#192; CHANGER D&#8217;&#201;MOTIONS TOUTES LES 30 SECONDES entre un r&#233;el de chien mignon et un r&#233;el qui te vener. </p><p>Le temps ralentit, les journ&#233;es rallongent, tu te demandes o&#249; t&#8217;avais rang&#233; toutes ces heures et tu recommences &#224; remarquer des choses que tu &#233;tais trop distrait pour voir. </p><p>Bon, maintenant parlons french :</p><p>Arr&#234;te de te branler sur des protocoles, des concepts, des th&#233;ories sur la r&#233;gulation de ton addiction au t&#233;l&#233;phone blablablabla. </p><p>Pour la plupart d&#8217;entre vous, et je me mets dans le lot pendant des ann&#233;es, t&#8217;es irr&#233;cup&#233;rable tant qu&#8217;on ne t emp&#234;che pas physiquement de scroller. Ta belle volont&#233; face &#224; une machine b&#226;tie par mille ing&#233;nieurs pour capturer ton attention, c&#8217;est mignon, mais &#231;a ne tient pas dix minutes. </p><p>Demander &#224; un mec accro de <em>&#8220;juste faire attention &#224; son usage&#8221;</em>, c&#8217;est comme demander &#224; un alcoolique de garder une bouteille ouverte sur la table de nuit en comptant sur sa ma&#238;trise de soi. </p><p>Donc voil&#224; ce qui a march&#233; pour moi, VRAIMENT march&#233;, apr&#232;s des ann&#233;es de tentatives rat&#233;es.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/comment-est-ce-que-jai-brise-mon">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Le guide complet de la transformation identitaire]]></title><description><![CDATA[Comprendre les m&#233;canismes qui t'emp&#234;chent de tout baiser dans cette vie.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/le-guide-complet-de-la-transformation</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/le-guide-complet-de-la-transformation</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Thu, 09 Jul 2026 16:24:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/a87ed62d-0b36-4f28-8796-fe7174ea7044_735x997.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">5937 mots. 27 minutes de lecture estim&#233;e. Ce texte est un programme de transformation identitaire. Tu ne trouveras jamais mieux sur le Substack FR, c&#8217;est pour &#231;a que je me dirige tout droit top 1 de la section philosophie. &#199;a m&#233;rite bien un petit abonnement pour ne pas rater les prochains.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png" width="824" height="170" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:170,&quot;width&quot;:824,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:28789,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/206292543?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!ABJb!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6f24ae24-3f37-4536-9f27-8a6904653f9e_824x170.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div></div></div></a></figure></div><p>Bon, il est tard. </p><p>Dehors c&#8217;est silencieux, le silence de la ville qui ressemble presque &#224; de la paix quand tu as pass&#233; assez d&#8217;ann&#233;es &#224; confondre le bruit avec la vie. </p><p>Et je pense &#224; un mec de 21 ans, 57 kilos, qui dormait quelque part entre deux after sur la colline du crack en r&#233;gion parisienne, dans une chambre qui puait la pisse de souris et les cafards, avec des rideaux qu&#8217;il n&#8217;avait jamais ouverts parce que la lumi&#232;re du jour lui faisait l&#8217;effet d&#8217;un juge. Ce mec-l&#224;, c&#8217;&#233;tait moi. </p><p>Et je pense &#224; un autre mec, quelques ann&#233;es plus tard, cravate jamais mise mais compte en banque qui tournait &#224; dix mille balles la journ&#233;e, dix mille, qui payait plus cher en cocktails et shots que le loyer d&#8217;un gars normal, et qui s&#8217;est quand m&#234;me d&#233;merd&#233;, (avec une constance presque admirable si on y r&#233;fl&#233;chit bien), pour tout niquer m&#233;thodiquement et retourner dormir dans son lit une place d&#8217;ado, chez ses parents, &#224; 25 ans, compte &#224; z&#233;ro, sans sa meuf, dans la m&#234;me chambre o&#249; il avait fait ses devoirs de troisi&#232;me. Ce mec-l&#224;, c&#8217;&#233;tait moi aussi.</p><p>Deux vies. Deux extr&#234;mes qui, vus de loin, ont l&#8217;air de n&#8217;avoir aucun rapport l&#8217;un avec l&#8217;autre. Le clochard toxico et le type qui semble avoir toute la libert&#233; du monde. Sauf que tout au fond, dans les tripes, dans la cave, c&#8217;&#233;tait exactement le m&#234;me homme qui se tirait une balle dans le pied d&#232;s que &#231;a commen&#231;ait s&#233;rieusement &#224; monter. C&#8217;est en fixant une fissure au plafond de cette chambre d&#8217;ado, allong&#233;, incapable de dormir, que j&#8217;ai commenc&#233; &#224; comprendre pourquoi. </p><p>Cette compr&#233;hension &#224; mit des mois &#224; se former. Et une fois que tu vois cette image, tu ne peux plus faire semblant. Et je m&#8217;en excuse d&#8217;avance, parce que ce texte va te faire exactement ce m&#234;me effet.</p><p>Parce que toi aussi, m&#234;me si les d&#233;tails changent, tu la connais cette sc&#232;ne. T&#8217;as tenu la salle trois semaines d&#8217;affil&#233;e pour une fois dans ta vie. Ou t&#8217;as fait un gros mois niveau cash. Ou t&#8217;as rencontr&#233; une femme bien, une vraie, celle qui aurait pu devenir la m&#232;re de tes enfants. </p><p>T&#8217;&#233;tais lanc&#233;, &#231;a montait, et cette petite voix qui te chuchotait, <em>&#8220;cette fois c&#8217;est la bonne, cette fois j&#8217;ai chang&#233;, cette fois c&#8217;est diff&#233;rent&#8221;</em>. Et tu y as cru, naivement, au plus profond de tes tripes.</p><p>Et puis, sans que tu piges comment, ni m&#234;me &#224; quel moment exact &#231;a a bascul&#233;, tout s&#8217;est cass&#233; la gueule. </p><ul><li><p>Un soir, junk food de salopard <em>&#8220;parce que t&#8217;as bien boss&#233;, tu l&#8217;as m&#233;rit&#233;, allez, juste ce soir&#8221;</em>. </p></li><li><p>Le fric qui rentre et qui repart deux fois plus vite qu&#8217;il n&#8217;est arriv&#233;, sur des trucs dont tu te souviens m&#234;me pas.</p></li><li><p>Tu deviens relou avec la femme bien, collant, jaloux, m&#233;fiant sans raison, tu la testes sans le savoir, tu cherches la faille pour confirmer que &#231;a ne pouvait pas durer, jusqu&#8217;&#224; ce qu&#8217;elle se casse, et tu te dis, avec un aplomb qui devrait t&#8217;alerter, que <em>&#8220;de toute fa&#231;on les femmes bien, c&#8217;est qu&#8217;elle n&#8217;&#233;tait pas faite pour moi&#8221;</em>. </p></li><li><p>Une s&#233;ance de sport saut&#233;e, puis deux, puis le mois entier, et les cinq kilos qui remontent camper sur ton ventre de gros tas de merde comme s&#8217;ils avaient jamais vraiment fait leurs valises. </p></li></ul><p>Et te revoil&#224; exactement au point de d&#233;part. Sauf que tu te d&#233;testes un cran de plus qu&#8217;avant, parce que &#231;a fait la TRENTI&#200;ME fois que ce film-l&#224; repasse &#224; l&#8217;identique, avec les m&#234;mes acteurs, le m&#234;me sc&#233;nario et juste le d&#233;cor qui change un peu.</p><p>Et l&#224; ton cerveau te ressort son sketch favori, celui qu&#8217;il conna&#238;t par c&#339;ur : </p><ol><li><p><em>&#8220;J&#8217;ai pas assez de discipline.&#8221;</em></p></li><li><p><em>&#8220;Je suis pas fait pour &#231;a, moi, y a des mecs qui sont c&#226;bl&#233;s pour r&#233;ussir et moi j&#8217;en fais pas partie.&#8221; </em></p></li><li><p><em>&#8220;Bon, la vie s&#8217;en est encore m&#234;l&#233;e, pas de bol, c&#8217;est le destin qui veut pas.&#8221;</em></p></li></ol><p>C&#8217;est faux. Tellement faux que &#231;a me fait mal, physiquement, dans la poitrine, de savoir que des millions de types vont crever en ayant cru cette phrase de baltringue toute leur existence, sans jamais remettre en cause l&#8217;histoire elle-m&#234;me. </p><p>Ce qui vient de se passer, ce n&#8217;est pas un manque de volont&#233;. </p><p>C&#8217;est m&#233;canique. Pr&#233;cis. R&#233;gl&#233; comme une putain d&#8217;horloge suisse. Et ta volont&#233;, dans toute cette m&#233;canique, elle n&#8217;a jamais eu son mot &#224; dire car tu te bats contre un syst&#232;me que tu ne connais m&#234;me pas.</p><p>Je crois que la seule vraie d&#233;couverte de ma vie, celle qui a tout changer, c&#8217;est que l&#8217;on passe notre existence enti&#232;re &#224; essayer de changer ce qu&#8217;on fait sans jamais toucher &#224; qui on est. </p><p>Un jour j&#8217;ai vu ma vie comme un iceberg. L&#8217;image est basique, je sais, tout le monde l&#8217;a d&#233;j&#224; utilis&#233;e mille fois dans leur bouquin ou vid&#233;o.</p><p>La pointe qui d&#233;passe de l&#8217;eau, c&#8217;est tes actions. Le r&#233;veil &#224; 5h, la douche froide, l&#8217;appli de productivit&#233; t&#233;l&#233;charg&#233;e pour la quaranti&#232;me fois, la routine du lundi matin recommenc&#233;e autant de fois qu&#8217;elle a &#233;t&#233; abandonn&#233;e. </p><p>En dessous de la ligne de flottaison, il y a trois &#233;tages qu&#8217;on ne regarde jamais parce qu&#8217;ils sont sous l&#8217;eau et qu&#8217;on a pas l&#8217;habitude plonger si deep. </p><p>En first, t&#8217;as les &#233;motions, ce que tu ressens sans le vouloir, sans l&#8217;avoir demand&#233;, qui montent sans pr&#233;venir comme une naus&#233;e &#224; l&#8217;arri&#232;re d&#8217;un Uber (Testla) un lendemain de cuite. Ceux qui savent, savent.</p><p>En secondo, t&#8217;as les croyances, ce que t&#8217;as grav&#233; comme vrai sur toi et sur le monde, souvent avant m&#234;me de savoir lire, avant m&#234;me d&#8217;avoir les mots pour contester quoi que ce soit. </p><p>Et en dernier, dans le noir total, dans les abysses, planqu&#233; comme un secret honteux, il y a ton identit&#233; (en gros, qui tu penses &#234;tre, au fond, quand personne ne te regarde et que tu n&#8217;as pas &#224; performer en soci&#233;t&#233;).</p><p>Et le truc que personne ne m&#8217;a expliqu&#233; avant mes 25 ans, c&#8217;est le sens de circulation.</p><p>&#199;a ne descend jamais mais &#231;a remonte. Toujours. </p><p>L&#8217;identit&#233; d&#233;cide des croyances, qui d&#233;cident des &#233;motions, qui d&#233;cident des actions.</p><p>Du fond vers la surface, comme une source qui alimente une rivi&#232;re qui alimente un fleuve. Toi tu grattes le sommet du gla&#231;on &#224; la petite cuill&#232;re, en sueur, &#233;puis&#233;, en esp&#233;rant que le bloc de dix tonnes en dessous va finir par suivre, par magie, par r&#233;compense de ton acharnement. </p><p>Sauf qu&#8217;il ne suit jamais. Il te ram&#232;ne toujours, patiemment, inexorablement, &#224; sa forme d&#8217;origine. </p><p>Tu changes le haut, &#231;a tient une saison, deux au mieux. <br>Tu changes le bas, tout le reste se r&#233;aligne tout seul, sans que t&#8217;aies &#224; forcer quoi que ce soit.</p><p>Je me souviens m&#8217;&#234;tre forc&#233;, une nuit, &#224; un exercice que presque personne ne fait volontairement. Pas la question de zgeg, <em>&#8220;je me mets combien sur dix dans ma vie&#8221;,</em> parce que l&#224; c&#8217;est l&#8217;ego qui r&#233;pond &#224; ta place, poliment, et il te colle du 6 et du 7 partout pour que tu dormes tranquille cette nuit-l&#224;. </p><p>La vraie question pique davantage, et je te pr&#233;viens, elle n&#8217;est pas confortable. </p><ul><li><p>Ton corps : si je te croisais dans la rue demain, moi, avec mes standards &#224; moi, sans complaisance, je penserais quoi en te voyant, sinc&#232;rement, sans mentir pour te m&#233;nager. </p></li><li><p>Ton oseille : t&#8217;es sain avec, tu sais o&#249; va chaque euro, ou t&#8217;es un zgeg complet d&#232;s qu&#8217;on parle d&#8217;argent, &#224; stresser chaque fin de mois sans m&#234;me savoir o&#249; part ton fric, &#224; fermer les yeux sur ton relev&#233; de compte comme sur un examen qu&#8217;on ne pr&#233;f&#232;re pas faire apr&#232;s un threesome un peu risky ?</p></li><li><p>Tes relations : si demain t&#8217;es dans la merde, qui d&#233;barque chez toi sans qu&#8217;on ait eu besoin de demander deux fois. Compte les noms.</p></li><li><p>Ton mental : le soir, seul dans ton lit, sans &#233;cran, t&#8217;es en paix avec toi-m&#234;me, serein, ou est-ce qu&#8217;il y a en permanence une douleur, que tu noies sousde la dopamine facile ?</p></li></ul><p>&#199;a, c&#8217;est un audit.</p><p>Et je te jure que la plupart des gens passeront leur existence enti&#232;re &#224; l&#8217;&#233;viter cet audit, parce que le d&#233;ni c&#8217;est chaud, c&#8217;est douillet, &#231;a ne demande aucun courage, alors que se regarder demande cette chose rare qu&#8217;on appelle du cran. </p><p>&#199;a pique trois minutes de se regarder en face. Le d&#233;ni, lui, il te bouffe des d&#233;cennies enti&#232;res sans que tu t&#8217;en aper&#231;oives.</p><p>Et un jour tu te r&#233;veilles &#224; cinquante ans avec exactement la vie que t&#8217;avais &#224; vingt-cinq, c&#8217;est-&#224;-dire ridicule et minable.</p><p>La chose que personne en t&#8217;a expliqu&#233; sauf moi, c&#8217;est l&#8217;id&#233;e du thermostat.</p><p>Tu connais un thermostat, ce petit bo&#238;tier sur le mur que l&#8217;on r&#232;gle sur 20 degr&#233;s. La pi&#232;ce monte &#224; 25 &#224; cause du soleil, il balance la clim sans qu&#8217;on lui demande. Elle tombe &#224; 15 la nuit, il d&#233;clenche le chauffage tout seul. Son unique boulot sur cette terre, sa seule raison d&#8217;exister, c&#8217;est de ramener la pi&#232;ce &#224; 20, encore, encore, et encore, peu importe ce qui se passe dehors.</p><p>Ton subconscient, c&#8217;est ce bo&#238;tier-l&#224;. &#192; un d&#233;tail pr&#232;s, qui change absolument tout : ce qu&#8217;il r&#233;gule, ce n&#8217;est pas la temp&#233;rature de ton salon. C&#8217;est ta fucking identit&#233;. Il est cal&#233; sur qui tu crois &#234;tre, un r&#233;glage pos&#233; pendant ton enfance par des gens qui t&#8217;aimaient sinc&#232;rement, et qui avaient eux-m&#234;mes renonc&#233; bien avant toi, sans m&#234;me s&#8217;en rendre compte, en te transmettant leur renoncement comme un h&#233;ritage qu&#8217;on te l&#232;gue sans testament. </p><p>Combien de grosse moumou tu m&#233;rites de te faire dans une vie. Combien de gros nibards t&#8217;as le droit de palper en mode gros king ? Quel niveau de bonheur t&#8217;as le droit de ressentir sans culpabiliser ? </p><p>Et son travail, vingt-quatre heures sur vingt-quatre, sept jours sur sept, m&#234;me quand tu pionces, c&#8217;est de te maintenir pile &#224; ce r&#233;glage-l&#224;, sans jamais faire de pause.</p><p>Alors le jour o&#249; tu d&#233;passes ce que le thermostat pense que tu m&#233;rites, il se d&#233;clenche et te <em>&#8220;refroidit&#8221;</em>.</p><p>Imaginons : je me fais 5000&#8364; sur le mois alors que mon thermostat &#233;tais cal&#233; sur 2000&#8364;&#8230; Et bah tiens, comme par un hasard, je trouve le moyen de claquer le surplus en conneries qui ne me font aucun bien, de lever le pied pile &#224; ce moment-l&#224;, de zapper un rendez-vous important sans raison valable, de saboter avec un art presque chirurgical ce qui commen&#231;ait &#224; bien marcher. </p><p>Je rencontre une femme trop bien pour le moi du moment, le thermostat panique, &#231;a d&#233;passe la ligne rouge, alors je deviens la pire version de moi, ins&#233;cure, possessif, etc&#8230; jusqu&#8217;&#224; ce qu&#8217;elle parte et que le bo&#238;tier souffle, soulag&#233;, ramen&#233; enfin &#224; sa temp&#233;rature connue et confortable. </p><p>Je me sens enfin bien dans mon corps, je kiffe ce que je vois dans la glace gr&#226;ce au protocol paffmaxing (cf : <a href="https://rejoindre.projet180.fr/">https://rejoindre.projet180.fr/</a>) pour la premi&#232;re fois depuis longtemps, le bo&#238;tier d&#233;teste &#231;a profond&#233;ment et&#8230; <em>&#8220;Allez, un petit &#233;cart, tu l&#8217;as bien m&#233;rit&#233;.&#8221;</em> Puis, deux. Puis un week-end entier. Puis une semaine.</p><p>C&#8217;est jamais la faute &#224; pas de chance. Jamais brother. C&#8217;est ton thermostat qui bosse, en mode discret, m&#233;thodique et increvable.</p><p>L&#8217;image qui m&#8217;a retourn&#233; le cr&#226;ne, celle qui ne m&#8217;a jamais quitt&#233; depuis, c&#8217;est celle du feu. </p><p>T&#8217;allumes un feu tous les soirs, un beau feu, bien nourri, qui pourrait chauffer toute la maison s&#8217;il continuait &#224; grandir. Et toutes les nuits, en dormant, sans m&#234;me t&#8217;en souvenir au r&#233;veil, tu te l&#232;ves dans ton sommeil et tu vas pisser dessus. </p><p>Puis tu passes ta journ&#233;e &#224; te plaindre qu&#8217;il fait froid chez toi et que d&#233;cid&#233;ment t&#8217;as pas de chance avec les feux, que c&#8217;est le bois qui est mauvais, que c&#8217;est la chemin&#233;e qui tire mal, blablablablablou.</p><p>Ton inconscient fait exactement &#231;a, &#224; chacun de tes succ&#232;s, m&#233;thodiquement et sans jamais procrastiner lol. Il les &#233;teint d&#232;s qu&#8217;ils d&#233;passent son r&#233;glage int&#233;rieur, et le matin tu te r&#233;veilles surpris de retrouver les cendres froides encore et encore.</p><p>Et il bosse pas seul le putain d&#8217;enfoir&#233;, c&#8217;est &#231;a le pire. Il a toute une &#233;quipe de maintenance, une petite troupe d&#8217;ouvriers dans ton cr&#226;ne dont l&#8217;unique boulot, jour et nuit, c&#8217;est de te ramener en bas d&#232;s que tu montes trop haut. </p><p>Je vais te les pr&#233;senter un par un :</p><ol><li><p>Le boom-crash. Tu cartonnes trois semaines, et pile au sommet, sans raison, tu te tires une balle dans le pied.</p></li><li><p>Le succ&#232;s qui d&#233;prime. Tu signes le client, tu bats ton record, tu franchis le cap que t&#8217;attendais depuis des mois. Et le lendemain matin, au lieu de l&#8217;euphorie que t&#8217;avais imagin&#233;e mille fois, t&#8217;es plat. Vide. Vaguement triste. Comme si t&#8217;avais vol&#233; le succ&#232;s d&#8217;un autre et que les hendeks allaient finir par le remarquer.</p></li><li><p>Le <em>&#8220;j&#8217;ai plus le temps&#8221;</em>. Pile quand un truc commence &#224; payer, tu t&#8217;inventes une surcharge. Un projet urgent, une responsabilit&#233; qui tombe du ciel au bon moment. Juste ce qu&#8217;il faut pour avoir une excuse en b&#233;ton d&#8217;arr&#234;ter ce qui marchait.</p></li><li><p>La blessure myst&#232;re. Ma pr&#233;f&#233;r&#233;e, tellement elle est bien jou&#233;e. Tu te niques le dos, tu chopes une angine, tu te claques un ischio, exactement quand les r&#233;sultats commencent &#224; se voir. Quand le mental n&#8217;arrive plus &#224; saboter, le corps prend le relais. On appelle &#231;a la somatisation. </p></li><li><p>La dispute inutile. Ta femme est adorable, tout roule trop bien, et &#231;a, c&#8217;est insupportable pour ton subconscient. Alors il d&#233;clenche une embrouille pour un motif d&#233;bile, histoire de ramener un peu de chaos familier.</p></li><li><p>La moula qui s&#8217;&#233;vapore. Tu gagnes mieux, c&#8217;est cool, et&#8230; la machine &#224; laver l&#226;che le m&#234;me mois. Tu fais un investissement de d&#233;bile mental sous fomo. L&#8217;oseille trouve toujours la sortie d&#232;s qu&#8217;elle d&#233;passe ton r&#233;glage.</p></li><li><p>Et la reine de toutes, la rechute. Celle qui porte pas de masque grotesque. <em>&#8220;Juste ce soir.&#8221;</em> <em>&#8220;Juste une fois, j&#8217;ai g&#233;r&#233; toute la semaine.&#8221;</em> Et deux semaines plus tard t&#8217;es revenu &#224; la case d&#233;part sans avoir compris comment.</p></li></ol><p>Ces petites voix d&#233;barquent pile quand &#231;a monte. Retiens bien &#231;a, parce qu&#8217;un jour &#231;a va te sauver. C&#8217;est pas toi qui parles dans ces moments l&#224;. C&#8217;est l&#8217;&#233;quipe de maintenance de ton ancien r&#233;glage qui d&#233;fend son territoire. </p><p>Je te l&#8217;ai imag&#233; de mani&#232;re enfantin mais c&#8217;est litt&#233;ralement &#231;a qui se passe.</p><p>Peut-&#234;tre que l&#224; &#231;a te para&#238;t con, mais crois-moi que c&#8217;est toi qu&#8217;est con si tu d&#233;cides de ne pas internaliser cette info.</p><p>Ensuite, il faut que je m&#8217;arr&#234;te sur un moment pr&#233;cis, parce que c&#8217;est l&#224; que j&#8217;ai vu quatre-vingt-dix pour cent des mecs que j&#8217;ai crois&#233;s dans ma vie l&#226;cher. </p><p>Quand tu changes pour de vrai, pas en dilettante, pas en mode <em>&#8220;je vais essayer de faire des efforts&#8221;</em>, une zone grise arrive vers le deuxi&#232;me mois, entre le quarante-cinqui&#232;me et le quatre-vingt-dixi&#232;me jour &#224; peu pr&#232;s. J&#8217;appelle &#231;a la mue, faute d&#8217;un mot plus juste, parce que je trouve rien de mieux pour d&#233;crire cet &#233;tat-l&#224;. En gros l&#8217;ancien toi est en train de crever, lentement, douloureusement, et le nouveau n&#8217;est pas encore arriv&#233;, pas encore stable, pas encore install&#233;. </p><p>C&#8217;est comme si t&#8217;&#233;tais coinc&#233; entre les deux rives : t&#8217;as largu&#233; les amarres du port connu et l&#8217;autre rive t&#8217;est encore invisible, y a que de l&#8217;eau noire tout autour et t&#8217;as le mal de mer, un vrai, celui qui te fait douter de tout, m&#234;me de la raison pour laquelle t&#8217;as commenc&#233; ce voyage.</p><p>Et pile &#224; ce moment de faiblesse maximale, comme si le timing &#233;tait calcul&#233; au millim&#232;tre, le thermostat sort toute son artillerie d&#8217;un coup : </p><ul><li><p>Le doute qui te ronge sans rel&#226;che</p></li><li><p>la fatigue sans raison apparente</p></li><li><p>l&#8217;ennui qui s&#8217;installe</p></li><li><p>l&#8217;envie de tout envoyer chier et de retrouver le confort du bon vieux temps</p></li><li><p> les sept saboteurs qui d&#233;barquent presque en m&#234;me temps comme une &#233;quipe qui se coordonne</p></li></ul><p>Pourquoi pile l&#224;, &#224; ce moment pr&#233;cis et pas un autre ? Parce que le bo&#238;tier a enfin compris que cette fois t&#8217;es s&#233;rieux, que tu t&#8217;&#233;chappes r&#233;ellement de sa baseline habituelle, et il panique sa grand m&#232;re.</p><p>La majorit&#233; des bougs craquent exactement l&#224;, &#224; ce carrefour pr&#233;cis. Ils rebroussent chemin, retombent doucement &#224; leur temp&#233;rature de d&#233;part, et le thermostat gagne encore une manche, tranquillement, sans m&#234;me savoir qu&#8217;il vient de remporter quelque chose. </p><p>Je ne sais pas si tu arrives &#224; te rendre compte de la valeur de cette information. C&#8217;est de l&#8217;or si tu l&#8217;int&#232;gres dans ta psych&#233;e.</p><p>Des vies enti&#232;res, des putains d&#8217;existences compl&#232;tes de soixante-dix, quatre-vingts ans, peuvent se r&#233;sumer &#224; ce cycle r&#233;p&#233;t&#233; inlassablement, sans que la personne concern&#233;e en ait jamais eu conscience. </p><p>Mais toi, maintenant, tu sais que cette zone de merde existe et qu&#8217;elle est temporaire, que c&#8217;est une travers&#233;e et pas une destination. Le jour o&#249; t&#8217;as le plus envie de tout l&#226;cher, retiens ce paradoxe : c&#8217;est statistiquement le jour o&#249; t&#8217;es le plus pr&#232;s d&#8217;avoir gagn&#233;. C&#8217;est contre-intuitif au possible, &#231;a va &#224; l&#8217;encontre de tout ce que ton corps te crie de faire, mais c&#8217;est comme &#231;a, je l&#8217;ai v&#233;rifi&#233; sur moi-m&#234;me et sur des centaines d&#8217;autres depuis.</p><p>Je t&#8217;entends d&#8217;ici me sortir tes solutions habituelles, je les connais, je les ai toutes test&#233;es &#224; mes propres frais, pendant des ann&#233;es. </p><p>La discipline d&#8217;abord, serrer les dents, se forcer, tenir par la seule force de la volont&#233;, blablabla. &#199;a tient combien de temps, ces conneries sinc&#232;rement ? Trente jours. Soixante si t&#8217;es un vrai singe. Quatre-vingt-dix grand maximum, et encore, c&#8217;est rare.  On parle du top 1% l&#224;.</p><p>Puis l&#8217;&#233;lastique que t&#8217;as tendu &#224; mort te revient en pleine tronche avec une violence proportionnelle &#224; l&#8217;effort que t&#8217;avais mis, parce que forcer un comportement que ton identit&#233; ne supporte pas encore, c&#8217;est exactement &#231;a, tendre un &#233;lastique jusqu&#8217;&#224; la rupture. Plus tu tires fort, plus le retour fait mal.</p><p>Parlons des affirmations ensuite, le grand cirque du d&#233;veloppement personnel dont tout le monde parle sans jamais s&#8217;interroger sur si &#231;a fonctionne vraiment. Plant&#233; devant ta glace le matin, nu, avec ton paf taille XS absolument ridicule &#224; te r&#233;p&#233;ter <em>&#8220;je suis riche, je suis un lion, je suis puissant, ahouhaouh&#8221;</em> avec toute la conviction que tu peux rassembler &#224; sept heures du matin avant d&#8217;aller te faire le petit toutou qui remue sa petite queue face &#224; son patron hihi. </p><p>Sauf que pendant que tu r&#233;cites ta po&#233;sie, ton subconscient, lui jette un &#339;il &#224; ton compte en banque qui contient 187 balles et il te r&#233;pond, tranquillement, sans m&#234;me se fatiguer : SUCE MON BALTROU, ouais. </p><p>Il flaire le mensonge &#224; des kilom&#232;tres, il a un radar aff&#251;t&#233; par des ann&#233;es d&#8217;entra&#238;nement. Et le pire, en plus de ne pas marcher du tout, c&#8217;est que &#231;a renforce la croyance inverse, exactement celle que tu voulais combattre. Tu voulais programmer l&#8217;abondance et t&#8217;as finalement grav&#233; un peu plus profond le <em>&#8220;regarde-toi, t&#8217;es fauch&#233;&#8221;</em>. </p><p>Il faut bien comprendre que tu ne changes pas le cours d&#8217;une rivi&#232;re en balan&#231;ant un caillou au milieu du courant (aussi gros soit le caillou). </p><p>Tu peux ramer &#224; contre-courant toute ta vie si &#231;a te chante, il y a des mecs qui font &#231;a jusqu&#8217;&#224; la retraite en trouvant &#231;a normal. </p><p>Ou sinon tu remontes &#224; la source. Le thermostat, c&#8217;est la source. <br>Tes actions, c&#8217;est juste l&#8217;eau qui coule apr&#232;s. Capiche ?</p><p>La source, c&#8217;est qui tu crois &#234;tre. Et le premier truc &#224; int&#233;grer, celui qui m&#8217;a fait le plus mal et le plus de bien en m&#234;me temps c&#8217;est que t&#8217;es m&#234;me pas le mec dans le miroir, celui que tu regardes tous les matins en te rasant sans vraiment le voir. </p><p>&#199;a va te para&#238;te un peu deep mais imagine que t&#8217;es au cin&#233;ma, une vraie salle, dans le noir. Il y a un film &#224; l&#8217;&#233;cran, c&#8217;est ta r&#233;alit&#233;, les &#233;v&#233;nements, les gens, le d&#233;cor autour de toi, tout ce qui t&#8217;arrive. Dans ce film il y a un personnage, un r&#244;le, avec ton pr&#233;nom, ton histoire, tes cicatrices, tes peurs, tout ton petit dossier accumul&#233; depuis l&#8217;enfance. Et y a un acteur qui joue ce personnage, qui l&#8217;incarne depuis si longtemps qu&#8217;il a fini par oublier la distinction.</p><p>L&#8217;acteur, c&#8217;est toi. Le vrai. Celui qui, quelque part, en retrait, regarde le r&#244;le se d&#233;battre &#224; l&#8217;&#233;cran sans jamais vraiment &#234;tre touch&#233; par les flammes que l&#8217;on voit &#224; l&#8217;image. Le probl&#232;me, c&#8217;est qu&#8217;&#224; force de jouer le m&#234;me r&#244;le depuis vingt-ans sans jamais quitter le plateau, t&#8217;as fini par oublier que t&#8217;&#233;tais l&#8217;acteur. Tu t&#8217;es coll&#233; au personnage comme une seconde peau devenue ta seule peau. R&#233;sultat, tout ce qui arrive au r&#244;le, tu le prends en pleine gueule comme si c&#8217;&#233;tait toi directement. Le r&#244;le flippe, donc tu flippes. Le r&#244;le se fait humilier, donc t&#8217;es humili&#233;. Le r&#244;le se plante, donc t&#8217;es un rat&#233;. Tu ne prend aucune distance ni aucun recul.</p><p>T&#8217;as probablement d&#233;j&#224; v&#233;cu ces instants o&#249; en pleine crise, en plein p&#233;tage de plombs carabin&#233;, une petite partie de toi restait en retrait &#224; observer la sc&#232;ne. Calme. Un peu d&#233;tach&#233;e. Genre <em>&#8220;ok, me revoil&#224; en train de m&#8217;&#233;nerver comme un d&#233;bile, c&#8217;est reparti&#8221;</em>. Ce spectateur silencieux au fond, ce t&#233;moin qui commente sans juger, c&#8217;est lui l&#8217;acteur. C&#8217;est &#231;a, le vrai toi. Les sto&#239;ciens en parlaient d&#233;j&#224; il y a deux mille ans sans les m&#234;mes mots, cette id&#233;e qu&#8217;on peut habiter le r&#244;le sans se confondre avec lui, se tenir droit m&#234;me sans t&#233;moin pour t&#8217;applaudir. Et le jour o&#249; t&#8217;apprends &#224; revenir habiter cette place-l&#224;, tu deviens intouchable, parce que tu comprends enfin que tu n&#8217;es pas condamn&#233; &#224; jouer ce r&#244;le jusqu&#8217;au bout du film. Tu peux changer, r&#233;&#233;crire des sc&#232;nes enti&#232;res, changer le personnage sans quitter la salle.</p><p><em>Je ne vais pas aller plus loin que &#231;a, mais le dernier stade apr&#232;s l&#8217;acteur, c&#8217;est la conscience (cf : <a href="https://rejoindre.projet180.fr/">https://rejoindre.projet180.fr/</a>)</em></p><p>Du coup toutes les questions que tu te poses depuis le d&#233;but sont &#224; jeter directement &#224; la poubelle. T&#8217;as pass&#233; ta vie &#224; demander comment. Comment je me muscle, comment je gagne plus, comment j&#8217;arr&#234;te de scroller &#224; minuit, comment j&#8217;arr&#234;te de me branler la bite, comment je me l&#232;ve t&#244;t sans d&#233;tester ma life d&#8217;absolu clodo. </p><p>Et pour chaque comment tu t&#8217;es trouv&#233; une m&#233;thode, une vid&#233;o, un protocole, etc. Et puis &#231;a a dur&#233; trois jours, comme d&#8217;hab.</p><p>Le comment te change une semaine si on a de la chatte. On se sait.</p><p>La bonne question, celle que je me pose maintenant avant tout le reste, avant m&#234;me de sortir du plumard, c&#8217;est plus COMMENT JE FAIS &#199;A mais QUI JE DOIS DEVENIR pour que &#231;a se fasse tout seul, sans effort de volont&#233;, sans n&#233;gociation int&#233;rieure chaque matin. </p><p>Nuance &#233;norme et pourtant elle change tout. </p><p>C&#8217;est pas comment je me motive &#224; aller &#224; la salle mais : c&#8217;est quoi le boug pour qui zapper l&#8217;entra&#238;nement est aussi impensable que d&#8217;oublier de respirer ? Ce boug-l&#224; ne se force pas. Il y va, point barre, c&#8217;est dans son ADN, &#231;a ne se discute m&#234;me pas.</p><p>Donc arr&#234;te de chercher quoi faire, et commence &#224; chercher qui &#234;tre. Le reste, les actions, elles d&#233;boulent toutes seules par la suite, sans friction, comme une cons&#233;quence logique et non plus comme un combat quotidien.</p><p>Bon, maintenant, concr&#232;tement, dans la vraie vie, avec les mains dans le cambouis, on le r&#232;gle comment ce foutu thermostat ? Parce que c&#8217;est bien beau la th&#233;orie &#224; deux heures du matin, mais toi tu dois vivre &#231;a &#224; sept heures, avec le r&#233;veil qui sonne et la flemme qui t&#8217;aura fait oublier mes belles paroles.</p><p>Le levier ce n&#8217;est pas tes envies. Tout le monde a des envies, les envies ne valent rien, elles ne co&#251;tent rien non plus, c&#8217;est pour &#231;a qu&#8217;elles sont si faciles &#224; avoir et si inutiles &#224; garder. </p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/le-guide-complet-de-la-transformation">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Aucun arbre ne monte au ciel si ses racines ne descendent pas en enfer]]></title><description><![CDATA[Bon, il est 00:53 au moment o&#249; je commence cet article car il m&#8217;est impossible de dormir.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/aucun-arbre-ne-monte-au-ciel-si-ses</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/aucun-arbre-ne-monte-au-ciel-si-ses</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Tue, 07 Jul 2026 06:00:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/1d6e4899-16be-449f-ad91-146ae1bb66dd.heic" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Bon, il est 00:53 au moment o&#249; je commence cet article car il m&#8217;est impossible de dormir. Par cons&#233;quent, plut&#244;t que d&#8217;activer le VPN et de m&#8217;arracher le cordon-bleu devant un contenu de qualit&#233; MADE-IN USA avec encore mon masque de nuit sur la t&#234;te, je vais &#233;crire quelques bribes de pens&#233;es. Des bribes de pens&#233;es<span> et de r&#233;flexions personnelles d&#233;livr&#233;es dans la plus pure spontan&#233;it&#233; cet instant.</span></p><p>Donc voici le set-up du crime.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic" width="327" height="435.9251373626374" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:1941,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:327,&quot;bytes&quot;:1318898,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/heic&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/205669291?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!B9fi!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F157b3d67-ea52-4f29-9af8-d22ecff448e4.heic 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><ul><li><p>Une vue pas d&#233;geulasse</p></li><li><p>Un snuz de 10mg qui m&#8217;arrachant la gencive mais m&#8217;emmenant doucement dans cet &#233;tat o&#249; le monde semble s&#8217;apaiser le temps d&#8217;un instant</p></li><li><p>Une bouteille d&#8217;eau remplit de magnesium chloride pour faire en sorte de rester un mec chill (important).</p></li><li><p>Une playlist de mec sad m&#233;lancolique po&#232;te beaugoss au gros paf (moi)</p></li></ul><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png" width="395" height="237.1085164835165" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:874,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:395,&quot;bytes&quot;:932111,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/205669291?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!A-hZ!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6c2b3d3d-3051-4e0c-ad2c-77d2430fdca9_2120x1272.png 1456w" sizes="100vw"></picture><div></div></div></a></figure></div><p>Plut&#244;t simple &#224; satisfaire le garenne tu me diras.</p><p>Est-ce bon ma grande, tu ressens bien le mood ? On y va.</p><p><em>&#8220;Aucun arbre, dit-on, ne peut pousser jusqu'au ciel &#224; moins que ses racines ne descendent jusqu'en enfer.&#8221;</em></p><p>Cette phrase vient de notre ami Jung. Elle appara&#238;t dans le chapitre 5 d'un livre de Jung, intitul&#233; Aion : Recherches sur la ph&#233;nom&#233;nologie du soi.</p><p>Cette phrase me parle beaucoup. Car &#224; l&#8217;image d&#8217;un arbre qui &#224; la volont&#233; de s&#8217;expandre jusqu&#8217;aux cieux, moi aussi j&#8217;en ai cette volont&#233;. Tout comme toi. </p><p>Et peut-&#234;tre que, du haut de mes 29 premi&#232;res ann&#233;es dans ce bas-monde, je suis en capacit&#233; d&#8217;avoir un petit recule sur tout ce brouahaha. Ce bruit confus qui est la cause de l&#8217;immobilisme de toute une g&#233;n&#233;ration. Une g&#233;n&#233;ration qui n&#8217;a jamais &#233;t&#233; aussi perdu face au futur. </p><p>Et Dieu sait que je suis perdu. Perdu face &#224; la libert&#233; que je me suis construite. Cette libert&#233; qui me donne l'opportunit&#233; et la chance que tr&#232;s peu d&#8217;humains ont connus sur cette terre. </p><p>Regarde. J&#8217;ai la libert&#233; de me poser en pleine nuit &#224; mon bureau pour &#233;crire. &#201;crire un petit quelque chose qui va implanter une graine dans l&#8217;esprit d&#8217;un petit millier de personne. &#201;crire un petit quelque chose qui, in fine, me fait vivre. Car je suis pay&#233; pour &#233;crire. </p><p>Je suis pay&#233; grassement pour parler, de moi. Du monde. De mes ressentis. De mes ins&#233;curit&#233;s. De mes doutes.</p><p>Imagine a quel point c&#8217;est d&#233;lirant. Cela faisait deux heures que j&#8217;&#233;tais en train de chill dans mon lit. Et plut&#244;t que de continuer &#224; ne rien faire, j&#8217;ai fais le choix de me lever pour show up. Encore une fois, devant des inconnus. Et le simple fait de show-up et d&#8217;&#233;crire ces mots va au minimum me rapporter dans un futur proche un petit millier d&#8217;euros. L&#8217;&#233;quivalent d&#8217;un mois de taff pour une personne lambda.</p><p>Pourquoi un millier d&#8217;euros ? Car sur plus de milles personnes, il y en a quelques une qui vont s&#8217;abonner et me faire vivre de mes &#233;crits. Et il y en a d&#8217;autres qui rejoidront mon &#233;cosyst&#232;me de d&#233;veloppement personnel : <a href="https://rejoindre.projet180.fr/">https://rejoindre.projet180.fr/</a></p><p>(Robin du futur qui vient te montrer qu&#8217;il a manifest&#233; la r&#233;alit&#233;, voici ce que j&#8217;ai gagn&#233; durant l&#8217;&#233;criture de ce texte).</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png" width="1456" height="99" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:99,&quot;width&quot;:1456,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:230646,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/205669291?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!mPp-!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7374916b-c009-4667-aec9-d4d179defd74_2169x147.png 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div></div></div></a></figure></div><p>&#202;tre pay&#233; grassement pour &#234;tre soi, c&#8217;est particulier. Car tu es libre de penser et d&#8217;acter selon tes propres conditions. Et par cons&#233;quent de constamment tout remettre en question, ind&#233;finiment.</p><p>Et m&#234;me si je souhaite a absoument chaque individus me lisant d&#8217;avoir la chance de pouvoir faire de m&#234;me dans le futur, tout cela &#224; un prix.</p><p>Car remettre en question, ind&#233;finiment, &#231;a n&#8217;est point confortable. C&#8217;est m&#234;me une forme de mal&#233;diction.</p><p>Comme je t&#8217;ai dis, j&#8217;&#233;tais au chaud. Personne ne me regardait. Aucun r&#233;veil, aucun boss, aucune deadline, aucune main dans mon dos pour me pousser hors du lit. Rien ni personne pour m&#8217;obliger &#224; quoi que ce soit. Et je me suis quand m&#234;me lev&#233;.</p><p>R&#233;fl&#233;chis-y, parce que c&#8217;est plus deep que &#231;a en a l&#8217;air. Un esclave se l&#232;ve par le fouet. Un salari&#233; se l&#232;ve pour survivre et pour faire vivre son boss. Toute leur vie, il y a eu une main ext&#233;rieure pour les mettre debout. Ils ne sauront jamais ce qui se serait pass&#233; sans elle. Moi, cette nuit, il n&#8217;y avait aucune main. Juste quelque chose qui m&#8217;a chuchot&#233; &#224; l&#8217;oreille <em>&#8220;l&#232;ve-toi et &#233;cris&#8221;</em>.</p><p>Et cette chose-l&#224;, c&#8217;est la seule preuve d&#8217;&#226;me qu&#8217;un homme puisse toucher du doigt de toute sa vie. La plupart des gens cr&#232;veront sans jamais savoir s&#8217;ils en ont une. Pas parce qu&#8217;ils n&#8217;en ont pas mais parce qu&#8217;on ne les a jamais laiss&#233;s assez libres pour l&#8217;entendre.</p><p>Et le plus dingue, c&#8217;est m&#234;me pas la grosse moumou. C&#8217;est ce que la grosse moumou raconte de ce monde.</p><p>On me paye chaque mois biiiiiien plus cher qu&#8217;un m&#233;decin. Pour mes doutes, mes failles, mes ins&#233;curit&#233;s balanc&#233;es &#224; poil sur un &#233;cran. Alors que la plan&#232;te enti&#232;re tourne sur l&#8217;exact inverse. </p><p>Des millions de personnes se l&#232;vent chaque matin pour &#234;tre pay&#233;s &#224; NE PAS &#234;tre eux-m&#234;mes. Pour louer un masque huit heures par jour. &#192; faire des sourires forc&#233;s. Et le soir, ils sont tellement vid&#233;s d&#8217;avoir jou&#233; quelqu&#8217;un d&#8217;autre qu&#8217;ils ne savent m&#234;me plus qui ils &#233;taient r&#233;ellement avant qu&#8217;on leur vole leur unicit&#233;. </p><p>Dans un monde b&#226;ti comme &#231;a, &#234;tre pay&#233; pour &#234;tre soi, c&#8217;est presque ind&#233;cent. C&#8217;est le luxe le plus rare qui existe. Plus rare qu&#8217;une montre, qu&#8217;une caisse, qu&#8217;une villa avec vue sur la mer. Parce que &#231;a, &#231;a ne s&#8217;ach&#232;te pas. &#199;a se m&#233;rite en ayant quelque chose &#224; dire.</p><p>Et pour avoir quelque chose &#224; dire, il faut &#234;tre all&#233; quelque part. Il faut avoir des racines qui descendent loin. Tr&#232;s loin. Jusqu&#8217;aux enfers.</p><p>Reviens &#224; l&#8217;arbre de Jung, maintenant, parce que c&#8217;est l&#224; que tout se noue.</p><p>On lit sa phrase et on croit qu&#8217;il parle grossi&#232;rement de <em>&#8220;surmonter ses &#233;preuves&#8221;</em>. Non. Il dit quelque chose de bien plus dur. Il dit qu&#8217;il n&#8217;y a pas de ciel sans enfer. Que les deux ne sont pas oppos&#233;s. Que c&#8217;est le m&#234;me axe, le m&#234;me arbre, la m&#234;me s&#232;ve. La hauteur qu&#8217;une chose peut atteindre est toujours exactement &#233;gale &#224; la profondeur o&#249; ses racines ont os&#233; se plonger.</p><p>Et l&#8217;enfer, ici, ce n&#8217;est ni les flammes ni le malin. C&#8217;est une direction. C&#8217;est le bas. C&#8217;est descendre en toi, dans tes limbes, dans ce que tu as refus&#233; de regarder depuis toujours. Ta honte, ta peur, ta part d&#8217;ombre, tes morts, tes chutes. Tout ce que tu as enterr&#233; vivant en croyant t&#8217;en d&#233;barrasser &#224; jamais.</p><p>Le monde aujourd&#8217;hui est une machine g&#233;ante fabriqu&#233;e pour te garder loin de cette descente. Confort, distraction, dopamine, moyenne. On te tient en surface, bien au chaud, bien anesth&#233;si&#233;, le nez coll&#233; &#224; un &#233;cran pour que tu ne regardes jamais vers le bas. Et c&#8217;est exactement pour &#231;a que rien ne pousse dans cette g&#233;n&#233;ration. On ne l&#8217;a jamais laiss&#233;e toucher le fond. Un arbre que a qui l&#8217;on emp&#234;che d&#8217;avoir des racines est incapable de faire de l&#8217;ombre &#224; qui que ce soit.</p><p>Les mystiques le savaient. La Bible le savait aussi : il faut mourir avant de rena&#238;tre, descendre au tombeau avant de remonter, traverser la nuit avant de m&#233;riter la lumi&#232;re du jour. Mais personne ne veut une descente aux enfers. Tout le monde veut le raccourci vers la cime. Alors des personnes te vendent des &#233;chelles vers le ciel sans racines. Des arbres en plastique plant&#233;s sur du b&#233;ton. &#199;a tient jusqu&#8217;au premier vent, et puis&#8230; &#231;a se casse la gueule.</p><p>Mes racines n&#8217;ont pas gratt&#233; un peu de terre humide facile &#224; manipuler. Elles sont descendues dans les abysses. Le jeune de 57 kilos, toxico, qui volait pour s&#8217;habiller parce que se regarder en face lui faisait trop mal. Le casier &#224; 18 ans. La crasse, les cafards, la honte, le vide. L&#8217;enfer, le vrai.</p><p>Et pendant des ann&#233;es, j&#8217;ai cru que c&#8217;&#233;tait ma tare. La chose &#224; planquer. Le pass&#233; sale du mec qui essaie de <em>&#8220;devenir propre&#8221;</em>. Mais aujourd&#8217;hui je sais que c&#8217;est l&#8217;inverse absolu. Si je peux monter aussi haut maintenant, si je peux me poser &#224; une heure du matin et pondre un texte qui va remuer mille inconnus, si on me paye grassement pour &#234;tre exactement moi, ce n&#8217;est pas malgr&#233; cet enfer. C&#8217;est gr&#226;ce &#224; lui. Mon enfer, c&#8217;est mon capital. Mes racines sont profondes parce que je suis descendu profond&#233;ment en moi. Et on peut tricher l&#224;-dessus. Il n y a pas de fake it until you make it dans ce sens.</p><p>Et c&#8217;est &#231;a, le drame de toute une g&#233;n&#233;ration. Elle veut la cime sans les racines. Le miel sans les piq&#251;res d&#8217;abeilles. Le corps, l&#8217;argent, la paix, la femme, la libert&#233;, tout, tout de suite, mais surtout sans jamais descendre gratter dans le noir. Sans souffrir. Sans se salir les mains. Alors elle reste en surface. Elle scrolle des cimes toute la journ&#233;e. Et elle se demande, sinc&#232;rement, avec les larmes aux yeux parfois, pourquoi rien ne pousse chez elle.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/aucun-arbre-ne-monte-au-ciel-si-ses">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[On t'a appris à être un bon petit toutou et toi tu remues ta toute petite queue. Voici comment changer ça. ]]></title><description><![CDATA[Le big manifeste couilles-based.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/on-ta-appris-a-etre-un-bon-petit</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/on-ta-appris-a-etre-un-bon-petit</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 13:35:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/52856ff6-bce8-4ec9-b581-5e7b7118a900_630x630.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Well, well, well&#8230; Il est 6h42 du zbar. Ton r&#233;veil sonne pour la troisi&#232;me fois et tu tentes de l&#8217;&#233;touffer comme t&#8217;aimerais &#233;touffer la putain de grand-m&#232;re indienne qui sent mauvais et qui s&#8217;&#233;tale sur ta place d&#8217;esclave en classe &#233;conomique.</p><p>Ton bras rampe vers ton t&#233;l&#233;phone avant m&#234;me que t&#8217;aies ouvert les yeux. C&#8217;est le premier sein que tu t&#232;tes de la journ&#233;e. Allong&#233; dans le noir, la bite molle, tu scrolles la vie des autres en mendiant de la dopamine &#224; des inconnus qui ne savent m&#234;me pas que t&#8217;existes. </p><p>Tu n&#8217;as m&#234;me pas encore pos&#233; un pied par terre que t&#8217;as d&#233;j&#224; l&#8217;aura d&#8217;un looser.</p><p>Le soir tu te branleras devant un &#233;cran. Pas par d&#233;sir, mais pour t&#8217;anesth&#233;sier. Comme lorsque l&#8217;on avale un somnif&#232;re, juste pour calmer ce truc qui te gratte au fond de ta poitrine le temps d&#8217;un instant et que tu n&#8217;oses pas nommer.</p><p>Et entre les deux, tu joueras ton r&#244;le. Tu riras &#224; la blague pas dr&#244;le de ton chef avec ce petit rire de chien qui remue la queue. Tu diras &#8220;&#231;a va et toi ?&#8221; &#224; des gens dont tu t&#8217;en branles la bite. Tu rentreras le soir et tu joueras l&#8217;homme heureux devant ta meuf claqu&#233;e que tu n&#8217;aimes pas, alors que dans ton &#234;tre, la lumi&#232;re s&#8217;est &#233;teinte depuis des lustres.</p><p>Dis-toi qu&#8217;&#224; l&#8217;&#233;poque, je vendais des fringues avec de la coc plein le tarin et le gosier qui sentait la vodka bon march&#233;.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png" width="370" height="335.4810495626822" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:622,&quot;width&quot;:686,&quot;resizeWidth&quot;:370,&quot;bytes&quot;:614757,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/png&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:true,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/204981433?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!9aUO!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F20226110-9d89-4743-8930-7e9e2b5cddbc_686x622.png 1456w" sizes="100vw" fetchpriority="high"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>&#199;a, c&#8217;&#233;tait moi, dans les toilettes de mon taff en train de vomir. Avant de reprendre apr&#232;s la pause du midi.</p><p>Je pliais des pulls en cachemire pour des bourgeoises parfum&#233;es, le sourire commercial viss&#233; sur une gueule de d&#233;terr&#233;, pendant que huit heures plus t&#244;t je faisais l&#8217;amour &#224; deux inconnues tout juste rencontr&#233; sur un canap&#233; qui sentait le tabac froid. Je murmurais &#8220;bonjour, je peux vous renseigner ?&#8221; avec une &#226;me en miettes et des cernes qui me tombaient sur le menton. Certains matins je tenais debout uniquement parce que la chimie me tenait les fils, comme une marionnette dont le bois avait d&#233;j&#224; commenc&#233; &#224; pourrir.</p><p>Et tu sais quoi ? Tu pourrais croire que, c&#8217;est &#231;a, toucher le fond.</p><p>On croit tous que le fond, c&#8217;est &#231;a en vrai. La drogue, la crasse, le mec au sol, en piteuse &#233;tat. </p><p>Alors que non. &#199;a, c&#8217;est bruyant, c&#8217;est d&#233;geu, mais c&#8217;est vivant, bien r&#233;el.</p><p>Le vrai fond, le vrai rock bottom, il est plus clean. Il est repass&#233;. Il porte une chemise et il a un CDI. Le vrai fond, c&#8217;est le mec bien sous tous rapports qui ne ressent plus rien depuis dix ans et qui a appris &#224; appeler &#231;a &#8220;&#234;tre stable&#8221;. </p><p>Moi, dans ma merde, je hurlais encore. Toi, dans ton confort, tu n&#8217;es qu&#8217;un mort qui respire encore. Attendant d&#8217;&#234;tre ent&#233;rr&#233;. Et le pire, c&#8217;est que t&#8217;as le culot de trouver &#231;a acceptable.</p><p>Personne ne t&#8217;a mis en cage de force pourtant. On t&#8217;a juste offert une cage tellement douillette que t&#8217;as arr&#234;t&#233; de chercher la porte de cette derni&#232;re. On t&#8217;a laiss&#233; choisir tes pti rideaux, tes ptits divertissements et finalement tu te dis que t&#8217;es absolument gucci.</p><p>C&#8217;est de &#231;a que je vais te parler. De comment on t&#8217;a transform&#233; en bon petit cl&#233;bard sans que t&#8217;entendes le clic du collier. </p><p>Puis on va voir comment changer &#231;a&#8230; fissa. Parce que big daddy Robinho est pass&#233; par l&#224;.</p><p>&#199;a ne va pas te faire plaisir mon cochon. Et tant mieux. Le plaisir, t&#8217;en as eu ta dose. C&#8217;est justement &#231;a qui t&#8217;a rendu h&#233;t&#233;ro-curieux.</p><div><hr></div><p>On t&#8217;a pas appris &#224; ob&#233;ir. On t&#8217;a appris &#224; AIMER ob&#233;ir.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_webp, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 1456w" sizes="100vw"><img src="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg" width="384" height="460.1142857142857" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/a8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:671,&quot;width&quot;:560,&quot;resizeWidth&quot;:384,&quot;bytes&quot;:31717,&quot;alt&quot;:null,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:&quot;image/jpeg&quot;,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:true,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/i/204981433?img=https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg&quot;,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_424, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_848, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 848w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_1272, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 1272w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!qc-Q!, /__u/rbndps.substack.com/w_1456, /__u/rbndps.substack.com/c_limit, /__u/rbndps.substack.com/f_auto, /__u/rbndps.substack.com/q_auto:good, /__u/rbndps.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa8727425-fed8-4648-95cc-fd9b6c5cc5fd_560x671.jpeg 1456w" sizes="100vw" loading="lazy"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg aria-hidden="true" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p>Retiens bien cette phrase, parce que c&#8217;est le c&#339;ur du bail.</p><p>Un esclave qui r&#234;ve de libert&#233;, c&#8217;est dangereux. Il faut le surveiller, l&#8217;encha&#238;ner, le battre. Mais un esclave qui aime ses cha&#238;nes ? Tu peux le laisser seul avec la cl&#233; pos&#233;e &#224; c&#244;t&#233;. Il n&#8217;y touchera pas et il te remerciera m&#234;me de la lui avoir montr&#233;e.</p><p>C&#8217;est ce qu&#8217;on a fait de toi. On t&#8217;a pas mis une laisse. Et on t&#8217;a fait aimer la laisse. On t&#8217;a appris &#224; te sentir coupable quand tu la tends, et en s&#233;curit&#233; quand elle te serre. Donc &#224; partir de l&#224;, plus besoin de te tenir. Tu te tiens tout seul.</p><p>&#199;a s&#8217;est fait en douceur. Doucement, mais s&#251;rement comme on dit. Au point que tu t&#8217;es dis que c&#8217;&#233;tait &#231;a &#8220;grandir&#8221;, ou &#8220;vieillir&#8221;.</p><p>On t&#8217;a coup&#233; de ton corps. On t&#8217;a clou&#233; sur une chaise &#224; six ans en te disant de ne pas bouger, de fermer ta gueule, de lever la main, de demander pour avoir le droit de pisser ou d&#8217;aller couler un bronze.</p><p>Et le gamin qui bougeait quand m&#234;me, on l&#8217;a drogu&#233; ou on lui a coll&#233; une &#233;tiquette de turbulent. </p><p>On t&#8217;a appris que ton corps &#233;tait un probl&#232;me &#224; g&#233;rer, une b&#234;te &#224; mater, pas un instrument &#224; &#233;couter. Alors t&#8217;as appris &#224; ne plus le sentir. </p><p>Et aujourd&#8217;hui tu le tra&#238;nes comme un sac pesant trois tonnes, et tu trouves &#231;a normal parce que tout le monde autour de toi porte le m&#234;me poids sur ses &#233;paules.</p><p>Ensuite, on t&#8217;a coup&#233; de ton instinct. </p><p>Ta d&#233;ter, on l&#8217;a appel&#233;e &#8220;probl&#232;me de gestion des &#233;motions&#8221;. <br>Ton envie de conqu&#234;te, &#8220;toxique&#8221;. <br>Ton d&#233;sir brut pour les femmes, &#8220;d&#233;plac&#233;&#8221;. <br>Ton besoin de risque, de danger, de mettre ta peau en jeu, &#8220;irresponsable&#8221;. </p><p>On a pris tout ce qui grondait de sauvage en toi, le pr&#233;dateur, le fuego, et on t&#8217;a appris &#224; en avoir tellement honte que t&#8217;as fini par croire que &#231;a n&#8217;existait plus. </p><p>Sauf qu&#8217;un instinct mon gros, &#231;a ne meurt pas. &#199;a descend &#224; la cave. Et dans la cave, &#231;a pourrit, &#231;a se met &#224; puer et &#224; laisser des pti vers partout dans la baraque &#224; cause des fuckings mouches qui viennent pondre dedans (v&#233;cu deux fois dans mes apparts T&#8217;AS ENVIE DE TE FOUTRE UNE BASTOS DANS LE BUFFET).</p><p>Ce que t&#8217;appelles ton anxi&#233;t&#233;, ta mollesse, ton &#8220;je sais pas ce que je veux&#8221;, ce n&#8217;est pas une blessure de l&#8217;&#226;me ou un trauma de l&#8217;enfance, mes couilles. C&#8217;est un animal qu&#8217;on a musel&#233; et qui gratte les murs sans jamais voir la lumi&#232;re du jour.</p><p>Puis on t&#8217;a coup&#233; de ton but. </p><p>On t&#8217;a r&#233;cit&#233; le programme comme une pri&#232;re du soir : sois sage, bonnes notes, dipl&#244;me, cr&#233;dit, CDI, assurance, et si t&#8217;as bien ob&#233;i jusqu&#8217;au bout, une retraite et une tape sur la t&#234;te avant le trou. </p><p>On t&#8217;a vendu la s&#233;curit&#233; et on t&#8217;a factur&#233; ta vie enti&#232;re en &#233;change. Et le g&#233;nie du truc, c&#8217;est le dosage. Jamais assez de mis&#232;re pour que tu ne te r&#233;voltes. Jamais assez de miettes pour que tu ne partes. Un Netflix, un burger le vendredi, deux semaines &#224; Fr&#233;jus une fois par an. Juste ce qu&#8217;il faut pour qu&#8217;un chien bien nourri en appartement oublie qu&#8217;il existe une for&#234;t &#224; deux pas de chez lui.</p><p>Et &#224; la fin, on t&#8217;a coup&#233; de tes couilles. Tu vois, tes mini couilles l&#224; qu&#8217;il y a dans ton calbar en polyester d&#8217;absolu d&#233;g&#233;n&#233;r&#233;. C&#8217;est le produit fini de la cha&#238;ne. Un mec qui dit oui quand tout lui hurle que non. Qui demande &#8220;et toi tu veux manger o&#249; ?&#8221; parce que m&#234;me choisir un restaurant est devenu un risque qu&#8217;il n&#8217;ose plus prendre. Un mec qui r&#233;pond &#8220;un jour&#8221;, en sachant tr&#232;s bien que &#8220;un jour&#8221;, c&#8217;est le cimeti&#232;re o&#249; on enterre les r&#234;ves des l&#226;ches.</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/on-ta-appris-a-etre-un-bon-petit">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Tout à changé (pour le pire) lorsque je me suis donné le droit d'être confortable]]></title><description><![CDATA[Abonne-toi fast]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/tout-a-changer-pour-le-pire-lorsque</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/tout-a-changer-pour-le-pire-lorsque</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 09:16:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/6bf092b5-e226-4b72-aeb4-08e2c9fe03b6_736x460.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi fast</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p><span>Je pense que je manque de maturit&#233;. Ou que, fonci&#232;rement, s&#8217;il n y avait pas de codes de la soci&#233;t&#233;, je ne jouerai pas du tout le jeu que je suis en train de jouer. Car &#224; l&#8217;heure actuelle, j&#8217;aime beaucoup plus le confort que dans le pass&#233;.</span></p><p><span>Dans le pass&#233;, toute ma vie fut inconfortable. </span></p><p><span>Combien de fois je suis parti bosser sans avoir dormi,&#8230;</span></p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/tout-a-changer-pour-le-pire-lorsque">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Le développement personnel détruira ta santé mentale si tu continues à mal le faire]]></title><description><![CDATA[J'ai mis onze ann&#233;es &#224; comprendre comment r&#233;ellement avancer.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/le-developpement-personnel-detruira</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/le-developpement-personnel-detruira</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Jun 2026 10:15:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/65c57320-219c-49ca-925b-16ce4d35d6ff_650x650.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<h3>Pr&#233;ambule </h3><p>Cet article sera plus structur&#233; que d&#8217;habitude car plus <em>&#8220;s&#233;rieux&#8221;</em>.</p><p>Je re&#231;ois tous les jours de messages de gars pour qui le d&#233;veloppement personnel est en train de les ni-quer.</p><p>Ils tentent depuis des mois, voire des ann&#233;es d&#8217;avancer mais finissent toujours par se branler les couilles au bout d&#8217;un certain temps.</p><p>Par cons&#233;quent, &#231;a leur bousille le&#8230;</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/le-developpement-personnel-detruira">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[La dur loi d'être un kiffeur]]></title><description><![CDATA[Le calme que tu vois n'est pas r&#233;el]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/la-dur-loi-detre-un-kiffeur</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/la-dur-loi-detre-un-kiffeur</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 07:13:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/35160d80-ff71-4f55-9214-22d9518e6e29_1179x949.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">HOP HOP HOP ON S&#8217;ABONNE AU MEILLEUR SUBSTACK DU MONDE ALLEZ ALLEZ ALLEZ</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Bon mon lapin,</p><p>Aujourd&#8217;hui j&#8217;ai bien envie de casser un truc que t&#8217;as dans la caboche.</p><p>Un gros truc.</p><p>Parce que je suis quasi s&#251;r que t&#8217;as une vision compl&#232;tement fauss&#233;e du<em> &#8220;kiff&#8221;</em>.</p><p>Parce que oui, j&#8217;aime bien te r&#233;p&#233;ter &#224; longueur de journ&#233;e qu&#8217;il faut &#234;tre un kiffeur, qu&#8217;il faut &#234;tre en &#8230;</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/la-dur-loi-detre-un-kiffeur">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Life is so fucking good bordel]]></title><description><![CDATA[Mais &#231;a n'a pas toujours &#233;t&#233; le cas.]]></description><link>https://rbndps.substack.com/p/life-is-so-fucking-good-bordel</link><guid isPermaLink="false">https://rbndps.substack.com/p/life-is-so-fucking-good-bordel</guid><dc:creator><![CDATA[Robin]]></dc:creator><pubDate>Mon, 25 May 2026 07:47:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!5sw8!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F6bde0884-f32c-4ba1-9750-cf7bdb160f94_1770x990.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://rbndps.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;S'abonner&quot;,&quot;language&quot;:&quot;fr&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Abonne-toi &#224; ce merveilleux Substack pour continuer de recevoir tous ces articles gratos</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Tapez votre e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="S'abonner"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p>Mon gros,</p><p>Je veux parler d&#8217;un truc vraiment cool aujourd&#8217;hui.</p><p>J&#8217;veux en parler parce que c&#8217;est vraiment quelque chose que je ne voulais pas faire de base.<br>Et pourtant cette m&#234;me chose est aujourd&#8217;hui mon plus gros asset dans ma life.</p><p>Et tu remarqueras que dans la vie c&#8217;e&#8230;</p>
      <p>
          <a href="/__u/rbndps.substack.com/p/life-is-so-fucking-good-bordel">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item></channel></rss>