今週のしものんは、
「9月もがんばって発信したい」という気持ちが出てきたので、

いろいろ考えて、
1日2記事くらい書けるのかどうかをやってみることにした。

しものんは、
フリーランスとかじゃなく、
平日は派遣先ではたらく無期雇用派遣な人。

38才で転職して環境を変えつつ、
部署の人間関係に悩みつつも、
同じ職場で、1年以上はたらけている。

なので、自分の家のパソコンで、
記事を書く作業ができるのは、
平日だと、

・職場を退勤して、家に帰って、夜寝るまでのあいだ
・朝、起きて、家を出発するまでのあいだ

しものんは、
子育てをしていないので、
家庭でよくある忙しさはなく、
主人と生活している。

しものんは、
これでも、1万人フォロワーのアカウントを2つもっている。
（Xと、Threadsで）

6年ほどのSNS運用の習慣が自分の感性となっているので、
XやThreadsなどの、SNSの投稿なら、
なんとかすぐに作業して、
完結できてしまう。

なんなら、通勤電車のなかでもできる。
今では投稿しすぎないように、コントロールしているほど。

でも、記事をなると、
あるていどの時間を確保しないと、完成しない。

しものんの記事は、
・X
・note
・SubStack

で投稿している。

同じ投稿を3つのSNSで展開するときもあれば、
それぞれのSNSの雰囲気にあわせて、
内容を変えることもある。

9月の目標としては、
1つの記事を回さずに、
「SNSの目的に合わせて記事を書いていこうか…」
と、考えてみた。

んで、今週から（8月31日の週から）始めてみたのである。

結果としては、

毎日、記事2つを書くのは、
ちょっとしんどい。

理由としては、

• 脳が疲れる

• 寝不足になる

• ネタを溜め込むばかりになる

• 帰宅してからは、からだが疲れている

• 朝はなかなか起きれない

たぶん、行動しまくっている「しものん」なら、
なんとかすればこなせてしまうのかもしれない。

でも、そこまで負荷をかけて、
質が保たれるのか、どうか。

しものんのSNS運用の行動スタンスとしては、

本編（note）はこちら

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わたしは、34才のころに、
本格的にSNS運用を始めた。

副業をしたいとか、
稼ぎたいとか、

はじめは欲があったけれど、
実力や実績が何もなく、その欲は叶わないと思って、
あきらめた。

しかしながら、
当時のTwitterで行動するのが
なんか楽しくて、ハマっていった。

そののち、音声配信をしたり、Xのスペースで即興ピアノを披露したりして、
自己肯定感が低かった自分を立て直し、
マインドを強めて、コツコツと行動する体質に変えていった。

そして、
40才になった今。

この間、転職もして、
ある程度、安定した収入が得られるような人材になった。

SNS運用も続けていて、
X、Threads、note、SubStackまで手を出しているという、

なんとも、
落ち着きのない思考で、日常生活をしている。

その様子を、この記事にも書いた。

しものんからのお手紙

自分の強みを磨いて、行動していく。

しものんは、 「自分のメンタルが弱すぎて行動できない」という、自分のデメリットのゆえ、…

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a month ago · 26 likes · しものん｜40代の行動家

9月のしものんは、
また新しい行動をしていきたいと思っている。

もっと自分の感性を磨いて、
もっと実績を伸ばしていけるような、発信者になりたいと思っている。

具体的に、
どんな行動をしていくのかは、

SubStackの有料記事や
noteメンバーシップの記事で、

書き起こしていきたい✍️

9月は始まったばかり。

ゆるく、自分のペースで

行動していこう。

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しものんは、
20代のころから
月曜日の朝が苦手すぎる。

30代でちょっとメンタルダウンしつつも、
なんとか社会復帰をしたけれど、

月曜日の当日欠勤を回避できたことは
とても稀（まれ）と言ってもいいくらい。

1年前に転職して、今の職場で働けているけれど、
それでも、月曜日の壁は壊せない。

それどころか、
「壁の厚みを増しているのでは？」と思うほど、
今週もしんどかった。

しものんは、
（これでも）読書をする。

本を読んでいると、
自律神経の乱れが朝のつらさにつながることもあるらしい。

さらに、
「起きられなかった」ということに自分を責めてしまい、
さらにメンタルが落ち込み、鬱々としてしまう、という流れが起こってくるそう。

かつてのしものんは、
職場環境が合わないことを理由に、
「会社に行きたくない」という気持ちが強かった。

なので、いちばんの原因は職場という感じだった。

けれど、
今後の働き方について職場と話し合う機会があり、
9月からも派遣契約を継続することになった。

この話し合いのなかで、
自分がするべき行動が明確になり、
職場環境への不満が軽減されるということが起こった。

なので、
今のしものんが、職場に行きたくない理由が、
「会社に行きたくない」というわけではなくなった。

職場へのモヤモヤは、以前よりずっと減った。

それなのに。

月曜日の朝は、相変わらずしんどい。

「……あれ？」

ここで初めて気づいた。
職場だけが原因じゃないのかもしれない。

もしかすると、環境に関係なく、
月曜日の切り替えそのものが苦手な体質なのかも？

今までは、職場のせいにできていたけど。
（職場生活が快適とまではいえない。）

日曜日から月曜日って、
ほんとうに気が張る。

また、休日モードから平日モードに変換させないといけないので、
自分の感覚のバグが起こる。

このバグに緊張して、
余計に疲れることもある。

もう仕方がないのか…。

月曜日は、会社に行けたらOK

このマインドを取り入れるようになってから、
しものんはコツコツと職場に行けるようになったけれど、

ほんとうに行けなくて、
駅のホームに座り込んでしまうことが
何度あったことか。

そのときに比べたら、今はかなり頑張れている気がする。

とはいっても、
20代、30代、そして今40才。

いつでも変わらないのは、
職場生活はエネルギーを使うし、
月曜日は、毎週しんどくなる。

これは、うまく付き合っていくしかないし、
自分のストレスがたまらないように、
ゆるく働いていくしかないと思っているほど。

いま思うのは、
はたらく環境があることが、
ほんとうにありがたいという気持ちだ。

毎月の給料がほどよくあって、
生活できる。

今までの人生の中で、
いちばん行動しやすいし、
なんとか生活できている。

ほんとうにありがたい。

そして、
しものんは40才。

自分の体調をコントロールし、
ムリをしないでコツコツと行動することに注力していきたいと思う。

とりあえず、今週を乗り越えて、
映画ちいかわを見に行くゾ～！

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SNS運用でよく見かける投稿内容が、
タイムラインを埋め尽くすときがある。

例えば、
「毎日投稿しよう」
「積極的に交流しよう」
「伸びている人を研究しよう」

というような、SNS運用のあるあるを並べた
行動マインドのようなキーワード。

わたしは、この運用スタイルを
「ガツガツSNS運用」と呼ぶことにしたい。

ガツガツSNS運用のスタイルは、

• たくさん投稿する。

• たくさん交流する。

• 数字を追いかける。

• 伸びる方法があれば、どんどん試していく。

わたしもかつては、X運用に特化したSNS運用コミュニティに2～3年ほど所属していたので、このマインドをたくさんインプットしてきた。

でも、内心としては「わたしは、そこまでガツガツできない」と思いつつ、コミュニティの雰囲気に気に負けないように行動してきた。

でも「がんばればがんばるほど浮く」というなんともいえない感情が出てくるようになった。

いま思うと、承認欲求だったのかもしれない。メンバーに認められたかったけれど、上には上がいた。わたしは「この人たちに追い付けない」と思った。

この感じが耐えられなくなって、
退会を選択したという経緯がある。

これをきっかけに、
「わたしはコミュニティに依存しないでSNSで行動しよう」と心がけるようになり、ゆるくSNSを続けるようになった。

• 最小限の毎日投稿を維持しつつ、

• ずっと交流しなくてもいい。

• 数字にストイックにならなくてもいい。

こんなこと意識して、
「自分の運用の軸」として保ってきた。

「ゆるくする」というのは、
SNSを適当にやることとは少し違う。

ガツガツしない。
でも、コツコツは続ける。

このくらいのSNS運用にしたら、
Xでも、Threadsでも、noteでも、Substackでも
ちょうどよく行動できるようになってきた。

（ん…？　全然、ゆるくないって？）

ガツガツ運用についていけない自分がいた

SNSを伸ばそうと思うと、どうしても「行動量を増やしたほうがいい」という考えにたどり着く。これは、「AIアルゴリズムになったからこそ、「行動量」が注目されるようになっている」と、わたしは感じる。

でも、ある一定の規則性のある動きも求められるので、1日あたりにどのくらい行動したらいいのか、AI水準の基準を毎日追う人も少なくない。

1日1投稿より3投稿。
10人と交流するより100人。
少し分析するより、徹底的に分析する。

これが令和のSNS運用のガツガツさだと、
わたしは感じている。

AIアルゴリズムだからこそ、ガツガツさが必要になったという…。なんとも、効率的なのか非効率的なのか、よく分からないSNS運用の現状が生まれている。

ガツガツ動いたほうがいいメリットとしては、
短期間では結果が出やすいということ。

だから私も、
「もっとやったほうがいいのかな」と
今でも思うことがしばしばある。

でも、
自分に合わないペースで動き続けると、
だんだん苦しくなるのがデフォルト。

投稿したいから投稿するのではなく
「今日も投稿しなきゃ」とノルマのように感じて、
自分で自滅するような心境になってくる。

人と話したいから交流するのではなく
「交流しないと伸びないから」と反応する。

SNSを楽しむというより、
SNSに追いかけられているような感覚になっていく。

この違和感は、時間をかけてSNS運用してもなかなか抜けない。もはやSNS運用を続けるということは、「このガツガツ感と上手く付き合うことなのでは？」とさえ思うようになった。

「ガツガツ」から「ゆるく」に変換する

どうせガツガツと向き合うことになるのなら、
どこまでゆるく運用できるのか試してみよう。

かつて、「ゆるストイックのしものん」として、SNS運用をしていたことがあるけれど、この「ゆるストイック」の元になっている考え方がこれである。

この続きは、noteにて。

👇

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わたしは「行動力がある人」に見えるっぽい。

「しものんさんって、行動力ありますよね」
「いつも何かやっていますよね」

と言われることがある。

SNSで発信を続けたり、
新しいことを始めたりしているから、
そう見えるのかもしれない。

でも実際は、
まったく行動できない日もある。

「今日は何もしたくない」
「会社にも行きたくない」
「SNSも書けない」

こんな日が、毎月ほとんど。

「今日は何もしたくないなあ」と思う日もあるし、SNSを書こうと思っていたのに、気づいたら何も書かずに一日が終わってしまうこともある。

やろうと思っていたことを
先延ばしにすることだってある。

（そう、Kindle出版とか… ）

だから、わたしはそんなに行動できるわけではない。
むしろ、ズボラな方だと思っている。

「行動力がある人」のイメージとは？

行動力がある人というと、
こんなイメージが出てくる。

• いつもやる気がある。

• 決めたことを毎日きちんと続けられる。

• 迷ったとしても、すぐに決断して動ける。

だから、
自分が動けない日があると、

「やっぱり私はダメだな…」

と思ってしまうこともある。
そんな心境で映えたSNSをみてしまうと、
自分を見失うことだってある。

でも、いろいろなことに挑戦するようになってから、少し考え方が変わってきた。その軸となっている考えは「止まっているように見えなければOK」という、ズボラな考えだ。

行動しているように見える人でも、
おそらく、毎日調子が良いわけではない。

• 疲れる日もある。

• 落ち込む日もある。

• ぐうたらする日だってある。

ずっと同じペースで
走り続けるほうが難しいと思うので、
いかに「動いているように」行動するか、
わたしは追求してきた。

動けない日はフツーにある

わたしは普段、派遣社員として働きながら
SNSで発信したり、文章を書いたりしている。

自分でも行動しすぎていると思う。

でも実際には、

「SNSの交流をするのがめんどくさい」
「帰ったら、ちいかわ見たい」

そんな日ばかり。

やりたいことはたくさんあるのに、
計画性がないので、

「なにもできてない」と感じる自分に
嫌気がさし、何もできなくなることだってある。

こんなことをくりかえしているので、

行動できない日があること自体は、
そんなに大きな問題ではないのかもしれない。

と思えるようになってきた。

行動力は「止まらない力」ではない

では、なぜしものんは
「行動力がある」と言ってもらえるのか？

考えてみると、
私はずっと走り続けているわけではない。

止まることもある。
休むこともある。

それでも、しばらくすると、
「とりあえず、やってみようかな」

と思える瞬間がある。

そして、今できることに注力していく。

この繰り返し。

だから最近は、

「行動力とは、止まらない力ではなく、
止まってもまた戻ってくる力なのではないか？」

と思えている。

ずっとアクセルを踏み続けなくてもいい。
疲れたら止まってもいい。

それでも、
また動けるようになったときに、
一歩進めばいい。

そう考えるようになってから
「行動できなかった日」に対して、
必要以上に落ち込まなくなったと感じる。

「何もしない」を選ぶ日があってもいい

「こんなことをしていていいのかな」
「もっと何かやったほうがいいんじゃないか」

かつてのしものんは、
そんなことを考えることもあった。
そして、ひとりで勝手に焦って不安になっていた。

でも、疲れているときに無理やり動いても、
結局うまくいかないことばかり。

文章を書いても全然まとまらない。
SNSを見れば人と比べてしまう。

無理に頑張った結果、
翌日まで疲れを引きずってしまう。

いつの日か、このくり返しばかりで、
自分のエネルギーを消耗してばかりいた。

あるとき、
「このエネルギーの消耗って、
とってももったいないのでは？」
と感じたことがあった。

自分が弱まっていくくらいなら
「自分のために回復する時間を確保しよう」と
思えを切り替えることにした。

それだけで、
自分の気持ちはラクになった。

一日ではなく、もっと長い目で見る

なにも考えずに生活していると、

つい「今日できたか、できなかったか」だけで
自分を評価してしまいがちになる。

でも、
一日単位で考えると、
できない日は必ず出てくる。

1日1日で浮き沈みが出るのであれば、
少し長い期間で自分の行動を評価できるように
行動の視点を変えてみてほしい。

今週はあまり動けなかった。
↓
先月から見ればいろいろやっている。

今日は何もできなかった。
↓
半年前の自分と比べたら、
できるようになったことが増えている。

そんなふうに考えてみると、

「あれ、意外と私、ちゃんと進んでるな」

と思えることが増えてくるはず。

コツコツ続けるというのは、

毎日完璧に続けることではなく、
やめずに何度も戻ってくること。

しものん自身は、そのように考えている。

行動できない日があっても、

行動する人でいられる

「今日は何もできなかったな」

そんな日があったとしても、
「わたしは行動力がない」と決めなくてもいいと思う。

わたしにも、行動できない日はたくさんある。

それでも、休んで、
少し元気になったら、また始める。

大きなことをしなくても、文章を一行書いてみたり。
ノートを開いてみたり、本を数ページ読んだり。

気になっていたことをひとつ調べてみたり、
AIツールを試してみたり。

そんな小さな一歩から
自分の行動は積み上がってくる。

行動力とは、
毎日走り続けられることではなく、

自分のペースで、
何度でも歩き出せること。

もし今日、何もできなかったとしても大丈夫。

また動けたときに、
続きを始めればいいかと思う。

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最近のしものん、
これでも発信軸が埋もれていて、
「このままでいいんだろうか…」と思い、

思い切って、
「コツコツ行動するしものん＋ゆるく生成AIをインプット」
を足してみることにしました。（これでも）

たぶん、
ほんとうにゆるいと思う。

すぐにAIで動画生成できないし、むちゃくちゃすごいワザを披露できるようなネタとかないし。人によっては「今さら、Skill.mdファイルですか？」と思うかもしれない。

でも、このまま生成AIと向き合わないで、社会で生きていくのはなにかと不便かと思うこのごろ。情報システム系の部署にいる職場でもそうだし、SNSも生成AIでの最新アップデートのような話題がなにかと多いし。

極めつけは、こちらのセミナーを聞いてきて、「ちゃんと向き合っていこう」と思ったことがキッカケなのです。

なので、
自分のペースでコツコツと、AIと向き合いつつ分かったことをアウトプットするスタンスで、発信内容もちょっとずつ変化させていこうと思っています。

参考note　https://note.com/shimononpiano/n/n904b2078b494

生成AI関係のことを調べるには、
X記事でネタを見つけるのがいちばんやりやすいと感じています。

というのも、生成AIのアレコレを情報としてまとめて発信しているアカウントさんが多く、とても分かりやすいからです。

Threadsや、SubStackでも
生成AIのことで発信している人はおおいのですが、個人の記録や成果をして発信している人が多く、そこから先を知りたければ有料noteを買うとか、オープンチャットなどのコミュニティに参加しなければいけません。

その中に潜入したりもしますが、
だいたい、マニアックすぎてよく分からないし、
内輪ネタが多くなっているし、

ある程度、コミュニティに対して距離感を縮めないと内容がくみ取れないといったケースが多くなります。そのため、コミュニティに依存する時間が増えてしまう…。

おのおののライブ配信や、コミュニティのエンドレスセミナーとか、睡眠時間まで削って参加する必要が出てくる場合があります。

そうなると、
自分の生活リズムが崩れてしまいかねなくて、交流するのがとても億劫になっているのが正直なところです。ただでさえ、週5日勤務をこなすのが大変だというのに…。

これは、わたしの個人的な考えですが、
生成AIにガチっている人たちは、制作や成果を出すために行動していることが多く、生活リズムがカオスなことが多いです。バグっているんですよね。「そういう人たちが増えてきたなぁ～」と感じています。

しものんは、そこまでして、
生成AIで制作物を生み出すまでの意欲がほぼ無いので、
みなさんの熱量に追い付けないところも多々あり。（なんと消極的な…）

ですが、今のSNSでは、
こういった背景もあるので（とくにThreadsやSubStackで）おのおののコンテンツを生み出すスピード感が速く、タイムラインの流れも速いし、トレンドになる話題がむちゃくちゃ速いです。

SNSプラットフォームとしては、
盛り上がっているので、勢いがあるのかと思いますが、

しものんは、情報酔いしやすいので、
適度にデジタルデトックスするようにしました。

• 1日のどこかで投稿する

• まわりが盛り上がっていても、気にしない

• 自分の生活を整えることに集中する

• そのうえで、自分の行動力を磨いていく

こんなことも懸念しつつも、
生成AIを視野に入れないSNS運用は、なにかと波に乗り遅れそうな気がするので、しものんのペースでコツコツと分かることをまとめていくスタンスにしていこうと思っています。

直近では、なんとか1つ、
アウトプットできました。

自由研究みたいで楽しかったです。

そして、
SNSで行動する目的が 1つ定まったので「どんな投稿を自分は必要としているのか？」にメリハリがつくようになりました。

自分が必要としている投稿に「いいね」をつけると、SNSのタイムラインはすぐに切り変わりますので、オリジナルのタイムラインが出来上がります。

こうすることで、
自分に必要のない情報を
意図的に整理していくようにしていきます。

またコツコツと、
発信していきますし、noteに書きまとめていきます😊

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ふと、Xのタイムラインを見ていたら、
この記事が流れてきて、目が留まりました。

リンクになってしまうので、
サムネイル画像をスクショしています。

Xでも、Threadsでも、SubStackでも、
どのSNSでも話題になっている「AIの活用法」で、

ふと出てきた、

スキル

について。

いろんな有料コンテンツを読んでみるのですが、
実は…なんのことなのか、さっぱり理解できていなかったのが、

わたし「しものん」です。

なので、
たか田さんのX記事をお見かけしたとき、
「わたしのための記事だ✨」と、本当に思いました。

AIでコンテンツをつくったり、AIと一緒に仕事をしている人たちにとっては、むちゃくちゃ初歩的な専門用語かと思います。

でも、
しものんは「スキル」が何なのか本当に分からなすぎて、AIスキルを活用する意欲がありませんでした。

だって、スキルって何なのか、
まったく分からないんだもの。

たいがい、こういった初歩的なことって基本的なことすぎて、ていねいな説明があまりないのがデフォルトかと。

有料コンテンツなどで、それっぽい説明をしている人もいます。しかし、わたし自身がAIに疎いので「ん～と、んで？」ってなることが多く、首をかしげることがあります。

もう少し、詳しさがほしいのに…。

そんな悩みを、解決してくださったのが、
「今回のたか田さんのX記事だった」というわけです。
（もう一度、貼っておきます。）

そして、
しものんは、
たか田さんの記事を読んで、

実際に、

Skill.mdファイルを

つくることができました！！

その工程を、
SubStack有料部分 もしくは noteメンバーシップの記事で
公開していきます。

つづきは、

👇

本編（note）にて

しものんは、こういう話題をあまり書かないのですが、
ときたまSNSの話題になる（と思う）

フォロワー数を気にした方が良いのか？

ということについて、
しものんなりの考えを書いていきたいと思います。

今のSNSは、
Xも、Threadsも、AIアルゴリズムやコミュニティポリシーなどのプラットフォームの利用規約が厳しさを増していることもあり、必ずしも「フォロワーを増やしやすい環境とは言いにくい」と思います。

なので、
フォロワー数を増やす運用は、なにかとハードルが高いので、まだ発信軸やアカウント設計が固まっていないSNS運用🔰初心者さんには、しものんはオススメしません。

フォロワー数を伸ばすことだけに集中しすぎて、あっけなく挫折してしまうくらいなら、自分の発信にやりがいと楽しさを見つけてもらう方が優先かと思うからです。

ですが、
発信者として、
そこそこ継続力がついてきて、

• 収益化を目指したい

• もっとやりがいを見つけたい

• 発信者として視野を広げたい

という情熱が出てくるのであれば、
しものんはこうオススメします。

本編（note）はこちら

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わたしは、
40才になっても、
ダメダメな部分がある。

どんなに準備をしていても、
当日になったら、グダグダすることがあるし、

「なんとか耐えよう」と頑張ろうとしても、
自分の思いが逆にプレッシャーになって、

「なんか会社に行けなくなる」とか、
けっこうある。

このお盆休み明けも、
起こってしまった。

いちばんのきっかけは、
千葉県で起こった、
線状降水帯からの水害かと。

わたしの被害はないけれど、
なにかと職場が近い。

ちょっと心配になる。

しものんからのお手紙

ムリしないで、いつもの発信を手抜きする。

さて、千葉県で起こった…

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19 days ago · 33 likes · 2 comments · しものん｜40代の行動家

とても、
心配になっている部分があるし、
身近で起こったこと。

生活に支障が出ないか…などと考えることが多くなったので、
すこし、心の余裕がないのかもしれない。

そうそう10年前に、
実家が浸水した水害を経験したこともあり、
なにかと心配な気持ちが出てくる。

さて、今回、
考えさせられたのは、

自分のこころの調子や、
体調の調子がすぐれなくても、

「SNSの発信は続けたほうがいいのか？」

ということだった。

結果的に、続けた方が良いに決まっている。
でも、投稿するときの気持ちとしては、万全ではない。

そういうときに、
どのように折り合いをつけたらいいのか？

SubStackのタイムラインや、Xのタイムラインをみていると、
AIスキルを高めている状況がある。

だから、自分でも少しずつ、
AIでできることを増やしていきたいとも思ってきたところだった。

参考note　
https://note.com/shimononpiano/n/n904b2078b494

ちょっとCodexで出来ることを増やしたり、
Claudeをひさしぶりに開いてみたりした。

https://www.threads.com/share/DO1G-9IUy/

https://www.threads.com/share/DnItSdQC6/

でも、自分にとっては、
まだまだ慣れないことをしている。

ポジティブな行動であっても、
どこかしらストレスはかかるもの。

AIに関しては、意外と分からないことも多く、
手探り状態なこともある。

さて、今日、お盆休み明けに会社に行けなかったけど、
目が回っていて、頭が回ってしまって、からだを動かすのが大変だった。

そんななか、
SNSの発信やタイムラインを見るのが、
ほんとうにきつかった。

こうなって、ようやく、

「自分はちょっと疲れているのかもしれない」

と思えるようになっている。

こうなったときは、
必要最小限のことをして、
デジタルデトックスをするように心がけようかと思う。

でも、よく起こることなので、
変に自分を責めすぎず、
「明日はどうにかなるかな？」と、
思考を切り替えて行動するようにしたい

そのうち、
キレッキレで、思考が動いてくるかと。

これも自分のペースと思って、
行動していこうと思う。

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「note」って、ご存じですか？

note（note.com）とは、
文章・画像・音声・動画などを投稿して、自分の知識や経験を発信できるコンテンツプラットフォームです。ブログに近いですが、「書く・届ける・収益化する」が一つにつながっているのが特徴です

SubStackとnoteがどう違うのかは、
先日リリースされた、まさひろさんのKindleを読むと良いかと思います。

まさひろさんのKindleページ
➡ https://link.amazon/B00YTC8q9　PR

なぜ、noteを書く人が増えてきたのでしょう？

しものんなりに説明すると、
noteの特徴は、
比較的すぐに「収益化しやすい」ということかと思っています。

知識や経験があれば、
とてもお気軽に参入できるかと思っています。

メンバーシップでなくても、
単発の有料noteを販売し、大きく売り上げを作ることができますし、

収益をしなくとも自分のnote記事を書き続けて、
コアなファンを集めることができます。

以前までのnoteの特徴としては、
ほかのSNS（X・Threadsなど）で読者を呼び込む必要がありました。

しかし2026年現在は、
以前より「SNSから連れてくる場所」ではなく、noteの中や検索から新しい読者に見つけてもらう場所として力を入れているとのことです。

また検索エンジンから、記事が読まれる仕組みもあるため、ほかのSNSアカウントがそこまで強くなくても、note記事が読まれる可能性があります。

Xからnoteへ参入する人

こういったnoteの特徴があるのですが、

最近のXを見ていると、以前の発信軸を変えてまで、noteアカウントとして発信する人がむちゃくちゃ増えてきたのです。

「え？この人、noteの人で発信してる！」

と、ビックリするんですね。そして、けっこうな万垢さんなことが多いです。この背景には「Xで収益がしにくくなっているから」が理由の一つになっていると思われます。

またXでは、
新しい収益化プログラムが9月から始まります。

その波に乗るには、Xを攻略する必要があります。ですが、Xだけだと収益が安定しないことが考えられる。なので、ストック収益を確保するために、noteに参入する人が増えてきたとも考えられます。

Threads×note は、まだイケる？

さて、
Threadsでは、どうでしょう？

2025年秋からnote収益の波がありましたが、まだ衰えていません。毎月のように新規アカウントさんがnoteをはじめてnote収益に注力していくといった光景を見かけます。

なので「Threads×noteの勢いが廃れることがない」といっていいです。

1年前のしものんは、noteコンテンツを売るThreadsユーザーが増えてきたことに、すこし気が引けていました。しかし、1年経っても「Threads×note」の参入者が増え続けている現象に「まだまだ可能性があるんだな」と実感しています。

SubStackとnoteは、どうしたらいい？

そして、
SubStackではどうでしょう？

SubStackユーザーさんは、日ごろから、長文の記事を書く習慣が身についている人が多いと思いますから、noteへの参入もそんなにむずかしくないかと思います。

実際に、しものんがしていることは、
SubStackで書いた記事を、noteにも併用してみる。
です。

これで何が分かるかというと、同じ記事を書いたとしても、「読者の層が、プラットフォームによってちがう」ことが分かります。ここを知るために、SubStackの記事をnote記事にも置いておくだけでも、けっこうおもしろいと思います。

もちろん、他のSNSでのフォロワーさんが読んでくれるケースもあるかと思います。そういう場合は「noteも読んでくれるフォロワーさんなんだ」ということが分かります。

また、そうでない方でも、自分のnote記事に「いいね」をしてくれるnoteアカウントさんが存在します。その場合、どこから自分の記事を知ってくれたのか、予測するのも面白いです。またnoteアカウントさんはXアカウントをもっていることもあるので、そこを探るのも面白いです。

ということは、どういうこと？

かなり話はそれましたが、
しものんは、何が言いたいかというと、

👇

本編（note）はこちら

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さて、千葉県で起こった
線状降水帯での災害ですが…

ちょっと笑えないほど、
しものんの身近なところで起こったことでして、
とてもじゃないけれど、

SNSで発信している場合じゃない

と思い、いつもの発信を手抜きしました。

少し時間が経過しているので、
交通機関もだんだん動いてきているようです。

ですが、
やっぱり心配になりますね。

自分の生活範囲で起こったことだったので、
気がきでありませんでした。

今回のしものんですが、当日は出社していましたが、
午後半休をもらていたこともあり、直接的な被害の影響はなかったです。

しかし、

定時まで勤務していたら、
間違いなく帰宅困難者になっていたと思われます。
ほんとうにゾッとします…。

それでも、
予定があり外出していたので、帰宅するのが遅くなったのですが、
なんとか帰れました。

家の周辺は浸水被害はありませんでしたし、
近くの市内の状況は、ほんとうに被害が大きいところもあります。

自分の身に起こっているわけではないですが、
「もし、自分の身に何か起こっていたら…。」と思うと心配でなりません。

情報を知るつもりで、ニュースやSNSで調べますが、
行きつくゴールもなく、ただただタイムラインを眺めて、心を騒がせるだけ。

SNSのアカウントを運用していかなくては、と思いつつも、
発信する余裕がないし、タイムラインを見ていると、
被害の投稿などが表示されやすくなるため、とても疲れます。

なので、ココはムリしないで、
しばらくスマホを見ないようにしました。

思考と心も疲れているので、
発信のことを考えずに、「なにもしない」ことにしました。

ただただ、
朝寝坊して、ぐだぐだして、
SNSから離れてみる。

しものんは、
ちょっとのことで、継続を止めないようにしていますが、

場合によっては
「継続を手抜きする」ことも必要だと思っています。

今回ばかりは、ほんとうにそう感じました。

そして、
いつも当たり前のように生活しているけれど、

イレギュラーなときもあるし、
「いつものように行動できないときもある」と。

そういうタイミングを見極めつつ、
自分のこころを保って行動していく。

このように行動するのが、
少なくとも「自分らしいのかもしれない」と思いました。

どうぞ、みなさまも、ムリしないで
ときには、ゆるく行動なさってくださいね。

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しものんは、
だいたい2か月前に、

SubStackで「書くことが思いつかない」という現象が起こった。

そこから、なんとか動き出せたものの、
また、「書くことが思いつかない」という現象が起こっている。

しものんからのお手紙

書くことが、思いつかない。

こんな日もあるのか…と思いながら…

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3 months ago · 44 likes · 15 comments · しものん｜40代の綴り人

書くことがないわけではない。

SubStackで

書くことが思いつかないのだ。

どうしようと思いつつも、あせっても仕方がない。

かといって、他のSNSプラットフォームでは、
特に、noteでは書くことがないわけではない。

https://note.com/shimononpiano/n/nd15372c049ec

アイデアがないというよりも、

SubStackで行動する人たちに対して、
どういう発信をしていけばいいのか、

とても試行錯誤している、

そのような感覚…。

どのように行動すればいいか、分からない。

たびたび…
こういったことが起こる。

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しものんは、

「自分のメンタルが弱すぎて行動できない」という、自分のデメリットのゆえ、

このままでは、

「社会で働くことすらできない」と
感じたことがありました。

だいたい、
コロナが流行った2020年のころです。

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しものんは、
SNS運用を6年ほど継続しているのですが、

はじめのころは、
「稼ぐ」とか、「売る」とか、全く気にしていませんでした。
（気にし始めたのは、去年くらいからです←）

どちらかというと、
メンタルを強くしたいと思って、
SNS運用を続けてきました。

どうしてもネガティブ思考ばかりで、
どんなにポジティブに行動しようと思っても、
どこか心苦しさを抱えてしまう、そのような気質でした。

いま思うと、
HSPな感じで「気を遣う」タイプだったかと。

良かれと思ってやっている、
他人への気遣いが、
自分の行動や気持ちを心苦しくさせていました。

そんな自分の気質に気が付き、

もっと気楽に生きていきたい

と、感じるようになったのが、40才になってから。

なので、3ヶ月前です。

職場のアレコレの、全部に振り回される必要はない。

自分が行動しやすいように選んでも、だれも責めない。

心をラクにして、お金の余裕をつくっていきたい。

こんな風に、考えることができています。

そのように考えるようにできているのは、

「自分軸を固めているから」です。

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ぜひ、しものんと一緒に行動して、
自分軸を大切にしていきましょうね😊

昨日、とあるBrainが販売されました。

このBrain販売がにぎわうと予想していたのですが、その予想以上に、SubStackのタイムラインがよしださんのBrainの感想ばっかりになっていたので、ちょっと引いてしまいました…。

SubStackのタイムラインは
こうなるのか…。

なので、
しものんは、
いろいろ考えさせられました。

これは、Brainの波がくる。と。

かといって、
しものんはBrainを買うこと、
Brainを売ることを推すわけではありません。

もしかしたら、この現象をきっかけに「SubStackを辞めてしまう人が増えてしまうのではないか？」と懸念しているのです。

ですが、Brainなどのコンテンツが販売されて賑わってくると、この光景はSNSではあるあるな現象になってきます。

よしださんのほかにも、Brainを販売される方がいらっしゃるようですので、この2週間くらいのSubStackのタイムラインは、いわば「Brainまつり」になることでしょう。

SNSマーケティングでよくある現象

しものんは、
こんな記事を書いたことがあります。

しものんからのお手紙

後悔しない、Brainの買い方。

みなさん、しものんです。…

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3 months ago · 39 likes · 2 comments · しものん｜40代の綴り人

かれこれ、リサーチという目的のため、Brainを買うことがあるしものん。でも、買いすぎると自分を苦しませる原因にもなりかねません。それは資金面での話です。

とはいっても、
最近のBrainは、買いやすい料金設定なので、

まぁ…買っちゃうよね

という印象です。

SNSでは、自分にとって役に立つ内容を発信されているアカウントさんがいれば、日ごろから投稿を見に行って、「いいね」を押したり、投稿を引用してリスタックやリポストをします。

この行動が、SNSのアルゴリズムでは評価されて、タイムラインに乗りやすくなるという仕組みになっています。Xでも、Threadsでもそうです。

さらにいうと、

SubStackは、

この傾向がすごく強いです。

本編（note）はこちら

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SubStackで、
ライブ配信を定期的にやりはじめた、しものんです。
土曜日の朝7:30-8:30にしています。

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そうしたら「土曜日の朝は起きられない」「夜にもやってほしい」というお声があったので、日曜日の夜とかにも、ほかのライブ配信にかぶらない感じでやっていこうかな？と思っているところです。

さて、ひさびさに、
ライブ配信を再開して、思ったことがあります。

「やっぱり、たのしい」

って。

SNS運用初心者さんにとって、自分の声をSNSに投稿することに苦手意識や抵抗がある…っていう人も一定数いる、かと思います。

わたしも（こう見えて）、自分の声をSNSで公開するとか、自分のつたない喋りに苦手意識があり、自信がなかったタイプです。

ですが、
回数を重ねていくうちに、
馴れてきました。

そして、
テキストで投稿してアカウントを伸ばすのもアリです。

ですが、どうせSNSをやるのであれば、音声配信やライブ配信を気ラクにできた方が、なにかと楽しくて「アカウントを成長させるのに効果的だ」と思うようになりました。

しものんのSNS運用の歩み

かつて、
しものんは、

Xのスペースで、3年ばかり、毎週土曜日の朝に、ひとりでスペースをやるということをやり続けた経験があります。即興でピアノを弾いて、思いついたことをひたすらしゃべる（＝アウトプットする）、ということをしていました。

そののちに、
スペースに参加できるリスナーさんが減っていき、時間をかけてスペースをするのが、苦痛に感じて、発信の方向性を切り替えました。

そして、SNS図解の道へ。

このころは、
Canvaで1枚の図解を仕上げるのに、
4時間かけていました。

回数を重ねるうちに、だんだん慣れてきて、
だいたい60分～90分くらいで
図解が作れるまで、時間を短縮しました。

ですが、
AIで図解が気楽に生成できるようになって、Canvaでつくる必要性がなくなりました。そして、だれでも図解がSNSで投稿できる流れになってしまいまして。

この光景をみていて、「図解の人」とSNSいうブランディングを続けることに、あまり効果的に感じないと思ってきました。なので、2026年に入ってからは、しものんの発信がかなり迷走していました。

そんななかで、
noteメンバーシップ運用を始めてみて、しものんのSNS運用の知識をメンバーさんに伝えていくことに注力するようになりました。

それでも、
紆余曲折あったわけですが…、
なんとか継続できています。

今は、SubStackで記事を書く習慣を身につけていて、購読者さんを増やしつつ、「新しい交流の輪を広げようと、コツコツと行動している」いう流れになっています。

そんななか

ライブ配信

に魅力を感じて、いるわけです。

Xのスペースや、スタンドエフエムもありますが、
しものんは、SubStackのライブ配信が楽しいのです。

・交流が増える
・同じ時間をいっしょに過ごせる
・たわいもないことをしゃべれる
・自分の考えを話して、リスナーさんの意見も聞ける
・共感できる話題が多い。

なぜ、SubStackのライブ配信なのか？

ためしに、Xでスペースをこっそりやってみたのですが、前よりフォロワーさんが入ってくれる感じが少なくなったように感じました。それが堪えきれず、4分くらいで終了しました。

ですが、SubStackは、
リアルタイムで、10人くらい
リスナーさんが集まってくれます。

このスピード感が、
Ｘのスペースとちがうのです。

Xでは、アルゴリズムなどが優遇されるので、気楽にスペースをはじめても、気楽に入ってもらえないといえます。さらに言うと「投稿して最低限の交流をして完結する人が多い」ともいえる。

なので、Xでは、
「何時にスペースをします」と告知しないと、
リスナーさんが集まりにくいといえます。

ですが、SubStackでは、
がっつりと告知をしなくても、
ライブ配信に来てくれる人が多いのです。

これが不思議と
「ライブ配信をやりやすくさせているのか？」と
思えています。

なので、定期的に
ライブ配信をやっていこうかと思っています。

ただ、気が向いたらライブ配信を開くので、
そのあたりは「ゆるく」やります。

よろしくお願いします🤣

本編（note）はこちら

弾かせていただきました。

「無料でアーカイブを残す」と予定していましたが、

配信内容を確認したら、

「無料でアーカイブを残しにくい…」と判断したので、

8月4日まで無料アーカイブということにします🙏

そのあとは、有料アーカイブにします。

よろしくお願いします～✨🤩

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もちスラさんが、リスナーに来ていただいていて、

会話が盛り上がりました。

好評だったので、

もうすこし、無料期間を伸ばしたいと思います✨

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