Öncelike bu yazıyı herkesin anlayabilmesi için basit bir dille anlatıcam istesem de zor bi şekilde yazamam kendim anlamam büyük ihtimal😕

İlk olarak bilmeniz gereken şey bizim beyinimizle bağırsamız arasında bir sinir var (vagus siniri) ve bu sinir iki tarafın birbirine mesaj göndermesine yarı en basit bir örnek mesela stresli olduğumuz bir anda karnımız ağrımaya başlar bunun sebebi beynimizin olumsuz sinyalleri bağırsağa taşımasıdır bu da karnımızı ağrıtır, bu ağrıyı geçirmenin yolu o anda iyi düşünmektir, iyi düşünün ki bağırsağa güzel sinyaller gitsin, bu özellikten dolayı bağırsaya 2. Beyin denir

Eğer bu iletişimi anlayabildiyseniz diğer konuya geçiyorum, bende olduğu gibi büyük çoğunlukla sizin de çoğu gün isteksiz veya başınızın ağrıdığını hissedersiniz hele paketli gıdayı çok tükettiğiniz zaman pis hissedersin kötü hissedersin bunun sebebi bağırsaktaki mikrobiyotaya (birsürü mikroorganizmaya denir) sağlıksız besinlerin gitmesi dengesini bozar bu da beyine kötü sinyaller göderir ve kötü hissedersiniz

Psikiyatristlerin araştırmalarına göre anksiyetisi olan hastaların düzenli ve sağlıklı bir diyetle daha iyi hissettikleri ve gelişim gösterdikleri görülmüş bunun sebebi bu iletişim.

Bu konu hakkında bilim adamları çok üzerinde durmasada sonuç insanların gözünün önünde olduğu için ve ulaşılabilir olduğu için insanlar bunu uygulayarak görebiliyor, umarım bilim adamları daha detaylı ve insanlığa faydalı şeyler bulurlar

Bunu yazmak istedim çünkü dünya genelinde paketli gıda tüketimi ve şekerli gıda tüketimi aşşşşırı düzeyde arttığı için insanların farkındalığını kazanmasını istiyorum kontrol kendimizde.

Bunu bir doktor olarak yazmadım araştırmanızı öneririm, ama lütfen sebze yemeyi ihmal etmeyin, rafine şeker yerine meyve şekeri tüketebilirsiniz mesela bunlara alışınca günlerinizin daha enerjik ve pozitif geçiceğine eminim, eğer buraya kadar okuduysan seni seviyorum iyi ki varsın🤍🫂

Hırslı biri olmayı ve beni hırslandırsan şeyleri çok severim ama bi o kadar da sevmem çünkü o bi anlık hevesle verdiğim kararların sonu olmuyor çünkü o sadece o anlık mesela yaz ayı başında aldığım tyt kitaplarım aynı yerlerinde hiç bir soru çözülmemiş bir şekilde duruyolar halbuki ben onları sipariş ederken o kadar heveslenmiştim ki işte şey düşünüyorum bu kitaplar gelince hemen başlicam planlar yapıcam öyle böyle sonuç ne; tiktok kaydırmak ama şu da var o anın tadı da bi başka oluyo işte o tad o anda kalmalı daha ileriye götürürken üzerine 2 kere daha düşünmek lazım, ben bu şeyi gerçekten yapmak, gerçekşeştirmek istiyo muyum, bana faydası olucak mı, beni mutlu edicek mi gerçekten, bunları düşünmeden hareket etmemek lazım bence, edersiniz sonuç her zamanki yaşadığım gibi koca bir boşluk😕ama bu her heves için geçerli değil, ne olursa oldun yaptığınız şeyler, konuştuğunuz şeyler üstüne en az 2 kere düşünün, eğer buraya kadar okuduysan çok teşekkürler seviyorum seni🫂🩵

küçük ablam

Bugün tatile geldik işte yerleştik falan bu arada kuzenlerimizle geldik ve o kuzenlerimle ben samimiyim daha çok hani evde aynı odada yatıyoruz üçümüz öyleli düşünün, her neyse konuya geliyorum yerleştikten sonra havuza girelim dedik, hani ben ablamla falan uğraşıyorum arada bi gülüyo falan ama sonra bi anda ahmet yapma falan diyip bi değişik duyguya bürünüyo, bi yarım saat sonra kuzenlerim geldi ve hani benim yaptığım şeyleri onlarda yapmaya başladı ve ablam onlarla oynuyodu gerçekten gülüyolardı, bende köşede onları izledim, ben ablama top oynayalım mı dediğimde istemediğini söylemişti ama kuzenim gelince oynadılar da eğlendiler de ve ben sadece izledim en son güneşlenip çıktım, hani ben şunu anlamaya çalışıyorum ablama yanlışım yok aksine onla samimileşmeye çalışıyorum ama olmuyo ama ne oluyo biliyo musunuz, onun keyfi ne zaman isterse o benle uğraşıyo ve ben gururuma yenik düşüp istemiyorum diyemiyorum, benim de onun bana yaptığı gibi tepki vermem gerek içimden de böyle geliyo zaten ama teklif ondan gelince hayır diyemıyorum ve yine kazanan taraf o oluyo, ve sonra yine bana istediği gibi davranabiliyo bu ara bu sadece bana karşı değil anneme falan da aynı, konunun özeti benle ilgilenmesini istiyorum ama yapmıyo o ne zaman isterse oluyo bu bundan da nefret ediyorum, buraya kadar okuduysan çok teşekkür ederim seni seviyorum her günün güzel geçsin🩵🫂

Ama konu şu ki konfor alanım yok, bi anda her şeyi yapabilirim, giyebilirim, yiyebilirim veya herhangi bir şey ama bazen hiç birini yapmam, yani demek istediğim şu, bazı insanlar olur spesifik olarak yedikleri, yaptıkları rutinleri olur falan, bu onun konfor alanıdır

Öncelikle benim böyle durumum yok ama bunun üzerine senaryolar yazıp, oynayıp, strese giriyorum

Asla o insanları anlamicam onlar gibi de yaoamicam çünkü nasıl bi insanın klasik her zaman yaptığı bir şey olabilir çözemiyorum

Demek istediğim disiplin değil yanlış anlaşılmasın, mesela her gün ders çalışmak veya kitap okumak disiplindir evet ama mesela bir yere gittiğinde klas bir şeyi olan insanları anlamicagım, ben olsam yeni şeyler de denemek isterdim ya da derdim ki hayır ben önceden burda yediğim şeyi yemeliyim veya yapmalıyım falan çünkü o konfor alanından çıkarken vicdan azabı çekiyorum

Mesela en basit örnek manifestte başından beri lidyayı seviyorum ama son zamanlarda hilali de sevmeye başladım acaba en sevdiğim kişiyi hilale çevirsem falan diye düşünürken vicdan azabı çekiyorum sadakatsizlik yaptığım için

Bu yazı biraz karışık oldu ama olsun, buraya kadar okuduysan seni seviyorum, her günün güzel geçsin🫂🩵

Diceksiniz ki bi insanın ablası neden onu yargılasın ki bunu ben de bilmiyorum ama korkuyorum tiktokda bir şeyler repostlarken instagramda bir şeyler paylaşırken whatsappte profil koyarken bile hep düşündüm acaba ablam bunla dalga geçicek mi falan diye ablam baskıcı biri değil çok samimi olduğum biri de değil ama yargılarsa yerin dibine girerim çünkü o tıp okuyo cidden güzel biri girdiği voleybol takımında kaptandı bunun gibi bir sürü şey asla onun kadar iyi olamıcam belki bundandır bilemem

Hala daha korkuyorum en son karar olarak her yerden engellemeye karar verdim çünkü cidden bunu nasıl anlatıcağımı bilmiyorum ama bir şeyimle dalga geçip bana üstten bakmasından korkuyorum tiktokta bi repostumu veya instagramda paylaştığım bi storye bakıp yavuz böyle biri değil ki diyip dalga geçersen mesela

Ama şunu da düşünüyorum aslında paylaştığım kişi benim belki de ona gerçek beni gösteremiyorum

Onun yargılamasından korktuğum için gösteremiyorum.

Buraya kadar okuduysan seni seviyorum her günün güzel geçsin🩵

Bunu yazmak istedim çünkü bazı insanlar kendi tarzı olmayan insanları yargılayıp ayrımcılık yapabiliyolar bunu anlamıyorum asla da anlamicam

Klasik biriyim seçimlerim klasik tarzım hissime göre ben buyum tarzımın aşırı farklı veya öyle bi şey olmasına gerek yok, hiç dinlenmeyen müzikleri dinlemem şarkıcının neyi popülerse onu dinlerim

Farklı demişken farklılığı severim normalde insanlar kaşlarının sonlarına çizik attırırken ben başına attırdım böyle daha çok seviyorum veya neon sarı haki yeşil zıt renkleri veya genel renkli şeyleri severim

Ama nolursa olsun seçimlerim böyle ve bu da NORMAL bir şey🙏🏿

• Karakterimi davranışlarımı düzeltmek istiyorum sanırım adhd’si olan bi insanım ve normal alanlarda bazen hareketli olabiliyorum durgunlasmak istiyorum denicem umarım basarabılırım

  

• tytye baslamam lazım cunku hedefleri yuksek ve yasadıgım standartlardan dusuk yasayamam bundan dolayı cok calısmam lazım sanırım baslarsam sahane olucak kitapları sıparis ettim zaten

• Ekran suremı kessinlikle azaltmam lazım haftalık ortala 8 9 saatim telefonda geçiyo buna bi adım attım zaten umarım boyle devam eder ki oyle olucak ya alısıcam

• 3 4 kitap bitirmeyi planlıyorum size az gelebilir ama ben normalde kitap okuyan biri değilim hiç yani hep yarıda bırakıyorum ama onu da halledicem

• Fiziksel olara biraz daha iyilesmem lazım zayıflamam ve biraz daha estetige uymam lazım