Escribo esto desde lo que para ti es ayer, vamos, desde el miércoles.

Y mientras espero para embarcar me ha dado por pensar que hace poco más de un mes mi vida era otra.

No peor.

No mejor.

Simplemente otra.

Estaba llena de interrogantes.

Y no eran precisamente interrogantes de esos que uno se hace mientras decide si c…

Read more

Nos pasamos media vida intentando conseguirlo y la otra media intentando demostrar que no nos importa.

Pero quizá el dinero no sea ni bueno ni malo. Quizá sea un maestro.

Uno bastante cabrón, eso sí.

Porque tiene la capacidad de enseñarte cosas de ti que preferirías no mirar.

Te enseña cuánto miedo tienes, cuánto necesitas con…

Read more

Habla de la diferencia entre buscar y encontrar.

Y cuanto más la pienso, más me doy cuenta de la cantidad de tiempo que pasamos buscando.

Buscando dinero, una pareja, un propósito, un físico, reconocimiento, éxito, la versión definitiva de nosotros mismos…

Como si…

Read more

También da igual quién seas, no existe una medalla por llevar X años, ni un premio por sentarte más tiempo, ni una categoría especial para los que consiguen dejar la mente en blanco.

De hecho, si estás esperando que meditar consista en tener viajes espectaculares, ver luc…

Read more

Y hoy vengo a decirte algo que quizá necesites escuchar.

Nadie puede decirte qué puedes o qué no puedes hacer.

Bueno, pueden.

La gente lleva toda la vida diciéndonos lo que podemos y lo que no podemos hacer.

“Eso es muy difícil.” “Con tu edad ya no.” “Eso no es para ti.” “Necesitas dinero.” “Necesitas contactos.” “Yo lo intenté y no funcionó.” “Ten cuidado.” “Eso es imposible.”

Y nosotros, que tenemos una habilidad extraordinaria para creer cualquier cosa que venga de fuera, nos lo creemos.

Ese es el problema, no que los demás hablen. El problema es que les creemos demasiado.

Y, al mismo tiempo, creemos demasiado poco en nosotros. Menudo combo.

Con ese equipo es difícil llegar mucho más allá de la vuelta de la esquina.

Y así vamos.

Bloqueados.

Preguntando constantemente a otros qué deberíamos hacer con nuestra vida.

Buscando aprobación, esperando permiso, necesitando que alguien nos diga: “Sí, puedes.”

Y mientras esperamos ese permiso, pasan los años.

Pero hay algo todavía más interesante. Aquello que crees posible abre una puerta. Y aquello que crees imposible ni siquiera la abre.

No porque exista magia, sino porque tus creencias determinan las decisiones que estás dispuesto a tomar.

Si crees que no puedes, probablemente ni lo intentes. Si crees que puedes, empiezas a buscar cómo.

Y esa diferencia, repetida durante años, acaba construyendo dos vidas completamente distintas. Entonces...

¿Qué hacemos?

Pues empezar a creer más en nosotros que en la gente. Confiar más en nuestro criterio, dejar de pedir permiso y aprender a escucharnos.

Pero aquí viene la pregunta difícil. ¿Cómo se hace?

Porque decirte “confía en ti” es muy fácil. Lo difícil es hacerlo.

Y yo creo que hay una forma bastante sencilla de empezar.

No fallándote.

En nada.

Sí.

En nada.

No necesitas comenzar tomando una decisión que cambie tu vida. Empieza por algo mucho más pequeño.

Si dices que te vas a levantar a una hora, levántate.

Si dices que vas a entrenar, entrena.

Si dices que no vas a mirar el teléfono durante una hora, no lo mires.

Si dices que vas a terminar algo, termínalo.

Si dices que vas a decir que no, di que no.

Si te prometes cinco minutos de silencio, regálatelos.

Parece insignificante.

No lo es.

Cada vez que cumples una pequeña promesa que te has hecho, ocurre algo dentro de ti. Tu cerebro recibe un mensaje: “Esta persona cumple.”

Y esa persona eres tú.

Y cada vez que dices que vas a hacer algo y no lo haces, ocurre exactamente lo contrario. Poco a poco dejas de creerte.

Y quizá por eso hay personas que necesitan constantemente que otros crean en ellas. Porque ellas mismas dejaron de hacerlo hace mucho tiempo.

No se trata de falta de talento, ni de falta de oportunidades. Muchas veces se trata de falta de confianza.

Y la confianza no se consigue repitiendo afirmaciones delante del espejo. Se consigue acumulando pruebas.

Pruebas de que puedes confiar en ti.

Una.

Luego otra.

Luego otra.

Hasta que un día sucede algo maravilloso.

Dejas de necesitar tanto la opinión de los demás. No porque te vuelvas arrogante, porque te conoces. Ya no necesitas que alguien te diga si puedes.

Lo decides tú.

Y cuando alguien aparece para explicarte hasta dónde puedes llegar, lo escuchas. Pero ya no le entregas las llaves de tu vida, incluso puede que te haga gracia.

Porque empiezas a comprender algo.

La persona que te está diciendo que no puedes está hablando desde su propia historia.

Desde sus propios miedos, desde sus propias limitaciones, desde lo que ella cree posible y eso no tiene por qué ser verdad para ti.

Cada persona vive dentro de los límites de sus propias creencias. No permitas que alguien convierta sus límites en los tuyos.

Y aquí es donde empieza, para mí, el verdadero desarrollo personal.

No en aprender más, no en acumular frases bonitas, no en saberte de memoria veinte libros, sino en volver a confiar en ti.

En volver a mirarte y pensar: “Si digo que lo voy a hacer, lo hago.” Y desde ahí comienza todo.

Porque cuando vuelves a confiar en ti, empiezas a respetarte. Cuando empiezas a respetarte, empiezas a quererte. Y cuando empiezas a quererte, dejas de aceptar tantas cosas que antes aceptabas.

Personas, situaciones, excusas, relaciones, hábitos… Y poco a poco tu vida empieza a parecerse más a ti.

Eso es, en buena parte, lo que hago con las personas a las que acompaño.

No intento convertirme en la voz que les diga qué hacer. Intento ayudarles a recuperar su propia voz.

A que vuelvan a confiar en su criterio, a que dejen de necesitar tanto permiso, a que se respeten, a que se quieran y a que vuelvan a comprobar que son capaces de mucho más de lo que pensaban.

Pero empieza siempre igual. Con una pequeña promesa. Y cumpliéndola.

Hoy.

No mañana.

Hoy.

Porque quizá llevas demasiado tiempo intentando conseguir que los demás crean en ti.

Y ha llegado el momento de empezar a demostrarte a ti mismo que tú sí puedes creer en ti.

Lo demás viene después.

Si este correo te ha servido, te ha hecho pensar o simplemente te ha acompañado un rato, puedes invitarme a un café virtual aquí.

Es un pequeño gesto que me ayuda a seguir escribiendo y compartiendo todo esto contigo.

Y si sientes que quieres trabajar conmigo para recuperar esa confianza en ti, cambiar tu forma de mirar las cosas y dejar atrás aquello que hoy te está frenando, puedes responder directamente a este correo.

Sin formularios.

Sin historias raras.

Cuéntame qué está pasando y hablamos.

Seguimos.

Abrazo,

P

pery.es

Puedes tener ganas de crecer, puedes leer, puedes meditar, puedes entrenar, puedes trabajar en tus creencias, puedes levantarte a las cinco de la mañana y estar tres horas haciendo cosas maravillosas …

Read more

Pero no tanto por lo que nos han enseñado sobre causa y efecto. Haz esto y conseguirás aquello. Trabaja más y ganarás más. Esfuérzate más y tendrás mejores resultados.

Empiezo a sospechar que no siempre funciona así.

Porque cada vez me importa más otra pregunta.

¿Quién está haciend…

Read more

Últimamente mi vida ha ido mucho de aceptación.

De aprender a volver al centro cuando todo se va a la mierda y parece imposible que vuelva a colocarse, de aprender a no luchar contra aquello que está sucediendo, de confiar, de …

Read more

La moda de la herida. La moda de la sombra.

Últimamente escuchamos hablar constantemente de aquello que nos hicieron de pequeños, de la herida que arrastramos, del padre que no estuvo, de la madre que no supo querer, del profesor que nos humilló, de aquella pareja que nos rompió, de aquel amigo que nos traic…

Read more

Pero si somos honestos, creo que muchas veces lo que realmente queremos es bastante más sencillo:

queremos dejar de sentir dolor.

Y no es lo mismo.

Porque dejar de sentir dolor puede conseguirse relativamente rápido.

Sanar, no.

Para dejar de sentir dolor puedes distraerte.

Puedes salir, puedes viajar, puedes compra…

Read more

En un momento, la psicóloga invitada decía que la soledad destruye nuestro cerebro.

No sé si será exactamente así. No tengo ni idea y tampoco me interesa demasiado entrar hoy en la parte científica.

Pero sí me hizo pensar.

Porque hay u…

Read more

Y ya sabes que los domingos escribo en abierto.

Así que, si estás leyendo esto sin ser VIP, hoy tienes las puertas abiertas. Pasa, ponte cómodo y quédate un rato.

Y si después de leerlo piensas que te gustaría empezar así también el resto de tus mañanas, puedes pasarte al modo VIP y recibir un correo mío cada día. Una pequeña dosis de consciencia antes de que el mundo empiece a pedirte cosas.

Además, si eliges la suscripción anual, cada correo te sale por 0,32 € al día.

Vamos, lo que se te cae al suelo y ni te agachas a recoger.

Nos vemos dentro.

Y ahora sí, vamos a darle:

Hay una pregunta que lleva siglos entreteniendo a la humanidad:

¿Quién controla todo esto?

Unos dicen que el Gobierno, otros que el sistema, otros que las élites, otros que los ricos, otros que los bancos, las multinacionales, los medios, los políticos, los de arriba, los de abajo...

Cambia el nombre, pero el juego suele ser el mismo.

Mirar fuera.

Buscar quién manda, quién tiene el poder, quién mueve los hilos, quién tiene la culpa de que las cosas sean como son… Y entiendo perfectamente que pueda resultar tentador.

Porque si consigues encontrar al culpable, parece que también has encontrado la explicación de por qué tu vida no es como te gustaría.

El problema es que hay una pequeña trampa. Ese juego no lo puedes ganar.

Porque mientras estás buscando fuera quién tiene el control, estás dejando de mirar el único lugar donde tienes capacidad real de hacer algo.

Dentro.

Y no estoy diciendo que no existan gobiernos, sistemas, estructuras de poder, intereses económicos o personas con muchísimo más poder que tú.

Por supuesto que existen, sería absurdo negarlo.

Lo que digo es otra cosa.

Que quizá les estamos concediendo muchísimo más poder sobre nuestra vida del que realmente tienen.

Porque imagina que mañana cambia el Gobierno.

¿Va a cambiar automáticamente tu relación contigo? ¿Vas a empezar a entrenar? ¿Vas a perdonar a esa persona? ¿Vas a dejar de fumar? ¿Vas a escribir ese libro? ¿Vas a llamar a tu padre? ¿Vas a decirle que quieres a alguien? ¿Vas a dejar ese trabajo que odias? ¿Vas a empezar a cuidar tu cuerpo? ¿Vas a dejar de vivir pendiente de la opinión de los demás?

Probablemente no.

Y entonces aparece una pregunta bastante más incómoda:

¿Y si llevamos demasiado tiempo esperando que cambie algo fuera para sentirnos autorizados a cambiar nosotros?

Esperamos.

Que cambie el Gobierno, que mejore la economía, que llegue una oportunidad, que aparezca la persona adecuada, que alguien nos pida perdón, que nuestros padres nos entiendan, que nuestra pareja cambie, que el mundo se vuelva más justo, que desaparezca el miedo, que llegue el momento perfecto.

Y mientras esperamos, pasan los días, los años y la vida.

A mí esto me parece una de las trampas más sofisticadas que existen.

Porque parece responsabilidad.

Estás informado, lees, analizas, te preocupas, tienes opiniones, discutes, compartes, te indignas… incluso puedes sentir que estás haciendo algo.

Pero quizá no estés haciendo absolutamente nada con tu propia vida.

Estás mirando. Y mirar no es actuar.

Puedes pasarte veinte años hablando del sistema y seguir teniendo exactamente los mismos hábitos que te están haciendo infeliz.

Puedes saber perfectamente quién gobierna un país y no saber gobernarte a ti mismo.

Puedes conocer todas las injusticias del planeta y ser incapaz de controlar tu propia ira.

Puedes tener clarísimo quién tiene la culpa de todo y no haber asumido todavía la responsabilidad de casi nada.

Y aquí es donde empieza, para mí, una forma diferente de entender el poder.

No importa tanto quién manda arriba como quién manda dentro de ti.

Porque si alguien puede hacer que una noticia determine tu estado de ánimo durante todo el día, tiene poder sobre ti.

Si alguien puede publicar una foto y hacerte sentir menos valioso, tiene poder sobre ti.

Si una persona puede decirte algo y conseguir que pierdas la paz durante tres días, le has entregado poder.

Si el precio de algo determina automáticamente tu esperanza.

Si el comportamiento de otra persona determina tu autoestima.

Si una elección política determina si crees que tu futuro será maravilloso o una mierda...

Quizá haya algo que revisar.

Y aquí no hay ninguna teoría conspirativa. Hay algo mucho más sencillo.

La atención.

Aquello a lo que prestas atención acaba ocupando espacio dentro de ti. Y aquello que ocupa espacio dentro de ti acaba influyendo en cómo piensas, cómo sientes y cómo actúas.

Por eso llevo tantos años alejándome de determinadas cosas. No porque crea que no existen. Precisamente porque sé que existen.

No necesito meterlas todos los días en mi cabeza. Hay una diferencia enorme entre estar informado y vivir intoxicado.

Y quizá la libertad empiece cuando empiezas a seleccionar cuidadosamente aquello a lo que entregas tu atención. Porque tu atención es una moneda.

Y, aunque no lo parezca, es probablemente una de las monedas más valiosas que tienes.

Puedes gastarla mirando quién manda o puedes gastarla construyendo.

Puedes gastarla enfadándote o puedes gastarla entrenando.

Puedes gastarla esperando o puedes gastarla creando.

Puedes gastarla intentando convencer a alguien o puedes gastarla convirtiéndote en alguien que ya no necesita convencer.

Y esto no significa vivir en una burbuja, no significa ignorar el mundo, no significa que no debas votar, reclamar, protestar, participar o intentar cambiar las cosas.

Claro que puedes.

Pero hay un orden. Primero tú.

Porque resulta curioso querer cambiar el mundo mientras no somos capaces de cambiar una rutina.

Querer que haya más amor fuera mientras seguimos hablándonos como enemigos.

Querer libertad mientras vivimos esclavos de nuestros impulsos.

Querer paz en el mundo mientras llevamos una guerra dentro.

Quizá el mundo que queremos ver fuera tenga que empezar por convertirse en una realidad dentro de nosotros.

Y esto es tremendamente poderoso. Porque significa que nadie tiene que venir a salvarte. Y sé que puede sonar duro.

Pero a mí me parece una noticia maravillosa.

Porque si nadie tiene que venir a salvarte, significa que no tienes que esperar.

Puedes empezar hoy, puedes levantarte antes, puedes caminar, puedes entrenar, puedes pedir perdón, puedes decir que no, puedes dejar una relación, puedes empezar un negocio, puedes escribir, puedes amar, puedes rezar, puedes cambiar de ciudad, puedes apagar la televisión, puedes dejar de discutir en Internet, puedes coger el teléfono y llamar a esa persona, puedes hacer algo diferente…

Y quizá mañana no cambie el mundo.

Pero habrá cambiado algo mucho más importante.

Tu posición frente al mundo.

Y desde ahí empieza todo.

Porque cuando dejas de preguntarte constantemente quién tiene el poder y empiezas a preguntarte qué estás haciendo tú con el que tienes, aparece una sensación bastante liberadora.

Ya no necesitas que todo esté bien para estar bien tú, ya no necesitas que todo el mundo piense como tú para vivir en paz, ya no necesitas que nadie cambie para empezar a cambiar, ya no necesitas esperar. Y eso, amigo mío, es poder.

Quizá nunca sepamos quién mueve todos los hilos, quizá nunca sepamos quién manda realmente. Pero hay una pregunta que sí podemos responder.

¿Quién está llevando las riendas de tu vida?

Y si la respuesta no eres tú, tampoco pasa nada, no necesitas castigarte, solo necesitas volver a cogerlas.

Hoy.

Sin discursos, sin grandes promesas, con una pequeña decisión. Porque el cambio no empieza cuando cambia el Gobierno, ni cuando cambia el sistema, ni cuando cambia el mundo.

Empieza cuando tú dejas de esperar que algo fuera cambie para permitirte empezar.

Y entonces sucede algo precioso.

Dejas de sentirte una pieza dentro del tablero.

Y empiezas a jugar.

Seguimos.

Abrazo,

P

Llevo unas semanas jugando literalmente a cambiar de identidad como si mi vida fuera un videojuego.

Como si pudiera elegir personaje nuevo, cambiar algunas habilidades, quitarme unas cuantas que ya no me sirven y empezar a jugar con otras reglas.

Y lo curioso es que funciona. O al menos eso es lo que estoy experimentando.

Porque cuan…

Read more

Todo tiene un precio.

Todo.

Puedes pedir lo que quieras, puedes soñar a lo grande, pedirle a la vida, a Dios, al universo, a la fuente, a la inteligencia universal lo que te dé la gana.

La palabra me la trae bastante al pairo.

A mí me gusta llamarle Dios.

Y tengo bastante claro que puedes pedirle lo que quieras.

El problema viene…

Read more

Por cierto, pequeño dato curioso: ya son más mujeres que hombres las que están pasando por mis sesiones. No sé muy bien en qué momento ocurrió, pero me parece maravilloso y estoy muy feliz por ello.

Y esto viene al caso porque cada persona que se sienta delante de mí llega desde un lugar completamente diferente.

Cada u…

Read more

El dinero.

Ya sé.

Podríamos decir que lo importante es la salud.

Y lo es.

Hasta que un día deja de acompañarnos.

Entonces, en cuestión de horas, el dinero pasa a un segundo plano y solo queremos recuperar aquello que ayer dábamos…

Read more

Quizá algunos de los grandes maestros que han pasado por este planeta no vinieron a crear seguidores.

Quizá vinieron a despertar creadores.

Y cuando digo creadores no estoy hablando de convertirnos en dioses con superpoderes ni de pedir…

Read more

Decide sobre la marcha.

Y cuando encuentres algo que merezca la pena, no dudes: métete hasta las trancas.

Podrían parecer frases cualquiera.

Incluso frases que uno se tatúa porque un día le hicieron clic y después se convierten en parte de su piel.

Pero últimamente me he dado cuenta de que quizá algunas frases no llegan a nuestra vida para …

Read more

Cada vez hay más personas que han decidido acompañarme también el resto de la semana, recibiendo un correo cada día dentro del VIP por menos de 0,50 € al día. Medio pavo, vaya.

No hace falta que lo hagas. Pero si algún día te apetece estar por aquí también de lunes a sábado, serás bienvenido.

Y ahora sí.

Vamos a por ello.

Hay cuatro cosas que últimamente me parecen mucho más poderosas de lo que aparentan.

Respirar de forma consciente.

Agradecer.

Sonreír.

Y no juzgar.

Cuatro cosas que probablemente puedes hacer hoy mismo sin comprar nada, sin apuntarte a ningún curso, sin levantarte a las cinco de la mañana y sin esperar a que Mercurio deje de estar retrógrado.

Y, sin embargo, pueden cambiarte la vida.

Empezando por respirar.

Porque llevamos toda la vida respirando y casi nunca nos hemos dado cuenta. Respiramos para vivir, pero rara vez vivimos nuestra respiración.

Entra el aire, sale. Y vuelta a empezar. Automático.

Como tantas otras cosas.

Comemos sin saborear, caminamos sin mirar, escuchamos mientras pensamos en lo que vamos a contestar, estamos con alguien mientras miramos el teléfono y respiramos mientras estamos pensando en lo que ocurrió ayer o en lo que podría ocurrir mañana.

Qué curioso.

Tenemos delante una de las pocas cosas que necesitamos hacer para seguir vivos y hemos conseguido convertirla en algo completamente inconsciente.

Prueba hoy a hacer algo muy sencillo.

Para durante unos segundos y respira.

No necesitas hacer ninguna técnica extraña. Solo date cuenta de que estás respirando.

De que estás aquí, de que estás vivo.

Ya empieza a cambiar algo.

Después viene agradecer.

Y aquí creo que tenemos un problema bastante serio.

Nos hemos acostumbrado demasiado rápido a los milagros.

Que salga agua caliente del grifo nos parece normal, que podamos llamar a alguien que está a miles de kilómetros nos parece normal, que tengamos comida en la nevera nos parece normal, que nuestro cuerpo siga funcionando mientras nosotros estamos preocupados por una reunión, por una persona que no contesta o por los cuatro kilos que queremos perder nos parece normal.

Estar vivos nos parece normal. Hasta que deja de serlo.

Y quizá agradecer no consista en estar todo el día diciendo gracias por todo con una sonrisa impostada.

Quizá sea simplemente mirar de vez en cuando alrededor y reconocer lo que ya está.

Mi cuerpo, mi hija, una conversación, un café, un techo, un amigo, una oportunidad, un día más…

Porque cuando empiezas a mirar desde la gratitud ocurre algo bastante curioso.

No necesariamente cambia tu vida. Cambia aquello en lo que te fijas de tu vida.

Y eso termina cambiándola.

Después está sonreír.

Esto parece una tontería.

Hasta que te das cuenta de que llevamos demasiados años esperando a tener un motivo para sonreír.

Como si la sonrisa fuese el premio que recibimos cuando todo va bien. Yo cada vez lo veo más al revés.

Sonríe.

No porque todo vaya bien. Sonríe porque estás aquí. Porque puedes, porque quizá esa pequeña decisión cambie el tono de la siguiente conversación, porque cuando sonríes a alguien, aunque sea durante dos segundos, estás diciendo algo sin decir nada y porque hay días en los que una sonrisa es casi un acto de rebeldía.

Y nos queda la cuarta.

Quizá la más difícil. No juzgar.

Aquí tenemos trabajo.

Porque juzgamos muchísimo. A los demás, a nosotros, a la vida, a lo que ocurre, a lo que no ocurre, a cómo debería comportarse alguien, a cómo deberíamos estar nosotros a estas alturas…

«Esto está bien». «Esto está mal». «Esta persona es así». «Aquella es asá». «Esto no debería haber sucedido».

Y cada juicio parece una pequeña sentencia.

El problema es que casi siempre juzgamos con una información ridículamente limitada.

Vemos una escena y creemos conocer la película, vemos una reacción y creemos conocer la herida, vemos una decisión y creemos conocer toda la historia. Y no.

No tenemos ni puta idea de lo que está viviendo el otro. Ni siquiera tenemos toda la información sobre nosotros mismos.

Por eso cada vez me interesa más sustituir el juicio por la curiosidad.

En lugar de: «¿Cómo puede hacer esto?»

Preguntarme: «¿Qué le estará pasando para actuar así?»

No significa justificarlo, no significa permitir cualquier cosa, no significa convertirte en alguien que aguanta todo. Significa comprender que puedo poner un límite sin necesitar odiar, puedo alejarme sin juzgar, puedo decir que no sin convertir al otro en un enemigo. Y, sobre todo, puedo dejar de juzgarme a mí mismo por no ser todavía quien quiero ser.

Porque también eso es una forma de violencia.

Nos pasamos años hablándonos de una manera que jamás permitiríamos que alguien hablase a una persona que queremos. Y luego nos preguntamos por qué no estamos en paz.

Así que piensa en estas cuatro cosas.

Respira de forma consciente.

Agradece.

Sonríe.

No juzgues.

Y ahora imagina que durante los próximos tres meses decides vivir así.

No perfectamente, no todo el tiempo, solo con más frecuencia.

Respirar antes de reaccionar, agradecer antes de quejarte, sonreír antes de esperar a que algo externo te dé permiso, preguntarte antes de juzgar.

¿De verdad crees que dentro de tres meses estarías en el mismo lugar?

Yo no.

De hecho, creo que podrías avanzar más en tres meses haciendo esto de verdad que en los últimos diez años haciendo muchas de las cosas que creías que necesitabas hacer.

Porque quizá el desarrollo personal no consiste siempre en añadir más libros, más cursos, más información, más técnicas, más objetivos… Quizá a veces consiste en quitar.

Quitar ruido, quitar queja, quitar juicio, quitar automatismos, quitar esa necesidad permanente de que la vida sea diferente para poder estar bien…

Y entonces aparece algo precioso.

Empiezas a estar. Aquí y ahora.

Sin necesitar que el momento siguiente sea mejor que este.

Y cuando empiezas a vivir así, la vida adquiere otra textura.

El mismo café sabe diferente, la misma persona se ve diferente, el mismo paseo se siente diferente. Incluso los problemas parecen tener menos volumen.

No porque hayan desaparecido, sino porque tú ya no estás poniéndoles una banda sonora dramática todo el día.

Y quizá ahí esté una de las grandes trampas de nuestra vida. Pensamos que necesitamos cambiarlo todo.

Cambiar de trabajo, cambiar de pareja, cambiar de ciudad, cambiar nuestro cuerpo, cambiar nuestra situación… Y a veces sí. Hay cosas que necesitan cambiar.

Pero otras veces lo primero que se necesita cambiar es la forma en la que estamos mirando.

Porque puedes cambiar de vida y llevarte contigo exactamente la misma cabeza. Y entonces, tarde o temprano, volverás a construir el mismo problema en otro escenario.

Por eso me gusta tanto la sencillez de estas cuatro instrucciones.

No prometen iluminación, no prometen dinero, no prometen que todo vaya a salir como quieres. Prometen algo bastante más interesante. Que vas a empezar a estar presente en tu propia vida. Y quizá eso sea mucho más de lo que parece.

Así que mañana, cuando te despiertes, antes de coger el teléfono, prueba.

Una respiración consciente, una cosa por la que dar gracias, una sonrisa. Y durante el día, cuando aparezca alguien que te saque de quicio, intenta no juzgar durante cinco segundos.

Solo cinco.

Ya veremos qué ocurre.

Quizá no cambies tu vida en una mañana.

Pero habrás empezado a cambiar la persona que la está viviendo.

Y eso, amigo mío, lo cambia absolutamente todo.

Seguimos.

Abrazo,

P

Cada vez hay más personas que han decidido acompañarme también el resto de la semana, recibiendo un correo cada día dentro del VIP por menos de 0,50 € al día. Medio pavo, vaya.

No hace falta que lo hagas. Pero si algún día te apetece estar por aquí también de lunes a sábado, ser…

Read more