De câte ori nu ne-am spus că poate exagerăm, că ni se pare, că poate ar trebui să mai așteptăm, că poate alții știu mai bine, că nu e momentul sau că a trecut deja momentul; că nu avem toate informațiile sau că nu suntem suficient de pregătite. Sau, dacă ai trecut prin diverse experiențe, ca mine, să îți spui: e anxietatea mea nițel exacerbată acum.

Dar, vocea aceea din interior, dinăuntru, care nu vorbește nici prea tare, nici prea des, care nu vine cu argumente, nici cu prezentări și nici cu liste de pro și contra… vocea aceea care spune doar:

Știi despre ce voce îți spun acum, nu-i așa? Vocea intuiției.

Cred că una dintre cele mai dificile practici din viața unei femei este exact asta: să învețe din nou să audă această voce. Nu să o transforme în adevăr absolut. Nu să o confunde cu frica, impulsul sau dorința. Nu să spună „așa am simțit eu, deci sigur asta este realitatea”.

Ci să își creeze suficientă liniște interioară încât să poată distinge - între frică și intuiție, între vocea care spune „trebuie” și vocea care spune „asta nu mai este pentru mine”; între ceea ce am învățat că ar trebui să fac și ceea ce corpul meu încearcă să îmi spună de ceva vreme.

Și da, pentru mine asta este o practică - nu este un dar pe care ori îl ai, ori nu îl ai.

Povestea Vasilisei și a Babei Yaga

Cu câțiva ani în urmă am facilitat, la Brașov, un atelier pentru femei inspirat de povestea Vasilisei și a Babei Yaga. Apoi l-am dus și online. Îmi amintesc și acum cât de profund a fost, nu pentru că am făcut ceva extrem de spectaculos, ci pentru că povestea aceasta are un fel foarte particular de a ajunge acolo unde cuvintele obișnuite nu prea mai ajung.

Vasilisa este o fată care, înainte de a rămâne fără mama ei, primește de la aceasta o păpușă mică. Instrucțiunile sunt simple: să o păstreze aproape, să o hrănească și, atunci când nu știe ce să facă, să îi ceară ajutorul. Apoi viața Vasilisei se schimbă, ajunge să trăiască alături de o mamă vitregă și de surorile vitrege, trece prin multe încercări, iar într-o zi este trimisă în pădure, la Baba Yaga, să aducă focul înapoi acasă.

Pădurea este întunecată, iar baba Yaga este teribilă și Vasilisa nu are o hartă a drumului, dar are păpușa-binecuvântare, de la mama cea bună. Și, de fiecare dată când nu știe cum să meargă mai departe, o hrănește și o ascultă.

Clarissa Pinkola Estés spune despre această păpușă, în Femei care aleargă cu lupii, că este un simbol al intuiției feminine: acea formă de cunoaștere profundă care poate fi slăbită, uitată, ignorată, dar care poate fi și cultivată din nou.

Mi-a rămas foarte puternic în interior verbul acesta: a hrăni. Pentru că intuiția nu este ceva ce scoți din buzunar doar în ziua în care viața ta este în flăcări. Are nevoie de relație, de atenție, de liniște. Are nevoie de practică, de corp, de simțit și conectat mereu și mereu la ea.

Încă am păpușa. La atelierul de atunci mi-am făcut și eu o păpușă-binecuvântare și o am și acum. Nu este o păpușă „frumoasă” în sensul clasic, este făcută din lână și în interior are un bilețel secret. Fiecare femeie și-a pus în interior ceva foarte prețios: numele strămoașelor.

Pentru mine este un simbol puternic al ascultării de sine. O țin aproape, dar de multe ori uit complet de ea. Uit să o „hrănesc”.

Mă prinde viața cu toate lucrurile ei: familie, muncă, griji, liste, drumuri, proiecte, mâncare, schimbări, responsabilități. Și apoi îmi amintesc de ea și îmi amintesc de mine. Și o hrănesc: momente de liniște, rugăciune, ascultare profundă, momentele în care nu încerc să rezolv nimic, nu „manifest” nimic, nu cer răspunsuri, nu gândesc strategii. Doar stau, respir, mă rog, ascult și repet.

Uneori vine ceva foarte clar - câteodată o imagine, poate un vis, o inspirație ca de nicăieri, alteori nu vine nimic. Și poate că tocmai asta este partea pe care am învățat să o respect mai mult în ultimii ani: să nu forțez răspunsul.

Intuiția nu este întotdeauna spectaculoasă

Cred că avem uneori o imagine prea dramatică despre intuiție, ca și cum ar trebui să fie o revelație sau o voce puternică, care te pune în mișcare, care îți țipă în urechi; un vis care îți schimbă viața, un semn clar. Dar experiența mea este mult mai banală.

Intuiția mea spune uneori:

Și poate că, odată cu toate schimbările prin care trec acum, inclusiv perioada aceasta de trecere către menopauză, devine și mai greu să ignor anumite lucruri. Corpul nu mai negociază la fel, răbdarea are limite clare, relațiile cer altă formă.

Și atunci întrebarea nu mai este doar: „Ce ar trebui să fac?” Ci: „Ce știu deja și nu mai pot să nu știu?”

Poate că asta este una dintre inițierile acestei perioade: nu să devenim dintr-odată mai înțelepte, ci să nu ne mai putem minți la fel de ușor.

În povestea Vasilisei, păpușa vine de la mamă. Pentru mine, aici se deschide și o altă dimensiune, una care mă preocupă de multă vreme: relația cu femeile care au fost înaintea mea.

Nu într-o formă idealizată. Nu toate mamele au știut să ofere ceea ce aveam nevoie. Nu toate bunicile au avut vieți blânde (nici pe departe). Nu toate femeile din familiile noastre au putut să își urmeze vocea interioară.

Și totuși, ceva a ajuns până la noi. Poate un gest, o rețetă, o rugăciune. O formă de umor, o pricepere, o relație cu plantele. O capacitate de a avea grijă, o mână care știa să coasă, să frământe, să aline, să planteze.

Nu cred că este nevoie să romantizăm linia maternă ca să putem recunoaște că nu începem de la zero. Au fost femei înaintea noastră, și vor fi femei după noi - noi suntem undeva în mijloc.

Mă întorc la acest atelierul cu povestea și the blessing-doll

Mi se pare foarte potrivit că o fac acum, pentru că și eu mă întorc, după o perioadă de procese interioare și cu mai puține lucruri oferite, în exterior. Și nu pot să mă întorc ca și cum nimic nu s-ar fi schimbat. S-au schimbat multe, m-am schimbat și eu.

Poate că tocmai de aceea Vasilisa a venit din nou, pentru că și ea intră într-o pădure fără să știe exact cine va ieși de partea cealaltă.

Ascultă-ți intuiția

Pe 22 august, la Festivalul AFECT din Brașov, voi facilita atelierul Ascultă-ți intuiția – atelier pentru femei inspirat de povestea Vasilisei și a Babei Yaga.

Vom lucra cu povestea nu doar ascultând-o, vom intra în ea, prin corp, mișcare și roluri, vom trece pentru câteva momente prin ce înseamnă Vasilisa, mama bună, mama vitregă, păpușa binecuvântare, baba Yaga.

Vom observa cum se simt în corp vocile care spun „trebuie”, vocea care se teme, dar și vocea care știe.

La final - dar la fel de important, fiecare femeie își va crea propria păpușă-binecuvântare, fără cusut, doar din crenguțe, fire, fâșii textile, plante și materiale simple.

Un obiect magic, un simbol care să ne amintească să ne oprim, să ascultăm vocea interioară, să ne întrebăm și să ne întoarcem la sufletul nostru.

Toate detaliile despre atelier și înscrierea sunt pe afect.ro - sâmbătă, 22 august, între 09:00 și 11:15, la Căsuța Hera, în Brașov, iar grupul este restrâns la maximum 15 femei. Participarea se face pe bază de donație, 75 lei - bani care se duc pentru susținerea acestui festival care a ajuns la cea de-a 6-a ediție. Vă invit să vedeți ce activități, workshopuri și facilitatori vin și în acest an.

Poate că, atunci când o femeie începe să își audă din nou vocea interioară, nu se schimbă doar drumul ei, ci și felul în care merge mai departe prin lume: puțin mai dreaptă, puțin mai blândă cu sine, puțin mai aproape de adevărul pe care, undeva adânc, îl știa deja.

—

Cu drag,

Dana

Cu Laura sunt aproape sufletește de vreo 9–10 ani, deși fizic am fost mult mult mai departe decât aproape. Ea, în partea ei de lume, în Brazilia, eu aici, cu viața mea din România, și totuși, cumva, de-a lungul acestor ani, am rămas una în câmpul celeilalte. Am primit-o în casa noastră, la masa noastră, cu copiii noștri lângă copiii ei, cu farfurii puse unele lângă altele, cu discuții care au început în bucătărie și au continuat în curte, cu râs, cu tăceri, cu lucruri care nu se spun ușor, dar care se pot așeza atunci când există suficientă încredere între oameni.

Și cred că asta m-a legat mereu de Laura: felul în care nu a fost nevoie să fim zilnic una lângă alta ca să simt că ceva din suroritatea noastră crește, se maturează, se curăță de romantisme inutile și se așază într-un fel de adevăr simplu: suntem aici, fiecare în viața ei, fiecare cu drumul ei, și totuși ne putem recunoaște.

Scriu acum despre ea pentru că Laura vine în România cu Ritualurile Femeii Nectar, o serie de întâlniri dedicate femeilor, și pentru că îmi dau seama că nu pot să vorbesc despre aceste evenimente ca despre „încă un retreat” sau „încă un atelier”, pentru că pentru mine nu este doar atât. Este și întâlnirea cu munca unei femei pe care o cunosc de ani de zile, cu prezența ei, cu felul ei de a ține spații, cu toată istoria noastră împreună, dar este și o invitație către femeile care simt că au nevoie de o zi în care să nu performeze, să nu explice, să nu repare pe nimeni, să nu fie eficiente, bune, disponibile, drăguțe, corecte, ci doar să vină cu corpul lor, cu povestea lor, cu oboseala lor, cu dorul lor, cu întrebările lor și cu bucățile acelea de suflet pe care nu le pui pe masă oriunde.

Întâlnirile acestea au în centru corpul femeii, pântecul, intimitatea, ritualul, mișcarea, vaporizarea de uter, frumusețea, atingerea, cuvântul, hrana, tăcerea, râsul, plânsul, și știu că pentru unele dintre noi cuvintele acestea pot suna fie prea mult, fie prea intim, fie prea neobișnuit. Și poate că este bine să fie așa. Nu toate lucrurile trebuie explicate până își pierd viața (și vraja). Dar nici nu cred că avem nevoie să le împachetăm într-un limbaj care ne scoate din realitate.

Pentru mine, o vaporizare de uter făcută împreună cu alte femei nu este un gest spectaculos și nici o promisiune de vindecare instantanee. Este un gest intim, foarte concret, foarte corporal, în care fiecare femeie rămâne în propria ei intimitate, dar nu mai este singură cu ea. Am mai făcut asta, acum mulți ani, în curtea noastră, și îmi amintesc nu atât tehnica, cât atmosfera: felul în care femeile pot fi împreună fără să se invadeze, felul în care apropierea nu trebuie să însemne expunere forțată, felul în care corpul se liniștește uneori nu pentru că i-ai spus ceva inteligent, ci pentru că i-ai dat timp, căldură, spațiu și prezență.

Cred mult în spațiile de femei, dar nu în varianta lor idealizată. Femeile nu sunt automat blânde unele cu altele. Nu suntem automat surori doar pentru că suntem femei. Uneori între femei există competiție, judecată, rușine, teamă, comparație, moșteniri grele, lucruri nespuse și multe straturi de apărare. Tocmai de aceea, atunci când un spațiu este ținut bine, cu maturitate, cu limite, cu respect și cu atenție, ceva se poate relaxa. Nu pentru că dispare viața complicată de dincolo de ușă, ci pentru că, pentru câteva ore, nu mai trebuie să o ducem singure și încordate.

O zi întreagă într-un astfel de retreat nu înseamnă că ne rupem de lume, ci poate însemna că ne întoarcem în lume puțin mai aproape de noi. Mâncăm împreună. Stăm împreună. Ne mișcăm. Ne ascultăm. Râdem poate cu gura până la urechi, plângem poate fără să știm exact de ce, punem pe masă fragmente de viață, nu ca să primim soluții, ci ca să fie martore și alte femei la faptul că existăm, că simțim, că am dus multe, că încă ducem, că încă dorim, că încă putem să ne reîntâlnim cu o parte vie din noi.

Pentru mine, poate că aici este miezul. Nu în promisiunea că o zi ne schimbă viața. Nu în ideea că un ritual rezolvă ce ani întregi au încâlcit. Ci în posibilitatea, foarte umană și foarte necesară, de a ne opri, de a ne simți corpul, de a ne auzi vocea, de a ne lăsa văzute fără să ne transformăm durerea în spectacol și fără să ne ascundem frumusețea de frica de a părea prea mult.

Laura aduce O zi în Nectarul Dulce al Pântecului în mai multe orașe: Brașov, Cluj, București și Sibiu, iar la final de august va fi și un retreat de 6 zile la Bran. Iar în întâlnirile din București și Sibiu, precum și în retreatul de la Bran, Laura va fi însoțită de Maria Magdalena Asaftei, co-creatoarea programului online Femeia Nectar, o femeie extraordinară, care și ea aduce în acest spațiu nu doar experiență, ci și o prezență așezată, atentă, vie.

Scriu despre asta nu doar ca să promovez un eveniment, ci pentru că știu cât de rar este să avem spații în care femeile să se întâlnească fără grabă, fără mască și fără obligația de a fi bine. Și pentru că știu, din propria mea viață, că unele prietenii, unele întâlniri și unele cercuri ne însoțesc mult după ce s-au terminat, ca o căldură discretă în corp, ca o amintire că nu suntem făcute doar pentru funcționare, ci și pentru legătură, pentru gust, pentru prezență, pentru adevăr.

Dacă simți că te cheamă, poate că nu trebuie să știi foarte clar de ce. Uneori chemarea nu vine cu argumente. Vine ca o mică mișcare în corp, ca un da timid, ca o curiozitate, ca o oboseală care spune „aș vrea și eu să fiu ținută puțin”, ca o dorință de a sta, măcar o zi, între femei, fără să trebuiască să dovedești nimic.

Eu cred că astfel de zile nu sunt despre a deveni altcineva - dar sigur sunt despre a ne întâlni, în sfârșit, cu ceea ce în noi a așteptat prea mult să fie primit.

Ritualurile Femeii Nectar — O zi în Nectarul Dulce al Pântecului
Brașov - 5 iulie 2026
Cluj - 11 iulie 2026
București - 16 august 2026
Sibiu - 22 august 2026
Retreat la Bran - 26–31 august 2026

Detalii și înscrieri pe lauramariayara.org.

La Brașov voi fi și eu prezentă iar spațiul care ne va găzdui pe 5 iulie, este unul deosebit, ascuns în munte, în Șcheii Brașovului.

De abia aștept să ne (re)vedem!

Cu drag,

Dana

Apoi, acum vreo cinci ani, m-am întors. Nu știu exact ce s-a schimbat - poate curiozitatea, nevoia de a mă cunoaște mai bine, prieteni în jurul meu care începuseră să vorbească despre asta ... poate că eu mă schimbasem și venise momentul să aflu mai multe. Și de data asta, ceva a început să aibă mai mult sens și curiozitatea să mă îmboldească în a afla mai multe.

Nu am făcut niciun curs în Human Design, nu sunt specialist. Am fost pur și simplu curioasă - curioasă despre mine, despre oamenii din jurul meu, despre felul în care ne înțelegem sau nu ne înțelegem unii pe alții. Human Design mi-a dat o pereche de lentile noi prin care să mă uit la toate astea. Și, treptat, am început să mă văd mai clar.

Am descoperit că sunt (3/6) Ego Manifestor - o tipologie (cu o autoritate interioară) extrem de rară (0.79% din populație sunt Manifestori cu autoritate în Ego - care este centrul inimii, al voinței). Mult timp nu am știut ce înseamnă asta în practică. Nu m-am simțit “mai specială“ ci mai singură. Am trecut prin multe stări: în special furie (pe mine, pe alții, pe Univers), am simțit multă neadecvare, multă teamă de respingere…eh…multe…

Cu timpul am început să recunosc lucruri pe care le trăiam de mult, fără să le înțeleg: că funcționez în sprinturi, nu în maraton. Că am zile în care mă trezesc cu energie și mișc lucruri care stăteau nemișcate de luni de zile, dar și zile în care nu vreau altceva decât să mă retrag în peștera mea și să nu vorbesc cu nimeni. Că obosesc mai repede decât cei din jurul meu și că asta nu e o slăbiciune, e designul meu - și am nevoie să trăiesc viața altfel. Că am ceva care îi face pe oameni să mă asculte - indiferent dacă le sunt pe plac sau nu. Că provoc oamenii fără să vreau să fac asta. Că cel mai puternic lucru pe care îl pot face este să spun cu voce tare ce vreau.

Am primit feedback, uneori chiar după mulți ani, că ceva ce am spus la un moment dat a schimbat ceva profund într-o persoană. Nici acum nu-mi dau seama de impactul pe care îl am.

Asta (pe foarte scurt) e ce înseamnă pentru mine Human Design: nu un sistem de categorii în care să te încadrezi, să te închizi, ci o modalitate de a începe să te asculți cu adevărat.

Acum aproape 2 ani am avut prima consiliere oficială, cu un specialist în Human Design și mintea mea absorbea informațiile, tot ceea ce spunea era adevărat, îi confirmam, trăiam, știam, înțelegeam. La final de tot, a venit o înțelegere profundă și foarte simplă. Foarte bună informația, m-a ajutat un timp să mă văd mai bine, doar că … am ajuns să mă întreb: dacă într-adevăr contează atât de mult informația. Până la urmă totul, totul, totul se rezumă la: care e strategia mea (cum funcționez în lume) și unde este autoritatea mea (modul în care iau decizii, acționez). Atât. Și atât-ul acesta îl observ, trăiesc, aleg, zi de zi, de 2 ani de zile, fără să mai vreau informații (pentru mintea mea). Părea că și mintea a obosit de atâtea informații. Am început să trăiesc mai mult (design-ul meu) și să înțeleg mai puțin, rațional, ce și de ce… Și asta mi-a schimbat încet, încet, viața

Și pentru că sunt fascinată de oamenii care par că își trăiesc design-ul, trăiesc așa cum sunt ei (cu cât mai puține condiționări), am aflat de la prietena mea (proiector) (mulțumesc pentru tot!) care mereu mă învață lucruri bune și îmi pune oglinzi să mă cunosc mai bine, de o imersiune (adică ceva foarte practic), în Human Design, la Brașov.

Și uite așa o voi cunoaște pe Pavaka și …m-am gândit că poate vrei să o cunoști și tu.

De aceea am invitat-o pe Pavaka Halel Katzir într-o conversație (online) și ne vedem pe 19 mai, de la ora 19:00 (ora României).

Pavaka Halel Katzir este (pentru cunoscători 😃) 5/1 Emotional Manifestor (pur individual); profesor și analist certificat Human Design, expert mondial în domeniul experiențial HD.

Pavaka lucrează cu oameni din toată lumea, nu ca să le explice cine sunt, ci ca să îi ajute să simtă asta în corp. Pentru că există o diferență uriașă între a înțelege Human Design cu mintea și a-l trăi cu adevărat.

Pe 19 mai, stăm de vorbă pe Zoom - eu, ea și voi.

Vorbim despre ce înseamnă un Immersion (un format experiențial pe care Pavaka îl aduce la Brașov în iunie), despre cum arată viața când treci de la teorie la a-l trăi în corp, și despre orice altceva vrea să apară în conversație.

19 mai 2026. GRATUIT. Conversația va fi în limba engleză, iar pentru a primi link-ul de ZOOM - te invit să te înregistrezi AICI.

Hai să ne vedem acolo!

Cu drag,

Dana

Nu e organizat de noi, e organizat de Camino Blanco. Dar oamenii din spate fac parte din cercul extins, și ne-au lăsat un cod de reducere pentru voi.

Patru zile în Transilvania, la ABOD Retreat în județul Mureș, între 14 și 17 mai. Cel mult 12 participanți, trei facilitatoare internaționale, dealuri înverzite și case de lemn restaurate, vechi de aproape o sută de ani.

Numele lui e Deep Rest, Reset, Renew.

Ce mi-a plăcut când am citit pagina lor e că nu vinde un program. Vinde un ritm. „Aici intrăm în ritmul natural al ființei. Fiecare practică susține ca corpul să se calibreze, mintea să se liniștească, inima să se deschidă.”

E genul de spațiu pe care comunitatea noastră îl caută adesea, și pe care eu nu îl recomand des.

Cine îți ține spațiul

Allani Ushkara vine din Lanzarote. Are peste două decenii de practică în astrologie profesională și psiho-astrologie, cu formare academică la Budapesta și mii de consultații internaționale în spate. Lucrează cu sistemele familiale, cu linia maternă și paternă, cu tiparele moștenite și loialitățile inconștiente. Pagina retreatului o numește „vocea și ancora spirituală” a celor patru zile, și se vede de ce.

În timpul retreatului ai cu ea o sesiune individuală de astrogenealogìe, ceea ce e o ocazie destul de rară pentru cineva de calibrul ei.

Catalina Beijaflor e artist, consilier în dezvoltare personală și facilitator de practici corporale și somatice. Lucrează cu mișcarea, respirația, vocea, sunetul și ritualul ca instrumente de reconectare între minte și corp. Pagina spune ceva ce mi-a rămas în minte: că „trupul poartă deja toate resursele necesare pentru a fi bine”, iar rolul ei e doar să creeze cadrul în care acestea se pot reactiva natural.

Kaayla Soliz lucrează cu energy healing și mediumitate, dar nu în registrul în care te-ai aștepta. Practica ei împletește dans, sound healing, coaching somatic, expresie creativă și practici elementale. Are darul de a canaliza, când spațiul o permite, exact frecvența de care are nevoie persoana din fața ei. Cei care au lucrat cu ea spun că ies din spațiul ei mai limpezi și mai aliniați cu ce simt cu adevărat.

Programul

Pagina retreatului zice frumos: „Nu e un program. E un ritm.”

Ce intră în el: yoga și mișcare de dimineață în aer pur, sound healing cu boluri tibetane și gonguri, respirație holotropică ghidată, dans eliberator cu intenție, lucrul cu liniile ancestrale masculine și feminine în grup, sesiunea ta 1 la 1 de astrogenealogìe cu Allani, sweat lodge pe deal la apus, ceremonia focului, plimbări conștiente în natură, și cercuri de seară pentru integrare.

Trei mese pe zi, vegetariene și vegane, gătite din ingrediente locale, multe luate direct de la oamenii din sat. Mâncarea e considerată parte din proces, nu o pauză între sesiuni.

Locația

ABOD Retreat e un mic refugiu de sat în inima Transilvaniei, județul Mureș. Case tradiționale restaurate cu suflet, dealuri înverzite, aer curat. Pagina lor îl descrie ca „un loc modelat de liniște, pământ și prezență umană, unde viața urmează încă ritmurile naturale, nu programul.”

E descrierea cea mai onestă pe care am citit-o despre un loc de retreat în Transilvania, și pozele o susțin.

Investiția și codul SUUNA

Prețul standard pentru retreat, cazare și masă în acest moment este 597 euro.

Cu codul SUUNA la checkout primești 40 de euro reducere. Ajungi la 557.

Îl poți aplica direct pe pagina de checkout, sau poți folosi link-ul ăsta cu codul deja aplicat:

👉 Rezervă locul cu codul SUUNA aplicat

Toate detaliile, fotografiile și videourile sunt pe pagina retreatului: rest-and-reset.framer.website

Sunt 12 locuri în total. Dacă simți că e pentru tine, e mai bine să te miști acum, decât să afli peste două săptămâni că s-a închis.

Înainte să închei

Ne interesează ce ai în plan anul ăsta. Retreaturi, cercuri, formări, experiențe similare. La ce ai fost recent și ai simțit că ai venit cumva acasă în tine? La ce te gândești pentru lunile care vin?

Și mai ales: ce ar avea sens să aducem mai aproape în SUUNA? Cine ai vrea să vezi în comunitate?

Răspunde la mailul ăsta, sau lasă un comment pe Substack. Citim fiecare răspuns.

Inspiră. Expiră.

— SUUNA

Am ales luna aprilie tocmai pentru temperaturile blânde care aduc confortul necesar unui proces care ne scoate din obișnuințele zilnice. Dacă nu știi în ce constă resetarea digestivă în Ayurveda, află că nu e vorba de înfometare și nici de consumul unor alimente extractive care să îți ofere rezultate pe termen scurt, dar care pe termen lung să agraveze Vata dosha (sucuri, frunze, mese dezechilibrate dpdv nutrițional, etc).

Detoxul la care te invit nu e doar despre corp, slăbit și energie - nimic niciodată nu e doar despre corp

Tot ceea ce asimilăm prin cele 5 simțuri este transformat de focul digestiv fie în conștiință, fie eliminat drept toxine. Pentru că suntem ceea ce digerăm, fizic, mental și emoțional.

Iar resetarea focului digestiv poate fi un proces deosebit de profund. De aceea, zilnic avem teme de reflecție și journaling, și navigăm împreună într-un grup privat posibilele provocări care pot apărea. Nu e despre a ajunge undeva, ci despre a privi cu curiozitate ce se întâmplă cu mintea și emoțiile noastre atunci când îi oferim corpului o hrană mai simplă.

Citește toate detaliile programului AICI.

Dacă te înscrii acum, prinzi prețul Early Bird de numai 275ron și ai șansa să creezi din timp spațiul necesar pentru acest commitment:

- primești în avans lista de cumpărături astfel încât atunci când începem, ai deja toate ingredientele disponibile
- te familiarizezi cu recomandările sugerate pentru această perioadă - ai timp să te acomodezi cu ideea și să creezi spațiu în viața ta for this to happen
- ai acces la grupul privat astfel încât să adresezi posibilele întrebări care ar putea apărea până începem

La ce beneficii te poți aștepta:

- eliminarea toxinelor metabolice din țesuturi și până în sistemul digestiv, de unde pot fi evacuate cu ușurință
- ameliorarea/ vindecarea diverselor simptome și prevenția pe termen lung
- mai multă energie, vitalitate, focus și claritate mentală
- creșterea imunității pe termen lung
- echilibrarea tuturor doshelor
- întărirea focului digestiv
- susținerea flow-ului de prana

În plus la această ediție:

- Perioada propriu zisă de reset digestiv este de 3-7 zile, însă pentru optimizarea rezultatelor punem mai mare accent pe pregătirea blândă a terenului și pe perioada de revenire.

- Dacă nu ai timp de pregătiri, poți comanda separat Pachetul de Detox (ghee, ingredientele de bază & condimentele) - îți vor ajunge atât pe perioada detoxului cât și după.

- Cei care au participat anterior la unul din cursurile mele de Ayurveda au REDUCERE 50% la acest program - o bună ocazie de aducere în practică a principiilor de gătit și de a beneficia de sprijin în comunitate

Merită amintit că participarea la acest program nu necesită cunoștințe prealabile și este deosebit de accesibil și potrivit oricui interesat de sănătate într-o manieră holistică.

Începe acolo unde ești și primește primăvara cum se cuvine făcând mai întâi curat în templul tau!

Cu drag,

Ioana

Mă gândeam că femeile care au ajuns la vârsta de 40 (sau chiar 50 și după), aflate în perioade de trecere spre menopauza (sau poate încă departe de asta) nu (mai) au timp, chef, energie sau dorință să se uite la lucrurile astea.

Știu în jurul meu atâtea femei care trec prin lucruri similare, prin destructurări profunde, prin transformări, prin dificultăți reale și grele, în viețile lor. Fie că nu mai au atât de multă răbdare cu copiii, acasă sau cu colegii/șefii la birou, fie că se simt neînțelese, neauzite, nevalorizate. Fie că în relațiile intime cu partenerii nu mai merge ca înainte. Ba chiar: deloc ca înainte. Poate că se întreabă dacă e normal sau nu. Dar cred totuși că multe nu se întreabă. Sau poate doar se fac că nu văd. Sau poate că le e rușine să vorbească despre asta sau teamă să se uite cu adevărat la relațiile din viețile lor, la ceea ce se schimbă radical, la ceea ce nu mai merge ca înainte.

Am scris puțin despre câteva dintre aceste insight-uri, dacă te ajută să citești și pe canalul de substack danadragomirescu. Da, sunt texte lungi… oare cine mai are răbdare și timp să facă asta? Și CHIAR înțeleg!

Mă gândeam că atunci când am scos în lume (cu greu, nu ușor) un eveniment - atelier, la București - dedicat exact acestor femei (ca mine, da) care trec prin schimbări profunde - și nu doar hormonale - la 40+ - va fi necesar să mai fac unul, pentru că, fiind un atelier de psihodramă, nu am decât 16 locuri disponibile. Dar ce să vezi, că nu e chiar ușor să vii la un astfel de eveniment. Sunt convinsă că nici nu prea a auzit lumea de el, pentru că algoritmii social media nu susțin astfel de postări. Poate că nici nu prea s-a înțeles despre ce este vorba. M-am gândit să scriu și aici, să povestesc mai mult.

Iată povestea (cât de scurtă posibil)

De mai bine de 1 an facilitez sesiuni de psihodramă pentru femei, pe teme ca: feminitatea după 40+, schimbarea de identitate, hrana ca limbaj relațional, mesajele corpului, criticul interior etc - exact pentru femei care trec prin peri-și-meno-pauză, în comunitatea Shiny40 a Claudiei Buneci. O știu pe Claudia de ceva timp, știu ce prețioasă și importantă e munca ei în slujba femeilor, am lucrat personal cu ea și o recomand clientelor mele și altor femei, pentru că aduce o latură ce este musai să fie luată în considerare, în aceste perioade de schimbări profunde. Știu cât de important este să lucrezi în relații, cu emoții, cu corpul (somatic) dar și cu hormonii și mâncarea. Mai știu că și invers este musai (de la mâncare și hormoni, la emoții și relații).

Acum vreau să vă spun despre un astfel de atelier pe care îl voi facilita la București (anul trecut, fizic am făcut doar unul la București - majoritatea cu femei din comunitatea Shiny40) și unul la Brașov. A venit timpul pentru următoarea întâlnire față-în-față.

Atelierul este deschis tuturor femeilor care au dificultăți în relațiile lor (importante) și care nu știu cum să facă și ce să facă - astfel încât schimbările hormonale să nu le dea peste cap (chiar) întreg Universul - nu doar cel interior dar și cel din jur.

Pe scurt: evenimentul se numește: Relațiile care se schimbă odată cu mine. Atelier de psihodramă pentru femei 40+ (în 14 martie)- detaliile sunt toate în linkul de eveniment; inclusiv invitație la extins întâlnirea cu un prânz și o saună împreună; nu mai zic de conversațiile savuroase între femei, care…știi foarte bine cât de savuroase sunt, pentru că multe dintre perdelele, rușinile, feciorelniciile care ne-au însoțit ani și ani au cam picat, în această etapă a vieții noastre.

Acum, că ți-am spus despre eveniment, pot să merg mai departe cu contemplarea a ceea ce este sau nu este necesar, a ceea ce îndrăznesc sau nu îndrăznesc femeile să spună, să facă… Dacă simți că nu este în adevărul tău, te rog, lasă-mi un comentariu. Dacă simți că este și adevărul tău, de asemenea, apreciez un comentariu. Știu că nu e ușor nici cu comentariile.

Mă întreb așa:

(cu *disclaimer, cred că poate fi o realitate pentru unele femei)

🔥 Poate că tu nu treci prin nimic din toate astea. Poate că relația cu partenerul tău este exact ca înainte sau chiar mai bună, poate că el înțelege foarte bine prin ce treci și știe cum să fie lângă tine fără să se simtă atacat sau respins. Poate că viața voastră sexuală nu s-a schimbat deloc, poate că dorința e la fel și corpul tău nu îți trimite niciun mesaj confuz sau inconfortabil.

🔥 Poate că la job lucrurile sunt stabile și te simți văzută și apreciată, iar energia ta e suficientă pentru toate rolurile pe care le ai. Poate că ai răbdare cu copiii exact ca înainte și nu te surprinzi uneori ridicând tonul sau retrăgându-te mai repede decât o făceai acum câțiva ani.

🔥 Poate că prieteniile tale sunt aceleași și conversațiile curg la fel de ușor, fără acea senzație ciudată că unele relații nu mai au aceeași profunzime sau că tu însăți nu mai ai aceeași disponibilitate pentru ele.

Și dacă chiar este așa, mă bucur sincer. Sincer, sincer, sincer! Ar fi minunat ca toate femeile să traverseze această perioadă cu atâta stabilitate și susținere.

Dar experiența mea – și a multor femei cu care lucrez – arată că, pentru foarte multe dintre noi, lucrurile nu sunt chiar atât de lineare.

Uneori apare o iritare pe care nu o recunoști imediat. Uneori simți că nu mai ai energia să reglezi emoțiile tuturor din jurul tău. Alteori corpul spune „stop” înainte ca mintea să înțeleagă de ce. Și uneori relațiile încep să se schimbe nu pentru că nu mai iubești, nu mai apreciezi oamenii dragi, ci pentru că nu mai poți să fii în aceste relații exact cum ai fost până acum.

Și atunci observ - că apar întrebări:

Este doar o etapă?
Se va așeza de la sine?
Sau poate este începutul unei renegocieri mai profunde a felului în care vreau să fiu în relațiile mele?

Nu am răspunsuri universale la aceste întrebări. Am, firește, răspunsurile mele, la căutările proprii. Dar știu că atunci când le punem împreună, într-un spațiu în care putem vorbi deschis și fără măști, se întâmplă ceva foarte valoros: începem să vedem mai clar ce se schimbă în noi și ce avem nevoie cu adevărat în această etapă a vieții.

Așadar, las aici aceste gânduri, așa, scrise din pat, într-o duminică dimineață.

Este 8 martie și mă gândesc și mai mult la femeile din viața mea. Sunt atât de multe femei pe care le admir, le iubesc, le prețuiesc… mi-ar plăcea să le spun mai des asta. Le spun când am ocazia, să știi… pentru că relațiile cu ele sunt valoroase pentru mine.

Te invit și pe tine să trimiți sincer, fără rușine, fără reținere, fără jenă, fără ocolișuri, un mesaj-cadou unei femei dragi!

Cu drag,

Dana

În loc de restricții general valabile de genul ‘elimină carnea, lactatele sau glutenul’, principiile ayurvedice aduc focusul pe capacitatea de digestie — adică felul în care digerăm hrana și viața, între ele fiind o legătură inevitabilă.

În loc de calcularea caloriilor sau a cantității de proteină, fibre sau carbohidrați, Ayurveda aduce claritate asupra a ceea ce punem în farfurie prin componenta energetică a ingredientelor.

• Cum se simte să fii nourished from within?

• Ce fel de hrană îți susține cel mai bine sănătatea mentală și emoțională?

• Când e ideal să consumi anumite alimente considerate problematice și de ce?

• Cum e cel mai benefic pentru digestie să le combini?

• Cu ce atitudine te așezi să mănânci?

• Ce alte obiceiuri zilnice îți pot influența felul în care digeri și asimilezi?

Toate aceste lucruri, și multe altele, le vei regăsi într-un format clar și accesibil în NOURISH

🌱 Învață să gătești fără să faci rabat la alimentele tale preferate — atâta vreme cât sunt integrale, neprocesate și proaspăt preparate (yes, we need prana)

🌱 Învață să gătești nu doar pentru a obține energie brută sau kilograme în minus ci și pentru digerabilitate, vitalitate, echilibru, prevenție și poftă de viață. Pe scurt, for the best of your nourishment.

NOURISH 14 & 15 martie (10:00 - 12:00)
- două sesiuni a câte 2h, din confortul bucătăriei tale

• o întâlnire pe format pur ayurvedic

• cea de-a doua, pe același framework, dar cu ingrediente la alegere (dacă vrei, poate conține și carne)

- grup de whatsapp, înregistrări, shopping list, meal planning, rețete, broșură introductivă în Ayurveda & posibilitatea de a învăța mai mult

Acest curs este pentru tine dacă:

⇢ vrei să deprinzi un stil de gătit rapid și eficient
⇢ vrei să ai claritate atunci când te gândești la mese și cumpărături
⇢ ai avut de-a lungul timpului o relație complicată cu hrana și cauți stabilitate
⇢ cauți o abordare echilibrată prin care să te simți hrănit/ă
⇢ experimentezi dezechilibre în corp, însă nu știi de unde să începi când vine vorba de hrană
⇢ vrei să îți cunoști mai bine corpul și semnalele lui: pofte, mâncat emoțional, lipsa apetitului, etc
⇢ îți place să gătești, dar nu ai mult timp la dispoziție de petrecut în bucătărie
⇢ ți se pare că gătitul sănătos necesită mult efort - sau nu mai știi ce înseamnă gătitul sănătos din atâtea informații
⇢ vrei să înțelegi nutriția mai presus de constituenții hranei la nivel fizic
ești într-o călătorie de vindecare și ai nevoie de mai multă atenție asupra felului în care te hrănești
⇢ te interesează tot ce ține de hrănire conștientă

Citește AICI toate detaliile programului, ce conține cursul, ce am pregătit pentru tine (bonus!) și înscrie-te până pe 8 martie ca să prinzi Early Bird - adică doar 275ron.

Ioana Lazăr este creatoarea Make a Wish Food Circle, nume sub care a adunat întreaga ei pasiune de peste 15 ani pentru hrana vegană, vegetariană, Ayurveda și hrănire conștientă. De-a lungul timpului a gătit pentru ceilalți într-o multitudine de feluri, de la livrări personale pe bicicletă, la meniuri individuale pentru retreat-uri, tabere, evenimente de familie și pop-up lunch-uri. Din 2020 a început să împărtășească din experiența acumulată prin cursurile online de Gătit Intuitiv și prin cele de Introducere în Ayurveda, marea ei dragoste creatoare de sens. În prezent, este studentă într-un program internațional de certificare în Ayurveda.

Zi cu mult soare îți doresc!

Și dacă ar fi totuși să ne uităm la ea...ce ar spune despre noi? Ayurveda ne oferă o mulțime de insight-uri despre reacțiile și tendințele noastre, dar și despre instrumentele prin care să avem mai multă grijă de noi din punct de vedere emoțional.

Predominanța uneia sau alteia dintre doshe în constituția noastră înseamnă că:
- Vata vor reacționa la stress prin anxietate
- Pitta prin iritabilitate
- iar Kapha prin retragere

Fiecare are nevoie de lucruri relativ diferite pentru a fi bine din nou.

Când îți cunoști și înțelegi din punct de vedere psihologic constituția, e mai ușor să revii la echilibru și în același timp, să ai compasiune față de acele părți din tine pe care poate că nu le placi. E mai ușor să înțelegi cum funcționează mintea, care sunt nevoile ei imediate și de ce să te simți vinovat/ă nu ajută. Atunci când ajungi să îți cunoști sursa provocărilor personale, ai făcut deja primul pas spre a începe să lucrezi cu tine într-o manieră holistică.

Acesta va fi centrul discuțiilor din webinarul gratuit la care te invit pe azi 15 decembrie, ora 18.00 cu numele DOSHELE & EMOȚIILE.

Vezi toate detaliile și înscrie-te gratuit AICI.

Doshele & Emoțiile

Înscrierea la webinar îți asigură un cod unic de reducere la cel mai in depth program de educație holistică pe care-l ofer - RHYTHMS TO THRIVE (10-11 ianuarie) - funcționând în același timp drept un bun preview la schimbările benefice pe care Ayurveda le poate aduce în viața ta.

Cu entuziasm,
Ioana

P.S - hai să ne conectăm și pe Instagram, unde postez în mod constant informații utile din Ayurveda

Tot pe SUUNA - Vineri, 19 Decembrie, ora 19 - Cerc de lună nouă pentru femei - SUUNA LUUNA cu & & Romina

Eu chem acei oameni care sunt dispuși sa lucreze profund cu ei înșiși. Dispuși să coboare în adâncurile interioare, și să se cunoască pe Sine, și în lumină, și prin umbra interioară care ascunde lumina.

Eu chem acei oameni care știu ca sunt aici să iubească și să se pună complet în serviciul Iubirii, pentru binele Ființei Umane, pentru reconectarea cu Viața organică, pentru adevăr, frumusețe și bunătate.

Eu chem acei oameni care vor să își îmbrățișeze în sfârșit dulcea și adânca lor sensibilitate.

Care știu înăuntrul lor că iubirea, delicatețea, compasiunea, frumusețea, inima deschisă și curajoasă, mâna întinsă celuilalt, dispoziția de se dona pe sine și de a se împărtăși, de a ierta, de a iubi, de a asculta, de a simți sunt toate Darurile lui Dumnezeu puse în fiecare Ființă Umană.

Sunt Putere și Adevăr, mai ales într-o lume care încurajează separarea, judecata, ura, falsa lumină, violența, răutatea și ignoranța.

Citirea Aurei nu este doar o unealtă de lucru, este o cale de a trăi cu noi înșine, cu ceilalți și cu Prezența Divină, e devoțiune, dăruire și serviciu. Când începem să lucrăm cu Citirea Aurei, lăsăm deoparte dorințele și căutările noastre de preamărire personală și ne punem efectiv la dispoziția Spiritului pentru a Servi. „Pentru a fi de un real folos”, cum spune de altfel una dintre invocațiile de început ale tehnicii de Citire a Aurei.

Pentru a deveni un terapeut de Citire a Aurei este nevoie de voință, curaj și hotărâre pentru a te cunoaște pe tine însuți, pentru a trece prin provocările procesului de auto-vindecare și pentru a lucra la niveluri spirituale profunde, precum și de un angajament pentru utilizarea impecabilă a tehnicii.

Responsabilitatea de sine, adevărul și integritatea, respectarea și onorarea regulilor de intrare în câmpul energetic al altei persoane sunt fundamente pe care un Cititor de Aură trebuie să și le asume în viața sa de terapeut.

Așa că dacă simți pulsând în tine această chemare a Sufletului tău, de a te pune în Serviciul Marelui Spirit, și dacă ești o persoană empatică, sensibilă, dintre acelea care simt în mod natural energia unui loc, a unei camere, a unei persoane, a unui grup - pe tine Te Chem.

Închidem înscrierile pe 25 noiembrie dimineața, și începem cursul pe 2 decembrie.
Aceasta este ultima strigare.

Înscrierile se fac aici.

Multumesc,
Laura Maria Yara

​Vineri, 31 octombrie, ora 19:00, te invit la o întâlnire online gratuită pe Zoom, de aproximativ 2 ore, în care vom explora împreună acest instrument frumos de conexiune cu Sufletul.

​Ce vom face împreună:

• ​Vom vorbi simplu și deschis despre ce înseamnă Citirea de Aură

• ​Vei descoperi cum funcționează și care sunt beneficiile ei

• ​Vei afla detalii despre Cursul de Formare în Citirea Aurei (start 2 decembrie)

• ​Vom face 2-3 citiri scurte live pentru voluntari, o ocazie rară de a vedea tehnica în acțiune

• ​Vei descoperi cum poți găsi ușor o persoană calificată care să îți facă o citire

​Citirea Aurei este o conversație profundă de la Spirit la Spirit, care aduce claritate, vindecare și GHIDARE pentru evoluția ta personală. Este o modalitate de a înțelege lumea ta interioară – emoțiile, credințele, tiparele - și de a primi ghidare pentru pașii următori pe drumul tău.

​Vino cu inima deschisă, cu întrebările tale și cu curiozitatea de a descoperi o parte din tine pe care poate nu ai explorat-o încă.

​Ne vedem pe Zoom!
Cu drag,
Laura Maria Yara

Mă înscriu aici pentru diseară

(primești înregistrarea dacă te înscrii, chiar dacă nu poți sta la toată întâlnirea)

​Despre Laura Maria Yara:

​Femeie a Mamei Pământ, toată în serviciul Marii Mame a Iubirii și fondatoarea Cursului de Formare în Citirea Aurei, Laura practică și predă Citirea Aurei din 2011. Româncă stabilită în Bahia, Brazilia, Laura însoțește de peste 15 ani procese profunde de transformare și vindecare prin citirea aurei, vindecarea copilului interior și reconectarea cu sacralitatea femininului. Co-creatoarea Magma Mater Mystery School și facilitatoare de cercuri de femei, ceremonii și retreaturi, Laura se afla in serviciul transformării autentice și al revenirii la Esența Sufletului.

​Citește mai multe aici: lauramariayara.org

Laura Maria Yara

Și până la urmă, ce este Citirea asta de Aură?

Știu, știu, numele Citirea Aurei trimite automat la “și zi-mi și mie, ce culori vezi acuma în aura mea…

Read more

a year ago · Laura Maria Yara

Fiecare întâlnire e o experiență trăită împreună, nu o înregistrare de urmărit mai târziu.
Prezența ta contează. E parte din practică.

🌕 I Belong — pentru femeia care se locuiește pe deplin

cu Cali
🗓️ Luni, 13 octombrie · 19:30–21:30 GMT+3
💸 111 RON

Un spațiu de reamintire și întoarcere în trup, acolo unde darurile noastre pot fi trăite fără teamă. Două ore de învățătură, împărtășire și practică pentru femeia care simte că e timpul să strălucească fără să se mai scuze.

Pentru femei. Evenimentul va avea loc în limba engleză.

👉 Rezervă locul

🍂 Reset de Toamnă — 7 zile de detox ayurvedic

cu Ioana Lazăr
🗓️ Marți, 21 octombrie · 11:00–13:00 GMT+3
💸 Early Bird 275 RON până la 15 octombrie (Standard 333 RON)

O săptămână de hrană simplă, claritate și refacere a focului interior.
Live cooking, rețete, ghidaj de self-care și susținere zilnică în grup.
Un detox blând pentru imunitate, digestie și minte limpede.

Pentru femei și bărbați.

👉 Înscrie-te aici

SUUNA Founders

Un spațiu pentru cei care cred că viitorul comunităților online poate fi mai viu, mai intim și mai curat.

Alătură-te fondatorilor care co-creează SUUNA — un ecosistem digital fără reclame, construit pentru apartenență, învățare și creștere reală.

Ca SUUNA Founder primești:
🌕 un workshop live lunar + acces la toate replays
🩵 reducere de 10% la I Belong, Reset de Toamnă și toate evenimentele SUUNA

€5/lună sau €50/an

👉 Intră în SUUNA Founders

🌘 Cerc de Lună Nouă — SUUNA LUUNA (octombrie)

cu Dana Dragomirescu, Maria Magdalena Asaftei & Romina
🗓️ Marți, 21 octombrie · 19:00–20:30 GMT+3
💸 Contribuție sugerată 75 RON (minim 15 RON)

Ne întâlnim sub Luna Nouă în Balanță, călăuziți de Roiniță și de elementul Aer.
Un cerc intim pentru intenții, ritual și reconectare cu ritmul tău interior.
Un moment de respirație, în mijlocul toamnei.

Pentru femei.

👉 Alătură-te cercului

🌹 Formare în Citirea Aurei — cu

🗓️ 2 decembrie 2025 – 23 ianuarie 2026
💻 Curs online · 13 întâlniri live · în limba română

O chemare pentru femeile și bărbații care simt dorința de a lucra cu energia, lumina și adevărul.
Formarea te ghidează prin purificare, realiniere și învățarea tehnicii de Citire a Aurei.

Întâlnirile se desfășoară live, de două ori pe săptămână (marți și vineri, 17:30–21:30).
Prezență live obligatorie la minim 10 din cele 13 întâlniri
Valoare totală €600. Planuri de plată disponibile 1–4 rate.
Înscrierile sunt deschise până pe 24 noiembrie 2025.

👉 Află detalii și înscrie-te

Citește și articolul Laurei despre Aura Reading

Laura Maria Yara

Cum am început eu să citesc aura

Sunt de când mă știu un om foarte, foarte sensibil…

Read more

a year ago · 1 like · Laura Maria Yara

În SUUNA, fiecare întâlnire e o poartă către acasă.
Ne vedem live — cu camerele aprinse și inimile deschise.

Toamnă însorită!
Mihai

Dacă ești în Brașov duminică, 21 septembrie, ia-ți 2–3 minute să vezi video-urile de mai jos: Maria vorbește despre cele două cercuri în care ne putem întâlni mâine: unul pentru femei dimineața și unul mixt seara.

Naked Sisterhood – Women’s Circle

11:00 – 14:00
Un spațiu creat pentru femei, unde lăsăm deoparte măști, roluri și presiuni. "Naked" poate fi doar o metaforă sau nu – important este să vii onestă, așa cum ești. Maria aduce exerciții de conectare, masaj, ascultare și sprijin reciproc între femei.

Înscriere: https://luma.com/dmdz9quu

Conscious Relating – Mixed Circle

17:00 – 21:00
Un cerc deschis femeilor și bărbaților. Explorăm împreună limitele, consimțământul, atingerea și felul în care putem rămâne conectați chiar și atunci când apare disconfortul. Un spațiu de învățare practică pentru relații mai clare și mai vii.

Înscriere: https://luma.com/dwewbjdx

Maria Hoier is the founder of Intelligent Intimacy, a singer and writer, and a pioneer in integrating psychology, somatic practice, and archetypal frameworks into modern relational development. With a background in Eastern medicine, psychology, and adult human development, she has spent over two decades weaving together science, myth, and lived experience to guide individuals and groups into deeper intimacy, integrity, and embodied connection. Trauma-informed, academically grounded, and intuitively led, Maria merges intellectual depth with emotional accessibility. She creates spaces where vulnerability, erotic intelligence, and conscious power can coexist, bringing a rare capacity to hold both the psychological and the spiritual dimensions of intimacy. Her mission is to restore intimacy as a field of intelligence-one that can transform relationships, leadership, and the systems we live in.

Why this work

Maria's containers combine honest self-inquiry, clean boundaries, and simple embodied practices. Men and women learn skills they can apply in boardrooms and bedrooms alike: nervous-system steadiness, direct communication, and sovereign desire. The tone is intelligent, warm, and safe.

intelligentintimacy.org

Săptămâna asta vine Maria Hoier în România. E prima oară când e aici și am simțit că vreau să o cunoașteți și voi.

Am organizat trei întâlniri împreună. Sunt spații în care poți respira. Fără să trebuiască să te prefaci că ești altcineva. Fără presiunea de a ști sau de a demonstra.

Intimitatea despre care vorbește Maria nu e ceva rezervat cuplurilor. E despre cum ne raportăm unii la alții. Despre cum punem limite, cum cerem ce avem nevoie, cum ne mișcăm și cum ne uităm unii la alții fără să fugim.

Mai multe despre Maria si aici: intelligentintimacy.org

Marți seara, 16 septembrie | 19:30 – 21:00 | online
Intelligent Intimacy: Meet Maria
Un atelier deschis tuturor. Ea va povesti despre felul în care lucrează, va ghida câteva exerciții simple și vom putea pune întrebări.

Participarea este gratuită.
→ Înscriere online workshop aici

Duminică, 21 septembrie | Brașov

11:00 – 14:00
Naked Sisterhood – Women's Circle
Un cerc pentru femei. Spațiu în care poți să lași jos tot ce porți și nu mai e al tău. Sintagma naked poate fi o metaforă sau nu. Ce contează este onestitatea cu care vii.
→ Înscriere cerc femei aici

17:00 – 21:00
Conscious Relating: Beyond Love, Into Truth – Mixed Circle
O întâlnire ghidată între femei și bărbați. Ne uităm la cum relaționăm. Lucrăm cu atingere, cu mișcare, cu jocuri de rol, cu sinceritate. Cu timp să stăm împreună altfel decât suntem obișnuiți.
→ Înscriere cerc mixt aici

Despre biletele Drop-in
Am pus și opțiunea Drop-in pentru ca oricine simte chemarea să poată veni. Plătești cât poți, când poți. cash, transfer, donație. Ce e important e să ajungi. Dacă simți că ai primit ceva valoros, susține mai departe. Așa putem să ținem spațiile vii și deschise.

Pentru mine, întâlnirea cu Maria a fost exact ce aveam nevoie într-un moment în care nu știam ce caut. Poate și tu simți să fii acolo. Poți veni la una din întâlniri sau la toate trei.

Scrie-mi dacă ai întrebări. Sau înscrie-te direct din linkurile de mai sus.

Ne vedem acolo,
Mihai

Spunem despre masculin că - printre altele - are capacitatea de a aduce claritate, viziune înaltă, adevăr, direcție; este drept, și la propriu și la figurat; este neclintit; este stâncă și albie; este poate chiar gardul din viziunea mea; dar este și ochiul care vede de sus această perspectivă; acest masculin, atât de util, în fiecare dintre noi, femei și bărbați.

Și totuși, inima mea tânjește după viață, după simțirea de a fi aproape de pământ; după miros, texturi, zumzete. Cred că asta înseamnă femininul. De sus se percepe doar vântul, se simte soarele și se vede frumusețea - din exterior. Din interior, de sub frunzele cărnoase, de sub ierburile bătute de vânt, de sub florile de pe pajiște - se simte. Se simte viața, agitația, abundența. Se simte umezeala pământului dar și căldura soarelui. De aici, de la suprafața pământului, pot să mă ancorez mai bine în pământul din interiorul meu. Și să îmi astâmpăr setea cu broboanele de rouă strânse în pălăriile de frunze de crețișoară. Pot să mă încălzesc dar și să mă răcoresc. Ce minunat este Pământul, nu-i așa?

Încă nu știu ce înseamnă acest gard care desparte cele 2 pajiști, ale aceluiași deal. Ce lumi desparte el și ce unește? De ce sunt la fel și totuși separate aceste luni? Cine a inventat gardul și de ce l-a pus acolo? Cine a zis: asta e a mea și asta e a ta?

În timp ce contemplu această imagine și întrebările care îmi vin când privesc, simt - din nou - în plexul solar, în centrul pieptului, o apăsare. Este o tristețe care se deschide, prin crăpăturile pieptului. Se transformă într-un nod, un ghem, care îmi apasă stomacul pe interior. Stau cu ghemul și apăsarea și senzațiile.

În ultimele luni am învățat să stau din ce în ce mai mult cu senzațiile. Nici nu le mai caut cauzele sau rezolvările. Doar sunt prezentă cu ele. Corpul începe să se miște, fără să-l direcționez eu. Sunt mișcări care îmi arată pe unde sunt și alte apăsări, alte ghemuri, alte contracturi. Observ cum prin aceste mișcări fac loc unei prezențe și mai profunde; sunt mai atentă și odată cu atenția, alte stări, senzații, emoții au curaj să se arate.

Cel mai greu pentru minte este să fie martoră. Și atunci, am învățat să îi dau ceva de făcut: să facă o listă, să observe senzațiile, pe unde sunt în corp, ce fac ele, cum se mișcă, ce sunt, să le numească. Sunt ba înțepături, ba zone dureroase, ba furnicături, ba cald, ba rece; respirația cum ridică și coboară toracele. Cum se diminuează sau se intensifică o durere. Acum, nu mai este despre de ce, dar de ce, ce e, de unde vine, ce greu e… Nu mai este loc și timp pentru că mintea este ocupată să observe și să inventarieze corpul. Fără să facă nimic altceva. Nu încearcă să găsească cauze sau soluții. Nu se străduiește să mă scoată din durere sau plăcere ci doar să observe.

Am pornit de la gard și pajiște și am ajuns la corp și minte. Nu înseamnă nimic asta.

Sper ca totuși aceste cuvinte, când ajung la tine și le citești, să îți trezească o curiozitate: să vezi ce înseamnă și cum se simte să te observi mai mult. Cum te aduce mai mult în corp această stare de prezență. Poate chiar ce te inspiră în această imagine cu un gard de lemn, lung, impenetrabil, care n-are niciun defect, nicio găurică, gard care străbate un deal lung, cu două pajiști perfect asemănătoare, de o parte și de alta.

Poate te inspiră să vezi propria ta imagine, să vezi ce poveste construiește mintea și ce se trezește în corpul tău, odată cu asta.

Adevărul adevărat este mereu în corp. Mintea este un vehicul, care ne duce dintr-o parte în alta, dar șoferul este corpul, pentru că el vede, el știe și el decide dacă vehiculul trebuie să o ia la dreapta sau la stânga. Fără vehicul nu am ajunge niciunde. Și fără șofer, vehiculul nu are ajunge niciunde.

Senzațiile din corp încep să se disipeze. Atât am reușit azi, câteva minute de prezență. În timp ce eram această martoră externă a corpului meu, mâinile mele notau cuvintele, pentru a le da o formă. În timp ce simțeam și le numeam, le scriam pentru a le ancora. Sunt eu cu totul aici, și în corp și în martorul extern al corpului și în mintea care analizează sau care numește. Ce interesantă este viața, pentru câteva minute, în perfectă prezență.

O șoaptă constantă, care spunea: „Vino! Este timpul”

Nu e prima mea călătorie interioară, dar e prima oară când merg în Delphi – locul unde, cu mii de ani în urmă, femeile erau căutate pentru înțelepciunea și viziunile lor. Unde Oracolul era ascultat nu doar în chestiuni spirituale, ci și pentru decizii politice, sociale, chiar militare.

Un spațiu în care feminitatea nu era redusă la roluri, ci recunoscută ca forță de ghidare. Oh, oare cum era asta…la nivel social… Oare cum și ce trăiau femeile din acea perioadă…

Ce legătură are chemarea din Delphi cu mine?

Am trecut prin momente când mi-am pierdut legătura cu mine. Anul trecut a fost cu multe încheieri, iar anul acesta a venit cu o puternică dorință a sufletului de a-mi relua munca cu oamenii, cu femeile; de a-mi recăpăta puterea, încrederea. De a asculta ghidajul, intuiția, chemarea.

Au fost multe multe momente când făceam tot ce „trebuia”, dar îmi dispăreau bucuria și curajul. Și cheful de viață… să mă trezesc dimineața fără chef, fără motivație, a fost ca o picătură de otravă, în fiecare zi.

Au fost momente când adevărul meu rămânea nerostit de teama conflictelor. Și tot apărea această încrengătură de teama respingerii, de teama de a fi condamnată (că am făcut sau că nu am făcut ceva); de teama de a trece singură prin toate.

Au fost multe alte momente când corpul îmi spunea că nu mai poate, dar eu îl împingeam înainte, pe pilot automat. Chiar și când știam că nu așa funcționez. Da, poate că mai puțin ca în alți ani…dar tot am făcut asta.

Unde vreau să ajung?

În toată această luptă (interioară) am învățat că există un mod mai blând de a-mi regăsi puterea: împreună cu alte femei, în spații în care nu trebuie să fiu nimic pentru nimeni. Anul aceasta a fost despre a mă reconecta cu femeile, în toate grupurile pe care le-am facilitat. Au fost 6 evenimente fizice în Brașov (grupuri de lucru intense) și 6 cercuri online (SUUNA LUUNA) și 6 grupuri de psihodramă online - grupuri transformatoare, terapeutice, dedicate doar femeilor. Și astea în doar jumătate de an.

Știu că în spațiile dedicate femeilor există un spațiu în afara timpului, unde presiunile și așteptările sunt lăsate la ușă. În astfel de spații exiști tu, chemarea ta, locul și celelalte femei care sunt exact ca tine, chiar dacă îți imaginezi că nu e așa.

Chiar dacă știu că e încă vacanță, că femeile sunt preocupate de multe lucruri care se întâmplă în această perioadă, de climă, criza financiară ..și câte și mai câte există, global, comunitar, familial, personal…. eu

Te invit în Retreatul - Know Thyself, la Delphi, în Grecia - în perioada 19-25 Septembrie

Acest retreat este pentru tine dacă:

• ești pregătită să îți revendici darurile și locul tău de drept în această lume;

• simți chemarea către Delphi și/sau către locuri sacre;

• știi că porți în tine „rana vânătorii de vrăjitoare” și ești gata să începi procesul de vindecare;

• îți dorești să fii tu însăți, autentică, reală;

• cauți vindecare, reconectare cu corpul și/sau manifestarea scânteii tale divine feminine;

• te-ai săturat să te faci mică în propria ta viață;

• ți-ai ascuns darurile sau pe tine însăți de teama judecății, criticii, vinei sau rușinii;

• ai fost judecată, criticată, blamată sau făcută de rușine pentru cine ești și ești pregătită să vindeci urmele pe care acestea le-au lăsat în tine;

• cauți să îți echilibrezi aspectul feminin – masculin, partea practică – spirituală, în tine și în viața de zi cu zi;

• ești dispusă să transformi și să vindeci orice nu îți permite manifestarea esenței tale aici și acum;

• ești lider și deja lucrezi cu oameni sau îți dorești să începi să faci asta.

Ce vom face?

🌊 Protocol de lucru în locuri sacre – permisiuni, ofrande și pregătire pentru rezultatele pe care ni le dorim;
🌊 Meditații ghidate, transmisii de înaltă vibrație, lucru energetic, eliberare emoțională, ceremonii, ritualuri, invocații, channeling – elemente incluse în program;
🌊 Rugăciuni mistice, invocații străvechi, vindecare profundă la nivel celular;
🌊 Sesiuni de psihodramă - practice, somatice, de lucru și integrare;
🌊 Conectare cu Natura, Divinul și lumea subtilă, într-un mod curat și clar, deschis ghidării și direcției;
🌊 „Colectarea oaselor” – ceremonie sacră de reamintire a darurilor din vieți anterioare;
🌊 Ceremonia de Echinocțiu de Toamnă.

📅 19–25 septembrie 2025 📍 Delphi, Grecia
👥 Grup internațional – retreat în limba engleză

💶 Early bird până pe 15 august! Costul retreatului este fără transport, cazare și masă, dar, pentru primele 6 femei (care se înscriu și își doresc) avem loc, chiar în spațiul în care se vor desfășura întâlnirile și workshopurile.

☎ Există o întâlnire de cunoaștere online cu mine și Andreea – fără obligații, doar pentru a simți dacă este pentru tine. Și în urma acestei întâlniri, poți primi toate informațiile, vedem dacă este ceea ce caută sufletul tău și ce ofertă de cazare avem pentru tine. AICI te poți înscrie pentru această scurtă întâlnire online.

Te chem în acest spațiu nu doar în calitate de co-facilitator, dar și ca femeie care știe cum e să îți cauți lumina în mijlocul umbrelor.

Dacă simți chemarea, lasă-ți sufletul să spună DA!

Cu drag,
Dana

If you think you’re enlightened, go spend a week with your family - Ram Dass

Suntem în călătorie / vacanță, în familie, de 17 zile.

Primele zile, vreo 3, sunt luna-de-miere. Totul este acceptat, totul e nou și frumos. Entuziasmul, dorința de a explora sunt la cote maxime. Suntem un NOI continuu, facem totul împreună. Râdem, ne jucăm, pare că ne-am relaxat. Ce frumos e….

Între zilele 3 și 12/14 maxim - apar reajustări. Discuții, nevoi diferite, dorințe diferite. Fiecare vrea ceva și acel ceva e altceva. Încerci să menții pacea - așa cum poți, pentru că fiecare e diferit, fiecare e așa cum ești și tu, cu bune și rele, cu așteptări, nevoi, dorințe. De la ora de somn, până la mâncare, de la liniște până la gălăgie.

❗️Dacă nu există conversații deschise, sincere, în care fiecare poate să fie ascultat, să se spună, să împărtășească, dacă emoțiile nu se procesează, exprimă etc, și…dacă nu se termină vacanța (căci la 14 zile deja ești înapoi acasă, în rutină, confort și cunoscut), începe următoarea perioadă…

Între zilele 14 și 21 (cred…că 21, n-am ajuns acolo, încă, I will let you know 😄) - emoțiile neexprimate, nevoile neîmplinite, frustrările acumulate și neeliberate, toate se pun la comun (de cele mai multe ori în forme ne-hrănitoare) și explodează. Fiecare are o capacitate de alchimie interioară mai mare sau mai mică, în funcție de cât de mult a exersat-o. Anterior. Atunci când crești copii, te provoacă viața să îți extinzi nu doar reziliența, dar și această capacitate din interior, să inspiri emoțiile grele - nu doar ale tale dar și ale copiilor și să expiri o formă transformată, o formă alchimizată de astfel de emoții. Să le neutralizezi și apoi, în exterior, să le comunici, să le pui în cuvinte, nu doar pentru tine, cât și pentru ceilalți.

Această formă de alchimie interioară nu se dobândește în ziua a 10-a de vacanță și nici pe departe printr-un singur inspir-expir. Și nici nu e benefică dacă nu ai în tine, exersat, mușchiul grijii-de-sine, a predării controlului și a iubirii necondiționate. E ceva ce necesită ani de practică - extrem de conștientă. E nevoie de ani și ani și momente și momente de exercițiu, ca atunci, când ajungi în ziua a 14-a de vacanță în familie, să inspiri și să expiri și să simți cum sângele tău și apele tale interioare și focul interior …toate lucrurile la care ai lucrat activ în ultimii 10 ani - alchimizează emoțiile, le transmută, le transformă și îți ies pe gură porumbei de pace, așezare și înțelepciune.

Sigur, că și eu credeam că am ajuns la acel nivel de alchimie interioară dar, firește, că m-am trezit prin ziua a 16-a complet epuizată, sub o supapă care stă să explodeze și numai de conștiență și creștere personală și alchimie interioară nu-mi ardea mie.

Dar știi ce… în fiecare an observ că am creat mai mult spațiu interior pentru asta. Și că greutatea conflictelor și intensitatea emoțiilor dense, grele, mai scade câte un pic. Câteodată funcționează inspir-expir. Câteodată nu mai funcționează.

Reziliența emoțională înseamnă și cât de repede pot să mă adaptez, pot să diger și pot să mă repun pe picioare, împământată, stabilă, în echilibrul interior, după un conflict, după un schimb de energii intense emoționale… iar,

Reziliența relațională arată cât de repede pot să îmi asum rahatul meu, să îl pun deoparte, să nu-l mai trimit către ceilalți, cât de repede îmi dau seama că ceea ce simt este responsabilitatea mea, cât de bine pun în cuvinte ce simt, vorbind despre mine, la capătul meu de relație, fără a-l mai învinovății pe celălalt de ceea ce eu trăiesc, simt etc. Și în același timp, cât de bine și curat pun limitele în relație: când primesc ceva (cuvinte, gesturi, tonul vocii, priviri încruntate etc) și nu este bun pentru mine - cum știu să refuz asta, cum pun în cuvinte, cum știu să mă separ de etichetele sau comparațiile care îmi sunt aduse etc.

Mai sus, în subtitlu am scris: Eșuez sau mă iluminez?

În ziua 17 de călătorie / vacanță cu familia, după 10 ani de muncă cu mine însămi, după spațiu ținut pentru sute de femei în procesele interioare, după 26 de ani de relație de cuplu și 16 ani de maternitate, sunt undeva între cele două, departe de a doua; cu multe eșecuri. Și de abia acum, după 10 ani de muncă interioară, pot să zic că: e ok. Și că fiecare micro sau macro eșec este acea cărămidă către acea casă a rezilienței emoționale și relaționale, la care tot construiesc.

NU există relații perfecte. Nici iubiri perfecte. Nici vacanțe perfecte.

Există o capacitate interioară a mea, a fiecăruia dintre noi, care - atunci când e furtună - ne ține ancorați, ne ține bine și ne învață să navigăm, să surfăm, să călărim valurile, astfel încât, la final, să fim bine pe țărm, cu inima plină, deschisă și explodând de iubire. Pentru ceilalți, pentru noi înșine și pentru viață.

Până la alte înțelepciuni din călătoria noastră prelungită, în familie, scrie-mi cum este sau cum a fost pentru tine, cu familia, în vacanță.

Platformele centralizate au fost construite pentru scalare, pentru deturnarea atenției și pentru satisfacerea unei agende de monetizare. Comunitățile descentralizate sunt mai lente, da — dar sunt înrădăcinate, rezistente și relaționale. Ele cresc ca niște păduri, nu ca niște feed-uri.

Evenimentele sunt pulsul oricărei comunități.
Cum ar arăta comunitățile noastre dacă ne-am asuma rolul de builder?

Construind ceva al tău nu ești doar un chiriaș pe infrastructura unui colos, supus regulilor pe care le poate schimba săptămâna viitoare.

Și nimic nu evidențiază mai clar asta decât modul în care ne adunăm — cum organizăm evenimente, cum invităm pe alții și cum creăm împreună un spațiu.

Privește atent cele mai vechi și durabile structuri sociale din istoria omenirii — de la temple și moschei, la biserici și căminele satului — și vei vedea un lucru: toate adună oameni, regulat, într-un timp și spațiu comun. Nu doar pentru informare, ci pentru a co-crea, a fi martor și a participa.

Religiile nu s-au răspândit prin mesaje.
S-au răspândit pentru că oamenii veneau în mod constant, duminică de duminică.
Pentru că era cânt, tăcere, ritual și repetiție.
Pentru că unii țineau ușa deschisă, iar alții făceau ceai.

La fel, creatorii și comunitățile moderne încă se bazează pe evenimente, nu ca unelte de promovare, ci ca infrastructură ritualică. Fie că e un atelier, un webinar sau un potluck, oamenii tânjesc după momentele comune care dau sens.

How you do one thing is how you do everything.

De ce contează evenimentele comunitare

Într-un calendar comunitar vezi ce se organizează în comunitatea ta, iar ca organizator ai acces la o interfață actuala, nu un formular vintage de google forms. Plus - publicând evenimente într-un calendar comunitar și folosind linkurile acestor evenimente in comunicarea ta, oamenii se vor înscrie și vor putea afla astfel și de alte evenimente viitoare.

Pay-it-forward - prin publicarea evenimentului tău într-un calendar comunitar, ajuți la creștere audienței calendarului și astfel și pe organizatorii evenimentelor viitoare cu mai multa vizibilitate și mai puțina chinuială în lupta cu algoritmii vizibilității pe Facebook și Instagram.

Dacă ai încercat vreodată să aduni oameni într-o încăpere, într-un apel sau în mijlocul naturii, știi cât de mult contează claritatea în comunicare și audiența la care ai acces.

Ca un eveniment să reușească, participanții trebuie să:

• Descopere oferta fără fricțiuni

• Se înscrie într-un mod simplu și atent

• Adauge evenimentul în propriul calendar cu un singur click

• Primească remindere trimise la momentul potrivit

Și astea nu sunt caracteristici de fițe. Sunt fundamentale.
Asigură prezență. Facilitează angajamentul.
Creează un ritm în jurul căruia comunitățile pot crește.

La , construiesc un sistem de operare modular pentru comunități — nu o platformă universală, ci o constelație flexibilă de instrumente care îl pun pe creator și comunitatea lui în centru.

Pentru evenimente, Lu.ma a devenit coloana vertebrală.

Lu.ma îi oferă fiecărei gazdă posibilitatea de a-și gestiona propriul calendar, de a procesa plăți (dacă e cazul), de a cultiva o audiență de abonați și participanți anteriori, de a personaliza fluxurile de înregistrare și de a-și crește propria listă — totodată alegând dacă să posteze sau nu evenimentele în calendarele comunitare partajate, precum cele de mai jos.

Disclaimer: Nici eu, nici Respira sau SUUNA nu suntem afiliați în niciun fel cu Lu.ma. Pur și simplu îmi place platforma și o folosesc acolo unde am nevoie.

În România, creez o rețea de calendare locale menite să susțină cultura evenimentelor alternative. Dacă organizezi în orașul tău un retreat, un atelier, o seară de film sau un ritual comunitar, îl poți publica pe unul dintre calendarele comunitare:

lu.ma/brasov
lu.ma/buc
lu.ma/cluj
lu.ma/timisoara
lu.ma/sibiu
lu.ma/oradea
lu.ma/iasi
lu.ma/transylvania
lu.ma/blacksea
lu.ma/romania

Cred că e super ușor să creezi un eveniment pe lu.ma. Dacă nu te descurci, lasă un comentariu și te ajut.

Iată cum adaugi evenimentul tău într-unul din calendarele comunitare:

Vrei să contribui?
Denumite Good Vibes Events, aceste calendare locale, regionale și naționale pot deveni ele însele comunități. Au nevoie de un landingpage, de o comunitate pe WhatsApp și de curatori. Ești unul dintre ei? Spune-mi în comentarii.

Ce urmează în serie (în ordine aleatorie):

• Cultivarea unei audiențe de email

• Monetizarea

• Spațiul tău privat în inima unei comunități mai mari

Evenimentele nu sunt opționale. Ele sunt punctele de întâlnire ale transformării.
Oamenii nu se adună pentru că ai promovat.
Se adună pentru că ceva din interiorul lor recunoaște un ritm.
Rolul nostru e să proiectăm acel ritm cu atenție și să protejăm spațiile unde poate prinde viață.

Să continuăm să construim.

Pentru SUUNA, sprijinirea comunităților care creează spații sigure pentru conversații reale despre emoții, vindecare și sănătate mintală este o prioritate. De aceea vorbim azi despre AFECT și despre ce înseamnă când administrația tace.

Pe 9 aprilie, Fundația Hera a trimis o solicitare oficială către Primăria Brașov. Scopul era simplu: organizarea celei de-a 5-a ediții AFECT, un eveniment gratuit de educație emoțională, dedicat comunității.

De atunci au trecut mai bine de două luni.
Încă nu există niciun răspuns.
Nici aprobare, nici refuz.
Doar liniște.

Într-un oraș care declară că sprijină sănătatea mintală, această tăcere ridică întrebări importante.

🔎 Ce spune legea?

Conform Legii 60/1991, autoritățile locale au obligația să răspundă în termen de 30 de zile.
Când acest termen este ignorat, nu mai vorbim doar despre o întârziere birocratică.
Vorbim despre o formă de neglijență instituțională, care afectează inițiativa civică.

🔌 Ce înseamnă lipsa unui răspuns?

Fără aprobare oficială, nu se pot accesa resursele tehnice necesare:

• curent electric prin Electrica

• montarea unei scene sau a unui ecran

• crearea unui spațiu complet și sigur pentru participanți

Ce se poate face, în schimb?
Să aduci generatoare. La propriu.
E ceea ce organizatorii iau acum în calcul: să-și aducă lumina de acasă.

🙌 Ce cere Fundația Hera?

Fundația Hera nu cere favoruri, ci respectarea unor drepturi și proceduri de bază:

1. Emiterea unui răspuns oficial la solicitarea depusă în 9 aprilie.

2. Acces la curent electric și sprijin logistic minimal, necesar pentru desfășurarea unui eveniment public și pașnic.

3. Recunoaștere și deschidere față de inițiativele independente care contribuie la sănătatea mintală a comunității.

💬 De ce insistă?

Pentru că AFECT:

• este gratuit și deschis tuturor

• este apolitic

• este susținut de specialiști în psihologie, educație și intervenție socială

• nu a fost niciodată finanțat din bani publici

Și pentru că, dincolo de strategii și campanii de imagine, prioritizarea sănătății mintale se reflectă în fapte – nu în declarații.

✍️ Ce poți face tu?

Evenimentul AFECT merge mai departe – cu sau fără sprijinul administrației.
Dar pentru ca vocea comunității să fie auzită, fiecare sprijin contează:

• Semnează petiția adresată Primăriei Brașov

• Dă mai departe acest mesaj

• Vorbește despre importanța educației emoționale în spațiul public

Tăcerea nu e neutră.
Când vine din partea unei instituții, devine o formă de excludere.

Noi alegem altfel.
Alegem dialogul.
Alegem participarea.
Alegem AFECT.

Semnează Petiția

După 40 de ani, schimbările au devenit tot mai clare. Nu doar în corpul meu – cu ritmuri noi, cu semne noi – ci și în gânduri, în alegeri, în nevoile mele. A început o rearanjare profundă, o revizuire a tot ce era „normal” pentru mine. Am simțit că nu mai pot trăi - funcțional. Că vreau să trăiesc așa cum simt, nu cum trebuie. Că nu mai pot să îmi anulez trăirile doar pentru că nu erau comode sau „productive”.

A început să doară schimbarea – dar din durerea aceea s-a născut ceva viu. O chemare spre sine. Spre reconectare. Spre adevăr. Spre a scoate femeia la lumină – cu tot ce este. Este o călătorie în sine. Știu că pentru fiecare dintre femeile care trec de acest prag, începe această călătorie.

O călătorie spre harta corpului tău - asta îți propun

Corpul nostru este un teritoriu viu – ține ecouri, șoapte nespuse, bucurii uitate. Unde păstrezi rușinea? Unde ai îngropat curajul? Cât timp îți locuiește frica în plexul solar sau timiditatea în gât? Și dacă ele sunt acolo doar ca să te protejeze… acum le poți privi cu blândețe, întrebându-le: „Ce vrei să-mi spui? Cum pot să te eliberez?”

Pe 14 iunie, la Dakini Urban Retreat din București, ne întâlnim ca femei care au parcurs deja ani plini de schimbare, care simt că au acum nevoie de liniște, claritate și conștiență. Vom lucra cu corpul, cu emoțiile – în cerc, în mișcare și în expresie. Ne vom folosi de instrumente din psihodrama clasică pentru a pune în scenă parte din teatrul interior al fiecăreia; exerciții ghidate care ne susțin să aducem la lumină ce a fost ținut prea mult în tăcere.

Ce vom descoperi împreună la Harta corpului meu – Unde păstrez rușinea, unde țin curajul?

• Zone din corp încărcate, printr-o hartă simbolică a rușinii, fricii, curajului sau vindecării.

• Dialog blând cu părți din tine – prin roluri, mișcare și introspecție.

• Desen sau colaj creativ, ca formă de integrare și exprimare a ceea ce a reieșit.

• Conectare reală cu alte femei, care simt și caută aceleași adevăruri.

• O introducere prețioasă de la Claudia Buneci - nutriționist și functional health coach, fondatoarea comunității Shiny40 - despre echilibrarea hormonală după 40 de ani.

  

Beneficii pentru tine:

• Spațiu securizant în care corpul e ascultat, nu doar analizat.

• În emoție și sens – corpul devine dialog, nu etichetă.

• Claritate emoțională care se reflectă în somn, digestie, relații și sexualitate.

• Susținere feminină autentică – fără așteptări, doar prezență.

• O redescoperire a curajului personal – prin corp, cu voce, în întregime.

  

📅 Detalii eveniment

📍 14 iunie, 10:30–12:30
📌 Dakini Urban Retreat, București
💶 150 lei / participantă
👥 Locuri limitate la 14 femei (mai sunt disponibile doar 4!)

Sunt Dana Dragomirescu – în curs de acreditare ca psihodramatist, facilitator pentru femei și co-fondatoare SUUNA.ro. Îți voi fi ghid prin acest proces experiențial, cu blândețe, prezență și tehnici potrivite pentru femei mature care vor să vindece, să își recupereze corpul și să reînvețe să trăiască cu armonie interioară.

Înscrieri aici → https://lu.ma/f25xnzfn

Te aștept cu tot ce aduci – cu emoții, cu întrebări, cu curaj. Ne vedem în cerc!

—

Cu drag,

Dana

Într-adevăr Ayurveda nu recomandă carnea datorită energiei stagnante, care întunecă conștiința și pe care o aducem astfel în noi (tamas), însă îi recunoaște rolul din punct de vedere nutritiv (cel puțin pentru 𝑟𝑎𝑘𝑡𝑎 𝑑ℎ𝑎𝑡𝑢 & 𝑚𝑎𝑚𝑠𝑎 𝑑ℎ𝑎𝑡𝑢 - țesuturile responsabile de producția de celule roșii și sănătatea musculară). Autori ayurvedici de seamă (non-puritani) vorbesc despre carne și produsele de origine animală drept cele mai întremătoare pentru Vata dosha.

Și atunci de ce am respinge cu totul beneficiile unor principii funcționale de dietă în viețile noastre, pe ideea că 'asta nu e Ayurveda, oricum'? Invers, am putea să ne creăm în mod inteligent o dietă care aduce echilibru între alimentele de origine vegetală și cele de origine animală pe care le consumăm. Am putea să ne ghidăm după principii de preparare și combinare a mâncărurilor care susțin digestia și aduc vitalitate în viețile oamenilor de peste 5000 de ani.

Nu trebuie să trăiești în Asia, să fii yoghin sau o persoană spirituală, ci doar una care recunoaște importanța diferențelor de constituție, impactului dezechilibrelor, stării focului digestiv, nevoilor emoționale, consumului fizic, șamd. O persoană care deja știe că mai multe ingrediente ‘sănătoase’ puse laolaltă nu înseamnă neapărat ‘mai sănătos’. O persoană care caută să (se) înțeleagă, mai presus de ce spun trend-urile că ar trebui să mâncăm.

Toate acestea le găsești în NOURISH
Un curs de gătit care îmbină înțelepciunea ayurvedică cu stilul de viață modern
Care îți aduce claritate și te pune în contact nu doar cu hrana, ci și cu felul în care o consumi.

Dacă ești în SUUNA Founders, ai 10% REDUCERE la NOURISH.

SUUNA Founders este un abonament de 5€/lună sau 50€/an care îți oferă:

Acces la discounturi exclusive pentru toate evenimentele și cursurile de pe platforma SUUNA

Toate înregistrările atelierelor lunare gratuite — în prezent:

Return to Her cu Melissa Louise

Body as a Portal cu Claudia Găgeanu și Cristina Chirnogea

Învață să gătești nu doar pentru a obține energie brută sau kilograme în minus ci și pentru digerabilitate, vitalitate, echilibru, prevenție și poftă de viață. For the best of your nourishment

Pentru prânzuri care nu se lasă cu poftă de dulce sau balonări, îți reglează apetitul și îți dau un nivel constant de energie.

Începem pe 19 mai. Rezervă-ți locul AICI

- două sesiuni a câte 2h, din confortul bucătăriei tale
- grup de whatsapp, înregistrări, shopping list, meal planning, rețete, broșură introductivă în Ayurveda & posibilitatea de a învăța mai mult, dacă vrei

Zile liniștite îți doresc!