<script data-pm-proxy="intercept"></script><?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[una chica que camina lento]]></title><description><![CDATA[Caminando lento en un mundo donde todos corren…]]></description><link>https://vanialr.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!7TFR!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7e325e84-7f0f-48d3-9637-3e866da3c811_1080x1082.png</url><title>una chica que camina lento</title><link>https://vanialr.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Tue, 01 Sep 2026 13:34:22 GMT</lastBuildDate><atom:link href="/__u/vanialr.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Vania]]></copyright><language><![CDATA[en]]></language><webMaster><![CDATA[vanialr@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[vanialr@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[una chica que camina lento]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[una chica que camina lento]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[vanialr@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[vanialr@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[una chica que camina lento]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[El verano que se ha sentido como invierno]]></title><description><![CDATA[Siendo consciente de mis veranos de los &#250;ltimos a&#241;os, han sido tiempos de mucha dicha y felicidad: de playita, amistades y naturaleza.]]></description><link>https://vanialr.substack.com/p/el-verano-que-se-ha-sentido-como</link><guid isPermaLink="false">https://vanialr.substack.com/p/el-verano-que-se-ha-sentido-como</guid><dc:creator><![CDATA[una chica que camina lento]]></dc:creator><pubDate>Thu, 13 Aug 2026 15:26:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!VdmM!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F72475e34-59b1-4c3c-92be-47b081fe2f83_502x477.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;">Siendo consciente de mis veranos de los &#250;ltimos a&#241;os, han sido tiempos de mucha dicha y felicidad: de playita, amistades y naturaleza. Este verano se sinti&#243; distinto. Tu presencia f&#237;sica ya no estaba y, sin embargo, en mi mente aparec&#237;as a todas horas: al regalarme mis primeros atardeceres sola, al estar en un lugar nuevo que sab&#237;a que te gustar&#237;a, al comer algo que sab&#237;a que podr&#237;amos haber compartido.</p><p style="text-align: justify;">Es tan extra&#241;o hablar en pasado de una persona cuya imagen a&#250;n habita en tu mente, pero que f&#237;sicamente ya no est&#225; en tu presente. Este &#250;ltimo mes he tratado de entender m&#225;s sobre el amor, porque es de las pocas maneras que he encontrado para regresar a mi ser y no dejar que mi mente domine. Lo que m&#225;s rescato es que amar &#8220;no es un sentimiento, es una decisi&#243;n reflexiva de dedicaci&#243;n&#8221; (1).</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VdmM!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F72475e34-59b1-4c3c-92be-47b081fe2f83_502x477.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="/__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VdmM!, /__u/vanialr.substack.com/w_424, /__u/vanialr.substack.com/c_limit, /__u/vanialr.substack.com/f_webp, /__u/vanialr.substack.com/q_auto:good, /__u/vanialr.substack.com/fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F72475e34-59b1-4c3c-92be-47b081fe2f83_502x477.png 424w, /__u/substackcdn.com/image/fetch/$s_!VdmM!, /__u/vanialr.substack.com/w_848, 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A pesar de que el dolor y la incertidumbre me han tirado algunos d&#237;as, he logrado sostenerme. Ha sido un seguir avanzando hacia lo desconocido, no para conocerme, sino para reencontrar algunos fragmentos que me hacen ser yo y que, posiblemente, con el tiempo han cambiado.</p><p style="text-align: justify;">Agradezco mucho haberme atrevido a conocerte, a compartir parte de la vida contigo y tambi&#233;n te agradezco por permitirlo. A pesar de que una parte de m&#237; quer&#237;a seguir acompa&#241;&#225;ndonos, nuestro amor siempre trat&#243; de ser libre y, desde esta libertad, nos toca seguir el camino por separado. Solo puedo desear que la vida te sonr&#237;a, que sigas encontrando tu camino y que seas feliz.</p><p style="text-align: justify;">Queda poco m&#225;s de un mes para que este verano termine. Seguir&#233; a cargo de m&#237;. No s&#233; si volver&#225; a dolerme, no s&#233; si volver&#233; a extra&#241;ar mi vida acompa&#241;ada de ti, pero estoy segura de que estar&#233; bien, encontrando nuevas versiones de m&#237; y apreciando lo bonito de haber coincidido. </p><p style="text-align: justify;"><span>Peck, M. S. (1998). </span><em><span>El camino menos transitado: Una nueva psicolog&#237;a del amor, los valores tradicionales y el crecimiento espiritual</span></em><span>. Editorial Planeta.</span> [<a href="https://translate.google.com/translate?u=https://fliphtml5.com/gvfyi/yygn/Road_Less_Traveled_A_New_Psychology_of_Love%252C_Traditional_Values_and_Spiritual_Growth_by_M._Scott_Peck_%2528z-lib.org%2529/&amp;hl=es&amp;sl=en&amp;tl=es&amp;client=sge">1</a>]</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[En enero no colocamos objetivos, abrazamos lo construído.]]></title><description><![CDATA[Cuando sientes mucha presi&#243;n por un enero donde no cabe en ti el "a&#241;o nuevo, nueva yo".]]></description><link>https://vanialr.substack.com/p/en-enero-no-colocamos-objetivos-abrazamos</link><guid isPermaLink="false">https://vanialr.substack.com/p/en-enero-no-colocamos-objetivos-abrazamos</guid><dc:creator><![CDATA[una chica que camina lento]]></dc:creator><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 16:16:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!7TFR!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7e325e84-7f0f-48d3-9637-3e866da3c811_1080x1082.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Enero fue demasiado especial y revelador, despu&#233;s de un nov-dic de mucha duda y falta de claridad personal, los primeros d&#237;as de enero fueron una revoluci&#243;n en mi cabeza, hasta regres&#233; a el espacio elegido, eso que hace regresar a mi y, haciendo el bello ejercicio de la escritura, me r&#237;o porque confirmo que todo solo necesita tiempo.</p><p>Regresar a mi implica hacer cosas que llevo muchos a&#241;os practicando, desde picar mi verdura todos los domingos (lo hago desde la universidad), moverme (lo he hecho toda mi vida), meditar/respirar (lo que comenz&#243; hace 4 a&#241;os con un &#8220;qu&#233; es esto&#8221;) y lo m&#225;s importante hacer comunidad (tengo una hoja ya dedicado a esto jaja despu&#233;s coloco aqu&#237; mis locas ideas).</p><p>Todo esto lo escribo porque llevo a&#241;os con la creencia que todo lo nuevo es lo que te transforma y aterriza y no, hacer toda mi rutina taaaan especial para mi, tan m&#237;a, es lo que me ha llenado tanto, pero no lo aprend&#237; de un d&#237;a a otro, en ocasiones lo he soltado un poco, pero lo regreso, no es perfecto, pero es m&#237;o y eso es lo que se siente tan especial y real. </p><p>Por eso este enero en espec&#237;fico se siente m&#225;s como &#8220;me celebro lo constru&#237;do&#8221;, por el momento, no necesito la novedad de ser alguien m&#225;s.</p><p></p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://vanialr.substack.com/?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share la chica que camina lento&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/vanialr.substack.com/?utm_source=substack&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=share&amp;action=share"><span>Share la chica que camina lento</span></a></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Y entonces me rendí…]]></title><description><![CDATA[Hace algunos d&#237;as, conversando con una de las personas que m&#225;s aprecio en mi vida, vino a mi mente el poema Surrender (R&#237;ndete) de Rumi.]]></description><link>https://vanialr.substack.com/p/y-entonces-me-rendi</link><guid isPermaLink="false">https://vanialr.substack.com/p/y-entonces-me-rendi</guid><dc:creator><![CDATA[una chica que camina lento]]></dc:creator><pubDate>Tue, 02 Sep 2025 21:34:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!7TFR!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F7e325e84-7f0f-48d3-9637-3e866da3c811_1080x1082.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Hace algunos d&#237;as, conversando con una de las personas que m&#225;s aprecio en mi vida, vino a mi mente el poema <em>Surrender</em> (R&#237;ndete) de Rumi.</p><p>La palabra rendirse parece haberse quedado grabada en m&#237;. Al releer este fragmento:</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://vanialr.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p><em>"S&#233; tierra. Desmor&#243;nate, para que las flores silvestres surjan donde t&#250; est&#225;s"</em>,</p><p>sent&#237; como si viajara al pasado y recordara cada vez que me he dicho: ya no puedo.</p><p>Eran esos instantes en los que mi cuerpo se sent&#237;a tan vac&#237;o que no encontraba fuerzas para avanzar. Sin embargo, cada vez que pronunciaba ese ya no puedo, el tiempo se encargaba de llenar ese vac&#237;o con personas y cosas &#8220;nuevas&#8221;. Y pongo <em>nuevas</em> entre comillas porque, en realidad, siempre hab&#237;an estado ah&#237;; simplemente no exist&#237;a espacio en m&#237; para recibirlas.</p><p>Hace poco, sin darme cuenta, volv&#237; a caer en ese momento de ya no puedo. Y, de nuevo, algo maravilloso sucedi&#243;: aceptar que algo me duele, me preocupa o me incomoda abri&#243; un lugar distinto dentro de m&#237;. Entonces aparecieron respuestas sin que realmente las buscara, y hoy me pregunto: &#191;cu&#225;ndo volver&#233; a no poder?</p><p>-VLR</p><p>Aqu&#237; el poema:</p><h6>R&#237;ndete - Rumi</h6><p><em>Jos&#233; ha regresado.</em></p><p><em>Y si no sientes en ti la frescura de Jos&#233;,</em></p><p><em>s&#233; Jacobo.</em></p><p><em>Llora y luego sonr&#237;e.</em></p><p><em>No pretendas que conoces algo que no has experimentado a&#250;n.</em></p><p><em>Hay una muerte que es necesaria, y luego Jes&#250;s respira de nuevo.</em></p><p><em>Muy pocas cosas crecen entre pe&#241;ascos.</em></p><p><em><strong>S&#233; tierra. Desmor&#243;nate, para que las flores silvestres surjan donde t&#250; estas.</strong></em></p><p><em><strong>Has sido de piedra demasiados a&#241;os.</strong></em></p><p><em><strong>Intenta algo diferente: R&#237;ndete.</strong></em></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://vanialr.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading! Subscribe for free to receive new posts and support my work.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Type your email&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Subscribe"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Diez años después y una sensación conocida]]></title><description><![CDATA[Hay novedades que saben a recuerdo...]]></description><link>https://vanialr.substack.com/p/diez-anos-despues-y-una-sensacion</link><guid isPermaLink="false">https://vanialr.substack.com/p/diez-anos-despues-y-una-sensacion</guid><dc:creator><![CDATA[una chica que camina lento]]></dc:creator><pubDate>Wed, 13 Aug 2025 23:04:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/1d53cd07-9f2a-4f7e-a405-a58c6f6a81d2_1980x3520.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Hace diez a&#241;os inici&#233; una relaci&#243;n que, en mi ingenuidad adolescente, cre&#237; eterna. Durante mucho tiempo me cont&#233; la historia que el amor pod&#237;a sostenerlo todo. Esa historia no es la protagonista de lo que sigue, pero s&#237; el antecedente que da contexto.</p><p>Seis a&#241;os atr&#225;s, todo termin&#243;. No fue un final de pel&#237;cula rom&#225;ntica, sino una ruptura dura. Hoy, casi un a&#241;o despu&#233;s de comenzar una nueva relaci&#243;n, me descubro pensando en c&#243;mo el tiempo parece arrastrarnos, una y otra vez, hacia los mismos miedos.</p><p>Desde ni&#241;a cre&#237; que los a&#241;os tra&#237;an consigo un peso de seriedad: que con el tiempo, todo deb&#237;a volverse m&#225;s serio. Quiz&#225; alg&#250;n d&#237;a logre desprenderme de esa idea. Pero por ahora, admitir que llevo un a&#241;o junto a alguien me provoca una sensaci&#243;n extra&#241;a: miedo a repetir viejos patrones, temor a perderme.</p><p>Mi mente, inquieta, tiende a reconstruir escenas que ya viv&#237;, pero en escenarios distintos. No me queda otra que hablarlo con mi pareja &#8212;aunque no siempre s&#233; si lo hago del mejor modo&#8212;. Lo intento. Y aunque no me convenza del todo el concepto de &#8220;amor propio&#8221; que circula por ah&#237;, s&#237; me aferro a recordarme: <em>&#8220;Estoy aqu&#237;. Estoy para m&#237;&#8221;</em>.</p><p>Las relaciones no son sencillas, y menos cuando una de las dos personas carga con cicatrices profundas. Pero si en esta nueva historia hay seguridad, expresar lo que sientes deja de sentirse un riesgo, se vuelve un espacio donde la vulnerabilidad encuentra un lugar para descansar.</p><p>                                                                                                                                        -VLR</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://vanialr.substack.com/p/diez-anos-despues-y-una-sensacion?utm_source=substack&utm_medium=email&utm_content=share&action=share&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Share&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="/__u/vanialr.substack.com/p/diez-anos-despues-y-una-sensacion?utm_source=substack&amp;utm_medium=email&amp;utm_content=share&amp;action=share"><span>Share</span></a></p>]]></content:encoded></item></channel></rss>