Ce que LyanMey ne dit pas : La lecture des corps et des silences

Chaque quinzaine, LyanMey — médecin taoïste fictive inspirée des femmes de pouvoir de la Dynastie Song — reçoit une femme épuisée dans sa petite maison de bois. La vidéo de ce conte est disponible [ici / en bas de page] si vous souhaitez d’abord vivre la scène. Mais ce texte fonctionne seul : il est ce que la vidéo ne dit pas explicitement, le décryptage des silences et des maux qui nous consument.

« Le poison vient de la main qui arrose. »

Une phrase qui coupe le souffle comme un vent d’hiver. Une certitude glacée qui s’infiltre sous la peau, là où l’on s’épuise non pas à trop travailler, mais à vouloir purifier un domaine déjà corrompu.

Le récit s’ouvre dans la cendre du pavillon impérial. C’est là que nous découvrons Xiaowen, la jeune sœur de LyanMey. Le teint cireux, elle vacille, foudroyée par le retrait soudain de son essence vitale après avoir tenté, seule, de déjouer les intrigues toxiques de la cour.

Ce qui m’a arrêtée : ce que le père voit avant de toucher la terre
Le maître herboriste, père de nos héroïnes, arrive dans la nuit pour secourir Xiaowen. Il ne pose aucune question, ne s’affole pas devant l’urgence du palais. Il contourne les parterres officiels et prend la porte de service.

Ce qu’il voit, ce n’est pas une simple fatigue passagère ni une banale intoxication aux plantes. C’est le piège invisible dans lequel tombent les femmes de devoir : plonger ses mains loyales dans une terre qui ne l’est plus, et vider son capital le plus précieux pour compenser en silence les failles d’un système qui les trahit.

Ce que j’ai lu dans le corps épuisé
LyanMey pose le diagnostic sur sa sœur : vide de Jing aux Reins. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le Jing n’est pas le simple Qi que l’on respire au jour le jour ; c’est votre réserve originelle, l’eau et le feu primordiaux transmis par vos ancêtres et scellés au creux de vos reins. On ne le fabrique pas à volonté : on le protège ou on le saigne.

Quand le vide de Jing s’installe sous la pression d’une méfiance permanente, la balance s’effondre. Le corps alterne entre un froid osseux intérieur et des bouffées de chaleur nocturnes à 3 heures du matin. Xiaowen n’a pas commis d’excès de zèle : son système immunitaire énergétique s’est consumé pour monter la garde dans un environnement où la confiance avait disparu.

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Je n’envoie pas que des newsletters classiques. J’envoie aussi des lectures de corps. Tous les quinze jours, une femme, un organe, un silence décrypté. Si vous voulez continuer à lire — cette porte est ouverte.

Le mot qui m’a arrêtée
« Reculer. »
Dans un monde qui exige d’avancer toujours plus vite, ce verbe sonne comme un tabou. Pourtant, dans la sagesse du Tao, reculer n’est pas un aveu de faiblesse : c’est le choix délibéré de retirer ses mains de la terre empoisonnée avant que le poison n’atteigne la racine des reins.

Ce mot dévoile le piège du leadership sacrificiel : croire qu’il faut tout réparer au prix de son propre sang. Mais la véritable force enseignée par les maîtres taoïstes n’est pas l’affrontement par le feu ; c’est la puissance de l’Eau, capable d’épouser l’obstacle, de contourner le piège et de préserver sa source intacte.

Ce que ça dit de nous
Pour Xiaowen sous la dynastie Song, le poison prenait la forme des intrigues de cour, des gouverneurs à double jeu qui sourient d’une main et sabotent de l’autre, de l’obligation de tenir son rang sans jamais faillir.

Votre réalité, ce soir peut-être, y ressemble : les réunions où l’on valide vos projets pour mieux les détruire en coulisses, l’hypervigilance quotidienne, la charge d’un entourage qui prend sans jamais nourrir. C’est le même épuisement des Reins qui tire la sonnette d’alarme parce que vous refusez encore de quitter ce qui vous empoisonne.

🪷 Les Gestes — L’Ancrage Yongquan & La Chaleur du Palais
Ce soir, ne cherchez pas à lutter de front. Colmatez la brèche et réchauffez vos fondations.

• Le Point (Yongquan, Rein 1) : Assise sur le bord du lit, pieds nus, massez fermement le creux de la plante du pied pendant 90 secondes de chaque côté. Respirez vers le sol pour faire redescendre le feu de la tête vers la terre.

• Le Geste (Nourrir le palais du froid) : Frottez vigoureusement vos paumes l’une contre l’autre. Posez vos mains chaudes dans votre dos, sur la zone des reins, pendant 2 minutes en respirant calmement.

• Le Souffle & le Son : Expirez longuement en faisant vibrer le son Tchoui au fond de la gorge, pour inviter vos reins à déposer la peur accumulée.

(Rappel : en cas de grossesse ou d’insuffisance rénale, privilégiez le simple repos sans pression forte).

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📖 Question finale
Cette semaine, quel est le sol que vous vous obstinez à arroser de votre énergie, alors que vous savez déjà, au fond de vous, qu’il est toxique ?

Répondez-moi. Je lis chaque message.

Avec tout mon souffle,
Rosalie

Post-scriptum vidéo — Si vous souhaitez vivre cette traversée nocturne et découvrir la sagesse de LyanMey en voix et en images, la vidéo complète est accessible ici.

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Mes parents venaient d’acquérir leur 1er bar depuis à peine quatre mois, nous sommes en Décembre 99. Cette nuit-là, l’hiver hurlait. Nous étions tous regroupés dans le salon : ma sœur, mon petit frère, moi et ma grand-mère qui priait à tue-tête en khmer pour nous demander une protection divine. Tout le monde a gardé son calme et écoutait religieusement.

Soudain, un craquement monstrueux. L’arbre du voisin s’est abattu juste devant notre bar, écrasant les voitures garées mais épargnant miraculeusement notre toit et nos fenêtres. L’entrée principale de notre établissement, était totalement condamnée par un mur de branches et de bois brisé.

Pourtant, le lendemain matin, nous avons ouvert l’établissement à l’heure habituelle.

Là où d’autres auraient baissé le rideaux, ma grand-mère a trouvé l’idée qui a permis de continuer à servir le village. Mes parents ne sont pas restés abattus. Nous avons ouvert en grand la porte du garage donnant sur une petite cour. De la cour, les clients pouvaient passer par l’arrière de l’établissement, en traversant la salle de places assises et du baby-foot, pour rejoindre le bar et le comptoir PMU/TABAC/FDJ..

Dehors, le paysage semblait irréel: plusieurs arbres déracinés et brisés jonchaient le sol. À quelques jours seulement du passage à l’an 2000, je me rappelle que certains clients superstitieux y voyaient un très très mauvais présage.

Moi, à l’aube de mes 14 ans, je recevais une leçon magistrale : face à l’imprévu, mes parents ont fait preuve d’une ressource incroyable. Ils n’ont pas perdu leur énergie à lutter contre l’arbre tombé, ni à se lamenter sur leur sort, eux qui venaient à peine d’ouvrir leur tout premier établissement. Ils ont regardé ce qui restait possible, puis ils ont emprunté le passage encore libre.

Nous parlions peu entre parents et enfants, à part pour les besoins essentiels j’entend. Notre éducation passait davantage par les actes, les gestes et le mimétisme : nous apprenions en regardant faire. Et puis, il y avait aussi tous ces non-dits, tellement lourds de sens.

C’est dans cet environnement que j’ai compris que mes parents étaient des personnes pleines de ressources, en plus d’être “de vrais survivants de l’enfer”: ils ne se lamentaient pas sur leur sort, surtout mon père qui avait toujours un mot pour faire rire en toute situation.

Mon admiration pour eux a commencé à cet âge-là. Jusqu’au jour où la vie à changé subitement de couleurs, des couleurs que même les blagues de mon père ne pouvaient plus effacer. Mais ça, vous le savez déjà puisque vous avez lu ma Chronique N°6.

🌸 L’Art de vivre Souffle TAO de cette semaine

Face à un blocage qui semble condamner votre projet ou votre journée :

Frottez vos deux paumes l’une contre l’autre pour créer de la chaleur, puis posez-les quelques instants sur vos lombaires. Dans la lecture traditionnelle de la MTC, cette zone est reliée aux Reins et peut être associée au sentiment de peur.

Prenez trois respirations lentes et demandez-vous :

« Quel passage est encore ouvert pour moi ? »

Visualisez l’obstacle — votre arbre tombé — puis cherchez non pas à le combattre immédiatement, mais à repérer le chemin qui reste praticable : une autre idée, un rythme plus lent, une aide à demander, une étape plus petite, ou simplement un temps de repos.

Parfois, la souveraineté consiste à accepter un autre chemin pour continuer à faire circuler la vie — et, dans le langage de la MTC, le Qi.

Et vous, quel passage avez-vous trouvé lorsque l’imprévisible a fermé la porte que vous aviez prévue d’emprunter ? 🌿

Abonnez-vous aux Chroniques de Souffle TAO pour cultiver votre ressource intérieure, et partagez cette lettre à une femme qui a besoin de se rappeler qu’une porte fermée ne signifie pas toujours qu’il n’existe plus de chemin.

Avec tout mon souffle,

Rosalie — STAO2LM

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📚 EN CAS DE BESOIN DE CONTEXTE :

Chronique N°1 — “Pourquoi ‘tenir bon’ est le piège le plus dangereux pour une Souveraine”

→ [Lire la Chronique N°1]

Chronique N°2 — “Quand ton entreprise vide ton Qi sans que tu t’en aperçoives”

→ [Lire la Chronique N°2]

Chronique N°3 — “L’Été 2015 : Le jour où mon souffle s’est arrêté à Royan”

→ [Lire la Chronique N°3]

Chronique N°4 — “Ce que ton mental clair voit quand tout le monde espère que tu ne regardes pas”

→ [Lire la Chronique N°4]

Chronique N°5 — “Quand ton Poumon retient ce que ta bouche ne peut pas encore dire”

→ [Lire la Chronique N°5]

Chronique N°6 — “La Rate se vide si tu donnes sans recevoir”

→ [Lire la Chronique N°6]

Et si tout cela n’était pas une simple coïncidence, mais le signe d’un système intelligent et interconnecté ?

Selon la pensée millénaire du Wu Xing, nous ne sommes pas simplement constituées de chair et de sang. Nous reflétons aussi les cycles de la nature.

Plus que de simples « éléments » statiques, le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau représentent cinq mouvements dynamiques. Dans la tradition chinoise, ils influencent notre vitalité, nos émotions et nos équilibres, un peu comme un écosystème vivant traversé par ses propres saisons.

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🪵 Le profil Bois correspond à l’énergie du printemps : celle d’une jeune pousse qui perce la terre avec force. C’est l’énergie de la vision, de l’élan et de l’action. Elle se retrouve souvent chez les leaders naturels, les créatives et celles qui ont besoin d’avancer, de décider et de lancer des projets. Mais lorsque cette énergie est entravée, la frustration monte, le corps se crispe et les tensions peuvent s’accumuler, notamment dans le cou et les épaules.

🔥 Le profil Feu porte la chaleur et la passion de l’été, lorsque le Yang atteint son apogée. C’est l’énergie des personnes charismatiques, rayonnantes, qui aiment communiquer et créer du lien. Mais le risque est de se consumer : un Feu trop intense peut se traduire par de l’agitation, de l’anxiété ou un mental qui peine à se calmer, particulièrement le soir.

🌾 Le profil Terre est le pivot, le centre autour duquel tout s’organise. C’est l’énergie de celles sur qui l’on peut compter, de celles qui prennent soin des autres et portent beaucoup pour leur entourage. Son défi est la rumination : à force de trop penser ou de trop s’inquiéter pour tout le monde, la digestion peut devenir plus sensible, avec parfois des ballonnements, de la fatigue ou des envies de sucre.

🧲 Le profil Métal incarne la clarté et la rigueur de l’automne, ce moment où la nature se défait du superflu pour ne garder que l’essentiel. C’est une énergie structurée, droite, qui apprécie l’ordre et la précision. Sa vulnérabilité est la tristesse. En médecine chinoise, cette émotion est associée aux Poumons et peut s’accompagner, chez certaines personnes, d’une plus grande sensibilité respiratoire ou cutanée.

🌊 Le profil Eau puise sa force dans la profondeur et la sagesse de l’hiver, lorsque l’énergie se stocke en silence, comme une graine sous la neige. C’est l’énergie des personnes introspectives, intuitives et souvent très créatives. Son talon d’Achille est la peur : dans la vision de la médecine chinoise, cette émotion peut puiser dans nos réserves les plus profondes, associées aux Reins. Elle peut alors s’exprimer par une fatigue importante, des tensions lombaires ou une sensation de froid persistante.

Attention : nous ne sommes pas figées dans un seul élément. Comme la nature, nous traversons des cycles. Parfois, le Bois domine ; à d’autres moments, c’est la Terre ou l’Eau qui demande davantage d’attention.

L’objectif n’est donc pas de vous coller une étiquette, mais de comprendre le mouvement qui s’exprime aujourd’hui afin de mieux l’accompagner.

Selon la diététique chinoise, chaque Mouvement est également associé à une saveur. Le Bois, lié au Foie, est associé à la saveur acide ou acidulée : citron, agrumes, vinaigre doux, fruits légèrement acidulés, mais aussi certains végétaux verts comme l’épinard, la blette ou l’asperge. La couleur verte fait elle aussi écho au Mouvement Bois.

L’idée n’est pas de « soigner » le Foie avec un aliment précis, ni de consommer de grandes quantités d’aliments acides. Dans cette tradition, une touche d’acidulé, intégrée à une alimentation variée et adaptée à vos besoins, peut être une manière de soutenir symboliquement le mouvement Bois. L’excès, au contraire, est déconseillé.

Un exemple tout simple : au printemps, ajouter quelques feuilles vertes et un filet de citron ou de vinaigre doux dans un repas peut être une manière d’honorer, en douceur, l’énergie du Bois.

Recevez chaque quinzaine une respiration taoïste pour mieux comprendre votre énergie, prévenir l’épuisement et retrouver votre axe.

Quand le stress perturbe la digestion

En médecine chinoise, les déséquilibres apparaissent lorsqu’il y a une rupture d’harmonie entre ces forces.

Prenons un exemple très courant : le stress, la frustration ou la colère retenue. Dans le langage de la médecine chinoise, ces états peuvent mettre le système du Foie — associé au mouvement Bois — sous tension.

Normalement, le Bois soutient la Terre, un peu comme les racines d’un arbre stabilisent le sol d’une colline. Mais lorsque le Bois s’emballe, il peut exercer une pression excessive sur la Terre.

Le résultat ? Un nœud à l’estomac après une journée tendue, des nausées, des ballonnements, une perte d’appétit ou une digestion plus difficile. Dans cette lecture, le symptôme digestif ne raconte pas seulement ce qui se passe dans l’assiette : il peut aussi refléter ce qui a été retenu, contenu ou subi émotionnellement.

Si vous voulez creuser cette théorie plus en profondeur, avec les cycles complets et d’autres exemples concrets, j’ai consacré une vidéo entière à ce sujet sur ma chaîne YouTube, juste ici.

Prêt·e à décoder les messages de votre corps et de vos émotions ?

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Car connaître son élément dominant, c’est déjà savoir comment agir pour retrouver son énergie.

Prenez soin de vous mes chères soeurs souveraines, avec tout mon souffle,

Rosalie, ST2LM

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Il y a des soirs où la journée est terminée, mais où rien, à l’intérieur, ne s’arrête vraiment.

Le téléphone est posé, la maison se calme, pourtant, le mental continue de tourner, la mâchoire reste serrée et le ventre garde ce qu’il a porté toute la journée.

C’est pour ces soirs-là que j’ai créé Le Protocole Repos de Soie.

Un guide du soir inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour aider le corps à recevoir un signal simple :

“La journée est terminée, tu peux redescendre.”

Vous le savez, je suis commerçante de proximité et je vis juste au-dessus de mon établissement. J’aime profondément mon métier, mais pendant longtemps, la frontière entre mon travail et ma vie personnelle n’existait presque plus.

Même après la fermeture, mon esprit restait disponible. Même en vacances, une urgence pouvait me ramener au travail. J’ai fini par comprendre que je savais tenir, mais que je ne savais plus vraiment m’arrêter.

Le Tao et la Médecine Traditionnelle Chinoise m’ont alors offert des repères simples : créer une frontière, faire redescendre ce qui est resté en haut, redonner au corps le droit de se relâcher.

Le Protocole Repos de Soie est né de là. Ce n’est pas une routine de plus à accomplir. C’est un sas du soir : une respiration, une tisane, un geste d’acupression, quelques minutes pour déposer l’armure.

☯️ Je cherche 6 bêta-lectrices:

Avant de le proposer plus largement, je cherche 6 femmes prêtes à découvrir ce protocole, dans leur vraie vie.

Le tarif de lancement réservé à ce premier cercle est de 7 €, au lieu de 24 € lors de la sortie officielle du Protocole Repos de Soie.

En échange, je vous demanderai un retour sincère, dans les 10 jours suivant votre achat :

- Ce qui vous a été utile

- Ce qui vous a touchée

- Ce qui n’était pas clair

- Ce qui pourrait mieux vous aider

→ Rejoindre le cercle bêta Repos de Soie ici.

Vos retours m’aideront à finaliser ce guide afin qu’il soit le plus juste et le plus utile possible pour les femmes qui le découvriront ensuite. Vous n’aurez pas besoin de tout tester. Deux ou trois gestes suffisent.

Ce qui compte, ce n’est pas de tout faire parfaitement. C’est de savoir ce qui trouve réellement sa place dans vos soirées.

🌿 Ce que vous recevrez:

En rejoignant ce premier cercle, vous recevrez :

- Le Protocole Repos de Soie immédiatement

- Les bonus, dont le rituel express des soirs trop pleins

- La version finale enrichie après les retours du groupe

-Et les audios, produits complémentaires au protocole.

Le protocole propose justement plusieurs portes d’entrée : un rituel du soir, des gestes courts, de l’acupression, une pratique inspirée du Qi Gong et des options express quand la journée a déjà trop pris de place.

⭕️ Rejoindre le cercle:

6 places seulement — 7 € au lieu de 24 €

→ Rejoindre le cercle bêta Repos de Soie ici.

Après votre achat, je vous contacterai personnellement par email pour vous accueillir dans ce premier cercle et vous expliquer la suite.

Je vous remercie infiniment pour tout le soutien que vous m’apportez depuis le début de cette aventure.

Chaque lecture, chaque mot, chaque message et chaque présence ici donnent un peu plus de QI, à Souffle TAO.

Ce premier cercle de bêta-lectrices est une nouvelle étape, mais il n’existerait pas sans celles qui suivent déjà ce chemin avec moi.

Avec toute ma gratitude,

et tout mon souffle,

Rosalie

J’avais 13 ans quand mon père a acheté son premier bar-tabac, en août 99, dans un village de 5000 âmes près de la Seine et Marne.

Le même âge que ma fille a aujourd’hui.

Nous avons vécus, ma soeur et moi une adolescence coupée du monde. Des parents pris dans le tourbillon d’un commerce ouvert 7j/7, avec peu de temps à nous consacrer. N’ayant pas été scolarisés eux-mêmes quand ils avaient 13 ans, pour survivre au régime des Khmers Rouge, ils ne pouvaient pas nous aider à comprendre le système éducatif français.

Ce qui était sûr, c’est qu’ils voulaient absolument qu’on réussisse. Qu’on soit diplômés le plus possible.

J’étais cette fille brillante à l’école. Celle qu’on attendait de moi.

Puis je ne sais pourquoi, la vie a manqué de couleurs tout d’un coup.

Être l’aînée. Être l’extension des parents. Les aider tous les soirs, les weekends, les vacances scolaires, ainsi qu’en stage d’entreprise au collège, au sein de notre bar...Ne pas avoir de vie d’ado “normal” c’était devenu trop lourd à porter. Pourtant avec le recul, je sais que cela se fait depuis toujours, au pays ou bien même en France à l’époque, dans les familles de commerçants, ou même, agriculteurs, tout le monde participe, la place pour la vie sociale est limité au travail et à l’école.

Jusqu’au jour où j’avais besoin de m’affirmer et surtout de vivre pour moi.

Je me souviens que j’étouffais. Que j’avais besoin d’être loin d’eux sinon je crois bien que j’allais finir par les détester.

J’ai arrêté mes études après le baccalauréat, au grand dam de mes parents qui se demandaient ce que j’allais devenir. J’étais devenue l’exemple à ne plus suivre. La rebelle. Je suis partie, laissant derrière moi une petite sœur et un petit frère qui n’ont pas compris eux-mêmes pourquoi j’ai dû quitter le navire, en les abandonnant à leur triste sort.

J’avais besoin de savoir qui j’étais. Et qui j’étais, n’était pas ce qu’ils attendaient de moi.

Pas de passion. Pas de sortie. Pas d’identité propre. Je me posais beaucoup de questions. Je me demandais même si j’étais jolie — en plus de tout ça, j’étais assez complexée par mes rondeurs.

Je ne savais pas lire mon corps. Et encore moins l’écouter. Aurais-je vécu un burn-out si j’étais restée? Je ne sais pas. Je me rappelle surtout d’une profonde mélancolie, sans mots pour la décrire vraiment.

En MTC, on dit aussi que le Jing est héréditaire.

Le Jing inné est ton essence prénatale, ton capital énergétique de base — ce que tu as reçu de tes parents au moment de la conception. C’est similaire à ton ADN.

Je considère mon Jing inné comme solide.

Mes parents et ma grand-mère ont, Dieu merci, survécu au génocide. Je pense avoir hérité de cette solidité. Je ne tombe pas souvent malade, d’ailleurs — même si j’ai d’autres soucis de santé.

Mais il y a aussi le Jing acquis, l’énergie que tu nourris tout au long de ta vie par l’alimentation, le repos, les limites, celui là… je peux affirmer sans détours que je ne l’ai pas entretenu comme il se doit.

J’ai toujours vu mes parents lutter. Je crois que cela a beaucoup influencé mon regard sur le monde.

Une mère épuisée transmet à sa fille non seulement ses gènes, mais ses patterns de récupération. Comment elle gère l’énergie, le repos, le refus.

Vous portez peut-être la fatigue de votre mère, de sa mère. Des patterns appris en silence. Des “non” jamais dits. Des corps jamais écoutés.

Quelle fatigue portes-tu qui n’est pas entièrement la tienne ?

🌸 L’Art de vivre Souffle TAO de cette semaine :

Si toi aussi, tu sens que tu donnes sans jamais te nourrir — peut-être que tu portes aussi la fatigue de celle qui a dû être adulte trop tôt :

Cette semaine, ton défi :

1. Un repas chaud, sans écran — Mâche lentement. Pas de crudités, pas de froid. Patate douce, riz, courge. La chaleur nourrit la Rate.

2. Une pause de 10 min entre 9h-11h — C’est l’heure de la Rate en MTC. Marche, respiration, silence. Pas de téléphone. Juste toi.

3. Un “non” dit sans explication — Une seule fois. Sans te justifier. Sans culpabiliser.

Pose une main sur ton bas-ventre. Trois respirations lentes. Sur chaque expiration, laisse flotter cette question : “Par quoi ai-je été nourrie cette semaine ?”

Pas besoin d’une belle réponse. Un mot. Une image. Une sensation suffit.

Ce n’est pas spectaculaire. Mais c’est exactement le genre de bascule intérieure qui, répétée, change une vie bien plus sûrement que n’importe quel “tiens bon”.

Et toi… par quoi as-tu été nourrie cette semaine ? 🌿

Réponds à cette newsletter. Je lis chaque message.

Tu n’es pas obligée de porter ça seule.

Abonne-toi aux Chroniques de Souffle TAO et fais circuler cette lettre à une amie qui, elle aussi, a longtemps confondu “donner sans recevoir” avec “être une bonne mère, une bonne fille, une bonne dirigeante”.

Avec tout mon souffle,

Rosalie · ST2LM

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📚 EN CAS DE BESOIN DE CONTEXTE :

Chronique N°1 — “Pourquoi ‘tenir bon’ est le piège le plus dangereux pour une Souveraine”
→ [Lire la Chronique N°1]

Chronique N°2 — “Quand ton entreprise vide ton Qi sans que tu t’en aperçoives”
→ [Lire la Chronique N°2]

Chronique N°3 — “L’Été 2015 : Le jour où mon souffle s’est arrêté à Royan”
→ [Lire la Chronique N°3]

Chronique N°4 — “Ce que ton mental clair voit quand tout le monde espère que tu ne regardes pas”
→ [Lire la Chronique N°4]

Chronique N°5 — “Quand ton Poumon retient ce que ta bouche ne peut pas encore dire”
→ [Lire la Chronique N°5]

Ce que LyanMey ne dit pas:

Chaque quinzaine, LyanMey — médecin taoïste fictive inspirée des femmes de pouvoir de la Dynastie Song — reçoit une femme épuisée dans sa petite maison de bois. Ce que vous allez lire est ce que sa vidéo ne dit pas explicitement : la lecture des silences, des corps, des mots qui taisent. La vidéo est ici si vous voulez d’abord vivre la scène. Ce texte fonctionne seul.

« Elle avait l’impression d’avoir avalé une pierre. » Une phrase brute. Une sensation de pesanteur nichée juste sous le nombril, comme si, à force de tisser pour les autres, quelque chose en elle s’était noué sans retour. Le récit de Chenly commence dans ce silence de plomb, là où le ventre gonfle dès la mi-journée comme un reproche.

Ce qui m’a arrêtée : ce que LyanMey voit avant que Chenly n’ouvre la bouche.

Chenly entre dans la salle de consultation. Elle se tient droite, trop droite. LyanMey ne regarde pas son ventre. Elle regarde ses mains de tisseuse posées sur ses genoux. Elle regarde son teint pâle et cette posture rigide qui tente de maintenir un monde prêt à s’effondrer.

Ce que LyanMey voit, ce n’est pas une mauvaise digestion. C’est une femme qui tient les fils de sa vie avec une tension telle que son propre corps n’a plus l’espace de respirer.

Ce que j’ai lu dans le corps de Chenly

LyanMey pose son diagnostic : pouls faible à la Rate, agité au Cœur. En médecine traditionnelle chinoise (MTC), la Rate est la « tisseuse » du corps. Elle reçoit, transforme et distribue. Mais elle ne transforme pas que le riz ; elle digère aussi les soucis, les ruminations et les peurs.

Pour Chenly, la Rate est épuisée par la charge mentale — ces rumeurs de guerre au loin contre Kubilai Khan, et cette quête de perfection. Quand la Terre (la Rate) ne nourrit plus le Feu (le Cœur), l’esprit (le Shen) s’agite. C’est pour cela que ses mains tremblent sur la soie : son esprit ne sait plus où se poser.

Le mot qui m’a arrêtée

« Perfection. » Ce mot n’est pas un idéal, c’est un étau. Chenly s’est construit une vie où l’erreur est interdite, car elle croit que si elle ne commet aucune faute, le monde restera solide.

Ce mot révèle le mécanisme du ventre noué : on serre tout — sa rate, son cœur, ses pensées — pour que rien ne se défasse. Mais la vraie force, comme le dit LyanMey, ce n’est pas de tout tenir serré, c’est de savoir défaire ce qui étouffe.

Ce que ça dit de nous

L’atelier de Chenly sous la Dynastie Song : Le bruit obsédant des métiers à tisser, les commandes impériales, la peur des troupes mongoles qui avancent. Aucun espace pour la moindre faiblesse.

Votre appartement ce soir : Le bruit des notifications, le dossier à finir à 23h, la peur de ne pas être « assez ». Même Rate épuisée qui n’arrive plus à transformer le trop-plein d’informations. Même ventre qui sature parce que l’esprit refuse de lâcher la trame.

🪷 Les Gestes — Frotter la balle & Zusanli

Cette semaine, ne forcez pas votre ventre à digérer plus vite. Apprenez-lui à lâcher.

• Le Geste (Frotter la balle) : Debout, imaginez une balle invisible entre vos paumes devant votre bas-ventre. Faites-la tourner en cercles doux. Ce geste réveille le Qi de la Rate et rappelle au corps qu’il sait transformer sans effort.

• Le Point (Zusanli) : Massez le point sous le genou. C’est le point de la « jambe de trois lieues » qui redonne de la force à votre Terre pour transformer la vie.

• Le Rituel : Une infusion de gingembre (pour chauffer le feu digestif) et de jujubes rouges (pour nourrir le sang et calmer le cœur).

📖 Question finale

Cette semaine, quel est le « fil » que vous tirez trop fort, par peur que tout ne se défasse si vous lâchez prise ?

Répondez-moi. Je lis chaque message.

Avec tout mon souffle, Rosalie

Post-scriptum vidéo — Si vous souhaitez vivre l’histoire de Chenly en voix et en images, la vidéo est ici fl

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Mes très chères Souveraines,

Certaines femmes ne pleurent pas: leur corps respire moins fort à la place.

Un matin du mois dernier. Au comptoir bar de mon établissement de la petite couronne de Paris.

Elle arrive avec cette façon qu’elle a de poser le pied gauche avec précaution, comme si le sol lui demandait chaque fois la permission.

Une prof de lycée. Elle passe de temps en temps au tabac mais ne s’arrête jamais. Ce jour là, elle pose ses copies sur le bord du comptoir, commande sans lever les yeux, et se remet à corriger. Entre deux clients, je lui souris.

Elle me dit juste : “Mon père vient de partir.” Puis elle recorrige une copie. “Je fume pas en ce moment, j’ai une petite toux qui me gêne…en revanche je veux bien goûter votre café.”

Je ne sais pas si c’est du courage ou si c’est la seule façon qu’elle a trouvée de ne pas s’effondrer. Ce que je vois : une femme qui tient.

Elle a fini son café, repris ses copies, et elle est repartie en boitant doucement vers sa journée.

Je lui glisse mon éternel : “ Merci et à bientôt!”

Puis je suis restée derrière le comptoir avec cette pensée qui ne me quitte pas : combien de femmes corrigent les copies des autres sans jamais s’accorder le droit de poser leur propre stylo ?

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🌸 L’Art de vivre Souffle TAO de cette semaine :

Si toi aussi tu portes un deuil — une perte, une fin, quelque chose que tu n’as pas encore eu

le temps de pleurer vraiment —

Assieds-toi. Pose une main sur ta poitrine, juste sous la clavicule.

Inspire lentement par le nez.

Sur l’expiration, laisse sortir un son,

même infime. Un soupir. Un souffle.

Pas besoin de pleurer.

Juste laisser l’air partir complètement.

C’est ce que ma grand-mère appelait “rendre le souffle au ciel”.

C’est ce que le Poumon attend de toi pour recommencer à circuler librement.

Et toi… qu’est-ce que tu corriges encore alors que tu aurais besoin qu’on prenne

soin de toi pour une fois ?

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🌬️ Peut-être que, comme cette femme, tu continues à tenir sans vraiment respirer.

Et peut-être que tu ne sais même pas encore où ton corps stocke ce que tu n’as pas pu relâcher.

En médecine chinoise, chaque organe porte une mémoire. Mais on ne peut pas libérer ce qu’on ne reconnaît pas.

→ Prends 2 minutes pour écouter ce que ton corps essaie de te dire avec le Quiz des 5 Éléments

Il mettra des mots sur l’organe qui tient encore pour toi.

👉 [Faire le quiz ici : Quiz des 5 Eléments]

PS :
La plupart des femmes qui font ce quiz découvrent qu’elles retiennent depuis bien plus longtemps qu’elles ne le pensaient.

Avec tout mon souffle,

Rosalie · ST2LM

📚 EN CAS DE BESOIN DE CONTEXTE :

Chronique N°1 — “Pourquoi ‘tenir bon’ est le piège le plus dangereux pour une Souveraine”
→ [Lire la Chronique N°1]

Chronique N°2 — “Quand ton entreprise vide ton Qi sans que tu t’en aperçoives”
→ [Lire la Chronique N°2]

Chronique N°3 — “L’Été 2015 : Le jour où mon souffle s’est arrêté à Royan”
→ [Lire la Chronique N°3]

Chronique N°4 — “Ce que ton mental clair voit quand tout le monde espère que tu ne regardes pas”
→ [Lire la Chronique N°4]

Ce que LyanMey ne dit pas:

Chaque quinzaine, LyanMey — médecin taoïste fictive inspirée des femmes de pouvoir de la Dynastie Song — reçoit une femme épuisée dans sa petite maison de bois. Ce que vous allez lire est ce que sa vidéo ne dit pas explicitement : la lecture des silences, des corps, des mots qui taisent. La vidéo est ici si vous voulez d’abord vivre la scène. Ce texte fonctionne seul.

« Je souris, je m’incline, je ravale. Et après, la migraine arrive. »

Une phrase sans métaphore. Brute comme la douleur qu’elle décrit. May n’a pas dit je souffre. Elle a dit je ravale. C’est là que tout commence.

Ce qui m’a arrêtée, c’est ce que LyanMey voit avant que May ouvre la bouche.

May entre dans la cour du temple.

Ses pas sont lents. Une main à la tempe gauche, là où la lame frappe toujours en premier. Elle a 32 ans. Elle dirige un atelier de tissage depuis la mort de son père — quinze femmes, quinze familles suspendues à ses décisions. Depuis six lunes, les migraines arrivent après chaque dispute ravalée, après chaque oui dit à la place d’un non. Toujours du même côté. Toujours la même vague brûlante derrière l’œil gauche.

LyanMey ne regarde pas la tempe douloureuse. Elle regarde les mains de May — serrées, crispées, comme deux poings prêts à frapper. Elle regarde ses épaules remontées sous un joug invisible. Elle regarde ses yeux.

Ce qu’elle y voit n’est pas de la douleur. C’est de la colère. Ancienne, enfouie, jamais exprimée.

Ce qui m’a arrêtée, c’est ce que LyanMey voit avant que May ouvre la bouche

.Ce que j’ai lu dans son corps

Le foie, en médecine traditionnelle chinoise, n’est pas seulement un organe de filtration. C’est le général des armées — celui qui planifie, qui décide, qui donne la direction au mouvement du Qi dans tout le corps. Mais le foie gouverne aussi quelque chose de plus intime : il stocke la colère. Toute la colère que vous n’exprimez pas.

Chaque fois que May a dit oui en pensant non. Chaque sourire poli posé sur une rage rentrée. Chaque mot avalé comme du verre brisé — cette colère ne s’est pas évaporée. Elle s’est accumulée dans le méridien du foie, comprimant le Qi jusqu’à ce qu’il ne puisse plus circuler horizontalement. Alors il monte. Verticalement, violemment, vers la tête. Vers la tempe gauche. Vers cette lame invisible.

En MTC, on appelle cela la montée du Yang du foie. Et quand ce Yang reste bloqué des années, d’autres symptômes apparaissent : douleurs menstruelles, tensions dans la nuque, ballonnements, irritabilité soudaine. Au bout du chemin — les kystes, les fibromes, les nodules. Le Qi bloqué finit par former des masses.

Les migraines de May ne sont pas un dysfonctionnement. Elles sont un message. Le premier message, celui d’avant le cri.

Et vous — où dans votre corps la pression monte-t-elle en ce moment ?

Je n’envoie pas que des newsletters classiques. J’envoie aussi des lectures de corps. Tous les quinze jours, une femme, un organe, un silence décrypté. Si vous voulez continuer à lire — cette porte est ouverte.

Le mot qui m’a arrêtée

« Je ravale. »

Pas je retiens. Pas je gère. Je ravale. Comme on ravale quelque chose d’amer. Comme on force sa gorge à faire descendre ce qui voulait monter.

Ce verbe contient tout le mécanisme du foie épuisé. Il dit le mouvement inversé — ce qui devrait sortir par la voix, par la bouche, par la parole, est forcé vers le bas, vers l’intérieur, vers les organes. Le Qi ne disparaît pas quand on le ravale. Il se dépose. Il stagne. Il fermente.

LyanMey ne répond pas à ce mot avec des mots. Elle se lève, s’approche de la fenêtre, et montre le jardin en silence. Le saule qui danse sans jamais se briser. Les tiges de lotus — droites, parfaites, rigides — qui se cassent net au passage d’un canard. Les roseaux qui plient, ondulent, et se redressent. Intacts.

Elle ne dit pas tu dois changer. Elle montre ce qui survit et ce qui cède. Elle laisse May voir à quelle tige elle ressemble aujourd’hui. Et à quelle tige elle pourrait ressembler.

Ce que ça dit de nous & Le Geste

May en 937 après J.-C. :
Quinze tisseuses qui dépendent d’elle. Une belle-sœur qui conteste sa légitimité. Un frère qui emprunte sans rendre. Des clients qui exigent l’impossible. Un deuil à peine digéré. Aucun espace pour dire non.

Vous, en 2026 :
Quinze collaborateurs, clients, ou proches qui dépendent de vos décisions. Une réunion où votre légitimité a été contournée d’un regard. Un message qui attend une réponse que vous n’avez pas encore le courage d’écrire. Une journée entière à sourire au bon moment. Aucun espace pour dire non.

Même foie épuisé. Même colère accumulée. Même tempe qui serre le soir quand tout le monde est enfin parti.

🪷 Le Geste — Tai Chong, la grande attaque

Ce soir, avant de vous coucher, asseyez-vous. Enlevez vos chaussures. Prenez votre pied droit entre vos mains et cherchez avec le pouce le creux entre le gros orteil et le second orteil — remontez légèrement vers la cheville, là où les deux tendons se rejoignent. C’est le point Tai Chong. La porte principale du méridien du foie.

Appuyez avec votre pouce, lentement, en cercles. Pas pour faire mal — pour sentir. Il est souvent tendu, parfois électrique. Respirez par le nez, expirez par la bouche avec le son Xu — long, comme le vent dans les roseaux. Sentez la chaleur descendre depuis votre tempe, longer votre mâchoire, traverser votre gorge, rejoindre votre foie. Trois minutes. Changez de pied.

Pendant ces trois minutes, votre Qi commence à circuler par en bas au lieu de monter.

Pour accompagner ce retour vers le bas, je prépare souvent une infusion de chrysanthème et de racine de pivoine blanche le soir. Pas comme un remède. Comme un rituel de dépôt — poser la journée dans la tasse avant de poser la tête sur l’oreiller.

Tisane de substitution : une infusion de camomille (apaisante, elle calme les maux de tête) et de mélisse (pour les tensions et douleurs liés au stress) toujours le soir, pour retrouver un geste de douceur proche de celui des recettes chinoises.

Ceci est une lecture énergétique et ne remplace pas un avis médical.

📖 Question finale

Cette semaine, il y a eu un moment où vous avez ravalé quelque chose. Un mot, une limite, une colère juste.

Dans votre propre vie — qu’est-ce qui attendait de sortir par votre voix, et qui est redescendu vers votre corps à la place ?

Répondez-moi. Je lis chaque message.

Avec tout mon souffle,
Rosalie

Post-scriptum vidéo — Si vous souhaitez vivre l’histoire de May en voix et en images, la vidéo est ici →

Si tu connais une sœur, une amie ou une collègue à qui ce texte pourrait faire du bien,

fais-lui passer.

55 personnes à avoir choisi de recevoir Souffle Tao, de s’arrêter quelques minutes dans leur semaine pour écouter, ressentir, comprendre autrement leur énergie.

Et ça peut paraître “petit” dans l’immensité d’internet… mais pour moi, c’est un vrai seuil.

Parce que derrière chaque abonné, il y a une personne, une histoire, une fatigue parfois silencieuse, une intuition aussi, celle qu’il existe une autre manière de vivre, de travailler, de se préserver.

Alors aujourd’hui, je pose un geste.

J’ouvre le chat de Souffle Tao.

***

Cette décision, elle ne sort pas de nulle part.

Je me suis lancée un petit challenge avec la créatrice de la newsletter *Les Glaneurs de Rêves* alias Farah: à 55 abonnés, j’ouvre un espace d’échange, vivant, régulier. Un endroit où l’on ne fait pas que lire… mais où l’on dialogue.

Concrètement, je serai présente une fois tous les quinze jours dans ce chat.

Pas pour “enseigner” au sens classique.

Mais pour écouter, répondre, creuser avec vous.

***

Souffle Tao est né d’une conviction simple :

On ne comprend pas vraiment la médecine traditionnelle chinoise tant qu’on ne la relie pas à sa propre vie.

Et particulièrement à cette vie moderne, dense, rapide, exigeante: celle que beaucoup d’entre nous mènent.

Je m’adresse ici aux femmes qui portent beaucoup.

Celles qui pensent beaucoup.

Qui font beaucoup.

Qui tiennent beaucoup.

Et qui, parfois, s’épuisent sans même s’en rendre compte.

**

Je connais bien cet endroit.

Je n’ai pas vécu un burn-out “spectaculaire”.

Mais j’ai traversé ce que j’appelle des micro burn-out.

Des signaux faibles :

fatigue persistante, perte d’élan, irritabilité diffuse,

difficulté à récupérer, impression d’être “pleine” en permanence,

Et idées noires…toxiques.

Rien d’assez grave pour s’arrêter.

Mais assez pour s’éloigner de soi.

Et c’est là que la médecine chinoise m’a aidée à lire autrement.

À comprendre que ces états ne sont pas “normaux”.

Qu’ils sont des messages.

Qu’ils peuvent être régulés — si on apprend à les reconnaître.

***

Aujourd’hui, ce que je veux avec ce chat, c’est ouvrir cet espace de lecture ensemble.

Pas de manière abstraite.

Mais à partir de vous.

Vos questions.

Vos ressentis.

Vos incompréhensions.

Vos situations concrètes.

Par exemple :

- Qu’est-ce que vous aimeriez mieux comprendre dans votre énergie en ce moment ?

- Est-ce que certains sujets liés à la médecine chinoise vous semblent flous, complexes, ou trop théoriques ?

- Est-ce que vous avez l’impression d’être “à bout” sans savoir pourquoi ?

***

Ce chat, c’est un laboratoire vivant.

Un endroit où je pourrai aussi affiner les prochaines notes de Souffle Tao, pour qu’elles soient encore plus justes, plus utiles, plus ancrées dans le réel.

Parce que mon intention n’est pas de transmettre un savoir “figé”.

Mais de vous aider à développer une lecture fine de vous-même.

***

Si vous êtes là depuis peu ou depuis le début, vous pouvez simplement répondre dans le chat avec ce qui vous vient.

Une question.

Un mot.

Un état du moment.

Bienvenue dans cette nouvelle étape,

Avec tout mon souffle, Rosalie.

La suite de la chronique N°3 nous emmène en Hiver 2016. Janvier 2016.

Quelques mois après l’escroquerie aux paris sportifs, nous pensions avoir touché le fond. Nous avions tort. Il y avait encore un étage en dessous.

Notre banque partenaire (le service qui gère les terminaux de paiement par carte) nous convoque pour nous faire signer un avenant. Le message est simple, presque clinique : ils déclinent toute responsabilité dans ce type de situation. “En gros: signez, ou nous résilions votre contrat CB.”

De nos jours tous le monde paient en CB, même pour un café à 1 Euro 20.

À cet instant, quelque chose en moi aurait pu céder. La fatigue accumulée depuis des mois, les nuits courtes, la culpabilité encore présente, l’envie que tout s’arrête enfin, tout cela aurait pu me faire signer, pourvu qu’il nous débloque notre caution placée, dans un compte séquestre destiné à garantir le stock de notre tabac. Car oui, ils avaient gelé ce compte tant que l’on ne signait pas. Cette fatigue-là, je la connais bien. Quand on vit dans cet épuisement chronique, on devient vulnérable.

La MTC dit que le vide de Qi de la Rate nous rend incapables de distinguer les pièges. C’est exactement ce qui arrive aux femmes leaders en surchauffe : elles signent des contrats toxiques, acceptent des charges impossibles, parce que leur Shen* est brouillé.

Mais j’ai demandé une chose simple : une copie du contrat original pour relecture, avant toute signature d’avenant, car nous n’en avions pas. Ils ont mis un trimestre à l’envoyer. Quand le document est arrivé, quelque chose m’a arrêtée. Une date. Janvier 2014.

Le contrat faisait référence à notre caisse enregistreuse, à laquelle leur terminal CB était lié. Le nom du modèle, la marque de la caisse correspondaient mais quelque chose clochait.

Ma clarté mentale, cette chose têtue qui refuse de lâcher les détails, m’a rappelé un fait: en janvier 2014, nous étions encore dans la poussière des travaux de notre bar-tabac à peine ouvert. Le comptoir n’était pas digne de recevoir ce qu’on appelait entre nous “la machine de guerre”.

Nous hésitions encore entre deux prestataires. C’est en février, une fois le bar debout pour de vrai, que nous avions signé le contrat de la caisse.

Pas en janvier. Comment pouvaient-ils avoir connaissance de la marque de la caisse avant même que nous jetions notre dévolu sur un prestataire? J’avais trouvé le contrat de caisse qui me la confirmé. Ma banque avaient fourni un faux. Une fausse signature. Une fausse date. Un document fabriqué pour nous faire taire.

Deux lettres de notre avocat plus tard, ils n’avaient plus le choix.

Ils nous ont remboursés intégralement. Je ressens encore ma poitrine se desserrer à la lecture de ces mots. Les 20 000 € qu’ils retenaient depuis des mois sur le compte bloqué qui servait de caution pour notre tabac.

Cet argent qui nous appartenait. Qu’ils espéraient garder, alors que notre trésorerie était déjà fragile à cause de l’escroquerie au paris sportifs! (Merci le partenaire de longue date!) Grâce à une date. Février contre janvier. Un détail que la fatigue aurait pu me faire rater.

Cette fatigue-là, je la connaissais bien. Depuis l’escroquerie aux paris sportifs, nous remboursions chaque semaine, par petites sommes, les mises enregistrées chez nous. Semaine après semaine. Avec cette impression de ne jamais savoir quand ça s’arrêterait. C’est dans cet épuisement-là qu’ils avaient choisi de frapper. Ils avaient mal choisi leur moment.

Ce que je retiens de cet hiver-là, ce n’est pas la victoire.

C’est ce que ma grand-mère khmère m’avait transmis sans jamais le formuler ainsi : Un Shen clair ne panique pas. Il observe. Il retient. Il attend le détail que les autres ont cru pouvoir effacer. Celle qu’on ne peut pas acheter, ni falsifier.

Et toi… dans quelle situation ta clarté intérieure t’a-t-elle sauvée d’une décision que la peur t’aurait fait prendre ?

*Le Shen (神) est l’Esprit du Cœur en médecine traditionnelle chinoise : la conscience, la lumière intérieure qui guide nos pensées, émotions et notre clarté mentale.

Un Shen ancré permet de voir juste quand tout cherche à brouiller, tandis qu’un Shen perturbé mène à l’anxiété, l’insomnie et un esprit agité

🌸 L’Art de vivre Souffle TAO de cette semaine :

La prochaine fois qu’une pression extérieure te pousse à décider vite

Pause une main sur le sternum.

Trois respirations lentes.

Et pose-toi cette seule question :

“Est-ce que je décide depuis ma clarté ou depuis ma peur ?”

Tu n’as pas besoin de la réponse tout de suite.

Tu as juste besoin de sentir la différence.

────────────────────────────────────

Si tu as aimé cette chronique, laisse un coeur juste en dessous et transmets cette lettre à une amie qui a besoin de se rappeler que sa clarté est son arme la plus souveraine.

Avec tout mon souffle,

Rosalie · ST2LM

📚 EN CAS DE BESOIN DE CONTEXTE :

Chronique N°3 — "L'Été 2015: Le jour où mon souffle s'est arrêté à Royan et les 20 000 €" de prix à payer... C'est là que tout commence:
→ [Lire la Chronique N°3]

Sinon il ya aussi: 

Chronique N°2 — "Quand ton entreprise vide ton Qi sans que tu t'en aperçoives"
→ [Lire la Chronique N°2]

Chronique N°1 — "Pourquoi "tenir bon" est le piège le plus dangereux pour une Souveraine"
→ [Lire la Chronique N°1]

Retrouvez ici les fiches pratiques, exercices, méditations, recettes de tisanes et autre ateliers tirés des enseignements de LyanMey. Une collection de ressources mis à jour 1 fois par mois, à consulter à votre rythme pour nourrir l’équilibre du corps, de l’esprit et du souffle.

• Fatigue profonde — quand le corps ne se recharge plus.

• Sommeil haché / réveil à 3h — quand la nuit ne restaure plus.

• Charge mentale / brouillard mental — quand le centre sature.

• Ventre tendu / digestion lente — quand le corps n’absorbe plus bien.

• Tension nerveuse / alerte intérieure — quand le repos n’est plus accepté.

Quand ces douleurs s’installent en déséquilibre — sommeil haché, réveils à 3h, charge mentale, ventre tendu, tension nerveuse — elles ne sont pas seulement inconfortables. Elles peuvent préparer le terrain du burnout.

Chaque quinzaine, LyanMey — médecin taoïste fictive inspirée des femmes de pouvoir de la Dynastie Song — reçoit une femme épuisée dans sa petite maison de bois. Ce que vous allez lire est ce que sa vidéo ne dit pas explicitement : la lecture des silences, des corps, des mots qui taisent. La vidéo est ici si vous voulez d’abord vivre la scène. Ce texte fonctionne seul.

« Son cœur bat vite, trop vite. » (6 mots). Une phrase nue, qui cogne comme un pouls sous la peau.

La nuit colle à la peau de Lan comme une humidité lourde. Trois heures du matin, le noir épais de la maison de bois avale tout. Elle se tourne, le matelas craque sous son poids épuisé, paupières lourdes mais esprit qui griffe. Les murs sentent le bois ancien, la bougie flotte dans son bol d’eau, flamme vive et fragile. LyanMey pose le pot de terre cuite sur la table basse, la lumière danse sur les visages.

Lan fixe la flamme, poitrine serrée, souffle court. Ce qui m’a arrêtée, c’est ce que LyanMey voit avant que Lan ouvre la bouche : le Shen déjà agité, flottant haut, avant même les mots.

Dans son corps, j’ai lu une Rate épuisée, vidée par les ruminations. En MTC, la Rate — organe Terre — transforme les émotions en Qi stable, digère les soucis comme elle digère le riz chaud. Chez Lan, elle faiblit : ventre mou, lèvres pâles, regard brouillé par ce qui n’est pas digéré. Les nuits de boucle mentale, c’est elle qui crie — fatigue qui colle aux muscles, brouillard dans la tête, sang qui ne nourrit plus le Cœur. Le Cœur, palais du Shen, reste vide : sans ce sang Rate, l’esprit s’agite, monte comme fumée, refuse l’ancrage yin.

Lan donne trop — à la belle-mère, au mari, à la maison —, sa Rate s’épuise, le Shen vacille à trois heures, flammèche sans racines dans l’eau. Poignets chauds, bouche sèche : feu du Cœur qui brûle le repos. J’ai vu ses épaules rentrées, son souffle haut dans la poitrine, ce ventre creux qui n’ancrage rien. Même sous la Dynastie Song, ce corps parle le même langage : trop de porter, plus de force pour retenir l’esprit.

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« Ton Shen est monté trop haut, il flotte. » Ce mot, “flotte”, m’a arrêtée net. Il dit le vide — pas une idée abstraite, mais un corps sans poids, un esprit déraciné qui tournoie comme feuille morte sur vent. Il tait la peur de Lan : et si je tombe ? Flotter, c’est l’absence de sol, le Shen sans palais, sans sang pour s’y poser. Chez nous, c’est cette charge mentale qui nous élève hors de nous : trop de “et si”, trop de regards à deviner, trop de silences à combler. “Flotte” révèle nos nuits où l’on n’habite plus son ventre, où l’on dérive, seule même à deux dans le lit. LyanMey ne répond pas avec des mots. Elle souffle sur la bougie. La flamme danse, menace de s’éteindre, puis se stabilise. Un geste muet : regarde, ton Shen peut redescendre. Pas de leçon, juste le souffle qui montre le chemin.

Lan : belle-mère qui attend, mari au regard étrange, maison qui absorbe tout, nuits sans repos, soucis qui digère pas.
Vous : belle-mère qui texte à 23h, mari qui soupire sur l’écran, appart qui étouffe sous les lessives, nuits à trois heures sur le téléphone, soucis qui tournent en boucle WhatsApp.

Même Rate épuisée. Même Shen agité. Même bol d’eau sans ancrage que vous n’avez pas eu le temps de remplir.

Wu Wei, ici : ne forcez pas le sommeil, préparez le lit du Shen. Cette semaine, posez vos mains sur le bas-ventre, respirez : inspiration descend l’air, expiration coule les pensées comme rivière vers la mer. Cinq minutes avant le lit, yeux fermés. Ancrez sans effort — le Shen redescend seul. Ou massez Shenmen, porte de l’esprit : intérieur poignet, sous la paume, trente secondes par côté, lent. Pas de tête, juste le corps qui respire. Ceci ne remplace pas un avis médical.

Dans votre propre vie — où flotte votre Shen à trois heures du matin ?
Répondez-moi. Je lis chaque message.

Avec tout mon souffle,
Rosalie

Été 2015. Royan.

C’est ma première vraie pause après un an et demi à bout de souffle pour l’ouverture de notre bureau de tabac. Mon compagnon m’emmène près de l’ancienne maison de campagne de son grand-père, là où ses souvenirs d’enfance sentent le sel et l’insouciance.

Je regarde ma fille. Elle m’a attendue si patiemment pour ce moment “mère-fille” que j’ai eu tant de mal à construire au milieu des cartons et des inventaires. Je commence à peine à sentir l’air marin… quand le téléphone sonne.

C’est mon père. Sa voix est blanche. Il pense s’être fait escroqué sur des paris sportifs. Un client bien en tout point. Une ou plusieurs “YES CARD”, (imitation de cartes bleues qui passent toujours, peu importe le code que vous tapez) dont les coordonnées volées s’achetaient sur le Dark Web.

Le verdict tombe comme une guillotine : plus de 20 000 € de jeux validés. L’assurance ? Elle ne couvre rien. “Arnaque par ruse”, disent-ils. C’est pour notre poche. Pour notre famille.

À cet instant, je sens physiquement mon diaphragme se verrouiller. Le souffle devient court, haché. Je rentre dépitée, rongée par une angoisse qui me tord le ventre et, surtout, par une culpabilité dévorante d’écourter les vacances de ma fille.

J’ai mis du temps à comprendre que ce n’était pas ma faute. Que ma valeur ne se mesurait pas à ma capacité à tout anticiper, même l’imprévisible.

🌸 L’Art de vivre Souffle TAO de cette semaine :

Si toi aussi, tu sens que ton souffle reste “en haut”, bloqué dans ta gorge par le stress :

1. Pose une main sur ton plexus solaire (le creux de l’estomac).

2. Inspire par le nez en imaginant que l’air descend jusque sous ta main.

3. Expire très lentement par la bouche, comme si tu soufflais dans une paille, en relâchant les épaules. Répète-le 5 fois. C’est le premier pas pour dire à ton corps : “Tu es en sécurité ici et maintenant.”

Et toi… quel événement a “coupé ton souffle” et te fait encore porter un poids aujourd’hui ? 🌿

N’hésite pas à transférer cette lettre à une amie qui a besoin de reprendre son souffle.

Avec tout mon souffle,

Rosalie · ST2LM

📖 En cas de besoin de contexte:

Chronique N°2 — “Quand ton entreprise vide ton Qi sans que tu t’en aperçoives” → [Lire la Chronique N°2]

« Mon corps refusait de bouger. » 5 mots. Une phrase nue, sans métaphore. Le récit de Hua commence là, au seuil de l’effondrement, quand les jambes se transforment en pierre et que le cœur bat la chamade dans une poitrine trop étroite. Cette histoire, extraite du Souffle Tao 2 LyanMey, n’est pas un conte édifiant. C’est un exercice de lecture : lire le corps comme un texte, décrypter l’épuisement maternel comme une langue à part entière, et découvrir dans la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise une grammaire de la survie.

Une lanterne dans la nuit. Une porte qui s’ouvre avant même qu’on frappe.

Hua n’a pas frappé. Sa main s’est levée, a tremblé, est retombée. Et pourtant LyanMey l’attendait déjà, encensoir en terre cuite entre les mains, les yeux qui n’interrogent pas — qui accueillent.

Ce détail m’a arrêtée la première fois que j’ai écrit cet épisode. Pas le récit de l’épuisement. Pas les cinq enfants, ni le mari absent, ni la belle-mère qui juge en silence. Ce qui m’a arrêtée, c’est ce que LyanMey voit avant que Hua ouvre la bouche.

Parce que LyanMey lit les corps comme d’autres lisent les textes.

Et ce soir, c’est ce que je veux faire avec vous.

Ce que j’ai lu dans le corps de Hua

LyanMey pose son diagnostic en trois phrases. Pouls filant : la Rate est épuisée par la charge mentale. Langue pâle, enduit blanc épais : la digestion est bloquée par le stress. Yeux sans lumière : le Shen est terrifié par la surcharge.

Pas de “tu es déprimée”. Pas de “tu fais un burn-out”. Juste : ton corps parle. Je lis ce qu’il dit.

En médecine traditionnelle chinoise, la Rate — Pi — n’est pas seulement un organe digestif. Elle transforme tout ce que vous ingérez en Qi, votre énergie vitale. La nourriture, oui. Mais aussi les émotions non digérées, les colères ravalées, les larmes que vous n’avez pas versées parce que pleurer aussi, c’était un poids de plus.

Une Rate épuisée, c’est des jambes de pierre le matin. Un cœur qui bat trop fort. Un corps qui dit stop pendant que l’esprit répond encore.

Combien de fois avez-vous entendu votre corps dire stop ?

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Le mot qui m’a arrêtée

“Si je ne me réveillais pas demain, peut-être que ce serait plus simple pour tout le monde.”

Hua ne dit pas je veux mourir. Elle dit plus simple. Comme une équation logistique. Comme si sa propre disparition était une solution d’organisation familiale.

Ce mot — simple — est le mot le plus violent de tout l’épisode. Parce qu’il ne crie pas. Il murmure. Il a la voix raisonnable de l’épuisement terminal, celui qui ne dramatise plus, celui qui calcule.

LyanMey ne répond pas à cette phrase. Elle regarde la tasse.

“Ta tasse, elle est froide.”

Hua n’a pas bu. Elle est physiquement là, mais psychiquement absente — incapable d’accomplir le geste le plus simple : porter une tasse à ses lèvres. LyanMey ne commente pas. Elle verse du thé chaud. Elle recommence.

C’est ça, le soin selon le Tao. Pas consoler. Recommencer.

Ce que ça dit de nous

Paris, ce soir. Peut-être 23h47. Un téléphone qui vibre — belle-mère : tu as oublié le lait ? Un bébé qui pleure au fond de la pièce. Un dossier ouvert sur l’écran.

L’épuisement maternel de Hua n’a pas changé en 2500 ans. Seule la liste a changé.

Hua : deux seaux au puits, le riz, les vêtements, le petit dans le dos au marché.
Vous : la réunion de 9h, la crèche à 8h30, les devoirs à 18h, le dossier à finir à 23h.

Même Rate épuisée. Même Shen terrifié. Même tasse froide que vous n’avez pas eu le temps de boire.

Le Wu Wei — le non-agir taoïste — ne vous demande pas d’en faire moins. Il vous demande d’arrêter de vous battre contre le flux. Le bambou plie sous le vent. Il ne décide pas de résister. Et quand le vent passe, il se redresse — intact.

Vous n’êtes pas un chêne. Vous n’avez pas à tenir.

Cette semaine, un seul geste à poser :
Trouvez ShenMen — le petit creux dans le pli de votre poignet, côté auriculaire. Pressez doucement, en synchronisant avec votre souffle. Inspire, presse. Expire, relâche. Trois minutes. Dans le métro, aux toilettes du bureau, dans le noir quand les pensées cognent.

C’est la porte de l’esprit. Elle est sur vous. Elle a toujours été là.

Revenons à la question directrice : que se passe-t-il quand le corps dit « stop » et que l’esprit répond « encore » ? Le texte de Hua répond : le corps gagne. Toujours. Les jambes se pétrifient, le cœur s’emballe, les yeux perdent leur lumière. L’effondrement n’est pas un échec moral. C’est un langage. En médecine chinoise, c’est un déséquilibre entre Shen (esprit épuisé), Rate (transformation bloquée) et Qi (énergie effondrée). En taoïsme, c’est le refus d’apprendre du bambou : plier sans casser.

Dans votre propre vie — quelle est la charge que personne ne voit, mais que votre corps porte chaque jour ?

Répondez-moi. Je lis chaque message.

Avec tout mon souffle,
Rosalie

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Si vous souhaitez vivre l’histoire en voix et en images, la vidéo est ici →

Si je devais figer une image de cette course folle, ce serait en 2016.
Ce jour-là, derrière le comptoir de notre bar-tabac de la petite couronne parisienne, mon père nous tend officiellement les rênes, à ma jeune sœur et moi. Je soupèse cette nouvelle responsabilité, ce poids à la fois léger et lourd de l’entreprise familiale qui grandit plus vite qu’on ne le pensait.
En 2017, le paquet neutre efface brutalement les couleurs de notre commerce.

Derrière le comptoir, le vert terne et les images morbides prennent toute la place. L’espace devient énergétiquement hostile, même si nos rires aux éclats avec les habitués tentent de maintenir le lieu en vie. Je me tiens droite, je pivote vers le vapotage avec ma sœur, et je me dis très sérieusement : “C’est ça, la résilience. On maintient la barre, on la redresse. On sauve ce qu’on a construit tout en poursuivant notre rythme de maman.”

À ce moment-là, ma croyance est d’une ténacité presque aveugle : une dirigeante n’abandonne jamais. Quand 2020 et son silence fracassant nous percutent, je continue d’encaisser. Je range la charge mentale, les nuits sans sommeil et l’équation impossible amour-pouvoir dans la case du devoir absolu. Je crois fermement que le corps doit simplement absorber les chocs que la tête ne parvient pas encore à comprendre.

Ce que je ne vois pas encore, c’est que la tempête vide mon Qi de l’intérieur.

La bascule ne s’est pas faite par de grandes théories, mais par une évidence tardive. Les murmures de mon enfance me sont revenus :

“Ne marche pas pieds nus sur le carrelage”,

“Sèche tes cheveux avant de dormir”.

“Tu es malade? Mamie va te preparer un bol de porridge de riz”

“Quand tu as 5 min, viens aider Mamie, j’ai besoin d’une séance de cupping ou de guasha avec le baume du tigre et une pièce de 5 francs pour faire circuler le souffle”

Ces gestes de ma grand-mère khmère, n’étaient pas des superstitions, mais une véritable transmission ancestrale. En me passionnant sur le tard pour la Médecine Traditionnelle Chinoise: je ne découvrais pas une philosophie, je reconnaissais ma langue maternelle. C’est cette alchimie intérieure, celle du Yin et du Yang d’une même transmission, qui m’a tenue debout sans que je le sache.

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🌸 L’Art de vivre Souffle TAO de cette semaine :

Assieds-toi un instant. Frotte tes deux paumes l’une contre l’autre jusqu’à créer une chaleur vive. Pose-les doucement sur tes lombaires, là où logent tes Reins — le siège de ton énergie vitale et de tes peurs en MTC. Ferme les yeux. Prends trois respirations profondes, en imaginant cette chaleur recharger tes batteries à chaque inspiration. Puis rouvre les yeux.
C’est une micro-pratique, une alchimie du souffle qui tient. Répétée, elle réveille la Maîtresse du Qi qui sommeille en toi bien plus sûrement que n’importe quel “il faut tenir le coup”.

Quel organe porte aujourd’hui tes silences sans que tu le saches ?

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☯️ Quiz des 5 Éléments

Pour recevoir ton Guide de Renaissance, - C’est l’outil qui m’a aidée à comprendre mon profil énergétique, une étape essentielle pour découvrir quel organe absorbe ta charge mentale en silence et stopper les rythmes qui t’épuisent. - Renaître, c'est retrouver son équilibre naturel pour restaurer sa clarté mentale et réaligner sa vie sans forcer : découvre ton profil et reçois ton Guide de Renaissance (Offert, jamais forcé)

Enfin, fais circuler cette lettre à une soeur qui, elle aussi, porte encore un peu plus que les autres.

Avec tout mon souffle,
Rosalie ST2LM

📖 En cas de besoin de contexte:

Chronique N°1 : “Pourquoi tenir bon est le piège le plus dangereux pour une souveraine”

Partager L'Eveil de la Souveraine - Les Chroniques Souffle Tao

Et si votre épuisement n'était pas un manque de volonté, mais un signal de votre écosystème intérieur ?
En tant que femme leader, vous avez appris à diriger avec force, mais avez-vous appris à écouter le silence ? Dans cette vidéo complète, LyanMey, gardienne du souffle, vous invite à un voyage au cœur du Souffle TAO.

Découvrez comment transformer votre performance linéaire en une puissance cyclique et sereine.
Ce que vous allez explorer dans ce voyage :
Le Corps comme un Jardin : Pourquoi votre santé est une danse et non une bataille contre la maladie.

La Sagesse des 5 Éléments : Identifiez l'organe et l'émotion (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) qui appellent votre attention aujourd'hui.
La Danse du Yin et du Yang : Apprenez à distinguer l'inspiration vive (Yang) de l'expiration profonde (Yin) pour ne plus jamais vous vider de votre énergie.
Les Trois Trésors : Comment harmoniser le corps, l'esprit et le souffle pour laisser le Qi circuler librement.

La Fleur dans la Boue : Une leçon de résilience pour accepter que la vie n'a pas besoin de tout comprendre pour exister, elle a seulement besoin d'équilibre.
"Le calme n'est pas l'absence de mouvement, mais l'harmonie du mouvement."

Un Souffle à la Fois,

Rosalie - ST2LM

Pour continuer à respirer dans le rythme du Tao, retrouve :

👉Les archives de LyanMey sur YouTube.

Si une narratrice de série avait dû poser sa voix sur ma vie, elle aurait choisi février 2014.

Ce jour-là, je monte un escalier étroit, un carton dans une main, ma fille d’un an dans l’autre. Au-dessus : un appartement posé sur un bar-tabac en travaux, un père en plein élan de gestion, une mère qui cuisine pour tout le monde, un compagnon qui travaille à une heure de là, et beaucoup plus de fatigue que de silence.

Sur le sol, de la poussière de plâtre. Dans l’air, l’odeur du café mêlée aux travaux. La lumière est grise, c’est l’hiver. Je dépose un carton dans un coin et je me dis très sérieusement : “C’est le choix le plus logique. On économise un loyer. Ma fille verra ses grands-parents. Je suis adulte, je peux gérer. “C’est excitant les nouveaux départs.”

À ce moment-là, ma croyance est simple, presque brutale : une “bonne” femme, une “bonne” mère, ça s’adapte. Peu importe le bruit du rideau de fer, les nuits trop courtes, les pensées qui tournent déjà à l’aube. Je range tout ça dans la même case : le prix normal de la vie d’adulte.

Ce que je ne vois pas encore, c’est que mon corps, lui, tient déjà le registre comptable.

La bascule ne s’est pas faite en une nuit. Elle a commencé quand j’ai compris, grâce au Tao, qu’il n’existe aucune médaille pour celles qui s’oublient le mieux. Qu’en MTC, on ne parle pas de “faiblesse” — on parle de réservoirs qui se vident, de méridiens surchargés, de cœur qui bat trop pour tout le monde sauf pour soi.

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🌸 L’Art de vivre Souffle TAO de cette semaine :

Pose tes deux pieds à plat au sol, là où tu es. Une main sur la poitrine, l’autre sur le bas-ventre. Ferme les yeux. Trois respirations lentes. Sur chaque expiration, laisse flotter cette question : “Qu’est-ce qui me coûte de l’énergie en ce moment ?” Pas besoin d’une belle réponse. Un mot. Une image. Une sensation suffit. Puis rouvre les yeux.

Ce n’est pas spectaculaire. Mais c’est exactement le genre de bascule intérieure qui, répétée, change une vie bien plus sûrement que n’importe quel “tiens bon”.

Qu’as-tu choisi de ne pas entendre… pour continuer d’avancer ?

Abonne-toi aux Chroniques de Souffle TAO et fais circuler cette lettre à une amie qui, elle aussi, a longtemps confondu “tenir bon” avec “se respecter”.

Rosalie - ST2LM

Abonnez-vous maintenant

Le Quiz que vous venez de terminer a révélé la fréquence de votre paysage intérieur. Vos Sceaux de Nature et de Résonance ne sont pas de simples chiffres : ils sont la carte d’identité de votre énergie vitale.

Si vous faites partie de cette “génération sandwich”, compressée entre mille responsabilités, ce diagnostic est le premier pas pour desserrer l’étau

Ce n’est pas un simple document, c’est une boussole pour votre quotidien.

✨Vous n’avez pas encore fait le Quiz ? Pas d’inquiétude.

Votre présence ici est déjà une réponse. Le Tao ne demande pas de justification. Votre premier email vous apportera le lien pour le découvrir.

Vos Sceaux vous attendent. Le Guide prendra tout son sens ensuite.

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Note : Vous ne serez jamais spammé. Vos données sont protégées dans notre temple numérique et vous pouvez vous désinscrire d’un simple souffle.

Au plaisir de cheminer à vos côtés, un souffle à la fois…

Rosalie — Souffle TAO

Cette lettre est pour la dirigeante aux nuits trop courtes, l’entrepreneure au carrefour du pivot, la mère qui porte toujours un peu plus que les autres.

Pour les femmes qui s’épuisent à l’intérieur, frôlant le micro burn-out.

Ce que tu y trouveras

À travers la sagesse taoïste et la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), tu apprends à :

• Déposer ce que tu portes → alléger la charge mentale, sauver tes nuits

• Comprendre ton énergie (Qi) → identifier quel organe absorbe ton stress en silence

• Aligner vie perso & pro → avancer sans forcer, depuis ton ventre plutôt que tes nerfs

Qui suis-je ?

Je suis Rosalie, commerçante depuis 2014. En 2020, le Covid fracasse ce que nous avions patiemment relevé. D’autres effondrements suivent, plus silencieux.

Je ne raconte pas ma vie depuis l’autre rive. Je l’écris depuis l’intérieur de la tempête.

Souffle Tao naît de ce que ma grand-mère khmère me transmettait sans le savoir : “Sèche tes cheveux avant de dormir. Prend cette orange avec du sel ça va calmer ta toux. Allons faire une séance de guasha si tu te sens pas bien..”

Le Taoïsme, je le vivais déjà sans le savoir.

Ce que tu reçois (bi-mensuel)

• Micro-lettres → anecdotes, réflexions sur quel organe porte tes silences

• Explorations → récits de LyanMey, médecin taoïste ( ma chaîne YouTube, qui décrypte pour vous la Médecine traditionnelle chinoise via le conte)

• Outils exclusifs → protocoles d’équilibrage interne (comme Le Protocole Repos de Soie)

Mon accompagnement se fait uniquement par écrit et numérique — pas de coaching individuel.

🎁 Pour commencer

Passe le Quiz des 5 Éléments : L’Éveil de la Souveraine → découvre ton profil énergétique et reçois ton Guide de Renaissance offert.

Rosalie ST2LM — Avec tout mon souffle

YouTube @LyanMey — Contes taoïstes & archives des Monts Wudang